Mirzakarim Norbekov hälsosystem. Norbekovs hälsosystem

Inte alla är nöjda med sin längd. Det finns en åsikt att människor växer tills de är 20 år gamla, men Norbekovs metod för att öka höjden motbevisar helt detta påstående. Ger alla möjlighet att växa sig längre, oavsett ålder och kön. Det viktigaste är att inte vara lat och göra övningar regelbundet.

Biografi av Norbekov

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov är akademiker, doktor i psykologi och filosofi inom medicin. Har medlemskap i många ryska och utländska akademier. Han är också författare, fotograf, idrottsman, konstnär, resenär och ägare till en svart Skapare av många utbildnings- och rekreationsmetoder.

Mirzakarim Norbekov föddes den 17 november 1957 i byn Farhad (Uzbekistan). Han växte upp i en byfamilj, där det förutom honom fanns ytterligare sex barn. Hans föräldrar lärde honom att arbeta från barndomen. Som barn arbetade han outtröttligt i bomullsfältet med andra barn.

Sedan barndomen har Mirzakarim Norbekov läst och ritat mycket och föredrog landskap och nationella mönster. 1975 värvades han till armén. En dag när han var i tjänst kom två kollegor fram till honom, med vilka ett slagsmål sedan utbröt. De misslyckades med att slå Norbekov. Dagen efter ringde de ytterligare fem vänner för att få hjälp. Bråket gjorde Norbekov handikappad. Denna situation passade honom inte, och Mirzakarim började förbättra sig själv för att återställa sig själv. Han studerade de grundläggande naturlagarna, sin kropps förmågor och etablerade förhållandet mellan sinnestillstånd och fysiologi.

1982 gick författaren in på Andijan Institute of Cotton Growing, från vilket han tog examen med ett diplom i agronom. Samtidigt behärskade han karate, där han fick ett svart bälte, varefter han började träna andra. Här utvecklar författaren inte bara kroppen, utan växer också andligt. Snart skapar han egen metodik hälsoförbättring, som blir populär först i Uzbekistan och sedan i Ryssland.

På 90-talet flyttade M. S. Norbekov till Moskva. För sitt hälsokomplex närmare europeiska standarder. Leder aktivt seminarier och undervisar i huvudstaden och andra regioner i Ryssland.

1998 öppnade han Institute of Human Self-Healing, där cirka tusen personer studerar dagligen. Varje undervisningskurs övervakas av Mirzakarim Sanakulovich, som själv aldrig slutar lära sig.

Mirzakarim Sanakulovich skapade sitt eget center, som är den enda organisationen som officiellt arbetar på uppdrag av Nobekov.

Funktioner hos tillväxttekniken

Mot bakgrund av många tekniker skapade av författaren sticker Norbekovs teknik för att öka höjden ut. Dessa övningar är bara en del av det unika hälsokomplex. De tillåter utövare att växa med 2-10 cm Resultatet kommer efter en veckas regelbunden träning.

Ökningen i höjd uppstår på grund av ökad elasticitet hos de intervertebrala skivorna, och även på grund av en ökning av broskvävnad i utrymmet mellan kotorna och som ett resultat av irritation av de tubulära benen.

Efter att ha utfört en uppsättning övningar på en viss del av ryggraden måste du återställa andningen. För att göra detta, höj dina raka armar upp - andas in en eller två gånger, sänk dem - andas ut (tre eller fyra). Rörelsen görs fem gånger.

Kontraindikationer

Norbekovs teknik för att öka längden är kontraindicerad för personer med allvarliga psykiska sjukdomar som är registrerade. Träning är förbjudet för gravida kvinnor och personer med cancer. Personer med allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och de som drabbats av stroke, hjärtinfarkt eller hjärtfel bör inte träna. Dessa övningar rekommenderas inte för patienter med högt blodtryck.

Gymnastik för det övre axelpartiet på ryggen

Norbekovs metod för att öka höjden består av en serie övningar på specifika delar människokropp. Börja med en teknik för övre ryggraden.

I den första övningen riktas axlarna framåt, och hakan förs närmare bröstet och dras sedan mot magen. Ryggen liknar en båge, och axellederna förblir orörliga. Sedan går de vidare till att böja sig bakåt. Huvudet dras bakåt och dras ner, och axlarna är riktade mot varandra. Andas ut när du rör dig framåt och andas in när du böjer dig bakåt. 15 närmar sig framåt och bakåt. 6 sekunder ges för övningen.

Nästa steg är höjning och sänkning av axlarna. När du utför rörelsen är huvudet orörligt och ryggraden rak. När axlarna är sänkta riktas armarna nedåt med ansträngning och vice versa vid lyft axelleder lemmar lyfts upp.

För att fortsätta övningarna placeras händerna vid sömmarna. En axel är riktad uppåt och den andra i motsatt riktning. Huvudet är en liten axel som går ner. Med varje pass bör huvudlutningen öka. Liknande åtgärder bör göras i andra riktningen. Andningen är frivillig. 3-6 gånger i varje riktning.

Nästa övning är cirkulär rotationsrörelser händer. Övningen börjar göras långsamt, varje gång utökas rörelseamplituden. De andas fritt utan ansträngning. Utför 15 gånger i varje riktning.

Nästa rörelser enligt Norbekov-systemet är lutningar åt vänster och höger. Du måste stå upp med händerna vid dina sidor. Böj dig åt höger och försök att röra din fot med höger hand höger fot, bör du på samma sätt böja till vänster sida. Denna övning gör det svårt att nå dina fötter, men det ökar verkligen flexibiliteten i din ryggrad. Bör utföras 10 gånger i varje riktning. Andas ut när du böjer dig ner, andas in när du lyfter upp kroppen.

