Πώς εντοπίζονται οι ανθρώπινοι μύες; Μυϊκό σύστημα

ΣΧΕΔΙΟ

Εισαγωγή

1. Η δομή των σκελετικών μυών

2. Κύριες μυϊκές ομάδες

3. Μυϊκή εργασία

4. Λείοι μύες

5. Ηλικιακά χαρακτηριστικάμυϊκό σύστημα

Βιβλιογραφία

Εισαγωγή

Ό,τι κι αν κάνει ένας άνθρωπος - περπατά, τρέχει, οδηγεί αυτοκίνητο, σκάβει το έδαφος, γράφει - εκτελεί όλες τις ενέργειές του με τη βοήθεια των σκελετικών μυών. Αυτοί οι μύες είναι το ενεργό μέρος του μυοσκελετικού συστήματος. Κρατούν το σώμα σε όρθια θέση, σας επιτρέπουν να πάρετε μια ποικιλία στάσεων. Οι κοιλιακοί μύες υποστηρίζουν και προστατεύουν τα εσωτερικά όργανα, δηλ. εκτελούν υποστηρικτικές και προστατευτικές λειτουργίες. Οι μύες αποτελούν μέρος των τοιχωμάτων του θώρακα και της κοιλιακής κοιλότητας, τα τοιχώματα του φάρυγγα, παρέχουν κινήσεις των βολβών των ματιών, ακουστικά οστάρια, αναπνευστικές και καταπιητικές κινήσεις. Αυτή είναι μόνο μια μερική λίστα των λειτουργιών των σκελετικών μυών.

Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η μάζα των σκελετικών μυών σε έναν ενήλικα είναι 30-35% του σωματικού βάρους. Ένα άτομο έχει περισσότερους από 600 σκελετικούς μύες, σχηματίζονται από γραμμωτό μυϊκό ιστό.

1. Η δομή των σκελετικών μυών

1 - Σχέδιο της δομής της μυϊκής ίνας:

α - μυοϊνίδιο

2 - Σχέδιο της δομής των μυοϊνιδίων:

πολύ

β - μυοσίνη

γ - ακτίνη

ζ - μια γέφυρα μεταξύ τους

d - νευρική ίνα

Κάθε μυς αποτελείται από παράλληλες δέσμες ραβδωτών μυϊκές ίνες. Κάθε δέσμη είναι ντυμένη με μια θήκη. Και ολόκληρος ο μυς καλύπτεται εξωτερικά με ένα λεπτό περίβλημα συνδετικού ιστού που προστατεύει τον ευαίσθητο μυϊκό ιστό. Κάθε μυϊκή ίνα έχει επίσης ένα λεπτό κέλυφος στο εξωτερικό και μέσα σε αυτό υπάρχουν πολυάριθμα λεπτά συσταλτικά νήματα - μυοϊνίδια και μεγάλος αριθμός πυρήνων. Τα μυοϊνίδια, με τη σειρά τους, αποτελούνται από τα λεπτότερα νημάτια δύο τύπων - παχιά (μόρια πρωτεΐνης μυοσίνης) και λεπτά (πρωτεΐνη ακτίνης). Γιατί είναι μορφωμένοι διάφοροι τύποιπρωτεΐνης, κάτω από το μικροσκόπιο, είναι ορατές εναλλασσόμενες σκοτεινές και ανοιχτόχρωμες λωρίδες. Εξ ου και το όνομα του σκελετικού μυϊκού ιστού - γραμμωτός. Στους ανθρώπους, οι σκελετικοί μύες αποτελούνται από δύο τύπους ινών - κόκκινες και λευκές. Διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και τον αριθμό των μυοϊνιδίων, και το πιο σημαντικό, στα χαρακτηριστικά της συστολής. Οι λεγόμενες λευκές μυϊκές ίνες συστέλλονται γρήγορα, αλλά γρήγορα κουράζονται. Οι κόκκινες ίνες συστέλλονται πιο αργά, αλλά μπορεί να παραμείνουν συσταλμένες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ανάλογα με τη λειτουργία των μυών, σε αυτούς κυριαρχούν ορισμένοι τύποι ινών. Οι μύες κάνουν πολλή δουλειά, επομένως είναι πλούσιοι σε αιμοφόρα αγγεία, μέσω των οποίων το αίμα τους τροφοδοτεί με οξυγόνο, θρεπτικά συστατικά και απομακρύνει τα μεταβολικά προϊόντα. Οι μύες συνδέονται με τα οστά με μη εκτάσιμους τένοντες που συγχωνεύονται με το περιόστεο. Συνήθως, οι μύες συνδέονται στο ένα άκρο πάνω και στο άλλο κάτω από την άρθρωση. Με αυτή τη σύνδεση, η μυϊκή σύσπαση θέτει τα οστά σε κίνηση στις αρθρώσεις.

2. Κύριες μυϊκές ομάδες

Ανάλογα με τη θέση των μυών μπορεί να χωριστεί στα ακόλουθα μεγάλες ομάδες: μύες κεφαλής και λαιμού, μύες του κορμού και μύες των άκρων.

1. Επιφανειακός καμπτήρας δακτύλου.

2. Μεγάλο θωρακικός μυς.

3. Δελτοειδής μυς.

4. Ο δικέφαλος μυς του ώμου.

5. Ινώδης πλάκα.

6. Ακτινωτός καμπτήρας δακτύλων.

7. Serratus anterior.

8. Τετρακέφαλος μυς.

9. Ράφτης μυς του μηρού.

10. Κνημιαία πρόσθια.

11. Χιαστοί μυς.

12. Μύας γάμπας.

13. Δικέφαλος μυς.

14. Μεγάλο γλουτιαίο μυ.

15. Εξωτερικός λοξός μυς της κοιλιάς.

16. Τρικέφαλος ώμος.

17. Δικέφαλος μηριαίος.

18. Δελτοειδής μυς.

19. Τραπέζιος μυς.

20. Υπερακανθώδης μυς.

21. Ρομβοειδής μυς.

22. Δικέφαλος μυς του ώμου.

Οι μύες του κορμού περιλαμβάνουν τους μύες της πλάτης, του στήθους και της κοιλιάς. Υπάρχουν επιφανειακοί μύες της πλάτης (τραπέζιος, πλατύς ραχιαίος κ.λπ.) και βαθείς μύες της πλάτης. Οι επιφανειακοί μύες της πλάτης παρέχουν κίνηση για τα άκρα και εν μέρει για το κεφάλι και το λαιμό. Οι βαθείς μύες βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων και των πλευρών και, όταν συστέλλονται, προκαλούν επέκταση και περιστροφή της σπονδυλικής στήλης, διατηρούν την κατακόρυφη θέση του σώματος.

Οι μύες του θώρακα χωρίζονται σε αυτούς που συνδέονται με τα οστά των άνω άκρων (θωρακικός μείζον και ελάσσονος, οδοντωτός πρόσθιος κ.λπ.), οι οποίοι κινούνται άνω άκρο, και τους πραγματικούς μύες του θώρακα (θωρακικοί μείζονες και ελάσσονες, οδοντωτοί πρόσθιοι, κ.λπ.), οι οποίοι αλλάζουν τη θέση των πλευρών και έτσι εξασφαλίζουν την πράξη της αναπνοής. Αυτή η ομάδα μυών περιλαμβάνει επίσης το διάφραγμα, που βρίσκεται στο όριο του θώρακα και της κοιλιακής κοιλότητας. Το διάφραγμα είναι ένας αναπνευστικός μυς. Κατά τη συστολή κατεβαίνει, ο θόλος του ισοπεδώνεται (αυξάνεται ο όγκος του στήθους - γίνεται εισπνοή), όταν χαλαρώνει ανεβαίνει και παίρνει τη μορφή θόλου (ο όγκος του στήθους μειώνεται - εμφανίζεται εκπνοή). Το διάφραγμα έχει τρία ανοίγματα - για τον οισοφάγο, την αορτή και την κάτω κοίλη φλέβα.

Οι μύες του άνω άκρου χωρίζονται σε μύες ωμική ζώνηκαι ελεύθερο άνω άκρο. Οι μύες της ωμικής ζώνης (δελτοειδής κ.λπ.) εξασφαλίζουν την κίνηση του βραχίονα στην περιοχή άρθρωση ώμουκαι κίνηση της ωμοπλάτης. Οι μύες του ελεύθερου άνω άκρου περιέχουν τους μύες του ώμου (η πρόσθια ομάδα καμπτήρων μυών στον ώμο και άρθρωση του αγκώνα- δικέφαλος μυς του ώμου κ.λπ.) οι μύες του αντιβραχίου χωρίζονται επίσης σε δύο ομάδες (πρόσθιοι - καμπτήρες χεριού και δακτύλων, πλάτη - εκτείνοντες). οι μύες των χεριών παρέχουν μια ποικιλία κινήσεων των δακτύλων.

