Fitnessprogram i kattstil för barn. Arbetsprogram för barns kondition

ANTAGET av Pedagogiska rådet för GBDOU nr 1 Protokoll nr ___ av _____2014 GODKÄNT Chef för GBDOU nr 1 ___________ O.G. Kodaneva ordernummer ____ daterad _____2014 ARBETSPROGRAM för tillhandahållande av ytterligare betalda utbildningstjänster vid den statliga budgetförskola utbildningsinstitution för dagis nr 1 av en kombinerad typ av Nevsky-distriktet i St. Petersburg för 2014 -2015 akademiskt år « Barnkondition"("Baby Fitness") 2014 Innehåll: Måldel: Förklaring Syfte med programmet Programmål Planerade resultat av att bemästra programmet Innehållsdelen: Arbetets innehåll Arbetsformer Tematisk plan Organisationsdel: Referensförteckning 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 Målavsnitt: 1. Förklaring Barns kondition är ett system av aktiviteter som syftar till att bibehålla och stärka barnets hälsa. Vid 6 års ålder utvecklar ett barn en stereotyp av beteende och rutin. I den här åldern vänjer han sig lätt vid allt. Till det faktum att du behöver vara frisk, stark och för att detta ska kunna idrotta. Under träningspass får barnen regelbunden motion och lär sig att kommunicera med kamrater. Barns fitnesslektioner hålls i den mest lämpliga formen för barn - spel. Samtidigt lär de sig att interagera enligt reglerna, och även att tänka på varför de gör den eller den rörelsen för tillfället. Så småningom blir barn bekanta med sin kropp och lär sig vad deras armar, ben och ryggar kan. Som regel bestämmer barn själva rytmen och temat för varje lektion med deras beteende. Det finns dock den nödvändiga träningen - ett minimum i varje lektion: övningar mot skolios, plattfot och för att utveckla rörelsekoordination. Fitnesslektioner har en omfattande effekt på ett barns kropp, och denna effekt är mest betydelsefull för en växande och utvecklande organism. Utvecklingen av rörelser har en betydande inverkan på bildandet av motsvarande hjärnstrukturer. Konditionsträning i barndom fungerar som ett nödvändigt villkor för bildandet av kroppens grundläggande strukturer och funktioner. Rörelser i förskoleåldern är en av de postnatala stimulierna för utvecklingen av kroppens strukturer och funktioner och utvecklingen av reservmekanismer för fysiologiska system som säkerställer tillförlitligheten av deras funktion under olika levnadsförhållanden. I en tränad kropp ökar motståndet mot miljöns negativa påverkan. 3 2. Syfte med programmet Huvudsyftet med programmet är den omfattande utvecklingen av barnets personlighet genom gymnastik. Att bemästra övningarna i programmet kommer att hjälpa den naturliga utvecklingen av barnets kropp, skapa det nödvändiga motoriska läget och en positiv psykologisk attityd hos barn. Allt detta hjälper till att stärka barnets hälsa, fysiska och mentala utveckling. 3. Mål för hälsofrämjande programmet: - att främja stärkandet av muskuloskeletala systemet - att främja utvecklingen av kroppens funktionella förmågor (andnings-, kardiovaskulära och nervsystem). Utveckling av barns psykomotoriska förmågor: - utveckla muskelstyrka, flexibilitet, snabbhet, koordination, balans. - utveckla färdigheter i dansrörelser. - främja utvecklingen av musikalisk hörsel, minne, uppmärksamhet. - behålla intresset för motorisk aktivitet. - lära ut vitala motoriska färdigheter och förmågor. Utveckling av barns kreativa förmågor: - utveckling av tänkande - utveckling av kognitiv aktivitet - bildning av färdigheter för självständigt uttryck av rörelser till musik. 4 4. Planerade resultat av att bemästra programmet: - förvärva förmågan att navigera i begreppen "fitness", "hälsosam livsstil"; - förbättring av allmän fysisk kondition; - hälsofrämjande. Ytterligare pedagogisk diagnostik tillhandahålls: - Inledande diagnostik (oktober); - slutlig diagnostik (maj). Syfte med diagnostik: Identifiera barnets utvecklingsnivå och dynamiken i hans utveckling i processen att bemästra ytterligare betalda utbildningstjänster. 5 Innehållsavsnitt: 1. Arbetets innehåll: Barnkondition omfattar följande typer av klasser inom följande områden: 1. Fitball - gymnastik 2. Baby - dans 3. Topp - Topp Fitball - gymnastik - detta är klasser på stora elastiska bollar . Lektionens mål: 1. Utveckling av motoriska egenskaper. 2. Utveckling och förbättring av koordination av rörelser och balans. 3. Stärka muskelkorsetten, skapa rätt hållning. 4. förbättrad funktion kardiovaskulära och andningsorganen. Babydans. Syftet med lektionen: stärka hälsan, harmonisk utveckling av barnets personlighet. 6 Lektionens mål: 1. Lära ut rytmiska rörelser i enlighet med musikens karaktär. 2. Främja barnets kreativa utveckling (fri dans) 3. Konsolidera förvärvade motoriska färdigheter. Top - Top Syfte med lektionen: förbättra hälsan, förhindra plattfot, stärka musklerna i fotvalvet. 2. Arbetsformer: Den huvudsakliga arbetsformen är grupplektioner: Detta program ger 4 lektioner per månad, 32 lektioner per år. Lektionernas längd i juniorgrupp 15-20 minuter, i mellangruppen 20-25 minuter, i senior - förberedande gruppen 25-30 minuter. Antalet barn i en grupp är högst 15 personer. Åldern på deltagarna är från 3 till 7 år. Klasserna hålls i Gym. Grundläggande nödvändig utrustning för klasser: träningsbollar, gymnastikstavar, räfflade banor, massagebollar, stötar; bågar, stegplattformar, tunt rep, små bollar m.m. Användning av ett musikcenter krävs för lektioner. Musik-cd-skivor används i klasserna: Barnsånger, Musik med mamma, Gör dig redo att träna. Lektionsstruktur: Alla klasser består av tre delar: förberedande (ORU), huvud, avslutande. 7 3. Tematisk plan för tilläggsutbildningstjänsten ”Barns friskvård” för läsåret 2014-2015. 1. Teoretisk utbildning: 1. Introduktionslektion. Introduktion till begreppet fitness. 2. Praktisk utbildning: 1. Introduktionslektion. Möte med barn: "Visa mig vad du kan?" 2. Aerobics: * fantastiska 2 klasser * sport 3. Gymnastik * sport * andning 4. Fitball klasser 10 5. Steg 1 lektion 2 2 2 5 klasser 7. Koreografi * dans 4 klasser * sport 4 klasser 8. Uppvärmning, cool ner vid varje lektion för läsåret Totalt: 32 timmar 8 Organisationsavsnitt: 1. Inriktning på tjänsten: ytterligare betald utbildningsprogram riktar sig till barn från 3 till 7 år. 2. Rekryteringsvillkor: Grupper bildas efter ålder, sportuniform och sneakers med gummisula krävs för klasserna. 3. Villkor för implementering av ytterligare betalda utbildningstjänster: oktober 2014 - maj 2015 9 4. Lista över referenser: Anisimov O. Håll tummarna/Aibolit, 2001. Nr 2. G.I. Pogadaev, "Handbok för idrottslärare" - M.: Fysisk kultur och idrott, 2000-496s. Potapchuk A.A. "Terapeutiska spel och övningar för barn." S.-P. 2007. M.A. Runova, "Motorisk aktivitet för ett barn på dagis: En manual för lärare förskoleinstitutioner, lärare och studenter vid pedagogiska universitet och högskolor.” - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256s. T.A. Tarasova, "Kontroll psykiskt tillstånd förskolebarn: Metodrekommendationer för chefer och lärare vid förskoleutbildningsinstitutioner” - M.: TC Sfera, 2005-175s. Utrobina K.K. Underhållande fysisk träning för förskolebarn / M. GNOM och D, 2003. Firilyova Zh.E., Saikina E.G. "Fitnessdans". S.-P. 2007. Shilkova I.K., Bolshev A.S. "Hälsobildande fysisk utveckling." M. 2001. N.A. Fomina -riktlinjer till programmet för förskolebarn ”Kindergarten-2100”, Internetresurser. Shilkova I.K., Bolshev A.S. "Hälsobildande fysisk utveckling." M. 2001. Shebeko V.N. Metoder för fysisk fostran i förskoleinstitutioner. - Mn., 1998. 10 11

JAG BEKRÄFTAR:

Chef för MBDOU

"Dagis nr 1

"Lilla landet"

I.V. Ovsyannikova

Beställningsnr._____

från "___" __________ 20___

TILLÄGGSUTBILDNING FÖR FÖRSKOLEBARN

för barns fitness "FIDGE" (3-4 år)

Kommunal budget förskola läroanstalt

"Dagis nr 1 "Lilla landet"

staden Novocheboksarsk, Chuvash Republic

Antagen vid möte i pedagogiska rådet

Protokoll nr ___ från "___" __________ 20__

	Introduktion
	Måldelen av programmet
	Förklarande anteckning
	Mål och mål för programmets genomförande
	Principer och tillvägagångssätt för programutveckling
	Egenskaper som är viktiga för programutveckling och genomförande
	Planerade resultat av grundandet av programmet
	Utbildningsmål i förskoleåldern
	Resultat av att bemästra programinnehållet


	Funktioner i utbildningsverksamhet av olika slag och kulturella metoder
	Sätt och riktningar för att stödja barns initiativ
	Funktioner av interaktion med familjer av elever
	Organisationsavdelning
	Logistik av programmet
	Organisation av barns lärande
	Ansökningar

MÅLSDEL

1.1.Förklarande anmärkning

Arbetsprogram sammanställd för barn 3-4 år MBDOU "Allmänt utvecklingsbarnträdgård nr 1 "Lilla landet" i staden Novocheboksarsk, Chuvash Republic på grundval av följande dokument federal lag av 29 december 2012 nr 273-FZ "On Education i Ryska Federationen»;

Beställning från Ryska federationens utbildnings- och vetenskapsministerium av den 17 oktober 2013. nr 1155 "Om godkännande av den federala statliga utbildningsstandarden för förskoleundervisning" och dess bilaga;

Ryska federationens konstitution, art. 43, 72;

Konventionen om barnets rättigheter (1989);

Resolution från Ryska federationens chefsstatliga sanitetsläkare daterad 15 maj 2013 nr 26 Moskva från "Om godkännande av SanPiN 2.4.1.3049-13" Sanitära och epidemiologiska krav för utformning, underhåll och organisation av arbetsregimen i förskolan utbildningsorganisationer"(Registrerad hos Rysslands justitieministerium den 29 maj 2013 nr 28564);

Föreskrifter om organisation av aktiviteter för tillhandahållande av ytterligare betaltjänster, utvecklade och antagna i enlighet med artikel 50 i Ryska federationens civillag. Konst. 28.101 i den federala lagen nr 273 federal lag "Utbildning i Ryska federationen", på order från Rysslands utbildningsministerium daterad 3107.2001 nr 2846 "Om användningen av dekret från Rysslands regering" daterad 07/ 05/2001, nr 505, om godkännande av ”Regler för tillhandahållande av betald utbildningstjänst inom förskola och allmän utbildning”. Baserat på rekommendationerna i brev från Rysslands utbildningsministerium nr 52-M daterat den 21 juli 1995. ”Om organisationen av betalda tilläggstjänster” nr 04-M daterad 1999-02-02. "Om utbildningsinstitutionernas regler om användning av budgetmedel och icke-budgetmedel" och är ett dokument som rekommenderar reglerna för att organisera betalda ytterligare utbildningstjänster i förskoleutbildningsinstitutioner,

Beställning från Ryska federationens utbildnings- och vetenskapsministerium av den 30 augusti 2013 nr 1014 "Om godkännande av förfarandet för att organisera och genomföra utbildningsaktiviteter i det allmänna utbildningsprogram– utbildningsprogram för förskoleundervisning" (Registrerad hos Rysslands justitieministerium den 26 september 2013 nr 30038);

Stadga för den kommunala förskolans läroanstalt “Kindergarten No. 1 “Lilla Country”.

