Αιτιολογία και παθογένειαοι ασθένειες του πεπτικού συστήματος είναι πολύ διαφορετικές, οι παραβιάσεις της δραστηριότητας του νευρικό σύστημα, τοπικές επιδράσεις στη γαστρεντερική οδό πιθανών εξωγενών παραγόντων και κυκλοφορικών διαταραχών στην κοιλιά.

Παραβιάσεις των δραστηριοτήτων μεμονωμένων μερών γαστρεντερικός σωλήναςστην αρχή συνήθως λειτουργική και αναστρέψιμη. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, οι λειτουργικές διαταραχές συνοδεύονται από μορφολογικές αλλαγές, οι οποίες αργότερα γίνονται μη αναστρέψιμες. Οι μορφολογικές αλλαγές, με τη σειρά τους, γίνονται πηγή παθολογικών παρορμήσεων στο κεντρικό νευρικό σύστημα και διαταράσσουν τη διορθωτική του δράση στα πεπτικά όργανα και σε άλλα όργανα και συστήματα. Ως αποτέλεσμα, μια οργανική βλάβη οποιουδήποτε τμήματος του γαστρεντερικού σωλήνα συνδυάζεται συχνά με λειτουργικές διαταραχές των άλλων τμημάτων του, καθώς και με διαταραχή στη δραστηριότητα άλλων συστημάτων.

Η θεραπεία ασθενειών του πεπτικού συστήματος είναι τόσο αιτιολογική όσο και παθογενετική και σε αυτή τη σύνθετη θεραπεία, τα φάρμακα άσκησης καταλαμβάνουν σημαντική θέση.

Θεραπευτική δράσηΗ σωματική άσκηση οφείλεται κυρίως στην ενισχυτική και ομαλοποιητική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Σε περίπτωση μειωμένης αντιδραστικότητας του νευρικού συστήματος, οι σωματικές ασκήσεις οδηγούν στην ομαλοποίηση της δραστηριότητάς του, παρέχοντας ισορροπία μεταξύ της διαδικασίας διέγερσης και αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό και βελτιώνοντας τη δραστηριότητα των βλαστικών τμημάτων και ως εκ τούτου την ομαλοποίηση των λειτουργιών των πεπτικών οργάνων. Η βελτίωση της λειτουργίας των πεπτικών οργάνων με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων και μασάζ οφείλεται στα κινητικά-σπλαχνικά αντανακλαστικά. Έχει διαπιστωθεί ότι οι υποδοχείς των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεων χρησιμεύουν όχι μόνο για την υλοποίηση των κινήσεων, αλλά και για τη ρύθμιση των πιο σημαντικών αυτόνομων λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της δραστηριότητας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Φυσική άσκηση ενεργοποιούν τον μεταβολισμό των ιστών. Χάρη σε αυτό, βελτιώνεται η διατροφή των ιστών και των οργάνων, αυξάνεται ο γενικός τόνος του σώματος και η αποτελεσματικότητα των ασθενών. Επηρεασμένος ειδικές ασκήσειςη κυκλοφορία του αίματος στα κοιλιακά όργανα βελτιώνεται και η ποσότητα του αίματος που εναποτίθεται μειώνεται. Αυτό συμβάλλει στην καθίζηση των φλεγμονωδών διεργασιών στα όργανα της γαστρεντερικής οδού και στην επιτάχυνση των διαδικασιών αναγέννησης σε αυτά (για παράδειγμα, ουλή έλκους). Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται ταυτόχρονα στα πυελικά όργανα. Οι ασκήσεις για τους μύες του πυελικού εδάφους, αποτρέποντας τη στασιμότητα του αίματος στο ορθό και τις αιμορροϊδικές φλέβες, έχουν ευεργετική επίδραση στις παθολογικές διεργασίες στην περιοχή αυτή.

Παρέχοντας μια γενική τονωτική επίδραση στο σώμα και βελτιώνοντας την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος και την κυκλοφορία του αίματος, η θεραπεία άσκησης ενισχύει τους μύες κοιλιακούς, ενισχύει την εντερική περισταλτικότητα και την εκροή της χολής και της χοληδόχου κύστης. Οι κοιλιακοί μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στη στερέωση των κοιλιακών οργάνων και στην αποδυνάμωσή τους. εσωτερικά όργαναμετατοπίστηκε προς τα κάτω (η λεγόμενη σπλαγχνοπτίωση). Ένα αποτελεσματικό μέσο πρόληψης και θεραπείας της σπλαγχνοπτώσεως είναι ειδικές ασκήσεις σε συνδυασμό με μασάζ που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών.

Τοπικός επιπτώσεις της άσκησης στο παχύ έντερολόγω αλλαγών στην ενδοκοιλιακή πίεση κατά τη σύσπαση και χαλάρωση των κοιλιακών μυών και την αναπνοή. Με συσπασμένους κοιλιακούς μύες, η ενδοκοιλιακή πίεση αυξάνεται και ασκεί πιεστική επίδραση στο παχύ έντερο. όταν οι κοιλιακοί μύες χαλαρώνουν, η ενδοκοιλιακή πίεση επανέρχεται στην αρχική της τιμή. Η περιοδική μεταβολή της αύξησης και της μείωσης της ενδοκοιλιακής πίεσης έχει αποτέλεσμα «μασάζ» στο κόλον και βελτιώνει τη λειτουργική του κατάσταση. Οι περιοδικές αλλαγές στην ενδοκοιλιακή πίεση διευκολύνονται επίσης από τη βαθιά αναπνοή, κατά την οποία το διάφραγμα συστέλλεται και ως εκ τούτου ο όγκος της κοιλιακής κοιλότητας μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, η ενδοκοιλιακή πίεση αυξάνεται, κατά την εκπνοή, το διάφραγμα χαλαρώνει και επομένως ο όγκος της κοιλιακής κοιλότητας αυξάνεται ξανά και η ενδοκοιλιακή πίεση εξασθενεί. Ο συνδυασμός ασκήσεων αναπνοής με ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες παρέχει ισχυρότερη επίδραση στο παχύ έντερο.

Η θεραπεία άσκησης έχει σημαντικό αντίκτυπο στις κινητικές και εκκριτικές λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα μεγάλα φορτία αναστέλλουν την κινητικότητα και την έκκριση, μέτρια εξομάλυνσή τους. Σωματικές ασκήσεις στις οποίες σημειώνονται πτώσεις πίεσης στην κοιλιακή κοιλότητα (πλήρης βαθιά αναπνοή, κάμψη κορμού, κάμψη των ποδιών αρθρώσεις ισχίουκ.λπ.), συμβάλλουν στη βελτίωση της εκροής της χολής από τη χοληδόχο κύστη, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική σε παθήσεις του ήπατος, της χοληφόρου οδού και της χοληδόχου κύστης.

Η σωματική άσκηση παραμένει η μεγαλύτερη ένα απλό μέσοενίσχυση της παροχέτευσης της χοληδόχου κύστης.

Η μείωση της συνολικής διατροφής (υποτροφία) συχνά περιπλέκει ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Οι κύριες αιτίες του υποσιτισμού σε αυτές τις ασθένειες είναι η παραβίαση της πέψης και της απορρόφησης των τροφίμων στο έντερο λόγω μορφολογικών αλλαγών στη βλεννογόνο μεμβράνη και ο υποσιτισμός, όταν οι ίδιοι οι ασθενείς το περιορίζουν. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της θεραπείας άσκησης στο πλαίσιο της ορθολογικής διατροφής οφείλεται σε διεγερτική επίδραση στο μεταβολισμό. Η άνευ όρων και εξαρτημένη αντανακλαστική αύξηση του μεταβολισμού εξηγείται από τη διορθωτική επίδραση του νευρικού συστήματος στον τροφισμό των ιστών.

Τεχνική άσκησης θεραπείας

Αντενδείξεις Προς τηνσυνταγογράφηση θεραπείας άσκησης: η περίοδος επιδείνωσης της νόσου - έντονος πόνος, σοβαρές δυσπεπτικές διαταραχές. γενικές αντενδείξεις.

Λειτουργία κινητήρα είναι η χρήση και η ορθολογική κατανομή διαφόρων τύπων σωματικής δραστηριότητας του ασθενούς καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, σε συγκεκριμένο συνδυασμό και αλληλουχία σε σχέση με άλλους παράγοντες σύνθετης θεραπείας.

Πρωινή υγιεινή γυμναστική επιδιώκει τους στόχους της γενικής ανάπτυξης και ενδυνάμωσης της υγείας, αύξησης της αποτελεσματικότητας. Βοηθά στη σκλήρυνση, συμβάλλει σε μια πιο ολοκληρωμένη μετάβαση από μια κατάσταση αναστολής σε μια κατάσταση εγρήγορσης και εξαλείφει τη στασιμότητα σε διάφορα τμήματα.

Στην πρωινή υγιεινή γυμναστική χρησιμοποιείται ένας μικρός (8-10) αριθμός ασκήσεων που καλύπτουν τις κύριες μυϊκές ομάδες. η άσκηση πρέπει να είναι απλή.

Η θεραπευτική γυμναστική είναι μια από τις κύριες μορφές άσκησης.

Στον πυρήνα ιδιωτική τεχνική θεραπευτική γυμναστική, όπως και το γενικό, είναι η συστηματική, η κανονικότητα, η διάρκεια των μαθημάτων, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα στη διαδικασία των μαθημάτων, η εξατομίκευση, η χρήση ειδικών και ασκήσεων αναπνοής.

Εκτός από τις γενικές ασκήσεις ανάπτυξης, χρησιμοποιούνται ειδικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες και το πυελικό έδαφος, ασκήσεις αναπνοής(στατική και δυναμική), ασκήσεις εκούσιας μυϊκής χαλάρωσης.

Προσοχή!Εξαιρούνται οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς στην υποξεία περίοδο της νόσου.

Οι ασκήσεις εκούσιας μυϊκής χαλάρωσης μειώνουν τις διεγερτικές διεργασίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα, βοηθούν στην επιτάχυνση των διαδικασιών αποκατάστασης των μυών που λειτουργούν, μειώνουν τον τόνο όχι μόνο των μυών που εμπλέκονται στη χαλάρωση, αλλά (αντανακλαστικά) και των λείων μυών των εσωτερικών οργάνων του στομάχου και έντερα, ανακουφίζουν από τον σπασμό των εντέρων, τον πυλωρό του στομάχου και τους σφιγκτήρες.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα των θεραπευτικών ασκήσεων θα είναι πολύ υψηλότερο εάν εκτελούνται ειδικές σωματικές ασκήσεις από μυϊκές ομάδες που λαμβάνουν νεύρωση από τα ίδια τμήματα. νωτιαίος μυελός, ως το άρρωστο όργανο (στομάχι C 3 - C 4 (από 3 έως 4 αυχενικά τμήματα), ήπαρ, χοληδόχος κύστη C 3 -C 4, Th 6 - Th l0 (από 3 έως 4 αυχενικά και από 6 έως 10 τμήματα θώρακα) , πάγκρεας C 3 - C 4, Th 7 - Th 9 (από 3 έως 4 αυχενικά και από 7 έως 9 τμήματα θώρακα) Πρόκειται για ασκήσεις που αφορούν τους μύες του λαιμού, τον τραπεζοειδή, τους μύες που ανυψώνουν την ωμοπλάτη, μεγάλο και μικρό ρομβοειδές, διάφραγμα, μεσοπλεύριοι μύες, πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα, λαγονοοσφυϊκό, αποφρακτικό, μύες ποδιού και κνήμης.

Σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, η αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών ασκήσεων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλογή των αρχικών θέσεων, που επιτρέπουν τη διαφορική ρύθμιση της ενδοκοιλιακής πίεσης.

Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη αρχική θέση είναι ξαπλωμένη με λυγισμένα πόδια (στην αριστερή ή δεξιά πλευρά, στην πλάτη). με έμφαση, γονατιστοί, όρθιοι στα τέσσερα, όρθιοι και καθιστοί.

Η αρχική θέση κατάκλισης συνιστάται κατά την περίοδο της έξαρσης και αμέσως μετά την έξαρση της νόσου ως η πιο ήπια, συμβάλλοντας στις λιγότερες λειτουργικές μετατοπίσεις, παρέχοντας τις καλύτερες συνθήκες για την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής (ξαπλωμένη ανάσκελα με λυγισμένα πόδια), εθελοντική μυϊκή χαλάρωση. Αυτές οι θέσεις εκκίνησης είναι βολικές για την εκτέλεση ασκήσεων για τους κοιλιακούς μυς και το πυελικό έδαφος.

Οι ανατομικές και τοπογραφικές σχέσεις της χοληδόχου κύστης, του κοινού χοληδόχου πόρου και του δωδεκαδακτύλου μας επιτρέπουν να προτείνουμε την αρχική θέση ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά, όρθια στα τέσσερα, στην οποία η εκροή της χολής προς τον αυχένα της ουροδόχου κύστης και την αμπούλα πραγματοποιείται υπό την επήρεια υδροστατικής πίεσης. Επιπλέον, επιταχύνει την εκροή της χολής σε αυτές τις αρχικές θέσεις, αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης κατά την πλήρη αναπνοή με έμφαση στο διάφραγμα και κάποια συμμετοχή του κοιλιακού ποντικού.

Η αρχική θέση, γονατιστή (στα τέσσερα), χρησιμοποιείται εάν είναι απαραίτητο για να περιοριστεί η πρόσκρουση στους κοιλιακούς μύες, να προκαλέσει μηχανική κίνηση του στομάχου και των εντερικών βρόχων. Η αρχική στάση και η καθιστή θέση χρησιμοποιούνται για τη μεγαλύτερη επίδραση στα πεπτικά όργανα.

Φυσιοθεραπεία V υδάτινο περιβάλλον που διατηρείται σε πισίνες με γλυκό ή μεταλλικό νερό. Οι ασκήσεις εκτελούνται από την αρχική θέση ξαπλωμένοι με πλωτές συσκευές ή στην κουπαστή, καθισμένοι σε μια κρεμαστή καρέκλα, όρθιοι και κινούμενοι.

Η διάρκεια του μαθήματος είναι από 20 έως 40 λεπτά. Θερμοκρασία νερού 24-26 °C. Η πορεία της θεραπείας είναι 12-15 διαδικασίες. Τα μαθήματα γίνονται με ατομική ή μικρή ομαδική μέθοδο.

Terrencourt επί καθαρός αέραςεκπαιδεύει και σκληραίνει το σώμα, ομαλοποιεί την ψυχοσυναισθηματική σφαίρα. Αυτή είναι μια φυσική σωματική άσκηση - περπάτημα.

Είναι δυνατό να δοσομετρηθεί η σωματική δραστηριότητα αλλάζοντας την απόσταση, τη γωνία ανύψωσης (αριθμός διαδρομής), το ρυθμό βαδίσματος (περνώντας μια δεδομένη απόσταση σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο), τον αριθμό των στάσεων για ανάπαυση και τη διάρκειά τους, χρησιμοποιώντας ασκήσεις αναπνοής κατά το περπάτημα και ξεκούραση, συνταγογραφώντας 1-2 ή 3 βόλτες την ημέρα, εναλλάσσοντας ημέρες προπόνησης με ημέρες ανάπαυσης.

Αθλητικά παιχνίδια από φυσιολογική άποψη, είναι πολύπλοκες μορφές άκυκλης μυϊκής δραστηριότητας, γεγονός που περιπλέκει σημαντικά τη δοσολογία τους. Αυτή η έλλειψη αντισταθμίζεται από την υψηλή συναισθηματικότητα τους.

Η δραστηριότητα παιχνιδιού σάς επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να χρησιμοποιείτε τις μεγάλες εφεδρικές δυνατότητες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Παρατίθεται μορφές άσκησης θεραπείας, αθλητικές ασκήσεις και μασάζ μπορούν να συμπεριληφθούν στον κινητικό τρόπο των ασθενών.

Κατά προσέγγιση σχήματα τρόπων λειτουργίας κινητήρα.

Λειτουργία με μικρό φυσικόςκάποια δραστηριότητα (φειδώ)Εφαρμόζεται ανάκτηση προσαρμογής σε φορτία βελτιωμένης λειτουργίας. διέγερση των μεταβολικών διεργασιών? καταπολέμηση της συμφόρησης στην κοιλιακή κοιλότητα. ομαλοποίηση των αναγεννητικών διαδικασιών. θετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα των ασθενών και μέτρια αύξηση στην προσαρμογή του καρδιαγγειακού συστήματος στην αυξανόμενη σωματική δραστηριότητα. Με ένα φειδωλό καθεστώς, οι περίοδοι ανάπαυσης υπερισχύουν των περιόδων φόρτωσης.

Περιεχόμενα του σχήματος: περιλαμβάνει διαδικασίες λουτροθεραπείας και φυσιοθεραπείας. Πρωινή υγιεινή γυμναστική με μέθοδο μικρών ομάδων με μικρό φορτίο, διάρκειας 10-15 λεπτών, η πυκνότητα των θεραπευτικών ασκήσεων είναι 40-50 %, LH με μέθοδο μικρής ομάδας ή μεμονωμένα, διάρκεια 20-25 λεπτά, πυκνότητα κατάληψης 40-50%, δοσομετρικές βόλτες σε επίπεδο έδαφος μήκους 0,5-1,5 km 1-2 φορές την ημέρα με διάστημα ανάπαυσης τουλάχιστον 1 -2 ώρες, με ρυθμό χαρακτηριστικό του δυναμικού στερεότυπου του ασθενούς. Ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις 1-2 φορές την ημέρα για 6-8 ειδικές ασκήσεις. καθιστικά παιχνίδια(κροκέ, μπόουλινγκ) έως 30 λεπτά.

Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα στο στάδιο της έξαρσης εξασθένισης, οργανική βλάβη στο καρδιαγγειακό σύστημα με συμπτώματα κυκλοφορικής ανεπάρκειας, τάση για αγγειακές κρίσεις, κακή γενική κατάσταση(οξεία αδυναμία, κόπωση).

Λειτουργία με μέση φυσική δραστηριότητα (ήπια προπόνηση). Σκοπός: αποκατάσταση της προσαρμογής στα προπονητικά φορτία. Ρύθμιση διεργασιών διέγερσης και αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ομαλοποίηση αυτόνομων λειτουργιών. Διέγερση μεταβολικών διεργασιών, καταπολέμηση της συμφόρησης στην κοιλιακή κοιλότητα, βελτίωση των αναγεννητικών διεργασιών.

Περιεχόμενα του σχήματος: περιλαμβάνει διαδικασίες λουτροθεραπείας και φυσιοθεραπείας. Πρωινή υγιεινή γυμναστική με ομαδική μέθοδο με μικρό φορτίο (διάρκεια 12-15 λεπτά, κινητική πυκνότητα 50-60%), θεραπευτικές ασκήσεις με μεσαίο φορτίο(διάρκεια 25-30 λεπτά, 3-4 μαθήματα την ημέρα για 5-10 λεπτά). Δοσολογικά περπάτημα με αργό και μεσαίο ρυθμό με μήκος έως 6 km και γωνία ανύψωσης έως 10 ° 1-2 φορές την ημέρα. Επιτρέπεται να παίζετε κροκέ, μπόουλινγκ, γκορόντκι, πινγκ πονγκ, μπάντμιντον σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες με μικρό φορτίο, κατά μέσο όρο έως 40-60 λεπτά. Αθλητικές ασκήσεις(νερό και χειμερινό άθλημα) με μικρό φορτίο, μετρημένη κωπηλασία, ιππασία, εκδρομές για σκι.

Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα στη φάση της πλήρους ύφεσης, 1-3 χρόνια μετά τη χολοκυστεκτομή και εκτομή του στομάχου, τα αρχικά αποτελέσματα μιας οργανικής βλάβης του καρδιαγγειακού συστήματος με αντιστάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος και την απουσία των διαταραχών ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ. Ο τρόπος λειτουργίας εμφανίζεται επίσης σε ασθενείς που μεταφέρονται από ένα φειδωλό σχήμα.

Λειτουργία με μεγάλη φυσική δραστηριότητα (προπόνηση).Σκοπός: η διατήρηση της απόδοσης στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο.

Περιεχόμενο λειτουργίας:Οι διαδικασίες λουτρού και φυσιοθεραπείας παρέχονται στην καθημερινή ρουτίνα. Πρωινή υγιεινή γυμναστική με ομαδική μέθοδο με μέσο φορτίο (15-20 λεπτά, κινητική πυκνότητα 60-70%), θεραπευτικές ασκήσεις με μεγάλο φορτίο σύμφωνα με ειδική τεχνική (30-45 λεπτά, κινητική πυκνότητα 60-70%). Αυτοεκπαίδευση ασθενών με ειδικές ασκήσεις 3-4 φορές την ημέρα. Δοσολογημένοι περίπατοι με αργό ρυθμό σε διαδρομές που κυμαίνονται από 10 έως 20 km με γωνία ανύψωσης έως 20 °. Επιτρέπεται η συμμετοχή σε διαγωνισμούς σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες. Αθλητικές ασκήσεις (νερά και χειμερινά σπορ) με μέση φόρτιση. Η σωματική δραστηριότητα υπερισχύει της ξεκούρασης και της χαλάρωσης.

Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα σε φάση σταθερής ύφεσης με σταθερή αντιστάθμιση λειτουργιών. Το σχήμα συνταγογραφείται επίσης σε ασθενείς που μεταφέρονται από ένα ήπιο σχήμα προπόνησης στο δεύτερο μισό της πορείας της θεραπείας, με την επιφύλαξη θετικής δυναμικής. Η διάρκεια παραμονής του ασθενούς σε έναν ή τον άλλο τρόπο κίνησης δεν καθορίζεται από συγκεκριμένο αριθμό ημερών. Ο θεράπων ιατρός μεταφέρει τον ασθενή από τη μια λειτουργία στην άλλη με βάση τις ευνοϊκές αλλαγές στην κλινική του κατάσταση με την προσαρμογή του καρδιαγγειακού συστήματος και του σώματος συνολικά στον προηγούμενο τρόπο κίνησης. Δεν είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται όλες οι μορφές θεραπείας άσκησης για το νέο σχήμα: το αποτέλεσμα της προπόνησης μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και με αύξηση του φορτίου σε μία μόνο μορφή θεραπείας άσκησης.

Οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος καταλαμβάνουν σημαντική θέση στην κλινική ιατρική. Οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος επηρεάζουν συχνά άτομα της πιο αρτιμελής ηλικίας, προκαλώντας υψηλό ποσοστό προσωρινής αναπηρίας και αναπηρίας.

Η θέση και η γενική ανατομία των κύριων τμημάτων του πεπτικού σωλήνα φαίνονται στο Σχ. 181. Η στενή ανατομική και φυσιολογική σχέση μεταξύ των πεπτικών οργάνων καθιστά αδύνατη τη χωριστή θεραπεία του ενός ή του άλλου οργάνου σε περίπτωση ασθένειας του.

Σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος παρατηρούνται αλλαγές στις κινητικές, εκκριτικές και απορρόφησης λειτουργίες. Οι παθολογικές διεργασίες του γαστρεντερικού σωλήνα συνδέονται στενά και προκαλούνται από παραβίαση της νευρικής ρύθμισης.

Ως αποτέλεσμα της παραβίασης της εκκριτικής λειτουργίας, αναπτύσσονται γαστρίτιδα, γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη κ.λπ., και με διαταραχή της κινητικής λειτουργίας - κολίτιδα, δυσκοιλιότητα κ.λπ.

Τα κύρια μέσα για τη θεραπεία ασθενειών του πεπτικού συστήματος είναι η θεραπεία διατροφής, φάρμακα, μασάζ, κινήσεις (ασκοθεραπεία, μέτρια φυσική άσκησηκ.λπ.), φυσικο- και υδροδιαδικασίες. Η θεραπεία άσκησης σε αυτή την παθολογία έχει γενικό τονωτικό αποτέλεσμα, αποδιοργανώνει τη νευρομυική ρύθμιση, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στα κοιλιακά όργανα, ενισχύει τους κοιλιακούς μυς, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εκκένωσης και των κινητικών λειτουργιών του εντέρου κ.λπ.

Το αποτέλεσμα της επίδρασης των σωματικών ασκήσεων εξαρτάται από τον τύπο, τη δοσολογία, τον ρυθμό και τον ρυθμό απόδοσής τους, από το στάδιο εφαρμογής τους, τη διάρκεια του μαθήματος, καθώς και από το συνδυασμό τους με δίαιτα και άλλους θεραπευτικούς παράγοντες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια φυσική αγωγή ομαλοποιεί τις εκκριτικές και εκκενωτικές λειτουργίες του στομάχου και η έντονη ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗΑντιθέτως, είναι καταπιεστικοί. Η χρήση ειδικών ασκήσεων και τμηματικού-αντανακλαστικού μασάζ συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μειωμένων λειτουργιών. Έτσι, οι ασκήσεις για τους μύες του κοιλιακού τοιχώματος και του πυελικού εδάφους είναι καλές για χρόνια κολίτιδα, χολοκυστίτιδα, δυσκινησία κ.λπ., και οι ασκήσεις αναπνοής έχουν επίδραση «μασάζ» στα εσωτερικά όργανα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στην κοιλιακή κοιλότητα. Ταυτόχρονα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασκήσεις για την κοιλιακή πίεση αυξάνουν απότομα την ενδοκοιλιακή πίεση, επομένως αντενδείκνυνται σε ασθενείς με έξαρση γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, με σπαστική κολίτιδα. Χρήσιμο για τέτοιους ασθενείς ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις χαλάρωσης ξαπλωμένοι ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου ή στη θέση γόνατο-αγκώνα.

Το μασάζ διευκολύνει την απελευθέρωση της χολής (V.I. Dubrovsky, 1973, 1985) αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στο ήπαρ και τα κοιλιακά όργανα. Οι σωματικές ασκήσεις συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μειωμένων λειτουργιών στη δυσκινησία του γαστρεντερικού και της χοληφόρου οδού.

Έτσι, η θεραπεία άσκησης και το μασάζ έχουν θετική επίδραση στα κοιλιακά όργανα, διεγείρουν τους ρυθμιστικούς μηχανισμούς του πεπτικού συστήματος.

	|	επόμενη διάλεξη ==>

Εισαγωγή

1. Βιβλιογραφία

1.1 Η επίδραση της άσκησης στη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος

1.2 Χαρακτηριστικά της μεθόδου της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας στη χρόνια γαστρίτιδα

1.3 Χαρακτηριστικά της μεθόδου της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας στο γαστρικό έλκος

1.4 Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια για δυσκινησία των χοληφόρων

2. Πειραματικό μέρος

2.1 Σκοπός, καθήκοντα και μεθοδολογία πειραματικής εργασίας

3. Αποτελέσματα έρευνας

4. Αποτελέσματα έρευνας

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας

Εισαγωγή

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών είναι ένα από τα πιο επείγοντα προβλήματα της σύγχρονης υγειονομικής περίθαλψης, η λύση του οποίου είναι αδιανόητη με τις προσπάθειες των γιατρών και μόνο χωρίς τη συμμετοχή εκπαιδευτικών, μαθητών και γονέων.

Η επιστημονική έρευνα στην ιατρική μπορεί να χωριστεί σε δύο τομείς: τη μελέτη των ασθενειών και τη θεραπεία αυτών των ασθενειών, δηλαδή τη μελέτη των ασθενειών, και την έρευνα στον τομέα της πρόληψης ασθενειών, δηλαδή τη μελέτη της υγείας. Σήμερα, είναι προφανές ότι η ιατρική ιατρική δεν είναι σε θέση να λύσει όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία, γιατί παρά τα μεγάλα επιτεύγματα στην επιστημονική έρευνακαι βελτιώνοντας την τεχνολογική ιατρική βάση, τα επιτυχή αποτελέσματα των ασθενειών είναι δυσανάλογα με αυτά τα επιτεύγματα, και από την άποψη της οικονομίας, η αύξηση του κόστους στην ιατρική ιατρική δεν οδηγεί σε αύξηση των θετικών αποτελεσμάτων. Από αυτή την άποψη, τις τελευταίες δεκαετίες, το ενδιαφέρον για την προληπτική ιατρική έχει και πάλι αυξηθεί. Ταυτόχρονα, εκδηλώθηκε και η ασυνέπεια αυτών των μελετών σε ορολογικές, μεθοδολογικές και άλλες πτυχές.

Το σώμα του παιδιού είναι ιδιαίτερο. Μορφολογικές και λειτουργικές ανακατατάξεις που συμβαίνουν σε αυτό εφαρμόζουν ένα ορισμένο γενετικό πρόγραμμα που στοχεύει στο σχηματισμό ενός υγιούς ατόμου. Οι περιβαλλοντικές συνθήκες μπορούν να αλλάξουν σημαντικά την εφαρμογή του γενετικού προγράμματος, τόσο προς την κατεύθυνση της παροχής βέλτιστων συνθηκών ανάπτυξης όσο και προς την κατεύθυνση του σχηματισμού μιας παθολογικής διαδικασίας.

Η ενίσχυση της υγείας της νεότερης γενιάς, η βελτιστοποίηση της διαδικασίας διαμόρφωσης μιας υγιούς, αρμονικά ανεπτυγμένης προσωπικότητας, η κινητοποίηση προσπαθειών για την αντιμετώπιση της επιρροής αρνητικών κοινωνικοοικονομικών φαινομένων στην κοινωνία είναι τα σημαντικότερα καθήκοντα της φυσικής αγωγής για τους μαθητές.

Η σημασία τους αυξάνεται λόγω της επιδείνωσης της υγείας, της αύξησης εκδηλώσεων κοινωνικής δυσπροσαρμογής και νευροψυχιατρικών διαταραχών στη δομή της νοσηρότητας σε παιδιά και εφήβους.

Τα τελευταία 10 χρόνια, σημειώθηκε μείωση του αριθμού των υγιών παιδιών κατά 4-5 φορές και επιδείνωση της υγείας των μαθητών κατά 47%. Λόγω της κακής υγείας, περίπου 1 εκατομμύριο παιδιά σχολικής ηλικίας εξαιρούνται πλήρως από τη φυσική αγωγή.

Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να αξιοποιηθούν πληρέστερα οι δυνατότητες βελτίωσης της υγείας της φυσικής αγωγής προκειμένου να διατηρηθεί και να διορθωθεί η υγεία των μαθητών στην εκπαιδευτική διαδικασία, να αυξηθεί το επίπεδο της φυσική ανάπτυξηΚαι φυσική κατάσταση, τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε αυτά μέσω της χρήσης νέων μορφών οργάνωσης σωματικών ασκήσεων, της χρήσης σύγχρονης φυσικής καλλιέργειας και τεχνολογιών υγείας.

Η οργάνωση διαφοροποιημένης φυσικής αγωγής μαθητών με διαφορετικά επίπεδα υγείας, ο ορθολογικός συνδυασμός των βασικών και μεταβλητών στοιχείων του προγράμματος σπουδών στη φυσική καλλιέργεια, η ένταξη μέσων με προσανατολισμό βελτίωσης της υγείας και αποκατάστασης στο περιεχόμενο των μαθημάτων φυσικής αγωγής, κατά τη γνώμη μας, δεν δίνεται επαρκής προσοχή. Τέτοια έργα είναι μεμονωμένα και αποσπασματικά.

Οι αντιφάσεις μεταξύ της ανάγκης βελτίωσης της φυσικής αγωγής και της έλλειψης τεκμηριωμένων προσεγγίσεων στον τομέα της εξατομίκευσης και διαφοροποίησης της φυσικής αγωγής των μαθητών καθόρισαν τη συνάφεια του επιστημονικού προβλήματος, που είναι να προσδιορίσει πώς η εκπαιδευτική διαδικασία στη φυσική αγωγή στο σχολείο θα πρέπει να βελτιστοποιούνται όταν χρησιμοποιούνται διαφοροποιημένες τεχνολογίες φυσικής αγωγής.

πέψη σωματική άσκηση θεραπευτική

Σκοπός της διπλωματικής εργασίας: να δώσει μια φυσιολογική αιτιολόγηση για την ανάγκη χρήσης θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος στα παιδιά.

Σύμφωνα με αυτόν τον στόχο, τίθενται οι ακόλουθες εργασίες στη διατριβή:

Μελέτη της επίδρασης των σωματικών ασκήσεων στη δραστηριότητα των πεπτικών οργάνων.

Εξετάστε τα χαρακτηριστικά της μεθόδου της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας στη χρόνια γαστρίτιδα.

Περιγράψτε τα χαρακτηριστικά της μεθόδου της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας στο γαστρικό έλκος.

Διεξαγωγή πειραματικών εργασιών σχετικά με τη χρήση της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Αντικείμενο μελέτης: η επίδραση των ασκήσεων φυσικοθεραπείας στην υγεία των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Αντικείμενο μελέτης: η χρήση της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Υπόθεση: εάν ένα διορθωτικό και βελτιωτικό σύμπλεγμα σωματικών ασκήσεων χρησιμοποιείται σε ένα ολοκληρωμένο σχολείο, αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των παιδιών με ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Το γυμνάσιο Zatobolskaya Νο. 2 χρησίμευσε ως πειραματική βάση για τη μελέτη.

1. Βιβλιογραφία

1.1 Η επίδραση της άσκησης στη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος

Οι σωματικές ασκήσεις με σκοπό τη θεραπεία και την πρόληψη χρησιμοποιούνταν στην αρχαιότητα, 2 χιλιάδες χρόνια πριν από την εποχή μας στην Κίνα και την Ινδία. στην αρχαία Ρώμη και Αρχαία ΕλλάδαΟι σωματικές ασκήσεις και το μασάζ ήταν απαραίτητα στην καθημερινή ζωή, στις στρατιωτικές υποθέσεις και στη θεραπεία. Ο Ιπποκράτης (460-370 π.Χ.) περιέγραψε τη χρήση σωματικών ασκήσεων και μασάζ για παθήσεις της καρδιάς, των πνευμόνων, μεταβολικές διαταραχές κ.λπ. και υγιείς, χωρίζοντας τα φορτία σε μικρά και μεγάλα, δυνατά και αδύναμα, γρήγορα και αργά. Κατά την Αναγέννηση (XIV-XVI αιώνες), οι σωματικές ασκήσεις προωθήθηκαν ως μέσο για την επίτευξη αρμονικής ανάπτυξης.

Στη Ρωσία, εξέχοντες κλινικοί γιατροί όπως ο M.Ya. Mudrov (1776-1831), N.I. Pirogov (1810-1881), S.P. Botkin (1831-1889), G.A. Zakharyin (1829-1897), A.A. Ostroumov (1844-1908), έδωσε μεγάλη σημασία στη χρήση των σωματικών ασκήσεων στην πρακτική της θεραπείας.

Πρακτικά Π.Φ. Lesgaft (1837-1909), V.V. Ο Gorinevsky (1857-1937) συνέβαλε στην κατανόηση της ενότητας της ψυχικής και σωματικής αγωγής για περισσότερα τέλεια ανάπτυξηπρόσωπο.

Ανακαλύψεις μεγάλων φυσιολόγων - Ι.Μ. Sechenov (1829-1922), βραβευμένος με Νόμπελ I.P. Πάβλοβα (1849-1936), Ν.Ε. Ο Vvedensky (1852-1922), ο οποίος τεκμηρίωσε τη σημασία του κεντρικού νευρικού συστήματος για τη ζωή του σώματος, επηρέασε την ανάπτυξη μιας νέας προσέγγισης για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση ενός άρρωστου ατόμου. Η θεραπεία των ασθενειών δίνει τη θέση της στη θεραπεία των αρρώστων. Από αυτή την άποψη, οι ιδέες της λειτουργικής θεραπείας και της θεραπείας άσκησης αρχίζουν να διαδίδονται ευρύτερα στην κλινική, όντας μια τέτοια μέθοδος, έχει βρει αναγνώριση και ευρεία εφαρμογή.

Για πρώτη φορά την περίοδο 1923-1924. Η θεραπεία ασκήσεων εισήχθη σε σανατόρια και θέρετρα. Το 1926 η Ι.Μ. Ο Sarkizov-Serazini (1887-1964) ήταν επικεφαλής του πρώτου τμήματος άσκησης θεραπείας στο Ινστιτούτο Φυσικής Πολιτισμού της Μόσχας, όπου οι μελλοντικοί πρώτοι γιατροί και υποψήφιοι επιστήμης (V.N. Moshkov, V.K. Dobrovolsky, D.A. Vinokurov, K.N. Pribylov και άλλοι).

Η Θεραπευτική Φυσική Αγωγή (LFK) είναι ένας ανεξάρτητος επιστημονικός κλάδος. Στην ιατρική, είναι μια θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί τη φυσική καλλιέργεια για πρόληψη, θεραπεία, αποκατάσταση και υποστηρικτική φροντίδα. Η θεραπεία άσκησης διαμορφώνει τη συνειδητή στάση του ατόμου απέναντι στις σωματικές ασκήσεις και, υπό αυτή την έννοια, έχει εκπαιδευτική αξία. αναπτύσσει δύναμη, αντοχή, συντονισμό κινήσεων, ενσταλάζει δεξιότητες υγιεινής, σκληρύνοντας το σώμα με φυσικούς παράγοντες της φύσης. Η θεραπεία άσκησης βασίζεται σε σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα στον τομέα της ιατρικής, της βιολογίας, της φυσικής καλλιέργειας.

Τα κύρια μέσα θεραπείας άσκησης είναι οι σωματικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τους στόχους της θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη την αιτιολογία, την παθογένεια, τα κλινικά χαρακτηριστικά, τη λειτουργική κατάσταση του σώματος, τον βαθμό γενικής σωματικής απόδοσης.

Φυσιοθεραπεία:

Μια φυσική βιολογική μέθοδος, καθώς χρησιμοποιεί τη λειτουργία της κίνησης που είναι εγγενής στο σώμα.

Η μέθοδος της μη ειδικής θεραπείας, αλλά ταυτόχρονα, ορισμένοι τύποι ασκήσεων μπορούν να επηρεάσουν ορισμένες λειτουργίες του σώματος.

Η μέθοδος της παθογενετικής θεραπείας, λόγω της δυνατότητας σωματικών ασκήσεων να επηρεάσουν την αντιδραστικότητα του σώματος.

Η μέθοδος της ενεργητικής λειτουργικής θεραπείας, καθώς προσαρμόζει το σώμα του ασθενούς στην αυξανόμενη σωματική άσκηση.

Η μέθοδος θεραπείας συντήρησης στα στάδια της ιατρικής αποκατάστασης σε ηλικιωμένους.

Η μέθοδος θεραπείας αποκατάστασης στη σύνθετη θεραπεία ασθενών.

Καθήκοντα της θεραπείας άσκησης για ασθένειες του πεπτικού συστήματος:

Συμβάλετε στην ενδυνάμωση, την επούλωση του σώματος.

Επηρεάζουν τη νευρο-χυμική ρύθμιση της πέψης.

Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα και τη λεκάνη.

Ενίσχυση των κοιλιακών μυών?

Συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών εκκρίσεως, κινητικότητας και απορρόφησης.

Αποτρέψτε τη συμφόρηση στην κοιλιακή κοιλότητα.

Να προωθήσει την ανάπτυξη της λειτουργίας της πλήρους αναπνοής.

Η ικανότητα χρήσης των πλεονεκτημάτων της διαφραγματικής αναπνοής σε αυτή την παθολογία.

Έχετε θετικό αντίκτυπο στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα της θεραπείας άσκησης είναι η διαδικασία εκπαίδευσης των ασθενών με σωματικές ασκήσεις.

Διάκριση μεταξύ γενικής και ειδικής εκπαίδευσης:

Η γενική εκπαίδευση στοχεύει στη βελτίωση, την ενίσχυση του σώματος του ασθενούς με τη βοήθεια γενικών ασκήσεων ενδυνάμωσης.

Η ειδική εκπαίδευση πραγματοποιείται με ασκήσεις που επηρεάζουν σκόπιμα το προσβεβλημένο όργανο, την περιοχή του τραυματισμού.

Το μασάζ είναι μια μέθοδος θεραπείας, πρόληψης, αποκατάστασης μετά από ασθένειες και αποκατάστασης, η οποία είναι ένας συνδυασμός μεθόδων μηχανικής, δοσολογικής επίδρασης διάφορα τμήματατην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος, που παράγεται από τα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ ή ειδικών συσκευών. Για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα κατά την εφαρμογή μασάζ, είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί η μεθοδολογία του ανάλογα με την αιτιολογία, την παθογένεια, τα κλινικά χαρακτηριστικά, τη λειτουργική κατάσταση του κεντρικού και νευρικού συστήματος (ΚΝΣ), τη φύση της επίδρασης διαφόρων τεχνικών στο σώμα. .

Η θεραπεία άσκησης και το μασάζ χρησιμοποιούνται ευρέως σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους για ασθένειες και τραυματισμούς και μπορούν επίσης να είναι ανεξάρτητες μέθοδοι θεραπείας πολλών χρόνιων ασθενειών και των συνεπειών των τραυματισμών: για παράλυση, πάρεση, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, εμφύσημα, συνέπειες κατάγματος οστών , και τα λοιπά.

Η επίδραση της σωματικής άσκησης στο σώμα. Οι σωματικές ασκήσεις είναι φυσικές και ειδικά επιλεγμένες κινήσεις που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ασκήσεων και στη φυσική αγωγή. Η διαφορά τους από τις συνηθισμένες κινήσεις έγκειται στο γεγονός ότι έχουν προσανατολισμό στόχο και είναι ειδικά οργανωμένα για τη βελτίωση της υγείας και την αποκατάσταση των μειωμένων λειτουργιών.

Η επίδραση των σωματικών ασκήσεων σχετίζεται στενά με τις φυσιολογικές ιδιότητες των μυών. Κάθε γραμμωτός μυς αποτελείται από πολλές ίνες. Η μυϊκή ίνα έχει την ικανότητα να ανταποκρίνεται σε ερεθίσματα του ίδιου του μυός ή του αντίστοιχου κινητικού νεύρου, δηλ. διεγερσιμότητα. Η διέγερση πραγματοποιείται κατά μήκος της μυϊκής ίνας - αυτή η ιδιότητα αναφέρεται ως αγωγιμότητα. Ο μυς είναι σε θέση να αλλάξει το μήκος του όταν διεγείρεται, το οποίο ορίζεται ως συσταλτικότητα. Η συστολή μιας μόνο μυϊκής ίνας περνάει από δύο φάσεις: συστολή - με τη δαπάνη ενέργειας και χαλάρωση - με την αποκατάσταση της ενέργειας.

Στις μυϊκές ίνες κατά τη διάρκεια της εργασίας συμβαίνουν πολύπλοκες βιοχημικές διεργασίες με τη συμμετοχή οξυγόνου (αερόβιος μεταβολισμός) ή χωρίς αυτό (αναερόβιος μεταβολισμός). Ο αερόβιος μεταβολισμός κυριαρχεί κατά τη βραχυπρόθεσμη εντατική μυϊκή εργασία και ο αναερόβιος μεταβολισμός παρέχει μέτρια σωματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το οξυγόνο και οι ουσίες που διασφαλίζουν την εργασία των μυών έρχονται με το αίμα και ο μεταβολισμός ρυθμίζεται από το νευρικό σύστημα. Η μυϊκή δραστηριότητα συνδέεται με όλα τα όργανα και τα συστήματα σύμφωνα με τις αρχές των κινητικών-σπλαχνικών αντανακλαστικών. οι σωματικές ασκήσεις προκαλούν αύξηση της δραστηριότητάς τους. Οι μυϊκές συσπάσεις συμβαίνουν υπό την επίδραση παρορμήσεων από το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Το κεντρικό νευρικό σύστημα ρυθμίζει τις κινήσεις λαμβάνοντας ερεθίσματα από ιδιοϋποδοχείς που βρίσκονται στους μύες, τους τένοντες, τους συνδέσμους, τις αρθρικές κάψουλες και το περιόστεο. Η κινητική αντίδραση του μυός στον ερεθισμό ονομάζεται αντανακλαστικό. Η διαδρομή μετάδοσης της διέγερσης από τον ιδιοϋποδοχέα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και η απόκριση του μυός αποτελούν ένα αντανακλαστικό τόξο.

Η σωματική άσκηση διεγείρει τις φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα μέσω των νευρικών και χυμικών μηχανισμών. Η μυϊκή δραστηριότητα αυξάνει τον τόνο του κεντρικού νευρικού συστήματος, αλλάζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ιδιαίτερα του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος σύμφωνα με τον μηχανισμό των κινητικών-σπλαχνικών αντανακλαστικών. Αυξημένη επίδραση στον καρδιακό μυ Αγγειακό σύστημακαι εξωκαρδιακούς κυκλοφορικούς παράγοντες. ενισχύεται η ρυθμιστική επίδραση των κέντρων του φλοιού και του υποφλοιού στο αγγειακό σύστημα. Οι σωματικές ασκήσεις παρέχουν πιο τέλειο πνευμονικό αερισμό και σταθερότητα της τάσης του διοξειδίου του άνθρακα στο αρτηριακό αίμα.

Οι σωματικές ασκήσεις πραγματοποιούνται με την ταυτόχρονη συμμετοχή τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής σφαίρας ενός ατόμου. Η βάση στη μέθοδο της φυσικοθεραπείας είναι η διαδικασία της προπόνησης σε δόση, η οποία αναπτύσσει τις προσαρμοστικές ικανότητες του σώματος.

Υπό την επίδραση των σωματικών ασκήσεων, η κατάσταση των κύριων νευρικών διεργασιών ομαλοποιείται - η διεγερσιμότητα αυξάνεται με την αύξηση των διαδικασιών αναστολής, αναπτύσσονται ανασταλτικές αντιδράσεις με παθολογικά έντονη αυξημένη διεγερσιμότητα. Οι σωματικές ασκήσεις διαμορφώνουν ένα νέο, δυναμικό στερεότυπο, το οποίο συμβάλλει στη μείωση ή την εξαφάνιση των παθολογικών εκδηλώσεων.

Τα προϊόντα της δραστηριότητας των ενδοκρινών αδένων (ορμόνες) που εισέρχονται στο αίμα, τα προϊόντα της μυϊκής δραστηριότητας προκαλούν αλλαγές στο χυμικό περιβάλλον του σώματος. Ο χυμικός μηχανισμός στην επίδραση των σωματικών ασκήσεων είναι δευτερεύων και πραγματοποιείται υπό τον έλεγχο του νευρικού συστήματος.

Φυσική άσκηση:

Διέγερση του μεταβολισμού, του μεταβολισμού των ιστών, του ενδοκρινικού συστήματος.

Οι αυξανόμενες ανοσοβιολογικές ιδιότητες, η ενζυματική δραστηριότητα, συμβάλλουν στην αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες.

Επηρεάζουν θετικά την ψυχοσυναισθηματική σφαίρα.

Βελτίωση της διάθεσης?

Έχουν τονωτική, τροφική, ομαλοποιητική επίδραση στο σώμα και σχηματίζουν αντισταθμιστικές λειτουργίες.

Αυτή η δράση βασίζεται στη γενικά αποδεκτή αρχή της νευροφυσιολογίας σχετικά με τον νευρο-αντανακλαστικό μηχανισμό.

Οι σωματικές ασκήσεις προκαλούν μη ειδικές φυσιολογικές αντιδράσεις στο σώμα του ασθενούς, διέγερση της δραστηριότητας όλων των συστημάτων και του σώματος συνολικά.

Η ιδιαιτερότητα της επίδρασης της θεραπείας άσκησης είναι ότι κατά τη χρήση σωματικών ασκήσεων, πραγματοποιείται εκπαίδευση, η οποία βοηθά στην αύξηση κινητική δραστηριότητακαι σωματική απόδοση.

Η παθογενετική επίδραση της θεραπείας άσκησης οφείλεται στο γεγονός ότι οι σωματικές ασκήσεις στοχεύουν στη βελτίωση των λειτουργιών των προσβεβλημένων συστημάτων και οργάνων, καθώς και στους παθογενετικούς δεσμούς των ασθενειών.

Η θεραπεία άσκησης είναι ένα βιολογικό διεγερτικό, που ενισχύει τις προστατευτικές και προσαρμοστικές αντιδράσεις του σώματος. Στην ανάπτυξή τους, σημαντικό ρόλο έχει η προσαρμοστική-τροφική λειτουργία του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Η διεγερτική δράση εκδηλώνεται με την αύξηση της ιδιοδεκτικής προσβολής, την αύξηση του τόνου του κεντρικού νευρικού συστήματος και την ενεργοποίηση όλων των φυσιολογικές λειτουργίεςβιοενέργεια, μεταβολισμός, αύξηση της λειτουργικότητας του οργανισμού.

Η αντισταθμιστική δράση οφείλεται στην ενεργή κινητοποίηση όλων των μηχανισμών της, στον σχηματισμό σταθερής αντιστάθμισης για το προσβεβλημένο σύστημα, όργανο, αντισταθμιστική αντικατάσταση της χαμένης λειτουργίας.

Η τροφική δράση συνίσταται στην ενεργοποίηση της τροφικής λειτουργίας του νευρικού συστήματος, στη βελτίωση των διαδικασιών ενζυμικής οξείδωσης, στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην κινητοποίηση των πλαστικών διεργασιών και στην αναγέννηση των ιστών, στην ομαλοποίηση του διαταραγμένου μεταβολισμού.

Ως αποτέλεσμα όλων αυτών των διαδικασιών, εμφανίζεται ψυχοσυναισθηματική εκφόρτωση και αλλαγή, προσαρμογή σε οικιακά και εργασιακά σωματικά φορτία, αυξημένη αντίσταση σε δυσμενείς παράγοντες του εξωτερικού και εσωτερικού περιβάλλοντος, δευτερογενής πρόληψη χρόνιων ασθενειών και αναπηρίας και αυξημένη σωματική απόδοση.

Οι ασθένειες και οι τραυματισμοί συνοδεύονται από περιορισμό της κινητικής δραστηριότητας και αναγκάζουν τον ασθενή σε απόλυτη ή σχετική ανάπαυση. Αυτή η υποκινησία οδηγεί σε επιδείνωση των λειτουργιών όλων των συστημάτων του σώματος, και όχι μόνο μηχανές ατμομηχανών. Η θεραπεία άσκησης μειώνει τις βλαβερές συνέπειες της υποκινησίας και είναι η πρόληψη και εξάλειψη των υποκινητικών διαταραχών.

Η επίδραση της θεραπείας άσκησης στον ασθενή εξαρτάται από τη δύναμη και τη φύση της σωματικής άσκησης και από την ανταπόκριση του σώματος σε αυτή την άσκηση. Η ανταπόκριση εξαρτάται επίσης από τη σοβαρότητα της νόσου, την ηλικία του ασθενούς, τα ατομικά χαρακτηριστικά της ανταπόκρισης, τη φυσική κατάσταση, την ψυχολογική στάση. Επομένως, η δοσολογία της άσκησης θα πρέπει να συνταγογραφείται λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους παράγοντες.

Η μυϊκή εργασία επηρεάζει διάφορες λειτουργίες του πεπτικού συστήματος σύμφωνα με την αρχή των κινητικών-σπλαχνικών αντανακλαστικών. Οι αλλαγές που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της σωματικής δραστηριότητας είναι διαφορετικές. Η εντατική μυϊκή εργασία επιβραδύνει απότομα τις κινητικές, εκκριτικές και απορροφητικές λειτουργίες και τα μέτρια φορτία διεγείρουν τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.

Με τη σειρά της, η σωματική δραστηριότητα μέσω των προσαγωγών, ιδιοδεκτικών παρορμήσεων από τους εργαζόμενους μύες επηρεάζει τους κεντρικούς μηχανισμούς ρύθμισης της πέψης στον εγκέφαλο. Ειδικές σωματικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς έχουν άμεση επίδραση στην ενδοκοιλιακή πίεση, οι ασκήσεις στη διαφραγματική αναπνοή αλλάζουν τη θέση του διαφράγματος, ασκώντας πίεση στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη. Ο συνδυασμός όλων αυτών των παραγόντων καθορίζει τον θετικό ρόλο της θεραπείας άσκησης στη σύνθετη θεραπεία ασθενών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

1.2 Χαρακτηριστικά της μεθόδου της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας στη χρόνια γαστρίτιδα

Γαστρίτιδα - φλεγμονώδεις ή φλεγμονώδεις-δυστροφικές αλλαγές στον γαστρικό βλεννογόνο.

Η γαστρίτιδα μπορεί να είναι πρωτοπαθής και να αναπτυχθεί ως ανεξάρτητη νόσος ή δευτεροπαθής, συνοδεύοντας μια σειρά από μολυσματικές και μη ασθένειες και δηλητηριάσεις.

Η γαστρίτιδα διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Στην οξεία γαστρίτιδα, η ανάπτυξη φλεγμονωδών αλλαγών στο στομάχι εμφανίζεται γρήγορα - μέσα σε λίγες ώρες και ακόμη και λεπτά.

Ωστόσο, η πιο κοινή χρόνια γαστρίτιδα, χαρακτηριστικό γνώρισμα της οποίας είναι η σταδιακή ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, που οδηγεί σε αλλαγές στη βλεννογόνο μεμβράνη, εξασθενημένες κινητικές και μυστικές λειτουργίες.

Με αυτή τη μορφή γαστρίτιδας, άλλα πεπτικά όργανα υποφέρουν συχνά: το ήπαρ, η χοληδόχος κύστη, το πάγκρεας, καθώς και το νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα.

Η χρόνια γαστρίτιδα είναι μια πολυαιτιολογική νόσος, οι κύριες αιτίες της οποίας είναι:

Παρατεταμένη παραβίαση της δίαιτας.

Κατανάλωση τροφών που ερεθίζουν τον γαστρικό βλεννογόνο.

Προτίμηση για πολύ ζεστό ή πικάντικο φαγητό.

Κακή μάσηση τροφής.

Στεγνο ​​φαγητο;

Συχνή χρήση αλκοολούχων ποτών.

Υποσιτισμός (ιδιαίτερα έλλειψη πρωτεϊνών, βιταμινών και σιδήρου).

Άλλες παθήσεις του πεπτικού συστήματος (σκωληκοειδίτιδα, κολίτιδα, χολοκυστίτιδα κ.λπ.) μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη χρόνιας γαστρίτιδας. Παραβιάσεις στη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων, του αυτόνομου νευρικού συστήματος μπορεί να επηρεάσουν την εκκριτική και άλλες λειτουργίες του στομάχου.

Η χρόνια γαστρίτιδα είναι μια σταδιακά εξελισσόμενη νόσος: οι περίοδοι έξαρσης αντικαθίστανται από περιόδους ύφεσης.

Σε περίπτωση παθήσεων του πεπτικού συστήματος, οι θεραπευτικές ασκήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στο σύμπλεγμα των θεραπευτικών παραγόντων.

Η σωματική άσκηση επηρεάζει το πεπτικό σύστημα από τον τύπο των κινητικών-σπλαχνικών αντανακλαστικών. Τα μικρά μυϊκά φορτία χαμηλής και μέσης έντασης αυξάνουν τη διεγερσιμότητα του εγκεφαλικού φλοιού, συμπεριλαμβανομένου του κέντρου τροφής, το οποίο, με τη σειρά του, ενεργοποιεί τις αυτόνομες λειτουργίες και βελτιώνει την πέψη. Οι κοιλιακοί μύες και το διάφραγμα, σαν να κάνουν μασάζ στα κοιλιακά όργανα, ενεργοποιούν τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος.

Η έντονη σωματική δραστηριότητα έχει καταθλιπτική επίδραση στην πέψη. Ταυτόχρονα, η έκκριση του γαστρικού υγρού μειώνεται, η οξύτητα μειώνεται.

Η ανασταλτική επίδραση των σωματικών ασκήσεων είναι πιο έντονη αμέσως μετά το γεύμα, επομένως το προπονητικό φορτίο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο λειτουργικές, αλλά και οργανικές διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.

1-2 ώρες μετά το φαγητό, η σωματική δραστηριότητα ακόμη και άνω του μέσου όρου δίνει θετικό αποτέλεσμα. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η δραστηριότητα του πνευμονογαστρικού νεύρου, που παρέχει τις κινητικές και εκκριτικές λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνεται.

Επομένως, γνωρίζοντας τη φύση της παραβίασης της εκκριτικής ή κινητικής λειτουργίας και λαμβάνοντας υπόψη τη φάση της πέψης, είναι δυνατό να επιτευχθεί η κανονική λειτουργία των πεπτικών οργάνων μέσω της διαφοροποιημένης ανάθεσης σωματικής δραστηριότητας ποικίλης έντασης.

Υπό την επίδραση σωματικών ασκήσεων, βελτιώνονται οι τροφικές διεργασίες των πεπτικών οργάνων - ενεργοποιείται η παροχή αίματος στα κοιλιακά όργανα και μειώνεται η ποσότητα του αίματος που εναποτίθεται, γεγονός που συμβάλλει στην εξασθένηση των φλεγμονωδών διεργασιών και στην επιτάχυνση των διαδικασιών αναγέννησης.

Οι σωματικές ασκήσεις έχουν τονωτική και ομαλοποιητική επίδραση στο σώμα, συμβάλλοντας στην ομαλοποίηση των κινητικών-σπλαχνικών αντανακλαστικών.

Έτσι, οι μηχανισμοί της θεραπευτικής επίδρασης των σωματικών ασκήσεων στα πεπτικά όργανα μειώνονται σε μια αλλαγή στη λειτουργική κατάσταση του εγκεφαλικού φλοιού και στον τόνο του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Με τη βοήθεια της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας, επιλύονται οι ακόλουθες εργασίες για ασθένειες του πεπτικού συστήματος, ιδιαίτερα για γαστρίτιδα:

Παροχή θετικής επίδρασης στη νευροψυχική και συναισθηματική σφαίρα (καθώς οι διαδικασίες πέψης στο σώμα ρυθμίζονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα).

Ανάπτυξη και βελτίωση της εξωτερικής και ιδιαίτερα της διαφραγματικής αναπνοής.

Επίδραση στις εκκριτικές και κινητικές λειτουργίες του στομάχου, καθώς και στη νευροχυμική ρύθμιση των πεπτικών διεργασιών.

Βελτίωση του τροφισμού του γαστρικού βλεννογόνου.

Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα και δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για αναγεννητικές διεργασίες.

Η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια χρησιμοποιείται στη φάση της εξασθένησης της έξαρσης και στη φάση της ύφεσης. Στην οξεία φάση και σε περίπτωση επιπλοκών, η φυσικοθεραπεία θα πρέπει να διακόπτεται.

Η μέθοδος της θεραπευτικής σωματικής καλλιέργειας προβλέπει συνδυασμό γενικών αναπτυξιακών και ειδικών ασκήσεων. Οι γενικές ασκήσεις ανάπτυξης έχουν τονωτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ως ειδικές ασκήσεις, χρησιμοποιούνται ασκήσεις για τους μυς που περιβάλλουν την κοιλιακή κοιλότητα.

Οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες συνταγογραφούνται λαμβάνοντας υπόψη τη φάση της νόσου. Ενδείκνυνται, εάν είναι απαραίτητο, για την ενίσχυση της περισταλτικής, της εκκριτικής λειτουργίας του στομάχου και της εκροής της χολής. Στην οξεία και υποξεία φάση αποκλείονται.

Οι ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής έχουν αποτέλεσμα μασάζ στο στομάχι.

Η επιλογή των αρχικών ασκήσεων εξαρτάται από τη φύση των ασκήσεων που εκτελούνται και τη φάση της νόσου. Για ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης, καθώς και μετά από έξαρση της νόσου, η πιο ευνοϊκή αρχική θέση είναι η κατάκλιση. Στην καθιστή θέση, οι ασκήσεις εκτελούνται στο κρεβάτι ή σε ημι-κρεβάτι. Προκειμένου να κινηθεί μηχανικά το στομάχι, καθώς και να περιοριστεί η πρόσκρουση στους κοιλιακούς μύες, χρησιμοποιούνται οι αρχικές θέσεις με έμφαση στο γονάτισμα και την ορθοστασία.

