Η έννοια της δομής της φυσικής κατάστασης ενός αθλητή. Θέμα: Τεχνική εκπαίδευση αθλητή Δομή και επίπεδα τεχνικής ετοιμότητας του Kuramshin
Λέξεις-κλειδιά
δομή λειτουργικής ετοιμότητας/ αθλητικά παιχνίδια / δομή λειτουργικής ετοιμότητας/ αθλητικά παιχνίδιασχόλιο επιστημονικό άρθρο για τις επιστήμες υγείας, συγγραφέας του επιστημονικού έργου - A. V. Kuznetsov
Ο κύριος στόχος της μελέτης είναι να μελετήσει το επίπεδο των παραμέτρων των κύριων συστατικών της λειτουργικής ετοιμότητας μεταξύ αθλητών που ειδικεύονται σε διαφορετικά αθλήματα. αθλητικά παιχνίδια. Τα αποτελέσματα που λήφθηκαν στη μελέτη μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι σε ολοκληρωμένους όρους το επίπεδο των παραμέτρων των κύριων συστατικών της λειτουργικής ετοιμότητας δεν διαφέρει σημαντικά μεταξύ των αθλητών που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους αθλητικών παιχνιδιών. Ταυτόχρονα, η δομή και το επίπεδο των επιμέρους δεικτών των υπό εξέταση στοιχείων έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά μεταξύ των αθλητών σε κάθε τύπο αθλητικών αγώνων, τα οποία καθορίζονται από την ιδιαιτερότητα του προτύπου της συνήθους κινητικής κίνησης. Διαπιστώθηκε ότι στις περισσότερες παραμέτρους της λειτουργικής ετοιμότητας, οι εκπρόσωποι του ποδοσφαίρου και του μπάσκετ επιδεικνύουν ένα συγκεκριμένο πλεονέκτημα σε σύγκριση με τους εκπροσώπους του βόλεϊ. Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ορθολογική κατασκευή εργασία κατάρτισης, οργανώνοντας μια αποτελεσματική διαδικασία αύξησης των λειτουργικών δυνατοτήτων των αθλητών που ειδικεύονται σε αθλητικά παιχνίδια.
Σχετικά θέματα επιστημονικές εργασίες για τις επιστήμες υγείας, συγγραφέας επιστημονικής εργασίας - A. V. Kuznetsov
-
Δομή λειτουργικής ετοιμότητας αθλητριών με ειδίκευση σε αγώνες στίβου παντός τύπου διαφόρων αθλητικών προσόντων
2017 / Chernova Tatyana Sergeevna -
Δείκτες λειτουργικής ετοιμότητας για τη διασφάλιση της φυσικής απόδοσης αθλητριών διαφορετικών προσόντων
-
Φυσιολογικές επιδράσεις της αύξησης της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών κατά τη χρήση ρυθμιζόμενων τρόπων αναπνοής στη διαδικασία προπόνησης
2018 / Mandrikov Viktor Borisovich -, Shamardin A.A. -
Χαρακτηριστικά της λειτουργικής κατάστασης του αναπνευστικού συστήματος των κολυμβητών σε διαφορετικά στάδια της αθλητικής προπόνησης
2017 / Govorukhina A.A., Vetkalova N.S. -
Ποιοτικά χαρακτηριστικά λειτουργικής ετοιμότητας αθλητριών διαφορετικών επιπέδων αθλητικών προσόντων που ειδικεύονται στον στίβο παντού
2017 / Chernova T.S., Aleksanyants G.D. -
Χαρακτηριστικά της λειτουργικής εξοικονόμησης του συστήματος εξωτερικής αναπνοής σε ακροβάτες διαφόρων προσόντων
2016 / Zinchenko A.Yu., Aleksanyants G.D., Pilyuk N.N. -
Φυσική προπόνηση αθλητριών που ασχολούνται με αθλητική αερόβια στο αρχικό στάδιο της μακροχρόνιας προπόνησης
2013 / Martynov Alexander Alexandrovich -
Μέθοδος διαλειμματικής εξωγενούς-αναπνευστικής υποξικής προπόνησης
2013 / Morozov A.I. -
Ειδικά χαρακτηριστικά λειτουργικής σταθερότητας σε αθλητές με διαφορετικούς τύπους κινητικών ενεργειών
2011 / Gorbaneva Elena Petrovna, Vlasov Alexey Anatolyevich -
Βελτιστοποίηση διαδικασιών «επείγουσας» αποκατάστασης σε ειδικευμένους σπρίντερ
2015 / Shubina N.G., Barabankina E.Yu.
Πρωταρχικός στόχος της έρευνας ήταν η μελέτη του επιπέδου των παραμέτρων των βασικών συνιστωσών της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών που ειδικεύονται σε διάφορα είδη αθλημάτων. Τα αποτελέσματα που ελήφθησαν στην έρευνα μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι στην ολοκληρωμένη έκφραση το επίπεδο των παραμέτρων των βασικών συστατικών της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών, που ειδικεύονται σε διαφορετικά είδη αθλητικών αγώνων, δεν διαφέρει ουσιαστικά. Ταυτόχρονα, η δομή και το επίπεδο των ξεχωριστών παραμέτρων των εξεταζόμενων συνιστωσών έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά των αθλητών σε κάθε είδος αθλητικών αγώνων, τα οποία προκαλούνται από την ιδιαιτερότητα του προτύπου των συνηθισμένων ορμητικών κινήσεων. Αποκαλύπτεται ότι στην πλειονότητα των παραμέτρων λειτουργικής ετοιμότητας των εκπροσώπων ποδοσφαίρου και μπάσκετ παρουσιάζουν το βέβαιο πλεονέκτημα σε σύγκριση με τους εκπροσώπους του βόλεϊ. Τα ληφθέντα αποτελέσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ορθολογική κατασκευή προπονητικών εργασιών, την οργάνωση αποτελεσματικής διαδικασίας κλιμάκωσης των λειτουργιών των αθλητών που ειδικεύονται σε αθλητικούς αγώνες
Κείμενο επιστημονικής εργασίας με θέμα «Δομή λειτουργικής ετοιμότητας αθλητών σε διάφορα είδη αθλητικών αγώνων»
A. V. Kuznetsov
Δομή λειτουργικής ετοιμότητας αθλητών σε διάφορα είδη αθλητικών αγώνων
Ο κύριος στόχος της μελέτης είναι η μελέτη του επιπέδου των παραμέτρων των κύριων συστατικών της λειτουργικής ετοιμότητας σε αθλητές που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους αθλητικών αγώνων. Τα αποτελέσματα που λήφθηκαν στη μελέτη μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι σε ολοκληρωμένους όρους το επίπεδο των παραμέτρων των κύριων συστατικών της λειτουργικής ετοιμότητας δεν διαφέρει σημαντικά μεταξύ των αθλητών που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους αθλητικών παιχνιδιών. Ταυτόχρονα, η δομή και το επίπεδο των επιμέρους δεικτών των υπό εξέταση στοιχείων έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά μεταξύ των αθλητών σε κάθε τύπο αθλητικού παιχνιδιού, τα οποία καθορίζονται από την ιδιαιτερότητα του προτύπου της συνήθους κινητικής κίνησης. Διαπιστώθηκε ότι στις περισσότερες παραμέτρους της λειτουργικής ετοιμότητας, οι εκπρόσωποι του ποδοσφαίρου και του μπάσκετ επιδεικνύουν ένα συγκεκριμένο πλεονέκτημα σε σύγκριση με τους εκπροσώπους του βόλεϊ. Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ορθολογική δομή της προπονητικής εργασίας και την οργάνωση μιας αποτελεσματικής διαδικασίας αύξησης των λειτουργικών ικανοτήτων των αθλητών που ειδικεύονται σε αθλητικά παιχνίδια.
