Πώς τα μωρά κολυμπούν κάτω από το νερό. Αύξηση των δόσεων κολύμβησης

Οι περισσότεροι σύγχρονοι γονείς ενδιαφέρονται για πρώιμες αναπτυξιακές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της διδασκαλίας στα νεογέννητα παιδιά να κολυμπούν. Τι είναι αυτό – ένα νέο χόμπι ή μια απαραίτητη προϋπόθεση για την αρμονική ανάπτυξη ενός παιδιού; Είναι απαραίτητο να μάθουν τα βρέφη να κολυμπούν, πότε να ξεκινήσουν και πώς να το κάνουν για να μην βλάψουν την υγεία των παιδιών; Στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις.

Πώς είναι καλό το κολύμπι για τα μωρά;

Από τη γέννησή τους, τα παιδιά μπορούν ήδη να κολυμπήσουν: μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους κάτω από το νερό και να πιτσιλίσουν με ευχαρίστηση στην μπανιέρα. Αυτό εξηγείται από τα έμφυτα αντανακλαστικά - πριν από τη γέννηση, το μωρό στο στομάχι της μητέρας ήταν σε υγρό περιβάλλον. Γύρω στους τρεις έως τέσσερις μήνες, αυτή η έμφυτη αντίδραση εξαφανίζεται και το μωρό θα πρέπει να μάθει να μένει στη ζωή πολύ αργότερα.

Ωστόσο, η ουσία τέτοιων δραστηριοτήτων με ένα νεογέννητο δεν είναι να το κάνουν στο μέλλον Ολυμπιονίκης. Όλο και περισσότερο, οι παιδίατροι λένε ότι η βρεφική κολύμβηση φέρνει ανεκτίμητα οφέλη.

1. Οι τακτικές διαδικασίες νερού διδάσκουν στα παιδιά να είναι ήρεμα στις αλλαγές θερμοκρασίας. Χάρη στη σκλήρυνση, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα κρυολογήματος και προάγει τη δυναμική φυσική ανάπτυξηκαι βοηθά στην πρόληψη διαφόρων προβλημάτων υγείας.
2. Το αποτέλεσμα της συστηματικής εκπαίδευσης είναι ο σχηματισμός σωστών, όμορφη στάση, ένας δυνατός μυϊκός κορσέ για τη σπονδυλική στήλη των παιδιών.
3. Οι ασκήσεις στο νερό είναι πολύ πιο αποτελεσματικές για βελτίωση σύστημα κινητήραπαρά μασάζ και χαϊδεύοντας. Δυναμώνουν ή, αντίθετα, χαλαρώνουν τους μύες της πλάτης, των χεριών, των ποδιών και του λαιμού. Παρεμπιπτόντως, οι νεαροί κολυμβητές αρχίζουν να σέρνονται, να στέκονται όρθιοι και να περπατούν νωρίτερα().
4. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, όταν το παιδί δυσκολεύεται λίγο να αναπνεύσει και το σώμα του στερείται οξυγόνου, το σώμα του παιδιού απελευθερώνει επιπλέον ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα), τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.
5. Το κολύμπι και οι καταδύσεις έχουν θετική επίδραση στους πνεύμονες και το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθούν στην τόνωση της παροχής αίματος στα όργανα και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
6. Όταν ένα παιδί βουτάει, το νερό που ρέει καθαρίζει τους άνω γνάθους κόλπους. Και αυτή είναι η πρόληψη της καταρροής σε ένα νεογέννητο. Επίσης πλένεται η μύτη του μωρού, αφαιρούνται όλα τα βακτήρια, τα σωματίδια σκόνης και πιθανά αλλεργιογόνα.
7. Στο νερό, το παιδί ηρεμεί και απαλλάσσεται από τους φόβους. Επίσης, οι διαδικασίες νερού ενισχύουν τον δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού, αφιερώνοντας χρόνο στο μωρό ενώ κολυμπάει, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τη γλώσσα του σώματος και τις χειρονομίες του, κάτι που θα σας επιτρέψει να βρείτε γρήγορα την αμοιβαία κατανόηση με το μωρό σας.
8. Ένα παιδί που διδάσκεται να κολυμπά από τη γέννησή του δεν θα φοβάται τα ανοιχτά νερά.

Ένα άλλο αναμφισβήτητο συν είναι ότι πολλά παιδιά, μετά το κολύμπι και τις βουτιές, αποκοιμιούνται γρήγορα και δεν ενοχλούν τη νεαρή μητέρα σχεδόν όλη τη νύχτα. Το οποίο, βλέπετε, είναι σημαντικό!

Κανόνες για κολύμπι με μωρό

Η εκμάθηση κολύμβησης σε ένα νεογέννητο δεν θα είναι δύσκολη για τους γονείς εάν ακολουθήσετε τις βασικές συστάσεις.

Βέλτιστη ηλικία

Η προπόνηση πρέπει να ξεκινά στις τρεις έως τέσσερις εβδομάδες. Πρώτον, αυτή τη στιγμή η ομφαλική πληγή επουλώνεται. Δεύτερον, το παιδί παίρνει βάρος και σταδιακά προσαρμόζεται στη νέα πραγματικότητα. Τέλος, τα αντανακλαστικά του βρέφους (κολύμπι και αναπνοή) δεν έχουν ακόμη ξεθωριάσει.

Προετοιμασία του μπάνιου

Όλες οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται σε ένα οικείο περιβάλλον για το μωρό. Πριν από τη βύθιση, πλύνετε τη μπανιέρα με κανονικό σαπούνι πλυντηρίου και μία φορά την εβδομάδα ξεπλύνετε τη με σόδα, θυμηθείτε να την ξεπλύνετε καλά. Προσοχή με το διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου και τα αφεψήματα βοτάνων - το παιδί μπορεί να καταπιεί το υγρό. Αφού αποκτήσετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο προχωρημένα μαθήματα - στην πισίνα.

Θερμοκρασία νερού

Εκτελέστε τις πρώτες σας προπονήσεις σε μέση θερμοκρασία 35 °C. Μπορεί να μειωθεί σιγά σιγά, αλλά θυμηθείτε - τα μικρά παιδιά κάτω των τριών μηνών δεν πρέπει να κολυμπούν σε νερό του οποίου η θερμοκρασία είναι κάτω από 32 °C. Για να δημιουργήσω ιδανικές συνθήκες, παρακολουθήστε τη συμπεριφορά των παιδιών:

• εάν το μωρό κλαίει όταν βυθιστεί για αρκετά λεπτά, το νερό είναι πολύ κρύο γι 'αυτόν.
• αν πρώτα γκρινιάζει και μετά σιωπήσει και στριμώχνει ενεργά με τα χέρια και τα πόδια του, έχετε επιλέξει τη βέλτιστη θερμοκρασία.
• αν είναι πολύ χαλαρό και παθητικό, το μπάνιο είναι πολύ ζεστό.

Κατά την κολύμβηση, το νερό σταδιακά κρυώνει, αλλά μην βιαστείτε να το φέρετε στην αρχική του θερμοκρασία. Αυτό είναι το νόημα της διαδικασίας - τα μωρά συμβαίνουν.

Πώς να κάνετε μαθήματα βρεφικής κολύμβησης;

Οι διαδικασίες νερού πρέπει να εκτελούνται περίπου μία ώρα μετά το φαγητό: το μωρό δεν είναι ακόμα πεινασμένο και το γάλα έχει ήδη απορροφηθεί. Αλλο σημαντικό σημείο– ασχολείστε μόνο με καλά ξεκούραστα παιδιά για να αποφύγετε τα δάκρυα και τις ιδιοτροπίες.

Το να σκύβετε πάνω από την μπανιέρα ενώ κρατάτε το μωρό σας στο νερό είναι αρκετά δύσκολο - επηρεάζει τόσο την πλάτη όσο και τους ώμους σας. Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Φροντίστε να καλύψετε το πάτωμα στο μπάνιο με ένα λαστιχένιο χαλάκι για να μην γλιστράει τόσο. Πάρτε μαζί σας μια καθαρή πάνα για να μπορείτε να στεγνώσετε το νεογέννητο μετά το κολύμπι. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε το μωρό σας σε αυτό πριν το φέρετε στο νηπιαγωγείο. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν ρεύματα στο διαμέρισμα, οι γιατροί συνιστούν να σκουπίσετε ελαφρά το δέρμα του μωρού χωρίς να το σκουπίσετε και να το μεταφέρετε γυμνό στην κούνια. Αυτό είναι άλλο ένα αποτελεσματικός τρόποςβαφή μέταλλου

Έτσι, όλα είναι έτοιμα για κολύμπι - το μπάνιο είναι γεμάτο με χλιαρό νερό και το παιδί σας έχει υπέροχη διάθεση. Πρώτα, αγγίξτε την επιφάνεια του νερού με το χέρι σας και μετά βυθίστε τα πόδια του παιδιού σας σε αυτήν. Χαμηλώστε το μωρό κατακόρυφα, χωρίς να σταματήσετε να μιλάτε με σίγουρη, ήρεμη φωνή.

Στη βρεφική κολύμβηση χρησιμοποιούνται δύο είδη στηριγμάτων: κάτω από το πηγούνι και κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Στην πρώτη περίπτωση, το μωρό ξαπλώνει στο νερό με το στομάχι του κάτω, και κρατάτε το κεφάλι του έτσι ώστε το πηγούνι του μωρού να βρίσκεται στην παλάμη σας. Στη δεύτερη επιλογή, το παιδί ξαπλώνει ανάσκελα και πιάνετε το κεφάλι του από το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Δοκιμάστε και τις δύο στάσεις και επιλέξτε αυτή που αρέσει περισσότερο στο παιδί σας.

Σημείωση για τις μαμάδες!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...

Βασικές ασκήσεις στο μπάνιο

(στο τέλος του άρθρου υπάρχουν πολλές οδηγίες βίντεο για το τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με ένα νεογέννητο στο μπάνιο)

Εάν πιστεύετε ότι οι διαδικασίες νερού στο σπίτι είναι ένα μη ενδιαφέρον γεγονός, τότε κάνετε λάθος. Φυσικά, το μωρό δεν θα έχει την ευκαιρία να εκτελέσει σύνθετες τούμπες υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, αλλά μπορείτε να πραγματοποιήσετε αρκετούς απλούς χειρισμούς μόνοι σας.

Συμβουλή: Για να ηρεμήσετε, αγοράστε ένα φουσκωτό σωσίβιο ή ένα αφρώδες καπάκι. Φαίνονται αρκετά χαριτωμένα και βοηθούν το μωρό να παραμείνει στην επιφάνεια του νερού ακόμα και χωρίς τη στήριξη της μητέρας.

• Σπρώχνει και γυρίζει

Φέρτε τα πόδια του μωρού σας πιο κοντά στα τοιχώματα της μπανιέρας. Νιώθοντας υποστήριξη, θα σπρώξει από τα πλάγια και θα προσπαθήσει να κολυμπήσει. Σε αυτό το στάδιο, η βοήθειά σας είναι ελάχιστη - απλά πρέπει να στηρίξετε το μωρό, το οποίο θα αρχίσει να κυλάει από την πλάτη στην κοιλιά του.

• πιτσίλισμα

Το παιδί ξαπλώνει στο στομάχι του, βυθισμένο εντελώς στο νερό, και κρατάτε το κεφάλι του από το πηγούνι. Δείξτε του πόσο ασυνήθιστοι φαίνονται οι κύκλοι που διασχίζουν το νερό, αν πιτσιλίσετε λίγο.

• «Πλέουμε για το καράβι»

Αρχική θέση, όπως στο προηγούμενο μάθημα. Τοποθετήστε ένα παιχνίδι μπάνιου μπροστά στο μωρό και προσπαθήστε να το βγάλετε, λέγοντας: «Κοίτα, το σκάφος μας επιπλέει μακριά. Ας την προλάβουμε». Είναι απαραίτητο να αυξήσετε σταδιακά την ταχύτητα και το μήκος της "απόστασης".

• "Οκτώ"

Όταν το μωρό σας μάθει να κινείται σε ευθεία γραμμή, δοκιμάστε να προχωρήσετε στο επόμενο μάθημα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στην πλάτη όσο και στην κοιλιά. «Σχεδιάστε» τον αριθμό 8 με το παιδί σας, επιλέγοντας μεμονωμένα την ταχύτητα ολοκλήρωσης της εργασίας.

• "Κούνια"

Γυρίστε το μωρό στο στομάχι του, κρατώντας το κεφάλι από το πίσω μέρος του κεφαλιού και το πηγούνι για να το κρατήσετε πάνω από το νερό. Προσομοίωση κολύμβησης μπρος-πίσω και πάνω-κάτω (βύθιση και άρση) χρησιμοποιώντας ομαλές κινήσεις.

Προσοχή, κάνουμε κατάδυση!

Ίσως το πιο δύσκολο στοιχείο της βρεφικής κολύμβησης είναι η κατάδυση. Και είναι δύσκολο όχι για τα παιδιά, αλλά για τους γονείς λόγω του φόβου ότι το αγαπημένο τους παιδί θα πνιγεί. Ωστόσο, από τη γέννησή του ένα παιδί ξέρει πώς να κρατά την αναπνοή του· πρέπει απλώς να του το υπενθυμίζεται.

Πριν βυθίσετε το μωρό σας με το κεφάλι, θα πρέπει να προετοιμαστείτε. Πείτε τη λέξη-κλειδί "Βουτιά!" και φυσήξτε στο πρόσωπο του μωρού. Θα κλείσει αμέσως τα μάτια του και θα κρατήσει την αναπνοή του. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση για 10 ημέρες.

Στη συνέχεια, το έργο γίνεται λίγο πιο περίπλοκο: μετά τη συμφωνημένη φράση, πρέπει να φυσήξετε και να πασπαλίσετε νερό στο πρόσωπό σας. Έχετε κατακτήσει αυτό το στάδιο; Προχωρήστε, στην πραγματικότητα, σε πλήρη βύθιση. Προσπαθήστε να κάνετε τις πρώτες βουτιές όταν ο μικρός σας κολυμβητής έχει καλή διάθεση και έχει προλάβει να κολυμπήσει λίγο. Πείτε μια γνωστή εντολή και χαμηλώστε την όχι πολύ βαθιά για μερικά δευτερόλεπτα. Αργότερα, ο χρόνος βύθισης μπορεί να αυξηθεί σε πέντε έως έξι δευτερόλεπτα.

Αντενδείξεις στα μαθήματα

Πριν ξεκινήσετε συστηματικά διαδικασίες νερούσυμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Θα εξηγήσει εάν αυτή η δραστηριότητα είναι κατάλληλη για το παιδί σας και θα εντοπίσει τυχόν περιορισμούς. Η κολύμβηση αντενδείκνυται εάν έχετε τις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:

• διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, που απαιτούν στερέωση των άκρων.
• συγγενείς καρδιακές παθήσεις?
• πυώδης δερματίτιδα?
• κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες (μετά τη θεραπεία μπορείτε να κολυμπήσετε).
• νευρολογικές διαταραχές που συνοδεύονται από επιληπτικές κρίσεις.

Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να επιμένετε και να αναγκάζετε τα παιδιά να κάνουν μπάνιο, να κολυμπήσουν και κυρίως να βουτήξουν. Τέτοιες προσπάθειες δεν θα προσθέσουν υγεία στο μωρό, αλλά, αντίθετα, θα οδηγήσουν σε ψυχολογικά προβλήματα.

Έτσι, η βρεφική κολύμβηση είναι μια εξαιρετικά συναρπαστική και εξαιρετικά χρήσιμη δραστηριότητα. Το παιδί βυθίζεται σε ένα οικείο περιβάλλον και αναπτύσσεται μυϊκό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μαθαίνει για τον κόσμο γύρω σας. Τα μωρά που ξεκίνησαν το κολύμπι από τις πρώτες μέρες της ζωής τους προσαρμόζονται καλύτερα στις συνθήκες νηπιαγωγείοκαι σχολεία. Δεν είναι αυτός ένας καλός λόγος για να πάτε για μπάνιο με το παιδί σας;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ανασκόπηση δημοφιλών τεχνικών πρώιμη ανάπτυξηπαιδί με βιντεοσκοπήσεις και ταινίες — Σημείωση για τις μαμάδες!

Γειά σας κορίτσια! Σήμερα θα σας πω πώς κατάφερα να είμαι σε φόρμα, να χάσω 20 κιλά και επιτέλους να απαλλαγώ από τρομερά συμπλέγματα χοντροί άνθρωποι. Ελπίζω να σας φανούν χρήσιμες οι πληροφορίες!

Οι περισσότεροι σύγχρονοι γονείς ενδιαφέρονται για πρώιμες αναπτυξιακές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της διδασκαλίας στα νεογέννητα παιδιά να κολυμπούν. Τι είναι αυτό – ένα νέο χόμπι ή μια απαραίτητη προϋπόθεση για την αρμονική ανάπτυξη ενός παιδιού; Είναι απαραίτητο να μάθουν τα βρέφη να κολυμπούν, πότε να ξεκινήσουν και πώς να το κάνουν για να μην βλάψουν την υγεία των παιδιών; Στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις.

Από τη γέννησή τους, τα παιδιά μπορούν ήδη να κολυμπήσουν: μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους κάτω από το νερό και να πιτσιλίσουν με ευχαρίστηση στην μπανιέρα. Αυτό εξηγείται από τα έμφυτα αντανακλαστικά - πριν από τη γέννηση, το μωρό στο στομάχι της μητέρας ήταν σε υγρό περιβάλλον. Γύρω στους τρεις έως τέσσερις μήνες, αυτή η έμφυτη αντίδραση εξαφανίζεται και το μωρό θα πρέπει να μάθει να μένει στη ζωή πολύ αργότερα.

Ωστόσο, το νόημα τέτοιων δραστηριοτήτων με ένα νεογέννητο δεν είναι να το κάνουν μελλοντικό ολυμπιονίκη. Όλο και περισσότερο, οι παιδίατροι λένε ότι η βρεφική κολύμβηση φέρνει ανεκτίμητα οφέλη.

