Ελαστικός επίδεσμος για την άρθρωση του γόνατος. Πώς να επιδέσετε και να στερεώσετε σωστά την άρθρωση του γόνατος και του αστραγάλου με έναν ελαστικό επίδεσμο; Επίδεσμος για κιρσούς ή συμπίεση

Ο τραυματισμός του γόνατος είναι ένα κοινό πρόβλημα και η πρώτη βοήθεια σε μια τέτοια κατάσταση είναι ένας ελαστικός επίδεσμος στο γόνατο. Αυτός ο τρόπος για να βοηθήσετε την άρθρωση είναι πολύ απλός και προσιτός. Αλλά ταυτόχρονα είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Γι' αυτό πολύ συχνά χρησιμοποιείται ελαστικός επίδεσμος εάν είναι απαραίτητο να παρασχεθούν πρώτες βοήθειες ή να ακινητοποιηθεί για λίγο το γόνατο.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να χρησιμοποιείται αυτό το φάρμακο;

Το υλικό επικάλυψης χρησιμοποιείται σε διαφορετικές καταστάσεις. Συνήθως, αυτό το υλικό είναι ένα προληπτικό μέτρο για τραυματισμό ή βλάβη στο γόνατο. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις όπου χρησιμοποιούνται ελαστικοί επίδεσμοι. Φυσικά, η απόφαση για την ανάγκη εφαρμογής επιδέσμου λαμβάνεται από τον γιατρό. Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ορθοπεδικές ασθένειες?
• πρήξιμο;
• αθλητικοί τραυματισμοί?
• θρομβοφλεβίτιδα?
• μώλωπες και εξαρθρήματα.

Ο γιατρός συνιστά την εφαρμογή επιδέσμων όχι μόνο για τραυματισμούς, αλλά και για διάφορες ασθένειες (αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, αρθρίτιδα). Μπορεί να είναι φλεγμονώδεις και μη. Οι επίδεσμοι βοηθούν στην ανακούφιση ή μείωση του πόνου και στη μείωση του στρες στα γόνατα.

Τύποι ελαστικών επιδέσμων

Όλοι οι επίδεσμοι διαφέρουν ως προς το μήκος και το πλάτος, καθώς και ως προς τον βαθμό τάνυσης. Χωρίζονται σε διάφορες ομάδες ανάλογα με το βαθμό επεκτασιμότητας και σύμφωνα με τους σκοπούς για τους οποίους μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Υπάρχουν τρεις τύποι επιδέσμων:

• με χαμηλή επιμήκυνση - τριάντα έως εκατό τοις εκατό.
• με μέση επιμήκυνση - εκατόν έως εκατόν πενήντα τοις εκατό.
• με υψηλή επιμήκυνση - από περισσότερο από εκατόν πενήντα τοις εκατό.

Επίδεσμοι με 30-100% ελαστικότητα χρησιμοποιούνται για διάφορα προβλήματα με φλέβες. Επιπλέον, τέτοιοι επίδεσμοι γονάτων χρησιμοποιούνται εάν χρειάζεται επείγουσα βοήθεια, για την άμεση και σταθερή στερέωση της άρθρωσης. Αυτός ο επίδεσμος βοηθά στη μείωση της ενόχλησης και του πόνου για λίγο. Ωστόσο, στο μέλλον είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν άλλες μέθοδοι θεραπείας.

Τα περιτυλίγματα γονάτων με 100-150% ελαστικότητα χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία παθήσεων των φλεβών. Τα ελαστικά περιτυλίγματα γονάτων είναι επίσης χρήσιμα για τη στήριξη της άρθρωσης και των ιστών μετά την αφαίρεση του γύψου. Χρησιμοποιούνται επίσης για σκληροθεραπεία με συμπίεση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επίδεσμους με μέτρια διάταση για τραυματισμούς στο γόνατο (αν χρειάζεστε άμεση βοήθεια και ανακούφιση). Τέτοιοι επίδεσμοι γονάτων βοηθούν στην αρθροπάθεια, καθώς μειώνουν το φορτίο στο γόνατο.

Όσον αφορά τους επιδέσμους με τη μεγαλύτερη επιμήκυνση, χρησιμοποιούνται για σοβαρούς κιρσούς. Όσον αφορά τα προβλήματα στα γόνατα, αυτοί οι επίδεσμοι υψηλής τάσης είναι χρήσιμοι για μετεγχειρητικούς ασθενείς όταν εμφανίζεται οίδημα.

Απόχρωση! Είναι καλύτερο να έχετε ένα προϊόν με εκατό τοις εκατό ελαστικότητα στο κιτ πρώτων βοηθειών σας. Αυτό είναι ένα καθολικό μέγεθος.

Πώς να επιλέξετε τους σωστούς επιδέσμους γονάτων;

Φυσικά, πριν αγοράσετε έναν επίδεσμο, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία για τον ασθενή για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Γενικά, οι ελαστικοί επίδεσμοι πρέπει να επιλέγονται με βάση την ελαστικότητα του συγκεκριμένου προβλήματος.

Φυσικά, ένας ελαστικός επίδεσμος είναι πιο βολικός από έναν απλό. Άλλωστε, μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές και ένας απλός επίδεσμος είναι άχρηστος μετά την πρώτη χρήση. Επιπλέον, οι ελαστικοί επίδεσμοι μπορούν να προσφέρουν ζεστασιά, η οποία είναι απαραίτητη για ορισμένες ασθένειες. Αν και ένας ελαστικός επίδεσμος είναι πιο ακριβός από έναν κανονικό επίδεσμο, είναι πιο αποτελεσματικός.

Επίδεσμοι μπορεί να είναι διαφορετικά μεγέθη. Το μήκος ποικίλλει, και το πλάτος συνήθως κυμαίνεται από 7,5 έως 10 εκ. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε το μέγεθος που ταιριάζει καλύτερα στη συγκεκριμένη διαταραχή. Το μήκος του είναι επίσης σημαντικό, αφού όσο περισσότερες στρώσεις γίνονται τόσο μεγαλύτερη πίεση ασκεί ο επίδεσμος. Αλλά συνήθως δεν γίνονται περισσότερες από δύο στρώσεις, καθώς η πίεση στην άρθρωση θα είναι πολύ δυνατή.