Λέξεις κλειδιά: δομή λειτουργικής ετοιμότητας, αθλητικοί αγώνες. A. V. Kuznetzov
Δομή Λειτουργικής Ετοιμότητας Αθλητών με Ειδικότητα σε Διαφορετικά Είδη Αθλητικών Παιχνιδιών
Πρωταρχικός στόχος της έρευνας ήταν η μελέτη του επιπέδου των παραμέτρων των βασικών συνιστωσών της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών που ειδικεύονται σε διάφορα είδη αθλημάτων. Τα αποτελέσματα που ελήφθησαν στην έρευνα μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι στην ολοκληρωμένη έκφραση το επίπεδο των παραμέτρων των βασικών συνιστωσών της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών, που ειδικεύονται σε διαφορετικά είδη αθλητικών αγώνων, δεν διαφέρει ουσιαστικά. Οι ξεχωριστές παράμετροι των εξεταζόμενων συνιστωσών έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά των αθλητών σε κάθε είδος αθλητικών αγώνων, τα οποία προκαλούνται από την ιδιαιτερότητα του προτύπου των συνήθων ορμητικών κινήσεων.Αποκαλύπτεται ότι στην πλειονότητα των παραμέτρων λειτουργικής ετοιμότητας των εκπροσώπων ποδοσφαίρου και μπάσκετ δείχνουν το συγκεκριμένο πλεονέκτημα σε σύγκριση με τους εκπροσώπους του βόλεϊ Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ορθολογική κατασκευή προπονητικών εργασιών, την οργάνωση αποτελεσματικής διαδικασίας κλιμάκωσης των λειτουργιών των αθλητών που ειδικεύονται σε αθλητικούς αγώνες.
Λέξεις κλειδιά: δομή λειτουργικής ετοιμότητας, αθλητικοί αγώνες.
Οι λειτουργικές ικανότητες του σώματος αποτελούν τη βάση για επιτυχημένες εκπαιδευτικές εργασίες για την ανάπτυξη ειδικών σωματικές ιδιότητεςκαι τις ικανότητες των αθλητών και την εκδήλωσή τους σε αγωνιστικές συνθήκες. Η λειτουργική ετοιμότητα είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση και εκδηλώνεται σε κινητικές ενέργειες χαρακτηριστικές ενός συγκεκριμένου αθλήματος, στην ικανότητα φυσιολογικά συστήματατο σώμα για να εξασφαλίσει τη μεταφορά μεγάλων συγκεκριμένων φορτίων και καθορίζει εντατικές διαδικασίεςανάκτηση
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η δομή της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών και η παρουσία όλων των στοιχείων της είναι πρακτικά ίδια για όλα τα είδη αθλημάτων χωρίς εξαίρεση. Μόνο η μερική συνεισφορά του ενός ή του άλλου συστατικού διαφέρει, λειτουργική ιδιοκτησία, φυσιολογικός μηχανισμός, ο συνδυασμός τους εξασφαλίζοντας υψηλό (απαραίτητο) επίπεδο ειδικών
λειτουργική απόδοση. Η συνεισφορά αυτή καθορίζεται από την ιδιαιτερότητα του κάθε αθλήματος, τη συγκεκριμένη εξειδίκευση σε ένα συγκεκριμένο άθλημα (ρόλος, απόσταση κ.λπ.). Από αυτή την άποψη, τα αθλητικά παιχνίδια είναι από τα πιο πολυσυστατικά αθλήματα.
Χαρακτηριστικά γνωρίσματαΤο σύγχρονο ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ και όλα τα άλλα είδη αθλητικών παιχνιδιών χαρακτηρίζονται από σημαντικά αυξημένη ένταση παιχνιδιού, ταχεία αλλαγή των καταστάσεων του παιχνιδιού και μάλλον σκληρό αθλητικό ανταγωνισμό. Τα σύγχρονα αθλητικά παιχνίδια απαιτούν υψηλό επίπεδο ανάπτυξης των ανθρώπινων κινητικών ικανοτήτων και χαρακτηρίζονται από υψηλή ένταση τεχνικών και τακτικών ενεργειών. Από αυτή την άποψη, όλες οι γνωστές παράμετροι λειτουργικής ετοιμότητας είναι σημαντικές για το έργο των αθλητών που ειδικεύονται σε αθλητικούς αγώνες προκειμένου να επιτύχουν υψηλά αποτελέσματα
© Kuznetsov A. V., 2017
Με βάση αυτό, για την ορθολογική κατασκευή της προπονητικής εργασίας και την οργάνωση μιας αποτελεσματικής διαδικασίας αύξησης των λειτουργικών ικανοτήτων των αθλητών, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουμε και να λαμβάνουμε υπόψη τις ιδιαιτερότητες της δομής της ειδικής λειτουργικής ετοιμότητας του σώματος σε κάθε συγκεκριμένο στον αθλητισμό, καθώς και σε αθλητικούς αγώνες.
Σε σχέση με τα παραπάνω, στόχος αυτής της μελέτης ήταν η μελέτη του επιπέδου των παραμέτρων των κύριων συνιστωσών της λειτουργικής ετοιμότητας μεταξύ αθλητών που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους αθλητικών αγώνων.
Μεθοδολογία
Για τον προσδιορισμό του επιπέδου των παραμέτρων των κύριων συνιστωσών της λειτουργικής ετοιμότητας μεταξύ αθλητών που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους αθλητικών αγώνων, εξετάστηκαν αθλητές τριών ειδικοτήτων: ποδοσφαιριστές (n = 16), παίκτες βόλεϊ (n = 12) και παίκτες μπάσκετ (n = 14).
Το επίπεδο φυσικής (κινητικής) ικανότητας αξιολογήθηκε με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών της δύναμης, της ταχύτητας, των δυνατοτήτων ταχύτητας-δύναμης και αντοχής των αθλητών.
Η δύναμη προσδιορίστηκε χρησιμοποιώντας δυναμομετρία των μυών του δεξιού και του αριστερού χεριού. Οι δυνατότητες ταχύτητας κρίθηκαν από το αποτέλεσμα του τρεξίματος μιας απόστασης 20 μέτρων. Η αντοχή στην ταχύτητα προσδιορίστηκε στη δοκιμή " τρέξιμο λεωφορείου"(91 m, 13 x 7 m). Το επίπεδο αντοχής κρίθηκε από τα αποτελέσματα του τεστ τρεξίματος 12 λεπτών.
Ο προσδιορισμός της μέγιστης αερόβιας απόδοσης (V02max) πραγματοποιήθηκε απευθείας χρησιμοποιώντας μια συνδυασμένη συσκευή Ergo-Oxyscreen (Jaeger).
Οι ιδιότητες και η λειτουργική κατάσταση του νευρικού συστήματος αξιολογήθηκαν με παραμέτρους όπως η ισχύς του νευρικού συστήματος, η κινητικότητα των νευρικών διεργασιών και η ισορροπία των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στο νευρικό σύστημα.
Η αστάθεια και η ισχύς του νευρικού συστήματος αξιολογήθηκαν από τα αποτελέσματα της δοκιμής tapping. Το έργο συνίστατο στην εκτέλεση κινήσεων των χεριών με τον μέγιστο δυνατό ρυθμό. Σε αυτήν την περίπτωση, λήφθηκαν δύο κύριοι δείκτες: το μέσο διάστημα (η μέση περίοδος του αναπαραγόμενου ρυθμού, που ορίζεται ως ο μέσος χρόνος μεταξύ δύο διαδοχικών κινήσεων), που επέτρεψε να κριθεί η αστάθεια του νευρικού συστήματος και η τάση ( ο αριθμητικός μέσος όρος των διαφορών μεταξύ δύο γειτονικών
τα διαστήματα αντίδρασης), τα οποία επέτρεψαν να κριθεί η δύναμη του νευρικού συστήματος.
Για να εκτιμηθεί η κινητικότητα των νευρικών διεργασιών, προσδιορίστηκε ο χρόνος των απλών αισθητικοκινητικών αντιδράσεων. Κατά τον προσδιορισμό των κινητικών αντιδράσεων, δόθηκε το καθήκον να ανταποκριθεί στο παρουσιαζόμενο ερέθισμα (φως) όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αρχικά υποβλήθηκαν δοκιμαστικές δοκιμές, μετά τις οποίες διεξήχθη η κύρια μελέτη (10 δοκιμές) και ακολούθησε προσδιορισμός του μέσου όρου του κινητήρα και του μέσου χρόνου λανθάνουσας αντίδρασης.
Το τρέχον επίπεδο άγχους ποσοτικοποιήθηκε από τον δείκτη ψυχοσυναισθηματικού στρες, που προσδιορίστηκε στο τεστ «κατάστασης άγχους» σύμφωνα με τον Spielberger. Κατά τη λήψη του τεστ, το υποκείμενο απάντησε σε μια σειρά από ερωτήσεις, μετά από τις οποίες δόθηκε συνολική βαθμολογία με βάση τα αποτελέσματα του τεστ.
Η διεγερσιμότητα, η αστάθεια, η δύναμη και η κινητικότητα των νευρικών διεργασιών αξιολογήθηκαν με βάση τις τιμές της κρίσιμης συχνότητας της σύντηξης τρεμούλιασμα.