Ανάλογα με τη φάση της νόσου, καθορίζεται ο ρυθμός και ο ρυθμός εκτέλεσης σωματικών ασκήσεων. Στην υποξεία φάση χρησιμοποιείται αργός ρυθμός και μονότονος ρυθμός και σε πλήρη ύφεση συνιστάται οποιοσδήποτε ρυθμός και αλλαγή ρυθμών.

Ο κύριος σκοπός των σωματικών ασκήσεων είναι η γενική βελτίωση, η ομαλοποίηση της εκκριτικής-κινητικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

Η θεραπεία και η αποκατάσταση της χρόνιας γαστρίτιδας είναι πολύπλοκες και περιλαμβάνουν τις ακόλουθες δραστηριότητες.

Η φαρμακευτική αγωγή με στόχο την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας και την επίδραση των μηχανισμών ανάπτυξης της παθολογικής διαδικασίας.

Μαθήματα άσκησης θεραπείας (θεραπευτική γυμναστική, μονοπάτι υγείας, παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, στοιχεία αθλητικών αγώνων).

δίαιτα ( ιατρική διατροφήκαι συμμόρφωση με τη διατροφή).

Εξάλειψη επαγγελματικών και κακών συνηθειών.

Φυσιοθεραπεία;

Τοπική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο (έλαιο τριανταφυλλιάς ή ιπποφαούς, μεταλλικό νερό).

Με γαστρίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια, εμφανίζεται μια μέτρια επίδραση της σωματικής δραστηριότητας σε ολόκληρο το σώμα. Σύμφωνα με την περίοδο θεραπείας και το κινητικό σχήμα, χρησιμοποιούνται γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, με αργό ρυθμό, με περιορισμένο εύρος και μικρό αριθμό επαναλήψεων. ειδικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες με σταδιακή αύξηση του φορτίου, στατικές και δυναμικές ασκήσεις αναπνοής, καθώς και αργό περπάτημα έως και 30 λεπτά.

Στην περίοδο I, που αντιστοιχεί στην οξεία και υποξεία φάση της νόσου, οι θεραπευτικές ασκήσεις πραγματοποιούνται 2 ώρες πριν από τα γεύματα και 20-40 λεπτά πριν από τη λήψη μεταλλικού νερού - για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο στομάχι. Αρχικές θέσεις - ξαπλωμένος ανάσκελα, στο πλάι, ανάκλιση. μετά καθισμένος και ξαπλωμένος. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 20-25 λεπτά.

Όχι νωρίτερα από 1,5-2 ώρες μετά το φαγητό, το περπάτημα χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της λειτουργίας εκκένωσης του στομάχου. Ο ρυθμός του περπατήματος είναι αργός, με σταδιακή αύξηση της διάρκειας του περπατήματος - έως και 30 λεπτά. Κατά την περίοδο της ύφεσης, επιτρέπεται η εκτέλεση ασκήσεων για την αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης στην αρχική θέση που βρίσκεται στο στομάχι. Σε συνδυασμό με θεραπευτικές ασκήσεις, συνιστάται να κάνετε μασάζ στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα.

Με γαστρίτιδα με αυξημένη έκκριση, η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια πραγματοποιείται πριν από τα γεύματα με αυξανόμενο φορτίο. Ο ασθενής πρέπει να είναι επαρκώς προετοιμασμένος σωματικά για να εκτελέσει ασκήσεις για μεσαίους και μεγάλους μύες, με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων, κινήσεων αιώρησης, ασκήσεις με βλήματα που χρησιμεύουν για τη μείωση της γαστρικής έκκρισης.

Στην ΙΙ περίοδο, εκτός από γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, στα τμήματα περιλαμβάνονται ειδικές ασκήσεις με έμφαση στη διαφραγματική αναπνοή και τη χαλάρωση. Ένα καλό αποτέλεσμα στη χαλάρωση των μυών του στομάχου δίνει ένα τμηματικό μασάζ.

Στην ΙΙΙ περίοδο διευρύνονται τα μέσα θεραπευτικής σωματικής καλλιέργειας: περπάτημα, κίνηση και αθλητικά παιχνίδια(βόλεϊ, μπάντμιντον, τένις), σκι, πατινάζ, κολύμβηση, κωπηλασία, πεζοπορία, τρέξιμο σε δόση, μονοπάτι υγείας. Οι θεραπευτικές ασκήσεις πραγματοποιούνται μεταξύ της πρόσληψης μεταλλικού νερού και του μεσημεριανού γεύματος, καθώς το μεταλλικό νερό αναστέλλει την έκκριση του στομάχου.

Η επίδραση της φύσης της σωματικής δραστηριότητας σε διάφορες λειτουργίες του στομάχου φαίνεται στον πίνακα 1.

Τραπέζι 1

Η επίδραση της φύσης της σωματικής δραστηριότητας σε διάφορες λειτουργίες του στομάχου

Η φύση της σωματικής δραστηριότητας	Κινητική λειτουργία του στομάχου	εκκριτική λειτουργία του στομάχου	Αναρρόφηση
εντατικός	Αδυνατίζει	Αδυνατίζει	χειροτερεύει
χαμηλής έντασης	εντείνεται	εντείνεται	Βελτίωση
Σύντομο (έως 1 ώρα)	εντείνεται	εντείνεται	Βελτίωση
Μεγάλη (1,5-2 ώρες)	Αδυνατίζει	Αδυνατίζει	χειροτερεύει
Ακριβώς πριν από ένα γεύμα	Αδυνατίζει	Αδυνατίζει	χειροτερεύει
1-2 ώρες μετά το φαγητό. 1-2 ώρες πριν από τα γεύματα	εντείνεται	εντείνεται	Βελτίωση

Η δοσολογία της σωματικής δραστηριότητας πραγματοποιείται σύμφωνα με τη φυσική κατάσταση των ασθενών, τη λειτουργική κατάσταση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και επίσης ανάλογα με τις συνακόλουθες ασθένειες που περιορίζουν τη σωματική απόδοση.

Με υποόξινη γαστρίτιδα, ατονία του στομάχου και των εντέρων, μέτρια σωματική δραστηριότητα, που δεν προκαλεί κόπωση, αυξάνει το μεταβολισμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τη δραστηριότητα όλων των οργάνων απέκκρισης των πεπτικών υγρών.

Για ασθενείς που πάσχουν από χαμηλή και μηδενική οξύτητα του γαστρικού υγρού, προκειμένου να ομαλοποιηθεί η οξύτητα του στομάχου και να βελτιωθεί η λειτουργία των πεπτικών οργάνων, προτείνεται παρακάτω ένα σετ δεκαοκτώ απλών σωματικών ασκήσεων, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται, αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό προς τη μέση του συγκροτήματος και μετά σταδιακά προς το τέλος του μαθήματος.μειώστε το.

Για να εκτελέσετε ασκήσεις από το 1 έως το 5, η αρχική θέση είναι όρθια.

Άσκηση 1. Βάζοντας το δεξί πόδι πίσω, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. Το ίδιο και για το αριστερό πόδι. Ο ρυθμός είναι αργός. Τρέξτε 3-4 φορές.

Άσκηση 2. Στρίψεις κορμού. Τα χέρια στα πλάγια - εισπνεύστε, στρίψτε 90 ° προς τα δεξιά - εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε.

Στρίψτε 90 ° προς τα αριστερά - εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Τρέξτε 3-4 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 3. Γέρνει στο πλάι. Σκύψτε προς τα δεξιά - εκπνεύστε, ισιώστε - εισπνεύστε. γείρε προς τα αριστερά - εκπνεύστε, ισιώστε - εισπνεύστε. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Ο ρυθμός είναι αργός. Τρέξτε 3-4 φορές.

Άσκηση 4. Άσκηση «ξυλοκόπος». Γέρνοντας προς τα εμπρός - εκπνεύστε, επιστρέφοντας στην αρχική του θέση - εισπνεύστε. Η άσκηση μιμείται την κοπή ξύλου. Ο ρυθμός είναι γρήγορος. Τρέξτε 3-4 φορές.

Άσκηση 5. Πλήρης αναπνοή. Ο ρυθμός είναι αργός. Τρέξτε 3-4 φορές.

Άσκηση 6. Αρχική θέση – καθιστή. Τα πόδια είναι ίσια, τα χέρια στηρίζονται πίσω. Για να λυγίσετε - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Τρέξτε 4-6 φορές.

Για να εκτελέσετε ασκήσεις από το 7 έως το 9, η αρχική θέση είναι ξαπλωμένη ανάσκελα.

Άσκηση 7. Εναλλάξ σηκώνοντας το δεξί και μετά το αριστερό ίσιο πόδι. Ανύψωση του ποδιού - εκπνοή, χαμήλωμα - εισπνοή. Ο ρυθμός είναι αργός. Τρέξτε 4-6 φορές.

Άσκηση 8. Άσκηση «ποδήλατο». Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Εκτελέστε μέσα σε 15-25 δευτερόλεπτα.

Άσκηση 9. Πλήρης βαθιά αναπνοή - 3-4 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

Άσκηση 10. Αρχική θέση - ξαπλωμένη στο στομάχι σας. Κάμψη των χεριών με έμφαση. Σπρώχνοντας προς τα πάνω από το πάτωμα, εκπνεύστε, επιστρέφοντας στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Τρέξτε 5-10 φορές.

Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις 11 και 12, η ​​αρχική θέση είναι όρθια.

Άσκηση 11. Καταλήψεις. Οκλαδόν, εκπνοή, επιστροφή στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Τρέξτε 5-15 φορές.

Άσκηση 12. Σηκώστε το ίσιο δεξί πόδι - εκπνεύστε, πάρτε το πίσω - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Τρέξτε 4-6 φορές. Το ίδιο και για το αριστερό πόδι.

Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις 13 και 14, η αρχική θέση είναι η καθιστή θέση.

Άσκηση 13. Βρείτε ένα υποπόδιο. Γέρνετε πίσω - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Τρέξτε 3-5 φορές.

Άσκηση 14. Αρχική θέση – καθιστή. Πλήρης αργή αναπνοή υπό τον έλεγχο των χεριών. Βάλτε το δεξί σας χέρι στο στήθος, το αριστερό στο στομάχι σας.

Σε βάρος ενός ή δύο, αρχίζουμε να παίρνουμε μια αργή διαφραγματική αναπνοή, το διάφραγμα κατεβαίνει, ενώ το στομάχι προεξέχει. Αυτή η κίνηση καθορίζεται από το αριστερό χέρι. Μετρώντας τα τρία ή τα τέσσερα, συνεχίζουμε να παίρνουμε μια πλήρη ανάσα, αλλά ήδη με το στήθος. Διορθώνει το δεξί χέρι. Ταυτόχρονα, το στήθος ανεβαίνει, οι ώμοι γυρίζουν και το κεφάλι γέρνει λίγο προς τα πίσω. Σε βάρος πέντε ή έξι, αρχίζουμε να κάνουμε μια αργή διαφραγματική εκπνοή, το διάφραγμα ανεβαίνει και το στομάχι τραβιέται προς τα μέσα. Αυτή η κίνηση καθορίζεται από το αριστερό χέρι. Με το μέτρημα των επτά ή οκτώ, συνεχίζουμε να εκπνέουμε εντελώς, αλλά με το στήθος. Διορθώνει το δεξί χέρι. Ταυτόχρονα, το στήθος πέφτει, οι ώμοι ενώνονται, το κεφάλι πέφτει στο στήθος. Με μέτρηση από εννέα έως δέκα, προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας ενώ εκπνέετε εντελώς. (Στο μέλλον, ο χρόνος συγκράτησης της αναπνοής κατά την πλήρη εκπνοή θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, αλλά όχι με το ζόρι.) Επαναλάβετε την άσκηση 3-5 φορές.

Άσκηση 15. Αρχική θέση - στα τέσσερα. Σύγχρονη ανύψωση χεριού και ποδιού. Σηκώνουμε το δεξί χέρι και το δεξί πόδι - εισπνέουμε, χαμηλώνουμε - εκπνέουμε. σηκώστε το αριστερό χέρι και το αριστερό πόδι - εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Τρέξτε 3-8 φορές.

Για να εκτελέσετε ασκήσεις από το 16 έως το 18, η αρχική θέση είναι όρθια.

Άσκηση 16 Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Τρέξτε 15-60 φορές και μετά μεταβείτε στο περπάτημα.

Άσκηση 17. Περπάτημα στη θέση του για 1,5 λεπτό.

Άσκηση 18. Πλήρης αναπνοή - 1,5-2 λεπτά. Ο ρυθμός είναι αργός.

Εκτός από θεραπευτικές ασκήσεις και περιπάτους, στους ασθενείς με υποόξινη γαστρίτιδα συνιστάται να πάνε για κολύμπι (ειδικά με πρόπτωση στομάχου και εντέρου), κωπηλασία, βόλεϊ, τένις, τουρισμό Σαββατοκύριακου, σκι και πατινάζ. Είναι πολύ καλό για τέτοιους ασθενείς, μαζί με ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, να εκτελούν ασκήσεις με φορτίο στους κοιλιακούς μύες.

Για τη δυσκοιλιότητα, που πολύ συχνά συνοδεύει την ατονία, θα πρέπει να κάνει κανείς πρόσθετες ασκήσειςσχετίζεται με διάσειση σώματος (τρέξιμο, σχοινάκι, ιππασία, αθλητικοί αγώνες, σκι και κωπηλασία).

Έτσι, χάρη στη σύνθετη χρήση της βελτιωτικής γυμναστικής, της αντιφλεγμονώδους και επανορθωτικής θεραπείας, των διαδικασιών υγιεινής και της θεραπείας διατροφής σε συνδυασμό με ιατρική θεραπεία, καθίσταται δυνατή η επίλυση του παγκόσμιου έργου της ομαλοποίησης της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα στο στάδιο προετοιμασία του σώματος για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.

1.3 Χαρακτηριστικά της μεθόδου της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας στο γαστρικό έλκος

Το πεπτικό έλκος είναι μια χρόνια, κυκλικά εμφανιζόμενη νόσος με ποικίλη κλινική εικόνα και εξέλκωση του βλεννογόνου του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου σε περιόδους έξαρσης.

Το κύριο σύμπτωμα στην κλινική εικόνα του πεπτικού έλκους είναι ο πόνος. Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του πρέπει να θεωρούνται η περιοδικότητα (εναλλαγή περιόδων παροξύνσεων και υφέσεων), ο ρυθμός (σχέση του πόνου με την πρόσληψη τροφής), η εποχικότητα (έξαρση την άνοιξη και το φθινόπωρο και σε ορισμένους ασθενείς - χειμώνα και καλοκαίρι), η αυξανόμενη φύση του πόνος καθώς αναπτύσσεται η ασθένεια, αλλαγές και εξαφάνιση του πόνου μετά το φαγητό, αντιόξινα. εφαρμογή θερμότητας, αντιχολινεργικά, μετά από εμετό.

Ανάλογα με το χρόνο εμφάνισης του πόνου μετά το φαγητό, χωρίζονται σε πρώιμο, που εμφανίζεται λίγο μετά το φαγητό, αργά (μετά από 1,5 - 2 ώρες) και νύχτα. Ο πρώιμος πόνος είναι χαρακτηριστικός των ελκών που εντοπίζονται στο άνω μέρος του στομάχου. Για τα έλκη του άντρου του στομάχου και τα έλκη του δωδεκαδακτύλου είναι χαρακτηριστικοί οι όψιμοι και νυχτερινοί πόνοι, που μπορεί να είναι και «πεινασμένοι», καθώς μειώνονται ή σταματούν μετά το φαγητό.

Ο πόνος στο πεπτικό έλκος φτάνει στη μέγιστη ισχύ του στο ύψος της πέψης και μόνο οι «πεινασμένοι» πόνοι εξαφανίζονται μετά το φαγητό. Επί παρουσίας περιγαστρίτιδας ή περιδωδεκαδακτυλίτιδας, ο πόνος επιδεινώνεται από τη σωματική καταπόνηση. Η μείωση ή η διακοπή του πόνου μετά από έναν τυχαίο έμετο οδηγεί στο γεγονός ότι οι ασθενείς, όταν εμφανίζεται πόνος, προκαλούν τεχνητά εμετό. Όχι λιγότερο χαρακτηριστική για το πεπτικό έλκος είναι η αστραπιαία διακοπή του πόνου μετά τη λήψη αλκαλίων.

Ο έμετος στη νόσο του πεπτικού έλκους εμφανίζεται χωρίς προηγούμενη ναυτία, στο ύψος του πόνου στη μέση της πέψης, με διαφορετικό εντοπισμό της ελκώδους διαδικασίας, η συχνότητά του ποικίλλει. Η έκκριση ενεργού γαστρικού υγρού με άδειο στομάχι συχνά συνοδεύεται από έμετο. Ο συχνός πρωινός έμετος των υπολειμμάτων φαγητού που καταναλώθηκαν την προηγούμενη ημέρα υποδηλώνει παραβίαση της λειτουργίας εκκένωσης του στομάχου.

Από τα δυσπεπτικά φαινόμενα στο πεπτικό έλκος, η καούρα εμφανίζεται συχνότερα (στο 60-80% όλων των ασθενών με πεπτικό έλκος). Από διαγνωστική άποψη, είναι σημαντικό να σημειώνεται όχι μόνο σε περιόδους παροξύνσεων, αλλά μπορεί να προηγείται επί σειρά ετών και να έχει τα ίδια τυπικά χαρακτηριστικά με τον πόνο (περιοδικότητα, εποχικότητα). Η καούρα σχετίζεται με διαταραχή της κινητικής λειτουργίας του οισοφάγου και του στομάχου και όχι με την εκκριτική λειτουργία, όπως πίστευαν παλαιότερα. Όταν φουσκώνετε τον οισοφάγο, το στομάχι, το δωδεκαδάκτυλο με ένα λαστιχένιο μπαλόνι, μπορείτε να προκαλέσετε ένα αίσθημα καύσου διαφορετικού βαθμού, έως και μια αίσθηση «καψίματος σπασμών».

Η όρεξη στη νόσο του πεπτικού έλκους όχι μόνο διατηρείται, αλλά μερικές φορές ακόμη και αυξάνεται απότομα. Δεδομένου ότι ο πόνος συνήθως συνδέεται με το φαγητό, μερικές φορές οι ασθενείς φοβούνται να φάνε. Μερικοί άνθρωποι με πεπτικό έλκος παρουσιάζουν περιοδικά αυξημένη σιελόρροια, πριν από τη ναυτία. Συχνά υπάρχει μια αίσθηση πίεσης βαρύτητας στην επιγαστρική περιοχή. Αυτά τα φαινόμενα χαρακτηρίζονται από τα ίδια μοτίβα με τον πόνο.

Η δυσκοιλιότητα παρατηρείται συχνά κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Οφείλονται στη φύση της διατροφής των ασθενών, στην ανάπαυση στο κρεβάτι και κυρίως στη νευρομυϊκή δυστονία του παχέος εντέρου πνευμονογαστρικής προέλευσης. Η γενική διατροφή των ασθενών με πεπτικό έλκος δεν διαταράσσεται. Η απώλεια βάρους μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου, όταν ο ασθενής περιορίζει την πρόσληψη τροφής λόγω του φόβου του πόνου. Με την επιφανειακή ψηλάφηση της κοιλιάς, μπορεί να ανιχνευθεί ένταση του δεξιού ορθού μυός, η οποία μειώνεται καθώς υποχωρεί η παθολογική διαδικασία.

Ανάλογα με την κλινική πορεία διακρίνονται τα οξέα, χρόνια και άτυπα έλκη. Δεν είναι κάθε οξύ έλκος σημάδι πεπτικού έλκους.

Μια τυπική χρόνια μορφή πεπτικού έλκους χαρακτηρίζεται από σταδιακή εμφάνιση, αύξηση των συμπτωμάτων και περιοδική (κυκλική) πορεία.

Το πρώτο στάδιο - το πρελούδιο ενός έλκους, χαρακτηρίζεται από έντονες διαταραχές στη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος και λειτουργικές διαταραχές του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, το δεύτερο - από την εμφάνιση οργανικών αλλαγών, αρχικά με τη μορφή δομικής αναδιοργάνωσης της βλεννογόνου με την ανάπτυξη γαστροδωδεκαδακτυλίτιδας, η τρίτη - με το σχηματισμό έλκους στο στομάχι ή το δωδεκαδάκτυλο, η τέταρτη - η ανάπτυξη επιπλοκών.

Η διάρκεια των περιόδων ύφεσης στη νόσο του πεπτικού έλκους κυμαίνεται από αρκετούς μήνες έως πολλά χρόνια. Η υποτροπή της νόσου μπορεί να προκληθεί από ψυχικό και σωματικό στρες, μόλυνση, εμβολιασμό, τραύμα, φαρμακευτική αγωγή (σαλικυλικά, κορτικοστεροειδή κ.λπ.), ηλιοφάνεια.

Αιτίες εμφάνισης: βλάβη στο νευρικό σύστημα (οξύ ψυχοτραύμα, σωματική και πνευματική υπερκόπωση, νευρικές ασθένειες), ορμονικός παράγοντας (μειωμένη παραγωγή πεπτικών ορμονών - γαστρίνη, σεκρετίνη κ.λπ., μειωμένος μεταβολισμός ισταμίνης και σεροτονίνης, υπό την επίδραση του οποίου η η δραστηριότητα του οξέος-πεπτικού παράγοντα αυξάνεται).

Παρορμήσεις από τους υποδοχείς των εσωτερικών οργάνων εισέρχονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, σηματοδοτώντας την ένταση της λειτουργίας και την κατάσταση των οργάνων. Όταν εμφανίζεται η ασθένεια, εμφανίζεται παραβίαση της ρύθμισης των αντανακλαστικών, εμφανίζονται παθολογικά κυρίαρχα και μοχθηρά (παθολογικά) αντανακλαστικά, διαστρέφοντας την πορεία των φυσιολογικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα.

Είναι ήδη γνωστό ότι η εφαρμογή σωματικών ασκήσεων σε δόση, που συνοδεύονται από θετικές αλλαγές στη λειτουργική κατάσταση των κέντρων της υποθαλαμικής περιοχής και αύξηση του επιπέδου των βασικών διαδικασιών ζωής, προκαλεί θετικά συναισθήματα(η λεγόμενη ψυχογενής και εξαρτημένη αντανακλαστική επιρροή). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περίπτωση πεπτικού έλκους, όταν η νευροψυχική κατάσταση των ασθενών αφήνει πολλά περιθώρια (ομαλοποίηση των δυστονικών φαινομένων που εκφράζονται σε ασθενείς από το νευρικό σύστημα). Πρέπει να σημειωθεί η επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στη νευρική ρύθμιση του πεπτικού συστήματος.

Ανάλογα με τον κλινικό προσανατολισμό της νόσου και τη λειτουργικότητα του ασθενούς, χρησιμοποιούνται διάφορες μορφές και μέσα.

Οι αντενδείξεις για τις τάξεις περιλαμβάνουν:

Φρέσκο ​​έλκος στην οξεία περίοδο.

Έλκος που επιπλέκεται από αιμορραγία.

προδιατρητική κατάσταση?

Έλκος που επιπλέκεται από στένωση στο στάδιο της αντιρρόπησης.

Νωπές μαζικές παραδιεργασίες κατά τη διείσδυση.

Σοβαρές δυσπεπτικές διαταραχές.

Έντονος πόνος?

Γενικές αντενδείξεις;

Ρύθμιση των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ομαλοποίηση του νευροψυχολογικού τόνου του ασθενούς.

Βελτίωση της λειτουργίας της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και της πέψης, διεργασίες οξειδοαναγωγής.

Ομαλοποίηση μυϊκός τόνος(που είναι ένας ισχυρός ρυθμιστής των εσωτερικών οργάνων), αυξημένη μυϊκή δύναμη, ιδιοδεκτική ευαισθησία.

Ανάπτυξη των απαραίτητων κινητικών ιδιοτήτων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων (αναπνοή, μυϊκή χαλάρωση, στοιχεία αυτογενούς προπόνησης, συντονισμός κινήσεων κ.λπ.).

Η πρωινή υγιεινή γυμναστική επιδιώκει τους στόχους της γενικής ανάπτυξης και ενίσχυσης της υγείας, αυξάνει την αποτελεσματικότητα και βοηθά στη σκλήρυνση, συμβάλλει σε μια πιο ολοκληρωμένη μετάβαση από μια κατάσταση αναστολής σε μια ξύπνια κατάσταση. Στην πρωινή υγιεινή γυμναστική χρησιμοποιείται ένας μικρός (8-10) αριθμός ασκήσεων που καλύπτουν τις κύριες μυϊκές ομάδες. η άσκηση πρέπει να είναι απλή.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της LH θα είναι πολύ υψηλότερο εάν εκτελούνται ειδικές σωματικές ασκήσεις από μυϊκές ομάδες που λαμβάνουν νεύρωση από τα ίδια τμήματα του νωτιαίου μυελού με το προσβεβλημένο όργανο. Πρόκειται για ασκήσεις που αφορούν τους μύες του λαιμού, τον τραπεζοειδή, τους μύες που ανυψώνουν την ωμοπλάτη, τον μεγάλο και μικρό ρομβοειδή, το διάφραγμα, τους μεσοπλεύριους μύες, το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα, τον λαγονοψόα, τον αποφρακτήρα, τους μύες του ποδιού και της κνήμης.

Σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, η αποτελεσματικότητα της LH εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλογή των αρχικών θέσεων, που επιτρέπουν τη διαφορική ρύθμιση της ενδοκοιλιακής πίεσης.

Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θέση είναι ξαπλωμένη με λυγισμένα πόδια (στην αριστερή ή δεξιά πλευρά, στην πλάτη). με έμφαση, γονατιστοί, όρθιοι στα τέσσερα, όρθιοι και καθιστοί.

Η πρηνή θέση συνιστάται κατά την περίοδο της έξαρσης και αμέσως μετά την έξαρση της νόσου ως η πιο ήπια, συμβάλλοντας στις λιγότερες λειτουργικές μετατοπίσεις, παρέχοντας τις καλύτερες συνθήκες για την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής (ξαπλωμένος ανάσκελα με λυγισμένα πόδια), εκούσιους μυς χαλάρωση. Αυτές οι θέσεις εκκίνησης είναι βολικές για την εκτέλεση ασκήσεων για τους κοιλιακούς μυς και το πυελικό έδαφος.

Οι ανατομικές και τοπογραφικές σχέσεις της χοληδόχου κύστης, του κοινού χοληδόχου πόρου και του δωδεκαδακτύλου μας επιτρέπουν να προτείνουμε τη θέση ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά, όρθια στα τέσσερα, στην οποία η εκροή της χολής προς τον αυχένα της κύστης και την αμπούλα πραγματοποιείται κάτω από την επίδραση της υδροστατικής πίεσης. Επιπλέον, η εκροή της χολής σε αυτές τις αρχικές θέσεις επιταχύνεται με αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης κατά την πλήρη αναπνοή με έμφαση στο διάφραγμα και κάποια συμμετοχή των κοιλιακών μυών.

Η γονατιστή θέση (στα τέσσερα) χρησιμοποιείται εάν είναι απαραίτητο για τον περιορισμό της πρόσκρουσης στους κοιλιακούς μύες, την πρόκληση μηχανικής κίνησης του στομάχου και των εντερικών βρόχων. Η όρθια και η καθιστή θέση χρησιμοποιούνται για τη μεγαλύτερη επίδραση στα πεπτικά όργανα.

Η LH στο υδάτινο περιβάλλον πραγματοποιείται σε πισίνες με γλυκό ή μεταλλικό νερό. Οι ασκήσεις εκτελούνται από πρηνή θέση με πλωτές συσκευές ή στην κουπαστή, καθισμένοι σε κρεμαστή καρέκλα, όρθιοι και κινούμενοι. Η διάρκεια του μαθήματος είναι από 20 έως 40 λεπτά. Θερμοκρασία νερού 24-26°C. Η πορεία της θεραπείας είναι 12-15 διαδικασίες. Τα μαθήματα γίνονται τόσο ατομικά όσο και σε μικρές ομάδες.

Η LH χρησιμοποιείται μετά την οξεία περίοδο της νόσου. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται προσεκτικά εάν επιδεινώνουν τον πόνο. Τα παράπονα συχνά δεν αντικατοπτρίζουν την αντικειμενική κατάσταση και το έλκος μπορεί να εξελιχθεί με υποκειμενική ευεξία (εξαφάνιση του πόνου κ.λπ.). Από αυτή την άποψη, στη θεραπεία των ασθενών, η κοιλιακή περιοχή θα πρέπει να φυλάσσεται και πολύ προσεκτικά, να αυξάνεται σταδιακά το φορτίο στους κοιλιακούς μύες. Είναι δυνατή η σταδιακή επέκταση του κινητικού τρόπου του ασθενούς αυξάνοντας συνολικό φορτίοόταν κάνετε τις περισσότερες ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων διαφραγματικής αναπνοής και των ασκήσεων για τους κοιλιακούς μύες.

Τα μαθήματα LH πραγματοποιούνται πρώτα σε σχέση με την ανάπαυση στο κρεβάτι. Στα πρώτα μαθήματα, είναι απαραίτητο να διδάξουμε στον ασθενή την κοιλιακή αναπνοή με ένα μικρό εύρος ταλαντώσεων του κοιλιακού τοιχώματος. Αυτές οι ασκήσεις, προκαλώντας ελαφρές αλλαγές στην ενδοκοιλιακή πίεση, βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στο απαλό μασάζ των κοιλιακών οργάνων, στη μείωση των σπαστικών φαινομένων και στην ομαλοποίηση της περισταλτικής. Οι κινήσεις στις μεγάλες αρθρώσεις των άκρων εκτελούνται πρώτα με κοντύτερο μοχλό και μικρό πλάτος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις στατικής έντασης των μυών της ζώνης των άνω άκρων, των κοιλιακών και κάτω άκρα. Είναι απαραίτητο να στρίψετε στο κρεβάτι και να μετακινηθείτε σε καθιστή θέση ήρεμα, χωρίς σημαντικό άγχος. Η διάρκεια των μαθημάτων LH είναι 8-12 λεπτά.

