Πώς να σερβίρετε στο πινγκ πονγκ. Σερβίρετε στο πινγκ πονγκ

Καλό παιχνίδιστο σύγχρονο τένις δεν θα γίνει αν δεν ξεκινήσει με άψογο σερβίς.

Η επίθεση ξεκινά με υποταγή

Το τένις είναι ένα πολύ δημοφιλές και γνωστό άθλημα.

Όπως οι περισσότεροι άλλοι ενεργοί αθλητικά παιχνίδια, αυτό έχει τα δικά του σημαντικά πλεονεκτήματα, τα οποία με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι ο λόγος που η δημοτικότητα αυτού του αθλήματος αυξάνεται στον κόσμο.

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές σερβιρίσματος σε αυτό το παιχνίδι, καθεμία από τις οποίες μπορεί να διαφέρει σε κάποιο βαθμό από την κλασική έκδοση που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες αθλητές.

Ωστόσο, οι βασικές διατάξεις παραμένουν αμετάβλητες.

Ο στόχος κάθε παίκτη είναι να χρησιμοποιήσει τη ρακέτα και τη μπάλα του για να δημιουργήσει μια κατάσταση όπου ο αντίπαλος δεν μπορεί να επιστρέψει ένα σουτ στο δικό του μισό. Αξίζει να ξεκινήσετε να εκτελείτε μια τέτοια εργασία αμέσως από την πρώτη ρίψη - από την κατάθεση.

Υποβολή σε πινγκ πονγκγίνεται πλέον σταδιακά μια από τις πιο σημαντικές τεχνικές επίθεσης, επιτρέποντάς σας να κερδίσετε αμέσως έναν πόντο. Με τη βοήθειά του, η μπάλα εισάγεται στο παιχνίδι και γίνεται πιο δύσκολο να χτίσεις μια επίθεση για τον αντίπαλο. Ο τύπος του πρώτου χτυπήματος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο παιχνιδιού του σημείου.

Το σερβίρισμα στο πινγκ-πονγκ μπορεί να γίνει τόσο από τη δεξιά όσο και από την αριστερή πλευρά (από την πλευρά της παλάμης και από το πίσω μέρος της ρακέτας, αντίστοιχα). Κάθε παίκτης επιλέγει τη δική του στρατηγική και βολική επιλογή.

Το σερβίς στο πινγκ πονγκ αναφέρεται σε ένα μόνο κτύπημα που δεν μπορεί να επηρεαστεί από τον αντίπαλο, αφού ο ίδιος ο παίκτης πετάει την μπάλα.

Η υποβολή πρέπει να μετρηθεί. Μην ξεχνάτε τους κανόνες

Οι κανόνες επιτραπέζιας αντισφαίρισης μπορούν να χωριστούν σε δύο στοιχεία: την τεχνική του πέταγμα της μπάλας και την εκτέλεση ενός άμεσου χτυπήματος.

Η ρακέτα δεν πρέπει να αγγίζει την μπάλα μέχρι να περάσει τη γραμμή της επιφάνειας του τραπεζιού και να φτάσει στο τέλος αυτής της γραμμής.

Ο στόχος είναι να χτυπήσει κανείς με τέτοιο τρόπο ώστε να χτυπήσει αμέσως στον αγωνιστικό χώρο στο δικό του μισό και τουλάχιστον μία φορά στην πλευρά του αντιπάλου.

Όταν πετάτε την μπάλα με μια ανοιχτή παλάμη, θα πρέπει να την αφήσετε στην άκρη αντίχειραςστο πλάι, αυτή τη στιγμή το υπόλοιπο τμήμα της βούρτσας σε εκτεταμένη θέση πρέπει να είναι καλά κλειστό. Το χέρι με την μπάλα να ακουμπά πάνω του πρέπει να βρίσκεται σε θέση μπροστά από το σώμα του παίκτη που σερβίρει ή στο πλάι του. Αυτή είναι η πιο άνετη θέση για την εκτίναξη. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε να βεβαιωθείτε ότι η θέση του χεριού στο οποίο βρίσκεται η μπάλα είναι σταθερή στο επίπεδο του τραπεζιού (όχι χαμηλότερα), δεν διασχίζει τη συνέχεια της πίσω γραμμής του και δεν βρίσκεται στην κορυφή. Εάν ένας από αυτούς τους πόντους δεν εκπληρωθεί, τότε η υπηρεσία πινγκ-πονγκ θα υπολογίζεται ως μη εκτελεσμένη σύμφωνα με τους κανόνες του παιχνιδιού.

Το ύψος στο οποίο θα πεταχτεί η μπάλα μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά πάνω από 16 εκ. Καθώς αυτή είναι η ελάχιστη απόσταση που επιτρέπει στον αντίπαλο να δει την μπάλα και παρέχει στον παίκτη που σερβίρει την άνεση να αιωρείται όταν κάνει το πρώτο χτύπημα. Επιτρέπεται η απόκλιση από την κατακόρυφη κατεύθυνση της τροχιάς κατά μήκος της οποίας κινείται η μπάλα κατά τη διάρκεια της εκτίναξης όχι περισσότερο από 45°. Μερικοί παίκτες καταφέρνουν να αναπηδήσουν την μπάλα ψηλά, κάτι που τους επιτρέπει να εκμεταλλευτούν την κινητική της ενέργεια όταν πέφτει. Ωστόσο, το πιο σημαντικό σημείο στη διαδικασία του σερβίς στο πινγκ πονγκ είναι η πραγματική αλληλεπίδραση της μπάλας με τη ρακέτα.