Η γνωστική λειτουργία αξιολογήθηκε με βάση τα αποτελέσματα του τεστ «Προσοχή στην Τακτοποίηση Αριθμών». Ζητήθηκε από τα υποκείμενα να επιλέξουν αριθμούς με αύξουσα σειρά από έναν πίνακα γεμάτο με τυχαία σειρά με διψήφιους αριθμούς. Ταυτόχρονα προσδιορίστηκε ο χρόνος ολοκλήρωσης της εργασίας και ο αριθμός των σφαλμάτων.
Για τον προσδιορισμό της κατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος και των ψυχικών εκδηλώσεων, χρησιμοποιήθηκε ένα συγκρότημα υπολογιστή για ψυχοφυσιολογικές μελέτες KPFK-99M "Psycho-mat" LLC "Medproekt-Vita".
Αποτελέσματα έρευνας
Ο Πίνακας 1 δείχνει τις μέσες τιμές των δεικτών που αποτελούν τα κύρια συστατικά της λειτουργικής ετοιμότητας μεταξύ των αθλητών που ειδικεύονται σε αθλητικούς αγώνες.
Λήφθηκαν δείκτες κινητικών, ενεργειακών, νευροδυναμικών, νοητικών και πληροφοριακών-συναισθηματικών συνιστωσών.
Από τα δεδομένα που παρουσιάζονται στον Πίνακα 1, μπορεί να φανεί ότι οι παράμετροι που καθορίζουν την κινητική συνιστώσα της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών που ειδικεύονται στους τρεις παρατηρούμενους τύπους αθλητικών αγώνων πρακτικά δεν διαφέρουν σε αξία. Η μόνη εξαίρεση είναι ο δείκτης αντοχής ταχύτητας. Αυτή η παράμετρος είναι στατιστικά χαμηλότερη μεταξύ των παικτών βόλεϊ σε σύγκριση με τους παίκτες ποδοσφαίρου και μπάσκετ (Π< 0,05).
Τραπέζι 1
Μέσες τιμές δεικτών συνιστωσών λειτουργικής ετοιμότητας μεταξύ αθλητών διαφόρων ειδικοτήτων (Х±т)_
Δείκτες Αθλητική εξειδίκευση Αξιοπιστία διαφορών
Ποδόσφαιρο (n = 16) Βόλεϊ (n = 12) Μπάσκετ (n = 14) I-II I-III II-III
Εξάρτημα κινητήρα
Δύναμη δεξιού χεριού, kg 43,6±1,1 45,7±1,8 46,5±1,0 - - -
Δύναμη αριστερού χεριού, kg 39,9±1,0 40,9±0,8 41,5±0,7 - - -
Ταχύτητα (20 m), s 3,1±0,1 3,2±0,1 3,1±0,1 - - -
Αντοχή ταχύτητας (τρέξιμο λεωφορείου), s 21,6±0,1 22,9±0,1 21,9±0,2 * - *
Αντοχή, 12 λεπτά. τρέξιμο, m 2800,8±55,7 2788,2±72,0 2950,2±57,4 - - -
Ενεργειακό συστατικό
Αερόβια ικανότητα, VO2max, ml/min. 4370,0±165,5 4599,2±144,4 4210,7±176,5 - - -
Αναερόβια ικανότητα, άλμα εις ύψος, cm 63,3±1,0 67,7±0,5 66,0±0,8 * * -
Νευροδυναμική συνιστώσα
Κινητικότητα νευρικών διεργασιών (λανθάνον χρόνος), ms 301,7±5,3 290,3±14,2 283,3±12,1 - -
Κινητικότητα νευρικών διεργασιών (κινητικός χρόνος), ms 99,4±5,3 95,8±6,5 95,1±5,6 - -
Αστάθεια του νευρικού συστήματος (μέσο διάστημα), ms 131,8±2,4 129,6±5,2 127,3±2,8 - -
Πληροφοριακό-συναισθηματικό και νοητικό συστατικό
Άγχος σύμφωνα με τον Spielberger, βαθμολογία 19,5±1,2 22,4±1,6 18,1±1,3 *
Κρίσιμη συχνότητα τρεμοπαιγμάτων φωτός, Hz 39,7±1,2 39,6±0,8 40,1±2,5
Σφάλμα στο τεστ «Προσοχή στην τοποθέτηση αριθμών», ποσότητα 1,1±0,2 0,5±0,2 1,6±0,4 * *
Κατανομή της προσοχής, y. ε. 0,20±0,02 0,24±0,04 0,23±0,01
Σημείωση: * - σημασία των διαφορών σύμφωνα με το Student's t-test στη σελ< 0,05.
Μια συγκριτική ανάλυση των παραμέτρων της ενεργειακής συνιστώσας έδειξε μια διφορούμενη εικόνα. Έτσι, η αερόβια απόδοση, που αξιολογείται από τη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου, δεν διέφερε στατιστικά μεταξύ των αθλητών που αντιπροσωπεύουν διαφορετικούς τύπους αθλημάτων.
Ταυτόχρονα, η αναερόβια ικανότητα, που αξιολογήθηκε από τον δείκτη ταχύτητας-δύναμης εργασίας, το αποτέλεσμα του άλματος προς τα πάνω, ήταν σημαντικά υψηλότερη μεταξύ των παικτών βόλεϊ και του μπάσκετ, σε σύγκριση με τους ποδοσφαιριστές που έδειξαν κατά μέσο όρο τη χαμηλότερη τιμή (Ρ< 0,05).
Μια σύγκριση τριών δεικτών της νευροδυναμικής συνιστώσας της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών τυχερών παιχνιδιών δεν αποκάλυψε στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ των εκπροσώπων των παρατηρούμενων τύπων αθλητικών παιχνιδιών.
Ταυτόχρονα, μια συγκριτική ανάλυση δείχνει ότι οι καλύτεροι δείκτες βρίσκονται σε εκπροσώπους του μπάσκετ και μετά του βόλεϊ. Και οι χειρότερες τιμές όλων των αναλυόμενων δεικτών καταδεικνύονται από τους ποδοσφαιριστές.
Μια ελαφρώς διαφορετική εικόνα προέκυψε κατά την ανάλυση των δεικτών νοητικών και πληροφοριακών-συναισθηματικών συνιστωσών.
Έτσι, αξιολογώντας το βαθμό του άγχους της κατάστασης-
Σε σχέση με τους αθλητές των παρατηρούμενων τύπων αθλητικών αγώνων, πρέπει να σημειωθεί ότι, κατά μέσο όρο, αυτή η παράμετρος ήταν σε χαμηλό επίπεδο για όλους. Ταυτόχρονα, το χαμηλότερο (σχετικά) επίπεδο άγχους βρέθηκε στους μπασκετμπολίστες και το υψηλότερο σε παίκτες βόλεϊ (R< 0,05). У футболистов были зафиксированы промежуточные значения этого параметра.
Μια σύγκριση των δεικτών μιας τέτοιας παραμέτρου του στοιχείου πληροφοριών όπως η προσοχή αποκάλυψε τις καλύτερες αξίες τους μεταξύ των παικτών βόλεϊ. Έδειξαν τις καλύτερες τιμές τόσο της κατανομής της προσοχής όσο και της ίδιας της προσοχής (τις μικρότερες τιμές σφάλματος στο τεστ για την τακτοποίηση αριθμών), σε σύγκριση τόσο με ποδοσφαιριστές όσο και με μπασκετμπολίστες^< 0,05).
Η τιμή της κρίσιμης συχνότητας των τρεμοπαιγμάτων φωτός, που αντικατοπτρίζει την κινητικότητα των φλοιωδών διεργασιών, ήταν σχεδόν στο ίδιο επίπεδο σε εκπροσώπους όλων των τύπων αθλητικών παιχνιδιών.
Στο τέλος της συγκριτικής ανάλυσης, για μια πιο σαφή εικόνα του επιπέδου και της δομής της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών που ειδικεύονται σε διάφοροι τύποιαθλητικά παιχνίδια, σχηματίσαμε «λειτουργικά πορτρέτα» με βάση την κατασκευή γραφικών προφίλ των μελετημένων παραμέτρων
χαντάκι, με βάση την κανονικοποίηση (αναγωγή σε μια ενιαία κλίμακα) κατασκευάζοντας μια κλίμακα αξιολόγησης «επιλεγμένων σημείων» ολόκληρης της σειράς των παραμέτρων που μελετώνται.
