1. Εισαγωγή.

2. Ιστορία της ναυσιπλοΐας.

2.1. Ιστορία της κολύμβησης ως άθλημα

3. Μέθοδοι, σύστημα και κανόνες διεξαγωγής κολυμβητικών αγώνων

4. Είδη κολύμβησης

4.1. Ελεύθερη κολύμβηση

4.2. Στην πλάτη

4.3. Πρόσθιο

4.4. Πεταλούδα

4.5. Μικτή κολύμβηση

5. Συμπέρασμα.

Βιβλιογραφία.

1. Εισαγωγή.

Η κολύμβηση είναι ένα πολύ όμορφο και συναρπαστικό άθλημα. Επιπλέον, αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο και ταυτόχρονα ευχάριστο άθλημα, καθώς ενισχύει όλες τις μυϊκές ομάδες, και επίσης βοηθά στη χαλάρωση του σώματος και η πιθανότητα τραυματισμού είναι αρκετά μικρή.

Η κολύμβηση είναι επίσης ένα από τα αποτελεσματικά μέσα για τη σκλήρυνση ενός ατόμου, συμβάλλοντας στη διαμόρφωση ισχυρών δεξιοτήτων υγιεινής. Η θερμοκρασία του νερού είναι πάντα χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, επομένως, όταν ένα άτομο βρίσκεται στο νερό, το σώμα του εκπέμπει 50-80% περισσότερη θερμότητα από ό,τι στον αέρα. Το μπάνιο και το κολύμπι δημιουργούν αντίσταση στο κρυολόγημα. Εάν η κολύμβηση πραγματοποιείται σε φυσικό σώμα νερού, τότε οι φυσικοί παράγοντες της φύσης -ο ήλιος και ο αέρας- έχουν επίσης σκληρυντικό αποτέλεσμα. Η κολύμβηση εξαλείφει την κακή στάση του σώματος, την πλατυποδία και αναπτύσσει αρμονικά σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες - ειδικά ωμική ζώνη, χέρια, στήθος, κοιλιά, πλάτη και πόδια. Η κολύμβηση εκπαιδεύει τέλεια τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος.

2. Ιστορία της ναυσιπλοΐας.

Η κολύμβηση έχει μια ασυνήθιστα μακρά ιστορία. Ακόμη και οι αρχαίοι Σλάβοι έκαναν αγώνες κολύμβησης, η ουσία τους ήταν η εξής: οι άνθρωποι κολύμπησαν στο ποτάμι και έπιαναν ψάρια με τα χέρια τους, αυτός που έφερνε τα περισσότερα μεγάλο ψάρι, θεωρήθηκε νικητής. Αυτοί οι αγώνες δεν μοιάζουν καθόλου με τους σύγχρονους, αλλά παρ 'όλα αυτά, η ικανότητα κολύμβησης ήταν καθοριστική σε αυτούς. Η ιστορία της ανάπτυξης της κολύμβησης έχει πολύ μακριές ρίζες.

Στην αρχαιότητα, όλοι οι λαοί είχαν τη λατρεία του νερού. Οι άνθρωποι σέβονταν τους θεούς που διοικούσαν τα νερά (Ποσειδώνας, Ποσειδώνας).

Πλέον πρώιμες εικόνες, που δείχνουν ανθρώπους να κολυμπούν με τρόπους παρόμοιους με το πρόσθιο και το έρπισμα, χρονολογούνται από τον 4ο 2ο αιώνα. ΠΡΟ ΧΡΙΣΤΟΥ. Η τέχνη της κολύμβησης εκτιμήθηκε ιδιαίτερα. Κάθε χρόνο στην Ερμιόνη, προς τιμήν μιας γιορτής αφιερωμένης στον θεό των θαλασσών, και από το 1300, διεξάγονταν πάντα αγώνες κολύμβησης στους Αγώνες, που διεξάγονταν στον Ισθμό στο ιερό του Ποσειδώνα κάθε δύο χρόνια.

Στο Μεσαίωνα, ένας ιππότης κατά τη μύησή του έπρεπε να επιδείξει την ικανότητά του να κολυμπάει με πανοπλία. Η πρώτη σχολή ερασιτεχνικής κολύμβησης ιδρύθηκε το 1785 στο Παρίσι. Στη Ρωσία, ένα τέτοιο ίδρυμα εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1825 στην Αγία Πετρούπολη.

2.1.Ιστορία της εξέλιξης της κολύμβησης ως άθλημα

Οι πρώτοι διεθνείς αγώνες κολύμβησης έγιναν το 1889 στην πρωτεύουσα της Ρουμανίας, τη Βουδαπέστη. Η κολύμβηση έκανε το ντεμπούτο της στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες στον πρώτο από αυτούς το 1896 στην Αθήνα.

Η κολύμβηση έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής στα τέλη του 19ου αιώνα. Το 1890 διεξήχθη το πρώτο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα κολύμβησης. Από το 1896 η κολύμβηση εντάχθηκε στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων.

Το 1908 δημιουργήθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία Ερασιτεχνικής Κολύμβησης (FINA).Το 1973, η οργάνωση αυτή ένωσε 96 εθνικές ομοσπονδίες.

Στη Ρωσία, η κολύμβηση στην αρχαιότητα αναπτύχθηκε κυρίως ως εφαρμοσμένη προβολή, και μόλις στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ου αιώνα έγινε ξεχωριστό άθλημα.

Οι πρώτοι μεγάλοι αγώνες κολύμβησης στη Ρωσία πραγματοποιήθηκαν στους Ρωσικούς Ολυμπιακούς Αγώνες στο Κίεβο το 1913. Έμειναν στην ιστορία ως το πρώτο ρωσικό πρωτάθλημα κολύμβησης. Σε αυτό συμμετείχαν περίπου 60 άτομα. Οι δεύτεροι Ρωσικοί Ολυμπιακοί Αγώνες, που περιελάμβαναν την κολύμβηση, έγιναν το 1914 στη Ρίγα. Στους αγώνες έφτασαν περίπου 70 κολυμβητές από τη Μόσχα, την Αγία Πετρούπολη, το Κίεβο και άλλες πόλεις. Αθλητικά αποτελέσματαστην κολύμβηση σε αυτούς τους Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν επίσης χαμηλές.

Το 1922 δημιουργήθηκε η κολυμβητική εταιρεία Dolphin, η οποία σύντομα έγινε ένα είδος κέντρου αθλητικής κολύμβησης στη χώρα.

Το 1928 πραγματοποιήθηκε στη Μόσχα η Πανενωσιακή Σπαρτακιάδα, η οποία συνέβαλε στην περαιτέρω διάδοση και ανάπτυξη της κολύμβησης στη χώρα μας. Την περίοδο 1926-1929. Σοβιετικοί αθλητέςπραγματοποιούν τους πρώτους διεθνείς αγώνες κολύμβησης.

Σοβιετικοί κολυμβητές έλαβαν μέρος στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 1952 για πρώτη φορά. Έκαναν κακή απόδοση, μόνο ο M. Gavrish πήρε την 6η θέση στον τελικό των 200 μ. πρόσθιο.

Η πρώτη συμμετοχή Σοβιετικών κολυμβητών στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα έγινε το 1954. Εκείνη την εποχή, οι γυναίκες ήταν πολύ κατώτερες σε επίπεδο ανάπτυξης από τους άνδρες. Σε αυτό το πρωτάθλημα συμμετείχαν μόνο άνδρες. Η μεγαλύτερη επιτυχία των Σοβιετικών κολυμβητών στη διεθνή αθλητική αρένα σημειώθηκε στη δεκαετία του '60. Μιλώντας στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, που έγιναν το 1964, η G. Prozumenshchikova, μια 16χρονη μαθήτρια από τη Σεβαστούπολη, έγινε η πρώτη Ολυμπιονίκηςκολύμβηση 200μ πρόσθιο.

Galina Prozumenshchikova

Μεταξύ 1966 και 1968 Οι Σοβιετικοί κολυμβητές κατέλαβαν την 1η θέση στην Ευρώπη και την 3η θέση στον κόσμο. Γενικά, κατά την περίοδο από το 1947 έως το 1975, οι κολυμβητές μας σημείωσαν νέα παγκόσμια ρεκόρ 41 φορές, ευρωπαϊκά 128 φορές και κέρδισαν επίσης στους Ολυμπιακούς Αγώνες: 1 χρυσό, 13 ασημένια και 26 χάλκινα μετάλλια και περίπου 40 τίτλους πρωταθλητών Ευρώπης.

3. Μέθοδοι, σύστημα και κανόνες διεξαγωγής αγώνων

Μέθοδοι και αποστάσεις κολύμβησης

Στην κολύμβηση διεξάγονται αγώνες και καταγράφονται παγκόσμια, ευρωπαϊκά και ρωσικά ρεκόρ (γυναικών και ανδρών) στις ακόλουθες μεθόδους και αποστάσεις:

ελεύθερο - 50, 100, 200, 400, 800, 1500 μ.

ύπτιο - 50, 100, 200 μ.

πρόσθιο - 50, 100, 200 μ.

πεταλούδα - 50, 100, 200 m.

μικτή κολύμβηση - 100 (μόνο σε πισίνα 25 μ.), 200, 400 μ.

ρελέ ελεύθερου στυλ - 4x100, 4x200 m.

μικτή σκυταλοδρομία - 4x100 m.

Μήκος πισίνας

Σύμφωνα με τους πρώτους κανόνες κολυμβητικών αγώνων (που εγκρίθηκαν από τη FINA το 1908), τα παγκόσμια ρεκόρ μπορούσαν να καταγραφούν σε οποιαδήποτε πισίνα μήκους τουλάχιστον 25 γιάρδων. Αλλά ταυτόχρονα, οι επίσημοι διεθνείς αγώνες κολύμβησης μπορούσαν να διεξάγονται μόνο σε πισίνες μήκους 50 και 100 μ. Από τα μέσα της δεκαετίας του 1980. Οι χειμερινοί και ανοιξιάτικοι αγώνες κολύμβησης σε πισίνες 25 μέτρων έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς.

Οι αγώνες κολύμβησης διεξάγονται σε κλειστά ή εξωτερικές πισίνεςΜήκος 25 ή 50 μέτρα, βάθος τουλάχιστον 1,2 μ. στην αφετηρία Αριθμός λωρίδων: οκτώ (έξι για πισίνες 25 μέτρων).Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού είναι +26C.

Επιτρέπεται η διεξαγωγή αγώνων επιπέδου 3 σε μη τυπικές και πλωτές πισίνες και ανοιχτές δεξαμενές. Εάν υπάρχει ρεύμα, η μισή απόσταση πρέπει να καλυφθεί έναντι του ρεύματος. Αγωνιστικές αποστάσεις 25, 50 και 100 m επιτρέπεται να ξεπεραστούν με οποιοδήποτε στυλ, αλλάζοντας το κατά βούληση.

Σύστημα αγώνων κολύμβησης

Από το 2001, διεξάγονται επίσημοι αγώνες κολύμβησης σύμφωνα με ένα σύστημα που αποτελείται από προκριματικά, ημιτελικά και τελικούς αγώνες. Οι προκριματικοί θα γίνουν το πρωί, οι τελικοί και οι ημιτελικοί το βράδυ.

Σε αποστάσεις 50, 100 και 200 ​​μέτρων, με βάση τα αποτελέσματα των πρωινών προκαταρκτικών αγώνων, επιλέγονται 16 συμμετέχοντες, οι οποίοι (το απόγευμα της ίδιας ημέρας) συμμετέχουν σε δύο ημιτελικούς, όπου 8 συμμετέχοντες στον τελικό ( που διεξάγεται την επομένη) καθορίζονται.

Σε μεγαλύτερες αποστάσεις και σε αγώνες σκυταλοδρομίας, στις πρωινές προκαταρκτικές εστίες, καθορίζονται αμέσως 8 συμμετέχοντες στον τελικό (για αποστάσεις 800 και 1500 μέτρων, ο τελικός διεξάγεται την επόμενη μέρα, για τους υπόλοιπους - το βράδυ της ίδιας ημέρας ).

Εάν με βάση τα αποτελέσματα της προκαταρκτικής (ή ημιτελικής) κολύμβησης, οι αθλητές δείξουν το ίδιο αποτέλεσμα, γίνεται εκ νέου κολύμβηση, ενώ στην τελική κολύμβηση οι συμμετέχοντες που έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα μοιράζονται θέση.

Γενικοί κανόνες.

1. Η εκκίνηση πραγματοποιείται πηδώντας από το μπλοκ εκκίνησης ή σπρώχνοντας τα πόδια σας από τον τοίχο της πισίνας όταν ξεκινάτε από το νερό (οι αριθμοί λωρίδων μετρώνται από τα δεξιά προς τα αριστερά).

2. Μετά από μια σειρά από σύντομα σφυρίγματα από τον διαιτητή, οι κολυμβητές βγάζουν τα προπονητικά τους κοστούμια. Μετά από ένα μεγάλο σφύριγμα, οι αθλητές παίρνουν τις θέσεις τους στα μπλοκ εκκίνησης (έτσι ώστε και τα δύο πόδια να βρίσκονται στην ίδια απόσταση από το μπροστινό άκρο του μπλοκ) ή στο νερό κοντά στον τοίχο της πισίνας. Σε περίπτωση απουσίας διαιτητή, ο εκκινητής δίνει προπαρασκευαστικές εντολές.

3. Έχοντας βεβαιωθεί ότι όλοι οι συμμετέχοντες είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν, ο εκκινητής πυροβολεί μια βολή, που είναι το εκτελεστικό σήμα.

4. Εάν ένας ή περισσότεροι συμμετέχοντες ξεκινήσουν πρόωρα, τότε όλοι οι συμμετέχοντες στην κολύμβηση επιστρέφουν και η εκκίνηση επαναλαμβάνεται. Στην πρώτη και δεύτερη λανθασμένη εκκίνηση, η μίζα επιστρέφει. Μετά την τρίτη λανθασμένη εκκίνηση του αγώνα, όλοι οι κολυμβητές που ξεκίνησαν πριν το σήμα εκκίνησης αποκλείονται.

6. Στη σκυταλοδρομία οι συμμετέχοντες του πρώτου σταδίου ξεκινούν σύμφωνα με τους κανόνες του αγώνα. Οι συμμετέχοντες στα επόμενα στάδια της σκυταλοδρομίας πρέπει να ξεκινήσουν έτσι ώστε τα πόδια τους να διαχωρίζονται από το μπλοκ εκκίνησης (τοίχο εκκίνησης) όχι νωρίτερα από το μέλος της ομάδας τους που τελειώνει το προηγούμενο στάδιο να αγγίξει την σανίδα τερματισμού.

4. Είδη κολύμβησης

4.1. Ελεύθερη κολύμβηση.

Κολύμπι Πειθαρχία κολύμβησης ελεύθερης κολύμβησης στην οποία επιτρέπεται στον κολυμβητή να κολυμπήσει με οποιονδήποτε τρόπο, αλλάζοντας τους τυχαία κατά τη διάρκεια της διαδρομής. Επιπλέον, σε όλη την απόσταση, με εξαίρεση ένα τμήμα που δεν υπερβαίνει τα 15 μέτρα μετά την εκκίνηση ή τη στροφή, «οποιοδήποτε μέρος του σώματος του κολυμβητή πρέπει να σπάσει την επιφάνεια του νερού». Αλλά ήδη από τη δεκαετία του 1920. Οι περισσότεροι αθλητές άρχισαν να επιλέγουν το πιο γρήγορο crawl ως ελεύθερο.

Ανίχνευση (αγγλ. "crawl" "crawl")στυλ κολύμβησης στο στήθος, κατά την οποία ο αθλητής κάνει πλατιές πινελιές κατά μήκος του σώματος εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό του χέρι και ταυτόχρονα εκτελεί συνεχώς λακτίσματα στο κάθετο επίπεδο (πάνω και κάτω). Το πρόσωπο του αθλητή είναι σχεδόν συνεχώς μέσα στο νερό. Περιοδικά, σε ένα από τα χτυπήματα, γυρίζει το κεφάλι του στο πλάι, σηκώνοντας το πρόσωπό του έξω από το νερό για να πάρει μια ανάσα.

4.2. ύπτιο.

Αυτό το στυλ κολύμβησης είναι παρόμοιο με την αντίστροφη ανίχνευση. Εδώ, όπως και στο crawl, ο αθλητής εκτελεί εναλλασσόμενα χτυπήματα με τα χέρια του (αλλά: πάνω από το νερό ο βραχίονας εκτείνεται ευθεία, και όχι λυγισμένος, όπως στο crawl), και ταυτόχρονα κάνει εναλλασσόμενα λακτίσματα στο κατακόρυφο επίπεδο ( πάνω και κάτω). Το πρόσωπο του αθλητή είναι σχεδόν συνεχώς (εκτός από την εκκίνηση και τις στροφές) πάνω από το νερό.

