Τα καλύτερα κέντρα γιόγκα. Yoga studio με ιδιαίτερη προσοχή στις γυναικείες πρακτικές και παροχές για φοιτητές, συνταξιούχους και κρατικούς υπαλλήλους

Τα μαθήματα γιόγκα τονώνουν τέλεια το σώμα και την ψυχή. Αλλά χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση και έναν σοφό εκπαιδευτή, αντί αυτού υγιες σωμακαι το πνεύμα, μπορεί να τραυματιστείς και να έχεις κακή διάθεση. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να επιλέξετε προσεκτικά το μέρος για τα μαθήματα. Στο άρθρο θα δούμε μερικά κέντρα γιόγκα στη Μόσχα, διευθύνσεις και κριτικές για αυτά.

Κέντρο γιόγκα Ashtanga

Το Ashtanga Yoga Center ξεκίνησε την ύπαρξή του το 1999. Δάσκαλοι υψηλής ειδίκευσης εργάζονται εδώ, συμπεριλαμβανομένων δύο φορές πρωταθλητήςειρήνη και χάλκινο μετάλλιοστα αθλήματα της γιόγκα. Πολλοί δάσκαλοι έχουν περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας, καθώς και ανώτερη ιατρική εκπαίδευση.

Για να ξεκινήσετε τα μαθήματα, δείτε το πρόγραμμα, ετοιμάστε άνετα ρούχα και πηγαίνετε στο κέντρο. Δεν έχει καμία απολύτως σημασία η ηλικία ή το πτυχίο σας. ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ. Το Ashtanga Yoga Center προσφέρει ξεχωριστά προγράμματα για αρχάριους και εντατική εκπαίδευση για έμπειρους πελάτες. Επιπλέον, το κέντρο προσφέρει γιόγκα θεραπεία, γιόγκα για παιδιά, διαλογισμό και πολλά άλλα προγράμματα.

Κριτικές για την Ashtanga

Λίγα κέντρα γιόγκα στη Μόσχα μπορούν να καυχηθούν για θετικές κριτικές. Όμως το κέντρο της Ashtanga πέτυχε. Όλοι οι επισκέπτες που έχουν βρεθεί εδώ τουλάχιστον μία φορά έμειναν ικανοποιημένοι. Οι πελάτες είναι ιδιαίτερα ευχαριστημένοι με τον επαγγελματισμό των δασκάλων. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι εκπαιδευτές θυμούνται όλους όσοι ήταν τουλάχιστον μία φορά στην τάξη, και αυτό δημιουργεί ειδική σύνδεσημεταξύ δασκάλου και επισκέπτη. εκτός επαγγελματική δουλειάεκπαιδευτές, πολλοί πελάτες σημειώνουν το ευχάριστο εσωτερικό σε αυτό το κέντρο γιόγκα.

Yoga Center Yoga Practika

1. Διατάσεις.
2. Χάθα γιόγκα.
3. Πρόγραμμα για υγιή πλάτη.

Χάρη στην ευελιξία του προγράμματος, κάθε επισκέπτης επιλέγει την ώρα που τον βολεύει. Όλοι οι εκπαιδευτές στο σχολείο Υγείας του Έθνους έχουν μεγάλη εμπειρίαεργάζονται και αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους με υπευθυνότητα.

Κριτικές για τη σχολή γιόγκα "Health of the Nation"

Αυτή η εγκατάσταση έχει πολλά θετικά σχόλια από τους επισκέπτες. Όλοι οι πελάτες σημειώνουν τον υψηλό επαγγελματισμό και την υπευθυνότητα των εκπαιδευτών, καθώς και την εξαιρετική σχέση τιμής-ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών. Σύμφωνα με πολλούς επισκέπτες, το σχολείο είναι πάντα καθαρό, άνετο και ευχάριστο.

Κέντρο Γιόγκα "Yogasveta"

Για να κατανοήσουμε το φυσικό και πνευματικό ιδανικό, είναι απαραίτητο να εξασκηθούμε αρχαία τέχνη- γιόγκα. Το Yogasveta Center προσκαλεί όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν τη σωματική και πνευματική τους κατάσταση. Για τους πραγματικούς δασκάλους που εργάζονται σε αυτό το κέντρο, δεν έχει σημασία τι επίπεδο φυσικής κατάστασης έχετε. Οι δάσκαλοι βρίσκουν μια ατομική προσέγγιση σε κάθε πελάτη και αναπτύσσουν ένα πρόγραμμα για αυτόν. Εδώ θα βοηθηθείτε να αναπτύξετε τις ικανότητές σας, να κάνετε το σώμα σας ευέλικτο και δυνατό.

Η Yogasveta προσφέρει τα ακόλουθα προγράμματα εκπαίδευσης:

1. Iyengar yoga.
2. Γιόγκα θεραπεία.
3. Γιόγκα σε αιώρες (fly yoga).
4. Παιδική γιόγκα.
5. Γιόγκα για έγκυες κοπέλες.
6. Γιόγκα για ηλικιωμένους.

Αυτό το κέντρο βρίσκεται στη διεύθυνση: Μόσχα, περιοχή Dolgorudny, αυτοκινητόδρομος Likhachevskoe, 10 k2.

Αν ακόμα δεν έχετε βρει το στούντιο γιόγκα των ονείρων σας, ο συγγραφέας και δάσκαλός μας γιόγκαΝτάσα Μπελογλάζοβα έχει συντάξει έναν οδηγό για τα πιο όμορφα και εμπνευσμένα μέρη για γιόγκα στο κέντρο της Μόσχας. 7 στούντιο όπου είναι εύκολο και χαρούμενο να είσαι μόνος με τον εαυτό σου, να διαλογίζεσαι και να πίνεις νερό με αγγούρι. Δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο στο σπίτι, αλλά στο YogaDOM, το Yoga Space και το NYM Yoga είναι απλά αδύνατο με άλλον τρόπο!

Το “The ABCs of Yoga” είναι αυτό που κάποτε ξεχώριζε αυτό το στούντιο για μένα. Αυτό το μάθημα διάρκειας 2-3 ωρών διδάσκεται πάντα από τους καλύτερους δασκάλους, αλλά ο στόχος είναι ο ίδιος - να μυήσει τον επισκέπτη στον εαυτό του, τη γιόγκα και το χώρο. Πρώτα, ένα μάθημα με ανάλυση των βασικών asanas και μετά τσάι με τον ιδρυτή του στούντιοΑνόι Σέιν. Μιλούν για τα πιο σημαντικά πράγματα, δίνουν έναν φάκελο χειροτεχνίας και σε αυτόν - μια λίστα με αναφορές και βασικές στάσειςπου μπορεί να δημιουργήσει την προσωπική σας πρακτική.

Ήσυχο φως, ξύλο, σιωπηλοί τόνοι και μμμ, νερό με αγγούρι. Εκεί γίνεται με κάποιο τρόπο ξεχωριστή. Ναι, και πολλά πράγματα είναι διαφορετικά στο YogaDom. Πού, για παράδειγμα, είδατε τον διαλογισμό «Αναγέννηση» στο πρόγραμμα; Ή «Unison. Γιόγκα σε ζευγάρια; Μήπως βρήκαν τον «Χορό των Δερβίσηδων»; Αστρολογική διαβούλευση για γυναίκες, διάγνωση αύρας, περιποίηση προσώπου - θέλετε να δοκιμάσετε τα πάντα, ακόμα κι αν δεν είναι ξεκάθαρο τι περιμένει πίσω από την πόρτα.

Διεύθυνση:Λωρίδα Petrovsky, κτίριο 1/30, σταθμός μετρό Chekhovskaya.

ΧΩΡΟΣ ΓΙΟΓΚΑ

Το στούντιο Yoga Space άνοιξε πρόσφατα έναν νέο χώρο στην Bolshaya Dmitrovka, τον οποίο δεν μπορείτε παρά να ερωτευτείτε. Για design, για συνεχή master classes, επισκέπτες σταρ της Ashtanga yoga, όπως π.χLaruga Glaser, και, φυσικά, για το φως που γεμίζει τις αίθουσες. Στο Yoga Space Dmitrovka διδάσκω hatha yoga και διαλογισμό και μου αρέσει πολύ να παρακολουθώ μαθήματα Ashtanga yoga (Sergey Krylov) και Jivamukti yoga (Anya Shchetinina) με τους έμπειρους συναδέλφους μου.

Είναι ωραίο να έρθετε στο Yoga Space στο Belorusskaya και στο Chekhovskaya εκ των προτέρων: κοιτάξτε παλιά τεύχη του Yoga Journal, βιβλία για την Αγιουρβέδα, πιείτε τσάι από βότανα ή νερό με αγγούρι. Όλα είναι δωρεάν. Παρεμπιπτόντως, το ίδιο έκανε και το πρώτο μάθημα. Αν και ο πειρασμός να ξοδέψετε χρήματα είναι ακόμα μεγάλος: στην είσοδο θα σας υποδεχτεί ένα κατάστημα vegan με λάδι καρύδας, μπάρες ξηρών καρπών, ροζ μπουκάλια, lip balms με γεύση μασάλα και άλλα προϊόντα ευεξίας. Είναι πραγματικά δύσκολο να μείνεις εδώ για ακριβώς 1,5 ώρα (έτσι διαρκεί συνήθως η εξάσκηση), θέλεις να έρθεις με το δικό σου μαξιλάρι και να διανυκτερεύσεις.

Διεύθυνση:Bolshaya Dmitrovka, 35, κτίριο 4, σταθμός μετρό Chekhovskaya.