Οι μύες του κάτω άκρου χωρίζονται στους μύες της λεκάνης και στους μύες του ελεύθερου κάτω άκρου (μύες μηρού, κνήμης, ποδιού). Οι πυελικοί μύες περιλαμβάνουν τον λαγονοψοία, τον μεγάλο, τον μεσαίο και τον μικρό γλουτιαίο κ.λπ. Παρέχουν κάμψη και έκταση στην άρθρωση του ισχίου, καθώς και διατήρηση της κατακόρυφης θέσης του σώματος. Τρεις ομάδες μυών διακρίνονται στον μηρό: πρόσθιος (τετρακέφαλος μηριαίος και άλλοι εκτείνουν το κάτω πόδι και κάμπτουν τον μηρό), οπίσθιο (δικέφαλος μηριαίος και άλλοι εκτείνουν το κάτω πόδι και κάμπτουν τον μηρό) και η εσωτερική ομάδα μυών που φέρνουν το μηρός μέχρι τη μέση γραμμή του σώματος και λυγίστε άρθρωση ισχίου. Τρεις ομάδες μυών διακρίνονται επίσης στο κάτω πόδι: πρόσθιο (ξελυγίστε τα δάχτυλα και το πόδι), οπίσθιο (γάμπα, πέλμα κ.λπ., λυγίστε το πόδι και τα δάχτυλα), εξωτερικά (λυγίστε και απαγάγετε το πόδι).

Μεταξύ των μυών του λαιμού διακρίνονται οι επιφανειακές, οι μεσαίες (μύες του υοειδούς οστού) και οι βαθιές ομάδες. Από τον επιφανειακό, ο μεγαλύτερος στερνοκλειδομαστοειδής μυς γέρνει προς τα πίσω και γυρίζει το κεφάλι στο πλάι. Οι μύες που βρίσκονται πάνω από το υοειδές οστό σχηματίζουν το κάτω τοίχωμα της στοματικής κοιλότητας και κάτω κάτω γνάθο. Οι μύες που βρίσκονται κάτω από το υοειδές οστό χαμηλώνουν το υοειδές οστό και παρέχουν κινητικότητα στον χόνδρο της κορτάνης. βαθείς μύεςοι λαιμοί γέρνουν ή γυρίζουν το κεφάλι και σηκώνουν την πρώτη και τη δεύτερη πλευρά, λειτουργώντας ως αναπνευστικοί μύες.

Οι μύες του κεφαλιού αποτελούν τρεις ομάδες μυών: τους μασητικούς, τους μύες του προσώπου και τους εκούσιους μύες. εσωτερικά όργανακεφάλι (μαλακή υπερώα, γλώσσα, μάτια, μέσο αυτί). Μύες μάσησηςμετακινήστε την κάτω γνάθο. Μιμηθείτε τους μύεςσυνδέεται στο ένα άκρο στο δέρμα, το άλλο - στο οστό (μετωπιαίο, παρειακό, ζυγωματικό κ.λπ.) ή μόνο στο δέρμα ( κυκλικός μυςστόμα). Με τη σύσπαση αλλάζουν την έκφραση του προσώπου, συμμετέχουν στο κλείσιμο και την επέκταση των ανοιγμάτων του προσώπου (οφθαλμικές κόγχες, στόμα, ρουθούνια), παρέχουν κινητικότητα στα μάγουλα, τα χείλη, τα ρουθούνια.

3. Μυϊκή εργασία

Οι μύες, συστέλλονται ή τεντώνονται, παράγουν έργο. Μπορεί να εκφραστεί με την κίνηση του σώματος ή των μερών του. Τέτοιες εργασίες γίνονται με την άρση βαρών, το περπάτημα, το τρέξιμο. Αυτή είναι μια δυναμική δουλειά. Όταν κρατάτε μέρη του σώματος σε μια συγκεκριμένη θέση, κρατάτε ένα φορτίο, στέκεστε, διατηρείτε μια στάση, εκτελείται στατική εργασία. Οι ίδιοι μύες μπορούν να εκτελέσουν τόσο δυναμική όσο και στατική εργασία. Με τη σύσπαση, οι μύες κινούν τα οστά, ενεργώντας πάνω τους ως μοχλοί. Τα οστά αρχίζουν να κινούνται γύρω από το υπομόχλιο υπό την επίδραση της δύναμης που εφαρμόζεται σε αυτά. Η κίνηση σε οποιαδήποτε άρθρωση παρέχεται από τουλάχιστον δύο μύες που ενεργούν σε αντίθετες κατευθύνσεις. Ονομάζονται καμπτήρες και εκτείνοντες μύες. Για παράδειγμα, όταν το χέρι κάμπτεται, ο δικέφαλος βραχίονας συσπάται και ο τρικέφαλος χαλαρώνει. Αυτό συμβαίνει γιατί η διέγερση του δικεφάλου μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος προκαλεί χαλάρωση των τρικεφάλων. Οι σκελετικοί μύες συνδέονται και στις δύο πλευρές της άρθρωσης και, όταν συστέλλονται, παράγουν κίνηση σε αυτήν. Συνήθως, οι μύες που εκτελούν κάμψη - καμπτήρες - βρίσκονται μπροστά και αυτοί που παράγουν έκταση - εκτατές - είναι πίσω από την άρθρωση. Μόνο στο γόνατο αρθρώσεις του αστραγάλουοι πρόσθιοι μύες, αντίθετα, παράγουν έκταση, και οι οπίσθιοι μύες παράγουν κάμψη. Οι μύες που βρίσκονται έξω (πλάγια) από την άρθρωση - απαγωγείς - εκτελούν τη λειτουργία της απαγωγής, και εκείνοι που βρίσκονται έσω (μέσα) από αυτήν - προσαγωγοί - προσαγωγή. Η περιστροφή παράγεται από μύες που βρίσκονται λοξά ή εγκάρσια ως προς τον κατακόρυφο άξονα (πρηνιστές - περιστρεφόμενοι προς τα μέσα, στηρίγματα τόξων - προς τα έξω). Στην υλοποίηση της κίνησης συνήθως εμπλέκονται αρκετές μυϊκές ομάδες. Οι μύες που παράγουν ταυτόχρονα κίνηση προς μία κατεύθυνση σε μια δεδομένη άρθρωση ονομάζονται συνεργιστές (ώμος, δικέφαλος μυςώμος); μύες που εκτελούν την αντίθετη λειτουργία (δικέφαλος μυς, τρικέφαλος μυς του ώμου) - ανταγωνιστές. Η εργασία διαφόρων μυϊκών ομάδων συμβαίνει σε συνεννόηση: για παράδειγμα, εάν οι καμπτήρες μύες συστέλλονται, τότε οι εκτείνοντες μύες χαλαρώνουν αυτή τη στιγμή. «Εκκινήστε» τους μύες στην πορεία των νευρικών ερεθισμάτων. Κατά μέσο όρο 20 παρορμήσεις ανά δευτερόλεπτο εισέρχονται σε έναν μυ. Σε κάθε βήμα, για παράδειγμα, συμμετέχουν έως και 300 μύες και πολλές παρορμήσεις συντονίζουν τη δουλειά τους. Ο αριθμός των νευρικών απολήξεων μέσα διάφορους μύεςάνισα. Υπάρχουν σχετικά λίγα από αυτά στους μύες του μηρού, και οφθαλμοκινητικοί μύες, κάνοντας λεπτές και ακριβείς κινήσεις όλη την ημέρα, είναι πλούσιες σε απολήξεις κινητικών νεύρων. Ο εγκεφαλικός φλοιός συνδέεται άνισα με μεμονωμένες ομάδεςμύες. Για παράδειγμα, τεράστιες περιοχές του φλοιού καταλαμβάνονται από κινητικές περιοχές που ελέγχουν τους μύες του προσώπου, του χεριού, των χειλιών και του ποδιού, και σχετικά μικρές περιοχές καταλαμβάνονται από τους μύες του ώμου, του μηρού και του κάτω ποδιού. Το μέγεθος των επιμέρους ζωνών της κινητικής περιοχής του φλοιού είναι ανάλογο όχι με τη μάζα του μυϊκού ιστού, αλλά με τη λεπτότητα και την πολυπλοκότητα των κινήσεων των αντίστοιχων οργάνων. Κάθε μυς έχει διπλή νευρική υποταγή. Ένα νεύρο στέλνει ώσεις από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Προκαλούν μυϊκή σύσπαση. Άλλοι, απομακρυνόμενοι από τους κόμβους που βρίσκονται στα πλάγια του νωτιαίου μυελού, ρυθμίζουν τη διατροφή τους. Τα νευρικά σήματα που ελέγχουν την κίνηση και τη διατροφή του μυός είναι σύμφωνα με τη νευρική ρύθμιση της παροχής αίματος στον μυ. Αποδεικνύεται ένας μόνο τριπλός νευρικός έλεγχος.

Ή αποτελούν μέρος των ίδιων των εσωτερικών οργάνων. Η μάζα των μυών είναι πολύ μεγαλύτερη από τη μάζα άλλων οργάνων: στα σπονδυλωτά μπορεί να φτάσει έως και το 50% της συνολικής μάζας σώματος, σε έναν ενήλικα - έως και 40%. Ο μυϊκός ιστός των ζώων ονομάζεται επίσης κρέας και, μαζί με ορισμένα άλλα συστατικά του σώματος των ζώων, τρώγεται. Στο μυϊκό ιστό, η χημική ενέργεια μετατρέπεται σε μηχανική ενέργεια και θερμότητα.