Από το παρουσιαζόμενο γράφημα μπορεί κανείς να δει ότι το υψηλότερο επίπεδο (το μεγαλύτερο γραφικό συνολικό «εμβαδόν») όλων των μελετημένων δεικτών των κύριων συστατικών της λειτουργικής ετοιμότητας βρίσκεται σε παίκτες μπάσκετ και στη συνέχεια σε ποδοσφαιριστές (το άθροισμα των τιμών του όλες οι κανονικοποιημένες εκτιμήσεις για αυτές ήταν 5,36 και 5,26 κ.β. ε.).
Ένα ελαφρώς χαμηλότερο επίπεδο λειτουργικής φυσικής κατάστασης βρέθηκε μεταξύ των παικτών βόλεϊ (5,22 c.u.).
Αξιοσημείωτη είναι η ασήμαντη διαφορά σε αυτούς τους ενοποιητικούς δείκτες λειτουργικής ετοιμότητας αθλητών που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους αθλητικών αγώνων. Κατά τη γνώμη μας, αυτό οφείλεται σε πολύ παρόμοια χαρακτηριστικά κινητική δραστηριότητακαι βλαστική υποστήριξη τέτοιων συγκεκριμένων εργασιών σε όλα τα μελετημένα είδη αθλητικών αγώνων.
συμπέρασμα
Έτσι, τα αποτελέσματα που λήφθηκαν στη μελέτη μας μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι σε ολοκληρωμένους όρους το επίπεδο των παραμέτρων των κύριων συστατικών της λειτουργικής ετοιμότητας δεν διαφέρει σημαντικά μεταξύ των αθλητών που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους αθλητικών παιχνιδιών. Ταυτόχρονα, η δομή και το επίπεδο των επιμέρους δεικτών των υπό εξέταση στοιχείων έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά μεταξύ των αθλητών σε κάθε τύπο αθλητικού παιχνιδιού και καθορίζονται από την ιδιαιτερότητα του προτύπου της συνήθους κινητικής κίνησης. Διαπιστώθηκε ότι στις περισσότερες παραμέτρους της λειτουργικής ετοιμότητας, οι εκπρόσωποι του ποδοσφαίρου και του μπάσκετ επιδεικνύουν ένα συγκεκριμένο πλεονέκτημα σε σύγκριση με τους εκπροσώπους του βόλεϊ. Κατά τη γνώμη μας, αυτό οφείλεται στη φύση των διαδικασιών μορφολογικής και λειτουργικής προσαρμογής στη μυϊκή δραστηριότητα σε συνθήκες συγκεκριμένου μοτίβου κίνησης και στους κανονισμούς αυτών των αθλητικών αγώνων, καθώς και στην πιο δυναμική φύση της μυϊκής δραστηριότητας αυτών των εκπροσώπων αθλητικά παιχνίδια.
Βιβλιογραφία
1. Gorbaneva, E. P. Ποιοτικά χαρακτηριστικά λειτουργικής ετοιμότητας αθλητών
[Κείμενο] / E. P. Gorbaneva. - Saratov: Scientific Book, 2008. - 145 σελ.
2. Gorbaneva, E. P., Solopov, I. N., Sentyabrev, N. N., Kamchatnikov, A. G., Seredintseva, N. V., Lagutina, M. V., Shchedrina, E. V. , Suslina, I.V., Medvedev, D.V., Ph.V., Ράκοβα για τη βελτιστοποίηση και τη βελτιστοποίηση της κύριας βελτιστοποίησης, E.V. πτυχές της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών [Κείμενο]: μονογραφία / E.P. Gorbaneva. - Volgograd: Ομοσπονδιακό κρατικό προϋπολογισμό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης "VGAFK", 2015. - 219 σελ.
3. Gorbaneva, E. P. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και χαρακτηριστικά των λειτουργικών δυνατοτήτων του ανθρώπινου σώματος στη διαδικασία προσαρμογής σε συγκεκριμένη μυϊκή δραστηριότητα [Κείμενο]: αφηρημένη. dis. ...Δρ ιατρ. Επιστήμες: 03.03.01 / E. P. Gorbaneva. - Volgograd, 2012. - 48 σελ.
4. Zatsiorsky, V. M. Sports metrology [Κείμενο] / επιμέλεια. εκδ. V. M. Zatsiorsky. - Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1982. - 256 σελ.
5. Sklyarov, V. M. Βελτιστοποίηση της φυσικής προπόνησης νεαρών παικτών βόλεϊ [Κείμενο]: περίληψη. dis. ...κανάλι. πεδ. Επιστήμες: 13.00.04 / V. M. Sklyarov. - Volgograd, 2005. - 24 σελ.
6. Solopov, I. N. Λειτουργική προπόνηση αθλητών [Κείμενο] / I. N. Solopov,
A. I. Shamardin. - Volgograd: PrintTerra-Design, 2003. - 263 σελ.
7. Solopov, I. N. Λειτουργική ετοιμότητα και λειτουργική προπόνηση αθλητών [Κείμενο] / I. N. Solopov // Προβλήματα βελτιστοποίησης της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών. -Volgograd, 2007. - Τεύχος. 3. - σελ. 4-12.
8. Solopov, I. N. Φυσιολογική βάσηλειτουργική προπόνηση αθλητών [Κείμενο]: μονογραφία / I. N. Solopov [κ.λπ.]. - Volgograd: Ομοσπονδιακό κρατικό προϋπολογισμό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης "VGAFK", 2010. - 346 σελ.
9. Fomin, V. S. Φυσιολογικά θεμέλια της διαχείρισης της προπόνησης αθλητών υψηλής ειδίκευσης [Κείμενο]: φροντιστήριο /
B. S. Fomin. - Μ.: MOGIFK, 1984. - 64 σελ.
10. Shamardin, A. I. Βελτιστοποίηση λειτουργικής ετοιμότητας ποδοσφαιριστών / A. I. Shamardin. - Volgograd, 2000. - 276 σελ.
Bibliograficheskij spisok
1. Gorbaneva, E. P. Kachestvennye harakteristiki funkcional "noj podgotovlennosti sportsmenov / E. P. Gorbaneva. - Saratov: Nauchnaja Kniga, 2008. -145 p.
2. Gorbaneva, E. P., Solopov, I. N., Sentjabrev, N. N., Kamchatnikov, A. G., Seredinceva, N. V., Lagutina, M. V., Shhedrina, E. V., Suslina, I. V., Medvedev, D. V., Rakova, sportiv. menov : monografija / E. P. Gorbaneva. - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", 2015. - 219 s.
3. Gorbaneva, E. P. Fiziologicheskie mehanizmy i harakteristiki funkcional"nyh vozmozhnostej organizma
cheloveka v processe adaptacii k teknikeskoj myshechnoj dejatel "nosti : avtoref. dis. ... d-ra med. nauk: 03.03.01 / E. P. Gorbaneva. - Volgograd. 2012. - 48 s.
4. Zaciorskij, V M. Sportivnaja metrologija / pod obshh. το κόκκινο. V M. Zaciorskogo. - Μ.: Fizkul"tura i sport, 1982. - 256 s.
5. Skljarov, V M. Optimizacija fizicheskoj podgotov-ki junyh volejbolistok: avtoref. dis. ... καντ. πεδ. nauk: 13.00.04 / V. M. Skljarov. - Volgograd, 2005. -24 s.
6. Solopov, I. N. Funkcional "naja podgotovka sportsmenov / I. N. Solopov, A. I. Shamardin. - Volgograd: PrinTerra-Dizajn, 2003. - 263 s.
7. Solopov, I. N. Funkcional "naja podgotovlennost" i funkcional "naja podgotovka sportsmenov / I. N. Solopov // Problemy optimizacii funkcional" noj podgotovlennosti sportsmenov. - Volgograd, 2007. - Vyp. 3. - Σ. 4-12.
8. Solopov, I. N. Fiziologicheskie osnovy funkcional "noj podgotovki sportsmenov: monografija / I. N. Solopov. - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", 2010. - 346 s.
9. Fomin, V. S. Fiziologicheskie osnovy upravlenija podgotovkoj vysokokvalificirovannyh sportsmenov: uchebnoe posobie / V. S. Fomin. - M. : MOGIFK, 1984. - 64 s.
10. Shamardin, A. I. Optimizacija funkcional "noj podgotovlennosti futbolistov / A. I. Shamardin. - Volgograd, 2000. - 276 s.