Εάν πληρούνται όλοι οι κανόνες, αλλά η μπάλα χτυπήσει στα δίχτυα, ο παίκτης θα πρέπει να επαναλάβει το σουτ.

Επιλογές τροφοδοσίας

Οι υποβολές διαφέρουν μεταξύ τους:

• τη μορφή κίνησης της ρακέτας και του χεριού.
• η τροχιά της μπάλας κατά την πτήση.
• φορά περιστροφής κ.λπ.

Το σερβίς «εκκρεμές» χαρακτηρίζει την ίδια την κίνηση του αντιβραχίου και του χεριού, στα οποία βρίσκεται η ρακέτα, σύμφωνα με μια τροχιά που μοιάζει με εκκρεμές. Από αριστερά προς τα δεξιά - το χτύπημα εκτελείται χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος της ρακέτας, από τα δεξιά προς τα αριστερά - με την πλευρά της παλάμης.

Πρέπει να γνωρίζετε τις συγκεκριμένες αποχρώσεις όταν παίζετε πινγκ πονγκ. Η εκπαίδευση σερβιρίσματος περιλαμβάνει την απόκτηση δεξιοτήτων στην εφαρμογή της στρατηγικής «ανεμιστήρα». Για εκείνη ο καλύτερος τρόποςκατάλληλο δεξί σταντ.

Αυτό το σερβίς παρέχει στον παίκτη την ευκαιρία να δώσει την μπάλα. Όλα θα εξαρτηθούν από τη στιγμή κατά την οποία η μπάλα έρχεται σε επαφή με τη ρακέτα. Αυτή μπορεί να είναι μια περίοδος κίνησης:

• στοιχειώδης;
• μέση τιμή;
• πεπερασμένος.

Αυτό θα καθορίσει ποια κατεύθυνση θα έχει η περιστροφή της μπάλας:

• πιο χαμηλα;
• πλευρικός;
• μπλουζα;
• μικτός.

Κατά την εκτέλεση του σερβίς από τον αντίπαλο, αξίζει να παρατηρήσετε προσεκτικά πότε ακριβώς θα έρθει σε επαφή η ρακέτα με την μπάλα. Διαφορετικά, δεν θα είναι δυνατός ο υπολογισμός του τύπου περιστροφής της μπάλας.

Ουδέτερη σχάρα για τροφοδοσία "ανεμιστήρα"

Το σερβίρισμα «ανεμιστήρα» γίνεται κυρίως μόνο με τη βοήθεια της παλάμης της ρακέτας.

Θα χρειαστεί να περιγράψετε ένα ημικύκλιο με το χέρι σας. Η κυρτή πλευρά του πρέπει να είναι στραμμένη προς τα πάνω. Το "Fan" μπορεί να εκτελεστεί προς την κατεύθυνση από αριστερά προς τα δεξιά. Σε αυτή την περίπτωση, ο παίκτης πρέπει να είναι στη σωστή στάση. Η αριστερόστροφη κατεύθυνση αυτού του σερβίς απαιτεί από τον τενίστα να βρίσκεται σε θέση στραμμένη προς το τραπέζι. Το λάκτισμα της μπάλας, όπως στην περίπτωση του προηγούμενου τύπου inning, μπορεί να εκτελεστεί στη ζώνη του ανοδικού τμήματος της τροχιάς. Τόσο το πάνω σημείο όσο και το τέλος της κίνησης είναι κατάλληλα για αυτό. Αυτό θα προκαθορίσει τη διαφορετική φορά περιστροφής.

Θεμελιώδεις αποχρώσεις

Είναι λογικό να ξεκινάμε το γήπεδο επιλέγοντας τη σωστή εκδοχή της θέσης εκκίνησης. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι ο τενίστας είναι έτοιμος για το εγκεφαλικό επεισόδιο που το ακολουθεί.

Φροντίστε να παρακολουθείτε στενά ποια θα είναι η γωνία με την οποία θα γέρνει η ρακέτα όταν αλληλεπιδρά με την μπάλα. Αυτή η στιγμή θα εμπλέκεται στον προκαθορισμό της ακρίβειας του χτυπήματος.

Το παιχνίδι είναι πολύ ανεβαστικό.

Οι ρακέτες διαφορετικών κατασκευαστών σε διαφορετικά εύρη τιμών μπορεί να έχουν διαφορετικές παραμέτρους, οι οποίες σίγουρα θα επηρεάσουν την πορεία του παιχνιδιού.

Τα πιο ακριβά μοντέλα σάς επιτρέπουν να εκτελέσετε διάφορες προσποιήσεις με τις οποίες μπορείτε, και μάλιστα απαραίτητο, να νικήσετε τους αντιπάλους σας από το πρώτο σερβίς.

