Anteckningar för idrottsklasser i fixiki i seniorgruppen. Sammanfattning av en fysisk träningslektion för seniorgruppen
Irina Stroganova
Sammanfattning av en idrottslektion i seniorgrupp"Roliga pojkar"
Sammanfattning av idrottsklasser i seniorgruppen"Roliga pojkar"
Uppgifter:
Upprepa promenader med höga knän;
Balansövningar, utveckla rörelsekoordination;
Hoppning på två ben med avancemang;
Att kasta ett föremål mot ett mål.
1. INLEDANDE DEL
Grundläggande promenader;
X. på strumpor;
X. på hälarna;
X. med hög knähöjning, armarna åt sidorna;
X., återställande av andning;
stå på en rad! Marsch runt i hallen i gångtakt! 1, 2, 3, 4. steg på tåspetsarna, armarna uppåt, med rak rygg. Bra gjort! Vi går över till att gå på hälarna, händerna på våra bälten. 1, 2, 3, 4. gå smidigt, håll avstånd. Uppmärksamhet! Normal gång. Lyssna träning: Vi går runt i hallen, höjer våra knän högt, armarna åt sidorna. Låt oss marschera! Bra gjort Normal gång. Andas in, stig upp på tåspetsarna, armarna upp. Andas ut, sänk armarna. Var gjort.
2. HUVUDDEL
Utomhus ställverk komplex. (Övningar utan föremål):
1. I. p.: huvudstånd. händerna på bältet.
1-luta huvudet åt höger, 2:a. s., 3-vrid huvudet åt vänster, 4-i. P. Upprepa: 6 gånger.
2. I. p.: grundställning, händerna på bältet.
1-armar åt sidorna; 2 händer upp, res dig på tårna; 3-armar åt sidorna; 4- gå tillbaka till i. P. Upprepa: 6 gånger
3. I. p.: Stå med fötterna på axel bredd, helt klart. 1- armar åt sidorna; 2- luta åt höger (vänster ben, rör vid tårna med fingrarna; 3- räta upp, armarna åt sidorna; 4- i.p. Upprepa: 6 gånger
4. I. p.: grundställning, händerna på bältet. 1-2 sätt dig ner, för armarna framåt; 3-4 tillbaka till i. P. Upprepa: 4-5 gånger.
5. I. p.: grundställning, armar längs med kroppen. 1- höger ben bakåt på tån, händerna bakom huvudet; 2-i. n. Samma med vänstern. Upprepa:6-7 gånger.
6. I. p.: Grundställning, händerna på bältet. 1-hoppa benen isär, armarna åt sidorna; 2 – hoppa benen ihop. Utförs på en räkning av 1-8.
HUVUDTYPER AV RÖRELSE:
H. av gymnastikbänk, händerna åt sidan;
Kasta på ett mål;
Hoppa från båge till båge med två fötter;
Gå längs en gymnastikbänk, fokusera på händer och knän;
stå på en rad! Uppmärksamhet, lyssna på uppgiften. Nu turas du om, en i taget i en kolumn, närmar dig bänken och går längs den, håller armarna åt sidorna för balans, går ner, når bågarna, hoppar från båge till båge med båda fötterna. När vi når korgen tar vi föremålet och kastar det mot målet. Sedan går du till gymnastikbänken. Andra gången du passerar bänken passerar du den på alla fyra. Vi gör det. Var gjort. Går i cirklar.
AKTIVT SPEL "VI, ROLIGA POJKAR»
Barn står på ena sidan av lekplatsen utanför linjen. En linje dras också på andra sidan av platsen. Föraren är i mitten av plattformen. Spelar i kör uttala:
"Vi roliga pojkar,
Vi älskar att springa och hoppa,
Försök att komma ikapp oss.
En, två, tre – fånga den!”
Efter orden "Fånga!" barnen springer till andra sidan av lekplatsen och fällan fångar dem. Den som fällan lyckas träffa innan han passerar linjen anses fångad, flyttar sig åt sidan och missar en löpning. Efter två streck väljs en annan förare. Spelet upprepas 3-4 gånger.
3. SLUTDEL.
Marsch sakta i en cirkel! Vid räkning av 1, andas in, armarna åt sidorna, 2, andas ut, sänk armarna. Detta är vår lektionen är över. Bra gjort Grabbar, alla lyssnade mycket noga på mig och gjorde sällan misstag. Adjö.