1. Οι τακτικές διαδικασίες νερού διδάσκουν στα παιδιά να είναι ήρεμα στις αλλαγές θερμοκρασίας. Χάρη στη σκλήρυνση, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα κρυολογήματος, προάγει τη δυναμική σωματική ανάπτυξη και βοηθά στην πρόληψη ποικίλων προβλημάτων υγείας.
2. Το αποτέλεσμα της συστηματικής άσκησης είναι ο σχηματισμός σωστής, όμορφης στάσης, ισχυρού μυϊκού κορσέ για τη σπονδυλική στήλη των παιδιών.
3. Οι ασκήσεις στο νερό είναι πολύ πιο αποτελεσματικές για τη βελτίωση του κινητικού συστήματος από το μασάζ και το χάιδεμα. Δυναμώνουν ή, αντίθετα, χαλαρώνουν τους μύες της πλάτης, των χεριών, των ποδιών και του λαιμού. Παρεμπιπτόντως, οι νεαροί κολυμβητές αρχίζουν να σέρνονται, να στέκονται όρθιοι και να περπατούν νωρίτερα(τι μπορεί να κάνει ένα παιδί 1 έτους).
4. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, όταν το παιδί δυσκολεύεται λίγο να αναπνεύσει και το σώμα του στερείται οξυγόνου, το σώμα του παιδιού απελευθερώνει επιπλέον ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα), τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.
5. Το κολύμπι και οι καταδύσεις έχουν θετική επίδραση στους πνεύμονες και το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθούν στην τόνωση της παροχής αίματος στα όργανα και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
6. Όταν ένα παιδί βουτάει, το νερό που ρέει καθαρίζει τους άνω γνάθους κόλπους. Και αυτή είναι η πρόληψη της καταρροής σε ένα νεογέννητο. Επίσης πλένεται η μύτη του μωρού, αφαιρούνται όλα τα βακτήρια, τα σωματίδια σκόνης και πιθανά αλλεργιογόνα.
7. Στο νερό, το παιδί ηρεμεί και απαλλάσσεται από τους φόβους. Επίσης, οι διαδικασίες νερού ενισχύουν τον δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού, αφιερώνοντας χρόνο στο μωρό ενώ κολυμπάει, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τη γλώσσα του σώματος και τις χειρονομίες του, κάτι που θα σας επιτρέψει να βρείτε γρήγορα την αμοιβαία κατανόηση με το μωρό σας.
8. Ένα παιδί που διδάσκεται να κολυμπά από τη γέννησή του δεν θα φοβάται τα ανοιχτά νερά.

Ένα άλλο αναμφισβήτητο συν είναι ότι πολλά παιδιά, μετά το κολύμπι και τις βουτιές, αποκοιμιούνται γρήγορα και δεν ενοχλούν τη νεαρή μητέρα σχεδόν όλη τη νύχτα. Το οποίο, βλέπετε, είναι σημαντικό!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:

Δείτε το άρθρο:τι να κάνετε αν το παιδί σας φοβάται να κάνει μπάνιο και χρήσιμο άρθροπώς να λούζετε σωστά τα νεογέννητα μωρά

Η εκμάθηση κολύμβησης σε ένα νεογέννητο δεν θα είναι δύσκολη για τους γονείς εάν ακολουθήσετε τις βασικές συστάσεις.

Βέλτιστη ηλικία

Η προπόνηση πρέπει να ξεκινά στις τρεις έως τέσσερις εβδομάδες. Πρώτον, αυτή τη στιγμή η ομφαλική πληγή επουλώνεται. Δεύτερον, το παιδί παίρνει βάρος και σταδιακά προσαρμόζεται στη νέα πραγματικότητα. Τέλος, τα αντανακλαστικά του βρέφους (κολύμπι και αναπνοή) δεν έχουν ακόμη ξεθωριάσει.

Προετοιμασία του μπάνιου

Όλες οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται σε ένα οικείο περιβάλλον για το μωρό. Πριν από τη βύθιση, πλύνετε τη μπανιέρα με κανονικό σαπούνι πλυντηρίου και μία φορά την εβδομάδα ξεπλύνετε τη με σόδα, θυμηθείτε να την ξεπλύνετε καλά. Προσοχή με το διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου και τα αφεψήματα βοτάνων - το παιδί μπορεί να καταπιεί το υγρό. Αφού αποκτήσετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο προχωρημένα μαθήματα - στην πισίνα.

Θερμοκρασία νερού

Εκτελέστε τις πρώτες σας προπονήσεις σε μέση θερμοκρασία 35 °C. Μπορεί να μειωθεί σιγά σιγά, αλλά θυμηθείτε - τα μικρά παιδιά κάτω των τριών μηνών δεν πρέπει να κολυμπούν σε νερό του οποίου η θερμοκρασία είναι κάτω από 32 °C. Για να δημιουργήσετε ιδανικές συνθήκες, παρακολουθήστε τη συμπεριφορά των παιδιών:

• εάν το μωρό κλαίει όταν βυθιστεί για αρκετά λεπτά, το νερό είναι πολύ κρύο γι 'αυτόν.
• αν πρώτα γκρινιάζει και μετά σιωπήσει και στριμώχνει ενεργά με τα χέρια και τα πόδια του, έχετε επιλέξει τη βέλτιστη θερμοκρασία.
• αν είναι πολύ χαλαρό και παθητικό, το μπάνιο είναι πολύ ζεστό.

ΛΕΠΤΟΜΕΡΙΕΣ:Βέλτιστη θερμοκρασία νερού για το μπάνιο ενός νεογέννητου μωρού

Κατά την κολύμβηση, το νερό σταδιακά κρυώνει, αλλά μην βιαστείτε να το φέρετε στην αρχική του θερμοκρασία. Αυτό είναι το νόημα της διαδικασίας - τα μωρά σκληραίνουν.

Οι διαδικασίες νερού πρέπει να εκτελούνται περίπου μία ώρα μετά το φαγητό: το μωρό δεν είναι ακόμα πεινασμένο και το γάλα έχει ήδη απορροφηθεί. Ένα άλλο σημαντικό σημείο - εργαστείτε μόνο με καλά ξεκούραστα παιδιά για να αποφύγετε τα δάκρυα και τις ιδιοτροπίες.

Το να σκύβετε πάνω από την μπανιέρα ενώ κρατάτε το μωρό σας στο νερό είναι αρκετά δύσκολο - επηρεάζει τόσο την πλάτη όσο και τους ώμους σας. Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Φροντίστε να καλύψετε το πάτωμα στο μπάνιο με ένα λαστιχένιο χαλάκι για να μην γλιστράει τόσο. Πάρτε μαζί σας μια καθαρή πάνα για να μπορείτε να στεγνώσετε το νεογέννητο μετά το κολύμπι. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε το μωρό σας σε αυτό πριν το φέρετε στο νηπιαγωγείο. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν ρεύματα στο διαμέρισμα, οι γιατροί συνιστούν να σκουπίσετε ελαφρά το δέρμα του μωρού χωρίς να το σκουπίσετε και να το μεταφέρετε γυμνό στην κούνια. Αυτός είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος σκλήρυνσης.

Έτσι, όλα είναι έτοιμα για κολύμπι - το μπάνιο είναι γεμάτο με χλιαρό νερό και το παιδί σας έχει υπέροχη διάθεση. Πρώτα, αγγίξτε την επιφάνεια του νερού με το χέρι σας και μετά βυθίστε τα πόδια του παιδιού σας σε αυτήν. Χαμηλώστε το μωρό κατακόρυφα, χωρίς να σταματήσετε να μιλάτε με σίγουρη, ήρεμη φωνή.

Στη βρεφική κολύμβηση χρησιμοποιούνται δύο είδη στηριγμάτων: κάτω από το πηγούνι και κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Στην πρώτη περίπτωση, το μωρό ξαπλώνει στο νερό με το στομάχι του κάτω, και κρατάτε το κεφάλι του έτσι ώστε το πηγούνι του μωρού να βρίσκεται στην παλάμη σας. Στη δεύτερη επιλογή, το παιδί ξαπλώνει ανάσκελα και πιάνετε το κεφάλι του από το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Δοκιμάστε και τις δύο στάσεις και επιλέξτε αυτή που αρέσει περισσότερο στο παιδί σας.

(στο τέλος του άρθρου υπάρχουν πολλές οδηγίες βίντεο για το τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με ένα νεογέννητο στο μπάνιο)

Εάν πιστεύετε ότι οι διαδικασίες νερού στο σπίτι είναι ένα μη ενδιαφέρον γεγονός, τότε κάνετε λάθος. Φυσικά, το μωρό δεν θα έχει την ευκαιρία να εκτελέσει σύνθετες τούμπες υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, αλλά μπορείτε να πραγματοποιήσετε αρκετούς απλούς χειρισμούς μόνοι σας.

Συμβουλή:Για να ηρεμήσετε, αγοράστε ένα φουσκωτό σωσίβιο ή ένα αφρώδες καπάκι. Φαίνονται αρκετά χαριτωμένα και βοηθούν το μωρό να παραμείνει στην επιφάνεια του νερού ακόμα και χωρίς τη στήριξη της μητέρας.

• Σπρώχνει και γυρίζει

Φέρτε τα πόδια του μωρού σας πιο κοντά στα τοιχώματα της μπανιέρας. Νιώθοντας υποστήριξη, θα σπρώξει από τα πλάγια και θα προσπαθήσει να κολυμπήσει. Σε αυτό το στάδιο, η βοήθειά σας είναι ελάχιστη - απλά πρέπει να στηρίξετε το μωρό, το οποίο θα αρχίσει να κυλάει από την πλάτη στην κοιλιά του.

• πιτσίλισμα

Το παιδί ξαπλώνει στο στομάχι του, βυθισμένο εντελώς στο νερό, και κρατάτε το κεφάλι του από το πηγούνι. Δείξτε του πόσο ασυνήθιστοι φαίνονται οι κύκλοι που διασχίζουν το νερό, αν πιτσιλίσετε λίγο.

• «Πλέουμε για το καράβι»

Αρχική θέση, όπως στο προηγούμενο μάθημα. Τοποθετήστε ένα παιχνίδι μπάνιου μπροστά στο μωρό και προσπαθήστε να το βγάλετε, λέγοντας: «Κοίτα, το σκάφος μας επιπλέει μακριά. Ας την προλάβουμε». Είναι απαραίτητο να αυξήσετε σταδιακά την ταχύτητα και το μήκος της "απόστασης".

• "Οκτώ"

Όταν το μωρό σας μάθει να κινείται σε ευθεία γραμμή, δοκιμάστε να προχωρήσετε στο επόμενο μάθημα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στην πλάτη όσο και στην κοιλιά. «Σχεδιάστε» τον αριθμό 8 με το παιδί σας, επιλέγοντας μεμονωμένα την ταχύτητα ολοκλήρωσης της εργασίας.

• "Κούνια"

Γυρίστε το μωρό στο στομάχι του, κρατώντας το κεφάλι από το πίσω μέρος του κεφαλιού και το πηγούνι για να το κρατήσετε πάνω από το νερό. Προσομοίωση κολύμβησης μπρος-πίσω και πάνω-κάτω (βύθιση και άρση) χρησιμοποιώντας ομαλές κινήσεις.

Ίσως το πιο δύσκολο στοιχείο της βρεφικής κολύμβησης είναι η κατάδυση. Και είναι δύσκολο όχι για τα παιδιά, αλλά για τους γονείς λόγω του φόβου ότι το αγαπημένο τους παιδί θα πνιγεί. Ωστόσο, από τη γέννησή του ένα παιδί ξέρει πώς να κρατά την αναπνοή του· πρέπει απλώς να του το υπενθυμίζεται.

Πριν βυθίσετε το μωρό σας με το κεφάλι, θα πρέπει να προετοιμαστείτε. Πείτε τη λέξη-κλειδί "Βουτιά!" και φυσήξτε στο πρόσωπο του μωρού. Θα κλείσει αμέσως τα μάτια του και θα κρατήσει την αναπνοή του. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση για 10 ημέρες.

Στη συνέχεια, το έργο γίνεται λίγο πιο περίπλοκο: μετά τη συμφωνημένη φράση, πρέπει να φυσήξετε και να πασπαλίσετε νερό στο πρόσωπό σας. Έχετε κατακτήσει αυτό το στάδιο; Προχωρήστε, στην πραγματικότητα, στην πλήρη βύθιση. Προσπαθήστε να κάνετε τις πρώτες βουτιές όταν ο μικρός σας κολυμβητής έχει καλή διάθεση και έχει προλάβει να κολυμπήσει λίγο. Πείτε μια γνωστή εντολή και χαμηλώστε την όχι πολύ βαθιά για μερικά δευτερόλεπτα. Αργότερα, ο χρόνος βύθισης μπορεί να αυξηθεί σε πέντε έως έξι δευτερόλεπτα.

Πριν ξεκινήσετε συστηματικές διαδικασίες νερού, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Θα εξηγήσει εάν αυτή η δραστηριότητα είναι κατάλληλη για το παιδί σας και θα εντοπίσει τυχόν περιορισμούς. Η κολύμβηση αντενδείκνυται εάν έχετε τις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:

• διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, που απαιτούν στερέωση των άκρων.
• συγγενείς καρδιακές παθήσεις?
• πυώδης δερματίτιδα?
• κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες (μετά τη θεραπεία μπορείτε να κολυμπήσετε).
• νευρολογικές διαταραχές που συνοδεύονται από επιληπτικές κρίσεις.

Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να επιμένετε και να αναγκάζετε τα παιδιά να κάνουν μπάνιο, να κολυμπήσουν και κυρίως να βουτήξουν. Τέτοιες προσπάθειες δεν θα προσθέσουν υγεία στο μωρό, αλλά, αντίθετα, θα οδηγήσουν σε ψυχολογικά προβλήματα.

Έτσι, η βρεφική κολύμβηση είναι μια εξαιρετικά συναρπαστική και εξαιρετικά χρήσιμη δραστηριότητα. Το παιδί βυθίζεται σε ένα οικείο περιβάλλον, αναπτύσσει το μυϊκό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μαθαίνει για τον κόσμο γύρω του. Τα μωρά που ξεκίνησαν το κολύμπι από τις πρώτες μέρες της ζωής τους προσαρμόζονται καλύτερα στις συνθήκες του νηπιαγωγείου και του σχολείου. Δεν είναι αυτός ένας καλός λόγος για να πάτε για μπάνιο με το παιδί σας;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ανασκόπηση δημοφιλών μεθόδων πρώιμης ανάπτυξης του παιδιού με συμβουλευτικές βίντεο και ταινίες -

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.Μπορείτε να αναζητήσετε στο Διαδίκτυο δύο βιβλία των συγγραφέων Nikita Yanushchanets και Z.P. Firsov "Κολύμβηση πριν από το περπάτημα" και κατεβάστε δωρεάν.

Το κολύμπι έχει ευεργετική επίδραση στο γενική κατάστασηυγεία. Προωθεί την ανάπτυξη της κυκλοφορίας του αίματος, των αναπνευστικών οργάνων, του κεντρικού νευρικό σύστημακαι του μυοσκελετικού συστήματος. Η κολύμβηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τα παιδιά. Επιπλέον, έχουν ήδη αυτή τη δεξιότητα, γιατί πριν από τη γέννηση είχαν ήδη επαφή με το νερό. Και το καθήκον των γονιών είναι να αναπτύξουν αυτή την ικανότητα και να διδάξουν το παιδί

Θα χρειαστείτε

• Μπάνιο με νερό άνετο για το παιδί.

Οδηγίες

Ένα νεογέννητο μωρό μπορεί να τα πάει εξαιρετικά

και κρατήστε την αναπνοή σας σε αντανακλαστικό επίπεδο. Αλλά μετά από δύο-

τρεις μήνες

αυτή η ικανότητα έχει χαθεί. Επομένως, πρέπει να αποκατασταθεί και να αναπτυχθεί. Και για να μην φοβάται το μωρό, προσπαθήστε να κάνετε ενδιαφέρουσες τις διαδικασίες νερού.

Θα πρέπει να διδάξετε στο μωρό σας να κολυμπάει και να βουτάει μόνο αφού ο αφαλός έχει πλήρως επουλωθεί. Κατά κανόνα, αυτή η περίοδος διαρκεί δύο έως τρεις εβδομάδες.

Πριν προετοιμάσετε το μωρό σας για τις διαδικασίες νερού, ζεστάνετε το κάνοντας του μασάζ και κάνοντας λίγη γυμναστική μαζί του. Παιδιά κάτω των τριών

Αρκούν τα ελαφριά κτυπήματα, για μεγαλύτερα μωρά μπορείτε να προσθέσετε

τριβή

Το μασάζ γίνεται σε όλο το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, χαϊδέψτε ελαφρά και τρίψτε το στήθος, την κοιλιά και τους μεσοπλεύριους μύες του μωρού. Μην αγγίζετε την περιοχή των θηλών και της καρδιάς!

Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι συνεχείς. Χτυπήστε την κοιλιά σας δεξιόστροφα: τέτοιες ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου. Κάντε ελαφρύ μασάζ στα χέρια και τα πόδια σας. Μετά από πέντε έως επτά λεπτά, μπορείτε να προχωρήσετε σε θαλάσσιες δραστηριότητες.

Πριν βουτήξετε, πρέπει να μάθετε στο μωρό σας να κρατά την αναπνοή του. Έως τρεις μήνες, ενώ το αντανακλαστικό δεν χάνεται, αυτό δεν είναι δύσκολο. Φυσήξτε ελαφρά στο πρόσωπο του παιδιού σας. Κατά κανόνα, τα ίδια τα μωρά κρατούν την αναπνοή τους. Το παιδί πρέπει να καταλάβει την έννοια της λέξης «βουτιά». Επομένως, μετά την ολοκλήρωση πολλών «οκτώ» (αυτή είναι μια από τις πρώτες δεξιότητες που είναι ήδη διαθέσιμες

νεογέννητα

ώρα πλου

στο μπάνιο πείτε: "Ας βουτήξουμε!" και φυσήξει στο μωρό. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση δύο έως τρεις φορές.

Όταν το μωρό μάθει ότι μετά τη λέξη «βουτιά» πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας, αρχίστε να ψεκάζετε ελαφρά και να πλένετε το μωρό με νερό. Αν δείτε ότι στο παιδί σας δεν αρέσουν τέτοιες διαδικασίες, μην επιμείνετε, αναβάλετε για λίγο. Και επαναλάβετε αργότερα.

συνηθίζει να πιτσιλίζει και να πλένεται, περίπου μια εβδομάδα μετά την πρώτη άσκηση, κρατήστε το πιγούνι του μωρού με το ένα χέρι και με το άλλο μαζέψτε νερό με την παλάμη σας, πείτε «βουτήξτε» και ρίξτε το στο πρόσωπο του μωρού. Κάνετε αυτή την άσκηση συχνά. Όταν είστε σίγουροι ότι το παιδί έχει μάθει να κρατά την αναπνοή του και όχι απλά να κλείνει τα μάτια, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο.

Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, εκτελέστε τρεις ή τέσσερις φιγούρες οκτώ, πείτε «βουτιά» και ρίξτε νερό στο μωρό σας. Το παιδί πρέπει να θυμάται να κρατά την αναπνοή του. Στη συνέχεια, κάντε δύο ή τρεις ακόμη «φιγούρες οκτώ», πείτε «βουτιά» και απότομα, κυριολεκτικά για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, κατεβάστε το μωρό κάτω από το νερό. Μετά κολυμπήστε ξανά. Για πρώτη φορά αρκούν μία ή δύο βουτιές.