Επιπλέον, το κούμπωμα είναι σημαντικό. Γενικά, τα προϊόντα με σταθεροποιητικό είναι τα πιο βολικά. Υπάρχουν επίσης ιμάντες Velcro, αλλά αυτό το κούμπωμα φθείρεται γρήγορα. Ένας ελαστικός επίδεσμος χωρίς συγκεκριμένους συνδετήρες μπορεί εύκολα να λυθεί, αλλά αν τον διορθώσετε σωστά, ένας τέτοιος επίδεσμος θα λειτουργήσει. Υπάρχουν επίσης προϊόντα με ειδικά τακάκια.

Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη σύνθεση (η ποσότητα του νάιλον είναι σημαντική). Ως βάση χρησιμοποιείται συνήθως το βαμβάκι. Ωστόσο, υπάρχουν επίδεσμοι από συνθετικά υλικά. Δεν πρέπει να αγοράσετε ένα τέτοιο προϊόν, καθώς τα συνθετικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Αλλά είναι μη φυσικά υλικά, αφού είναι πιο ανθεκτικά.

Πώς να δέσετε ένα γόνατο;

Πώς λειτουργεί η ίδια η διαδικασία; Πώς να δέσετε ένα γόνατο; Υπάρχουν οδηγίες που θα βοηθήσουν στην επίδεση της κατεστραμμένης περιοχής:

1. Το πόδι δεν πρέπει να είναι τεντωμένο.
2. Το ρολό πρέπει να κρατιέται στο ένα χέρι και η ελεύθερη άκρη στο άλλο.
3. Το χαλαρό άκρο πρέπει να τοποθετηθεί πίσω από το γόνατο, κάτω από το κύπελλο.
4. Δέστε το πόδι κατά μήκος της πτυχής κάτω από την άρθρωση, καλύπτοντας ελαφρώς το ελεύθερο άκρο.
5. Όλες οι στρώσεις καλύπτουν ελαφρώς τις προηγούμενες.
6. Κάθε φορά που χρειάζεται να τεντώσετε ελαφρώς το στρώμα, αλλά όχι πολύ.
7. Στη συνέχεια, στερεώστε το άκρο του επιδέσμου, το κάνετε αυτό τυλίγοντάς τον κάτω από οποιοδήποτε στρώμα.

Η διαδικασία πρέπει πρώτα να πραγματοποιηθεί με κάτω μέρος, και στη συνέχεια τυλίξτε το με τον ίδιο τρόπο πάνω μέροςγόνατο Είναι σημαντικό ο επίδεσμος να μην παρεμβαίνει ή να ασκεί πίεση. Για να το κάνετε αυτό, λυγίστε το πόδι σας αρκετές φορές. Το να τυλίξετε σωστά το γόνατό σας με έναν ελαστικό επίδεσμο δεν είναι πολύ δύσκολο. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να το κάνετε γρήγορα αμέσως, αλλά μετά από λίγη εξάσκηση, η εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου θα είναι πολύ πιο εύκολη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την τεχνική του επιδέσμου:

1. Ο επίδεσμος πρέπει να τυλίγεται σωστά και ομοιόμορφα, καθώς μπορεί να εμφανιστεί μικροτραύμα.
2. Ο επίδεσμος πρέπει να ανοίγει προς τα έξω για να μην τεντωθεί πρόωρα.
3. Κάθε επίπεδο ντυσίματος δεν πρέπει να επικαλύπτει το επόμενο κατά 50%.
4. Πρέπει να επιδέσετε μια ελαφρώς μεγαλύτερη περιοχή από τον ίδιο τον τραυματισμό - 10 cm.
5. Στο τέλος της επίδεσης, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε ελαφρώς το σφίξιμο.

Είναι απαραίτητο να τυλίξετε την άρθρωση προσεκτικά και σφιχτά ώστε να στερεωθεί καλά. Αυτή είναι η σημασία της ίδιας της διαδικασίας επίδεσης ποδιών. Η καλή στερέωση παρέχει στο δεσμευμένο γόνατο την απαραίτητη ακινησία για ορισμένο χρονικό διάστημα και επίσης μειώνει το φορτίο στα γόνατα. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να ξέρετε πώς να τυλίξετε σωστά έναν επίδεσμο.

Ενδιαφέρων! Εάν ένας τέτοιος επίδεσμος χρησιμοποιείται από αθλητές, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν εργάζεστε με μεγάλα βάρη. Σε άλλες περιπτώσεις (για παράδειγμα, για squats), το τύλιγμα γονάτων δεν παρέχει κανένα όφελος.

Γενικά, υπάρχουν διάφοροι τύποι ελαστικών ταινιών. Αλλά σε κάθε περίπτωση, σε περίπτωση τραυματισμού ή ασθένειας, μόνο ένας ειδικός μπορεί να επιλέξει τον απαραίτητο τύπο επιδέσμου. Τύποι επιδέσμων:

• σπειροειδής;
• μυτερός;
• υφέρπουσα?
• σταυροειδής;
• εγκύκλιος;
• "χελώνα".

Ο πιο σημαντικός κανόνας που πρέπει να ακολουθείτε κατά την επίδεση του γόνατος είναι ότι η θέση της άρθρωσης πρέπει να παραμένει φυσική. Φυσικά, είναι καλύτερο να επιδέσετε την άρθρωση από ειδικό, αλλά μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι πρέπει να αγοράσετε έναν κατάλληλο επίδεσμο και πριν τον εφαρμόσετε στην άρθρωση, πρέπει να μελετήσετε τις οδηγίες και να διαβάσετε πώς να εφαρμόσετε σωστά τον επίδεσμο.

Αντενδείξεις για την εφαρμογή επίδεσμου

Είναι πάντα δυνατό να κάνουμε σάλτσες; Όχι, υπάρχουν περιπτώσεις που απαγορεύεται η εφαρμογή επίδεσμου. Η τελική απόφαση για τη δυνατότητα ή την αδυναμία μιας τέτοιας διαδικασίας λαμβάνεται από τον γιατρό. Αλλά στις ακόλουθες περιπτώσεις σίγουρα δεν μπορείτε να επιδέσετε:

• Διαβήτης;
• εξάλειψη των αρτηριών, αθηροσκλήρωση.
• μόλυνση στο σημείο εφαρμογής.
• φλεγμονή στην περιοχή όπου εφαρμόζεται ο επίδεσμος.

Πώς να εφαρμόσετε μια συμπίεση.

