Ολυμπιονίκες συγχρονισμένης κολύμβησης. Svetlana Romashina: πώς προπονείται η πέντε φορές ολυμπιονίκης στη συγχρονισμένη κολύμβηση
Συγχρονισμένη κολύμβηση - η ιστορία της εμφάνισης και της ανάπτυξης στον κόσμο και τη Ρωσία
Ιστορία συγχρονισμένη κολύμβησηΟι εκπρόσωποι των αρχαιότερων πολιτισμών άρχισαν να γράφουν. Στην Αίγυπτο, τα κορίτσια που μάζευαν λουλούδια λωτού επέδειξαν θαύματα χάρης, κρατώντας ένα καλάθι με τα χέρια τους και κινούνταν μόνο με τη βοήθεια των ποδιών τους. Ο αρχαίος Έλληνας ιστορικός Ηρόδοτος έγραψε για την κόρη ενός διάσημου κολυμβητή, που ένιωθε τόσο ελεύθερη στο νερό που, σύμφωνα με το μύθο, έλαβε το όνομα Αγαπημένη του Θεού των Θαλασσών. ΣΕ Αρχαία ΡώμηΤο κολύμπι κοριτσιών και αγοριών με στρογγυλούς χορούς στη μουσική ήταν υποχρεωτικό μέρος του προγράμματος θαλάσσιας υπερβολής. Πιστεύεται ότι η καθιέρωση της συγχρονισμένης κολύμβησης ως ανεξάρτητης αθλητική πειθαρχία, ξεκίνησε στην Ευρώπη στα τέλη του 19ου αιώνα. Επιπλέον, οι «πρωτοπόροι» επί μαζικούς αγώνεςΔεν ήταν καθόλου γυναίκες, αλλά άνδρες που διαγωνίστηκαν για πρώτη φορά μεταξύ τους στο Βερολίνο το 1891. Η επόμενη χώρα που εντάχθηκε στην ανάπτυξη του νέου αθλήματος ήταν η Μεγάλη Βρετανία, όπου ένα χρόνο αργότερα εμφανίστηκε η δική της ομάδα συγχρονισμένων κολυμβητών. Και στις αρχές του 20ου αιώνα, η «καλλιτεχνική κολύμβηση» άρχισε να κατακτά τη Γαλλία, όπου δημιουργήθηκε ο σύλλογος «Chaika».
Το «μπαλέτο του νερού», όπως ονομαζόταν αρχικά η συγχρονισμένη κολύμβηση, αναγνωρίστηκε μόλις το 1920. Βασικός παράγοντας για την κατάκτηση του κόσμου ήταν το πρώτο πρωτάθλημα στο Μόντρεαλ του Καναδά, που διοργανώθηκε τέσσερα χρόνια αργότερα, και η εξάπλωση του πάθους για αυτό το κομψό και εκλεπτυσμένο άθλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε ολόκληρη την Ευρώπη. Παράλληλα άρχισε η μαζική συμμετοχή γυναικών συγχρονισμένης κολυμβήτριας σε αγώνες, που σταδιακά εκτόπισε τους άνδρες από αυτούς.
Το 1952, η συγχρονισμένη κολύμβηση έλαβε την πολυαναμενόμενη επίσημη διεθνή αναγνώριση και σύγχρονο όνομα. Στο Γαλλικό Πρωτάθλημα χρησιμοποιήθηκε προηγουμένως αχρησιμοποίητη μουσική συνοδεία, στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Φινλανδίας υπήρξε μια επίδειξη παράστασης από Αμερικανίδες και μια ξεχωριστή επιτροπή δημιουργήθηκε στη FINA.
Η εμφάνιση και η ανάπτυξη της συγχρονισμένης κολύμβησης στην ΕΣΣΔ
Το έτος 1908 μπορεί να θεωρηθεί η αρχή της ανάπτυξης αυτού του αθλήματος στη Ρωσία. Τότε ήταν που ιδρύθηκε μια σχολή κολύμβησης κοντά στην Αγία Πετρούπολη, όπου πέρασαν πρότυπα σε 12 κλάδους, μεταξύ των οποίων και αρκετά ασυνήθιστοι. Τα Σαββατοκύριακα γίνονταν εδώ διακοπές, κατά τις οποίες οι μαθητές έκαναν διάφορες φιγούρες στο νερό.
Παραστάσεις επίδειξης από γυναίκες έως 24 ατόμων, στις οποίες συμμετείχαν οι καλύτεροι αθλητές εκείνης της εποχής - Khatuntseva, Kuznetsova, οι αδελφές Vtorov, Fedorova - έγιναν δημοφιλείς ήδη το 1930. Μετά τον πόλεμο άρχισαν να οργανώνονται ανεξάρτητες ομάδες, μία από τις οποίες εμφανίστηκε το 1957 στο γήπεδο. Ο Λένιν στο Λουζνίκι.
Το προκαταρκτικό στάδιο ή ο σχηματισμός της συγχρονισμένης κολύμβησης στην ΕΣΣΔ συνέβη το 1961-1969 - από το πρώτο επίσημο πρωτάθλημα της πρωτεύουσας έως τη συμπερίληψη των ετήσιων αγώνων πόλεων στο ημερολόγιο. Το δεύτερο στάδιο - Μόσχα - όπου παίχτηκε το βραβείο έναρξης της σεζόν, διεξήχθησαν ατομικά πρωταθλήματα και Moscow Cubes, διήρκεσε για 10 χρόνια μέχρι το 1979. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εγκρίθηκαν απαιτήσεις για κατηγορίες και πρότυπα, κανόνες ανταγωνισμού και πρόγραμμα πρόκρισης. Η δομή της δημιουργημένης Ομοσπονδίας της Μόσχας υπό την ηγεσία του επικεφαλής. Το τμήμα του Κρατικού Κέντρου Φυσικού Πολιτισμού και Φυσικής Πολιτισμού O. I. Logunova περιλάμβανε τον V.V. Belokovsky, O. Kireeva, A. Mindlina, O. Viltsin. Άρχισαν επίσης να αναπτύσσονται ενεργά οι πρώτες σχολές προπονητών των O. Kireeva (Luzhniki), T. Dobychina, Z.A. Barbier («Μόσχα»), M.N. Maksimova (Τμήμα Κολύμβησης, Κρατικό Κέντρο Φυσικής Αγωγής και Φυσικής Πολιτισμού).
Το 1974, μετά από αίτημα της Ομοσπονδίας, οι συντάκτες του περιοδικού «Σοβιετική Γυναίκα» καθιέρωσαν ένα βραβείο ανοιξιάτικου διαγωνισμού αφιερωμένο στην 8η Μαρτίου. Δύο χρόνια αργότερα, δημιουργήθηκε η Πανενωσιακή Επιτροπή υπό την Αθλητική Επιτροπή της ΕΣΣΔ με τον πρώτο πρόεδρο στο πρόσωπο της διάσημης Μάγιας Πλισέτσκαγια και ξεκίνησε το τρίτο στάδιο στην ανάπτυξη της συγχρονισμένης κολύμβησης, το οποίο άρχισε να κατακτά ολόκληρο τον σοβιετικό χώρο. Απόδειξη αυτού είναι η εμφάνιση των τίτλων «Master of Sports of the USSR» και «MS διεθνής τάξη«σε συγχρονισμένη κολύμβηση, περιφερειακές και δημοκρατικές ομάδες - Λευκορωσίας και Ουκρανίας, Γεωργίας και Μολδαβίας, Ουζμπεκιστάν, Καζακστάν και Αρμενίας.
