Ασκήσεις για την ανάπτυξη του μυαλού για ανάγνωση. Εκπαίδευση μυαλού

Δύο τρόποι σκέψης Έχοντας μιλήσει πολύ με ανθρώπους και δίνοντας προσοχή στις πεποιθήσεις και τις πεποιθήσεις τους, έχω καταλήξει επανειλημμένα στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που ζουν σε αυτόν τον πλανήτη έχουν πολλές διαφορές - τη γλώσσα που μιλούν, το χρώμα του δέρματος, τις παραδόσεις, το φύλο, το βάρος ή ύψος, τρόπους - αλλά διαφέρουν

Κεφάλαιο 8 Πώς να μάθω να διαβάζω τα μυαλά των άλλων... Και πώς να μην το μαθαίνω Είμαι τόσο κουφός όσο και τυφλός. Τα προβλήματα που σχετίζονται με την κώφωση, αν όχι πιο σημαντικά από αυτά που προκαλούνται από την τύφλωση, είναι βαθύτερα και πιο περίπλοκα. Η κώφωση είναι μια πολύ χειρότερη ατυχία. Για

10. Μάθετε να σκέφτεστε σαν παιδί Τα παιδιά σκέφτονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο από τους ενήλικες. Από την άποψη των κανόνων που είναι αποδεκτοί μεταξύ των ενηλίκων, η συμπεριφορά του παιδιού φαίνεται πιο συχνά παράλογη. Έτσι, είναι άσκοπο να προσπαθήσουμε να τον καταλάβουμε, εστιάζοντας μόνο στη δική του συμπεριφορά.

Μάθετε να σκέφτεστε σωστά Ό,τι υπάρχει έχει δύο όψεις, και η σκέψη επίσης. Οι ενοχές είναι καλές αρκεί να μην ξεπερνούν την αίσθηση του καθήκοντος που οδηγεί έναν άνθρωπο μπροστά. Ο θυμός είναι καλός αρκεί η δύναμη να προστατεύεις τη ζωή από αυτόν. Καλούνται

Πώς να μάθετε να σκέφτεστε έξω από το κουτί Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια οργανωτική συνάντηση ή σύσκεψη κινήτρων σε μια μεγάλη εταιρεία, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με την εταιρική αργκό για "σκέψη έξω από το κουτί". Η ειρωνεία είναι

Η δύναμη του νου εκδηλώνεται στην άσκηση, όχι στην ανάπαυση.

Αλέξανδρος Ποπ, ποιητής

ΑΣΚΗΣΗ

Πώς αξιολογείτε το επίπεδο νοημοσύνης σας;

ΥΨΗΛΟΣ: Έχω εξαιρετικές νοητικές ικανότητες. Απλώς πείτε με Λεονάρντο.

ΜΕΣΟΣ: Κατά καιρούς σκέφτομαι νέες ιδέες, και μερικές φορές λύνω ακόμη και εξαιρετικά δύσκολα προβλήματα.

ΧΑΜΗΛΟ: το κεφάλι μου είναι ένα είδος γλάστρας με σιμιγδάλι. Χρειάζομαι πραγματικά μια προπόνηση.

Δεν έχει σημασία σε ποια κατηγορία ανήκετε. Να θυμάστε ότι το επίπεδο νοημοσύνης -δηλαδή η ικανότητα συγκέντρωσης, λογικής λογικής, δημιουργίας οπτικών εικόνων, η φαντασία σας, η ικανότητα λήψης αποφάσεων και, τέλος, η ικανότητα να σκέφτεστε καθαρά και δημιουργικά - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο συχνά και εντατικά εκπαιδεύεις το μυαλό σου. Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε φόρμα, μην χάνετε την καρδιά σας: μπορείτε να διορθώσετε τα πράγματα εάν ασκήσετε τους μυς του μυαλού σας. Αν νιώθετε ότι η διάνοιά σας είναι σε εξαιρετική κατάσταση, μην ξεχνάτε να διατηρείτε αυτό το επίπεδο με συνεχείς ασκήσεις. Ακόμη και οι Ολυμπιονίκες χρειάζονται προπόνηση.

Έτσι, αν θέλετε να δυναμώσετε τους μυς του μυαλού σας, κάντε πρώτα από όλα την ερώτηση: "Πώς μπορώ να αυξήσω την απόδοση του εγκεφάλου μου;"

Αρχικά, ας εξοικειωθούμε με τους διαφορετικούς τύπους σκεπτόμενων μυών. Για να γίνει αυτό, ας κάνουμε την παρακάτω άσκηση.

Φανταστείτε ότι κρατάτε ένα πορτοκάλι στα χέρια σας.

Φανταστείτε πώς αισθάνεται, πώς φαίνεται, πώς μυρίζει.

Για λίγες στιγμές, προσπαθήστε να δημιουργήσετε την πιο ζωντανή και καθαρή εικόνα.

Τώρα φανταστείτε πώς το ξεφλουδίζετε, το χωρίζετε σε φέτες, το δαγκώνετε ένα κομμάτι.

Μετά από αυτό, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στη φέτα.

Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς θα ήταν αν το μεγεθύνατε χίλιες, ένα εκατομμύριο φορές.

Πώς θα ήταν τότε το κελί;

Πώς θα έμοιαζε ένα μόριο;

Μετά από μερικά λεπτά, προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε όλα όσα γνωρίζετε και δεν ξέρετε για τα πορτοκάλια.

Σκεφτείτε τι κάνει ένα πορτοκάλι πορτοκάλι, γιατί έχει τη γεύση του, πόσες ποικιλίες πορτοκαλιών υπάρχουν, πώς έχουν εξελιχθεί τα πορτοκάλια, πώς και σε τι μπορούν να χρησιμοποιηθούν και πώς να φτιάξετε νόστιμη μαρμελάδα πορτοκαλιού.

Όταν σκέφτεστε ένα πορτοκάλι, δώστε μεγάλη προσοχή στην «ποιότητα» των σκέψεών σας.

Έτσι, αφήστε το βιβλίο κάτω και ξεκινήστε να κάνετε την άσκηση αμέσως τώρα.

Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, πιθανότατα σύντομα θα παρατηρήσετε ότι όσο περισσότερο σκέφτεστε ένα πορτοκάλι, τόσο περισσότερες ιδέες, συνειρμοί και συνδέσεις θα προκύψουν στο μυαλό σας.

Μπορείτε να σκεφτείτε τις φυσικές ιδιότητες των πορτοκαλιών. Μπορείτε να προχωρήσετε σε μια συζήτηση για την ιστορία και την οικονομία του πορτοκαλιού. Είναι πιθανό ότι θα αρχίσετε να μιλάτε για την προέλευση του ονόματος αυτού του φρούτου και πώς ονομάζεται σε άλλες γλώσσες. Τέλος, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερες ομοιοκαταληξίες για τη λέξη «πορτοκάλι» (κηροζίνη, τσέμπαλο). Και καθώς προχωράτε περαιτέρω στο μονοπάτι των συνειρμών, κοιτάζετε στον κουμπαρά της μνήμης σας, χτίζετε μια αλυσίδα λογικών συμπερασμάτων, προχωράτε από τον έναν τρόπο σκέψης στον άλλο, εκπαιδεύοντας έτσι διάφορους μυς του μυαλού.

Κάθε είδος σκέψης έχει τους δικούς του, καλά καθορισμένους, «μύες». Λογική, αναλυτική, μεταφορική, κριτική, λεκτική, οπτική σκέψη - σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, χρησιμοποιούμε μόνο έναν τύπο νοητικού μυός, που μας δίνει την ευκαιρία να ξεσηκώσουμε τον εσωτερικό μας κόσμο.

Η ανάγκη να ανταπεξέλθουμε στην ποικιλία των καθημερινών προβλημάτων απαιτεί από εμάς να είμαστε ευέλικτοι στη σκέψη μας. Είτε δουλεύεις σκληρά στο «πεδίο» της κριτικής σκέψης, χρησιμοποιώντας ψυχρή, σκληρή λογική, είτε χαλαρώνεις, πετάς τα πάντα από το κεφάλι σου και, αβίαστα, εξερευνάς νέες κατευθύνσεις. Μπορείτε να δουλέψετε σκληρά και να προχωρήσετε προς τον στόχο αργά αλλά σταθερά ή μπορείτε, με μια μικρή ταχυδακτυλουργία των αρχικών δεδομένων, να καταλήξετε σε μια κομψή λύση στο πρόβλημα εν ριπή οφθαλμού. Ακριβώς όπως οι διάφοροι μύες του σώματος συνεργάζονται για να κάνουν τα χέρια και τα πόδια να λειτουργούν αρμονικά, έτσι και οι μύες του μυαλού πρέπει να συντονιστούν προκειμένου η σκέψη μας να είναι καθαρή και εστιασμένη.