Επιπλέον, ενδέχεται να παρουσιαστούν ορισμένα προβλήματα κατά τη χρήση. παρενέργειες. Για παράδειγμα, το καλοκαίρι κάνει πολύ ζέστη σε τέτοιες κορδέλες. Κατά συνέπεια, μπορεί να προκύψουν δερματικά προβλήματα. Είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί σε ουσίες που περιέχονται στον επίδεσμο. Και ο επίδεσμος ασκεί υπερβολική πίεση όχι μόνο στην άρθρωση, αλλά και στους περιβάλλοντες ιστούς, γεγονός που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Τέτοιοι επίδεσμοι είναι αρκετά αποτελεσματική θεραπείαανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο και μείωση του στρες. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με αυτήν τη μέθοδο θεραπείας, και ακόμη περισσότερο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ελαστικό επίδεσμο ως κύρια θεραπεία. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία μιας ασθένειας ή τραυματισμού θα οδηγήσει σε γρήγορη θεραπεία και θα μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να δένουν τα πάντα για ταχύτερη επούλωση των πληγών. Ελαστικός επίδεσμοςστο γόνατο είναι μία από αυτές τις θεραπείες. Παρακάτω θα δούμε σε τι διαφέρει από άλλους επιδέσμους και σε τι χρειάζεται.

Τι είναι και γιατί χρειάζονται; Μόλις εφευρέθηκαν οι επίδεσμοι, άρχισαν να χωρίζονται σε αντισηπτικά και προ-αντισηπτικά. Ο προκάτοχος του ελαστικού επιδέσμου ήταν ένας πλεκτός επίδεσμος, ο οποίος εκτελούσε τις ίδιες λειτουργίες με τον σύγχρονο "λαστιχένιο" επίδεσμο. Αυτοί οι επίδεσμοι έχουν σχεδιαστεί για επαναλαμβανόμενη χρήση επειδή δεν προορίζονται για ανοιχτές πληγές.

Η διαδικασία για την εφαρμογή ελαστικού επιδέσμου στο γόνατο

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο επίδεσμος εφαρμόζεται στο γόνατο λόγω τραυματισμού ή υπερβολικό φορτίοσε μια άρθρωση ή μετά από χειρουργική επέμβαση. Μερικές φορές οι αθλητές, ιδιαίτερα οι αθλητές πριν από την προπόνηση ή τον αγώνα, τυλίγουν το γόνατό τους για να αποτρέψουν τον τραυματισμό. Γιατί κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας η κύρια «κρούση» πέφτει στην άρθρωση του γόνατος. Και για να το διατηρήσετε ασφαλές, μπορείτε να επιδέσετε και να διορθώσετε το γόνατό σας εκ των προτέρων.

Έτσι, οι οδηγίες λένε ότι πρέπει να εφαρμόσετε τον επίδεσμο ακολουθώντας σαφείς οδηγίες. Η διαδικασία εφαρμογής επιδέσμου στο γόνατο:

1. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγοράσετε έναν επίδεσμο σε ένα φαρμακείο ή ένα αθλητικό κατάστημα. Οι πωλητές μπορούν να προσφέρουν επιδέσμους με διαφορετικούς συνδετήρες· θα πρέπει να επιλέξετε σύμφωνα με το γούστο σας.
2. Θα πρέπει να κάθεστε έτσι ώστε το πόδι σας να είναι σε χαλαρή θέση.
3. Το ρολό πρέπει να κρατιέται στο ένα χέρι και το ελεύθερο άκρο του στο άλλο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το ελεύθερο άκρο πίσω από το γόνατο, ακριβώς κάτω από το κύπελλο. Η άκρη του επιδέσμου πρέπει να ακολουθεί τη γραμμή πτυχής κάτω από το γόνατο.
4. Στη συνέχεια, πρέπει να επιδέσετε το πόδι σας, καλύπτοντας το ελεύθερο άκρο. Κάθε νέο στρώμα πρέπει να μπλοκάρει ελαφρώς το προηγούμενο. Για μεγαλύτερη ευκολία και ομοιόμορφο επίδεσμο, πρέπει να σφίξετε ελαφρώς τον επίδεσμο, αλλά όχι πολύ σφιχτό, ώστε να μην διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος.
5. Όταν τελειώσετε με το κάτω μέρος του γόνατος, θα πρέπει να προχωρήσετε στο πάνω. Όλα γίνονται με τον ίδιο τρόπο, αλλά πρέπει να διασφαλίσετε ότι ο επίδεσμος καλύπτεται ομοιόμορφα.
6. Αφού ολοκληρώσετε όλους τους χειρισμούς περιτύλιξης, πρέπει να ασφαλίσετε το υπόλοιπο άκρο του επιδέσμου. Αυτό μπορεί να γίνει με ειδικές κλειδαριές ή απλά να τοποθετήσετε το άκρο κάτω από κάποιο στρώμα.
7. Μετά από αυτό, πρέπει να δέσετε το άλλο πόδι σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο.
8. Για ευκολία, θα πρέπει να ελέγξετε εάν ο επίδεσμος είναι σφιχτός και δεν περιορίζει την κίνηση. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε οκλαδόν ή να λυγίζετε τα πόδια σας αρκετές φορές. Αν είναι πολύ σφιχτά δεμένο, καλύτερα να το ισιώσετε λίγο, αλλιώς θα είναι άβολα αργότερα.

Κανόνες χρήσης επιδέσμων

Αφού αποκτήσετε τις δεξιότητες για το πώς να επιδέσετε σωστά τις αρθρώσεις ή τα σημεία τραυματισμού, μπορείτε να εξοικειωθείτε με μια σειρά από συμβουλές για το πώς και σε ποιες περιπτώσεις να χρησιμοποιείτε έναν ελαστικό επίδεσμο γονάτων.

1. Πρέπει να κάνετε επίδεσμο σε χαλαρή κατάσταση. Εάν συμβεί τραυματισμός στο πόδι, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε τον επίδεσμο στο κρεβάτι το πρωί.
2. Ο ελαστικός επίδεσμος πρέπει να εφαρμόζεται ομοιόμορφα, γιατί μπορεί να εμφανιστεί μικροτραύμα στο δέρμα.
3. Προκειμένου να αποφευχθεί η άκαιρη διάταση του επιδέσμου, είναι απαραίτητο να ανοίγετε μόνο προς τα έξω και κοντά στο δέρμα.
4. Κάθε επίπεδο ντυσίματος πρέπει να επικαλύπτει το προηγούμενο κατά 20-50%.
5. Καθώς τελειώνετε τον επίδεσμο, θα πρέπει να χαλαρώσετε λίγο το σφίξιμο.
6. Η περιοχή επίδεσης πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από την περιοχή του τραυματισμού (10-15 cm).
7. Θα πρέπει να πετάξετε άχρηστους επιδέσμους που έχουν χάσει τις ελαστικές τους ιδιότητες.
8. Οι επίδεσμοι μπορούν να εφαρμοστούν μετά το ζέσταμα των μυών (ζέσταμα ή ειδική αλοιφή).
9. Όταν προπονείστε στο γυμναστήριο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μπάντες μόνο όταν εργάζεστε με μεγάλα βάρη. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι περιττό και δεν θα φέρει κανένα όφελος.
10. Και πάλι, στο γυμναστήριο μεταξύ των σετ. ασκήσεις δύναμηςΕίναι καλύτερα να ξεκολλήσετε το πόδι σας για να αναπνέει το δέρμα.