Με μια αξιοσημείωτη υποχώρηση του πόνου και άλλα φαινόμενα έξαρσης, την εξαφάνιση ή μείωση της ακαμψίας του κοιλιακού τοιχώματος, μείωση του πόνου και βελτίωση της γενικής κατάστασης, συνταγογραφείται θεραπευτικό σχήμα (περίπου 2 εβδομάδες μετά την εισαγωγή στο νοσοκομείο) . Ασκήσεις από πρηνή, καθιστή, όρθια, γονατιστή θέση εκτελούνται με σταδιακά αυξανόμενη προσπάθεια για όλες τις μυϊκές ομάδες (με εξαίρεση τους κοιλιακούς μυς), με ατελές πλάτος, με αργό και μέτριο ρυθμό. Η βραχυπρόθεσμη μέτρια ένταση των κοιλιακών μυών επιτρέπεται στην ύπτια θέση. Σταδιακά, η διαφραγματική αναπνοή βαθαίνει. Η διάρκεια των μαθημάτων LH είναι 15-18 λεπτά.

Μετά την εξαφάνιση του πόνου και άλλων σημείων έξαρσης, ελλείψει παραπόνων και γενικής ικανοποιητικής κατάστασης, συνταγογραφείται δωρεάν σχήμα. Στις τάξεις LH, χρησιμοποιούνται ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες (με διατήρηση της κοιλιακής περιοχής και αποκλείοντας τις ξαφνικές κινήσεις) με αυξανόμενη προσπάθεια από διάφορες αρχικές θέσεις. Περιλαμβάνουν ασκήσεις με αλτήρες (0,5-2 κιλά), γεμιστές μπάλες (έως 2 κιλά), ασκήσεις στον τοίχο γυμναστικής και στον πάγκο. Η διαφραγματική αναπνοή πραγματοποιείται με μέγιστο βάθος. Το περπάτημα φτάνει έως και 2-3 χλμ την ημέρα, το περπάτημα στις σκάλες - μέχρι 4-6 ορόφους, οι υπαίθριοι περίπατοι είναι επιθυμητοί. Η διάρκεια του μαθήματος LH είναι 20-25 λεπτά.

Στις συνθήκες των σανατόρια και τα θέρετρα, όπου οι ασθενείς υποβάλλονται σε θεραπεία κατά την περίοδο ύφεσης, ο όγκος και η ένταση των ασκήσεων PH αυξάνεται: γενική ενδυνάμωση, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις συντονισμού κινήσεων χρησιμοποιούνται ευρέως, κινητά και ορισμένα αθλητικά παιχνίδια (μπάντμιντον, τραπέζι τένις), επιτρέπονται οι σκυταλοδρομίες. Θα πρέπει να συνιστάται μονοπάτι υγείας, περιπάτους και το χειμώνα σκι (η διαδρομή θα πρέπει να αποκλείει αναβάσεις και καταβάσεις με κλίση άνω των 15-20 °, εμφανίζεται ένα εναλλασσόμενο στυλ πεζοπορίας). Στη διαδικασία LH, εξαιρούνται οι ασκήσεις δύναμης, ταχύτητας-δύναμης, στατικές προσπάθειες και καταπονήσεις, άλματα και άλματα και ασκήσεις με γρήγορο ρυθμό.

Κατά προσέγγιση σχήματα τρόπων λειτουργίας κινητήρα:

Η λειτουργία με χαμηλή σωματική δραστηριότητα (sparing) χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της προσαρμογής στα φορτία της εκτεταμένης λειτουργίας. διέγερση των μεταβολικών διεργασιών? καταπολέμηση της συμφόρησης στην κοιλιακή κοιλότητα. ομαλοποίηση των αναγεννητικών διαδικασιών. θετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα των ασθενών και μέτρια αύξηση στην προσαρμογή του καρδιαγγειακού συστήματος στην αυξανόμενη σωματική άσκηση. Με ένα φειδωλό καθεστώς, οι περίοδοι ανάπαυσης υπερισχύουν των περιόδων φόρτωσης.

Περιεχόμενα του σχήματος: περιλαμβάνει διαδικασίες λουτροθεραπείας και φυσιοθεραπείας. Η πρωινή υγιεινή γυμναστική πραγματοποιείται με μέθοδο μικρής ομάδας με μικρό φορτίο, διάρκειας 10-15 λεπτών, η πυκνότητα της τάξης LH είναι 40-50%. Το LH πραγματοποιείται με μέθοδο μικρής ομάδας ή μεμονωμένα, η διάρκεια είναι 20-25 λεπτά, η πυκνότητα του μαθήματος είναι 50%. Δοσολογικοί περίπατοι σε επίπεδο έδαφος μήκους 0,5-1,5 km 1-2 φορές την ημέρα με μεσοδιάστημα ανάπαυσης τουλάχιστον 1-2 ωρών, με ρυθμό χαρακτηριστικό του δυναμικού στερεότυπου του ασθενούς. Ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις 1-2 φορές την ημέρα για 6-8 ειδικές ασκήσεις. Καθιστικά παιχνίδια (κροκέ, μπόουλινγκ) έως 30 λεπτά. Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: ασθένειες της γαστρεντερικής οδού στο στάδιο της εξασθένισης της έξαρσης, κακή γενική κατάσταση (σοβαρή αδυναμία, κόπωση).

Λειτουργία με μέση φυσική δραστηριότητα (με φειδώ προπόνηση).

Σκοπός: αποκατάσταση της προσαρμογής στα προπονητικά φορτία. Ρύθμιση διεργασιών διέγερσης και αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ομαλοποίηση αυτόνομων λειτουργιών. Διέγερση μεταβολικών διεργασιών, καταπολέμηση της συμφόρησης στην κοιλιακή κοιλότητα, βελτίωση των αναγεννητικών διεργασιών.

Περιεχόμενα του σχήματος: περιλαμβάνει διαδικασίες λουτροθεραπείας και φυσιοθεραπείας. Πρωινή υγιεινή γυμναστική με ομαδική μέθοδο με χαμηλό φορτίο (διάρκεια 12-15 λεπτά, πυκνότητα κινητήρα 50-60%). LH με μέση φόρτιση (διάρκεια 25-30 λεπτά, 3-4 συνεδρίες την ημέρα για 5-10 λεπτά). Δοσολογικά περπάτημα με αργό και μεσαίο ρυθμό με μήκος 6 km και γωνία ανύψωσης έως 10 ° 1-2 φορές την ημέρα. Επιτρέπεται να παίζετε κροκέ, μπόουλινγκ, gorodki, πινγκ πονγκ, μπάντμιντον σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες με μικρό φορτίο, κατά μέσο όρο έως 40-60 λεπτά. Αθλητικές ασκήσεις (θαλάσσια και χειμερινά σπορ) με μικρό φορτίο, δοσομετρική κωπηλασία, ιππασία, σκι.

Το περιεχόμενο του σχήματος: στο ημερήσιο σχήμα, παρέχονται λουτρικές και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Πρωινή υγιεινή γυμναστική με ομαδική μέθοδο με μέσο φορτίο (15-20 λεπτά, πυκνότητα κινητήρα 60-70%). LH με βαρύ φορτίο σύμφωνα με ειδική τεχνική (30-45 λεπτά, πυκνότητα κινητήρα 60-70%). Αυτομελέτη ασθενών με ειδικές ασκήσεις 3-4 φορές την ημέρα. Δοσολογικά περπάτημα με αργό ρυθμό σε διαδρομές μήκους από 10 έως 20 km με γωνία ανύψωσης έως 20 °. Επιτρέπεται η συμμετοχή σε διαγωνισμούς σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες. Αθλητικές ασκήσεις (νερά και χειμερινά σπορ) με μέση φόρτιση. Η σωματική δραστηριότητα υπερισχύει της γαλήνης και της ξεκούρασης.

Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα σε φάση σταθερής ύφεσης με σταθερή αντιστάθμιση λειτουργιών. Το σχήμα συνταγογραφείται επίσης σε ασθενείς που μεταφέρονται από ένα πρόγραμμα φειδωλής προπόνησης στο δεύτερο μισό της πορείας της θεραπείας, με την επιφύλαξη θετικής δυναμικής. Η διάρκεια παραμονής του ασθενούς σε έναν ή τον άλλο τρόπο κίνησης δεν καθορίζεται από συγκεκριμένο αριθμό ημερών. Ο θεράπων ιατρός μεταφέρει τον ασθενή από τη μια λειτουργία στην άλλη με βάση τις ευνοϊκές αλλαγές στην κλινική του κατάσταση με την προσαρμογή του καρδιαγγειακού συστήματος και του σώματος συνολικά στον προηγούμενο τρόπο κίνησης. Δεν είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται όλες οι μορφές θεραπείας άσκησης για το νέο σχήμα: το αποτέλεσμα της προπόνησης μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και με αύξηση του φορτίου σε μία μόνο μορφή θεραπείας άσκησης.

Ρύθμιση στόχου: αποκατάσταση της προσαρμογής του ασθενούς στα φορτία της εκτεταμένης λειτουργίας. Αύξηση της διέγερσης των μεταβολικών διεργασιών, επίδραση στη ρύθμιση των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό, επίδραση στην ομαλοποίηση των αυτόνομων λειτουργιών. Καταπολεμήστε τη συμφόρηση στην κοιλιακή κοιλότητα. Προώθηση των αναγεννητικών διεργασιών στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Αυξάνει σταδιακά (έως περίπου 40-50%) και η ένταση των ασκήσεων αντίστασης για τους μύες ωμική ζώνηκαι μεσοπλεύριοι μύες με σκοπό την αντανακλαστική επίδραση στα πεπτικά όργανα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες βάρους έως 2-4 κιλά, γεμιστές μπάλες που ζυγίζουν όχι περισσότερο από 2-3 κιλά, ασκήσεις σε αθλητικό εξοπλισμό. Για την καταπολέμηση της συμφόρησης, ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται με τη διαφραγματική αναπνοή από διάφορες αρχικές θέσεις, η οποία φέρεται σε μεγάλο βάθος, εναλλάσσοντας με το στήθος και γεμάτες ανάσες; Επίσης βοηθά στη συχνότερη αλλαγή των αρχικών θέσεων, των ασκήσεων, των παιχνιδιών και των φορτίων με την επιπλοκή τους. Σταδιακά, στις τάξεις περιλαμβάνονται πιο δύσκολες ασκήσεις προσοχής. Ταυτόχρονα, η πυκνότητα των τάξεων παραμένει όχι πάνω από το μέσο όρο.

Το περπάτημα φτάνει τα 4-5 χιλιόμετρα την ημέρα. Με γενική καλή υγεία και χωρίς πόνο, επιτρέπονται παιχνίδια με μπάλα (βόλεϊ κ.λπ.), λαμβάνοντας υπόψη μεμονωμένες αντιδράσεις που δεν διαρκούν περισσότερο από 25-35 λεπτά. Η ένταξη διαφόρων ειδών παιχνιδιών στο μάθημα βοηθά στη διατήρηση του ενδιαφέροντος και αυξάνει την παραγωγή θετικών συναισθημάτων κατά τη γενική φυσική δραστηριότητα.

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της πορείας, ο ασθενής θα πρέπει να επισημαίνει τις θετικές αλλαγές που επιτυγχάνονται στην κατάστασή του και τη σωματική του ανάπτυξη, ενσταλάζοντας ότι οι παραβιάσεις του στομάχου είναι μικρές και εύκολα διορθώνονται (ψυχολογικές επιπτώσεις).

Η θεραπεία άσκησης είναι αποτελεσματική μόνο υπό την προϋπόθεση μιας μακράς, συστηματικής προπόνησης με σταδιακή αύξηση του φορτίου τόσο σε καθένα από αυτά όσο και σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Παρακάτω είναι ένας πίνακας (πίνακας 2) μιας κατά προσέγγιση κατασκευής ενός μαθήματος για το στάδιο της ύφεσης της διαδικασίας του έλκους.

Η αυστηρή αλληλουχία στην αύξηση του φορτίου και η εξατομίκευσή του είναι οι βασικές προϋποθέσεις για όλες τις κατηγορίες. Αυτό θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη την κατάσταση, την αντίδραση των μαθητών, τα χαρακτηριστικά της κλινικής πορείας, τα συνοδά νοσήματα και τη φυσική κατάσταση των μαθητών.

Ένα άλλο πράγμα είναι επίσης σημαντικό: ενώ κάνει σωματικές ασκήσεις, ο ίδιος ο ασθενής συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία επούλωσης και αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική του σφαίρα.

πίνακας 2

Σχέδιο της διαδικασίας LH για ασθενείς με δωδεκαδακτυλικό έλκος σε ύφεση

	Δοσολογία, min	Εργασίες τμήματος, διαδικασίες
Περπάτημα απλό και περίπλοκο, ρυθμικό, με ήρεμο ρυθμό		Σταδιακή εμπλοκή στο φορτίο, ανάπτυξη συντονισμού
Ασκήσεις για χέρια και πόδια σε συνδυασμό με κινήσεις κορμού, ασκήσεις αναπνοής σε καθιστή θέση		Περιοδική αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα
Ασκήσεις όρθιας ρίψης και πιάσιμο της μπάλας, ρίψη ιατρικής μπάλας (έως 2 κιλά), σκυταλοδρομίες, εναλλαγή με ασκήσεις αναπνοής		Γενικό φυσιολογικό φορτίο, δημιουργία θετικών συναισθημάτων, ανάπτυξη πλήρους αναπνευστικής λειτουργίας
Ασκήσεις στον γυμναστικό τοίχο σαν μικτές κρέμονται		Γενική τονωτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ανάπτυξη στατικής-δυναμικής σταθερότητας
Στοιχειώδεις ασκήσεις ψέματος για άκρα σε συνδυασμό με βαθιά ανάσα		Μείωση του φορτίου, ανάπτυξη πλήρους αναπνοής

Τα μαθήματα έχουν επίσης εκπαιδευτική αξία: οι ασθενείς συνηθίζουν να εκτελούν συστηματικά σωματικές ασκήσεις, αυτό γίνεται η καθημερινή τους συνήθεια. Τα μαθήματα γυμναστικής μετατρέπονται σε μαθήματα γενικής φυσικής αγωγής, γίνονται η ανάγκη του ατόμου ακόμα και μετά την αποθεραπεία.

1.4 Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια για δυσκινησία των χοληφόρων

Δυσκινησία των χοληφόρων - λειτουργικές διαταραχές της κινητικής λειτουργίας της χοληδόχου κύστης και των εξωηπατικών χοληφόρων. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από δυσκινησία των χοληφόρων. Η αυξημένη συσταλτική δραστηριότητα της χοληφόρου οδού (υπερκινητική δυσκινησία) είναι πιο συχνή σε νεαρή ηλικία, εξασθένηση (υποκινητική δυσκινησία) - σε άτομα με ασταθή ψυχισμό άνω των 40 ετών.

Στην πλειονότητά τους, οι δυσκινησίες των χοληφόρων είναι δευτερογενείς και προκύπτουν ως αποτέλεσμα παραβιάσεων της νευροχυμικής ρύθμισης της έκκρισης της χολής, παθολογικών παρορμήσεων από άλλα πεπτικά όργανα, νεφρούς και γεννητικά όργανα. Μια μακροχρόνια δίαιτα με αποκλεισμό φυσικών χολερετικών παραγόντων, τοξικές βλάβες στους λείους μύες και τα νευρικά γάγγλια του χοληφόρου συστήματος και η οξεία ηπατίτιδα είναι σημαντική. Στην εμφάνιση δυσκινησιών δίνεται μεγάλη σημασία στους ανοσολογικούς μηχανισμούς. Με σοβαρή εξασθένιση, καθιστικό τρόπο ζωής, κακή διατροφή με πολύ μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, ανιχνεύεται σχετικά συχνά μια υποκινητική μορφή δυσκινησίας (μειωμένη συσταλτική δραστηριότητα). Εκτός από τις ψυχογενείς διαταραχές, ως αιτιολογικοί παράγοντες αναφέρονται και οι τροφικές αλλεργίες. Και επίσης, η δυσκινησία μπορεί να ενώσει τη χολοκυστίτιδα και τη χολολιθίαση. Η υπερκινητική μορφή (αυξημένη συσταλτική δραστηριότητα) εμφανίζεται αντανακλαστικά με πεπτικό έλκος, κολίτιδα, σκωληκοειδίτιδα και ορισμένες άλλες ασθένειες.

Τα πρώτα σημάδια της νόσου εμφανίζονται στην προσχολική και σχολική ηλικία, η μέγιστη επίπτωση εμφανίζεται στα 7-9 χρόνια. Οι ασθενείς με JVP είναι πιο συχνοί σε οικογένειες όπου υπάρχουν καταστάσεις σύγκρουσης που οδηγούν στην ανάπτυξη νεύρωσης στα παιδιά. Η σημασία των κληρονομικών παραγόντων στην εμφάνιση της JVP δεν έχει αποδειχθεί άμεσα, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το σώμα του παιδιού μπορεί να έχει κληρονομική προδιάθεση στην αδυναμία προσαρμοστικών μηχανισμών, που εκδηλώνεται με συχνά κρυολογήματα, αλλεργικές αντιδράσεις και νευρολογικές διαταραχές. .

Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας χρησιμοποιούνται για όλες τις χρόνιες παθήσεις της χοληφόρου οδού στα παιδιά, οι οποίες συνοδεύονται από διαταραχές του γενικού μεταβολισμού της πεπτικής λειτουργίας, συμφόρηση στο ήπαρ και εξασθενημένες κινητικές λειτουργίες της χοληδόχου κύστης.

Τα καθήκοντα της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας σε ασθένειες του ήπατος και της χοληφόρου οδού:

Βελτίωση του μεταβολισμού, επούλωση και ενίσχυση του σώματος.

Μείωση της συμφόρησης στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Αφαίρεση σπασμωδικών φαινομένων στη χοληδόχο κύστη και τους πόρους.

Αυξημένη κινητικότητα του διαφράγματος - ο κύριος ρυθμιστής της ενδοκοιλιακής πίεσης.

Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο ήπαρ και σε άλλα όργανα της κοιλιακής κοιλότητας.

Διευκολύνετε την εκροή της χολής στη χοληδόχο κύστη.

Ενίσχυση της κοιλιακής πρέσας προκειμένου να διατηρηθούν τα κοιλιακά όργανα σε κανονική θέση, καθώς και η διευθέτηση των λειτουργιών του στομάχου και των εντέρων.

Αντιστάθμιση για την ανεπάρκεια της μυϊκής δραστηριότητας (ο κύριος διεγέρτης της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων) που προκαλείται από τη νόσο.

Οι τάξεις θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας ενδείκνυνται κατά την περίοδο νοσηλείας απουσία συχνών προσβολών και παροξύνσεων. Ωστόσο, δεν αντενδείκνυται:

Η παρουσία υποπυρετικής θερμοκρασίας σώματος.

Η παρουσία πόνου κατά την ψηλάφηση στη χοληδόχο κύστη, μια ελαφρά αύξηση στο ήπαρ και ελαφρύς πόνος στο ήπαρ.

Ελαφρύς ίκτερος, που εμφανίζεται μερικές φορές σε ασθενείς με αγγειο-χοληκυστίτιδα ως αποτέλεσμα καθυστέρησης στην εκροή της χολής από τη χοληδόχο κύστη, επειδή. οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς και οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στη βελτίωση της έκκρισης της χολής και στην ταχεία εξάλειψη του ίκτερου.

Η θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται εντελώς στην οξεία περίοδο της νόσου με υψηλή θερμοκρασία σώματος, ESR και έντονο πόνο.

Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, η θεραπεία άσκησης όχι μόνο ενδείκνυται, αλλά και απαραίτητη, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις οι ασθενείς φεύγουν από το νοσοκομείο με υπολειπόμενα συμπτώματα της νόσου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι συστηματικές ασκήσεις άσκησης μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία του ασθενούς.

Οι γυμναστικές ασκήσεις επηρεάζουν αποτελεσματικά το σώμα, ομαλοποιώντας ή βελτιώνοντας τις νευροτροφικές διεργασίες και το μεταβολισμό. Ένα καλά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων σας επιτρέπει να διαφοροποιήσετε διάφορες ομάδεςμύες, αναπνευστικό και κυκλοφορικό σύστημα, επηρεάζουν τις λειτουργικές λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων. Υπό την επίδραση των τακτικών σωματικών ασκήσεων, η εξαρτημένη αντανακλαστική δραστηριότητα του σώματος ενισχύεται, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες. Τα σύμπλοκα θεραπείας άσκησης εφαρμόζονται με μια συγκεκριμένη σειρά. Το φορτίο αυξάνεται όσο αυξάνεται η προπόνηση.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη ροή του αίματος στο ήπαρ είναι:

ενδοκοιλιακή πίεση?

Η δραστηριότητα των πεπτικών διεργασιών.

Εντερική περισταλτική.

Η εκροή αίματος από το ήπαρ επηρεάζεται από:

Περιοδική αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης.

Θέση και κίνηση του διαφράγματος.

Πλήρης λειτουργία της δεξιάς καρδιάς.

Θέση σώματος (ξαπλωμένη).

Το καλύτερο αποτέλεσμα της φυσικοθεραπείας για ηπατικές παθήσεις, ιδιαίτερα για την εκροή χολής, επιτυγχάνεται αναμφίβολα στην αρχική πρηνή θέση, ενώ καθεμία από τις 4 πιθανές θέσεις έχει τα δικά της χαρακτηριστικά (ξαπλωμένη ανάσκελα, στομάχι, στη δεξιά πλευρά , στην αριστερή πλευρά).

Η θέση του χοληφόρου συστήματος στην κοιλιακή κοιλότητα καθορίζει την καλύτερη θέση εκκίνησης που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά. Αυτό εξασφαλίζει την ελεύθερη κίνηση της χολής στη χοληδόχο κύστη μέχρι το λαιμό της κατά μήκος του κυστικού πόρου. Ταυτόχρονα, αυτή η διάταξη περιορίζει δραστικά τη χρήση μιας ποικιλίας ασκήσεων που είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της απόδοσης άλλων λειτουργιών του σώματος.

Η αρχική θέση που βρίσκεται ανάσκελα σας επιτρέπει να επεκτείνετε σημαντικά το φάσμα των ασκήσεων για τους κοιλιακούς, τα άκρα και τη διαφραγματική αναπνοή. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα της χρήσης ασκήσεων σε αυτή την αρχική θέση για την εκροή της χολής είναι κάπως χαμηλότερη από ό,τι στην πρώτη παραλλαγή.

Η αρχική θέση που βρίσκεται στο στομάχι παρέχει αύξηση της πίεσης στην κοιλιακή κοιλότητα. Λόγω του σχηματισμού της λεγόμενης πίεσης πίεσης στη χοληδόχο κύστη, προκύπτει ένα πρόσθετο αποτέλεσμα που συμβάλλει στην κένωση της.

Η αρχική θέση που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά είναι δυσμενής για την εκροή της χολής, καθώς η είσοδός της στον αυχένα της χοληδόχου κύστης είναι δύσκολη. Ωστόσο, σε αυτή τη θέση συνιστάται η εφαρμογή ενός αριθμού ασκήσεων για διαφραγματική αναπνοή. Σε αυτή τη θέση εκκίνησης, η διέλευση του δεξιού θόλου του διαφράγματος βελτιώνεται σημαντικά, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο ήπαρ.

Στην αρχική όρθια θέση, δημιουργείται η δυνατότητα χρήσης ενός ευρέος φάσματος γυμναστικών ασκήσεων. Αυτή η θέση είναι λιγότερο ευνοϊκή για την εκροή της χολής, αλλά επεκτείνει την περιοχή των ασκήσεων κινητικότητας, αναπνοής και παιχνιδιών. Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν εργάζεστε με παιδιά.

Το σύμπλεγμα πρέπει να περιλαμβάνεται σε μια συγκεκριμένη σειρά γυμναστικές ασκήσειςαπό διάφορες αρχικές θέσεις που επηρεάζουν διαφορετικά τμήματα δραστηριότητας ανθρώπινο σώμα. Εν Ιδιαίτερη προσοχήθα πρέπει να δίνονται σε ασκήσεις συγκεκριμένης φύσης, απαραίτητες για τη συγκεκριμένη ασθένεια.

Στο θέμα της δοσολογίας, δεν μπορούν να υπάρξουν γενικές συστάσεις. Πρέπει να γίνεται κατά περίπτωση.

Οι βοηθητικές σωματικές δραστηριότητες έχουν μεγάλη σημασία ως γενική ενδυνάμωση, αύξηση της ζωτικότητας του σώματος, ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος και συνεισφορά στην ανάρρωση. Αυτές περιλαμβάνουν ασκήσεις με παρατεταμένη μέτρια σωματική δραστηριότητα (περπάτημα σε επίπεδο έδαφος, μονοπάτι υγείας, περιηγήσεις με τα πόδια, στενός τουρισμός). Υπό ορισμένες προϋποθέσεις, συνιστάται η χρήση κολύμβησης, σκι και πατινάζ, παίζοντας βόλεϊ, τένις. Τα μαθήματα εργοθεραπείας στον καθαρό αέρα δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα - κηπουρική, κηπουρική, καθαρισμός χιονιού και άλλα.

Μαζί με ένα σύμπλεγμα γυμναστικών ασκήσεων, το μασάζ της κοιλιάς και των εντέρων δεν έχει μικρή σημασία.

Η τακτική χρήση σωματικών ασκήσεων δεν έχει μόνο θεραπευτική, αλλά και σημαντική προληπτική αξία.

Παρακάτω είναι μια λίστα με δείγματα ασκήσεων.

Ξαπλωμένη ανάσκελα

Ανύψωση ίσιου ποδιού προς τα εμπρός.

Εναλλακτικά τραβώντας το γόνατο στο στομάχι.

Οδηγώντας το πόδι στο πλάι.

Σηκώνοντας και τα δύο ίσια πόδια προς τα εμπρός.

Λυγίζοντας και τα δύο πόδια, τραβώντας τα γόνατα στο στομάχι.

Κινήσεις ποδιών που αναπαράγουν κινήσεις κατά την οδήγηση ποδηλάτου.

Κοιλιακή αναπνοή (διαφραγματική), ξαπλωμένη στο πλάι.

Ανύψωση του ποδιού στο πλάι.

Οδηγώντας το πόδι πίσω - κάμψη προς τα εμπρός, τραβώντας το γόνατο στο στομάχι.

Αντίστροφες κινήσεις του χεριού και του ποδιού, καθισμένοι σε μια καρέκλα.

Στροφές του σώματος στα πλάγια.

Κορμός στα πλάγια.

Τα χέρια στη ζώνη, πάρτε τους αγκώνες σας πίσω - εισπνεύστε, γείρετε προς τα εμπρός - εκπνεύστε.

Εναλλακτικά κάμψη και τράβηγμα των ποδιών στο στομάχι.

Τραβώντας και τα δύο πόδια στο στομάχι.

Κοιλιακή αναπνοή (διαφραγματική);

Πλήρης αναπνοή ενώ στέκεστε.

Το περπάτημα. Περπάτημα ψηλά στο γόνατο

Στέκεται στο στήριγμα, κουνώντας τα πόδια προς τα εμπρός, προς τα πίσω, στα πλάγια.

Αναπνοή κοιλιά και πλήρης?

Στροφές του σώματος στα πλάγια με την απαγωγή του βραχίονα προς την ίδια κατεύθυνση.

Κλίσεις του κορμού προς τα πλάγια, προς τα εμπρός και κάμψη από διάφορες αρχικές θέσεις για τα πόδια, με επιπλέον κίνηση των χεριών.

Κοντόχονδρος;

Περιστροφή σώματος.

Ένα σύνολο ασκήσεων συντάσσεται λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια, τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς, τις αρχές χρήσης σωματικών ασκήσεων για θεραπευτικούς σκοπούς. Ασκήσεις ειδικού χαρακτήρα γίνονται σε συνδυασμό με γενικές αναπτυξιακές, αναπνευστικές ασκήσεις από διάφορες θέσεις εκκίνησης.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η θετική επίδραση των ασκήσεων φυσιοθεραπείας επιτυγχάνεται με συστηματική και τακτικά μαθήματαγια μεγάλο χρονικό διάστημα υπό έλεγχο.

2. Πειραματικό μέρος

2.1 Σκοπός, καθήκοντα και μεθοδολογία πειραματικής εργασίας

Με βάση θεωρητικές αρχές, πραγματοποιήσαμε ένα πείραμα, σκοπός του οποίου ήταν να ελέγξουμε την επίδραση της χρήσης της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Σκοπός της πειραματικής εργασίας είναι να αποκαλύψει τη σημασία της χρήσης των μεθόδων φυσικοθεραπείας σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος σε παιδιά ηλικίας 5-7 ετών.

Καθήκοντα πειραματικής εργασίας:

Να αναπτύξουν ασκήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της κατάστασης της υγείας των παιδιών με ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Να ελεγχθεί στην πράξη η αποτελεσματικότητα της επιρροής των μεθόδων ασκήσεων φυσικοθεραπείας σε παιδιά με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Το πειραματικό μέρος της μελέτης μας πραγματοποιήθηκε στο σχολείο Νο. 2 του Zatobolsk. Στο πείραμα συμμετείχαν δύο ομάδες 7 ετών: η πειραματική ομάδα (10 άτομα) και η ομάδα ελέγχου (10 άτομα).

Το σύγχρονο σύστημα σχολικής εκπαίδευσης στη χώρα μας υφίσταται μεγάλες αλλαγές, οι οποίες αυξάνουν σημαντικά τη σημασία του προβλήματος της διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας των μαθητών.

Το σχολείο είναι χώρος ενεργού δραστηριότητας για παιδιά 9-11 (12) ετών. Η παραμονή στο σχολείο καταλαμβάνει ένα σημαντικό μέρος του προϋπολογισμού χρόνου του μαθητή, το οποίο αυξάνεται από το δημοτικό στο γυμνάσιο.