Μπορούμε να πούμε ότι υπάρχουν τέσσερα βασικά χαρακτηριστικά του επιπέδου εκπαίδευσης, η ετοιμότητα του μυαλού για εργασία:

Κάθε φορά που ένα άτομο αναλαμβάνει μια εργασία που απαιτεί συγκέντρωση, εφαρμόζει τη δύναμη του μυαλού. Είναι αυτή η ποιότητα που χρησιμοποιείτε όταν περνάτε από πιθανές επιλογές αναζητώντας τη βέλτιστη λύση, όταν λύνετε ένα δύσκολο μαθηματικό πρόβλημα, όταν ισορροπείτε ένα τετράδιο επιταγών, όταν επικεντρώνεστε σε ένα αντικείμενο ή μια ιδέα χωρίς να σας αποσπά τίποτα άλλο. Η δύναμη του μυαλού είναι η ικανότητα να εστιάζεις σε αυτό που χρειάζεται, και όσο χρειάζεται.

Εάν χρειάζεται να δημιουργήσετε κάτι νέο, εάν χρειάζεστε δημιουργικότητα, τότε οι μύες της σκέψης σας πρέπει να είναι ευέλικτοι και πλαστικοί. Η ευελιξία του μυαλού είναι η ικανότητα να μεταπηδά από το ένα τρένο σκέψης στο άλλο. Είναι σαν ένα παιχνίδι: χάνεις διάφορες επιλογές, χτίζεις απροσδόκητους συνδυασμούς, βλέπεις την κατάσταση από όλες τις πλευρές. Συγκρούεστε έννοιες, ανακατεύετε ιδέες, κάνετε τις πιο αδιανόητες υποθέσεις για να εξερευνήσετε όλο και περισσότερες νέες δυνατότητες. Η ευελιξία του νου είναι μια καλλιτεχνική, συνθετική προσέγγιση. Είναι δημιουργικότητα, καταιγισμός ιδεών και λίγο ζεν όλα μαζί.

Αν θέλετε να ζωντανέψετε τις ιδέες σας, θα χρειαστείτε ψυχική αντοχή. Αντοχή είναι η ικανότητα να διατηρείς ένα υψηλό επίπεδο δραστηριότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς περισπασμούς και χωρίς να χάνεις το θάρρος. Αυτή είναι η ικανότητα να αντέχεις, να διανύεις όλη την απόσταση.

Εάν θέλετε να προσθέσετε λεπτότητα και λάμψη, τότε θα χρειαστείτε συντονισμό του μυαλού, δηλαδή τον συγχρονισμό των διαδικασιών σκέψης όλων των τύπων, την ισορροπία και τη ζωντάνια τους. Ο συντονισμός του μυαλού είναι μια δεξιοτεχνική κατοχή της τεχνικής της τακτοποίησης των σκέψεων, η ικανότητα να λειτουργεί ταυτόχρονα με πολλές έννοιες, να διατηρείται ισορροπία υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, αυτή είναι η επιθυμία για μάθηση για την απόκτηση νέων γνώσεων και η προθυμία να αγωνιστούμε για υψηλά ιδανικά .

Αυτές οι τέσσερις ιδιότητες - δύναμη, ευελιξία, αντοχή και συντονισμός - είναι που καθορίζουν πώς το μυαλό μας είναι έτοιμο για δουλειά. Μόνο εναλλάσσοντας τακτικά την ένταση και τη χαλάρωση των διάφορων μυών του, την ενασχόληση με τη διανοητική διαμόρφωση και τον ψυχικό αθλητισμό, μόνο «κινώντας συνεχώς τις συνελεύσεις του εγκεφάλου», μπορείτε να παραμείνετε σε καλή φόρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όπως ένα διαμάντι κόβει ένα διαμάντι, όπως μια πέτρα γυαλίζει την άλλη,

έτσι διαφορετικά μέρη της διανόησης ακονίζουν το ένα το άλλο.

Η ιδιοφυΐα είναι το αποτέλεσμα της αμοιβαίας επιρροής τους.

Cyrus Barthol, ιερέας

Γιατί το μυαλό του ενός ανθρώπου είναι κοφτερό, λαμπρό, γεμάτο δημιουργικές ιδέες, ενώ του άλλου «αναπνέει λίγο»;

Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι για αυτό: διαφορές στις απαιτήσεις που μας θέτουν ορισμένες περιστάσεις και διαφορές στους συνήθεις τρόπους σκέψης.

Ένας κτίστης δεν χρειάζεται να πάει στο γυμναστήριο για να εκπαιδεύσει τα χέρια του. Αναμειγνύοντας κονίαμα και τοποθετώντας τούβλα καθώς εργάζεται, ενισχύει φυσικά τους μυς στα χέρια του. Ομοίως, ένας λογιστής δεν χρειάζεται να πάει σχολείο για να εξασκηθεί στην αριθμητική. Ήδη δουλεύει συνεχώς με αριθμούς, οι «μαθηματικοί μύες» του ασκούνται συνεχώς.

Εάν οι συνθήκες της ζωής δεν απαιτούν συνεχή πνευματική προσπάθεια από εσάς, τότε απλά δεν έχετε κίνητρο για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα. Ωστόσο, αν η ζωή σας παρουσιάζει συχνά προβλήματα που απαιτούν επείγουσες λύσεις, τότε οι μύες του μυαλού σας γίνονται δυνατοί και γρήγοροι. Η ουσία αυτής της ιδέας εκφράζεται καλύτερα από το παλιό ρητό:

Κάντε αίτηση ή χάσετε!

ΣΥΜΒΟΥΛΗ.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Ποιος από τους νοητικούς μου μυς δεν ασκείται καθημερινά;"

Μια συνήθεια είναι ένας τρόπος να κάνεις κάτι χωρίς σκέψη. Είτε μας αρέσει είτε όχι, ολόκληρη η ζωή μας, από τον τρόπο που βουρτσίζουμε τα δόντια μας μέχρι τον τρόπο με τον οποίο επιτυγχάνουμε στρατηγικούς στόχους, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προσωπικές μας αυτόματες δεξιότητες. Κατ' αρχήν έτσι πρέπει να είναι! Μπορείτε να φανταστείτε σε τι θα μετατραπεί η ζωή σας αν πρέπει να μαθαίνετε ξανά πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα;!

Ολόκληρη η πνευματική σας ζωή - οι παρατηρήσεις σας, τι κρατά την προσοχή σας, πόσο καλά μαθαίνετε, πώς λύνετε προβλήματα, τι σας ανησυχεί, τι απολαμβάνετε, τι σκέφτεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας - καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις συνήθειές σας.

Το κλειδί για την επίτευξη υψηλών επιδόσεων του εγκεφάλου είναι να αναπτύξετε ένα συγκεκριμένο σύνολο ευεργετικών συνηθειών που σας βοηθούν να πετύχετε αυτό που θέλετε. Ένα πνευματικά ανεπτυγμένο άτομο μπορεί να ελέγξει ελεύθερα τη δουλειά του μυαλού του. Τον ενδιαφέρει πώς λειτουργεί ο κόσμος και γιατί όλα γίνονται όπως γίνονται και όχι διαφορετικά. Έχει ένα ευρύ φάσμα ενδιαφερόντων. Ξέρει επίσης πώς να αλλάζει τις συνήθειές του μέσα από καλά μελετημένες, συνειδητές ενέργειες και να αναπτύσσει πολύ χρήσιμες δεξιότητες, όπως να κάνει τον εαυτό του να ονειρεύεται λιγότερο και να χτίζει λιγότερα κάστρα στον αέρα, να παίρνει πιο έξυπνες αποφάσεις ή να παίρνει περισσότερα ρίσκα. Συλλογικά, αυτές οι καλές συνήθειες επιτρέπουν στο μυαλό να γίνει πιο δεκτικό, να ανταποκρίνεται κατάλληλα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες και τελικά να αναπτύξει την πιο σημαντική από όλες τις συνήθειες, τη συνήθεια να αποκτά καλές συνήθειες.