Το παιχνίδι ξεκινά με σερβίς. Σε κάθε σετ και οι δύο παίκτες έχουν την ίδια ευκαιρία να σερβίρουν και να το λάβουν περίπου 15-20 φορές. Ένα κακοεκτελεσμένο σερβίς όχι μόνο παρέχει στον αντίπαλο ευκαιρίες για επίθεση, αλλά, το πιο σημαντικό, μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικό στρες και, ως αποτέλεσμα, μια αλυσίδα από λάθη, αστοχίες, ακόμη και να οδηγήσει σε ήττα. Αντίθετα, ένα καλό σερβίς μπορεί όχι μόνο να φέρει πόντους, αλλά και να εμποδίσει τον αντίπαλο να επιτεθεί, δημιουργώντας έτσι ευνοϊκές συνθήκες για τη δική του επίθεση. Επομένως, η λήψη του σερβίς είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της τεχνικής του παιχνιδιού (ταινία 11).

Cinematography 11. Επαναφορά με κάθετη λαβή δεξιά από την αριστερή γωνία

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λάβετε τη μπάλα - για να αντικατοπτρίσετε το σερβίς του αντιπάλου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα cut, push, discount, cut με πλάγια περιστροφή κ.λπ. Για επίθεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρύ χτύπημα, βάση, καρούλι κ.λπ.

Μόνο ολοκληρωμένη ιδιοκτησία διαφορετικοί τρόποιλαμβάνοντας το σερβίς, μπορείτε να πάρετε την πρωτοβουλία.

Όταν λαμβάνετε ένα σερβίρισμα, καλό είναι να χρησιμοποιείτε ρολό, αν είναι δυνατόν χωρίς να καταφύγετε σε κόψιμο. Εάν μπορείτε να επιτεθείτε, τότε πρέπει να επιτεθείτε με τόλμη. ακόμα κι αν δεν υπάρχει περίπτωση να πετύχει η επίθεση, πρέπει να βρει κανείς έναν τρόπο να βρει ένα καλό σημείο ανάκαμψης ώστε ο αντίπαλος να μην μπορεί να επιτεθεί. Προς το παρόν, η τεχνική επίθεσης στο πινγκ πονγκ αναπτύσσεται όλο και περισσότερο - η ταχύτητα, η δύναμη, η ισχύς περιστροφής της μπάλας αυξάνονται και αν δεχτείτε παθητικά το σερβίς, τότε κάποια στιγμή η πλευρά που σερβίρει την μπάλα θα έχει την ευκαιρία να επιτεθεί, και τότε θα είναι δύσκολο να αλλάξει η δυσμενής κατάσταση.

Πρόσφατα, ορισμένοι αθλητές, προκειμένου να αποφύγουν ένα δυνατό γύρισμα κορυφής ή επίθεση υψηλής ταχύτητας, συνδυάζουν μεγάλες και γρήγορες ξαφνικές μπάλες, κυρίως παίζοντας σύντομες πινελιέςμε διαφορετικές περιστροφές της μπάλας (περίπου το 60-70% των κοντών μπαλών σερβίρονται σε έναν αγώνα), επομένως ο παίκτης πρέπει να μπορεί να δέχεται μικρές μπάλες μέσα στο τραπέζι. Πρέπει να παίρνετε κοντές μπάλες μέσα στο τραπέζι με ένα ελαφρύ χτύπημα και να χτυπάτε, να χρησιμοποιείτε λιγότερο κόψιμο ή ακόμα και να το εξαλείψετε. Τότε είναι πιο εύκολο να πάρεις την πρωτοβουλία. Επιπλέον, δεν θα είναι εύκολο για τον αντίπαλο να αναπτύξει τη δύναμη της επίθεσης. Και μόνο όταν είναι αδύνατο να εφαρμόσετε ένα ελαφρύ χτύπημα και ρολό, εφαρμόστε μια έκπτωση, ένα γρήγορο κόψιμο ή ένα κόψιμο με πλευρική περιστροφή ως μεταβατική μέθοδο.