Στη συνέχεια διδάξτε σταδιακά

μωρόείναι

κάτω από το νερό

1-2 δευτερόλεπτα το καθένα. Εναλλακτικό κολύμπι με καταδύσεις. Αλλά να είστε προσεκτικοί: διαφορετικά το παιδί μπορεί να καταπιεί νερό και μετά την επιθυμία

μπορεί να εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν το μωρό δεν θέλει

λούζω

Μην επιμένετε. Δοκιμάστε ξανά άλλη φορά. Θυμηθείτε: όλα πρέπει να είναι με μέτρο.

Χρήσιμες συμβουλές

Προετοιμάστε το μπάνιο πριν κάνετε μπάνιο στο παιδί σας. Πρώτα, πλύνετε το με σαπούνι ρούχων και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Στη συνέχεια - με σαπούνι για μωρά. Ξεπλύνετε ξανά την μπανιέρα. Και μόνο μετά από αυτό, τραβήξτε νερό. Θα πρέπει να είναι μια άνετη θερμοκρασία, 36-37 μοίρες.

Σταδιακά το νερό μπορεί να φτάσει στους 32-30 βαθμούς.

Πηγές:

• πώς να διδάξετε ένα παιδί να καταδύεται

Μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε το μωρό σας να βουτά και να κολυμπά αμέσως. Νεαρή ηλικία, γιατί το υδάτινο περιβάλλον είναι «εγγενές» για ένα νεογέννητο. Του θυμίζει την εποχή που ήταν ακόμα στην κοιλιά της μητέρας του. Θα πρέπει να ξεκινήσετε το μπάνιο σε ένα μικρό μπάνιο και μετά να μεταβείτε σε ένα κανονικό μπάνιο. Τι είναι σημαντικό να θυμάστε όταν μαθαίνετε στο παιδί σας να καταδύεται;

Οδηγίες

Τα μαθήματα πρέπει να ξεκινούν πριν από τις τρεις

μωρόόχι ακόμα

αντανακλαστικό για να κρατήσετε την αναπνοή σας. Το νερό πρέπει να έχει θερμοκρασία τουλάχιστον 36 βαθμούς. Οι πρώτες ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν με απλό πότισμα

μωρόνερό. Πάρτε λίγο νερό και ρίξτε το στην κορυφή του κεφαλιού του. Μην πιτσιλάτε νερό απευθείας στο πρόσωπο

μωρό. Μπορεί να φοβηθεί. Μετά από 5-10 από αυτά απλές ασκήσειςΜπορείτε να αρχίσετε να κατεβάζετε απαλά το μωρό στο νερό. Αν είναι μεγαλύτερος, τότε μπορείς πρώτα να του δείξεις τα πάντα με το παράδειγμά σου. Αφήστε τον να σας ρίξει νερό πρώτα και δείτε ότι δεν είναι εντελώς

Όσο το παιδί είναι μέσα στο νερό, θα πρέπει να το βάλετε στο χέρι σας και να κρατάτε το κεφάλι και τον ώμο του. Μίλα στο μωρό, αυτός

πρέπει να ξέρω

Ότι είσαι κοντά. Στη συνέχεια, γυρίστε το στο στομάχι σας. Με το ένα χέρι πρέπει να στηρίζετε το πηγούνι έτσι ώστε το νερό να μην μπαίνει στο στόμα, με το άλλο χέρι - το στήθος και το στομάχι του μωρού.

Πρέπει να καταλήξετε σε μια εντολή ώστε το παιδί να κρατήσει την αναπνοή του. Για παράδειγμα, "βουτιά". Ένα παιδί μπορεί να μείνει κάτω από το νερό για όχι περισσότερο από δύο δευτερόλεπτα. Στο μέλλον, αυξήστε σταδιακά το χρόνο σε δέκα δευτερόλεπτα. Μην ξεχνάτε να επαινείτε και να υποστηρίζετε το μωρό σας. Δεν πρέπει να φοβάται ή να φοβάται το νερό. Το μπάνιο πρέπει να του προσφέρει μόνο ευχαρίστηση.

Όταν το παιδί σας μεγαλώσει, μπορείτε να αρχίσετε να το διδάσκετε

από την πλευρά. Τραβήξτε το αργά προς το μέρος σας, κρατώντας το και από τις δύο λαβές. Σταδιακά θα σταματήσει να φοβάται και θα πηδήξει μόνος του.

Τα παιδιά λατρεύουν όταν οι γονείς τους μελετούν μαζί τους,

κοντά και βουτήξτε. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να μετατρέψετε τη μάθηση σε διασκεδαστικό παιχνίδι. Για παράδειγμα, πολλά μωρά λατρεύουν όταν οι μπαμπάδες τους τα ρίχνουν και μετά τα βουτάνε στο νερό. Θα είναι χρήσιμο να βουτήξετε στο νερό μαζί με το παιδί σας, φυσώντας φυσαλίδες που θα προκαλέσουν μια καταιγίδα απόλαυσης στο μωρό. ΣΕ

πισίνα

Μπορείτε επίσης να παίξετε με μια μπάλα. Για παράδειγμα,

και κολυμπήστε μετά από αυτόν, ή πάρτε διάφορα παιχνίδια ή φωτεινά αντικείμενα από το κάτω μέρος

πισίνα

Όλα αυτά θα φέρουν εσάς και το παιδί σας πιο κοντά και θα σας επιτρέψουν να περάσετε ένα ευχάριστο και υγιές Σαββατοκύριακο.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να βουτά