Το ύπτιο δεν είναι το πιο γρήγορο στυλ κολύμβησης, αλλά μπορεί να κολυμπήσει πιο γρήγορα από, για παράδειγμα, το πρόσθιο. Και αυτό είναι το μόνο στυλ κολύμβησης στο οποίο η αρχή γίνεται από το νερό. Ο αθλητής, στραμμένος προς το κομοδίνο, κρατά τις ράγες εκκίνησης και με τα δύο χέρια, ακουμπώντας τα πόδια του στο πλάι της πισίνας.

Η κολύμβηση ύπτιο συμπεριλήφθηκε για πρώτη φορά ως ξεχωριστό αγώνισμα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1900.

4.3. Πρόσθιο

Το όνομα αυτού του στυλ κολύμβησης προέρχεται από τη γαλλική λέξη "brass" "arm". Το πρόσθιο είναι ένα στυλ κολύμβησης στο στήθος κατά το οποίο ο αθλητής εκτελεί ταυτόχρονα και συμμετρικά χτυπήματα με τα χέρια του, καθώς και ταυτόχρονες και συμμετρικές λακτίσματα με τα πόδια του σε οριζόντιο επίπεδο κάτω από την επιφάνεια του νερού.

Αυτό είναι το παλαιότερο και πιο αργό στυλ κολύμβησης. Στην αιγυπτιακή «Σπηλιά των Κολυμβητών» υπάρχουν βραχογραφίες που απεικονίζουν ανθρώπους να κολυμπούν, οι οποίοι προφανώς κινούνταν στο νερό με τον ίδιο τρόπο που οι σύγχρονοι αθλητές κολυμπούν πρόσθιο.

Στις αρχές του 20ου αιώνα ακόμη επαγγελματίες αθλητέςκολύμπησαν πρόσθιο, κρατώντας το κεφάλι τους πάνω από το νερό. Μόνο τη δεκαετία του 1930. πολλοί κολυμβητές (συμπεριλαμβανομένων εκπροσώπων Σοβιετικό σχολείο) άρχισαν να χαμηλώνουν τα κεφάλια τους στο νερό ενώ τεντώνουν τα χέρια τους προς τα εμπρός.

Το 1904, το πρόσθιο συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων με τη μορφή κολύμβησης σε απόσταση 402 μέτρων, μόνο οι άνδρες επιτρεπόταν να αγωνιστούν. Στους επόμενους αγώνες αντικαταστάθηκε από την απόσταση των 200 μέτρων, η οποία είναι παρούσα σε κάθε Ολυμπιακό από τότε. Από το 1924, οι Ολυμπιακοί Αγώνες περιλαμβάνουν κολύμβηση 200 μέτρων γυναικών και από το 1968, ο αγώνας των 100 μέτρων προστέθηκε στον αγώνα των 200 μέτρων τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

4.4. Πεταλούδα.

Το όνομα αυτού του στυλ κολύμβησης μεταφράζεται από τα αγγλικά ως "πεταλούδα" (το κοινό όνομα στη Ρωσία είναι "δελφίνι"). Όταν κολυμπάει πεταλούδα, ο αθλητής εκτελεί ταυτόχρονες και συμμετρικές κινήσεις με το αριστερό και το δεξί μέρος του σώματος. Με τα χέρια του, ο κολυμβητής κάνει ένα δυνατό πλατύ κτύπημα (ταυτόχρονα πάνω μέροςτο σώμα του υψώνεται πάνω από το νερό), ενώ ταυτόχρονα εκτελεί συμμετρικές κυματοειδείς κλωτσιές «από τη λεκάνη». Το Butterfly είναι το πιο ενεργοβόρο στυλ κολύμβησης, απαιτεί μέγιστη αντοχή και τέλεια τεχνική.

Αυτό το στυλ κολύμβησης είναι το νεότερο. Το Butterfly είναι ένα από τα πιο δύσκολα εγκεφαλικά επεισόδια κολύμβησης και θεωρείται το δεύτερο πιο γρήγορο μετά το crawl. Η πεταλούδα «γεννήθηκε» το 1935, και εκείνη την εποχή θεωρούνταν απλώς η νεότερη παραλλαγή του πρόσθιο. Μόνο σχεδόν 20 χρόνια αργότερα, το 1953, η πεταλούδα αναγνωρίστηκε επίσημα ως ανεξάρτητο στυλ κολύμβησης.

4.5. Μικτή κολύμβηση

Η μικτή κολύμβηση είναι ένας κλάδος στον οποίο ένας κολυμβητής καλύπτει ίσα μέρη της απόστασης σε πεταλούδα, ύπτιο, πρόσθιο και ελεύθερο.
Το πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων περιλαμβάνει δύο μικτή κολύμβηση για άνδρες και γυναίκες: 200 μέτρα και 400 μέτρα. Σε απόσταση 200 μέτρων, οι συμμετέχοντες κολυμπούν σε πισίνα 50 μέτρων, 50 μέτρα σε κάθε στυλ, σε έναν αγώνα διπλάσιο, 100 μέτρα σε κάθε στυλ.

Η μικτή κολύμβηση των 200 μέτρων συμπεριλήφθηκε για πρώτη φορά στο πρόγραμμα των Αγώνων στις Ολυμπιακοί Αγώνες 1968 στην Πόλη του Μεξικού, ωστόσο, στη συνέχεια αποκλείστηκε. Η απόσταση επέστρεψε στο Ολυμπιακό πρόγραμμα στο 1984 στο Λος Άντζελες. Το στάσιμο των 400 μέτρων εμφανίστηκε στους Αγώνες το 1964 στο Τόκιο.

4.6. Μικτό ρελέ

Σκυταλοδρομία κολύμβησης, κατά την οποία τέσσερα μέλη της ομάδας κολυμπούν εναλλάξ στα τέσσερα διαφορετικά στυλ. Η σειρά των στυλ διαφέρει από τη σειρά στην ατομική μικτή κολύμβηση:

1. Στην πλάτη
2. Πρόσθιο
3. Πεταλούδα
4. Ελεύθερο (crawl)

Το πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων περιλαμβάνει μία σκυταλοδρομία 4x100 μέτρων μικτή για άνδρες και γυναίκες. Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο πρόγραμμα Αγώνων στις Ολυμπιακοί Αγώνες 1960 στη Ρώμη. Υπάρχει επίσης μια σκυταλοδρομία μικτή 4Χ50 μέτρων, που διεξάγεται τόσο σε μεγάλη όσο και σε μικρή πισίνα, η οποία δεν περιλαμβάνεται στο Ολυμπιακό πρόγραμμα.

5. Συμπέρασμα

Εκπαίδευση κολυμβητών υψηλής κλάσης ικανών να πετύχουν νίκες με τις μεγαλύτερες διεθνείς διαγωνισμούς, πραγματοποιείται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Την τελευταία δεκαετία, κολυμβητές από τις ΗΠΑ, την Αυστραλία, τη Ρωσία, τη Γερμανία, την Κίνα, την Ουκρανία, την Ουγγαρία, την Ιρλανδία, τη Νότια Αφρική, τη Φινλανδία, τον Καναδά, την Ισπανία, την Ιαπωνία, τη Νέα Ζηλανδία, το Βέλγιο, την Κόστα Ρίκα, την Πολωνία, τη Σουηδία έχουν γίνει πρωταθλητές Ολυμπιακοί και Παγκόσμιοι Αγώνες, Ολλανδία, Γαλλία.

Το έργο της Ρωσικής Κολυμβητικής Ομοσπονδίας γίνεται δεκτό με ικανοποίηση στην Ευρώπη και στον κόσμο. Γεγονός αναγνώρισης των προσπαθειών της Ομοσπονδίας στη διεθνή σκηνή είναι η εκλογή το 2000 του Γ.Π. Aleshina Αντιπρόεδρος της FINA. Είναι επίσης πρόεδρος της Ρωσικής Κολυμβητικής Ομοσπονδίας και Αντιπρόεδρος της Ρωσικής NOC. Ένα σημάδι της εξουσίας της Ρωσίας στην αγωνιστική κολύμβηση είναι απόφασηγια τη διεξαγωγή του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Μικρών Διαδρομών στη Μόσχα το 2002. Σήμερα, πολλά ονόματα αθλητών που έχουν εκπαιδευτεί πρόσφατα είναι γνωστά σε όλο τον κόσμο: A. Popov, D. Pankratov, Y. Klochkova, R. Sludnov, I. Chervinski, D. Silantyev κ.λπ. Τα τελευταία τρία χρόνια στη Ρωσία , 13 αθλητές έχουν λάβει τον τίτλο «Επίτιμος Διδάσκαλος του Αθλητισμού», 55 κολυμβητές έγιναν κύριοι των σπορ διεθνής τάξη.

Ολοκληρώνοντας την εργασία, θα ήθελα να καταλήξω στα εξής συμπεράσματα: η κολύμβηση είναι γνωστή στον άνθρωπο από την αρχαιότητα: εικόνες ανθρώπων που κολυμπούν με μεθόδους παρόμοιες με την έρπωση και το πρόσθιο που βρέθηκαν κατά τη διάρκεια των ανασκαφών χρονολογούνται από την 4η χιλιετία π.Χ. Η κολύμβηση αναπτύσσεται μυϊκό σύστημα, κινητικότητα στις αρθρώσεις, βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων, δυναμώνει νευρικό σύστημα, βελτιώνει το μεταβολισμό, διευρύνει τη λειτουργικότητα του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Υπάρχουν ψυχαγωγική, αθλητική και εφαρμοσμένη κολύμβηση.

Η ψυχαγωγική κολύμβηση είναι μια από τις μορφές μαζικής εργασίας φυσικής αγωγής και υγείας με τον πληθυσμό. Τα συστηματικά μαθήματα κολύμβησης έχουν σκληρυντικό αποτέλεσμα, βοηθούν στην πρόληψη αναπνευστικών ασθενειών και βελτιώνουν τη σωματική ανάπτυξη.

Η αγωνιστική κολύμβηση είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα. Η προπόνηση στην αγωνιστική κολύμβηση θα πρέπει να ξεκινά από την ηλικία των 5 ετών· από την ηλικία των 9 ετών επιτρέπεται να συμμετέχετε σε αγώνες.

Βιβλιογραφία.

1. Gordon S. M., “Techniques of sports swimming”, M., “Physical Education and Sports”, 1978.

2. Υλικά από τον ιστότοπο http://www.sport.iatp.org.ua/

3. Firsov Z.P. Η κολύμβηση είναι για όλους. Μ., 1983.

4. Βικιπαίδεια: Κολύμβηση.

6. http://www.fizkult-ura.ru/node/211

Κολύμπι– αυτή είναι η πιο χρήσιμη δραστηριότητα που συνιστάται σε όλους. Αναπτύσσει ολοκληρωμένα όλους τους μύες του σώματος και. Το να βρίσκεστε στο νερό σας τονώνει, ώστε να μπορείτε να έχετε σωματική δραστηριότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι όσοι δεν ξέρουν κολύμπι χάνουν τη μισή τους ζωή. Ωστόσο, για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τα μαθήματα, πρέπει να γνωρίζετε τα είδη και τα στυλ κολύμβησης και να μπορείτε να τα εκτελείτε στην πράξη. Ας εξετάσουμε το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες.

• Αθλητισμός- περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ποικιλιών αθλητικών κλάδωνστο νερό. Κατά κανόνα συνίστανται στην κάλυψη της απαιτούμενης απόστασης στον μέγιστο δυνατό χρόνο. για λίγο. Και, μερικές φορές, απλώς στην υπέρβαση μιας ορισμένης απόστασης, όπως σε ένα τρίαθλο.
• εφαρμοσμένος– κολύμβηση στο νερό που σχετίζεται με την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων. Για παράδειγμα, η διάσωση ενός πνιγμένου.
• σύγχρονος– κορίτσια με μαγιό εκτελούν στοιχεία στο νερό με μουσική. Φαίνεται όμορφο, ωστόσο, απαιτεί μέγιστο συντονισμό και προσπάθεια από κάθε μέλος της ομάδας.
• gaming– αυτό περιλαμβάνει τόσο σοβαρούς Ολυμπιακούς κλάδους, για παράδειγμα, υδατοσφαίριση και απλά παιχνίδιασε στυλ «πιάστε με».
• ευεξία– Το κολύμπι και η εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων στο νερό συνιστάται για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών και τραυματισμών. Ωστόσο, για τέτοια μαθήματα, πρέπει είτε να βρείτε έναν κατάλληλο εκπαιδευτή είτε να επικοινωνήσετε αμέσως με ένα εξειδικευμένο κέντρο.
• υποβρύχιος- ίσως αρχαιότερο είδοςκολύμπι, αφού ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι βούτηξαν βαθιά σε υδάτινα σώματα για να πάρουν... οτιδήποτε, από μαργαριτάρια μέχρι χαμένα κλειδιά.
• καταδύσεις – φοβερή θέαάθλημα και είναι πολύ τραυματικό όταν προσπαθείς να το επαναλάβεις. Ποτέ μην πηδάτε σε νερό σε ανοιχτό νερό. Σοβαρά, ακόμα κι αν είσαι απόλυτα σίγουρος ότι δεν θα φτάσεις στον πάτο, δεν αξίζει το ρίσκο. Μπορείτε εύκολα να σπάσετε τη σπονδυλική σας στήλη ή να σπάσετε τον λαιμό σας.

Στυλ κολύμβησης

Στυλ κολύμβησηςκαθορίζει όχι μόνο πόσο γρήγορα θα καλύψετε την απόσταση και πόσο γρήγορα θα κουραστείτε, αλλά και τους μύες που λειτουργούν όταν κινείστε. Επομένως, στις τάξεις σας, συνιστούμε να επιλέξετε μερικές κατάλληλες τεχνικές και να τις χρησιμοποιήσετε εναλλάξ. Για να κατανείμετε το φορτίο πιο ομοιόμορφα και να μην κουράζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ελεύθερο (crawl)

Σε γενικές γραμμές, η έννοια ελεύθερη κολύμβηση«ήρθε σε μας από μεγάλο άθλημα, αφού υπάρχει τέτοιος αθλητικός κλάδος όπου επιτρέπεται στους κολυμβητές να κολυμπήσουν με κάθε τρόπο. Ναι, μπορείτε να κολυμπήσετε ακόμα και προς τα πίσω, αλλά παρόλα αυτά, όλοι οι αθλητές χρησιμοποιούν το crawl. Είναι απλό - είναι πιο γρήγορο. Ναι, αυτή η μέθοδος είναι πιο εξαντλητική, ωστόσο, έτσι θα καλύψετε μεγαλύτερη απόσταση σε ελάχιστο χρόνο, κάτι που είναι πιο σημαντικό στους αγώνες.

Όταν κολυμπάτε, πρέπει να κινείστε με ευρείες και εναλλασσόμενες κινήσεις των χεριών σας, ενώ τα πόδια σας κινούνται σε κατακόρυφο επίπεδο. Σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με την τεχνική, τις περισσότερες φορές το κεφάλι πρέπει να διατηρείται στο νερό, ανασηκώνοντάς το για να εισπνεύσει. Δεν συνιστάται να το κρατάτε συνεχώς πάνω από το νερό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στον αυχένα.

ύπτιο

Όχι μόνο αθλητική πειθαρχία, αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποφύγετε τον πνιγμό. Κουρασμένος? Γυρίστε στην πλάτη σας για να μην πνιγείτε. Απαιτείται πολύ λίγη δύναμη για τη διατήρηση της θέσης. Επιπλέον, μπορείτε να κινηθείτε αργά αλλά σταθερά κάνοντας κινήσεις με τα πόδια σας. Παρόλο που αυτό φαίνεται σαν τεμπέλικο στυλ, στον αθλητισμό, οι κολυμβητές φτάνουν σε πολύ υψηλές ταχύτητες χρησιμοποιώντας τα μπράτσα τους. Φυσικά, αυτό απαιτεί σωστή εκπαίδευση και ευελιξία, ειδικά στους ώμους.

Πρόσθιο

Με άλλα λόγια - " στυλ βάτραχου" Στην πραγματικότητα, μοιάζει αρκετά με την κίνηση αυτού του πλάσματος, αφού όλες οι κινήσεις γίνονται στο οριζόντιο επίπεδο. Όπως και στην ύπτιο κολύμβηση, αυτή η μέθοδος απαιτεί λίγη δύναμη και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται για την κάλυψη μεγάλων αποστάσεων.