Εάν ο επίδεσμος είναι πολύ συχνός και σφιχτός, μπορεί να προκληθεί βλάβη στην εσωτερική επιφάνεια του κυπέλλου.

Εάν ο επίδεσμος είναι δεμένος πολύ σφιχτά, θα οδηγήσει σε υπερβολική τριβή μεταξύ των δύο επιφανειών των οστών.

Για τους ίδιους λόγους, μπορεί επίσης να καταστραφεί μυς. Επομένως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν πραγματοποιείτε τέτοιες διαδικασίες.

Μερικές φορές η υπερβολικά συχνή χρήση επιδέσμων μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογική εξάρτηση. Αυτό ισχύει για αθλητές που ασχολούνται προπόνηση δύναμης V γυμναστήριαμε προσομοιωτές. Μερικές φορές ένα άτομο συνηθίζει τόσο πολύ να δουλεύει με επιδέσμους που μετά από αυτό δεν μπορεί πλέον να εκτελέσει την άσκηση μέχρι να δέσει τον επίδεσμο. Αν και ο επίδεσμος είναι απλώς μια προφύλαξη, ορισμένοι μπορεί να πιστεύουν ότι χωρίς αυτόν κάτι θα σπάσει ή θα αποτύχει.

Πριν αγοράσετε έναν επίδεσμο, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με ορισμένες συστάσεις σχετικά με αυτό:

• Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
• πρέπει να δώσετε προσοχή στην επεκτασιμότητα (ανάλογα με το είδος του τραυματισμού).
• είναι πιο κερδοφόρο να επιλέξετε μια εταιρεία που έχει ήδη αποδειχθεί στην αγορά (με αυτόν τον τρόπο θα εξοικονομήσετε τη μεγάλη διάρκεια ζωής του επιδέσμου).
• Ανάλογα με τον τραυματισμό που έχει υποστεί, θα απαιτηθούν διαφορετικά μήκη ελαστικού επίδεσμου.
• εάν ο γιατρός συνταγογραφούσε έναν "σφιχτό" επίδεσμο, τότε θα πρέπει επίσης να διευκρινίσει τι είδους επίδεσμος πρέπει να αγοραστεί.

Ένας ελαστικός επίδεσμος είναι πολύ πιο κερδοφόρος και βολικός από έναν κανονικό ιατρικό επίδεσμο. Πρώτον, ένας επίδεσμος με καουτσούκ μπορεί να τυλιχτεί για δεύτερη φορά, όταν ένας κανονικός επίδεσμος τεντώνεται και παραμορφώνεται μετά την πρώτη χρήση, αν και κοστίζει λιγότερο, θα διαρκέσει πολύ λιγότερο από έναν ελαστικό.

Ο ελαστικός επίδεσμος έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες. Βοηθά ιδιαίτερα τους αθλητές, αφού τραυματίζονται συχνά (διαστρέμματα, μώλωπες, εξαρθρήματα ή απλώς πόνοι στις αρθρώσεις). Όταν τεντώνεται, ο επίδεσμος στερεώνει πολύ καλά το πονεμένο σημείο και δεν επιτρέπει περιττές κινήσεις. Ένας τέτοιος επίδεσμος έχει επίσης την ικανότητα να ζεσταίνεται, επομένως πριν τυλίξετε την πληγείσα περιοχή, μπορείτε να τρίψετε με μια θερμαντική αλοιφή, το αποτέλεσμα της οποίας θα ενισχυθεί από τον "επίδεσμο".

Οι επίδεσμοι έρχονται σε διαφορετικά πλάτη, μήκη και βαθμούς τεντώματος. Πριν αγοράσετε, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τον τύπο των επιδέσμων:

1. Η χαμηλή διατασιμότητα (30-100%) έχει σχεδιαστεί για τη θεραπεία χρόνιων φλεβικών προβλημάτων, όπως: φλεβική ανεπάρκεια, εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Πολύ βολικό για πρώτες βοήθειες όταν πρέπει να εφαρμόσετε αμέσως έναν μακροχρόνιο επίδεσμο. Δίνει ισχυρό κράτημα πρόσθετα κεφάλαιαστην πληγείσα περιοχή χωρίς καμία ενόχληση.
2. Η μεσαία επεκτασιμότητα (100-150%) χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κιρσών, μιας νόσου με τροφικά και μεταφλεβιτικά σύνδρομα. Πολύ αποτελεσματικό για τη διατήρηση του ιστού μετά από αφαίρεση γύψου και σκληροθεραπεία συμπίεσης.
3. Η υψηλή επεκτασιμότητα (150% ή περισσότερο) χρησιμοποιείται για λιγότερο σοβαρές ευρυαγγείες και για τη θεραπεία νοσημάτων μετά τη φλεβίτιδα. Πολύ βολικό μετά από χειρουργική επέμβαση για οίδημα, για υποστήριξη αρθρώσεων μετά από τραυματισμούς και επεμβάσεις, για ασθενείς σε ανάπαυση στο κρεβάτι.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει έναν επίδεσμο;

Για μεγαλύτερη ευκολία και σταθεροποίηση, καταλήξαμε. Υπονοούν ένα ελαφρύ "ντύσιμο", δηλαδή, απλώς φορέστε το - και αυτό είναι. Τα καταστήματα που ειδικεύονται στην πώληση αυτού του τύπου προϊόντων προσφέρουν ειδικούς επιδέσμους με παρεμβαλλόμενες νευρώσεις για τη ρύθμιση της ακαμψίας της στερέωσης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ειδικά επιγονατίδια εκτελούν τις ίδιες λειτουργίες με έναν ελαστικό επίδεσμο. Υποστηρίζουν την άρθρωση, βοηθούν στη μείωση του πόνου και στη μείωση του οιδήματος. Υπάρχουν επίσης ειδικοί επίδεσμοι με ορθοπεδικές ιδιότητες.

Τα ενισχυμένα επιγονατίδια χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εξάρθρωση;
• παράλυση;
• αρθρίτιδα;
• μόλυνση.