Övningar för bröstet och nedre delen av ryggen

Norbekovs teknik för att öka höjden i bröstet och ländryggen består av två övningar, dessa är:

Böj framåt. Rörelserna utförs sittande på en stol. Händerna tar tag i stolens säte och drar huvudet mot magen. Andas ut - böj dig framåt, andas in - återgå till startpositionen. Gör 10 repetitioner på 6 sekunder vardera. De böjer sig också bakåt och försöker nå skinkorna med bakhuvudet.
Rotation av ryggraden. Ryggen och huvudet är raka. Axlarna och huvudet vänds åt höger hela vägen, och sedan gör de oscillerande rörelser och försöker vända ytterligare några centimeter. Gör 5 repetitioner på varje tur. Så här gör du övningar till vänster. Andningen är frivillig, utan dröjsmål. Låt 20 sekunder svänga och en sekund svänga.

Efter detta görs övningar enligt Norbekov på ländryggen och korsbenet. Glöm inte att göra en andningsuppvärmning.

Norbekovs gymnastik: övningar för lumbosacral regionen

Fortsätt med övningssystemet för att öka höjden när du står. Fötterna är axelbrett isär, händerna knutna till nävar och vilar på njurområdet. Armbågar dras bakåt och nära varandra. Först lutar huvudet åt sidan, och sedan hela ryggen (längs en båge till gränsen). Utan att räta upp sig utför de flera oscillerande manipulationer, där de ska försöka fånga så mycket utrymme som möjligt. Gör 2 repetitioner i en riktning och den andra, var och en ska ha 15 vibrationer. Andningen är jämn. Knäna är raka.

Nästa övning utförs på golvet. Placera händerna på knäna och böj dig framåt tills din ryggrad låter dig böja dig lägre. Därefter måste du anstränga dig och försöka fånga lite mer utrymme. Helst behöver du röra knäna med näsan och sedan mattan.

Norbekovs teknik för ryggraden fortsätter med att böja sig bakåt med armarna utsträckta uppåt. Fingrarna knäpps ihop. Övningen görs stående. Benen är placerade axelbrett isär och knäna är uträtade. Andningen är frivillig. Här går belastningen på hela ryggraden.

Nästa övning är att böja åt sidorna med armarna upplyfta. Alla åtgärder utförs stående. Ben och axlar är placerade på samma nivå. Övningen utförs som den föregående, men endast på höger och vänster sida.

Komplexet fortsätter att röra sig med armarna upplyfta. När du räknar till sju måste du vända dig åt höger och sträcka dig upp och göra samma sak till vänster.

Nästa övning är att böja åt ena sidan och vrida till den andra. Den vänstra armbågen här reser sig upp och den högra glider ner. Gör en cirkel med armbågarna och vrid till höger sida, böja nedre delen av ryggen medan du utför. Blicken ska riktas mot taket och gå bakom ryggen. Övningen upprepas 6 gånger. Manipulationer utvecklar ryggradens flexibilitet.

Följande rörelser utförs när du sitter på golvet. Benen spridda isär. Placera handflatorna på bröstet och försök nå ditt högra knä med din högra axel. Samma sak görs med vänster sida. Sedan böjer de sig mot golvet med båda axlarna. Under övningarna roterar axelmusklerna så mycket som möjligt. I framtiden bör samma rörelser göras så att axeln försöker nå tårna. I varje riktning - 10 gånger.

Ytterligare belastning

Norbekovs teknik har bevisat sin effektivitet mer än en gång. Övningarna bör utföras i enlighet med författarens alla rekommendationer; endast i detta fall kan det önskade resultatet uppnås.

Förutom de grundläggande rörelserna innehåller komplexet ytterligare:

Utomhus spel. De bör tränas två gånger i veckan i 1-2 timmar.
Springa. Fyra gånger i veckan och minst 3 km.
Hopprep. Två gånger om dagen i 3 minuter.
Gymnastikstav över axlarna. Ben - breda axelmuskler. Gör 25-50 böjar i varje riktning.
U-svängar med gymnastikstav bakom dina axlar. Övningen görs med maximal amplitud, 25-50 gånger till vänster och höger.
Böjer med en gymnastikstav bakom axlarna när du sitter. Antal repetitioner 50 gånger.
U-svängar med en gymnastikstav bakom axlarna från sittande ställning. Det rekommenderade antalet rörelser i en riktning är 25-50 gånger.
Sitter på en låg stol. Håll händerna bakom huvudet och armbågsleder utspridda. Höger armbåge ska röra sig mot vänster knä och vänster mot höger. Antalet repetitioner är 25-50 gånger i varje riktning.

Om trötthet inte uppstår när du utför 50 repetitioner, bör du göra 2 set om 50 gånger.

Innan du börjar träna enligt Norbekovs metod för att öka höjden, bör du noggrant studera alla författarens rekommendationer. Det finns inte många av dem, och de ser ut så här:

Ge din kropp en belastning gradvis och efter 3-4 dagars träning, försök att utvärdera dina förmågor.
När du utför komplexet, kommunicera inte med gnällar och tråkigheter.
När du utför övningar, prata inte eller bli distraherad.
Det är bättre att utföra alla rörelser till lätt meditativ musik.
Du kan inte göra övningar rent mekaniskt, målet som en person vill uppnå måste snurra i huvudet.
Börja inte träna med ett tungt huvud, överansträng dig inte under övningar.
Slumra inte ner under lektionerna, dåsighet är oacceptabelt här.
Frånvaro från lektionerna på grund av lättja och passivitet är omotiverad.
Du kan inte utföra komplexet i ett tillstånd av trötthet och hunger.

Under de första två veckorna av träningen bör salt tas bort från kosten. Detta görs så att kroppen kompenserar sin brist från saltavlagringar i lederna. Under denna period bör du avstå från kött, bröd, mjölk och fermenterade mjölkprodukter. Lämna honung, nötter, grönsaker och frukter och spannmål i din kost.

Du bör ständigt röra dig mot ditt mål och sätta dig själv en deadline inom vilken din kropp ska "växa upp".

Det viktigaste i att utföra en uppsättning övningar för att öka höjden är regelbundenhet. De måste utföras minst en gång om dagen i en timme.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov är en akademiker, doktor i psykologi, professor, doktor i filosofi i medicin, doktor i pedagogik och en extraordinär person med annan vetenskaplig kunskap och livserfarenhet, som har skapat sitt eget unika system som hjälper människor att återställa förlorad hälsa och börja leva ett fullt liv. Den första personen som Mirzakarim Sanakulovich testade sin teknik på var han själv - han gick igenom en svår väg från en sjuk funktionshindrad person till en respekterad akademiker.

