Tibetansk kropps- och ansiktsmassage: hur man gör och vad du behöver veta. Akupressur för att läka kroppen
Tibetansk massage har varit känt sedan urminnes tider. Artikeln berättar om historien om uppkomsten av Ku Nye-tekniken, om dess första skapare, som förenade olika områden av helande och filosofi, om de viktigaste metoderna för att utföra tibetanska procedurer. Information ges om indikationer/kontraindikationer och rekommendationer ges om hur man förbereder sig inför massagen. Särskild uppmärksamhet ägnas åt framställningen av olja och aromatiska kompositioner. Vi bör inte glömma de möjliga negativa konsekvenserna av sådan exponering om du inte följer reglerna. Patienter delar med sig av sina intryck av effekterna av tibetansk massage utförd av en professionell.
Historien om kristalliseringen av tibetansk massage
Tibetansk Ku Nye-massage, liksom alla andra aspekter av Tibets folks kultur, kännetecknas av tradition och beständighet, som det frusna, kloka och lugnt lugna ansiktet på en knappt märkbar leende Buddha. Tekniken för denna urgamla procedur har förbättrats under tusentals år. Litterära källor indikerar att tibetansk akupressurmassage började ta form för ungefär 8 tusen år sedan, under den traditionella Bon-religionens period. Tibetaner har en historisk möjlighet att långsamt studera essensen av olika saker, deras fördelaktiga egenskaper, deras förmåga att påverka en person.
För cirka 3 900 år sedan, under Shang Shungs storhetstid, fick världen veta om den tibetanska läkaren Chebu Trishes aktiviteter, som bildade många läror, inklusive tibetansk massage i sin ursprungliga form. Detta är son och student till grundaren av medicinsk kunskap, filosofi och astrologi, Shenbar Mivoche. Den medicinska avhandlingen "Bum Shi", skriven av Chebu Trichet, kallas "400 tusen helande kunskap." Astrologiska beräkningar och upptäckter inom området geomancy (en vetenskap som studerar förhållandet mellan kroppens hälsa och klarhet i sinnet med livsmiljön) fortsatte att utvecklas. Dessa områden fylldes alltmer på med information om den praktiska användningen av örter och utvecklingen av massageprocedurer, som introducerades av healers av nya generationer. Så Dungi Thorchog Chan är vördad i Tibet som den första lokala lama-läkaren. Han introducerade en ny idé om medicin i världen och delade upp den i 5 sektioner:
- dietet;
- diagnos med puls;
- externa procedurer (inklusive tibetansk massage);
- skapande av läkemedel från örter;
- behandling av sår.
Tibetansk massage: olika riktningar och tekniker
För oss, moderna invånare på planeten, särskilt för stadsbor, är Ku Nye en riktig gåva! Denna källa till hälsa hjälper var och en av oss att känna oss som en komplett, stark, frisk, underbar person igen. Det kan jämföras med ginseng, som hjälper alla och från vilken sjukdom som helst, som används, som tibetansk massage, att ständigt hålla sig frisk. Genom att tillämpa procedurerna korrekt kan du uppnå olika positiva effekter:
- upprätthålla naturlig hälsa, ungdom, energi, skönhet på en hög nivå under mycket lång tid;
- bli av med destruktiv spänning;
- uppleva eufori, bli glad och aktiv i livet;
- förbättra nerver, leder, muskler, inre organ, hår, hud;
- balansera alla subtila energier i kroppen.
Oftast använder mästare klassisk hormonmassage, som består av 2 steg som varar upp till 2 timmar. Det första steget innebär att värma eller kyla ryggradsmusklerna med hjälp av medicinsk olja. Massageterapeuten förbereder speciellt denna olja och väljer individuellt komponenter för varje patient. I sitt andra skede ger tibetansk massage en direkt inverkan på energichakran genom att trycka. Genom att stimulera dessa punkter använder den moderna proffsen, liksom sin förfader för tusentals år sedan, två fingrar på sin vänstra hand och sträcker ut patientens hud med dem. Samtidigt placeras den andra handens första/andra fingrar först i vertikalt läge på smärtpunkt, sedan tjäna på det. Du kan applicera tryck med både handflatan och armbågen.
Tibetansk massage anses vara den mest skonsamma spaproceduren, även om massageterapeuten ibland gör ansträngningar utan att orsaka smärta. Metoder utvecklade för tusentals år sedan, beprövade, kan användas även av barn, äldre och gravida kvinnor, om det inte finns några alltför allvarliga kontraindikationer. Om syftet med en sådan massage är föryngring, kommer du att känna dig 5-15 år yngre efter att ha slutfört procedurerna! Används för avsett ändamål:
- basaltstenar;
- havspellets;
- Marmorstrukturer;
- bambu;
- krukor som avger ljudvågor;
- pärlskal (gör underverk för ansiktsföryngring).
Tibetansk massage har sin egen egenhet: den innehåller verkligen karakteristiska gnuggningar och strykningar. Dessutom gnuggas med handflatan eller fingret tills en lätt rodnad uppträder. Och genom att massera ryggen hjälper mästaren klienten att uppnå maximal avslappning med hjälp av ljudskålar. De är installerade på kroppen, arrangerade i en viss ordning, och där avger de ljudvibrationer. Vågorna, som har en djup effekt på hud, muskler, skelett och leder, aktiverar vitala processer:
- organ börjar fungera fullt ut;
- tack vare aktiveringen av lymfdräneringssystemet avlägsnas avfall och gifter;
- salter i lederna absorberas;
- blod, som bär syre och näringsämnen, ger näring åt alla kroppens celler.
De mest kända typerna av tibetansk massage
1. Föryngrande tibetansk massage. Näringsämnen av naturligt ursprung gnuggas in i huden, vars avkopplande sammansättning innehåller många vitaminer. Därefter, med hjälp av speciella massagetekniker, hjälper mästaren att lugna nervsystemet. Samtidigt fräschar oljorna upp huden. Konsekvenserna av sessionen är följande:
- nivån av vital energi ökar märkbart;
- kraft flödar in i en person;
- han glömmer depression;
- patienten beter sig lugnt och tryggt i stressiga situationer;
- han besväras inte längre av orsakslösa bekymmer och stress;
- sömnen blir lugn och djup.