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΜΟΣΧΑ ΓΙΟΓΚΑ

Το όνομα «NYM Yoga» θα το βρείτε στις σελίδες των πιο διάσημων περιοδικών - Yoga Journal, Vogue, Harper’s Bazaar, Afisha και Shape. Ιδρυτής του χώρουΚάτια Ρουμπάνοφξέρει πώς να σε κάνει να ερωτευτείς τη φιλοσοφία της «ενότητας». Ήπιο φως, τοίχοι από κόκκινο τούβλο, ψυγείο με εποχικά αρωματικά φρούτα και ένα vegan καφέ - όλα σε ένα στούντιο στην Kropotkinskaya. Πηγαίνεις εκεί, νοικιάζεις ένα χαλί (100 ρούβλια), κλείνεις το τηλέφωνό σου και φαίνεται ότι δεν θα σε βρει κανείς εδώ.

Και τι μπορούμε να πούμε για τους άλλους όταν εσείς ο ίδιος ξεχνάτε προβλήματα και αγνώστους κατά τη διάρκεια του μαθήματος; Οι εμπνευσμένοι δάσκαλοι αποτελούν εγγύηση για αυτό. Dmitry Serebrovsky (PSY Yoga), Elena Sudakova (dharma yoga), Alena Tikhonova (jivamukti yoga). Τις περισσότερες φορές στο πρόγραμμα θα δείτε το στυλ jivamukti, το οποίο η Katya εξασκεί από το 2001. Τώρα είναι προηγμένη πιστοποιημένη δασκάλα και στενή φίλη των ιδρυτών Sharon Gannon και David Life.

Διεύθυνση:Λωρίδα Plotnikov, 4/5, σταθμός μετρό Kropotkinskaya.

Το στούντιο στο Stary Arbat Be Yoga είναι κορυφαίας κατηγορίας και αυτό το καταλαβαίνετε ήδη στο διάδρομο. Κοσμήματα, αιθέρια έλαια, βιολογικά καλλυντικά και αρώματα γεμίζουν ένα μικρό κατάστημα και ακολουθούν μια σπιτική, φωτεινή κουζίνα με τούρκικο καφέ, vegan γλυκά και σαρλότ. Τα αποδυτήρια θυμίζουν περισσότερο το καμαρίνι του Carey στο Sex and the City, και οι αίθουσες εξάσκησης με κηροπήγια αντίκες και χορογραφικές μηχανές δείχνουν ότι η Be Yoga φιλοξενεί όχι μόνο μαθήματα γιόγκα, αλλά και Bollywood, χορό της κοιλιάς και μπαλέτο σώματος, όπως στο βίντεο με Natalie Portman και Mary Helen Bowers. Ένα μόνο μάθημα στο BeYoga κοστίζει από 950 έως 1500 ρούβλια.

Δεν τελειώνει με γιόγκα και χορό. Η βάση όλων εδώ είναι μια ατομική προσέγγιση. Θέλετε ένα μασάζ και αγιουρβεδικό σπα; Εύκολα. Συνεννόηση με γενικό γιατρό και προγραμματισμός δίαιτας; Εκανε. Στην αρωματική αίθουσα θα βρείτε μασάζ τσάκρα, περιτύλιγμα με φύκια, abhyanga και άλλες θεραπείες χαλάρωσης για το σώμα.

Διεύθυνση:Stary Arbat, 6/2, σταθμός μετρό Arbatskaya.

ΡΕΤΟΥΝΣΚΥ

«Είναι σαν να αγόρασα ένα σπίτι στη Γαλλία!» - έτσι αντιδρούν όλοι στη σοφίτα με θέα στη λεωφόρο Tsvetnoy, φαρδιά χαμηλά περβάζια παραθύρων και ένα μικρό μπαλκόνι στο καμαρίνι. Δρύινα δάπεδα, ψηλά ταβάνια και ένα μεγάλο δωμάτιο με γεωμετρική οροφή - όλα εδώ γίνονται ακριβώς όπως θα κάνατε στο νέο σας σπίτι στην Προβηγκία. Ο ιστότοπος Retunsky λέει: «Θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα να μην ξεφεύγετε από την πραγματικότητα, αλλά να την ξεχνάτε ευγενικά». Αν αυτό είναι ένα από τα καθήκοντα του χώρου και των δασκάλων, έχει ολοκληρωθεί με επιτυχία.

Η ομάδα περιλαμβάνει τον Γάλλο Sebastian Dupont (hatha yoga), την όμορφη Svetlana Selikhova (vinyasa flow), τον Dmitry Fomichev (Om διαλογισμός και yoga nidra) και άλλους ερωτευμένους με τη δουλειά και τους ανθρώπους τους. Μια εφάπαξ πρακτική μαζί τους κοστίζει 900 ρούβλια και η πρώτη μηνιαία συνδρομή κοστίζει 6.500 ρούβλια.

Διεύθυνση:Bolshoi Karetny Lane, 8/2, σταθμός μετρό Tsvetnoy Boulevard.

ISOUL CLUB

Εδώ πρέπει οπωσδήποτε να πάτε για μη τετριμμένα στυλ γιόγκα! Sivananda yoga, Universal yoga, Kundalini yoga, Body therapy, Three yogas, Qigong, εξάσκηση ενσυνειδητότητας - ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε κάτι νέο. Αυτό, παρεμπιπτόντως, δεν ισχύει μόνο για τα στυλ, αλλά και για την αυτογνωσία γενικότερα. Η ομάδα του iSoul Club περιλαμβάνει τον βεδικό αστρολόγο Evgeniy Lepikhin και την Ayurvedic γιατρό Elena Oleksyuk με 20 χρόνια πρακτικής, την οποία κάποτε μου είχαν συστήσει πολλά άτομα μέσα σε ένα μήνα.

Το καφέ στον 1ο όροφο έχει το πιο νόστιμο ινδικό dal (φασολάδα) στη Μόσχα. Υπάρχει επίσης ένα κατάστημα με τσάγια Ayurvedic, θυμίαμα και φωτεινά βιβλία, και στον 2ο όροφο υπάρχει μια σοφίτα με παράθυρα στον ουρανό. Η ιδρύτρια του στούντιο, Nigina Prokopyeva, δεν κουράζεται ποτέ να προσκαλεί πνευματικούς δασκάλους, μουσικά γκρουπ και να διοργανώνει νυχτερινές εκδηλώσεις, όπως το Anahata Party (το anahata είναι το τσάκρα της αγάπης).

Διεύθυνση:Bolshoi Drovyanoy Lane, 20, κτίριο 1, σταθμός μετρό Taganskaya.

ΑΕΡΑΣ

Μπορεί να έχετε δει ένα τέτοιο πανόραμα μόνο στην πόλη της Μόσχας. Και το θέμα δεν είναι ότι το στούντιο είναι ψηλό (δεν είναι), αλλά ότι τα παράθυρα στο "Air" είναι από το επίπεδο των ώμων μέχρι το ταβάνι. Ψηλά ψηλά. Χάρη σε αυτό και τους καθρέφτες μήκους του τοίχου, εδώ ακόμα και σε ζοφερό καιρό νιώθεις τη διάθεση της φύσης και συγχωνεύεσαι μαζί της κάτω από τη φωνή του δασκάλου. Γιόγκα, γυμναστική και χορός συνδυάζονται εδώ, αλλά αυτό δεν επηρεάζει την εκπαίδευση των δασκάλων γιόγκα.

Ανάμεσα στα στυλ εδώ, αξίζει σίγουρα να επισκεφτείτε την ακρογιόγκα, που είναι πλέον δύσκολο να βρείτε στη Ρωσία, και τη hatha yoga με την Anastasia Vertikova. Λέει ότι πηγαίνει στο Rishikesh στην Ινδία κάθε χρόνο για να βελτιώσει τις δεξιότητές της στη διδασκαλία της γιόγκα και να επαναφορτιστεί. Μια τέτοια ειλικρινής και ποιοτική προσέγγιση στη δουλειά τους γίνεται αισθητή από τις ιδρυτές του στούντιο, Elvira Boyakova και Maria Kublanova. Τα εργαστήρια περιλαμβάνουν φωνητική γιόγκα και εναρμόνιση τσάκρα. Και το καφέ προσφέρει νόστιμα smoothies φρούτων.

Διεύθυνση:3η λωρίδα Samotechny, 11, κτίριο 1, σταθμός μετρό Dostoevskaya.

Πρόσφατα άνοιξαν στούντιο στο κέντρο της Μόσχας"Υλικό"Και "Νους & Σώμα"καθώς και έναν υγιεινό χώρο"Γεύση και χρώμα"στο μπουκάλι, όπου γίνονται πρακτικές γιόγκα. Δεν έχω πάει σε αυτά τα μέρη, αλλά ακούω συχνά θετικές κριτικέςΣίγουρα θα το τσεκάρω αυτή την άνοιξη. Ας το κάνουμε μαζί?

Ananda, κέντρο γιόγκα
www
Τα μαθήματα γιόγκα, οι δάσκαλοι είναι φορείς της κουλτούρας και της φιλοσοφίας της γιόγκα.
μ. Park Kultury
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Ostozhenka, Khilkov Lane, 2., κτίριο 5

GymPro, γυμναστήριο
www
Αθλητικό και γυμναστήριο, ένα από τα πιο ευρύχωρα γυμναστήρια στο Zhulebino με έκταση 2000 τ.μ.
μ. Βύχινο

Μόσχα, Λεωφόρος Zhulebinsky, 16
Ευρύχωρος Γυμναστήριο, εμβαδού 700 τ.μ., ζώνη καρδιο με καρδιο θέατρο, εξοπλισμός γυμναστικήςκορυφαίες εταιρείες HUMMER και PARAMOUNT, που σας επιτρέπουν να εκτελείτε ασκήσεις σε διαφορετικά επίπεδα και να ασκείτε όλες τις μυϊκές ομάδες χωρίς εξαίρεση, μια αίθουσα ομαδικού προγράμματος με εκτεταμένο πρόγραμμα, που περιλαμβάνει προγράμματα αερόβιας, ενδυνάμωσης, διαλείμματος, χορού, αίθουσα πυγμαχίας και πολεμικών τεχνών, πινγκ πονγκαπό το CORNILLEAU, Pilates και αίθουσα γιόγκα.