Hans intresseområde är mycket brett. Många människor är förvånade över hur allt detta kan kombineras i en person: en artist, en kompositör, en författare, en filmregissör, en artist, en idrottare, en tränare som har svart bälte i karate, andra dan och en svart bälte i sam jong upp till nionde dan. Men viktigast av allt är att bokens författare är specialist på sufimedicin och praktik, en av de äldsta bland alla befintliga.

En gång var Mirzakarim Norbekov en dödssjuk person. Men ödet förde Norbekov samman med ett system som senare blev känt som Jeong Do Sam.

Klasser enligt systemet har burit frukt: min hälsa har förbättrats avsevärt. Men det var ett problem, något gick inte bra.
Framstegen i återhämtningen var små. Anledningen till detta har alltid gäckat mig. Den obotliga sjukdomen avtog först när Norbekov insåg att nyckeln till återhämtning var att träna inte bara sin egen kropp, utan att träna sin ande. Efter att ha hört vad hans mentor försökte förklara för honom, riktade Norbekov sina ansträngningar i rätt riktning, och krämporna besegrades.
Så snart Norbekov förstod kärnan i sina studier insåg han det motion, förutom fysisk utveckling, är utformade för att stärka hans vilja och ande, med hans egna ord verkade han ha sett ljuset. Det var som om jag återigen såg målet jag strävade efter och vägarna som jag gick fram till målet. Att bemästra systemet gav Norbekov hälsa och en impuls till utvecklingen av hans unika förmågor, med hjälp av vilken han förvandlade de grundläggande principerna för Sam Chong Do-systemet till ett unikt hälsosystem som idag bär hans namn.

Hans eget botemedel väckte frågan om hur man kan bota andra människor också. Idag kan vi konstatera att denna fråga har ett svar: systemet för den berömda healer Norbekov behandlar allvarliga sjukdomar snabbare än 6 ÅR.

Det viktigaste i denna teknik är personens passionerade önskan att bli botad. För att sammanställa sin metodik provade Norbekov olika recept traditionell medicin, orientaliska läror, och också noggrant bekantat sig med den moderna kunskapen om traditionell medicin och helande. Som ett resultat formaliserade han alla de mest effektiva resultaten från dessa metoder till ett utbildnings- och hälsosystem som hjälper till med kroniska sjukdomar i genitourinary, cardiovascular, respiratory, immune och andra system av mänskligt liv.

Vad är människokroppens försvarssystem, det vill säga immunförsvaret? Detta är samma "stridshållning". Detta är beredskap för konfrontation. Detta är samma beprövade försvarsteknik. Är det möjligt att försvara sig mot fienden med endast teoretisk träning? Ganska svårt. Nästan omöjligt. Genom att utveckla nya färdigheter och träna koordination i praktiken skapar vi en automatisk försvarsförmåga i kroppen.
Vår uppgift är inte att besegra en annan person, utan att övervinna oss själva, att övervinna vår sjukdom! Det här är bara ytterligare ett sätt att känna dig själv, dina dolda förmågor. Det här är en chans att lära sig känna igen – och ropa på hjälp – kroppens dolda energireserver.

Norbekovs hälsosystem består av 18 proprietära metoder:

· muskelgymnastik;

· ledgymnastik;

· kommer utbildning;

· fantasi träning;

· stärka immunförsvaret;

· gynekologisk och urologisk icke-kontakt automassage;

· fysisk föryngring - eliminering av huddefekter;

· träning av känslomässiga tillstånd;

· återställande av hörsel och syn.

Patienter som tog lektioner med Norbekovs metod säger att dessa lektioner inte bara hjälpte dem att avsevärt förbättra sin hälsa, utan också förbättra familje- och arbetsrelationer.

Norbekov-systemet är just ett utbildningssystem som hjälper varje person att börja arbeta med sig själv och växa andligt. Akademikern säger att återhämtning bara är bieffekt från de förändringar som sker med hans patienter. Han säger också att det är kunskapen om alla, och särskilt de bästa, sidorna av ens personlighet som ligger till grund för hans kurs.

Norbekov-systemet är en mästarskola som lär människor rent livsviktiga frågor och har absolut ingenting att göra med någon av världens religioner.

Första hälsokursen enligt Norbekov-systemet hjälper det med sjukdomar i synorganen, cirkulationsstörningar, sjukdomar i öron, näsa och hals, liksom med osteokondros, andningssjukdomar och många andra sjukdomar.

Kontraindikationer för klasser under den första hälsokursen är:

· alkoholism och drogberoende;

· epilepsi;

· graviditet;

· allvarliga onkologiska sjukdomar;

· högt blodtryck;

· en hjärntumör;

· vaskulär aneurysm;

· drabbats av hjärtinfarkt eller stroke;

· tidigare bukoperationer;

· och efter ögonoperation måste det gå minst 9-12 månader.

Andra friskvårdskursen kallas "Sufikurs". Hans mål är att hjälpa patienterna att förstå varför allt inte är som de ville efter den första kursen. Denna andra kurs kommer att hjälpa till att utveckla de nödvändiga karaktärsdragen och intuitionen. Det kommer också att tjäna till att upptäcka dolda talanger.

Huvudrätt enligt systemet Mirzakarim Sanakulovich Norbekov består av gammal kunskap och moderna tekniker som syftar till att skapa en framgångsrik personlighet. Det är också under huvudkursen som du kan bli en utvecklad och harmonisk person. Naturligtvis kommer du att göra det mesta av arbetet själv, eftersom bara personen själv kan veta vad som döljer sig i djupet av hans medvetande. Du kan börja läsa på huvudkursen först efter att du har genomfört de två första kurserna.

Norbekov-skolor genomför också specialiserade klasser. "Framgångsverkstad" , till exempel, kommer att hjälpa dig att få hemligheten bakom personlig framgång direkt från Mästaren och utveckla de karaktärsdrag hos dig som är inneboende i framgångsrika människor.