Το τρίτο στάδιο - το All-Union - διήρκεσε από το 1979 μέχρι την κατάρρευση της ΕΣΣΔ και ξεκίνησε με τους πρώτους διαγωνισμούς All-Union στο Elektrostal, όπου φωτίστηκαν νέα αστέρια: Potemkina, Frolova, Heitzer.
Το 1980 διεξήχθησαν στη Μόσχα οι ΧΧΙΙ Ολυμπιακοί Αγώνες, στους οποίους η συγχρονισμένη κολύμβηση αναγνωρίστηκε ως Ολυμπιακό άθλημα και συμπεριλήφθηκε σε αυτούς από το 1984 ως αποκλειστικά γυναικείο άθλημα. Αρχικά γίνονται αγώνες σε μονό και διπλό με τεχνικά και δωρεάν προγράμματα και στη συνέχεια προστίθενται οι ομαδικές παραστάσεις. Το 1986, οι σοβιετικοί αθλητές πήγαν στο πρώτο τους παγκόσμιο πρωτάθλημα, το 1988 οι juniors άρχισαν να συμμετέχουν σε αγώνες και μετά από 3 χρόνια η ΕΣΣΔ έπαψε να υπάρχει και ξεκίνησε το σύγχρονο - ρωσικό - στάδιο της ανάπτυξης της συγχρονισμένης κολύμβησης.
Ολυμπιονίκες
Οι Σοβιετικοί συγχρονισμένοι κολυμβητές δεν συμμετείχαν στην XXIII Ολυμπιάδα, που πραγματοποιήθηκε στο Λος Άντζελες. Ο λόγος είναι απλός - το μποϊκοτάζ είναι απάντηση σε παρόμοιες ενέργειες της αμερικανικής ομάδας και ορισμένων άλλων ομάδων που αρνήθηκαν να έρθουν στη σοσιαλιστική χώρα.
Δύο χρυσά ολυμπιακά μετάλλιαΤο Λος Άντζελες πήρε την Τρέισι Ρουίζ από τις ΗΠΑ και από τα δύο σετ. Το 1988, η Caroline Waldo από τον Καναδά έγινε πρωταθλήτρια στη Σεούλ. Στους XXV Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης το 1992 singlesΗ Αμερικανίδα Christine Babb-Sprague κέρδισε και το δίδυμο Sarah και Karen Josephson κέρδισε στο διπλό. Τέσσερα χρόνια αργότερα στην Ατλάντα, οι επιδόσεις σε ένα και σε ζευγάρια αντικαταστάθηκαν από ομαδικές ασκήσεις, αλλά το υψηλότερο βραβείο πήγε και πάλι σε συγχρονισμένους κολυμβητές από τις ΗΠΑ.
Η κυριαρχία των Αμερικανών αθλητών έληξε στο Σίδνεϊ, όπου άρχισαν να παίζονται δύο σειρές βραβείων - μεταξύ ντουέτας και ομάδων. Από το 2000 έως το 2016, συγχρονισμένοι κολυμβητές από τη Ρωσία πήραν χρυσά μετάλλια στην Αυστραλία, την Ελλάδα, την Ιαπωνία, τη Μεγάλη Βρετανία και τη Βραζιλία.
Μεταξύ των πιο δυνατών αθλητών στον κόσμο που έχουν κερδίσει τον μέγιστο αριθμό βραβείων, τα θρυλικά κορίτσια μας προηγούνται:
- Αναστασία Νταβίντοβα. Πέντε φορές Ολυμπιονίκης σε γκρουπ και ντουέτο, 13 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής και 7 φορές πρωταθλητής Ευρώπης.
- Αναστασία Ερμάκοβα. Τετραπλάσιο Ολυμπιονίκης, 8 φορές παγκόσμιος, πρωταθλητής Ευρώπης και Ρωσίας.
- Όλγα Μπρουσνίκινα. Τρεις φορές Ολυμπιονίκης, 4 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής.
- Μαρία Κισέλεβα. Τρεις φορές Ολυμπιονίκης, 3 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, 9 φορές πρωταθλητής Ευρώπης.
Τα λαμπρά αποτελέσματα είναι η αξία των ίδιων των ταλαντούχων και επίμονων αθλητών, του προπονητή της εθνικής Ρωσίας T.N. Pokrovskaya και του ανώτερου προπονητή T.E. Νταντσένκο.
Η Τατιάνα Νικολάεβνα μεταπήδησε στη συγχρονισμένη κολύμβηση από τη ρυθμική γυμναστική. Μια δημιουργική προσέγγιση, ένα πραγματικό δώρο για να ενώσει τους ανθρώπους γύρω της, ώστε να γίνουν μια συνεκτική ομάδα και η ικανότητα να εκπαιδεύει δυνατούς αθλητές σε σύντομο χρονικό διάστημα, τη βοήθησαν να πετύχει τη θριαμβευτική επιτυχία της ομάδας σε Ολυμπιακούς Αγώνες, Παγκόσμιο και Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.
Η Tatyana Evgenievna είναι πρώην συγχρονισμένη κολυμβήτρια - πρωταθλήτρια της ΕΣΣΔ και της Ευρώπης μεταξύ των νεανίδων. Υπό την ηγεσία της, οι Ρώσοι αθλητές κέρδισαν χρυσά μετάλλια σε τέσσερις διαδοχικούς Ολυμπιακούς Αγώνες, κέρδισαν το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 21 φορές και το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα 14 φορές. Ούτε η ομάδα των νεανίδων γνωρίζει απώλειες. Για περισσότερα από 20 χρόνια, η Ν.Α. την έχει οδηγήσει σε νίκες σε παγκόσμιους αγώνες. Mendygalieva - ZTR της Ρωσίας και master of sports στην αυτόνομη κατάδυση. Συγχρονισμένη κολύμβηση στη Ρωσία σήμερα
Η Ομοσπονδία Συγχρονισμένης Κολύμβησης της ΕΣΣΔ αντικαταστάθηκε από την FSPR με τον πρόεδρό της στο πρόσωπο του A.V. Ο Vlasenko είναι μέλος των FINA, LEN (European Swimming League) και Ολυμπιακή ΕπιτροπήΡωσία - την οποία εκπροσωπεί ο αντιπρόεδρος του FSPR I.P. Καρτάσοφ και ο πρώτος αντιπρόεδρος Ο.Α. Μπρουσνίκινα. Η συγχρονισμένη κολύμβηση αναπτύσσεται εντατικά σε 21 συνιστώσες οντότητες της Ρωσίας και έχει 20 περιφερειακές ομοσπονδίες σε περιφέρειες, μεγάλες πόλεις, εδάφη, αυτόνομες περιοχές και δημοκρατίες. Με 6.000 αθλητές σε δεκάδες αθλητικές σχολές νέων, αθλητικές σχολές και τμήματα, εργάζονται 150 ειδικοί που συνεχίζουν το έργο κορυφαίων προπονητών και διευθυντών ομαδικών συνθέσεων - Ζ.Α. Barbier, Μ.Ν. Maksimovov, O.I. Vasilchenko, T.N. Pokrovskoy, N.A. Mendygalieva, M.G. Τερέχοβα.