Publikationer om ämnet:
Mål: att lära barn att komponera ett porträtt från enskilda delar (oval - ansikte, remsor eller klumpar av skrynkligt papper - frisyr); skapa intresse.
Utbildningsområde: " Fysisk utveckling» Sammanfattningen utarbetades av: Irina Vladimirovna Grishina, musikchef; Gorelenkova Nina.
Sammanfattning av idrottsunderhållning för barn i förskoleåldern "Våra vänliga killar" Mål: förbättra barns hälsa. Mål: konsolidera de färdigheter som förvärvats i idrottsklasser; utveckla styrka, uthållighet; utbilda.
Sammanfattning av idrottsklasser i seniorgruppen Plats: Gym. Utrustning: rep, bänkar, Löpband, små bollar, ringar, band. Arbetsuppgifter: Att konsolidera.
Sammanfattning av en kombinerad lektion i seniorgruppen "Funny Fingers" Mål: Att befästa barns kunskaper och färdigheter inom området konst: tekniska fingermålningsfärdigheter, utveckling av finmotorik.
Sammanfattning av en berättelsebaserad idrottslektion för barn i den andra juniorgruppen "Roliga gäss bodde hos mormor" Sammanfattning av tematisk idrottslektion för barn tvåa juniorgrupp”Roliga gäss bodde hos mormor” Programinnehåll: Träning.
Ämne: Låt oss åka och besöka Mishka (seniorgrupp)
Programinnehåll: lära sig att gå och springa lätt och rytmiskt; konsolidera förmågan att slå bollen med en hand medan du rör dig; odla intresset för motion genom gåtor.
Material och utrustning: en bandspelare med inspelning, 2 brädor, en pipa, bollar efter antal barn, en nalleleksak, en björnhattmask.
Lektionens framsteg
Lyssna på ljudbrevet från kungen av Mysteriernas land med en inbjudan att besöka Mishka.
Del 1
Vi åker tåg, Att gå i en kolumn en i taget -
Sjunger låten "Locomotive".
Vi befinner oss i en tunnel. Går i en halv knäböj.
Vi åker buss, Går i par.
Hoppar framåt på 2 ben.
slingrande väg Gå runt.
Vi flög med flyg. Springer åt alla håll.
Går slumpmässigt. Andningsövningar. Bildning i en rad med 5-6 barn.
Instruktör. Här är vi i det extraordinära mysteriernas land.
Del 2
Allmänna utvecklingsövningar utan föremål "Kom igen, gissa."
1. Två ändar, två ringar,
Och i mitten finns nejlikor.
"Sax". I. p. - smal hållning, armarna åt sidorna: omgivande rörelser av armarna. Upprepa 8 gånger.
2. Jag vänder min långa hals,
Jag ska plocka upp en tung last.
"Kran" I. p. - knästående, armarna upp; lutar åt vänster och höger, framåt och bakåt. Upprepa 8 gånger.
3. Den här hästen äter inte havre.
Istället för ben finns det två hjul.
"Cykel". I. p. - liggande på rygg: energiska benrörelser, imitation. Upprepa 10-12 gånger, varva 2 gånger med en avslappningsövning.
4. Lockar, slingrar sig,
Det skimrar i solen.
Hur det väser,
Han säger åt alla att fly.
"Orm". I. p. - grått hår på hälarna, händerna låsta: sakta knäböja - dra dig upp, imitation, onomatopoeia.
Läraren använder pipan som en fakir. Upprepa 8 gånger.
5. Buggögd flickvän
Och hon heter....
"Groda". I. p. - liggande på magen, armarna böjda, händerna mot bröstet: böjning i nedre delen av ryggen med uträtning av armarna och böjning av benen vid knäna, onomatopoeia - "kva-kva". Upprepa 6 gånger.
6. Du stryker - han smeker.
Du retar och han biter.
"Hund". I. p. - betoning när du står på knäna: energiska svängar av bäckenet och benen till höger och vänster, onomatopoeia - "woof-woof" ("tyaf-tyaf"). Upprepa 8-10 gånger.
7. Från grenen till stigen,
Från gräs till grässtrå,
Våren hoppar
Grön rygg.