Det finns också två kurser om utveckling av familjerelationer , barnkurs och klubbklasser hålls regelbundet, där mästare ger akademiker råd om hur de kan utvecklas vidare.

En specialkurs är "VIP -tja" , där skolans mästare arbetar med framgångsrika människor, eftersom alla människor har problem som bara kan lösas under ledning av kompetenta specialister.

Nackdelar med Norbekov-systemet, Kritik av metodiken.

1. Det finns recensioner från personer som tog Norbekovs seminarier, som talar om stark psykologisk press på individen. Alla tål inte detta.

2. Det finns en åsikt från läkare som deltog i Norbekovs kurser; de anser att behandlingen bör vara strikt individuell och inte massa.

3. Ibland, när man tränar enligt Norbekov, försvinner sjukdomen som en person försöker bli av med och nya hälsoproblem uppstår. Detta händer eftersom Norbekovs kurser kräver att lösa ett problem och inte börjar agera på hela kroppen, vilket rensar förutsättningarna för att få fullständig hälsa. Inför denna omständighet tror många att Norbekov, till exempel genom att korrigera sin syn, inte hjälpte dem att bli friska.

Och här är några recensioner från de som studerade enligt Nobekovs system:

1. "Möjlig skada från Norbek-systemet som kommer att tänka på:

Påtvingad (till skillnad från oka och qigong) tryck av energi genom kanaler och i ett ganska konstigt mönster. Jag menar mental ansträngning. Om det är stora pluggar kan det verkligen bli värre.

Ganska stark belastning på leder och ligament - en beroende person kan överdriva det när han tränar självständigt - ja, detta gäller för alla system.

Stor partiskhet i visualisering etc. – i kombination med energiövningar kan det bli tokigt. Men chanserna är väldigt låga, IMHO.

Ganska högt tempo i början - tydligen på grund av behovet av att visa resultat på 10 dagar. Det är svårt att uthärda det senare, det är där de flesta tydligen snubblar.

Allt detta gäller specifikt för extrema fall av överdosering. En gång läste jag forumet på norbekov.com - det fanns människor med problem, men inget riktigt allvarligt möttes.

Visserligen finns det fortfarande folk som gick kurser, men som inte fick kläm på det (eller fick en dålig lärare) - och de öser ut sin besvikelse...
- Välbalanserad uppvärmning.

Enkelt och tillgängligt för alla som jobbar med energi – utan knepiga beskrivningar av vad och hur.
-De samlar ofta ett tillräckligt antal människor för en kumulativ effekt (se Kashpirovsky:)) - i en sådan folkmassa är avkastningen mycket större. Tydligen något som resonans.
- Tillgång till enkel och tillgänglig litteratur.
- Rimligt pris."

I alla fall kan var och en välja själv vad som passar dem för att återställa hälsa och livslängd.

2. ”Jag kan bara tala positivt om Norbekovs system.
- Gör inte anspråk på författarskap till de metoder som beskrivs i systemet;
- Ingen zombifiering och skapande av en hierarkisk affärspyramid (till skillnad från DEIR eller Ar Santem);
- Tillgänglighet för människor som inte är redo att acceptera seriösa esoteriska metoder i sin rena form;
- Enkel presentation utan profana övningsjusteringar;
- Fyllning av praktiker med mentalt arbete, vilket är extremt viktigt för fullheten av deras effekt;
- Minskning av metoder till ett enkelt, harmoniskt, kompletterande system.
De där. - upprätthålla principerna om säkerhet och effektivitet. De återstående punkterna är "produktionskostnader" som inte påverkar utövaren negativt. Detta är huvudsaken. Alla negativa effekter tror jag beror på felaktig tillämpning av praxis; detta är en mänsklig faktor, från vilken inget system är immunt)"

Avslutningsvis skulle jag vilja notera att trots olika åsikter om Norbekov-systemet kan alla i alla fall välja själva vad som är lämpligt för dem för att återställa hälsa och livslängd.

Norbekov-systemet- en uppsättning metoder och övningar för "alternativ" medicin utformade för att förbättra människors hälsa, utveckla sin intuition (i betydelsen att förutsäga framtiden) och öka vitaliteten. Skapad på 1990-talet av Mirzakarim Norbekov, Yuri Khvan (medförfattare till tidiga böcker, grundare av Sam Chon Do-systemet), Larisa Fotina (Norbekovs ex-fru, kandidat för medicinska vetenskaper, som arbetade i mer än 15 år vid institutet of Medical and Biological Problems of the Russian Academy of Sciences, författare till mer än 100 vetenskapliga arbeten och ett dussin böcker) och ett team av andra lärare.

Systemet består av flera flerriktade kurser. Systemet blev mest känt tack vare en teknik för att förbättra synen efter publiceringen av boken "The Experience of a Fool, or the Key to Insight." En av de huvudsakliga läkande effekterna av Norbekovs system, som han anger i boken ovan, är det snabba återställandet av synen (1 dioptri på 3 till 6 dagar).

Norbekovs system har kritiserats för dess "pseudo-läkning", såväl som för möjlig skada hälsa.

Metodik

Essensen av metoden

Författarna till metoden anser att det är möjligt med hjälp av självhypnos, psykologiska övningar och även fysisk träning att underordna kroppens naturliga förmåga till självreglering och självläkning direkt till personens vilja.

Vad är huvudsaken i detta system? Vad är kärnan i dess helande effekt? Vi vet alla att kroppen är en komplex men integrerad levande struktur, kapabel till självreglering och självläkning: vi blir inte förvånade när ett skavsår läker eller växer ihop efter en benfraktur.
...tillvägagångssättet gör det möjligt att göra självregleringens "mekanism" hanterbar, underordna den en persons medvetenhet och vilja och därigenom kraftigt förstärka dess effekt.
M. Norbekov, Yu. Khvan. ”Lektioner från Norbekov. Vägen till ungdom och hälsa." 2:a reviderade upplagan.

