Koledarsko tematsko načrtovanje Lyakh 10 11.

		(oddelki, teme)	Število ur	DATUM POUKA	OBORUDOVA

		ATLETIKA (1. četrtletje)
		Teče pa kratke razdalje
		TB pri pouku l/a. Visok, nizek start. Pojdimo na GTO.S/i.
		Začne z različnih položajev. Pojdimo na GTO.S/i.			Keglji, zastavice.
		N/s in štartni sunki. Tek 30 m Približevanje GTO.S/i.
		Tek na 60 m Štafeta. Pojdimo na GTO.S/i.			Žoge, skakalne vrvi.
		tek na 100 m, skok v daljino z mesta. Pojdimo na GTO.S/i.			Štoparica
		Štafeta. OFP.S/i.			Žoge, obroči
		Štafeta. GPP. S/i.			Štoparica
		Skok v daljino in višino
		Tek s spremembami tempa in ritma s pospeškom. S/i.			Žoge, ovire, skakalnice.
		Dolg skok. Posebne vaje za hitrost. S/i.			Žoge, skakalne vrvi.
		Dolg skok. Shuttle run 3x10 m S/i.
		Dolg skok. Pojdimo na GTO.S/i.			Žoge, skakalna vrv
		Skok v daljino – trojček. Gremo na GTO. S/i.			Žoge, pregrade.
		Troskok s 5-6 tekalnimi koraki. Pojdimo na GTO.S/i.			Žoge, ovire, skakalnice.
		Skok v višino. Shuttle run. Gremo na GTO.
		Visoki skoki (korak). Pojdimo na GTO.S/i.			Žoge, deske, stojala, skakalne vrvi.
		Metanje granate
		Metanje žoge v tarčo. Razvoj hitrost-moč kakovost.S/i.
		Metanje granate (500 -700g). Gremo na GTO. S/i.
		Metanje granate (500 -700g). Pojdimo na GTO.S/i.
		Metanje v tarčo. Gremo na GTO. S/i.
		Metanje za rezultate. Pojdimo na GTO.S/i.
		KRIŽNI TRENING (1. četrtletje)
		Izmenjujte hojo in tek do 15 minut. Pojdimo na GTO.S/i.
		Spremenljivka, ki teče na segmentih. Lastnosti hitrosti in moči. S/i.

		Tempo tek do 2000 m Priprave na GTO. S/i.
		Ponovljen tek 2x400m. Gremo na GTO. S/i.
		Teči 23 min. Prehod 3000m. dečki 2000m dekleta. S/i.
		Športne igre - štafete.
		ŠPORTNE IGRE
		Košarka (2. četrtina)
		Obvladovanje tehnike vodenja žoge
		TB pri pouku s/i. Uporabljeni elementi. U/i.			Košarkarske žoge
		Č/B elementi (vožnja z uporom - ustavljanje). U/i.			Košarkarske žoge
		Vožnja s kačo z uporom, ustavljanje. U/i.			Košarkarske žoge
		Izboljšanje tehnike lovljenja in podajanja žoge
		Lovljenje in podaja žoge v nasprotnih kolonah – dribling. U/i.			Košarkarske žoge
		Lovljenje in podaja žoge z 2 rokama od prsi in eno od rame v gibanju. U/s z nalogo.			Košarkarske žoge
		Lovljenje in podaja žoge z 2 rokama od prsi in eno roko od rame v gibanju. Dribling. U/i.			Košarkarske žoge
					Košarkarske žoge
		Lovljenje visoko leteče žoge. Lovljenje in podajanje žoge med skokom. U/i.			Košarkarske žoge
					Košarkarske žoge
		Lovljenje in podaja žoge z odporom. Odvzem in brcanje žoge. U/i.			Košarkarske žoge
		Izboljšanje tehnike metanja
					Košarkarske žoge
		Meti z dvema rokama iz prsi in eno roko iz ramen. Dobivanje žoge. U/i.			Košarkarske žoge
					Košarkarske žoge
		Zvitki za natančnost. Met s srednje in dolge razdalje. U/i.			Košarkarske žoge
					Košarkarske žoge
		Prosti met. Vrzi v gibanje. U/i.			Košarkarske žoge
		Izboljšanje taktike igre
		Napad s hitrim prelomom. U/i.			Košarkarske žoge
					Košarkarske žoge
		Conska obramba 3:2; 2:3; 2:1:2. U/i.			Košarkarske žoge
		Odbojka