1. Gorbaneva E. P. Ποιοτικά χαρακτηριστικά των αθλητών" λειτουργική ετοιμότητα. - Saratov: Nauchnaya Book, 2008. - 145 με.
2. Gorbaneva E. P., Solopov I. N., Sentyabrev N. N., Kamchatnikov A. G., Seredintseva N. V., Lagutina M. V., Shchedrina E. V., Suslina I. V., Medvedev D. V., Rakova E. V. Physiological reading μονόγραφο μονόγραφο και βελτιστοποίηση της λειτουργικότητας των κομμάτων. Gorbaneva - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", 2015. - 219 σελ.
3. Gorbaneva E. P. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και χαρακτηριστικά της λειτουργικότητας ενός ανθρώπινου σώματος κατά την προσαρμογή σε συγκεκριμένη μυϊκή δραστηριότητα: διατριβή του συγγραφέα ... Dr.s of Medical Sciences: 03.03.01 / E. P. Gorbaneva. - Volgograd, 2012. - 48 Π.
4. Zatsiorsky V. M. Sports metrology / under a general edition of V. M. Zatsiorsky. - Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1982. - 256 σελ.
5. Sklyarov V. M. Βελτιστοποίηση νέων παικτών βόλεϊ" φυσική προπόνηση: διατριβή συγγραφέα. ... Υποψήφιος Παιδαγωγικών Επιστημών: 13.00.04 / V. M. Sklyarov. - Volgograd, 2005. - 24 σελ.
6. Solopov I. N. Λειτουργική προπόνηση αθλητών. - Volgograd: PrinTerra-Dizain, 2003. - 263 σελ.
7. Solopov I. N. Λειτουργική ετοιμότητα και λειτουργική προπόνηση αθλητών // Προβλήματα βελτιστοποίησης αθλητών" λειτουργική ετοιμότητα. - Volgograd, 2007. - Έκδοση 3. - Σ. 4-12.
8. Solopov I. N. Φυσιολογικές βάσεις αθλητών" λειτουργική προπόνηση: μονογραφία(ες). N. Solopov. - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", 2010. - 346 σελ.
9. Fomin V. S. Φυσιολογικές βάσεις διαχείρισης προετοιμασίας αθλητών υψηλής εξειδίκευσης: manual / V. S. Fom-in. - M. : MOGIFK, 1984. - 64 p.
10. Shamardin A. I. Optimization of football players" λειτουργική ετοιμότητα. - Volgograd, 2000. - 276 p.
Η δομή της ετοιμότητας ενός αθλητή περιλαμβάνει τεχνικές, σωματικές,
τακτικά και ψυχικά στοιχεία.
Η τεχνική ετοιμότητα θα πρέπει να νοείται ως ο βαθμός κυριαρχίας
τεχνικές αθλητών του συστήματος κίνησης ενός συγκεκριμένου αθλήματος. Είναι σφιχτή
συνδέονται με τις σωματικές, πνευματικές και τακτικές δυνατότητες του αθλητή,
καθώς και με τις περιβαλλοντικές συνθήκες. Αλλαγές κανόνες ανταγωνισμού,
η χρήση άλλου εξοπλισμού σπορίων επηρεάζει σημαντικά το περιεχόμενο
τεχνική κατάρτιση των αθλητών.
Η δομή της τεχνικής ετοιμότητας περιέχει πάντα το λεγόμενο
βασικές και πρόσθετες κινήσεις.
Οι βασικές περιλαμβάνουν κινήσεις και ενέργειες που αποτελούν τη βάση της τεχνικής
εξοπλισμό αυτού του αθλήματος. Ανάπτυξη βασικές κινήσειςείναι
υποχρεωτική για έναν αθλητή που ειδικεύεται σε ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Επιπλέον περιλαμβάνουν δευτερεύουσες κινήσεις και ενέργειες, στοιχεία
μεμονωμένες κινήσεις που δεν παραβιάζουν τη διατροφή του και ταυτόχρονα
χαρακτηριστικό των ατομικών χαρακτηριστικών ενός δεδομένου αθλητή.
Η φυσική κατάσταση είναι οι δυνατότητες των λειτουργικών συστημάτων
σώμα. Αντανακλά το απαιτούμενο επίπεδο ανάπτυξης αυτών των φυσικών ιδιοτήτων
από το οποίο εξαρτάται η αγωνιστική επιτυχία σε ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Η τακτική ετοιμότητα ενός αθλητή εξαρτάται από τη δική του
κατακτήστε τα μέσα των αθλητικών τακτικών (για παράδειγμα, αυτές τις τεχνικές
απαραίτητο για την εφαρμογή της επιλεγμένης τακτικής), τους τύπους της (επιθετικά,
αμυντική, αντεπίθεση) και φόρμες (ατομικά, ομαδικά,
ομάδα).
Η ψυχική ετοιμότητα είναι ετερογενής ως προς τη δομή της. Σε αυτό μπορείς
να εντοπίσουν δύο σχετικά ανεξάρτητες και ταυτόχρονα αλληλένδετες
πλευρές: ισχυρή θέληση και ειδική ψυχική ετοιμότητα.
Η εκούσια ετοιμότητα συνδέεται με ιδιότητες όπως η αποφασιστικότητα
(σαφές όραμα ενός μακροπρόθεσμου στόχου), αποφασιστικότητα και θάρρος (κλίση προς
εύλογο ρίσκο σε συνδυασμό με στοχαστικές αποφάσεις), επιμονή και
επιμονή (ικανότητα κινητοποίησης λειτουργικών αποθεμάτων, δραστηριότητα σε
επίτευξη ενός στόχου), αυτοέλεγχος και αυτοέλεγχος (η ικανότητα να διαχειρίζεται κανείς τον δικό του
σκέψεις και ενέργειες υπό συνθήκες συναισθηματικής διέγερσης),
ανεξαρτησία και πρωτοβουλία. Μερικές από αυτές τις ιδιότητες μπορεί να είναι
αρχικά ενυπάρχουν σε έναν ή τον άλλο αθλητή, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς
εκπαιδεύονται και βελτιώνονται στη διαδικασία της τακτικής εκπαίδευσης και κατάρτισης
εργασιακούς και αθλητικούς αγώνες.
Στη δομή της ειδικής ψυχικής ετοιμότητας, ο αθλητισμός θα πρέπει
επισημάνετε εκείνες τις πτυχές που μπορούν να βελτιωθούν κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
παρασκευή:
· αντίσταση σε στρεσογόνες καταστάσεις κατά την προπόνηση και
ανταγωνιστικές δραστηριότητες·
· κιναισθητική και οπτική αντίληψη των κινητικών ενεργειών και
περιβάλλον;
· ικανότητα νοητικής ρύθμισης των κινήσεων, εξασφαλίζοντας
αποτελεσματικός συντονισμός των μυών?
ικανότητα αντίληψης, οργάνωσης και επεξεργασίας
πληροφορίες υπό πίεση χρόνου·
την ικανότητα σχηματισμού χειρουργικών αντιδράσεων στις δομές του εγκεφάλου,
προγράμματα που προηγούνται της πραγματικής δράσης.
Η δομή της ετοιμότητας ενός αθλητή περιλαμβάνει τεχνικά, σωματικά, τακτικά και ψυχικά στοιχεία.
Η τεχνική ετοιμότητα θα πρέπει να νοείται ως ο βαθμός στον οποίο ένας αθλητής έχει κατακτήσει την τεχνική του συστήματος κίνησης ενός συγκεκριμένου αθλήματος. Σχετίζεται στενά με τις σωματικές, πνευματικές και τακτικές δυνατότητες του αθλητή, καθώς και με τις περιβαλλοντικές συνθήκες. Αλλαγές στους κανόνες ανταγωνισμού, χρήση άλλων αθλητικός εξοπλισμόςεπηρεάζει σημαντικά το περιεχόμενο της τεχνικής ετοιμότητας των αθλητών.
Η δομή της τεχνικής ετοιμότητας περιέχει πάντα τις λεγόμενες βασικές και πρόσθετες κινήσεις.
Οι βασικές περιλαμβάνουν κινήσεις και ενέργειες που αποτελούν τη βάση του τεχνικού εξοπλισμού αυτού του αθλήματος. Η κατοχή βασικών κινήσεων είναι υποχρεωτική για έναν αθλητή που ειδικεύεται σε αυτό το άθλημα.
Οι πρόσθετες περιλαμβάνουν δευτερεύουσες κινήσεις και ενέργειες, στοιχεία μεμονωμένων κινήσεων που δεν παραβιάζουν τον ορθολογισμό του και ταυτόχρονα είναι χαρακτηριστικά των ατομικών χαρακτηριστικών ενός δεδομένου αθλητή.