Kurser

För närvarande innehåller systemet en rad grundkurser:

samt flera ytterligare kurser och utbildningar, särskilt klasser om att återställa hälsa (utveckling av syn, hörsel, etc.), förbättra familjerelationer, träna rätt attityd till pengar, utveckla intuition och mycket mer.

Övningar som ingår i systemet

Vid seminarier om Norbekov-systemet erbjuds studenterna följande övningar:

och andra.
Vissa kurser innehåller övningar för att utveckla klärvoajans, vars resultat ofta ifrågasätts som ovetenskapliga.

Kontraindikationer och tillstånd

Skaparna av metoden nämner ett antal absoluta kontraindikationer, inklusive:

Mental sjukdom
Graviditet
Nyligen hjärtinfarkt, stroke, operation

De uppger också att om en kursdeltagare utför fysiska övningar, men struntar i självhypnos och psykologiska övningar, då blir resultatet av träningen minimalt. Erforderligt skick kallas personligt intresse för resultatet och vilja att själv arbeta för det.

Resultaten deklarerade av författarna till metoden

Enligt information från den officiella webbplatsen för Institute of Human Self-Healing har de utvecklade uppsättningarna av övningar i praktiken visat kvalitativa förbättringar i hälsotillståndet för mer än 2 000 000 kursdeltagare. För att upprätthålla statistik ombeds kursdeltagarna att fylla i ett frågeformulär före och efter avslutad kurs; om möjligt samlas även diagnoser på sjukdomar och motsvarande åsikter från läkare med statlig medicinsk utbildning in efter 30-40 dagar efter avslutad kurs (perioden av så kallade "läxor" efter 10 heltidsdagskurser).

störning av blodtillförseln;
ögonsjukdomar;
osteokondros;
sjukdomar i luftvägarna;
ÖNH-sjukdomar;
sjukdomar i mag-tarmkanalen;
tandköttsproblem;
metabolisk sjukdom;
sjukdomar i utsöndringsorganen;
huddefekter;
sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
sjukdomar i det genitourinära systemet.

Experiment i utbildningsinstitutioner i Republiken Tatarstan 2003

Enligt Teacher's Newspaper genomförde utbildningsministern i Republiken Tatarstan (från 2003) Faris Kharisov 2003 ett experiment för att introducera Norbekov-systemet i utbildningsprocessen.

Så började regionen systematiskt införa hälsovård i utbildningsprocessen. Försöket omfattade nio skolor och fyra förskolor. På bara tre år deltog 1 851 personer. […] Experimentet utfördes i Kazan, Naberezhnye Chelny, Nizhnekamsk, Zelenodolsk, Arsk och Kukmorsky-distriktet.
... Grunden för systemet är en uppsättning övningar för ryggraden och gemensam gymnastik, vilket ökar kroppens skyddande immunitet och förhindrar skolios, närsynthet, fysisk inaktivitet, artrit och vissa andra sjukdomar. Fysisk uppvärmning, avkoppling, bilder, solarisering brukar glädja barn. Och en annan komponent i detta program var arbete för att återställa mental balans genom Special träning känslor, känslor, fantasi. ... Resultaten av en undersökning av barn och föräldrar bekräftar manifestationen ökat intresse till lektioner, en stark önskan att delta i detta hälsoprojekt för både barn, deras föräldrar och läraren. Det känslomässiga humöret hos barn under hälsolektioner har en positiv effekt på deras inställning till lektioner i andra ämnen.

Kändisar som utövar Norbekov-systemet

"False lärare" enligt Norbekovs system

De som vill bli lärare enligt Norbekov-systemet genomgår certifiering efter en lång utbildning. Bekräftelse av certifiering är ett intyg av fastställd form. Den exakta listan över lärare finns på den officiella hemsidan. På det här ögonblicket Det är 47 personer över hela världen. Inte var och en av dem har rätt att självständigt genomföra seminarier och kurser om denna teknik.

Även på gång obehörig kurser baserade på författarens metodik av M. S. Norbekov. Denna överträdelse innebär civilrättsligt, administrativt och straffrättsligt ansvar i enlighet med artikel 1515 i den ryska federationens civillag, art. 14.10. Koden för Ryska federationens administrativa brott, artikel 180 i Ryska federationens strafflag.

Vi informerar dig om det Att gå på illegala kurser kan också få negativa konsekvenser för din hälsa, eftersom de personer som är inblandade i den kriminella konspirationen inte har de nödvändiga officiella tillstånden som bekräftar deras pedagogiska skicklighet och yrkesmässiga lämplighet att bedriva hälsoaktiviteter enligt metoden av M. S. Norbekov. Samtidigt kan ANO "Institute of Human Self-Healing" inte hållas ansvarigt för konsekvenserna för hälsan och livet för elever som lidit till följd av de så kallade "arrangörernas" och "lärarnas" olagliga handlingar. av otillåtna utbildnings- och hälsoseminarier under regi av "Norbekov-systemet".

Dessutom finns det uppenbara bedragare som utger sig för att vara författare till denna teknik. Till exempel, det bedrägliga "Official Norbekov Center Yekaterinburg", som inte har något att göra med den officiella filialen i Jekaterinburg "Norbekov Club".

Kritik av Norbekov-systemet

Norbekovsystemet som ett system för att bli av med sjukdomar hjälper inte alla. Det finns ingen information om bekräftelse av de deklarerade resultaten från tillförlitliga källor.

1. Detta system har inte varit föremål för seriösa kliniska prövningar, ur evidensbaserad medicins synvinkel finns det inga uppgifter om dess effektivitet.

Detta system har inte varit föremål för seriösa kliniska prövningar ur evidensbaserad medicins synvinkel, det finns inga uppgifter om dess effektivitet, trots mer än tio års existens av Institute of Human Self-Healing (öppnade 1998). Det finns heller ingen information om studier gjorda med numeriska indikatorer på hälsoavvikelser före klasser enligt Norbekovsystemet och efter klasser. Från tid till annan finns det recensioner på Internet om att synen har förbättrats (mer sällan, att den har återställts) och det finns inga recensioner om att bli av med andra sjukdomar.