Πότε και πώς να ξεκινήσετε τα μαθήματα με το μωρό σας; Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα κολύμβησης όταν επουλωθεί η ομφαλική πληγή, συνήθως σε 2-3 εβδομάδες. Στην αρχή, οι γονείς φροντίζουν το παιδί σε ένα κανονικό μπάνιο στο σπίτι. Όταν το μπάνιο γίνει πολύ μικρό για το μωρό και αποκτήσει βασικές δεξιότητες, μπορείτε να μετακομίσετε στην πισίνα. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει σε 2 μήνες. Εννέα μήνες πριν από τη γέννηση, το μωρό επέπλεε στο αμνιακό υγρό. Και αν δεν τον τρομάξετε με κανέναν τρόπο, θα δεχτεί ευχαρίστως το νερό στο μπάνιο. Πρέπει να συνεργάζεστε με το παιδί σας όταν έχει καλή διάθεση, είναι γεμάτο, δεν θέλει να κοιμηθεί και τίποτα δεν το ενοχλεί. Πρέπει να είστε ευδιάθετοι και φιλικοί. Συνιστάται να μετατρέψετε τα μαθήματα κολύμβησης σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι που θα φέρει ευχαρίστηση τόσο σε εσάς όσο και στο παιδί σας. Πρέπει να είστε υπομονετικοί και να αφιερώσετε χρόνο. Σταδιακά αυξήστε το φορτίο, προσθέστε σταδιακά νέες ασκήσεις. Να θυμάστε ότι ο κύριος στόχος σας δεν είναι η επίτευξη αποτελεσμάτων, αλλά η ευχαρίστηση και η υγεία του μωρού σας. Παιδική κολύμβησηείναι ένα απλό θέμα και όλοι οι γονείς μπορούν να το μάθουν. Πρέπει να είστε ήρεμοι και τα χέρια σας να υποστηρίζουν το μωρό με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια. Το παιδί νιώθει τη διάθεσή σας. Είναι σημαντικό να μην του προκαλείτε φόβο, υπερκόπωση και δυσπιστία για το νερό. Μόλις γίνει ένα λάθος, μπορεί να αποθαρρύνει ένα παιδί από το να μάθει κολύμπι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βρέφοςδεν ξέρει τι είναι φόβος, δεν φοβάται το νερό. Ενώ βρισκόταν στη μήτρα, περιβαλλόταν συνεχώς από αμνιακό υγρό και αν το παιδί εκδηλώσει φόβο στο μπάνιο, τότε ο ένοχος θα πρέπει να αναζητηθεί γρήγορα μεταξύ των γονιών. Πώς μπορούν οι γονείς να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση; Εάν θέλετε να μάθετε στο παιδί σας να κολυμπάει, τότε καλό είναι να κάνετε εξάσκηση στο νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γονείς που αγαπούν το νερό και ξέρουν κολύμπι έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σκοπιμότητα των δραστηριοτήτων με το μωρό τους. Διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο Φανταστείτε πώς θα εκτελείτε ανυψώσεις στο νερό. Βρείτε την κατάλληλη στιγμή και μπορείτε να ξεκινήσετε. Τα μαθήματα κολύμβησης γίνονται σε μεγάλη μπανιέρα. Γιατί θα είναι εξίσου άβολο για ένα παιδί να κολυμπάει σε μια μικρή μπανιέρα όσο και για εσάς σε μια κανονική. Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του νερού του μπάνιου; Σύμφωνα με τη μέθοδο του Z.P. Firsov, η θερμοκρασία στα πρώτα μαθήματα μπορεί να είναι 37 μοίρες, στο πέμπτο μάθημα -36,5, στο ένατο - 36, στο δέκατο τέταρτο - 35,5, στο εικοστό - 35, στο εικοστό τέταρτο - 34 μοίρες . Στη συνέχεια, η θερμοκρασία του νερού πέφτει στη θερμοκρασία μιας κανονικής πισίνας - 28 μοίρες. Συνήθως ξεκινάμε με χαμηλότερη θερμοκρασία. Πρέπει να επιλέξετε τη θερμοκρασία ξεχωριστά για το παιδί. Θα πρέπει να είναι ζεστό και άνετο μέσα στο νερό, αλλά ταυτόχρονα, το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό για να ενθαρρύνει το παιδί να κάνει ενεργές κολυμβητικές κινήσεις. Κατά κανόνα, η θερμοκρασία του νερού για ένα παιδί που μόλις γεννήθηκε και ζυγίζει έως 4 κιλά πρέπει να είναι περίπου 35.5 - 36 μοίρες, αλλά για ένα παχουλό παιδί με πτυχώσεις θα έπρεπε να είναι 34-35. ΣΕΣε κάθε περίπτωση, επιλέγετε τη θερμοκρασία για το παιδί σας με βάση το πώς συμπεριφέρεται στο μπάνιο. Κατά τη διάρκεια των πρώτων μαθημάτων, εσείς και το μωρό σας θα νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση αν βουτήξετε μαζί στο μπάνιο. Αυτό δεν είναι απαραίτητο στις επόμενες τάξεις. Θα σταθείτε μπροστά στην μπανιέρα και θα κάνετε μπάνιο το μωρό σας. Καθαρό νερό αντλείται στο λουτρό. Πρέπει να εργάζεστε με το παιδί σας κάθε μέρα. Τα πρώτα μαθήματα διαρκούν 5-10 λεπτά και μετά 20 λεπτά. Από τη στιγμή που θα μπείτε στην πισίνα, μπορείτε να ασκηθείτε για 40 λεπτά. Μεθοδολογία του Z.P.Firsovσχεδιασμένο για μαθήματα για 9-12 μήνες. Ο απώτερος στόχος είναι να διδάξουμε το παιδί, πρώτον, να επιπλέει στην επιφάνεια του νερού ανεξάρτητα για 20-30 λεπτά, δεύτερον, βουτήξτε σε μικρό βάθος, πάρτε το παιχνίδι από τον πάτο και κολυμπήστε κάτω από το νερό για 7-8 δευτερόλεπτα. Τρίτον, ενώ φοράτε ελαφριά ρούχα - καλοκαιρινό κοστούμι, παπούτσια, κάλτσες, καπέλο - πηδήξτε από την πλευρά της πισίνας με ρούχα στο νερό και με αυτά τα ρούχα μείνετε στην επιφάνεια του νερού για 2-3 λεπτά. Το τελευταίο μου φαίνεται ιδιαίτερα σημαντικό υπό το φως των στατιστικών στοιχείων για τα τραγικά περιστατικά που έχουν συμβεί ξανά Πέρυσιμε ΠΑΙΔΙΑ. Αποδεικνύεται ότι ένας μεγάλος αριθμός παιδιών πεθαίνει από πνιγμό κάθε χρόνο και το πιο περίεργο είναι ότι στο 78% των περιπτώσεων τα παιδιά πεθαίνουν σε συνηθισμένες λακκούβες, δηλαδή πέφτουν και πεθαίνουν τρομερά από την αδυναμία να κρατήσουν την αναπνοή τους με αυτόν τον τρόπο. . Μαθαίνοντας το παιδί σας να κολυμπά από τη βρεφική ηλικία, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας για πάντα από αυτή την τραγωδία. Στην αρχή μελετήσαμε τη μεθοδολογία του Firsov, μετά την εργασιακή εμπειρία των ξένων συναδέλφων του και με τον καιρό ήρθε η δική μας εμπειρία. Η τεχνική που πρόκειται να διαβάσετε βασίζεται στην εμπειρία μας στη διδασκαλία της κολύμβησης στα νεογέννητα. Είναι κάπως διαφορετικό από τις βασικές μεθόδους και είναι μια από τις τροποποιήσεις των μεθόδων μαλακής κολύμβησης και μας φαίνεται η πιο βέλτιστη. Βυθίστε το παιδίπρέπει να το κάνετε αργά, σταδιακά, αφού ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού ώστε να μην φαίνεται πολύ κρύο ή πολύ ζεστό στο παιδί. Η βύθιση ξεκινά με τα πόδια σε κάθετη θέση.Ταυτόχρονα, μπορείτε να εξηγήσετε ήρεμα στο παιδί ότι θα είναι στο νερό, ότι τώρα θα κολυμπήσει. Μετά, όταν συνηθίσει να είναι μέσα στο νερό. Τον μεταφέρεις ήρεμα σε οριζόντια θέση και ταυτόχρονα υποστήριξη από κάτω. Αρχικά, τα στηρίγματα πρέπει να είναι πιο δυνατά ώστε το παιδί να αισθάνεται ασφαλές.Αργότερα τα στηρίγματα πέφτουν κάτω από μια μικρότερη περιοχή του σώματος. Εάν είστε στο μπάνιο με το παιδί (κατά κανόνα, ο πατέρας είναι εκεί στην αρχή, επειδή δεν συνιστάται η μαμά να κάνει μπάνιο ενώ υπάρχει λόχια), το παιδί μπορεί να κρατηθεί σε λυγισμένα γόνατα, μπορείτε τοποθετήστε τα χέρια σας εντελώς κάτω από την πλάτη του και καλύψτε το με το κεφάλι της παλάμης σας και κουνήστε το μωρό σε αυτή τη θέση. Μπορείτε να το τοποθετήσετε στο στομάχι και στο στήθος σας έτσι ώστε το κεφάλι του μωρού να βρίσκεται πάνω από το νερό. Όταν ξεκινάτε μαθήματα ενώ είστε μπροστά στο μπάνιο, η πιο βολική υποστήριξη είναι η εξής: το αριστερό σας χέρι είναι κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού του παιδιού και με το δεξί σφίγγετε τους γοφούς είτε από έξω είτε ανάμεσα στα πόδια ή από την πλευρά σας, όπως θέλετε. Προσπαθήστε να κρατάτε το παιδί σας στην πιο οριζόντια θέση σε σχέση με το νερό ενώ κολυμπάει ανάσκελα, κάτι που θα το βοηθήσει να μάθει γρήγορα να κολυμπά ανεξάρτητα. Μην ανησυχείτε μήπως μπει νερό στα αυτιά σας. Το μωρό βρισκόταν συνεχώς στο αμνιακό υγρό μέσα στη μήτρα και μπήκε στα αυτιά. Εάν ξεκινήσετε τα μαθήματα πριν από 3 μήνες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις βλαβερές συνέπειες του νερού στα αυτιά του μωρού σας. Σε όλη την περίοδο της προπόνησης δεν είχαμε ούτε ένα περιστατικό φλεγμονής του αυτιού σε παιδιά. Πρώτα, κάνετε μικρές κινήσεις στην πλάτη σας κατά μήκος της μπανιέρας μπρος-πίσω, και στη συνέχεια, κατά προτίμηση, κυριαρχείτε στο σχήμα οκτώ, κίνηση κατά μήκος του μέγιστου μήκους της μπανιέρας. Στηρίζετε το παιδί όπως στην προηγούμενη άσκηση και σταυρώνετε τα χέρια σας κατά τις στροφές. Μπορείτε να αλλάξετε την ταχύτητα. Γενικά, υπάρχουν παιδιά που τους αρέσει η αργή, ήρεμη κίνηση και υπάρχουν παιδιά που τους αρέσει όταν ένας ενήλικας βάζει αρκετά μεγάλη ταχύτητα. Τέτοιοι ελιγμοί στην πλάτη είναι η κύρια άσκηση που προετοιμάζει ένα παιδί για ανεξάρτητο κολύμπι στην πλάτη του. Η επόμενη άσκηση είναι η ώθηση μακριά από τον τοίχο της μπανιέρας. Εκτελείται ως εξής. Κρατάτε το παιδί από το πίσω μέρος του κεφαλιού, φέρνετε τα πόδια του στο πλευρικό τοίχωμα της μπανιέρας, τοποθετείτε δύο πόδια με τα πόδια τους απευθείας στον τοίχο της μπανιέρας και μετακινείτε ελαφρά το παιδί προς το πλάι. Σπρώχνεται με τα πόδια του. Και όσο πιέζει, τόσο περισσότερο τον τραβάς πίσω. Για να νιώθει το παιδί μια άμεση σχέση: πόσο σκληρά πιέζει, πόσο μακριά κολυμπάει. Μερικά παιδιά εκτελούν εύκολα και αμέσως αυτήν την άσκηση, άλλα δεν είναι πολύ πρόθυμα. Αλλά, κατά κανόνα, με την πάροδο του χρόνου αρέσει στο παιδί αυτή η άσκηση και είναι χαρούμενο, πλέοντας πολύ πίσω. Η επόμενη καλωδίωση γίνεται σε θέση στο στομάχι. Το παιδί ξαπλώνει στο στομάχι του με το κεφάλι του πάνω από το νερό. Με το αριστερό σας χέρι σφίγγετε το πίσω μέρος του κεφαλιού με τέσσερα δάχτυλα δεξί χέρι στηρίξτε το κάτω από το πηγούνι και καλύψτε το στόμα του παιδιού με τον αντίχειρά σας. Πρώτον, αυτή η τεχνική προστατεύει από την είσοδο νερού στο στόμα και δεύτερον, το μωρό θα κολυμπά πιο ήρεμα ενώ πιπιλίζει το δάχτυλό σας. Σε αυτή τη θέση, σύρετε εμπρός και πίσω με χαμηλή ταχύτητα και, στη συνέχεια, προχωράτε σε μια κίνηση οκτώ, όπως όταν κολυμπάτε ανάσκελα. Υπάρχουν παιδιά που κολυμπούν πρόθυμα ανάσκελα και με στομάχι, και υπάρχουν παιδιά που προτιμούν να κολυμπούν ανάσκελα ή με στομάχι. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τα μαθήματα με τη πόζα που είναι πιο ευχάριστη για το παιδί. Στη συνέχεια, με παιχνίδια και αστεία, μετακινηθείτε σταδιακά στη θέση που σας αρέσει λιγότερο. Εάν δεν σας αρέσει κάποια άσκηση, είναι καλύτερα να μεταβείτε σε άλλη άσκηση, αλλά μην βγάζετε το παιδί από το νερό και μην το κρατάτε κοντά σας, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γενική απροθυμία να κάνετε οτιδήποτε στο νερό αργότερα. Επομένως, αν δεν σας αρέσει να κολυμπάτε με το στομάχι σας, τότε κολυμπάμε ανάσκελα, αν δεν σας αρέσει να κολυμπάτε ανάσκελα. μετά τρέφεσαι με το στομάχι σου.Αν έχεις βαρεθεί και τα δύο, μπορείς να πάρεις θέση για να ξεκουραστείς. Χαλαρωτική πόζα, κάθετη. Στηρίζετε το παιδί κάτω από το στήθος έτσι ώστε και τα δύο του χέρια να πεταχτούν πάνω από το δεξί σας χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε είτε να στηρίξετε το κεφάλι και την πλάτη, είτε να ρίξετε νερό πάνω τους. Το παιδί, κατά κανόνα, ηρεμεί σε αυτή τη θέση Υπάρχουν παιδιά για τα οποία η στάση είναι πιο αποδεκτή, να ξεκουράζονται όχι οριζόντια, αλλά ξαπλωμένα στο πλάι. Μετά από μερικά μαθήματα, θα καταλάβετε τα χαρακτηριστικά του παιδιού, θα προσαρμοστείτε σε αυτά και θα γίνει πολύ πιο εύκολο και για τους δυο σας. προσπαθήστε να πάρετε το παιδί με το ζόρι.Το κύριο πράγμα είναι τους δύο πρώτους μήνες, ενώ κολυμπάτε στο μπάνιο, ώστε το παιδί να συνηθίσει το νερό και να αισθανθεί εμπιστοσύνη σε αυτό.Στην αρχή η στάση του θα είναι μεγαλύτερη τεταμένο, και όσο πάει, τόσο πιο χαλαρό. Εκτός από αυτές τις βασικές κινήσεις, μπορείτε να κουνάτε το παιδί έτσι ώστε να αισθάνεται καλύτερα το νερό. Όσο το παιδί είναι ήρεμο, απολαμβάνει τη δραστηριότητα και συμμετέχει ενεργά στην κολύμβηση - συνεχίστε το μάθημα Όταν δείτε σημάδια κόπωσης - το παιδί αρχίζει να γκρινιάζει, να είναι ιδιότροπο, να καμάρα ή το ρινοχειλικό τρίγωνό του γίνεται μπλε - το μάθημα πρέπει να ολοκληρώνεται σταδιακά. Αφού το παιδί σας μάθει πώς να κάνει σωστά τους ελιγμούς στην πλάτη και στο στομάχι, τα μαθήματα κολύμβησης θα παραταθούν, θα του χαρίσουν ευχαρίστηση και θα δείτε ότι εμπιστεύεται το νερό, μπορείτε να ξεκινήσετε τις καταδύσεις. Η κατάδυση είναι απαραίτητο συστατικό για να μάθεις ένα παιδί να κολυμπά αυτόνομα και είναι το κύριο πράγμα που θα σε προστατεύσει στο μέλλον από τον κίνδυνο πνιγμού του παιδιού. Θα έχετε το κεφάλι σας ήσυχο στην παραλία ότι το παιδί σας μπορεί να παίξει στο νερό και δεν θα του συμβεί τίποτα κακό. Πώς να αρχίσετε να μαθαίνετε το παιδί σας να καταδύεται; Αυτό πρέπει να γίνει σταδιακά. Στην αρχή, όταν το παιδί επιπλέει ανάσκελα ή στο στομάχι του. Δίνεις μια δυνατή, ξεκάθαρη εντολή: «Προσοχή, καταδυόμαστε» ή «Ένα, δύο, τρία, καταδυόμαστε!» Και ταυτόχρονα φυσάτε έντονα στο πρόσωπο του παιδιού. Θα τσακιστεί, θα κλείσει τα μάτια και θα κρατήσει την αναπνοή του. Αυτό πρέπει να επαναληφθεί για αρκετές ημέρες. Αφού κατακτήσετε αυτήν την άσκηση, μπορείτε να προχωρήσετε στην επόμενη. Στην εντολή: «Προσοχή, βουτάμε», ψεκάζετε το παιδί στο πρόσωπο. Καλό είναι να μην μπαίνει νερό στη μύτη από κάτω προς τα πάνω. Θα παρατηρήσετε ότι το παιδί κρατά και την αναπνοή του. Στη συνέχεια, μπορείτε να εκτελέσετε σε ύπτια θέση επόμενη άσκηση. Στο «Προσοχή, βουτάμε», χαμηλώνετε το παιδί λίγο πιο βαθιά στο νερό, έτσι ώστε μόνο η μύτη και το στόμα να παραμείνουν στην επιφάνεια και τα μάγουλα, το μέτωπο και τα μάτια να βυθιστούν κάτω από το νερό. Και τέλος, αν έχετε κατακτήσει όλες αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε πραγματικές καταδύσεις. Είναι καλύτερα να κάνετε την πρώτη κατάδυση όταν το παιδί έχει πολύ καλή διάθεση, χαλαρό και έχει ήδη κολυμπήσει για αρκετό καιρό. Είναι καλύτερα να το εκτελέσετε από μια θέση στο στομάχι σας. Δίνεις την εντολή και βυθίζεις το παιδί ρηχά κάτω από το νερό για ένα δευτερόλεπτο και το βγάζεις στην επιφάνεια. Ταυτόχρονα, κάτω από το νερό δεν το αφήνεις να φύγει. Όταν το παιδί εμφανίζεται πάνω από το νερό, το πρώτο δευτερόλεπτο θα έχει μια παρεξήγηση και μια αναμενόμενη αντίδραση: «Τι ήταν αυτό;» Θα πρέπει να επαινείτε, να πείτε ότι όλα έγιναν πολύ, πολύ καλά για το παιδί, ότι βούτηξε υπέροχα. Τότε δεν θα κλάψει και θα θέλει να βουτήξει την επόμενη φορά και να σας ευχαριστήσει ξανά. Αρχικά, η κατάδυση πρέπει να γίνεται 2-3 φορές ανά μάθημα. Αφού κατακτήσετε τις σύντομες καταδύσεις για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να προχωρήσετε σε μεγαλύτερες. Κοντά στη μία άκρη της μπανιέρας που βουτήξετε, οδηγήστε το παιδί σε όλο το μήκος της μπανιέρας και βγείτε στην άλλη άκρη. Με την πάροδο του χρόνου, οι καταδύσεις μπορούν να παραταθούν σε 5-6 δευτερόλεπτα κάτω από το νερό και πάνω για λίγοαφήστε το παιδί κάτω από το νερό, μετά σηκώστε το και φέρτε το στην επιφάνεια του νερού. Περισσότερες από 5 καταδύσεις κατ' αρχήν αρχικά στάδιαΔεν συνιστάται να το κάνετε αυτό, αλλά μπορείτε να τα προσαρμόσετε ανάλογα με τις αντιδράσεις του παιδιού. Τα κύρια καθήκοντα που αντιμετωπίζετε για να μάθετε στο παιδί σας να κολυμπάει σε μια μπανιέρα είναι η φιλία και η εμπιστοσύνη στο νερό και η ικανότητα να βουτήξει χωρίς να καταπιεί μεγάλη ποσότητα νερού. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το μωρό σας θα είναι 2-3 μηνών και μπορείτε να μετακομίσετε σε μια μεγάλη πισίνα. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στην πισίνα: πρώτον, η στάθμη του νερού είναι υψηλότερη και το νερό κρατάει καλύτερα το παιδί, δεύτερον, οι μητέρες με παιδιά θα είναι επίσης εκεί και τα παιδιά υιοθετούν εκπληκτικά όσα άλλα παιδιά έχουν ήδη μάθει και αρχίζουν επίσης να κολυμπήστε καλύτερα δίπλα τους, τρίτον, θα είναι πιο βολικό για εσάς να υποστηρίξετε το παιδί σας όταν βρίσκεστε στην πισίνα μαζί του, παρά να σκύβετε πάνω από την μπανιέρα. Σε κάθε περίπτωση, συνιστούμε τη χρήση βοηθητικών συσκευών από 2-3 μηνών. Αυτό είναι το σετ της Μικρής Γοργόνας. Το κύριο συστατικό είναι το «στέμμα της μικρής γοργόνας». Τοποθετείται στο παιδί από περίπου 2 μηνών για να μπορεί να ξαπλώσει ανεξάρτητα στην επιφάνεια του νερού. Από τη γέννηση, το παιδί έχει ένα αντανακλαστικό βήματος. Μερικές φορές αυτό το αντανακλαστικό δεν εκφράζεται πολύ καθαρά. Είναι αρκετά δύσκολο για ένα παιδί να περπατήσει στη στεριά. Αλλά αν βάλετε ένα λαστιχένιο χαλάκι στο κάτω μέρος της μπανιέρας, πάρτε νερό όχι τόσο όσο για το κολύμπι, αλλά ώστε να φτάσει στο στήθος του παιδιού ή λίγο πιο πάνω, πάρτε το κάτω από τις μασχάλες και γέρνετε ελαφρά τον κορμό του προς τα εμπρός. θα περπατήσει πολύ γρήγορα κατά μήκος των κάτω λουτρών. Τα παιδιά μαθαίνουν να περπατούν στο μπάνιο πολύ καλύτερα από ό,τι στη στεριά.Απλώς καθυστερείτε, παρακολουθείτε και δεν χρειάζεται να είστε σε κεκλιμένη στάση όλη την ώρα υποστηρίζοντας το παιδί. Με τον καιρό, θα μάθει να ξαπλώνει μόνος του στο νερό, χωρίς καμία βοήθεια και χωρίς τη «μικρή γοργόνα». Στην αρχή υποστηρίζετε το παιδί αρκετά δυνατά, μετά υποστηρίζετε το παιδί πολύ πιο αδύναμα, μόνο με τα δάχτυλά σας, μετά το παιδί υποστηρίζεται από τη «μικρή γοργόνα», από την οποία σταδιακά αφαιρείτε τους κύβους έναν-έναν. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια των μεταφορών, αφήνεις τα χέρια σου για λίγο και ξανά όταν μπαίνεις στην πισίνα, βασικές ασκήσειςκαι η καλωδίωση θα παραμείνει η ίδια, αλλά το βάθος του νερού και η ευρυχωρία της πισίνας θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε αυτές τις ασκήσεις με κάθε δυνατό τρόπο. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τις καταδύσεις σας. Το παιδί σας μπορεί να βουτήξει μαζί σας. Μπορείτε να το κρατήσετε πίσω από την πλάτη σας και να βουτήξετε μαζί. Μπορείς να το κρατήσεις μπροστά σου και μετά θα αναδυθεί πρώτος και εσύ μετά από αυτόν. Μπορείτε να κολυμπήσετε ανάσκελα, με το μωρό ξαπλωμένο στο στομάχι και στο στήθος σας. Στα παιδιά αρέσει πολύ. Δύο ενήλικες μπορούν να σταθούν ο ένας απέναντι στον άλλον και ένα παιδί που έχει ήδη μάθει να βουτά καλά μπορεί να ωθηθεί από τον έναν ενήλικα στον άλλο. Θα κολυμπήσει ενάμιση μέτρο και μετά θα τον πάρει ένας άλλος ενήλικας, θα περιμένει μέχρι να επανέλθει η αναπνοή του στο φυσιολογικό και με τον ίδιο τρόπο θα τον κατευθύνει στην πρώτη. Για να κολυμπήσετε με το στομάχι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα «κολιέ γοργόνας», που θα στηρίζει το κεφάλι σας και δεν θα χρειαστεί να το κάνετε με το χέρι σας. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να κάνετε μια πιο ήρεμη μετάβαση από τα στηρίγματα στην ανεξάρτητη κολύμβηση - αυτά είναι "μενταγιόν μικρής γοργόνας". Με αυτά στηρίζετε ελαφρά το παιδί για να το βοηθήσετε να ισορροπήσει σωστά στην επιφάνεια του νερού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κύκλο μικρής διαμέτρου και να μάθετε στο παιδί σας να δουλεύει με τα χέρια και τα πόδια του ταυτόχρονα. Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να καθίσει στο πλάι της πισίνας. Ενώ είστε στην πισίνα, καλείτε το παιδί σας κοντά σας και θα βουτήξει προς το μέρος σας. Κατά κανόνα, στα παιδιά αρέσει πολύ αυτή η άσκηση. Για να διαφοροποιήσετε τις δραστηριότητες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από φουσκωτά και αιωρούμενα παιχνίδια, καθώς και παιχνίδια για τα οποία μπορείτε να βουτήξετε στον πυθμένα. Στην αρχή, μπορείτε να βουτήξετε για ένα παιχνίδι, στη συνέχεια μπορείτε να πετάξετε πολλά δαχτυλίδια ή αντικείμενα που το παιδί μπορεί να πιάσει ταυτόχρονα και να βουτήξει στην επιφάνεια. Στο παιδί αρέσουν πολύ και αυτές οι ασκήσεις. Οποιαδήποτε μέθοδος κολύμβησης βασίζεται στην ικανότητα εκπνοής αέρα στο νερό μετά από μια βαθιά αναπνοή. Πρέπει να το μάθουμε αυτό σε ένα παιδί. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση. Το παιδί ξαπλώνει στο στήθος σε οριζόντια θέση στηριζόμενο σε μενταγιόν ή ζώνη. Σκύβεις προς το πρόσωπό του και του λες απαλά: «Κοίτα τι κάνει η μαμά ή ο μπαμπάς. Φυσάμε λίγο νερό σαν αυτό». Ταυτόχρονα πληκτρολογείτε γεμάτο στήθοςαέρα και εκπνεύστε το αργά στην ίδια την επιφάνεια του νερού. Το παιδί βλέπει κύκλους να σχηματίζονται στο νερό. Του αρέσει και προσπαθεί να αναπαράγει αυτή τη δράση. Μπορείτε να φυσήξετε σε ένα ελαφρύ σκάφος ή οποιοδήποτε παιχνίδι ώστε να κινείται μέσα στο νερό και να ενθαρρύνετε το παιδί να το κάνει. Μετά από μερικά μαθήματα, δείξτε στο παιδί σας πώς να εκπνέει στο νερό, βυθίζοντας το στόμα και τη μύτη του σε αυτό. Οι φυσαλίδες που σχηματίζονται στην επιφάνεια του νερού θα τραβήξουν την προσοχή του μωρού, και θα θέλει να κάνει το ίδιο. Σε ένα μπάνιο στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε μπάνιο το παιδί σας γυμνό, αλλά στην πισίνα είναι καλύτερα να φοράτε εσώρουχα ή μαγιό, γιατί μερικές φορές μπορεί να κάνει κακά ενώ κολυμπάει ή κάνει κατάδυση. Και για να μην λερώνει το νερό της πισίνας, καλό είναι το παιδί να φοράει κάτι. Στα μαθήματα κολύμβησης είναι πολύ σημαντική η συστηματικότητα και η τακτικότητα. Συνήθως, καλά αποτελέσματαεπιτυγχάνεται από εκείνους τους γονείς που εργάζονται ήρεμα αλλά διαρκώς με τα παιδιά τους. Στην αρχή, στο μπάνιο κάθε μέρα ή τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, στη συνέχεια όταν μετακινείστε στην πισίνα - 2-3 φορές την εβδομάδα. Με αυτό το καθεστώς, το παιδί δεν χάνει τις αποκτηθείσες δεξιότητες. Το κολύμπι του δίνει μεγάλη χαρά. Με τα μαθήματα κολύμβησης, το μωρό σας θα μάθει πολλά. Θα μάθει να κάθεται ανάσκελα, να κολυμπάει στην κοιλιά του και το πιο σημαντικό, θα μάθει να βουτάει και αυτό το αντανακλαστικό θα είναι σταθερό μέσα του για πάντα. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας μοναδική χαρά. λαμβάνονται

Μια χρήσιμη δεξιότητα για κάθε άτομο είναι η ικανότητα να επιπλέει στο νερό. Πολλοί γονείς προσπαθούν να μάθουν τα παιδιά τους να κολυμπούν όσο το δυνατόν νωρίτερα. Πότε πρέπει να ξεκινήσετε τα πρώτα σας μαθήματα κολύμβησης; Είναι καλύτερο από την ηλικία των 3-5 εβδομάδων, ενώ το μωρό ακόμα «θυμάται» το νερό και δεν το φοβάται. Μέχρι αυτή την ηλικία, το αντανακλαστικό «κολύμβησης» εξακολουθεί να διατηρείται, επομένως η διδασκαλία ενός παιδιού να κολυμπά είναι ο ευκολότερος τρόπος.

Αλλά μερικοί γονείς ενός νεογέννητου μικρού παιδιού φοβούνται ακόμη και να φανταστούν πώς ένα μικρό και τόσο ανήμπορο πλάσμα μπορεί να διδαχθεί να κολυμπά. Και, τις περισσότερες φορές, η αλληλεπίδραση του μωρού με το νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα φαίνεται να είναι ένα λεπτό μπάνιο με βότανα σε ένα μικρό μπάνιο, που δεν επιτρέπει στο μωρό να μετακινηθεί ξανά στο νερό. Και αυτή τη στιγμή, λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι το «εγγενές» και τόσο οικείο περιβάλλον του μωρού. Εξάλλου, στην κοιλιά της μητέρας το παιδί πρώτα κολύμπησε ελεύθερα, μετά υπήρχε όλο και λιγότερος χώρος, αλλά παρόλα αυτά υπήρχε τόσο ζεστό και ευχάριστο νερό τριγύρω.