Arbetsprogrammet är baserat på programmet "Fitness in Kindergarten", skrivet av O. N. Rybkina och L. D. Morozova. Med hänsyn till det grundläggande allmänna utbildningsprogrammet "Från födelse till skola", är chefen för författargruppen N. E. Veraksa.

1.1.1 Mål och mål för programmets genomförande

Mål: Skapa gynnsamma förutsättningar för barns hälsa och fysiska utveckling, med hänsyn till deras ålder, individuella psykologiska och fysiologiska egenskaper. Utveckling motoriska förmågor barn utifrån bildandet av deras behov av rörelse och intresse för att idrotta.

Uppgifter:

Förbättra hälsan:

hjälpa till att optimera tillväxt och utveckling av muskuloskeletala systemet;

bilda korrekt hållning;

främja förebyggande av platta fötter;

främja utvecklingen och funktionsförbättringen av kroppens andnings-, cirkulations-, kardiovaskulära och nervsystem.

Förbättra de psykomotoriska förmågorna hos förskolebarn:

utveckla muskelstyrka, flexibilitet, uthållighet, perceptuell känslighet, snabbhet-styrka och koordinationsförmåga;

främja utvecklingen av en känsla för rytm, gehör för musik, minne, uppmärksamhet och förmågan att koordinera rörelser med musik;

att utveckla färdigheter av uttrycksfullhet, plasticitet, grace och elegans av dansrörelser och danser;

utveckla fingerfärdighet och finmotorik.

Att utveckla elevers kreativa och konstruktiva förmågor:

utveckla tänkande, fantasi, fyndighet och kognitiv aktivitet, vidga dina vyer;

utveckla färdigheter för självständigt uttryck av rörelse till musik;

utveckla färdigheter för känslomässigt uttryck, frihet och kreativitet i rörelser;

utveckla ledarskap, initiativ, känsla av kamratskap, ömsesidig hjälp och hårt arbete;

introduktion till en hälsosam livsstil.

Principer och tillvägagångssätt för programutveckling

Arbetsprogrammet är utformat i enlighet med de principer och tillvägagångssätt som definieras av Federal State Educational Standards:

1) fullfjädrad erfarenhet av barnet i alla stadier av barndomen (spädbarn, tidig och förskoleåldern), berikning (förstärkning) av barns utveckling;

2) att bygga pedagogisk verksamhet utifrån varje barns individuella egenskaper, där barnet själv blir aktivt med att välja innehållet i sin utbildning, blir ett utbildningsämne (nedan kallat individualisering av förskoleundervisning);

3) stöd och samarbete mellan barn och vuxna, erkännande av barnet som en fullvärdig deltagare (ämne) av utbildningsrelationer;

4) stöd till barns initiativ inom olika typer aktiviteter;

5) organisationens samarbete med familjen;

6) introducera barn till sociokulturella normer, familjens, samhällets och statens traditioner;

7) bildande av kognitiv utbildning (efterlevnad av villkor, krav, metoder med ålder och utvecklingsegenskaper

9) med hänsyn till den etnokulturella situationen för barns utveckling.

barnets intressen och kognitiva handlingar i olika typer av aktiviteter;

8) förskoleålderns ålder

1.1.3. Egenskaper som är viktiga för programutveckling och genomförande.

Huvuddeltagarna i genomförandet av programmet: barn i åldrarna 3-4 år, föräldrar ( juridiska ombud), instruktör fysisk kultur. De sociala kunderna för genomförandet av programmet, som ett komplex av tilläggstjänster, är föräldrarna (juridiska företrädare) för eleverna, som garanter för barnets rätt till tillsyn, vård och hälsoförbättring.

Personalpotential.

Idrottsinstruktör Olga Nikolaevna Matina. Utbildning - högre, undervisningserfarenhet - 21 år, varav 10 år som idrottsinstruktör. I april 2016 tog hon fortbildningskurser under programmet "Formation of a value-based attityd to motion in preschoolers i samband med införandet och implementeringen av Federal State Educational Standard for preschool education" vid Chuvash Republican Institute of Education . 2014 genomförde hon kurser i fysioterapi vid Republican Center for Physical Therapy och sportmedicin", 2015 genomförde hon avancerade utbildningskurser vid Institute of Fitness i programmet "Organisation och genomförande av klasser med hjälp av fitnessaerobics för hälsoändamål."

Åldersegenskaper hos barn 3-4 år gamla

Det fjärde året av ett barns liv kännetecknas av utvecklingen av andningssystemet, och vid 3–4 års ålder är lungtypen av andning etablerad, men strukturen av lungvävnaden är inte komplett, så lungventilationen är begränsad . Vid 3–4 års ålder är ett barns rörelser skarpa och kantiga, och hans uthållighet är låg. muskelsystem. På grund av detta är statisk muskelspänning kortvarig och barnet kan inte sitta eller stå utan att ändra hållning. Styrkan i handmusklerna ökar från 3,5 kg - 4 vid 3 - 4 års ålder.

Vikt - höjdindikatorer för fysisk utveckling mellan flickor och pojkar är nästan desamma: höjden är 92 - 99 cm, kroppsvikten är 14 - 16 kg.

Under det fjärde levnadsåret har barnet en stor mängd motoriska färdigheter och kan utföra ganska komplexa motoriska handlingar, observera en viss sekvens. Barn kännetecknas av större medvetenhet om uppfattningen om demonstration av rörelser och verbal förklaring, vilket har en positiv effekt på övningens kvalitet. Det finns dock fortfarande otillräcklig sammanhållning i olika arbeten muskelgrupper (axelgördel, bål, ben), frivilliga rörelser bildas inte.

3 sommarbarn behärskar grundläggande vitala rörelser (gå, springa, klättra, hantera föremål). Intresse uppstår för att avgöra om en rörelse matchar ett mönster. Barn testar sin styrka i mer komplexa aktiviteter, men samtidigt kännetecknas de av oförmågan att mäta sin styrka med sina förmågor.

Motorikerna för att utföra rörelser kännetecknas av mer eller mindre exakt återgivning av rörelsens struktur, dess faser, riktning etc.

Självkänslan börjar utvecklas när man presterar motion, medan barn i stor utsträckning vägleds av lärarens bedömning.

Ett 3-4 år gammalt barn har grundläggande hygieniska egenvårdsfärdigheter.

Planerade resultat

1.2.1. Utbildningsmål i förskoleåldern

Riktlinjer för mål, utsedda av Federal State Educational Standard for Preschool Education, representerar sociala och normativa åldersegenskaper för ett barns möjliga prestationer i stadiet av att slutföra förskoleutbildningsnivån.

Barnet visar initiativ och självständighet i motoriska aktiviteter. Han är rörlig och spänstig, behärskar grundläggande rörelser och är kapabel att fatta sina egna beslut, beroende på sina kunskaper och färdigheter inom motorisk aktivitet.

Barnet har utvecklat grov- och finmotorik.

Har en grundläggande förståelse för vissa sporter.

Barnet har en utvecklad fantasi, som det förverkligar i lek, och behärskar olika former och typer av spel. Kan kontrollera och kontrollera sina rörelser. Barnet är kapabelt till frivilliga ansträngningar. Barnet har grundläggande kunskaper om sig själv (fysiskt "jag") och har grundläggande idéer om en hälsosam livsstil. Kan följa regler för personlig hygien och regler för säkert beteende.

Barnet strävar efter att röra sig till musiken.

Minskad sjuklighet.

1.2.2 Planerade resultat av att bemästra programmets innehåll

Barnet har utvecklat åldersanpassad koordination av rörelser. Han visar en positiv inställning till en mängd olika fysiska övningar, strävar efter självständighet i motorisk aktivitet och är selektiv i förhållande till vissa motoriska handlingar och utomhusspel.

Aktiv i att organisera sin egen fysiska aktivitet och kamraters aktiviteter, utomhusspel; är intresserad av dessa typer av spel, tycker om att lära sig nya och vänder sig självständigt till dem i vardagen. Tycker om att använda de enklaste motoriska och hygieniska färdigheterna. Visar intresse för att lära sig reglerna för hälsobevarande och säkert beteende.

Upplever glädje och känslomässig komfort från manifestationerna av fysisk aktivitet, dess resultat, genomförandet av grundläggande arbetsprocesser, normerna och reglerna för en hälsosam livsstil (rena händer, bra humör, vacker gång, ställ undan leksaker, prydligt vikta kläder), fritidsaktiviteter.

Interagerar med vuxna och kamrater under fysisk aktivitet, är inriktad på samarbete och samarbete och kan koordinera rörelser i kollektiva aktiviteter. Uttrycker behov och intressen genom verbala och ickeverbala medel.

Strävar efter att ordentligt (tryggt) organisera sin egen fysiska aktivitet och gemensamma rörelser och lekar med kamrater i grupp och på gatan; fokuserat på att upprätthålla den elementära rörelsekulturen. Känner tillfredsställelse från de godkända bedömningarna av en vuxen, strävar efter att självständigt upprepa den positiva åtgärden.

Kan implementera nödvändiga motoriska färdigheter och färdigheter i en hälsosam livsstil under nya omständigheter, nya förutsättningar, överföra reglerna för hälsobevarande och säkert beteende till spelet med deltagande av en vuxen.

Strävar efter att sätta upp mål när du utför fysiska övningar; förmågan att svara korrekt på vuxnas instruktioner för att bemästra nya motoriska färdigheter, kulturella och hygieniska färdigheter och färdigheter i en hälsosam livsstil.

II. Innehållssektion

Mål: bildning hos barn av intresse och värdeinställning till fysisk utbildning, harmonisk fysisk utveckling genom att lösa följande uppgifter:

Förbättra tekniken för grundläggande rörelser. Skaffa erfarenhet av motorisk aktivitet, utveckling fysiska egenskaper, bildande av behovet av daglig fysisk aktivitet.