Detta motsäger direkt Norbekovs många påståenden om att miljontals människor botades från olika åkommor med hjälp av hans system. Kanske, när han talar om de miljontals människor som har blivit botade, syftar herr Norbekov på den totala cirkulationen av hans böcker.

Samtidigt skapar Norbekovs böcker och artiklar en negativ bild av forskare och vetenskap: "Tja, jag skrev det, och nu väntar slag på mig ... det nedlåtande leendet från den sovande världens vanliga högvetenskapliga sinnen." Detta är hans motargument till att det vetenskapliga samfundet inte erkänner metodiken. Det är värt att notera att detta är ett typiskt tecken för pseudovetenskapsmän.

2. Norbekovs böcker och kurser påverkar kontroversiellt en persons världsbild och mentala tillstånd

Enligt varningarna från författarna till Norbekov System-kurserna finns det ett antal kontraindikationer för att ta kursen, varav en är psykisk sjukdom. Men det finns recensioner på nätet som säger att efter att ha avslutat kurserna upplevde en del psykiska problem som inte visade sig på något sätt innan kurserna.

Ett utdrag ur ett läsarbrev, från sajten anticekta.ru:

Jag är en stark, fysiskt frisk person, jag har 15 års erfarenhet bakom mig idrottssektioner(under studier i skola och universitet) och 5 sportkategorier. Innan jag gick kursen kunde jag inte ens föreställa mig att jag skulle lida av depression, och speciellt schizofreni.
I slutet av den nionde lektionen såg jag (jag vet inte hur) ett gyllene sken runt mina händer och en regnbåge inuti min kropp, men i slutet av samma lektion blev vi varnade att allt detta var fullt möjligt. Även under kursen minskade min sömntid exponentiellt: det var 9 timmars normal sömn, sedan 6, sedan 3, och efter kursen sov jag inte på 8 dagar. Det var nyårsafton och alla läkare var på semester och den 4 januari fördes jag med ambulans till ett psykiatriskt sjukhus med diagnosen schizofreni. M. S. Norbekov skriver själv på sin hemsida att schizofreni inte kan utvecklas på 10 dagar. Och i allt medicinska uppslagsverk det sägs att det utvecklas på den tredje dagen utan sömn. Den 30 december ringde jag till Norbekovs skola i Moskva och berättade för dem hur jag mådde, och de sa åt mig att börja läsa hans bok igen.
Fem år senare: efter att ha tvångsförkastat pillren, hamnade jag på kliniker 5 gånger till, allt på grund av samma sömnförlust (och innan kurserna förföljde detta mig inte alls), plus förlusten av arbetsförmåga i min yrke, förlust av hälsa (konstant smärta, brännande känsla, spasmer i hela kroppen i 2 år), konstant användning av dyra mediciner etc. Men jag var en helt frisk person.
Nu är jag aktivt involverad i aikido, lär mig ett nytt yrke, men jag vill varna alla som vill gå på M. S. Norbekovs kurser - allt som den här personen gör är farligt för hälsan.

3. Död för människor som praktiserade Norbekov-systemet

Enligt viss information dog den ledande läraren i Marchenko-systemet, Alexey, av avancerad blindtarmsinflammation, på grund av vägran från snabb medicinsk vård till förmån för behandling enligt Norbekov-systemet. Faktumet om döden återspeglas i Marchenkos bok "Sjukdom? Nåväl, åt helvete” på uppdrag av Norbekov, men dödsorsaken anges inte i texten. Norbekov, som svarar på anklagelserna från webbplatsen antinorbekov.narod.ru, svarar vagt, men nämner återigen inte dödsorsaken. Enligt denna information, som inte har bekräftats av Institute of Human Self-Healing, ifrågasätts rationaliteten hos ledande lärare.

4. Vissa offentliga organisationer och institutioner klassar Mirzakarim Norbekovs organisation som en sekt.

Mirzakarim Norbekovs skola (Academy), där klasser undervisas enligt Norbekovs system, inkluderades i listan över sekter på internetresursen för Saratov regionala gren av Center for Religious Studies anticekta.ru.

Sektstudiespecialisten A.L. Dvorkin ger följande definition på den ortodoxa portalen k-istine.ru:

"The Institute of Human Self-Healing" är en icke-religiös eklektisk sekt, organiserad på principen om ett nätverksutbildningsföretag och som kombinerar inslag av psykokult, pseudovetenskap, ockult healing och pseudo-sufism.

5. Kritik av Norbekovs metoder

Norbekov efterlyser att man använder den sk. en intuitionstränare som hjälper dig att lära dig att förutsäga framtiden. En elektrisk stöt uppstår eller uppstår inte efter att du tryckt på en av de två knapparna. Recensionen på den här webbplatsen är som följer: "Jag lade till nivån på chockspänningen, frekvensen av korrekta svar ökade till 80-100%," förklaringen antyder en ökad känsla av vilken knapp som ska tryckas in i ansiktet av rädsla för större smärta från större ström. Men den enklaste mikrokontrollern låter dig styra processen genom att rigga resultaten.

Användningen av kort (inte nödvändigtvis spelkort) för att träna intuition, eller färgade ärtor och generaliseringen att 50% gissning då kommer att hjälpa till att fatta rätt beslut inom olika områden av livet och verksamheten kan inte annat än att få ett leende.

6. Kritik av Norbekovs uttalanden

Vissa felaktiga uttalanden av herr Norbekov kan också kritiseras. Till exempel publiceras en av dem på webbplatsen för Kievs representationskontor för hans system, att en av hans lärare, akademikern Ubaydullo Karimov, fick Nobelpriset för att ha översatt Avicennas "Canon of Medical Science" från arabiska, även om denna författare är anges inte på den officiella webbplatsen.

I de böcker och intervjuer som Norbekov ger finns det ofta avskyvärda uttalanden som "ättling till mänsklighetens sista profet Muhammed", "5000 år sedan", etc.