Οι αυστηρές απαιτήσεις για τεχνική απόδοσης και υψηλός ανταγωνισμός καθορίζουν την πολυπλοκότητα των νέων εργασιών που αντιμετωπίζουν οι συγχρονισμένοι κολυμβητές πριν από τους επόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες. Σε τελική ανάλυση, δεν χρειάζεται μόνο να πάρετε το προβάδισμα μία φορά, αλλά και να σφυρηλατήσετε περαιτέρω νίκες. Ένα αυστηρό σύστημα επιλογής και προπόνησης μάς επιτρέπει να αναπτύξουμε πολλά υποσχόμενους, προικισμένους αθλητές - τους σημερινούς juniors και τους αυριανούς ήρωες παγκόσμιων αγώνων. Διεύρυνση του προσωπικού και ανάπτυξη επαγγελματισμού προπονητικό επιτελείο, αυξάνοντας τον αριθμό των ομάδων αρχική εκπαίδευσηκαι η βελτίωση του αθλητισμού καθιστά δυνατή την αύξηση του επιπέδου απόδοσης, την προετοιμασία άξιων αντικαταστατών για τα αστέρια που αποχωρούν και τη διατήρηση της θέσης μιας αθλητικής υπερδύναμης.
Τα θαλάσσια σπορ προσελκύουν πάντα με τη διασκέδασή τους. Ελευθερία μετακίνησης ανθρώπινο σώμαμε ασυνήθιστο τρόπο υδάτινο περιβάλλονπάντα εντυπωσιακό. Ανάμεσα σε πολλά υδρόβια είδηαγώνες, ίσως το πιο θηλυκό μπορεί να ονομαστεί συγχρονισμένη κολύμβηση. Η ουσία της συγχρονισμένης κολύμβησης ως θαλάσσιου σπορ είναι η αυστηρή συγχρονισμένη απόδοση ορισμένων μορφών και ασκήσεων στο νερό με τη συνοδεία μουσικής. Αυτός ο καλλιτεχνικά εκλεπτυσμένος και χορογραφικά κομψός τύπος γυμναστικής στο νερό φαίνεται εύκολος και απλός μόνο με την πρώτη ματιά. Αν κοιτάξετε προσεκτικά, μπορείτε να καταλάβετε πόσο απαιτητικοί είναι οι κανόνες σε αυτό το άθλημα. Οι αθλητές που ασχολούνται με αυτό το άθλημα έχουν σημαντική εμπειρία φυσική άσκηση. Ως εκ τούτου, πρέπει να έχουν σοβαρή αντοχή και δύναμη, ενώ παράλληλα επιδεικνύουν χάρη, ευελιξία και απόλυτο έλεγχο στην αναπνοή τους.
Αρχικά, η συγχρονισμένη κολύμβηση εμφανίστηκε στο κοινό στις αρχές του περασμένου αιώνα στον Καναδά και τότε ονομάστηκε μπαλέτο νερού. Στη συνέχεια ήρθε η εξάπλωση της συγχρονισμένης κολύμβησης σε όλη την ήπειρο και την Ευρώπη. Το 1948 εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. παραστάσεις επίδειξηςκολυμβητές στη συγχρονισμένη κολύμβηση, αλλά τότε αυτό το άθλημα δεν συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα αγώνων. Μόνο το 1984 στο Λος Άντζελες, στους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες, η συγχρονισμένη κολύμβηση συμπεριλήφθηκε επίσημα στο πρόγραμμα Ολυμπιακές διοργανώσειςΑθλητισμός Τότε, εκπρόσωποι απλών και ζευγαριών αγωνίζονταν στη συγχρονισμένη κολύμβηση.
Το αγωνιστικό πρόγραμμα συγχρονισμένης κολύμβησης περιλαμβάνει υποχρεωτικές (τεχνικές) και δωρεάν (μακρές) παραστάσεις. Η υποχρεωτική εκτέλεση περιλαμβάνει την εκτέλεση ορισμένων στοιχείων με την προβλεπόμενη σειρά. Στο δωρεάν πρόγραμμα δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χορογραφική ή μουσική σύνθεση. Η κριτική επιτροπή που αξιολογεί τις επιδόσεις των κολυμβητών περιλαμβάνει δύο ομάδες, η πρώτη εκ των οποίων απονέμει βαθμούς για την τεχνική και η δεύτερη για την τέχνη. Η μέγιστη βαθμολογία είναι 10 βαθμοί και στις δύο πλευρές.
Μέχρι και το 1992, όταν διεξήχθησαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες στη Βαρκελώνη, το πρόγραμμα συγχρονισμένης κολύμβησης περιλάμβανε μονό και διπλασιάζεται. Αλλά τέσσερα χρόνια αργότερα, στους αγώνες στην Ατλάντα το 1996, έγιναν αλλαγές: οι εμφανίσεις στο μονό και στο διπλό καταργήθηκαν και αντικαταστάθηκαν από ομαδικές. Αυτό σημαίνει ότι στους αγώνες στην Ατλάντα υπήρχε ένα σύνολο βραβείων.
Ρώσοι αθλητές στη συγχρονισμένη κολύμβησηΜε επικεφαλής την προπονήτρια της εθνικής ομάδας της χώρας μας Tatyana Pokrovskaya, κατέκτησε όλα τα χρυσά μετάλλια στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2000 στο Σίδνεϊ, το 2004 στην Αθήνα και το 2008 στο Πεκίνο.
Αυτό το όμορφο άθλημα φιλοξενεί μεγάλα ονόματα που έχουν δοξάσει τη ρωσική συγχρονισμένη κολύμβηση.
Η Maria Kiseleva είναι μια Ρωσίδα συγχρονισμένη κολυμβήτρια. Τιμώμενος Master of Sports της Ρωσίας, τρεις φορές ολυμπιονίκης, τρεις φορές Παγκόσμιος πρωταθλητής, εννέα πρωταθλητής Ευρώπης, πολλαπλός πρωταθλητής Ρωσίας και των Παγκοσμίων και Ευρωπαϊκών Κυπέλλων, πρωταθλητής των Αγώνων Καλής Θέλησης, μέλος του Ρωσικού Προεδρικού Συμβουλίου για τη Φυσική Εκπαίδευση και Αθλητισμός.
Όλγα Μπρουσνίκινα- Ρώσος αθλητής - κολυμβητής. Τιμώμενος Master of Sports της Ρωσίας στη συγχρονισμένη κολύμβηση. Πολλαπλός πρωταθλητής κόσμου και Ευρώπης. Τρεις φορές Ολυμπιονίκης το 2000 στο Σίδνεϊ σε ομαδικές και ζεύγους και το 2004 στην Αθήνα σε ομαδικές επιδόσεις.Σήμερα μέλος του Προεδρικού Συμβουλίου Ρωσική Ομοσπονδίαγια φυσική αγωγή και αθλητισμό.
Η Ντάρια Κορόμποβα είναι Ρωσίδα αθλήτρια - συγχρονισμένη κολυμβήτρια, μέλος της εθνικής ομάδας της Ρωσίας. Τιμώμενος Master of Sports της Ρωσίας. Πέντε φορές Παγκόσμιος πρωταθλητής, δύο φορές πρωταθλητής Ευρώπης, 15 φορές πρωταθλητής Ρωσίας, νικητής του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Η ελπίδα της ρωσικής συγχρονισμένης κολύμβησης.