Κατά την αποδοχή μιας υποβολής, επικοινωνήστε Ιδιαίτερη προσοχήστην ταχύτητα, την ακρίβεια του χτυπήματος, την αλλαγή της περιστροφής της μπάλας. Ανεξάρτητα από την τεχνική λήψης του σερβίς, η ταχύτητα της υποδοχής πρέπει να είναι η κύρια - όχι μόνο ένα ελαφρύ χτύπημα και το ρολό πρέπει να είναι γρήγορο, αλλά και ένα κόψιμο, μια βάση. Ο ρόλος του αργού ρολού, του ελαφρού σταντ, της αργής κοπής στη μορφή που χρησιμοποιούνταν πριν είναι πλέον μικρός. Επιπλέον, η χρήση τους οδηγεί σε παθητικό παιχνίδι. Δώστε προσοχή στην αλλαγή των ζωνών χτυπήματος. Αυτή η αλλαγή σημαίνει ότι ο παίκτης πρέπει να χρησιμοποιήσει διαγώνιο και ίσιο ρολό προς τα εμπρός, να "σπρώξει" και στις δύο γωνίες, να κόψει κοντές μπάλες κ.λπ. Η αλλαγή στην περιστροφή της μπάλας περιλαμβάνει χτυπήματα με περιστροφή της μπάλας από κάτω, ελαφρύ γύρισμα από πάνω, υποκοπή με και χωρίς περιστροφή rotation, κ.λπ. Εάν, όταν λαμβάνει ένα σερβίς, ένας αθλητής μπορεί να κυλήσει, να κόψει (και τα κύρια είναι ελαφρά χτυπήματα στην μπάλα και να ρολάρει), να ενεργήσει τόσο γρήγορα όσο και αργά (το κύριο πράγμα είναι η ταχύτητα), μπορεί να διαρκέσει πολύ και κοντές μπάλες, ενεργήστε δεξιά και αριστερά, τότε ο αντίπαλος δεν θα μπορεί να κατέχει την επίθεση με δική του ελεύθερη βούληση, επιπλέον, ο ίδιος ο παίκτης θα έχει την ευκαιρία να επιτεθεί πρώτος.

Για να λάβετε το σερβίς, πρέπει πρώτα να καθορίσετε την αρχική σας θέση - εξαρτάται από την τοποθεσία του αντιπάλου. Εάν ο αντίπαλος ετοιμάζεται να στείλει την μπάλα από τα δεξιά, στέκεται στη δεξιά γωνία του τραπεζιού, τότε θα πρέπει να πάρετε μια θέση στη μέση μισή στροφή προς τα δεξιά. Εάν ο αντίπαλος σερβίρει τη μπάλα από την αριστερή ή την αριστερή γωνία, τότε πρέπει να πάρετε μια θέση στη μέση του τραπεζιού μισή στροφή προς τα αριστερά. Ωστόσο, στην αρχή είναι πολύ δύσκολο να μαντέψεις ποια μπάλα θα στείλει ο αντίπαλος - μακριά ή κοντή, επομένως θα πρέπει να πάρεις μια θέση με βάση τις τεχνικές παιχνιδιού σου. Η αρχική θέση δεν πρέπει να είναι πολύ μακριά ή πολύ κοντά - συνήθως 30-40 cm από το τραπέζι.

Για να αναγνωρίσετε ποιο σερβίς θα εκτελέσει ο αντίπαλος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την κίνηση του χεριού του και την κατεύθυνση κίνησης της ρακέτας. Όταν ένας παίκτης σερβίρει τη μπάλα διαγώνια, το χέρι συνήθως ασκεί δύναμη λοξά προς τα εμπρός. όταν σερβίρεις την μπάλα σε ευθεία γραμμή, το χέρι κάνει προσπάθεια από πίσω προς τα εμπρός. Αν ο αντίπαλος σερβίρει γρήγορη μπάλα, το πλάτος της κίνησης του χεριού είναι μεγάλο, και αν η αργή είναι μικρή, τότε το πλάτος της κίνησης του χεριού είναι μάλλον μικρό.

Επιπλέον, εάν παρακολουθείτε προσεκτικά τις αλλαγές στο σημείο που χτυπά η μπάλα που λάβατε, συνιστάται να κινηθείτε γρήγορα.

Ο αντίπαλος σερβίρει τις μπάλες με περιστροφές - εδώ είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την κατεύθυνση της κίνησης της ρακέτας τη στιγμή της επαφής της με την μπάλα. Εάν ένας παίκτης χτυπήσει την μπάλα από πάνω προς τα κάτω ή από αριστερά προς τα δεξιά, τότε είναι πολύ εύκολο να προσδιοριστεί η φύση της περιστροφής της μπάλας - πάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά. Αν ήταν ένα γήπεδο που συνδυάζει δύο είδη περιστροφών, τότε είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστεί η φύση του γύρου της μπάλας. Εδώ είναι απαραίτητο όχι μόνο να γνωρίζουμε θεωρητικά τη φύση των περιστροφών της μπάλας και τον ρόλο τους, αλλά και να εκπαιδεύουμε συνεχώς και να βελτιώνουμε την ικανότητα παρακολούθησης των μεθόδων σερβιρίσματος σε αγώνες, μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί κανείς να κατακτήσει διάφορες μεθόδους αντιποίνων απεργίες.

Με το μέγεθος του πλάτους της κίνησης του χεριού κατά το σερβίρισμα της μπάλας και τον βαθμό προσπάθειας του χεριού, πρέπει να μάθετε να καταλαβαίνετε πού θα προσγειωθεί, ποια θα είναι η ένταση της περιστροφής του. Εάν η μπάλα σερβίρεται με μια ταλάντευση μεγάλου πλάτους, τότε η μπάλα θα πετάξει μακριά. αν η κίνηση του χεριού είναι αρκετά δυνατή, η περιστροφή της μπάλας μπορεί να είναι αρκετά έντονη. Ωστόσο, εάν ο αθλητής κάνει λάθος κίνηση κατά το σερβίρισμα, τότε η περιστροφή θα είναι διαφορετική.

Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να προσδιορίζετε τη φύση της περιστροφής της μπάλας κατά μήκος της διαδρομής πτήσης και την ταχύτητά της. Εάν η τροχιά της μπάλας κατά το σερβίρισμα είναι υψηλή, εάν με υψηλή ταχύτητα αναπηδά γύρω από το τραπέζι, τέτοιες μπάλες πετούν με περιστροφή κορυφής και χωρίς περιστροφή. Αντίθετα, εάν η διαδρομή πτήσης της εισερχόμενης μπάλας είναι χαμηλή, η ταχύτητα πτήσης της είναι χαμηλή, η δύναμη κρούσης είναι μικρή, τότε η μπάλα πετά με περιστροφή προς τα κάτω.

Όταν συναντάτε έναν αντίπαλο που χρησιμοποιεί μια ρακέτα διπλής όψης με διαφορετικές επενδύσεις (λάστιχο με μακριά σπυράκια και λείο λάστιχο στην πλάτη), μπορείτε να προσδιορίσετε τις διαφορετικές περιστροφές της μπάλας από τον ήχο του χτυπήματος της μπάλας με μια ρακέτα: όταν χτυπάτε η μπάλα με την πλευρά της ρακέτας που έχει λαστιχένια επένδυση με μακριά σπυράκια, ο ήχος είναι αρκετά δυνατός. όταν χτυπηθεί με το πίσω μέρος μιας ρακέτας με λείο καουτσούκ, ο ήχος δεν είναι δυνατός.

Οι μέθοδοι λήψης του σερβίς αποτελούνται κυρίως από διάφορες τεχνικές - αυτό είναι ένα ελαφρύ χτύπημα στην μπάλα, μια βάση, ένα καρούλι, ένα σακί, μια έκπτωση, ένα κόψιμο, γρήγορα χτυπήματαμε πλάγια περιστροφή της μπάλας κ.λπ. Αν ένας τενίστας δεν κατέχει αυτές τις τεχνικές, δεν έχει την τεχνική λήψης του σερβίς. Επομένως, πριν κατακτήσει τις τεχνικές του σερβιρίσματος, ο αθλητής πρέπει να κατακτήσει τα βασικά της τεχνολογίας.

Όταν λαμβάνετε μια υποβολή, χρησιμοποιήστε τέτοια τεχνικές, ως ελαφρύ χτύπημα στην μπάλα, βάση, καρούλι, κόψιμο, τρύπημα, περικοπή, έκπτωση κ.λπ. αλλά διαφέρουν από αυτά που χρησιμοποιούνται στην επίθεση ή στην επίθεση ενάντια στο undercutting, αφού σε αυτή την περίπτωση ο αντίπαλος έχει την πρωτοβουλία στο παιχνίδι. Όταν σερβίρει, μπορεί όχι μόνο να στείλει τυχαία τη μπάλα σε οποιοδήποτε μέρος, αλλά και να χτυπήσει τη μπάλα με μεγάλη δύναμη ή με μεγάλη ταχύτητα, και επομένως η μεταβλητότητα των σερβίς αυξάνεται πολύ. Αν προσθέσουμε σε αυτό τα πολλά διαφορετικά σερβίς που παίζουν οι αθλητές σε διαφορετικά στυλ, τότε όλο αυτό αυξάνει σημαντικά τη δυσκολία λήψης του σερβίς.

Ο παίκτης που δέχεται το σερβίς πρέπει να προσαρμοστεί στις αλλαγές στο γύρισμα της μπάλας, στις ζώνες χτυπήματος και στην ταχύτητα. Επιπλέον, πρέπει να χτυπήσετε με σιγουριά την μπάλα στην κατάλληλη θέση, ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε την επίθεση του αντιπάλου. Αν βασιστούμε μόνο στην τεχνική που κατακτούμε στην τακτική προπόνηση, τότε θα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε την υποδοχή του σερβίς. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συστηματικά ειδική εκπαίδευση. Πρέπει να ξεκινήσετε με το σερβίρισμα και τη λήψη μπάλες με μια συγκεκριμένη περιστροφή, σε συγκεκριμένες ζώνες, και στη συνέχεια να επεξεργαστείτε περίπλοκα πολύπλοκα σερβίς και σερβίς πολλαπλών τύπων. Μπορείτε να μιμηθείτε τα σερβίς του αντιπάλου και να επεξεργαστείτε συγκεκριμένα την υποδοχή του. Με μια λέξη, είναι απαραίτητο να επεξεργαστούμε συστηματικά την υποδοχή της τροφοδοσίας.

Το επιτραπέζιο τένις είναι ένα από τα πιο προσιτά αθλήματα. Για να το παίξετε, χρειάζεστε μόνο το σωστό τραπέζι με δίχτυ και ρακέτες με μπάλα. Ωστόσο, η τεχνική του παιχνιδιού δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται.

Ιστορία του πινγκ πονγκ

Το επιτραπέζιο τένις ξεκίνησε τον 19ο αιώνα. Το 1894, ο Άγγλος James Gypsum παρουσίασε μια μπάλα από σελιλόιντ, η οποία αντικατέστησε την λαστιχένια μπάλα. Αυτό το υλικό χρησιμοποιείται ακόμα στις σημερινές μπάλες του πινγκ πονγκ. Και για τον ήχο που έκανε μια τέτοια μπάλα όταν αναπηδούσε από το τραπέζι, το παιχνίδι του πινγκ-πονγκ ονομαζόταν «πινγκ-πονγκ».

