Användning av simulatorer i fysisk kultur och hälsoarbete med barn i förskoleåldern. Programmet Barnsportsimulatorer på dagis "Starka barn Fysisk aktivitet för barn under sju år
Ungefärliga övningar på simulatorer för barn 4-7 år
Ansökan till programmet "KREPYSH"
Förberedd av: Varentsova Marina Vladislavovna idrottsinstruktör MADOU d/s nr 39 kombinerad typ staden Tyumen. Denna applikation kommer att vara användbar och intressant för lärare ytterligare utbildning, idrottsinstruktörer."Draft vertikal"
Hjälper till att stärka och träna musklerna i rygg, armar, axelgördel. Rekommenderas för böjning, runda tillbaka, platt rygg, trög hållning.
1. I.p.: sittande vänd mot simulatorn, armarna uppåt, händerna med överhandsgrepp, benen böjda i en vinkel på 90o, fötterna på golvet axelbrett isär.
Böj armarna mot bröstet, armbågarna ner, titta framåt.
2. I.p.: samma.
Böj armarna mot axlarna, armbågarna åt sidorna, för ihop skulderbladen.
3. I.p.: sittande med ryggen mot simulatorn, armarna uppåt, benen böjda i en vinkel på 90o, fötterna på golvet axelbrett isär.
Böj armarna, stång bakom huvudet (på skulderbladen), armbågar åt sidorna, titta framåt.
"Rodd"
Hjälper till att stärka och träna kroppens muskler, buken, övre axelgördel. Rekommenderas för platt rygg, trög hållning.
1. I.p.: sittande vänd mot simulatorn, armarna framåt - nedåt, händerna på stången, benen halvböjda, fötterna vilande på ribban.
Räta upp, armarna raka.
2. I.p.: samma.
Samtidigt, räta ut bålen och böj armarna, händerna mot magen.
3. I.p.: samma.
Samtidigt, räta ut bålen och böj armarna, händerna till axlarna.
"Lutad bänk"
Utvecklar magmusklerna som böjer ryggraden. Rekommenderas för böjd, platt rygg.
Liggande på rygg, på en bänk, benen fixeras av hållarna.
1. Böj bålen, händerna på bältet.
2. Armar längs med kroppen.
3. Händerna till axlarna.
"Stödbänk"
Utvecklar musklerna som sträcker ut ryggraden, stärker musklerna i nedre delen av ryggen, magen. Rekommenderas för böjd, platt rygg.
1. I.p.: liggande på magen, bålen böjd, händerna på bältet.
Böj upp bålen, bålen och benen i en linje, armbågarna åt sidorna.
2. I.p.: liggande på magen, bålen böjd, armarna uppåt.
Händerna till axlarna, räta ut bålen.
3. I.p.: liggande på magen, bålen böjd, armarna uppåt.
Armarna böjda framåt - uppåt, fingrar på fingrar framför huvudet, räta ut bålen.
"Support barer"
Stärker magmusklerna. Rekommenderas för rund rygg, platt-konkav, skoliotisk hållning.
Stå på ledstången, tryck ned nedre delen av ryggen mot baksidan av simulatorn, händerna vilar på underarmarna, greppa hållarna med händerna.
1. Böj knäna.
2. Lyft upp raka ben i en vinkel på 90o.
"Minitrampolin"
Utvecklar fingerfärdighet, snabbhet, koordination av rörelser, förebyggande av plattfot.
1. Låga hopp.
2. Höga hopp.
3. Gå med höga knän.
4. Hoppar.
5. Hoppa med hantlar.
6. Hoppning med uppgifter för händer.
7. Hoppning med svängar vänster - höger.
8. Hoppning för att få ett föremål hängande ovanför huvudet.
9. Hoppa från en studsmatta till en matta.
10. Hoppa från en studsmatta till en kub.
11. Hoppar från kuben till studsmattan.
12. Hoppa från kuben till studsmattan och mattan.
"Löpband"
Förbättrar kardiovaskulära och andningsorganen, utvecklar koordination av rörelser, uthållighet, stärker benens muskler.
1. I.p.: stående, ena foten på golvet, den andra på banan.
Rulla bandet med en fot (växelvis vänster och höger ben)
2. Gå i fotspåren.
3. Promenader med en förändring av tempo.
4. Löpning omväxlande med promenader.
5. Löpning med växlande takt.
6. Gå med slutna ögon.
7. Gå baklänges.
"Träningscykel"
Stärker och tränar kardiovaskulära och andningsorganen, stärker benens muskler, utvecklar uthållighet. Rekommenderas för trög hållning, skolios, platt-konkav rygg.
Trampa i en given hastighet.
"Power Trainer"
Stärker musklerna i armar, bröst, ben.
1. I.p.: liggande på rygg, fötter på stativ.
Ta stången med ett direkt grepp på ett avstånd som är något bredare än dina axlar, sänk armbågarna, höj den ovanför dig, räta ut armarna, sänk stången mot bröstet.
2. I.p.: liggande på magen, fötter under simulatorns betoning.
Höj benen med vikter.
"Mini Twist"
1. I.p.: fötterna axelbrett isär, händerna på handtagen.
Gör fotrörelser till höger - till vänster.
2. I.p.: står med ena foten på skivan (den andra är böjd). Alternativa ben.
Uppfylla rotationsrörelser vänster höger.
3. I.p.: stå på disken på alla fyra, luta händerna på ramen.
Rotera höger - vänster.
4. I.p.: fötterna axelbrett isär.
Tryck av handtaget och börja rotera i en cirkel åt höger - till vänster.
"Gymnastikboll (uppblåsbar)"
Låter dig skapa optimala förutsättningar för rätt position bålen, harmonisk träning och förstärkning av huvudmuskelgrupperna och den vestibulära apparaten. Det rekommenderas för kränkningar av muskuloskeletala systemet, hållning och muskeltonus.
1. I.p.: sitta på bollen, benen isär, armarna ner, håll bollen med handflatorna.
Lätt svajande på bollen upp och ner, utan att ta fötterna från golvet.
2. I.p.: sitta på bollen.
Utför rörelser av bäckenet fram och tillbaka, vänster och höger, utan att studsa. Sänk händerna, håll bollen lätt med handflatorna.
3. I.p.: sittande på bollen, händerna mot axlarna.
Händerna åt sidorna, lätt studsande på bollen.
4. I.p.: liggande på mage, ben och armar på golvet.
"Står över" med händerna, vi kliver fram, rullar med kroppen till positionen "fötter på bollen".
5. I.p.: liggande på rygg, ben böjda vid knäna, vilande på foten.
Luta huvudet bakåt, sprid armarna åt sidorna, slappna av i musklerna.
6. I.p.: samma.
Böj dig in i "bro"-position och sträck samtidigt ett ben framåt - upp.
7. I.p.: liggande på mage, ben och armar på golvet.
Lyft upp axlarna, sprid armarna åt sidorna, böj i midjan.
Expander
Utvecklar musklerna i axelgördeln.
1. I.p .: benen ihop, expander i nivå med höfterna.
Lyft långsamt armarna framåt - uppåt, sträck expandern.
2. I.p.: benen något isär, expander i brösthöjd.
Höj händerna, sträck ut expandern, sväng höger (vänster) ben.
3. I.p.: sittande, benen isär, expander på höfterna.
Luta dig framåt, sträck ut expandern och försök haka på sockarna.
4. I.p.: liggande på magen, armarna upp.
Sträck expandern och lyft bålen.
5. I.p.: fötter axelbrett isär, höger (vänster) hand och fot på expanderns handtag.
Dra expandern uppåt, luta dig åt vänster (höger).
"Mini Stepper"
1. I.p.: stående på pedalerna, händerna på ledstänger.
Utför omväxlande sänkning och höjning av pedalerna, under egen vikt.
2. Gå med uppgifter för händer.
3. Går, händerna bakom ryggen.
4. Promenader med en förändring av tempo.
"Diskhälsa"
Stärker musklerna i bålen och benen, utvecklar koordination av rörelser, tränar den vestibulära apparaten.