Στα σπονδυλωτά, οι μύες χωρίζονται σε δύο κύριες ομάδες:

• Σωματικός(δηλαδή περικλείεται στα τοιχώματα των κοιλοτήτων του σώματος ("soma"), που περιέχει τα εσωτερικά και επίσης σχηματίζει το μεγαλύτερο μέρος των άκρων):
  • Σκελετικοί μύες(είναι επίσης ραβδωτά, ή αυθαίρετα). Προσκολλημένο στα οστά. Αποτελείται από πολύ μακριές ίνες, μήκους από 1 έως 10 cm, σχήμα - κυλινδρικό. Η εγκάρσια ραβδώσεις τους οφείλεται στην παρουσία εναλλασσόμενων διπλοδιαθλαστικών δίσκων μεταδιδόμενου φωτός - ανισότροποι, πιο σκούροι και μονοδιάθλασης φωτός - ισότροποι, ελαφρύτεροι. Κάθε μυϊκή ίνα αποτελείται από ένα αδιαφοροποίητο κυτταρόπλασμα, ή σαρκόπλασμα, με πολλούς πυρήνες που βρίσκονται στην περιφέρεια, το οποίο περιέχει μεγάλος αριθμόςδιαφοροποιημένα ραβδωτά μυοϊνίδια. Η περιφέρεια της μυϊκής ίνας περιβάλλεται από μια διαφανή μεμβράνη, ή σαρκόλημμα, που περιέχει ινίδια κολλαγόνου. Μικρές ομάδες μυϊκών ινών περιβάλλονται από ένα περίβλημα συνδετικού ιστού - ενδομύσιο, ενδομύσιο. Τα μεγαλύτερα σύμπλοκα αντιπροσωπεύονται από δέσμες μυϊκών ινών, οι οποίες περικλείονται σε χαλαρό συνδετικό ιστό - το εσωτερικό perymysium, perymysium internum. ολόκληρος ο μυς στο σύνολό του περιβάλλεται από ένα εξωτερικό perimysium, perimysium externum. Όλες οι δομές του συνδετικού ιστού του μυός, από το σαρκόλημμα μέχρι το εξωτερικό περιμύσιο, αποτελούν συνέχεια η μία της άλλης και αλληλοσυνδέονται συνεχώς. Ολόκληρος ο μυς είναι ντυμένος με μια θήκη συνδετικού ιστού - περιτονία, περιτονία. Κάθε μυς έχει ένα ή περισσότερα νεύρα και αιμοφόρα αγγεία που τον τροφοδοτούν. Και οι δύο διεισδύουν στο πάχος του μυός στην περιοχή του λεγόμενου νευροαγγειακού πεδίου, της νευροαγγειακής περιοχής. Με τη βοήθεια των μυών διατηρείται η ισορροπία του σώματος, γίνεται κίνηση στο χώρο, πραγματοποιούνται αναπνευστικές και καταπιητικές κινήσεις. Αυτοί οι μύες συστέλλονται με τη δύναμη της θέλησης υπό την επίδραση παρορμήσεων που έρχονται σε αυτούς κατά μήκος των νεύρων από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Χαρακτηρίζεται από ισχυρές και γρήγορες συσπάσεις και γρήγορη ανάπτυξηκούραση.
• Εντοσθιακός(δηλαδή, μέρος των σπλάχνων, λειτουργικά μη προσαρμοσμένο στην κίνηση του σώματος στο διάστημα):
  • Λείοι μύες(ακούσιος). Βρίσκονται στα τοιχώματα των εσωτερικών οργάνων και των αιμοφόρων αγγείων. Χαρακτηρίζονται από μήκος: 0,02 -0,2 mm, σχήμα: ατρακτόμορφο, ένας ωοειδής πυρήνας στο κέντρο, χωρίς ραβδώσεις. Αυτοί οι μύες συμμετέχουν στη μεταφορά του περιεχομένου των κοίλων οργάνων, όπως η τροφή μέσω των εντέρων, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της συστολής και της διαστολής της κόρης και άλλων ακούσιων κινήσεων μέσα στο σώμα. Οι λείοι μύες συσπώνται υπό τη δράση του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Χαρακτηρίζεται από αργές ρυθμικές συσπάσεις που δεν προκαλούν κόπωση.
  • καρδιακός μυς. Υπάρχει μόνο στην καρδιά. Αυτός ο μυς συστέλλεται ακούραστα σε όλη τη διάρκεια της ζωής, εξασφαλίζοντας την κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων και την παροχή ζωτικών ουσιών στους ιστούς. Ο καρδιακός μυς συστέλλεται αυθόρμητα και το αυτόνομο νευρικό σύστημα ρυθμίζει μόνο το έργο του.

Υπάρχουν περίπου 400 γραμμωτοί μύες στο ανθρώπινο σώμα, η σύσπαση των οποίων ελέγχεται από το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Λειτουργίες του μυϊκού συστήματος

• μοτέρ;
• προστατευτικό (για παράδειγμα, προστασία της κοιλιακής κοιλότητας με την κοιλιακή πρέσα).
• σχηματισμός (η ανάπτυξη των μυών καθορίζει σε κάποιο βαθμό το σχήμα του σώματος) και τη λειτουργία άλλων συστημάτων (για παράδειγμα, του αναπνευστικού).
• ενέργεια (μετατροπή χημικής ενέργειας σε μηχανική και θερμική).

Συστήματα ανθρώπινων οργάνων

Καρδιαγγειακό σύστημα (καρδιά, αιμοφόρα αγγεία) Λεμφικό σύστημα Πεπτικό σύστημα Ενδοκρινικό σύστημα Ανοσιακό σύστημα Αισθητηριακό σύστημα (σωματοαισθητικό σύστημα, οπτικό σύστημα, οσφρητικό αισθητήριο σύστημα, ακουστικό αισθητήριο σύστημα, γευστικό αισθητήριο σύστημα) Περιβάλλον σύστημα Νευρικό σύστημα (κεντρικό, περιφερικό) Μυοσκελετικό σύστημα Σύστημα, μυϊκό σύστημα) ουροποιογεννητικό σύστημα (αναπαραγωγικό σύστημα, ουροποιητικό σύστημα) Αναπνευστικό σύστημα

Ίδρυμα Wikimedia. 2010 .

Δείτε τι είναι το "Μυϊκό σύστημα" σε άλλα λεξικά:

ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ- ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. Περιεχόμενα: I. Συγκριτική ανατομία..........387 II. Μύες και τα εξαρτήματά τους. 372 III. Ταξινόμηση μυών..........375 IV. Μυϊκές Παραλλαγές...............378 V. Μεθοδολογία για την εξέταση των μυών στην ευθραυστότητα. . 380 VI.…… Μεγάλη Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια

Το μυϊκό σύστημα, το σύνολο των συσπάσεων, στοιχεία μυϊκού ιστού, που συνήθως συνδυάζονται σε μύες και αλληλοσυνδέονται με συνδετικό ιστό. Σε μονοκύτταρα και κατώτερα πολυκύτταρα ζώα (Trichoplax, σφουγγάρια) M. s. Οχι. Στο έντερο ... ... Βιολογικό εγκυκλοπαιδικό λεξικό

Μια συλλογή μυών και μυϊκών δεσμών, που συνήθως ενώνονται με συνδετικό ιστό. Απουσιάζει σε μονοκύτταρα και σφουγγάρια, καλά ανεπτυγμένη στα σπονδυλωτά (αποτελεί 1/3 1/2 σωματικό βάρος). Πραγματοποιεί την κίνηση του σώματος, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος και ... ... Μεγάλο Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό

Μια συλλογή μυών και μυϊκών δεσμών, που συνήθως ενώνονται με συνδετικό ιστό. Απουσιάζει σε μονοκύτταρα και σφουγγάρια, καλά ανεπτυγμένη στα σπονδυλωτά (αποτελεί 1/3 1/2 σωματικό βάρος). Εκτελεί τις κινήσεις του σώματος, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος και ... ... εγκυκλοπαιδικό λεξικό

Μυϊκό σύστημα, ένα σύνολο συσταλτικών στοιχείων, μυϊκών κυττάρων, που συνήθως συνδυάζονται σε ζώα και ανθρώπους σε Μύες και διασυνδέονται με συνδετικό ιστό. Σε μονοκύτταρα, σφουγγάρια, συνεντερικά και μερικά μη έντερα ... ... Μεγάλη Σοβιετική Εγκυκλοπαίδεια

Το σύνολο των μυών και των μυϊκών δεσμών σε συνδυασμό συνήθως συνδέεται. πανί. Απουσιάζει σε μονοκύτταρα και σφουγγάρια, καλά ανεπτυγμένη στα σπονδυλωτά (αποτελεί 1/3 1/2 σωματικό βάρος). Εκτελεί τις κινήσεις του σώματος, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος, καθώς και ... ... Φυσικές Επιστήμες. εγκυκλοπαιδικό λεξικό

ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ- (Systema musculorum), ένα σύνολο ανατομικών δομών που παρέχουν αλλαγή στη θέση του σώματος (ή των τμημάτων του) στο χώρο. Στη δομή Μ. σελ. περιλαμβάνει τους μύες και τα βοηθητικά τους στοιχεία: τένοντες, συνδέσμους, αρθρικά έλυτρα ... Κτηνιατρικό Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό

ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ- [από τα ελληνικά. systema (ολόκληρο), που αποτελείται από μέρη, σύνδεση] ένα σύνολο συσταλτικών στοιχείων μυϊκού ιστού, συνδυασμένα σε μύες και διασυνδεδεμένα με συνδετικό ιστό ... Psychomotor: Dictionary Reference

Μυϊκό σύστημαένα από τα κύρια βιολογικά υποσυστήματα στα ανώτερα ζώα, χάρη στο οποίο η κίνηση στο σώμα πραγματοποιείται σε όλες τις εκδηλώσεις του. Το μυϊκό σύστημα απουσιάζει σε μονοκύτταρα και σφουγγάρια, ωστόσο, αυτά τα ζώα δεν είναι χωρίς ... ... Wikipedia

Βιβλία

• Atlas of Sectional Human Anatomy Musculoskeletal System, Meller T., Rife E., Αυτό το βιβλίο- ένα συμπαγές έργο που δημιουργήθηκε με βάση μεγάλη εμπειρίακαι βαθιά γνώση των συγγραφέων στον τομέα της διάγνωσης MRI, η οποία χρησιμοποιεί τον πρωτότυπο τρόπο παρουσίασης του υλικού.… Κατηγορία:

Είναι ακόμη επιθυμητό για έναν αθλητή και απλώς έναν ενήλικα που ασχολείται με τη φυσική κατάσταση να γνωρίζει τη δομή των μυών και τις λειτουργίες που εκτελούν. Για αυτό, δίνεται ένα διάγραμμα της δομής των ανθρώπινων μυών παρακάτω. Καθώς και μια φωτογραφία που περιγράφει τους μεγάλους μύες ενός ατόμου.