Utveckling av kroppens muskuloskeletala system, stärker förmågan att upprätthålla en given takt i gång och löpning. Konsoliderar förmågan att kombinera en uppkörning med ett start i hoppning på ett mjukt underlag, långt och högt från en löpstart. Utveckling av fysiska egenskaper: styrka, snabbhet, uthållighet, smidighet och flexibilitet. Konsolidera förmågan att hålla ett givet tempo i gång och löpning.

Bildning av kroppens muskuloskeletala system. Utveckla vanan att bibehålla korrekt hållning i olika aktiviteter. Stärk förmågan att snabbt byta fil på plats och när du rör dig, att rikta in dig i en kolumn, linje, cirkel. Stärka förmågan att utföra övningar rytmiskt, i den takt som läraren bestämmer.

Utveckling av grovmotorik för båda händerna. Förbättra den aktiva rörelsen av handen när du kastar.

Att bemästra grundläggande rörelser, få erfarenhet av motorisk aktivitet. Förbättra tekniken för grundläggande rörelser (lägg till naturlighet, lätthet, noggrannhet, uttrycksfullhet i deras utförande).

Att främja bildandet av fokus och självreglering i den motoriska sfären. Lär dig att frivilligt rikta uppmärksamheten mot de muskler som är involverade i rörelsen. Särskilj och jämför muskelsensationer.

Främja utvecklingen av samordning av rörelser, förmågan att navigera i rymden.

Utveckling finmotorik båda händerna.

Bildande av initiala idéer om vissa sporter. Behålla intresset för idrott och individuella prestationer inom idrottsområdet. Utveckla ett intresse för idrott som en sfär av det offentliga livet och mångfalden av dess typer.

Värdebildning hälsosam bild liv. Bildande av idéer om vikten av fysisk aktivitet i mänskligt liv: förmågan att använda speciella fysiska övningar för att stärka sina organ och system. Idébildning om aktiv rekreation.

Att bemästra utomhusspel med regler. Stärka förmågan att delta i en mängd olika utomhusspel (inklusive spel med inslag av tävling)

Komplexa och partiella program

Pedagogiska och metodologiska manualer.

Visuella och didaktiska hjälpmedel

Fitness på dagis: Program och lektionsanteckningar. Redigerat av O, N, Rybkin, L. D. Morozov. M. ARKTI. 2016-104s. (Att växa upp frisk).

Ungefärligt allmänt utbildningsprogram för förskoleundervisning ”Från födsel till skola” Redigerat av N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva M. Mozaika syntes.2014.

1. O. Yu. Verbina "Fitness för alla." Cheboksary 2014.

2. N. M. Solomennikova, T. N. Maskin "Formation av motorsfären hos barn 3-7 år gamla. Fitball-gymnastics" förlag "Uchitel" 2011. Volgograd.

3. E. V. Sulim ”Kurser i fysik. Game stretching för förskolebarn" M. TC. Sfär. (Var frisk förskolebarn).

4. E. V. Sulim "Barnkondition" Idrottskurser för barn 3-5 år..M. Sphere köpcentrum 2014. (Uppfostra friska barn).

5. E. V. Sulim "Children's Fitness" Idrottsklasser för barn 5-7 år. M. Sphere köpcentrum. år 2014. (Uppfostra barn friskt).

6. L. N. Voloshina Spelteknologier i utbildningssystemet för förskolebarn” lärare 2013. Volgograd.

7. E. I. Podolskaya "Komplex av terapeutisk gymnastik" Lärare 2011. Volgograd.

8. N. P. Nedovesova "Förebyggande och korrigering av plattfot hos barn" Detstvo-press 2014.

9. M. M. Borisova Tematiska utomhusspel för förskolebarn” M. Obruch 2015.

10. N. E. Vlasenko "300 utomhusspel för förskolebarn"

Praktisk guide.M. Iris Press 2011.

Serien "Världen i bilder".

Serien "Berätta för barnen om..."

2.2 Inslag av utbildningsverksamhet av olika slag och kulturella metoder

Gemensamma aktiviteter med barn under rutinstunder

Fristående aktiviteter för barn

Interaktion med föräldrar till elever

Utomhuslek

Spelsamtal med inslag av rörelser

Integrerande aktiviteter

Spelövningar med text och musik

Imitationsspel

Enskilt arbete

Imitativa rörelser

Utomhus spel

Spelövningar

Konsultationer

Träningar

Information i hörnet för föräldrar

Dag öppna dörrar

Högtider

Underhållning

2.3 Sätt och riktningar för att stödja barns initiativ

Det prioriterade området för barninitiativ är att lära sig:

Inför en adekvat bedömning av resultatet av barnets aktiviteter samtidigt som du erkänner hans ansträngningar och anger möjliga sätt och medel för att förbättra produkten.

Reagera lugnt på barnets misslyckande och erbjuda flera alternativ för att korrigera arbetet: återutförande efter en tid, slutförande, förbättring av detaljer, etc.

Berätta för dina barn om de svårigheter du själv upplevde när du lärde dig simma.

Skapa situationer som gör att barnet kan inse sin kompetens, få respekt och erkännande från vuxna och kamrater:

Be barnen visa läraren och lära honom ämnena individuella prestationer som alla har.

Behåll en känsla av stolthet över ditt arbete och tillfredsställelse med resultatet.

Skapa förutsättningar för en mängd olika fristående aktiviteter för barn.

Om det behövs, hjälp barnen att lösa problem när de organiserar spel.

Ta hänsyn till och genomför deras önskemål och förslag.

2.4. Funktioner av interaktion med familjer av elever

Den viktigaste förutsättningen för barns utveckling är interaktion med föräldrar i frågor om barnets utbildning och deras direkta engagemang i pedagogisk verksamhet.

Syftet med interaktion med familjen: att skapa de nödvändiga förutsättningarna för utveckling av ansvarsfulla och ömsesidigt beroende relationer med elevernas familjer, vilket säkerställer en holistisk utveckling av barnets personlighet.

Interaktionen med familjen bör bygga på ett humant och personligt förhållningssätt, enligt vilket föräldrarnas rätt till respekt och förståelse erkänns.

Interaktionsuppgifter dagis med familj:

Att studera lärares och föräldrars inställning till olika frågor om barns fysiska utveckling, förutsättningarna för att organisera olika aktiviteter i familjen;

Att informera varandra om de aktuella uppgifterna att lära barn i olika åldersstadier av deras utveckling och om dagis och familjens förmåga att lösa dessa problem;

Skapa förutsättningar för samarbete som är olika i innehåll och former, främja utvecklingen av konstruktiv interaktion mellan lärare och föräldrar med barn, uppkomsten av en känsla av enhet, glädje och stolthet över de uppnådda resultaten;

Att involvera elevers familjer i deltagande i gemensamma evenemang med lärare,

Uppmuntra föräldrar till uppmärksam relation till barnets olika strävanden och behov och skapandet av de nödvändiga förutsättningarna för deras tillfredsställelse i familjen.

2.5. Andra egenskaper som är viktiga för programmets genomförande

Bedömning av barns individuella utveckling görs av läraren inom ramen för pedagogisk diagnostik(bedömning av förskolebarns individuella utveckling, relaterad till bedömning av effektiviteten av pedagogiska åtgärder och bakomliggande deras fortsatta planering).

Resultaten av pedagogisk diagnostik (övervakning) används uteslutande för att lösa följande utbildningsuppgifter:

1) individualisering av utbildning (inklusive stöd till ett barn, att bygga upp hans utbildningsbana eller professionell korrigering av hans utvecklingsegenskaper);

2) optimering av arbetet med en grupp barn.

Integration med andra utbildningsområden.

"Fitness aerobics"	Integrationsutmaningar
Kognitiv utveckling.	Utveckling av barns kunskaper om frågor om att upprätthålla hälsan, nyttan och nödvändigheten av fysisk aktivitet och fysisk förbättring.
Social och kommunikativ utveckling.	Utveckling av fri kommunikation mellan vuxna och barn för att bekanta sig med nationella utomhusspel, med prestationer inom sportområdet i staden och republiken. Introduktion till värderingarna för en hälsosam livsstil, bildandet av primära idéer om sig själv, sin egen motoriska förmåga och egenskaper, bekantskap med elementära allmänt accepterade normer och regler för relationer med kamrater och vuxna i gemensam fysisk aktivitet.
Konstnärlig och estetisk utveckling.	Utveckling av musikalisk och rytmisk aktivitet baserad på barns fysiska egenskaper och grundläggande rörelser.
Talutveckling.	Utveckling av talfärdigheter i kombination med rörelser av armar och ben, ändra kroppsställning, i utomhusspel.

III. ORGANISATIONSDELEN

3.1. Logistik för programmet

De materiella och tekniska villkoren för genomförandet av programmet motsvarar:

Sanitära och epidemiologiska regler och föreskrifter som beskrivs i SanPiN 2.4.1.3049-13;

Brandsäkerhetsregler;

Krav på undervisning och utbildningsmedel i enlighet med barns ålder och individuella utvecklingsegenskaper;

Krav från Federal State Educational Standard for Educational Education för ämnesrumsmiljön;

Krav på programmets materiella och tekniska stöd (utbildnings- och metodpaket, utrustning, utrustning (artiklar)).

Material och teknisk utrustning- Gym.

Gymnastikbänkar – 6 st.

Bollar i olika storlekar - 3 typer - 15 st.

Stora bollar för fitballgymnastik – 15 st.

Gymnastikmattor - 25 st.

Metallbågar dia. 80 cm - 15 st.

Hopprep - 20 st.

Hantlar 0,5 kg - 15 st.

Gymnastikmattor - 5 st.

Korta rep för att utföra övningar - 15 st.

Massagebollar - 15 st.

Sandsäckar - 15 st.

Gymnastikstavar - 15 st.

Färgade band - 30 st.

Flaggor - 30 st.

Musikcenter - 1 st.

Ljudinspelningar

Sultanas – 30 st.

Organisation av regimen för utbildning och uppfostran av barn

Arbetet är uppbyggt i riktning mot personligt orienterat samspel: lärare – barn – förälder. Klasserna innehåller utbildningsmaterial som motsvarar åldersegenskaperna hos förskolebarn, kombinerat med praktiska uppgifter (hälsoförbättrande minuter - övningar för ögonen, för hållning, andningsövningar etc.) som behövs för att utveckla barnets färdigheter. Programmet pågår i 1 år. Lektionernas längd är 15-20 minuter. Alla ämnen är sammankopplade med varandra. En grupp barn rekryteras utan krav på grundläggande färdigheter. Vid implementering av programmet används grupparbetsformer, huvuddelen av klasserna är spelet. Lek är ett av sätten att utveckla ett barns intelligens, kreativitet, fysisk hälsa.

Former och metoder för att organisera arbetet.

Ett spel. Spel med hög och låg rörlighet, med inslag av sportspel, musikal sportspel, komplott.