1. I.p.: stå på alla fyra, vila händerna (eller fötterna) på disken.
Rör dig i en cirkel, svaja vänster - höger.
2. I.p.: stående med ena foten på skivan (den andra på golvet).
Rotera vänster - höger.
3. I.p.: stående med ena foten på disken.
Tryck av med den andra foten från golvet, rotera i en cirkel.
4. I.p.: stående med två fötter på skivan.
Rotera vänster - höger.
5. I.p.: sitter på turkiska.
6. I.p.: knästående.
Tryck av golvet med händerna, rotera vänster - höger.
7. I.p.: stående på två skivor, händerna på bältet.
Gör roterande rörelser av benen till höger - till vänster.
8. I.p.: stå på två ben, luta dig framåt och ta tag i stödet med händerna.
Vrid skivan med fötterna åt vänster - åt höger.
"Gummiring"
Utvecklar musklerna i händerna.
1. I.p.: o.s.
Lyft armarna åt sidorna, kläm ihop ringarna.
2. I.p.: benen något isär, armarna tillbakalagda.
Sätt dig ner, händerna framåt - upp, kläm ihop ringarna ("Sh-Sh-Sh")
3. I.p.: sittande, ringar bärs på stortår.
Lyft upp benen och håll en "vinkel".
"Rullgymnastik"
Stärker huvudmuskelgrupperna, utvecklar koordinationsapparaten.
1. I.p.: sittande, betoning baktill, fötter på rullens handtag.
2. I.p.: stående på ett ben, det andra på rullskivan.
Rulla rullen framåt och bakåt.
3. I.p.: stående, fötterna axelbrett isär, roller i händerna.
Rulla rullen framåt - bakåt, höger - vänster, böj inte benen.
4. I.p.: liggande på magen, rulla fram på utsträckta armar.
Lyft övre delöverkropp, rulla rullen under dig.
5. I.p.: sittande, betoning baktill.
Lyft upp rullen, inklämd mellan fötterna eller knäna, med två ben.
6. Hoppa över rullen, runt.
7. I.p.: stående, rulle i händerna i höfthöjd.
Att kliva över rullen utan att öppna händerna och utan att ta bort dem från rullen.
Löpband - massageapparat "Hummingbird"
Stärker musklerna i benen, utvecklar uthållighet.
1. Håll i ledstången med båda händerna, imitera att gå, springa.
2. Håll i ledstången med en hand, imitera att gå, springa.
3. Håll i ledstången, klättra till toppen med ett steg och glid ner.
4. Håll skenan med båda händerna i botten vid basen, glid upp och ner i en halv knäböj.
5. Klättra uppför stigen, gå ner för steg eller glid.
6. Håll räcket med båda händerna i mitten, dra och slappna av händerna, gå upp och ner, glid på rullarna.
Repstege.
Gymnastikstege, standard, fäst mot vägg
Designad för att förbättra klättringsförmågan, utveckla styrkan i armar, axelgördel och bål, utveckla fingerfärdighet. Det ingjuter en känsla av självförtroende och självbekräftelse.
1. I.p .: stående vänd mot väggen, benen på den nedre skenan, händerna i brösthöjd.
Squat ("halvhäng").
2. I.p.: stående vänd mot väggen, fötterna på nedre skenan, händerna så höga som möjligt.
Sänk ner benen ("hängande").
3. I.p.: stående vänd mot väggen, ben på nedre skenan, händer i brösthöjd.
Alternativ och samtidig bortförande av raka ben tillbaka.
4. I.p.: stående vänd mot väggen, fötterna på bottenskenan, armarna så höga som möjligt.
Från "hängande" svänger benen till vänster - till höger ("pendel").
5. I.p.: stå med ryggen mot väggen, händerna på skenan precis ovanför huvudet, benen på den nedre skenan.
Böj dig framåt ("båge").
6. I.p.: samma.
Lyft omväxlande benen böjda vid knäna.
7. I.p.: samma.
Lyft omväxlande raka ben.
8. I.p.: stå med ryggen mot väggen, fötterna på golvet.
Böj dig bakåt och skär gradvis upp lamellerna lägre och lägre ("bro").
9. I.p.: stående vänd mot väggen, höger (vänster) fot på skenan i bekväm höjd.
Utan att böja benen, luta dig mot henne
10. I.p.: samma.
Sätt dig lätt på det stödjande benet flera gånger.
Gymnastikringar
Stärk den vestibulära apparaten, utveckla fingerfärdighet, styrka, koordination av rörelser, utveckla mod.
1. Gunga framåt - bakåt.
2. Vridning - avveckning.
3. Dra upp händerna för att få ringarna med hakan.
4. Lyft benen böjda vid knäna.
5. Lyft upp raka ben.
6. "Swing". Ta tag i ringarna med händerna, hoppa upp, höj benen, för dem genom ringarna till knäet, sedan växelvis fånga upp ringarnas rep med händerna, föra benen vidare - till låret. Barnet sitter på en gunga, det måste gungas.
7. "Bat". Ta tag i ringarna med händerna, hoppa upp, höj benen, för dem genom ringarna till knäet och släpp sedan händerna växelvis. Det visar sig "hänga" på böjda ben.
8. "Groda". Ta tag i ringarna med händerna, trä in fötterna i ringarna så att den övre fotvalvet vilar mot nedre del ringer, sedan böjer sig kroppen ner, och huvudet reser sig.
9. "Ring". Ta tag i ringarna med händerna, hoppa upp, höj benen, för dem genom ringarna till knäet och knäpp sedan om tårna med händerna, böj dig.
10. Handstående. Ta tag i ringarna med händerna. Hoppa upp, sträck upp benen längs repen, försök att räta ut bålen och benen, huvudet ner.
11. "Tumla". Ta tag i ringarna med händerna, dra lätt upp händerna och hoppa samtidigt upp, utför en bakåtvänd med böjda ben.
12. "Rack på ringarna." Utför "swing"-övningen och fånga dina händer högre. Ta gradvis ut höger (vänster) fot ur ringen, luta dig mot den med mitten av foten. Räta ut benen, håll armarna i brösthöjd.
Löpband för barn DFC VT-2300
Fysisk aktivitet för barn under sju år
Vår kropp bildas från födseln och det är viktigt att någon gång ge den en extra belastning så att skelettet blir starkt och kroppen är motståndskraftig mot sjukdomar. Sportutrustning, som erbjuds i sortimentet av vår onlinebutik, kommer att bidra till att uppnå detta mål.
Babyträningsskor utför följande funktioner:
- Utveckla muskelmassa av hela kroppen. Barnet kommer med tiden att uppnå speciella resultat i sport på grund av de pumpade musklerna.
- Bidra till anrikning av benvävnad. Under styrkeövningar benen hos en person i alla åldrar är mättade med kalcium mycket bättre än i ett inaktivt tillstånd. Om du stärker benen hos barn i åldern tidiga år kommer att minska risken för frakturer.
- De gör väggarna i blodkärlen och hjärtmuskeln starka och motståndskraftiga mot allvarlig stress.
- Konditionsträning för förskolebarn hjälper till att utveckla förmågan hos andningsorganen. Pumpade lungor kommer att klara av att springa långa sträckor.
- Det finns en förbättring i funktionen inre organ på grund av accelererad blodcirkulation och näringsämnesomsättning i celler.
En mängd olika enheter
Katalogutrustningen kännetecknas av en mängd olika modeller med individuella designfunktioner och ytterligare kroppselement:
- Mångsidighet av steppers för barn förskoleåldern utformad för att utveckla benmuskler. Skidgång, promenader i trappor, mjuka rörelser som på vågor har en positiv effekt på musklerna i inre och yttre lår, knäskål, vad- och fotled.
- En motionscykel för barn, som ett löpband, ger en bra konditionsbelastning, vilket inte bara förbättrar muskeltillståndet utan också arbetet luftvägar, hjärta och kärlsystem.
- Roddmaskiner utvecklas muskelvävnad axelparti, underarm, skulderblad, ländrygg och mage. Användningsprincipen liknar att styra en båt på vattnet, ditt unga barn kan låtsas vara en pirat som seglar till sin skattö.