Στην Αγγλία, το πινγκ-πονγκ αναγνωρίστηκε ως άθλημα το 1900. Τότε εμφανίστηκαν οι πρώτοι κανόνες. Το παιχνίδι παιζόταν μέχρι τους 30 πόντους. Οι άνδρες έπρεπε να φορούν σμόκιν, οι γυναίκες έπρεπε να φορούν μακριά βραδινά φορέματα. Το 1901 έγινε ο πρώτος αγώνας πινγκ πονγκ. Σταδιακά το παιχνίδι κατέκτησε τον κόσμο.

Εξοπλισμός επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Στο πινγκ πονγκ χρησιμοποιείται ειδικό τραπέζι 274x152,5x76 εκ. Χωρίζεται σε 2 μισά με δίχτυ. Το ύψος του διχτυού είναι 15,25 εκ. Σύμφωνα με τους κανόνες, το δίχτυ δεν πρέπει να προεξέχει πέρα ​​από το τραπέζι στα πλαϊνά κατά περισσότερο από 15,25 εκ. Το τραπέζι πρέπει να έχει ματ επιφάνεια. Για ένα παιχνίδι ζευγαριού κατά μήκος του τραπεζιού στο κέντρο εφαρμόζεται άσπρη γραμμήπλάτος 3 cm.

Η μπάλα του τένις είναι η μικρότερη μπάλα από όλα τα παιχνίδια με μπάλα. Όπως είπαμε και παραπάνω, η μπάλα είναι από σελιλόιντ. Έχει διάμετρο μόλις 40 mm και βάρος 2,7 γραμμάρια. Οι μπάλες έρχονται σε δύο χρώματα - λευκό και πορτοκαλί.

Οι ρακέτες είναι κατασκευασμένες από ξύλο και έχουν μαξιλαράκια στα πλαϊνά που περιλαμβάνουν σφουγγάρι και λάστιχο. Τα πλαϊνά της ρακέτας πρέπει να έχουν διαφορετικά χρώματα.

Οι επαγγελματικές ρακέτες δεν πωλούνται έτοιμες. Ο προπονητής μαζί με τον αθλητή επιλέγει τα σωστά τακάκια και τα κολλάει σε ξύλινη βάση. Το λαστιχένιο μαξιλαράκι μπορεί να είναι λείο (με ακίδα προς τα μέσα) και ακίδα προς τα έξω.

Τεχνική επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Υπάρχουν 2 παίκτες στο πινγκ πονγκ - διακομιστής και δέκτης. Όλο το διάστημα που η μπάλα είναι στο παιχνίδι ονομάζεται ράλι. Η μπάλα κινείται κατά μήκος της διαδρομής από τη ρακέτα σας μέσα από το φιλέ, τότε είναι βέβαιο ότι θα χτυπήσει μέρος του τραπεζιού του αντιπάλου. Εάν ο αντίπαλος αποτύχει να αντιμετωπίσει το χτύπημα, παίρνετε έναν πόντο. Εάν ένας από τους συμμετέχοντες παραβιάσει τους κανόνες, τότε ο βαθμός δεν υπολογίζεται, ξεκινάει η επανάληψη. Το παιχνίδι διαρκεί έως και 11 πόντους, αν εσείς και ο αντίπαλός σας έχετε 10 πόντους ο καθένας, τότε το δικαίωμα του σερβίς περνάει στον άλλον μετά από κάθε ισοπαλία μέχρι ο ένας από εσάς να νικήσει τον αντίπαλο με 2 πόντους. Τον αγώνα μπορούν να παρακολουθήσουν και 2 παίκτες και 4 (ομαδικό παιχνίδι).

Λαβή ρακέτας

Η ρακέτα πρέπει να κρατιέται με δύο δάχτυλα: τον αντίχειρα και το δείκτη. Ανάμεσά τους εισάγεται μια ρακέτα, τα υπόλοιπα δάχτυλα τυλίγονται γύρω από τη λαβή. Η ρακέτα έχει 2 πλευρές - δεξιά και αριστερή. Η δεξιά πλευρά της ρακέτας είναι αυτή στην οποία στηρίζεται ο αντίχειρας.

Κλωτσώντας την μπάλα

Η πρώτη άσκηση από την οποία πρέπει να μάθει ένας αρχάριος είναι να χτυπήσει τη ρακέτα και στις δύο πλευρές με ένα ριμπάουντ από το πάτωμα. Αφού κατακτήσετε αυτήν την άσκηση, αλλάξτε χέρια.

Άσκηση 2: Γέμισμα με τη δεξιά/αριστερή πλευρά της ρακέτας χωρίς ριμπάουντ. Για να το κάνετε πιο δύσκολο, κάντε το ενώ κάθεστε στο πάτωμα.