Πού μπορεί ένα νεογέννητο παιδί να μάθει να κολυμπά;

Η βασική προπόνηση κολύμβησης ξεκινά κυριολεκτικά από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Μέχρι τις 3-5 εβδομάδες της ζωής του παιδιού, είναι απαραίτητο να το λούζετε σε βρασμένο νερό (μέχρι να επουλωθεί η ομφαλική πληγή). Είναι πολύ σημαντικό τα πρώτα μπάνια να γίνονται σε καλή διάθεσημωρό και, πρώτα απ' όλα, οι γονείς είναι σε καλή διάθεση. Εάν οι γονείς σκοπεύουν να ασχοληθούν με την κολύμβηση στο μέλλον, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγούν από τα δικά τους συναισθήματα φόβου. Φυσικά, ένα νεογέννητο μωρό φαίνεται μικροσκοπικό και εύθραυστο, αλλά είναι αρκετά βιώσιμο και όσο λιγότερο φόβο και αβεβαιότητα έχετε, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η επικοινωνία σας με το μωρό σας στο νερό. Έτσι, εάν η ομφαλική πληγή έχει επουλωθεί, μπορείτε να προχωρήσετε στο κολύμπι σε ένα μεγάλο μπάνιο και να αρχίσετε να μαθαίνετε κολύμπι.

Για τι βρέφοςνα μάθεις να κολυμπάς;

Όταν μαθαίνουμε ένα παιδί να κολυμπάει, λύνουμε ταυτόχρονα πολλά προβλήματα:

* Αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στις αλλαγές θερμοκρασίας και ενισχύουν την ανοσία του.

* επηρεάζοντας το δέρμα και τα μικρά αιμοφόρα αγγεία του παιδιού, διευκολύνουμε τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο και βελτιώνουμε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο του παιδιού, συμβάλλοντας στην γρήγορη ανάπτυξη;

* τρένο σωστή αναπνοήπαιδί, αναπτύσσουμε το βρογχοπνευμονικό του σύστημα, του μαθαίνουμε να κρατά την αναπνοή του.

* επηρεάζουμε το δέρμα του παιδιού με ένα απαλό μασάζ: το νερό είναι ο καλύτερος θεραπευτής μασάζ για ένα μικρό παιδί, πολύ απαλό και αποτελεσματικό.

Προετοιμασία του μπάνιου για το μπάνιο ενός βρέφους

Το δωμάτιο όπου γίνονται τα μαθήματα δεν πρέπει να είναι ζεστό, η θερμοκρασία δωματίου είναι αρκετά αρκετή (έτσι ώστε κατά την έξοδο από το μπάνιο να μην υπάρχει έντονη πτώση της θερμοκρασίας).

Είναι απαραίτητο να πλένετε καλά την μπανιέρα με βρεφικό σαπούνι και κατά προτίμηση να την καθαρίζετε με μαγειρική σόδα. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.

Απαραίτητες προϋποθέσεις για το μπάνιο ενός νεογέννητου μωρού

* ηρεμία και εμπιστοσύνη στις κινήσεις των γονέων.

* ευχαρίστηση από το κολύμπι: τα μαθήματα πρέπει να γίνονται μόνο εάν φέρνουν χαρά τόσο σε εσάς όσο και στο παιδί.

* κανονικότητα: πρέπει να κολυμπάτε με το παιδί σας κάθε μέρα, χωρίς «διακοπές και Σαββατοκύριακα». Κατά προτίμηση ταυτόχρονα, 30-40 λεπτά μετά το τάισμα.

* χωρίς αντενδείξεις: πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για κολύμπι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε παιδίατρο, σύμβουλο γαλουχίας και νευρολόγο.

Κάντε μασάζ πριν το κολύμπι

Φροντίστε να προετοιμάσετε το παιδί σας πριν ξεκινήσετε το μάθημα. Για να γίνει αυτό, γίνεται ένα ελαφρύ μασάζ (χαϊδεύοντας και ελαφρύ ζύμωμα), γυμναστική (κινώντας τα χέρια και τα πόδια πάνω-κάτω, κάμψη και επέκταση). Η διάρκεια του προπαρασκευαστικού σταδίου είναι 20-30 λεπτά.

Κατάδυση

Το παιδί πρέπει να βυθίζεται στο νερό αργά, σταδιακά και πάντα σε όρθια θέση. Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις που μπορεί να τρομάξουν το μωρό. Εξηγήστε ήρεμα και με ετοιμότητα στο παιδί ότι τώρα θα είναι στο νερό, θα μάθει να κολυμπά, θα επαινεί το μωρό.

Αν ένα παιδί κλαίει, μην το πιέζετε να μπει στο νερό! Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το μωρό και να του αποσπάσετε την προσοχή με κάτι. Το μπάνιο μαζί με τη μητέρα έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στο μωρό.

Θερμοκρασία νερού για το μπάνιο των μωρών

Κατά τις πρώτες 6-10 συνεδρίες, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία του σώματος του μωρού, δηλ. 36,6-37,2 μοίρες. Στη συνέχεια, η θερμοκρασία του νερού μειώνεται σταδιακά (κατά περίπου μισό βαθμό την εβδομάδα) και ο χρόνος για κολύμπι με το παιδί αυξάνεται. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για τη μείωση της θερμοκρασίας του νερού, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό και επομένως η αντίδραση των παιδιών στην ίδια θερμοκρασία νερού στο μπάνιο μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική. Για να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία άνεσης για το παιδί σας, πρέπει να το κοιτάξετε προσεκτικά στα πρώτα λεπτά του μπάνιου:

* εάν ένα παιδί κλαίει όταν βυθίζεται στο νερό και δεν ηρεμεί μετά από 3-4 λεπτά που βρίσκεται στο νερό, τότε πιθανότατα το νερό είναι πολύ κρύο.

* εάν ένα παιδί, αφού κλάψει λίγο, αρχίσει να κινεί ενεργά τα χέρια και τα πόδια του και σταματήσει να κλαίει, τότε το νερό είναι στη βέλτιστη θερμοκρασία για κολύμπι και σκλήρυνση.

* αν το παιδί είναι παθητικό και χαλαρό μέσα στο νερό, δεν θέλει να κουνηθεί, τότε πιθανότατα το νερό είναι πολύ ζεστό.

Βασική υποστήριξη

Οι γονείς πρέπει να επικεντρωθούν σε εκείνα τα στηρίγματα και τις κινήσεις που αρέσουν περισσότερο στο παιδί.

1. Στήριγμα παλάμης κάτω από το πηγούνι

Το μωρό είναι στη θέση της κοιλιάς. Πρέπει να τοποθετήσετε την παλάμη σας κάτω από το πηγούνι του μωρού σας έτσι ώστε να ακουμπάει στη μεσαία φάλαγγα του δακτύλου σας. Γλιστρώντας κατά μήκος της επιφάνειας του νερού, ο δείκτης και το μεσαίο δάχτυλο ελέγχουν τη θέση του κεφαλιού του μωρού. Το πρόσωπο του μωρού κοιτάζει προς τα εμπρός και ελαφρώς προς τα πάνω. Προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι σας στο ύψος. Με την ελεύθερη παλάμη σας, αγκαλιάστε την πλευρά του μωρού που βρίσκεται πιο μακριά από εσάς, τοποθετώντας τέσσερα δάχτυλα κάτω από το στομάχι, δίνοντας στο σώμα του μωρού μια οριζόντια θέση. Ο αντίχειρας πρέπει να μείνει πάνω από την πλάτη για προστασία.

κολύμβηση για μωρά

2. Στήριγμα παλάμης κάτω από το κεφάλι

Το μωρό ξαπλώνει ανάσκελα στην επιφάνεια του νερού. Με το ένα χέρι, τοποθετώντας την παλάμη σας κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού, στηρίζετε το κεφάλι του παιδιού από κάτω, με το άλλο χέρι - κάτω από την πλάτη. Μόνο το πρόσωπο παραμένει πάνω από την επιφάνεια του νερού.

κολύμβηση για μωρά

3. Στήριγμα μασχάλης

Αυτή είναι η κάθετη στήριξη. Θα το χρειαστείτε για μεταβάσεις από τη μια άσκηση στην άλλη, για χαλάρωση και παιχνίδια.

κολύμβηση για μωρά

Βασικές ασκήσεις

Άσκηση 1: «Πλοπ-Πλοπ»

Πραγματοποιείται σε θέση στήριξης με την παλάμη κάτω από το πηγούνι. Το παιδί είναι εντελώς βυθισμένο στο νερό (εκτός από το πρόσωπο). Οι γονείς δείχνουν στο παιδί πόσο ενδιαφέρον είναι να κάνει μια «παφλασμό» στο νερό, πώς σκορπίζονται κύκλοι στο νερό, πώς το ρεύμα του νερού από τη βρύση αστράφτει και λαμπυρίζει.

Άσκηση 2: «Κολυμπώντας για την πάπια»

Εκτελείται σε θέση στην κοιλιά, στηρίζεται από την παλάμη κάτω από το πηγούνι.

Προσπαθείτε να προλάβετε το αιωρούμενο παιχνίδι μπροστά. Βεβαιωθείτε ότι συνοδεύετε το παιχνίδι με λεκτικές εντολές, όπως: «Πρόσθε γρήγορα την πάπια μας, Κοίτα, το σκάφος μας απέπλευσε». Αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα και την απόσταση της κολύμβησης. Από την κολύμβηση σε ευθεία γραμμή, προχωρήστε σταδιακά στην κολύμβηση στα οκτώ (με στροφή 180 μοιρών).

Άσκηση 3: «Δουλεύοντας με τα πόδια σου»

Γίνεται σε οποιαδήποτε θέση, τόσο στην πλάτη όσο και στην κοιλιά. Τα περισσότερα παιδιά απολαμβάνουν να εκτελούν αυτές τις κινήσεις· είναι χρήσιμες όχι μόνο για περαιτέρω εκμάθηση κολύμβησης, αλλά και για εκμάθηση περπατήματος. Όταν κολυμπάτε στο πλάι της μπανιέρας, ακουμπήστε τα λυγισμένα πόδια σας στο πλάι. Τα μωρά σε αυτή τη θέση σπρώχνουν αντανακλαστικά τα πόδια τους μακριά από το πλάι. Οι γονείς πρέπει να πιάσουν τη στιγμή της απώθησης και να δώσουν την εντολή «push off» και να κολυμπήσουν μακριά από το πλάι.

Άσκηση 4: "Swing"

Αφού βυθίσετε το παιδί σας στο νερό, χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να το στηρίξετε κάτω από το πηγούνι του. Εκτελέστε ομαλές λικνιστικές κινήσεις. Εμπρός - έτσι ώστε το στήθος του μωρού να φαίνεται μέχρι τη μέση έξω από το νερό, πίσω - στην κανονική του θέση.

Η κατάδυση είναι απαραίτητο μέρος της διδασκαλίας ενός παιδιού να κολυμπά ανεξάρτητα. Έχοντας μάθει στο μωρό σας να βουτάει, θα έχετε το κεφάλι του ήσυχο όταν παίζει στο νερό· πρακτικά αποκλείεται η πιθανότητα να πνιγεί κατά λάθος.

Είναι καλύτερο να μάθετε να καταδύεστε σταδιακά. Πρώτο στάδιο: με την εντολή "ένα, δύο, τρία - βουτάμε!" Φυσάμε έντονα στο πρόσωπο του παιδιού. Θα τσακιστεί, θα κλείσει τα μάτια και θα κρατήσει την αναπνοή του. Αυτό πρέπει να επαναληφθεί για 7-10 ημέρες.

Δεύτερο στάδιο: χρησιμοποιήστε το στήριγμα της παλάμης κάτω από το πηγούνι. Με την εντολή "ένα, δύο, τρία - βουτάμε", πιτσιλίζετε νερό στο πρόσωπο του παιδιού. Προσπαθήστε να μην μπαίνει νερό στη μύτη σας από κάτω προς τα πάνω. Αφού κατακτήσετε όλες αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο.

Τρίτο στάδιο: κατάδυση. Η πρώτη κατάδυση γίνεται καλύτερα όταν το παιδί έχει καλή διάθεση και έχει ήδη κολυμπήσει για αρκετό καιρό. Πρέπει να εκτελείται από μια θέση στο στομάχι σας. Δίνετε την ήδη γνωστή εντολή και βυθίζετε το παιδί ρηχά κάτω από το νερό για ένα δευτερόλεπτο και μετά το βγάζετε στην επιφάνεια. Αμέσως μετά από αυτό, πρέπει να επαινείτε το μωρό. Αρχικά, η κατάδυση πρέπει να γίνεται 2-3 φορές ανά μάθημα. Αφού κατακτήσετε τις σύντομες καταδύσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε μεγαλύτερες.

Αφού το μωρό μεγαλώσει στους 6-7 μήνες και μάθει να βουτά και να κολυμπάει στην μπανιέρα, μπορείτε να μετακινηθείτε στην πισίνα. Τα μαθήματα στις πισίνες γίνονται από ειδικούς που είναι πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν, και στην πισίνα, η μητέρα θα είναι στο νερό με το παιδί. Το κολύμπι μαζί εξασφαλίζει στενότερη συναισθηματική επαφή μεταξύ των γονιών και του παιδιού τους.

Το κολύμπι είναι καλύτερη θέαΑθλητισμός Δίνετε στο παιδί σας την ευκαιρία να βολευτεί στο νερό και έτσι να συμβάλετε στη σωματική και πνευματική του ανάπτυξη. Μην φοβάστε τίποτα! Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε αυστηρά αυτές τις ασκήσεις. Αυτοσχεδιάστε, επιλέξτε ασκήσεις που είναι βολικές για εσάς και το μωρό σας, εκείνες που του δίνουν χαρά και μετατρέπουν το μπάνιο σε χαλάρωση. Χάρη στη στενή επικοινωνία, θα μάθετε να καταλαβαίνετε το παιδί σας, να μάθετε να το βοηθάτε και το μωρό, με τη σειρά του, θα σας εμπιστευτεί πολύ περισσότερο!

Στη μήτρα, το έμβρυο αναπτύσσεται περιτριγυρισμένο από αμνιακό υγρό, έτσι μετά τη γέννηση δεν χάνει την ικανότητα να επιπλέει στο νερό και να αναπνέει σωστά μέσα σε αυτό. Εάν εξασκηθείτε στην κολύμβηση με το παιδί σας από τη βρεφική ηλικία, τα αντανακλαστικά δεν θα εξασθενίσουν και το μωρό θα αποκτήσει εξαιρετικές δεξιότητες, καλή υγεία και αρμονική ανάπτυξη. Πώς επηρεάζει η προπόνηση σε υδάτινο περιβάλλον το σώμα του μωρού:

1. Το καρδιαγγειακό σύστημα.Οι κινήσεις κολύμβησης ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθούν στην ενίσχυση του καρδιακού μυός, έχουν ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ενεργοποιούν τις αιμοποιητικές διεργασίες.
2. Αναπνευστικό σύστημα.Οι κινήσεις κολύμβησης ενισχύουν τη λειτουργία παροχέτευσης των πνευμόνων, διασφαλίζοντας έτσι την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών και ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Το μωρό παίρνει βαθιές αναπνοές, ο ρινοφάρυγγας πλένεται και καθαρίζεται.
3. Ουροποιητικό σύστημα.Οι ενεργές μυϊκές κινήσεις συμβάλλουν στην εντατική εργασία των νεφρών, αναπτύσσονται σωστά. Ως αποτέλεσμα, οι επιβλαβείς ουσίες αποβάλλονται πιο γρήγορα.
4. Μυοσκελετικό σύστημα. Άσκηση στρεςστα οστά, σε όλες τις μυϊκές ομάδες, στις αρθρώσεις και στους συνδέσμους χάρη στο νερό κατανέμεται ομοιόμορφα. Αυτό προάγει την αρμονική ανάπτυξη του σώματος. Ξεπερνώντας την αντίσταση του νερού, κινητικό σύστημαενισχύει. Τα μωρά που κολυμπούν στη βρεφική ηλικία σέρνονται πιο γρήγορα, αρχίζουν να περπατούν και να αναπτύσσονται σωστή στάση του σώματος, η σπονδυλική στήλη παραμένει ίσια.
5. Κεντρικό νευρικό σύστημα.Χάρη στα μαθήματα βρεφικής κολύμβησης, ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος στα εγκεφαλικά αγγεία, παρέχοντας αυξημένη θρέψη στο όργανο. Η άσκηση ενισχύει το νευρικό σύστημα. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις αλλάζουν, η βελτίωση της διάθεσης είναι αισθητή.
6. Ασυλία, ανοσία.Η εξοικείωση με τις αλλαγές θερμοκρασίας βοηθά το μωρό να σκληρύνει.

Ενδείξεις για βρεφική κολύμβηση

Τα μαθήματα θα είναι χρήσιμα για όλα σχεδόν τα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από συνθήκες στις οποίες η βρεφική κολύμβηση όχι μόνο δεν απαγορεύεται από τους γιατρούς, αλλά και συνιστάται για λόγους υγείας για ιατρικούς σκοπούς:

• μυϊκή υπερτονία?
• εγκεφαλική παράλυση?
• μυϊκή χαλάρωση?
• ταρτικολίδα?
• χαμηλό βάρος γέννησης;
• συγγενή μυοσκελετικά ελαττώματα.
• παθήσεις των αρθρώσεων.

Αρχές και κανόνες διαδικασίας

Κάθε γονιός πρέπει να κατανοήσει ότι οποιαδήποτε δραστηριότητα με ένα μωρό πρέπει να αντιμετωπίζεται με τη μέγιστη σοβαρότητα και υπευθυνότητα. Τι πρέπει να λάβετε υπόψη για να εξασκηθείτε στη βρεφική κολύμβηση με μέγιστη άνεση:

1. Επιλέγω σωστή στιγμήγια εκπαίδευση.Το μωρό πρέπει να είναι χαρούμενο και ξεκούραστο. Μην ασκείστε όταν πεινάει ή μόλις έχει φάει. Ο βέλτιστος χρόνος είναι μία ώρα μετά το τάισμα.
2. Για τον εαυτό μου Τοποθετήστε ένα λαστιχένιο χαλάκι στο πάτωμα του μπάνιουγια αποφυγή ολίσθησης.
3. Εκ των προτέρων ετοιμάστε μια καθαρή πάνα, που θα χρησιμοποιήσετε για να σκουπίσετε το μωρό.
4. Αν δείτε ότι το μωρό για κάποιο λόγο δεν θέλει να σπουδάσει, είναι ιδιότροπο ή απλά δεν έχει διάθεση, σε καμία περίπτωση μην αναγκάζεσαι. Είναι καλύτερα να παραλείψετε την προπόνηση.

Σε ποια ηλικία πρέπει να ξεκινήσουν τα μαθήματα;

Τα αντανακλαστικά χάνονται περίπου 2,5-3 μήνες μετά τη γέννηση. Εάν δεν έχετε χρόνο να ξεκινήσετε μαθήματα κολύμβησης με το μωρό σας πριν από αυτό το διάστημα, θα είναι πολύ δύσκολο για το παιδί σας να μάθει. Συνιστάται να κάνετε την πρώτη προπόνηση όταν το μωρό είναι τριών έως τεσσάρων εβδομάδων. Για τακτικά μαθήματαΚατάλληλες είναι τόσο μια ειδική πισίνα όσο και ένα μεγάλο μπάνιο στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να προπονούνται μαζί με το μωρό, ακόμα κι αν οι συνεδρίες είναι ομαδικές. Συνιστάται ιδιαίτερα η παρουσία ενός επαγγελματία εκπαιδευτή βρεφικής κολύμβησης στο πρώτο σας μάθημα.