Πεταλούδα

Όπως υποδηλώνει το όνομα, θα πρέπει να κινηθείτε σαν πεταλούδα, εκτελώντας συμμετρικές κινήσεις και με τα δύο χέρια. Ο κολυμβητής σπρώχνεται έξω από το νερό ενώ ταυτόχρονα εκτελεί κυματιστές και συγχρονισμένες κινήσεις με τα πόδια του. Αν θέλετε να εξαντληθείτε σε λίγα λεπτά, χρησιμοποιήστε αυτό το στυλ, καθώς είναι το πιο ενεργοβόρο από όλα τα άλλα.

Η κολύμβηση είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και διαδεδομένα αθλήματα. Αναμφίβολα, η κολύμβηση είναι επίσης από τις πιο πολλές χρήσιμα είδη σωματική δραστηριότητα. Σκοπός αυτού του άρθρου είναι να εξοικειώσει τον αναγνώστη με τα είδη κολύμβησης και ορισμένα είδη θαλάσσιων σπορ.

Σύμφωνα με την κατάταξη της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής (ΔΟΕ) κολύμβηση ως άθλημα, περιλαμβάνει: αγωνιστική κολύμβηση, υδατοσφαίριση, καταδύσεις και συγχρονισμένη κολύμβηση. Η ανάπτυξη της κολύμβησης στον κόσμο συντονίζεται από τη Διεθνή Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA), που ιδρύθηκε το 1908 και διοργανώνει παγκόσμια πρωταθλήματα από το 1973, και στην Ευρώπη από το League of European Swimming (LEN), που δημιουργήθηκε το 1926 και διοργανώνει ευρωπαϊκά πρωταθλήματα από το 1926 . Ως προς τον αριθμό των μεταλλίων που απονέμονται στους Ολυμπιακούς Αγώνες, η κολύμβηση βρίσκεται στη δεύτερη θέση, δεύτερη μετά τον στίβο.

Μπορείτε να θεωρήσετε το κολύμπι όχι ως ένα σύνολο θαλάσσιων σπορ, αλλά από την άποψη του σκοπού της κίνησης. Στη συνέχεια, η κολύμβηση μπορεί να χωριστεί σε διάφορα είδη (αθλητική, εφαρμοσμένη, ψυχαγωγική, φιγούρα, παιχνίδι, υποβρύχια). Κάθε είδος κολύμβησης χαρακτηρίζεται από ειδικές κινήσεις ή μεθόδους κίνησης στο υδάτινο περιβάλλον. Και η μέθοδος κίνησης στο νερό, με τη σειρά της, καθορίζει την τεχνική κολύμβησης.

Ας παρουσιάσουμε τα παραπάνω σε μορφή διαγράμματος και ας εξετάσουμε αναλυτικότερα τα είδη κολύμβησης και ορισμένα είδη θαλάσσιων σπορ.

Αγωνιστική κολύμβηση

Αγωνιστική κολύμβησηπεριλαμβάνει διάφορους τύπους αγώνων που διεξάγονται σε πισίνες μήκους 50 ή 25 μέτρων σε αποστάσεις από 50 έως 1500 μέτρα, καθώς και σε ανοιχτά νερά με τη μορφή κολύμβησης μεγάλες αποστάσεις(5, 10, 25 χλμ.). Ο κολυμβητής (ομάδα) που φτάνει πρώτος στη γραμμή τερματισμού κερδίζει.

Η απόσταση πρέπει να ξεπεραστεί με διάφορους τρόπους που ρυθμίζονται αυστηρά από τους κανόνες του ανταγωνισμού. ΠΡΟΣ ΤΗΝ αθλητικές μεθόδουςΗ κολύμβηση περιλαμβάνει: ελεύθερο (μπροστινό crawl), πεταλούδα (δελφίνι), πρόσθιο, ύπτιο (ύπτιο). Με ταχύτητα το περισσότερο με γρήγορο τρόποΗ κολύμβηση είναι μπροστινό crawl, μετά πεταλούδα, ύπτιο και πρόσθιο.

Αθλητικές μέθοδοι κολύμβησης (από αριστερά προς τα δεξιά): ύπτιο, πρόσθιο, πεταλούδα, ελεύθερο

Η αγωνιστική κολύμβηση συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των Πρώτων Ολυμπιακών Αγώνων του 1896, που έγιναν στην Αθήνα. Στη συνέχεια παρουσιάστηκαν οι εξής αποστάσεις: 100 μέτρα, 500 μέτρα, 1200 μέτρα ελεύθερο και 100 μέτρα για ναυτικούς.

Στο παρόν Ολυμπιακό πρόγραμμα κολύμβησης σε πισίνα 50 μέτρωνπεριλαμβάνει 32 αριθμούς (16 αποστάσεις για άνδρες και 16 για γυναίκες):

• μονή κολύμβηση σε αθλητικές μεθόδους σε διάφορες αποστάσεις: ελεύθερο (50, 100, 200, 400, 800 μέτρα για γυναίκες και 50, 100, 200, 400 και 1500 μέτρα για άνδρες), ύπτιο (100 και 200 ​​μέτρα), πρόσθιο (100 και 200 μέτρα), πεταλούδα (100 και 200 ​​μέτρα),
• μικτή κολύμβηση (200 και 400 μέτρα). Ίσα τμήματα της απόστασης ξεπερνιούνται με διαφορετικές μεθόδους κολύμβησης, που εναλλάσσονται με σαφή σειρά.
• σκυταλοδρομίες ελεύθερου 4 * 100 και 4 * 200 μέτρα. Τέσσερις κολυμβητές κολυμπούν εναλλάξ το ίδιο μήκος ελεύθερου.
• μικτή σκυταλοδρομία 4 * 100 μέτρα. Κάθε συμμετέχων κολυμπάει τη σκηνή του χρησιμοποιώντας μια συγκεκριμένη μέθοδο κολύμβησης.

Από το 2008, το Ολυμπιακό πρόγραμμα περιλαμβάνει μαραθώνιο κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας σε απόσταση 10 χιλιομέτρων.

Το πρόγραμμα των Παγκοσμίων Πρωταθλημάτων και άλλων διεθνών διοργανώσεων είναι κάπως διαφορετικό από το Ολυμπιακό. Επιπλέον, διεξάγονται ξεχωριστοί αγώνες σε «μικρή διαδρομή» (σε πισίνα 25 μέτρων).

Ένα είδος αθλητικής κολύμβησης είναι κολυμπάει- κολυμπά σε μεγάλες αποστάσεις (πάνω από 2 km), που πραγματοποιείται σε φυσικές δεξαμενές. Οι μαραθώνιες κολύμβηση γίνονται σε αποστάσεις 5, 10, 25 χλμ. Είναι γνωστές κολυμπήσεις με μήκος έως 100 - 150 km. Οι συμμετέχοντες στην κολύμβηση έχουν το δικαίωμα να χρησιμοποιούν οποιεσδήποτε μεθόδους κολύμβησης σε απόσταση, να τις αλλάζουν ενώ διανύουν την απόσταση και επίσης να τρώνε φαγητό ενώ βρίσκονται σε μη υποστηριζόμενη θέση στο νερό.

Ως υποχρεωτική άσκηση περιλαμβάνεται η αθλητική κολύμβηση σε διάφορες αποστάσεις διαφορετικά είδη ολόγυρα(σύγχρονο πένταθλο, πένταθλο αξιωματικών κ.λπ.).

Ακολουθώντας τους συνδέσμους μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις επιτυχίες των Σοβιετικών και Ρώσων Ολυμπιονικών, να διαβάσετε για εξαιρετικές κολυμβήτριες και κολυμβήτριες του κόσμου και να διαβάσετε.

Παίξτε κολύμπι

Παίξτε κολύμπι- αυτή είναι η χρήση όλων των ειδών υπαίθριων παιχνιδιών σε συνθήκες υδάτινο περιβάλλον. Τα παιχνίδια προκαλούν μεγάλα συναισθήματα, αυξάνουν τη δραστηριότητα, αναπτύσσουν συντονισμό, προάγουν την αίσθηση της συντροφικότητας και της πρωτοβουλίας. Μια ποικιλία παιχνιδιών και ψυχαγωγίας χρησιμοποιούνται ευρέως σε κατασκηνώσεις υγείας και κατά τη διοργάνωση φεστιβάλ νερού. Ένας από αυτούς τους αγώνες, η υδατοσφαίριση, έχει γίνει Ολυμπιακό άθλημα.

– ένα αθλητικό ομαδικό παιχνίδι με μια μπάλα στο νερό, ο στόχος του παιχνιδιού είναι να πετάξετε την μπάλα στο τέρμα του αντιπάλου όσο το δυνατόν περισσότερες φορές και να μην αφήσετε την μπάλα να μπει στο δικό σας τέρμα. Το παιχνίδι λαμβάνει χώρα σε μια πισίνα διαστάσεων 30x20 μέτρων, με βάθος τουλάχιστον 180 εκ. Υπάρχουν γραμμές σήμανσης στο κάτω μέρος του υδάτινου πεδίου, υποδεικνύονται επίσης από πλωτήρες διαφορετικών χρωμάτων κατά μήκος του ορίου της πισίνας. Στο παιχνίδι συμμετέχουν 2 ομάδες, 7 παίκτες η καθεμία, εκ των οποίων ο ένας είναι τερματοφύλακας. Μέγεθος πύλης: 3 μέτρα πλάτος, 90 cm ύψος. Ο τερματοφύλακας είναι ο μόνος παίκτης στην ομάδα που μπορεί να αγγίξει την μπάλα και με τα δύο χέρια. Μια μπάλα υδατοσφαίρισης είναι παρόμοια με μια μπάλα του βόλεϊ, δεν πρέπει να απορροφά νερό, το χρώμα της μπάλας είναι συνήθως κίτρινο, η περιφέρεια είναι από 68 έως 71 cm, το βάρος είναι από 400 έως 450 γραμμάρια (μόνο 3 μεγέθη: για παιδιά, juniors και ενήλικες). Το παιχνίδι αποτελείται από 4 περιόδους, διάρκειας 8 λεπτών καθαρού χρόνου. Κάθε ομάδα μπορεί να έχει την μπάλα για όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα.

Η υδατοσφαίριση επινοήθηκε το δεύτερο μισό του 19ου αιώνα από τον Σκωτσέζο William Wilson. Το πρωτότυπο του παιχνιδιού ήταν το ράγκμπι. Η υδατοσφαίριση είναι ένα από τα παλαιότερα ολυμπιακά αθλήματα. Η υδατοσφαίριση μεταξύ των ανδρικών ομάδων μπήκε στο Ολυμπιακό πρόγραμμα το 1900 και των γυναικών - μόνο 100 χρόνια αργότερα. Τον μεγαλύτερο αριθμό μεταλλίων στους Ολυμπιακούς Αγώνες (χρυσό και σύνολο) κατέκτησαν Ούγγροι υδατοσφαίριση. Οι Σοβιετικοί υδατοσφαιριστές συμμετέχουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες από το 1952 και έχουν κερδίσει επανειλημμένα Ολυμπιακά μετάλλια (2 χρυσά, 2 ασημένια, 3 χάλκινα) Οι Ρώσοι υδατοσφαίριση έχουν 1 ασημένιο και 2 χάλκινα.

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υδατοσφαίρισης διεξάγεται για άνδρες από το 1973 και για γυναίκες από το 1986 υπό την αιγίδα της FINA.

Αθλητικές καταδύσεις

Αθλητικές καταδύσεις– ένας από τους πιο θεαματικούς αγώνες θαλάσσιων σπορ. Οι αθλητές πηδούν από εφαλτήριο ή πλατφόρμα, εκτελώντας μια σειρά ακροβατικών ενεργειών κατά τη διάρκεια του άλματος (βίδες, περιστροφές, περιστροφές). Υπάρχουν μονού και συγχρονισμένα άλματα ζευγαριού. Οι κριτές αξιολογούν το run-up και τη στάση στο όργανο, την απογείωση, την ποιότητα απόδοσης των ακροβατικών στοιχείων κατά την πτήση, την είσοδο στο νερό και τον συγχρονισμό (σε ζεύγη άλματα).

Αθλητικές καταδύσεις

Τα βλήματα για κατάδυση είναι:

1. Σανίδα εκπηδήσεως δύτου– ειδική σανίδα ελατηρίου, η μία άκρη της οποίας στερεώνεται στο πλάι της πισίνας. Μέγεθος σανίδας: μήκος - 4,8 μέτρα, πλάτος 50 εκ. Η μπροστινή άκρη του εφαλτηρίου προεξέχει πέρα ​​από την άκρη της πισίνας κατά τουλάχιστον 1,5 μέτρο. Όταν εκτελεί ένα άλμα από ένα εφαλτήριο, ο αθλητής πρώτα ταλαντεύεται πάνω του και στη συνέχεια, σπρώχνοντας δυνατά, πηδά στο νερό. Το εφαλτήριο μπορεί να είναι μέτρο ή τρίμετρο.
2. Πύργος– μια κατασκευή με πολλές πλατφόρμες σε διαφορετικά ύψη. Το πλάτος κάθε πλατφόρμας είναι 2 μέτρα, το μήκος - 6 μέτρα. Η άκρη της πλατφόρμας προεξέχει πέρα ​​από την άκρη της πισίνας κατά τουλάχιστον 1,5 μέτρο. Τα άλματα εκτελούνται από πύργο 5, 7,5 και 10 μέτρων.

Κάθε αθλητικό άλμα έχει το δικό του συντελεστή δυσκολίας (από 1,2 έως 3,9). Το άλμα στο νερό διακρίνεται: σύμφωνα με τη θέση εκκίνησης - από τις μπροστινές και πίσω στάσεις, από μια στάση χειρός. προς την κατεύθυνση περιστροφής - προς τα εμπρός, προς τα πίσω και με βίδες (περιστροφή γύρω από τον διαμήκη άξονα). Τα άλματα μπροστινής στάσης μπορούν να εκτελεστούν από όρθια θέση ή από εκκίνηση τρεξίματος. Ο συνδυασμός διαφόρων στοιχείων σάς επιτρέπει να εκτελέσετε περισσότερες από 60 παραλλαγές ενός άλματος με εφαλτήριο και περισσότερες από 90 από έναν πύργο.

Η κατάδυση εμφανίστηκε ως άθλημα στα μέσα του 19ου αιώνα στη Γερμανία. Τα μονά άλματα συμπεριλήφθηκαν για πρώτη φορά στο Ολυμπιακό πρόγραμμα το 1904 και τα συγχρονισμένα άλματα το 2000. Οι αθλητές από τις ΗΠΑ ήταν οι πιο επιτυχημένοι σε αυτό το άθλημα, έχοντας κερδίσει περισσότερους από 130 τίτλους μέχρι το 2013. Ολυμπιακά μετάλλια(περισσότερο από το ένα τρίτο των οποίων είναι χρυσός). Στους Ολυμπιακούς Αγώνες παίζονται 8 σετ μεταλλίων: 4 σετ παίζονται για άνδρες και γυναίκες σε καταδύσεις εφαλτηρίου 3 μέτρων (μονό και συγχρονισμένο) και πλατφόρμα 10 μέτρων (μονό και συγχρονισμένο). Οι καταδύσεις περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα του Παγκοσμίου και Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Υγρού Στίβου.

Φιγούρα κολύμβησης

Φιγούρα (καλλιτεχνική, συγχρονισμένη) κολύμβησηείναι ένα σύνολο από διάφορες κινήσεις, συμπεριλαμβανομένων στοιχείων χορογραφίας, ακροβατικών και γυμναστικών συνδυασμών. Μπορεί να εκτελεστεί μεμονωμένα (σόλο), σε ζευγάρια και σε ομάδες. Η συγχρονισμένη κολύμβηση είναι ένα από τα πιο όμορφα αθλήματα.

Η συγχρονισμένη κολύμβηση ξεκίνησε στον Καναδά τη δεκαετία του 1920, όταν αυτό το είδος κολύμβησης ονομαζόταν «μπαλέτο νερού». Ολυμπιακή άποψηΗ συγχρονισμένη κολύμβηση έγινε άθλημα το 1984. Ο διαγωνισμός αποτελείται από τεχνικά (υποχρεωτικά) και μεγάλα (δωρεάν) προγράμματα. ΣΕ τεχνικό πρόγραμμαΟι αθλήτριες πρέπει να εκτελούν ορισμένες φιγούρες στη μουσική. Στο δωρεάν πρόγραμμα δεν υπάρχουν περιορισμοί σε μουσικές ή χορογραφικές συνθέσεις. Μια κριτική επιτροπή 10 κριτών αξιολογεί την τεχνική και την καλλιτεχνία της παράστασης σε μια κλίμακα 10 βαθμών. Με συνολικός αριθμόςμετάλλια για Ολυμπιακή ιστορίαΑυτό το άθλημα είναι μπροστά από τους Ιάπωνες (12 βραβεία). Στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 2000, 2004, 2008, 2012. Η ρωσική ομάδα κέρδισε όλα τα χρυσά μετάλλια - αυτός είναι ο μεγαλύτερος αριθμός χρυσών μεταλλίων στην Ολυμπιακή συγχρονισμένη κολύμβηση.