Yoga Practica (Amrita)
www τιμές
Το κέντρο είναι διακοσμημένο σε ινδικό στιλ. Εκτός από τη γιόγκα, παρουσιάζονται διαδικασίες Αγιουρβέδα. Μετά το μάθημα υπάρχει η ευκαιρία να πιούμε ένα φλιτζάνι τσάι. Yoga Shop, Μασάζ.
μ. Prospekt Vernadskogo
Περιοχή: δυτικά της Μόσχας (ZAO)
Μόσχα, Αγ. Udaltsova, 5, κτίριο 3

Yoga Practica (B. Nikitskaya)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 20 άτομα, Μικρή αίθουσα - 8 άτομα, Συνθήκες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, Μασάζ, κατάστημα γιόγκα.
μ. Arbatskaya, Alexandrovsky Garden
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, οδός B. Nikitskaya, κτίριο 22/2, 5ος όροφος

Yoga Practica (VDNH)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 70 άτομα, Μικρή αίθουσα - 20 άτομα. Συνθήκες: κλιματισμός, ντους, σαλόνι, εξαερισμός, yoga cafe, μασάζ, κατάστημα γιόγκα.
μ. VDNH

Μόσχα, Αγ. Κασάτκινα, 1, οικ. 1

Yoga Practica (Sparrow Hills)
www τιμές
Το όμορφο, φωτεινό δωμάτιο με ξύλινα πατώματα και καθρέφτες είναι εξοπλισμένο με όλα όσα χρειάζεστε για γιόγκα. Ντους, Σαλόνι, Χώρος στάθμευσης.
μ. Vorobyovy Gory, Sportivnaya, Πανεπιστήμιο
Περιοχή: δυτικά της Μόσχας (ZAO)
Μόσχα, προοπτική Michurinsky, 6/4

Yoga Practica (Izmailovo)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 15 ατόμων, Μικρή αίθουσα - 12 ατόμων, υπηρεσίες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, Πάρκινγκ, Μασάζ, Yoga Shop.
μ. Pervomaiskaya
Περιοχή: ανατολικά της Μόσχας (VAO)
Μόσχα, Izmailovsky Boulevard, 55 (είσοδος από την οδό Parkovaya 10)

Yoga Practica (Kurkino)
www τιμές
Αίθουσα 1 - 20 άτομα, Αίθουσα 2 - 12 άτομα, υπηρεσίες: Κλιματισμός, Ντους, Lounge, Yoga Shop.
μ. Planernaya, River Station
Περιοχή: βορειοδυτικά της Μόσχας (Βορειοδυτική Διοικητική Περιφέρεια)
Μόσχα, Sokolovo-Meshcherskaya st., 29

Yoga Practica (Metropolis)
www τιμές
Αίθουσα 1 - 25 άτομα, Αίθουσα 2 - 5 άτομα, Υπηρεσίες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, Yoga Shop, Ομοιοπαθητική, Yoga Cafe, Πάρκινγκ, Συμβουλευτική Αστρολόγου, Μασάζ
μ. Βοϊκόφσκαγια
Περιοχή: βόρεια της Μόσχας (SAO)
Μόσχα, Leningradskoe shosse, 16 A, κτίριο 3

Yoga Practica (Nataraja)
www τιμές
Αίθουσα 1 - 20 άτομα, Αίθουσα 2 - 9 άτομα, υπηρεσίες: Κλιματισμός, Ντους, Lounge, Yoga Shop, Fresh Bar, Yoga Cafe.
σταθμοί μετρό Arbatskaya, Smolenskaya, Kropotkinskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Bolshoi Afanasyevsky Lane, 36

Yoga Practica (Nakhimovsky)
www τιμές
Αίθουσα 1 - 40 άτομα, Αίθουσα 2 - 15 άτομα, υπηρεσίες: Κλιματισμός, Ντους, Lounge, Yoga Shop, Fresh Bar, Osteopathy, Yoga Cafe, Parking, Συμβουλευτική Αστρολόγου, Μασάζ.
μ. Nakhimovsky Prospekt
Περιοχή: νότια της Μόσχας (Νότια Διοικητική Περιφέρεια)
Μόσχα, Simferopolsky proezd, 18, κτίριο 3, bldg. σι

Yoga Practica (Novokuznetsk)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 25 άτομα, Μικρή αίθουσα - 12 άτομα. Συνθήκες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, Αερισμός, Οστεοπαθητική, Yoga Cafe, Συμβουλευτική Αστρολόγου, Μασάζ, Yoga Shop.
μ. Novokuznetskaya, Tretyakovskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Bolshaya Tatarskaya, 7

Yoga Practica (Odintsovo)
www τιμές
Αίθουσα 1 - 17 άτομα, Αίθουσα 2 - 7 άτομα, υπηρεσίες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, Yoga Shop, Fresh Bar, Yoga Cafe, Πάρκινγκ, Μασάζ.

Περιφέρεια Μόσχας, Odintsovo, st. Molodezhnaya, 46. Όροφος 6, δωμάτιο 604

Yoga Practica (Preobrazhenka)
www τιμές
Αίθουσα 1 - 12 άτομα, Αίθουσα 2 - 4 άτομα, υπηρεσίες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, Κατάστημα Yoga, Πάρκινγκ, Εξαερισμός.
μ. Πλατεία Preobrazhenskaya
Περιοχή: ανατολικά της Μόσχας (VAO)
Μόσχα, Preobrazhensky Val, κτίριο 1, κτίριο 1

Yoga Practica (Πεύκα)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 10 άτομα, συνθήκες: ντους, σαλόνι, πάρκινγκ, κατάστημα γιόγκα.
μ. Molodezhnaya
Περιοχή: Podmoskovye (περιοχή Μόσχας)
Περιοχή της Μόσχας, εθνική οδός Rublevo-Uspenskoe, Nikolina Gora, σανατόριο Sosny, 1ος όροφος, αριστερή πτέρυγα

Yoga Practika (Οδός 1905)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 45 άτομα, μεσαία αίθουσα - 15 άτομα, μικρή αίθουσα - 5 άτομα. Συνθήκες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, Εξαερισμός, Ομοιοπαθητική, Οστεοπαθητική, Yoga Cafe, Μασάζ, Yoga Shop.
μ. Οδός 1905 Γκόντα
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Krasnaya Presnya, 46

Yoga Practica (Πανεπιστήμιο)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 20 άτομα, Μικρή αίθουσα - 5 άτομα, Συνθήκες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, πάρκινγκ, μασάζ, κατάστημα γιόγκα.
μ. Πανεπιστήμιο, Κίεβο

Μόσχα, λεωφόρος Vernadskogo, 19/11

Yoga Practica (Chistye Prudy)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 35 άτομα, Μικρή αίθουσα - 15 άτομα. Συνθήκες: Κλιματισμός, Ντους, Lounge, Yoga Cafe, Συμβουλευτική Αστρολόγου, Μασάζ, Yoga Shop.

Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, οδός Myasnitskaya, 24/7 (είσοδος από το τέλος του κτιρίου)

Yoga Practica (Etisel)
www τιμές
Μεγάλη αίθουσα - 15 ατόμων, Μικρή αίθουσα - 2 ατόμων, Συνθήκες: Κλιματισμός, Ντους, Σαλόνι, χώρος στάθμευσης, μασάζ, κατάστημα γιόγκα.
μ. Ταγκάνσκαγια
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Verkhnyaya Radishchevskaya, 4

YogaDOM, κέντρο γιόγκα στη Μόσχα για αρχάριους
www τιμές
Ατομικές συνεδρίεςγιόγκα για στελέχη και κορυφαίους μάνατζερ, μαθήματα σε μίνι ομάδες από 2 έως 5 άτομα, ενοικίαση αιθουσών, βεδική αστρολογία (διαβουλεύσεις με Jyotish), shank prakshalana (ατομικές συμβουλές), διαγνωστικά της αύρας και των τσάκρα (πριν και μετά τα μαθήματα γιόγκα), τραγούδι μπολ, ηχητικό μασάζ, γιόγκα στο γραφείο, εταιρικό πρόγραμμα ή teambuilding, κέτερινγκ για χορτοφάγους για την εκδήλωσή σας, τελετή τσαγιού. Καφενείο, κατάστημα.
μ. Τσέχοφσκαγια, Πούσκινσκαγια
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, λωρίδα Petrovsky, κτίριο 1/30

Anahata, γιόγκα και πισίνα (Avtozavodskaya)
www

μ. Avtozavodskaya
Περιοχή: νότια της Μόσχας (Νότια Διοικητική Περιφέρεια)
Μόσχα, Leninskaya Sloboda, 19

Anahata, γιόγκα και πισίνα (Alekseevskaya)
www
Καθολική γιόγκα, Qigong - πρακτική μακρόβιων ανθρώπων, Γιόγκα με σύντροφο, Ashtanga Vinyasa, Nidra yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga.
μ. Alekseevskaya, VDNKh
Περιοχή: βορειοανατολικά της Μόσχας (NEAD)
Μόσχα, Alekseevskaya, 25