Προετοιμασία του μπάνιου

Εάν μελετάτε στο σπίτι, τότε η δεξαμενή για το βρεφικό μπάνιο του μωρού πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά. Η μπανιέρα του σπιτιού πρέπει να πλένεται με σαπούνι πλυντηρίου πριν από κάθε προπόνηση και να καθαρίζεται με σόδα μία φορά την εβδομάδα. Φροντίστε να ξεπλύνετε το δοχείο με άφθονο νερό. Μην χρησιμοποιείτε αφεψήματα βοτάνων και διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου ή επιθετικά χημικά απορρυπαντικά. Όλα αυτά μπορεί να παραμείνουν εν μέρει στην επιφάνεια και να εισέλθουν στο σώμα του μωρού.

Θερμοκρασία νερού

Αυτή η παράμετρος πρέπει να ελέγχεται προσεκτικά. Κατά τα πρώτα μαθήματα, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 35-36 μοίρες. Θα πρέπει να μειωθεί σταδιακά. Η ελάχιστη επιτρεπόμενη θερμοκρασία είναι 32 μοίρες. Ταυτόχρονα, πρέπει να διασφαλίσετε ότι το παιδί είναι άνετο. Τα παιδιά σκληραίνουν και ενισχύεται το ανοσοποιητικό τους. Το παιδί πρέπει να είναι εντελώς βυθισμένο στο νερό. Συστάσεις:

• Εάν ένα παιδί γκρινιάζει όταν βυθίζεται στο νερό, αλλά σιωπά μετά από ένα ή δύο λεπτά, σημαίνει ότι η θερμοκρασία είναι ιδανική.
• εάν το μωρό δεν σταματήσει να κλαίει, τότε το γέμισμα του μπάνιου είναι πολύ κρύο.
• εάν το μωρό είναι πολύ παθητικό και χαλαρό στο νερό, αυτό δείχνει ότι το νερό είναι πολύ ζεστό.

Πώς να διδάξετε ένα μωρό να κολυμπά

Μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους δύο τρόπους: να προπονηθείτε στο σπίτι μόνοι σας ή να παρακολουθήσετε μαθήματα στο δημόσια πισίνα παιδικό κέντρο. Η πρώτη επιλογή είναι βολική γιατί είναι δωρεάν και πάντα διαθέσιμη. Τα πλεονεκτήματα της δεύτερης μεθόδου είναι ότι η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί από επαγγελματία εκπαιδευτή. Δείτε μερικά από τα χαρακτηριστικά και των δύο επιλογών.

Ασκήσεις πισίνας για μωρά

Η διάρκεια της προπόνησης είναι συνήθως 30 με 45 λεπτά. Τα μαθήματα μπορούν να είναι ατομικό πρόγραμμαή ομάδα. Μπορείτε να επισκεφθείτε και τα δύο και μετά να αποφασίσετε πώς είναι πιο άνετο για εσάς και το μωρό σας να εκπαιδεύεστε. Πρέπει να το φέρετε στην πρώτη σας συνεδρία ιατρικό πιστοποιητικόότι το παιδί δεν έχει αντενδείξεις. Συνήθως, Μια συνεδρία κολύμβησης μωρού αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

1. Ζέσταμα στη στεριά.
2. Γνωριμία με το νερό.
3. Κάντε προθέρμανση με γυμναστική και διάφορες ασκήσεις στο πλάι της πισίνας.
4. Βρεφικό κολύμπι με χυλοπίτες, κρίκους, σανίδες και άλλο εξοπλισμό.
5. Παιχνίδια στο νερό με στοιχεία υποβρύχιας κατάδυσης με χρήση ειδικών τεχνικών.

Διδάσκοντας τα νεογέννητα να κολυμπούν στο σπίτι

Μόλις γεμίσει η μπανιέρα ή η πισίνα του νηπίου σας, αρχίστε να εισάγετε το μωρό σας στο νερό. Αρχικά, αφήστε το μωρό σας να αγγίξει την επιφάνεια με τις παλάμες του. Στη συνέχεια μουλιάστε τα πόδια σας και κρατήστε τα στο νερό για λίγα λεπτά. Βυθίστε σταδιακά τα πόδια και στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα σε όρθια θέση. Μην σταματήσετε να μιλάτε στο παιδί σας με απαλή φωνή, χαμογελάστε του και πότιστε το απαλά με νερό.

Οι γονείς πρέπει να κατέχουν δύο τύπους υποστήριξης για βρέφη: κάτω από το πηγούνι και πίσω από το κεφάλι. Το πρώτο χρησιμοποιείται όταν το μωρό είναι ξαπλωμένο στην κοιλιά του και το δεύτερο όταν είναι στην πλάτη θέση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά, αλλά είναι καλύτερο να μάθετε με σιγουριά και τις δύο τεχνικές και να τις εναλλάσσετε: αυτό θα είναι πολύ πιο χρήσιμο για το παιδί. Επιπλέον, δεν θα βλάψει να κατακτήσετε τη βρεφική κολύμβηση με έναν ειδικό κύκλο στήριξης - με αυτόν το μωρό θα είναι πιο χαλαρό.

Ένα σύνολο ασκήσεων για βρέφη

Η βρεφική κολύμβηση δεν είναι απλώς βύθιση του μωρού σε νερό συγκεκριμένης θερμοκρασίας. Ο σκοπός του μαθήματος είναι να συμπληρώσει ένα σύνολο ασκήσεων. Είναι εντελώς ακομπλεξάριστα και απολύτως ασφαλή για το παιδί. Στην πορεία, εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε ποια από αυτά αρέσει στο μωρό σας περισσότερο και ποια λιγότερο. Η μαμά ή ο μπαμπάς που δουλεύουν με το μωρό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεντρωμένοι και ήρεμοι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για να μην αγχώνεται το παιδί. Θυμηθείτε πώς να κάνετε τις ασκήσεις.

πιτσίλισμα

Κρατήστε το μωρό κάτω από το πηγούνι στο στομάχι με το ένα χέρι. Άλλο ένα χτύπημα στο νερό για να δείξετε στο μωρό σας πώς πιτσιλάει και τρέμει. Κάντε διαφορετικές κινήσεις με την παλάμη σας, μετακινήστε την κατά μήκος της επιφάνειας. Δείξτε στο παιδί σας πώς στάζει νερό από το χέρι σας και ρέει προς τα κάτω. Σταδιακά, το παιδί θα πιτσιλάει το ίδιο στο νερό και θα έχει μεγάλη ευχαρίστηση από αυτό. Κάντε αυτή την άσκηση μέχρι το μωρό σας να αισθανθεί εντελώς άνετα στο νερό.

Σπρώχνει και γυρίζει

Φέρτε το παιδί πιο κοντά στους τοίχους της μπανιέρας έτσι ώστε, νιώθοντας στήριξη με τα πόδια του, να σπρώχνεται από αυτό και να κολυμπάει. Θα πρέπει να το υποστηρίξετε καθώς γυρίζει, αλλά προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ελάχιστοι. Το παιδί πρέπει να αισθάνεται ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της δύναμης με την οποία σπρώχνει και της απόστασης που θα μπορέσει να κολυμπήσει ως αποτέλεσμα. Κατά κανόνα, αυτή η άσκηση αρέσει σε όλα τα παιδιά.

Κολύμπι σε ευθεία γραμμή

Κρατήστε το μωρό σας στην κοιλιά σας. Τοποθετήστε ένα φωτεινό, ενδιαφέρον παιχνίδι μπροστά του. Αφήστε το μωρό να προσπαθήσει να την προλάβει. Μετακινήστε το παιχνίδι λίγο πιο μακριά από τον μικρό κολυμβητή κάθε φορά. Αλλάξτε την ταχύτητα και την τεχνική σας. Σταδιακά αποδυναμώστε την ένταση της στήριξης ώστε το παιδί να καταλάβει ότι μπορεί να κολυμπήσει ανεξάρτητα και να μείνει στο νερό.

Οκτώ

Η επόμενη νέα άσκηση επιτρέπεται να εκτελεστεί μόνο όταν το παιδί έχει ήδη κατακτήσει με σιγουριά την κολύμβηση σε ευθεία γραμμή. Κρατήστε το παιδί εναλλάξ στο στομάχι και στην πλάτη του, σχεδιάζοντας φιγούρες οκτώ, ζιγκ-ζαγκ και άλλες φιγούρες που μοιάζουν με κύματα στο νερό. Αλλάξτε την ταχύτητα μέχρι να βρείτε τη βέλτιστη. Σε ορισμένα παιδιά αρέσει να κινούνται όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ενώ σε άλλα αρέσουν οι πολύ ομαλές κινήσεις.

Κούνια άσκησης

Τοποθετήστε το μωρό στο στομάχι του. Κρατήστε το κεφάλι έτσι ώστε να είναι εντελώς πάνω από την επιφάνεια του νερού. Καθοδηγήστε απαλά το μωρό έτσι ώστε να κινείται πάνω-κάτω και μπρος-πίσω, βυθίζοντας στο νερό και σηκώνοντας. Αυτή η άσκηση είναι το πρώτο βήμα για την κατάδυση. Κάντε το για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην προσπαθήσετε να προχωρήσετε αμέσως στο πιο δύσκολο στοιχείο, διαφορετικά το μωρό μπορεί απλά να φοβηθεί.

Βουτιές μωρών στο μπάνιο

Αυτό το στοιχείο είναι το πιο δύσκολο· θα πρέπει να προχωρήσετε σε αυτό μόνο όταν έχετε κατακτήσει όλες τις βασικές τεχνικές. Όταν το ξεκινάτε, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι το παιδί έχει κολυμβητικές ικανότητες και αντανακλαστικό που κρατά την αναπνοή, επομένως δεν έχετε να φοβάστε τίποτα. Πώς να κάνετε την άσκηση:

1. Ξεκινήστε με προπόνηση.Πείτε ξεκάθαρα τη λέξη «βουτιά» στο μωρό σας και φυσήξτε του στο πρόσωπό του. Θα κρατήσει την αναπνοή του και θα κλείσει τα μάτια του. Εκτελέστε το στοιχείο για 10 ημέρες.
2. Κάντε την άσκηση πιο δύσκολη.Μετά την εντολή «βουτιά», όχι μόνο φυσήξτε, αλλά και πιτσίστε το μωρό με νερό στο πρόσωπο.
3. Μεταβείτε στο πλήρες στοιχείο.Πρώτα πρέπει να μάθετε να καταδύεστε για ένα ή δύο δευτερόλεπτα, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια.

Πού να κολυμπήσετε με μωρά στη Μόσχα

Εάν ζείτε στην πρωτεύουσα, πρόκειται να μελετήσετε με το μωρό σας και δεν θέλετε να το κάνετε στο σπίτι, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλά μέρη στη Μόσχα όπου μπορείτε να μάθετε τεχνικές βρεφικής κολύμβησης. Σύντομη περιγραφήμερικοί από αυτούς:

• Πισίνα για μωρά Kapitoshka στο κλαμπ Golitsyn. Μαθήματα για μωρά από τριών μηνών, διάρκεια 45 λεπτά, μασάζ μωρών, ασκήσεις, παιχνίδια, βάθος πισίνας 1,5 μέτρα, οι τοίχοι καθαρίζονται δύο φορές την ημέρα με ειδική ηλεκτρική σκούπα, η τιμή μιας άπαξ επίσκεψης στην πισίνα είναι 1000 ρούβλια , μια συνδρομή για 8 προπονήσεις είναι 6500 ρούβλια.
• Σχολή βρεφικής κολύμβησης στη Μόσχα στον Υδάτινο Χώρο της Παιδικής Ηλικίας. Ατομικά και κοινά μαθήματα για 45 λεπτά, προεγγραφή, ευέλικτο σύστημα εκπτώσεων, εφάπαξ συνεδρία - 900 ρούβλια, κατά την αγορά μηνιαίας συνδρομής - 850 ρούβλια. ανά μάθημα, για τρία - 800 ρούβλια, πολύτεκνες οικογένειες, παιδιά με ειδικές ανάγκες - 750 ρούβλια.
• Family Club Κίμπερλι Λαντ. Ατομικές συνεδρίεςμε πιστοποιημένο προπονητή, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης διαφορετικές ομάδες, συνεδρία – μισή ώρα, επίσκεψη από 2 μήνες, συνδρομή για 10 μαθήματα κοστίζει από 17.500 έως 21.700 ρούβλια. ανάλογα με τα προσόντα του εκπαιδευτή.
• Κέντρο βρεφικής κολύμβησης Δεύτερη γέννηση. Μαθήματα 45 λεπτών με ασκήσεις, για βρέφη από 1,5 μηνών, σύστημα καθαρισμού νερού πολλαπλών επιπέδων, θερμοκρασία 32-34 μοίρες, 3 υποκαταστήματα στη Μόσχα με διαφορετικές τιμές, Volgogradsky Prospect - 1200 ρούβλια, Veshnyaki - 700 ρούβλια, Petrovsko-Razumovskaya - 600 τρίψιμο.
• Βρεφική πισίνα στο κέντρο Φωτεινή Οικογένεια. Κολύμβηση πρώιμης βρεφικής ηλικίας, τα μαθήματα πραγματοποιούνται σύμφωνα με τη μέθοδο Birthlight για μωρά από ενάμιση μήνα, εκπαίδευση σε εξειδικευμένη πισίνα με θερμοκρασία νερού 32 βαθμών, έμπειροι εκπαιδευτές εκπαιδεύονται να εργάζονται με όχι απολύτως υγιή παιδιά, το κόστος ενός Το μάθημα είναι 1200 ρούβλια, υπάρχουν συνδρομές για 4, 6, 8 επισκέψεις.
• Προπόνηση κολύμβησης για βρέφη στο κέντρο πρώιμης ανάπτυξης Μικρό δελφίνι.Πολλά υποκαταστήματα, μαθήματα για παιδιά ηλικίας ενός μηνός, ένα εκπαιδευτικό σεμινάριο για γονείς για ανεξάρτητη εκπαίδευση στο σπίτι είναι δυνατό, υπάρχει μια επίσκεψη στο σπίτι, το κόστος για μία συνεδρία είναι από 1500 ρούβλια.
• Πισίνα Μητέρα και παιδί. Μαθήματα από 1,5 μηνών, μεγάλη πισίνα για μωρά, το νερό καθαρίζεται χωρίς τη χρήση χλωρίου, οι ενήλικες εκπαιδεύονται για ανεξάρτητη εκπαίδευση με παιδιά στο σπίτι, ομαδικές συνεδρίες, τιμές από 1200 ρούβλια.

Βρεφική κολύμβηση - υπέρ και κατά

Οι απόψεις των παιδιάτρων, αλλά και των γονέων, ποικίλλουν πολύ σε αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, ο Δρ Komarovsky ισχυρίζεται ότι τα μαθήματα κολύμβησης συμβάλλουν στην επιταχυνόμενη και σωστή πνευματική και σωματική ανάπτυξη ενός βρέφους. Ωφελούν μόνο το σώμα και δυναμώνουν τους μύες. Αν και, υπό την επίδραση της βρεφικής κολύμβησης, πολλά βρέφη μεγαλώνουν υπερβολικά υπερκινητικά. Ωστόσο, δεν μπορούμε να μείνουμε σιωπηλοί για το γεγονός ότι η προπόνηση στο νερό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αναπνευστικών παθήσεων.

Οι περισσότεροι γονείς των οποίων τα παιδιά παρακολουθούν μαθήματα βρεφικής κολύμβησης είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα. Ισχυρίζονται ότι τα μωρά τους κοιμούνται καλύτερα, τρώνε καλύτερα και συνηθίζουν καλά την καθημερινή ρουτίνα. Είναι επίσης ενθαρρυντικό να βλέπεις πόσο θετικά συμπεριφέρονται τα παιδιά κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Βιώνουν θετικά συναισθήματα. Το επίπεδο εμπιστοσύνης και αμοιβαίας κατανόησης με τους γονείς τους είναι υψηλότερο από εκείνο των παιδιών που δεν κολυμπούν από τη βρεφική ηλικία.

Αντενδείξεις

Σε ορισμένα παιδιά απαγορεύεται καθόλου ή για ορισμένο χρονικό διάστημα οι διαδικασίες νερού. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την απουσία αντενδείξεων. Η βρεφική κολύμβηση αντενδείκνυται εάν:

• οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες με αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• μολυσματικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ιογενούς ηπατίτιδας, της σύφιλης, της φυματίωσης.
• προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος, τα οποία απαιτούν στερέωση των άκρων.
• πυώδεις διεργασίες?
• νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια στο στάδιο της εξέλιξης.
• δερματικές παθήσεις με απόρριψη.
• συγκοπή;
• πληγές?
• ψυχική ασθένεια με επιληπτικές κρίσεις.

Μετά τη γέννηση του μωρού, οι πατέρες και οι μητέρες κυριεύονται από μια διακαή επιθυμία να αρχίσουν αμέσως να αναπτύσσουν το παιδί. Αλλά πως? Είναι πολύ μικροσκοπικός και δεν μπορεί να κάνει τίποτα...

Χρήσιμο από όλες τις απόψεις

Η κολύμβηση είναι ένα καταπληκτικό άθλημα. Εδώ εμπλέκονται σχεδόν όλοι οι κύριοι μύες του σώματος και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη (και επομένως ο κίνδυνος τραυματισμού) είναι ελάχιστο. Η κολύμβηση αναπτύσσει το καρδιαγγειακό σύστημα, αυξάνει την αντοχή και έχει ευεργετική επίδραση στην αναπνοή: οι πνεύμονες διαστέλλονται και ο όγκος τους αυξάνεται. Τα περισσότερα νεογέννητα λατρεύουν το νερό: πέρασαν εννέα μήνες πιτσιλίζοντας στην κοιλιά της μητέρας τους, και ως εκ τούτου είναι ακόμα πιο άνετα στο μπάνιο παρά στη στεριά.

Το νερό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα πρόωρα μωρά: το σώμα ζυγίζει λιγότερο σε αυτό και τα μωρά φτάνουν γρήγορα τους συνομηλίκους τους που «κατοικούν στη γη» που γεννήθηκαν με κανονικό βάρος.