Εφαρμοσμένη κολύμβηση

Εφαρμοσμένη κολύμβηση- την ικανότητα ενός ατόμου να επιπλέει στο νερό (δηλαδή να κατακτήσει την ικανότητα της κολύμβησης) και να εκτελεί ζωτικές ενέργειες και δραστηριότητες στο νερό.

Η εφαρμοσμένη κολύμβηση χρησιμοποιείται κατά την εκτέλεση ορισμένων εφαρμοζόμενων εργασιών, όπως η κολύμβηση πέρα ​​από ένα φράγμα νερού, η βοήθεια ενός πνιγμένου ή κουρασμένου κολυμβητή, η ανάκτηση αντικειμένων από τον πυθμένα, η μεταφορά αντικειμένων μέσω ενός φράγματος νερού κ.λπ. Η ικανότητα κολύμβησης είναι απαραίτητη για άτομα πολλών επαγγελμάτων, για παράδειγμα, ψαράδες, εργαζόμενους στο ναυτικό, βιολόγους, στρατιωτικό προσωπικό, γεωλόγους και διασώστες.

Η εφαρμοσμένη κολύμβηση περιλαμβάνει:

• κολύμβηση με αθλητικές, πρωτότυπες και συνδυασμένες μεθόδους κολύμβησης
• καταδύσεις και κινήσεις υποβρύχια
• εφαρμοσμένη κατάδυση
• διάσωση ανθρώπων που πνίγονται και βοηθώντας κουρασμένους κολυμβητές
• κολύμπι σε ακραίες συνθήκες
• ξεπερνώντας τα εμπόδια του νερού

Για την επίλυση προβλημάτων εφαρμοσμένη κολύμβησηχρησιμοποιείται η τεχνική των αθλητικών μεθόδων κολύμβησης (μπροστινό crawl, πρόσθιο, πίσω crawl, δελφίνι), στοιχεία αθλητικών μεθόδων κολύμβησης (για παράδειγμα, κολύμβηση με χρήση μόνο crawl ή πρόσθιο πόδι) και συνδυασμοί στοιχείων αθλητικών μεθόδων (π.χ. πόδια crawl - μπράτσα πρόσθιο), αμιγώς εφαρμοσμένες μέθοδοι κολύμβησης (κολύμβηση στο πλάι, πρόσθιο στην πλάτη).

Πιο συχνά από άλλα, το πρόσθιο, το ύπτιο και το πλάγιο κολύμπι χρησιμοποιούνται για τη μεταφορά ατόμων που πνίγονται. να κολυμπήσετε γρήγορα σε ένα αντικείμενο - μπροστινή ανίχνευση (αν ο κολυμβητής δεν περιορίζεται από ρούχα). για υπέρβαση μεγάλων αποστάσεων - πρόσθιο, μπροστινό έρπισμα χωρίς τα χέρια έξω, για μεταφορά φορτίων - πίσω πρόσθιο, μπροστινό πρόσθιο, πλάγια κολύμβηση.

Η κατάδυση και το άλμα στο νερό έχουν μεγάλη πρακτική σημασία. Κατά την κατάδυση, χρησιμοποιείται μια ελαφρώς τροποποιημένη τεχνική αθλητικών μεθόδων κολύμβησης: πρόσθιο, crawl ή συνδυασμός τεχνικών αυτών των μεθόδων. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στοιχεία πλάγιας κολύμβησης και στυλ δελφινιού. Για να βουτήξετε γρήγορα από θέση στήριξης (από την ακτή, βάρκα), πηδήξτε στο νερό ανάποδα και ανάποδα. Από θέση που δεν υποστηρίζεται, μπορείτε επίσης να βουτήξετε ανάποδα ή με τα πόδια σας.

Η διάσωση πνιγμένων και η βοήθεια σε κουρασμένους κολυμβητές είναι επίσης κλάδος της εφαρμοσμένης κολύμβησης. Οι ενέργειες του διασώστη μπορούν να χωριστούν σε στάδια: είσοδος στο νερό, κολύμπι στο θύμα, αναζήτηση του θύματος κάτω από το νερό, απελευθέρωσή του από πιθανές συλλήψεις, μεταφορά του στην ακτή, παροχή πρώτων βοηθειών στην ξηρά. Κάθε ένα από αυτά τα στάδια είναι πολύ σημαντικό, γιατί η ζωή του ατόμου που διασώζεται (και μερικές φορές ακόμη και του ίδιου του διασώστη) εξαρτάται από τα προσόντα του διασώστη.

Ψυχαγωγική κολύμβηση

Ψυχαγωγική κολύμβηση- χρήση των χαρακτηριστικών των κινήσεων κολύμβησης και της παρουσίας του σώματος στο νερό για θεραπευτικούς, προληπτικούς, επανορθωτικούς, τονωτικούς, υγιεινούς, σκληρυντικούς και άλλους σκοπούς. Η κολύμβηση είναι ένα από τα το πιο αποτελεσματικό μέσοανάκτηση. Στο σύστημα χρησιμοποιείται ψυχαγωγική κολύμβηση φυσική αγωγήένα άτομο σε όλη του τη ζωή, από τη βρεφική ηλικία έως τα γεράματα. Η κολύμβηση έχει ελάχιστους περιορισμούς για άτομα με διάφορες καταστάσεις υγείας σε σύγκριση με άλλα είδη σωματικής άσκησης.

Τακτικά μαθήματα κολύμβησηςέχουν ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία και απόδοση, εκπαιδεύουν τον μέγιστο αριθμό οργάνων και συστημάτων του σώματος, ενώ είναι ένα από τα λιγότερο τραυματικά είδη σωματικής δραστηριότητας. Η κολύμβηση ενισχύει το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, αναπτύσσει και ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα, βοηθά στη δημιουργία μιας όμορφης σιλουέτας, σας επιτρέπει να ελέγχετε το βάρος και βελτιώνει την απαλότητα του δέρματος. Παιδιά που κολυμπούν πολύ και τακτικά μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Η κολύμβηση βοηθά στην ανάπτυξη της αντοχής και του συντονισμού των κινήσεων. Η κολύμβηση σάς επιτρέπει να διατηρείτε εξαιρετική ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης και το φυσιολογικό εύρος κίνησης των αρθρώσεων μέχρι τα βαθιά γεράματα και αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης. Η κολύμβηση έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα των εμπλεκομένων. Η κολύμβηση βελτιώνει τον ύπνο, μειώνει τα επίπεδα στρες, ανακουφίζει από την ένταση και αυξάνει την απόδοση. Ένα άτομο που κολυμπά τακτικά είναι λιγότερο επιρρεπές στα κρυολογήματα λόγω της βελτίωσης του μηχανισμού θερμορύθμισης.

Το κολύμπι συνιστάται ως θεραπείαγια διάφορες κυρτώσεις της σπονδυλικής στήλης, ανωμαλίες στάσης, εκφυλιστικές παθήσεις των αρθρώσεων, παθήσεις του αναπνευστικού και καρδιαγγειακού συστήματος, παχυσαρκία, νευρώσεις, για ανάρρωση μετά από εγχειρήσεις και τραυματισμούς.

Στην ψυχαγωγική κολύμβηση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια μεγάλη ποικιλία μεθόδων κολύμβησης (τόσο αθλητικές όσο και πρωτότυπες) και ειδικές ασκήσειςστο νερό, στοιχεία παιχνιδιού κολύμβησης.

Καταδύσεις

Καταδύσειςείναι το κολύμπι ενός ατόμου υποβρύχια με τη βοήθεια διαφόρων υποστηρικτικών μέσων και συσκευών. Η αυτόνομη κατάδυση υπάρχει και ως είδος (ακριβέστερα, μια ομάδα ειδών) υποβρύχια σπορ. Τα υποβρύχια αθλήματα είναι μια ευρεία έννοια που περιλαμβάνει ένα σύνολο αθλητικών κλάδων που σχετίζονται με τον αθλητή να βρίσκεται μερικώς ή πλήρως κάτω από την επιφάνεια του νερού. Η Διεθνής Ομοσπονδία Υποβρυχίων Σπορ είναι η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Υποβρύχιων Δραστηριοτήτων (CMAS), αναγνωρισμένη από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή. Ωστόσο, τα υποβρύχια αθλήματα δεν περιλαμβάνονται επί του παρόντος στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων.

Υποβρύχια σπορ (από αριστερά προς τα δεξιά): υποβρύχιος προσανατολισμός, κολύμβηση με πτερύγια, υποβρύχιο ράγκμπι, υποβρύχια σκοποβολή

Τα υποβρύχια αθλήματα περιλαμβάνουν:

1. Άπνοια (ελεύθερη κατάδυση)
   Μια ομάδα υποθαλάσσιων αθλημάτων που απαιτούν από τον αθλητή να εκτελέσει ορισμένες ασκήσεις ή να ξεπεράσει μια απόσταση κρατώντας την αναπνοή του. Οι αγώνες γίνονται στην πισίνα και στην ανοιχτή θάλασσα. Οι ακόλουθες περιοχές άπνοιας μπορούν να διακριθούν:
   • Δυναμική άπνοια με και χωρίς πτερύγια (μονοφίνη). Ο στόχος είναι να ξεπεράσετε τη μέγιστη απόσταση σε μήκος κρατώντας την αναπνοή σας. Ο διαγωνισμός γίνεται στην πισίνα.
   • Στατική άπνοια. Στόχος: δείξτε να κρατάτε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ είστε ακίνητοι, ξαπλωμένοι στην επιφάνεια του νερού με το πρόσωπό σας βυθισμένο στο νερό. Ο διαγωνισμός γίνεται στην πισίνα.
   • Καταδύσεις με σταθερό ή μεταβλητό βάρος. Στόχος: βουτήξτε στο μέγιστο βάθος κρατώντας την αναπνοή σας και αναδυθείτε. Ανάλογα με την ποικιλία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ή όχι ειδικός εξοπλισμός (βαρίδια σταγόνας, καροτσάκι, πτερύγια). Επίσης, ανάλογα με την ποικιλία, αν επιτρέπεται ή όχι το κατέβασμα/ανέβασμα του καλωδίου με τα χέρια σας. Οι αγώνες διεξάγονται σε ανοιχτό νερό.
   • Πλατεία άπνοιας. Στόχος: να ξεπεραστεί η μέγιστη απόσταση κατά μήκος μιας τροχιάς κατά μήκος των επιφανειών ενός κύβου με πλευρά 15 μέτρων. Οι αγώνες διεξάγονται σε ανοιχτό νερό.
2. Αθλητικές καταδύσεις
   Στην πισίνα διεξάγονται αθλητικοί καταδυτικοί αγώνες στους ακόλουθους κλάδους:
   • 300μ μικτό. Στόχος: κάλυψη της απόστασης στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Μέρος της απόστασης πρέπει να ολοκληρωθεί υποβρύχια χρησιμοποιώντας ένα βασικό αυτόνομο αναπνευστική συσκευή, μέρος - στην επιφάνεια, χρησιμοποιώντας αναπνευστικό σωλήνα.
   • Διαδρομή εμποδίων 100 μέτρα. Στόχος: να καλύψει την απόσταση στο συντομότερο δυνατό χρόνο, ενώ εκτελεί ορισμένες ασκήσεις που επιδεικνύουν τις βασικές δεξιότητες ενός δύτη και ξεπερνούν ειδικά εμπόδια.
   • Νυχτερινή κατάδυση. Στόχος: να συλλέξετε τρία βάρη βάρους 1 kg το καθένα, που βρίσκονται σε δεδομένη απόσταση από το άκρο της σκανδάλης, στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Ένα αδιάβροχο κάλυμμα τοποθετείται στη μάσκα του αθλητή.
   • Ανύψωση φορτίου. Στόχος: στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, να φτάσετε σε φορτίο 6 κιλών που βρίσκεται υποβρύχια σε απόσταση 25 μέτρων από τη γραμμή εκκίνησης. Στη συνέχεια, σηκώστε το φορτίο χρησιμοποιώντας μια τυπική σημαδούρα.
3. Καταδύσεις με πτερύγια
   Ο στόχος των αγώνων κατάδυσης με πτερύγια είναι η κάλυψη της απόστασης πάνω/κάτω από την επιφάνεια του νερού στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Εξοπλισμός αθλητή: μαγιό, μπιφίνι ή μονόπτερο, μάσκα. Σε αυτή την ομάδα αθλημάτων υπάρχει ένας πολύ μεγάλος αριθμός αγωνιστικών αποστάσεων, μερικές από τις οποίες ολοκληρώνονται με χρήση αναπνευστήρα και εξοπλισμού κατάδυσης.
4. Υποβρύχια πλοήγηση
   Οι αγώνες υποβρύχιου προσανατολισμού διεξάγονται σε ανοιχτά νερά. Εξοπλισμός αθλητή: βρεγμένη στολή, εξοπλισμός κατάδυσης, μάσκα, πτερύγια, μαγνητική πυξίδα, κορμός (μετρητής απόστασης) και μετρητής βάθους. Το καθήκον του αθλητή είναι να ξεπεράσει μια συγκεκριμένη διαδρομή με μέγιστη ακρίβεια στον ελάχιστο χρόνο. Το διαγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει διάφορα επιμέρους («ζώνες», «ορόσημα», «αστέρι», «χάρτης», «παράλληλοι») και ομαδικές ασκήσεις(«ΜΟΝΚΟΣ», «Αναζήτηση εντολών»). Τα αποτελέσματα αξιολογούνται με βάση την ακρίβεια του προσανατολισμού και τον χρόνο που χρειάζεται για να καλύψει την απόσταση.
5. Υποθαλάσσιος τουρισμός
   Υποθαλάσσιος τουρισμός - συμμετοχή σε αποστολές μελέτης διαφόρων υδάτινων σωμάτων. Η ετοιμότητα ενός υποβρύχιου τουρίστα αξιολογείται από τον αριθμό και τον βαθμό πολυπλοκότητας των αποστολών και την εκπλήρωση ειδικών προτύπων ελέγχου.
6. Υποβρύχια αθλητική σκοποβολή
   Υποβρύχια αθλητική σκοποβολή - χτύπημα σταθερών και κινούμενων στόχων από μια ορισμένη απόσταση με υποβρύχιο όπλο. Η λήψη γίνεται χωρίς εξοπλισμό κατάδυσης ενώ κρατάτε την αναπνοή σας. Ο διαγωνισμός γίνεται στην πισίνα.
7. Ψαροντούφεκο
   Το υποβρύχιο κυνήγι πραγματοποιείται σε ανοιχτά νερά και περιλαμβάνει την αναζήτηση και το χτύπημα ενός ζωντανού στόχου - ψαριού - εντός ορισμένου χρόνου σε μια δεδομένη περιοχή. Το κυνήγι πραγματοποιείται κρατώντας την αναπνοή σας. Εξοπλισμός: μάσκα, πτερύγια, υποβρύχιο πιστόλι ή βαλλίστρα.
8. Aquathlon (υποβρύχια πάλη)
   Το Aquathlon είναι ένας διαγωνισμός μεταξύ δύο αθλητών που εκτελούν σύντομους αγώνες μέσα και κάτω από το νερό ενώ κρατούν την αναπνοή τους, προσπαθώντας να πάρουν στην κατοχή τους μια κορδέλα κολλημένη στον αστράγαλο του αντιπάλου. Ο αγώνας γίνεται σε ρινγκ 5*5 μέτρων, το βάθος της πισίνας είναι 2-6 μέτρα. Ο διαγωνισμός αποτελείται από τρεις γύρους των 30 δευτερολέπτων. Εξοπλισμός παλαιστών: μαγιό, πτερύγια, μάσκα, 2 μανσέτες στον αστράγαλο, 2 υφασμάτινες ταινίες που συνδέονται στις μανσέτες.
9. Υποβρύχιο χόκεϊ
   Στο παιχνίδι συμμετέχουν 2 ομάδες, καθεμία από τις οποίες αποτελείται από 6 παίκτες εξοπλισμένους με πτερύγια, μάσκες, αναπνευστήρες και μπαστούνια. Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να σκοράρει το ξωτικό στο τέρμα του αντιπάλου σπρώχνοντάς το κατά μήκος του πυθμένα της πισίνας. Το μέγεθος της πισίνας χόκεϊ είναι 2581582 μέτρα. Το μήκος της πύλης είναι 3 μέτρα. Το παιχνίδι διαρκεί 2 περιόδους των 15 λεπτών η καθεμία.
10. Υποβρύχιο ράγκμπι
    Ο διαγωνισμός γίνεται υποβρύχια σε πισίνα βάθους 3,5-5 μέτρων. Σε έναν αγωνιστικό χώρο πλάτους 10-12 μέτρων και μήκους 15-18 μέτρων, υπάρχουν 2 ομάδες, 6 άτομα η καθεμία. Εξοπλισμός παικτών: πτερύγια, μάσκα και αναπνευστήρας. Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να σκοράρει μια αρνητικά ανοδική μπάλα στο καλάθι του αντιπάλου που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πισίνας. Η διάμετρος του καλαθιού είναι 40-45 εκ., η διάμετρος της μπάλας είναι 25 εκ. Το παιχνίδι διαρκεί 2 περιόδους των 15 λεπτών η κάθε μία.
11. Υποβρύχια φωτογραφία
    Η υποβρύχια φωτογραφία πραγματοποιείται σε ανοιχτά νερά. Το καθήκον των αθλητών είναι να βγάλουν την πιο επιτυχημένη φωτογραφία από καλλιτεχνική άποψη μέσα σε συγκεκριμένο χρόνο και με περιορισμένο αριθμό καρέ. Εξοπλισμός: ψηφιακή φωτογραφική μηχανή, βασικό σετ καταδυτικού εξοπλισμού.