Η τρίτη άσκηση: χτυπήστε την μπάλα με τη δεξιά πλευρά της ρακέτας, καθίστε στο πάτωμα, ισιώστε τα πόδια σας και σηκωθείτε όρθιος χωρίς να χάσετε την μπάλα. Κάντε το ίδιο και με τις δύο πλευρές της ρακέτας.

Στάση τένις

Στο σωστή στάσητα γόνατα του τενίστα είναι ελαφρώς λυγισμένα, τα πόδια σε απόσταση μεταξύ τους στο πλάτος των ώμων, το χέρι με τη ρακέτα τεντωμένο προς τα εμπρός, οι ώμοι χαμηλωμένοι. Η στάση του τένις είναι ένα σημάδι ετοιμότητας για τους άλλους. Η στάση δεν είναι στατική: η μπάλα δεν θα έρθει από μόνη της, επομένως, χωρίς να ισιώσετε τα γόνατά σας, κάντε ένα βήμα προς την μπάλα. Για τους δεξιόχειρες, το δεξί πόδι μεταφέρεται προς τα εμπρός, για τους αριστερόχειρες, αντίστοιχα, το αριστερό. Όταν ταλαντεύεστε, μετατοπίστε το βάρος του σώματος στο πίσω πόδι, όταν χτυπάτε - στο μπροστινό.

Τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων για αρχάριους στο πινγκ-πονγκ

Τα χτυπήματα μπορούν να εφαρμοστούν από τα δεξιά και από τα αριστερά

1. Σταθείτε

Η αιώρηση της ρακέτας πρέπει να γίνεται με λυγισμένο χέρι στην αριστερή πλευρά της ρακέτας, τη στιγμή του χτυπήματος της μπάλας, λυγίστε τον αγκώνα. Η μύτη της ρακέτας ακολουθεί την μπάλα. Το απλούστερο λάκτισμα που μπορεί να εκτελεστεί με ένα αριστερό σταντ είναι το ίσιο λάκτισμα (δηλαδή χωρίς περιστροφή). Χρησιμοποιείται για να αντισταθμίσει την ταχύτητα της μπάλας του αντιπάλου.

2. Κόψτε

Ένα περιστρεφόμενο αμυντικό σουτ γίνεται κόβοντας τη μπάλα με ρακέτα, γι' αυτό και αυτό το σουτ ονομάζεται «κόψιμο». Για να εκτελέσετε ένα τέτοιο σουτ, προσπαθήστε να «προσπεράσετε» την μπάλα με τη ρακέτα, κάντε την κίνηση με τη ρακέτα πιο έντονη από ό,τι με ένα ίσιο σουτ. Όταν εκτελείται ένα τέτοιο χτύπημα, επιτυγχάνεται η κάτω περιστροφή της μπάλας. Για να κάνετε ένα «κόψιμο», ισιώστε απότομα το χέρι σας στον αγκώνα κατά την πρόσκρουση και μετακινήστε το βάρος του σώματός σας προς τα εμπρός όρθιο πόδι, η μύτη της ρακέτας σε ένα ισιωμένο χέρι θα δείχνει πού θα πετάξει η μπάλα.

3. Κυλήστε προς τα εμπρός

Η κύλιση στα δεξιά είναι ένα από τα βασικά επιθετικά χτυπήματα στο πινγκ πονγκ. Κατά την αιώρηση, το χέρι είναι λυγισμένο κατά 45%, η μύτη της ρακέτας κατευθύνεται στο πλάι, το αριστερό πόδι είναι ελαφρώς προς τα εμπρός. Τη στιγμή της κρούσης, το βάρος του σώματος μεταφέρεται από την πλάτη δεξί πόδιστο μπροστινό αριστερό πόδι. Το λάκτισμα εκτελείται όταν η μπάλα φτάσει στην κορυφή της αναπήδησής της από το τραπέζι.

Σερβίρισμα της μπάλας στο πινγκ πονγκ

Το σερβίς στο πινγκ πονγκ είναι το μόνο στοιχείο του παιχνιδιού από το οποίο εκτελείται στατική θέση. Τη στιγμή της παράδοσης, η μπάλα πρέπει να είναι ορατή στον αντίπαλο και τους διαιτητές. Το σφίξιμο της μπάλας σε γροθιά, το κατέβασμα του χεριού με την μπάλα κάτω από το τραπέζι απαγορεύεται.

- Η μπάλα πρέπει να βρίσκεται στην ανοιχτή παλάμη.

- Κατά το σερβίρισμα, η μπάλα πρέπει να πετιέται σε ύψος τουλάχιστον 16 εκ. Αν την πετάξετε πιο χαμηλά, τότε δεν θα υπολογίζεστε ως σερβίς.

- Η μπάλα και η ρακέτα δεν πρέπει να περνούν τη νοητή γραμμή του τραπεζιού. Ταυτόχρονα, ο αθλητής που σερβίρει μπορεί να σταθεί οπουδήποτε.

- Το σερβίς μετράται όταν η μπάλα βγει από την παλάμη.