Αναχάτα, γιόγκα και πισίνα (αεροδρόμιο)
www
Καθολική γιόγκα, Qigong - πρακτική μακρόβιων ανθρώπων, Γιόγκα με σύντροφο, Ashtanga Vinyasa, Nidra yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga.
μ. Αεροδρόμιο, Ντιναμό
Περιοχή: βόρεια της Μόσχας (SAO)
Μόσχα, Krasnoarmeyskaya, 11

Anahata, γιόγκα και πισίνα (Komsomolskaya)
www
Καθολική γιόγκα, Qigong - πρακτική μακρόβιων ανθρώπων, Γιόγκα με σύντροφο, Ashtanga Vinyasa, Nidra yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga.
μ. Komsomolskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Kalanchevskaya, 16

Αναχάτα, γιόγκα και πισίνα (Νεολαία)
www
Καθολική γιόγκα, Qigong - πρακτική μακρόβιων ανθρώπων, Γιόγκα με σύντροφο, Ashtanga Vinyasa, Nidra yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga.
μ. Molodezhnaya
Περιοχή: δυτικά της Μόσχας (ZAO)
Μόσχα, Τολμπούχινα, 10 κ.1

Anahata, γιόγκα και πισίνα (Ryazansky Prospekt)
www
Καθολική γιόγκα, Qigong - πρακτική μακρόβιων ανθρώπων, Γιόγκα με σύντροφο, Ashtanga Vinyasa, Nidra yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga.
μ. Ryazansky Prospekt
Περιοχή: νοτιοανατολικά της Μόσχας (SEAD)
Μόσχα, Ryazansky pr-kt, 2

Anahata, γιόγκα και πισίνα (Elektrozavodskaya)
www
Καθολική γιόγκα, Qigong - πρακτική μακρόβιων ανθρώπων, Γιόγκα με σύντροφο, Ashtanga Vinyasa, Nidra yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga.
μ. Elektrozavodskaya
Περιοχή: ανατολικά της Μόσχας (VAO)
Μόσχα, B. Semenovskaya, 11/1

Κέντρο γιόγκα Ashtanga (Arbat)
www

μ. Smolenskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, ανά. Sivtsev Vrazhek, 44/28

Κέντρο γιόγκα Ashtanga (Mayakovskaya)
www
Το Κέντρο πραγματοποιεί τακτικά εισαγωγικά μαθήματα για αρχάριους, καθώς και εξειδικευμένα εισαγωγικά μαθήματα τριών σταδίων στην παραδοσιακή Ashtanga Vinyasa yoga. Το κέντρο πραγματοποιεί ειδικά μαθήματα για την πραναγιάμα ( ασκήσεις αναπνοήςγιόγκι? μόνο για όσους έχουν ήδη επαρκή εμπειρία στην πρακτική asana). Τα σεμινάρια περιλαμβάνουν μαθήματα για shatkarmas (διαδικασίες καθαρισμού της γιόγκα), διαλέξεις για την ιστορία και τη φιλοσοφία της γιόγκα, τα κύρια κείμενα της ινδικής παράδοσης, τη διατροφή των γιόγκι, τα βασικά της παραδοσιακής ινδικής γιόγκα.
μ. Mayakovskaya, Barrikadnaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, οδός Zoologicheskaya, κτίριο 30

Κέντρο γιόγκα Ashtanga (Petrovka)
www
Το Κέντρο πραγματοποιεί τακτικά εισαγωγικά μαθήματα για αρχάριους, καθώς και εξειδικευμένα εισαγωγικά μαθήματα τριών σταδίων στην παραδοσιακή Ashtanga Vinyasa yoga. Το κέντρο διεξάγει ειδικά μαθήματα πραναγιάμα (ασκήσεις αναπνοής γιόγκι, μόνο για όσους έχουν ήδη επαρκή εμπειρία στην εξάσκηση ασάνες). Τα σεμινάρια περιλαμβάνουν μαθήματα για shatkarmas (διαδικασίες καθαρισμού της γιόγκα), διαλέξεις για την ιστορία και τη φιλοσοφία της γιόγκα, τα κύρια κείμενα της ινδικής παράδοσης, τη διατροφή των γιόγκι, τα βασικά της παραδοσιακής ινδικής γιόγκα.
Tverskaya, Trubnaya, Kuznetsky Οι περισσότεροι σταθμοί του μετρό
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Petrovka, 17, κτίριο 3

Bikram yoga, στούντιο στο Mal. Ordynka
www τιμές
Μαθήματα γιόγκα
μ. Polyanka, Tretyakovskaya, Novokuznetskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Malaya Ordynka, 25

Bikram γιόγκα, στούντιο στο δρόμο. Αλήθεια
www τιμές
Μαθήματα γιόγκα
μ. Savelovskaya, Belorusskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Pravdy, 24 κτίριο 2
Το στούντιο προσφέρει: το πιο πρόσφατο σύστημα θέρμανσης δωματίου, το οποίο δημιουργεί ιδανικές συνθήκεςγια την πρακτική της γιόγκα Bikram, μια μεγάλη και φωτεινή αίθουσα πρακτικής, δυνατότητα ενοικίασης χαλιών και πετσετών, ευρύχωρα αποδυτήρια και ντους, χώρος χαλάρωσης για επικοινωνία με φίλους γιόγκι, μικρό κατάστημα όπου μπορείτε να αγοράσετε νερό, όμορφα φωτεινά ρούχα για the Shakti πρακτική wear», χαλάκια, CD και DVD και βιβλία για τη γιόγκα

ES!Yoga στο Teply Stan
www τιμές
μ. Yugo-Zapadnaya, Konkovo
Περιοχή: δυτικά της Μόσχας (ZAO)
Μόσχα, Αγ. Ακαδημαϊκός Bakuleva, 12

Ναι! Γιόγκα στο Arbat
www τιμές
μ. Arbatskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Aquarian Yoga Club. Αγ. Αρμπάτ, 12.
Το σύγχρονο πρακτικό μάθημα "Es! Yoga for Beginners: Soft Style" είναι μια πολύ ομαλή γυμναστική γιόγκα με ειδική βαθιά ανάσα, γιόγκα για αρχάριους - από γυμναστική για τη βελτίωση της υγείαςνα βυθιστείτε στην κίνηση χωρίς σκέψεις.

ES!Yoga στην Krasnopresnenskaya
www τιμές
μ. Krasnopresnenskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, λωρίδα Maly Predtechensky, 1/2, κολέγιο. (απέναντι από την εκκλησία του Ιωάννη του Προδρόμου).
Το σύγχρονο πρακτικό μάθημα "Es! Yoga for Beginners: Soft Style" είναι μια πολύ ομαλή γυμναστική γιόγκι με ειδικές βαθιές αναπνοές, γιόγκα για αρχάριους - από ψυχαγωγική γυμναστική έως βύθιση στην κίνηση χωρίς σκέψεις.

ES! Γιόγκα στα Νοτιοδυτικά
www τιμές
μ. Yugo-Zapadnaya
Περιοχή: δυτικά της Μόσχας (ZAO)
Μόσχα, MITHT Sports Complex (κτήριο με πορτοκαλί τοίχο αναρρίχησης), Prospet Vernadskogo, 86.
Το σύγχρονο πρακτικό μάθημα "Es! Yoga for Beginners: Soft Style" είναι μια πολύ ομαλή γυμναστική γιόγκι με ειδικές βαθιές αναπνοές, γιόγκα για αρχάριους - από ψυχαγωγική γυμναστική έως βύθιση στην κίνηση χωρίς σκέψεις.

www
Το Ινστιτούτο θέτει ως καθήκον την εκπαίδευση δασκάλων ικανών να ανοίξουν και να οδηγήσουν ανεξάρτητες σχολές γιόγκα σε συνθήκες που καθορίζονται από την ατομική τους αποστολή. Το Ινστιτούτο εκπαιδεύει επαγγελματίες που ενσωματώνουν στις δραστηριότητές τους τις γνώσεις όλων των περιοχών και τμημάτων του.
μ. Profsoyuznaya
Περιοχή: νοτιοδυτικά της Μόσχας (Νοτιοδυτική Διοικητική Περιφέρεια)
Μόσχα, Αγ. Ivana Babushkina, 15, κτίριο 2

Γιόγκα 108
www
Το κέντρο πραγματοποιεί μαθήματα μόνο από πιστοποιημένους δασκάλους hatha yoga που έχουν μεγάλη εμπειρία στην προσωπική πρακτική και ικανή, υπεύθυνη διδασκαλία.
μ. Chistye Prudy, Turgenevskaya, Kitay-Gorod
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Pokrovka, 11

Γιόγκα Ντάρσαν
www
Μια υπέροχη αίθουσα με την ευκαιρία να εξασκηθείτε πλήρως στην pranayama, στη hatha yoga και στον διαλογισμό. Τα δημόσια χαλάκια απολυμαίνονται καθημερινά και πλένονται με απολυμαντικό διάλυμα.
μ. Smolenskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Stary Arbat, 51, κτίριο 1

Yoga Darshan, στο Lesnoy
www
Μια υπέροχη αίθουσα με την ευκαιρία να εξασκηθείτε πλήρως στην pranayama, στη hatha yoga και στον διαλογισμό.
μ. Belorusskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, 2η λωρίδα Lesnoy, 10
Αίθουσα στούντιο χορού Επιλογές χορού

Γιόγκα Πρόσωπο με Πρόσωπο, ένα ενοποιημένο σύστημα γιόγκα και τάντρα
www
Το έργο Yoga Face to Face είναι ένα σύστημα τακτικά μαθήματαΤάντρα γιόγκα και ταντρικές προπονήσεις για όλους όσους θέλουν να ζήσουν τη χαρά της ύπαρξης, που θέλουν να ακολουθήσουν το μονοπάτι της βελτίωσης του σώματος και της ψυχής τους, που θέλουν να αφήσουν την Αγάπη στη ζωή τους.
μ. Turgenevskaya, Chistye Prudy
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, λωρίδα Maly Golovin, κτήριο 14, στις εγκαταστάσεις της Σχολής «Μοντέρνα Εκπαίδευση», γυμναστήριο, 2ος όροφος.