- Simulatorn för barn av twistermodellen är bra för att stärka bukregionen och bukens laterala zoner. Enheten har ett stativ med handtag för att hålla balansen.
I förskoleåldern är de flesta barn väldigt aktiva och vet inte var de ska lägga sin energi, förutom att springa runt i huset åt alla håll och plåga sina husdjur. Därför kommer köp av träningsutrustning för ett förskolebarn att vara en utmärkt lösning, det mesta av uppmärksamheten kommer att ägnas åt sportkomplexet.
Installation, underhåll och säkerhet
- Frisk luft för förskolebarn är lika viktigt som fysioterapi. Om möjligt är det bättre att installera utrustningen utomhus eller i ett rum där utrymmet är väl ventilerat.
- Instruktionsboken hjälper dig att montera simulatorerna, som också innehåller säkerhetsregler. Föräldrar eller nöjescentrets personal bör granska varje föremål.
- Utvecklingen av barn är inte komplett utan kommunikation med andra barn. I händelse av att utrustningen används av flera barn, rekommenderas att behandla ytan med hygienprodukter.
- Ett barn som väger upp till 50 kg kan träna på simulatorer för barn. Om enheten används av en vuxen kan höljet vara böjt eller den inre mekanismen kan gå sönder.
- Last av barn för förskoleutveckling måste matcha deras förmåga. Justera inte enheten omedelbart till maximal motståndskraft.
- Vid förskoleperiodens ålder är det viktigt att övervaka hållningen, det är nödvändigt att kontrollera barnets kroppsposition vid varje träningspass.
Presentation. Matematik för barn 5-7 år "Forest school" Simulatorspel
Författare: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna lärare KGKOU barnhem 18 sid. Otradnoye, Vyazemsky-distriktet, Khabarovsk-territoriet.Beskrivning:
Jag uppmärksammar dig på en spelsimulator, i matematik för barn 5-7 år
"Forest School" med hjälp av en PowerPoint-presentation.
Användningen av multimediaackompanjemang gör det möjligt att göra lektionerna känslofärgade, attraktiva, väcker ett stort intresse för lärande hos barnet, de är ett visuellt hjälpmedel och demonstrationsmaterial, som bidrar till lektionens goda effektivitet.
Materialet kommer att vara användbart för förskollärare, lärare i tilläggsutbildning, grundskollärare.
Mål:
1. Sammanfatta erhållen kunskap. Konsolidera kompetens på det material som omfattas: kvantitet och antal inom 5; identifiera geometriska former.
2. Att utveckla uppfattningen och representationen av barn genom ackumulering och expansion av sensorisk erfarenhet. Utveckla visuellt effektivt och visuellt-figurativt tänkande genom att lära ut metoder för mentala handlingar (analys, syntes, jämförelse, generalisering, upprättande av orsak-och-verkan-samband).
3. Öka intresset för matematik, och viljan att arbeta i ett team.
Uppgifter:
1. Fixa direkträkning inom 5, kunskap om siffror inom 5, ange antalet objekt med ett nummer.
2. Fortsätt att bilda rumsliga representationer, möjligheten att navigera på skärmen.
3. Att befästa förmågan att särskilja och namnge geometriska former (cirkel, kvadrat, triangel, rektangel, oval).
4. Konsolidera kunskap om numrets sammansättning.
5. Utveckla logiskt tänkande, uppmärksamhet, minne.
6. Hårdvara och programvara:
Dator med PowerPoint 2010 installerat;
Ljudhögtalare;
Skärm.
Förklarande anteckning: Aktivera "bildspel", "från början".
Genom att klicka på valfritt område på skärmen visas svaret på frågan.
Vi startar spelet.
Block 1: Upprepa siffrorna.
Hur många solar bakom molnen
Hur många påfyllningar är det i en reservoarpenna
Hur många nosar har en elefant
Hur många klockor har du på handen?
Hur många ben har en flugsvamp
Och försök på sappern,
Vet och är stolt över sig själv
Sifferkolumn ... (enhet)
Hur många öron på toppen
Hur många ben har en halv groda
Hur många mustascher har en havskatt
På polernas planet,
Hur många halvor totalt
I ett par helt nya skor,
Och framtassarna på ett lejon
Bara ett antal vet ... (två)
Hur många månader på vintern
På sommaren, på hösten, på våren,
Hur många ögon har ett trafikljus
Baz på basebollplanen
vid idrottssvärdet
Och ränderna på vår flagga
Vad någon än säger till oss
Siffran vet sanningen ... (tre)
... Hur många tassar har en mangust,
Kronblad i en kålblomma
Fingrar på ett kycklinglår
Och på baktassen på en katt,
Tanyas hand med Petya
Och alla sidor i världen
Ja, och haven i världen,
Antalet vet ... (fyra)
Hur många fingrar har du på handen
Och en slant i en lapp,
Vid sjöstjärnornas strålar,
Näbben på fem torn,
Blad nära lönnlöv
Och bastionens hörn
Berätta om det hela
Numret kommer att hjälpa oss ... (fem)
Fjärilar och fåglar var de första som flög till gläntan!
Hur många fjärilar och hur många fåglar flög in? (fem fjärilar och 5 fåglar)
Sedan kom kaninerna
Hur många kaniner finns det på ängen? (4 kaniner)
Därefter kom igelkottar
Hur mycket äter de på ängen? (5 igelkottar)
De följdes av grodor och möss
Hur många grodor och möss finns i gläntan? (3 grodor och 2 möss)
Och sist kom räven och björnen
Hur många rävar och björnar finns i gläntan? (1 björn och 1 räv)
2 Block: geometriska former
FYRKANT
Jag är en figur - oavsett var,
Alltid väldigt smidigt
Alla vinklar i mig är lika
Och fyra sidor.
Cube är min favoritbror
För jag är en kvadrat.
REKTANGEL
Min duk är inte fyrkantig
Den är rektangulär!
Jag kommer att dra på det
Olika former!
TRIANGEL
Jag är under ett trekantigt tak
Jag gömmer mig för regnet.
trekantigt tak,
Göm mig snabbt!
CIRKEL
Rund boll och solskiva
Rund form också!
Rulla bollen över gläntan,
Och cirkeln kan rulla!
OVAL
Cirkeln föll från en höjd.
Det är inte längre en cirkel - en oval!
Den är oval som en skalbagge
Han ser ut som en zucchini
På ögonen och på potatisen,
Det ser också ut som en sked
På en nöt och på ett ägg,
För ett ovalt ansikte!
Vilka figurer ligger på vägen? (oval, triangel, rektangel, kvadrat)
Djur kom och tog figurer
Vilka figurer tog djuren?
Och de byggde sitt eget hus!
Vilka figurer är huset byggt av?
Och den sista uppgiften:
Hitta 10 skillnader i bilden.
Bra jobbat pojkar.
"Skogsskolan"
Presentation "Forest School" matematiksimulatorspel för barn 5-7 år
Program
Bebis tränings utrustning V dagis
"Barnstarka"
En av de aktuella sociala frågorna för närvarande är skyddet och främjandet av den yngre generationens hälsa. För både individen och samhället som helhet är hälsan den mest värdefulla rikedomen. Hälsa bygger på kroppens förmåga att anpassa sig till förändrade miljöförhållanden. Grunden för hälsa och kroppsbildning läggs redan i förskoleåldern. Den målmedvetna utvecklingen av de funktionella förmågorna hos barnets kropp ger en ökning av dess motståndskraft mot negativa effekter.
Det är välkänt att grunden för människors hälsa läggs i barndomen, därför är essensen av fysisk kultur och hälsoarbete i en förskoleinstitution att välja lämplig form för varje barn i förskoleåldern. motorisk aktivitet. När allt kommer omkring är det hon som är den viktigaste faktorn som bestämmer nivån av metaboliska processer i kroppen och följaktligen tillståndet i de muskulära och kardiovaskulära systemen.
huvudmål Idrott i en förskoleinstitution är att tillfredsställa det naturliga biologiska behovet av barn i rörelse, för att uppnå en optimal nivå av hälsa och omfattande motorutveckling. Och att uppnå detta mål är omöjligt utan ett ständigt sökande efter nya effektiva och mångsidiga former av fysisk kultur och hälsoarbete.