"Gräshoppa". I. p. - smal hållning, händerna på bältet: hoppa på två ben som rör sig framåt. Växla 2 gånger 20 hopp. Andningsövning.
Grundläggande rörelser:
Gissar mest svåra gåtor och sedan kommer du att besöka Mishka.
1. Snabbt litet djur,
Hoppa och hoppa genom träden.
"Ekorre". Hoppning på ett ben med framåtrörelse (8 meter). Upprepa 4 gånger, frontalt.
2. Krypan kryper och bär nålar.
"Igelkott". Kryper på knän och underarmar. Upprepa 4 varv rakt.
3. Om han faller, kommer han att hoppa,
De slår honom och han gråter inte.
"Boll". Slå bollen i golvet med en hand medan du rör dig. Upprepa 4 varv rakt.
Så vi kom för att besöka Mishka.
Utomhusspel "Jolly Guys and Teddy Bear" (liknar "Trap"). Upprepa 4 gånger.
Att välja Mishka att spela rollen som en fälla med hjälp av ett räknarim:
Bakom glasdörrar
Det finns en björn med pajer.
Björn, Mishenka-vän!
Hur mycket kostar en paj?
En paj kostar tre,
Och du kommer att fånga det!
Del 3
Stillasittande spel "Vem gick med Mishka?" Upprepa 3 gånger.
Barn dansar i en cirkel
Någon kommer att gömma sig nu.
Öppna inte ögonen.
Ta reda på vem som har lämnat nu!
Barnen säger hejdå till Mishka och kungen av mysteriernas land och återvänder hem till dagis.
Genomförs vanligtvis 3 gånger i veckan (108 per år). För barn i äldre grupper föreskrivs många alternativ för att organisera lektioner: berättelsebaserade, tematiska, traditionella, stafettlopp, tävlingar, spel, med inslag av aerobics.
Vid planering gör läraren en sammanfattning av en tematisk idrottslektion i seniorgruppen. Dess främsta mål är att visa barn hur de kan stärka och behålla hälsan med hjälp av
Sammanfattning "Fysisk träning i seniorgruppen"
Detta material är sammanställt för ett framgångsrikt, korrekt och tydligt genomförande av lektionen. Detta är en slags guide för läraren, som hjälper till att inte missa allt viktiga punkter. I idrottslektionsanteckningar för seniorgruppen dagis De huvudsakliga målen, målen, framstegen i genomförandet ingår i detalj, och resultaten är också nödvändigtvis sammanfattade.
Först bestäms typen av verksamhet och samspelet med olika utvecklingsområden. Detta kan vara en handlingsbaserad, tematisk, öppen traditionell, icke-traditionell aktivitet, under vilken tal, estetiska, konstnärliga, kommunikationsmässiga och sociala färdigheter utvecklas. Tydliga mål sätts upp. Till exempel för att utveckla barns fantasi, fantasi, lära dem att navigera i problemsituationer och övervinna rörelsesvårigheter. Allt detta finns antecknat i anteckningarna.
Idrottslektion i den äldre gruppen bör karakteriseras enligt en viss algoritm. Det är nödvändigt att i detalj beskriva tränings-, utbildnings-, tal-, utvecklingsuppgifter som användes. Det är nödvändigt att ange vilket förberedande arbete som utfördes, lektionens huvudstadier (del och varaktighet i tid).
Sammanställningsexempel
Hur gör man en sammanfattning av en idrottslektion i en seniorgrupp? Låt oss ta en närmare titt på exemplet på en lektion i en förskoleinstitution om ämnet "Ett ovanligt äventyr."
Utbildningsområde - " Fysisk kultur", som integreras med kognitiv utveckling, social-kommunikativ, konstnärlig, estetisk, tal.
Typ av lektion - plottematisk.
Målet är att lära barn att hitta en väg ut ur svåra situationer med hjälp av fantasi och att hantera motoriska svårigheter.
Lektionen hålls i idrotts- och musiksalen.
Den totala körtiden är 30 minuter och 2 minuters reservtid.
Programinnehåll
I anteckningarna på en ämnesbaserad idrottslektion i seniorgruppen skriver läraren ner alla uppgifter som behöver lösas.