2. Tibetansk massage med bambustavar. Detta är en omfattande SPA-teknik. Bambupinnar används - hållbara, flexibla, absolut smidiga. Först utför mästaren en föryngrande massage, följt av en BAT-massage med tunna bambustavar. Denna effekt på biologiskt aktiva punkter ersätter smidigt lymfdränagemassage. Här används bitar av bambu spikelets med större diameter (i själva verket är detta kraftiga material gräs, spannmål, som råg eller korn, som växer upp till 92 cm per dag, stjälken når en höjd på upp till 35 m och en bredd på upp till 25 cm i diameter, har många typer). Tibetansk massage inkluderar i detta skede också krafttekniker: klämning, vibration, knådning, knackning. Denna effekt eliminerar gradvis den omedelbara orsaken till sjukdomen. Mästaren måste känna till alla biologiskt aktiva punkter väl. Då hjälper hans arbete:
- öka vitaliteten;
- bli mättad med energi;
- klienten känner sig ung;
- återhämta sig från många sjukdomar.
3. Tibetansk örtmassage Tai-Dzi. Den bygger på att påverka chakran med hjälp av uppvärmda påsar. Dessa påsar innehåller specialberedda örtinfusioner. Vår hud absorberar lätt alla essentiella ämnen, och på så sätt kan vi rikta användbara vitaminer och mikroelement genom energikanaler precis till det inre organ som "svälter" av sin brist eller behöver behandling. Denna massageteknik:
- har en allmän stärkande effekt;
- förbättrar ämnesomsättningen;
- stimulerar inträdet av extremt nödvändiga element i kroppen;
- stärker immunförsvaret.
4. Tibetansk stenmassage. I det här fallet påverkar mästaren växelvis musklerna med varma och kylda stenar. Denna procedur kallas även för livslängdsmassagetekniken. Detta är en slags "härdning" av kroppen. Det är värt att komma ihåg här att modern tibetansk massage är en mycket mild spabehandling, kännetecknad av följande:
- de hjälper till att slappna av kroppen helt - med början från huvudet och slutar med tårna;
- Särskild uppmärksamhet Den tibetanska massagemästaren uppmärksammar dock ryggen, där det finns många energipunkter och nervändar.
Vem behöver sådana procedurer, och till vem är de kontraindicerade?
Torr tibetansk massage skiljer sig främst från terapeutisk massage andra riktningar i att de rekommenderar att besöka det även för absolut friska människor, och inte bara för sjuka. I det här fallet spelar varken åldern vid vilken det är nödvändigt att upprätthålla tonen, eller typen av sjukdom, betydelse om procedurerna beställdes i profylaktiska syften. Morgonmassage beställs särskilt ofta av de personer som har följande problem:
- smärta i ryggraden;
- ont i hjärtat;
- stretching;
- blåmärken;
- frakturer;
- kroniska kärlsjukdomar och till och med akuta former (endast för åderbråck är tibetansk massage kontraindicerat);
- radikulit;
- magsår;
- kronisk gastrit;
- neurologiska störningar;
- hypotensiv sjukdom;
- bronkial astma;
- lunginflammation;
- period efter rehabilitering i samband med hjärtinfarkt.
Tibetansk Ku Nye massage är KONTRAINDIKERAD om du har följande sjukdomar eller åtminstone symtom:
- febrilt tillstånd i samband med ökad temperatur;
- hög temperatur av okänd anledning;
- blodsjukdomar;
- allergi mot örter, oljor, naturliga kompositioneråtföljd av hudutslag;
- inflammatoriska manifestationer på hår, naglar, hud - svamp, purulent eller annat;
- alla godartade tumörer och andra typer av neoplasmer som kan degenerera;
- maligna neoplasmer;
- akuta luftvägsinfektioner;
- mentala störningar;
- uttalad skleros;
- tarmproblem, dålig matsmältning;
- sjukdomar inre organ som kan orsaka blödning (till exempel erosion eller ett öppet sår);
- kritiska dagar.
Rekommendationer för patienter som beställer tibetansk massage
Många planerar att boka massage Tibetansk metod, vill veta hur man förbereder sig för det. Detta måste göras noggrant och i förväg. Teknikern måste djupt förstå ditt problem, och för detta kommer han att behöva utföra diagnostik. Därefter kommer han själv att välja lämplig massageolja för den tibetanska massagen och göra en komposition, som vanligtvis inkluderar:
- olivolja;
- Sesamolja;
- Kokosolja;
- kummin;
- muskotnöt;
- koriander;
- ingefära rot;
- andra naturliga aromatiska komponenter.
Tibetansk massage visar maximala resultat endast när patienten följer följande rekommendationer:
- några dagar före massagen och efter procedurerna bör alkoholkonsumtion undvikas;
- ät inte mat en timme före massagen;
- vägra svårsmält mat;
- du kan äta så mycket frukt du vill;
- det är acceptabelt att dricka en kopp svagt te;
- du kan inte överkyla, stanna i drag;
- du måste avstå från rökning;
- innan du börjar med tibetansk massage måste ansiktet och kroppen befrias från kosmetika;
- före proceduren måste du ta ett bad eller dusch;
- det är mycket lämpligt att besöka toaletten;
- kroppen kan rengöras genom att dricka ett par glas kallt vatten;
- klä dig lätt och bekvämt för sessionen;
- efter den tibetanska massagen måste du vila i 15-20 minuter, för detta kommer mästaren att skapa en lugn miljö för dig;
- det är nödvändigt att utesluta förekomsten av stressiga situationer (till exempel bör du inte köra bil själv).
Tibetansk massage: finns det möjliga komplikationer och negativa konsekvenser?