7. Norbekovs böcker innehåller teser om verklighetens mystiska natur

I boken "Where Kuzkas Mother Winters, or How to Get a Free Million Solutions", hävdar Norbekov att en person kan förutsäga framtiden, överföra tankar på avstånd, omedelbart röra sig i tid och rum och materialisera föremål. Det står också där att när en person behärskar sin intuition och allt händer som han tänker, kommer den omvända processen att bli möjlig – det han tänker på kommer omedelbart att förverkligas. Exempel ges (kapitlen "Hur en skål gick sönder i framtiden", "Maktens platser", "Första gången i första klass", "Hur man förvandlar en kullersten till damm", "En galning med två hinkar", "Jag önskar sådan död åt alla”, osv.

Publicerade böcker om systemet

Norbekov M. S., litterär redaktör Serebryakova M. V. "Upplevelsen av en dåre, eller nyckeln till insikt. Hur man blir av med glasögon" läs, ladda ner
Norbekov M. S. "Där Kuzkas mamma tillbringar vintern, eller hur man får en gratis miljon lösningar" läs, ladda ner
Norbekov M. S., Khvan Yu. E. "Träning av kropp och själ" läste
Norbekov M. S. "Träning av kropp och själ" 2:a reviderade upplagan läst
Norbekov M. S., Fotina L. A. "Vägen till ungdom och hälsa. Praktisk guide för män och kvinnor" läs
Norbekov M. S., Khvan Yu. E. "Lektioner av Norbekov. Vägen till ungdom och hälsa" stod att läsa
Norbekov M. S. "Lektioner av Norbekov. Vägen till ungdom och hälsa." 2:a reviderade upplagan. läsa, ladda ner
Norbekov M. S., Fotina L. A. "Bring tillbaka hälsa och ungdom" läste
Norbekov M. S. "Energilavemang eller tant Nyuras triumf från Prostodyrovo"

Jag tror att jag inte kommer att missta mig om jag säger att någon som åtminstone var lite intresserad av ämnet healing med naturliga metoder har hört talas om M.S. Norbekovs system. En av hans mest populära böcker, "Dårarens upplevelse, eller nyckeln till insikt", ägnas åt att återställa synen.

Intresserade människor har omedelbart frågor: "Vad är originalet i Norbekovs inställning till hälsoförbättring? Vad behöver göras för att återställa synen med Norbekov-systemet?”

Kärnan i Mirzakarim Sanakulovichs metod förmedlas mest kortfattat av följande diagram:

Detta diagram behöver lite förklaring.

Nyckeldraget i Norbekovs system är en positiv känslomässig attityd och tro på ens framgång under hälsoklasser. Positiva känslor och självförtroende kan göra mirakel för helande, eftersom de avsevärt aktiverar kroppens vanligtvis tröga självläkningsprocesser.

Och vice versa - även en absolut frisk person kan långvarig depression (som en konsekvens) förvandlas till en kronisk patient. Det är inte för inte att det inom medicinen finns en sådan riktning som psykosomatik, som studerar påverkan av psykologiska faktorer på förekomsten och förloppet av fysiska (somatiska) sjukdomar.

Men hur kan man lära sig att hantera sina känslor för att ha en positiv inställning till hälsoförbättrande aktiviteter?

Eftersom känslor är nära besläktade med muskler (särskilt ansiktsmuskler), föreslår Norbekov att man använder en viljestark ansträngning för att starta processen för att förbättra humöret, anta en "muskelkorsett" och ansiktsuttrycken för en vinnare: räta ut ryggen, räta ut axlarna och sträck ut munnen till ett brett leende. Sådana fysiska förändringar i hållning och ansiktsuttryck kommer snart att tvinga in förändringar bättre sida känslor och humör, eftersom det känslomässiga centrumet är synkroniserat med musklernas tillstånd.

Effekten förstärks ytterligare om du på konstgjord väg fördjupar dig i ett glädjefyllt tillstånd och sedan mentalt föreställer dig att du är frisk (till exempel med god syn) för att underblåsa din tro på det framgångsrika resultatet av hälsoförbättrande aktiviteter.

Detta illustreras väl av en video som visar övningar för att återställa synen enligt Norbekov-systemet:

Det råder ingen tvekan om att för dem som inte tidigare har stött på Norbekovs metod, att titta på sådana videor kan bara få dig att skratta och väcka misstankar om någon otillräcklighet hos personen som demonstrerar övningarna :).

Om du använder det här tillvägagångssättet regelbundet (det behöver inte vara varje dag, det räcker att göra det 3 gånger i veckan), kommer resultaten inte att ta lång tid att komma fram. Norbekov hävdar att den irreversibla processen med synåterställning kan startas inom 20-40 dagar efter träning.

När det gäller övningarna för ögonen direkt, det finns inte så många av dem och de flesta av dem är bekanta för dem som är involverade i att förbättra synen enligt Bates: ögonrörelser, solarisering, boendeträning med ett märke på glaset, palming ( Norbekov gav den namnet "Nachihatto-Naplevatto ").

Men till skillnad från samma teknik som Dr Bates, uppnås återställande av synen enligt Norbekov-systemet inte bara genom att utföra ögonövningar, utan också genom att utföra speciell gymnastik för att upprätthålla flexibiliteten i lederna och ryggraden. Norbekov förklarar så stor uppmärksamhet åt ryggraden på grund av dess exceptionella betydelse i korrekt och koordinerat arbete inre organ, utan vilken en person inte kan anses vara frisk och utan vilken hans ansträngningar att återställa synen kan vara förgäves.

Ryggrad modern man Han får helt klart inte den välbehövliga fysiska aktiviteten han behöver. Detta är fyllt med förlusten av dess flexibilitet, ackumulering av alla typer av avlagringar i den, hindrar rörelse och klämmer nerverna som kommer från ryggrad till organen. Brott mot den normala funktionen hos inre organ och system manifesteras i störningar av metaboliska processer och en minskning av kroppens självläkande potential. Norbekov framhåller särskilt att framsynthet som uppstår med åldern är direkt relaterat till ryggradens tillstånd.

Du kommer att få en komplett bild av synåterställning med Norbekovs system genom att läsa hans bästsäljande bok:

Om du föredrar ljud eller video framför böcker kan du använda följande material:

E Redan innan jag blev bekant med DEIR-systemet, blev jag bekant med broschyrerna från M. Norbekov och Yu. Khvan dedikerade till helande och föryngring. Nu finns en Norbekovskola med filialer i olika städer och länder.