Κολύμπιείναι ένα ολυμπιακό θαλάσσιο άθλημα που περιλαμβάνει την υπέρβαση διάφορες αποστάσειςκολύμπι και στο συντομότερο χρόνο. Ανεξάρτητα από το είδος της κολύμβησης, ένας κολυμβητής επιτρέπεται να κολυμπήσει όχι περισσότερο από 15 μέτρα κάτω από το νερό (στην εκκίνηση ή μετά από μια στροφή).

Ιστορία προέλευσης και ανάπτυξης της κολύμβησης

Τα ευρέως διαδεδομένα ευρήματα των αρχαιολόγων δείχνουν ότι οι άνθρωποι έμαθαν να κολυμπούν πολύ καιρό πριν. Αντίθετα, η εκμάθηση κολύμβησης ξεκίνησε με την αναζήτηση τροφής και τον πόλεμο.

Το 1515 διεξήχθησαν οι πρώτοι αγώνες κολύμβησης στη Βενετία. Το 1869 άνοιξε η πρώτη σχολή ερασιτεχνικής κολύμβησης στην Αγγλία (η Ένωση Ερασιτεχνικής Αθλητικής Κολύμβησης Αγγλίας). Λίγο αργότερα, παρόμοια σχολεία εμφανίστηκαν στη Σουηδία, τη Γερμανία, την Ουγγαρία, τη Γαλλία, την Ολλανδία, τις ΗΠΑ, τη Νέα Ζηλανδία, τη Ρωσία, την Ιταλία και την Αυστρία.

Στα τέλη του 19ου αιώνα, υπήρξε μια έκρηξη στη δημοτικότητα των θαλάσσιων σπορ, απαραίτητη προϋπόθεση για αυτό ήταν η εμφάνιση τεχνητών πισινών.

Από το 1896 μέχρι σήμερα η κολύμβηση έχει ενταχθεί στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων. Το 1899 διεξήχθη ένα μεγάλο πρωτάθλημα μεταξύ ευρωπαϊκών χωρών, το οποίο ονομάστηκε «Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα».

Το 1908, η Διεθνής Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA) ανέπτυξε και καθόρισε τις κύριες αποστάσεις για τους αγώνες, καθώς και τη διαδικασία διεξαγωγής κολύμβησης.

Στυλ κολύμβησης στην πισίνα

Υπάρχουν 4 στυλ στην αγωνιστική κολύμβηση:

Το Crawl είναι το πιο γρήγορο είδος κολύμβησης, το οποίο χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες και συμμετρικές κινήσεις των χεριών και των ποδιών. Κάθε χέρι κάνει ένα φαρδύ χτύπημα κατά μήκος του άξονα του σώματος του κολυμβητή, ενώ τα πόδια ανεβοκατεβαίνουν εναλλάξ.

Το back crawl είναι ένα στυλ κολύμβησης που μοιάζει πολύ οπτικά με το κανονικό crawl. Ο αθλητής εκτελεί επίσης εναλλασσόμενα εγκεφαλικά επεισόδια με τα χέρια του με εναλλασσόμενο ανέβασμα και κατέβασμα των ποδιών του, αλλά κολυμπά ανάσκελα και φέρνει ένα ίσιο χέρι πάνω από το νερό.

Το πρόσθιο είναι ένα είδος κολύμβησης κατά το οποίο ο αθλητής ξαπλώνει στο στήθος του και εκτελεί συμμετρικές κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του σε ένα επίπεδο που είναι παράλληλο με την επιφάνεια του νερού.

Το Butterfly είναι ένα από τα πιο δύσκολα τεχνικά και κουραστικά κολυμβητικά αγωνίσματα. Όταν κινείται σε πεταλούδα, ο αθλητής κάνει ένα φαρδύ και δυνατό χτύπημα, σηκώνοντας το σώμα του κολυμβητή πάνω από το νερό και τα πόδια και η λεκάνη κάνουν κινήσεις που μοιάζουν με κύμα. Θεωρείται το δεύτερο ταχύτερο μετά το crawl.

Υπάρχει η ελεύθερη κολύμβηση, η οποία συνήθως νοείται ως ένας κλάδος στον οποίο ο αθλητής επιτρέπεται να κολυμπήσει με οποιονδήποτε τρόπο. Επί του παρόντος, όλοι οι αθλητές χρησιμοποιούν το στυλ crawl, καθώς είναι το πιο γρήγορο στυλ.

Πισίνα

Πισίνα - μια ορθογώνια μπανιέρα σχεδιασμένη για άσκηση υδρόβια είδηΑθλητισμός Για την αθλητική κολύμβηση, οι διαστάσεις της πισίνας πρέπει να είναι:

• 50 μέτρα μήκος και 25 μέτρα πλάτος (για μονοπάτια πλάτους 2,5 μέτρα).
• 50 μέτρα μήκος και 21 μέτρα πλάτος (για 10 πίστες πλάτους 2 μέτρων).
• 25 μέτρα μήκος και 16 μέτρα πλάτος (για 8 πίστες πλάτους 1,9 μέτρα).
• 25 μέτρα μήκος και 11 μέτρα πλάτος (για 6 πίστες πλάτους 1,75 μέτρα).
• 25 μέτρα μήκος και 8,5 μέτρα πλάτος (για 5 πίστες πλάτους 1,6 μέτρα).

Σύμφωνα με τους κανόνες της FINA, τα λουτρά πρέπει να έχουν μήκος 50 μέτρα και πλάτος 25 μέτρα. Η πισίνα πρέπει να χωρίζεται σε 8 λωρίδες.

Οι λωρίδες των μονοπατιών χωρίζονται μεταξύ τους με διαχωριστικές γιρλάντες από πλωτήρες διαμέτρου 5-15 εκ. Τα πρώτα και τα τελευταία 5 μέτρα καθενός από αυτά αποτελούνται από κόκκινους πλωτήρες. Ο υπόλοιπος χώρος είναι γεμάτος με πράσινους πλωτήρες για τις διαδρομές 1 και 8, μπλε για τις διαδρομές 2, 3, 6 και 7 και κίτρινους για τις διαδρομές 4 και 5.

Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι μεταξύ 25 - 29 βαθμών.

Εξοπλισμός

Ο εξοπλισμός κολύμβησης έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μέγιστη άνεση και επίσης να μειώνει την αντίσταση στο νερό. Ο εξοπλισμός κολύμβησης περιλαμβάνει:

• Το σκουφάκι κολύμβησης είναι ένα κάλυμμα κεφαλής για κολύμπι στο νερό που προστατεύει τα μαλλιά του κολυμβητή από το χλωριωμένο νερό. Διατίθενται σκουφάκια κολύμβησης: λάτεξ, σιλικόνη, υφασμάτινα και συνδυασμένα.
• Μαγιό ή αθλητικό μαγιό - σλιπ μαγιό από ειδικό υλικό (πολυαμίδη με προσθήκη λύκρα ή μείγμα πολυεστέρα και PBT).
• Τα γυαλιά κολύμβησης είναι ένα αξεσουάρ για αθλητική κολύμβηση, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να εξασφαλίζει κανονική όραση κάτω από το νερό και επίσης να προστατεύει τα μάτια από τους αναθυμιάσεις του χλωρίου.

Κρίνοντας στην κολύμβηση

Ο επικεφαλής κριτής είναι υπεύθυνος για τη διεξαγωγή αγώνων κολύμβησης και επίσης διευθύνει την επιτροπή κριτών.

Εκκίνηση - καλεί τους αθλητές στην εκκίνηση, ελέγχει την ορθότητα όσων απασχολούνται αρχικές θέσειςκαι δίνει την εντολή εκκίνησης.

Χρονομέτρης - μετρά τον χρόνο ενός κολυμβητή σε μια συγκεκριμένη πίστα από την αρχή μέχρι το τέλος.

Κριτής τερματισμού - καθορίζει τη σειρά με την οποία οι συμμετέχοντες φτάνουν στη γραμμή τερματισμού, ελλείψει αυτοματοποιημένου συστήματος για τον προσδιορισμό των νικητών.

Turn Judge - καθορίζει την ορθότητα των στροφών στη λωρίδα που του έχει ανατεθεί.

Τεχνικός κριτής - παρακολουθεί την τεχνική εκτέλεσης του κατάλληλου στυλ κολύμβησης.

Σύστημα ανταγωνισμού

Στους σύγχρονους επίσημους αγώνες υπάρχουν πρωινές και απογευματινά προγράμματα. Το πρωινό πρόγραμμα περιλαμβάνει προκαταρκτικούς αγώνες, τα αποτελέσματα των οποίων καθορίζουν τους συμμετέχοντες στους ημιτελικούς και τους τελικούς (βραδινό πρόγραμμα).

"Ιστορία της εμφάνισης και ανάπτυξης της κολύμβησης στη Ρωσία"

Εισαγωγή

Ιστορία της ανάπτυξης της κολύμβησης

Κολύμπι στη σύγχρονη Ρωσία

συμπέρασμα

Βιβλιογραφία

Εισαγωγή

Σχέδια σε αρχαιολογικά ευρήματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι στην Αρχαία Αίγυπτο, την Ασσυρία, τη Φοινίκη και πολλές άλλες χώρες ήξεραν να κολυμπούν αρκετές χιλιετίες π.Χ. και οι μέθοδοι κολύμβησης που γνώριζαν θύμιζαν τη σύγχρονη έρπουσα και πρόσθιο. Τότε η κολύμβηση είχε καθαρά εφαρμοσμένο χαρακτήρα – με αλιεία, κυνήγι για υδρόβιο πτηνό, υποβρύχιο ψάρεμα, σε στρατιωτικές υποθέσεις. ΣΕ Αρχαία Ελλάδαη κολύμβηση άρχισε να χρησιμοποιείται ως σημαντικό εργαλείοφυσική αγωγή.

Οι πρώτοι αγώνες κολύμβησης χρονολογούνται από τις αρχές του 15ου-16ου αιώνα (για παράδειγμα, το 1515 διεξήχθησαν αγώνες κολύμβησης στη Βενετία). Πρώτα αθλητική οργάνωσηκολυμβητές εμφανίστηκαν στην Αγγλία το 1869 ("Ένωση Ερασιτεχνικής Αθλητικής Κολύμβησης της Αγγλίας"), στη συνέχεια εμφανίστηκαν παρόμοιες οργανώσεις στη Σουηδία (1882), τη Γερμανία, την Ουγγαρία (1886), τη Γαλλία (1887), την Ολλανδία, τις ΗΠΑ (1888), τη Νέα Ζηλανδία (1890 ), Ρωσία (1894), Ιταλία, Αυστρία (1899)... Η αυξανόμενη δημοτικότητα της αγωνιστικής κολύμβησης στα τέλη του 19ου αιώνα συνδέεται με την έναρξη της κατασκευής τεχνητών πισινών.

Το 1896 η κολύμβηση συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των πρώτων Ολυμπιακών Αγώνων και έκτοτε περιλαμβάνεται πάντα στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. Το 1899 διεξήχθησαν μεγάλοι διεθνείς αγώνες στη Βουδαπέστη με τη συμμετοχή αθλητών από πολλές ευρωπαϊκές χώρες. Στη συνέχεια άρχισαν να διεξάγονται ετησίως σε διάφορες ευρωπαϊκές χώρες και ονομάστηκαν «Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα».

Ιστορία της ανάπτυξης της κολύμβησης

Η κολύμβηση είναι γνωστή στον άνθρωπο από τα αρχαία χρόνια. Η αγωνιστική κολύμβηση ξεκίνησε στις αρχές του 15ου και 16ου αιώνα. Από τους πρώτους κολυμβητικούς αγώνες ήταν ο αγώνας κολυμβητών το 1515. στη Βενετία. Το 1538 Κυκλοφόρησε το πρώτο εγχειρίδιο κολύμβησης από τον Δανό Π. Βίνμαν. Οι πρώτες σχολές κολύμβησης εμφανίστηκαν στο δεύτερο μισό του 18ου και στις αρχές του 19ου αιώνα στη Γερμανία, την Αυστρία, την Τσεχοσλοβακία και τη Γαλλία.

Η κολύμβηση στη Ρωσία στην αρχαιότητα αναπτύχθηκε κυρίως ως εφαρμοσμένο άθλημα και μόνο στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ου αιώνα έγινε ξεχωριστό άθλημα. Στα μέσα του 17ου αιώνα, η εκπαίδευση κολύμβησης εισήχθη στα ρωσικά στρατεύματα. Ο Πέτρος Α το περιλαμβάνει στο πρόγραμμα εκπαίδευσης για αξιωματικούς του στρατού και του ναυτικού: όλοι οι νέοι στρατιώτες χωρίς εξαίρεση πρέπει να μάθουν να κολυμπούν, δεν υπάρχουν πάντα γέφυρες . Τον 18ο αιώνα στη Ρωσία η ιδέα της σημασίας και της χρησιμότητας της κολύμβησης ως α άσκηση υγιεινήςκαι ως εφαρμοσμένη δεξιότητα. Σε δημοσίευμα που κυκλοφόρησε τότε Οικονομικό Μηνιαίο για το 1776 διάσημος; Για να είμαστε δίκαιοι όλοι πρέπει νέος άνδραςμάθετε να κολυμπάτε, αφού σε πολλές περιπτώσεις η ικανότητα κολύμβησης εξαρτάται από τη διάσωση της ζωής κάποιου Ο A.V. Suvorov, όπως μαρτυρεί ο A. Petrushevsky, δίδαξε στους στρατιώτες να κολυμπούν, να περνούν και να κολυμπούν σε ποτάμια.

Πολύ πριν από την ανάπτυξη της κολύμβησης στη Ρωσία, η Δύση πραγματοποιήθηκε με επιτυχία οργανωμένη εκπαίδευσηκολύμβηση, και υπήρχε αρκετά μεγάλος αριθμός επαγγελματιών δασκάλων, μεταξύ των οποίων δεν ήταν μόνο στρατιωτικό προσωπικό, αλλά και ειδικοί που εργάζονταν ως ελεύθεροι επαγγελματίες. Για παράδειγμα, σε Εφημερίδα της Αγίας Πετρούπολης για το 1782 τυπώθηκε: όσοι επιθυμούν να διδάξουν κολύμπι σε μαθητευόμενους στο Ναυτικό Σώμα Δοκίμων Gentry θα έρθουν να διαπραγματευτούν ένα τίμημα.

Η αθλητική κολύμβηση δεν ήταν ευρέως διαδεδομένη στην προεπαναστατική Ρωσία. Μόνο τον 19ο αιώνα εμφανίστηκαν οι πρώτες σχολές κολύμβησης στη Ρωσία. Έτσι, στην Αγία Πετρούπολη το 1834. στο Καλοκαιρινό Κήποάνοιξε μια σχολή κολύμβησης, που διοργανώθηκε από τον δάσκαλο γυμναστικής Pauli. ανάμεσα στους επισκέπτες του ήταν ο Πούσκιν και ο Βιαζέμσκι.