Γιόγκα στην πόλη
www
Η γιόγκα στην πόλη είναι ένα ζεστό, ατμοσφαιρικό δωμάτιο με παράθυρα, ξύλινο δάπεδο και ψηλές οροφές.
μ. Mendeleevskaya, Novoslobodskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Novoslobodskaya, 31, κτίριο 1, μονάδα 1, όροφος 2
ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙγιόγκα, συμπεριλαμβανομένων Kundalini yoga, Hatha yoga, Ashtanga yoga, Tri yoga (TRI yoga), Yoga therapy, Yoga 23. Διατίθενται επίσης ειδικά μαθήματα, όπως μαθήματα γιόγκα για γυναίκες, γιόγκα για έγκυες γυναίκες, γιόγκα για παιδιά, γιόγκα και χοροθεραπεία, τέχνη θεραπεία και πολλά άλλα.

Γιόγκα και Λόγος
www
Μαθήματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα Iyengar (Βασικό επίπεδο 1 και 2). Διαλέξεις και πολιτιστικές εκδηλώσεις. Τα μαθήματα στο Κέντρο έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικά επίπεδα ετοιμότητας των μαθητών.
μ. Μπαουμάνσκαγια
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Bolshaya Pochtovaya, κτίριο 18/20, κτίριο 15
Τα μαθήματα γίνονται σε άρτια εξοπλισμένες, κλιματιζόμενες αίθουσες, όπου υπάρχουν όλα τα απαραίτητα για την επιτυχή εκμάθηση της γιόγκα.

Γιόγκα της Καρδιάς
www
Hatha yoga, raja yoga, fitness yoga, ανατολίτικοι χοροί, προπονήσεις.
μ. Yugo-Zapadnaya, Kuntsevskaya
Περιοχή: δυτικά της Μόσχας (ZAO)
Μόσχα, Αγ. B. Ochakovskaya, 28
Η αίθουσα εξάσκησης διαθέτει χαλάκια, τούβλα, ζώνες, καθώς και κλιματισμό και καθρέφτες.

Yoga-Butovo
www
Τα μαθήματα σε ένα στούντιο γιόγκα θα σας βοηθήσουν να μεταμορφωθείτε εσωτερικά και εξωτερικά. Ασκήσεις που στοχεύουν στο τέντωμα και την ανάπτυξη ποικίλων μυϊκές ομάδεςκαι οι αρθρώσεις θα επιτρέψουν στο σώμα σας να αλλάξει, να αποκτήσει ευλυγισία και ομορφιά.
Περιοχή: νοτιοδυτικά της Μόσχας (Νοτιοδυτική Διοικητική Περιφέρεια)
Μόσχα, Αγ. Starokachalovskaya, 12

Μάθημα γιόγκα
www τιμές
Οδηγίες: Yamuna Body Rolling, Hatha Yoga, Yoga - ένα επιτυχημένο ξεκίνημα της ημέρας, Tai Chi, Yoga για έγκυες γυναίκες, Παιδική γιόγκα, Yoga 23, Iyengar Yoga, Temple dance, Qigong, Vedic Culture, Critical Alignment Yoga, Deeksha, Tea εργαστήριο, Yoga Nidra
μ. Okhotny Ryad, Teatralnaya, Tverskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, λωρίδα Voznesensky 9, κτίριο 1, είσοδος αρ. 2, ξεχωριστή κλήση ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ YOGA

Club Pilates και Yoga
www τιμές
Διεύθυνση συλλόγου «Σώμα και Νους». Σε αντίθεση με τα συνηθισμένα γυμναστήρια, η κύρια εξειδίκευση του συλλόγου είναι το Pilates και η Yoga.
μ. Novoslobodskaya, Belorusskaya, Mayakovskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Fadeeva, 9
Τα στούντιο του Club είναι εξοπλισμένα με μεγάλο και μικρό εξοπλισμό για μαθήματα Pilates. Το Club διαθέτει δύο αίθουσες για ομαδικά μαθήματα και δύο αίθουσες για ατομικές τάξεις, άνετα αποδυτήρια με ντους, σολάριουμ και αίθουσα μασάζ.

Κέντρο γιόγκα της Μόσχας Yoga Infinity
www
Θα σας ευχαριστήσει η ευχάριστη ατμόσφαιρα στο κέντρο γιόγκα μας και η ζεστή, ζεστή ατμόσφαιρα. Στη διάθεσή σας υπάρχουν αποδυτήρια με ατομικά ντουλάπια, ντουζιέρες, ψυγείο, χώρος χαλάρωσης, δωρεάν wi-fi (ζητήστε τον κωδικό πρόσβασης από τον διαχειριστή) και ευρύχωρες αίθουσες εκπαίδευσης με κλιματισμό (ένα μεγάλο και δύο μικρά). Στην καφετέρια-κουζίνα μας μπορείτε να πιείτε τσάι και να αγοράσετε διάφορα γλυκά.
μ. Belorusskaya, Barrikadnaya, Street 1905 Goda
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Bolshoi Tishinsky Lane, 38
Μπορείτε να φέρετε τα δικά σας χαλάκια στην τάξη ή να χρησιμοποιήσετε τα δικά μας. Μπορείτε να σταθμεύσετε το αυτοκίνητό σας απέναντι από το κέντρο γιόγκα στη λωρίδα Bolshoi Tishinsky. Ο εκπαιδευτής μας Om Kumar είναι ένας έμπειρος δάσκαλος γιόγκα από την Ινδία με πολυετή εμπειρία:
- Πάνω από 20 χρόνια πρακτικής γιόγκα
- Απόφοιτος διάσημων σχολών γιόγκα Gandhi Gyan Mandir στο Hyderabad και Ancient Classical Yoga στη Βομβάη
- Έξι χρόνια διδασκαλίας γιόγκα σε όλο τον κόσμο και περισσότερα από τέσσερα χρόνια στη Ρωσία

Niketan «στην Κόκκινη Πύλη», κέντρο γιόγκα
www

μ. Κόκκινη Πύλη
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, λωρίδα Boyarsky. Δ 2.

Niketan "on Pushkinskaya", κέντρο γιόγκα
www
Το Niketan περιλαμβάνει διάφορους τομείς της γιόγκα (Hatha, Kundalini, θεραπεία γιόγκα, Ashtanga Vinyasa, καθολική, διαλογισμός γιόγκα κ.λπ.), ταοϊστικές πρακτικές (Tai Chi, Qigong, Zen αναπνοή), διαλογισμούς τσαγιού, διαλέξεις δασκάλων, σεμινάρια και υπαίθριες περιηγήσεις γιόγκα.
μ. Πούσκινσκαγια
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, λωρίδα Maly Palashevsky, 6.

Prana στην Barrikadnaya
www τιμές

μ. Barrikadnaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Ζωολογική οδός, αρ. 4

Prana στην Timiryazevskaya
www τιμές
Όλοι οι τομείς της γιόγκα σε ένα μέρος. Περισσότεροι από 80 καλύτεροι εκπαιδευτές. 12 σύγχρονες αίθουσες σε 2 κλαμπ. Καθημερινά γίνονται πάνω από 55 μαθήματα στους συλλόγους.
μ. Timiryazevskaya
Περιοχή: βορειοανατολικά της Μόσχας (NEAD)
Μόσχα, Dmitrovskoe shosse, 9/2

Διαφώτιση, κέντρο γιόγκα (Avtozavodskaya)
www τιμές

μ. Avtozavodskaya
Περιοχή: νότια της Μόσχας (Νότια Διοικητική Περιφέρεια)
Μόσχα, Αγ. Avtozavodskaya, 17 bldg. 1ος όροφος 5, κωδικός ενδοεπικοινωνίας 20

Διαφώτιση, κέντρο γιόγκα (Novoslobodskaya)
www τιμές
Όλα τα μαθήματα γίνονται σε πολύ υψηλό επαγγελματικό επίπεδο, επιτρέποντάς σας να βυθιστείτε στην ατμόσφαιρα και την παράδοση της γιόγκα. Τα πρακτικά μαθήματα γιόγκα απευθύνονται σε μεγάλο βαθμό σε αρχάριους, σε άτομα που κάνουν μόνο τα πρώτα τους βήματα. Από την άλλη, εάν έχετε ήδη πρακτική εμπειρία, θα μπορέσετε να αποκτήσετε γρήγορα νέες γνώσεις και πρακτικές. Η διάρκεια του πρακτικού μαθήματος είναι 1,5 ώρα υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή.
μ. Novoslobodskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Dolgorukovskaya, 29

Το μονοπάτι της γιόγκα
www τιμές
Καθημερινά γίνονται μαθήματα γιόγκα σε ομάδες διαφορετικού επιπέδου δυσκολίας. Το κέντρο διαθέτει πολλές αίθουσες για μαθήματα: Sunny Hall - για μαθήματα σε ομάδα έως 35 ατόμων. Moon room - για μαθήματα σε ομάδα έως 10 ατόμων. Star Hall - για μαθήματα σε ομάδα έως 15 ατόμων. Υπάρχει επίσης αίθουσα για ατομικά μαθήματα.
μ. Novokuznetskaya, Tretyakovskaya, Paveletskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, οδός Pyatnitskaya, 43, κτίριο 3