Δομή ανθρώπινου μυός - διάγραμμα

Ρύζι. 1. Ανθρώπινοι μύες (μπροστινή όψη): 1 - μετωπιαία κοιλιά του ινιακού-μετωπιαίου μυός. 2 - κυκλικός μυς του στόματος. 3 - πηγούνι? 4 - στερνοϋοειδές; 5 - τραπεζοειδές? 6 - τρικέφαλοςώμος ; 7 - ευθεία κοιλιά. 8 - εξωτερική λοξή κοιλιά. 9 - ακτινωτός καμπτήραςβούρτσες; 10 - τράβηγμα πλατιάπεριτονία γοφούς; 11 - λαγόνιο-οσφυϊκό? 12 - χτένα, 13 - μακρύς προσαγωγός. 14 - ράφτης? 15 - ίσιος μηρός. 16 - προσφορά? 17 - εσωτερικό ευρύ. 18 - απαγωγή αντίχειρα. 19 -τένοντες μακρύς μυς, εκτεινόμενα δάκτυλα. 20 - μακρύς μυς, εκτεινόμενα δάχτυλα. 21 - soleus; 22 - πρόσθιο κνημιαίο; 23 - γαστροκνήμιο; 24 - εξωτερικό πλάτος. 25 - ένας κοντός μυς που επεκτείνει τον αντίχειρα. 26 - ένας μακρύς μυς που αφαιρεί τον αντίχειρα. 27 - ωλένιος εκτατής του χεριού. 28 - βραχύς ακτινωτός εκτατής του χεριού. 29 - εκτατής των δακτύλων. 30 - μακρύς ακτινωτός εκτατής του χεριού. 31 - βραχιονιϊκό; 32- τρικέφαλος ώμος; 33 - μπροστινό γρανάζι. 34- δικέφαλου ώμου; 35 - μεγάλο στήθος. 36 - δελτοειδής; 37 - μπροστινή σκάλα. 38 - μεσαία σκάλα. 39 - στερνοκλειδομαστοειδές; 40 - χαμήλωμα της γωνίας του στόματος. 41 - μάσημα; 42 - μεγάλο ζυγωματικό? 43 - χρονική.

Ρύζι. 2. Ανθρώπινοι μύες (οπίσθια όψη): 1 - ινιακή κοιλιά του ινιακού-μετωπιαίου μυός. 2- τραπεζοειδές; 3 - δελτοειδής? 4 - ώμος με τρία κεφάλια. 5 - δικέφαλος ώμος: 6 - στρογγυλός πρηνιστής. 7 και 23 - βραχιονοειδές. 8 - ακτινωτός καμπτήρας του χεριού. 9 - μακρύ παλαμικό; 10 - καμπτήρας αγκώνα του χεριού. 11 - επιφανειακός καμπτήρας δακτύλων. 12 και 13 - ημιμεμβρανώδη. 13 - ημιτενοντώδης; 14 - προσφορά? 15 - μηρός με δύο κεφάλια. 17 - γαστροκνήμιο; 18 - soleus; 19 - μεγάλος γλουτιαίος? 20 - βραχύς μυς που απάγει τον αντίχειρα. 21 - μεσαίο γλουτιαίο? 22 - εξωτερική λοξή κοιλιά. 24 - ευρύτερη πλάτη; 25 - μπροστινό γρανάζι. 26 - μεγάλος γύρος. 27 - μικρό στρογγυλό? 28 - κοιλότητα? 29 - στερνοκλειδομαστοειδές; 30 - κεφαλή ζώνης. 31 - μάσημα; 32 - ημι-ακανθώδης κεφαλή. 33 - χρονική.

Ανθρώπινοι μύες: φωτογραφία με περιγραφή

Ας αναλύσουμε εν συντομία τους μεγάλους μύες και για να γίνει πιο ξεκάθαρη η δομή του ανθρώπινου μυϊκού συστήματος, δίνονται τα ονόματα των ανθρώπινων μυών σε εικόνες.

Άνω ζώνη ώμου

Δικέφαλος βραχιόνιος (δικέφαλος)- κάμψη του ώμου (στην άρθρωση του αγκώνα)

Triceps brachii (τρικεφάλους)- συμμετέχει στην επέκταση ώμου

Δελτοειδής μυς του ώμου- εκτελεί τη λειτουργία κάμψης και επέκτασης του ώμου, καθώς και απαγωγής του ώμου

μείζονα θωρακικός -εκτελεί τη λειτουργία του να φέρει τον ώμο και να τον περιστρέφει προς τα μέσα

Μύες των κάτω άκρων

Δικέφαλος μηριαίος -εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες: περιστροφή του κάτω ποδιού προς τα έξω, έκταση του μηρού, κάμψη του κάτω ποδιού μέσα άρθρωση γόνατος. Με ενισχυμένο κάτω πόδι, ο κορμός δεν είναι λυγισμένος μαζί με τους μέγιστους γλουτιαίους μύες.

Μέγιστος γλουτιαίος μυς -λυγίζει και περιστρέφει τον μηρό προς τα έξω. Ισιώνει και σταθεροποιεί το σώμα.

Τετρακέφαλος μηριαίος - επέκταση στην άρθρωση του γόνατος.

\

οι μύες της γάμπας- εργασία του ποδιού και σταθεροποίηση του σώματος κατά το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα.

κοιλιακοι μυς

Ο εξωτερικός λοξός μυς της κοιλιάς, ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς, ο εσωτερικός λοξός μυς της κοιλιάς και ο ορθός κοιλιακός - σχηματίζοντας ένα πυκνό μυϊκό πλαίσιο, εκτελούν τη λειτουργία στήριξης των εσωτερικών οργάνων. Κάμψη της σπονδυλικής στήλης και του κορμού κλίση δεξιά και αριστερά, συστροφή.

μύες της πλάτης

Ο πλατύς ραχιαίος μυςλειτουργίες: φέρνοντας τον ώμο στο σώμα, πρηνισμός. Επίσης επεκτείνεται στήθος(Λειτουργεί ως βοηθητικός αναπνευστικός μυς).

τραπεζοειδής μυς -λειτουργίες: ανύψωση ή κατέβασμα της ωμοπλάτης και προσέγγιση της ωμοπλάτης στη σπονδυλική στήλη.

Οι κινήσεις του ανθρώπινου σώματος πραγματοποιούνται λόγω της δραστηριότητας του μυϊκού συστήματος. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ο αριθμός των μυών. Οι ειδικοί μετρούν από 400 έως 600 μύες σε ένα άτομο. Για σύγκριση, οι ακρίδες έχουν περίπου 900 μύες, ορισμένες κάμπιες έχουν έως και 4000.

Οι μύες καλύπτουν τις αρθρώσεις και τα οστά και τα περιγράμματα του σώματος εξαρτώνται από αυτά. Το μυϊκό σύστημα αποτελεί σημαντικό μέρος του συνολικού σωματικού βάρους ενός ατόμου. Στα νεογνά, η μάζα όλων των μυών είναι 20-25% του σωματικού βάρους, στους ηλικιωμένους περίπου 25-30%. Στα 17-18 ετών η μάζα όλων των μυών φτάνει το 30-35% στα κορίτσια και το 40-45% στους νέους. Σε αθλητές με καλά ανεπτυγμένους μύες, μπορεί να είναι έως και 50% του σωματικού βάρους. Για ολόκληρη την περίοδο ανάπτυξης του παιδιού, η μάζα των μυών αυξάνεται κατά 35 φορές. Οι μύες ενός παιδιού είναι πιο ελαστικοί από τους μύες ενός ενήλικα. Κατά την εφηβεία (12-16 ετών), μαζί με την επιμήκυνση των σωληνοειδών οστών, οι μύες επιμηκύνονται επίσης εντατικά. Οι έφηβοι αυτή τη στιγμή φαίνονται μακρυμάλληδες και με μακριά χέρια. Στην ηλικία των 12-14 ετών δημιουργούνται σχέσεις μυών-τενόντων, οι οποίες είναι χαρακτηριστικές των μυών ενός ενήλικα. Η μυϊκή ανάπτυξη συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 25-30 ετών. Σε έναν ενήλικα, αντιστοιχεί το 50% της συνολικής μυϊκής μάζας κάτω άκρα, 30% - στο πάνω μέρος και μόνο 20% - στους μύες του κεφαλιού και του κορμού. Για τον ίδιο όγκο, οι μύες είναι βαρύτεροι από το λίπος και μπορούν να κρατήσουν 60% περισσότερο νερό.