Σπείρε μια σκέψη, θέρισε μια πράξη

Σπείρε μια πράξη, θέρισε μια συνήθεια

Σπείρε μια συνήθεια, θέρισε έναν χαρακτήρα

Σπείρε χαρακτήρα, θερίζει πεπρωμένο.

Charles Reid, συγγραφέας

ΣΥΜΒΟΥΛΗ.

Αναρωτηθείτε: «Ποιες συνήθειες με εμποδίζουν να σκέφτομαι παραγωγικά;»

Λύστε το σταυρόλεξο.

Για προετοιμασία για εξετάσεις.

Πάρτε μέρος σε μια τηλεοπτική συνέντευξη.

Αυτοσχεδιάστε στη σκηνή.

Κατανοήστε το δύσκολο κείμενο.

Ετοιμάστε ένα γκουρμέ δείπνο.

Φανταστείτε ξεκάθαρα το πρόσωπο ενός φίλου.

Προσπαθήστε να θυμάστε με όλες τις λεπτομέρειες πότε φάγατε τελευταία φορά παγωτό.

Ονομάστε τους πρώτους σας δασκάλους.

Μάθετε μια νέα γλώσσα.

Ψέματα πειστικά.

Γράψτε ένα πρόγραμμα σε υπολογιστή.

Κατανοήστε πώς λειτουργεί μια τοστιέρα.

Γράψτε ένα ρεαλιστικό τοπίο.

Αλλάξτε την κακή σας διάθεση σε καλή.

Σκεφτείτε το άπειρο.

Γράψτε ένα παραστατικό δράμα.

Θυμηθείτε αναλυτικά μια σημαντική συζήτηση που έγινε πριν από ένα μήνα.

Μιλήστε με το αφεντικό σας για αύξηση μισθού.

Κράτα τον εαυτό σου στο χέρι.

Σχεδιάστε μια βελτιωμένη ποντικοπαγίδα.

Ανακαινίστε την κρεβατοκάμαρα.

Κάντε μια ερώτηση σε έναν influencer.

Γράψτε ένα δοκίμιο για τη φιλοσοφία.

Εξηγήστε σε ένα τετράχρονο παιδί γιατί ο ουρανός είναι μπλε.

Συζητήστε τους όρους της σύμβασης.

Μπλόφα στο πόκερ.

Διασκεδάστε με ένα παιχνίδι στον υπολογιστή.

Για να ψάξουμε την αλήθεια...

Πώς να επιτύχετε μια καλή πνευματική μορφή; Η προπόνηση του μυαλού, όπως και η προπόνηση σώματος, περιλαμβάνει κίνηση. Για το σώμα, η κίνηση είναι το ζέσταμα, το τρέξιμο, το κολύμπι, το μπάσκετ, η άρση βαρών - ό,τι κάνει τους μύες να συστέλλονται και να τεντώνονται.

Για το μυαλό, η κίνηση είναι μια πτήση σκέψης - από πρόταση σε συμπέρασμα, από πρόβλημα σε λύση, από ερώτηση σε απάντηση και από απάντηση σε ερώτηση, από τη μια κατάσταση του νου στην άλλη.

Κάθε φορά που αρχίζεις να σκέφτεσαι ενεργά, δηλαδή να χειρίζεσαι συνειδητά και σκόπιμα τους πνευματικούς πόρους, θέτεις αμέσως σε κίνηση τους μυς του μυαλού σου.

Με την ευρεία έννοια, ο όρος «εκπαίδευση» σημαίνει μια δραστηριότητα που στοχεύει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων, τη βελτίωση του εαυτού του, την ανάπτυξη των δικών του ικανοτήτων. Στην πραγματικότητα, κάθε δραστηριότητα που απαιτεί ενεργή προσοχή - είτε είναι η επίλυση ενός παζλ, η επίλυση ενός προβλήματος κατασκευής ή απλώς η προσπάθεια να συλλέξετε τις σκέψεις σας ενώ κάθεστε ήσυχα σε μια καρέκλα - είναι μια διανοητική άσκηση.

Σημαντικό δεν είναι μόνο αυτό που κάνετε, αλλά και πώς το κάνετε - δηλαδή, η σωστή τεχνική για την εκτέλεση της άσκησης είναι σημαντική. Ο αθλητής επαναλαμβάνει την κίνηση ξανά και ξανά, κάνοντας μικρές προσαρμογές, μέχρι να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Χάρη στην προπόνηση, οι μύες της αθλήτριας γίνονται πιο υπάκουοι.

Εσείς, για να αναπτύξετε τους μυς του μυαλού, εκπαιδεύετε τη σκέψη. Εξασκήστε μια συγκεκριμένη εργασία στο μυαλό σας μέχρι να μάθουν οι «μύες» σας πώς να την εκτελούν όπως θα έπρεπε.

Η καλή πνευματική γυμναστική είναι μια συνάντηση με τον εαυτό σου, είναι μια ευκαιρία να συγκεντρωθείς στον δικό σου εσωτερικό κόσμο και να προκαλέσεις τη διάνοιά σου. Είναι ένας τρόπος μετατροπής της ψυχικής ενέργειας σε εποικοδομητική σκέψη.

Δεν έχει σημασία αν είστε αποφασισμένοι να εργαστείτε σκληρά για να επιτύχετε κορυφαία πνευματική απόδοση ή αν θέλετε απλώς να τεντωθείτε λίγο για να κάνετε το μυαλό σας πιο ευέλικτο. Σε κάθε περίπτωση, η παλιά καλή γυμναστική του μυαλού θα αυξήσει τη δημιουργικότητά σας, θα σας δώσει τη χαρά να πετύχετε τον στόχο που θέλετε και θα συμβάλει στην ανάπτυξη της διάνοιάς σας.

Στα επόμενα δώδεκα κεφάλαια, θα μάθετε πολλούς τρόπους για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας. Κάθε κεφάλαιο είναι ένα είδος μηχανής γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει μια συγκεκριμένη ποιότητα του μυαλού σας. Σε ορισμένους προσομοιωτές, θα κάνετε εναλλάξ προσπάθειες, στη συνέχεια θα χαλαρώσετε, βυθίζοντας σε γαλήνια ηρεμία. σε άλλους θα πρέπει να τρυπήσετε το μυαλό σας «μέχρι τον ιδρώτα». Ορισμένες ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ενεργοποιούν το αριστερό σας ημισφαίριο - το αναλυτικό, λογικό μέρος του εγκεφάλου, άλλες - για το δεξί ημισφαίριο, το διαισθητικό μέρος του εγκεφάλου, επίσης υπεύθυνο για την αντίληψη του χώρου. Μαζί, τα μηχανήματα σας παρέχουν μια ολοκληρωμένη πνευματική προπόνηση.

Άσκηση 1: Απελευθέρωση του Νου. Ζέσταμα.

Εκπαιδευτής 2: Κίνηση του μυαλού. Συγκέντρωση της προσοχής.

Εκπαιδευτής 3: Επιμονή του μυαλού. Αυξήστε την αντοχή.

Trainer 4: Mind Gymnastics (Ι). Δημιουργική σκέψη.

Άσκηση 5: Mind Gymnastics (II). λεκτική σκέψη.

Εκπαιδευτής 6: Η δύναμη του μυαλού. Επίλυση προβλήματος.

Άσκηση 7: Παιχνίδι μυαλού. Ας χαζέψουμε.

Άσκηση 8: Κοιτάζοντας το παρελθόν. Μνήμη.

Άσκηση 9: Ευελιξία του νου. Ανάλυση και σύνθεση.

Άσκηση 10: Συντονισμός του μυαλού. Λαμβάνοντας αποφάσεις.

Άσκηση 11: Αυτοσχεδιασμός. Δημιουργία.

Trainer 12: Κορυφαία απόδοση. Μάθε να μαθαίνεις.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε τις ασκήσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ 1.

Ντύστε τις σκέψεις σας με ένα «κοστούμι προπόνησης». Αφήστε όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες να παραμείνουν στην γκαρνταρόμπα μαζί με τα streetwear. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα εργασίας για εκπαίδευση. Απολαύστε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες που έχετε επιλέξει για τον εαυτό σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ 2.

Εξάσκηση, μην αναλύεις. Το όλο νόημα της πνευματικής εκπαίδευσης είναι να χειριστεί κανείς συνειδητά τους πνευματικούς πόρους - το ίδιο κάνουν και οι ασκήσεις. Τα αποτελέσματα θα είναι ευθέως ανάλογα με την προθυμία σας να καταπονήσετε τους μυς του μυαλού. Θυμηθείτε, η καλή προπόνηση είναι το κλειδί της επιτυχίας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ 3.