SatNam, κέντρο γιόγκα
www
Κατευθύνσεις γιόγκα που εκπροσωπούνται στο κλαμπ: Kundalini yoga της σχολής Yoga Bhajan Hatha yoga Iyengar Yoga Yoga για γυναίκες Γιόγκα για έγκυες γυναίκες Yuddha yoga Προγράμματα συγγραφέα: Γιόγκα και γυναικεία αρχέτυπα Γιόγκα και οστεοπάθεια Γιόγκα των μυών του προσώπου / αισθητική διόρθωση / Ατομικά μαθήματα συνομασάζ Ψυχή Εκπαιδευτικά σεμινάρια, θεματικές συναντήσεις με πλοιάρχους, ταξίδια.
μ. Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Σπίτι Pokrovka 6

Σάτβα γιόγκα
www
Η Σάτβα Γιόγκα είναι μια κοινότητα γιόγκι από διαφορετικές σχολές, που ενώνει τους καλύτερους ειδικούς όλων των κατευθύνσεων. Ειδικεύεται στη διεξαγωγή σεμιναρίων, συνεδρίων και φεστιβάλ γιόγκα, κατά τη διάρκεια των οποίων οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να μάθουν για όλες τις πτυχές της γιόγκα σε λίγες μέρες, να μάθουν τη φιλοσοφία της και να βυθιστούν σε έναν κόσμο μακριά από τις καθημερινές ανησυχίες.
Περιοχή: Podmoskovye (περιοχή Μόσχας)
Περιφέρεια Μόσχας, Lyubertsy, πόλη "B", συγκρότημα κατοικιών "Apple Garden" κτίριο 49/1
Ατομικά μαθήματα γιόγκα.

Ganesha Yoga Studio
www
Το Ganesh Yoga Studio είναι μια όαση γαλήνης και ηρεμίας στην εξαντλητική ζωή της μητρόπολης. Στο λόμπι υπάρχει ένα φιλόξενο μπαρ γιόγκα, όπου θα σας προσφερθούν πιάτα για χορτοφάγους και ποτά. Η ιδιαίτερη ατμόσφαιρα του yoga bar ευνοεί την ευχάριστη χαλάρωση και την ενδιαφέρουσα επικοινωνία.
μ. Σταθμός ποταμού
Περιοχή: βόρεια της Μόσχας (SAO)
Μόσχα, Αγ. Petrozavodskaya, 15 bldg. 5
Hatha yoga, Hatha yoga Σωστή προσέγγιση στη σπονδυλική στήλη, Universal yoga, Apnea yoga, Yoga 23, Yoga για έγκυες γυναίκες, Yoga για μητέρες με μωρά. Το Studio έχει δημιουργήσει άνετες συνθήκες για την πρακτική της γιόγκα ακόμα και για τους πιο απαιτητικούς πελάτες: σύγχρονο σύστημαεξαερισμός, θερμαινόμενα δάπεδα στις αίθουσες, ευρύχωρα δωμάτια, 2 αίθουσες (μεγάλες και μικρές), 2 άνετα αποδυτήρια με ντους.

Ομοσπονδία Γιόγκα στο Dynamo
www
Hatha yoga Kundalini Yoga 23 Ashtanga Vinyasa yoga Yantra yoga Hatha yoga Σωστή προσέγγιση στη σπονδυλική στήλη + Yoga Nidra Γιόγκα για έγκυες γυναίκες Παιδική γιόγκα με στοιχεία ακροβατικών Μαθήματα για αρχάριους Υγιεινή γυμναστική Υγεία της σπονδυλικής στήλης Χορός Mandala Sukshma-vyayama Women'syoga. Tai Chi Chuan Classical Yoga
μ. Ντιναμό, Μπεγκόβαγια
Περιοχή: βόρεια της Μόσχας (SAO)
Μόσχα, Leningradsky prospect, 31a, κτίριο 1, εμπορικό κέντρο "MONARCH"

Ομοσπονδία Γιόγκα στην Πολυάνκα
www
Κουνταλίνι Γιόγκα για εσωτερική αρμονία και διαλογισμό Γκονγκ. Γιόγκα θεραπεία για απώλεια βάρους. Υγιές τσιγκόνγκ για τη σπονδυλική στήλη.
μ. Polyanka
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. B. Polyanka 33/41

Ομοσπονδία Γιόγκα στα Νοτιοδυτικά
www
Hatha για αρχάριους - Δευτέρα 19:00. Εκπαιδευτής: Τοβτ Άννα.
Χάθα γιόγκα τα Σάββατα στις 20:30. Εκπαιδευτής: Katya Perchekliy.
Κουνταλίνι γιόγκα «Εργασία με συναισθήματα» - Πέμπτη στις 14:30. Εκπαιδεύτρια: Άννα Ναζάροβα.
Χάθα γιόγκα - Κυριακή στις 20:30. Εκπαιδεύτρια: Αναστασία Οντίντσοβα.
Κουνταλίνι γιόγκα - Κυριακή στις 20:30. Εκπαιδεύτρια: Anisimova Natalya.
Τρι γιόγκα - Κυριακή στις 9:00. Εκπαιδευτής: Tatyana Khorolskaya.
μ. Yugo-Zapadnaya
Περιοχή: δυτικά της Μόσχας (ZAO)
Μόσχα, Αγ. 26 Baku Commissars, αρ. 12, κτίριο 2
Ατομικά μαθήματα, μασάζ.

Κέντρο Ανατολικών Πρακτικών Υγείας στο Arbat "DAOWELLNESS"
www
Το «DAOWELLNESS» είναι μια φυσική θεραπεία ενός ανθρώπου, χρησιμοποιώντας τις αρχαίες πρακτικές της Γιόγκα, του Τσιγκόνγκ, του Τάι Τσι Κουάν, καθώς και με τις μεθόδους του Ανατολίτικου μασάζ, της Οστεοπαθητικής και της Αγιουρβέδα. Το κέντρο ειδικεύεται στις ανατολίτικες πρακτικές. Εδώ γίνονται τακτικά μαθήματα YOGA (καθολική γιόγκα, κλασική Ινδική γιόγκα, yoga nidra, σωματική γιόγκα, γιόγκα για παιδιά και για μέλλουσες μητέρες, γιόγκα θεραπεία), η Σχολή Qigong είναι ανοιχτή. Τα μαθήματα διδάσκονται από πιστοποιημένους εκπαιδευτές σε μίνι ομάδες έως 10 ατόμων. Αίθουσα
μ. Kropotkinskaya, Smolenskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, λωρίδα Bolshoy Vlasyevsky, κτίριο 10
Πραγματοποιούνται εκπαιδευτικά και πρακτικά ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Γιόγκα, Αγιουρβέδα και Ανατολίτικο Μασάζ, ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ προσωπική ανάπτυξη. Οι ειδικοί στην Αγιουρβέδα, την Οστεοπαθητική, τη Βεδική Αστρολογία (Jyotish) παρέχουν συμβουλές. Άνοιξε ένα κατάστημα Αγιουρβέδα, όπου διατίθενται πάντα φυσικά προϊόντα Αγιουρβέδα από διάσημους κατασκευαστές από την Ινδία.Εδώ μπορείτε επίσης να αγοράσετε φαρμακευτικά έλαια Αγιουρβέδα, καλλυντικά Αγιουρβέδα, θυμίαμα, βιβλία, χαλάκια γιόγκα, CD, DVD κ.λπ. Υπάρχει μια μοναδική αίθουσα ανατολίτικου μασάζ όπου εκτελούνται αρχαίο θιβετιανό μασάζ «Kunye», ινδικό μασάζ Ayurvedic λάδι «ABHYANGA», Thai Yoga μασάζ, πολυνησιακό μασάζ «Lomi-Lomi», «Lomi therapy», Stretching massage κ.λπ. Κέντρο μπορείτε να αγοράσετε ένα ΔΩΡΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ για οποιοδήποτε είδος μασάζ, το οποίο μπορείτε να δώσετε στους φίλους και την οικογένειά σας (http://www.daowellness.ru/service.html) http://www.yoga-arbat.ru/

μ. Yasenevo
Περιοχή: νοτιοδυτικά της Μόσχας (Νοτιοδυτική Διοικητική Περιφέρεια)
Μόσχα, οδός Tarusskaya, κτίριο 18, κτίριο 1
Προϊόντα γιόγκα και υγείας, βιολογικά προϊόντα, φωτεινός χώρος και φιλική ατμόσφαιρα.