Αγγελική Τιμανίνα- Ρώσος αθλητής - συγχρονισμένη κολυμβήτρια. Τιμώμενος Master of Sports της Ρωσίας. Μέλος της ρωσικής ομάδας. Πέντε φορές Παγκόσμιος Πρωταθλητής και δύο φορές πρωταθλητήςΕυρώπη.
Η Natalya Ishchenko είναι Ρωσίδα αθλήτρια - συγχρονισμένη κολυμβήτρια. Μέλος της εθνικής ομάδας της χώρας μας. Τιμώμενος Master of Sports της Ρωσίας. Ολυμπιονίκης των Αγώνων του 2008 στο Πεκίνο, δεκαέξι φορές Παγκόσμιος πρωταθλητής, επτά φορές πρωταθλητής Ευρώπης, απόλυτος πρωταθλητής Ευρώπης το 2010, ο μόνος συγχρονισμένος κολυμβητής που κέρδισε και τα 4 αγωνίσματα στην ιστορία των Ευρωπαϊκών Πρωταθλημάτων.
Σβετλάνα Ρομασίνα- Ρώσος αθλητής - συγχρονισμένη κολυμβήτρια. Μέλος της εθνικής ομάδας. Τιμώμενος Master of Sports της Ρωσίας. Πρωταθλητής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2008 στο Πεκίνο, δέκα φορές Παγκόσμιος πρωταθλητής, τέσσερις φορές πρωταθλητής Ευρώπης.
Αναστασία Νταβίντοβα- διάσημος Ρώσος αθλητής - συγχρονισμένη κολυμβήτρια. Τιμώμενος Master of Sports της Ρωσίας. Τέσσερις Ολυμπιονίκης στη συγχρονισμένη κολύμβηση, δεκατρείς φορές Παγκόσμιος πρωταθλητής, επτά φορές πρωταθλητής Ευρώπης. Ο καλύτερος συγχρονισμένος κολυμβητής της πρώτης δεκαετίας του 21ου αιώνα.
Οι συγχρονισμένοι κολυμβητές μας ήταν πάντα ένας ισχυρός ανταγωνιστής αθλητών από άλλες χώρες. ΜΕ η σημερινή γενιάΗ ρωσική συγχρονισμένη κολύμβηση θα είναι πάντα σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.
Πέντε φορές Ολυμπιονίκης, 18 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, 10 φορές πρωταθλητής Ευρώπης - αυτό είναι όλο για εκείνη. Η Svetlana Romashina προπονείται οκτώ ώρες κάθε μέρα και περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της στην πισίνα. Από πού προέρχεται ο συγχρονισμός, πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο και γιατί ιστιοπλοΐα- αυτό είναι ωραίο, διαβάστε στον μονόλογο της Σβετλάνα.
Από το splash pool μέχρι τους Ολυμπιακούς Αγώνες
Ήμουν έξι ετών όταν οι γονείς μου με έστειλαν στο τμήμα κολύμβησης - στην πραγματικότητα, ήταν μια συνηθισμένη «πισίνα», όπου πήγαινα αποκλειστικά για να μάθω να κολυμπάω και να μένω στο νερό. Αλλά μετά από μερικούς μήνες, ο προπονητής είπε ότι δεν είχα τίποτα να κάνω στην «πισίνα κωπηλασίας» και με έστειλε σε μια κανονική πισίνα. Έτυχε (και εντελώς τυχαία) που αντί για κανονική πισίνα, κατέληξα σε μια βαθιά πισίνα, όπου έκαναν εξάσκηση συγχρονισμένοι κολυμβητές. Θυμάμαι τότε μας είπαν ότι η συγχρονισμένη κολύμβηση είναι ένα αναπτυσσόμενο και πολύ όμορφο άθλημα που είναι τέλειο για κορίτσι. Από εκείνη τη στιγμή μάλιστα ξεκίνησε η εξέλιξή μου ως επαγγελματίας αθλητής. Φυσικά, στην αρχή δεν έγινε λόγος καλά αποτελέσματα, αλλά όταν σε ηλικία δέκα ετών πήγα στην προπονήτρια Tatyana Evgenievna Danchenko, οι γονείς μου σκέφτηκαν σοβαρά τη δική μου αθλητική καριέρα. Στην αρχή το σκέφτηκαν οι γονείς μου και μετά - μετά τις πρώτες επιτυχίες - κι εγώ ο ίδιος το ήθελα ήδη. Θυμάμαι όταν ήμουν 11 χρονών είπα ότι θα γίνω Ολυμπιονίκης. Είπε, και επτά χρόνια αργότερα κράτησε το πρώτο της ολυμπιακό μετάλλιο στα χέρια της.
Δεν θα πω ψέματα, υπήρξαν στιγμές (ειδικά στην εφηβεία) που ήθελα να τα παρατήσω όλα. Στα 15 μου, μπήκα στην ομάδα των ηλικιωμένων και άρχισα να προπονούμαι σκληρά - την ίδια στιγμή, οι συνομήλικοι μου τελείωναν το σχολείο, έκαναν παρέα και συναναστρέφονταν. Εκείνη την εποχή ήθελα πολύ να σταματήσω τον αθλητισμό και να ζήσω μια φυσιολογική ζωή. Αλλά τώρα, κοιτάζοντας πίσω, δεν μετανιώνω για τίποτα, αντιθέτως, χαίρομαι που η ζωή έγινε έτσι.
Νομίζω το δικό μου βασικό μυστικό- στον χαρακτήρα μου, δηλαδή, στην αποφασιστικότητά μου. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να βάζεις στόχους και να πηγαίνεις προς αυτούς, ό,τι κι αν γίνει. Ένας τέτοιος μαξιμαλισμός είναι, καταρχήν, εγγενής σε πολλούς αθλητές. Ωστόσο, ως επί το πλείστον, όλοι ονειρευόμαστε τον «χρυσό». Μπορώ να πω ότι το πρώτο μου μετάλλιο ήταν το ασημένιο. Και στεναχωρήθηκα πολύ. Θυμάμαι τότε είπα: «Στο μέλλον, όλα τα μετάλλια θα είναι μόνο χρυσά». Και έτσι έγινε.
Στη συγχρονισμένη κολύμβηση, η ευελιξία και η σωματική διάπλαση είναι πολύ σημαντικά - συχνά, όταν δέχονται ένα παιδί σε ένα τμήμα, οι προπονητές προσέχουν ακόμη και την υφή των γονιών του. Ωστόσο, η επιθυμία του ίδιου του αθλητή εξακολουθεί να παίζει καθοριστικό ρόλο. Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, δεν είχα ιδιαίτερες κλίσεις - ως παιδί ήμουν γενικά ένα αρκετά παχουλό παιδί, χωρίς τεντώματα και χωρίς ευελιξία. Και το ότι έγινα Ολυμπιονίκης δεν είναι αποτέλεσμα φυσικών δεδομένων, αλλά κολοσσιαίας δουλειάς και επιθυμίας. Και, φυσικά, σίγουρα δεν θα μπορούσα να το κάνω χωρίς τη μαμά μου. Μάλιστα, στη συνέχεια πήρε υπό τον έλεγχό της όλη τη διαδικασία προετοιμασίας - μου απαγόρευσε να τρώω ψωμάκια, κάθισε μαζί μου στα splits και με βοήθησε στα μαθήματά μου.