Μην βιαζεσαι. Μην βιαστείτε να κάνετε τις ασκήσεις. Χρειάζεται χρόνος για να φτάσουμε στα βαθιά στρώματα της σκέψης. Κάνε υπομονή. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να εξερευνήσει τις δυνατότητες της διάνοιάς σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ 4.

Επαναλάβετε τις ασκήσεις. Οι περισσότερες από τις ασκήσεις σε αυτό το βιβλίο μπορούν να γίνουν αμέτρητες φορές με κάθε ευκαιρία. Η ανάπτυξη των νοητικών σας ικανοτήτων καθορίζεται μόνο από τον χρόνο και την πρακτική. Αναπτύξτε τη δική σας ρουτίνα Mind Gymnastics. Εάν δεν πετύχετε μια άσκηση, κάντε ένα διάλειμμα και επιστρέψτε σε αυτήν αργότερα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ 5.

Ασκηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται. Όσο περισσότερο άγχος δίνετε στον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολες γίνονται οι επόμενες προπονήσεις. Όσο πιο εύκολες γίνονται οι προπονήσεις, τόσο περισσότερο σας αρέσουν. Όσο περισσότερο σας αρέσουν, τόσο περισσότερο ασκείτε το μυαλό σας. Όσο περισσότερο ασκείτε το μυαλό σας, τόσο πιο ανεπτυγμένο γίνεται.

Τώρα είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε

Η εκπαίδευση του μυαλού θα κάνει το μυαλό σας ένα γρήγορο, δυνατό και αξιόπιστο εργαλείο για την επίλυση τόσο καθημερινών όσο και συγκεκριμένων εργασιών. Δεν πιστεύεις; Λοιπόν, ας ξεκαθαρίσουμε κάτι.

Το γεγονός είναι ότι το μυαλό μας, κατά μία έννοια, μπορεί να συγκριθεί με το σώμα μας. Αν δεν ασκήσουμε το σώμα, οι μύες χάνουν σταδιακά την ελαστικότητά τους και εξασθενούν. Και με τον ίδιο τρόπο, αν δεν πιέσουμε τον εγκέφαλό μας να δουλέψει με τον ιδρώτα του φρυδιού μας, οι «μύες» του μυαλού γίνονται αργοί και τεμπέληδες. Η έλλειψη εκπαίδευσης του μυαλού μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της προσοχής, αδυναμία συγκέντρωσης, λιγότερες ιδέες που έρχονται στο μυαλό, υπερένταση, πλήξη και, το χειρότερο από όλα, ψυχική στασιμότητα.

Οι άνθρωποι χάνουν την ευελιξία και την οξύνοιά τους όταν παύουν να δίνουν στο μυαλό τους ένα επιπλέον φορτίο, δηλαδή απλά σταματούν να εκπαιδεύουν το μυαλό τους. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν μας κυριεύει η τεμπελιά, όταν σκοπεύουμε να σταματήσουμε να αναζητούμε νέες λύσεις, προτιμώντας να χρησιμοποιούμε πρότυπα που έχουν δημιουργηθεί με τα χρόνια, κάτι που δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Συμβαίνει επίσης όταν περιορίζουμε τα ενδιαφέροντά μας. Για παράδειγμα, μερικοί από εμάς έχουν εξαιρετικές αναλυτικές δεξιότητες, συνδέονται εύκολα μεταξύ διαφορετικών γεγονότων και παίρνουν επιτυχημένες επιχειρηματικές αποφάσεις, αλλά μπορεί επίσης να είναι εντελώς αβοήθητοι όταν πρόκειται να βρουν δημιουργικές ιδέες ή να οργανώσουν τον προσωπικό τους χρόνο ή την ικανότητα να διατηρούν μια χαλαρή συζήτηση, ώρα για αστείο και χαλάρωση. Δηλαδή, ενώ χρησιμοποιούν τέλεια το μυαλό τους προς μια κατεύθυνση, δεν σκέφτονται τις άλλες δυνατότητές του.

Όταν οι άνθρωποι δεν απολαμβάνουν την αναζήτηση νέων ιδεών, όταν εγκαταλείπουν τα πειράματα και δεν αναζητούν νέες ευκαιρίες, το μυαλό τους γίνεται άκαμπτο, άκαμπτο. Ξεχνούν ότι ο κόσμος στον οποίο ζουν είναι σε μεγάλο βαθμό δημιουργημένος στο δικό τους κεφάλι. Συγκεντρώνονται υπερβολικά στο εξωτερικό και το μυαλό και το σώμα τους υποφέρουν από αυτό. Για τέτοιους ανθρώπους, καθημερινά προβλήματα, έγνοιες, ευθύνες έρχονται στο προσκήνιο και ξεχνούν να κάνουν ένα διάλειμμα έστω και για μια στιγμή – για να συνειδητοποιήσουν «πώς λειτουργεί το μυαλό τους». Το μυαλό μας μπορεί να βρίσκει πολλούς τρόπους για να λύνει προβλήματα, αλλά για να είμαστε πάντα σε καλή ψυχική κατάσταση, πρέπει να αναγκάζουμε συνεχώς τους «μύες» του μυαλού μας να λειτουργούν. Και μόνο μια καλά μελετημένη εκπαίδευση του μυαλού μπορεί να μας το δώσει αυτό.

Ακόμα και οι συνηθισμένες καθημερινές καταστάσεις μας δίνουν την ευκαιρία να εκπαιδεύσουμε το μυαλό - όλα χωρίς εξαίρεση. Αλλά αν έχετε επιτρέψει στον εαυτό σας να βαλτώσει σε μια ρουτίνα, εάν έχετε συνηθίσει να είστε τεμπέλης ή δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τις διανοητικές σας δυνατότητες, τότε πρέπει να εκπαιδεύετε το μυαλό σας όσο πιο συχνά γίνεται.

Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η εκπαίδευση του μυαλού θα απαιτεί όχι μόνο χρόνο και προσοχή, αλλά θα πρέπει επίσης να απορρίψετε αποφασιστικά παλιές συνήθειες και να τις αντικαταστήσετε με νέες. Αλλά όλα αυτά θα ανταμειφθούν εκατονταπλάσια: η ενέργεια που ξοδέψατε για να βελτιώσετε τις ικανότητες σκέψης του μυαλού σας θα επιστρέψει σε εσάς με τη μορφή αποτελεσματικών, εκλεπτυσμένων και όμορφων λύσεων. Επιπλέον, θα δείτε πώς λειτουργεί (ή δεν λειτουργεί) το μυαλό σας και, λάβετε τα λόγια μου, θα έχετε μεγάλη ευχαρίστηση από την ίδια τη διαδικασία εκπαίδευσης του μυαλού σας.

Αρχικά, νιώστε σαν γενναίος εξερευνητής, ξεκινώντας ένα μακρύ, ενδιαφέρον ταξίδι γεμάτο περιπέτειες και περιπέτειες. Φανταστείτε μόνο με τι ευχαρίστηση θα κάνετε τις ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας. Αυτό το είδος στάσης θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να εκπαιδεύετε αποτελεσματικά το μυαλό σας και να επιτύχετε σημαντική επιτυχία σε αυτό.

Η ικανότητα συγκέντρωσης σε μικρές λεπτομέρειες, η πλοήγηση στη ροή των πληροφοριών, η άμεση ανταπόκριση σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις και η γρήγορη λήψη αποτελεσματικών αποφάσεων είναι σημαντικές δεξιότητες που βοηθούν τους επιχειρηματίες να επιτύχουν τους στόχους τους. Και για να αναπτύξετε τέτοιες επιχειρηματικές ιδιότητες στον εαυτό σας και να αντλήσετε το μυαλό σας, πρέπει να κάνετε τακτικά ειδικές ασκήσεις για τον εγκέφαλο, τη λεγόμενη φυσική κατάσταση για το κεφάλι!

Με τον ίδιο τρόπο που οι μύες ατροφούν χωρίς άσκηση, ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξασθενεί χωρίς διάφορες ψυχικές δραστηριότητες. Αντίθετα, όσο περισσότερο το εκπαιδεύετε, τόσο περισσότερες νευρικές συνδέσεις σχηματίζονται σε αυτό και όσο υψηλότερη είναι η δραστηριότητα του εγκεφάλου, τόσο περισσότερο αίμα πλούσιο σε οξυγόνο εισέρχεται σε αυτόν. Και από αυτό, στην πραγματικότητα, εξαρτάται η πνευματική υγεία ενός ατόμου.