Οι επιγονατίδες, ωστόσο, έχουν ένα μικρό πλεονέκτημα σε σχέση με έναν απλό ελαστικό επίδεσμο: διακρίνονται για την ικανότητά τους να αποτρέπουν τη μυϊκή ατροφία και να εγγυώνται την ελευθερία των άκρων. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ως εκ τούτου έχουν θετική επίδραση στην τραυματισμένη άρθρωση ή, αντίθετα, λειτουργούν ως προληπτικό μέτρο.

Σε κάθε περίπτωση, η επιλογή είναι δική σας. Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν επιγονατίδες επειδή είναι βολικές και γρήγορες στη χρήση, και μερικοί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν ελαστικό επίδεσμο. Η προτίμησή σας θα πρέπει να δοθεί σε ένα προϊόν που είναι πιο βολικό για τις ατομικές ανάγκες και χαρακτηριστικά. Ένας ελαστικός επίδεσμος στο γόνατο είναι ένα πιο ευεργετικό μέσο για την πρόληψη, όταν ένας επίδεσμος είναι ήδη μια πιο σοβαρή θεραπεία με ισχυρό ορθοπεδικό αποτέλεσμα.

Ένας ελαστικός επίδεσμος γονάτων χρησιμοποιείται ως στοιχείο πολύπλοκων μέτρων για διάφορους τραυματισμούς των αρθρώσεων. Αυτά περιλαμβάνουν διαστρέμματα, μώλωπες, εξαρθρήματα, καθώς και πρόληψη τραυματισμών σε περίπτωση σοβαρών σωματική δραστηριότητα. Στη συνέχεια, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί χρειάζεται ένας επίδεσμος και πώς να εφαρμόσετε σωστά έναν ελαστικό επίδεσμο στην άρθρωση του γόνατος.

[Κρύβω]

Γιατί χρειάζεστε έναν επίδεσμο;

Ο επίδεσμος χρησιμοποιείται ως επίδεσμος για τραυματισμό άρθρωση γόνατος. Το όφελος επιτυγχάνεται μέσω της πίεσης συμπίεσης σε ένα επίπεδο, οπότε η άρθρωση μπορεί να κινηθεί εντός ορισμένου εύρους. Εφαρμόστε επίδεσμο για τραυματικές βλάβες, για τρέξιμο, άσκηση γυμναστήριο, μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, με αρθρώσεις.

Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις ελαστικός επίδεσμοςπροστατεύει από την υπερβολική κινητικότητα των οστών και των μαλακών ιστών στην άρθρωση. Αυτό αποτρέπει την επιδείνωση της βλάβης, επιτρέπει στον ιστό να επουλωθεί και το άτομο μπορεί ακόμα να εκτελεί καθημερινές οικιακές ή αθλητικές δραστηριότητες.

Όταν παίζετε αθλήματα, συνιστάται η εφαρμογή επίδεσμου στο γόνατο, καθώς είναι το γόνατο που υποβάλλεται στη μεγαλύτερη επιβάρυνση κάτω από το βάρος του σώματος και των βαρών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην παρουσία παθήσεων των αρθρώσεων, παλιών τραυματισμών, βλάβης και αδυναμίας του συνδέσμου. Με τη βοήθεια ενός επιδέσμου μπορείτε να αποτρέψετε τραυματισμό ή υπερφόρτωση της άρθρωσης.

Μαθαίνοντας να εφαρμόζω έναν επίδεσμο

Υπάρχουν πολλά διάφορες τεχνικές, με βάση διαφορετικούς βαθμούς στερέωσης ταινίας και μεθόδους περιτύλιξης του ποδιού. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν διαφορετικοί επίδεσμοι. Διακρίνονται από το μήκος, το πλάτος και το επίπεδο τάνυσης:

• Ένας χαμηλός βαθμός διάτασης - περίπου τριάντα τοις εκατό, χρησιμοποιείται για προβλήματα με τις φλέβες του ποδιού και κατά τη διάρκεια πρώτων βοηθειών για τραυματικούς τραυματισμούς. Στερεώστε άνετα και με ασφάλεια το πόδι στην περιοχή του τραυματισμού.
• Ο μέσος βαθμός διάτασης είναι περίπου εκατό τοις εκατό, η κύρια περιοχή χρήσης είναι κιρσοίφλέβες, τροφικά έλκη, αποκατάσταση μετά από κατάγματα οστών. Στην τελευταία περίπτωση, εφαρμόζεται μετά την αφαίρεση του γύψου ή χειρουργική επέμβαση.
• Υψηλός βαθμός διάτασης - περισσότερο από εκατόν πενήντα τοις εκατό. Συνιστάται μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, σοβαρούς τραυματισμούς στα πόδια, θεραπεία κατάκοιτων ασθενών, λεμφοίδημα άκρου.

Τύπος χελώνας

Ο επίδεσμος στο γόνατο της χελώνας είναι η πιο κοινή μέθοδος επίδεσης. Πώς να δέσετε ένα πόδι; Στην αριστερή πλευρά και στο κέντρο της άρθρωσης, ένας επίδεσμος τυλίγεται προς το κέντρο (που ονομάζεται επίδεσμος καθόδου).

Η πρώτη στροφή γίνεται πάνω από το γόνατο γύρω από το πόδι, στη συνέχεια ο επίδεσμος περνά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Κάντε πέντε στροφές ψηλότερα επιγονάτιδακαι το ίδιο ποσό παρακάτω. Η διασταύρωση γίνεται κάτω από το γόνατο. Οι τελευταίες περιστροφές καταγράφονται στην ίδια την άρθρωση. Είναι καλύτερο να το ασφαλίσετε με ειδικές συσκευές στερέωσης.

Η δεύτερη μέθοδος περιέλιξης ξεκινά προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή, στη δεξιά πλευρά επιδέσουμε τα κουβάρια πάνω-κάτω προς την κατεύθυνση από το κέντρο. Κάνουμε την πρώτη στροφή γύρω από το φλιτζάνι και μετά από πάνω, μετά από κάτω. Διασχίζοντας επίσης στο πίσω μέρος της άρθρωσης και τελειώνοντας πάνω από την άρθρωση. Αυτό ονομάζεται ερειπωμένος επίδεσμος χελωνών.

Αυτός ο τύπος είναι ο πιο αξιόπιστος και ανθεκτικός. Βολικό στη χρήση κατά το τρέξιμο και τον αθλητισμό, για τη στερέωση φαρμάκων στην άρθρωση.