Σαν ψάρι στο νερό

Η εμπειρία δείχνει ότι ένα μωρό ενός έτους που μπορεί να κολυμπήσει είναι αληθινό. Πρώτα, τα παιδιά μαθαίνουν να κολυμπούν κάτω από το νερό, μετά σιγά σιγά αρχίζουν να επιπλέουν στην επιφάνεια. Εξ ου και το συμπέρασμα: για να μάθει ένα παιδί να κολυμπά, πρέπει πρώτα να μάθει να βουτά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά δεν ενθουσιάζονται με αυτή την ιδέα και απαιτείται πολλή επιμονή και υπομονή από τους γονείς, ώστε το μωρό να καταλάβει: η κατάδυση είναι υπέροχη. Πολλοί μπαμπάδες και μητέρες αμφιβάλλουν αν το παιχνίδι αξίζει το κερί, δηλαδή αν είναι απαραίτητο να σπαταλήσει κανείς χρόνο και νεύρα για να μάθει ένα παιδί να κολυμπά. Στα πέντε του θα μάθει όπως όλα τα κανονικά παιδιά! Ας προσπαθήσουμε να ζυγίσουμε τα υπέρ και τα κατά.

Μια λέξη από τους υποστηρικτές της πρώιμης κολύμβησης. Εδώ είναι τα επιχειρήματά τους:

• Το κολύμπι βελτιώνει την υγεία σας και η ικανότητα να κρατάτε την αναπνοή σας κάτω από το νερό αναπτύσσει τους πνεύμονές σας.
• Το πρόωρο κολύμπι είναι εγγύηση ότι το παιδί δεν θα φοβάται το νερό και δεν θα πνιγεί αν πέσει κατά λάθος στο νερό. Οι στατιστικές δείχνουν ότι τα παιδιά πνίγονται (πολλά παιδιά!) κάθε χρόνο, και στο 78 τοις εκατό των περιπτώσεων πνίγονται σε ρηχά σώματα νερού και ακόμη και σε συνηθισμένες λακκούβες, μη μπορώντας να κρατήσουν την αναπνοή τους.
• Μετά το κολύμπι τα παιδιά κοιμούνται ήσυχα. Κολυμπήστε με το μωρό σας και κοιμηθείτε ήσυχοι το βράδυ!
• καταδύσεις - καλός τρόποςξεπλύνετε τη μύτη σας και περιποιηθείτε την καταρροή.
• Το να κολυμπήσετε με τους γονείς σας στην πισίνα είναι μια υπέροχη διακοπές για όλη την οικογένεια.
• Κολυμπώντας μαθαίνετε να επικοινωνείτε με το μωρό σας και καταλαβαίνετε τα σήματα που σας δίνει.

Ενστάσεις από τους αντιπάλους της πρώιμης κολύμβησης:

• Η πρώτη εμπειρία κατάδυσης συχνά τελειώνει με μια συγκλονιστική κραυγή ενός μωρού και μια κατάσταση πριν από το έμφραγμα του πατέρα, της μητέρας και της γιαγιάς. Δεν είναι καλύτερα να προστατεύσουμε τα νεύρα των γονιών και τον ψυχισμό του παιδιού;
• Εάν ένα μεγαλύτερο παιδί δεν φοβάται το νερό, μπορεί κάλλιστα να πάρει την πρωτοβουλία και να προσπαθήσει να κολυμπήσει σε μια λίμνη περιστασιακά (φυσικά, χωρίς την επίβλεψη ενηλίκου). Χρειάζεται να πω τι συνεπάγεται μια τέτοια πρωτοβουλία;
• Σε μια πιο συνειδητή ηλικία, το να μάθεις ένα παιδί να κολυμπάει είναι πολύ πιο εύκολο.
• Για τι είδους εμπιστοσύνη μπορούμε να μιλήσουμε μεταξύ ενός παιδιού και των γονιών αν η μητέρα βάζει το μωρό κάτω από το νερό με τα χέρια της; Για να είμαστε δίκαιοι, σημειώνουμε ότι αν ξεπεραστούν οι πρώτες δυσκολίες, το παιδί είναι ήρεμο με το νερό: ξέρει ότι τα χέρια της μητέρας του είναι επίσης εκεί κοντά.
• Όταν ένα μωρό γίνει έξι μηνών, η μπανιέρα γίνεται πολύ μικρή για κολύμπι και δεν έχουν όλοι μια πισίνα κοντά στο σπίτι τους.

Η μαμά είναι η καλύτερη δασκάλα

Όλοι οι συγγραφείς των πρώιμων μεθόδων κολύμβησης συμφωνούν σε ένα πράγμα: δεν υπάρχει καλύτερη δασκάλα από τη μητέρα. Το κλειδί της επιτυχίας είναι η αυτοπεποίθηση της μητέρας. Εάν αποφασίσετε να μάθετε στο παιδί σας να καταδύεται, πρέπει να ξεκινήσετε μετά τη γέννηση: μετά από τρεις μήνες το αντανακλαστικό συγκράτησης της αναπνοής εξαφανίζεται εντελώς. Ιδανικά, την πρώτη φορά που το μωρό διδάσκεται από έναν εκπαιδευτή που δείχνει στους γονείς τι και πώς να κάνουν. Από την ηλικία του ενάμιση μήνα μπορείτε να πάτε σε ειδική Παιδική πισίνα, όπου αρραβωνιάζεται η «ομάδα νηπίων». Τέτοιες πισίνες έχουν πλέον εμφανιστεί σε νηπιαγωγεία και κλινικές στη Μόσχα. Μπορείτε να κάνετε πολλά εκεί χρήσιμες ασκήσειςγια τους οποίους το μπάνιο είναι πολύ μικρό, αλλά για τα μεγαλύτερα παιδιά η πισίνα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κολυμπήσουν με την καρδιά τους.

Μόνο οι γενναίοι κατακτούν τις θάλασσες

Οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας έλουζαν τα παιδιά τους σε ειδικά μπάνια, με τις μεγαλύτερες προφυλάξεις: για να μην κρυώσουν! Αλλά τα παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να περιπλανηθούν σε μια κανονική μπανιέρα για ενήλικες, αν τους δώσετε την ευκαιρία. Μπορείτε να ξεκινήσετε την κολύμβηση όταν η ομφαλική πληγή έχει επουλωθεί. Η στειρότητα στο μπάνιο δεν είναι καθόλου απαραίτητη: απλά πλύνετε το καλά πριν το μπάνιο. Επίσης, δεν χρειάζεται να προσθέσετε υπερμαγγανικό κάλιο στο νερό, αλλά αν το μωρό έχει ερεθισμό στο δέρμα, το μπάνιο με αφέψημα του σπάγκου θα το ωφελήσει. Μπάνια με θαλασσινό αλάτιχρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία παιδιών με διαταραχές του νευρικού συστήματος. Τέτοια λουτρά έχουν διεγερτική δράση, επομένως δεν συνιστώνται πριν τον ύπνο.

Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό: μέσα κρύο νερόΤα παιδιά κινούνται ενεργά και αποκοιμούνται μέσα στη ζεστασιά. Μην φοβάστε να κρατήσετε την πόρτα ανοιχτή - το παιδί κρυώνει όχι τόσο από το κρύο, αλλά από την αλλαγή της θερμοκρασίας (αυτό ακριβώς θα έχετε αν μετακινήσετε το μωρό σας από ένα θερμαινόμενο μπάνιο στο ένα δροσερό δωμάτιο). Πολλοί γονείς φοβούνται ότι το νερό θα μπει στα αυτιά και βάζουν βαμβάκι εκεί κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Αυτό είναι εντελώς περιττό - το νερό δεν μπορεί να προκαλέσει παθήσεις του μέσου ωτός.

Πόσο καιρό να κολυμπήσετε στο μπάνιο; Κοιτάξτε το μωρό: κάποιος είναι έτοιμος να κάνει μπάνιο για λίγα λεπτά, αλλά κάποιος δεν μπορεί να τραβηχτεί από το μπάνιο χωρίς σκάνδαλο. Εάν το μωρό σας είναι ενεργό λουόμενο, κρατήστε μια σταθερή ροή ζεστού νερού να τρέχει για να κρατήσει το μπάνιο ζεστό. Το να ρίχνετε κρύο νερό μετά το μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκληρύνετε το μωρό σας. μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τις πρώτες μέρες της ζωής του.

Όλοι κολυμπούν

Το μωρό βυθίζεται αμέσως στο νερό. Εάν η μητέρα του μιλήσει και του εξηγήσει τι συμβαίνει, το μωρό νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Φυσικά, δεν θα καταλάβει τις λέξεις, αλλά οι φιλικοί τόνοι της μητέρας του σίγουρα θα τον φτάσουν. Σε ορισμένα παιδιά αρέσει να κολυμπούν στην κοιλιά τους, σε άλλα - ανάσκελα. Ξεκινήστε τη διαδικασία με αυτό που αρέσει περισσότερο στο μωρό σας. Όταν κάνετε μπάνιο στο στομάχι σας, στηρίξτε το κεφάλι κάτω από το πηγούνι με το δεξί σας χέρι και τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Μπορείτε να καλύψετε το στόμα του με τον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού· επιπλέον, πολλά μωρά ροκανίζουν με χαρά το χέρι της μητέρας τους - αυτό τους προσθέτει θάρρος. Σε αυτή τη θέση, το παιδί «οδηγείται» γύρω από το μπάνιο προς τα εμπρός και προς τα πίσω και σε σχήμα οκτώ.

Επιλέξτε τον ρυθμό των κινήσεων ξεχωριστά: ορισμένα παιδιά αγαπούν τις απότομες στροφές και τα κύματα, όταν η μπανιέρα σχεδόν «ξεχειλίζει από τις όχθες της», άλλα προτιμούν να κινούνται αργά. Φέρτε το παιδί κοντά στο πλάι: όταν νιώσει στήριξη κάτω από τα πόδια του, θα σπρώξει και θα κολυμπήσει στην άλλη άκρη σχεδόν μόνο του. Όταν το μωρό επιπλέει ανάσκελα, στηρίξτε το κεφάλι με το ένα χέρι και τον πισινό με το άλλο. Πολλά παιδιά απολαμβάνουν πραγματικά να γυρίζουν από την πλάτη στην κοιλιά και την πλάτη. Μπορείτε επίσης να κολυμπήσετε σε κάθετη θέση - στη θέση "βάτραχος". Σε αυτή την περίπτωση, με το ένα χέρι στηρίζετε το μωρό κάτω από το στήθος και με το άλλο πιέζετε τα λυγισμένα πόδια στην κοιλιά. Αυτή η στάση μοιάζει με τη θέση στην οποία βρισκόταν το μωρό στη μήτρα· τα παιδιά την αγαπούν πολύ.

Η πιο κρίσιμη στιγμή είναι η κατάδυση. Όταν λέγεται η λέξη «βουτιά», φυσούν απαλά στο πρόσωπο του παιδιού ή του ρίχνουν νερό. Κατά κανόνα, αυτή τη στιγμή το μωρό κλείνει τα μάτια του σφιχτά και κρατά την αναπνοή του. Στη συνέχεια, μπορείτε να βουτήξετε για λίγο το κεφάλι του στο νερό. Όταν το παιδί έχει βολευτεί με τις καταδύσεις και μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του για λίγα δευτερόλεπτα, μπορείτε να δοκιμάσετε να το αφήσετε να κολυμπήσει ελεύθερα (όχι για πολύ!). Στα παιδιά αρέσει πολύ. Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα μάθει να κολυμπάει όλο το μπάνιο κάτω από το νερό.

Στην πισίνα μπορείτε να πιάσετε ένα αιωρούμενο παιχνίδι, να βουτήξετε με τη μαμά και να τραγουδήσετε το «Baba sowed peas» και επίσης να επιπλεύσετε στο στήθος και την κοιλιά της μαμάς ή του μπαμπά. Για τους ενήλικες πρωταθλητές, το άλμα από το πλάι στο νερό προκαλεί μια καταιγίδα απόλαυσης.

Αν κάτι πάει στραβά ξαφνικά με το κολύμπι (καταδύσεις, κολύμπι) στο σπίτι, μια εκδρομή στην παιδική πισίνα και μια συνεννόηση με έναν έμπειρο εκπαιδευτή θα τα βάλει όλα στη θέση τους.

Υπάρχουν ειδικές συσκευές για το λούσιμο των μωρών - περιβραχιόνια, "καπέλο γοργόνας", μανσέτες ποδιών, πτερύγια. Ο εκπαιδευτής θα σας δείξει πώς και τι να χρησιμοποιήσετε. Αλλά οι ειδικοί είναι ομόφωνοι σε ένα πράγμα: μην δίνετε στο παιδί σας ένα φουσκωτό δαχτυλίδι. Αυτό δημιουργεί αρχικά λανθασμένη θέση του σώματος και βλάπτει την περαιτέρω μάθηση.

Καπετάνιο, καπετάνιο, χαμογέλα!

Κατά κανόνα, τα μωρά αγαπούν το νερό. Αλλά όταν πρόκειται για κατάδυση, το βρυχηθμό μπορεί να αρχίσει. Μετά από δύο ή τρεις προσπάθειες, και μόνο στη σκέψη της κατάδυσης, οι γονείς τρομοκρατούνται και εγκαταλείπουν αυτή την ιδέα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να κάνετε τις καταδύσεις διασκεδαστικές.

• Περπατήστε το παιδί γύρω από το μπάνιο με τον ίδιο ρυθμό, μετά (κυριολεκτικά για ένα δευτερόλεπτο) βουτήξτε το κεφάλι του στο νερό και, σαν να μην είχε συμβεί τίποτα, συνεχίστε να κινείστε.
• Τραγουδήστε ένα τραγούδι ή απαγγείλετε ένα ποίημα και μην αλλάζετε τον τονισμό και το ρυθμό: το μωρό πρέπει να ακούσει τη φωνή της μητέρας του τόσο κάτω από το νερό όσο και αφού βγει στην επιφάνεια.
• Κολυμπήστε μαζί! Τίποτα δεν σε ηρεμεί σαν μητέρα αν η ίδια είναι χαλαρή και ήρεμη.
• Τροφοδοσία σε νερό. Τα παιδιά ανοίγουν τα μάτια τους κάτω από το νερό και αν το μωρό δει το στήθος της μητέρας του ακριβώς μπροστά του, θα κολυμπήσει προς το μέρος της ό,τι κι αν γίνει, μπορείτε να είστε σίγουροι! Και η ανταμοιβή θα είναι το υπέροχο γάλα της μητέρας, το οποίο θα λάβει το μωρό όταν αναδυθεί.
• Ο ήχος του νερού που ρέει έχει μαγική επίδραση στα παιδιά, γι' αυτό μην κλείνεις τη βρύση: το γουργούρισμα ηρεμεί τον μικρό κολυμβητή.
• Παρατηρήστε ποιες κινήσεις αρέσουν περισσότερο στο παιδί σας και προχωρήστε σε αυτές αμέσως μετά την εμφάνιση. Αυτό μπορεί να είναι κάθετο άλμα ή μια στάση βατράχου.
• Κάντε το μπάνιο ελκυστικό: το να κρεμάτε φωτεινά παιχνίδια και πολύχρωμα μπαλόνια από την οροφή είναι ένας καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού σας.
• Φροντίστε να βρείτε έναν τρόπο να ηρεμήσετε το μικρό σας στο μπάνιο. Πρέπει να την αφήσει χωρίς δάκρυα, διαφορετικά θα αναπτύξει έναν επίμονο φόβο για το νερό.

Και κάτι ακόμα: το μπάνιο δεν πρέπει να είναι καθήκον. Δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το κολύμπι και τις καταδύσεις μόνο και μόνο επειδή είναι της μόδας και το αγόρι της γειτόνισσας ξέρει να βουτάει. Εάν δεν έχετε την καρδιά για αυτό, το μωρό σας δεν θα έχει καμία ευχαρίστηση από το νερό.

Προσωπική εμπειρία

Αγαπώ απόλυτα το κολύμπι. Και όταν γεννήθηκε το παιδί, αποφάσισα ότι το κολύμπι ήταν αυτό που χρειαζόμασταν. Από την αρχή είδα ότι στο μωρό άρεσε να κολυμπάει: ηρέμησε αμέσως στο νερό. Αλλά βούτηξε, ειλικρινά, χωρίς απόλαυση. Αρχίσαμε να πηγαίνουμε στην πισίνα. Και μετά το πρώτο μάθημα, το παιδί άλλαξε τη στάση του απέναντι στις καταδύσεις: στη λέξη "βουτιά" ξέσπασε σε ένα χαμόγελο και, βγαίνοντας, ξέσπασε σε γέλια. Όταν έβλεπε μια μπανιέρα ή μια πισίνα, κουνούσε ανυπόμονα τα χέρια και τα πόδια του, λέγοντας με όλη του την εμφάνιση: «Γρήγορα στο νερό!»

Όταν το μικρό μου άρχισε να κάθεται, γρήγορα καταφέραμε να πηδάμε από το πλάι και μέχρι την ηλικία του ενός έτους πλατσουρίζαμε με όλη την οικογένεια στο μεγάλη πισίναμε θαλασσινό νερό. Το μωρό κολύμπησε με αυτοπεποίθηση υποβρύχια από τη μαμά στον μπαμπά και πίσω, και όλοι διασκέδασαν υπέροχα.

Μια φίλη αποφάσισε επίσης να κολυμπήσει με το παιδί της, αλλά το μωρό αντέδρασε στην κατάδυση με σπαραχτικές κραυγές. Η μητέρα αποφάσισε να μην βασανίσει το παιδί. Ναι, το απολύτως υγιές τρίχρονο παιδί της δεν μπορεί να κολυμπήσει, αλλά δεν νομίζω ότι υποφέρει πολύ από αυτό. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι βρήκαν άλλους τρόπους για να κάνουν την επικοινωνία αρμονική και χαρούμενη.

Άρθρο από το περιοδικό "Οικογενειακός Γιατρός"

Συζήτηση

Ξέρετε, είχαμε κι εμείς ένα τέτοιο πρόβλημα, αλλά μετά σιγά σιγά άρχισε να χειροτερεύει, αρχίσαμε να προσθέτουμε ηρεμιστικά βότανα, εκχυλίσματα, παιχνίδια, να γελάμε μαζί))) και ακόμα αναρωτιέστε, εξακολουθούμε να κάνουμε τα ίδια και τα ίδια. Όλα ειναι καλά!! τι δοκίμασες??

Απάντηση σε
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Είναι αδύνατο να "βάλετε τέτοια παιδιά στο νερό", πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τους μάθετε να κολυμπούν τεχνικά σωστά. - για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε την Ερώτηση Νο. 7 εδώ: http://swim7.narod.ru/pam.html

10/12/2008 15:15:59, Shcherbakova Yu.M.