Γίνεται προφανής η ανάγκη βελτίωσης της υγείας των μαθητών στα πλαίσια ενός εκπαιδευτικού ιδρύματος με την ενεργό συμμετοχή παιδαγωγικών, ιατρών, γονέων και των ίδιων των παιδιών.

Από σύγχρονη σκοπιά, η διαμόρφωση της υγείας των παιδιών σε οργανωμένες ομάδες βασίζεται στον πολύπλοκο αντίκτυπο των μέτρων για την πρωτογενή πρόληψη ασθενειών, τη διόρθωση των καταστάσεων κινδύνου (δηλαδή τέτοιες συστάσεις για τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τη φυσική αγωγή, τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες που ελαχιστοποιούν την πιθανότητα μιας κατάστασης κινδύνου μετάβασης σε ασθένεια), καθώς και την πρόληψη υποτροπών και επιπλοκών χρόνιας παθολογίας.

Η ιατρική υπηρεσία του Zatobolsk School No. 2 αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του εκπαιδευτικού συστήματος που έχει σχεδιαστεί για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας των μαθητών. Η εργασία βασίζεται στην αυστηρή τήρηση εντολών, οδηγιών, οδηγιών.

Η κακή υγεία των μαθητών, ιδιαίτερα η παρουσία μακροχρόνιων παθολογικών καταστάσεων, οι συγγενείς μορφολογικές διαταραχές, οι συνέπειες των τραυματισμών οδηγούν σε περιορισμό της ζωής και των κοινωνικών λειτουργιών που χαρακτηρίζουν την ηλικία τους, που μπορεί να εκδηλωθεί με περιορισμό της σωματικής ανεξαρτησίας και κινητικότητας , ικανότητα συμμετοχής σε συνήθεις δραστηριότητες, μειωμένες ευκαιρίες για εκπαίδευση, ένταξη στην κοινωνία, σε μελλοντική επαγγελματική δραστηριότητα και οικονομική ανεξαρτησία. Οι σύγχρονες καινοτόμες παιδαγωγικές τεχνολογίες στοχεύουν σε σημαντική βελτίωση της ποιότητας της εκπαίδευσης και συνοδεύονται από έντονη εντατικοποίηση της εκπαιδευτικής διαδικασίας, αύξηση της διάρκειας παραμονής των παιδιών σε εκπαιδευτικό ίδρυμα. Παράλληλα με αυτό, υπάρχει μια διαδικασία επιδείνωσης της υγείας των παιδιών και των εφήβων.

Ως εκ τούτου, γίνεται επίκαιρη η αναζήτηση νέων οργανωτικών μορφών πρόληψης και προαγωγής της υγείας άμεσα στις συνθήκες ενός εκπαιδευτικού ιδρύματος, με την ενεργό συμμετοχή εκπαιδευτικών, γονέων και των ίδιων των παιδιών. Ένας από τους τρόπους επίλυσης αυτού του προβλήματος είναι η οργάνωση μιας αίθουσας διόρθωσης στο σχολείο Νο. 2 του Zatobolsk.

Η οργάνωση σχολικού κέντρου υγείας και αποκατάστασης σε εκπαιδευτικό ίδρυμα επιτρέπει:

Διεξαγωγή δραστηριοτήτων για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών απευθείας στον τόπο εκπαίδευσής τους ως μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας·

Παράλληλα με τη βελτίωση της υγείας των μαθητών, επίλυση των προβλημάτων αποκατάστασης με στόχο την ελαχιστοποίηση των συνεπειών των χρόνιων ασθενειών και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των παιδιών.

Διασφάλιση πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας για όλους τους μαθητές.

Είναι πιο αποτελεσματικό να επιλύονται τα προβλήματα βελτίωσης της υγείας, πρόληψης και αποκατάστασης μέσω της εισαγωγής των αρχών του ενιαίου σχεδιασμού ιατρικών, ψυχολογικών, παιδαγωγικών και κοινωνικών εκδηλώσεων και κοινών δραστηριοτήτων των συμμετεχόντων στην εκπαιδευτική διαδικασία (ιατροί, δάσκαλοι, φοιτητές, γονείς).

Η βάση της δραστηριότητας της αίθουσας διόρθωσης του σχολείου Νο. 2 του Zatobolsk είναι η οργανωτική και μεθοδολογική υποστήριξη των δραστηριοτήτων εξοικονόμησης υγείας του εκπαιδευτικού ιδρύματος. Για να γίνει αυτό, οργανώνεται η αλληλεπίδραση γιατρών, δασκάλων, ψυχολόγων, κοινωνικών παιδαγωγών. Οι γονείς συμμετέχουν ενεργά στην εργασία, εάν είναι απαραίτητο - ειδικοί από άλλα ιδρύματα και τμήματα.

Ο σκοπός των εργασιών της αίθουσας διόρθωσης στο σχολείο Νο. 2 του Zatobolsk είναι η πραγματοποίηση προληπτικών και αποκατάστασης ιατρικών, παιδαγωγικών και κοινωνικών μέτρων με στόχο τη βελτίωση της υγείας των μαθητών και των δασκάλων.

Πρόληψη της νοσηρότητας με βάση την εφαρμογή του «Προγράμματος γενικών μέτρων ενίσχυσης και μείωσης της συχνότητας εμφάνισης των μαθητών», το οποίο προβλέπει τη σταδιακή εφαρμογή μέτρων για την πρόληψη της δυσμενούς πορείας προσαρμογής, κόπωσης, αυξημένης συχνότητας οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων και γρίπης , πεπτικά όργανα, κ.λπ.

Θεραπεία αποκατάστασης παιδιών με χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, της πέψης, των νεφρών, του καρδιαγγειακού συστήματος, του οδοντιατρικού συστήματος, σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδιάτρου και των ειδικών.

Διορθωτικά μέτρα και μέτρα βελτίωσης της υγείας για μαθητές με διαταραχές της γαστρεντερικής οδού, του αναπνευστικού συστήματος, με βάση τις τρέχουσες συστάσεις για θεραπεία άσκησης.

Προώθηση δεξιοτήτων υγιεινού τρόπου ζωής σε μαθητές και γονείς, διαμόρφωση ευθύνης των γονέων για τη διατήρηση της υγείας του παιδιού. Η χρήση επιστημονικού και μεθοδολογικού υλικού (διαλέξεις, υπομνήματα, ενημερωτικά δελτία υγείας), αθλητικές εκδηλώσεις, Ημέρες Υγείας κ.λπ.

Το πείραμα πραγματοποιήθηκε σε τρία στάδια:

Στο πρώτο στάδιο του πειράματός μας, εντοπίσαμε το επίπεδο υγείας των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Στο δεύτερο στάδιο, εργάστηκαν για την ανάπτυξη και την πειραματική δοκιμή ενός συστήματος σωματικών ασκήσεων με στόχο τη βελτίωση της κατάστασης των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Το τρίτο στάδιο είναι η επανεξέταση του προβλήματος της χρήσης θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας για παθήσεις του πεπτικού συστήματος στα παιδιά.

Στο στάδιο διαπίστωσης χρησιμοποιήσαμε την ακόλουθη μεθοδολογία για την κατασκευή μαθημάτων ψυχαγωγίας:

Οι σωματικές ασκήσεις που βελτιώνουν την υγεία πραγματοποιούνται με τη μορφή μικροκύκλων, οι οποίοι χωρίζονται σε δύο περιόδους: εισαγωγική (ή προπαρασκευαστική) και κύρια.

Στην εισαγωγική (προπαρασκευαστική) περίοδο, το κύριο καθήκον είναι να ξεπεραστεί η μειωμένη προσαρμογή στη σωματική δραστηριότητα, να αποκατασταθούν οι κινητικές δεξιότητες και οι σωματικές επιδόσεις (συνήθως υστερούν από τα πρότυπα ηλικίας), να επιτευχθεί η επιθυμία ενεργητικής και συστηματικής συμμετοχής σε σωματικές ασκήσεις.

Η κύρια περίοδος προορίζεται για τα καθήκοντα περαιτέρω αποκατάστασης και ενίσχυσης της υγείας. Οι σωματικές ασκήσεις στοχεύουν στη διατήρηση των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων της αποκατάστασης και στην επίτευξη πλήρους αποκατάστασης.

Στην εισαγωγική περίοδο χρησιμοποιούνται ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, με ήρεμο ρυθμό. Ρυθμικά, πάντα σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής και ασκήσεις χαλάρωσης. Το φορτίο στους κοιλιακούς μύες πρέπει να είναι περιορισμένο.

Στην κύρια περίοδο, με συστηματικές ασκήσεις αυξάνεται σταδιακά ο συνολικός όγκος, το πλάτος και η ένταση των σωματικών ασκήσεων, εισάγονται ασκήσεις με βάρη, για συντονισμό κινήσεων, με αντίσταση συντρόφου, σε ισορροπία κ.λπ.

Η αρχή του συνδυασμού: ασκήσεις έντασης - χαλάρωσης - αναπνοής τηρούνται χωρίς αποτυχία.

Στην επιλογή αρχικών θέσεων (Ι. σελ.) για παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, προτιμάται: ξαπλωμένη ανάσκελα, δεξιά ή αριστερή πλευρά, έμφαση, γονατιστή.

Η διαφραγματική αναπνοή εκτελείται σε όλες τις αναφερόμενες αρχικές θέσεις. Ο αριθμός των ασκήσεων στο σύμπλεγμα και ο αριθμός των επαναλήψεων καθεμιάς εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου και τη φυσική κατάσταση.

Σχέδιο μαθήματος ψυχαγωγική γυμναστική. Εισαγωγικό μέρος: υπολογισμός καρδιακών παλμών, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις για διόρθωση στάσης. μέσαπόδια, ρολά από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα, σταυρωτό βήμα κ.λπ. περπάτημα σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής.. Το κύριο μέρος είναι ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων, επιλεγμένων λαμβάνοντας υπόψη τη μορφή της νόσου, τη φυσική κατάσταση. . Υπολογισμός καρδιακών παλμών.

Το μάθημα περιλαμβάνει 75% ειδικές ασκήσεις και 25% γενικές αναπτυξιακές και αναπνευστικές ασκήσεις. Η καμπύλη φυσιολογικού φορτίου είναι πολλαπλών κορυφών. Οι θέσεις εκκίνησης στις ασκήσεις είναι διαφορετικές. Ο ρυθμός των ασκήσεων είναι αργός (TM), μεσαίος (TS), γρήγορος (TB). Η αναλογία των αναπνευστικών ασκήσεων προς τις γενικές αναπτυξιακές και ειδικές είναι 1:3.

3. Αποτελέσματα έρευνας

3.1 Το περιεχόμενο της πειραματικής εργασίας σχετικά με τη χρήση της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, στο στάδιο εξακρίβωσης, βρεθήκαμε αντιμέτωποι με το καθήκον να εντοπίσουμε την κατάσταση της υγείας των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Με μια ασθένεια των πεπτικών οργάνων, εμφανίζεται παραβίαση της ρύθμισης των αντανακλαστικών, εμφανίζονται παθολογικά κυρίαρχα και μοχθηρά (παθολογικά) αντανακλαστικά που διαστρεβλώνουν την πορεία των φυσιολογικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα.

Η ασθένεια καταστέλλει και αποδιοργανώνει την κινητική δραστηριότητα - μια απαραίτητη προϋπόθεση για τον κανονικό σχηματισμό και τη λειτουργία οποιουδήποτε ζωντανού οργανισμού. Να γιατί φυσιοθεραπείαείναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στη θεραπεία των ελκωτικών διεργασιών.

Είναι ήδη γνωστό ότι η εφαρμογή σωματικών ασκήσεων με δόση, που συνοδεύεται από θετικές αλλαγές στη λειτουργική κατάσταση των κέντρων της υποθαλαμικής περιοχής και αύξηση του επιπέδου των βασικών διαδικασιών ζωής, προκαλεί θετικά συναισθήματα (το λεγόμενο ψυχογενές και εξαρτημένο αντανακλαστικό επιρροή). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περίπτωση πεπτικού έλκους, όταν η νευροψυχική κατάσταση των ασθενών αφήνει πολλά περιθώρια (ομαλοποίηση των δυστονικών φαινομένων που εκφράζονται σε ασθενείς από το νευρικό σύστημα). Πρέπει να σημειωθεί η επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στη νευρική ρύθμιση του πεπτικού συστήματος.

Στο τακτική απόδοσησωματικές ασκήσεις, όπως και στη διαδικασία της σωματικής προπόνησης, τα ενεργειακά αποθέματα αυξάνονται σταδιακά, ο σχηματισμός ρυθμιστικών ενώσεων αυξάνεται, το σώμα εμπλουτίζεται με ενζυμικές ενώσεις, βιταμίνες, ιόντα καλίου και ασβεστίου. Αυτό οδηγεί στην ενεργοποίηση των οξειδοαναγωγικών διεργασιών και σε αύξηση της σταθερότητας της οξεοβασικής ισορροπίας, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει ευνοϊκά την ουλή του έλκους (επίδραση στην τροφική και αναγεννητική ισχύ των γαστρεντερικών ιστών).

Η επίδραση των σωματικών ασκήσεων καθορίζεται από την ένταση και τον χρόνο εφαρμογής τους. Οι μικρές και μέτριες μυϊκές τάσεις διεγείρουν τις κύριες λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα, ενώ οι έντονες καταθλιπτικά. Υπάρχει μια ευεργετική επίδραση της θεραπείας άσκησης στην κυκλοφορία του αίματος και στην αναπνοή, η οποία διευρύνει επίσης τη λειτουργικότητα του σώματος και αυξάνει την αντιδραστικότητά του.

Τα κύρια καθήκοντα της θεραπείας άσκησης είναι:

Ρύθμιση των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ομαλοποίηση του νευροψυχολογικού τόνου του ασθενούς.

Βελτίωση της λειτουργίας της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και της πέψης, διεργασίες οξειδοαναγωγής.

Αντιμετώπιση διαφόρων επιπλοκών που συνοδεύουν το πεπτικό έλκος (συμφύσεις, συμφόρηση κ.λπ.).

Ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου (ο οποίος είναι ένας ισχυρός ρυθμιστής των εσωτερικών οργάνων), αυξημένη μυϊκή δύναμη, ιδιοδεκτική ευαισθησία.

Ανάπτυξη των απαραίτητων κινητικών ιδιοτήτων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων (αναπνοή, μυϊκή χαλάρωση, στοιχεία αυτογενούς προπόνησης, συντονισμός κινήσεων κ.λπ.).

Η θεραπευτική γυμναστική (LG) είναι μια από τις κύριες μορφές θεραπείας άσκησης. Εκτός από τις γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, χρησιμοποιούνται ειδικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς και πυελικούς μύες, ασκήσεις αναπνοής (στατικές και δυναμικές), ασκήσεις εκούσιας μυϊκής χαλάρωσης (εξαιρούνται οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς στην υποξεία περίοδο της νόσου). Οι ασκήσεις εκούσιας μυϊκής χαλάρωσης μειώνουν τις διεγερτικές διεργασίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα, βοηθούν στην επιτάχυνση των διαδικασιών αποκατάστασης των μυών που λειτουργούν, μειώνουν τον τόνο όχι μόνο των μυών που εμπλέκονται στη χαλάρωση, αλλά (αντανακλαστικά) και των λείων μυών των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου και έντερα, ανακουφίζουν από τον σπασμό των εντέρων, του στομάχου του πυλωρού και άλλων σφιγκτήρων.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της LH θα είναι πολύ υψηλότερο εάν εκτελούνται ειδικές σωματικές ασκήσεις από μυϊκές ομάδες που λαμβάνουν νεύρωση από τα ίδια τμήματα του νωτιαίου μυελού με το προσβεβλημένο όργανο. Πρόκειται για ασκήσεις που αφορούν τους μύες του λαιμού, τον τραπεζοειδή, τους μύες που ανυψώνουν την ωμοπλάτη, τον μεγάλο και μικρό ρομβοειδή, το διάφραγμα, τους μεσοπλεύριους μύες, το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα, τον λαγονοψόα, τον αποφρακτήρα, τους μύες του ποδιού και της κνήμης. Σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, η αποτελεσματικότητα της LH εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλογή των αρχικών θέσεων, που επιτρέπουν τη διαφορική ρύθμιση της ενδοκοιλιακής πίεσης.

Προκειμένου να προσδιορίσουμε την κατάσταση των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος, πραγματοποιήσαμε ένα σύνολο ασκήσεων στην πειραματική και την ομάδα ελέγχου, συνολικά 20 άτομα συμμετείχαν στο πείραμα.

Άσκηση 1. για διαφραγματική αναπνοή

I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα πόδια ισιωμένα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος.

Ήρεμη αναπνοή μικτού τύπου με ελαφρώς παρατεταμένη φάση εκπνοής 5-7 φορές. Σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τα δάχτυλα σε γροθιά. 10-12 φορές.

Κάμψη και έκταση των ποδιών μέσα αρθρώσεις του αστραγάλου. 10-12 φορές.

Λυγίστε τα πόδια στις αρθρώσεις του ισχίου και των γονάτων. βάλτε τα πόδια σας στο κρεβάτι. Η αναπνοή είναι διαφραγματική. 5-7 φορές (Εικ. 1). Εναλλακτικά τραβώντας προς τα πάνω τα πόδια στο κρεβάτι, λυγίζοντας τα στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου (τα πόδια γλιστρούν στο κρεβάτι). 4-5 φορές με κάθε πόδι. Κάμψη και έκταση των χεριών στις αρθρώσεις του αγκώνα. 6-8 φορές. Χέρια στους ώμους? αγκώνες αναπαραγωγής - εισπνεύστε. επιστροφή στο i. σ. - εκπνέω. 4-5 φορές.

Ρύζι. 1. Άσκηση διαφραγματικής αναπνοής.

Άσκηση 2. για την ενεργοποίηση της εντερικής κινητικότητας

Για την ενεργοποίηση της εντερικής κινητικότητας και την πρόληψη των συμφύσεων, χρησιμοποιείται κάμψη των ποδιών στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου, η ταλάντευσή τους στα πλάγια και η στροφή προς τα πλάγια.

Ι. σ. - ξαπλωμένος ανάσκελα. Αναπνοή μεσαίου βάθους - μια ήρεμη αναπνοή, μια ελαφρώς επιμήκης εκπνοή, 4-6 φορές.

Σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τα δάχτυλα με αργό ρυθμό, ενώ ξεσφίγγετε, χαλαρώστε τους μύες των χεριών, 8-10 φορές.

Κάμψη και επέκταση στις αρθρώσεις του αστραγάλου ταυτόχρονα του δεξιού και του αριστερού ποδιού. 10-12 φορές.

Εναλλακτική κάμψη και έκταση των χεριών στις αρθρώσεις του αγκώνα του δεξιού και του αριστερού χεριού, 6-8 φορές το καθένα.

Το αριστερό χέρι στο στομάχι, το δεξί χέρι στο στήθος - βαθιές αναπνοές τύπου στήθους, 6-7 φορές.

Κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις του αστραγάλου εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό πόδι. 8-9 φορές.

Αναπαράγοντας τους ώμους, προσπαθώντας να συνδέσετε τις ωμοπλάτες - εισπνεύστε, χαλαρώστε τους μύες - εκπνεύστε, 5-6 φορές.

Τα πόδια είναι λυγισμένα, τα πόδια στο πάτωμα. Ελαφρά ταλάντευση των ενωμένων ποδιών δεξιά και αριστερά. 5-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Γυρίζοντας τα χέρια με τις παλάμες προς τα πάνω, ελαφρώς ταυτόχρονα, απλώνοντας τους ώμους, - εισπνεύστε. επιστροφή στο i. σ., χαλαρώνοντας τους μύες των χεριών, - εκπνοή. 6-7 φορές.

Ένα σύνολο ασκήσεων διαφραγματικής αναπνοής για τους κοιλιακούς μύες

I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια στο στομάχι, οι αγκώνες σε απόσταση. Πιέζοντας τα χέρια στο στομάχι ενώ εκτελείτε μια βαθιά εκπνοή, επιστρέψτε στο και. σ. - αναπνοή 4 - 6 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ενωμένα. ταυτόχρονη κάμψη των ποδιών με το τράβηγμα τους στο στομάχι. Όταν τραβάτε τα πόδια - εκπνέετε, όταν ισιώνετε - εισπνέετε. 4-6 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια πάνω από το κεφάλι, τα πόδια λυγισμένα, τα πόδια στο κρεβάτι. πλαγιές λυγισμένα πόδιαστα πλάγια. Η αναπνοή είναι αυθαίρετη. 5-7 φορές. Ο ρυθμός είναι μέτριος.

I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ενωμένα. Ανυψώνοντας (έως 90 °) ισιώστε τα πόδια εναλλάξ και μετά μαζί. Όταν σηκώνετε τα πόδια - εκπνεύστε, όταν χαμηλώνετε - εισπνεύστε. 4-6 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια ενωμένα. Μετάβαση από μια ξαπλωμένη θέση σε μια καθιστή θέση. Όταν μετακινείστε σε καθιστή θέση - εκπνεύστε, όταν χαμηλώνετε σε πρηνή θέση - εισπνεύστε. 4-6 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

Για ασθενείς που πάσχουν από υψηλή οξύτητα του γαστρικού υγρού, προκειμένου να ομαλοποιηθεί η οξύτητα του στομάχου και να βελτιωθεί η λειτουργία του πεπτικού συστήματος, πραγματοποιήσαμε ένα σετ δεκατριών απλών σωματικών ασκήσεων παρακάτω, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται με ήρεμο, απαλό και χωρίς βιασύνη βήμα.

Για να εκτελέσετε ασκήσεις από το 1 έως το 7, θα πρέπει να πάρετε την αρχική θέση - καθιστή.

Άσκηση Ι. Συστροφές κορμού. Τα χέρια στα πλάγια - εισπνεύστε, στρίψτε 90 ° προς τα δεξιά - εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. στρίψτε 90 ° προς τα αριστερά - εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε από κάθε πλευρά 3-6 φορές.

Άσκηση 2. Σφίγγισμα και ξεσφίξιμο των χεριών και κάμψη και λύγιση των ποδιών. Εκτελέστε συγχρονισμένα. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Επαναλάβετε 10-40 φορές. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη.

Άσκηση 3. Εναλλακτικά σηκώνοντας και κατεβάζοντας είτε το δεξί είτε το αριστερό πόδι. Ανύψωση ίσιου ποδιού - εκπνοή, χαμήλωμα - εισπνοή. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 3-6 φορές με κάθε πόδι.

Άσκηση 4. Κλίση του κορμού προς τα δεξιά και τα αριστερά πόδια εναλλάξ. Γείρετε προς τα δεξιά - εκπνεύστε, ισιώστε προς τα πάνω - εισπνεύστε. κλίση προς τα αριστερά - εκπνεύστε, ισιώστε - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 3-6 φορές από κάθε πλευρά.

Άσκηση 5. Σηκώστε το δεξί γόνατο στο στήθος, τα χέρια στους ώμους - εκπνεύστε, χαμηλώστε το γόνατο και τα χέρια - εισπνεύστε. σηκώστε το αριστερό γόνατο στο στήθος, τα χέρια στους ώμους - εκπνεύστε, χαμηλώστε - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 3-6 φορές για κάθε πλευρά του σώματος.

Άσκηση 6. Καταλήψεις. Καθίστε (πλάτη ευθεία) - εκπνεύστε, καθίστε σε μια καρέκλα - εισπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 4-12 φορές.

Άσκηση 7. Εναλλασσόμενη χαλάρωση των μυών του κάτω ποδιού και του ποδιού, μετά του δεξιού και μετά του αριστερού ποδιού. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Επαναλάβετε 3-6 φορές.

Για να εκτελέσετε ασκήσεις από το 8 έως το 10, η αρχική θέση είναι ξαπλωμένη ανάσκελα.

Άσκηση 8. Σηκώνοντας τα χέρια σας, σφίξτε τα δάχτυλά σας και γυρίστε τις παλάμες σας προς τα πάνω. Τραβήξτε προς τα πάνω - και ταυτόχρονα ισιώστε τα πόδια σας χωρίς να τα σηκώσετε από το πάτωμα - εισπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Άσκηση 9. Γυρίστε στη δεξιά σας πλευρά. Σηκώνοντας το χέρι και τραβώντας το πόδι προς τα πίσω, λυγίστε - εισπνεύστε και επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 3-8 φορές. Το ίδιο και στην αριστερή πλευρά.

Άσκηση 10. Εναλλακτικά απαγάγοντας το δεξί και μετά το αριστερό ίσιο πόδι μέχρι το πλάι. Απομάκρυνση του ποδιού, εκπνοή, χαμήλωμα - εισπνοή. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Επαναλάβετε 3-8 φορές για κάθε πόδι.

Άσκηση 11. Θέση εκκίνησης – έμφαση στα γόνατα. Ταυτόχρονη ανύψωση χεριών και ποδιών. Σηκώνουμε το δεξί χέρι και το δεξί πόδι - εισπνέουμε, χαμηλώνουμε - εκπνέουμε. σηκώστε το αριστερό χέρι και το αριστερό πόδι - εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 3-8 φορές για την αριστερή και τη δεξιά πλευρά του σώματος.

Άσκηση 12. Αρχική θέση – όρθια. Περπάτημα με σταδιακή επιβράδυνση. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη.

Άσκηση 13. Αρχική θέση – καθιστή. Πλήρης αργή αναπνοή υπό τον έλεγχο των χεριών. Βάλτε το δεξί σας χέρι στο στήθος, το αριστερό στο στομάχι σας. Σε βάρος ενός ή δύο, αρχίζουμε να εκτελούμε μια αργή διαφραγματική αναπνοή, το διάφραγμα κατεβαίνει, ενώ το στομάχι προεξέχει. Αυτή η κίνηση καθορίζεται από το αριστερό χέρι. Μετρώντας τα τρία ή τα τέσσερα, συνεχίζουμε να παίρνουμε μια πλήρη ανάσα, αλλά ήδη με το στήθος. Διορθώνει το δεξί χέρι. Το στήθος σηκώνεται, οι ώμοι γυρίζουν και το κεφάλι γέρνει λίγο πίσω. Σε βάρος πέντε ή έξι, αρχίζουμε να κάνουμε μια αργή διαφραγματική εκπνοή, το διάφραγμα ανεβαίνει και το στομάχι τραβιέται προς τα μέσα. Αυτή η κίνηση καθορίζεται από το αριστερό χέρι. Με το μέτρημα των επτά ή οκτώ, συνεχίζουμε να εκπνέουμε εντελώς, αλλά με το στήθος. Διορθώνει το δεξί χέρι. Το στήθος πέφτει, οι ώμοι ενώνονται, το κεφάλι πέφτει στο στήθος. Στο μέτρημα από εννέα έως δέκα, προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας κατά την πλήρη εκπνοή (Στο μέλλον, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε σταδιακά το κράτημα της αναπνοής κατά την πλήρη εκπνοή, αλλά μην το κάνετε με δύναμη.) Επαναλάβετε την άσκηση 3-5 φορές.

Με καλή υγεία και χωρίς πόνο στο στομάχι, οι ασθενείς που πάσχουν από υπερόξινη γαστρίτιδα συμβουλεύονται να κάνουν βόλτες, να παίξουν βόλεϊ και gorodki, να κάνουν βάρκα και ποδήλατο (σε επίπεδο δρόμο). Το κούνημα και οι ξαφνικές κινήσεις του σώματος πρέπει να αποφεύγονται.

Επίσης, δεν πρέπει να ασχολείστε με βαριά σωματική εργασία, προκαλώντας απότομη αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της γαστρίτιδας.

4. Αποτελέσματα έρευνας

Τα δεδομένα που ελήφθησαν κατά την εξέταση των παιδιών στο στάδιο διαπίστωσης κατέστησαν δυνατή την αξιολόγηση του επιπέδου της κατάστασης των παιδιών με ασθένειες των πεπτικών οργάνων της πειραματικής και της ομάδας ελέγχου. Τα αποτελέσματα παρουσιάζονται στον πίνακα 3.

Πίνακας 3

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της ομάδας ελέγχου πριν από το πείραμα

Δείκτης	Εξοχος				Ικανοποιητικός
	Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων
ευεξία
εκτέλεση
Σχολική επίδοση
Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση
Καρδιακός ρυθμός πριν το μάθημα
VC (μία φορά το μήνα, l)

Πίνακας 4

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της πειραματικής ομάδας πριν από το πείραμα

Δείκτης	Εξοχος				Ικανοποιητικός
	Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων
ευεξία
εκτέλεση
Σχολική επίδοση
Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση
Καρδιακός ρυθμός πριν το μάθημα
VC (μία φορά το μήνα, l)

Διάγραμμα 1

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της ομάδας ελέγχου πριν από το πείραμα

Διάγραμμα 2

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της πειραματικής ομάδας πριν από το πείραμα

Αναλύοντας τα αποτελέσματα του πρώτου σταδίου του πειράματος, διαπιστώσαμε ότι η κατάσταση της υγείας των παιδιών, τόσο στην πειραματική όσο και στην ομάδα ελέγχου, βρίσκεται σε χαμηλό επίπεδο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της ανάλυσης, μπορεί να σημειωθεί ότι η καλή υγεία τόσο στην πειραματική ομάδα όσο και στην ομάδα ελέγχου ήταν κατά μέσο όρο 30%, που είναι ένας πολύ χαμηλός δείκτης. Για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος, είναι απαραίτητο να εισαχθούν διορθωτικές πρόσθετες σωματικές ασκήσεις.

Το στάδιο διαμόρφωσης είχε διορθωτικό και βελτιωτικό χαρακτήρα. Σε αυτό το στάδιο οργανώσαμε ένα διορθωτικό και υγειονομικό συγκρότημα ασκήσεων αναπνοής σύμφωνα με τη μέθοδο του Α.Ν. Η Strelnikova, έκανε επίσης θεραπευτικές ασκήσεις στην πισίνα και στον καθαρό αέρα.