Κέντρο Ανάπτυξης Kaiten
www
Γιόγκα, χορός, πολεμικές τέχνες, δραστηριότητες για παιδιά, μασάζ, tea club.
μ. Frunzenskaya
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. 2-ya Frunzenskaya, 10, κτίριο 1
Κλασική ινδική γιόγκα, κουνταλίνι γιόγκα, Iyengar yoga, hatha yoga, χάθα γιόγκα που βελτιώνει την υγεία με στοιχεία Θιβετιανές πρακτικές, θεραπεία γιόγκα.

www τιμές
Η σχολή Kaula Yoga βασίζεται στις αρχές του ξεκλειδώματος των απεριόριστων πόρων του σώματος, της συνείδησης και της ψυχής. Εκτός από περισσότερα από 20 είδη γιόγκα, υπάρχουν σεμινάρια, master classes, συναυλίες, ακόμη και ημέρες μπάνιου, καθώς και περιηγήσεις γιόγκα και διάσημες ετήσιες αποστολές σε μέρη εξουσίας με τον ιδρυτή της σχολής I. Dunaevsky στο Περού του Νεπάλ, Θιβέτ, κ.λπ. Τον Αύγουστο του 2014, ένα στούντιο άνοιξε κοντά στο σταθμό του μετρό Semenovskaya. Υπάρχουν ευρύχωρα, πρόσφατα ανακαινισμένα δωμάτια, ισχυρό σύστημα εξάτμισης. Ποικίλο πρόγραμμα για οποιοδήποτε επίπεδο
μ. Σεμενόφσκαγια
Περιοχή: ανατολικά της Μόσχας (VAO)

ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
βιολογικό μπαρ


δωρεάν ασύρματη σύνδεση στο διαδίκτυο

Σχολή Kaula Yoga (μ. Semenovskaya)
www τιμές
Η σχολή Kaula Yoga βασίζεται στις αρχές του ξεκλειδώματος των απεριόριστων πόρων του σώματος, της συνείδησης και της ψυχής. Εκτός από περισσότερα από 20 είδη γιόγκα, υπάρχουν σεμινάρια, master classes, συναυλίες, ακόμη και ημέρες μπάνιου, καθώς και περιηγήσεις γιόγκα και διάσημες ετήσιες αποστολές σε μέρη εξουσίας με τον ιδρυτή της σχολής I. Dunaevsky στο Περού του Νεπάλ, Θιβέτ, κ.λπ. Τον Αύγουστο του 2014, ένα στούντιο άνοιξε κοντά στο σταθμό του μετρό Semenovskaya. Υπάρχουν ευρύχωρα, πρόσφατα ανακαινισμένα δωμάτια, ισχυρό σύστημα εξάτμισης.
μ. Σεμενόφσκαγια
Περιοχή: ανατολικά της Μόσχας (VAO)
Μόσχα, Πλατεία Semenovskaya, 7
Δάσκαλοι με πολυετή εμπειρία, ειδικοί στο διαλογισμό, στις πρακτικές αναπνοής και σε συνεργασία με ενεργειακά κέντρα. Βασικό πλεονέκτημαΣχολεία Kaula Yoga - εκπαίδευση των δικών τους δασκάλων, εστιασμένη σε μια χωρίς τραύματα και ατομική προσέγγιση για την εργασία με κάθε μαθητή. Ilya Dunaevsky, Anna Dunaevskaya, Maria Budnik, Maria Grinyuk, Dmitry Kazakov, Yulia Kornienko, Andrey Kornienko, Anna Yudina, Marina Samoyavcheva.
ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
βιολογικό μπαρ
ατομική διάγνωση γιόγκα
κατάστημα ρούχων και αξεσουάρ γιόγκα
δωρεάν ασύρματη σύνδεση στο διαδίκτυο
Άνεση σε όλα: ντους, κλιματισμός, θερμαινόμενα δάπεδα.
Ένα ποικίλο πρόγραμμα για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης: από αρχάριους έως έμπειρους ασκούμενους, ατομικά διαγνωστικά γιόγκα και, φυσικά, τους πιο έμπειρους δασκάλους της σχολής Kaula Yoga.

Σχολή Kaula Yoga (μ. Semenovskaya)
www τιμές
Η σχολή Kaula Yoga βασίζεται στις αρχές του ξεκλειδώματος των απεριόριστων πόρων του σώματος, της συνείδησης και της ψυχής. Εκτός από περισσότερα από 20 είδη γιόγκα, υπάρχουν σεμινάρια, master classes, συναυλίες, ακόμη και ημέρες μπάνιου, καθώς και περιηγήσεις γιόγκα και διάσημες ετήσιες αποστολές σε μέρη εξουσίας με τον ιδρυτή της σχολής I. Dunaevsky στο Περού του Νεπάλ, Θιβέτ, κ.λπ. Τον Αύγουστο του 2014, ένα στούντιο άνοιξε ακριβώς δίπλα στο σταθμό του μετρό Semenovskaya. Εδώ θα βρείτε ευρύχωρα, πρόσφατα ανακαινισμένα δωμάτια και ισχυρό σύστημα εξάτμισης. Όλα είναι καινούργια, φρέσκα, όμορφα
μ. Σεμενόφσκαγια
Περιοχή: ανατολικά της Μόσχας (VAO)
Μόσχα, Πλατεία Semenovskaya, 7
Δάσκαλοι με πολυετή εμπειρία, ειδικοί στο διαλογισμό, στις πρακτικές αναπνοής και σε συνεργασία με ενεργειακά κέντρα. Το βασικό πλεονέκτημα της σχολής Kaula Yoga είναι η εκπαίδευση των δικών της δασκάλων, εστιασμένη σε μια χωρίς τραύματα και ατομική προσέγγιση για την εργασία με κάθε μαθητή. Ilya Dunaevsky, Anna Dunaevskaya, Maria Budnik, Maria Grinyuk, Dmitry Kazakov, Yulia Kornienko, Andrey Kornienko, Anna Yudina, Marina Samoyavcheva.
ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
βιολογικό μπαρ
ατομική διάγνωση γιόγκα
κατάστημα ρούχων και αξεσουάρ γιόγκα
δωρεάν ασύρματη σύνδεση στο διαδίκτυο
Άνεση σε όλα: ντους, κλιματισμός, θερμαινόμενα δάπεδα.

Σχολή Kaula Yoga (μ. Turgenevskaya)
www τιμές
Η σχολή Kaula Yoga εκπροσωπείται από δύο στούντιο. Το πρώτο στούντιο βρίσκεται στο κέντρο της Μόσχας, στη σοφίτα ενός αρχαίου κτιρίου. Το στούντιο στην Turgenevskaya άνοιξε το 2011 και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κατάφερε να κερδίσει τις καρδιές πολλών. Περισσότεροι από 4.000 μαθητές επισκέφτηκαν το σχολείο αυτό το διάστημα. Η Σχολή φιλοξενεί τακτικά σεμινάρια, master classes, εντατικά εργαστήρια, ημέρες μπάνιου, τελετές τσαγιού και συναυλίες. Κάθε χρόνο οργανώνονται περιηγήσεις και αποστολές γιόγκα στα πιο ενδιαφέροντα μέρη, για παράδειγμα, στην Ινδία, το Νεπάλ, το Περού και την Ισπανία.
M. Turgenevskaya, Chistye Prudy, Sretensky Boulevard
Περιοχή: κέντρο της Μόσχας (TsAO)
Μόσχα, Αγ. Bolshaya Lubyanka, 24/15, 3ος όροφος
Το σχολείο έχει 5 ευρύχωρες αίθουσες, τεράστια παράθυρα, τα δωμάτια είναι γεμάτα φως και αέρα, υπάρχει ένας ζεστός χώρος για τσάι. Εδώ για εσάς: διάσημοι δάσκαλοι και ειδικοί της Μόσχας, μεγάλη ποικιλία οδηγιών γιόγκα για αρχάριους και έμπειρους επαγγελματίες, ατομικά διαγνωστικά. Δάσκαλοι με πολυετή εμπειρία, ειδικοί στο διαλογισμό, στις πρακτικές αναπνοής και σε συνεργασία με ενεργειακά κέντρα. Το βασικό πλεονέκτημα της σχολής Kaula Yoga είναι η εκπαίδευση των δικών της δασκάλων, εστιασμένη σε μια χωρίς τραύματα και ατομική προσέγγιση για την εργασία με κάθε μαθητή.
ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
βιολογικό μπαρ
αίθουσα μασάζ
ατομική διάγνωση γιόγκα
ραντεβού με οστεοπαθητικό
ραντεβού με ψυχολόγο, βιοενεργειακό θεραπευτή
κατάστημα ρούχων και αξεσουάρ γιόγκα
δωρεάν ασύρματη σύνδεση στο διαδίκτυο
Άνεση σε όλα: ντους, κλιματισμός, θερμαινόμενα δάπεδα.

Οι φίλοι με ρωτούν συχνά πού να κάνουν γιόγκα στη Μόσχα, ποια κέντρα γιόγκα είναι τα καλύτερα, σε ποιους δασκάλους να πάω.
Απαντώ σε αυτήν την ερώτηση τόσο συχνά που αποφάσισα να γράψω μια ξεχωριστή ανάρτηση για τη γιόγκα στη Μόσχα. Θα ήθελα να πω ότι αν είστε αρκετά τυχεροί να ζείτε στην πρωτεύουσα και θέλετε να κάνετε γιόγκα, τότε να ξέρετε: Μόσχα - μια καλή πόληγια γιόγκα. Η γιόγκα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλή φόρμα, να απολαύσετε τον ξέφρενο ρυθμό αυτής της πόλης και να μην την κουράζετε.Η Μόσχα έχει καλούς συλλόγους γιόγκα και εξαιρετικούς δασκάλους γιόγκα. Υπάρχουν πολλοί εδώ που έχουν μια πολύ σχολαστική προσέγγιση του θέματος, μελετούν συνεχώς, μελετούν ιερά κείμενα, ανατομία, φυσιολογία, ψυχολογία, πηγαίνουν στην Ινδία για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, παρακολουθούν σεμινάρια εγχώριων και ξένων δασκάλων, κάνουν asanas, pranayama και διαλογισμό. Οι δάσκαλοι της Μόσχας είναι γνωστοί σε όλο τον κόσμο, οπότε αν αποφασίσετε να βελτιώσετε την υγεία σας με τη βοήθεια της hatha yoga, μην χάσετε την ευκαιρία σας.