Motion. Grundläggande typer av rörelser, allmänna utvecklingsövningar, övningar med fitballs, speltöjningsövningar

Grundläggande steg i fitness

Klass uppdelad i tre delar: inledning, huvuddel och avslutande.

Inledande del - att värma upp kroppen, förbereda sig för komplexa belastningar innebär: olika typer av promenader och löpning; danselement; kreativa uppgifter; konstruktion; spel för uppmärksamhet.

Huvudsak:

En uppsättning övningar med objekt innehåller: övningar från olika utgångspositioner för olika grupper muskler; barns lek stretching; aerobics; fitball-gymnastik, improvisationsövningar

Pedagogiska uppgifter med inslag av akrobatik och gymnastik; manipulering av föremål; övningar för att utveckla fysiska egenskaper;

Utomhusspel med en kreativ, tävlingsinriktad karaktär.

Sista delen- återhämtning och avslappning, andningsövningar, tysta spel, dosering enligt barnens ålder.

Milt läge.

Förskolans läroanstalter bedriver systematiskt förebyggande arbete som syftar till att minska sjukligheten och säkerställa barns fysiska och psykiska utveckling. För ofta sjuka barn har en skonsam kur utvecklats, som inkluderar individuella härdande aktiviteter, ökad dagssömn och reglering av gångtiden. Barn som har haft sjukdomar och har hälsoproblem (försämrad hållning, andningssjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar, njur- och urinvägssjukdomar, nervsystem) är inte undantagna från fysisk aktivitet. De mest gynnsamma förhållandena skapas för dem: högre vattentemperatur i duschen efter klass, minskad tid för fri simning, begränsad träning med hänsyn till sjukdomen. Högkvalitativ implementering av rutinögonblick och en tydlig daglig rutin säkerställer skyddet av nervsystemet hos förskolebarn. Schemalagda läkarundersökningar av barn genomförs regelbundet med hjälp av specialister.

Säkerställa säkerheten i gymmet.

Innan man organiserar lektioner i gymmet måste barn bekanta sig med reglerna för beteende i gymmet.

Att säkerställa säkerheten när du organiserar lektioner i gymmet med förskolebarn inkluderar följande regler:

Direkt utbildningsverksamhet inom fysisk kultur bör utföras på platser som fullt ut uppfyller alla säkerhets- och hygienkrav

Tillåt barn att delta i direkt utbildningsverksamhet endast med tillstånd av en läkare.

Eleverna ska följa reglerna för användning av idrottsutrustning, fastställda tränings- och viloscheman.

Lektioner i gymmet ska genomföras i sportkläder och sportskor med halkfria sulor.

Under lektionerna måste eleverna följa reglerna för att bära sportkläder och sportskor, regler för personlig hygien.

En rumstermometer bör placeras i gymmet för att övervaka temperaturen.

Gymmet bör vara utrustat med en första hjälpen-kit fylld med nödvändiga mediciner och förband för att ge första hjälpen vid skador.

Idrottschefen, läraren och eleverna ska följa brandsäkerhetsreglerna, känna till placeringen av primär brandsläckningsutrustning, gymmet ska vara utrustat med en brandsläckare, ett automatiskt brandsläckningssystem samt till- och frånluftsventilation.

Sportutrustning ska vara försedd med säkerhetsinstruktioner för att genomföra klasser.

Alla klasser om att lära barn grundläggande typer av rörelser måste sammanställas i enlighet med pedagogiska principer och måste i sitt innehåll motsvara elevernas åldersegenskaper, deras fysisk kondition, hälsonivå.

Klassernas struktur måste uppfylla moderna krav på byggande och genomförande av utbildnings- och fritidsidrottsklasser för förskolebarn. Grunden för lektionens struktur är uppdelad i tre delar: förberedande, huvud, avslutande. Förekomsten av dessa delar och deras placering endast i denna sekvens säkerställs av de biologiska lagarna för kroppens funktion, som bestämmer dess prestanda och logiken i utbyggnaden av utbildningsprocessen i motorisk aktivitet.

Utför inte övningar på felaktig utrustning eller med trasig utrustning.

Upprätthåll disciplin och ordning, se till att barn följer alla instruktioner från ledaren Idrott eller lärare.

Starta och avsluta övningar endast på befallning av läraren eller idrottsledaren.

Låt inte barn lämna lektionsområdet utan tillstånd.

Lämna inte barn ensamma i gymmet.

Välj en plats under lektionen så att alla barn kan ses.

På gå och springa i en kolumn ett i taget, håll ett avstånd på två steg.

Ta bort från vägen alla föremål som stör promenader eller löpning.

När du utför flödesövningar, håll tillräckligt avstånd mellan barnen för att undvika kollisioner.

När man börjar i grupp korta avstånd spring bara på din egen väg.

För att undvika kollisioner hos yngre barn, mellangruppen Undvik att stanna tvärt när du springer. På utföra hopp och kliver av sportutrustningen, landar mjukt och sätter sig på huk. Placera gymnastikmattor på platser där utrustningen lossnar så att ytan blir jämn.

Hoppa bara i sportskor.

Försäkra barnet tillsammans vid landning.

Repet för höga hopp ska inte knytas till stativen utan placeras på stiften i stativen.

När du gör långa hopp från stående position, rör dig framåt på ett eller två ben, ge instruktioner om att hoppa "mjukt", "tyst" på tårna.

Låt inte barn hoppa av hög höjd.

När du utför övningar på kasta se om det finns några barn i kastsektorn.

Kastövningar bör endast utföras efter en signal från läraren eller idrottsledaren.

Lämna inte utan uppsikt Sportutrustning.

Stå inte till höger om kastaren, befinn dig inte i kastzonen, gå inte efter kastutrustning utan tillstånd från idrottsledaren eller läraren.

Kasta inte projektilen till varandra.

När du utför övningar i balans, på en gymnastikbänk, Påminn barnen om beteendereglerna sportutrustning(tryck inte, tryck inte på varandra, kör inte om, om du tappar balansen, håll inte fast vid din vän, utan gå av apparaten).

Lägg en matta där barnet hoppar. Försäkra barnet vid behov, rör dig längs bänken.

För att undvika att få en käkskada, på krypande på gymnastikbänken, titta på dina händers position (greppa den från sidan så att tumme var överst, och resten av fingrarna var under bänken). Rätt ta i.p. (börja med händerna på bänken, sedan fötterna) och kliva av apparaten efter att du har utfört övningarna (börja med fötterna på golvet, räta sedan upp dig).

På vägg barer klättring Se till att försäkra barn mot att falla och låt dem inte klättra till höjder på egen hand.

När du klättrar, sjunk inte, häng inte i en hand, klättra utan att missa spjälorna, hoppa inte från höjd, släpp händerna när båda fötterna är på golvet.

Lägg mattor längs väggstängerna, stå till höger om barnet, ge hjälp vid behov, och se till att händerna greppar korrekt och sätter foten på stången.

När man arbetar med gymnastikstavar håll avstånd när du utför övningar, slåss inte med pinnar, vifta inte med dem, håll dem i två händer nedanför eller på din axel som en "pistol" (lägg pinnen på din handflata höger hand sänkt, tryck vänster hand mot höger axel) när du förklarar en uppgift eller byter fil.

Starta och avsluta övningar endast på befallning av läraren eller idrottschefen.

Lämna inte barn utan uppsikt.

När du utför övningar, se till att bibehålla korrekt hållning: rak rygg, höjd haka, mage instoppad, axlar vända, ben böjda och placerade isär (tre stödpunkter - ben, bäcken), fötter parallella och pressade mot golvet, tårna kan vara något isär något åt sidorna, en vinkel på 90 0 mellan låret och smalbenet, armarna nedåt, fingrarna håller bollen.

Det är nödvändigt att lära ditt barn självförsäkringstekniker under fysiska övningar med hoppbollar.

Hoppbollar har handtag, så innan du utför övningen måste läraren instruera barnen hur de ska greppa bollen korrekt så att handtaget inte kommer in i ögat eller någon annan del av kroppen när de gör övningen.

När du gör hopp på bollen är det nödvändigt att övervaka barnens hållning. Du kan inte kombinera hoppning med att böja, vrida eller vända kroppen.

När du utför övningar när du ligger på en boll (på rygg eller mage), se till att huvudet och ryggraden bildar en rak linje och håll inte andan.

När du utför övningar bör du strikt följa tekniken för att utföra dem. Inkludera inte förbjudna element i träningsset. Dessa inkluderar: cirkulära rörelser huvud, luta huvudet bakåt, skarpa vridningsrörelser, lyfta bäckenet från bollen samtidigt som man utför fjäderrörelser på den, stötta bollen med händerna under lite utomhusutrustning och olika övergångar från en I.P. till en annan.

Om ett barn upplever en känsla av fysiskt obehag eller smärta när de utför övningarna, bör övningen avbrytas.

Följ fastställda scheman för träning och vila.

Bibliografi

1. Program och lektionsanteckningar. Redigerad av O.N. Rybkina, L.D. Morozov. M. ARKTI. 2016-104s. (Att växa upp frisk).

2. Ungefärligt allmänt utbildningsprogram för förskoleundervisning ”Från födsel till skola” Redigerat av N.E. Veraksy, T.S. Komarova, M.A. Vasilyeva M. Mosaiksyntes. 2014.

3. O.Yu. Verbina "Fitness för alla." Cheboksary 2014.

4. N.M. Solomennikova, T. N. Mashina "Formation av den motoriska sfären hos barn 3-7 år gamla. Fitball-gymnastics" förlag "Uchitel" 2011. Volgograd.

5. E.V. Sulim "Kurser i idrott. Game stretching för förskolebarn" M. TC. Sfär. (Var frisk förskolebarn).

6. E.V. Sulim "Children's Fitness" Fysisk träning för barn 3-5 år. M. TC Sfera 2014. (Uppfostra barn friskt).

7. E.V. Sulim "Children's Fitness" Fysisk träning för barn 5-7 år. M. Sphere köpcentrum. år 2014. (Uppfostra barn friskt).