Pedagogisk:
- träna barn att ställa upp på ett organiserat och snabbt sätt, stå en efter en i en kolumn på plats och i par medan de går;
- lära sig nya övningar;
- hålla balansen när du går i sidled, i sidled, håll lika avstånd mellan varandra;
- springa jämnt och "snake";
- klättra på knä, under valv;
- kasta, svinga, slå bollen rätt.
Pedagogisk:
- utveckla snabbhet, snabbhet, styrka, smidighet, koordination, uthållighet, intresse för fysisk träning;
- använda musikaliska, spelande, motoriska och verbala aktiviteter.
Pedagogisk:
- ingjuta en önskan att hjälpa;
- behandla människor vänligt;
- framkalla positiva känslor;
- odla disciplin och mod.
- utöka ditt ordförråd;
- aktivera barns tal.
Huvudstadier
I anteckningarna från en lek idrottslektion i seniorgruppen förskola Lektionens gång ska finnas med. Huvudstadierna och deras varaktighet beaktas.
- Organisatoriska aspekter (spelmotivation).
- Inledande del.
- Main.
- Slutlig.
- Slutsats.
Reservtid krävs.
Vi kommer att beskriva i detalj lektionsförloppet, som måste inkluderas i anteckningarna till en idrottslektion i seniorgruppen. Tabellen visas nedan.
Tekniker och metoder |
|
Deltagarna går in i hallen, ställer upp sig och säger hej. | Att organisera tid |
Inledande del Instruktören börjar tala. Ställer frågor till barn: känner de till sagan "Gäss och svanar", vilka är hjältarna i den. Visar bilder. | Här används talmetoden, visuell, intresse och uppmärksamhet aktiveras. Konversation. |
Huvudsak. Enligt sagans scenario väljer läraren övningar att utföra. Du kan gå, springa, byta fil, andningsövningar ("skogen är bullrig"). Ett antal spel används (bollar används med "äpplen", "Babaka-Yozhka"), stafettlopp ("Låt oss städa spisen", "Vem kan komma ikapp gässen snabbare"), balansövningar ("Väg in i skogen” med gymnastikbänkar, ”Gå” på bron”, ”Vem ska kasta stenen härnäst”). Instruktören skriver in ett detaljerat scenario och en beskrivning i sina anteckningar för en icke-traditionell idrottslektion i seniorgruppen. Diabilder visas. | Tekniker: aktivering av uppmärksamhet, instruktioner, instruktörshjälp, påminnelse, kommando, lära sig nya övningar, demonstrera rörelser, repetition, förklaring, sammanfatta svar, utvärdera aktiviteter. Metoder: verbala, visuella, praktiska. |
I den sista delen tar instruktören reda på om barnen gillade det, summerar resultaten, ger läxor och säger adjö till barnen. Deltagarna ställer upp och går till gruppen. | En instruktion eller ett kommando används. |
Varje spel, stafett, övning beskrivs i detalj: vilket instrument som användes, hur många gånger, vad som behöver göras, sekvensen, vem som följer vem, alla namn tas med i beräkningen. Detsamma gäller för dialoger. Alla har sina egna ord och repliker, strikt enligt manuset.
Preliminärt arbete
Före lektionen upprättar läraren en anteckning "Idrottslektion i seniorgruppen", vilket avsevärt kommer att underlätta dess framsteg. Den här typen av arbete tar mycket tid, men under förberedelseprocessen kommer instruktören komma ihåg materialet snabbare, se alla styrkor och eliminera misstag. Se till att läsa sagan "Gäss och svanar" för barnen; se om möjligt en tecknad serie; träna på rim och utomhusspel med barnen.
Utrustning och demonstrationsmaterial
Processen kommer att kräva följande utrustning:
- projektor;
- skärm;
- bärbar dator;
- musikaliskt ackompanjemang;
- bollar;
- bågar;
- sladdar;
- landmärken;
- gymnastikbänk;
- kostym "Baba Yaga".
Demomaterial:
- illustrationer till en saga;
- rutschbanor.
Som hjälpmaterial används en sammanfattning av en tematisk idrottslektion på gymnasiet. förskolans läroanstaltsgrupp.
Kontroll över assimilering av material
Innan lektionen ställs barnen upp i rad. I de inledande och avslutande delarna används frontalorganisation, det vill säga uppgifter genomförs av alla deltagare. En undergrupp läggs också till i huvudgruppen.