Η φυσική κατάσταση είναι οι δυνατότητες των λειτουργικών συστημάτων του σώματος. Αντανακλά το απαιτούμενο επίπεδο ανάπτυξης εκείνων των σωματικών ιδιοτήτων από τις οποίες εξαρτάται η αγωνιστική επιτυχία σε ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Η τακτική ετοιμότητα ενός αθλητή εξαρτάται από το πόσο καλά κατακτά τα μέσα της αθλητικής τακτικής (για παράδειγμα, τις τεχνικές τεχνικές που είναι απαραίτητες για την εφαρμογή της επιλεγμένης τακτικής), τους τύπους τους (επιθετικό, αμυντικό, αντεπιθέσεις) και τις μορφές (ατομικό, ομαδικό, ομαδικό) .
Οι τακτικές εργασίες μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμο χαρακτήρα (για παράδειγμα, συμμετοχή σε μια σειρά από αγώνες, όπου ένας από αυτούς είναι ο κύριος της σεζόν) και τοπικές, π.χ. σχετίζεται με συμμετοχή σε ξεχωριστό διαγωνισμό, συγκεκριμένο αγώνα, αγώνα, αγώνα, κολύμπι, παιχνίδι. Κατά την ανάπτυξη ενός τακτικού σχεδίου, δεν λαμβάνονται υπόψη μόνο οι δικές σας τεχνικές και τακτικές δυνατότητες, αλλά και οι δυνατότητες των συμπαικτών και των αντιπάλων σας.
Επιλεγμένες επιλογές για τακτικές ενέργειες σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να εξασκηθούν ειδικά κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Η ιδιαιτερότητα ενός αθλήματος είναι ένας αποφασιστικός παράγοντας που καθορίζει τη δομή της τακτικής ετοιμότητας ενός αθλητή. Έτσι, όταν τρέχει σε μεσαίες αποστάσεις (800.1500 m), ένας δρομέας με περισσότερες υψηλό επίπεδοΟι ικανότητες του σπρίντερ θα προσπαθήσουν να επιβραδύνουν ολόκληρη την απόσταση για να πετύχουν τη νίκη με μια σύντομη (100-150 μ.) γρήγορη έξαρση τερματισμού. Για έναν δρομέα με υψηλότερο επίπεδο αντοχής, αντίθετα, είναι πιο κερδοφόρο να τρέχει με υψηλό, ομοιόμορφο ρυθμό σε όλη την απόσταση και να κερδίσει τον αγώνα χάρη σε μια μεγάλη (μερικές φορές το ένα τρίτο της απόστασης) έξαρση τερματισμού. Μεταξύ των ισοδύναμων δρομέων, νικητής θα είναι αυτός που μπορεί να επιβάλει την τακτική του για να ξεπεράσει την απόσταση στους αντιπάλους του.
Η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη με τακτικής εκπαίδευσηςστα παιχνίδια, τις πολεμικές τέχνες, η πολυπλοκότητα των τακτικών ενεργειών ενός αθλητή εδώ καθορίζεται όχι μόνο από την τεχνική, λειτουργική ετοιμότητα, τον αριθμό των τακτικών ενεργειών που έχουν εκ των προτέρων σχεδιαστεί, αλλά και από την ταχύτητα λήψης αποφάσεων και την εφαρμογή τους με συχνές αλλαγές ανταγωνιστικές καταστάσεις. Η ικανότητα λήψης γρήγορων και αποτελεσματικών αποφάσεων σε συνθήκες έλλειψης χρόνου, περιορισμένου χώρου και ανεπαρκούς πληροφόρησης λόγω του γεγονότος ότι ο αντίπαλος συγκαλύπτει τις πιθανές ενέργειές του διακρίνει έναν κύριο από έναν αρχάριο.
Η αποτελεσματικότητα της τακτικής ετοιμότητας στον ανταγωνισμό μεταξύ ίσων αντιπάλων σε πολλά αθλήματα καθορίζεται από την ικανότητα του αθλητή να προβλέψει την αγωνιστική κατάσταση πριν αυτή ξεδιπλωθεί. Η ικανότητα να γίνει αυτό αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, καθώς και με τη συνεχή ανάλυση της ανταγωνιστικής εμπειρίας.
Η δραστηριότητα των τακτικών ενεργειών κατά τη διάρκεια των αγώνων είναι ένας σημαντικός δείκτης του αθλητισμού. Ένας αθλητής με υψηλά προσόντα πρέπει να μπορεί να επιβάλλει τη θέλησή του στον αντίπαλό του κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Ψυχική ετοιμότητα. η δομή του είναι ετερογενής. Είναι δυνατόν να διακρίνουμε δύο σχετικά ανεξάρτητες και ταυτόχρονα αλληλένδετες πλευρές: τη βουλητική και την ειδική ψυχική ετοιμότητα.
Η ηθελημένη ετοιμότητα συνδέεται με ιδιότητες όπως αποφασιστικότητα (σαφές όραμα μακροπρόθεσμου στόχου), αποφασιστικότητα και θάρρος (κλίση για ανάληψη λογικών κινδύνων σε συνδυασμό με στοχαστικές αποφάσεις), επιμονή και επιμονή (η ικανότητα κινητοποίησης λειτουργικών αποθεμάτων, δραστηριότητα σε την επίτευξη ενός στόχου), την αντοχή και τον αυτοέλεγχο (η ικανότητα να ελέγχει κανείς τις σκέψεις και τις πράξεις του σε συνθήκες συναισθηματικής διέγερσης), την ανεξαρτησία και την πρωτοβουλία. Μερικές από αυτές τις ιδιότητες μπορεί αρχικά να είναι εγγενείς σε έναν ή τον άλλον αθλητή, αλλά οι περισσότερες από αυτές καλλιεργούνται και βελτιώνονται στη διαδικασία τακτικής εκπαιδευτικής εργασίας και αθλητικών αγώνων.
Η ιδιαιτερότητα ορισμένων αθλημάτων αφήνει ένα αποτύπωμα στη φύση και τον βαθμό ανάπτυξης των ατομικών ψυχικών ιδιοτήτων των αθλητών. Ωστόσο, ορισμένες μεθοδολογικές τεχνικές χρησιμοποιούνται επίσης για την καλλιέργεια ετοιμότητας με ισχυρή θέληση. Στην πράξη, οι ακόλουθες απαιτήσεις χρησιμεύουν ως βάση για τη μέθοδο της βουλητικής εκπαίδευσης.
1. Τακτικά και φροντίστε να εκτελείτε Εκπαιδευτικό Πρόγραμμακαι ανταγωνιστικές συμπεριφορές.
Η απαίτηση αυτή συνδέεται με την καλλιέργεια της αθλητικής επιμέλειας, τη συνήθεια συστηματικής προσπάθειας και επιμονής στην υπέρβαση των δυσκολιών, με σαφή κατανόηση της αδυναμίας επίτευξης αθλητικών κορυφών χωρίς την αντίστοιχη κινητοποίηση πνευματικών και σωματική δύναμη. Σε αυτή τη βάση πραγματοποιείται η εκπαίδευση της σκοπιμότητας, της επιμονής και της επιμονής στην επίτευξη των στόχων, της αυτοπειθαρχίας και της επιμονής.
2. Εισάγετε συστηματικά πρόσθετες δυσκολίες.
Αυτό σημαίνει ότι συμπεριλαμβάνονται συνεχώς πρόσθετες περίπλοκες κινητικές εργασίες, εκτελώντας συνεδρίες για εξάσκησησε περίπλοκες συνθήκες, αυξάνουν τον βαθμό κινδύνου, εισάγουν συγκεχυμένους αισθητηριακούς-συναισθηματικούς παράγοντες, περιπλέκουν ανταγωνιστικά προγράμματα.
3. Χρησιμοποιήστε διαγωνισμούς και την ανταγωνιστική μέθοδο. Το ίδιο το πνεύμα του ανταγωνισμού στους αγώνες αυξάνει τον βαθμό ψυχικής έντασης του αθλητή, πράγμα που σημαίνει ότι του τίθενται πρόσθετες απαιτήσεις: να δείξει δραστηριότητα, πρωτοβουλία, αυτοέλεγχο, αποφασιστικότητα, επιμονή και θάρρος.