8. L.N. Voloshina Spelteknologier i utbildningssystemet för förskolebarn” lärare 2013. Volgograd.

9. E.I. Podolskaya “Terapeutiska gymnastikkomplex” Lärare 2011. Volgograd.

10. N.P. Nedovesova "Förebyggande och korrigering av plattfot hos barn" Detstvo-press 2014.

11. M.M. Borisova tematiska utomhusspel för förskolebarn" M. Obruch 2015.

12. N. E. Vlasenko "300 utomhusspel för förskolebarn" Praktisk guide. M. Iris-press 2011.

Ansökan

PERSPEKTIVPLAN

Veckor	Promenader och förflyttning		Hoppar	Allmänna utvecklingsövningar	Förebyggande övningar	Utomhus spel
	Att gå är normalt i en kolumn.		Hoppa upp medan du rör vid ett föremål	Ex. för armar och axelgördel utan vikter för bålmusklerna och benen i sittande	1. utan föremål. 2. träning Med gymnastikstav	"MÖSS I MINKAR"
	Går på tå.	Springer i en kolumn med växlande riktningar	Hoppar på två ben		1. med massagebollar 2. träning utan föremål	"VAD ÄR GÖMT"
	Går vidare utanför Fötter.	Springer i en kolumn med växlande riktningar	Hoppar på två ben på plats med ett varv runt dig själv	Ex. för axelbandets armar med motstånd. För bålmusklerna när du ligger ner, för benens muskler när du står	1. utan föremål. 2. med en påse med 100 g	"FÅNGA BOLLEN ASAP"
	Går i sidled med ett förlängt steg.		Hoppar på två ben medan du rör dig framåt	Ex. för arm- och axelmuskler med motstånd	1. utan föremål (liggande) 2. med bollar

Veckor	Promenader och förflyttning		Hoppar	Allmän utveckling träningsövningar	Förebyggande övningar	Utomhus spel
1 december.	Går på det yttre fotvalvet			Ex. för musklerna i armar och axelband utan vikter för musklerna i bålen och benen från liggande position
2 december.	Går i en kolumn i par	Springer i en kolumn i par och håller hand	e Hoppning på två ben på plats i par	Ex. för musklerna i armarna och axelbandet. Ex. för bål- och benmusklerna	1. Ex. utan att föremål ligger ner. 2. Ex. med rep
3 december.	Går i en kolumn i par med höga knän	Löpning i kolumn i par, omväxlande med löpning lös		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med flaggor. Ex. för bålens och benens muskler från liggande position	1. Ex. med en gymnastikstav. 2. Ex. med bollar	"KÖR SPEL"
4 december.	Går i par med höga knän och armsvängningar	Löpning i par, omväxlande med lös löpning ("Hitta ditt par")		Ex. för musklerna i axelbandets armar. För musklerna i bålen och benen med föremål	1. Ex. med en båge. 2. Ex. med en gymnastikstav	"SPEL FÖR ORIENTERING I RYMMEN"

Veckor	Promenader och förflyttning			Hoppar		Allmänna utvecklingsövningar			Förebyggande övningar	Utomhus spel
	Går i en kolumn som en orm	Springer i en kolumn efter varandra som en orm.		Hoppa upp från en plats för att få tag i ett föremål		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med flaggor. För musklerna i bålen och benen med föremål			1. Ex. med en båge. 2. Ex. med rep	"SPEL MED HOPPNING OCH HOPPNING"
	Går på det inre fotvalvet	Springer i par.		Hoppar på två ben.		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med motstånd för bålmusklerna och benen med föremål
	Går i en kolumn i en cirkel, håller hand, ändrar riktning vid en signal	Springer i en cirkel, håller hand, ändrar riktning på en signal		Hoppa upp från en plats för att hämta ett föremål		Ex. för musklerna i armar och axelgördel, för musklerna i bålen och benen med ett föremål				"TA DIN SÄTT"
	Går på tå.	Springer i en kolumn med en riktningsändring		Hoppar på två ben		Ex. för armar och axelgördel, med flaggor. För musklerna i bålen och benen från liggande position			1. Ex. med gymnastik med en pinne. 2. Ex. med en båge	"SPEL FÖR ORIENTERING I RYMMEN"
1 februari.	Gå i en kolumn med en given riktning (orm)		Springer i en kolumn efter varandra i en given riktning		Hoppar ner från en höjd, h = 20 cm	Ex. för musklerna i armarna och axelbandet. Ex. för bålens och benens muskler från stående position		1. Ex. med en halsduk. 2. Ex. med rep			"HÄSTAR"
2 februari.	Att gå i en kolumn i en given riktning med acceleration och retardation				Hoppar från en höjd och landar i en ritad cirkel 20 cm hög	Från sittande ställning		1. Ex. med massagebollar. 2. Ex. med en båge			"Fånga en mygga"
3 februari.	Går i en rad från ena sidan av platsen till den andra		Kör i en kolumn en efter en och stannar vid en signal.			Ex. för musklerna i armar och axelgördel från liggande position. Ex. för musklerna i bålen och benen med ett föremål		1. Ex. med en pinne. 2. Ex. med bollar			"GISSA VAD HAR I DIN HAND"
4 februari.			Springer i en kolumn efter varandra - stannar vid en signal		Stående längdhopp - avstånd 40 cm			1. Ex. med massagebollar. 2. Ex. med en påse som väger 100-500 g			"SPARVAR OCH KATTEN"
	Att gå i par i en kolumn + gå i par som en orm, gå runt det placerade föremålet		Springer i par, springer i en kolumn, byter riktning vid en signal				Ex. för musklerna i armar och axelgördel från stående position. Ex. för musklerna i bålen och benen med ett föremål	1. Ex. gå på en speciell körbana. 2. Ex. på bänken			"KÖR SPEL"
	Går vidare gymnastikbänk på alla fyra				Hoppning med ändrad benposition (separerade - tillsammans)		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med motstånd. Ex. för musklerna i bålen och benen med ett föremål	1. Ex. på bänken. 2. Ex. med bollar			"Crawling and Climbing Games"
	Gå på tå, höja höften "genom högt gräs", kliva över hinder (hakar, stubbar)		Springer i en kolumn, ändrar riktning vid en signal		Hoppning med ändrad benposition (separerade - tillsammans)		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet. Ex. för bålens och benens muskler från liggande position	1. Ex. med ett rep. 2. Ex. med en båge			"SPEL MED HOPPNING OCH HOPPNING"
	Går på tå.		Springer åt olika håll med stopp		Hoppning med ändrad benposition (separerade - tillsammans)		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet. Ex. för musklerna i bålen och benen i sittande läge	1. Ex. inga föremål. 2. Ex. med en gymnastikstav			"KÖR SPEL"
	Går med en extra uppgift, stannar vid en signal, vänder sig om		Springer med acceleration och retardation, byter riktning. vägbeskrivning (med tåg)		Hoppa över föremål höjd 5-10 cm		Ex. för musklerna i armar och axelgördel från sittande ställning. Ex. för bålens muskler och ben med föremål	1. Ex. från gymnastiken. med en pinne. 2. Ex. med en båge
	Går i en kolumn.		Spring snabbt 10-20 cm		Hoppa upp medan du sträcker dig efter ett föremål		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med föremål. Ex. för bålens och benens muskler från liggande position	1. Ex. med en halsduk. 2. Ex. på bänken			"SPEL FÖR ORIENTERING I RYMMEN"
	Går med högt höftlyft, byter riktning på signal		Löpning med högt höftlyft och växlande tempo på signal		Hoppa in i djupet från en höjd av 15-20 cm		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet. Ex. för bål och ben från sittande ställning	1. Ex. med ett rep. 2. Ex. med en påse som väger 100-500 g			"LÖR SPEL
	Går med ett extra steg framåt, går uppför		Springer i en kolumn efter varandra uppför backen		Rak galopp.		Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med föremål. Ex. för musklerna i bålen och benen	1. Ex. med massagebollar. 2. Ex. på bänken			"HÄSTAR"

Gå på tårna, höja höften högt	Springer på raka och slingrande stigar	Hoppa på två ben som rör sig framåt på ett avstånd av 2-3 m	Ex. för musklerna i armar och axelgördel från liggande position. Ex. för musklerna i bålen och benen från sittande ställning	1. Ex. inga föremål. 2. Ex. med en båge	"KÖR SPEL"
Går i en kolumn med växlande riktningar	Springa med en extra uppgift: komma ikapp dem som springer iväg	Rak galopp.	Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med föremål. Ex. för musklerna i bålen och benen	1. Ex. med gymnastik med en pinne. 2. Ex. med rep	SPEL MED CRAWLING OCH KLÄTTRING"
Går med ett extra steg framåt, bakåt	Varva löpning i en kolumn efter varandra med löpning lös	Stående längdhopp. (40-50 cm)	Ex. för musklerna i armarna och axelbandet med ett föremål. Ex. för bålens muskler och ben med föremål	1. Ex. med en båge. 2. Ex. med en påse som väger 100-500 g	"LÖR SPEL
Går med sidosteg framåt, åt sidan	Löpning i högt tempo (avstånd 10-12 cm)	Stående längdhopp	Ex. för musklerna i armar och axelgördel från liggande position. Ex. för musklerna i bålen och benen	1. Ex. inga föremål. 2. Ex. med bollar	"SPEL MED HOPPNING OCH HOPPNING"

Bibliografi.

1. Program och lektionsanteckningar. Redigerat av O, N, Rybkin, L. D. Morozov. M. ARKTI. 2016-104s. (Att växa upp frisk).

2. Ungefärligt allmänt utbildningsprogram för förskoleundervisning ”Från födsel till skola” Redigerat av N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva M. Mozaika syntes.2014.

3. . O. Yu. Verbina "Fitness för alla." Cheboksary 2014.

4. N. M. Solomennikova, T. N. Maskin "Formation av motorsfären hos barn 3-7 år gamla. Fitball-gymnastics" förlag "Uchitel" 2011. Volgograd.

5. E. V. Sulim ”Kurser i fysik. Game stretching för förskolebarn" M. TC. Sfär. (Var frisk förskolebarn).

6. E. V. Sulim "Children's Fitness" Fysisk utbildning för barn 3-5 år gamla. M. TC Sfera 2014. (Uppfostra barn friskt).

7. E. V. Sulim "Children's Fitness" Fysisk träning för barn 5-7 år. M. Sphere köpcentrum. år 2014. (Uppfostra barn friskt).

8. L. N. Voloshina Spelteknologier i utbildningssystemet för förskolebarn” lärare 2013. Volgograd.

9. E. I. Podolskaya "Terapeutiska gymnastikkomplex" Lärare 2011. Volgograd.

10. N. P. Nedovesova "Förebyggande och korrigering av plattfot hos barn" Detstvo-press 2014.

elva.. M. M. Borisova Tematiska utomhusspel för förskolebarn" M. Obruch 2015.120. N. E. Vlasenko "300 utomhusspel för förskolebarn" Praktisk guide. M. Iris-press 2011.