Στα τέλη του 19ου αιώνα ξεκίνησε η κατασκευή στη Ρωσία εσωτερικές πισίνεςγια κολύμπι. Το 1891 Μια πισίνα άνοιξε στη Μόσχα στα Κεντρικά Λουτρά και το 1895 στα Λουτρά Sandunovsky. Οι πισίνες κατασκευάζονται σε στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα: στο 1ο και 2ο Ναυτικό Σώμα Δόκιμων, στο Σώμα των Σελίδων στην Αγία Πετρούπολη, στο Σώμα Δοκίμων του Κιέβου κ.λπ. Αλλά αυτές ήταν μικρές πισίνες (από 10 έως 15- μήκους 16 m), κατάλληλο μόνο για πρωτοβάθμια εκπαίδευσηκολύμπι.

Η κολύμβηση έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής στα τέλη του 19ου αιώνα. Το 1890 διεξήχθη το πρώτο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα κολύμβησης. Το 1894, στο πρόγραμμα των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων συμπεριλήφθηκαν οι αγώνες κολύμβησης, οι οποίοι είχαν μεγάλη επιρροή στην ανάπτυξη όλων των ειδών κολύμβησης.

Μια δημοφιλής ρωσική σχολή κολύμβησης, όπου οι αθλητικές εργασίες πραγματοποιούνταν αρκετά ευρέως, ήταν η σχολή Shuvalov, που οργανώθηκε το 1908. με πρωτοβουλία του V.V. Peskov στη λίμνη Suzdal στα προάστια της Αγίας Πετρούπολης - Shuvalovo. Στην κολυμβητική σχολή Shuvalov, ο αριθμός των μελών και των λεγόμενων ανταγωνιστικών μελών έφτανε τα 300-400 άτομα σε διάφορες χρονιές. Επρόκειτο κυρίως για φοιτητές δευτεροβάθμιας και τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, που μαζί με τους γονείς τους (υπαλλήλους και μικροαστούς) έφυγαν το καλοκαίρι από την Πετρούπολη για μια ντάκα στο Σουβάλοβο. Αυτή η σχολή παρείχε εκπαίδευση σε αθλητικές μεθόδους κολύμβησης και διοργάνωσε φεστιβάλ νερού και αγώνες κολύμβησης, καταδύσεων και υδατοσφαίρισης και διεξήγαγε τεστ για τον κύριο και υποψήφιο της κολύμβησης. Αυτή η σχολή είχε σημαντική επιρροή στην ανάπτυξη της κολύμβησης στην προεπαναστατική Ρωσία. Το 1912 διοργανώνεται στη Μόσχα Κολυμβητική Εταιρεία Ερασιτεχνών Μόσχας (MOLP), η οποία διεξήγαγε μαθήματα όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα (στα λουτρά Sandunovskie).

Μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη τόσο της μαζικής όσο και της αθλητικής κολύμβησης στη Ρωσία έπαιξε η σχολή κολύμβησης, που ιδρύθηκε το 1908 στο Shuvalovo (Όχι μακριά από την Αγία Πετρούπολη), η οποία λειτούργησε μέχρι το 1917. Οργανώθηκε στις δημόσιες αρχέςμε πρωτοβουλία του ναυτικού γιατρού Β.Ν. Πέσκοβα. Στη διάρκεια καλοκαίριΜέχρι και 400 άτομα σπούδασαν κολύμπι εκεί. Η προπόνηση γινόταν σε όλες τις μεθόδους κολύμβησης που υπήρχαν εκείνη την εποχή: εμπρός crawl, πρόσθιο εμπρός και πίσω, κολύμβηση στο πλάι. Η βάση της προπόνησης ήταν η μέθοδος πρόσθιο. Οι εμπλεκόμενοι συμμετείχαν ετησίως σε αγώνες και μπορούσαν να λάβουν τον τίτλο των πλοιάρχων και των υποψηφίων κολύμβησης υπό τους όρους εκπλήρωσης 12 τις παρακάτω ασκήσεις:

.) Κολύμβηση - 3000μ. Χρειάστηκε να διασχίσω τη λίμνη πολλές φορές κολυμπώντας, να επιστρέψω στο σχολείο και να διανύσω μια απόσταση 50 μέτρων.

.) Κολύμβηση – ύπτιο 1500μ.

.) Κολύμβηση - 1500μ. Σε ρούχα και παπούτσια με τη μέθοδο του πρόσθιο.

.) Κολύμπι - 450μ. στην πλάτη. Μόνο με τη βοήθεια των χεριών.

.) Κολύμπι - 450μ. Μόνο στο ένα πόδι.

.) Κολυμπήστε απόσταση 30μ. Στην πλάτη, πόδια πρόσθιο, με πέτρα βάρους 2 κιλών. Με το ένα χέρι ο αθλητής τραβούσε προσεκτικά, με το άλλο κρατούσε την πέτρα για να μην βραχεί, ακουμπώντας τον αγκώνα του στο στήθος του.

.) Καταδύσεις υποβρύχια 30μ.

.) Κατάδυση σε βάθος 4-5μ. Με το καθήκον να βγάλετε μια πέτρα από κάτω: 5 φορές στη σειρά με ανάπαυση 2-3 δευτερολέπτων.

.) Γδύσιμο στο νερό - αφαίρεση ρούχων και παπουτσιών.

.) Συνδυασμένη κολύμβηση 75μ. Ο κολυμβητής πρέπει να πηδήξει από την αρχή, να κολυμπήσει 50 μέτρα, να αρπάξει τον «πνιγμένο» και να κολυμπήσει μαζί του 25 μέτρα. Η εργασία ολοκληρώνεται για ένα χρονικό διάστημα (από 100 έως 80).

.) Παροχή πρώτων βοηθειών σε πνιγμένο.

.) Άλμα στο νερό από πύργο 7 μέτρων: 3 άλματα από ένα μέρος και 3 από τρέξιμο (ανάποδα).

Η προφανής πολυπλοκότητα αυτών των προτύπων μαρτυρεί την εξαιρετική προετοιμασία των Ρώσων κολυμβητών. Συνειδητοποιώντας ότι για την ανάπτυξη της αθλητικής κολύμβησης στη Ρωσία είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η μαζική κολύμβηση, οι απόφοιτοι της σχολής Shuvalov οργάνωσαν σχολές κολύμβησης στη Feodosia, στο Μπακού και λίγο αργότερα επίσης στο Κίεβο, στο Chernigov, στο Batumi, στο Nikolaev.

Από την αρχή του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου (1914), η κολύμβηση άρχισε να καλλιεργείται σε πόλεις όπως: Κίεβο, Τσερνίγοφ, Μπακού, Μπατούμι, Ροστόφ-ον-Ντον, Φεοδοσία, Σεβαστούπολη, Χάρκοβο, Γιαροσλάβλ, Μαριούπολη, Ρίγα, Σαμάρα, Sestroretsk, Oranienbaum και σε άλλες πόλεις.

Η αγωνιστική κολύμβηση στη Ρωσία αυτά τα χρόνια έκανε μόνο τα πρώτα της βήματα. Η προπόνηση διεξήχθη κυρίως σε ανοιχτά νερά και τα αποτελέσματα των κολυμβητών ήταν χαμηλά. Ως εκ τούτου, όταν συμμετείχαν στους V Ολυμπιακούς Αγώνες στη Στοκχόλμη το 1912, οι Ρώσοι κολυμβητές δεν είχαν επιτυχία. Οι πρώτοι μεγάλοι αγώνες κολύμβησης στη Ρωσία διεξήχθησαν στους Ρωσικούς Ολυμπιακούς Αγώνες στο Κίεβο το 1913. Η Olya έμεινε στην ιστορία ως το πρώτο ρωσικό πρωτάθλημα κολύμβησης. Σε αυτό συμμετείχαν περίπου 60 άτομα. Οι κολυμβητές του Σουβάλοφ πήραν όλες τις πρώτες θέσεις, αν και τα αποτελέσματά τους υστερούσαν σημαντικά από τα επιτεύγματά τους καλύτερους αθλητέςειρήνη. Οι δεύτεροι Ρωσικοί Ολυμπιακοί Αγώνες, που περιελάμβαναν την κολύμβηση, έλαβαν χώρα το 1914. στη Ρίγα. Στους αγώνες έφτασαν περίπου 70 κολυμβητές από τη Μόσχα, την Αγία Πετρούπολη, το Κίεβο και άλλες πόλεις. Λόγω της ανετοιμότητας της βάσης, σχεδόν όλοι οι μη κάτοικοι κολυμβητές αρνήθηκαν να συμμετάσχουν στον αγώνα. Τα αθλητικά αποτελέσματα στην κολύμβηση σε αυτούς τους Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν επίσης χαμηλά.

Το 1922 Δημιουργήθηκε μια κολυμβητική εταιρεία Δελφίνι , που ήταν ο διάδοχος των παραδόσεων της σχολής Shuvalov και σύντομα έγινε ένα είδος κέντρου αθλητικής κολύμβησης στη χώρα. Υπό την ηγεσία των συνδικαλιστικών οργανώσεων ξεκινά το εκπαιδευτικό και αθλητικό έργο στην κολύμβηση. Ανοίγουν αθλητικές σχολέςκολύμβηση, διοργανώνονται αγώνες. Για παράδειγμα, από το 1921 Μεγάλοι διαγωνισμοί άρχισαν να διεξάγονται ετησίως στη Μόσχα. Ινστιτούτα φυσικής αγωγής άνοιξαν στη Μόσχα και την Πετρούπολη άρχισαν να εκπαιδεύουν δασκάλους και προπονητές κολύμβησης. Από το 1926 Τα ευρωπαϊκά πρωταθλήματα κολύμβησης άρχισαν να διεξάγονται το 1969. - Κύπελλα Ευρώπης, από το 1973 - Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, και από το 1979 - Παγκόσμια Κύπελλα κολύμβησης.

Το 1928 Στη Μόσχα πραγματοποιήθηκε η Πανενωσιακή Σπαρτακιάδα, η οποία συνέβαλε στην περαιτέρω διάδοση και ανάπτυξη της κολύμβησης στη χώρα μας. Την περίοδο 1926-1929. Οι Σοβιετικοί αθλητές πραγματοποιούν τους πρώτους διεθνείς αγώνες κολύμβησης. Η κολύμβηση αναπτύσσεται σε όλες τις σοβιετικές δημοκρατίες. Σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα τέθηκαν γερές βάσεις για την ανάπτυξη της μαζικής κολύμβησης στη χώρα μας.

Το 1941 Η Γερμανία επιτέθηκε στη χώρα μας. Η ανάπτυξη των αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης, στη χώρα έχει επιβραδυνθεί. Οι οργανισμοί φυσικής αγωγής αναδιαρθρώνουν το έργο τους προς το συμφέρον του μετώπου. Στα χρόνια του πολέμου έγινε πολλή δουλειά στρατιωτική φυσική προπόνηση. Μόλις το 1943 Περίπου 500 χιλιάδες άνθρωποι εκπαιδεύτηκαν στην κολύμβηση και στις διαβάσεις κολύμβησης. Σε πολεμικές επιχειρήσεις στη θάλασσα,

Κατά τις προσγειώσεις και τις διασταυρώσεις, η ικανότητα να κολυμπούν και να παραμένουν στο νερό με στολή και με όπλα συνέβαλε στη νίκη των Ρώσων στρατιωτών και έσωσε τη ζωή τους. Χάρη στην ενεργό δουλειά οργανισμούς φυσικής αγωγήςμέχρι το 1948 έφτασε το προπολεμικό επίπεδο του αριθμού των ατόμων που ασχολούνται με τα κολυμβητικά αθλήματα στη χώρα.

Σημαντική πράξη στην ανάπτυξη της αθλητικής κολύμβησης στη χώρα ήταν η είσοδος στο 1947. ένταξη στη Διεθνή Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA) και ανάπτυξη αθλητικών δεσμών με κολυμβητές από χώρες του εξωτερικού.

Για αρκετά χρόνια μετά τον πόλεμο (πριν από το 1950-1951), οι Σοβιετικοί κολυμβητές δεν μπορούσαν να φτάσουν στο προπολεμικό επίπεδο αθλητικής ικανότητας. Τα αρχεία της ΕΣΣΔ ενημερώθηκαν πολύ σπάνια (κυρίως στην πλάγια κολύμβηση) και ήταν κυρίως γνωστά το 1940-1941. κολυμβητές.

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1952. Σοβιετικοί κολυμβητές συμμετείχαν για πρώτη φορά. Έκαναν κακή απόδοση. Μόνο ο M. Gavrish (Κίεβο) πήρε τον τελικό των 200μ. πρόσθιο 6η θέση με αποτέλεσμα 2.58.9s. και έφερε στην ομάδα τον μοναδικό βαθμό. Ο λόγος για αυτό ήταν η αλλαγή γενεών κολυμβητών: ο L. Meshkov, ο S. Boychenko, ο V. Ushakov και άλλοι εξαιρετικοί δάσκαλοι του θαλάσσιου στίβου ολοκλήρωσαν τις επιδόσεις τους και οι νέοι κολυμβητές δεν είχαν φτάσει ακόμη στα ύψη του αθλητισμού και δεν είχαν εμπειρία συμμετοχής σε διεθνείς διαγωνισμούς.

Το 1954 Σοβιετικοί κολυμβητές συμμετείχαν για πρώτη φορά σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα. Εκείνη την εποχή, το επίπεδο ανάπτυξης της αγωνιστικής κολύμβησης στις γυναίκες ήταν σημαντικά χαμηλότερο από ό,τι στους άνδρες. Για το λόγο αυτό στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα συμμετείχαν μόνο άνδρες.

Το 1956 Στους XVI Ολυμπιακούς Αγώνες της Μελβούρνης, 5 Σοβιετικοί κολυμβητές έγιναν χάλκινοι μετάλλιοι. Η σοβιετική ομάδα κολύμβησης σημείωσε 10 βαθμούς στη Μελβούρνη και πέρασε από τη 15η θέση στους XV Ολυμπιακούς Αγώνες στην 7η.

Το 1961 δημιουργήθηκε ένα ενιαίο σύστημα οργάνωσης εκπαιδευτικού και αθλητικού έργου στη χώρα. Συνέβαλε και η βελτίωση του έργου των παιδικών αθλητικών σχολείων νέο ημερολόγιοαθλητικούς αγώνες και υποχρεωτική διοργάνωση ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων κατά τις καλοκαιρινές διακοπές αθλητικές κατασκηνώσεις.

Το 1969, με πρωτοβουλία της Κεντρικής Επιτροπής Komsomol, δημιουργήθηκε η λέσχη Neptune, η οποία κάνει πολλή δουλειά για τη συμμετοχή των παιδιών σε τακτική δραστηριότητακολύμπι. Ορισμένες πόλεις έχουν εισαγάγει υποχρεωτική προπόνηση κολύμβησης για όλους τους μαθητές των τάξεων 1-4. Ο αριθμός των κολυμβητηρίων στη χώρα μας έχει αυξηθεί σημαντικά.

Οι Σοβιετικοί κολυμβητές πέτυχαν τη μεγαλύτερη επιτυχία τους στη διεθνή αθλητική αρένα τη δεκαετία του '60. Μιλώντας στους XVIII Ολυμπιακούς Αγώνες το 1964. (Τόκιο), 16χρονη μαθήτρια της Σεβαστούπολης Γκαλίνα Η Prozumenshchikova ήταν η πρώτη μεταξύ των Σοβιετικών κολυμβητών που έγινε Ολυμπιονίκης στα 200 μέτρα πρόσθιο.

Το 1966-1968. Οι Σοβιετικοί κολυμβητές πέρασαν στην 1η θέση στην Ευρώπη και στην 3η στον κόσμο (μετά τις ΗΠΑ και την Αυστραλία). Στο XI Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα (1966, Ουτρέχτη), η σοβιετική ομάδα κέρδισε κολυμβητές από 25 ευρωπαϊκές χώρες και κέρδισε τα ομαδικά κύπελλα ανδρών και γυναικών με μεγάλη διαφορά στους βαθμούς, λαμβάνοντας 8 χρυσά μετάλλια, 7 ασημένια και 4 χάλκινα. Νίκες στην ευρωπαϊκή αρένα εξασφαλίστηκαν δύο εβδομάδες αργότερα στην Πόλη του Μεξικού - στους 19ους Ολυμπιακούς Αγώνες. Εδώ, οι Σοβιετικοί κολυμβητές, άνδρες και γυναίκες, έλαβαν 61 βαθμούς και κατέλαβαν την 3η θέση στον κόσμο, και οι άνδρες - 2η θέση, χάνοντας το πρωτάθλημα από τους κολυμβητές των ΗΠΑ.