Snabbt utvecklande teknologier, moderna livsvillkor och utbildning ställer höga krav på nivån på det psykofysiska tillståndet hos förskolebarn, på deras allmänna kulturella beredskap, särskilt under förberedelseperioden för skolgång. Som ett resultat, sökandet efter nya effektiva tillvägagångssätt till förbättring, fostran och utveckling av barn med hjälp av fysisk kultur, som inte bara kunde öka den fysiska konditionen, utan också utveckla mentala kognitiva förmågor på samma gång.
Därför, som en av de effektiva och moderna formerna av fysisk kultur och hälsoförbättrande arbete i en förskoleinstitution, är klasser som använder simulatorer. Både enkla simulatorer och komplexa enhetssimulatorer används.
Moderna barnsimulatorer är en effektiv och multifunktionell assistent för att lösa inte bara ett antal uppgifter som syftar till att stärka fysisk utveckling, men också rättelse av befintliga kränkningar hos elever på en särskild (kriminalvårds)anstalt. Eftersom kränkningen av hållning och graden av dess svårighetsgrad till stor del beror på förekomsten av olika visuella diagnoser och den dåliga utvecklingen av oculomotoriska funktioner, när man utför övningar på simulatorer, fokuserar barnet ofrivilligt och spårar rörelsebanan, och aktiverar därmed visuella funktioner. , träna oculomotoriska muskler. Sålunda avgör träningsutrustningens mångsidighet, tillgänglighet, innovativitet behovet och effektiviteten av dess tillämpning i praktiken i en speciell (kriminalvårds)institution.
De mest lämpliga och användbara klasserna med användning av simulatorer för barn i äldre förskoleålder. Vid det här laget är barn ganska bra på komplexa typer av rörelser och hur man utför dem. Vid denna ålder utvecklas muskel- och skelettsystemet intensivt, kardiovaskulära och andningsorgans anpassningsförmåga till fysisk aktivitet ökar. Äldre förskolebarn har god förmåga att anpassa sig till fysiska belastningar av annan karaktär, som har en träningseffekt. Samtidigt bör tolerabel fysisk aktivitet vara i zonen för "måttlig stress". Den övervägda åldersperioden i livet för barn i åldern 5-7 år är mest gynnsam för utvecklingen av koordination och hastighet-styrka förmågor, styrka, uthållighet och flexibilitet.
Simulatorövningar låter dig lösa följande uppgifter :
Utveckling av motoriska egenskaper;
Lära ut grundläggande motoriska handlingar;
Utveckling och förbättring av koordination av rörelser och balans;
Att stärka den muskulösa korsetten, skapa en färdighet rätt hållning;
Förbättra kardiovaskulära och andningsorgans funktion;
Normalisering av arbetet nervsystem, stimulering av neuropsykisk utveckling;
Förbättring av blodtillförseln till ryggraden, lederna och inre organen, eliminering av venös trafikstockning;
Förbättra den kommunikativa och känslomässiga sfären;
Stimulering av utvecklingen av analysatorsystem, proprioceptiv känslighet;
Utveckling finmotorik och tal;
Programmål:
bevarande och förstärkning av det fysiska och mental hälsa barn, skapa förutsättningar för att möta deras naturliga behov av rörelse och dosera fysisk aktivitet, med hänsyn till hälsotillståndet och funktionsförmågan hos barnets kropp.
Uppgifter program:
Ge träning av alla system och funktioner i barnets kropp (kardiovaskulära och andningsorgan, metabola och termoregulatoriska processer) genom speciellt organiserad fysisk aktivitet optimal för denna ålder.
Stärka muskeltonus i fysisk aktivitet.
Stärk muskeltonusen hos barnet genom att intensifiera hans motoriska aktivitet och gradvis öka den fysiska belastningen på skelettmusklerna.
Tillfredsställa barnets naturliga behov i olika former av fysisk aktivitet.
Utvecklingen av den allmänna uthålligheten hos barnets kropp och dess fysiska egenskaper.
Att lära barn vissa motoriska färdigheter och färdigheter, såväl som försäkringsmetoder när de arbetar med simulatorer.
Villkor för genomförandet av programmet:
Programmet är utformat med hänsyn till ålder och psykologiska egenskaper hos förskolebarn med synnedsättning, deras kunskapsnivå och färdigheter.
När programmet implementeras bör problemen med att träna kardiovaskulära, andnings- och visuella system därför lösas för att ge rätt effekt för att stärka hälsan hos varje individ. Det är nödvändigt att överge den stela metodiken för att genomföra idrottsklasser, deras monotoni. förordningar fysisk kondition bör ta hänsyn till nivån på barns fysiska utveckling, deras styrka, hälsostatus.
Huvudprinciperna för programmet:
Redovisning av barns individuella egenskaper, indikatorer på deras utveckling, utvecklingsnivån för fysiska egenskaper, läkares rekommendationer;
Klasser byggs med en gradvis minskning av belastningen genom att minska doseringen och intensiteten av arbetet på simulatorer;
Klasserna är systematiska (en gång i veckan);
Simulatorerna är justerbara, vilket gör att de kan användas i arbete med barn med olika fysisk kondition.
Förväntade resultat av programmets genomförande:
Medveten inställning till sin egen hälsa
Att bemästra tillgängliga sätt att stärka den
Bildande av behovet av daglig fysisk aktivitet
Utveckling av koordination, smidighet, snabbhet, flexibilitet, styrka, allmän uthållighet.
Hela perioden för att träna förskolebarn att arbeta med simulatorer kan delas in itre steg:
I det första skedet träning, bekantskap med simulatorer utförs, liksom den första inlärningen av övningar med dem. Detta är nödvändigt för att skapa den korrekta uppfattningen om rörelsen i barn och på simulatorn i synnerhet. För detta ändamål används en demonstration, förklaring och praktisk testning av simulatorn av barnen själva.
Hos barn bildas således en koppling mellan den visuella bilden, orden som betecknar tekniken för att utföra rörelsen och muskelsensationer.
I det andra skedet övningen på simulatorn lärs in på djupet - uppmärksamhet ägnas åt tekniken för att utföra övningen.
På den tredje På scenen konsolideras skickligheten att utföra övningar på simulatorer och exekveringstekniken förbättras.
Programmet omfattar en lektion per vecka och används i organisationen av cirkelarbete. Det totala antalet träningspass per år är 28. Den totala längden på idrottslektioner på simulatorer är 30-35 minuter. Organisationen av idrottsklasser med simulatorer bygger på ett individuellt differentierat förhållningssätt till barn (som genomförs i undergrupper).
Programstruktur:
Tema, innehåll
Kvantitettimmar
Notera
Uppvärmning
1.40
Inkluderar
förberedande
övningar
allmän utvecklingövningar
2.60
Avslappningsövningar
2.30
Innehåller övningar,genomförs mellan simulatorer och i slutetklasser
Utomhus spel
1.30
Arbeta med simulatorer
2.60
träningscykel
luftgång
Sax
spotta
magiskt spår
spotta
stepper
Stege
Kajak
båt
Stödstänger
Det ungefärliga antalet timmar är beräknat för 28 lektioner på upp till 30 minuter.
Klassstruktur
Introduktion- en uppvärmning, vars syfte är att förbereda barnets kropp för mer intensivt arbete i huvuddelen av lektionen. Dess innehåll motsvarar innehållet i en traditionell idrottslektion: olika sorter promenader, löpning, korrigerande övningar osv. Det tar upp till 3-5 minuter.