Η διορθωτική και βελτιωτική εργασία με τους μαθητές της πειραματικής ομάδας στο δεύτερο στάδιο του πειράματος στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης της υγείας των παιδιών με ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

ΕΝΑ. Η Strelnikova βρήκε την πιο βέλτιστη επιλογή για πλήρη αναπνοή, λύνοντας έτσι το βασικό ζήτημα της θεραπείας της αναπνοής, που βοηθά να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες.

Οι πρώτες κλινικές μελέτες για την αποτελεσματικότητα του Α.Ν. Η Strelnikova έδειξε ότι ακόμη και σε ένα εντελώς απροετοίμαστο άτομο, μετά από λίγα λεπτά προπόνησης, η ζωτική ικανότητα των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10-15%. Φυσικά, μεγαλύτερες συστηματικές συνεδρίες φέρνουν ακόμη πιο απτά θετικά αποτελέσματα.

Γυμναστική Α.Ν. Η Strelnikova ονομάζεται επίσης "γυμναστική έμπνευσης". Για την εκγύμναση των αναπνευστικών μυών που πραγματοποιούν την εισπνοή, προτείνεται η δημιουργία μιας ορισμένης αντίστασης, η οποία επιτυγχάνεται με τη συμπίεση του θώρακα με τα χέρια κατά την εισπνοή.

Αυτού του είδους οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να γίνονται δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, κάνοντας χίλιες διακόσιες αναπνοές-κινήσεις σε μία συνεδρία. Σύμφωνα με την ίδια την Alexandra Nikolaevna, μετά από σύντομο χρονικό διάστημα παρατηρείται ένα θετικό αποτέλεσμα.

Κατά την εκτέλεση ενός συγκροτήματος αναπνευστικής γυμναστικής A.N. Η Strelnikova πρέπει να συμμορφώνεται με μια σειρά από προϋποθέσεις και κανόνες.

Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, πρέπει να σκέφτεστε μόνο την εισπνοή και να παρακολουθείτε τον συγχρονισμό της εισπνοής και της κίνησης, τον σωστό ρυθμό (εισπνεύστε κάθε δευτερόλεπτο). Πρέπει να εισπνέετε τόσο αέρα όσο εισπνέετε από μόνος του.

Σκεφτείτε μόνο την εισπνοή από τη μύτη σας.

Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται μόνο να εκπαιδεύσετε την αναπνοή, η οποία πρέπει να είναι σύντομη, κοφτερή και θορυβώδης - σαν να χτυπάτε παλαμάκια.

Η εκπνοή πρέπει να πραγματοποιείται μετά από κάθε αναπνοή ανεξάρτητα και κατά προτίμηση από το στόμα. Η εκπνοή δεν πρέπει να καθυστερεί και να «σπρώχνεται προς τα έξω». Η εισπνοή πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν πιο ενεργά και αποκλειστικά από τη μύτη.

Η εκπνοή πρέπει να πραγματοποιείται παθητικά από το στόμα, έτσι ώστε «η εκπνοή ούτε να φανεί ούτε να ακουστεί».

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μια θορυβώδης εκπνοή με αυτήν την τεχνική είναι απαράδεκτη.

Η εισπνοή πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με κινήσεις. Η ίδια η Alexandra Nikolaevna λέει ότι στη γυμναστική της δεν υπάρχει αναπνοή χωρίς κίνηση και κίνηση χωρίς αναπνοή.

Όλες οι αναπνοές-κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με τον ρυθμό και το ρυθμό του βήματος του τρυπανιού.

Λογαριασμός στη γυμναστική Α.Ν. Η Strelnikova πραγματοποιείται μόνο στις 8 (τα λεγόμενα "οκτώ"). Φυσικά, πρέπει να μετράτε, όχι φωναχτά, αλλά διανοητικά, στον εαυτό σας.

Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν ενώ είστε όρθιοι, καθιστοί ή ξαπλωμένοι.

Άσκηση 1. «Φοίνικες»

Η άσκηση εκτελείται σε όρθια θέση. Είναι επίσης δυνατή η εκτέλεση καθιστή ή ξαπλωμένη. Στην κύρια έκδοση, θα πρέπει να στέκεστε ίσια, να λυγίζετε τους αγκώνες σας - ενώ οι αγκώνες χαμηλώνουν προς τα κάτω. Ταυτόχρονα, φαίνεται να δείχνεις τις παλάμες σου σε κάποιον που στέκεται μπροστά σου. Αυτή η θέση του σώματος μερικές φορές ονομάζεται «ψυχική στάση».

Πάρτε θορυβώδεις, σύντομες και ρυθμικές (η τήρηση και των τριών προϋποθέσεων είναι υποχρεωτική!) αναπνοές από τη μύτη σας, ενώ σφίγγετε τις παλάμες σας σε γροθιές, π.χ. κάνοντας «πιαστικές» κινήσεις.

Είναι απαραίτητο να κάνετε 4 κοφτές και ρυθμικές αναπνοές στη σειρά με τη μύτη, με άλλα λόγια, να "μυρίσετε" τη μύτη 4 φορές. Μετά από αυτό, χαμηλώστε τα χέρια σας και κάντε ένα διάλειμμα για 3-4 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μετά από μια παύση, πάρτε ξανά 4 σύντομες, θορυβώδεις αναπνοές. μετά πάλι μια παύση 3-4 δευτερολέπτων. Πρέπει να «μυρίσετε» τη μύτη σας 24 φορές για 4 αναπνοές.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κατά τα πρώτα μαθήματα, μπορεί να εμφανιστεί ελαφριά ζάλη, η οποία, ωστόσο, περνά μάλλον γρήγορα και δεν θέτει σε κίνδυνο την υγεία και την ευεξία. Εάν η ζάλη είναι πιο έντονη, τότε η προτεινόμενη άσκηση πρέπει να γίνει σε καθιστή θέση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακολουθούν παύσεις μετά από κάθε 4 αναπνοές-κινήσεις και η διάρκεια των παύσεων μπορεί να φτάσει τα 5 - 10 δευτερόλεπτα.

Άσκηση 2

Στην κύρια έκδοση, η άσκηση εκτελείται σε όρθια θέση. Μπορεί να γίνει και καθιστή ή ξαπλωμένη. Τα χέρια πρέπει να σφίγγονται σε γροθιές και να πιέζονται στο στομάχι στο ύψος της μέσης. Τη στιγμή της εισπνοής, σπρώξτε απότομα τις γροθιές σας προς τα κάτω, σαν να "σπρώχνετε επάνω από το πάτωμα". Σε αυτή την περίπτωση, οι ώμοι πρέπει να είναι τεντωμένοι, τα ίσια χέρια να τεντώνονται στο πάτωμα.

Στη συνέχεια τα χέρια επιστρέφουν στην αρχική τους θέση, στο επίπεδο της ζώνης. Οι ώμοι είναι χαλαροί, η εκπνοή έχει «φύγει».

Μην σηκώνετε τα χέρια σας πάνω από τη μέση σας. Κάντε στη σειρά όχι 4 αναπνοές-κινήσεις, αλλά 8. Στη συνέχεια ακολουθεί μια παύση διάρκειας 3-4 δευτερολέπτων, μετά από την οποία κάντε ξανά 8 αναπνοές-κινήσεις. Συνολικά, πρέπει να κάνετε 12 φορές για 8 αναπνοές-κινήσεις.

Άσκηση 3. «Αντλία»

Βασική αρχική θέση: σταθείτε ίσια, τα πόδια ελαφρώς στενότερα από το πλάτος των ώμων, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Κάντε μια ελαφριά υπόκλιση, δηλ. τεντώστε τα χέρια σας στο πάτωμα χωρίς να το αγγίξετε και ταυτόχρονα πάρτε μια σύντομη και θορυβώδη αναπνοή από τη μύτη σας - στο δεύτερο μισό του τόξου. Η εισπνοή πρέπει να τελειώνει με το τόξο.

Στη συνέχεια, ελαφρώς σηκωθείτε (χωρίς να ισιώσετε), και πάλι πλώρη και σύντομη θορυβώδης αναπνοή "από το πάτωμα".

Μετά από αυτό, σηκώστε ένα ραβδί (ή, για παράδειγμα, μια εφημερίδα τυλιγμένη σε ένα σωλήνα) και φανταστείτε ότι φουσκώνετε ένα λάστιχο ποδηλάτου ή αυτοκινήτου με μια αντλία.

Οι κάμψεις προς τα εμπρός πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά και εύκολα, χωρίς τέντωμα ή κάμψη πολύ χαμηλά - ένα "τόξο στη μέση" θα είναι αρκετό. Η πλάτη πρέπει να έχει στρογγυλεμένο (και όχι ίσιο!) σχήμα, το κεφάλι να είναι χαμηλωμένο.

Είναι απαραίτητο να «φουσκώσετε το ελαστικό» με τον ρυθμό του βήματος του τρυπανιού, 12 φορές σε 8 αναπνοές-κινήσεις. Αυτή η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί όχι μόνο όρθια, αλλά και καθιστή.

Οι κλίσεις πρέπει να γίνονται ελάχιστα αισθητές, αλλά πάντα με μια σύντομη και θορυβώδη αναπνοή από τη μύτη. Η εκπνοή πρέπει να γίνεται μετά από κάθε αναπνοή ανεξάρτητα, χωρίς καταπόνηση (δηλαδή παθητικά) μέσω του στόματος, χωρίς να το ανοίγει διάπλατα.

Άσκηση 4. «Γάτα» (squat με στροφή)

Σταθείτε ίσια, πλάτος των ποδιών, ελαφρώς στενότερο από το πλάτος των ώμων. κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα πόδια δεν πρέπει να ξεκολλούν από το πάτωμα. Κάντε ένα χορευτικό squat και ταυτόχρονα γυρίστε τον κορμό σας προς τα δεξιά - μια σύντομη, κοφτή ανάσα.

Στη συνέχεια ακολουθεί το ίδιο squat με στροφή προς τα αριστερά, που συνοδεύεται επίσης από μια θορυβώδη και σύντομη αναπνοή από τη μύτη. Δεξιά αριστερά; εισπνεύστε στα δεξιά - εισπνεύστε στα αριστερά. Οι εκπνοές συμβαίνουν μεταξύ των αναπνοών από μόνες τους, ακούσια.

Τα γόνατα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα και ισιωμένα. Το οκλαδόν πρέπει να είναι ελαφρύ και ελαστικό. δεν χρειάζεται να πάμε βαθιά. Ταυτόχρονα, με τα χέρια σας, κάντε πιαστικές κινήσεις δεξιά και αριστερά στο επίπεδο της ζώνης. Η πλάτη πρέπει να είναι τέλεια ίσια. η περιστροφή πραγματοποιείται μόνο στη μέση. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 12 φορές για 8 αναπνοές-κινήσεις.

Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να γίνει ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα ή ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Όλα εξαρτώνται από την υγεία του ασθενούς.

Άσκηση 5. «Αγκαλιάστε τους ώμους σας» (εισπνεύστε στις θωρακικές συμπιέσεις)

Σταθείτε ίσια, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες και σηκωμένα στο ύψος των ώμων. Μετακινήστε απότομα τα χέρια σας το ένα προς το άλλο προς αποτυχία, σαν να αγκαλιάζετε τους ώμους σας. Και ταυτόχρονα με κάθε «αγκαλιά» «μυρίστε» απότομα τη μύτη σας. Τα χέρια τη στιγμή της "αγκαλιάς" πάνε παράλληλα μεταξύ τους και όχι σταυρωτά. σε καμία περίπτωση μην τα αλλάξετε (δεν έχει σημασία ποιο χέρι είναι πάνω - δεξιά ή αριστερά). Μην απλώνετε τα χέρια σας πλατιά στα πλάγια και μην τεντώνεστε.

Έχοντας κατακτήσει αυτήν την άσκηση, τη στιγμή της επερχόμενης κίνησης των χεριών, μπορείτε να γέρνετε ελαφρώς το κεφάλι σας προς τα πίσω - "ειπνεύστε από την οροφή". Πρέπει να εκτελείται 12 φορές για 8 αναπνοές-κινήσεις. Η άσκηση «Αγκάλιασε τους ώμους σου» μπορεί να γίνει και καθιστή ή ξαπλωμένη.

Εάν η κατάσταση της υγείας σας δεν σας επιτρέπει να εκτελέσετε πλήρως αυτήν την άσκηση, τότε δεν μπορείτε να κάνετε 8 αναπνοές-κινήσεις στη σειρά, αλλά 4 αναπνοές-κινήσεις ή ακόμα και 2, τότε ακολουθεί μια παύση 3-5 δευτερολέπτων και πάλι 2 ή 4 αναπνοές κίνηση.

Η αρχική θέση κατάκλισης συνιστάται κατά την περίοδο της έξαρσης και αμέσως μετά την έξαρση της νόσου ως η πιο φειδωλή, συμβάλλοντας στις λιγότερες λειτουργικές αλλαγές, παρέχοντας τις καλύτερες συνθήκες για την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής (ξαπλωμένος ανάσκελα με λυγισμένα πόδια), εθελοντική μυϊκή χαλάρωση. Αυτές οι θέσεις εκκίνησης είναι βολικές για την εκτέλεση ασκήσεων για τους κοιλιακούς μυς και το πυελικό έδαφος.

Οι ανατομικές και τοπογραφικές σχέσεις της χοληδόχου κύστης, του κοινού χοληδόχου πόρου και του δωδεκαδακτύλου μας επιτρέπουν να προτείνουμε και. ν. ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά, όρθια στα τέσσερα, στην οποία η εκροή της χολής προς τον αυχένα της κύστης και την αμπούλα πραγματοποιείται υπό την επίδραση υδροστατικής πίεσης. Επιπλέον, η εκροή της χολής σε αυτές τις αρχικές θέσεις επιταχύνεται με αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης κατά την πλήρη αναπνοή με έμφαση στο διάφραγμα και κάποια συμμετοχή των κοιλιακών μυών.

I. p. γονατιστή (στα τέσσερα) χρησιμοποιούνται εάν είναι απαραίτητο για τον περιορισμό της πρόσκρουσης στους κοιλιακούς μύες, την πρόκληση μηχανικής κίνησης του στομάχου και των εντερικών βρόχων. Και. Τα αντικείμενα όρθιοι και καθιστοί χρησιμοποιούνται για τη μεγαλύτερη επίδραση στα πεπτικά όργανα.

Η LH στο υδάτινο περιβάλλον πραγματοποιείται σε πισίνες με γλυκό ή μεταλλικό νερό. Οι ασκήσεις εκτελούνται από και. ν. ξαπλωμένος με πλωτές συσκευές ή στην κουπαστή, καθισμένος σε κρεμαστή καρέκλα, όρθιος και σε κίνηση. Η διάρκεια του μαθήματος είναι από 20 έως 40 λεπτά. Θερμοκρασία νερού 24-26°C. Η πορεία της θεραπείας είναι 12-15 διαδικασίες. Τα μαθήματα γίνονται τόσο ατομικά όσο και σε μικρές ομάδες.

Το Terrenkur στον καθαρό αέρα εκπαιδεύει και σκληραίνει το σώμα, ομαλοποιεί την ψυχοσυναισθηματική σφαίρα. Αυτή είναι μια φυσική σωματική άσκηση - περπάτημα. Μπορείτε να δοσολογήσετε τη σωματική δραστηριότητα αλλάζοντας την απόσταση, τη γωνία ανύψωσης, το ρυθμό βαδίσματος (περνώντας μια δεδομένη απόσταση σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο), τον αριθμό των στάσεων για ανάπαυση και τη διάρκειά τους, τη χρήση ασκήσεων αναπνοής κατά το περπάτημα και ξεκούραση, το ραντεβού 1-2 ή 3 περιπάτων την ημέρα, εναλλάσσοντας ημέρες προπόνησης με ημέρες ανάπαυσης.

Τα αθλητικά παιχνίδια, από φυσιολογική άποψη, είναι πολύπλοκες μορφές άκυκλης μυϊκής δραστηριότητας, γεγονός που καθιστά πολύ πιο δύσκολη τη δοσολογία τους. Αυτή η έλλειψη αναπληρώνεται από την υψηλή συναισθηματικότητα τους. Η δραστηριότητα παιχνιδιού σάς επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να χρησιμοποιείτε τις μεγάλες εφεδρικές δυνατότητες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Η LH χρησιμοποιείται μετά την οξεία περίοδο της νόσου. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται προσεκτικά εάν επιδεινώνουν τον πόνο. Τα παράπονα συχνά δεν αντικατοπτρίζουν την αντικειμενική κατάσταση και το έλκος μπορεί να εξελιχθεί με υποκειμενική ευεξία (εξαφάνιση του πόνου κ.λπ.). Από αυτή την άποψη, στη θεραπεία των ασθενών, η κοιλιακή περιοχή θα πρέπει να φυλάσσεται και πολύ προσεκτικά, να αυξάνεται σταδιακά το φορτίο στους κοιλιακούς μύες. Είναι δυνατή η σταδιακή επέκταση της κινητικής λειτουργίας του ασθενούς αυξάνοντας το συνολικό φορτίο κατά την εκτέλεση των περισσότερων ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων διαφραγματικής αναπνοής και ασκήσεων για τους κοιλιακούς μύες.

Τα μαθήματα LH πραγματοποιούνται πρώτα σε σχέση με την ανάπαυση στο κρεβάτι. Στα πρώτα μαθήματα, είναι απαραίτητο να διδάξουμε στον ασθενή την κοιλιακή αναπνοή με ένα μικρό εύρος ταλαντώσεων του κοιλιακού τοιχώματος. Αυτές οι ασκήσεις, προκαλώντας ελαφρές αλλαγές στην ενδοκοιλιακή πίεση, βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στο απαλό μασάζ των κοιλιακών οργάνων, στη μείωση των σπαστικών φαινομένων και στην ομαλοποίηση της περισταλτικής. Οι κινήσεις στις μεγάλες αρθρώσεις των άκρων εκτελούνται πρώτα με κοντύτερο μοχλό και μικρό πλάτος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις σε στατική ένταση των μυών της ζώνης των άνω άκρων, των κοιλιακών και των κάτω άκρων. Είναι απαραίτητο να στρίψετε στο κρεβάτι και να μετακινηθείτε σε καθιστή θέση ήρεμα, χωρίς σημαντικό άγχος.

Η διάρκεια των μαθημάτων LH είναι 8-12 λεπτά.

Με αισθητή υποχώρηση του πόνου και άλλα φαινόμενα έξαρσης, εξαφάνιση ή μείωση της ακαμψίας του κοιλιακού τοιχώματος, μείωση του πόνου και βελτίωση της γενικής κατάστασης, συνταγογραφούνται ασκήσεις και συνταγογραφούνται. σ. ξαπλωμένη, καθιστή, όρθια, γονατιστή με έμφαση εκτελούνται με σταδιακά αυξανόμενη προσπάθεια για όλες τις μυϊκές ομάδες (με εξαίρεση τους κοιλιακούς μύες), με ατελές πλάτος, με αργό και μέτριο ρυθμό. Η βραχυπρόθεσμη μέτρια ένταση των κοιλιακών μυών επιτρέπεται στην ύπτια θέση. Σταδιακά, η διαφραγματική αναπνοή βαθαίνει.

Διάρκεια μαθημάτων LH 15-18 min.

Μετά την εξαφάνιση του πόνου και άλλων σημείων έξαρσης, ελλείψει παραπόνων και γενικής ικανοποιητικής κατάστασης, συνταγογραφείται δωρεάν σχήμα. Στις τάξεις LH, χρησιμοποιούνται ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες (με διατήρηση της κοιλιακής περιοχής και αποκλείοντας τις ξαφνικές κινήσεις) με αυξανόμενη προσπάθεια από διάφορες αρχικές θέσεις. Περιλαμβάνουν ασκήσεις με αλτήρες (0,5-2 κιλά), γεμιστές μπάλες (έως 2 κιλά), ασκήσεις στον τοίχο γυμναστικής και στον πάγκο. Η διαφραγματική αναπνοή πραγματοποιείται με μέγιστο βάθος. Το περπάτημα φτάνει έως και 2-3 χλμ την ημέρα, το περπάτημα στις σκάλες - μέχρι 4-6 ορόφους, οι υπαίθριοι περίπατοι είναι επιθυμητοί. Η διάρκεια του μαθήματος LH είναι 20-25 λεπτά.

Στις συνθήκες ενός σωφρονιστικού δωματίου στο σχολείο Νο. 2 του Zatobolsk, όπου οι ασθενείς λαμβάνουν θεραπεία κατά τη διάρκεια της ύφεσης, ο όγκος και η ένταση των μαθημάτων LT αυξάνεται: γενική ενδυνάμωση, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις συντονισμού κινήσεων χρησιμοποιούνται ευρέως, κινητά και ορισμένα αθλητικά παιχνίδια επιτρέπονται (μπάντμιντον, πινγκ πονγκ), σκυταλοδρομίες. Στη διαδικασία LH, εξαιρούνται οι ασκήσεις δύναμης, ταχύτητας-δύναμης, στατικές προσπάθειες και καταπονήσεις, άλματα και άλματα, εκτέλεση ασκήσεων με γρήγορο ρυθμό.

Με τα παιδιά της πειραματικής ομάδας, πραγματοποιήσαμε ασκήσεις σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα κινητικών τρόπων:

Λειτουργία με μικρή σωματική δραστηριότητα (φειδώ).

Η λειτουργία με χαμηλή σωματική δραστηριότητα (sparing) χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της προσαρμογής στα φορτία της εκτεταμένης λειτουργίας. διέγερση των μεταβολικών διεργασιών? καταπολέμηση της συμφόρησης στην κοιλιακή κοιλότητα. ομαλοποίηση των αναγεννητικών διαδικασιών. θετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα των ασθενών και μέτρια αύξηση στην προσαρμογή του καρδιαγγειακού συστήματος στην αυξανόμενη σωματική άσκηση. Με ένα φειδωλό καθεστώς, οι περίοδοι ανάπαυσης υπερισχύουν των περιόδων φόρτωσης.

Περιεχόμενα του σχήματος: περιλαμβάνει διαδικασίες λουτροθεραπείας και φυσιοθεραπείας. Η πρωινή υγιεινή γυμναστική πραγματοποιείται με μέθοδο μικρής ομάδας με μικρό φορτίο, διάρκειας 10-15 λεπτών, η πυκνότητα της τάξης LH είναι 40-50%. Το LH πραγματοποιείται με μέθοδο μικρής ομάδας ή μεμονωμένα, η διάρκεια είναι 20-25 λεπτά, η πυκνότητα του μαθήματος είναι 50%. Δοσολογικοί περίπατοι σε επίπεδο έδαφος μήκους 0,5-1,5 km 1-2 φορές την ημέρα με μεσοδιάστημα ανάπαυσης τουλάχιστον 1-2 ωρών, με ρυθμό χαρακτηριστικό του δυναμικού στερεότυπου του ασθενούς. Ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις 1-2 φορές την ημέρα για 6-8 ειδικές ασκήσεις. Καθιστικά παιχνίδια (κροκέ, μπόουλινγκ) έως 30 λεπτά. Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: ασθένειες της γαστρεντερικής οδού στο στάδιο της εξασθένισης της έξαρσης, κακή γενική κατάσταση (σοβαρή αδυναμία, κόπωση).

Λειτουργία με μέση φυσική δραστηριότητα (με φειδώ προπόνηση).

Σκοπός: αποκατάσταση της προσαρμογής στα προπονητικά φορτία.

Δοσολογικά περπάτημα με αργό και μεσαίο ρυθμό με μήκος 6 km και γωνία ανύψωσης έως 10 ° 1-2 φορές την ημέρα. Επιτρέπεται να παίζετε κροκέ, μπόουλινγκ, gorodki, πινγκ πονγκ, μπάντμιντον σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες με μικρό φορτίο, κατά μέσο όρο έως 40-60 λεπτά. Αθλητικές ασκήσεις (θαλάσσια και χειμερινά σπορ) με μικρό φορτίο, δοσομετρική κωπηλασία, ιππασία, σκι.

Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα σε φάση πλήρους ύφεσης, 1-3 χρόνια μετά την γαστρική εκτομή. Ο τρόπος λειτουργίας εμφανίζεται επίσης σε ασθενείς που μεταφέρονται από ένα φειδωλό σχήμα.

Λειτουργία με μεγάλη φυσική δραστηριότητα (προπόνηση).

Σκοπός: η διατήρηση της απόδοσης στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο.

Το περιεχόμενο του σχήματος: στο ημερήσιο σχήμα, παρέχονται λουτρικές και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Πρωινή υγιεινή γυμναστική με ομαδική μέθοδο με μέσο φορτίο (15-20 λεπτά, πυκνότητα κινητήρα 60-70%). LH με βαρύ φορτίο σύμφωνα με ειδική τεχνική (30-45 λεπτά, πυκνότητα κινητήρα 60-70%). Αυτομελέτη ασθενών με ειδικές ασκήσεις 3-4 φορές την ημέρα. Δοσολογικά περπάτημα με αργό ρυθμό σε διαδρομές μήκους από 10 έως 20 km με γωνία ανύψωσης έως 20 °. Επιτρέπεται η συμμετοχή σε διαγωνισμούς σύμφωνα με απλοποιημένους κανόνες. Αθλητικές ασκήσεις (νερά και χειμερινά σπορ) με μέση φόρτιση. Η σωματική δραστηριότητα υπερισχύει της ξεκούρασης και της χαλάρωσης.

Ενδείξεις για τη συνταγογράφηση του σχήματος: χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα σε φάση σταθερής ύφεσης με σταθερή αντιστάθμιση λειτουργιών. Το σχήμα συνταγογραφείται επίσης σε ασθενείς που μεταφέρονται από ένα πρόγραμμα φειδωλής προπόνησης στο δεύτερο μισό της πορείας της θεραπείας, με την επιφύλαξη θετικής δυναμικής. Η διάρκεια παραμονής του ασθενούς σε έναν ή τον άλλο τρόπο κίνησης δεν καθορίζεται από συγκεκριμένο αριθμό ημερών. Ο θεράπων ιατρός μεταφέρει τον ασθενή από τη μια λειτουργία στην άλλη με βάση τις ευνοϊκές αλλαγές στην κλινική του κατάσταση με την προσαρμογή του καρδιαγγειακού συστήματος και του σώματος συνολικά στον προηγούμενο τρόπο κίνησης. Δεν είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται όλες οι μορφές θεραπείας άσκησης για το νέο σχήμα: το αποτέλεσμα της προπόνησης μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και με αύξηση του φορτίου σε μία μόνο μορφή θεραπείας άσκησης.

Γενικό τονωτικό πρόγραμμα ασκήσεων.

Εκχωρήστε μετά την εξαφάνιση του πόνου και της έξαρσης ελλείψει παραπόνων σχετικά με τα κύρια σημάδια της εκδήλωσης της νόσου με γενική βελτίωση της κατάστασης. Όροι ραντεβού - σε 20-26 ημέρες.

Ρύθμιση στόχου: αποκατάσταση της προσαρμογής του ασθενούς στα φορτία της εκτεταμένης λειτουργίας. Αύξηση της διέγερσης των μεταβολικών διεργασιών, επίδραση στη ρύθμιση των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό, επίδραση στην ομαλοποίηση των αυτόνομων λειτουργιών. Καταπολεμήστε τη συμφόρηση στην κοιλιακή κοιλότητα. Προώθηση των αναγεννητικών διεργασιών στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Χαρακτηριστικά των εφαρμοζόμενων σωματικών ασκήσεων. Από τις αρχικές θέσεις ξαπλωμένη, στο πλάι κ.λπ., επεκτείνετε σταδιακά τις κινήσεις σε πλήρες πλάτος για μεγάλες αρθρώσεις με αργό και μεσαίο ρυθμό. Περιλαμβάνει ασκήσεις για όλους τους κοιλιακούς μυς, που εκτελούνται με αργό ρυθμό με περιορισμένο πλάτος και με εξαίρεση τις απότομες κινήσεις.

Σταδιακά αυξάνεται (έως περίπου 40-50% του μέγ.) Και η ένταση των ασκήσεων αντίστασης για τους μύες της ωμικής ζώνης και των μεσοπλεύριων μυών με στόχο την αντανακλαστική επίδραση στα πεπτικά όργανα. Για την καταπολέμηση της συμφόρησης, δίνεται ένα καλό αποτέλεσμα με τη διαφραγματική αναπνοή από διάφορες αρχικές θέσεις, η οποία φέρεται σε μεγάλο βάθος, εναλλάσσοντας με το στήθος και τις πλήρεις αναπνοές. μια πιο συχνή αλλαγή βοηθά επίσης. κ.λπ., ασκήσεις, παιχνίδια και φορτίσεις με την περιπλοκή τους. Σταδιακά, στις τάξεις περιλαμβάνονται πιο δύσκολες ασκήσεις προσοχής. Ταυτόχρονα, η πυκνότητα των τάξεων παραμένει όχι πάνω από το μέσο όρο. Το περπάτημα φτάνει τα 4-5 χιλιόμετρα την ημέρα. Με γενική καλή υγεία και χωρίς πόνο, επιτρέπονται παιχνίδια με μπάλα (βόλεϊ κ.λπ.), λαμβάνοντας υπόψη μεμονωμένες αντιδράσεις που δεν διαρκούν περισσότερο από 25-35 λεπτά. Η ένταξη διαφόρων ειδών παιχνιδιών στο μάθημα βοηθά στη διατήρηση του ενδιαφέροντος και αυξάνει την παραγωγή θετικών συναισθημάτων κατά τη γενική φυσική δραστηριότητα.

Καθ' όλη τη διάρκεια της πορείας επισημαίνουμε στον ασθενή τις θετικές αλλαγές που επιτεύχθηκαν στην κατάσταση και τη σωματική του ανάπτυξη, υποδηλώνουν ότι οι στομαχικές διαταραχές είναι ασήμαντες και διορθώνονται εύκολα (ψυχολογική επίπτωση). Η θεραπεία άσκησης είναι αποτελεσματική μόνο υπό την προϋπόθεση μιας μακράς, συστηματικής προπόνησης με σταδιακή αύξηση του φορτίου τόσο σε καθένα από αυτά όσο και σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Η αυστηρή αλληλουχία στην αύξηση του φορτίου και η εξατομίκευσή του είναι οι βασικές προϋποθέσεις για όλες τις κατηγορίες. Αυτό θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη την κατάσταση, την αντίδραση των μαθητών, τα χαρακτηριστικά της κλινικής πορείας, τα συνοδά νοσήματα και τη φυσική κατάσταση των μαθητών. Ένα άλλο πράγμα είναι επίσης σημαντικό: κάνοντας σωματικές ασκήσεις, ο ίδιος ο ασθενής συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία θεραπείας και αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική του σφαίρα.