Το 1971, η FINA αναγνώρισε την κολύμβηση ως σημαντική συμπληρωματική πηγή υγείας για τα βρέφη. Από το 1977, στη Μόσχα και στη συνέχεια σε άλλες πόλεις, ξεκίνησε η εκπαίδευση κολύμβησης για βρέφη σε παιδικές κλινικές με πισίνες.

Το 1976 Στους ΧΧΙ Ολυμπιακούς Αγώνες του Μόντρεαλ, 3 Σοβιετικοί κολυμβητές πήραν βραβεία στα 200 μέτρα πρόσθιο: M. Koshevaya 2.33.35s. (M/r.), M. Yurcheniya and L. Rusanova.

Το 1980, στους ΧΧΙΙ Ολυμπιακούς Αγώνες της Μόσχας, ο Βλαντιμίρ Σάλνικοφ «κολύμπησε» τα 1500 μέτρα για πρώτη φορά στην ιστορία. (ελεύθερο) στα 15 λεπτά, με αποτέλεσμα 14.58.27 δ. Δεδομένου ότι πολλές κορυφαίες ομάδες δεν ήρθαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες, η συντριπτική πλειοψηφία των βραβείων κολύμβησης πήγε στην εθνική ομάδα της ΕΣΣΔ.

Στους Ολυμπιακούς της Σεούλ ο Ι. Πολυάνσκι έφερε χρυσά μετάλλια στην ομάδα μας στα 200μ. (πίσω), με αποτέλεσμα 1.59.37s. και V. Salnikov

στα 1500μ. (ελεύθερο), με αποτέλεσμα 15.00.40 δευτερόλεπτα.

Στους XXV Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης, στη σκυταλοδρομία 4x200μ. (ελεύθερο), η ρωσική ομάδα αποτελούμενη από τους D. Lepikov, V. Pyshnenko, V. Tayanovich και E. Sadovyi, σημείωσε νέο παγκόσμιο ρεκόρ. Στο ελεύθερο, χρυσά μετάλλια κατέκτησαν οι A. Popov (50.100μ., ελεύθερο) και E. Sadovy (400μ., ελεύθερο).

Στους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα, χρυσά μετάλλια κέρδισαν οι D. Pankratov (100.200μ., πεταλούδα) και A. Popov (50.100m, ελεύθερο).

Κολύμπι στη σύγχρονη Ρωσία

Μοτίβα αθλητική προπόνησηστην κολύμβηση τον περασμένο αιώνα έλαβε βαθιά, ολοκληρωμένη δικαίωση και ανάπτυξη. Είναι γνωστό ότι η έννοια της αθλητικής προπόνησης αποδείχθηκε η πιο δοκιμασμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη στον χώρο φυσική καλλιέργειακαι αθλητική έννοια. Στα πλαίσια αθλητικούς αγώνεςη κολύμβηση βελτιώθηκε στο μέγιστο βαθμό. Σήμερα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα και δημοφιλείς τύποιΑθλητισμός Όσον αφορά τον αριθμό των μεταλλίων που απονέμονται σε μεγάλους διεθνείς αγώνες, το άθλημά μας είναι το δεύτερο μόνο αθλητισμός. Έτσι, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 1998, απονεμήθηκαν μετάλλια σε 36 τύπους διαγωνισμών και στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Σίδνεϊ - σε 32 τύπους. Αν συγκρίνουμε τον αριθμό των αγωνιστικών αποστάσεων αυτών των τελευταίων Ολυμπιακών Αγώνων με τους Αγώνες της Ρώμης (1960), αποδεικνύεται ότι ο αριθμός των αποστάσεων έχει υπερδιπλασιαστεί σε τέσσερις δεκαετίες. 982 κολυμβητές από 150 χώρες συμμετείχαν στους αγώνες κολύμβησης στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ (2000). Αυτός ο μεγάλος αριθμός σχεδόν δεν περιλαμβάνει αφρικανικές χώρες. Οι κολυμβητές στην αφρικανική ήπειρο, κατά κανόνα, δεν επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα σε διεθνείς αγώνες. Πολλές αφρικανικές χώρες εξακολουθούν να μην εκπροσωπούνται στη Διεθνή Ομοσπονδία Ερασιτεχνικής Κολύμβησης (FINA). Σήμερα, μόνο λίγοι από αυτούς δίνουν προσοχή στο έργο της FINA, συμμετέχοντας σε σεμινάρια διαιτητών και διάφορες εκδηλώσεις της (Αγκόλα, Μπρουνέι, Νησιά Κέιμαν, Κονγκό, Φίτζι, Ινδία, Ιράν, Κουβέιτ, Νικαράγουα, Παπούα Νέα Γουινέα).

Η κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας γίνεται όλο και πιο δημοφιλής καθημερινά. Προσελκύουν τεράστιο αριθμό θεατών. Ήδη διεξάγονται παγκόσμια και ευρωπαϊκά πρωταθλήματα και εθνικά πρωταθλήματα. Οι κολυμβητές μας αποδίδουν με επιτυχία σε αποστάσεις 5, 10, 25 χλμ. Το 1998, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, ο A. Akatiev αναδείχθηκε νικητής σε αποστάσεις 5 και 25 km. Το 1999, οι ρωσικές ομάδες ανδρών και γυναικών έγιναν πρωταθλητές Ευρώπης. Ως μέρος της ομάδας, ο αθλητής του Γιαροσλάβ, διεθνής κύριος του αθλητισμού O. Shalygina, έλαβε χρυσό μετάλλιο.

Οι ειδικοί σημειώνουν αξιοσημείωτες τάσεις στην εμπορευματοποίηση της κολύμβησης ως άθλημα αυτή τη στιγμή. Τα στάδια του Παγκοσμίου Κυπέλλου επιτρέπουν ήδη στους κορυφαίους κολυμβητές να κερδίσουν αξιοπρεπή χρήματα. Βελτιώνεται το σύστημα του Παγκοσμίου Κυπέλλου κολύμβησης μικρής διαδρομής (πισίνες 25 μέτρων). Υπάρχουν 10-12 εκκινήσεις το χρόνο. Αυτές είναι οι πόλεις που φιλοξένησαν το Παγκόσμιο Κύπελλο τη σεζόν 2000/2001: Ρίο ντε Τζανέιρο - Ουάσιγκτον - Έντμοντον - Σαγκάη - Μελβούρνη - Νάπολη - Σέφιλντ - Βερολίνο - Στοκχόλμη - Παρίσι. Σήμερα, το καθήκον είναι να «επεξεργαστεί» το ημερολόγιο των αγώνων, συνδυάζοντας με επιτυχία τους εμπορικούς αγώνες με τα επίσημα πρωταθλήματα.

Η πιο σημαντική προσθήκη στο πρόγραμμα των αγώνων κολύμβησης τα τελευταία χρόνια είναι το «υπερσύντομο» σπριντ. Αύξησε πολύ την ψυχαγωγική αξία των αγώνων κολυμβητών και διεύρυνε τον κύκλο των θαυμαστών, συμπεριλαμβανομένων των οπαδών της τηλεόρασης. Η απόσταση των 50 μέτρων συγκεντρώνει τους πιο αθλητικούς αθλητές. Χαρακτηρίζεται από έναν έντονο, ενίοτε δραματικό αγώνα. Το παραμικρό λάθος στην εκκίνηση ή τον τερματισμό αποκλείει την πιθανότητα επιτυχίας: οι κολυμβητές στη γραμμή τερματισμού χωρίζονται, κατά κανόνα, κατά χιλιοστά του δευτερολέπτου. Ποια είναι η τιμή τους; Ας θυμηθούμε την τελική κολύμβηση στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα. Στο βήμα ο πρόεδρος των ΗΠΑ Μπ. Κλίντον. Θα δώσει προσωπικά 1 εκατομμύριο δολάρια σε έναν Αμερικανό αθλητή αν κερδίσει αυτή την εξαιρετικά μικρή απόσταση. Ο δικός μας Α. Ποπόφ κερδίζει το χρυσό μετάλλιο... Ο νικητής των επόμενων Ολυμπιακών Αγώνων στα 1500 μ. ελεύθερο θα λάβει 1 εκατομμύριο δολάρια - έτσι αποφάσισε η FINA.

Η εκπαίδευση κολυμβητών υψηλής κλάσης ικανών να πετύχουν νίκες σε μεγάλους διεθνείς αγώνες πραγματοποιείται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Την τελευταία δεκαετία, κολυμβητές από τις ΗΠΑ, την Αυστραλία, τη Ρωσία, τη Γερμανία, την Κίνα, την Ουκρανία, την Ουγγαρία, την Ιρλανδία, τη Νότια Αφρική, τη Φινλανδία, τον Καναδά, την Ισπανία, την Ιαπωνία, τη Νέα Ζηλανδία, το Βέλγιο, την Κόστα Ρίκα, την Πολωνία, τη Σουηδία έχουν γίνει πρωταθλητές Ολυμπιακοί και Παγκόσμιοι Αγώνες, Ολλανδία, Γαλλία. Παρά τις τεράστιες δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο αθλητισμός στις χώρες σήμερα πρώην ΕΣΣΔ, ειδικοί από αυτές τις χώρες κατάφεραν να επιτύχουν σημαντικά αποτελέσματα στην εκπαίδευση κολυμβητών υψηλής κλάσης. Μπορούμε να μιλήσουμε για το σύστημα της σοβιετικής σχολής κολύμβησης. Απόδειξη αυτού είναι μια σειρά από ονόματα αθλητών που προπονήθηκαν πρόσφατα: A. Popov, D. Pankratov, Y. Klochkova, R. Sludnov, I. Chervinski, D. Silantyev κ.λπ. Τα τελευταία τρία χρόνια στη Ρωσία, 13 αθλητές έχουν έλαβε τον τίτλο «Τιμημένος Δάσκαλος του Αθλητισμού», 55 κολυμβητές έγιναν διεθνείς κύριοι του αθλητισμού.

Το έργο της Ρωσικής Κολυμβητικής Ομοσπονδίας γίνεται δεκτό με ικανοποίηση στην Ευρώπη και στον κόσμο. Γεγονός αναγνώρισης των προσπαθειών της Ομοσπονδίας στη διεθνή σκηνή είναι η εκλογή το 2000 του Γ.Π. Aleshina Αντιπρόεδρος της FINA. Είναι επίσης πρόεδρος της Ρωσικής Κολυμβητικής Ομοσπονδίας και Αντιπρόεδρος της Ρωσικής NOC. Ένα σημάδι της εξουσίας της Ρωσίας στην αγωνιστική κολύμβηση είναι η απόφαση που ελήφθη για τη διεξαγωγή του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Μικρών Διαδρομών και του Διεθνούς Ιατρικού Συνεδρίου στη Μόσχα το 2002.

Παραδοσιακά πιστεύεται ότι η κολύμβηση είναι ένα άθλημα για τους νέους. Λόγω αυτής της συγκυρίας, πολλοί φαντάζονται ότι καθοριστικό ρόλο στην αγωνιστική κολύμβηση παίζει η ηλικία και κάποιες φυσικές προϋποθέσεις και η ζωή ενός αθλητή είναι βραχύβια. Ωστόσο, δεν είναι. Σήμερα ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣΟι νικητές των μεγαλύτερων διεθνών διαγωνισμών για άνδρες κυμαίνονται από 18 έως 25 ετών. Οι γυναίκες έχουν παρόμοιο εύρος - από 16 έως 27 ετών. Όλες οι σύγχρονες τεχνολογίες αθλητική προπόνησηη κολύμβηση απαιτεί 10-12 χρόνια συστηματικής προπόνησης. Μια τόσο μεγάλη περίοδος επιτρέπει σε ένα άτομο να μεταβεί από έναν αρχάριο σε έναν διεθνή κύριο του αθλητισμού και να φτάσει στο διεθνές επίπεδο ανταγωνισμού.

Η βέλτιστη ηλικία για να ξεκινήσετε μαθήματα κολύμβησης για αγόρια είναι 8-10 ετών, για κορίτσια - 7-9. Μεταξύ των ειδικών υπάρχουν επί του παρόντος πολλοί αντίπαλοι της πρώιμης προπόνησης κολύμβησης. Επίσης, μας φαίνεται ότι όλη η προσχολική περίοδος πρέπει να είναι μια απλή παραμονή του παιδιού στο νερό, σκλήρυνση, κατάκτηση στην ηλικία των 5-6 ετών κάποιες στοιχειώδεις κινήσεις απαραίτητες για περαιτέρω μελέτη των τεχνικών κολύμβησης. Όταν εργάζεστε με παιδιά αυτής της ηλικίας, η αρχή πρέπει να είναι: "Μην κάνετε κακό!" (όπως στην ιατρική). Η κατευθυνόμενη μάθηση μπορεί να ξεκινήσει μόνο στην ηλικία του δημοτικού σχολείου. Αυτή η περίοδος είναι αποτελεσματική από την άποψη της κατάκτησης κινητικών δεξιοτήτων ποικίλης πολυπλοκότητας.

Κάθε χρόνο, η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης των κολυμβητών καθορίζεται όλο και περισσότερο από το επίπεδο των ειδικών γνώσεων. ΣΕ τα τελευταία χρόνιααυξήθηκε κατακόρυφα. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από γόνιμη ερευνητική εργασία στον τομέα της μορφολογίας και φυσιολογίας, της εμβιομηχανικής και της βιοχημείας. Κατά την ανάπτυξη της δομής αποκτήθηκαν ενδιαφέρουσες και πρακτικά πολύτιμες γνώσεις ανταγωνιστική δραστηριότητακολυμβητές? τρόποι βελτιστοποίησης του συστήματος ελέγχου, διαχείρισης και μοντελοποίησης στο σύστημα αθλητικής προπόνησης· μέθοδοι για την ανάπτυξη κινητικών ιδιοτήτων - δύναμη, αντοχή, ταχύτητα, ευελιξία, συντονιστικές ικανότητες; αποτελεσματικές επιλογές αθλητικός εξοπλισμός, μέθοδοι ψυχολογικής προετοιμασίας. βέλτιστη δομή μακροχρόνιας εκπαίδευσης, ετήσιος κύκλος, μακρο- και μικροκύκλοι, άμεση προσέγγιση στους πιο υπεύθυνους αθλητικούς αγώνες.

Σήμερα, η κολύμβηση έχει τεράστιες επιστημονικές δυνατότητες. Απόδειξη αυτού είναι, για παράδειγμα, ο αριθμός των δημοσιευμένων εργασιών επιστημονικής και μεθοδολογικής φύσης στο παλαιότερο εγχώριο επιστημονικό και θεωρητικό περιοδικό «Theory and Practice of Physical Culture». Ο κατάλογος τέτοιων εργασιών είναι 550. Έχουμε αναλύσει τη δομή και το περιεχόμενο των εγχώριων διατριβών για την κολύμβηση για την περίοδο από το 1940 (όταν εμφανίστηκε η πρώτη διατριβή) έως το 1999. . Σε αυτό το διάστημα υποστηρίχθηκαν 320 διατριβές. Μεταξύ αυτών και οι διδακτορικές διατριβές του V.A. Parfenova, N.Zh. Bulgakova, S.M. Vaitsekhovsky, L.P. Makarenko, V.B. Issurina, D.F. Mosunova, Ε.Ι. Ivanchenko, S.V. Kolmogorova, T.G. Menshutkina. Περίπου 1000 εφευρέσεις και ανακαλύψεις έχουν καταχωρηθεί στην Κρατική Επιτροπή Εφευρέσεων και Ανακαλύψεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Εξελίξεις παγκοσμίου φήμης για τα προβλήματα αθλητική επιλογήκαι αθλητικού προσανατολισμού του καθηγητή Ν.Ζ. Μπουλγκάκοβα. Οι μονογραφίες της έχουν μεταφραστεί σε πολλές ξένες γλώσσες. N.Zh. Η Bulgakova ήταν η πρώτη αθλητική επιστήμονας στη χώρα μας που έγινε αντεπιστέλλον μέλος της Ρωσικής Ακαδημίας Εκπαίδευσης. Τα έργα του Γ.Δ είναι ευρέως γνωστά σε όλο τον κόσμο. Gorbunov με θέμα: "Ψυχολογία της αθλητικής προπόνησης και των αγώνων." Αυτός πολλά χρόνιασυνεργάστηκε γόνιμα με τον εξαιρετικό κολυμβητή Β. Σάλνικοφ, αποδεικνύοντας έμπρακτα την αλήθεια των επιστημονικών του θέσεων. Χρησιμοποιώντας το παράδειγμα της κολύμβησης, αναπτύχθηκε η έννοια της βελτίωσης κινητικές ενέργειεςαθλητής. Συγγραφέας του είναι ο ερευνητής της Αγίας Πετρούπολης D.F. Μοσούνοφ. Τεράστιο «κολυμβητικό» υλικό επέτρεψε στον V.N. Ο Πλατόνοφ θα γράψει το πρώτο εγχειρίδιο στον κόσμο για τον αθλητισμό. Χρησιμοποιείται ο πιο περίπλοκος εξοπλισμός ελέγχου και μέτρησης, ηλεκτρονικός εξοπλισμός, υπολογιστές και προσομοιωτές.