Huvuddelen innehåller ett komplex av allmänna utvecklingsövningar, övningar på simulatorer och ett utomhusspel. Efter att ha utfört allmänna utvecklingsövningar börjar förskolebarn utföra övningar direkt på simulatorerna. Sättet att organisera barn är cirkelträning, vilket är ganska effektivt för denna typ av aktivitet. För cirkelträning så kallade stationer är organiserade - flera grupper av simulatorer i mängden från 4 till 8 och total simulatorer på dem i enlighet med antalet barn i gruppen. Kärnan i cirkulär träning är att varje barn tränar sekventiellt på varje typ av simulator, och komplexiteten i rörelser och graden av belastning erbjuds varje barn beroende på hans individuella egenskaper och fysiska förmågor, d.v.s. det föreslås att utföra ett visst antal repetitioner av övningen eller så ges en tidskorridor för att slutföra denna uppgift. Från lektion till lektion ökar antalet repetitioner, och tidskorridoren förlängs. Så vid den första lektionen utför barnen övningen det minsta antalet gånger och den minsta tiden är 1 minut, och vid varje efterföljande lektion ökar exekveringstiden och tas upp till 2 minuter vid varje "station" - simulatorn På en signal börjar barnen samtidigt övningarna på sina ställen. Efter att en viss tid har förflutit, på en signal, fortsätter barnen att byta "station", och bestämmer därigenom tidslängden för övningen som utförs.
I slutet av varje uppgift på "stationerna", för att undvika överarbete, utför alla barn andningsövningar, element av visuell gymnastik, självmassage, fingergymnastik, psykogymnastiska studier, såväl som avslappningsövningar som har lärts i tidigare klasser och därför redan är välkända för barn och kan utföras av dem på egen hand.
Övningar för att lindra spänningar och trötthet
I. p. - stående. Spända utsträckta armar vilari imaginärt glas. Fingrarna isär, pressar på hindertävla med ansträngning tills du känner en lätt darrning från överspänning.Nästa - en skarp avkoppling.
I. p. - sittande på en stol. Fötter på tå, tår pressade i golvet med kraft (eller: lyfta hälarna med ansträngning, strumpor inte frånslita av golvet). Nästa - en skarp avkoppling.
"Asters". Instruktören uppmanar barnen att hålla handså att du får en cirkel, och sätt dig sedan på huk. Då säger han: "Tänk dig att du är asters och växer i en rabatt." Efter det utför killarna övningar under textengenomför:
Vi är asters, asters, asters
Vi växer upp i en rabatt.
(Barn reser sig sakta från huk och reser sig sedan händer.)
Vi är inte älskade förgäves
När vi blommar
(Går i en cirkel, håller hand.)
Vi är vackra blommor
Vi är glada blommor.
(Mahi händer fram och tillbaka, 2-3 gånger.)
4. "Gräshoppa". I. p. - liggande på rygg, benen ihop, händerna digdrog över huvudet.
Dra i tårna, dra i fingrarna;
I. p.
Utför 3-4 gånger i 8 sekunder. Dra ut samtalet medan du andas innattlampa, slappna av vid utandning.
5. "Mask". Sitter på klackar, händerna vilar på knäna.
1 - sprid knäna åt sidorna, böj armarna vid armbågarna; 2-lägg armbågarna på golvet, luta huvudet;
3-4 - och. P.
Upprepa 2-3 gånger. Handflatorna parallella, huvudet i golvetsläpp inte.
6 . "Sköldpadda". Sitter på klackar, händerna ner längs kroppenvishcha.
Sträck dina händer framåt och lägg på knäna;
Sänk huvudet till knäna;3-4 - och. P.
Upprepa 2-3 gånger. Riv inte av bålen från hälarna. Tillbakarunda.
"Träd". Stå rakt, fötterna ihop, händerna ner.Lyft upp händerna, vrid handflatorna mot varandra. nå uthela kroppen upp. Rygg rak, haka uppåt, mageindragen. Efter 10-15 sekunder, vrid handflatorna åt sidorna,lägg ner händerna. Denna övning främjar tillväxtBank.
"På dockteatern".
Instruktör. Boom Boom boom! Det är magiska timmar. Närde kommer att slå tolv gånger, dockorna kommer att vakna till liv. Det är ljust här,blås i ljusen och ställ dem på bordet. Stå i en cirkel bort från varandra för att inte störa varandra. Visa mig hurpilarna på den magiska klockan rör sig. Böj armbågarnaframför. Hand-pilar rör sig i en riktningtill en annan. Tick-tack, tick-tack, bom, bom! Hör du? Klockan slår! JaLåt oss räkna till tolv tillsammans. Dockor kom till liv förstbibabo. Jag kommer att lägga en glad persilja på varje hand(voob irriterad). Lek med fingrarna så att dina händer och huvudvid Petrusjka flyttade de. Vilken glad Petrusjka!
Och nu har du själv blivit bibabodockor. Luta huvudetsäg hej som Petrusjka. Föreställ dig att böja digoch ditt finger böjs av när dockans huvud läggs på det. Sprid ut armarna åt sidorna. Händerna är raka, spända. slamde i din handflata. Persilja dansar! Böj dig för publiken, som Petrushka gör: händer och huvud hänger ner, slappna av.
9. "Möte med Tumme."
Instruktör. Titta till höger: finns det någon där?Och nu till vänster: först upp - på trädgrenarna, sedan ner -på gräset. Har något prasslat? Göm dig, dra in nacken. Låt ossLåt oss ta en ny titt och se vem som är där. Ingen! Komma utVar inte rädd - det är vinden som leker med löv. Nåväl, en busig! koppla avnacken, rulla huvudet över axlarna. Hals - som en tråd:dinglar, ljus-ljus. Trött på att anstränga sig, kikar fram bakom en buske.
Och här är fönsterbrädan, på vilken han sover i ett nötskalTummen. Föreställ dig att du har blivit så liten somsom Tumme, och sova i ett valnötsskal. logertes på mattor. Det är så trångt i skalet – böj benen, armarnaveck, handflatorna under kinden. Du kommer inte sova så på länge: ben och armarstel. Sträck bra, igen och igen. Räta ut stela ben, armar, rygg. Gå upp! Sluta sova! skalTummen och våra skal svajade. Ta tag i parvid händerna, som om du är en vagga, och svajar. Benen är spridda. Vaggan svajar antingen tyst eller starkt. Hon är så starksvajde, som till och med snurrade på ett ställe: då på ettsnurrar åt ena sidan och sedan till den andra. På fönsterbrädan för Tummesom majbaggen flög in. W-w-w. Han rullade på ryggen.
Ligger och rör på sina tassar, kan inte rulla omkull. Men härskalbaggen lyckades välta, den flög. Enkelt, gratistitbagge, surrande högt.
10. "Kattungar åker på resa." Instruktör. Nu ska jag röra vid alla, säga en magisk besvärjelse, och du kommer att förvandlas till små kattungar.Jag ser att du är redo att resa. Framför staketet, genom det vidareatt hoppa över. Bara så tyst att mamma katt inte hörshala och lämnade oss inte hemma. Och bakom staketet - en bäck. Kattungar gillar inte vatten. Låt oss korsa den över stenarna. Följ mig. Var försiktig! Trampa bara på småstenen. Tja, vi är på andra sidan. Kattungarna var glada över att de gick över bäcken. Avslappnade trötta ben, rygg. Spelar ingen roll hurspetsar, tassarna hänger, ryggen är avslappnad, axlarna sänks. horowow, fint! Ta en paus? Och på väg igen! Och på väg stortfjäll. Vad ska man göra? Jag ser en smal passage. Du sög in dina magarsträckt i ett snöre och klämt i sidled in i en smal passage.Jag går först och du kommer att följa mig. Vad ni goda killar, kattungar! Alla flyttade till andra sidan berget! Vad väntar oss här? Måste vara försiktig! Låt oss stå på fyra ben och undervi smyger till busken: tassarna är mjuka, ryggen är böjd. Serpå sidorna: vad finns det? Nyfikna kattungar, alla är medintressant! Något ljud! Vem är i buskarna? Lyssna, vicerita, sträcka på halsen, spetsa öronen. Ts-ts-ts! som nikogå. Låt oss lyssna igen. Qua-qua-qua! Ja, det är stortpadda! Kattungarna blev rädda och gömde sig under en buske. ihoprulladboll, näsan i tassarna gömd, nästan inte andas. Låt oss se: åkte paddan eller inte? Puh, hon kom äntligen ivägdu kan koppla av och ta en titt
Barn fortsätter att röra sig från en övning på simulatorer ("stationer") till en annan, rör sig i en cirkel och utför på så sätt alla övningar som läraren föreslagit.