Τι να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα κέντρο γιόγκα

Δάσκαλοι

Το πιο σημαντικό κριτήριο. Αν δεν θέλετε να χάσετε το χρόνο σας ή, Θεός φυλάξοι, να τραυματιστείτε, επιλέξτε έναν έμπειρο και καταρτισμένο δάσκαλο. Γνωρίζω πολλές περιπτώσεις όπου απρόσεκτες επεξεργασίες από άπειρους δασκάλους γιόγκα οδήγησαν σε τραυματισμούς μαθητές. Εάν έχετε την ευκαιρία να μάθετε αμέσως από τους καλύτερους, γιατί να μην την εκμεταλλευτείτε; Προσοχή στην εμπειρία, τα προσόντα, τα πιστοποιητικά. Όλες αυτές οι πληροφορίες παρουσιάζονται συνήθως στην ιστοσελίδα του κέντρου γιόγκα, μπορείτε να τις διαβάσετε και να δείτε φωτογραφίες.
Πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή ενός δασκάλου γιόγκα πολύ συνειδητά, γιατί εμπιστεύεστε αυτό το άτομο με την υγεία σας. Διαβάστε για το πώς να επιλέξετε έναν καλό δάσκαλο στο άρθρο μου.

Τιμές

Αυτό, φυσικά, δεν είναι το πιο σημαντικό κριτήριο, αλλά είναι σημαντικό. Τι γίνεται αν καταπονείστε και θέλετε να ασκείστε 5 φορές την εβδομάδα; Είναι καλό να έχουμε ευνοϊκές τιμέςγια συνδρομή.

Εγγύτητα στο σπίτι ή στη δουλειά

Αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό κριτήριο, αλλά για κάποιους μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο. Εάν έχετε ένα αρκετά φορτωμένο πρόγραμμα, είναι καλύτερα να βελτιστοποιήσετε με κάποιο τρόπο τον χρόνο σας και να επιλέξετε ένα κέντρο γιόγκα πιο κοντά, αλλά όχι σε βάρος της ποιότητας, φυσικά.

Ο ίδιος ο χώρος

Φυσικά, το χρώμα των τοίχων και το ύψος των οροφών δεν είναι τόσο σημαντικά για μια επιτυχημένη πρακτική, αλλά είναι πάντα ωραίο να βρίσκεσαι σε έναν ζεστό χώρο. Όταν επιλέγετε ένα κέντρο γιόγκα, δώστε προσοχή σε παραμέτρους που θα σας αφορούν προσωπικά. Για παράδειγμα, έπρεπε να εγκαταλείψω τα μαθήματα σε ένα καλό κέντρο γιόγκα επειδή ήταν στο υπόγειο, και επειδή η δουλειά μου ήταν επίσης στο υπόγειο, ήθελα να βρω χώρο με παράθυρα για να εξασκηθώ. Αλλά για μερικούς ανθρώπους αυτό μπορεί να μην έχει καθόλου σημασία. Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να βρείτε έναν άνετο χώρο στον οποίο θα θέλετε να έρχεστε ξανά και ξανά. Υπάρχουν πολλά άνετα μέρη μεταξύ των κέντρων γιόγκα της Μόσχας.

Λοιπόν, πού να πάτε για γιόγκα στη Μόσχα

Κέντρο Γιόγκα «Πράνα»

Οπου: σταθμοί του μετρό Barrikadnaya και Timiryazevskaya

Ένα πολύ μεγάλο κέντρο γιόγκα (12 δωμάτια συνολικά σε 2 κλαμπ γιόγκα). Φαίνεται να είναι το μεγαλύτερο κέντρο γιόγκα στην Ευρώπη. Αυτό όμως δεν είναι το πιο σημαντικό. Εξαιρετική ομάδα δασκάλων (το καλύτερο από καλύτερους εκπροσώπους διαφορετικά στυλκαι οδηγίες) - επιλέξτε οποιονδήποτε!
Ένα μεγάλο κέντρο γιόγκα είναι μια ιδανική επιλογή για όσους δεν έχουν αποφασίσει ακόμη για την κατεύθυνση της γιόγκα και τον δάσκαλο και θέλουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν διαφορετικά μαθήματα. Υπάρχουν τα πάντα εδώ - από κουνταλίνι γιόγκα μέχρι ινδικούς χορούς και σχολή σχεδίου!
Στο κέντρο της Timiryazevskaya υπάρχουν πολύ ευρύχωρες αίθουσες, μεγάλοι διάδρομοι, ντους, ένα καφέ και μια δωρεάν σάουνα. Το "Prana" για μένα (και για πολλούς από τους φίλους μου) είναι σχεδόν σαν ένα σπίτι.

Τιμές συνδρομής: 250 - 350 ρούβλια (ο ιστότοπος λέει ότι οι τιμές θα αυξηθούν από τον Φεβρουάριο του 2015, αλλά ελπίζουμε όχι πολύ).

Γιόγκα 108

Οπου: μ. Kitai-Gorod

Ένα καλό διδακτικό προσωπικό συγκεντρώθηκε στο κέντρο γιόγκα τους από τους ιδρυτές του - Ilya Zhuravlev και Mikhail Baranov. Υπάρχει hatha yoga διαφόρων επιπέδων δυσκολίας, μαθήματα Ashtanga Vinyasa yoga, ταϊλανδέζικο μασάζ, γιόγκα για έγκυες γυναίκες και εξαιρετικά ενδιαφέροντα σεμινάρια. Για παράδειγμα, παρακολούθησα εκεί ένα σεμινάριο για το φωνητικό τραγούδι.

Τιμές συνδρομής: 340 -380 ρούβλια.

Κέντρο γιόγκα Ashtanga

Οπου: μ. Novokuznetskaya

Το παλαιότερο κέντρο γιόγκα της Μόσχας. Το κέντρο διδάσκει επαγγελματίες γιόγκα παγκόσμιας κλάσης: τον χάλκινο μετάλλιο του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Αθλητισμού Γιόγκα Denis Zaenchkovsky και τον δύο φορές παγκόσμιο πρωταθλητή, χάλκινο μετάλλιο του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Αθλητισμού Γιόγκα Sergei Kulygin. Άλλοι δάσκαλοι είναι επίσης έμπειροι και αξίζουν προσοχής.

Τιμές συνδρομής: 360 - 460 ρούβλια.

Ashtanga Yoga Shala

Οπου: μ. Serpukhovskaya

Αν ψάχνετε πού να εξασκηθείτε στη γιόγκα Ashtanga Vinyasa στη Μόσχα και, γενικά, θέλετε να ζήσετε πλήρως τον αντίκτυπο αυτής της μεθόδου γιόγκα, πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε ένα shala γιόγκα. Η σχολή αντιπροσωπεύει επίσημα το στυλ γιόγκα Ashtanga Vinyasa στη Ρωσία και δημιουργήθηκε, όπως λένε, κατ' εικόνα και ομοίωση του shala της γιόγκα στο Mysore. Καθημερινά μαθήματα Led (υπάρχει ακόμη και δεύτερη σειρά!) και μαθήματα Mysore με έμπειρους και πιστοποιημένους δασκάλους θα σας επιτρέψουν να βιώσετε αυτή τη μέθοδο και να την εξασκήσετε ακριβώς όπως είχε σκοπό η Pattabhi-Jois. Οι τιμές εδώ δεν είναι οι χαμηλότερες, αλλά πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο!

Τιμές συνδρομής: 460 - 540 ρούβλια.

Κέντρο γιόγκα Ashtanga της Μόσχας

Οπου: Δύο αίθουσες του σταθμού Mayakovskaya (ή Barrikadnaya) του μετρό και της οδού Petrovskaya (όχι μακριά από τους σταθμούς του μετρό Pushkinskaya, Chekhovskaya, Trubnaya, Kuznetsky Most, Okhotny Ryad, Teatralnaya).

Ένα από τα παλαιότερα κέντρα γιόγκα στη Μόσχα, που σίγουρα αξίζει προσοχής. Καταρτισμένοι εκπαιδευτές που βάζουν όλη τους την ενέργεια σε αυτό που αγαπούν. Η κατεύθυνση της γιόγκα Ashtanga-Vinyasa αντιπροσωπεύεται ευρέως, αλλά υπάρχουν και άλλες: hatha yoga ποικίλων επιπέδων πολυπλοκότητας, yoga nidra, Sivanadna yoga, sukshma-vyayama.

Τιμές συνδρομής: 420 - 550 ρούβλια.

Σταθμός Yoga Agapkin

Οπου: σταθμοί του μετρό Baumanskaya και Belyaevo

Στο Yoga Station δεν θα βρείτε μια τυπική επιλογή από διαφορετικές σχολές και στυλ γιόγκα, κάτι που είναι πρότυπο για πολλά κέντρα γιόγκα. Οι δάσκαλοι τηρούν μια διαφορετική - τη δική μας - αντίληψη. Η μέθοδος βασίζεται στη λεπτομέρεια του συντονισμού asanas στην παράδοση του B.K.S. Iyengar, που συμπληρώνεται από τις αρχές της κατασκευής συμπλεγμάτων svastha yoga από τον A.G. Mohana, ένα ευρύ οπλοστάσιο δυναμικών πρακτικών της παράδοσης D. Brahmachari και πρακτικών χαλάρωσης του Ινστιτούτου Vivekananda Yoga Kendra. Θα προσθέσω για λογαριασμό μου - μια πολύ ενδιαφέρουσα μέθοδο και πραγματικά βαθιά δουλειά με το σώμα. Δοκιμάστε το, ίσως αυτό είναι αυτό που ψάχνετε!

Τιμές συνδρομής: 430 - 475 ρούβλια.

Ποια κλαμπ γιόγκα σας αρέσουν και γιατί; Κοινοποιήστε στα σχόλια.

Κείμενο: Πισάρεβιτς Μάσα
φωτογραφία: Σάνια Χα