Στάδιο ελέγχου. Σε αυτό το στάδιο, συνοψίσαμε ολόκληρη τη μελέτη μας. Τα παιδιά της πειραματικής και της ομάδας ελέγχου επανεξετάστηκαν. Τα αποτελέσματα της μελέτης φαίνονται στους πίνακες (3,4,).

Πίνακας 5

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της ομάδας ελέγχου μετά το πείραμα

Δείκτης	Εξοχος				Ικανοποιητικός
	Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων
ευεξία
εκτέλεση
Σχολική επίδοση
Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση
Καρδιακός ρυθμός πριν το μάθημα
VC (μία φορά το μήνα, l)

Πίνακας 6

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της πειραματικής ομάδας μετά το πείραμα

Δείκτης	Εξοχος				Ικανοποιητικός
	Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων		Αριθμός των ανθρώπων
ευεξία
εκτέλεση
Σχολική επίδοση
Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση
Καρδιακός ρυθμός πριν το μάθημα
VC (μία φορά το μήνα, l)

Διάγραμμα 3

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της ομάδας ελέγχου μετά το πείραμα

Διάγραμμα 4

Η κατάσταση της υγείας των μαθητών της πειραματικής ομάδας μετά το πείραμα

Από την ανάλυση της μελέτης ελέγχου, βλέπουμε μια σημαντική διαφορά μεταξύ της πειραματικής και της ομάδας ελέγχου. Στην ομάδα ελέγχου, τα αποτελέσματα της κατάστασης υγείας των παιδιών παρέμειναν στο ίδιο επίπεδο και στην πειραματική ομάδα, η ευημερία των παιδιών βελτιώθηκε σχεδόν κατά 40%, η ικανότητα εργασίας αυξήθηκε, η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση βελτιώθηκε κατά 20% , ο ύπνος επέστρεψε στο φυσιολογικό - 100% Σε γενικές γραμμές, η κατάσταση της υγείας των παιδιών στην πειραματική ομάδα βελτιώθηκε κατά 30-40%.

Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η εισαγωγή ενός διορθωτικού και βελτιωτικού συγκροτήματος αναπνευστικών ασκήσεων, ασκήσεων στον καθαρό αέρα και στην πισίνα στη θεραπευτική σωματική καλλιέργεια συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Οι αναπνευστικές ασκήσεις σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα έχουν τοπική επίδραση στα κοιλιακά όργανα αλλάζοντας τη θέση του διαφράγματος - κατά την εισπνοή (το διάφραγμα κατεβαίνει) και την εκπνοή (ανεβαίνει). Αυτό προκαλεί αύξηση και μείωση της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία βελτιώνει την πέψη και αυξάνει την εντερική κινητικότητα - ως αποτέλεσμα, η κίνηση των κοπράνων επιταχύνεται. Επιπλέον, οι ασκήσεις αναπνοής εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο, επηρεάζοντας ευνοϊκά τις διεργασίες οξειδοαναγωγής στα πεπτικά όργανα και συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση των ελκών (έλκος στομάχου, δωδεκαδακτύλου) και της διάβρωσης. Η πιλοτική μας μελέτη επιβεβαιώνει την υπόθεσή μας: η χρήση ενός διορθωτικού και βελτιωτικού συγκροτήματος ασκήσεων στη φυσική αγωγή βοηθά στη βελτίωση της υγείας των παιδιών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

συμπεράσματα

Σήμερα γίνεται εμφανής η ανάγκη βελτίωσης της υγείας των μαθητών στο πλαίσιο ενός εκπαιδευτικού ιδρύματος με την ενεργή συμμετοχή παιδαγωγικών, ιατρικών εργαζομένων, γονέων και των ίδιων των παιδιών.

Από σύγχρονη σκοπιά, η διαμόρφωση της υγείας των παιδιών σε οργανωμένες ομάδες βασίζεται στον πολύπλοκο αντίκτυπο των μέτρων για την πρωτογενή πρόληψη ασθενειών, τη διόρθωση των καταστάσεων κινδύνου (δηλαδή τέτοιες συστάσεις για τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τη φυσική αγωγή, τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες που ελαχιστοποιούν την πιθανότητα μιας κατάστασης κινδύνου μετάβασης σε ασθένεια), καθώς και την πρόληψη υποτροπών και επιπλοκών χρόνιας παθολογίας.

Η ιατρική υπηρεσία στο σχολείο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του εκπαιδευτικού συστήματος, που έχει σχεδιαστεί για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας των μαθητών.

Η ιατρική υπηρεσία στο σχολείο παρέχει:

Σταδιακή εφαρμογή μέτρων για την πρόληψη της δυσμενούς πορείας προσαρμογής, κόπωσης, αυξημένης νοσηρότητας μεταξύ των μαθητών.

Θεραπεία αποκατάστασης παιδιών με χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού, του πεπτικού, των νεφρών, του καρδιαγγειακού, του οδοντιατρικού συστήματος, σύμφωνα με τις συστάσεις παιδίατρου και ειδικών.

Διορθωτικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες για μαθητές με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, του γαστρεντερικού συστήματος, του αναπνευστικού συστήματος, με μυωπία με βάση τις τρέχουσες συστάσεις για θεραπεία άσκησης.

Η θεραπευτική άσκηση είναι αναπόσπαστο μέρος της γενικής φυσικής αγωγής και μία από τις πιο σημαντικές μεθόδους σύνθετης θεραπείας ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και αποτελεσματικό μέσο πρόληψης παροξύνσεων με τη σωστή κατασκευή των τάξεων και ολόκληρου του συγκροτήματος. Η ασθένεια καταστέλλει και αποδιοργανώνει την κινητική δραστηριότητα - μια απαραίτητη προϋπόθεση για τον κανονικό σχηματισμό και τη λειτουργία οποιουδήποτε ζωντανού οργανισμού. Ως εκ τούτου, η θεραπεία άσκησης είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στη θεραπεία παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα.

Με την τακτική άσκηση, τα ενεργειακά αποθέματα αυξάνονται σταδιακά, ο σχηματισμός ρυθμιστικών ενώσεων αυξάνεται, το σώμα εμπλουτίζεται με ενζυμικές ενώσεις, βιταμίνες, ιόντα καλίου και ασβεστίου. Αυτό οδηγεί στην ενεργοποίηση των διεργασιών οξειδοαναγωγής και στην αύξηση της σταθερότητας της οξεοβασικής ισορροπίας.

Η χρήση της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος τεκμηριώνεται από πειραματικά δεδομένα για την αντανακλαστική επίδραση της κινητικής δραστηριότητας στην έκκριση, τη γαστρική κινητικότητα και τη δραστηριότητα των σιελογόνων αδένων.

Η ομαλοποίηση των εκκριτικών και κινητικών λειτουργιών του στομάχου και των εντέρων στα παιδιά είναι δυνατή με τη δοσολογία της σωματικής δραστηριότητας, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση της έκκρισης και τις διαταραχές της περισταλτικής. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα (ήρεμο περπάτημα, ελαφρές γυμναστικές ασκήσεις κ.λπ.) αυξάνει τη διεγερσιμότητα του εγκεφαλικού φλοιού, την τονωτική δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και την κινητική εκκένωση του στομάχου. Η έντονη σωματική δραστηριότητα (ασκήσεις ενδυνάμωσης, πολύ τρέξιμο κ.λπ.) αναστέλλει τη γαστρική έκκριση και την κινητική λειτουργία του στομάχου και των εντέρων. Το περπάτημα για 30 λεπτά αμέσως μετά το γεύμα διεγείρει την αύξηση της οξύτητας και αυξάνει τον πόνο. Στη φάση της πλήρους ύφεσης, οι ασθενείς με πεπτικό έλκος, όπως και τα υγιή άτομα, αντιδρούν στην ίδια σωματική δραστηριότητα αναστέλλοντας την όξινη λειτουργία του στομάχου.

Ο σκοπός της χρήσης σωματικών ασκήσεων είναι η βελτίωση της νευροψυχικής κατάστασης των ασθενών, η ομαλοποίηση της λειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος και η βελτίωση της κινητικής λειτουργίας του εντέρου. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στο σύμπλεγμα ασκήσεων την κοιλιακή αναπνοή με ενεργή κίνηση του διαφράγματος, κάμψη, επέκταση, κλίσεις και στροφές του σώματος. κάμψη ισχίου και αρθρώσεις γονάτωνμε περιστροφή των γοφών προς τα έξω. κάμψη, έκταση, πρηνισμός και υπτιασμός των ποδιών. οι κινήσεις των δακτύλων γκρίνια. Οι βέλτιστες θέσεις εκκίνησης είναι ξαπλωμένοι ανάσκελα, στο στομάχι, στο πλάι, γόνατο-καρπό, γόνατο-αγκώνα. Οι ασκήσεις εκτελούνται χωρίς ένταση ή με αδύναμη προσπάθεια, ρυθμικά, με μέσο και αργό ρυθμό, 8-15 φορές.

Η ασθένεια καταστέλλει και αποδιοργανώνει την κινητική δραστηριότητα - μια απαραίτητη προϋπόθεση για τον κανονικό σχηματισμό και τη λειτουργία οποιουδήποτε ζωντανού οργανισμού. Ως εκ τούτου, η θεραπεία άσκησης είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στη θεραπεία των ελκωτικών διεργασιών.

Είναι ήδη γνωστό ότι η εφαρμογή σωματικών ασκήσεων με δόση, που συνοδεύεται από θετικές αλλαγές στη λειτουργική κατάσταση των κέντρων της υποθαλαμικής περιοχής και αύξηση του επιπέδου των βασικών διαδικασιών ζωής, προκαλεί θετικά συναισθήματα (το λεγόμενο ψυχογενές και εξαρτημένο αντανακλαστικό επιρροή). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περίπτωση πεπτικού έλκους, όταν η νευροψυχική κατάσταση των ασθενών αφήνει πολλά περιθώρια (κανονικοποίηση των φαινομένων δυστονίας που εκφράζονται σε ασθενείς από το νευρικό σύστημα. Η επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στη νευρική ρύθμιση του πεπτικού συστήματος θα πρέπει να είναι διάσημος.

Με την τακτική άσκηση, όπως και στη διαδικασία της σωματικής άσκησης, τα ενεργειακά αποθέματα αυξάνονται σταδιακά, ο σχηματισμός ρυθμιστικών ενώσεων αυξάνεται, το σώμα εμπλουτίζεται με ενζυμικές ενώσεις, βιταμίνες, ιόντα καλίου και ασβεστίου. Αυτό οδηγεί στην ενεργοποίηση των οξειδοαναγωγικών διεργασιών και σε αύξηση της σταθερότητας της οξεοβασικής ισορροπίας, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει ευνοϊκά την ουλή του έλκους (επίδραση στην τροφική και αναγεννητική ισχύ των γαστρεντερικών ιστών).

Η επίδραση των σωματικών ασκήσεων καθορίζεται από την ένταση και τον χρόνο εφαρμογής τους. Οι μικρές και μέτριες μυϊκές τάσεις διεγείρουν τις κύριες λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα, ενώ οι έντονες καταθλιπτικά.

Υπάρχει μια ευεργετική επίδραση της θεραπείας άσκησης στην κυκλοφορία του αίματος και στην αναπνοή, η οποία διευρύνει επίσης τη λειτουργικότητα του σώματος και αυξάνει την αντιδραστικότητά του.

Στην πρόληψη και πολύπλοκη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, η φυσικοθεραπεία κατέχει σημαντική θέση - έχει ενισχυτική και ρυθμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και στις λειτουργίες των πεπτικών οργάνων. Επιπλέον, η θεραπεία άσκησης επηρεάζει τοπικά τον κοιλιακό τύπο και τα ενδοκοιλιακά όργανα: στομάχι, έντερα, συκώτι, σπλήνα, νεφρά. Το αποτέλεσμα της επίδρασης των σωματικών ασκήσεων εξαρτάται από τον τύπο, τη δοσολογία, το ρυθμό και τον ρυθμό εκτέλεσής τους, από το στάδιο εφαρμογής τους, τη διάρκεια του μαθήματος, καθώς και από το συνδυασμό τους με δίαιτα και άλλους θεραπευτικούς παράγοντες.

Έτσι, η θεραπεία άσκησης έχει θετική επίδραση στα κοιλιακά όργανα, διεγείρει τους ρυθμιστικούς μηχανισμούς του πεπτικού συστήματος.

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας

1. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια: σχολικό βιβλίο. για καρφί. πιο ψηλά εγχειρίδιο διευθυντής - 3η έκδοση, διορθώθηκε. και επιπλέον, - M .: Humanit. εκδ. κέντρο ΒΛΑΔΟΣ, 2004

2. Milyukova I.V., Evdokimova T.A. Φυσιοθεραπεία. Το τελευταίο βιβλίο αναφοράς / Υπό τη γενική επιμέλεια του. καθ. Τ.Α. Evdokimova. - Αγία Πετρούπολη: Κουκουβάγια; Μ.: Εκδοτικός Οίκος Eksmo, 2006. - 862 σ., εικ.

Κορνιένκο, Ε.Α. Πόνος στην κοιλιά στα παιδιά. Διαφορική διάγνωση και αλγόριθμοι θεραπείας / E. A.

Korobeinikov N.K. Φυσική αγωγή. Μ.: Πιο ψηλά. σχολείο, 2006. 245 σελ.

Korotkevich, A.G. Χειρουργική ενδοσκόπηση σε γαστρεντερικές παθήσεις. συστάσεις / A.G. Korotkevich, V.F. Menshikov, Yu.M. Κρίλοφ. - Leninsk-Kuznetsky, 2003. - 12 σελ.

Tranquillati A.N. Αποκαταστήστε την υγεία. - Μ.: Φιγούρα και άθλημα, 2002. - 304 σελ.

Physical Rehabilitation: A Textbook for Academies and Institutes of Physical Culture / Εκδ. καθ. Σ.Ν. Ποπόφ. - Rostov n / D: εκδοτικός οίκος "Phoenix", 2005. - 608 p.

Belov, V.I. Ψυχολογία της υγείας. Αγία Πετρούπολη: Respeks, 2004.272 σελ.

Epifanov V.A. Ασκήσεις Φυσικοθεραπείας: Εγχειρίδιο / Εκδ. Καθ. V.A. Επιφάνοφ. - 2η έκδ., Ιατρική, 2003. - 592 σελ.

Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια: σχολικό βιβλίο. για καρφί. πιο ψηλά εγχειρίδιο διευθυντής / Σ.Ν. Popov, Ν.Μ. Valeev, T.S. Garaseva και άλλοι. Εκδ. Σ.Ν. Popova-M.: Εκδοτικός οίκος. κέντρο "Ακαδημία", 2004

Kudryavtsev V.T., Egorov B.B. Ανάπτυξη Παιδαγωγικής της Ανάκτησης: Προγραμματισμός και Μεθοδολογικός Οδηγός. Μ., 2006.

Βιβλίο αναφοράς του ασκούμενου. υπό την επιμέλεια του A.I. Vorobiev 2η έκδ., Μ.: Ιατρική, 2006.656 σελ.

Φυσική καλλιέργεια του μαθητή. / Σχολικό βιβλίο; υπό την επιμέλεια του V.I. Ιλίνιτς. Μ.: Γαρδαρική, 2005.448 σελ.

Milyukova, I.V. Πλήρης εγκυκλοπαίδεια θεραπευτικής γυμναστικής / I.V. Milyukova, T.A. Evdokimova; υπό τη γενική σύνταξη. καθ. Τ.Α. Evdokimova; SPb.: Κουκουβάγια; Μόσχα: Eksmo, 2003.512 σελ.

Θεραπευτική άσκηση: Εγχειρίδιο / επιμέλεια V.A. Epifanova - M.: Ιατρική, 2008.

Smirnov N.K. Εκπαιδευτικές τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στο σύγχρονο σχολείο. Μόσχα 2005

Εγχειρίδιο για ινστιτούτα φυσικής. Πολιτισμός; εκδ. V.P. Pravosudov; Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 2004.415 σελ.

Διάγνωση και θεραπεία χρόνιων παθήσεων του πεπτικού συστήματος. - Μ.: Ιατρική, 2008.

Υγιές παιδί προσχολικής ηλικίας: Κοινωνική και υγειονομική τεχνολογία του XXI αιώνα / Εκδ. - σύνθ. Yu.E. Antonov, Μ.Ν. Kuznetsova, T.F. Saulin. - Μ., 2006.

Ibragimova A.G. Φυσικοί παράγοντες στη θεραπεία και αποκατάσταση ασθενών με παθήσεις των εσωτερικών οργάνων. - Καζάν, 2005. - 77 σελ.

Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια: σχολικό βιβλίο. για inst-s φυσική. kut. / Εκδ. Σ.Ν. Popova - M.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 2007

Ασκήσεις φυσικοθεραπείας στο σύστημα ιατρικής αποκατάστασης / Εκδ. Ο Α.Φ. Καπτελίνα, Ι.Π. Λεμπέντεβα. - Μ.: Ιατρική, 2005.

Moshkov, V.N. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια στην κλινική εσωτερικών παθήσεων 3η έκδ. Μ.; Ιατρική, 1977.375 σελ.

Pimanov, S.I. Οισοφαγίτιδα, γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος. Μ.: Ιατρικό βιβλίο, 2007.377 σελ.

Belov, V.I. Εγκυκλοπαίδεια της υγείας. Νεολαία έως 100 ετών. Μόσχα: Χημεία, 2003.400 σελ.

Ελισαβετίνα Γ.Α. Διενέργεια θεραπείας αποκατάστασης ασθενών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος. - Μ., 205.

Derekleeva N.I. μηχανοκίνητα παιχνίδια, προπονήσεις και μαθήματα υγείας. Μόσχα "VAKO" 2004

Landa, B.H. Μεθοδολογία για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση της φυσικής ανάπτυξης και της φυσικής κατάστασης: οδηγός μελέτης / B.Kh. Λάντα. - Μ.: Σοβιετικός αθλητισμός, 2004. - 192 σελ.

Travis, S.P. Γαστρεντερολογία / Σ.Π. Travis, R.H. Taylor, D.D. Μίσεβιτς. Ανά. από τα Αγγλικά; εκδ. Καθ. Σ.Ι. Πιμάνοβα. Μ.: Ιατρική βιβλιογραφία. 2005.627 σελ.

Kholodov, Zh.Kh. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής και αθλητισμού: εγχειρίδιο. επίδομα για φοιτητές. Πανεπιστήμια / Zh.Kh. Kholodov, V.S. Κουζνέτσοφ. - 3η έκδ. - Μ.: Ακαδημία, 2007. - 479 σελ.

Θεραπευτική άσκηση και ιατρική επίβλεψη: Εγχειρίδιο για φοιτητές ιατρικής. Ινστιτούτα / Υπό την επιμέλεια του V.A. Epifanova, G.A. Ο Απανασένκο. - Μ.: Ιατρική, 2007.

Φυσική αποκατάσταση: ένα εγχειρίδιο για φοιτητές / εκδ. Σ.Ν. Popova - Rostov-on-Don: Phoenix, 2004. - 603 p.

Belov, V.I. Ζωή χωρίς ναρκωτικά. Αγία Πετρούπολη: Respeks, 2006.494 σελ.

Vasilenko V.Kh., Grebnev A.L. Παθήσεις του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου. - Μ.: Ιατρική, 2008.

Dubrovsky V.I. Ασκήσεις Φυσικοθεραπείας - Μ.: ΒΛΑΔΟΣ, 2005. - 608 σελ.

Efimov.O.I. Σχολικά προβλήματα. Μόσχα - Αγία Πετρούπολη "Dilya" 2004

Korkin M.A., Rabinovich I.M. Θεραπευτική άσκηση στο σπίτι. - L.: Lenizdat, 2000. - 142 σελ.

Kornienko // Ρωσικό ιατρικό περιοδικό. - 2005. - V.13, No. 18. - S.1197-1201.

Korkhin, M.A. Θεραπευτική άσκηση στο σπίτι.Μ. ΕΝΑ.

Koteshova I.A. Θεραπεία και πρόληψη παθήσεων του αναπνευστικού. Μόσχα: Eksmo, 2003.352 σελ.

Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια: υπό τη γενική επιμέλεια του καθηγητή Β.Ε. Vasilyeva - M .: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 2009

Loveiko I.D., Fonarev M.I. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά. Ιατρική 2005

Shevrygin B.V. Εάν το μωρό είναι συχνά άρρωστο. Μόσχα "Διαφωτισμός" 2005

ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Θεραπευτική άσκηση για παθήσεις του πεπτικού συστήματος

Χρόνια γαστρίτιδα

Δυσκινησία των χοληφόρων

Κωλίτης

Οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος καταλαμβάνουν σημαντική θέση στην κλινική ιατρική. Οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος επηρεάζουν συχνά άτομα της πιο αρτιμελής ηλικίας, προκαλώντας υψηλό ποσοστό προσωρινής αναπηρίας και αναπηρίας. Η θέση και η γενική ανατομία των κύριων τμημάτων του πεπτικού σωλήνα φαίνονται στο Σχ. Όργανα της θωρακικής και κοιλιακής κοιλότητας. Η στενή ανατομική και φυσιολογική σχέση μεταξύ των πεπτικών οργάνων καθιστά αδύνατη τη χωριστή θεραπεία ενός ή άλλου οργάνου σε περίπτωση ασθένειας του.

Όργανα της θωρακικής και κοιλιακής κοιλότητας

1 - λάρυγγας, 2 - τραχεία, 3 - άνω λοβός του αριστερού πνεύμονα, 4 - πνευμονικός κορμός, 5 - καρδιά, 6 - διάφραγμα, 7 - στομάχι, 8 - σπλήνα, 9 - εγκάρσιο κόλον, 10 - λεπτό έντερο, 11 - σιγμοειδές κόλον, 12 - κύστη, 13 - τυφλό έντερο, 14 - ανιούσα κόλον, 15 - χοληδόχος κύστη, 16 - ήπαρ, 17 - άνω λοβός του δεξιού πνεύμονα, 18 - αορτή, 19 - άνω κοίλη φλέβα, 20 - φλέβα της κεφαλής του ώμου. 21 - δεξιά εσωτερική σφαγίτιδα φλέβα. 22 - δεξιά κοινή καρωτίδα.

Χρόνια γαστρίτιδα

Χρόνια γαστρίτιδα- φλεγμονώδης αλλαγή στον γαστρικό βλεννογόνο ενδογενούς ή εξωγενούς φύσης.

Χαρακτηριστικά σημάδια χρόνιας γαστρίτιδας είναι: δυσάρεστη γεύση στο στόμα, ξινό ρέψιμο, ναυτία, ιδιαίτερα το πρωί, αίσθημα βάρους στο επιγάστριο, μετεωρισμός και πόνος που μοιάζει με έλκος. με γαστρίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια, είναι δυνατή η διάρροια.

Σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση χρόνιας γαστρίτιδας παίζει η κατάχρηση αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, ο υποσιτισμός (χρόνια έλλειψη τροφής ζωικών πρωτεϊνών, βιταμίνες της ομάδας Β, Α, C, Ε) και η παρατυπία (υποσιτισμός) στην πρόσληψη τροφής. Συχνά η αιτία της χρόνιας γαστρίτιδας είναι η άσκηση έντονης σωματικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού.

Η πιο συχνή χρόνια γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα εμφανίζεται στους άνδρες.

Για θεραπεία, χρησιμοποιούνται διαιτοθεραπεία, φαρμακευτική θεραπεία, βιταμίνες και άλλα μέσα. Συνιστώνται γυμναστική, περπάτημα, σκι, κολύμπι, ποδηλασία, σάουνα (μπάνιο) κ.λπ. Η θεραπευτική γυμναστική περιλαμβάνει γενικές αναπτυξιακές και αναπνευστικές ασκήσεις, ασκήσεις χαλάρωσης. Με σύμπτωμα πόνου, ενδείκνυται κρυομασάζ του κοιλιακού τοιχώματος. Ωστόσο, οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες αντενδείκνυνται. Χρήσιμες βόλτες, ντους αντίθεσης, επανορθωτική γυμναστική κατά την ψέματα (αναπνευστικές ασκήσεις, ασκήσεις για τα άπω κάτω άκρα).

Δυσκινησία των χοληφόρων

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από επίμονη λειτουργική διαταραχή της χοληφόρου οδού, των χοληφόρων οδών, των σφιγκτήρων τους, που οδηγεί σε στασιμότητα της χολής.

Με τη δυσκινησία της χοληδόχου κύστης και των χοληφόρων αγωγών, δεν υπάρχουν φλεγμονώδη στοιχεία σε όλα τα τμήματα της χολής, αλλά συχνά παρατηρείται αύξηση της σχετικής πυκνότητας και ιξώδους της. Διαταράσσεται από ελαφρύ πόνο στο δεξί υποχόνδριο, καθώς και δυσπεπτικά φαινόμενα με τη μορφή αίσθημα βάρους στην κοιλιά, ρέψιμο, αίσθηση πικρίας στο στόμα.

Κατά προσέγγιση σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων για δυσκινησία των χοληφόρων

1. Περπάτημα στη θέση και σε κίνηση με ψηλούς γοφούς - 1-2 λεπτά. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

2. Ι. σ. - όρθιος, τα χέρια στη ζώνη. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, πάρτε το δεξί (αριστερό) πόδι στο πλάι - εισπνεύστε. Χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω, βάλτε το πόδι σας - εκπνεύστε. 4-6 φορές.

3. Περπάτημα σε σκύψιμο - 1-2 λεπτά.

4. Ι. σ. - όρθιος, τα χέρια στους ώμους. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, πάρτε το αριστερό (δεξί) πόδι προς τα πίσω, λυγίστε - εισπνεύστε, επιστρέψτε στο και. σ. - εκπνέω. 4-6 φορές.

5. Ι. σ. - όρθιος, ψηλά τα χέρια. Τραβήξτε το δεξί (αριστερό) γόνατο στο στομάχι με τα χέρια σας - εκπνεύστε. επιστροφή στο i. σελ. - εισπνέω. 6-8 φορές.

6. Ι. σ. - όρθιος, τα χέρια στη ζώνη. Περιστροφή του σώματος στα πλάγια. 4-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

7. Περπάτημα στη θέση του και εν κινήσει. Η αναπνοή είναι δωρεάν. 1-2 λεπτά.

8. Ι. σ. - ξαπλωμένος ανάσκελα. Λυγίστε εναλλακτικά το αριστερό (δεξί) πόδι στην άρθρωση του γόνατος και του ισχίου και σηκώστε το δεξί χέρι προς τα πάνω - εισπνεύστε. 6-8 φορές με κάθε πόδι.

9. I. p. - ξαπλωμένος, τα πόδια λυγισμένα στο γόνατο και τις αρθρώσεις του ισχίου, τα χέρια στα πλάγια. Γυρίζοντας τα πόδια αριστερά και δεξιά. Σε κάθε κατεύθυνση 4-8 φορές.

10. Ι. σ. - ξαπλωμένος, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω - εισπνεύστε, τα χέρια κάτω - εκπνεύστε. 5-6 φορές.

11. Ι. σ. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ανασηκωμένα. Διαφραγματική αναπνοή («αναπνέετε» με το στομάχι). 4-6 φορές. Ξεκουραστείτε 1-2 λεπτά, ξαπλωμένοι ανάσκελα.

12. Ι. σ. - ξαπλωμένος στην αριστερή πλευρά, το αριστερό χέρι κάτω από το κεφάλι. Πάρτε το δεξί πόδι προς τα πίσω και το χέρι ψηλά - εισπνεύστε. Χαμηλώστε το χέρι σας και πιέστε το γόνατό σας στο στομάχι σας - εκπνεύστε. 4-8 φορές.

13. Ι. σ. - όρθιος. Τα χέρια ψηλά - εισπνεύστε. καθίστε, σφίγγοντας τα γόνατά σας - εκπνεύστε. 4-8 φορές.

14. Περπάτημα - 1-2 λεπτά. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Πεπτικό έλκος στομάχου και έλκος 12 δωδεκαδακτύλου

Η ανάπτυξη αυτής της παθολογίας διευκολύνεται από νευροψυχική υπερένταση, προκαλώντας δυσλειτουργία του στομάχου και των εντέρων, κακή διατροφή, κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ, κληρονομική προδιάθεση και μια σειρά άλλων παραγόντων.

Το πεπτικό έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου χαρακτηρίζεται από την παρουσία παραπόνων για ρέψιμο με οξύ και καούρα, ναυτία κ.λπ. Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι πόνος στην επιγαστρική περιοχή ή στο δεξιό υποχόνδριο, οι οποίοι επιδεινώνονται ιδιαίτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο . Σημειώνεται επίσης ήπια διέγερση, ευερεθιστότητα, διαταραχή του ύπνου, πιο συχνά επικρατούν διεργασίες διέγερσης από τον εγκεφαλικό φλοιό.

Η φυσική αγωγή και η σκλήρυνση πραγματοποιούνται εκτός του σταδίου της έξαρσης. Εμφανίζονται φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις (βλ. το σύμπλεγμα), περπάτημα, κολύμπι, σκι κ.λπ., σκλήρυνση (αερόλουτρα, ντους, τρίψιμο κ.λπ.), μασάζ πλάτης και κάτω άκρων.

Οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος καταλαμβάνουν σημαντική θέση στην κλινική ιατρική. Οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος επηρεάζουν συχνά άτομα της πιο αρτιμελής ηλικίας, προκαλώντας υψηλό ποσοστό προσωρινής αναπηρίας και αναπηρίας.