Efter avslutad cirkelträning anordnas ett utomhusspel, som väljs med hänsyn till graden av belastning som barnen tar emot, samt med hänsyn till deras önskemål.Utomhusspel för synskadade barn är av stor betydelse inte bara som ett sätt att bevara funktioner, rumslig orienteringsförmåga och förbättra rörelserna. Under spelets gång lär sig barnet att nå framgång, att underordna sina önskningar spelets regler. Effektiv lösning av spelproblem bidrar till att övervinna visuella defekter och dess kompensation. Det finns inga speciella utomhusspel för barn med ögonpatologi. Men du måste ta hänsyn till ett antal kontraindikationer för att utföra individuella rörelser, övningar som noterades ovan.
Den tredje och sista delen av träningen på simulatorer ges inte mer än 3-4 minuter. Det inkluderar visuella och andningsövningar, självmassage, avslappningsövningar, spelövningar för att bilda rätt hållning, stärka fotvalvet, spel och övningar för att utveckla barns kreativa förmågor.
Utöver cirkelträning använder lektionen traditionella sätt att organisera förskolebarn för att utföra grundläggande rörelser i en fysisk träningslektion: frontal och flow, vilket innebär att alla barn utför en rörelse eller övning samtidigt eller att flera rörelser utförs i följd. en efter en.
Innehållet i att arbeta med barn
Innehållet i programmet innehåller sju block. Uppdelningen i block beror på att det från block till block sker en gradvis komplikation av övningar på simulatorer - från de enklaste till de mer komplexa. Samtidigt är typerna av rörelser diversifierade på grund av introduktionen av nya simulatorer och tiden för arbetet med dem. Varje block innehåller fyra lektioner. I de två första lektionerna av varje barnblockinföra med fyra nya övningar i varje pass; på den tredjeförbättra färdigheter att slutföra alla åtta övningarna, i den fjärde lektionenfixera utföra hela uppsättningen övningar.
Månad
Blockera
Lektionens innehåll
jagDel
IIDel
IIIDel
oktober
Variationer av promenader och löpning. Hoppar på två ben över fyllda bollar.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Sorcerers"
Spelet med låg rörlighet "Shapes"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Hitta din färg"
Spel med låg rörlighet "Entertainers"
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning"Motor"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Relä med ringar.
Långsam löpning. Gående.
Visuell gymnastik
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Crawl simmare"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Ork, pig, grunt"
Visuell gymnastik
Månad
Blockera
Lektionens innehåll
jagDel
IIDel
IIIDel
november
Arbeta med simulatorerkretsträningsmetod. Mobilspel "Kråkor och bon".
Går runt i hallen. Övningar för att korrigera hållningen.
Ett spel med låg rörlighet. Spelet "Owl". Andningsövning för att återställa andningen.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Vid björnen i skogen"
Går runt i hallen. Muskelavslappningsövningar på en fitball.
Variationer av promenader och löpning. Hoppar på två ben som rör sig framåt: små (kaniner) och långa (känguru) Andningsövning.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Hares and the Bear"
Går runt i hallen. Avslappningsövningar ögonmusklerna
Variationer av promenader. Mobilspel "Carousel" Andningsövning "Andas med en näsborre"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Trap with ribbons"
Går runt i hallen. Lätt löpning.
Oculomotoriska övningar
Månad
Blockera
Lektionens innehåll
jagDel
IIDel
IIIDel
december
Variationer av promenader och löpning. Hoppar genom sladden på två ben till höger och vänster. Andningsövning.
Arbeta med simulatorer enligt den cirkulära metodenträna. Mobilspel "Disco with fitball"
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Ball"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Prata med en boll"
Att gå är normalt. Fotmassage.
Visuell gymnastik
spelövning"Coil" Andningsövning.
Arbeta med simulatorercirkulär metod
Spelövning "Vi går i hattar." Fotmassage
Variationer av promenader och löpning. Att hoppa på två ben med att röra sig framåt är en andningsövning.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna.
Variationer av promenader och löpning.
Visuell gymnastik
Månad
Blockera
Lektionens innehåll
jagDel
IIDel
IIIDel
januari
Variationer av promenader och löpning. Hoppa på ett ben (höger, vänster), gå framåt. Andningsövningar.
Arbeta med simulatorerkretsträningsmetod. Mobilspel "Fitball-perky game"
Går runt i hallen. Avslappningsövning
Variationer av promenader och löpning. Bolluppgifter. Andningsövning i att gå runt i hallen.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Frost-Red Nose"
Utspridda i hallen. Gående.
Oculomotoriska övningar
Variationer av promenader och löpning. Hoppar växelvis på höger och vänster ben. Andningsövning.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Fishing Rod"
Spelövning "Två och tre"
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Cunning Fox"
Spelövning "Bug on the back"
Avslappning för ögonen
Månad
Blockera
Lektionens innehåll
jagDel
IIDel
IIIDel
februari
Speluppgift "Spindlar och flugor". Spelet "Känn igen med rösten"
Arbeta med simulatorerkretsträningsmetod. Mobilspel "Wolf in the dich"
Uttagsövningspänning ochtrötthet "mask"
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Simmare"
Arbeta med simulatorercirkulär metod
Avslappningsövning. Spelövning "Nose-halvt tak" (för ögonen)
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Fiskare och fiskar"
Går lös i hallen mellan fitballs. Muskelavslappningsövning på fitball.
Variationer av promenader och löpning.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Flygplan"
Att gå är normalt.
Självmassage av ögonen
Fotmassage.
Månad
Blockera
Lektionens innehåll
jagDel
IIDel
IIIDel
Mars
Variationer av promenader och löpning.Andningsövningar.
Arbeta med simulatorerkretsträningsmetod. Mobilspel "Trap with ribbons"
Uttagsövningspänning ochtrötthet "Kattungargå tillresa"
Går, springer. Andningsövning "Crawl simmare" Utdelningbarn på simulatorer.
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Hitta en kompis"
Träning för att lindra stress och trötthet "Träd".
Oculomotoriska övningar
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Lost"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna.
Mobilspel "Vi är roliga killar"
Spel med låg rörlighet "Gate"
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Katten vill leka med oss"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. mobilspel
Spelövning "Ballerina"
Ögonladdare
Månad
Blockera
Lektionens innehåll
jagDel
IIDel
IIIDel
april
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Låt oss bli stora"Fördelning av barn på simulatorer.
Arbeta med simulatorerkretsträningsmetod.Mobilspel "Vi är roliga killar"
Uttagsövningstress och trötthet"Sköldpadda".
Träning oculomotoriska muskler
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Låt oss åka bil"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Flight of birds"
Uttagsövningspänning ochTrötthet
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Gröten kokar"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Vatten, vatten ..."
Avkoppling "Möte medTummen"
Variationer av promenader och löpning. Andningsövning "Ros blossoms"
Arbeta med simulatorercirkulär metodträna. Mobilspel "Carp and Pike"
En övning för att lindra ansträngda ögon och trötthet.
Tematisk plan
Uppgifter för varje nummer i alla block:
1:a lektionen:
Introducera de fyra första övningarna i ett visst komplex
Att introducera tekniken för att utföra övningar på vissa simulatorer med metoden för cirkulär träning
2:a lektionen:
Introducera följande fyra övningar av komplexet
Lär dig övningarna på simulatorerna som du arbetade med i föregående lektion.
3:e lektionen:
Stärk färdigheterna att utföra hela uppsättningen övningar
Stärka färdigheten att utföra övningar på simulatorer
4:e lektionen:
Förbättra förmågan att utföra en uppsättning övningar.
Förbättra skickligheten att utföra övningar på simulatorer
Dessutom genomförs vid varje lektion även generella uppgifter, såsom att förbättra rörelseapparaten, funktionaliteten hos alla organ och system, utveckling av tänkande, ögonmuskler. fantasi, utbildning av positiva moraliska egenskaper och relationer.
luftgång
Barnsimulator Air Walk är designad för att stärka benens muskler, utveckla en känsla av balans. Rörelse sker med hjälp av att svänga benen, som om du gick. Det hjälper och förbättrar barnets balans och koordination, även perfekt för barn med dålig motorik.