Τύπος Spica

Αυτός ο τύπος περιτύλιξης ενός επιδέσμου μπορεί να είναι προς τα πάνω ή μπορεί να είναι προς την κατεύθυνση προς τα κάτω. Στην πρώτη περίπτωση, η ταινία τυλίγεται από κάτω προς την κορυφή. Στη δεύτερη περίπτωση ισχύει το αντίθετο. Παρατηρείται η ακόλουθη τεχνολογία - κάθε περιέλιξη πρέπει να καλύπτει το ένα τρίτο της προηγούμενης. Αυτός είναι ένας επίδεσμος spica.

Τύπος στερέωσης

Ένας επίδεσμος στερέωσης χρησιμοποιείται για τραυματισμούς και αθλήματα, ακόμη και με υγιές γόνατο.Για να μείνει ο ελαστικός επίδεσμος σταθερά στο γόνατο, πρέπει να λυγίσετε την άρθρωση στην πιο άνετη θέση. Στη συνέχεια, τυλίξτε την ταινία έτσι ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο σχηματισμός ρυτίδων.

Ο επίδεσμος απλώνεται από την κορυφή της άρθρωσης και πρέπει να στερεώνεται με διπλή περιστροφή. Στη συνέχεια, η ταινία περνά κάτω από το κάτω μέρος της άρθρωσης και στερεώνεται με παρόμοιο τρόπο. Η διασταύρωση γίνεται κάτω από την επιγονατίδα. Το επαναλαμβάνουμε μια-δυο φορές.

Κυκλικός τύπος

Με το αριστερό σας χέρι, πιάστε την άκρη της ταινίας, με το άλλο χέρι τυλίγουμε το γόνατο σε μια περιοχή μερικές φορές σε κύκλο. Στη συνέχεια, στερεώστε την υπόλοιπη άκρη του επιδέσμου.

ερπυστικός τύπος

Ο επίδεσμος εφαρμόζεται σε δύο στρώσεις. Για την πρώτη, χρησιμοποιούμε τη σπειροειδή μέθοδο, χωρίς να επικαλύπτουμε την προηγούμενη περιέλιξη, αλλά μάλλον απομακρύνουμε ελαφρώς από αυτήν. Και το δεύτερο στρώμα είναι επίδεσμο όταν τυλίγεται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Εδώ μπορείτε ήδη να χρησιμοποιήσετε την τεχνική σπιράλ.

Επίδεσμος για διαστρέμματα

Όταν υπάρχει διάστρεμμα, υπάρχουν ιδιαιτερότητες για την εφαρμογή επιδέσμου. Αρχικά, εφαρμόστε κάτι κρύο στο σημείο του τραυματισμού. Θα μπορούσε να είναι πάγος, ένα μπουκάλι κρύο νερό, κατεψυγμένο κρέας. Ξάπλωσε λοιπόν εκεί για μισή ώρα. Μην θερμαίνετε την τραυματισμένη περιοχή σε καμία περίπτωση, καθώς μπορεί να επιδεινώσετε το πρήξιμο και τη σοβαρότητα του πόνου.

Υπάρχει μια ιδέα ότι οι επίδεσμοι μπορούν να προστατεύσουν τα γόνατά σας από τραυματισμό. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Στην πράξη, ένας επίδεσμος στο γόνατο στερεώνει την κατεστραμμένη περιοχή και αποτρέπει την πτώση της άρθρωσης.

Κατά τη διάρκεια του χρόνου εκτέλεσης φυσική άσκηση, ένας επίδεσμος για ένα αδύναμο γόνατο θα σας επιτρέψει να ασκήσετε περισσότερη πίεση στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες θα ενισχυθούν πιο αποτελεσματικά και τα πόδια θα αποκτήσουν δύναμη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν εκτελείτε μια σειρά από καταλήψεις με φορτίο.

Ειδικοί επίδεσμοι για τραυματισμένα γόνατα προάγουν την ταχεία αποκατάσταση της άρθρωσης. Παίζουν το ρόλο της δουλείας και σταθεροποιούν την περιοχή μέσα σωστή θέση.

Τύποι και σκοπός τους

Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες που έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά. Στην πράξη, χρησιμοποιούνται κανονικοί ιατρικοί ή ελαστικοί επίδεσμοι γονάτων. Τα τελευταία είναι τα πιο αποτελεσματικά γιατί φέρνουν περισσότερα οφέλη. Η δομή τους επιτρέπει την ανακύκλωση.

Είναι κερδοφόρα και άνετα στη χρήση. Ορισμένα προϊόντα αυτής της ομάδας παρέχουν τη δυνατότητα θέρμανσης της πληγείσας περιοχής.

Σύμφωνα με την ταξινόμηση σύμφωνα με το κριτήριο του υλικού που κατασκευάζεται, είναι συνηθισμένο να διακρίνονται οι επίδεσμοι:

• χαμηλή ελαστικότητα?
• μέτρια ελαστικότητα?
• υψηλή ελαστικότητα.

Η πρώτη κατηγορία χαρακτηρίζεται από χαμηλό βαθμό επεκτασιμότητας. Αυτό το προϊόν μπορεί να τεντώσει μόνο το 69% του μήκους του. Συνήθως χρησιμεύουν για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών όπως οι κιρσοί στο τελευταίο στάδιο ή η φλεβική ανεπάρκεια.

Η μέση ελαστικότητα σάς επιτρέπει να στερεώνετε τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα μετά τις επεμβάσεις. Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να τεντωθεί 70-140% περισσότερο από το πλήρες μήκος του. Χρησιμεύουν στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.

Οι επίδεσμοι με υψηλό βαθμό ελαστικότητας θεωρούνται περίπλοκοι και καθολικοί. Συχνά χρησιμοποιούνται παρουσία μώλωπες κατά τη διάρκεια της άσκησης. αθλητικές δραστηριότητες, για την παροχή υψηλή πίεσηστην τυλιγμένη περιοχή.

Μέθοδοι εφαρμογής

Πολλές πηγές πληροφοριών περιέχουν οδηγίες για την εφαρμογή επιδέσμων σε τραυματισμένα γόνατα. Μπορείτε να βρείτε βίντεο, να διαβάσετε πληροφορίες σε βιβλία ή ιατρικά εγχειρίδια.

Καθολική μέθοδος

Η κλασική εκδοχή της επίδεσης είναι η εφαρμογή του με λοξούς ή περιστροφικούς δεσμούς. Αρχικά, ο επίδεσμος τοποθετείται κάτω από το γόνατο μερικά δέκα εκατοστά. Αφού το στερεώσετε, τυλίξτε το εφαπτομενικά κάτω από την επιγονατίδα με τον μηρό. Το μήκος ολόκληρου του επιδέσμου δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 30-40 cm.