FÖRKLARANDE ANTECKNING

För närvarande har objektiva förhållanden utvecklats i Ryssland för utveckling av barns kondition.
Det utvecklade programmets relevans och pedagogiska genomförbarhet beror på att det under det senaste decenniet i Ryssland har funnits en ihållande tendens till försämring av hälsoindikatorerna för förskolebarn. Enligt experter har varannan modern förskolebarn hälsoproblem. En av huvudorsakerna till denna indikator är en stillasittande livsstil. Internet, datorspel och att sitta framför TV:n, såväl som klasser, klasser, klasser - allt detta leder till att varje år nivån generell hälsa förskoleåldern sjunker stadigt. Samtidigt har forskare bevisat att ett barns fysiska utveckling är en integrerad del av utvecklingen av hans personlighet i allmänhet, och fysisk aktivitet- ett av stadierna i hans anpassning till samhället.
Så vad är "barnkondition"? Ordet fitness i sig är översatt från engelska som "att vara i form." Naturligtvis måste du börja vara i form från barndomen. Och "barns kondition" är den harmoniska fysiska utvecklingen av ett barn baserat på att ta hänsyn till hans åldersegenskaper, behov, intressen, förmågor och hälsonivå.
Barnträning är ett unikt och omfattande system av klasser och aktiviteter i flera riktningar. Detta är ett kalejdoskop av spännande aktiviteter, fantastiska barnkalas och matinéer, segrar vid de första riktiga tävlingarna. Detta är både yoga och orientalisk konst, dansstilar och klasser i poolen och spellektioner och fysisk träning, i vissa klubbar finns det även rullskridskor, skidsportspel på frisk luft. För den som professionellt vill bemästra de tekniska momenten i sina favoritsporter har många fitnessklubbar sektioner för sporter som t.ex. kampsport, tennis, sport och gymnastik.
Grunden för organisationen av barns kondition är den rationella användningen av fysisk kultur och sport för att förbättra hälsa och utveckling av barnet i enlighet med åldersnormer.
Barnkondition är en ny, unik värld av mental och fysisk harmoni för ett barn. Detta är ett tillfälle att uttrycka dig själv genom prismat av dina intressen och förmågor; självförverkligande, uppfyllande av dina önskningar, nya vänner.
Fördelen med barnkondition framför sportavdelningar eller liknande regelbunden träning fysisk utbildning: för det första utvecklar fitness barnet harmoniskt, medan det är i idrottssektioner belastningen ges ojämnt, och för det andra, idrottsklasser "luktar" av skyldighet: barn har inget val vad de ska göra. Inget sådant här kan hända i barns fitness. Nyheten i programmet ligger i idén om en harmonisk kombination av modern hälsoteknik: ett utbildningsinformationssystem (TIS), utvecklat av professor D.P. Rybakov, andningsövningar enligt metoden av A.A. Smetankin, hälsoförbättrande fitball-gymnastik, klassiska hälsoförbättrande tekniker och allmän fysisk träning.
Programmet innehåller förebyggande och hälsoförbättrande tekniker (speciellt utvalda fysiska övningar, element akupressur, självmassagetekniker, plantarzonterapi, avslappningsövningar, spelövningar etc.), syftar till att förebygga funktionella störningar i kroppens organ och system, förhindra trötthet och neuropsykisk stress. Rekommendationer ges till föräldrar om hur de kan förbättra sina barns hälsa hemma (fristående klasser hälsoförbättrande gymnastik, härdning, fyto- och vitaminprofylax, etc.).
Valet av metodik för att genomföra en lektion, bestämma dess form, struktur och innehåll beror på egenskaperna hos barns åldersutveckling, bildandet av deras motoriska, känslomässiga-viljemässiga och intellektuella sfärer.
Mestadels är barns fysiska fostran och hälsoprogram omfattande och innehåller övningar som syftar till att utveckla fysiska egenskaper och bemästra nya motoriska handlingar.
Metodiken för att konstruera hälsoförbättrande träning för barn (konditionsträning) skiljer sig från den traditionella metoden att träna unga idrottare, såväl som från fysisk träningsklasser.
Den bygger på principerna för att konstruera träning i hälsa eller fysisk kondition, vilket innebär att minska risken för sjukdomar, öka den totala fysiska och intellektuella prestationsförmågan, rätt läge näring, färdigheter i säkert beteende, skapa gynnsamma miljöförhållanden under lektionerna, etc.
Aktiviteternas lekorienterade karaktär har stor betydelse för barns kondition. Spel och speluppgifter kan användas i olika delar av lektionen. Under uppvärmningen är det lämpligt att genomföra spel för uppmärksamhet, iscensättning korrekt andning. I huvuddelen av lektionen kan de syfta till att förbättra eller konsolidera redan bemästrade motoriska färdigheter och förmågor, i den sista delen - på avslappning och återhämtning. Särskilt populärt bland förskolebarn är aktiviteter baserade på en enda spelplan inom ramen för en eller flera klasser.
Målet med barns kondition är att lägga grunden för harmonisk fysisk utveckling och omfattande förbättringar baserat på en integrerad användning av idrottsfaktorer. fysiska förmågor barn i enhet med utbildning av sina andliga och moraliska egenskaper.
För att uppnå detta mål, i processen med barns fitnessklasser, löses tre huvudgrupper av uppgifter:
Mål för 1:a studieåret:
1. Pedagogisk
- introducera grundläggande kunskaper om fysisk fostran;
ta hand om bildandet av barns hållning, stärka fötternas muskler, liksom musklerna i händer och fingrar.
2. Utvecklingsmässigt:
främja utvecklingen av finmotorik och korrekt andning;
främja utvecklingen av koordination av rörelser, deras effektivitet och rytm.
Pedagogisk:
- odla vänskapliga relationer mellan barn;
- odla moraliska och viljemässiga egenskaper;
- utveckla kognitivt intresse och vidga vyer.
Wellness:
- Skydd och främjande av barns hälsa.
- att vårda behovet av en hälsosam livsstil
- minskning av sjuklighet.
Mål för det andra studieåret:
1. Pedagogisk
- analysera och utvärdera konsistensen och kvaliteten på din
handlingar;
- befästa tidigare förvärvade motoriska färdigheter av barn
och färdigheter;
fortsätta att utveckla färdigheten för korrekt hållning;
ortopediska bollar.
2. Utvecklingsmässigt:
utveckla och förbättra grundläggande fysiska egenskaper, motoriska färdigheter och förmågor;

Pedagogisk:

Wellness:

- minskning av sjuklighet.
Mål för 3:e studieåret:
1. Pedagogisk
- lära ut nödvändiga kunskaper inom idrott;
- att utveckla viktiga färdigheter och förmågor;
- bekanta dig med reglerna för egenkontroll av ditt hälsotillstånd på
klasser och hemma;
utveckla färdigheten för korrekt hållning;
lära ut diafragmatisk avslappning andningsfärdigheter;
studera utomhus ställverk komplex, övningar på simulatorer och stora
ortopediska bollar.
2. Utvecklingsmässigt:
utveckla och förbättra grundläggande fysiska egenskaper, motoriska färdigheter och förmågor;
främja utvecklingen av finmotorik, korrekt tal, diktion, korrekt andning;
utveckla intresset för idrott och idrott.
Pedagogisk:
- utveckla fysiska egenskaper;
- odla moraliska och viljemässiga egenskaper.
Wellness:
- öka funktionsnivån hos organ och system
kroppen genom optimal fysisk aktivitet;
- implementering av korrigering av befintlig funktion
störningar i muskuloskeletala systemet, syn, nervösa,
kardiovaskulära, andningsorgan och andra system
kropp;
- öka fysisk och mental prestation;
- minskning av sjuklighet.
När du organiserar ett barnträningsprogram används huvudsakligen följande indelning i grupper:
1,5 – 3 år (småbarn);
3 - 5 år (yngre förskolebarn)
5 – 6/7 år (förskolebarn);
Programmets varaktighet: 3 år.
Organisationsformer av klasser: grupp, undergrupp, individuell. Klasser kan vara teoretiska, praktiska eller kombinerade. Den kombinerade formen av klasser används oftast. Den innehåller en teoretisk del (samtal, instruktion, visning av illustrationer) och praktisk del(behärska tekniker, öva färdigheter, träning, spel, stafettlopp, självständigt arbete).
Klassschema: lektioner hålls två gånger i veckan, lektionens längd är en akademisk timme. Den totala längden är 72 timmar per läsår. Lektionens längd för barn är 1,5 - 3 - 20 minuter, 3 - 5 - 25 minuter, 5-7 - 30 minuter.
Förväntade resultat och metoder för att bestämma effektivitet.
Elever i det första studieåret kommer att veta:
Grundläggande kunskaper om fysisk fostran;
2. Sätt att förbättra hälsan genom fysisk träning, dagliga rutiner och hygienfärdigheter.
3. Grundövningar som syftar till att förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet (hållning och fötter),
Elever i det andra studieåret kommer att veta:
1. Sätt att förbättra hälsan genom fysisk träning, dagliga rutiner, hygienfärdigheter och härdning.
2. Uppsättningar av övningar som syftar till att förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet (hållning och fötter), visuell analysator, kardiovaskulära, andningsorgan och andra kroppssystem.
3. Regler för en hälsosam livsstil, individuellt ansvar för sin hälsa.
Elever i 3:e studieåret kommer att veta;
Erforderliga kunskaper om fysisk fostran;
Regler för egenkontroll av din hälsa i klassen och hemma;
diafragmatisk avslappning andningsförmåga;
utomhus ställverkskomplex, övningar på simulatorer och stora ortopediska bollar.
Elever i årskurs 1 kommer att kunna:
Tillämpa grundläggande kunskaper om idrott;
2. Använd sätt att förbättra hälsan genom fysisk träning, dagliga rutiner och hygienfärdigheter.
3. Använd grundläggande övningar som syftar till att förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet (hållning och fötter),
Elever på 2 år kommer att kunna:
1. Användningsmedel som hjälper till att öka nivån av fysisk utveckling och graden av dess harmoni, tekniker för bildandet av moraliska och viljemässiga egenskaper.
2. Använd tekniker som minskar trötthet, hyperexcitabilitet och ökar mentala funktioner (minne, uppmärksamhet, tänkande, observation, fantasi).
3. Använd hälsoförbättrande tekniker för att förbättra din hälsa.
Elever i tredje året kommer att kunna:
Tillämpa nödvändiga kunskaper om idrott;
Använd reglerna för självkontroll av din hälsa i klassen och hemma;
Använd diafragmatisk avslappning andningsfärdigheter;
Använd ställverkskomplex utomhus, övningar på simulatorer och stora ortopediska bollar.
Effektiviteten av elevernas behärskning av programmet uppnås genom användning av på olika sätt kontroller:
aktuell kontroll av kunskap i processen för muntliga förhör;
aktuell övervakning av färdigheter och förmågor i processen att övervaka individuellt arbete;
tematisk kontroll av färdigheter och förmågor efter att ha studerat ämnen;
ömsesidig kontroll;
självkontroll.
slutlig kontroll av färdigheter och förmågor.
analys av journaler för elever (antal akuta sjukdomar per år, indikatorer för fysisk utveckling, axelindex, hälsogrupp, idrottsgrupp), kontrollövningar och tester, journaler (akademiska prestationer, frånvaro från lektioner på grund av sjukdom).
Formulär för att summera genomförandet av programmet:
Resultaten av programgenomförandet sammanfattas i slutet av varje
behandlade ämnen i form av samtal, utföra kontrollövningar, tester, antropometriska mätningar, undersökning av hållning och fötter, jämförande analys av data från kontrollundersökningar och tester, frågesporter, hälsolov.