Mål och syfte
Förbättring av funktionen hos kardiovaskulära och andningsorgan.
Att stärka musklerna i rygg och ben.
Utveckling av koordination av rörelser, flexibilitet och rörlighet i leder.
Typer av övningar
Barnet står med fötterna på plattformen, händerna är fixerade på hållarna.
Alternativ:
Börjar gunga höger ben fram och tillbaka, stannar, sedan vänster fot.
Svänger båda benen: vänster ben framåt, höger ben bakåt.
Varaktighet - från 3 till 5 minuter, varje minut uppmanas barnen att vila i 30-40 sekunder.
Riktlinjer
Lektionen är uppdelad i tre delar.
I början av lektionen genomförs en liten uppvärmning, med en total varaktighet på 5 minuter: - gå i en annan takt, förvandlas till en löpning, - kontinuerlig löpning i högst två minuter.
Huvuddelen innehåller övningar på simulatorer som varar från 3 till 5 minuter, varje minut erbjuds barnen vila i 30 - 40 sekunder. Om det finns flera typer av simulatorer (3 eller fler), efter en minuts övningar på en simulator, i en cirkel, går de vidare till andra.
I slutet av lektionen får barnen en uppsättning avslappningsövningar, under vilka barnen utför rörelser: avslappnade lyft, avel, räta ut armarna från olika bestämmelser, sväng in långsam takt, rotation av händerna; torso framåt, åt sidan; rotationer, knäböj osv.
Specifikationer:
Simulatorns vikt 9,3 kg
Maskinens mått 78 x 65 x 80 cm
Magiska vägen
Simulatorn för barn Magic Path - barnet skapar rörelser och hastighet med fötterna. och displayen visar körtid, distans och mängden energi som förbrukats. Simulatorn är designad för barn att förbättra arbetet i hjärt- och kärl- och andningssystemet, för att utveckla koordination av rörelser, för att stärka olika muskler ben, uthållighetsutveckling. För att börja lektionen går barnet på banan. Den vuxne föreslår att han först följer spåren och sedan springer.
Simulatorn är designad för barn för att förbättra arbetet i kardiovaskulära och andningsorganen, för att utveckla koordination av rörelser, för att stärka olika benmuskler och för att utveckla uthållighet. För att börja lektionen går barnet på banan. Den vuxne föreslår att han först följer spåren och sedan springer. Den rekommenderade varaktigheten är från 3 till 5 minuter, efter varje minut erbjuds barnen vila i 30 - 40 sekunder.
På ena sidan av simulatorn finns ett löpbälte, på andra sidan finns en inbyggd hälsoskiva. Mjuka ledstänger är bekväma att greppa och skyddar på ett tillförlitligt sätt barnet från att falla.
Data visas på en liten bildskärm:
Funktioner i simulatorn
Simulatorn är designad för barn från 4 till 8 år för att förbättra funktionen hos kardiovaskulära och andningsorgan, för att utveckla koordination av rörelser, för att stärka olika muskler i benen och för att utveckla uthållighet.
Barnet går på banan. Den vuxne föreslår att han först följer spåren och sedan springer.
Motionscykel för barn Malyavka
Barnmotionscykel Malyavka är en simulator som låter dig träna kardiovaskulära och andningsorganen, främjar utvecklingen av uthållighet. Modellen är endast avsedd för barn 3-8 år. Simulatorn fungerar precis som vuxenversionen!
Motionscykel Malyavka är en simulator som låter dig träna kardiovaskulära och andningsorganen, främjar utvecklingen av uthållighet. Modellen är endast avsedd för barn 3-8 år.
Simulatorn fungerar precis som vuxenversionen, men med roligare!
Children's Mechanical Exercise Bike låter dig träna kardiovaskulära och andningsorganen, främjar utvecklingen av uthållighet. Motionscykeln ger maximal komfort tack vare den ergonomiska designen på sätet, styret och pedalerna. Denna cykel har ett mycket lågt startmotstånd.
-Tillverkad i en attraktiv design och färger.
- Den steglösa mekaniska omkopplaren ger jämnt motstånd, gör träningsmaskinens gång mjuk och tyst.
- Har en bekväm, höj- och sänkbar sits.
-Träningsmaskinen kan med framgång användas både hemma och i alla barns institutioner, vilorum.
Den lilla displayen visar:
- lektionstid från 00:00 till 59:59 min.
- hastighet från 0,00 till 99,99 km/h
- tillryggalagd sträcka från 0,000 till 9,999 km
- antalet förbrända kalorier från 0,00 till 99,99 kcal
- automatisk ändring av visning av indikatorer
Funktioner i simulatorn
Motionscykeln för barn är designad för barn från 3 till 8 år för att stärka benmusklerna och utveckla uthålligheten.
Arbetet med motionscykeln utförs genom imitation av cykling som varar från 3 till 5 minuter, varje minut erbjuds barnen vila i 30 - 40 sekunder.
Belastningen på den skapas genom att växelvis höja och sänka pedalerna, när de roterar, under sin egen vikt.
Specifikationer: lämplig för barn i åldrarna 3-8; simulatorns vikt är 6,7 kg. Storleken på simulatorn är 54*34*50 cm. Viktgräns brukare 65 kg.
Träningsmaskin för barn Stepper
Barnens Stepper-simulator är designad så att barn har kul under träningen! Detta löpband är utrustat med en belastningsregulator. Denna maskin är utmärkt för gymnastik.
Mål och syfte
Allmän hälsoförbättring.
Bildning hos barn av stabila vanor för klasser fysisk kultur och sport.
Riktlinjer
Lektionen är uppdelad i tre delar.
För barn i åldern 4-11 år
Simulatorns vikt 8,2 kg
Maskinens mått 38 x 30 x 88 cm
Max användarvikt 65 kg
Simulator för barn Sax
Children's Scissors simulator kombinerar samtidig träning av ben och armar. Genom att trycka på ratten rör barnet samtidigt sina ben. Enheten har ett mjukt säte och en mjuk ratt. Hjälper till med koordinationen och förbättrar handmuskulaturen. Till utseendet är simulatorn en enkel design som en sax. På ena delen är sits och benstöd fixerade, den andra delen fungerar som ett fast stativ för simulatorn, plus handtag. Det ser väldigt enkelt ut, men effekten överträffar alla förväntningar. Funktionsprincipen för denna simulator är att barnet växelvis komprimerar och frigör "saxen" med ansträngningar från armar och ben
Till utseendet är simulatorn en enkel design som en sax. På ena delen är sits och benstöd fixerade, den andra delen fungerar som ett fast stativ för simulatorn, plus handtag. Det ser väldigt enkelt ut, men effekten överträffar alla förväntningar. Funktionsprincipen för denna simulator - barnet komprimerar och frigör växelvis "saxen"
ansträngning av händer och fötter.
Enheten har ett mjukt säte och en mjuk ratt. Förbättrar koordinationen av barnets rörelser och stärker musklerna i armar och ben.
Saxsimulatorn utvecklas i barnets koordination, balans och utveckling av musklerna i överkroppen.
Simulatorns vikt 6,7 kg
Maskinens mått 75 x 38 x 90 cm
Max användarvikt 65 kg
Barns simulator Båt
Träningsmaskinen för barn Båten är utrustad med remmar som håller fast benen för att förhindra att de halkar under träning. Detta är en barnsimulator för att träna på ett lekfullt sätt. Det stärker det kardiovaskulära systemet, gör att du aktivt kan utveckla musklerna i rygg, ben, axelgördel och mage. Flerfärgad målarbok kommer att locka barns uppmärksamhet och göra sportaktiviteter roligt och spännande.
Detta är en barnsimulator för att träna på ett lekfullt sätt. Det stärker det kardiovaskulära systemet, gör att du aktivt kan utveckla musklerna i rygg, ben, axelgördel och mage. Flerfärgad färg kommer att locka barns uppmärksamhet och göra sportaktiviteter roliga och spännande.