Δημοφιλής επιλογή

Ο επίδεσμος της χελώνας έχει γίνει ευρέως διαδεδομένος μεταξύ των μεθόδων εφαρμογής επιδέσμου στην άρθρωση του γόνατος. Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να το τυλίξετε με φθίνοντα ή αποκλίνοντα τρόπο. Η πρώτη επιλογή περιλαμβάνει την εφαρμογή δύο στρώσεων πάνω και κάτω από την άρθρωση. Στη συνέχεια, κάθε κουβάρι εναλλάσσεται στη μέση του γονάτου. Με τη μέθοδο της αποκλίνουσας επίδεσης, όλα συμβαίνουν αντίστροφα. Ξεκινήστε να τυλίγετε από το κέντρο της άρθρωσης σε έναν γύρο ψηλότερα ή χαμηλότερα.

Στοιχειώδης επίδεσμος

Η κυκλική μέθοδος στερέωσης του γόνατος θεωρείται ο απλούστερος τύπος περιτύλιξης. Κρατήστε το άκρο του επιδέσμου με το ένα χέρι και με το άλλο περιστροφικές κινήσειςο ίδιος ο επίδεσμος γίνεται. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την επικάλυψη των στροφών μεταξύ τους.

Σπειροειδής

Οι επίδεσμοι στα γόνατα που ασφαλίζονται με τη μέθοδο σπειροειδούς είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθούν. Το σωστό τύλιγμα του τραυματισμένου γόνατος ξεκινά με κυκλικό ξετύλιγμα. Στη συνέχεια, προχωρούν σε λοξές περιοδείες, οι οποίες αλληλοεπικαλύπτονται κατά το ήμισυ. Επιτρέπεται η παρουσία στρεβλώσεων και χαλαρής εφαρμογής των στροφών του επιδέσμου.

Στερέωση επίδεσμου

Η μέθοδος τυλίγματος σε σχήμα σταυρού έχει λειτουργίες ασφάλισης. Ο επίδεσμος τυλίγεται σε πολλά στρώματα στους μηρούς και στη συνέχεια περνά μέσα από την άρθρωση του γόνατος στις γάμπες. Επαναλάβετε τα βήματα με αντίστροφη σειρά, μετατοπίζοντας σταδιακά τα στρώματα μερικά εκατοστά προς το γόνατο. Η διαδικασία διαρκεί έως ότου οι γύροι συγκλίνουν στην άρθρωση του γόνατος. Το στάδιο στερέωσης περιλαμβάνει ένα κυκλικό τύλιγμα της πληγείσας περιοχής του ποδιού.

Βασικοί κανόνες

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη στεγανότητα του επιδέσμου. Η ισχυρή τοποθέτηση θα οδηγήσει σε σύσφιξη των φλεβών και επώδυνες αισθήσεις, η αδύναμη τοποθέτηση θα κάνει τον επίδεσμο να γλιστρήσει και να γκρεμιστεί.

Κάθε περιέλιξη πρέπει να επικαλύπτει την προηγούμενη. Για αποτελεσματικότητα και ομοιόμορφη περιτύλιξη, είναι απαραίτητο να σφίξετε τον επίδεσμο. Μπορείτε να απομακρυνθείτε τουλάχιστον 20 εκ. από την κατεστραμμένη περιοχή. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται με δύο χέρια - το ένα κρατά το ρολό, το άλλο ασφαλίζει το ελεύθερο άκρο.

Οι επίδεσμοι των γονάτων πρέπει να τυλίγονται σφιχτά γύρω από την τραυματισμένη περιοχή χωρίς να προκαλούν ενόχληση. Αυτό το εργαλείο πρέπει να παρέχει όχι μόνο στερέωση της άρθρωσης, αλλά και ελευθερία κινήσεων.

Θα πρέπει να φοράτε ελαστικές ταινίες κατά τη διάρκεια της προπόνησης εάν η άσκηση περιλαμβάνει άρση βαρύς βάρος. Σε άλλες περιπτώσεις, μεταξύ των προσεγγίσεων ή όταν κάνετε προθέρμανση, καλό είναι να ελευθερώσετε το σώμα από τον επίδεσμο λόγω άσκοπης χρήσης.

Η σωστή επίδεση περιλαμβάνει την παροχή διαφορετικής πίεσης σε μεμονωμένες περιοχές του ποδιού. Η μεγαλύτερη πρόσκρουση πρέπει να είναι στην περιοχή κάτω από την άρθρωση. Πιο κοντά στο γόνατο, είναι απαραίτητο να μειώσετε σταδιακά τη δύναμη περιέλιξης και να εφαρμόσετε ελαφρύ τύλιγμα στο μηριαίο μέρος. Χάρη σε αυτή την αρχή, δεν υπάρχουν επιπλοκές που σχετίζονται με τη συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων.

Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται σε χαλαρή κατάσταση του θύματος. Ο επίδεσμος εφαρμόζεται σε καθιστή ή όρθια θέση.

Για να αποφύγετε να πιέζετε τα γόνατά σας, καλό είναι να αφαιρείτε τον επίδεσμο το βράδυ και να ξεκουράζετε το σώμα σας.

συμπέρασμα

Η ζωή ενός ανθρώπου δεν είναι πλήρης χωρίς τραυματισμούς και διαστρέμματα. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε σχεδόν οπουδήποτε, από αθλητικές δραστηριότητες μέχρι κανονικό περίπατο. Αυτό επηρεάζει ιδιαίτερα τα γόνατα, τα οποία αποτελούν μέρος του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος.

Οι σωστά τυλιγμένοι επίδεσμοι για τραυματισμένα ή αδύναμα γόνατα θεωρούνται ένας εξαιρετικός τρόπος προστασίας και ενίσχυσης της άρθρωσης. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που ο επίδεσμος δεν συνιστάται για χρήση: για φλεγμονές και λοιμώξεις του δέρματος. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο σε σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον σωστό τύπο επιδέσμου και θα εξασφαλίσει τη σωστή επίδεση.

Όταν το γόνατο είναι διάστρεμμα, ένας ελαστικός επίδεσμος μειώνει το φορτίο στην άρθρωση και τη στερεώνει στη σωστή θέση. Αυτό προστατεύει τον ιστό από περαιτέρω βλάβη. Ένας σωστά εφαρμοσμένος επίδεσμος δημιουργεί πίεση που ομαλοποιεί την εκροή λέμφου και φλεβικού αίματος, αποτρέποντας την εξάπλωση του οιδήματος. Τα αιμοφόρα αγγεία παρέχουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στην πληγείσα περιοχή, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των συνδέσμων.