Στο μυ, διακρίνεται το μεσαίο τμήμα - η κοιλιά, που αποτελείται από μυϊκό ιστό, και ο τένοντας, που σχηματίζεται από πυκνό συνδετικό ιστό. Το μυϊκό μέρος έχει την ικανότητα να συστέλλεται και να χαλαρώνει. Ο τένοντας δεν συστέλλεται, αλλά μεταδίδει μόνο τη δράση του μυός. Με τη βοήθεια των τενόντων, οι μύες συνδέονται με τα οστά, αλλά ορισμένοι μύες μπορούν επίσης να προσκολληθούν σε διάφορα όργανα, όπως ο βολβός του ματιού, ορισμένοι μύες του προσώπου και του λαιμού συνδέονται με το δέρμα. Πολλοί μύες, που περιβάλλουν τις κοιλότητες του σώματος, προστατεύουν τα εσωτερικά όργανα. Η εργασία των μυών, καθώς και η κατάσταση ηρεμίας, ρυθμίζονται από το νευρικό σύστημα. Οι μύες τροφοδοτούνται με αίμα μέσω των αρτηριών. Οι αρτηρίες, εισερχόμενες στους μύες, διακλαδίζονται σε τριχοειδή αγγεία, τα οποία σχηματίζουν ένα πυκνό δίκτυο σε δέσμες μυϊκών ινών. Ένα τετραγωνικό εκατοστό μυός είναι γεμάτο με 500 τριχοειδή αγγεία.

Για να κάνει ένα βήμα, ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσει 200 ​​μύες. Στην πραγματικότητα, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι λίγο περισσότερο ή λιγότερο, ανάλογα με το πώς κατανέμεται το φορτίο κατά το περπάτημα, και άλλα μοναδικά ανατομικά χαρακτηριστικά.

Επιφανειακοί ανθρώπινοι σκελετικοί μύες

Εμπρόσθια όψη

1. μετωπιαίος μυς?
2. κυκλικός μυς του ματιού.
3. κροταφικός μυς?
4. τραπεζοειδής μυς?
5. μείζονα θωρακικός;
6. οδοντωτός πρόσθιος;
7. δικέφαλος βραχίονας;
8. μακρύς προσαγωγός μυς?
9. ορθός μηριαίος;
10. sartorius;
11. κνημιαία πρόσθια?
12. μοσχαρίσιος μυς?
13. ευρύς μεσαίος μυς.
14. ευρύς πλευρικός μυς.
15. χτένα μυών?
16. λαγονοψοϊκός μυς?
17. εξωτερικός λοξός κοιλιακός μυς.
18. λευκή γραμμή της κοιλιάς?
19. ορθός κοιλιακός?
20. μυς του ώμου;
21. καμπτήρες αντιβραχίου?
22. brachioradialis μυς

Πίσω όψη

1. καμπτήρες χεριών?
2. τρικέφαλος μυς του ώμου?
3. μικρός στρογγυλός μυς.
4. μεγάλος στρογγυλός μυς?
5. ρομβοειδής μυς?
6. latissimus dorsiπίσω;
7. γλουτιαίος μέγιστος;
8. μεγάλος προσαγωγός μυς?
9. λεπτός μυς?
10. ημιτενοντώδης μυς?
11. Δικέφαλος μηριαίος?
12. δελτοειδής;
13. στερνοκλειδομαστοειδής μυς?
14. κροταφικός μυς.

Σύμφωνα με τη δομή, οι μύες χωρίζονται σε γραμμωτούς (εκούσιους) και λείους (ακούσιους). Ο γραμμωτός σκελετικός μυϊκός ιστός αποτελείται από πολυάριθμες μυϊκές ίνες, οι οποίες είναι επιμήκεις κυλινδρικοί σχηματισμοί με μυτερά άκρα μήκους από 1 έως 40 χιλιοστά (και σύμφωνα με ορισμένες πηγές, έως 120 χιλιοστά) και διάμετρο 1 χιλιοστά. Το όνομα «γραμμωτός» μυϊκός ιστός προέκυψε επειδή οι μυϊκές ίνες αυτού του ιστού κάτω από ένα μικροσκόπιο μοιάζουν με εναλλασσόμενες φωτεινές και σκούρες ρίγες.

Ομάδες μυϊκών ινών συνδυάζονται σε μυϊκές δέσμες που σχηματίζουν έναν μυ. Ο μυς καλύπτεται από ένα εξωτερικό μη εκτατό περίβλημα που ονομάζεται περιτονία. Η περιτονία διαχωρίζει τον μυ από τους άλλους, τον εμποδίζει να μετατοπιστεί στο πλάι και προστατεύει από την περιττή τριβή μεταξύ τους. Η περιτονία μπορεί να καλύψει μια ολόκληρη ομάδα μυών που είναι λειτουργικά διασυνδεδεμένοι.

Οι σκελετικοί μύες αποτελούνται από μυϊκές ίνες που μπορούν να χωριστούν σε 2 ομάδες - αργές μυϊκές ίνες (τονωτικές ίνες) και γρήγορες μυϊκές ίνες (φασικές ίνες). Τα αγγεία και τα νεύρα περνούν ανάμεσα στις δεσμίδες των μυϊκών ινών. Αυτοί οι μύες αποτελούν τον εκτελεστικό μηχανισμό σύστημα κινητήρα, και επίσης εισέρχονται στη δομή ορισμένων εσωτερικών οργάνων (γλώσσα, φάρυγγα, άνω οισοφάγος και άλλα). Κατά κανόνα, η συστολή του σκελετικού μυϊκού ιστού μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη συμμετοχή της συνείδησης.

Ο λείος μυϊκός ιστός είναι ένας από τους ιστούς που αποτελούν τα τοιχώματα διαφόρων κοίλων οργάνων και είναι υπεύθυνος για την ικανότητά τους να συστέλλονται. Είναι απαραίτητο για την κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων, την εντερική κινητικότητα και την απομάκρυνση των ούρων από την ουροδόχο κύστη. Οι λείοι μύες, σε αντίθεση με τους σκελετικούς, στερούνται εγκάρσιων λωρίδων, δεν έχουν τένοντες και οι λειτουργίες τους δεν εξαρτώνται από τη θέλησή μας. Σε αντίθεση με το σταυρωτό ριγέ, για λείους μυςΧαρακτηριστική είναι η αργή συστολή, η ικανότητα να βρίσκεται σε κατάσταση συστολής για μεγάλο χρονικό διάστημα, να ξοδεύει σχετικά λίγη ενέργεια και να μην κουράζεται.

Ανάλογα με το μέγεθος και το σχήμα, υπάρχουν μακριά, φαρδιά και κοντοί μύες. Οι μακρύι μύες βρίσκονται κυρίως στα άκρα. Έχουν ατρακτοειδές σχήμα και το μεσαίο τμήμα τους ονομάζεται κοιλιά, ένα από τα άκρα που αντιστοιχεί στην αρχή του μυός ονομάζεται κεφάλι και το άλλο ονομάζεται ουρά. Τένοντες μακριούς μύεςέχουν τη μορφή στενής ταινίας.

Οι πλατείς μύες βρίσκονται κυρίως στον κορμό και έχουν έναν εκτεταμένο τένοντα που ονομάζεται τένοντα τέντωμα ή απονεύρωση.

Οι κοντοί μύες βρίσκονται μεταξύ των πλευρών και των σπονδύλων.

Ανάλογα με την κατεύθυνση των ινών διακρίνονται οι διαμήκεις, οι φτερωτοί, οι βεντάλιες και οι κυκλικοί μύες.

Στους διαμήκους ινώδεις μύες, οι ίνες τρέχουν κατά μήκος, παράλληλα με τον διαμήκη άξονα των μυών. Κάνουν κινήσεις μεγάλης έκτασης, αλλά σχετικά μικρότερης δύναμης. τέτοιοι μύες έχουν σχήμα ατράκτου και κορδέλας.

Στους πτερυγωτούς μύες, οι ίνες βρίσκονται υπό γωνία ως προς τον διαμήκη άξονα και στις δύο πλευρές του τένοντα, ο οποίος διέρχεται σχεδόν από ολόκληρο τον μυ.

Έως και το 25% όλων των μυών είναι συγκεντρωμένοι στο πρόσωπο και το λαιμό ενός ατόμου, χάρη στα οποία οι εκφράσεις του προσώπου μας είναι τόσο διαφορετικές και εύγλωττες. Γάλλοι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα άτομο που κλαίει θέτει σε κίνηση 43 μύες του προσώπου, ενώ ένα άτομο που γελάει μόνο 40. Μιλώντας μόνο μεταξύ μας, συμπεριλαμβάνουμε έως και 100 μύες του στήθους, του λαιμού, της γλώσσας, των σιαγόνων και των χειλιών. Ένα φιλί θέτει σε κίνηση 29 μύες του προσώπου, και με μερικά «κόλπα» - 34 μύες. Για να τραβήξετε τη σκανδάλη ενός τουφεκιού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο 4 μύες.