Den indikerade proceduren kan ha en djupgående effekt på hela kroppen, vilket innebär att patienternas reaktion blir tvetydig. Vissa människor upplever lugn och avkoppling utan negativa konsekvenser, medan andra patienter upplever problem som är karakteristiska för individuell känslighet för oljor. Sedan måste den tibetanska massagen avbrytas omedelbart, låt besökaren dricka kokt vatten, andas frisk luft, där det inte finns några trevliga men oönskade aromer. Tecken på oljeavstötning är:
- munkavle;
- illamående;
- huvudvärk.
Det händer att patienten under en massage börjar känna sig lätt yr och darrande i kroppen. Sedan fortsätter mästaren att utföra massagen, men använder samtidigt medicinsk rök från tända enbärsgrenar. Typiskt går tibetansk massage av både huvudet och hela kroppen utan komplikationer om du förbereder dig för det i förväg och kontaktar en bra specialist som kompetent kan utföra alla procedurer. Självmassage i detta fall är oacceptabelt. Det är också farligt att involvera släktingar eller nära vänner som inte djupt förstår varken ditt problem eller mönstren för tibetansk massage.
Tibetansk massage, recensioner
|
|
|
|
Tibetansk massage, video:
Enbart fysisk påverkan på kroppen räcker inte. I Tibet är tanken att roten till alla hälsoproblem främst ligger i en persons andliga sfär fortfarande populär. Detta innebär att återhämtningen måste vara omfattande, inklusive en harmonisk effekt på både kroppen och det andliga tillståndet. En av de mest effektiva metoder Tibetansk Ku-Nye anses ha en sådan gynnsam effekt på kroppen.
Vilken typ av massage är det här, hur är den användbar och hur skiljer den sig från traditionella typer av massage?
För att förstå vad tibetansk Ku-Nye massage är måste du bekanta dig med de grundläggande hemligheterna för tibetansk medicin. Denna massage är en extern terapeutisk effekt på den fysiska principen för en person, men den kombinerar inte bara externa tekniker, utan också harmonisering av anden genom avslappning och. Ku-Nye dök upp för länge sedan - även före buddhismens födelse. Den är från omkring 1900 f.Kr. Massage inkluderar akupressur på kroppen med hjälp av välgörande oljor, vilket framgår även av teknikens namn - Ku betyder att applicera olja och Nye betyder direkta massageåtgärder.
Visste du? Jud-Shi-Detta är en gammal tibetansk avhandling som sammanställdes redan på 1000-talet. Enligt legenden skrevs den av Buddha Shakyanumi själv i sin medicinska inkarnation. Detta verk innehåller alla hemligheter inom tibetansk medicin.
Den påverkar kroppen på ett fysiskt och energiskt plan, och består av avslappnande och läkande muskler och ligament, senor och rörelseapparaten. Det saktar också ner processerna för dess vissnande och...
Naturligtvis använder man i Ku-Nye även klassiska massagetekniker som knådning, strykning och gnuggning, men samtidigt finns det specifika metoder – akupressur eller akupressur på akupunkturpunkter. Man tror att dessa punkter är belägna på vissa meridianer i människokroppen, som är platser där "qi" - vital energi - flödar.
Fördelarna med denna tibetanska massage är tydliga, eftersom den:
- harmoniserar kropp och själ;
- är förebyggande av många sjukdomar;
- tonar kroppen;
- ackumulerar vitalitet och energi;
- läker ben och ligament;
- stärker hjärtat;
- lugnar nervsystemet;
- föryngrar kroppen som helhet;
- ger huden ett friskt och strålande utseende.
Efter Ku-Nye-sessioner känner en person sig utvilad, glad och full av energi, dessutom kommer psykologiskt i ett tillstånd av harmoni med sig själv och med världen.
Ku-Nye har en allmän effekt på kroppen, eftersom under proceduren utarbetas absolut alla delar av kroppen, från huvudet och slutar med tårna. Användningen av hälsosamma oljor påverkar alla organsystem, stramar upp huden, rengör den, ger den ett blommande utseende och normaliserar till och med hormonbalansen.Ku Nye skiljer sig från traditionell massage:
- utföra preliminär fullständig diagnostik;
- inkludering av meditativa metoder och yogatekniker;
- exponering för absolut hela kroppens yta;
- använda olika speciella, som väljs individuellt för varje person beroende på den erforderliga exponeringen och den befintliga sjukdomen;
- passlängd från en och en halv till två och en halv timme, samt varierande kurslängder från 8 till 30 pass. Kursens längd och varaktigheten av varje enskilt pass bestäms individuellt enligt indikationer;
- påverkan på olika akupunkturpunkter för varje individ;
- applicera korn- eller ärtmjöl på de områden som bearbetades så att mjölet absorberar inte bara den återstående oljan, utan även gifter som frigörs genom hudens porer.
Huvudtyper, tekniker och metodik
Det finns flera typer av tibetansk massage:
Viktig! Endast en professionell kan utföra massage med tibetanska sångskålar hög nivå, eftersom ultraljudsvibrationer kan vara skadliga för hälsan om de inte hanteras på rätt sätt.
Tibetansk massage på morgonen görs bäst mellan 6 och 8 på morgonen, eftersom denna period det bästa sättet Lämplig för att ladda kroppen med energi. Självmassage utförs genom att man ligger på ett ganska hårt underlag och lägger en kudde under huvudet. Massagerörelser bör utföras rytmiskt, med en frekvens på en rörelse per sekund, och så vidare, trettio rörelser för varje tillvägagångssätt. Det första du ska göra är att aktivt gnugga handflatorna mot varandra och värma upp dem. Tillståndet för handflatorna efter detta indikerar kroppens tillstånd. Om det tar lång tid för handflatorna att värmas upp och bli fuktiga tyder det på att allt inte är i sin ordning med biofältet. Biofältets goda skick framgår av snabbt värmande och torra händer.