Προκειμένου ο εγκέφαλος να λειτουργεί αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να ενεργοποιείται συγκεκριμένα η ανάπτυξη των νευρικών συνδέσεων μέσω νέων εμπειριών. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σπουδών στο σχολείο, στο πανεπιστήμιο, η ποσότητα νέων πληροφοριών κατέστησε δυνατή τη σταθερή εκπαίδευση του εγκεφάλου. Αλλά για έναν ενήλικα, του οποίου η ζωή και η εργασία κυριαρχούνται από διαδικασίες ρουτίνας, για να διατηρήσει τη διάνοια σε καλή κατάσταση, πρέπει να καταφύγει σε ερεθίσματα.
με βοήθεια ειδικές ασκήσειςγια την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να μάθετε πώς να επιλύετε τυπικά προβλήματα χρησιμοποιώντας μη τυποποιημένες μεθόδους.

Βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου: οι καλύτερες ασκήσεις

Αρχικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για να αντλήσουμε σωστά τον εγκέφαλο και να αναπτύξουμε την ευελιξία του νου, είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής γενικότερα. Καθαρός αέρας, υγιής ύπνος, φυσική άσκησηκαι η υγιεινή διατροφή δεν έχει ακυρωθεί ακόμη. Επομένως, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να δοθεί προσοχή σε αυτούς τους σημαντικούς παράγοντες.

Η αποτελεσματική εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη της μνήμης, της προσοχής, καθώς και ξεχωριστά του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Η κύρια εξειδίκευση του αριστερού ημισφαιρίου είναι η λογική σκέψη. Είναι επίσης υπεύθυνο για τέτοιες σημαντικές ικανότητες:

• γλώσσα και ομιλία?
• λογική, ανάλυση?
• κυριολεκτική κατανόηση των λέξεων?
• μαθηματική ικανότητα?
• διαδοχική επεξεργασία πληροφοριών.

Επίσης, το αριστερό ημισφαίριο ελέγχει τις κινήσεις της δεξιάς πλευράς του σώματος και το δεξί - για την αριστερή πλευρά.

Με τη σειρά του, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη διαίσθηση και τη δημιουργικότητα και εκτελεί επίσης τις ακόλουθες λειτουργίες:

• επεξεργασία μη λεκτικών πληροφοριών·
• προσανατολισμός στο χώρο?
• μουσικότητα?
• αναγνώριση μεταφορικών σημασιών.
• φαντασία, καλλιτεχνικές ικανότητες.
• συναισθήματα?
• παράλληλη επεξεργασία πληροφοριών·
• αναγνώριση προσώπου.

Λοιπόν, πώς να αναπτύξετε το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου; Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη διαίσθηση και τη δημιουργικότητά σας.

Σχέδιο καθρέφτη

Πάρτε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού και ένα μολύβι σε κάθε χέρι. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε τα ίδια σχήματα ταυτόχρονα με το δεξί και το αριστερό σας χέρι. Στην αρχή μπορεί να είναι κύκλοι, βρόχοι, τετράγωνα. Με την πάροδο του χρόνου, η εργασία πρέπει να είναι περίπλοκη - να απεικονίζει πλήρεις εικόνες και με τα δύο χέρια.

Επαναφορά της πραγματικότητας στη φαντασία

Το βασικό σημείο στην ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου είναι οι ασκήσεις οπτικοποίησης. Είναι σημαντικό να συνδέσουμε τη φαντασία, την οπτική, την ακουστική και την οσφρητική μνήμη. Πρώτα, απαλλαγείτε από τους εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες και κλείστε τα μάτια σας. Σκεφτείτε ένα άτομο που γνωρίζετε καλά: χαρακτηριστικά προσώπου, χρώμα μαλλιών και ματιών. Αφού δημιουργήσετε στη φαντασία του προσώπου του, προσπαθήστε να ανακαλέσετε τον ήχο της φωνής του και τη μυρωδιά του αρώματος από τη μνήμη. Επεξεργαστείτε την εικόνα με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.

Όταν μαθαίνετε πώς να επαναφέρετε εικόνες ανθρώπων, πρέπει να προχωρήσετε, δημιουργώντας μια ολόκληρη παράλληλη πραγματικότητα στη φαντασία. Ένα τέτοιο σύνολο ασκήσεων αναπτύσσει πολύ τη δημιουργικότητα, το δημιουργικό όραμα και τη φαντασία.

τυχαίες λέξεις

Η ουσία της άσκησης είναι να επιλέξετε μερικές εντελώς τυχαίες λέξεις και να τις συνδέσετε με μια ιστορία. Στην αρχή, θα είναι δύσκολο για εσάς και για να συνδέσετε αυτές τις λέξεις, θα χρειαστείτε μερικές μεγάλες προτάσεις. Αλλά κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, θα μπορείτε να συνδέσετε φαινομενικά άσχετες λέξεις με μερικές μόνο φράσεις.

Επιπλέον, η δημιουργική σκέψη μπορεί να αναπτυχθεί σχεδιάζοντας ένα μάνταλα. Το περίπλοκο σχέδιο όλων των χρωμάτων του ουράνιου τόξου ηρεμεί τέλεια τα νεύρα, συγκεντρώνει την προσοχή και αναπτύσσει την καλλιτεχνική αντίληψη.

Μιλώντας για την εκγύμναση του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου, εννοούμε πρώτα απ' όλα την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων, σταυρόλεξων, επαναλήψεων, καθώς και λογικών παιχνιδιών όπως το σκάκι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ακριβώς τι
Το αριστερό ημισφαίριο είναι κυρίαρχο στους περισσότερους ανθρώπους. Επομένως, δεν έχει νόημα να το αναπτύξουμε ξεχωριστά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε σύνθετες ασκήσεις για τον εγκέφαλο ενός ενήλικα.

Νευροβική

Αυτή είναι μια τέτοια χρέωση για τον εγκέφαλο με ασκήσεις που περιλαμβάνουν και τις πέντε αισθήσεις ταυτόχρονα. Η τεχνική αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό νευροεπιστήμονα L. Katz. Η ουσία είναι η εξής: όλα τα συνηθισμένα πράγματα πρέπει να γίνονται με έναν ασυνήθιστο τρόπο για εσάς. Για παράδειγμα:

• μετακινηθείτε στο σπίτι με κλειστά μάτια.
• γράψε με το αριστερό σου χέρι (αν είσαι δεξιόχειρας).
• αλλάξτε τη συνήθη διαδρομή.
• εισπνεύστε και απολαύστε το άρωμα φαγητού, λουλουδιών, αρωμάτων.
• καθορίζει τα πράγματα με την αφή (για παράδειγμα, την ονομαστική αξία ενός νομίσματος).
• εκτελούν άγνωστη εργασία?
• απαντήστε σε μη τυπικές ερωτήσεις κ.λπ.

Ασυνήθιστες ενέργειες, αισθήσεις, μυρωδιές, περιβάλλον προκαλούν την εμφάνιση νέων νευρικών συνδέσεων, οι οποίες, με τη σειρά τους, βοηθούν στην ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων.

έγχρωμες λέξεις

Χρήσιμη γυμναστική για τον εγκέφαλο ή άσκηση ενσυνειδητότητας. Βοηθά στην αύξηση του επιπέδου συγκέντρωσης, βελτιώνει την προσοχή, αναπτύσσει και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου.

Έτσι, το καθήκον σας είναι να ονομάσετε γρήγορα το χρώμα των λέξεων. Με την πρώτη ματιά, όλα είναι απλά, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα και το αριστερό ημισφαίριο θα αρχίσει αμέσως να συγκεντρώνεται στις λέξεις, μπερδεύοντάς σας. Πρέπει να συγχρονίσετε την εργασία και των δύο ημισφαιρίων.

Αλφάβητο

Αυτή είναι μια άσκηση για την ανάπτυξη της σκέψης, της προσοχής και τη βελτίωση της απόδοσης. Επιπλέον, το Alphabet βοηθά στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες και στην επανεκκίνηση του εγκεφάλου.

Η εργασία έχει ως εξής. Κάτω από κάθε γράμμα υπάρχει ένα σημάδι - L, P, V. "L" σημαίνει ότι πρέπει να σηκώσετε το αριστερό σας χέρι, "P" - δεξιά, "B" - και τα δύο χέρια. Πρέπει να προφέρετε ταυτόχρονα το γράμμα του αλφαβήτου και να εκτελέσετε την κίνηση που σημειώνεται κάτω από το γράμμα.