1. κοιλιά
2. τένοντας
3. τένοντα τόξο
4. τενόντια γέφυρα
5. απονεύρωση ή διάστρεμμα τενόντων

Α - ατρακτοειδής μυς
Β - μονογενής μυς
Β - διπέρατος μυς
G - δικέφαλος μυς
D - διγαστρικός μυς
Ε - ορθός μυς με τενοντώδεις γέφυρες
G - ευρύς μυς

Υπάρχουν πολλές ίνες στους πτερυγίους μύες, αλλά είναι κοντές. Με τη σύσπαση, αυτοί οι μύες παράγουν κινήσεις μεγάλης δύναμης. Εάν οι μυϊκές ίνες βρίσκονται και προσαρτώνται στη μία πλευρά του τένοντα, τότε ένας τέτοιος μυς ονομάζεται μονοφτερός, που μοιάζει με μισό φτερό. Όταν οι ίνες γειτνιάζουν και στις δύο πλευρές του άξονα του τένοντα, ο μυς ονομάζεται bipennate.

Στους μύες σε σχήμα βεντάλιας, οι μυϊκές ίνες τρέχουν με τρόπο που μοιάζει με ανεμιστήρα. Ξεκινώντας από μια ευρεία πλατφόρμα, οι ίνες συγκλίνουν με τρόπο που μοιάζει με ανεμιστήρα σε μια στενή γέφυρα προσάρτησης: αυτοί οι μύες διακρίνονται από μεγάλη δύναμη (για παράδειγμα, ο κροταφικός μυς).

Οι κυκλικοί μύες σχηματίζονται από ίνες που κάνουν κύκλο, περιβάλλουν τα φυσικά εξωτερικά ανοίγματα (μάτι, στόμα, πρωκτό, κόλπο) και τα κλείνουν κατά τη συστολή τους.

Ανάλογα με τη λειτουργία τους, οι μύες χωρίζονται σε καμπτήρες, εκτείνοντες, προσαγωγούς, απαγωγείς, στροφείς προς τα μέσα (αψιδωτές υποστηρίξεις) και προς τα έξω (πρηνιστές).

Η κύρια ιδιότητα του μυϊκού ιστού, στην οποία βασίζεται η εργασία των μυών, είναι η συσταλτικότητα. Όταν ένας μυς συστέλλεται, βραχύνεται. Τα οστά που κινούνται στις αρθρώσεις υπό την επίδραση των μυών σχηματίζουν μοχλούς με μηχανική έννοια. Δεδομένου ότι οι κινήσεις εκτελούνται σε 2 αντίθετες κατευθύνσεις (κάμψη-έκταση, προσαγωγή-απαγωγή), είναι απαραίτητοι τουλάχιστον 2 μύες που βρίσκονται σε αντίθετες πλευρές για την ομαλότητα και την αναλογικότητα της κίνησης. Με κάθε κάμψη δεν δρα μόνο ο καμπτήρας, αλλά και ο εκτατής, ο οποίος σταδιακά υποχωρεί στον καμπτήρα και τον προστατεύει από την υπερβολική συστολή. Τέτοιοι μύες, που δρουν σε αμοιβαία αντίθετες κατευθύνσεις, ονομάζονται ανταγωνιστές. Σε αντίθεση με τους ανταγωνιστές, οι μύες που δρουν προς την ίδια κατεύθυνση ονομάζονται συνεργιστές. Ανάλογα με τη φύση της κίνησης και τον λειτουργικό συνδυασμό των μυών, οι ίδιοι μύες μπορούν να λειτουργήσουν είτε ως συνεργιστές είτε ως ανταγωνιστές.

Για τη δουλειά τους, οι μύες χρησιμοποιούν τη χημική ενέργεια που απελευθερώνεται από τα κύτταρα κατά τη διάσπαση των μορίων. Οι μύες απαιτούν το 20% έως 40% όλης της χημικής ενέργειας που παράγεται για να λειτουργήσουν. Συντελεστής χρήσιμη δράση(αποτελεσματικότητα) των μυών φτάνει το 50%. Για σύγκριση, η απόδοση ενός κινητήρα αυτοκινήτου είναι μόνο 20-30%.

Η ανατομία των ανθρώπινων μυών, η δομή και η ανάπτυξή τους, ίσως, μπορεί να ονομαστεί το πιο σχετικό θέμα που προκαλεί το μέγιστο δημόσιο ενδιαφέρον για το bodybuilding. Περιττό να πούμε ότι το θέμα είναι η δομή, η εργασία και οι λειτουργίες των μυών προσωπικό γυμναστήπρέπει να πληρώσει Ιδιαίτερη προσοχή. Όπως και στην παρουσίαση άλλων θεμάτων, θα ξεκινήσουμε την εισαγωγή στο μάθημα με μια λεπτομερή μελέτη της ανατομίας των μυών, της δομής, της ταξινόμησης, της εργασίας και της λειτουργίας τους.

Πράξη υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ, κατάλληλη διατροφήκαι η συστηματική σωματική δραστηριότητα συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μυών και μειώνουν το επίπεδο λίπους στο σώμα. Η δομή και η εργασία των ανθρώπινων μυών θα γίνει κατανοητή μόνο με μια συνεπή μελέτη του ανθρώπινου σκελετού πρώτα και μόνο μετά των μυών. Και τώρα, όταν γνωρίζουμε από το άρθρο ότι, μεταξύ άλλων, εκτελεί τη λειτουργία ενός πλαισίου για τη σύνδεση των μυών, είναι καιρός να μελετήσουμε ποιες κύριες μυϊκές ομάδες σχηματίζουν το ανθρώπινο σώμα, πού βρίσκονται, πώς φαίνονται και τι λειτουργίες που επιτελούν.

Παραπάνω μπορείτε να δείτε πώς φαίνεται η δομή του ανθρώπινου μυός στη φωτογραφία (3D μοντέλο). Αρχικά εξετάστε τη μυϊκή δομή του σώματος ενός άνδρα με τους όρους που ισχύουν για το bodybuilding, στη συνέχεια τη μυϊκή δομή του σώματος μιας γυναίκας. Κοιτάζοντας μπροστά, αξίζει να σημειωθεί ότι η δομή των μυών σε άνδρες και γυναίκες θεμελιώδεις διαφορέςδεν έχει, οι μύες του σώματος είναι σχεδόν εντελώς παρόμοιοι.

Ανατομία ανθρώπινου μυός

Μύεςονομάζονται όργανα του σώματος, τα οποία σχηματίζουν έναν ελαστικό ιστό και η δραστηριότητα του οποίου ρυθμίζεται από νευρικές ώσεις. Οι λειτουργίες των μυών είναι, μεταξύ άλλων, η κίνηση και η κίνηση στο χώρο τμημάτων του ανθρώπινου σώματος. Η πλήρης λειτουργία τους επηρεάζει άμεσα τη φυσιολογική δραστηριότητα πολλών διεργασιών στο σώμα. Η εργασία των μυών ρυθμίζεται από το νευρικό σύστημα. Προωθεί την αλληλεπίδρασή τους με το κεφάλι και νωτιαίος μυελός, και επίσης συμμετέχει στη διαδικασία μετατροπής της χημικής ενέργειας σε μηχανική ενέργεια. Το ανθρώπινο σώμα σχηματίζει περίπου 640 μύες (διαφορετικές μέθοδοι μέτρησης διαφοροποιημένων μυϊκών ομάδων καθορίζουν τον αριθμό τους από 639 έως 850). Παρακάτω είναι η δομή των ανθρώπινων μυών (διάγραμμα) χρησιμοποιώντας το παράδειγμα ενός ανδρικού και γυναικείου σώματος.

Η δομή των μυών ενός άνδρα, μπροστινή όψη: 1 - τραπεζοειδές? 2 - οδοντωτός πρόσθιος; 3 - εξωτερικοί λοξοί μύες της κοιλιάς. 4 - ορθός κοιλιακός; 5 - ράφτης μυς? 6 - μυς χτένας. 7 - μακρύς προσαγωγός μυς του μηρού. 8 - λεπτός μυς. 9 - εντατήρας της ευρείας περιτονίας. 10 - μείζονα θωρακικός μυς. 11 - μικρός θωρακικός μυς. 12 - μπροστινό κεφάλι του ώμου. 13 - μεσαίο κεφάλι του ώμου. 14 - brachialis; 15 - πρηνιστής; 16 - μακρύ κεφάλι του δικεφάλου. 17- κοντό κεφάλιδικέφαλος μυς; 18 - μακρύ παλαμιαίας μυός; 19 - εκτεινόμενος μυς του καρπού. 20 - μακρύς προσαγωγός μυς του καρπού. 21 - μακρύς καμπτήρας. 22 - ακτινωτός καμπτήρας του καρπού. 23 - brachioradialis μυς; 24 - πλευρικός μυς του μηρού. 25 - μεσαίος μυς του μηρού. 26 - ορθός μηριαίος; 27 - μακρύ περοναίος μυς; 28 - μακρύς εκτατής των δακτύλων. 29 - πρόσθιος κνημιαίος μυς. 30 - πέλματος μυς? 31 - μυς της γάμπας