För att förstå hur man gör Ku-Nye själv måste du studera tekniken för proceduren och hålla fast vid den:
- Först masserar vi ögonen, trycker på dem med handflatorna och upprätthåller rytmen, varefter vi lämnar händerna pressade mot ögongloberna i cirka 30 sekunder;
- Vi trycker på öronen på samma sätt;
- Därefter masserar vi ansiktet med knutna nävar, börjar från hakan och rör oss gradvis mot öronen;
- sedan knådar vi pannan med knutna händer och beskriver skyttelrörelser;
- Vi utför beröringsfria rörelser med händerna från pannan till baksidan av huvudet på ett avstånd av flera centimeter från huvudet;
- vi upprepar samma sak i riktning från sköldkörteln till mitten av buken;
- vidare beskriver vi cirkulära rörelser medurs längs bukens plan;
- Vi tar en båtposition, höjer lätt våra ben och armar och skakar dem fint 30 gånger;
- börjar från sulorna, vi gnuggar våra fötter, rör oss mot höftleder, upprepa massagerörelser 30 gånger i varje del.
Denna massage ger dig energi under hela dagen, stabiliserar kroppen och bringar sinnestillståndet i harmoni.
Viktig! En specialist kan utföra alla dessa tekniker med hjälp av olika enheter: örtpåsar, bambupinnar, varma stenar, ljudskålar, fottryck och, naturligtvis, i klassisk form.
Det speciella med Ku-Nye är att det kan göras av nästan alla - både i ett sjukdomstillstånd för att bota det, och, om du är frisk, för att förebygga sjukdomar, och till och med bara för att slappna av och lindra stress.
- Problem matsmältningssystemet i form av magsår och gastrit;
- störningar i hjärtats funktion;
- neurologi, kronisk trötthet och stress;
- sänka blodtrycket;
- radikulit;
- hjärtinfarkt;
- sjukdomar Andningssystem som bronkial astma och lunginflammation.
- exacerbation av ARVI med ökad temperatur;
- eventuella hudpatologier i form av inflammation, lavar, förfall;
- nya sår, skärsår och skador;
- allergiska reaktioner, särskilt om du är allergisk mot någon av oljorna;
- period kritiska dagar bland kvinnor;
- onkologiska sjukdomar av både godartad och malign natur;
- allvarliga psykiska störningar och psykoser;
- flebeurysm;
- ihållande ökning av blodtrycket.
Hur man förbereder sig för denna massage
Det är bäst att genomgå proceduren efter lunch. Först bör du förbereda dig för avkoppling, inte dricka alkohol, kaffe eller cigaretter dagen innan. Du bör inte heller äta en rejäl måltid innan passet. Det är bäst att ta ett lätt mellanmål ett par timmar innan du börjar. Före proceduren, gör alla nödvändiga fysiologiska saker så att du inte behöver bli distraherad senare - drick vatten, besök toaletten, gör dig i ordning genom att utföra hygienprocedurer. Ta en dusch, rengör huden från talg och kosmetika.
Det är bättre att komma till sessionen i bekväma kläder gjorda av naturliga mjuka tyger. Du ska känna dig bekväm och tillfreds.I slutet av passet, låt dig själv slappna av ytterligare en halvtimme. Kör inte bil eller drick inte drycker som innehåller koffein; Du kan till och med stänga av din telefon för att undvika stressor.
När är det bättre att inte göra det?
Det är bäst att starta Ku-Nye-sessioner under den kalla årstiden. Det är inte tillrådligt att göra detta på sommaren.
Viktig!Det är bättre att inte göra Ku-Nye till människor som är i en aktiv form av sjukdomen.
Kvinnor bör undvika Ku Nye under menstruation och i slutet av graviditeten. I själva verket är graviditet inte en kontraindikation, men blivande mamma En allergisk reaktion mot oljor kan uppstå, eftersom kroppen är extremt försvagad under denna period. Dessutom, i slutskedet, kanske inte alla typer av massage är tillgängliga för gravida kvinnor av fysiologiska skäl.
Kan det vara skada?
Denna procedur i sig har en gynnsam effekt och har definitivt en bra effekt på kroppens tillstånd. Skada är endast möjlig om patienten genomför en session med någon av kontraindikationerna. Om du är benägen att få allergier kan en reaktion uppstå på basoljor och eteriska oljor som används inom tekniken.
Den enda typen av massage som kan orsaka skada på grund av felaktigt utförande är massage med sångskålar. Påverkan sker med hjälp av ultraljud och vibrationer och påverkar kroppen på cellnivå. Därför kan en felaktigt utförd procedur skada inre organ och system. När du väljer denna typ av Ku-Nye är det bättre att se till att det kommer att utföras av en högt kvalificerad specialist. 
Man tror att massagens livgivande kraft är så stor att den återställande effekten kan motsvara nästan åtta timmars sömn på natten.
Visste du?Tibetaner tror att nyckeln till människors hälsa ligger i harmonin mellan de tre komponenterna i vår kropp-slem, galla och vind. Brott mot den harmoniska interaktionen mellan dessa ämnen leder till sjukdomar.
Tibetansk ansiktsmassageteknik
Föryngrande ansiktsmassage med akupunktur har en gynnsam effekt på hudtillståndet:
- toner;
- slätar ut rynkor och förhindrar uppkomsten av nya;
- behandlar akne och akne;
- tar bort mörka ringar under ögonen;
- minimerar antalet och djupet av bristningar;
- minskar dubbelhakan och svullnad;
- lindrar kronisk huvudvärk.
Ansiktsmassage börjar från nacken:
- Från botten av halsen, stryk försiktigt huden med fingertopparna, rikta rörelserna uppåt, mot skallbasen.
- Med handflatorna vikta i en båt, flyttar vi flera gånger från det ena örat till det andra.
- Vi rör oss från benet under näsan till örat, från örat skisserar vi kindbenens linje och går upp till det andra örat. Upprepa rörelsen cirka fem gånger.