Πριν αγοράσετε έναν επίδεσμο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ελαστικότητα του προϊόντος, το οποίο επιλέγεται ανάλογα με τη σοβαρότητα της ζημιάς. Είναι καλύτερο να επιλέξετε επίδεσμους από γνωστούς κατασκευαστές που έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού, ενδέχεται να απαιτούνται διαφορετικά μήκη προϊόντων. Εάν η χρήση ενός σφιχτού επίδεσμου συνταγογραφήθηκε από γιατρό, θα βοηθήσει τον ασθενή στην επιλογή.

Ένας ελαστικός επίδεσμος είναι πιο βολικός στη χρήση από έναν κανονικό επίδεσμο γάζας. Ένα προϊόν με καουτσούκ είναι κατάλληλο για επαναλαμβανόμενη χρήση, ενώ ένα υφασμάτινο προϊόν παραμορφώνεται μετά την πρώτη χρήση. Ένας ελαστικός επίδεσμος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για αθλητές που τραυματίζονται συχνά. Διορθώνει την προσβεβλημένη άρθρωση, αποτρέποντας τις περιττές κινήσεις.

Ο επίδεσμος έχει θερμαντικό αποτέλεσμα, επομένως μπορείτε να εφαρμόσετε αλοιφή στο δέρμα πριν τον χρησιμοποιήσετε. Ο επίδεσμος αυξάνει την αποτελεσματικότητά του.

Ενδείξεις για την εφαρμογή επιδέσμου

Ο επίδεσμος στο γόνατο εφαρμόζεται συχνότερα:

• σε περίπτωση ρήξης και διάστρεμμα συνδέσμων.
• μετά από χειρουργικές επεμβάσεις μετά από τέτοιους τραυματισμούς.

Οι αθλητές χρησιμοποιούν έναν ελαστικό επίδεσμο για να αποτρέψουν τέτοιους τραυματισμούς. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το μεγαλύτερο φορτίο πέφτει στο κάτω άκρα, γι' αυτό συνιστάται να τυλίξετε το γόνατό σας με έναν ελαστικό επίδεσμο για προστασία.

Πώς να δέσετε σωστά το γόνατο εάν έχετε διάστρεμμα συνδέσμου;

Οδηγίες χρήσης

Κατά την εφαρμογή ενός επίδεσμου, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Ο ασθενής πρέπει να πάρει καθιστή θέση και να χαλαρώσει το πονεμένο πόδι. Το ελεύθερο άκρο του επιδέσμου κρατιέται στο ένα χέρι, το ίδιο το ρολό στο άλλο.
2. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την επίδεση από την περιοχή κάτω από την επιγονατίδα. Η άκρη του επιδέσμου εκτείνεται παράλληλα με την ιγνυακή πτυχή.
3. Στη συνέχεια, το πόδι τυλίγεται σταδιακά, καλύπτοντας το ελεύθερο άκρο. Κάθε νέο στρώμα επικαλύπτει το προηγούμενο. Για να εξασφαλιστεί η απαιτούμενη πίεση, ο επίδεσμος σφίγγεται.
4. Οι επίδεσμοι που είναι πολύ σφιχτές μπορούν να περιορίσουν τη ροή του αίματος.
5. Αφού ολοκληρώσετε το ντύσιμο κάτω μέροςοι αρθρώσεις μετακινούνται στο πάνω μέρος. Η επίδεση πραγματοποιείται με τον ίδιο τρόπο, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η ομοιομορφία της επίστρωσης.
6. Αφού ολοκληρωθεί η εφαρμογή του επιδέσμου, το υπόλοιπο άκρο του προϊόντος στερεώνεται με ειδικούς συνδετήρες. Εάν είναι απαραίτητο, το άλλο πόδι δένεται με τον ίδιο τρόπο.
7. Μπορείτε να ελέγξετε αν ο επίδεσμος εφαρμόζεται σωστά λυγίζοντας και ξελυγίζοντας το πόδι σας. Εάν είναι πολύ σφιχτό, συνιστάται να το χαλαρώσετε.

Για τραυματισμούς στα πόδια, συνιστάται η εφαρμογή του επίδεσμου ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Ο επίδεσμος πρέπει να βρίσκεται ομοιόμορφα, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί τραυματισμός του δέρματος. Το ρολό ξετυλίγεται προς τα έξω, κοντά στο πόδι. Κάθε νέο στρώμα επικαλύπτει το προηγούμενο κατά 20–40%. Ο επίδεσμος πρέπει να καλύπτει μια περιοχή μεγαλύτερη από την τραυματισμένη.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται προϊόντα που έχουν χάσει την ελαστικότητά τους.

Κατά την εφαρμογή επίδεσμου για προληπτικούς σκοπούς, το πόδι αποδεσμεύεται περιοδικά. Οι επίδεσμοι που είναι πολύ σφιχτές προκαλούν υπερβολική τριβή στις επιφάνειες των αρθρώσεων. Για τους ίδιους λόγους συμβαίνουν μυϊκοί τραυματισμοί.

Πόσο καιρό φοράτε τον επίδεσμο;

Η διάρκεια της χρήσης ελαστικού επιδέσμου για τις αρθρώσεις του γόνατος με διάστρεμμα καθορίζεται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού:

1. Για ήπιους τραυματισμούς που συνοδεύονται από ήπιο πόνο και οίδημα, η άρθρωση στερεώνεται για μια εβδομάδα.
2. Στο σοβαρούς τραυματισμούςμε εκτεταμένο οίδημα, ο επίδεσμος θα πρέπει να φορεθεί για τουλάχιστον 2 μήνες.

Ο επίδεσμος πρέπει να εφαρμόζεται μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας· πρέπει να αφαιρείται πριν πάτε για ύπνο. Αυτό αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος και της λέμφου.

Πρόσθετες εκδηλώσεις

Η χρήση επίδεσμου για βλάβη των συνδέσμων μπορεί να συνδυαστεί με άσκηση σε ποδήλατο γυμναστικής ή διάδρομο, καθώς και ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Επιπλέον, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες:

• ηλεκτροφόρηση με ΜΣΑΦ.
• μαγνητική θεραπεία?
• ηλεκτρική διέγερση?
• βελονισμός.

Αυτή η θεραπεία βοηθά στην αποκατάσταση της παροχής αίματος στους ιστούς και η χρήση ελαστικού επιδέσμου κατά την εκτέλεση ασκήσεων βοηθά στη σωστή κατανομή του φορτίου.