Ο συγχρονισμός των κινήσεων, κατά τη γνώμη μου, είναι συνέπεια όχι μόνο σκληρής δουλειάς, αλλά και εκατοντάδων ωρών που περάσαμε μαζί. Φανταστείτε, ζούμε σε στρατόπεδα εκπαίδευσης που διαρκούν έξι μήνες, και μερικές φορές ένα χρόνο. βλέπουμε ο ένας τον άλλον πιο συχνά από τους συγγενείς μας (μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να αντιγράφει συνήθειες και να υιοθετεί τρόπους ο ένας από τον άλλον). Ωστόσο, δεν μπορώ να πω ότι και τα εννέα ή ακόμα και δώδεκα άτομα στην ομάδα είναι καλύτεροι φίλοι. Φυσικά και όχι. Αλλά αυτό δεν έχει σημασία αν η βάση της σχέσης είναι ο αμοιβαίος σεβασμός και η κατανόηση. Έτσι ακριβώς είναι και με εμάς.
Είναι πάντα τρομακτικό πριν από έναν διαγωνισμό. Είναι τρομακτικό γιατί το πρόγραμμα πρέπει να εκτελεστεί τέλεια και γιατί μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο και δύσκολο. Τα συναισθήματα που βιώνουμε απλά δεν μπορούν να εκφραστούν με λόγια. Τα χέρια και τα πόδια τρέμουν, υπάρχει μια καταστροφική έλλειψη οξυγόνου, το κεφάλι γυρίζει - ορισμένοι αθλητές μπορούν ακόμη και να βυθιστούν ακριβώς κατά τη διάρκεια μιας παράστασης λόγω ενθουσιασμού. Υπάρχουν πάντα φόβοι και η ικανότητα να τους αντιμετωπίσεις έρχεται μόνο με την εμπειρία. Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι με κάθε νέο ξεκίνημα ανησυχούμε λιγότερο και ανησυχούμε λιγότερο. Όχι, απλά έχουμε συνηθίσει σε αυτή την κατάσταση - το σώμα μας χρειάζεται ήδη αυτή την αδρεναλίνη για να είναι σε καλή κατάσταση. Μερικές φορές παρατηρούμε: αν δεν φοβόμαστε, τότε κάτι δεν πάει καλά.
Από τη συγχρονισμένη κολύμβηση στην ιστιοπλοϊκή ρεγκάτα
Το πρόγραμμα της σεζόν ορίζεται στην αρχή της χρονιάς, μετά την οποία αφιερώνουμε πολύ χρόνο για να το αναπτύξουμε και το δείχνουμε μόνο τον Ιούλιο ή τον Μάιο, κατά τη διάρκεια των κύριων διαγωνισμών. Δύο με τρεις μήνες πριν από τον διαγωνισμό, η μέρα μας μοιάζει με αυτό: σηκώνουμε νωρίς το πρωί, πρωινό και πηδάμε στο νερό - η πρώτη προπόνηση ξεκινά στις οκτώ και διαρκεί κατά μέσο όρο τεσσερισήμιση ώρες, μετά στις 12:30 παω σε Γυμναστήριο. Στο γυμναστήριο περιμένουμε τόσο γενική σωματική προπόνηση όσο και «στεγνή» προπόνηση - ό,τι κάνουμε στο νερό με τα πόδια μας, εδώ κάνουμε με τα χέρια μας. Αυτό είναι απαραίτητο για να είναι ιδανική η αίσθηση του ρυθμού - αν η μουσική είναι απενεργοποιημένη κατά τη διάρκεια μιας παράστασης, η δική μας θα πρέπει να αναπτυχθεί τόσο καλά ώστε να μπορούμε να ολοκληρώσουμε το πρόγραμμα μέχρι το τέλος και να μην χαθούμε. Μετά τα μαθήματα στο γυμναστήριο, γευματίζουμε και χαλαρώνουμε - κάποιος πηγαίνει για μασάζ και κάποιος κοιμάται. Στις 17:30 ξεκινάει η δεύτερη προπόνηση στην πισίνα, η οποία συνήθως διαρκεί μέχρι τις 22:00-22:30. Μετά δειπνούμε και πηγαίνουμε για ύπνο (φυσικά, δεν είναι εύκολο να κοιμηθούμε μετά από τέτοια άσκηση).
Στην πισίνα όχι μόνο τελειοποιούμε το πρόγραμμα, αλλά εκτελούμε και κάθε είδους ασκήσεις. Για παράδειγμα, κολυμπάμε οκτώ φορές 50 μέτρα ελεύθερο με αναπνοή: κολυμπάς για 45 δευτερόλεπτα, ξεκουράζεσαι για 15. Ταυτόχρονα, δεν περιοριζόμαστε μόνο σε ένα crawl - αντίθετα, λόγω του γεγονότος ότι κάθε στυλ περιλαμβάνει διαφορετικές ομάδεςμύες, αποδεικνύεται ότι αναπτύσσεται ολοκληρωμένα. Για παράδειγμα, έχουμε μια άσκηση ύπτιο, κατά την οποία κολυμπάμε μόνο στα χέρια μας με τα πόδια ανοιχτά - αυτό γίνεται για να αναπτυχθούμε αρθρώσεις ώμωνκαι να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Εάν ένας προπονητής αναπτύσσει σωστά και με συνέπεια τον αθλητή του, τότε η προπόνηση θα ενισχύσει μόνο το σώμα, αλλά αν ένας μη επαγγελματίας ασχοληθεί, τότε, φυσικά, μπορεί να κάνει κακό. Για παράδειγμα, έχουμε ένα τέτοιο στοιχείο όπως μια βίδα - το εκτελούμε ενώ πηγαίνουμε κάτω από το νερό - έτσι, από την αρχή, ο προπονητής πρέπει να βεβαιωθεί ότι ο αθλητής μπορεί να περιστρέφεται και προς τις δύο κατευθύνσεις, διαφορετικά υπάρχει υψηλός κίνδυνος να αναπτύξει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Υπάρχουν πολλές τέτοιες στιγμές στη συγχρονισμένη κολύμβηση και αν λάβετε υπόψη όλες τις αποχρώσεις και γνωρίζετε καλά τις ιδιαιτερότητες αυτού του αθλήματος, τότε τα προβλήματα υγείας μπορούν να αποφευχθούν.
Προηγουμένως, κατά την εφηβεία, έπρεπε να παρακολουθώ το βάρος μου, αλλά στη συνέχεια αυτή η ανάγκη εξαφανίστηκε - το βάρος άρχισε να φεύγει από μόνο του. Επιπλέον, αυτό είναι περισσότερο ένα μείον παρά ένα συν - τελικά, μυική μάζαφεύγει επίσης. Και για να αποφύγουμε περιττές απώλειες, ο προπονητής μας αναγκάζει να τρώμε ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης - έχουμε πάντα ένα πιάτο με ξηρούς καρπούς, σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα στο πλάι. Φυσικά θέλει δύναμη για να κολυμπήσεις 4,5 ώρες. Πολλή δύναμη.