- Använd fingertopparna för att massera näsvingarna, flytta från botten till toppen.
- Vi arbetar på pannan, stryker den, börjar från ögonbrynen och går upp till hårets rötter.
- Vi fortsätter till ögonen och stryker ögonlocken - först den övre, sedan den nedre. Förbi övre ögonlocket rörelser bör riktas från det yttre hörnet till det inre, och på det nedre ögonlocket - vice versa.
Visste du?För att fastställa en persons sjukdom behöver tibetanska läkare helt enkelt ta pulsen och göra ett urintest. MenInte det är så enkelt. Läkaregenom att mäta hjärtfrekvenseninteragerar med subtila strukturer människokropp och diagnostisera sjukdomen inte bara genom allmänna yttre tecken, utan också på metafysisk nivå. I Tibet tror de att varje sjukdom är en manifestation av störningar i en persons andliga sfär.
När du utför en massage kommer en specialist att arbeta med varje akupunkturpunkt i ditt ansikte. tibetanska munkar visste ungefär 100 punkter på det mänskliga ansiktet, som var och en är ansvarig för ett organ och har en effekt på kroppen.
Massage har en stimulerande effekt på produktionen av endorfiner, som är mycket effektivare än konstgjorda. En timmes massage ger en person ett bra humör för hela dagen. 
Så, Ku-Nye är en gammal metod för tibetansk medicin som har en komplex effekt på kroppen, läker kroppen och harmoniserar det mänskliga biofältet. Förfarandet är lämpligt för absolut alla, oavsett ålder, och kan användas inte bara för behandling, förebyggande av sjukdomar och stresslindring, utan också bara för nöjes skull. Men för att gå med i hemligheterna bör du välja en massagesalong med gott rykte, där erkända mästare arbetar.
Olga Valeryanova (recension av ombalansering)
Del 1. Början
Jag går förbi nu. Dess mål är att harmonisera kroppen, energin och det känslomässiga tillståndet. Förbittring, stress, oro, negativa tankar lämnar väldigt ofta efter sig så kallade "klämmor" och känslomässiga "blockeringar" på vår mentala kropp, och sedan manifesterar de sig på den fysiska kroppen. "Klämman" kan sitta på ett ställe, till exempel i ryggen, och effekten påverkar andra delar av kroppen och organ. Du kan behandla "såret" så mycket du vill, men om du inte botar det på din mentala kropp och hanterar källan, kommer det att komma tillbaka igen.
Återbalansering är ingen klassisk version av massage, när du kommer, lägg dig ner och slappna av. Det finns ett gemensamt arbete med mästaren, en dialog. Han arbetar med kroppen och dina problemområden, och du andas rätt och arbetar dig igenom dem. Det är mycket viktigt att andas genom denna smärta (ibland vild) för att kunna gå vidare, för att nå din ny nivå, bli mer medveten.
Första gången jag grät under ett pass. Det var väldigt smärtsamt. Men jag grät för att jag skämdes oerhört framför min kropp, som absorberade, accepterade och uthärdade så mycket. Att hjälpa mig. Men jag tänkte inte på honom. Vid varje smärtsam punkt kände jag var det kom ifrån och varför det dök upp. Där jag gör något för att jag måste, där jag anpassade mig till en person som jag inte ville, där jag blev kränkt och sårad. Ytterligare en vecka efter passet kom minnen, känslor, människor från förr. Min kropp var väldigt öm i två dagar. Du måste leva allt detta och under inga omständigheter lämna det till dig själv. Det som har samlats lämnar alltså kropp och själ.
Jag går kursen på Ren energicentrum @chistaya_energiya, som har blivit mitt andra hem nu, Det är så fint här att man kan sitta i timmar. Återbalansering utförs av Anastasia, en så klok och känslig person som varje gång jag kommer ut ur henne starkare och, vill jag tro, bättre. Tacksam för att jag lärde mig om hennes och hennes författarprogram
Del 2 kommer att finnas tillgänglig efter avslutad kurs
Olga Valeryanova
Efter nyårsvimlet och två nätter på tåget, slängde jag alla mina rutiner och hamnade i ännu mer stress än innan helgen. Det finns ett ställe i Moskva som varje gång verkar krama dig och ladda dig med energi. Idag tog jag mig själv bokstavligen i handen och tog mig till detta centrum för att bli räddad. vad hände den här gången?
Jag valde en som syftade till att återställa balansen mellan dessa två energier inom en person. Före sessionen bestämmer mästaren vilken energi som saknas och ordinerar antingen en mån- eller solmassage. Jag hade något blandat på grund av mitt helt otillräckliga tillstånd, förmodligen
Jag gick därifrån så lugn att jag bara log mot alla som gick förbi i en timme till, sedan gick jag på konditionsträning och efter det hade jag också tillräckligt med energi för att skapa ett par nya mysiga saker i huset
Jag är nöjd med själva utrymmet: musiken i bakgrunden, det varma golvet i duschen, faktiskt närvaron av denna dusch, doften, badrockar, örtte med godis efter.
men det viktigaste är människorna som jobbar här. alla mästare lever enligt principerna för de österländska lärorna i Ayurveda, följer en växtbaserad kost, dricker eller röker inte och ägnar sig åt sport och andlig utveckling. från det ögonblick då mästaren hälsar på dig och din kropp till slutet av massagen är det som om du är i en annan dimension och känner att allt kommer att bli bra och du är i goda händer.
Tack
Hälsningar, mina kära läsare!
Ja, hur gillar du hösten? Hur spenderar du din tid, hur är ditt tillstånd, humör? Dyster och ledsen, slö och ledsen, eller ändå glad aktiv?
Trots att jag inte riktigt gillar kylan så har jag ingen höstapati, svaghet och allt annat som följer med det.
Jag tror att detta till stor del beror på det faktum att jag varje morgon, utan att missa en enda dag, gör en tibetansk massage, som kallas "God morgon!" Även om du kan göra det när som helst på dygnet☺
Därför kan jag helt enkelt INTE berätta om honom, vänner.