Τα αθλητικά επιτεύγματα των Ρώσων κολυμβητών εξακολουθούν να είναι υψηλά. Οι A. Popov και R. Sludnov είναι οι συγγραφείς παγκόσμιων ρεκόρ. Τα ευρωπαϊκά ρεκόρ σε ορισμένες αποστάσεις εξακολουθούν να ανήκουν στους A. Popov, R. Sludnov, D. Pankratov, E. Sadovoy, V. Salnikov, ένα κουαρτέτο ερπυστριοφόρων στην πιο δύσκολη μορφή σκυταλοδρομίας κολύμβησης - 4x200 m ελεύθερο - D. Lepikov, V. Pyshnenko, V. Tayanovich, E. Sadovoy.

Τεράστιες ευκαιρίες για τη βελτίωση του συστήματος εξειδικευμένων γνώσεων ανοίγει η εμπειρία των κολυμβητικών κέντρων σε διάφορες χώρες του κόσμου. Εδώ συγκεντρώνονται τα πιο προηγμένα οργανωτικά, μεθοδολογικά, υλικά και τεχνικά επιτεύγματα της σύγχρονης ναυσιπλοΐας. Υπάρχει ένα τέτοιο κέντρο στο Βόλγκογκραντ. Δεκάδες εκπαιδευτές υψηλής ειδίκευσης εργάζονται εκεί. Οι αθλητές έχουν εξαιρετική ιατρική φροντίδα και φαρμακολογική υποστήριξη. Διαθέτει βιοχημικό εργαστήριο. Το κέντρο έχει καλή οικονομική υποστήριξη. Η προπόνηση ενός έτους ενός αθλητή σε ένα τέτοιο κέντρο κοστίζει πολλά χρήματα. Πρόεδρος Λέσχης - Κύριος προπονητήςΕθνική Ρωσίας V.B. Ο Avdienko αναγνωρίζεται από τη FINA ως ο καλύτερος προπονητής στον κόσμο τα τελευταία τέσσερα χρόνια. Ο εξαιρετικός προπονητής μας G. Turetsky εργάζεται με επιτυχία με συμβόλαιο στην Αυστραλία και μαζί του συνδέονται οι νίκες των κολυμβητών της εθνικής ομάδας της Αυστραλίας στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ (M. Klim, J. Thorpe). Τον Ιούλιο του 1999, δημιουργήθηκε τμήμα κολύμβησης στη Σχολή Ανώτερης Αθλητικής Αριστείας στη Μόσχα (SHVSM). Το καθήκον του ήταν να προετοιμάσει τους ισχυρότερους κολυμβητές στη Μόσχα για να συμμετάσχουν σε ρωσικούς και διεθνείς αγώνες. Παρέχονται κολυμβητές Καλύτερες συνθήκεςαθλητικό συγκρότημα «Olympic». Υπάρχουν εξαιρετικές ευκαιρίες για εργασία στην κολύμβηση στην Αγία Πετρούπολη. Οι εξαιρετικοί κολυμβητές μεγαλώνουν εκεί χρόνο με τον χρόνο.

Ωστόσο, αυτό δεν συνέβαινε πάντα. Το 1952 στο Ελσίνκι η ομάδα μας πήρε μέρος για πρώτη φορά σε Ολυμπιακούς Αγώνες. Η πρώτη ολυμπιακή ομάδα περιελάμβανε 18 κολυμβητές (15 άνδρες και 3 γυναίκες). Το αποτέλεσμα αποδείχθηκε μέτριο: μόνο μία είσοδος στον τελικό και εκεί – 6η θέση.

Επί επόμενους ΑγώνεςΣτους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1956 στη Μελβούρνη, οι Σοβιετικοί κολυμβητές παρουσίασαν επίσης κακά αποτελέσματα: μόνο δύο χάλκινα μετάλλια. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες της Ρώμης (1960) επίσης δεν μας έφεραν επιτυχία: ούτε ένα μετάλλιο, δύο πέμπτες και μία έκτη θέσεις. Έτσι γράφει ο Ζ.Π. Firsov: "Ο κύριος λόγος για τα αδύναμα αποτελέσματα των Σοβιετικών κολυμβητών ήταν οι μεθοδολογικές αποτυχίες στην προκαταρκτική προετοιμασία και οι ανεπαρκείς απαιτήσεις από τους προπονητές σχετικά με την εφαρμογή των προπονητικών σχεδίων από τους αθλητές. Ορισμένοι κολυμβητές δεν έδειξαν επαρκείς βουλητικές ιδιότητες, παραβίασαν τη διατροφή τους και αύξησαν σημαντικά το βάρος τους». Η IV Ολομέλεια του Κεντρικού Συμβουλίου της Ένωσης Αθλητικών Εταιρειών και Οργανισμών της ΕΣΣΔ σημείωσε ότι «λόγω αδύναμου σωματικού τεχνική κατάρτισηκαι ειδική αντοχή, οι καλύτεροι κολυμβητές μας δεν μπόρεσαν να διατηρήσουν υψηλή ταχύτητα σε όλη την απόσταση, τα αποτελέσματά τους μειώθηκαν από τις προκαταρκτικές σειρές μέχρι τους ημιτελικούς και τους τελικούς. Οι περισσότεροι από τους κολυμβητές της εθνικής ομάδας δεν γνωρίζουν καλά την τεχνική των στροφών, δεν έχουν αποτελεσματικό χτύπημα στο χέρι, ειδικά με συχνό ρυθμό κινήσεων. πίσω λόγω υποτίμησης ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ. Ακόμα και τότε, οι καλύτεροι Αυστραλοί, Ιάπωνες και Αμερικανοί κολυμβητές κολύμπησαν 6-7 χλμ. σε μια μέρα προπόνησης με πάσα μεγάλος αριθμόςτμήματα με υψηλές ταχύτητες (τα δικά μας είναι μόνο 2-3 km). Το Προεδρείο του Κεντρικού Συμβουλίου πήρε μια απόφαση: οι προπονητές της εθνικής ομάδας «απέτυχαν στην προετοιμασία της ομάδας, παραβιάζοντας κατάφωρα όλες τις βασικές αρχές των σύγχρονων μεθόδων προπόνησης».

Στα υψίπεδα της Πόλης του Μεξικού (1968) η κατάσταση αποδείχθηκε λίγο καλύτερη: 23 μετάλλια, αλλά ούτε ένα χρυσό. Αμερικανοί κολυμβητές κατέκτησαν 21 χρυσά μετάλλια!

Μια τεράστια αύξηση στα επιτεύγματα σημειώθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Μονάχου (1972): 30 παγκόσμια ρεκόρ, 79 Ολυμπιακά και 313 εθνικά. Οι κολυμβητές μας παρουσίασαν πτώση: μόνο 2 ασημένια και 3 χάλκινα βραβεία.

Αυτή η κατάσταση στο άθλημα "μετάλλιο" - κολύμβηση - δεν ταίριαζε στην ηγεσία του ΚΚΣΕ και στη σοβιετική κυβέρνηση. Υπήρχε μια πάλη μεταξύ δύο πολιτικών συστημάτων. Η Κεντρική Επιτροπή του ΚΚΣΕ αποφάσισε: «Προφτάστε και προσπεράστε την Αμερική!»: άλλωστε, από το 1920, η πλειοψηφία των μεταλλίων στην κολύμβηση παραδοσιακά πηγαίνει σε Αμερικανούς αθλητές. Στις ΗΠΑ μέχρι το 1942 καλύπτονταν πάνω από 30 χιλ πισίνες. Στη χώρα μας ο αριθμός τους έφτασε τις 1.000 μόνο μέχρι το 1977 (σήμερα υπάρχουν περίπου 2200, στις ΗΠΑ - πάνω από 4.500.000). Μετά την απόφαση της Κεντρικής Επιτροπής, ο «βολάνς» του συστήματος άρχισε να «ξετυλίγεται». Στο Αθλητικό Σχολείο Νέων άνοιξαν τμήματα κολύμβησης, δημιουργήθηκαν εντατικά σχολές κολύμβησης και οργανώθηκαν τμήματα σε πανεπιστήμια φυσικής αγωγής. Κορυφαίοι προπονητές της χώρας ταξίδεψαν στις περιοχές για να «ανεβάσουν» κέντρα κολύμβησης. Τους παρασχέθηκαν όλες οι συνθήκες για εργασία.

Μέσα σε λίγα χρόνια, το σύστημα των οργανωτικών μέτρων απέδωσε αποτελέσματα. Οι Σοβιετικοί κολυμβητές πέτυχαν εξαιρετικά αποτελέσματα στη διεθνή σκηνή στα τέλη της δεκαετίας του εβδομήντα. Αυτό αποδεικνύεται ξεκάθαρα από τις νίκες των V. Salnikov, M. Yurcheni, M. Kosheva, L. Kachushite, I. Polyansky, S. Fesenko, A. Krylov, S. Koplyakov, Yu. Bogdanova και πολλών άλλων. Μια ριζική αναδιάρθρωση για να βγούμε από μια φαινομενικά απελπιστική κατάσταση παρείχαν ορισμένοι κορυφαίοι ειδικοί, με επικεφαλής τον προπονητή της εθνικής ομάδας της ΕΣΣΔ S.M. Βαϊτσεχόφσκι.

Ποιος είναι ο λόγος για μια τόσο σημαντική στροφή στην εγχώρια αγωνιστική κολύμβηση;

Καταρχήν, δόθηκαν σοβαρές οργανωτικές και υλικοτεχνικές προϋποθέσεις για την υλοποίηση σύγχρονο σύστημαπαρασκευή. Ειδικότερα, επισημάνθηκαν τα ακόλουθα βασικά οργανωτικά σημεία:

οργανική σχέση μεταξύ ανώτερων (εθνικές ομάδες χωρών) και κατώτερου επιπέδου (αθλητικά σχολεία παιδιών και νέων, αθλητικά σχολεία παιδιών, σχολικά αθλητικά σχολεία, σχολεία, αθλητικά σχολεία και τμήματα, συνδικαλιστικές δημοκρατίες) οργανικών μονάδων ως προς τους στόχους, τους στόχους, το προσωπικό , υλικοτεχνική υποστήριξη και επιστημονική-μεθοδολογική κατάρτιση των αθλητών.

την προϋπόθεση του συστήματος αγώνων, την υλική και ηθική τόνωση των προπονητών από την ποιότητα κατασκευής ενός συστήματος αθλητικής προπόνησης από τη σκοπιά των συμφερόντων των εθνικών ομάδων της χώρας·

δημιουργώντας συνθήκες που εξασφαλίζουν συνεχή υγιή ανταγωνισμό μεταξύ των αθλητών κατά τη διάρκεια εκπαιδευτική διαδικασίακαι τη χρήση του ως παράγοντα για την αύξηση της απόδοσης, την πληρέστερη κινητοποίηση των λειτουργικών αποθεμάτων του σώματος και τη βελτιστοποίηση των διαδικασιών προσαρμογής·

Ενωση καλύτεροι προπονητέςκαι των καλύτερων αθλητών, ανεξάρτητα από την υπαγωγή τους στο τμήμα και την εδαφική τους θέση, δημιουργώντας έτσι συνθήκες για την αποτελεσματική ανταλλαγή εμπειριών και για την προπόνηση sparring·

συγκέντρωση των προσπαθειών όλων των ενδιαφερομένων οργανισμών στην επίλυση των προβλημάτων της επιτάχυνσης της ανάπτυξης αθλητικά επιτεύγματα;

δημιουργώντας ένα ιδιαίτερα ευνοϊκό κοινωνικό κλίμα γύρω από τις εθνικές ομάδες της χώρας.

κολύμβηση αθλήματα κολύμβησης

συμπέρασμα

Το σύστημα εκπαίδευσης κολυμβητών που αναπτύχθηκε και εφαρμόστηκε στη χώρα βασίστηκε στη μεθοδολογία μιας συστηματικής προσέγγισης και εξασφάλιζε την ενότητα προπονήσεων, αγώνων, εξωπροπονητικών και εξωαγωνιστικών παραγόντων. Δόθηκε μεγάλη προσοχή σε υλικούς και τεχνικούς παράγοντες. Η παρουσία προπονητικών βάσεων, η ευρεία εισαγωγή και χρήση προσομοιωτών, ένα αναπτυγμένο σύνολο μέτρων αποκατάστασης, στοχευμένη εκπαιδευτική εργασία, μια ριζική αλλαγή στο σύστημα αθλητικής προπόνησης (αύξηση του όγκου της προπόνησης και ανταγωνιστικά φορτία, ένταση, προπόνηση δύναμης στην ξηρά, ορθολογική κατασκευή φορτίων στο στάδιο της διατήρησης των υψηλότερων αθλητικών επιτευγμάτων, ανάπτυξη πρωτότυπων μεθόδων άμεσης προετοιμασίας για τις κύριες εκκινήσεις της σεζόν, διαφοροποιημένη βελτίωση των συστατικών της αγωνιστικής δραστηριότητας ενός κολυμβητή - εκκίνηση, στροφές , τμήματα της «ομαλής» απόστασης, φινίρισμα και πολλά άλλα) έδωσαν γρήγορα τα θετικά τους αποτελέσματα. Το σοβιετικό σύστημα αθλητικής προπόνησης διαμορφώθηκε.

Στον ανταγωνισμό και τον αγώνα κολυμβητών από διάφορες χώρες, ο κόσμος έχει αποκτήσει τεράστιες γνώσεις για την κολύμβηση, οι οποίες πρέπει να μελετηθούν και να γίνουν πράξη.

Βιβλιογραφία

Bulgakova N.Zh. Επιλογή και εκπαίδευση νεαρών κολυμβητών. Μ.: FiS, 1986.

Vikulov A.D., Doinichenkov S.V., Turchaninov S.Yu., Sen A.P. Δομή και περιεχόμενο εγχώριων διατριβών για την κολύμβηση. Γιαροσλάβλ, 1999.

Vorontsov A.R. Μέθοδοι για την ανάπτυξη της αντοχής σε νεαρούς κολυμβητές. Μ., 1995.

Maglischo E.W. Κολύμπι ακόμα πιο γρήγορα. Mountain View, Καλιφόρνια. Λονδίνο. Τορόντο: Mayfield Publishing Company. 1993.

Mosunov D.F. Διδακτικές βάσεις για τη βελτίωση των κινητικών ενεργειών ενός αθλητή (με το παράδειγμα της κολύμβησης). Αγία Πετρούπολη, 1996.

Επιστημονική υποστήριξη για την εκπαίδευση κολυμβητών: Παιδαγωγική και ιατροβιολογική έρευνα / Επιμέλεια Τ.Μ. Absalyamov και T.S. Τιμάκοβα. Μ.: FiS, 1983.

Ολυμπιακοί αγώνες 1960. Μ., 1961.

Κολύμπι. Κατάλογος / Σύνθ. Ζ.Π. Φιρσοφ. Μ.: FiS, 1976.

Κολύμπι. Εγχειρίδιο φυσικής για φοιτητές. πολιτισμός / Υπό το γενικό εκδ. V.N. Πλατόνοφ. Κίεβο: Ολυμπιακή Ακαδημία, 2000.

Αθλητική κολύμβηση. Το εγχειρίδιο φυσικής για τα πανεπιστήμια. πολιτισμός / Εκδ. N.Zh. Μπουλγκάκοβα. Μ.: FON, 1996.

Timakova T.S. Χρόνια προετοιμασίαςκαι την εξατομίκευσή του (βιολογικές όψεις). Μ.: FiS, 1985.

Platonov V.N., Fesenko S.L. Οι πιο δυνατοί κολυμβητές στον κόσμο. Μ.: FiS, 1990.

Φροντιστήριο

Χρειάζεστε βοήθεια για τη μελέτη ενός θέματος;

Οι ειδικοί μας θα συμβουλεύσουν ή θα παρέχουν υπηρεσίες διδασκαλίας σε θέματα που σας ενδιαφέρουν.
Υποβάλετε την αίτησή σαςυποδεικνύοντας το θέμα αυτή τη στιγμή για να ενημερωθείτε σχετικά με τη δυνατότητα λήψης μιας διαβούλευσης.