Το πάθος μου για την ιστιοπλοΐα ξεκίνησε ακριβώς πριν από τέσσερα χρόνια, μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Λονδίνο - τότε ο σύζυγός μου με κάλεσε να πάρω μέρος στη ρεγκάτα μαζί του. Πήρα μέρος και τώρα πηγαίνουμε σχεδόν πάντα μαζί για ιστιοπλοΐα. Περπατάμε κατά μήκος των ακτών της Τουρκίας, της Ελλάδας, της Κροατίας και κάποτε ήμασταν στην Καραϊβική. Αυτό είναι που μου αρέσει στην ιστιοπλοΐα - η γκάμα των τοποθεσιών που μπορείτε να επισκεφτείτε είναι πολύ μεγάλη. Είναι αλήθεια ότι για κάποιο λόγο πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή είναι μια τρελά ακριβή απόλαυση που δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Η τιμή είναι ίδια με τις διακοπές μιας εβδομάδας στην παραλία. Το ίδιο πράγμα, μόνο πιο ενδιαφέρον. Άλλωστε, από τη μια το πανί είναι η θάλασσα, η παραλία και το μαύρισμα, και από την άλλη είναι η κίνηση, που είναι τόσο απαραίτητη και που μερικές φορές θέλουν πολλοί Καθημερινή ζωήστερείται.
Μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016, που ολοκληρώθηκαν με έναν ακόμη θρίαμβο για τη ρωσική ομάδα συγχρονισμένης κολύμβησης, η εγχώρια ομάδα βρισκόταν σε σοβαρή ενημέρωση. Τα κύρια αστέρια - οι πέντε φορές ολυμπιονίκες Natalya Ishchenko και Svetlana Romashina - ανακοίνωσαν μια παύση στην καριέρα τους. Ως αποτέλεσμα, το προπονητικό επιτελείο έπρεπε να κάνει τολμηρούς πειραματισμούς κατά τη διάρκεια του Μουντιάλ. Έτσι, η Svetlana Kolesnichenko εμφανίστηκε στον διαγωνισμό σολίστ για πρώτη φορά από τότε που ήταν νεανική και κέρδισε το χρυσό. Η Alexandra Patskevich έπρεπε να κάνει το ντεμπούτο της σε ντουέτα, αλλά δεν πτοήθηκε, κερδίζοντας σε ζευγάρια με τον ίδιο Kolesnichenko. Επόμενοι στη σειρά ήταν οι ομαδικοί διαγωνισμοί - ο ρωσικός όμιλος, παρεμπιπτόντως, δεν περιελάμβανε τους Kolesnichenko και Patskevich. Ωστόσο, η ίδια η Σβετλάνα ευχαρίστησε την προπονήτρια Tatyana Pokrovskaya για μια τέτοια απόφαση, εξηγώντας ότι θα ήταν "ηθικά δύσκολο" για αυτήν να παίξει επίσης σε μια ομάδα.
Ως αποτέλεσμα, η σύνθεση των ρωσικών οκτώ εμφανίστηκε ριζικά ενημερωμένη. Από τους Ολυμπιονίκες του Ρίο, μόνο η Μαρία Σουρότσκινα και η Βλάντα Τσιγκίρεβα παρέμειναν στο ρόστερ. Στα 22 τους βρέθηκαν σε ρόλο βετεράνων της εθνικής ομάδας και όλο το βάρος της ευθύνης έπεσε στους εύθραυστους ώμους τους.
Οι υπόλοιποι είναι ακόμα πιο νέοι. Οι δίδυμες αδερφές Anastasia και Daria Bayandin θα κλείσουν τα 21 μόλις τον Νοέμβριο.Η Maria Golyadkina και η Darina Valitova είναι 20 ετών. Η Veronica Kalinina είναι μόλις 18 και η Polina Kamar είναι 17. Η Valitova, ωστόσο, πριν από δύο χρόνια στο Καζάν κατάφερε να γίνει παγκόσμιος πρωταθλητής στο μικτό διπλό ζευγάρι με τον Alexander Maltsev.
Με μια δραματικά νεότερη σύνθεση της εθνικής Ρωσίας, ήταν απαραίτητο να επιβεβαιώσει ξανά τη δική της ηγεμονία στη συγχρονισμένη κολύμβηση. Ωστόσο, όταν ένα άτομο όπως η Tatyana Pokrovskaya είναι επικεφαλής της ομάδας, δεν υπάρχει αμφιβολία για την επιτυχία της επιχείρησης. Η Τατιάνα Νικολάεβνα εργάζεται με την εθνική ομάδα της Ρωσίας από το 1998 και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχει προπονήσει περισσότερες από μία χρυσές ομάδες.
«Φυσικά, υπήρχαν ορισμένες ανησυχίες ακριβώς σε σχέση με την αποχώρηση των Ishchenko και Romashina, αλλά ο επαγγελματισμός των προπονητών που προετοιμάζουν συγχρονισμένους κολυμβητές για την εθνική ομάδα συνεχίζει να αποδίδει καρπούς. Έχω ήδη μιλήσει για τον όμιλο, αλλά η σύνθεση του στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα περιελάμβανε και κορίτσια που είχαν αποχωρήσει πρόσφατα από την ομάδα των εφήβων. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονιάς, η Pokrovskaya έχει κάνει πολλή δουλειά για να μπορέσει να ολοκληρώσει το τεχνικό πρόγραμμα του Ολυμπιακού. Ως αποτέλεσμα, η ρωσική ομάδα συνεχίζει να κρατά πολύ ψηλά τον πήχη», δήλωσε στο RT η πρώην πτέρυγα της Ποκρόφσκαγια, τρεις φορές ολυμπιονίκης Όλγα Μπρουσνίκινα.
- Reuters
Χρυσός στη ζέστη
Ως αποτέλεσμα, η εμφάνιση στη Βουδαπέστη αποδείχθηκε δύσκολη για την ανανεωμένη ρωσική ομάδα. Στην πρωτεύουσα της Ουγγαρίας αυτήν την ημέρα, τα θερμόμετρα έδειξαν πάνω από 30 ºC και ο διαγωνισμός πραγματοποιήθηκε στο εξωτερική πισίνα. Για τύχη, η εγχώρια ομάδα έλαβε τον τελευταίο, 12ο, αριθμό και έπρεπε να περιμένει να εμφανιστούν όλοι οι αντίπαλοι.
Αλλά τα κορίτσια δεν ενοχλήθηκαν από αυτό. Όταν μπήκαν στην πισίνα τα έκαναν όλα τέλεια. Τα στοιχεία που δημιούργησαν φαίνονταν απλά εκπληκτικά. Έμοιαζε σαν να έπαιζαν μαζί πολλά χρόνια. Φυσικά, το επίπεδο αυτής της ομάδας απέχει ακόμα πολύ από αυτό που κέρδισε ολυμπιακός χρυσόςστο Ρίο ντε Τζανέιρο, αλλά πριν επόμενα παιχνίδιαάλλα τρία χρόνια. Ωστόσο, η ρωσική ομάδα έχει ήδη αποδειχθεί ανέφικτη για τους ανταγωνιστές της. Η εγχώρια οκτάδα σημείωσε 96.0109 πόντους και ήταν σχεδόν δύο πόντους μπροστά από τους Κινέζους που ήρθαν στη δεύτερη θέση (94.2165) - μια ολόκληρη άβυσσος στη συγχρονισμένη κολύμβηση. Είναι περίεργο ότι οι εκπρόσωποι της Ουράνιας Αυτοκρατορίας επέλεξαν ένα τεχνικό πρόγραμμα με ρωσικά λαϊκά μοτίβα. Οι Ιάπωνες κέρδισαν το χάλκινο σε μια σκληρή μάχη με την Ουκρανία (93.1590).