Av någon anledning föll många av mina vänner på något sätt för "skarpt" in i höstens "depression" och började "klaga sig över livet" för aktivt
Det är vackert enkla övningar, som är lätta att utföra och inte tar mycket tid (10 minuter, inte mer!). Och, vad som inte är oviktigt, det är BEhagligt att göra dem!
Kroppen blir hög under denna procedur, du känner bokstavligen ett glädjefyllt svar i varje cell, det är så fantastiskt, det laddar dig underbart med positivitet!
Tibetansk massage för en frisk kropp och gott humör
Så låt oss börja ☺
Komplexet består av 10 övningar.
- Övning 1
På morgonen, så snart du vaknar, utan att gå upp ur sängen, placera handflatorna tätt mot öronen och gör en aktiv massage öron uppifrån och ner.
Placera tummarna bakom öronen och låt pekfingrarna röra sig exakt längs öronen.
För handflatorna till nivån för din mun. Gör det 30 gånger.
Vilken effekt får vi: ditt ansikte är perfekt skyddat från bildning av för tidiga rynkor, befintliga rynkor blir mindre märkbara med tiden, blodcirkulationen ökar, särskilt i tinningarna, stärker ansiktsnerven, tänderna stärks.
- Övning 2
Placera din högra handflata försiktigt på din panna och placera din vänstra handflata ovanpå din högra handflata. Gör aktiva (men inte för starka!) rörelser åt höger och vänster. I den här övningen ska dina lillfingrar placeras tydligt ovanför ditt ögonbryn. Utför 30 rörelser.
Efter att ha utfört denna övning måste du ligga ner i ungefär en eller två minuter med slutna ögon, samtidigt som du fokuserar din uppmärksamhet på pannan. Känn värmen där, känn hur det direkt blir behagligt och gott.
Vilken effekt får vi: huvudvärken försvinner omedelbart, känslan av någon form av "morgonslöhet" och yrsel, blodet börjar aktivt cirkulera, hudens hälsa förbättras och hyn förbättras. Ett idealiskt förebyggande som kan skydda mot migrän, tryckförändringar och otydligt tänkande under dagen, jag älskar verkligen den här övningen!
- Övning 3
Med baksidan av tummarna på båda händerna, tryck lätt på ögongloberna och massera dem mycket försiktigt 15 gånger.
Vilken effekt får vi: träning har en mirakulös effekt på hälsan nervsystem, lindrar spänningar från ögonen, förbereder dem för aktivt arbete under dagen och fungerar som en förebyggande åtgärd för många ögonsjukdomar. Förbättrar synen, skyddar den från försämring och läker också skonsamt och fördelaktigt befintliga ögonsjukdomar och problem (inklusive ökat intraokulärt tryck och mycket mer).
- Övning 4
Placera din högra handflata ovanpå sköldkörteln och din vänstra handflata ovanpå din högra handflata. Gör glidrörelser från sköldkörteln ner till magen.
Du ska under inga omständigheter sätta press på själva sköldkörteln, men när du "glider" lägre och går över bröstet och magen kan du öka trycket, men inte för mycket.
Du ska vara bekväm och behaglig av den spridande värme som du kommer att känna, detta är viktigt! Gör 30 rörelser från topp till botten.
Vilken effekt får vi: alla metaboliska processer i kroppen förbättras, funktionen hos alla dina inre organ är anmärkningsvärt förbättrad. Huden stärks, blodcirkulationen ökas, blodkärl och små kapillärer stärks. Sköldkörtelns tillstånd förbättras; denna övning är ett utmärkt förebyggande av alla sjukdomar som är förknippade med sköldkörtelns funktion.
- Övning 5
Placera din högra handflata på magen, och placera din vänstra handflata ovanpå den och börja aktivt och med viss ansträngning (genom att trycka på magen), göra cirkulära rörelser medurs. Gör denna övning 30 gånger.
Vilken effekt får vi: denna övning har enorma fördelar för tarmarna, som bokstavligen från de första rörelserna är aktivt "involverade" i arbetet. Träning hjälper till att "väcka" magen, förbereder den för en "arbetsvåg" under den kommande dagen, vilket hjälper till att producera de nödvändiga enzymerna för god matsmältning. Det har en utmärkt effekt på utflödet av galla; från denna massage börjar levern och bukspottkörteln, såväl som mjälten, att fungera aktivt. Njurarna vaknar.
Förutom alla ovanstående effekter blir bukens hud starkare, dess hängande försvinner med tiden, musklerna blir starkare, gifter börjar aktivt elimineras genom huden och hälsan förbättras avsevärt från regelbunden användning av denna teknik.
- Övning 5
Fokusera din uppmärksamhet på magen, känn det. Andas ut, och när du andas ut, dra in magen skarpt och kraftfullt och försök dra den så nära ryggraden som möjligt.
Håll en stund och börja sedan, medan du andas in, sticka ut magen, runda och blåsa upp den så mycket du kan. Pausa igen en stund.
Gör denna övning 30 gånger.
Om du till en början tycker att det är svårt att göra det 30 gånger, gör då så många du kan, men kom ihåg att öka antalet repetitioner när du övar!
Vilken effekt får vi: denna praxis kan kraftfullt eliminera all trängsel i de inre organen.
Hjälper till att rensa levern, förbättrar den aktiva rörelsen av lymf och blod, förbättrar utsöndringen av galla, minskar gasbildning i tarmarna, främjar god matsmältning, hjälper aktivt motoriskt arbete i tarmarna och magen, aktiverar mjältens arbete, förbättrar funktionen hos njurarna och hela det genitourinära systemet som helhet.
Perfekt reglerar hormonella nivåer, förbättrar hälsan, hjälper till att bli av med övervikt, hjälper till att minska fettavlagringar i midjan och magen!