Το πρώτο μέρος της άσκησης είναι να πάτε από το Α στο Ω. Το δεύτερο μέρος είναι από το Ω στο Α.

Παράλογη αλυσίδα

Αυτή η άσκηση είναι ένα τεστ για την εκπαίδευση του εγκεφάλου και της μνήμης. Κοιτάξτε προσεκτικά τη λίστα με τις λέξεις για 90 δευτερόλεπτα. Μια μικρή συμβουλή: χωρίστε τις λέξεις σε ζευγάρια και προσπαθήστε να τις συνδέσετε με τη βοήθεια οπτικών συσχετισμών.

Προσπαθήστε να παίξετε όλες τις λέξεις με τη σειρά. Εάν δεν μπορείτε, τότε γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί όλες τις λέξεις που θυμάστε. Τώρα ας μετρήσουμε: από 15 έως 20 λέξεις - η μνήμη σας είναι καλά ανεπτυγμένη. 10-14 λέξεις - το μέσο αποτέλεσμα. Λιγότερο από 10 - δεν ξέρετε καθόλου πώς να χρησιμοποιήσετε τη μνήμη.

Ακολουθήστε αυτά απλές ασκήσειςγια τον εγκέφαλο, και σύντομα θα παρατηρήσετε ποιοτική βελτίωση στην εργασία και των δύο ημισφαιρίων, στη μνήμη και στη σκέψη.

Αντί για συμπέρασμα

Για να εκπαιδεύσετε το μυαλό, αρκεί να κάνετε πράγματα ρουτίνας με ασυνήθιστους τρόπους, να κάνετε νέες ενέργειες, να διαβάσετε περισσότερα, να παίξετε Παιχνίδια μυαλού. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε την ευελιξία της σκέψης είναι να μελετάτε ξένες γλώσσες και να παίζετε μουσική. Αυτό ενθαρρύνει τον εγκέφαλο να παράγει ενεργά νέες νευρικές συνδέσεις, που σημαίνει να εργάζεται ενεργά και αποτελεσματικά.

Για να συστηματοποιήσετε μαθήματα για τη βελτίωση της πνευματικής υγείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές διαδικτυακές υπηρεσίες που προσφέρουν δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις, εργασίες, τεστ για την ανάπτυξη της σκέψης.

Γράψτε στα σχόλια τι χρήσιμες ασκήσειςγια τον εγκέφαλο, ξέρεις; Μοιραστείτε μαζί μας την εμπειρία σας!

Οι διαδικτυακοί εκπαιδευτές εγκεφάλου αναπτύσσονται με βάση αναλύσεις ψυχικής ψυχολογίας. Ο σχηματισμός της εγκεφαλικής δραστηριότητας μπορεί να συγκριθεί με την άντληση των μυών του σώματος. Τόσο η πρώτη όσο και η δεύτερη σημαντική συνεχής άσκηση για τη διατήρηση της καλής φόρμας.

Διάφορες διαδικτυακές ασκήσεις, σταδιακά νοητικά φορτία με αυξανόμενους βαθμούς δυσκολίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Το Brain fitness στο διαδίκτυο κερδίζει πλέον όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα. Αυτό οφείλεται στην ευκολία του μαθήματος και στην αποτελεσματικότητα.

Ο πόρος Cognitivefit για την ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι σαφώς και αποτελεσματικά οργανωμένος για τους χρήστες. Η βάση είναι η προετοιμασία ενός προσωπικού προπονητικού πλάνου.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Ο ιστότοπος παρέχει:

1. Δοκιμές. Είναι δυνατή η αξιολόγηση 23 γνωστικών ικανοτήτων.
2. Παιχνίδια. Πλατφόρμα για παιδιά με εργασίες, παζλ.
3. Γυμνάσια. Βοηθήστε στην καταπολέμηση της αϋπνίας, στην αλλαγή του τρισδιάστατου συντονισμού.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Ο πόρος έχει σχεδιαστεί για παιδιά άνω των 12 ετών, ενήλικες. Όλα τα μέλη της οικογένειας μπορούν να παίξουν. Κατάλληλο και για ηλικιωμένους.

Τι αναπτύσσεται

Οι προπονήσεις στοχεύουν στην εκπαίδευση της μνήμης, στην εργασία με μερική απώλεια μνήμης, σε παθολογικές διαταραχές.

Πλεονεκτήματα

Ένα τεράστιο πλεονέκτημα είναι μια μεγάλη επιλογή ασκήσεων, τεστ. Η χρήση του προγράμματος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου επιτρέπει τη θεραπεία μετά από ασθένειες.

Ελαττώματα

Τα δωρεάν πράγματα είναι περιορισμένα. Η επιτυχία ορισμένων δοκιμών είναι δυνατή μόνο μετά την αγορά του τιμολογίου.

Οι προσομοιωτές για την ανάπτυξη της προσοχής βασίζονται στις μεθόδους ξένων και Ρώσων νευροψυχολόγων, οι οποίοι έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους κατά τη διάρκεια διαφόρων πειραμάτων.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Πρώτα απ 'όλα, ο χρήστης πρέπει να περάσει ένα εισαγωγικό τεστ, να αξιολογήσει το υπάρχον επίπεδο προσοχής, σκέψης και μνήμης. Μετά από αυτές τις ενέργειες, με τη βοήθεια της υπηρεσίας, θα αναπτυχθεί ένα προσωπικό πρόγραμμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Περιέχει προθέρμανση και την ίδια την προπόνηση, που δεν χρειάζονται περισσότερο από ένα τέταρτο την ημέρα. Ο χρήστης μπορεί να παρακολουθεί τα στατιστικά όλων των προπονήσεων και να συγκρίνει την απόδοση.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Αυτά τα μηχανήματα είναι κατάλληλα για άτομα όλων των ηλικιών από μικρότερη ηλικίαστους ηλικιωμένους.

Τι αναπτύσσεται

Οι δοκιμές που παρουσιάζονται είναι σημαντικές:

• βελτίωση της αποτελεσματικότητας στα σχολεία και τα πανεπιστήμια·
• βελτίωση της συγκέντρωσης?
• πρόληψη της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής?
• αύξηση της προσωπικής αποτελεσματικότητας και παραγωγικότητας·
• κρατήστε τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση όλη την ημέρα.
• βοήθεια πολλά χρόνιαμείνε υγιής.
• πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία που προκαλούνται από τη μείωση της ψυχικής εργασίας.

Πλεονεκτήματα

Η υπηρεσία αναπτύσσει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης προσωπικής μνήμης για όλους μετά από δοκιμαστική δοκιμή. Το σύστημα προσφέρει επίσης μια μεγάλη ποικιλία εκπαιδευτών εγκεφάλου.

Ελαττώματα

Αφού διαβάσουμε τις κριτικές, μπορούμε να σημειώσουμε τις ελλείψεις:

• επί πληρωμή υπηρεσία?
• δεν υπάρχει εφαρμογή για κινητά ή πρόγραμμα για τη βελτίωση της μνήμης.

Επίσημη ιστοσελίδα:

Με τη βοήθεια της υπηρεσίας, περισσότερα από 350.000 άτομα αναπτύσσουν ήδη τη σκέψη τους, η οποία συνδέεται με την αποτελεσματικότητα των δοκιμών που έχουν αναπτυχθεί.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Το πρόγραμμα προσφέρει στους χρήστες τη χρήση διαφόρων προσομοιωτών:

• οπτική αναζήτηση?
• αναγραμματισμοί?
• χρωματικές μήτρες?
• λειτουργίες·
• διαμάντια?
• οξυδερκές μάτι και ούτω καθεξής.

Διατίθενται επίσης τεστ:

• Τεστ Eysenck για IQ.
• Raven test;
• δοκιμή - ποιο ημισφαίριο οδηγεί.
• τεστ για την ιδιοσυγκρασία σύμφωνα με τον Eysenck και άλλους.

Διαθέσιμες εργασίες:

• κανονικότητα των γραμμάτων·
• πέτρα ενθουσιασμού?
• μαγνήτες?
• πρόβλημα για δύο αριθμούς και άλλους.

Επιπλέον, η υπηρεσία προσφέρει μαθήματα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, την ενσυνειδητότητα και τη μνήμη.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Η ανάπτυξη προορίζεται όχι μόνο για ενήλικες και ηλικιωμένους, αλλά και για παιδιά.