«Υπάρχει αλλαγή ομάδας»
Αλλά η Tatyana Pokrovskaya, μετά το τέλος του διαγωνισμού, συμφώνησε τελικά να ονομάσει τους παίκτες της ομάδα.
«Ανησυχούσα πολύ για αυτή την ομάδα. Η προπόνηση είναι ένα πράγμα, αλλά δεν ήξερα πώς θα συμπεριφερθούν οι αθλητές στους αγώνες. Στο προκαταρκτικό στάδιο έδειχναν να κάνουν προθέρμανση και ήταν λίγο επιφυλακτικοί. Και σήμερα κάναμε καλή εμφάνιση. Είμαι ευχαριστημένος. Υπάρχει μια ομάδα. Πριν το πρωτάθλημα έλεγα: «Δεν υπάρχει ομάδα, δεν υπάρχει ομάδα...» Και τώρα μπορώ να πω ότι η ομάδα γεννήθηκε. Υπάρχει μια αλλαγή στην ομάδα που αποκαλούσα «τα ζώα» - όταν βγήκαν τα κορίτσια, όλοι έτρεμαν, η ενέργειά τους ήταν σε πλήρη εξέλιξη», αναφέρει τα λόγια του προπονητή το πρακτορείο All Sport.
Η Pokrovskaya είπε επίσης τη γνώμη της για τις Κινέζες που επέλεξαν τη μουσική στην οποία έπαιζαν κάποτε οι Ρωσίδες.
"Για τεχνικό πρόγραμμαΟι Κινέζες επέλεξαν ρωσικά λαϊκά μοτίβα. Και για το δωρεάν πρόγραμμα πήραν το “Prayer”! Αυτό ήταν το αγαπημένο μας Ολυμπιακό πρόγραμμα. Τα κορίτσια μάλιστα ζήτησαν να μην τη ζευγαρώσουν με κανέναν άλλο. Αλίμονο, αυτή η μουσική δεν γράφτηκε μόνο για εμάς. Εμείς οι ίδιοι το βρήκαμε στο Διαδίκτυο και δεν μπορούμε να εμποδίσουμε άλλους να το χρησιμοποιήσουν. Αλλά είναι ακόμα κρίμα. Άλλωστε, το επεξεργάστηκα, επιταχύνοντάς το ειδικά στο τέλος... Και τώρα φαίνεται ότι το πήραν οι Κινέζοι και απλά πρόσθεσαν άλλα 30 δευτερόλεπτα στην έκδοσή μας. Η μουσική για τα τρέχοντα προγράμματά μας είναι αποκλειστική. Το έγραψε ο Denis Garnizov, ο οποίος συνεργάζεται με το μπαλέτο Todes. Ένας πολλά υποσχόμενος νέος συνθέτης ειδικά όταν δουλεύει με χορευτικά συγκροτήματα. Ο πατέρας του, Alexey Garnizov, έγραφε για τον Todes και τώρα ο Denis συνεχίζει το έργο του. Αυτή είναι η τρίτη μελωδία που έχω πάρει από αυτόν - έγραψε δύο ειδικά για εμάς και το τρίτο - "Δεινόσαυροι" - βρήκα στο Διαδίκτυο και ζήτησα άδεια", πρόσθεσε η Pokrovskaya.
Με τη σειρά της, η Ολυμπιονίκης Vlada Chigireva, η οποία κέρδισε το έβδομο χρυσό της στο παγκόσμιο πρωτάθλημα, παραδέχτηκε ότι εξακολουθεί να ανησυχεί.
«Κάθε παράσταση είναι συναρπαστική για εμάς, και σήμερα ο ηλιόλουστος καιρός έκανε επίσης τις δικές του προσαρμογές - είχε πολύ ζέστη. Ήταν όμως καυτό από την υποστήριξη των φιλάθλων μας. Πηγαίνουμε στην αρχή χωρίς εμπιστοσύνη στη νίκη μας, το βασικό για εμάς είναι να παλέψουμε με τον εαυτό μας. Κάθε φορά που ανησυχούμε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά, αλλά δουλέψαμε στο μέγιστο, γι' αυτό λάβαμε τέτοιους βαθμούς», αναφέρει η Chigiryova, σύμφωνα με το TASS.
Για αρκετούς συνεχόμενους Ολυμπιακούς κύκλους, η ρωσική γυναικεία ομάδα συγχρονισμένης κολύμβησης συγκεντρώνει μεθοδικά όλα τα πρώτα βραβεία στα μεγαλύτερα τουρνουά του κόσμου. Μία από τις «χρυσές» γοργόνες αυτής της ομάδας ήταν η Μαρία Γκρόμοβα, η οποία αγωνίστηκε με επιτυχία στο υψηλό επίπεδοπερισσότερα από δέκα χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κατάφερε να κερδίσει τρεις Ολυμπιακούς Αγώνες και να γίνει πολλαπλή πρωταθλήτρια κόσμου και Ευρώπης.
Η ζωή στην πισίνα
Η Μαρία Ιγκόρεβνα Γκρόμοβα γεννήθηκε στη Μόσχα το 1984. Οι γονείς της ήθελαν η κόρη τους να ασχοληθεί με τον αθλητισμό και προσπάθησαν να την τοποθετήσουν σε αθλητικά μαθήματα. ρυθμική γυμναστική, καλιτεχνικό πατινάζ. Ωστόσο, η μικρή Μάσα ήταν λίγο μεγάλη για αυτά τα αθλήματα, οπότε έπρεπε να ψάξουμε άλλους τρόπους. Έτσι εμφανίστηκε η συγχρονισμένη κολύμβηση στη βιογραφία της Μαρίας Γκρόμοβα. Σημαντικό ρόλο στην τελική απόφαση έπαιξε το γεγονός ότι αυτό ήταν το λιγότερο τραυματικό άθλημα και ο κίνδυνος βλάβης στην υγεία ελαχιστοποιήθηκε εδώ.
Η Μάσα ήρθε στην πισίνα σε ηλικία έξι ετών, όπως όλα τα παιδιά, έμαθε για πρώτη φορά να επιπλέει στο νερό και να κολυμπά. Σταδιακά, τα κορίτσια της ομάδας της άρχισαν να αποδίδουν κάποια στοιχεία και να αποκαλύπτουν τις ικανότητές τους στους μέντοράς τους. Πρώτη προπονήτρια της Μαρίας ήταν η Έλενα Πισκάρεβα, η οποία παρέμεινε δίπλα της σε όλη της την καριέρα.
Η ίδια η Γκρόμοβα στην αρχή δεν είχε ιδιαίτερη επιθυμία να ξεπεράσει τον εαυτό της και να κάνει κουραστικές ασκήσεις διατάσεων. Όπως όλα τα παιδιά, ήθελε να παίζει και να κάνει παρέα με φίλους. Ωστόσο, έτυχε να εμφανιστεί ανεπιτυχώς σε κάποιους παιδικούς διαγωνισμούς, καταλήγοντας στο πίσω μέρος του γκρουπ. Εδώ ο χαρακτήρας έχει ήδη πηδήξει και η κοπέλα άρχισε να προσεγγίζει τους φίλους της, προσπαθώντας να γίνει η καλύτερη. Τα αποτελέσματα πήγαν από μόνα τους, άρχισε να μπαίνει στις ομάδες νέων της χώρας, όντας ένα χρόνο νεότερη από τα κορίτσια στην ηλικιακή της κατηγορία.