Kontroll över assimilering består i att instruktören genom spelaktiviteter övervakar korrekt genomförande av löpning, promenader, balansövningar, banbyte, efterlevnad av säkerhetsregler i utomhusspel och kvaliteten på övningar. Sammanfattningen "Fysisk träning i seniorgruppen" är klar.
Öppen lektion
En sådan lektion är ännu mer spännande för läraren. Kollegor och ledning kan närvara. Här är det viktigt för instruktören att visa sig själv, sin professionalism, sin förmåga att organisera barn och förmedla information till dem, eftersom det är detta som kommer att bedömas. I en sådan situation är det helt enkelt nödvändigt att göra en detaljerad skiss av en öppen idrottslektion i seniorgruppen på en förskoleutbildning och strikt följa den. Varje steg, rörelse och dialog skrivs ner här.
Föräldrar kan också delta i en sådan lektion, som i sin tur kommer att uppskatta lärarens inställning till barnen, samt hur intressanta de var på lektionen, vilka nya saker de lärde sig och deras färdigheter i allmänhet.
Idag är det på modet att vara frisk. Moderna människor ta hand om sig själva, gå in för sport, fitness. Ett barn bör läras att vara uppmärksamt på sin hälsa från en tidig ålder, vilket är vad en förskollärare bör göra, eftersom det är där barn tillbringar huvuddelen av sin tid. Detta kan bara uppnås genom spel, sagor och genom att få den lilla personen intresserad.
Alexandra Nikolaeva
Idrottslektion i seniorgruppen
Idrottslektion i seniorgruppen.
"Var hälsosam!"
Mål: upprepa löpning, gå i en cirkel med en förändring av rörelser; utföra övningar med gymnastikstavar. Träna på att gå på en gymnastikbänk, krypa under en båge och kasta påsar mot ett horisontellt mål.
Lektionens framsteg.
Grabbar! Idag på idrottsklass, du och jag kommer att upprepa att gå i en cirkel, med omväxlande rörelser. Låt oss göra övningar med gymnastikstavar. Vi kommer att träna på att hålla balansen medan vi går på en gymnastikbänk, kryper under en båge och kastar en påse mot ett horisontellt mål.
Låt oss ta en lätt löprunda
Går med högt höftlyft
Går på tårna.
Går med högt höftlyft
Gå på hälarna, händerna bakom huvudet, rak rygg, titta framåt.
Lätt löpning
Gå med högt höftlyft, ta gymnastikstavar och bygga i 3 enheter
Del 2 Allmänna utvecklingsövningar med gymnastikstav.
1 övning "Höjer pinnen"
I. p.: fötterna axelbrett isär, stick nedanför
1 – sticka framför bröstet
2 - sticka upp
3 – sticka framför bröstet
4 – startposition
Övning 2 "Stick för huvudet"
1 – sticka upp
2 – sänk dig bakom huvudet
3 – stick upp
4 – startposition
Övning 3 "Luta åt sidan med en pinne"
I.p.: fötter axelbrett isär, stick på bröstet
1 – sticka upp
2 – luta åt höger
3 – stick upp
4 – startposition
Vi gör samma sak till vänster sida, en efter en.
Övning 4 "Rör vid golvet med pinnen utan att böja på knäna.".
I. p.: fötterna axelbrett isär, stick nedanför.
1 – sticka fram
2 – luta dig framåt, rör vid golvet
3 – räta upp dig, stick upp
4 – startposition
Övning 5 "Squats med en pinne"
I.: klackar ihop, tårna isär, stick nedanför.
1 – 2 – sätt dig ner, stick dig fram
3 – 4 – utgångsläge
Övning 6 "Hoppar med en pinne"
I. p.: benen ihop, stick nedanför
1-2 hoppa benen isär, stick upp
3-4 utgångsläge.
I en cirkel följer de ledaren i en cirkel. Lägg pinnarna i korgen, barnen sätter sig ner.
Huvudtyper av rörelser.
1. Gå på en gymnastikbänk, placera hälen på ena foten mot tån på den andra, armarna åt sidorna.
2. Klättra under bågen, klappa ovanför huvudet.
3. Kasta en påse mot ett horisontellt mål från ett avstånd av 2 m (höger och vänster hand) växelvis).
Del 4 Utomhusspel för uppmärksamhet "Hitta din plats".