LÄROPLAN - TEMATISK PLAN
1 ÅRS STUDIE
Nej. ÄMNETEORI
ÖVA
1 introduktionslektion
0,5 0,5
2 “Fingergymnastik”. “Gemensam gymnastik” 0,5 2
3 Lyssna på musik
0,5 2
4 Hållning
2 10
5 grundläggande aerobicssteg
2 10
6 Stretching
2 10
7 Lära sig att slappna av
1 8
8 Förebyggande av plattfötter
2 10
9 Utomhusspel
1 8
10 Sista lektionen
0,5 0,5
Total:
12 60

Totalt: teori 12 timmar; träna 60 timmar
Endast 72 timmar.

LÄROPLAN - TEMATISK PLAN
2 ÅRS TRÄNING
Nej. ÄMNETEORI
ÖVA
1 introduktionslektion
0,5 0,5
2 Hållning
2 8
3 Förebyggande av plattfötter
1 5
4 Aerobics
1 8
5 Dansa aerobics
1 10
6 Akrobatik
1 8
7 Formning
1 8
8 Stretching
2 8
9 Utomhusspel
1 5
10 Sista lektionen
0,5 0,5
Total:
11 61

Endast 72 timmar.

LÄROPLAN - TEMATISK PLAN
3 ÅRS TRÄNING
Nej. ÄMNETEORI
ÖVA
1 introduktionslektion
0,5 0,5
2 Hållning
2 8
3 Förebyggande av plattfötter
1 5
4 Aerobics
1 8
5 Dansa aerobics
1 10
6 Formning
1 8
7 Stretching
1 8
8 Lära sig att slappna av
2 8
9 Utomhusspel
1 5
10 Sista lektionen
0,5 0,5
Total:
11 61

Totalt: teori 11 timmar; träna 61 timmar
Endast 72 timmar.

Ämne nr 1: ”Introduktionslektion” (1 timme).

Ämne nr 2 ”Fingergymnastik”. "Gemengymnastik"
Samtal: Finmotorik, våra sinnen till hands.
Praktiskt arbete: övningar för att utveckla finmotoriken. BAT på händerna, massage. Fingermassage. Finger Teater Gymnastik för leder. Utomhusspel "Dag - Natt", "Gör som jag gör".

Ämne nr 3 Lyssna på musik (2,5 timmar)
Teori: Samtal: "Det är skönt att lyssna på vacker musik"
Övning: I processen att lyssna på musik lär sig barn vilka känslor musik förmedlar, vad och hur den talar om.

Ämne nr 4: ”Posture” (12 timmar).
Teori: Samtal Vacker hållning”.
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar med övningar för alla muskelgrupper. Uppsättningar av övningar för att utveckla färdigheten för korrekt hållning. Utomhusspel: "Rocket".

Ämne nr 5 Grundläggande steg i aerobics (12 timmar)
Teori: "Fysiska egenskaper: styrka, smidighet, uthållighet, snabbhet."
Praktiskt arbete: Olika typer gå, springa och hoppa; hoppa med olika handpositioner; uppvärmningsövningar, balansövningar.

Ämne nr. 6 Stretching (12 timmar)
Teori: Säkerhetsåtgärder.
Praktiskt arbete: Uppsättningar av stretchövningar. Spel med medelhög rörlighet.

Ämne nr 7 Lära sig att slappna av (9 timmar)
Teori: Konversation Typer av andning. Andningsregler när du gör övningar, går, springer, hoppar.
Praktiskt arbete: Andningsövningar komplex. Speciella andningsövningar för bronk-lungsjukdomar.

Ämne nr 8: Förebyggande av plattfot (12 timmar).
Teori: Samtal "Om förebyggande av plattfot."
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar av övningar som stärker fot- och benmusklerna. Går längs massagevägen. Spel: ”Jättar, dvärgar”, ”Gran, julgran, julgran” osv.

Teori: utomhusspel, Förklaring av spelets regler.
Öva: "Carousel", "Wolf and Hare", "Mustrap", "Fågel i boet", "Gäss - Svanar", "Uggla - Uggla" och andra.

PROGRAMMETS INNEHÅLL
2 års studier
Teori: Förtrogenhet. Säkerhetsföreskrifter och uppföranderegler i hallen. Sportutrustning och inventarier, regler för hantering av dem. Sportuniform. Hygieniska krav. Introduktion till programmet. Antropometri (bestämmer axelindex), undersökning av hållning och fötter.

Teori: Samtal "Vacker hållning". "Förebyggande av posturala störningar."

Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar av övningar som stärker fot- och benmusklerna. Fotmassage med massagebollar, promenad längs en massagebana. Spel: "Råtfälla", "Empty Space" etc.

Ämne nr 4: Aerobics (4 timmar).
Teori: Samtal "Om fördelarna med aerobics." Typer av aerobics.
Praktiskt arbete: Olika typer av gång, löpning och hoppning; hoppa rep, hoppa med olika positioner händer, övningar på stegbrädor.

Teori: Samtal ”Vad är dansa aerobics»:
Övning: Lärande individ dansövningar och hela danskomplex.

”Ämne 6. Akrobatik
Teori: Samtal: "Vi är cirkusartister"
Praktiskt arbete: Uppsättningar av övningar med inslag av akrobatik. Att lära sig förberedande övningar. Utomhusspel, stafettlopp.

Ämne nr 7 Formning
Teori: Samtal. "Vad är att forma", Typer av formning.
Övning: Uppvärmning, uppsättningar övningar för att utveckla grundläggande motoriska egenskaper. Utomhusspel "Tag", "Tredje udda". Övningar som syftar till att korrigera din figur och hållning. Övningar för individuella muskelgrupper.

Ämne nr 8 Stretching,
Övning: Övningar som syftar till att utveckla och bibehålla flexibilitet och rörlighet i leder, avslappningsövning:

Ämne nr. 9 Utomhusspel (9 timmar)
Övning: "Vid björnen i skogen", "hitta ditt hus", "plocka fjädrar", "puffad majs", "låt oss bygga broar", "sparvar och katten" och andra.

Ämne nr 10 Sista lektionen (1 timme)
Prestationsforskningskurser. Sammanfattande.

PROGRAMMETS INNEHÅLL
3 års studier
Ämne nr 1: ”Introduktionslektion” (2 timmar).
Teori: Förtrogenhet. Säkerhetsföreskrifter och uppföranderegler i hallen. Sportutrustning och inventarier, regler för hantering av dem. Sportuniform. Hygieniska krav. Introduktion till programmet. Antropometri (bestämmer axelindex), undersökning av hållning och fötter. Sätt att själv övervaka ditt tillstånd.

Ämne nr 2: ”Posture” (12 timmar).
Teori: Samtal "Vacker hållning". Konversation "Ryggraden är nyckeln till hälsa." "Förebyggande av posturala störningar."
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar med övningar för alla muskelgrupper. Hälsoväg. Uppsättningar av övningar för att utveckla färdigheten för korrekt hållning. Utomhusspel: efter ålder.

Ämne nr 3: "Förebyggande av plattfötter" (6 timmar).
Teori: Samtal "Om förebyggande av plattfot." BAT på foten.
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar av övningar som stärker fot- och benmusklerna. Fotmassage med massagebollar, promenad längs en massagebana. Spel: "harar i trädgården", "Smidiga ben" osv.

Ämne nr 4: Aerobics (4 timmar).
Teori: Samtal "Träningskursernas inflytande på fysik."
Praktiskt arbete: Olika typer av gång, löpning och hoppning; uppvärmningsövningar, övningar för allmän uthållighet, styrkeuthållighet och flexibilitetsutveckling.

Ämne nr 5: Dansaerobics
Teori: Konversation "dansaerobicsstilar"
Övning: Att lära sig och demonstrera dansrutiner.

Ämne 6. Akrobatik
Teori: Samtal: Säkerhetsåtgärder vid arbete med sportutrustning för att förhindra skador.
Praktiskt arbete: Uppsättningar av övningar med inslag av akrobatik. Förbättra tekniken för bekanta övningar och lära sig nya övningar. Utomhusspel, stafettlopp.

Ämne nr 7 "Shaping", Fitball-gymnastik
Teori: säkerhetsåtgärder. Uppföranderegler på bollar. Introduktion till bollens egenskaper. Rätt passform på bollen. Regler för val av boll.
Praktiskt arbete: set med övningar på bollar för alla muskelgrupper från olika utgångspositioner. Övningar i par. Övningar för balans och koordination av rörelser. Balanserar på bollen. Avslappningsövningar. Spel: "Fånga bollen", "Ladda vattenmeloner", "Bära vattenmeloner", "Lokomotiv", "Caterpillar", "Rulla bollen".

Ämne nr 8 Stretching, Pilates, callanetics.
Teori: Samtal. "Utveckla flexibilitet"
Övning: Övningar för flexibilitet, stretching, ledrörlighet. Avslappningsövningar.
Ämne nr. 9 Utomhusspel (9 timmar)
Teori: utomhuslekar, utomhusdidaktiska lekar. Förklaring av spelets regler.
Öva: "Flygande tefat", "Upprepa efter mig", "Gissa vems röst", "Vi är roliga killar" och andra.

Ämne nr 10 Sista lektionen (1 timme)
Prestationsforskningskurser. Summering
Metodstöd för programmet:

1. Rekommendationer och riktlinjer för att genomföra samtal, spel, teoretiska och praktiska klasser, utvecklade i enlighet med de grundläggande principerna för pedagogik, med hänsyn till de fysiologiska egenskaperna, fysisk utveckling och hälsotillstånd hos elever i denna ålder.
2. Litteratur och visuella hjälpmedel (affischer, diagram, kort med övningsuppsättningar, album, fotografier).

Teknisk utrustning klasser:

1. Lektionerna hålls i en rymlig, ljus hall, gärna med heltäckningsmatta, utrustad med sportutrustning och TIS träningsutrustning.

2. För klasser behöver du en bandspelare och ljudkassetter eller skivor med inspelad musik.

Lista över litteratur som används vid sammanställningen av programmet och riktad till lärare:

2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. Fitballgymnastik för att förbättra kroppens hälsa. Metodguide för träningsterapispecialister och fitnesscenter. St Petersburg, 2000
3. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Din hälsa. Att stärka kroppen. St Petersburg: Detstvo-press, 2000.
4. Ivanov M.S. Fysioterapi för sjukdomar i barndomen. M., 1975
5. Krasikova I.S. Platta fötter hos barn. Förebyggande och behandling. Krontryck, St. Petersburg, 2003
6. Kulikovskaya T.A. Tungvridare och tungvridare. Workshop om att förbättra diktionen. M.: Publishing House Gnom i D, LLC, 2000.
7. Laptev A.K. Hälsopyramidens hemlighet. St Petersburg: RETROS, 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. Hälsa och skönhet i din hållning. M.: Sov.Sport, 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trettio hälsolektioner för förstaklassare. Verktygslåda. M.: Sphere köpcentrum, 1999.
10. Onuchin N.A. Andningsövningar för barn. M., St. Petersburg: AST, Sova, 2005.
11. Ostanko L.V. Hundra roliga övningar för barn. St. Petersburg: Krontryck, 2005
12. Potanchuk A.A., Spirina I.Yu. Barns hållning. St Petersburg: Comet, 1994.
13. Ruzina M.S. Ett land fingerspel. St Petersburg, 1997
14. Savina L.P. Fingergymnastik för utveckling av tal hos förskolebarn. M.: AST, 2002.
15. Sokolov P.P. Fysisk utbildning mot sjukdom. Hypotoni kan övervinnas. M.: Sov. Sport, 1989
16. Smirnov I. Återställande och förebyggande av syn hos barn och vuxna. M.: Tsentrpoligraf, 2004.
17. Smirnov N.K. Hälsobesparande pedagogisk teknik i lärares och skolors arbete. M.: Arkti, 2003.
18. Tikhomirova L.F. Övningar för varje dag: hälsolektioner för barn 5-8 år. Yaroslavl: Academy of Development, 2003.
19. Trischak E. Encyclopedia of massage from A to Z. M.: Rinol, 2003.
20. Tyurin A. Självmassage. St Petersburg: Peter, 1997
21. Encyklopedisk uppslagsbok. Barns hälsa. M.: Russian Encyclopedic Partnership, 2004.