Τύποι σερβιρίσματος

- Αναδιπλούμενη τροφοδοσία στα αριστερά

- Αναδιπλούμενη τροφοδοσία προς τα δεξιά

Το πιο απλό σερβίς είναι το σερβίς με ένα ίσιο χτύπημα στην μπάλα. Στον αγώνα, οι έμπειροι αθλητές χρησιμοποιούν ένα σερβίς πλευρικής περιστροφής ("εκκρεμές"). Τέτοιες υποβολές χωρίζονται επίσης σε αριστερά και δεξιά. Το σερβίς περιστροφής κάτω από τη δεξιά πλευρά είναι το πιο κοινό σερβίς στον ανταγωνισμό.

Ένας άλλος τύπος σερβιρίσματος είναι το σερβίς με περιστροφή στη δεξιά πλευρά, που σερβίρεται από χαμηλή σχάρα. Σε αυτή την περίπτωση, η πρόσκρουση πέφτει στο πλάι της μπάλας.

Ασκηθείτε στο πινγκ πονγκ και βελτιώστε τις δεξιότητές σας!

Το ερώτημα για το πώς να παίξετε πινγκ πονγκ τίθεται μπροστά σε όλους όσους έρχονται πρώτοι στο τραπέζι του παιχνιδιού. Δεν υπάρχουν ιδιαίτερες δυσκολίες εδώ: χρειάζεστε μόνο ένα τραπέζι, ένα δίχτυ, δύο ρακέτες και μια μπάλα. Δεδομένης της ευθραυστότητας των μπάλων του πινγκ-πονγκ, καλό είναι να έχετε πολλά ανταλλακτικά. Το παιχνίδι γίνεται σε ένα ορθογώνιο που απέχει 76 εκατοστά από το πάτωμα.

Το τραπέζι έχει επιφάνεια παιχνιδιού, απαραίτητα σε σκούρο χρώμα, με λευκή πλαϊνή γραμμή και περιλαμβάνει τις επάνω άκρες του τραπεζιού. Το υλικό του αγωνιστικού χώρου μπορεί να είναι διαφορετικό, είναι σημαντικό μόνο όταν η μπάλα πέσει από ύψος 30 εκ., το ριμπάουντ είναι τουλάχιστον 23 εκ. Το τραπέζι του παιχνιδιού χωρίζεται σε δύο μισά από ένα πλέγμα που κρέμεται σε κορδόνι με κάθετους στύλους, ύψους 15,25 cm.

Οι κανόνες επιτραπέζιας αντισφαίρισης ορίζουν ότι ένας παίκτης λαμβάνει έναν πόντο εάν ο αντίπαλός του έχει λανθασμένα σερβίς ή έχει επιστρέψει. Ένας πόντος απονέμεται επίσης εάν ο αντίπαλος παρεμβαίνει στη μπάλα ή χτυπήσει εσκεμμένα τη μπάλα δύο φορές στη σειρά. Επίσης, η επιφάνεια του παιχνιδιού δεν πρέπει να μετακινείται όταν η μπάλα είναι στο παιχνίδι. Απαγορεύεται να αγγίξετε την επιφάνεια του παιχνιδιού με οποιοδήποτε χέρι πριν χτυπηθεί η μπάλα.

Ο τενίστας που σκοράρει πρώτος 11 πόντους αναγνωρίζεται ως νικητής του παιχνιδιού. Αν οι αντίπαλοι έχουν 10 πόντους ο καθένας, τότε το παιχνίδι κερδίζει αυτός που έχει φτάσει σε διαφορά δύο πόντων.

Ο αγώνας παίζεται για τα περισσότερα από τα μονά παιχνίδια: σύμφωνα με τους κανόνες του τουρνουά, μπορεί να είναι τρία, πέντε, επτά.

Οι κανόνες επιτραπέζιας αντισφαίρισης υποχρεώνουν τον δέκτη να γίνεται διακομιστής κάθε δύο πόντους. Αυτό συνεχίζεται μέχρι το τέλος του παιχνιδιού. Μόνο όταν το σκορ είναι 10:10 ή όταν εισάγεται ένας κανόνας ενεργοποίησης, οι διακομιστές αλλάζουν μετά από κάθε πόντο που παίζεται.

Ο διακομιστής πρώτος σε ένα σετ πρέπει να ξεκινήσει το επόμενο σετ ως δέκτης. Μετά από κάθε παιχνίδι, οι τενίστες αλλάζουν πλευρά και στο καθοριστικό παιχνίδι αλλάζουν όταν ένας από αυτούς σκοράρει 5 πόντους.

Εάν το παιχνίδι δεν τελειώσει σε 10 λεπτά και δεν έχουν παιχτεί ακόμη 18 πόντοι, τότε αρχίζει να ισχύει ο κανόνας ενεργοποίησης του παιχνιδιού.

Οι παίκτες του τένις σερβίρουν με τη σειρά τους, παίζοντας κάθε πόντο. Όταν ο δέκτης κάνει 13 σωστές επιστροφές, κερδίζει έναν πόντο.

Το επιτραπέζιο τένις, οι κανόνες του οποίου περιγράφονται παραπάνω, θεωρείται ένα ενεργό και πολύ συναρπαστικό παιχνίδι που έχει κερδίσει τις καρδιές πολλών λάτρεις των υπαίθριων σπορ.