Mål: utveckla koordination av rörelser, uppmärksamhet, minne. Lär dig att hitta din plats enligt de färgade bollarna. Fortsätt att lära dem att springa åt alla håll i en riktning, utan att stöta på varandra.
Material: bollar i 3 färger, 3 färgbågar.
Spelets framsteg: 3 bågar (röd, gul, grön) liggande på golvet på olika ställen. Barn springer utspridda åt ena hållet till musiken, utan att stöta på varandra. I dina händer finns en färgad boll som motsvarar en av bågens färger. Musiken är över, den måste ta dess plats i enlighet med färgen i bågen. Upprepa 2-3 gånger.
Programinnehåll:
- Bygg färdigheter hälsosam bild liv. Träna barn att göra stående långa hopp.
- Stärk förmågan att krypa på en bänk på magen. Förbättra förmågan att gå på den smala skenan på en gymnastikbänk.
- I lektionen "Samla bäckarna i en flod", utveckla snabbhet, smidighet och uthållighet. Utveckla småarmsmuskler och artikulatoriska apparater genom lek.
- Läka barnets kropp med hjälp av andning och visuell gymnastik.
- Stärk fotvalvet med övningar för att förhindra plattfot. Att genomföra psykogymnastik genom spelet "Jag är en läkare."
- Uppmuntra barn att uttrycka sig kreativt och utveckla vänskapliga relationer.
Utrustning:
Kostymer av Moidodyr, luft, vatten; musikackompanjemang - rytmisk melodi + vals, 3 ballonger, piktogram med uppgifter, hoppmattor, landmärken, bord med övningar. för ögonen, bänkar, små kuber eller ett byggset, en uppsättning föremål för "Gissleken", ett färgglatt, stort kuvert, blå satinband.
Spelmotivation:
Fizorg: Idag kommer vi att ägna vår lektion åt vår hälsa, lära oss om oss själva, lära oss att ta hand om vår hälsa för att vara starka, starka och motståndskraftiga.
Det knackar på dörren. Moidodyr (lärare) kommer in i hallen.
Moidodyr: Hej barn! Jag är glad att du bjöd in mig till denna underbara hall. Men jag kom inte ensam. Mina vänner är med mig. Gissa:
På vintern faller det
På våren mumlar det,
Det är bullrigt på sommaren
Det droppar på hösten.
Barn: Vatten (vatten kommer in - hennes roll spelas av läraren)
Det ska vara rent och fräscht.
Så att vi kan andas lätt.
Berätta ni för mig vad är det här? –
Barn: Luft (luft kommer in - läraren spelar sin roll)
Moidodyr: Gör dig redo för resan, gå för din hälsa!
Metod. instruktioner |
|||
| 1. | Inledande del. Barn ställer upp i två kolumner och en melodi låter. Går runt i hallen, på tå. Lätt att springa på tårna "det är så vattnet rinner." Går med höga knän Kör med acceleration - "stark ström" Ormvandring; floden slingrar sig. Långsam löpning. Att gå är lugnt. Vi andas genom näsan. Moidodyr:"Så vi har kommit till hälsans land." Vatten och luft:"Varför behövs vi?" Barn:”För tvättning; För att undvika bakterier måste du tvätta händerna med tvål, luften måste vara ren.” Vatten och luft:"Nu kommer vi att bjuda in dig att andas genom näsan i detta fräscha rum, arbeta aktivt med dina armar och ben och upprepa efter oss." Till den rytmiska musiken tar barn landmärken i hallen. |
30 s. |
Titta på din hållning och andas genom näsan. Vi arbetar aktivt med våra armar och ben, utan att stöta på varandra. |
1) "Luta huvudet." I.p. o.s.
|
Inte hårt, titta på din hållning | ||
2) "Låt oss titta ut genom fönstret" I.p. – stående, benen isär, knäna böjda, armarna ovanför huvudet i ett "lås".
|
Behåll hållningen, utför rytmiskt, närmare axeln | ||
| 3) a) I.p. – stående, fötterna axelbrett isär, armarna nedåt.
b) I.p. Samma.