På 1990-talet utvecklade M. Norbekov tillsammans med Yu. Hwang, L. Fotina och andra lärare en uppsättning metoder för alternativ medicin. Därefter fortsatte han att utveckla "systemet" och skapade flera organisationer för att hålla klasser om det.

Det som intresserade mig i hans system var hans positiva inställning till hälsa, med tankesätt som Bild av ungdom och hälsa (OMH), och beröringsfri energimassage.

Som det sägs i inledningen av en av böckerna (Yu. Hwang "Norbekovs hälsosystem." 2002.) "Norbekovs metod är baserad på prestationerna av det filosofiska tänkandet i öst och, när den tillämpas på rätt sätt, gör den det möjligt att snabbt och utan droger läker nästan alla åkommor som plågar en person.”

I boken av M. Norbekov, Yu Hvan ”Lektioner från Norbekov. Vägen till ungdom och hälsa" 2000." 12 oberoende klasser föreslås som "kommer att hjälpa dig att gå in på vägen för andlig och fysisk självläkning." Kärnan i metoden som beskrivs i den första lektionen är att väcka de djupaste krafterna hos en person för att uppnå mental balans, vars kränkning orsakar sjukdom. För detta använder vi:

· övningar för ryggraden och huvudmassage;

· träning av fantasifullt tänkande, känslor, fantasi och känslor;

· utbildning av viljan med känslor av värme, stickningar, kyla;

· bud, förbud och regler.

Författaren rekommenderar att förbereda dig för en fullständig återhämtning, vakna upp med en känsla av glädje, lycka, flykt, befria dig från tankar under träning, oftare upprepa positiva uttalanden som "Jag är frisk...jag är glad.. .Jag kan göra vad som helst...”, behandla dig själv med kärlek och respekt.

Norbekovs teknik låter dig arbeta inom följande områden:

1. Återställa mental balans genom att träna känslor, känslor, fantasi; utbildning i självkontroll.

2. Träning av kroppens undertryckta förmågor för självreglering och självläkning (föryngring). Lansering av den självläkande mekanismen.

3. Öka kroppens motstånd genom att stärka immunförsvaret, normalisera ämnesomsättning och mental aktivitet, återställa sexuell potens och uppnå harmoni i intima relationer.

4. Förbättring (återställning) av sinnesorganens funktioner.

5. Eliminering av många typer av konsekvenser av skador, operationer eller sjukdomar: ärr, ärr osv.

6. Föryngring av ansikte och hals.

7. Odla viljan att uppnå ett mål med hjälp av den initiala inställningen: på kortast möjliga tid, återställ den normala funktionen hos ett ohälsosamt organ, såväl som hela organismen.

8. Normalisering av vikt.

9. För kvinnor - gynekologisk meditativ automassage (spontan sammandragning av livmodern), förbättring av bröstformen.

Utbildningen är uppdelad i etapper. Till exempel:

1. Bemästra tekniken och starta rengöringsmekanismen. Detta är ett förberedande, men det viktigaste steget.

2. Att bemästra grundläggande övningar (början av återhämtning följt av en lavinliknande process för att förbättra välbefinnandet).

3. Konsolidering av det som har uppnåtts och början på biologisk föryngring.

Lektionerna i sig inkluderar:

självmassage av biologiskt aktiva punkter i huvudet;
fysiska övningar för leder och ryggrad;
andningsmeditativ gymnastik;
träning i fantasifullt tänkande;
arbeta med TPH-förnimmelser (värme, stickningar, kyla) - bemästra dessa förnimmelser och utmana dem i olika områden och organ i kroppen, såväl som deras rörelser; andra manipulationer med dessa förnimmelser genom att kombinera dem;
arbeta med känslor, skapa och arbeta med OMZ;
meditativa övningar för att arbeta med ärr, behandla ett sjukt organ, samla och sprida förnimmelser, "trefoil", "stor cirkel", "bild av den tredje handen";
ansiktsföryngring.

Utanför lektionerna övervakas hållning, ansiktsuttryck och fysiska uttryck.

Den första av ovanstående böcker föreslår en utökad och påskyndad kurs med tankebehandling, förebyggande av framtida sjukdomar, arbete med bilder av inre organ, självkontroll.

I boken av Yu. Hwang "Elixir of Health." 2002 föreslås det Norbekovs enhetliga system och Jeong gör sig själv(vilket enligt författaren botade Norbekov själv). I den här boken ligger tonvikten på att övervinna negativa tankar (en "kampmeditation" mot negativa tankar ges), allmän energirening och att bemästra energierna på olika plan (tankar, andning, känslor). Boken ger Sam Chong Do komplex i form av meditativa övningar som förbereder kroppen att uppfatta energier och använda förnimmelser.

Övningarna påminner om Qigong-träning.

Under en tid tränade jag individuella övningar av Norbekov-systemet, men sedan flyttade jag ifrån dem eftersom jag tidigare hade tränat liknande tekniker, och sedan började jag bemästra DEIR-systemet och andra.

Trots viss eklekticism av Norbekov-systemet, som använder heterogena metoder, kan det vara användbart för att utöva förnimmelser, som förresten används för att bemästra autogen träning och avslappning som shavasana, samt att forma en positiv attityd och stärka viljan.

Om du går till Norbekovs hemsida kommer du att märka att ämnet ofta nämns där återställande av synen. Tydligen blev detta ämne populärt efter publiceringen av hans bok "The Experience of a Fool, or the Key to Insight. Hur man blir av med glasögon.” 2001., där författaren på ett ironiskt sätt avslöjar orsakerna till synnedsättningen, samt metoder för att återställa det. Boken är skriven känslomässigt med ett överflöd av skämt och exempel. Det är lite likt mitt inlägg. "Syn och insikt".

Liksom många system för mänsklig utveckling är Norbekovs system och han själv föremål för kritik.

Framför allt material från Fricopedia - ett uppslagsverk för pseudovetenskap

Läsaren uppmanas att själv "separera vetet från agnarna".