Det finns en justerbar belastningsskala på handtaget. Denna maskin är utmärkt för gymnastik.
Lämplig för barn i åldrarna 3-8 år
Simulatorns vikt 7,6 kg
Maskinens mått 94 x 34 x 37 cm
Max användarvikt 65 kg
Träningsmaskin för barn
Barnens spinnersimulator används enligt följande: benen placeras på en rund skiva på lika avstånd. Händerna placeras på handtagen. Därefter vrider kroppen 90 grader åt vänster och höger från startpositionen.
Mål och syfte
Allmän hälsoförbättring.
Att stärka musklerna i bålen och benen.
Utveckling av koordination av rörelser.
Träning av den vestibulära apparaten.
Bildning hos barn av en stabil vana av fysisk kultur och sport.
Riktlinjer
Lektionen är uppdelad i tre delar.
I början av lektionen genomförs en kort uppvärmning, som inte varar mer än 3 minuter. Det inkluderar att gå i olika takt, gradvis övergå till löpning (varaktigheten av kontinuerlig löpning är 1,5 minuter), andningsövningar.
Huvuddelen inkluderar övningar på simulatorn som varar från 3 till 5 minuter, varje minut erbjuds barnen vila i 30 - 40 sekunder.
I slutet av lektionen får barnen en uppsättning avslappningsövningar, under vilka barnen utför rörelser: avslappnade lyft, avel, räta ut armarna från olika positioner, svänga i långsam takt, rotera med händerna; torso framåt, åt sidan; rotationer, knäböj osv.
Typer av övningar
Startposition: stå på skivan, fötterna axelbrett isär, händerna på handtagen. Vi börjar flytta benen till höger och vänster.
Startposition: stå med ena foten på skivan (den andra är böjd eller på golvet). Vi börjar utföra rotationsrörelser åt vänster och höger.
Startposition: sätt dig på skivan på alla fyra, luta händerna mot simulatorns ram. Börja svänga vänster och höger.
Startposition: stå på skivan med båda fötterna. Tryck av handtaget och börja rotera i en cirkel, först i en riktning, sedan i den andra riktningen.
Antal repetitioner: 7 - 10 gånger.
Simulatorns vikt 12,9 kg
Maskinens mått 86 x 58 x 23 cm
Max användarvikt 65 kg
Simulator för barn kajak
Barnsimulator Kayak är en simulator för att träna på ett lekfullt sätt. Det stärker det kardiovaskulära systemet, gör att du aktivt kan utveckla musklerna i rygg, ben, axelgördel och mage. Flerfärgad färg kommer att locka barns uppmärksamhet och göra sportaktiviteter roliga och spännande. Träningsmaskinen för barn Kajak har oberoende handtag och en bekväm glidsits. Varje handtag har en separat inställning och är täckt med mjuk stoppning. Displayen visar träningstiden, tillryggalagd sträcka och mängden energi som förbrukats.
Kajaken har fristående handtag och en bekväm skjutbar sits. Varje handtag har en separat inställning och är täckt med mjuk stoppning. Displayen visar tid, tillryggalagd sträcka och mängden energi som förbrukats.
Lämplig för barn 6-11 år
Maskinvikt 12,9 kg Maskinmått 86 x 58 x 23 cm
Max användarvikt 65 kg
Kontroll av programgenomförande
Pedagogisk analys av kunskaper och färdigheter hos barn (diagnostik) utförs 2 gånger om året: inledande - i september, sista - i maj.
Vissa motoriska egenskaper och förmågor hos ett barn, såsom fingerfärdighet ( koordinationsförmåga), flexibilitet, styrka egenskaper. Nivån på utvecklingen av motoriska egenskaper bedöms med hjälp av diagnostiska tester för fysisk kondition.
Tester för att bestämma hastighet-hållfasthetsegenskaper
Stående längdhopp
Detta test kan utföras i ett gym på en skummatta, på vilken markeringar appliceras var 10:e cm.Testning utförs av två personer. Den första förklarar uppgiften och ser till att barnet tar startpositionen för hoppet, ger kommandot "hopp"; den andra med hjälp av ett centimeterband mäter hoppets längd.
Barnet står vid startlinjen, trycker av med båda benen, svänger intensivt med armarna och hoppar till maximalt avstånd. När du landar, luta dig inte bakåt med händerna. Läraren mäter avståndet från startlinjen till hälen på "närmaste ben" med en noggrannhet på 1 cm. Två försök görs, protokollet registreras bästa resultat. En kvalitativ bedömning av hoppet bör ges enligt huvudelementen i rörelsen: startposition, kraftig avstötning av benen, svängning av armarna under avstötning, gruppering under flygningen, mjuk landning med en rullning från hälen till hela foten . Om barnet efter landning föll eller tog ett steg tillbaka, räknas ett försök och resultatet registreras, vilket noteras vid tidpunkten för att placera fötterna på stödet.
För att öka aktiviteten och intresset hos barn är det lämpligt att placera flera ljusa leksaker på ett avstånd av 15-20 cm bakom mattan och bjuda barnet att hoppa längst av dem.
kasta medicin boll väger 1 kg bakom huvudet med båda händerna stående
Detta test kan också användas för att bedöma nivån på barns fysiska utveckling, deras orienteringsreaktioner och koordinationsförmåga.
Barnet står vid kontrolllinjen, tar bollen och kastar den över huvudet så långt som möjligt. I det här fallet är ett ben framför, det andra är bakom. När du kastar boll ska barnets fötter inte lossna från golvet. Två kast görs i rad, det bästa resultatet noteras.
Tester för att fastställa smidighet och koordinationsförmåga
skyttelkörning 3 gånger 10 m
Detta test hjälper till att bestämma förmågan att snabbt och korrekt omorganisera sina handlingar i enlighet med kraven i en plötsligt föränderlig miljö.
Barnet står vid kontrolllinjen, vid signalen "marsch" (i detta ögonblick slår läraren på stoppuret) tre gånger övervinner ett 10-meters avstånd, där kuber (5 stycken) ligger i en rak linje. Barnet springer runt varje kub utan att träffa den. Den totala körtiden registreras.
Testa för koordinationsförmåga
Upprätthålla balansen Barnet reser sig (tå bakom stående fot gränsar till frambenets häl) och försöker samtidigt upprätthålla balansen. Barnet utför uppgiften med öppna ögon. Håll tid
Flexibilitetstest
Framlutad från stående position
Testet karakteriserar rörligheten i alla delar av rörelseapparaten, elasticiteten i muskler och ligament.
Barnet reser sig gymnastikbänk(ytan på bänken motsvarar nollmarkeringen). Uppgiften ges att böja sig ner och försöka att inte böja knäna (om nödvändigt kan läraren hålla dem). Den andra läraren på linjalen, installerad vinkelrätt mot bänken, registrerar nivån som barnet nådde med fingertopparna. Om barnet inte nådde nollmärket (ytan på bänken), räknas resultatet med ett minustecken. Under utförandet av detta test kan du använda spelögonblicket "få leksaken".
Resursstöd:
Vlasenko N.E Fitness i dagis - Praleska, 2006, nr 7.
Vlasenko N.E. Med fysisk fostran i vänskap - Praleska, 2008, nr 3.
Vlasenko N.E. Fitness för förskolebarn - Assistans, 2008.
Golitsyna N.S. Icke-traditionella idrottsklasser i förskolan läroanstalt- "Förlaget Scriptorium 2003", 2006.
Ermak N.N. Idrott på dagis: skapande skola för förskolebarn - Phoenix, 2004.
Zheleznyak N.Ch. Idrott för äldre förskolebarn: vi leker, vi tränar, vi utvecklar: en manual för lärare och föreståndare för institutioner som tillhandahåller förskoleutbildning - OOO Publishing House Belyi Veter, 2008.
Zhukova L. Klasser med simulatorer - Förskoleutbildning, 2007, nr 1.
Runova M.A. Användningen av simulatorer på dagis ( Verktygslåda), 2005.
All-Russian Public Foundation "Social Development of Russia".
Checheta M.V. Fitball - gymnastik på dagis, 2003.