c) I.p. Samma. Sidosteg höger, vänster, höj dina axlar. |
Lyft axlarna högre, händerna på bältet. | ||
4) I.p. stående, fötterna axelbrett isär, armarna åt sidorna.
|
4x2 | Arbeta aktivt med händerna. | |
5) I.p. o.s.
|
8 gnugga. | Böj inte på knäna. När du lutar kan du göra en klapp | |
6) I.p. – fötterna axelbrett isär, armarna nedåt
|
8 -10 | Ryggen är rak. Sprid knäna, höj hälarna. | |
7) I.p. – stående, benen isär, armarna åt sidorna
|
8x2 | Höj knäna, dra i tårna | |
8) I.p. liggande på vänster (höger) sida, vilande handen på huvudet, benen raka
|
Dra benen rakt och tårna. |
||
9) "Vi är inte rädda för regn"
|
Vi landar mjukt, andas genom näsan. | ||
10) Andningsövningar. "Boll"
|
Vi tar in luft genom näsan och släpper ut den genom munnen. |
||
| 2. | ATS. Moidodyr: ”Och nu erbjuder vi dig tre bollar med uppgifter. (Piktogram med ATS är fästa på bollarna, med olika sekvens av uppgifter för varje lag). Moidodyr arbetar med den ena, vatten med den andra och luft med den tredje). |
Barn lyssnar noga på uppgiften. |
|
1.
|
Fötterna samman, trycker av starkt |
||
2.
|
4-5 r. | Benen raka, tårna spetsiga. |
|
3.
|
Händerna åt sidan. |
||
| Moidodyr:"Och nu ger jag dig ett stort kuvert." Vad finns i den? Det finns många "strömmar" - blå band. P/i "Samla bäckarna i en flod." Alternativ: kör med band utspridda springer i hastighet en efter en. Resten: andningsövningar Håll i ändarna, rör sakta den ena efter den andra som en orm. lägg snabbt ut en ström av band på golvet. breda ut sig och bygga en sjö av band. "Fällor med band" |
2-3 r. |
Stöt inte på varandra. Haka inte av händerna från banden |
|
| 3. | Gående. Andningsövningar "Låt oss blåsa på en bäck" (band) Psykogymnastik. "Jag är doktor 2003." (se boken av V.T. Kudryavtsev "Developmental pedagogy of health improvement Moscow 2000, s. 235). Lätt mild musik låter. Barn sitter i fakirställning, slappnar av och inbillar sig att de är läkare. De lade handen på plats. 1. Hjärta, kära, arbeta bra, rytmiskt, var snäll. 2. Blod, var ren och frisk. 3. Mage, var mjuk, mina tarmar, arbeta exakt och vid rätt tidpunkt. Moidodyr: Vilken bra kille du är! Du var också skicklig, Du var också stark. Vatten: Du var stark, du var skicklig. Luft: Och nu är det dags att säga hejdå... Vi önskar att du härdar dig. Moidodyr, luft och vatten: Sol, luft, sport, vatten är våra bästa vänner. Barn: Fysisk träning. Musik spelas. Alla lämnar. |
andas rätt |
"Kryssning"
Programinnehåll:
Lär dig en uppsättning övningar med flaggor med dina barn; stärk dina ryggmuskler och forma korrekt hållning. Stärk förmågan att hoppa långt från stående position och krypa under en gymnastikbänk.
Förbättra förmågan att klättra en gymnastikvägg på samma och olika sätt; gå samtidigt som du bibehåller balansen på ett begränsat underlag. Förbättra din förmåga att kasta på ett rörligt mål.
Att utveckla barns uthållighet och rörelsehastighet i utomhusspelsstafetten "Resa längs havets botten." Att utveckla barns fantasi, klarhet och uttrycksfullhet i handlingar, för att berika deras känslomässiga upplevelse.
Utrustning:
Småsten, flaggor, tre papptallrikar, tre tuschpennor, piktogram med uppgifter, en gymnastikbänk, omvända bänkar, stora bollar, ”Apple” musikinspelningar, rytmisk musik.
KLASSENS FRAMSTEG:
Spelmotivation:
Grabbar! Idag ska vi åka på en "havsresa", först ska vi segla på ett fartyg, vi kommer att vara sjömän, som ni vet, modiga sjömän, starka människor, kan många yrken: de är simmare, bra dykare, signalmän, de har en kapten. Idag blir Ruslan kapten. Jag är sjöinstruktör.