Τι αναπτύσσεται

Η υπηρεσία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, την ομαλοποίηση της απόδοσής του, τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών όπως η προσοχή, η σκέψη, η μνήμη με τη βοήθεια ειδικών προσομοιωτών.

Πλεονεκτήματα

Οι ασκήσεις εγκεφάλου προσφέρονται σε διάφορες παραλλαγές. Μόνιμες εκπτώσεις στις συνδρομές, που σας επιτρέπει να κάνετε οικονομία. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι η υπηρεσία έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά.

Ελαττώματα

Παρά το γεγονός ότι προσφέρεται μια δωρεάν δοκιμή, οι χρήστες τη χαρακτηρίζουν ως μη ενδιαφέρουσα.

Το επίκεντρο του ιστότοπου είναι μια εξήγηση των ιδεών της μνημονικής. Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, την ενίσχυση της μνήμης.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Παρουσιάζεται μια τεράστια γκάμα ασκήσεων για την ανάπτυξη της μνήμης:

• αλυσίδα σκέψης– βελτιώνει τη συνειρμική σκέψη.
• ζεύγη λέξεων- προορίζεται για αρχάριους (πρέπει να δημιουργήσετε μια σύνδεση μεταξύ ζευγαριών λέξεων).
• ΛΙΣΤΑ λεξεων- μάθουν τη διάταξη των λέξεων μέσω της επικοινωνίας.

Οι ασκήσεις κάθε φορά προσφέρονται σε πιο σύνθετο επίπεδο.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Η υπηρεσία στοχεύει στη βελτίωση των πνευματικών ικανοτήτων των ενηλίκων. Χρειάζεται να έχετε υπομονή και επιμονή.

Τι αναπτύσσεται

Εκπαιδεύει την εικονική σκέψη, αφού το κάνετε είναι πολύ πιο εύκολο να δείτε κείμενα, αριθμούς, εικόνες στο κεφάλι σας. Μέσω της άσκησης ενισχύεται πολύ η μνήμη.

Πλεονεκτήματα

Όλες οι υπηρεσίες του ιστότοπου παρέχονται δωρεάν.

Ελαττώματα

Δεν έχουν εντοπιστεί σημαντικά μειονεκτήματα.

Η εταιρεία ειδικεύεται στη μελέτη των γνωστικών ικανοτήτων των ανθρώπων.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Τρεις λειτουργίες είναι διαθέσιμες σε κάθε χρήστη:

1. Παίζοντας οποιοδήποτε παιχνίδι κατόπιν συμβουλής προπονητή ή κατόπιν δικής σας επιθυμίας.
2. Εξασφάλιση του επιπέδου φόρτισης στον εγκέφαλο που προτείνει ο προπονητής.
3. Τροποποίηση αυτού του φορτίου.

Κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε άσκησης, το σύστημα αξιολογεί τον χρόνο απόκρισης και την ορθότητά του. Η υπηρεσία προσφέρει παιχνίδια για:

• προσοχή;
• μνήμη;
  οπτικο-χωρική αντίληψη;
• Γλώσσα;
• εκτελεστικές λειτουργίες.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Όλα τα παιχνίδια και οι προπονήσεις για την ανάπτυξη του εγκεφάλου που αποτελούν μέρος της πλατφόρμας προβάλλονται σε άτομα που έχουν προβλήματα με την προσοχή και τη μνήμη.

Τι αναπτύσσεται

Βοήθεια για παιχνίδια:

• βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων?
• ανάπτυξη του εγκεφάλου μετά από σοβαρούς τραυματισμούς.

Πλεονεκτήματα

Μετά τα παιχνίδια που ολοκληρώθηκαν, δεν βελτιώνονται μόνο οι γνωστικές ικανότητες, αλλά βελτιώνεται και η συνολική ευεξία. Διαδικτυακές ασκήσειςγια την εκπαίδευση του εγκεφάλου αυξήστε την προσοχή στα παιδιά, κάντε τα πιο επιμελή.

Ελαττώματα

Τα μειονεκτήματα των χρηστών περιλαμβάνουν το γεγονός ότι η υπηρεσία πληρώνεται. Επίσης όχι έκδοση για κινητάιστοσελίδα.

Η υπηρεσία είναι μια διαδικτυακή συλλογή. Είναι πολύ εύκολο να επιλέξετε την κατηγορία που σας ενδιαφέρει και να ξεκινήσετε να παίζετε. Η λίστα των εργασιών ενημερώνεται καθημερινά.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Ο ιστότοπος έχει αναπτυχθεί πλήρως και προσφέρει στους χρήστες:

• καθήκοντα;
• Διαδικτυακά παιχνίδια;
• διαδικτυακά σταυρόλεξα.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Ιδανικά κατάλληλο όχι μόνο για ενήλικες, ηλικιωμένους ασθενείς, αλλά και για παιδιά πριν σχολική ηλικία. Όλες οι εργασίες ποικίλλουν σε δυσκολία.

Τι αναπτύσσεται

Τα καθήκοντα της υπηρεσίας στοχεύουν στην ενεργοποίηση της εργασίας των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.

Πλεονεκτήματα

Οποιοδήποτε παιχνίδι, παζλ προσφέρονται δωρεάν.

Ελαττώματα

Ορισμένοι χρήστες σημειώνουν την άβολη διεπαφή της υπηρεσίας.

Ο ιστότοπος βασίζεται στη δουλειά ενός καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Η ανάπτυξη της σκέψης λαμβάνει χώρα στην έκδοση του παιχνιδιού. Το πρόγραμμα μπορεί να ληφθεί ή να χρησιμοποιηθεί σε πραγματικό χρόνο. Επισυνάπτονται οδηγίες με επεξηγήσεις. Η διεπαφή είναι απλή και ευχάριστη στην αντιληπτή.

Στον παίκτη δίνονται τετράγωνα στα κελιά του πίνακα, ενώ τα γράμματα προφέρονται. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί εάν η παρουσιαζόμενη εικόνα έχει ήδη βρεθεί σε μια συγκεκριμένη θέση και πόσες φορές.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Ιδανικά σχεδιασμένο για μεσήλικες.

Τι αναπτύσσεται

Η εργασιακή μνήμη βελτιώνεται, η κινητή διάνοια βελτιώνεται, η σκέψη επιταχύνεται, η ικανότητα για παρατεταμένη συγκέντρωση προσοχής και οι δεξιότητες επικοινωνίας βελτιώνονται. Η ανάπτυξη της λογικής σκέψης.

Πλεονεκτήματα

Δεν υπάρχει χρέωση για τη χρήση του πόρου.

Ελαττώματα

Δεν σημειώθηκαν ελλείψεις από τους χρήστες.

Η παρουσιαζόμενη υπηρεσία είναι μια συλλογή παιχνιδιών, προσομοιωτών για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Αρχικά, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι δυνατότητες του εγκεφάλου που καταλαμβάνουν τις ηγετικές θέσεις. Μετά από αυτό, τα αντίστοιχα παζλ είναι ήδη επιλεγμένα. Τα παιχνίδια είναι φωτεινά, πολύχρωμα, διασκεδαστικά.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Ο ιστότοπος παρουσιάζει πολλές διαφορετικές μεθόδους εκπαίδευσης στο διαδίκτυο όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά.

Τι αναπτύσσεται

Η χρήση πνευματικών παιχνιδιών ή η ανάπτυξη νοημοσύνης πραγματοποιείται στο διαδίκτυο. Όλα τα τεστ επηρεάζουν την ταχύτητα της νοητικής δραστηριότητας, τη μνήμη, την ευελιξία και επίσης βοηθούν στην κατάκτηση:

• ιστορίες?
• γεωγραφία;
• ξένη γλώσσα.

Οι προπονήσεις έχουν σχεδιαστεί για να εκπαιδεύσουν τις νοητικές δεξιότητες λογισμού. Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, θα πρέπει να προσδιορίσετε τις δυνατότητες του μυαλού σας.

Πλεονεκτήματα

Η χρήση της υπηρεσίας είναι δωρεάν.

Ελαττώματα

Οι χρήστες δεν έχουν εντοπίσει μόνοι τους τα μειονεκτήματα αυτής της υπηρεσίας.

Ο πόρος FitnessBrain είναι μια συλλογή από διάφορα υλικά σχετικά με το θέμα της επιτάχυνσης της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Υπάρχουν παζλ, παζλ, χρήσιμα βίντεο, ειδικές δοκιμές, βιβλία, επιστημονικές δημοσιεύσεις.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Σχεδιασμένο για άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικιακής κατηγορίας.