- Övning 7
Dra det ena benet och sedan det andra mot bröstet (växelvis), knäpp dem i området av knät (på baksidan) med händerna och försök sedan räta ut benet så högt som möjligt. Gör övningen 30 gånger.
Vilken effekt får vi: musklerna i buken och benen är perfekt stärkta, alla inre organs arbete stimuleras kraftfullt, blodcirkulationen i bukhinnan och i bukens hud förbättras, toxiner börjar aktivt elimineras. Matsmältningsprocesser, hälsa och välbefinnande i allmänhet förbättras. På regelbundet genomförande Den psykologiska stämningen förbättras märkbart, och önskan om aktiv handling dyker upp.
- Övning 8
Nu kan du sakta resa dig upp och sätta dig på sängen, placera benen i rät vinkel mot golvet. Placera ditt högra ben ovanpå din vänstra (fot höger ben ligger på ditt vänstra knä).
Börja massera din högra fot med fingrarna, speciellt med tummarna när du trycker.
Gå över hela foten, ägna mest uppmärksamhet åt mellanfoten (skåran i mitten av foten). Gör sträckningen 30 gånger, byt sedan ben och placera ditt vänstra ben på ditt högra knä. Sträck aktivt din vänstra fot.
Vilken effekt får vi: på våra fötter finns det biologiskt aktiva punkter, som var och en är en projektion av ett visst organ. Varje punkt är associerad med ett specifikt organ, för det goda fungerande och hälsosamma tillståndet som det är ansvarigt för. Vi kan säga att HELA vår kropp ligger på våra fötter! Det är tack vare sådan stimulans som vi kan ha en exceptionellt gynnsam effekt på det allmänna hälsotillståndet, vårt välbefinnande, vårt utseende och gott humör.
Våra inre organ stärks, hjärtats och blodkärlens funktion förbättras.
Matsmältningen förbättras, blodtrycket återgår till det normala, huvudvärk, smärta i ryggraden och lederna försvinner (bra för reumatism och gikt!), befintliga inflammationer lindras och den allmänna blodcirkulationen ökar.
Speciellt blodcirkulationen i benen, vilket hjälper till att läka åderbråck vener i benen, lindrar smärta i benen, svullnad, är ett utmärkt förebyggande av trängsel och förekomsten av åderbråck. Toxiner börjar aktivt elimineras genom utsöndringssystemets organ.
Hjärnans funktion förbättras, minnet stärks, cerebral cirkulation ökar och blodkärlens väggar stärks.
Det finns en vilja att vara aktiv och hälsosam bild livet och mycket mer!
- Övning 9
Lås ihop fingrarna på båda händerna och placera dem på baksidan av ditt huvud. Luta inte huvudet, håll det rakt. Utför 15 horisontella rörelser och 15 vertikala rörelser.
Vilken effekt får vi: ökad blodcirkulation i huvudets blodkärl, ökad rörelse av cerebrospinalvätska, förstärkning av blodkärl, förstärkning av nackmuskler, behandling och förebyggande av högt blodtryck, samt förstärkning och förbättring av hårväxten, bli av med mjäll. Övning har en positiv effekt på synskärpan, såväl som på ditt psyko-emotionella humör under dagen. Minnet och koncentrationsförmågan förbättras.
- Övning 10
Tryck handflatorna på båda händerna hårt mot öronen. Fingrarna är riktade och "titta" på baksidan av huvudet. Börja aktivt trumma på bakhuvudet med fingertopparna. Gör så mycket du behöver tills du känner dig "tillräcklig".
Vilken effekt får vi: huvudvärk i bakhuvudet lindras perfekt, tinnitus och yrsel försvinner. Utmärkt förebyggande av hörselproblem i hög ålder. En sorts "trimning" uppstår som hjälper kroppen att mobilisera och aktivt "engagera sig" i livet. Förbättrar det känslomässiga tillståndet, aktiverar tankeprocessen, väcker känslor av glädje och tillfredsställelse från livet.
Efter avrättning av detta komplexövningar, gå upp ur sängen, sträck upp armarna och sträck ut hela kroppen, försök så mycket som möjligt att "nå himlen".
Det blir precis perfekt om du samtidigt tittar ut genom fönstret, där solen är.
Hälsa mentalt solen och dig själv i denna värld. Tacka dig själv och Gud för livets underbara gåva. Le mot dig själv och skicka ett mentalt leende till alla organ och celler i kroppen
Nu behöver du tvätta ansiktet, borsta tänderna och ALLTID dricka ett glas, eller till och med två, varmt, varmt vatten, dricker jag.
Detta kommer dessutom att starta alla nödvändiga metaboliska processer i kroppen, rena din matsmältningskanal från slemmet som har samlats där över natten och starta arbetet med hela matsmältningssystemet ännu mer aktivt.
Alla dessa övningar kan utföras inte bara på morgonen, utan också under dagen, om du har en sådan möjlighet och önskan. Huvudsaken är att du inte gör detta direkt efter att ha ätit. Och vänta tre timmar efter att ha ätit, inte tidigare än så.
Tja, det var allt, vänner ☺
Utför detta praktiska komplex varje dag, det kommer att hjälpa dig att må bra under den kommande dagen, hjälpa dig att tröttna mindre, hjälpa dig i alla situationer, trots eventuella svårigheter, ge inte upp och bibehåll en positiv attityd!
Ja, och ställ in dig på det faktum att mycket snart underbara förändringar kommer att börja hända dig, jag garanterar! ☺
Jag råder dig också att vara uppmärksam på dessa inlägg:
Allt gott till dig och vi ses snart, Alena
Tibetansk massage är en unik helande procedur, fulländad under tusentals år av österns smartaste healers. Hög rytm modernt liv fylld av många dagliga bekymmer, möten och stress får oss ofta att betala med vår hälsa, och tibetansk massage kan rätta till det.