Στη δομή της ειδικής ψυχικής ετοιμότητας ενός αθλητή, είναι απαραίτητο να επισημανθούν εκείνες οι πτυχές που μπορούν να βελτιωθούν κατά τη διάρκεια αθλητική προπόνηση:
- - αντίσταση σε στρεσογόνες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης και ανταγωνιστική δραστηριότητα;
- - κιναισθητικές και οπτικές αντιλήψεις κινητικές ενέργειεςκαι περιβάλλον·
- - την ικανότητα διανοητικής ρύθμισης των κινήσεων, εξασφαλίζοντας αποτελεσματικό συντονισμό των μυών.
- - την ικανότητα αντίληψης, οργάνωσης και επεξεργασίας πληροφοριών υπό πίεση χρόνου.
- - την ικανότητα να σχηματίζει προηγμένες αντιδράσεις και προγράμματα στις δομές του εγκεφάλου που προηγούνται της πραγματικής δράσης.
Η δομή της προετοιμασίας ενός αθλητή κατά την προπονητική διαδικασία.
Συνάφεια . Ένα σημαντικό ζήτημα στην προετοιμασία ενός αθλητή κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας είναι η αναζήτηση ορθολογικών μορφών οργάνωσης προπονητικά φορτίαστο πλαίσιο του ετήσιου κύκλου και των επιμέρους σταδίων του. Στη δομή της ετήσιας προπόνησης ενός αθλητή, διακρίνονται οι προπαρασκευαστικές και οι αγωνιστικές περίοδοι. Τόσο η προπαρασκευαστική όσο και η αγωνιστική περίοδος περιλαμβάνουν μια σειρά από στάδια που χαρακτηρίζονται από συγκεκριμένη εστίαση, συνδυασμό και διάρκεια εφαρμογής των προπονητικών φορτίων. Ο προγραμματισμός τους πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της προσαρμογής και καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το ημερολόγιο του διαγωνισμού. Τα αποτελέσματα που εμφανίζονται στους διαγωνισμούς δεν εξαρτώνται μόνο από τα σχεδιαστικά χαρακτηριστικά εκπαιδευτική διαδικασία, αλλά και στην τεχνική, σωματική, τακτική, ψυχολογική, πνευματική και ολοκληρωμένη ετοιμότητα του αθλητή. Για τους αθλητές, ο μικροκύκλος προπόνησης, ο μακρόκυκλος και ο μεσόκυκλος μπορεί να είναι διαφορετικοί. Επομένως, το θέμα της εργασίας μου φαίνεται σχετικό.
Στόχος της εργασίας – σκεφτείτε τους τύπους προπόνησης αθλητών και αποκαλύψτε τα βασικά της αθλητικής προπόνησης.
Αντικείμενο μελέτης– είδη και κύκλοι προπόνησης αθλητών.
Αντικείμενο μελέτης– είδη προπόνησης αθλητών και τα βασικά της αθλητικής προπόνησης.
Στόχοι εργασίας:
1. Προσδιορίστε τα πιο σημαντικά στάδια των τύπων προπόνησης του αθλητή. 2. Εξετάστε τους κύκλους προπόνησης του αθλητή. 3. Επισημάνετε τα χαρακτηριστικά των τύπων και των κύκλων προπόνησης αθλητών.
Συμπεράσματα:
1 .Τα πιο σημαντικά στάδια στην προετοιμασία ενός αθλητή είναι: - η αύξηση και η διατήρηση του γενικού επιπέδου των λειτουργικών δυνατοτήτων του σώματος. – ανάπτυξη όλων των βασικών σωματικών ιδιοτήτων: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευκινησία και ευλυγισία. – ανάπτυξη των σωματικών ικανοτήτων που είναι απαραίτητες για αυτό το άθλημα. – αύξηση των λειτουργικών δυνατοτήτων οργάνων και συστημάτων που καθορίζουν τα επιτεύγματα στο επιλεγμένο άθλημα. – καλλιέργεια της ικανότητας επίδειξης του υπάρχοντος λειτουργικού δυναμικού στις συγκεκριμένες συνθήκες ανταγωνιστικής δραστηριότητας. – την απόκτηση γνώσεων από τον αθλητή σχετικά με την ανάπτυξη και τη βελτίωση της τακτικής, τεχνικές, κινητικές δεξιότητες και ικανότητες, που αποτελούν προϋπόθεση για τη διαμόρφωση δεξιοτήτων στο επιλεγμένο άθλημα. – κατακτήστε την τεχνική των ασκήσεων που χρησιμοποιούνται ως μέσα γενικής φυσικής προπόνησης.
2. Εξετάσαμε τους κύκλους προπόνησης ενός αθλητή. Το πιο αποτελεσματικό είναι ένας ανταγωνιστικός μικροκύκλος κατασκευασμένος σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: προθέρμανση, προπόνηση, προπόνηση, ξεκούραση, προθέρμανση, ανταγωνισμός.
3 Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των κύκλων είναι ένας μικροκύκλος κατασκευασμένος σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: προθέρμανση, προπόνηση, προπόνηση, ανάπαυση, προθέρμανση και αγώνας. Η διάρκεια και το περιεχόμενο των περιόδων και τα συστατικά στάδια προετοιμασίας τους σε έναν ξεχωριστό μακροκύκλο καθορίζονται από πολλούς παράγοντες. Ένα από αυτά σχετίζεται με τις ιδιαιτερότητες του αθλήματος - τη δομή της αποτελεσματικής ανταγωνιστικής δραστηριότητας, τη δομή της ετοιμότητας των αθλητών, το σύστημα αγώνων που έχει αναπτυχθεί σε αυτό το άθλημα, άλλα - στη σκηνή πολλά χρόνια εκπαίδευσης, πρότυπα ανάπτυξης διαφόρων ποιοτήτων και ικανοτήτων, τρίτον - με την οργάνωση της εκπαίδευσης, τις κλιματικές συνθήκες, το υλικό και το τεχνικό επίπεδο.
Η έννοια της δομής των φυσικών ιδιοτήτων σε γενική μορφή διατυπώθηκε σε μια σειρά έργων (V.M. Zatsiorsky, 1961, 1965; Yu.V. Verkoshansky, 1963, 1970, 1972), ωστόσο, μόνο ως προς την τοποθέτηση του προβλήματος και ακόμη δεν έχει λάβει επαρκή ουσιαστική ανάπτυξη. Ωστόσο, γεγονότα που σχετίζονται με
στο πρόβλημα της δομής φυσική κατάστασηοι αθλητές, είναι αρκετά εκτενείς και συγκεντρώνονται στη βιβλιογραφία γύρω από θέματα όπως η σχέση των φυσικών ιδιοτήτων στη διαδικασία ανάπτυξής τους, η «μεταφορά» αυτών των ιδιοτήτων από το ένα είδος δραστηριότητας στο άλλο (βλέπε κριτικές του N.V. Zimkin, 1956, 1965· N. N. Yakovlev et al., 1960· V.M. Zatsiorsky, 1965· D. Hebb, 1949· F. Lindeburg, 1949· D. Nelson, 1957· R. Woodworth, 1958· V. Cratty, 196) . Εδώ είναι σκόπιμο να σημειωθούν μόνο οι κύριες διατάξεις που ορίζουν προσεγγίσεις για την ουσιαστική ανάπτυξη της έννοιας της δομής της φυσικής κατάστασης ενός αθλητή.
Έχει διαπιστωθεί ότι ο βαθμός μεταφοράς των σωματικών ιδιοτήτων μειώνεται με την αύξηση της προπόνησης (N.V. Zimkin, 1965; V.M. Za-tsiorsky, 1965), ότι ο μηχανισμός μεταφοράς είναι εξαιρετικά συγκεκριμένος (F. Cumbeca. o., 1957; D. Nelson , 1957· I. Bachman, 1961· B. Cratty, 1968· I. Lawther, 1968· A. Barrow, 1971), ότι η σχέση μεταξύ των φυσικών ποιοτήτων μπορεί να είναι θετική,
– 47 –
αρνητικό ή ουδέτερο (N.V. Zimkin, 1956) και από θετικό έως αρχικό στάδιοΗ προπόνηση μπορεί στη συνέχεια να γίνει αρνητική (A.V. Korobkov, 1958).