Η δομή των μυών ενός άνδρα, πίσω όψη: 1 - πίσω κεφαλή του ώμου. 2 - ένας μικρός στρογγυλός μυς. 3 - μεγάλος στρογγυλός μυς. 4 - μυς υποακανθίου. 5 - ρομβοειδής μυς. 6 - εκτεινόμενος μυς του καρπού. 7 - brachioradialis μυς; 8 - καμπτήρας αγκώνα του καρπού. 9 - τραπεζοειδής μυς. 10 - ευθύς ακανθώδης μυς. 11 - το latissimus dorsi; 12 - θωρακοοσφυϊκή περιτονία. 13 - δικέφαλοι του μηρού. 14 - ένας μεγάλος προσαγωγός μυς του μηρού. 15 - ημιτενοντώδης μυς. 16 - λεπτός μυς. 17 - ημιμεμβρανώδης μυς. 18 - μυς της γάμπας? 19 - πέλματος μυς? 20 - μακρύς περονιαίος μυς. 21 - απαγωγέας μυς του μεγάλου δακτύλου. 22 - μακρύ κεφάλι τρικεφάλου. 23 - πλευρική κεφαλή τρικεφάλου. 24- μεσαίο κεφάλιτρικέφαλος μύς; 25 - εξωτερικοί λοξοί μύες της κοιλιάς. 26 - μέσος γλουτιαίος; 27 - μέγιστος γλουτιαίος

Η δομή των μυών μιας γυναίκας, μπροστινή όψη: 1 - ωμοπλάτη υοειδής μυς; 2 - στερνουοειδής μυς. 3 - στερνοκλειδομαστοειδής μυς. 4 - τραπεζοειδής μυς. 5 - μικρός θωρακικός μυς (δεν είναι ορατός). 6 - μείζονα θωρακικός μυς. 7 - οδοντωτός μυς. 8 - ορθός κοιλιακός; 9 - εξωτερικός λοξός μυς της κοιλιάς. 10 - μυς χτένας. 11 - ράφτης μυς? 12 - μακρύς προσαγωγός μυς του μηρού. 13 - εντατήρας της ευρείας περιτονίας. 14 - λεπτός μυς του μηρού. 15 - ορθός μηριαίος; 16 - ενδιάμεσος πλατύς μυς του μηρού (δεν είναι ορατός). 17 - πλευρικός φαρδύς μυς του μηρού. 18 - ευρύς έσω μυς του μηρού. 19 - μυς της γάμπας? 20 - πρόσθιος κνημιαίος μυς. 21 - μακρύς εκτατής των δακτύλων. 22 - μακρύς κνημιαίος μυς. 23 - πέλματος μυς? 24 - πρόσθια δέσμη δέλτα. 25 - μεσαία δοκός δέλτα. 26 - βραχιόνιος μυς ώμου. 27 - ένα μακρύ μάτσο δικεφάλων. 28 - μια σύντομη δέσμη δικεφάλων. 29 - brachioradialis μυς; 30 - ακτινωτός εκτατής του καρπού. 31 - στρογγυλός πρηνιστής. 32 - ακτινωτός καμπτήρας του καρπού. 33 - μακρύς παλαμικός μυς. 34 - καμπτήρας αγκώνα του καρπού

Η δομή των μυών μιας γυναίκας, πίσω όψη: 1 - πίσω δέσμη δέλτα. 2 - μια μακρά δέσμη τρικεφάλων. 3 - πλευρική δέσμη τρικεφάλων. 4 - μεσαία δέσμη τρικεφάλων. 5 - ωλένιος εκτατής του καρπού. 6 - εξωτερικός λοξός μυς της κοιλιάς. 7 - εκτατής των δακτύλων. 8 - ευρεία περιτονία. 9 - δικέφαλοι του μηρού. 10 - ημιτενοντώδης μυς. 11 - λεπτός μυς του μηρού. 12 - ημιμεμβρανώδης μυς. 13 - μυς της γάμπας? 14 - πέλματος μυς? 15 - βραχύς περονιαίος μυς. 16 - μακρύς καμπτήρας αντίχειρας; 17 - ένας μικρός στρογγυλός μυς. 18 - μεγάλος στρογγυλός μυς. 19 - μυς υποακανθίου. 20 - τραπεζοειδής μυς. 21 - ρομβοειδής μυς. 22 - το latissimus dorsi; 23 - εκτατές της σπονδυλικής στήλης. 24 - θωρακοοσφυϊκή περιτονία. 25 - μικρός γλουτιαίος μυς. 26 - μέγιστος γλουτιαίος

Οι μύες έχουν αρκετά ποικίλο σχήμα. Οι μύες που μοιράζονται έναν κοινό τένοντα αλλά έχουν δύο ή περισσότερες κεφαλές ονομάζονται δικέφαλοι (δικέφαλοι), τρικέφαλοι (τρικέφαλοι) ή τετρακέφαλοι (τετρακέφαλοι). Οι λειτουργίες των μυών είναι επίσης αρκετά διαφορετικές, αυτές είναι καμπτήρες, εκτείνοντες, απαγωγείς, προσαγωγοί, στροφείς (έσω και έξω), ανύψωση, κατέβασμα, ίσιωμα και άλλα.

Τύποι μυϊκού ιστού

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της δομής καθιστούν δυνατή την ταξινόμηση των ανθρώπινων μυών σε τρεις τύπους: σκελετικούς, λείους και καρδιακούς.

Τύποι ανθρώπινου μυϊκού ιστού: I - σκελετικοί μύες. II - λείοι μύες. III- καρδιακός μυς

• Σκελετικοί μύες.Η σύσπαση αυτού του τύπου μυός ελέγχεται πλήρως από το άτομο. Σε συνδυασμό με τον ανθρώπινο σκελετό, σχηματίζουν το μυοσκελετικό σύστημα. Σκελετικός αυτός ο τύπος μυός ονομάζεται ακριβώς λόγω της προσκόλλησής τους στα οστά του σκελετού.
• Λείοι μύες.Αυτός ο τύπος ιστού υπάρχει στα κύτταρα των εσωτερικών οργάνων, του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων. Η δομή των λείων μυών του ανθρώπου συνεπάγεται την παρουσία τους ως επί το πλείστον στα τοιχώματα των κοίλων εσωτερικών οργάνων, όπως ο οισοφάγος ή Κύστη. Παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε διαδικασίες που δεν ελέγχονται από τη συνείδησή μας, για παράδειγμα, στην εντερική κινητικότητα.
• Καρδιακός μυς (μυοκάρδιο).Η εργασία αυτού του μυός ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Οι συσπάσεις του δεν ελέγχονται από την ανθρώπινη συνείδηση.

Δεδομένου ότι η σύσπαση του λείου και καρδιακού μυϊκού ιστού δεν ελέγχεται από την ανθρώπινη συνείδηση, θα επικεντρωθούμε σε αυτό το άρθρο στους σκελετικούς μύες και τη λεπτομερή περιγραφή τους.

Μυϊκή δομή

μυϊκή ίναείναι δομικό στοιχείο των μυών. Ξεχωριστά, καθένα από αυτά δεν είναι μόνο μια κυτταρική, αλλά και μια φυσιολογική μονάδα που είναι σε θέση να συστέλλεται. Η μυϊκή ίνα έχει την εμφάνιση ενός πολυπύρηνου κυττάρου, η διάμετρος της ίνας κυμαίνεται από 10 έως 100 μικρά. Αυτό το πολυπύρηνο κύτταρο βρίσκεται σε ένα κέλυφος που ονομάζεται σαρκόλημμα, το οποίο με τη σειρά του είναι γεμάτο με σαρκόπλασμα και ήδη στο σαρκόπλασμα βρίσκονται μυοϊνίδια.

Μυοϊνίδιοείναι ένας νηματοειδής σχηματισμός, ο οποίος αποτελείται από σαρκομέρια. Το πάχος των μυοϊνιδίων είναι συνήθως μικρότερο από 1 μm. Δεδομένου του αριθμού των μυοϊνιδίων, συνήθως διακρίνουν μεταξύ λευκών (είναι επίσης γρήγορες) και κόκκινες (είναι επίσης αργές) μυϊκές ίνες. Οι λευκές ίνες περιέχουν περισσότερα μυοϊνίδια, αλλά λιγότερο σαρκόπλασμα. Αυτός είναι ο λόγος που συρρικνώνονται πιο γρήγορα. Οι κόκκινες ίνες περιέχουν πολλή μυοσφαιρίνη, γι' αυτό και πήραν το όνομά τους.

Η εσωτερική δομή του ανθρώπινου μυός: 1 - οστό? 2 - τένοντας? 3 - μυϊκή περιτονία. 4 - σκελετικός μυς. 5 - ινώδες περίβλημα σκελετικών μυών. 6 - θήκη συνδετικού ιστού. 7 - αρτηρίες, φλέβες, νεύρα. 8 - δοκός? 9 - συνδετικός ιστός. 10 - μυϊκές ίνες. 11 - μυοϊνίδιο

Η μυϊκή εργασία χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η ικανότητα να συστέλλονται πιο γρήγορα και πιο δυνατά είναι χαρακτηριστικό των λευκών ινών. Μπορούν να αναπτύξουν δύναμη και ταχύτητα συστολής 3-5 φορές πιο γρήγορα από τις αργές ίνες. Η φυσική δραστηριότητα αναερόβιου τύπου (εργασία με βάρη) εκτελείται κυρίως από γρήγορες μυϊκές ίνες. Η μακροχρόνια αερόβια σωματική δραστηριότητα (τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία) εκτελείται κυρίως από αργές μυϊκές ίνες.