Αλλά οι ειδικοί είναι ομόφωνοι σε ένα πράγμα: μην δίνετε στο παιδί σας ένα φουσκωτό δαχτυλίδι....
Πείτε μου, γιατί δεν μπορούμε να σας δώσουμε ένα φουσκωτό δαχτυλίδι; Η κόρη μας κολυμπάει με έναν κύκλο στο λαιμό από 4,5 μηνών. Μας απειλεί κάτι αυτό;

13/09/2008 11:52:32, Renat Khamitov

Ο γιος μου γεννήθηκε τελειόμηνο, αλλά νωρίς, για μια εβδομάδα ενώ ήταν υπερβολικά τροφοδοτημένος, έκλαιγα κοιτάζοντας την αδυνατότητά του και τις γαλαζωπές του φτέρνες (λαμβάνοντας υπόψη ότι θα έπαιρνε εξιτήριο από το σπίτι της οικογένειας μέσα σε μια μέρα) και ο φόβος να κρυώσει έβαλε στο μυαλό μου, να τον λούσω, δεν πρόλαβε να τρίζει, ήμουν ήδη κοντά του, μόλις άρχισα να τον λούζω όταν ήταν δύο εβδομάδων. Αλλά μετά διάβασα αρκετά άρθρα για την κολύμβηση (δυστυχώς, δεν κάνουμε κολύμπι) και ο γιος μου και εγώ ξεκινήσαμε να κολυμπάμε στην μπανιέρα από τριών εβδομάδων. Στην αρχή ήταν τρομακτικό πώς να τον κρατήσω σωστά, φοβόμουν να τον αφήσω στο νερό. Τώρα απολαμβάνουμε και οι δύο τη δραστηριότητα, ο Maloya γιατί του αρέσει να κολυμπά και εγώ γιατί μου αρέσει να τον βλέπω να κολυμπάει. Αυτό είναι το δεύτερο παιδί μου και μπορώ να συγκρίνω την ανάπτυξη του μεγαλύτερου και του νεότερου. Η σωματική ανάπτυξη του νεότερου 2 μηνών είναι μπροστά από περίπου 2 εβδομάδες, παρά το γεγονός ότι δεν σπάμε ρεκόρ , απλώς πλατσουρίζουμε ερασιτεχνικά.Κρίμα που δεν με ενδιέφερε το βρεφικό κολύμπι κατά την πρώτη μου γέννα, η απόλαυση στα μάτια ενός παιδιού όταν ένα παιδί καταλαβαίνει ότι θα κολυμπήσει αξίζει πολλά.

23/02/2008 15:23:59, Sibel

Αυτό το άρθρο προορίζεται για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να μάθουν στα παιδιά τους να κολυμπούν πρώτα και μετά να περπατούν. Φυσικά, καταλαβαίνουμε ότι δεν έχουν όλοι οι νέοι γονείς μια τέτοια επιθυμία, αλλά αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Ετσι, πώς να διδάξετε ένα μωρό να κολυμπάκαι αν χρειάζεται να το κάνετε αυτό, θα το μάθετε διαβάζοντας αυτό το υλικό μέχρι το τέλος.

Σχετικά με τα οφέλη των διαδικασιών νερού για ένα παιδί

Η σωματική άσκηση στο νερό για τα παιδιά δεν είναι μόνο μια πολύ ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμη. Φυσικά, η διασφάλιση ότι ένα μωρό ενός έτους μπορεί να κολυμπήσει ανεξάρτητα είναι μια πολύ δύσκολη υπόθεση, αλλά μπορεί να γίνει. Το γεγονός και μόνο ότι ένα παιδί μπορεί να κάνει κινήσεις στο νερό που δεν θα μπορούσε ποτέ να κάνει υπό κανονικές συνθήκες είναι ένα κολοσσιαίο πλεονέκτημα για την ανάπτυξη των μυών του. Επιπλέον, το ίδιο το γεγονός ότι βρίσκεται μέσα στο νερό και η ευκαιρία να κάνετε άγνωστες στο παρελθόν κινήσεις εκεί φέρνει μεγάλη χαρά στο μωρό. Επιπλέον, όταν ένα παιδί βυθίζεται επανειλημμένα και για λίγο κάτω από το νερό, ο εγκέφαλός του βιώνει βραχυπρόθεσμη πείνα με οξυγόνο, η οποία, εάν ακολουθηθεί μια συγκεκριμένη τεχνική, είναι ένας ισχυρός γενικός παράγοντας ενίσχυσης. Ως εκ τούτου, γνώση για πώς να διδάξετε ένα μωρό να βουτάει,οι νέοι γονείς δεν θα είναι περιττοί.

Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτές οι διαδικασίες δεν διδάσκουν συγκεκριμένα ένα παιδί να κολυμπά ως τέτοιο, αλλά απλώς του μαθαίνουν να νιώθει άνετα στο νερό και, φυσικά, να μην το φοβάται.

Διαδικασία διδασκαλίας κολύμβησης σε ένα παιδί

Όλα τα παιδιά αντιδρούν διαφορετικά στο νερό, άρα η τεχνική πώς να διδάξετε ένα νεογέννητο να καταδύεταικαι το κολύμπι σε κάθε περίπτωση απαιτεί ατομική προσέγγιση. Παρεμπιπτόντως, σε κάποια παιδιά δεν αρέσει καθόλου να είναι μέσα στο νερό και είναι ιδιότροπα ακόμα και όταν τα κάνει μπάνιο η μητέρα τους. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι γονείς θα πρέπει σταδιακά να συνηθίσουν το μωρό στο νερό και να κάνουν ό,τι είναι δυνατό για να εξασφαλίσουν ότι η ύπαρξη μέσα στο νερό του φέρνει χαρά. Το περισσότερο αποτελεσματικός τρόποςΑυτό γίνεται παίζοντας μαζί του στο νερό. Όταν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας αγαπά το νερό, μπορείτε να το σκεφτείτε πώς να διδάξετε ένα παιδί να καταδύεταικαι κολυμπήστε. Αυτό γίνεται σταδιακά και μέχρι το παιδί να κατακτήσει όλες τις απαιτούμενες τεχνικές, δεν αξίζει να περάσει στο επόμενο στάδιο της προπόνησης.

Πρώτο στάδιο.

Στο αρχικό στάδιο της εκπαίδευσης, οι γονείς πρέπει να συνηθίσουν το παιδί τους στο νερό και να μάθουν πώς να το υποστηρίζουν σωστά σε αυτό.

1. Στήριγμα πηγουνιού

Αυτή η μέθοδος είναι η πιο σημαντική στην εκπαίδευση ενός παιδιού. Το μωρό πρέπει να ξαπλώνει με την κοιλιά στο νερό. Θα πρέπει να τοποθετήσετε την παλάμη σας κάτω από το πηγούνι του παιδιού έτσι ώστε να ακουμπάει στο δάχτυλο του χεριού σας. Το μικρό δάχτυλο πρέπει να είναι τοποθετημένο έτσι ώστε να μην αγγίζει το λαιμό του μωρού. Μπορείτε απλά να το μετακινήσετε στο πλάι ή να το τυλίξετε πίσω από το δαχτυλίδι σας. Ο δείκτης και τα μεσαία δάχτυλα πρέπει να απλωθούν ελαφρώς, να λυγίσουν ελαφρώς και να τοποθετηθούν μπροστά από το πρόσωπο του νεαρού κολυμβητή. Έτσι, αυτά τα δύο δάχτυλα θα γλιστρήσουν κατά μήκος της επιφάνειας του νερού και έτσι, όπως ήταν, θα ελέγξουν τη θέση του κεφαλιού του μωρού.

Κρατήστε το κεφάλι του μωρού έτσι ώστε να κοιτάζει μπροστά και το ίδιο το κεφάλι να είναι ελαφρώς ανασηκωμένο. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι πρέπει να τοποθετηθεί ακριβώς προς την κατεύθυνση της κίνησης του σώματος και το πηγούνι να αγγίζει την επιφάνεια του νερού. Με το άλλο σας χέρι πρέπει να στηρίξετε το μωρό από την πλευρά που βρίσκεται πιο μακριά από εσάς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε τέσσερα δάχτυλα της παλάμης σας κάτω από το στήθος του μωρού και αντίχειραςγια ασφάλεια, κρατήστε το στον ώμο του.

1. Υποστήριξη υποβάθμισης

Το μωρό πρέπει να τοποθετηθεί με το στήθος του στην παλάμη σας, έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται στην κορυφή του ώμου και τα υπόλοιπα δάχτυλα να βρίσκονται στην πλευρά του μωρού που βρίσκεται πιο μακριά από εσάς. Με αυτόν τον τρόπο το κεφάλι του μωρού θα ακουμπάει στον πήχη σας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να βυθίσετε το παιδί στο νερό έτσι ώστε το κεφάλι και η πλάτη του να βρίσκονται στην επιφάνεια. Στην αρχή, πρέπει να κρατήσετε το μωρό κάτω από την κοιλιά με το δεύτερο χέρι σας και καθώς το μωρό σταματά να φοβάται, μπορείτε να ελευθερώσετε εντελώς το δεύτερο χέρι σας.

Αυτή είναι η πιο φυσική θέση για έναν κολυμβητή στο νερό. Βοηθά το μωρό να συνηθίσει γρήγορα σε τέτοιες διαδικασίες. Στο μέλλον, αυτή η θέση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο για να ξεκουραστεί το παιδί στο νερό. Κατά την κολύμβηση, το μωρό πρέπει να κουνιέται λίγο, πιέζοντας ελαφρά την κοιλιά του. Έτσι, αν μπει αέρας ή νερό στο στομάχι του, θα κάνει γρήγορα εμετό.

1. Υποστήριξη κεφαλιού

Το μωρό πρέπει να τοποθετείται μπρούμυτα στο νερό. Τοποθετήστε την παλάμη του ενός χεριού κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού του και τη δεύτερη παλάμη κάτω από την πλάτη. Όλο το σώμα του μωρού, εκτός από το πρόσωπο, πρέπει να είναι κάτω από το νερό. Συνήθως στα παιδιά δεν αρέσει αυτή η στάση, οπότε δεν χρειάζεται να στηρίζετε το παιδί στο νερό για πολλή ώρα με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, αξίζει να το κάνετε αυτό για μικρό χρονικό διάστημα.

Φυσικά, όταν μαθαίνετε στο μωρό σας να ποτίζει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες λαβές, για παράδειγμα, κάτω από τα μπράτσα ή από τα μπράτσα. Είναι αλήθεια ότι τέτοιες λαβές είναι καθαρά επιλογές παιχνιδιού και όχι για διδασκαλία καταδύσεων και κολύμβησης.

Ουσιαστικά το πρώτο στάδιο είναι να συνηθίσει το παιδί τις κινήσεις μέσα στο νερό και εσύ να μάθεις πώς να στηρίζεις επιδέξια το σώμα του.

Όταν χρησιμοποιείτε τη λαβή «κάτω από το στήθος», πρέπει να κουνάτε απαλά το μωρό και να το μετακινείτε μπροστά και πίσω κατά μήκος της επιφάνειας του νερού. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να μάθετε να το κουνάτε με τέτοιο τρόπο ώστε το λίκνισμα να συμπίπτει με τον ρυθμό αναπνοής του παιδιού. Για να το κάνετε αυτό, σκύψτε πιο κοντά στο μωρό και ακούστε τη συχνότητα με την οποία εισπνέει και εκπνέει. Όταν χρησιμοποιείτε την τεχνική στήριξης «κάτω από το κεφάλι», θα πρέπει να μετακινείτε το μωρό έως ότου τα πόδια του ακουμπήσουν στο τελικό τοίχωμα της μπανιέρας. Έτσι, στο επίπεδο των αντανακλαστικών, θα αρχίσει να μαθαίνει να σπρώχνει. Εάν κρατάτε το μωρό "κάτω από το πηγούνι", τότε θα πρέπει να μετακινήσετε το σώμα του στο νερό κατά μήκος της τροχιάς του σχήματος οκτώ. Στο πρώτο στάδιο της προπόνησης, πρέπει να αποφύγετε τυχόν ξαφνικές κινήσεις. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέψετε στο παιδί σας να φοβηθεί. Όταν καταλάβετε ότι το παιδί είναι εντελώς άνετα στο νερό, τότε μπορείτε να προχωρήσετε στο δεύτερο στάδιο αυτού πώς να διδάξετε ένα μωρό να βουτάκαι κολυμπήστε.

Δεύτερη φάση

Στόχος του δεύτερου σταδίου είναι να μάθει το παιδί να κρατά την αναπνοή του ενώ βυθίζει το πρόσωπό του κάτω από το νερό. Αυτή η εκδήλωση πρέπει να πραγματοποιηθεί και από τους δύο γονείς ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, ο μπαμπάς στηρίζει το μωρό κάτω από το πηγούνι και κινεί τον κολυμβητή κατά μήκος της τροχιάς του σχήματος οκτώ. Αυτή τη στιγμή, στο ίδιο σημείο στο σχήμα οκτώ, η μητέρα πρέπει να ρίχνει νερό στο κεφάλι του παιδιού έτσι ώστε να ρέει στο πρόσωπό του, εμποδίζοντας την αναπνοή. Η μαμά πρέπει να είναι πολύ προσεκτική. Πρέπει να ρίξετε νερό μόνο τη στιγμή που το μωρό αρχίζει να εκπνέει. Σε μια τέτοια κατάσταση, το μωρό θα κρατήσει αντανακλαστικά την αναπνοή του. Εάν στις πρώτες τέτοιες τεχνικές το παιδί άρχισε να κλαίει ή άρχισε να αναπνέει σπασμωδικά, τότε πρέπει να κολυμπήσετε σε σχήμα οκτώ πολλές φορές χωρίς να ρίξετε νερό στο κεφάλι. Όταν το μωρό ηρεμήσει, μπορείτε να συνεχίσετε τη διαδικασία. Το κύριο πράγμα είναι να επιτευχθεί ένας σαφής ρυθμός όλων των ενεργειών.

Συμβαίνει ότι ένα παιδί δεν μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του για μεγάλο χρονικό διάστημα ή το κάνει πολύ σύντομα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δοκιμάσετε να ρίξετε νερό στο κεφάλι του, η θερμοκρασία του οποίου είναι τρεις έως τέσσερις βαθμούς χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο.

Όταν μάθετε να αισθάνεστε με ακρίβεια τον ρυθμό της αναπνοής του παιδιού και το ίδιο το παιδί μάθει να κρατά ξεκάθαρα την αναπνοή του όταν πέφτει νερό στο πρόσωπό του, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο της προπόνησης.

Τρίτο στάδιο

Σε αυτό το στάδιο, το παιδί μαθαίνει να κρατά την αναπνοή του όταν είναι εντελώς βυθισμένο στο νερό. Πρώτα, πρέπει να ποτίσετε το κεφάλι του μωρού με ένα ρεύμα νερού από το ντους. Ταυτόχρονα, παρακολουθήστε προσεκτικά εάν διέκοψε την αναπνοή του ακριβώς τη στιγμή που το νερό χτύπησε το πρόσωπό του. Όταν είστε βέβαιοι ότι το παιδί ξαναρχίζει να αναπνέει μόνο αφού το νερό έχει τελείως αποστραγγιστεί από το πρόσωπό του, μπορείτε να αρχίσετε να το βυθίζετε στο νερό. Οι πρώτες καταδύσεις πρέπει να είναι πολύ σύντομες και όχι συχνές. Με τον καιρό, η άσκηση πρέπει να είναι λίγο πιο δύσκολη. Για να το κάνετε αυτό, σε ένα ορισμένο σημείο στο σχήμα μας οκτώ, πρέπει να βυθίσετε εντελώς το μωρό κάτω από το νερό και να μην σταματήσετε να κινείται. Η διάρκεια παραμονής κάτω από το νερό πρέπει να είναι περίπου δύο - τρία δευτερόλεπτα. Η συχνότητα τέτοιων καταδύσεων πρέπει να είναι τέτοια ώστε κατά τις παύσεις το παιδί να έχει χρόνο να αποκαταστήσει πλήρως την κανονική, ομοιόμορφη αναπνοή του. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει πάντα να το βυθίζετε στο νερό στο ίδιο σημείο στο σχήμα οκτώ. Αφού το μωρό σας είναι αρκετά φυσιολογικό να κάνει αρκετές δεκάδες τέτοιες ρυθμικές βουτιές, μπορείτε να προχωρήσετε περαιτέρω στο μονοπάτι που θα διδάξετε στο μωρό σας να κολυμπάει και να βουτάει.

Τέταρτο στάδιο

Ο στόχος αυτού του σταδίου είναι να μάθει το μωρό να κρατά την αναπνοή του χωρίς πρώτα να ρίξει νερό στο κεφάλι του. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να στηρίζετε το μωρό κάτω από το πηγούνι και να το κουνάτε απαλά ενώ κινείστε μέσα στο νερό. Μόλις εισπνεύσει αέρα, πρέπει να τον βυθίσετε αμέσως κάτω από το νερό για μικρό χρονικό διάστημα. Όταν η αναπνοή του μωρού επανέλθει στο φυσιολογικό, αυτό θα πρέπει να επαναληφθεί ξανά. Αφού κατακτήσετε πλήρως αυτές τις εφάπαξ καταδύσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε σειριακές ρυθμικές καταδύσεις. Ταυτόχρονα, μετά από κάθε κατάδυση πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί εκπνέει και εισπνέει. Μετά την εισπνοή, πρέπει να βυθιστεί ξανά σε νερό. Ο αριθμός τέτοιων καταδύσεων πρέπει να καθοριστεί μόνοι σας. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το κάνετε αυτό εάν το μωρό είναι κουρασμένο ή απλά το έχει κουράσει. Έτσι, το παιδί θα λατρέψει αυτές τις καταδύσεις και σε μια προπόνηση μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από δώδεκα από αυτές.

Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο. Δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 32–34°C. Αν το νερό είναι πιο ζεστό, το μωρό απλά θα χαλαρώσει και δεν θα θέλει να κάνει τις ασκήσεις. Μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης, το νερό μπορεί να γίνει λίγο πιο ζεστό ώστε το παιδί να χαλαρώσει μέσα σε αυτό και να ξεκουραστεί λίγο.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται η εκπαίδευση σε σημείο που το μωρό αρχίζει να κουράζεται. Αυτό είναι αρκετά εύκολο να το παρατηρήσετε. Εάν μετά από μια κατάδυση το μωρό εκπνέει ομαλά και όχι απότομα, αυτό είναι το πρώτο σημάδι κόπωσης. Οι καταδύσεις πρέπει να σταματήσουν αμέσως. Σε καμία περίπτωση μην συνεχίσετε την προπόνηση εάν το παιδί σας έχει μπλε χείλη. Εάν ακολουθήσετε σωστά όλες τις παραπάνω συμβουλές, τότε η διαδικασία εκμάθησης δεν θα είναι παρά ευτυχία και ευχαρίστηση τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.