Σε εργασίες που ασχολούνται με μεθοδολογικά ζητήματα της σχέσης μεταξύ των σωματικών ιδιοτήτων, έχει επανειλημμένα σημειωθεί ότι η προπόνηση που αποτελείται από ασκήσεις που απαιτούν ταχύτητα, δύναμη και αντοχή αναπτύσσει καλύτερα καθεμία από αυτές τις ιδιότητες από την προπόνηση καθεμίας από αυτές, ακόμη και με αυξημένη ένταση. N.G. Ozolin, 1949, 1970). Η ανάπτυξη κάθε ποιότητας έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των άλλων και, αντίθετα, υστερεί
στην ανάπτυξη μιας ή περισσότερων ιδιοτήτων, περιορίζει την ανάπτυξη άλλων (A.N. Krestovnikov, 1951; S.V. Kaledin, 1961; N.V. Zimkin, 1956; N.N. Yakovlev et al., 1961). Για παράδειγμα, η ανάπτυξη της δύναμης και της ταχύτητας καθορίζει την ανάπτυξη της ικανότητας επίδειξης ταχείας δύναμης (A.V. Korobkov, 1953; N.V. Zimkin, 1956; V.V. Kuznetsov, 1970).
Η θεωρητική υπόθεση εδώ είναι μια υποθετική υπόθεση σχετικά με τον λεγόμενο ενιαίο φυσιολογικό μηχανισμό (ρυθμισμένο αντανακλαστικό), ο οποίος υποτίθεται ότι βρίσκεται στη βάση της μυϊκής δραστηριότητας. Η προπόνηση οδηγεί στο σχηματισμό ενός «εκτεταμένου φόντου» προσωρινών συνδέσεων, βάσει του οποίου, χάρη στη λεγόμενη πλαστικότητα του νευρικού συστήματος, μπορούν να προκύψουν διάφοροι συνδυασμοί ποιοτικών πτυχών της κινητικής δραστηριότητας, ανάλογα με την κατεύθυνση της εκπαιδευτική διαδικασία. Από αυτή την άποψη, θεωρήθηκε ότι πρώτα, με κατάλληλα μέσα, τα συστατικά της σύνθετης κινητικής ποιότητας θα πρέπει να αναπτυχθούν χωριστά και στη συνέχεια να ενσωματωθούν στην κύρια αθλητική άσκηση ή κινήσεις δομικά παρόμοιες με αυτήν.
Πρόσφατα, αναπτύχθηκε η έννοια της λεγόμενης ποιοτικής ιδιαιτερότητας των ανθρώπινων κινητικών ικανοτήτων, η οποία διαμορφώθηκε στη δεκαετία του '30, με βάση εκτενές πραγματικό υλικό (I. Downev, 1923; G. Allport, 1933; S. Mc Cloy , 1937· N. Iones, 1949· για μια ανασκόπηση, βλέπε Yu.V. Verkhoshansky, 1970, 1972), το οποίο υποδεικνύει μια πολύ περίπλοκη σχέση μεταξύ των κινητικών ικανοτήτων που αναπτύσσονται με διάφορα μέσα υπό διαφορετικούς τρόπους μυϊκής εργασίας και, ως αποτέλεσμα, έχουν χαμηλό βαθμό γενικότητας, υψηλό βαθμό ειδικότητας και κακή δυνατότητα μεταφοράς από έναν τύπο δραστηριότητας στον άλλο. Σύμφωνα με αυτή την έννοια, υπάρχουν γενικές και ειδικές ικανότητες. Οι γενικές ικανότητες αποτελούν τη βάση της εκτέλεσης περισσότερων από μία εργασιών. Αυτοί
– 48 –
σχετικά σταθερή σε σύγκριση με σημαντικές διακυμάνσεις στις συνθήκες υπό τις οποίες εκτελείται η εργασία. Οι γενικές κινητικές ικανότητες ενός ατόμου παρέχουν τη βάση για την εφαρμογή της κινητικής δραστηριότητας και καθορίζονται από σχετικά σταθερά δομικά χαρακτηριστικά, που ρυθμίζονται από την κληρονομικότητα, τη δομή και τη φυσιολογία του σώματος.
Οι ειδικές ικανότητες καθορίζουν τη λειτουργική ιδιαιτερότητα της συμπεριφοράς σε περίπλοκες κινητικές καταστάσεις και είναι κυρίως αποτέλεσμα της κινητικής εμπειρίας, της επιρροής του περιβάλλοντος και της αλληλεπίδρασης με αυτό. Εάν οι γενικές ικανότητες διασφαλίζουν την εκπλήρωση πολλών ομάδων εργασιών που έχουν παρόμοια ποιότητα, τότε συγκεκριμένες ικανότητες,
εξαιρετικά ανεξάρτητο, παρέχοντας μόνο μία συγκεκριμένη δραστηριότητα.
Έχουν γίνει προσπάθειες να διατυπωθούν θεωρίες που εξηγούν την ουσία και τον φυσιολογικό μηχανισμό της ποιοτικής εξειδίκευσης και της λειτουργικής ανεξαρτησίας των κινητικών ικανοτήτων με την παρουσία ειδικού νευροκινητικού συντονισμού της μυϊκής δραστηριότητας (P. Fitts, 1954; F. Henky, 1952, 1960; F. Henky, G. Whitlec, 1960· K. Smith, 1962). Ωστόσο, τέτοιες απόπειρες ήταν μόνο εικαστικά συμπεράσματα που βασίζονταν σε σχετικά ασήμαντα γεγονότα.
Σχετικά με τη δομή ικανότητες δύναμης, τότε υπάρχουν ακόμα πολλά ασαφή και αντιφατικά πράγματα εδώ, παρά τις πολυάριθμες μελέτες που έγιναν στη χώρα μας και στο εξωτερικό. Η ανάλυση των λογοτεχνικών δεδομένων (βλ. κριτική του Yu.V. Verkoshansky, 1970, 1972) μας επιτρέπει να επισημάνουμε ορισμένες διατάξεις, οι οποίες βασίζονται σε μια λίγο πολύ ομόφωνη γνώμη ειδικών. Έτσι, ένα σημαντικό μέρος της πειραματικής εργασίας δείχνει ότι η μυϊκή δύναμη που αναπτύσσεται με ένα μέσο δεν μπορεί να είναι χρήσιμη με πολλούς τρόπους, ότι η μυϊκή δύναμη δεν συσχετίζεται με την ταχύτητα των κινήσεων και οι ασκήσεις δύναμης επιδεινώνουν την ταχύτητα των κινήσεων, ότι η στατική δύναμη και η δυναμική δύναμη κάνουν Δεν είναι αλληλένδετα, ότι η ισομετρική προπόνηση μπορεί να μην μεταφερθεί στη δυναμική λειτουργία, ότι η δυναμική δύναμη σχετίζεται περισσότερο με τις κινητικές ικανότητες παρά με την ισομετρική.
Πρέπει ωστόσο να σημειωθεί ότι τα παραπάνω συμπεράσματα σχετικά με τη σχέση μεταξύ των κινητικών ικανοτήτων προέκυψαν συχνά με βάση πειραματικά δεδομένα που ελήφθησαν σε μια τυχαία ομάδα ατόμων με κατεξοχήν χαμηλά αθλητικά προσόντα και χωρίς να ληφθούν υπόψη οι αντικειμενικοί νόμοι που καθορίζουν
– 49 –
επηρεάζοντας τη δυναμική του αθλητικού πνεύματος. Επομένως θεραπεύστε
Αυτά τα συμπεράσματα πρέπει να προσεγγιστούν πολύ προσεκτικά, περιορίζοντας τα όρια της εγκυρότητάς τους στην κατηγορία των αθλητών (θέματα δοκιμής) στην οποία προέκυψαν, και να μην βιαστείτε σε γενικεύσεις.
Παρακάτω προτείνουμε μια ιδέα για τη δομή της φυσικής (και, ειδικότερα, της δύναμης) φυσικής κατάστασης των αθλητών με βάση στοιχεία και ερευνητικά αποτελέσματα (Yu.V. Verkhoshansky et al.). Ταυτόχρονα, φαίνεται σκόπιμο να γίνει διάκριση μεταξύ των εννοιών της σύνθεσης και της δομής της φυσικής κατάστασης ενός αθλητή. Σύνθεση σημαίνει ένα σύμπλεγμα ποιοτικά ειδικών μορφών απόδοσης που είναι αντικειμενικά εγγενείς σε ένα άτομο και καθορίζουν την επιτυχία των αθλητικών του δραστηριοτήτων, και δομή σημαίνει μια κατάλληλη αρχή διαμόρφωσης συστήματος διασύνδεσης στο σύμπλεγμα των κινητικών ικανοτήτων, που διασφαλίζει τη λειτουργική τους ενότητα και την εργασιακές ικανότητες ενός ατόμου.