Massage som ett sätt att förebygga stress
Den ständiga spänningen där vår psykologiska och fysiskt tillstånd, leda till många problem med kroppen, allt från utmattning till allvarliga sjukdomar. Å andra sidan är all denna rutin, som undergräver din hälsa, ofta nödvändig för att behålla ditt ekonomiska välbefinnande. Och det finns helt enkelt inget sätt att vägra denna takt. Därför är det nödvändigt att hitta ett sätt att återställa din styrka utan att störa ditt arbetsschema. Och en av de bästa sätten Tibetansk massage är ett sätt att återställa mental och fysisk styrka.
Den antika vetenskapen om restaurering och avkoppling
Sedan antiken har österländsk medicin hävdat att det finns ett direkt samband mellan en persons fysiska och andliga tillstånd. Konstant spänning, aggression från en person eller ett deprimerat humör medför en allvarlig börda och fysisk hälsa kropp. Som ett resultat börjar en person, av oförklarliga skäl, utveckla vissa hälsoproblem. I särskilt svåra fall kan ett negativt känslomässigt tillstånd till och med få en person att börja avta fysiskt och mentalt av annars oförklarliga skäl.
Många, naturligtvis, i detta tillstånd tar semester och åker på semester till bergen, skogen eller havet - beroende på vilken som är närmast vem. Men trots den helande effekten av en avkopplande semester har den en betydande nackdel - en kortsiktig effekt. Till skillnad från tibetansk massage, vars ingrepp kan utföras minst en gång i veckan, kommer en semester till havs att pågå i ett par veckor eller högst en månad. Och under resten av tiden kommer rutinen att hinna absorbera personen och orsaka honom skada.
Tibetansk massage är resultatet av orientaliska läkares arbete
Tibetansk medicin utvecklats under tre tusen år. Och massagetekniken fördes till perfektion under denna tid. Östra läkare av svartsjuka trodde att sjukdomen först påverkar en person andligt och först sedan fysiskt. Och vice versa - om du hjälper till att återställa en persons mentala hälsa och balans, kommer sjukdomarna som orsakas av dess störning att besegras.
Naturligtvis bekämpar modern medicin effektivt många sjukdomar som var utom räckhåll för gamla läkare. Men som regel inkluderar terapi användningen av droger och antibiotika, men stress och störningar i energicentra, som är orsaken till många hälsoproblem, gör det inte. Endast tibetansk massage kan hantera dessa problem.
Ku Nye - traditionell tusenårig teknik i Tibet
Den mest kända typen av tibetansk massage idag är Ku Nye – en komplex effekt på kroppens system. Massageproceduren syftar till att arbeta med varje muskelgrupp i kroppen, leder, senor och innebär förstås påverkan av akupunkturpunkter. Namnet på Ku Nye-proceduren är en sammansättning av två tibetanska ord - "ku" översätts som "applicera olja" och "nye" betyder direkt själva massageproceduren.
Själva den tibetanska massagen utförs i tre steg. Först kommer sekvensen - oljor appliceras på klientens kropp, lederna tränas och värme appliceras. Den andra etappen av Nye innebär själva massagen, som utförs med gnuggning, knådning, vibration och knackning av senor, muskler och hudområden. Även i detta skede arbetar man med energipunkter där Vital energi. Sista etappen Tibetanska ki-massageprocedurer är ett steg för att rena kundens kropp från oljor.
Tibetansk massageteknik
Massageteknikerna som används i den tibetanska massageproceduren, som har sitt ursprung i antiken, kan delas in i tre huvudsakliga:
1. Knådning. I denna teknik ligger tyngdpunkten på att sträcka musklerna, och själva knådningen kan vara längsgående eller tvärgående och även innefatta element av rotation.
2. Vibration. Det kan vara intermittent eller kontinuerligt. Tack vare detta, efter proceduren, aktiveras avgiftningsprocesser av system och organ i kroppen. Denna teknik låter dig återställa balansen av kroppsenergi och stärka hälsan hos dina inre organ.
3. Inverkan på poäng. Denna teknik hjälper till att återställa djupa mentala och energiska nivåer i kroppen.
Tibetansk massage inkluderar nödvändigtvis proceduren att applicera oljor på patientens hela kropp, från toppen av huvudet till tårna. Resultaten av proceduren är förbättrat blod- och lymfflöde, förbättrat tillstånd av leder och ryggrad, avlägsnande av blockeringar, inklusive energi, från alla problemområden. Toxiner som frigörs på klientens kropp under massagen avlägsnas i det sista steget av proceduren med hjälp av speciellt rengöringsmjöl tillverkat av ärtor eller korn. Varaktigheten av proceduren varierar beroende på det fysiska och energiska tillståndet hos klientens kropp.
Indikationer och kontraindikationer för tibetansk massage
Tibetansk massage är en slags medicinsk procedur och har ett antal indikationer och kontraindikationer för att genomgå proceduren. Indikationerna är:
1. Stamning, sömnlöshet och svullnad i ansiktet.
2. Olika sorter smärta från huvudvärk till ledvärk.
3. Sjukdomar i inre organ - hjärta, lever, lungor.
4. Problem med mag-tarmkanalen.
5. Stress, psykologisk spänning, överansträngning, minnesproblem.
6. Gynekologiska och urologiska åkommor.
7. Sjukdomar i muskuloskeletala systemet och rehabiliteringsprocedurer efter stroke.
Naturligtvis är detta inte hela listan över problem som tibetansk massage kan hjälpa till att hantera. Men proceduren kan endast utföras om kunden:
1. Det finns ingen allergisk reaktion mot de oljor som används.
2. Normal kroppstemperatur.
3. Det finns inga brutna ben eller öppna sår.
4. Normal artärtryck och det finns inga hjärt-kärlsjukdomar.
5. Onkologi, graviditet, förgiftning och kraftiga menstruationsblödningar är också skäl att vägra den tibetanska massagen.
Tibetansk massage är med andra ord en unik läkningsteknik som kan tillämpas på ett brett spektrum av sjukdomar. Och inte förgäves - trots allt har tekniken för dess genomförande förbättrats under tusentals år.