Η θέση και η γενική ανατομία των κύριων τμημάτων του πεπτικού σωλήνα φαίνονται στο Σχ. 83. Η στενή ανατομική και φυσιολογική σχέση μεταξύ των πεπτικών οργάνων καθιστά αδύνατη τη χωριστή θεραπεία ενός ή άλλου οργάνου σε περίπτωση ασθένειας.

Σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος παρατηρούνται αλλαγές στις κινητικές, εκκριτικές και απορρόφησης λειτουργίες. Οι παθολογικές διεργασίες του γαστρεντερικού σωλήνα συνδέονται στενά και προκαλούνται από παραβίαση της νευρικής ρύθμισης.

Ως αποτέλεσμα της παραβίασης της εκκριτικής λειτουργίας, αναπτύσσονται γαστρίτιδα, γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη κ.λπ., και με διαταραχή της κινητικής λειτουργίας - κολίτιδα, δυσκοιλιότητα κ.λπ.

Τα κύρια μέσα θεραπείας ασθενειών του πεπτικού συστήματος είναι η διαιτοθεραπεία, τα φάρμακα, το μασάζ, οι κινήσεις (ασκοθεραπεία, μέτρια σωματική δραστηριότητα κ.λπ.), η φυσιοθεραπεία και η υδροθεραπεία. Η θεραπεία άσκησης σε αυτή την παθολογία έχει γενικό τονωτικό αποτέλεσμα, αποδιοργανώνει τη νευρομυική ρύθμιση, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στα κοιλιακά όργανα, ενισχύει τους κοιλιακούς μυς, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εκκένωσης και των κινητικών λειτουργιών του εντέρου κ.λπ.

Το αποτέλεσμα της επίδρασης των σωματικών ασκήσεων εξαρτάται από τον τύπο, τη δοσολογία, τον ρυθμό και τον ρυθμό απόδοσής τους, από το στάδιο εφαρμογής τους, τη διάρκεια του μαθήματος, καθώς και από το συνδυασμό τους με δίαιτα και άλλους θεραπευτικούς παράγοντες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια φυσική αγωγή ομαλοποιεί τις λειτουργίες εκκρίσεως και εκκένωσης του στομάχου και η έντονη σωματική άσκηση, αντίθετα, καταθλίβει. Η χρήση ειδικών ασκήσεων και τμηματικού-αντανακλαστικού μασάζ συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μειωμένων λειτουργιών. Έτσι, οι ασκήσεις για τους μύες του κοιλιακού τοιχώματος και του πυελικού εδάφους είναι καλές για χρόνια κολίτιδα, χολοκυστίτιδα, δυσκινησία κ.λπ., και οι ασκήσεις αναπνοής έχουν επίδραση «μασάζ» στα εσωτερικά όργανα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στην κοιλιακή κοιλότητα. Ταυτόχρονα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασκήσεις για την κοιλιακή πίεση αυξάνουν απότομα την ενδοκοιλιακή πίεση, επομένως αντενδείκνυνται σε ασθενείς με έξαρση γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, με σπαστική κολίτιδα. Τέτοιοι ασθενείς επωφελούνται από ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις χαλάρωσης ξαπλωμένοι ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου ή στη θέση γόνατο-αγκώνα.

Ρύζι. 83.Όργανα της θωρακικής και της κοιλιακής κοιλότητας: 1 - λάρυγγας 2 -

τραχεία; 3 - άνω λοβός του αριστερού πνεύμονα. 4 - πνευμονικός κορμός 5 - καρδιά? σι- διάφραγμα 7 - στομάχι; 8 - σπλήνα? 9 - εγκάρσιο κόλον? 10 - το λεπτό έντερο; 11 - σιγμοειδές κόλον; 12 - Κύστη; 13 - τυφλό; 14 - ανιούσα άνω και κάτω τελεία 15 - Χοληδόχος κύστις; 16 - συκώτι? 17 - άνω λοβός του δεξιού πνεύμονα. 18 - αορτή; 19 - βραχιοκεφαλική φλέβα. 20 - αριστερή υποκλείδια φλέβα. 21 - αριστερή εσωτερική σφαγίτιδα φλέβα? 22 - δεξιά κοινή καρωτίδα
Το μασάζ διευκολύνει την απελευθέρωση της χολής (V.I. Dubrovsky, 1973, 1985) αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στο ήπαρ και τα κοιλιακά όργανα. Οι σωματικές ασκήσεις συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μειωμένων λειτουργιών στη δυσκινησία του γαστρεντερικού και της χοληφόρου οδού.

Έτσι, η θεραπεία άσκησης και το μασάζ έχουν θετική επίδραση στα κοιλιακά όργανα, διεγείρουν τους ρυθμιστικούς μηχανισμούς του πεπτικού συστήματος.
Γαστρίτιδα
Γαστρίτιδα - φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου, μπορεί να είναι οξεία και χρόνια. Η οξεία γαστρίτιδα είναι συνήθως αποτέλεσμα λήψης ουσιών που ερεθίζουν τον βλεννογόνο, συχνότερα αλκοόλ, χρήσης χαμηλής ποιότητας ή άγνωστο φαγητό, ορισμένα φάρμακα, τροφική δηλητηρίαση, οξεία δηλητηρίαση.

Σε μαζικές έρευνες για τον πληθυσμό των βιομηχανικών χωρών, περίπου το 50% των ανθρώπων, πολλοί από τους οποίους δεν παραπονέθηκαν για αλλαγές στο στομάχι, εμφανίζουν σημεία γαστρίτιδας (V.Kh. Vasilenko, A.P. Grebnev; K. Villako et al., et al. al.).

Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι η πείνα με οξυγόνο του οργανισμού, ως σημαντικός παθογενετικός παράγοντας, έχει μεγάλη επίδραση στην πορεία και την έκβαση πολλών εσωτερικών ασθενειών. Ένα άλλο πράγμα είναι επίσης γνωστό: οι αδένες του γαστρικού βλεννογόνου είναι πολύ ευαίσθητοι στην έλλειψη οξυγόνου. Η παρατεταμένη υποξία οδηγεί σε ατροφία του γαστρικού βλεννογόνου με την ανάπτυξη ενζυμικής και εκκριτικής ανεπάρκειας. Η υποξία του γαστρικού βλεννογόνου επιδεινώνεται από την ανακατανομή του αίματος κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής καταπόνησης. Το κύριο μέρος του αίματος αποστέλλεται στα ζωτικά όργανα (εγκέφαλος, καρδιά, συκώτι και επίσης στους μύες), ενώ η ροή του αίματος ανταλλαγής στα κοιλιακά όργανα μειώνεται (M.M. Mirrakhimov, 1975).

Έτσι, η υποξία είναι η αιτία της χρόνιας ατροφικής γαστρίτιδας (E.K. Rychkova, T.N. Sauchikova, 1973, κ.λπ.).

^ Χρόνια γαστρίτιδα - μια φλεγμονώδης αλλαγή στον γαστρικό βλεννογόνο ενδογενούς ή εξωγενούς φύσης.

Χαρακτηριστικά σημάδια χρόνιας γαστρίτιδας είναι: δυσάρεστη γεύση στο στόμα, ξινό ρέψιμο, ναυτία, ιδιαίτερα το πρωί, αίσθημα βάρους στο επιγάστριο, μετεωρισμός και πόνος που μοιάζει με έλκος. με γαστρίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια, είναι δυνατή η διάρροια.

Σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση χρόνιας γαστρίτιδας παίζει η κατάχρηση αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, ο υποσιτισμός (χρόνια έλλειψη τροφής ζωικών πρωτεϊνών, βιταμίνες της ομάδας Β, Α, C, Ε) και η παρατυπία (υποσιτισμός) στην πρόσληψη τροφής. Συχνά η αιτία της χρόνιας γαστρίτιδας είναι η άσκηση έντονης σωματικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού.

Η γαστρίτιδα υποδιαιρείται (λαμβάνοντας υπόψη την εκκριτική λειτουργία του στομάχου) σε γαστρίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια. γαστρίτιδα με αυξημένη έκκριση και οξύτητα. γαστρίτιδα με φυσιολογική εκκριτική λειτουργία. Οι αθλητές έχουν συχνά γαστρίτιδα με αυξημένη έκκριση και οξύτητα, η οποία συχνά μετατρέπεται σε πεπτικό έλκος.

Η πιο συχνή χρόνια γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα εμφανίζεται στους άνδρες. Συμπτώματα: καούρα, ξινό ρέψιμο, αίσθημα καύσου, πίεση και βάρος στην επιγαστρική περιοχή. Κατά την ψηλάφηση του στομάχου σημειώνεται μέτρια νοσηρότητα. μερικές φορές υπάρχει νευρασθενικό σύνδρομο (αυξημένη ευερεθιστότητα, κακός ύπνος, κόπωση κ.λπ.).

Για θεραπεία, χρησιμοποιούνται διαιτοθεραπεία, φαρμακευτική θεραπεία, βιταμίνες και άλλα μέσα. Συνιστώνται γυμναστική, περπάτημα, σκι, κολύμπι, ποδηλασία. Με θεραπεία spa: κολύμπι, περπάτημα και τρέξιμο κατά μήκος της ακτής, παιχνίδια στην ακτή, δίαιτα, κοκτέιλ οξυγόνου, θεραπεία άσκησης κ.λπ.

Η LH περιλαμβάνει γενικές ασκήσεις ανάπτυξης και αναπνοής, ασκήσεις χαλάρωσης. Με σύμπτωμα πόνου, ενδείκνυται κρυομασάζ του κοιλιακού τοιχώματος. Ωστόσο, οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες αντενδείκνυνται. Χρήσιμες βόλτες, ντους αντίθεσης, LH κατάκλιση (αναπνευστικές ασκήσεις, ασκήσεις για τα άπω κάτω άκρα).

Στόχοι μασάζ: να παρέχει αναλγητικό αποτέλεσμα. ομαλοποίηση των εκκριτικών και κινητικών λειτουργιών του στομάχου. ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. εξαλείψτε τη συνήθη φλεβική συμφόρηση. διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου.

Τεχνική μασάζ. Το κοιλιακό μασάζ πραγματοποιείται με μέγιστη χαλάρωση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος. Χρησιμοποιούνται επίπεδα χάιδεμα, τρίψιμο, ζύμωμα των μυών του κοιλιακού τοιχώματος, λοξοί κοιλιακοί μύες, καθώς και δόνηση. Στη συνέχεια, κατά μήκος της πορείας του παχέος εντέρου (ξεκινώντας από το ανοδικό τμήμα του), πραγματοποιείται χάιδεμα με τις άκρες των δακτύλων δεξί χέρι. Οι τεχνικές χαϊδεύματος επαναλαμβάνονται 4-6 φορές, μετά τις οποίες γίνονται αρκετές επιφανειακές κυκλικές κινήσεις για να ξεκουραστεί το κοιλιακό τοίχωμα και στη συνέχεια χτυπούν με τα άκρα των δακτύλων κατά μήκος του εντέρου και ανακινώντας το για να επηρεάσουν το τοίχωμά του. Ολοκληρώστε το μασάζ του κοιλιακού τοιχώματος με επίπεδο χάιδεμα και διαφραγματική αναπνοή. Η διάρκεια του μασάζ είναι 10-15 λεπτά.
^ Πεπτικό έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου
Παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση πεπτικού έλκους είναι διάφορες διαταραχές του νευρικού συστήματος. Σε ορισμένους ασθενείς, η κληρονομική προδιάθεση, καθώς και η νευροψυχική υπερένταση του κεντρικού νευρικού συστήματος και των περιφερικών του τμημάτων, διατροφικά λάθη, κατάχρηση αλκοόλ, πικάντικα τρόφιμα, χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι σημαντικοί.

Το πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου στους περισσότερους ασθενείς είχε προηγηθεί από παράπονα για ρέψιμο με οξύ και καούρα, ναυτία και άλλα συμπτώματα. Αλλά το κύριο σύμπτωμα του πεπτικού έλκους είναι ο πόνος, ο οποίος εντείνεται ιδιαίτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο. Υπάρχουν επίσης ελαφρά ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα, διαταραχή του ύπνου.

Η ολοκληρωμένη αποκατάσταση περιλαμβάνει: μασάζ, LH, διαιτοθεραπεία, φυσιοθεραπεία και υδροθεραπεία, πόσιμο μεταλλικό νερό και άλλους θεραπευτικούς παράγοντες. Η LH (Εικ. 84) χρησιμοποιείται κατά την ύφεση, την απουσία φαινομένων δυσπεψίας και πόνου, με φυσιολογικό ESR, αιμοσφαιρίνη και λευκοκύτταρα, καθώς και σε απουσία κρυφού αίματος στα κόπρανα. Με την εμφάνιση πόνου στην επιγαστρική περιοχή, ενδείκνυται η κρυομασάζ, εξαιρουμένων των τεχνικών που προκαλούν μυϊκή ένταση στην κοιλιακή πρέσα. Οι ασκήσεις γίνονται ξαπλωμένοι, με αργό ρυθμό και μονότονο ρυθμό, συνοδεία μουσικής. Διάρκεια 8-10 λεπτά, στη συνέχεια λήψη ντους αντίθεσης.

Ρύζι. 84.Ένα κατά προσέγγιση σύμπλεγμα LH στο γαστρικό έλκος και

δωδεκαδάκτυλο
Συνιστώμενη θεραπεία σανατόριο (Κριμαία, κ.λπ.), κατά την οποία: βόλτες, κολύμπι, παιχνίδια. το χειμώνα - σκι, πατινάζ κ.λπ. διαιτοθεραπεία, πόσιμο μεταλλικό νερό, λήψη βιταμινών, ακτινοβολία UV, ντους με αντίθεση.

Στη φάση της πλήρους ύφεσης, η LH γίνεται όρθια, καθιστή και ξαπλωμένη. Περιλαμβάνουν ασκήσεις με γυμναστικό ραβδί, μπάλες, αλτήρες, ασκήσεις σε προσομοιωτές (ή συσκευές μπλοκ), επίσκεψη σε σάουνα (μπανιέρα) και μεγάλο περπάτημα με ήρεμο ρυθμό.

Εργασίες μασάζ: ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης, ύπνος, ανακούφιση από τον πόνο, επιτάχυνση οξειδωτικών-μεταβολικών διεργασιών και αναγέννηση της βλεννογόνου μεμβράνης.

Τεχνική μασάζ. Μασάζ στην περιοχή του γιακά, στην πλάτη (τμηματική επίδραση στην αυχενική θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης) και στο κοιλιακό τοίχωμα. Το μασάζ του κοιλιακού τοιχώματος πραγματοποιείται κατά την περίοδο της ύφεσης. Το κόψιμο, το χτύπημα και η δόνηση εξαιρούνται. Η διάρκεια του μασάζ είναι 10-15 λεπτά. Διαδικασίες μαθήματος 15-20. 3-4 μαθήματα το χρόνο. Το μασάζ πραγματοποιείται κατά προτίμηση σε σκοτεινό δωμάτιο, συνοδευόμενο από έγχρωμη μουσική. στη συνέχεια - λήψη ενός κοκτέιλ οξυγόνου (το κοκτέιλ πρέπει να περιλαμβάνει διάφορα αφεψήματα βοτάνων).
^ Δυσκινησία της χοληφόρου οδού
Η δυσκινησία της χοληφόρου οδού χαρακτηρίζεται από διαταραχή της κινητικής λειτουργίας ορισμένων τμημάτων του χοληφόρου συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του σφιγκτήρα του Oddi. Αυτό διευκολύνεται από διάφορες φυτο-νευρικές διαταραχές. Η δυσκινησία των χοληφόρων είναι αρχικό στάδιοστην παθογένεση άλλων ασθενειών της χοληφόρου οδού, συμβάλλοντας στον σχηματισμό λίθων στη χολή και στην ανάπτυξη μόλυνσης. Συχνά συνδυάζεται με άλλες λειτουργικές διαταραχές - δυσκινησία του δωδεκαδακτύλου, αλλαγές στη λειτουργία του στομάχου, των εντέρων, του παγκρέατος.

Με σπαστική, ή υπερκινητική, χοληδόχο κύστη, σημειώνονται βραχυπρόθεσμοι πόνοι στο δεξιό υποχόνδριο και στην επιγαστρική περιοχή.

Για μια άτονη, ή υποκινητική, χοληδόχος κύστη, είναι χαρακτηριστικός θαμπός, μακροχρόνιος πόνος μετά το φαγητό, που επιδεινώνεται από την παρατεταμένη καθιστή θέση του ασθενούς. Η εκκένωση της χολής είναι αργή.

Η δυσκινησία είναι αρκετά συχνή μεταξύ των αθλητών (ποδηλάτες, δρομείς, δρομείς, παραμονές κ.λπ.).

^ Για υπερκινητική μορφή δυσκινησίας χαρακτηρίζεται από παροξυσμικό άλγος (κολικός των χοληφόρων) που εμφανίζεται μετά από σωματική καταπόνηση (υπερφόρτωση) και συχνά συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, δυσλειτουργία των κοπράνων, καθώς και ευερεθιστότητα, πονοκέφαλο, επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

^ Υποκινητική δυσκινησία Εκδηλώνεται με επαναλαμβανόμενους πόνους και αίσθημα πληρότητας στο δεξιό υποχόνδριο, ενίοτε με δυσπεπτικά φαινόμενα και επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

Η ολοκληρωμένη θεραπεία περιλαμβάνει μασάζ, LH, διαιτοθεραπεία, πόσιμο μεταλλικό νερό, φυσιοθεραπεία και υδροθεραπεία, φαρμακευτική θεραπεία, βοτανοθεραπεία και άλλους θεραπευτικούς παράγοντες.

Η LH αποτελείται από γενικές ασκήσεις ανάπτυξης και αναπνοής. η επιλογή της αρχικής θέσης έχει μεγάλη σημασία. Οι καλύτερες συνθήκεςγια την κυκλοφορία του αίματος στο συκώτι δημιουργείται ο σχηματισμός και η έκκριση της χολής στην ύπτια θέση. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα του διαφράγματος, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής ξαπλωμένοι στη δεξιά σας πλευρά, αφού σε αυτή την περίπτωση αυξάνεται η εξόρμηση του δεξιού θόλου του. Επιπλέον, η LH πραγματοποιείται με έμφαση στα γόνατα, καθώς και στον αγκώνα του γονάτου, που βοηθούν στη χαλάρωση της κοιλιακής πίεσης και στην αποφόρτιση της σπονδυλικής στήλης, σας επιτρέπουν να εκτελείτε ασκήσεις με ανύψωση και προσαγωγή των ποδιών χωρίς ξαφνικές αλλαγές στην ενδο- κοιλιακή πίεση.

Στην υποκινητική μορφή της δυσκινησίας, η LH πραγματοποιείται ξαπλωμένη στην πλάτη, στην αριστερή και δεξιά πλευρά, με έμφαση στα γόνατα, γονατιστή με τα χέρια στο πάτωμα, καθιστή και όρθια θέση. Εκτελέστε γενικές ασκήσεις ανάπτυξης και αναπνοής με σταδιακά αυξανόμενο πλάτος και ρυθμό κινήσεων. Το σύμπλεγμα LH περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις για την κοιλιακή πρέσα, περπάτημα. Η «κοιλιακή αναπνοή» βοηθά στη μείωση (ή την εξάλειψη) του πόνου. Διάρκεια μαθημάτων 20-30 min. Στην περίοδο πλήρους ύφεσης συνιστώνται παιχνίδια, σκι, κωπηλασία, πατινάζ, ποδηλασία, κολύμβηση κ.λπ.

Στην υπερκινητική μορφή της δυσκινησίας, η LH εκτελείται ξαπλωμένη στην πλάτη, δεξιά και αριστερή πλευρά. Περιλαμβάνει γενικές ασκήσεις ανάπτυξης, αναπνοής και χαλάρωσης. Δεν συνιστώνται ασκήσεις για την πρέσα της κοιλιάς, ασκήσεις με κοχύλια (αλτήρες, γεμιστές μπάλες), καθώς και ένταση και κράτημα της αναπνοής. Ο ρυθμός των ασκήσεων είναι αργός και μέτριος. Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 15-20 λεπτά. Στην περίοδο πλήρους ύφεσης - δοσομετρικό περπάτημα, σκι, κολύμπι, εργοθεραπεία, πατινάζ κ.λπ.

Εργασίες μασάζ: ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης και λειτουργίας της χοληφόρου οδού, αναλγητικό αποτέλεσμα, εξάλειψη της συμφόρησης στη χοληδόχο κύστη.

Τεχνική μασάζ. Αρχικά, γίνεται μασάζ στην περιοχή του κολάρου και της πλάτης (τμηματικές ζώνες VIII-X των θωρακικών και Ι-ΙΙ οσφυϊκών σπονδύλων, ειδικά στα δεξιά) με τη χρήση τμηματικών τεχνικών. Το μασάζ πραγματοποιείται σε καθιστή θέση. Στη συνέχεια, στην ύπτια θέση, γίνεται μασάζ στο στομάχι και στους λοξούς μύες της κοιλιάς. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με συμπίεση των κάτω τμημάτων των πνευμόνων (κατά την εκπνοή του ασθενούς), Επαναλάβετε 3-5 φορές και στη συνέχεια ζητήστε από τον ασθενή να «αναπνεύσει με το στομάχι» για 1-2 λεπτά (ενώ τα πόδια είναι λυγισμένα στο τις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου). Εξαιρούνται οι τεχνικές: τεμαχισμός, χτύπημα και βαθύ ζύμωμα (ειδικά στην περιοχή του δεξιού υποχονδρίου). Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 8-12 λεπτά. Διαδικασίες μαθήματος 10-15.
^ Χρόνια χολοκυστίτιδα
Η χρόνια χολοκυστίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή της χοληδόχου κύστης. Μπορεί να εμφανιστεί μετά από οξεία χολοκυστίτιδα, αλλά πιο συχνά αναπτύσσεται ανεξάρτητα και σταδιακά. Η εμφάνιση χρόνιας χολοκυστίτιδας προωθείται από διάφορες βακτηριακές χλωρίδες. Υπάρχουν χολοκυστίτιδα τοξικής και αλλεργικής φύσης.

Ένας σημαντικός προδιαθεσικός παράγοντας στην ανάπτυξη της χολοκυστίτιδας είναι η στασιμότητα της χολής στη χοληδόχο κύστη, η οποία μπορεί να προκληθεί από χολόλιθους, συμπίεση και συστροφή των χοληφόρων οδών, δυσκινησία της χοληδόχου κύστης και της χοληφόρου οδού, που προκύπτουν υπό την επίδραση διαφόρων συναισθηματικών στρες, ενδοκρινικές και διαταραχές του αυτόνομου κ.λπ.. Συμβάλλουν επίσης η στασιμότητα της χολής στη χοληδόχο κύστη σπάνια γεύματα, η έντονη σωματική καταπόνηση, η υποθερμία κ.λπ.. Χαρακτηριστικοί είναι οι θαμποί, πονεμένοι πόνοι στο δεξιό υποχόνδριο. Οι πόνοι ακτινοβολούν μέχρι την περιοχή του δεξιού ώμου, του λαιμού και της δεξιάς ωμοπλάτης. Τα δυσπεπτικά φαινόμενα δεν είναι ασυνήθιστα: πικρία και μεταλλική γεύση στο στόμα, ναυτία, μετεωρισμός, διαταραχή της αφόδευσης. Σημειώνεται επίσης ευερεθιστότητα και αϋπνία.

Η ψηλάφηση της κοιλιάς καθορίζεται από πόνο στην προβολή της χοληδόχου κύστης στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα και ελαφρά μυϊκή αντίσταση του κοιλιακού τοιχώματος. Το ήπαρ μπορεί να είναι κάπως διευρυμένο, με πυκνή και επώδυνη άκρη στην ψηλάφηση (με την ανάπτυξη χρόνιας ηπατίτιδας, χολαγγειίτιδας).

Μαζί με σύνθετη θεραπεία (δίαιτα, φαρμακευτική θεραπεία κ.λπ.), συνταγογραφούνται μασάζ, LH (Εικ. 85), κολύμπι, σκι κ.λπ.

Ενδείξεις για μασάζ: μη ασθένειες της χοληδόχου κύστης, σε συνδυασμό με μείωση της κινητικής δραστηριότητας και του τόνου της χοληδόχου κύστης. Το μασάζ πραγματοποιείται κατά την περίοδο της ύφεσης (εκτός του σταδίου της έξαρσης).

Εργασίες μασάζ: βελτίωση της λειτουργίας των χοληφόρων, εκροή χολής. αφαίρεση του σπασμού? αυξημένος τόνος της χοληδόχου κύστης και των σφιγκτήρων.

Τεχνική μασάζ. Οι αντανακλαστικές ζώνες της σπονδυλικής στήλης επηρεάζονται στα αριστερά και η ζώνη Boas προεξέχει στην περιοχή του άκρου των πλευρών XI-XII στα δεξιά και είναι ειδική για τα όργανα για τη χοληδόχο κύστη. Σε αυτή την προβολή αποκαλύπτεται μια ζώνη υπεραισθησίας (αυξημένη απτική ευαισθησία) λόγω ενός παθολογικού τροφικού σπλαχνικού αντανακλαστικού. Εφαρμόστε χαϊδεύοντας, τρίβοντας και ζυμώνοντας. Όταν ενεργείτε στη ρεφλεξογόνο ζώνη της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται τεχνικές τμηματικού μασάζ («πρίονο», «τρύπημα», «μετατόπιση» κ.λπ.) σε συνδυασμό με χαϊδεύοντας, τρίψιμο. Η διάρκεια του μασάζ είναι 10-15 λεπτά.

Μετά το μασάζ, η εκκριτική και απεκκριτική λειτουργία ενός τόσο σημαντικού οργάνου όπως το συκώτι αυξάνεται σημαντικά (r δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι λειτουργικής ή οργανικής προέλευσης. Οι λειτουργικές διαταραχές της κινητικής λειτουργίας του εντέρου περιλαμβάνουν σπαστικές και ατονικές καταστάσεις.

Ρύζι. 85.Κατά προσέγγιση σύμπλοκο LH για χολοκυστίτιδα
Η παθογένεια της δυσκοιλιότητας σχετίζεται με αντανακλαστικές επιδράσεις από το κεντρικό νευρικό σύστημα ή αλλαγές στη συσκευή ενδομυϊκής εννεύρωσης του εντέρου, μείωση της παραγωγής χολινεργικών και αύξηση των ανδρενεργικών ουσιών, διαταραχές στον μεταβολισμό ηλεκτρολυτών-ορυκτών, που προκαλεί την ανάπτυξη της εντερικής δυσκινησίας και της δυσκοιλιότητας.

Αποκαλύπτεται η σπαστική και η ατονική κολίτιδα.

Εμφάνιση μασάζ, LH (Εικ. 86), υδροκολονοθεραπεία, κολύμβηση, κωπηλασία κ.λπ.

Στόχοι μασάζ: σε περίπτωση σπαστικής κολίτιδας - επίτευξη αντισπαστικής δράσης, ομαλοποίηση των αντανακλαστικών συνδέσεων, κυκλοφορία του αίματος και εντερική κινητικότητα. με ατονική κολίτιδα - διέγερση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, αυξημένη κυκλοφορία αίματος και λέμφου στο έντερο, ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας.

Τεχνική μασάζ. Για να τονώσετε την κινητική λειτουργία του παχέος εντέρου με τον λήθαργο του, κάντε μασάζ στην οσφυϊκή περιοχή, τον ιερό οστό, γλουτιαίοι μύες, κοιλιά, βουβωνική χώρα, μύες μηρών. Χρησιμοποιούνται τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα και, σε μεγαλύτερο βαθμό, δόνηση. Με τη σπαστική κολίτιδα, οι τεχνικές δόνησης αποκλείονται. Η διάρκεια του μασάζ είναι 5-10 λεπτά. 15-20 διαδικασίες ανά μάθημα. 2-3 μαθήματα το χρόνο.

Ρύζι. 86.Κατά προσέγγιση σύμπλοκο LH για κολίτιδα
Όταν ανιχνεύεται κολίτιδα σε γυναίκες, ενδείκνυται γυναικολογικό μασάζ. Διάρκεια 3-5 min. Για μια πορεία 5-8 διαδικασιών (που εκτελούνται σε μία ή δύο ημέρες).
γαστρόπτωση
Γαστροπόπτωση - πρόπτωση του στομάχου. Μεταξύ των αιτιών αυτής της ασθένειας, υπάρχουν όπως η αποδυνάμωση των κοιλιακών μυών, η σημαντική απώλεια βάρους, η ασθενική κατάσταση, η σωματική αδράνεια κ.λπ. Οι ασθενείς με πρόπτωση στομάχου χαρακτηρίζονται από παράπονα για αίσθημα βάρους, πίεση και αίσθημα πληρότητας στην επιγαστρική περιοχή μετά το φαγητό, ρέψιμο με αέρα, προεξοχή κάτω κοιλίας, μετεωρισμός κ.λπ. Η ολοκληρωμένη θεραπεία περιλαμβάνει μασάζ, LH, κολύμβηση, φυσιοθεραπεία, διαιτοθεραπεία. Η LH (Εικ. 87) εκτελείται ξαπλωμένη ανάσκελα (με ανυψωμένη λεκάνη), στα τέσσερα, στη θέση γόνατο-αγκώνα. Περιλαμβάνουν γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, αναπνοή («διαφραγματική» αναπνοή), ασκήσεις με ελαστικό αμορτισέρ, αλτήρες, εμφανίζεται επίσης υδροκινησιοθεραπεία (κολύμβηση με σανίδα, σε πτερύγια, με σπάτουλες, παιχνίδι στην πισίνα), κρυομασάζ στην κοιλιά. Στο μέλλον, χρησιμοποιείται δονητικό μασάζ της πλάτης, των γλουτιαίων μυών, των κάτω άκρων για 10-15 λεπτά. Διαδικασίες μαθήματος 15-20.

Ρύζι. 87.Κατά προσέγγιση σύμπλοκο LH στη γαστροπόπτωση