Οι αργές ίνες είναι πιο ανθεκτικές στην κόπωση, ενώ οι γρήγορες ίνες είναι πιο ανθεκτικές στην παρατεταμένη σωματική δραστηριότηταδεν έχει προσαρμοστεί. Όσον αφορά την αναλογία γρήγορων και αργών μυϊκών ινών στους ανθρώπινους μυς, ο αριθμός τους είναι περίπου ο ίδιος. Στα περισσότερα από τα δύο φύλα, περίπου το 45-50% των μυών των άκρων είναι αργές μυϊκές ίνες. Ανεξάρτητα από το πόσο σημαντικές είναι οι διαφορές των φύλων στην αναλογία διάφοροι τύποιδεν υπάρχουν μυϊκές ίνες σε άνδρες και γυναίκες. Η αναλογία τους διαμορφώνεται στην αρχή του κύκλου ζωής του ανθρώπου, με άλλα λόγια, είναι γενετικά προγραμματισμένη και πρακτικά δεν αλλάζει μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Τα σαρκομερή (συστατικά συστατικά των μυοϊνιδίων) σχηματίζονται από παχιά νημάτια μυοσίνης και λεπτά νημάτια ακτίνης. Ας σταθούμε σε αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Actin- μια πρωτεΐνη που είναι δομικό στοιχείο του κυτταροσκελετού των κυττάρων και έχει την ικανότητα να συστέλλεται. Αποτελείται από 375 υπολείμματα αμινοξέων και αποτελεί περίπου το 15% της μυϊκής πρωτεΐνης.

Μυοσίνη – κύριο συστατικόμυοϊνίδια - συσταλτικές μυϊκές ίνες, όπου η περιεκτικότητά τους μπορεί να είναι περίπου 65%. Τα μόρια σχηματίζονται από δύο πολυπεπτιδικές αλυσίδες, καθεμία από τις οποίες περιέχει περίπου 2000 αμινοξέα. Κάθε μία από αυτές τις αλυσίδες έχει μια λεγόμενη κεφαλή στο τέλος, η οποία περιλαμβάνει δύο μικρές αλυσίδες που αποτελούνται από 150-190 αμινοξέα.

Ακτομυοσίνη- ένα σύμπλεγμα πρωτεϊνών που σχηματίζεται από ακτίνη και μυοσίνη.

ΓΕΓΟΝΟΣ.Ως επί το πλείστον, οι μύες αποτελούνται από νερό, πρωτεΐνες και άλλα συστατικά: γλυκογόνο, λιπίδια, αζωτούχες ουσίες, άλατα κ.λπ. Η περιεκτικότητα σε νερό κυμαίνεται από 72-80% της συνολικής μυϊκής μάζας. Σκελετικός μυςαποτελείται από μεγάλο αριθμό ινών, και χαρακτηριστικά, όσο περισσότερες από αυτές, τόσο ισχυρότερος είναι ο μυς.

Ταξινόμηση μυών

Το ανθρώπινο μυϊκό σύστημα χαρακτηρίζεται από ποικίλα μυϊκά σχήματα, τα οποία με τη σειρά τους χωρίζονται σε απλά και σύνθετα. Απλό: ατρακτοειδές, ίσιο, μακρύ, κοντό, φαρδύ. Οι σύνθετοι μύες περιλαμβάνουν τους πολυκέφαλους μύες. Όπως έχουμε ήδη πει, εάν οι μύες έχουν κοινό τένοντα και υπάρχουν δύο ή περισσότερες κεφαλές, τότε ονομάζονται δικέφαλοι (δικέφαλοι), τρικέφαλοι (τρικέφαλοι) ή τετρακέφαλοι (τετρακέφαλοι), καθώς και πολυκέφαλοι. τένοντες και διγαστρικούς μύες. Οι σύνθετοι μύες περιλαμβάνουν τους ακόλουθους τύπους μυών με συγκεκριμένο γεωμετρικό σχήμα: τετράγωνο, δελτοειδή, πέλμα, πυραμιδικό, στρογγυλό, οδοντωτό, τριγωνικό, ρομβοειδές, πέλμα.

Κύριες λειτουργίεςοι μύες είναι κάμψη, έκταση, απαγωγή, προσαγωγή, υπτιασμός, πρηνισμός, ανύψωση, κατέβασμα, ίσιωμα και άλλα. Ο όρος υπτιασμός αναφέρεται στην περιστροφή προς τα έξω και ο όρος πρηνισμός αναφέρεται στην περιστροφή προς τα μέσα.

Στην κατεύθυνση των ινώνοι μύες χωρίζονται σε: ίσιο, εγκάρσιο, κυκλικό, λοξό, μονόπτερο, διπλόπτερο, πολύπτερο, ημιτενοντώδεις και ημιμεμβρανώδεις.

Σε σχέση με τις αρθρώσεις, λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των αρμών μέσω των οποίων ρίχνονται: μονής άρθρωσης, δύο αρθρώσεων και πολυαρθρώσεων.

Μυϊκή εργασία

Κατά τη διαδικασία της συστολής, τα νημάτια ακτίνης διεισδύουν βαθιά στους χώρους μεταξύ των νημάτων μυοσίνης και το μήκος και των δύο δομών δεν αλλάζει, αλλά μειώνεται μόνο το συνολικό μήκος του συμπλέγματος ακτομυοσίνης - αυτή η μέθοδος μυϊκής συστολής ονομάζεται ολίσθηση. Η ολίσθηση των νημάτων ακτίνης κατά μήκος των νημάτων μυοσίνης απαιτεί ενέργεια και η ενέργεια που απαιτείται για τη συστολή των μυών απελευθερώνεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης της ακτομυοσίνης με το ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη). Εκτός από το ATP, το νερό, καθώς και τα ιόντα ασβεστίου και μαγνησίου, παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η εργασία των μυών ελέγχεται πλήρως από το νευρικό σύστημα. Αυτό υποδηλώνει ότι η εργασία τους (σύσπαση και χαλάρωση) μπορεί να ελεγχθεί συνειδητά. Για τη φυσιολογική και πλήρη λειτουργία του σώματος και την κίνησή του στο χώρο, οι μύες λειτουργούν ομαδικά. Οι περισσότερες από τις μυϊκές ομάδες του ανθρώπινου σώματος λειτουργούν σε ζευγάρια και εκτελούν αντίθετες λειτουργίες. Φαίνεται ότι όταν ο «αγωνιστής» μυς συσπάται, ο «ανταγωνιστής» μυς τεντώνεται. Το ίδιο ισχύει και το αντίστροφο.

• Αγωνιστής- ένας μυς που εκτελεί μια συγκεκριμένη κίνηση.
• Ανταγωνιστής- ένας μυς που εκτελεί την αντίθετη κίνηση.

Οι μύες έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:ελαστικότητα, τέντωμα, συστολή. Η ελαστικότητα και το τέντωμα δίνουν στους μύες την ικανότητα να αλλάζουν μέγεθος και να επανέρχονται στην αρχική τους κατάσταση, η τρίτη ποιότητα καθιστά δυνατή τη δημιουργία δύναμης στα άκρα του και οδηγεί σε βράχυνση.

Η διέγερση των νεύρων μπορεί να προκαλέσει τους ακόλουθους τύπους μυική σύσπαση: ομόκεντρος, έκκεντρος και ισομετρικός. Η ομόκεντρη συστολή συμβαίνει κατά τη διαδικασία υπέρβασης του φορτίου κατά την εκτέλεση μιας δεδομένης κίνησης (ανύψωση κατά τη διάρκεια έλξης στην εγκάρσια ράβδο). Η έκκεντρη συστολή εμφανίζεται κατά τη διαδικασία επιβράδυνσης των κινήσεων στις αρθρώσεις (κατέβασμα κατά τη διάρκεια έλξης στην εγκάρσια ράβδο). Η ισομετρική σύσπαση συμβαίνει τη στιγμή που η δύναμη που δημιουργούν οι μύες είναι ίση με το φορτίο που τους ασκείται (διατηρώντας το σώμα κρεμασμένο στη μπάρα).

Μυϊκές Λειτουργίες

Γνωρίζοντας το όνομα και τη θέση αυτού ή εκείνου του μυός ή της ομάδας μυών, μπορούμε να προχωρήσουμε στη μελέτη του μπλοκ - της λειτουργίας των ανθρώπινων μυών. Παρακάτω στον πίνακα θα δούμε τους πιο βασικούς μύες που προπονούνται στο γυμναστήριο. Κατά κανόνα, εξασκούνται έξι κύριες μυϊκές ομάδες: στήθος, πλάτη, πόδια, ώμοι, χέρια και κοιλιακοί.

ΓΕΓΟΝΟΣ.Το μεγαλύτερο και δυνατότερο μυϊκή ομάδαστο ανθρώπινο σώμα είναι τα πόδια. Το περισσότερο μεγάλος μυς- μούρο. Το πιο δυνατό είναι το μοσχάρι, μπορεί να κρατήσει βάρος έως και 150 κιλά.

συμπέρασμα

Σε αυτό το άρθρο, εξετάσαμε ένα τόσο περίπλοκο και ογκώδες θέμα όπως η δομή και οι λειτουργίες των ανθρώπινων μυών. Μιλώντας για μύες, φυσικά, εννοούμε και τις μυϊκές ίνες και η εμπλοκή των μυϊκών ινών στην εργασία συνεπάγεται αλληλεπίδραση μαζί τους. νευρικό σύστημα, αφού της εκτέλεσης της μυϊκής δραστηριότητας προηγείται η νεύρωση των κινητικών νευρώνων. Αυτός είναι ο λόγος που στο επόμενο άρθρο μας θα προχωρήσουμε στην εξέταση της δομής και των λειτουργιών του νευρικού συστήματος.