Doserare. |
Riktlinjer |
||
| Inledande del.
Marin instruktör: Vi går i land bakom kaptenen i en kolumn en i taget. (Gå en efter en.) |
30 sek. |
Tillbaka rakt andas genom näsan benen ihop, hjälp med händerna |
|
| a) Spelet är en uppgift. "Fartyg seglar på havet." Sjöinstruktören befaller: - Pojkar, bilda en kolumn! Tjejer, ställ dig i kö på motsatt sida av banan! Mars på plats! Framåt marsch! (Spalten går runt, linjen går över hallen). På pricken! När kolonnens ledare når det diagonalt motsatta hörnet - till vänster! Titta, barn: kolumnen har blivit en rad, och raden har blivit en kolumn. Vi, som "skepp", fortsätter att röra oss. b) Spel - uppgift "Storm på havet" |
var försiktig, håll avstånd | ||
| utomhus ställverk Marin instruktör: " Jag är signalman på piren, och ni är signalmän på fartyg. Jag ger en signal, och du måste upprepa den exakt." Övningarna görs två gånger med musikaliskt ackompanjemang. Tre kolumner är tre fartyg med sjömän, med tre namn. Barn skriver namnen på sina skepp på tre kartongremsor och nålar fast dem på väggen. (Till exempel: "Snabb", "Snabb", "Modig" etc.) |
|||
| ORU "Marine Signalmen"
1) I.p. o.s. Flaggor åt sidorna; 2 - upp; 3 - framåt; 4 - i.p. Barn sätter flaggorna på plats. Sjöinstruktören säger: "Vi måste undersöka botten." Fortsättning på ORU "Divers". 8) Vågliknande rörelser av händerna på golvet - "sprider vattnet, vi dyker till botten: andas in - andas ut. |
2 r. 4r. |
Exec. rörelser tydligt tådragning raka ben, raka armar. Böj dig, dra i tårna Benen raka, armarna rör sig smidigt Prestera smidigt, håll huvudet uppe. |
|
| ATS
Fartygen ligger i väggården. Övningarna börjar. Befälhavaren ger uppgifter och delar ut piktogram. Det är en dikt skriven på dem:
Barn flyttar bort från sina piktogram som "skepp". 1) Dykare.
2) "Vi klättrar upp på fartygets mast."
3) "Vid master och gårdar."
4) "Slagskepp".
|
3-4r. |
sluttningar lägre gör rätt grepp Slå korrekt, kasta på olika sätt |
|
| "Vi måste hämta andan." Andningsövningar. 1) "Vilket stort hav."
2) "Måsar fiskar i vattnet."
3) "Delfinen simmar."
|
Andas in genom näsan och sänk armarna åt sidorna Böj inte på knäna Tådrag |
||
Sjöinstruktören säger: "Nu har vi vilat, fått kraft, det är dags att tävla", lyder en dikt:
Spel - stafett "Resa längs havets botten." 1) "Krabbar - framåt."
2) "Och cancern, se, rör sig skickligt tillbaka."
3) Vem går glatt? Visst är det en bra bläckfisk!
4) Sjöhästen leker och leker.
Bra gjort! Resultatet av tävlingen summeras. Alla dansar till tonerna av dansen "Apple" |
Avstånd 5-6m. |
Vi arbetar mer aktivt med våra armar och ben Vi arbetar mer aktivt med våra armar och ben för att sänka huvudet. Visa kreativitet |
|
| Vi sätter oss alla i båtarna, fartygen står kvar i väggården och vi går mot stranden. Imitation av "Rowsers"-rörelsen.
|
Jobba hårt |
||
| a) Muskelavslappning enligt D. Jacobsons metod. i.p. stående, benen isär, händerna bakom ryggen.
b) Spel m/n "Hitta stenen".
c) "Sjöfigurer".
d) Spel m/n "The Sea is Troubled". Barnen går därifrån, förvandlas till en rännil, rör sig en efter en. e) Visuell gymnastik (imitation av rörelser)
Avslutningsvis tackar programledaren barnen och sammanfattar lektionen. |
Andas jämnt och lugnt |