Μετάβαση σε επίπεδο ενηλίκων
Ήδη σε ηλικία δεκαέξι ετών, η Μαρία Γκρόμοβα εντάχθηκε στην κύρια εθνική ομάδα, υπό την επίβλεψη της επικεφαλής προπονήτριας συγχρονισμένης κολύμβησης Tatyana Pokrovskaya. Οι κανόνες στην ομάδα ήταν αρκετά αυστηροί. Όντας ουσιαστικά μαξιμαλίστρια, η Pokrovskaya προσπάθησε να ακονίσει κάθε στοιχείο του προγράμματος σε ένα ιδανικό επίπεδο, αναγκάζοντας τους μαθητές της να επαναλάβουν τις ίδιες κινήσεις πολλές φορές.
Η πισίνα όπου προπονούνταν οι συγχρονισμένοι κολυμβητές ήταν άδεια μετά το βράδυ, οι κολυμβητές και οι άλτες στην πλατφόρμα έφευγαν, αλλά η Μαρία Γκρόμοβα και οι συμπαίκτες της προπονήθηκαν μέχρι εξάντλησης, μερικές φορές μένοντας μέχρι τις δώδεκα το βράδυ. Κάτω από τέτοιες συνθήκες δεν χρειαζόταν καν αυστηρός έλεγχος των νεαρών κοριτσιών εκτός προπόνησης, αφού οι ίδιες δεν αντιμετώπισαν άλλες ανάγκες εκτός από ξεκούραση και ύπνο.
Αυτές οι τιτάνιες προσπάθειες δεν ήταν μάταιες· οι παίκτες της Pokrovskaya πήραν πάντα όλες τις πρώτες θέσεις σε μεγάλα τουρνουά. Το 2001, η Μαρία Γκρόμοβα έγινε παγκόσμιος πρωταθλητής σε ομαδικές ασκήσεις για πρώτη φορά στη ζωή της, στη συνέχεια την ίδια χρονιά κέρδισε το Ευρωπαϊκό Κύπελλο.
Συλλογή μεταλλίων
Η αθλήτρια της Μόσχας πλησίασε τους πρώτους της Ολυμπιακούς Αγώνες το 2004 με την ιδιότητα του πολλαπλού παγκόσμιου πρωταθλητή. Το 2003, άλλος Χρυσό μετάλλιοπαγκόσμιο πρωτάθλημα, κέρδισε το Ευρωπαϊκό Κύπελλο. Ωστόσο Ολυμπιακοί αγώνεςήταν ένα ειδικό τουρνουά κατά το οποίο οι φίλαθλοι ξέχασαν το χόκεϊ και το ποδόσφαιρο και ανακάλυψαν άλλα αθλήματα, συμπεριλαμβανομένης της συγχρονισμένης κολύμβησης.
Την περίοδο της προετοιμασίας, η παραμονή στην εθνική ομάδα έγινε πραγματικά στρατώνας. Κάθε μέρα γίνονταν δύο προπονήσεις, καθεμία από τις οποίες διαρκούσε τουλάχιστον πέντε ώρες. Μετά από τέτοιες ασκήσεις, οι κινήσεις των κοριτσιών στο ίδιο το τουρνουά έγιναν εξασκημένες σε σημείο αυτοματισμού· εκτελούσαν τους πιο σύνθετους καταρράκτες από άλματα και άρσεις με ένα χαμόγελο στα χείλη.
Αντίπαλοι από την Κίνα και την Ισπανία προσπάθησαν να φτάσουν τους Ρώσους, αλλά αυτό ήταν αδύνατο. Έτσι το 2004, η Μαρία Γκρόμοβα έγινε ολυμπιονίκης για πρώτη φορά στη ζωή της.
Ο ανταγωνισμός μέσα στην ομάδα ήταν πολύ σκληρός, οι ταλαντούχοι νεαροί ανέπνεαν στην πλάτη τους, αλλά η Μαρία βρήκε τη θέση της στην ομάδα. Όντας ένα σχετικά μεγάλο κορίτσι (ύψος 172 εκ., βάρος 61 κιλά), έπαιξε τον ρόλο της «Ατλάντα» στην ομάδα. Δηλαδή, κατά τη διάρκεια των άρσεων, βρισκόταν από κάτω και κρατούσε τον συμπαίκτη της στους ώμους της, λειτουργώντας ως ένα είδος εφαλτηρίου για άλματα. Ταυτόχρονα, απαγορευόταν αυστηρά να αγγίζει τον πυθμένα με τα πόδια της· έκανε αυτό το αθλητικό έργο ενώ επέπλεε στο νερό.
Ξεθωριάστε στις σκιές και επιστρέψτε
Το 2008, αφού κέρδισε τους δεύτερους Ολυμπιακούς της, η Μαρία Γκρόμοβα αποφάσισε να κάνει ένα διάλειμμα στην καριέρα της. Αφού κέρδισε όλα τα πιθανά τουρνουά, ήταν δύσκολο να βρει περαιτέρω κίνητρο για να παίξει και ο αθλητής έφυγε από την πισίνα.
Τον ελεύθερο χρόνο της τον περνούσε με σύνεση, αφιερώνοντάς τον στην εκπαίδευσή της. Σε αντίθεση με πολλούς αθλητές, δεν επέλεξε ένα πανεπιστήμιο φυσικής αγωγής, αλλά ένα ινστιτούτο οικονομικών, διαχείρισης και νομικής.
Ωστόσο, είναι πάντα δύσκολο να τελειώσεις μια καριέρα σε ηλικία μόλις είκοσι τεσσάρων ετών. Δύο χρόνια αργότερα, η Μαρία Γκρόμοβα, μαζί με αρκετούς άλλους φίλους από ομαδικές ασκήσειςεπιστρέφει στην ομάδα και αρχίζει να προετοιμάζεται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου 2012.
Προετοίμασε το πρόγραμμα "Lost World" για το κύριο τουρνουά της επετείου των τεσσάρων ετών, η προετοιμασία του οποίου πραγματοποιήθηκε υπό συνθήκες αυστηρής μυστικότητας. Αντίπαλοι από άλλες ομάδες έχουν δανειστεί πολλές φορές ιδιαίτερα αποτελεσματικές τεχνικές από Ρωσική ομάδα, και προσπάθησαν να αποφύγουν την επανάληψη των υπερβολών.
Το νέο πρόγραμμα ήταν γεμάτο με τα πιο περίπλοκα τεχνικά στοιχεία· υπήρχαν περίπου δέκα εκπομπές και μόνο στηρίγματα. Ιδιαίτερη ευθύνη έπεσε στη Μαρία, η οποία με τέτοια στοιχεία αποτελούσε ένα είδος θεμελίου για μια πολύπλοκη δομή. Ωστόσο, έκανε άψογα τη δουλειά της και βοήθησε την ομάδα να κερδίσει μια ακόμη νίκη, αναδεικνύοντας έτσι τρεις φορές Ολυμπιονίκη.
Το 2012, η Μαρία Γκρόμοβα πήρε την τελική απόφαση να εγκαταλείψει το άθλημα και άφησε την ενεργό καριέρα της.