Τι αναπτύσσεται

Η μνήμη ενισχύεται, η δημιουργική και η λογική σκέψη αναπτύσσεται.

Πλεονεκτήματα

Δωρεάν χρήση του πόρου.

Ελαττώματα

Οι χρήστες επισημαίνουν τον πόρο ως μη πολύ βολικό στη χρήση.

Μπορείτε να κάνετε το τεστ online στον ιστότοπο.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Περιλαμβάνει μόνο 1 τεστ. Αφού το περάσει, το σύστημα θα ορίσει την ηλικία του εγκεφάλου ανάλογα με το επίπεδο ανάπτυξης. Η εργασία έχει 10 επίπεδα και σε κάθε ένα παρουσιάζεται μια σειρά αριθμών, η οποία στο τέλος πρέπει να ονομαστεί σωστά.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να χρησιμοποιήσουν την υπηρεσία ανάπτυξης εγκεφάλου.

Τι αναπτύσσεται

Χάρη σε αυτόν τον ιστότοπο, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν υπάρχει επιβράδυνση στις αντιδράσεις ή εάν επηρεάζονται 100% όλοι οι πόροι. Εφαρμογή για ανταπόκριση και προσοχή.

Πλεονεκτήματα

Δωρεάν χρήση του ιστότοπου για να περάσετε το τεστ.

Ελαττώματα

Δεν υπάρχει τρόπος να επιλέξετε ανεξάρτητα τεστ για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ενίσχυση της μνήμης.

Ο πόρος είναι μια ενιαία συλλογή πληροφοριών σχετικά με τις προσωπικές δυνατότητες ενός ατόμου, παράγοντες που επηρεάζουν τη διαμόρφωση των πνευματικών ικανοτήτων.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Η υπηρεσία για την ανάπτυξη του εγκεφάλου προσφέρει μια μεγάλη λίστα άρθρων που περιέχουν πληροφορίες για τις πιο σημαντικές ψυχικές διεργασίες. Μπορείτε επίσης να βρείτε αναντικατάστατες συμβουλές για την επιτάχυνση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Προσφέρεται:

• Παιχνίδια λαβύρινθου?
• γενικά μαθηματικά αινίγματα για τη λογική.
• παζλ?
• ασκήσεις με τη χρήση ειδών οικιακής χρήσης.
• Τεστ νοημοσύνης.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Η υπηρεσία μπορεί να δοκιμαστεί από όλους.

Τι αναπτύσσεται

Ο ιστότοπος παρέχει συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε την εργασία του εγκεφάλου, να ενισχύσετε τη μνήμη, να αναπτύξετε τη σκέψη.

Πλεονεκτήματα

Δεν υπάρχει χρέωση για τη χρήση του ιστότοπου.

Ελαττώματα

Ο πόρος έχει μια πολύ άβολη διεπαφή και οι χρήστες το θεωρούν εντελώς ημιτελές.

Αυτό είναι ένα διανοητικό παιχνίδι μέτρησης. Αυτή είναι μια πολύ στενή εξειδίκευση.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Προσφέρονται οι παρακάτω τρόποι παιχνιδιού:

• σπουδές- χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο χρόνος.
• προπαιδεία- Εφαρμογή διαίρεσης και πολλαπλασιασμού.
• μαραθώνας– 20 χρονομετρημένες ερωτήσεις.
• παιδική– μια ευκολότερη επιλογή για τα παιδιά.
• εγκαταστάτες- Δίνονται 3 δευτερόλεπτα για κάθε ερώτηση προς απάντηση, διαφορετικά δίνεται η επόμενη.
• αλάνθαστος- σε 3 λεπτά πρέπει να δώσετε μόνο τη σωστή απάντηση διαφορετικά το παιχνίδι θα διακοπεί.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Κατάλληλο για άτομα κάθε ηλικίας.

Τι αναπτύσσεται

Η ανάπτυξη των νοητικών υπολογισμών.

Πλεονεκτήματα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λειτουργία δωρεάν.

Ελαττώματα

Οι χρήστες μετά τη χρήση του πόρου δεν αποκάλυψαν ελλείψεις.

Ένας απίστευτα πλούσιος και ενδιαφέρον ιστότοπος, αλλά μόνο με αγγλική διεπαφή.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Η βάση προσφέρει πειράματα στα οποία ο καθένας μπορεί να λάβει μέρος ή να δημιουργήσει το δικό του έργο. Περιλαμβάνει διάφορα τεστ για τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων, την άμεση αλλαγή της προσοχής, την ενίσχυση της ικανότητας της οπτικής κατανόησης.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία από την εφηβεία.

Τι αναπτύσσεται

Η πλατφόρμα προωθεί τον νοητικό σχηματισμό, ασχολείται με τη μελέτη διαφόρων λειτουργιών του εγκεφάλου.

Πλεονεκτήματα

Η χρήση του ιστότοπου είναι δωρεάν, απλά πρέπει να εγγραφείτε.

Ελαττώματα

Δεν υπήρχαν σημαντικά μειονεκτήματα που θα μπορούσαν να εμποδίσουν τις θετικές πτυχές.

Η κατεύθυνση του ιστότοπου είναι να μελετήσει το έργο του εγκεφάλου.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Η σελίδα προσφέρει διάφορα εκπαιδευτικά βίντεο, δημοσιεύσεις, διασκεδαστικές ασκήσεις για την ενίσχυση της επίγνωσης, την ανάπτυξη της φαντασίας.

Εργασίες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου:

• παιχνίδια με ξύλινα μπαστούνια- Ανταλλάξτε ξύλινα ραβδιά για να φτιάξετε μια φιγούρα.
• σπόρος- είναι δύσκολο να προβλεφθεί το μοτίβο των ενεργειών.
• αποσύνθεση όλων των ψευδαισθήσεων- αναδημιουργώντας το εξωπραγματικό.
• περιστρεφόμενη μήτρα μνήμης- απομνημόνευση των επιθυμητών κυττάρων.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Κατάλληλο για την ανάπτυξη δεξιοτήτων σε παιδιά και εφήβους, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την εφευρετικότητα των ενηλίκων.

Τι αναπτύσσεται

Αναπτύσσει την ταχύτητα των διαδικασιών, την προσοχή, ενισχύει τη μνήμη, βοηθά τον εγκέφαλο να αρχίσει να λειτουργεί.

Πλεονεκτήματα

Η χρήση του ιστότοπου είναι δωρεάν.

Ελαττώματα

Όχι πολύ σαφής διεπαφή.

Δωρεάν υπηρεσία για τη βελτίωση της μνήμης.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Προσφέρουμε ένα ευρύ φάσμα δοκιμών για:

• έλεγχος;
• σκέψη και λογική?
• μνήμη και προσοχή.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Είναι τέλειο όχι μόνο για παιδιά και εφήβους, αλλά και για μεγαλύτερη ηλικιακή κατηγορία.

Τι αναπτύσσεται

Έννοια - εκπαίδευση εγκεφάλου, μνήμη, διορατικότητα, σχηματισμός οπτική μνήμη, ταχύτητα αντιδράσεων.

Πλεονεκτήματα

Χρήση της πλατφόρμας - 0 ρούβλια.

Ελαττώματα

Δεν βρέθηκαν μειονεκτήματα.

Ένας πόρος για ήδη πολύπλευρη ανάπτυξη ή ανάπτυξη στο διαδίκτυο. Αναπτύσσει όλες τις νοητικές λειτουργίες.

Λειτουργίες και Δοκιμές

Τα περισσότερα από τα τεστ που παρέχονται είναι για νοητική αριθμητική. Αλλά μπορείτε επίσης να ανταποκριθείτε σε εργασίες σε:

• ομαδοποίηση λέξεων?
• συγκέντρωση;
• τη δυνατότητα γρήγορης εναλλαγής από έναν τύπο δραστηριότητας σε άλλο.
• νοητική καταμέτρηση χαρακτήρων.
• επιχειρησιακές αριθμητικές πράξεις.
• βρίσκοντας τη σωστή διέξοδο από την κατάσταση.

Σε ποιον είναι κατάλληλος

Τα παιχνίδια, σκοπός των οποίων είναι η ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής, είναι κατάλληλα για παιδιά σχολικής ηλικίας, ενήλικες.

Τι αναπτύσσεται

Επηρεάζει ενεργά την ενίσχυση της προσοχής, της σκέψης, της διαδικασίας απομνημόνευσης.