Lista över litteratur som rekommenderas för barn och föräldrar för att hjälpa dem att bemästra programmet:
1. Belyakova T.N. Bli stark, smidig och tålig.
2. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Din hälsa. Att stärka kroppen. St Petersburg: Detstvo-press, 2000.
3. Kulikovskaya T.A. Tungvridare och tungvridare. Workshop om att förbättra diktionen. M.: Publishing House Gnom i D, LLC, 2000.
4. Laptev A.K. Hälsopyramidens hemlighet. St Petersburg: RETROS, 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. Hälsa och skönhet i din hållning. M.: Sov.Sport, 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trettio hälsolektioner för förstaklassare. Verktygslåda. M.: Sphere köpcentrum, 1999.
7. Ostanko L.V. Hundra roliga övningar för barn. St. Petersburg: Krontryck, 2005
8. Savina L.P. Fingergymnastik för utveckling av tal hos förskolebarn. M.: AST, 2002
9. Tikhomirova L.F. Övningar för varje dag: hälsolektioner för barn 5-8 år. Yaroslavl: Academy of Development, 2003.

1. Förklarande anmärkning
Utbildningsprogram "Children's Fitness" för tillhandahållande av ytterligare betalda tjänster, vars utveckling utfördes i enlighet med Ryska federationens lag "On Education". Programmet ger utökade möjligheter till genomförande av ett allmänt utbildningsprogram för förskoleundervisning för barn i åldrarna 4 till 5 år, och är ett dokument med utgångspunkt från vilken förskola läroanstalt självständigt bedriver utbildningsverksamhet. Programmets varaktighet är 2 år.
Organisation av aktiviteter för vuxna och barn för genomförande och utveckling av programmet genomförs i gemensamma aktiviteter vuxen och barn. Den totala aktivitetsvolymen uppfyller kraven i gällande sanitära och normer.

Fitness lektioner ger rätt utveckling barnets kropp. Till skillnad från fysisk fostran syftar barns kondition specifikt till att upprätthålla hälsa och fysisk kondition barn. I det här fallet finns det ingen "strävan efter resultat", vilket ibland gör barnidrott mer intressant för barnet.

Detta program korrigerar hållningen, förhindrar plattfot och problem med rörelseapparaten, stärker hjärt-kärlsystemet, utvecklar koordination, styrka, flexibilitet, uthållighet, rytmkänsla och artisteri.

Moderna barn upplever ett "motoriskt underskott", eftersom även förskolebarn tillbringar större delen av sin tid i en statisk position (vid bord, tv-apparater; detta orsakar trötthet av vissa muskelgrupper, vilket påverkar dålig hållning, krökning av ryggraden, plattfot, istället för åldersrelaterad utveckling av grundläggande fysiska egenskaper: snabbhet, koordination, uthållighet, flexibilitet och styrka).

Varje förälder vill se sin baby frisk, glad, harmoniskt utvecklad. Det är nödvändigt att säkerställa barnets behov av rörelse, för att ge en möjlighet att tillfredsställa det "motoriska underskottet". Huvudmotivet för små barn för att bemästra och förbättra motorisk upplevelse är intresset för specialiserade aktiviteter, därför är det ändamålsenligt och medvetet att skapa aktiviteter när barn inte bara kan kasta ut sina känslor och leka, utan också skaffa sig nödvändiga färdigheter och förmågor.

Ekaterina Morozova

Lästid: 7 minuter

A A

Vad är barns kondition? Först och främst är detta en uppsättning lekaktiviteter som harmoniskt kombinerar element av koreografi och aerobics, såväl som gymnastik, etc. Huvudmålet med fitness för barn är utvecklingen av artisteri och styrka, en känsla av rytm, flexibilitet och uthållighet och koordination. När kan du skicka din lilla till träning och hur väljer du ett program?

Funktioner av barns fitness

För ungefär 20 år sedan hade ingen några frågor om barns bristande rörlighet - barnröster ringde på gårdarna från tidig morgon till mörker. Utomhusspel var en integrerad del av barndomen - fotboll och hockey, kurragömma och cykling. Behaglig trötthet på kvällen och en lugn, hälsosam sömn på natten. Moderna barn, som vi vet, tillbringar det mesta av sin tid med surfplattor och bärbara datorer. Det är ingen fråga om fysisk utveckling med denna livsstil.

Barns kondition, som en rolig och aktiv aktivitet, löser detta problem.

Hur skiljer det sig från vanliga idrottsklasser och idrottsskolor?

Formatet på klasserna är lekfullt och spännande.
Programmen är individuella, baserade på barnets psykofysiska tillstånd.
Utvecklingen av alla muskelgrupper sker jämnt.
Det finns inget system med personliga tävlingar och bedömningar. Barn deltar i klasser med nöje - de behöver inte vara upprörda över att förlora.
Obligatorisk idrott och sportaktiviteter i sektioner är mindre attraktiva för ett barn än lekaktiviteter tillsammans med musik under bekväma psykologiska förhållanden och med hänsyn till anpassade belastningar.
En del av barnens träning inkluderar lektillfällen med en logoped.
Låg sjuklighet. Det vill säga arbetarskyddet.
Olika aktiviteter.

Ålder för barn att träna i en fitnessklubb

Barn tas vanligtvis till träningspass från ett och ett halvt års ålder. Naturligtvis inte utan att ta hänsyn till kroppens egenskaper. Max antal barn i en grupp är 10-15 personer.

Åldersgrupper:

Den minsta - 2-4 år gammal

Klasser för att stärka muskler och ryggrad, koordinera rörelser och utveckla motorik. Föräldrars närvaro krävs.

Bebis – 4-6 år

Aerobic, styrke- och utvecklingsövningar. Talutvecklingsklasser.

Äldre barn - 7-11 år

Betoning på hållning, viljestarka egenskaper, muskelutveckling. Träningsklasser.

Tonåringar - upp till 16 år

En uppsättning övningar som syftar till övergripande fysisk utveckling och uthållighet.

Klasstider för varje ålder:

För bebisar 2-4 år - max 30 minuter och högst 2 gånger/vecka.
För barn under 10 år - en halvtimme 2-3 gånger i veckan.
För tonåringar - 40 minuter tre gånger i veckan.

Var och hur hålls klasserna?

- Dessa är specialutrustade rum med gungor och rep, torra pooler, väggstänger och maskiner, med mjuka moduler etc. Aktiviteter för de små är oftast tomtlösa och rollspelande - uteslutande i lekfull form.

Med hänsyn till kroppens/ålderns egenskaper, kan typer av aerobics som fitball och step, dansaerobics och till och med yoga användas.

Barns fitness - resultatet av klasser:

Utveckling av alla muskelgrupper.
Korrigering av hållning.
Utveckling av rörelsekoordination.
Utveckling av orientering i rymden.
Utveckling av social kompetens, ledaregenskaper och kommunikationsförmåga.
Förbättrad sömn.
Hjälp vid problem med rörelseapparaten.
Bildning av en muskelkorsett.
Förbättra ledrörlighet.
Utveckling av självkontroll och disciplin.
Utveckling av logiskt tänkande.
Och så vidare.

Lektionsplanen består av...

Uppvärmningar. Här ligger huvudvikten på generella stärkande övningar för alla muskelgrupper.
Huvudsak. Det handlar om aktiva spel med hjälp av utrustning.
Den sista delen. Speldel för att konsolidera resultatet.

Kontraindikationer för barns fitnessklasser

En av de viktigaste fördelarna med klasser är frånvaron av kontraindikationer. Det finns praktiskt taget inga. Och även om det finns sådana kan du alltid välja individuellt program för att förbättra barnets hälsa.

För kroniska sjukdomar är det nödvändigt att välja individuellt komplex klasser.
Om du har problem med ryggraden är det förbjudet styrkeövningar. Men aerobics (och simning), tvärtom, är väldigt användbara.
Vid astma är aerobics redan utesluten, och yogaklasser, tvärtom, utökas.

Förutom att konsultera med instruktören direkt, rekommenderas att du även rådgör med en barnläkare. Samordna dina planer med din läkare. Detta gäller särskilt mödrar till mycket små barn.

De bästa träningsprogrammen för barn

Det finns inget tydligt träningsprogram för barns kondition. Detta är kanske dess främsta fördel.

Vad erbjuder barnträningsklubbar idag för barn?

Logotyp aerobics

Denna typ av kondition innebär att man utför övningar tillsammans med uttalet av vissa ljud och kvaträn.

capoeira

En typ av aktivitet älskad av många moderna barn. Den kombinerar en speciell teknik för benrörelse, dans och kampsport.

Djuraerobics

Dessa övningar ser ut som att imitera djurens rörelser. Små barn älskar den här typen av träning.

Bergsklättring och rep.
Rullskridskoåkning/cykling.
Dans och simning.
Yoga.
Fitball.
Klasser om massagemattor.
Styrketräning.
Program för att utveckla motoriken, förbättra hållningen eller förhindra plattfot.
Fysioterapi.
Rytm och aerobics.
Woo-shu.
Kinesiologiska övningar.

Övningar för att aktivera mentala förmågor och hjärnhalvorna.

Ballinger tränar gymnastik

Målet är utvecklingen av mentala funktioner.

Tempererande gymnastik.
Dansgymnastik.
Vattengympa.
"Gungstol" för barn (simulatorer).

Är barnträning möjlig i din egen lägenhet?

Naturligtvis kan du studera hemma - ingen kommer att förbjuda dig att göra det. Men det rekommenderas att genomföra träning med deltagande av en tränare och följa hans rekommendationer.

Och med tanke på att ett av målen för barns kondition är utvecklingen av sociala färdigheter och maximal byte av barnet från datorn till verkliga livet Det är dock fortfarande bättre att vänja barnet vid aktiviteter utanför hemmet - i grupper med jämnåriga.