					Žoge za odbojko
		Stoji in gibanja v IV. Podajanje žoge v dvojicah. U/i.			Žoge za odbojko
		ŠPORTNE IGRE
		Odbojka (3. četrtina)
		Izboljšanje tehnike sprejema in podaje žoge
					Žoge za odbojko
		Sprejem in podaja žoge po gibanju in skoku. U/i.			Žoge za odbojko
					Žoge za odbojko
		Sprejem in podaja žoge skozi mrežo. Udarjanje žoge s pestjo skozi mrežo. U/i.			Žoge za odbojko
		Izboljšanje tehnike serviranja žoge
					Žoge za odbojko
		Zgornji in spodnji del se napajata v steno. Sprejem žoge iz servisa. U/i.			Žoge za odbojko
					Žoge za odbojko
		Zgornji in spodnji služita partnerju. Sprejem žoge iz servisa. U/i.			Žoge za odbojko
		Servirajte izza osnovne črte. Krma za natančnost. Zgornji in spodnji sprejem žoge. U/i.			Žoge za odbojko
		Skok na zgornji servis. Sprejem žoge iz servisa. Izobraževalna igra.			Žoge za odbojko
		Serviranje s spremembo leta žoge. Zgornji in spodnji sprejem žoge. Stranski podajalnik. U/i.			Žoge za odbojko
		Krma za natančnost po območjih mesta. Stranski podajalnik. U/i.			Žoge za odbojko
		Izboljšanje tehnike napada
					Žoge za odbojko
		Ofenziven udarec s prihajajočimi podajami. Sprejem žoge z udarcem v napadu. U/i.			Žoge za odbojko
					Žoge za odbojko
		Napadalni udarec, napadalni udarci iz cone 2,3,4. U/i.			Žoge za odbojko
					Žoge za odbojko
		Napadalni udarec in možnosti za njegovo blokiranje. U/i.			Žoge za odbojko
GIMNASTIKA Z ELEMENTI AKROBATIKE
Akrobacije (3. četrtina)
	TB pri urah telovadbe. Drill vaje Salta naprej, nazaj.					Podloge za himno
	Drill vaje Dolga salta naprej, obrnite se na stran, stojte na glavi in lopaticah.					Podloge za himno
	Drill vaje Salta nazaj v polovični razkorak, salta nazaj skozi stojo na rokah.					Podloge za himno
						Podloge za himno
	Akrobatske kombinacije. Razvoj prožnosti.					Himna.mat
	Trezor
	Skok v oporo z razmaknjenimi nogami in pokrčenimi nogami. Razvoj spretnosti.					Gimnastične blazine, koza, most.
						Gimnastične blazine, koza, most.
	Stranski in kotni obok. Razvoj spretnosti.					Gimnastične blazine, koza, most.
	Plezanje po vrvi
						Vrv, gimn. mat
	Plezanje po vrvi v dveh in treh korakih. Razvoj moči.					Vrv, gimn. mat
	Atletska gimnastika
						Oprema za vadbo
	Drill vaje Vaje na simulatorjih.					Oprema za vadbo
	ATLETIKA (4. četrtletje)
	Šprint
	TB pri pouku l/a. Visok in nizek štart do 40 m Razvoj moči. Gremo na GTO. S/i.
	Začnite z oporo za eno roko. Štarta iz različnih začetnih položajev. S/i.					Keglji, zastavice.
	N/s in začetni pospešek. Tek 30 m Približevanje GTO. S/i.
	Tek na 60 m Štafeta. Gremo na GTO. S/i.					Žoge, skakalne vrvi.
	tek na 100 m, skok v daljino z mesta. Gremo na GTO. S/i.					Štoparica
	Štafeta. GPP. Gremo na GTO.					Žoge, obroči
	Štafeta. GPP. Gremo na GTO. S/i.					Štoparica
	Skok v daljino in višino
	Skok v daljino stoje. Razvoj hitrosti. Gremo na GTO. S/i.					Žoge, ovire, skakalnice.
	Tek skok v daljino. Shuttle run 3x10 m Približevanje GTO. S/i.					Žoge, skakalne vrvi.
	Tek skok v daljino. Skakalna vrv. S/i.
						Žoge, skakalna vrv
	Troskok s 5-6 zaletom. S/i.					Žoge, ovire, skakalnice.
	Skoki v višino Tek 4x10 m Razvoj hitrosti in moči S/i.					Žoge, deske, stojala, skakalne vrvi.
	Skok v višino. Tek 5x20 m S/i.					Žoge, palice, stojala,.
	Metanje granate
						Žoge, granate, skakalne vrvi
	Metanje granate z mesta. Razvoj hitrosti. Gremo na GTO. S/i.					Žoge, granate, skakalne vrvi
	Metanje granate iz teka. CT skeniranje za razvoj OFP. Gremo na GTO. S/i.					Žoge, granate, skakalne vrvi
	Metanje granate iz teka. CT skeniranje za razvoj OFP. S/i.					Žoge, granate, skakalne vrvi
	KRIŽNI TRENING (4. četrtletje)
	Izmenjujte hojo in tek do 15 minut. Gremo na GTO. S/i.					Žoge, skakalne vrvi
	Spremenljivka, ki teče na segmentih. Razvoj hitrosti in moči. S/i.					Žoge, skakalne vrvi
	Tek po rahlo razgibanem terenu s premagovanjem ovir. S/i.					Žoge, skakalne vrvi
	Ponovni tek s povečano hitrostjo: 2x400 m S/i.					Žoge, skakalne vrvi
	Kros dečki 3000 m, dekleta 2000 m Približevanje GTO. S/i.					Žoge, skakalne vrvi
	Razvoj vzdržljivosti pri športu in igrah na prostem.					Žoge, skakalne vrvi
	Skupaj:

Namestnik direktorja za kadrovsko področje

Makhotkina I.V.

"__" september 2016

Občina okrožje Yeisk

Občinska proračunska izobraževalna ustanova Srednja šola št. 1 poimenovana po Semyonu Sobolu mesta Yeisk, občinska tvorba okrožja Yeisk.

Koledar - tematsko načrtovanje

pri telesni vzgoji

Razred: 11

učiteljica: Eremenko Marina Grigorjevna

Število ur: skupaj - 102 uri; na teden - 3 ure.

Načrtovanje temelji na program dela Eremenko M.G., odobren s sklepom pedagoškega sveta 31. avgusta 2016.

Program je razvit na podlagi: Programi izobraževalnih ustanov. Celovit program

športna vzgoja 1.-11. Comp. V IN. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Izobraževanje 2011, 6. izdaja

Učbenik: Fizična kultura. 10.-11. razred: učbenik. za splošne izobraževalne ustanove / V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich; pod splošno V IN. Lyakh - 6. izd. - M .: Izobraževanje, 2011.

Koledarsko-tematsko načrtovanje pouka športne vzgoje v 11. razredu

Oddelek, njegov povzetek.

Tema lekcije

Vrsta lekcije

Vsebinski elementi

Zahteve glede ravni

priprava
študenti

Vrsta nadzora

D/z

datum

Atletika (11 h)

Sprin-
Tek po Tereku (5 ur)

Uvodna

Nizek štart(30 m). (70–90 m) . Tek za rezultate
(30 m). Štafeta. Posebne tekaške vaje. Razvoj hitrostnih lastnosti. Varnostno usposabljanje

Biti sposoben: (100 m)

Trenutno

Kompleks 1

Kompleksno

Nizek štart(30 m). Tek na daljavo
(70–90 m) . Štafeta. Poseben
tekaške vaje. Razvoj hitrostnih lastnosti

Biti sposoben: teči z največja hitrost
(100 m)

Trenutno

Kompleks 1

Kompleksno

Nizek štart(30 m). Tek na daljavo
(70–90 m)

Biti sposoben: teči z največjo hitrostjo
(100 m)

Trenutno

Kompleks 1

Kompleksno

Nizek štart(30 m). Tek na daljavo
(70–90 m) . Končna obdelava. Štafeta. Posebne tekaške vaje. Razvoj hitrostnih lastnosti

Biti sposoben: teči z največjo hitrostjo
(100 m)

Trenutno

Kompleks 1

Računovodstvo

Tek za rezultate(100 m). Razvoj hitrostnih lastnosti. Štafeta

Biti sposoben: teči z največjo hitrostjo
(100 m)

"5" - 13,1 s.;

"4" - 13,5 s.;

“3” – 14,3 s.

Kompleks 1

Odboj

v dolžino
(3 ure)

Kompleksno

s 13–15 tekaškimi koraki. Odbojnost. Shuttle run. Posebne tekaške vaje. Večkratni skoki. Razvoj hitrosti in moči. Doziranje obremenitve pri izvajanju skakalnih vaj

Biti sposoben: skok

Trenutno

Kompleks 1

Kompleksno

Skok v daljino po metodi "upogiba".

s 13–15 tekaškimi koraki. Odbojnost. Shuttle run. Posebne tekaške vaje. Večkratni skoki. Razvoj hitrosti pri skoku v daljino

Biti sposoben: skok
po dolžini s 13–15 tekaškimi koraki

Trenutno

Kompleks 1

Računovodstvo

Skok v daljino za rezultate. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: skok
po dolžini s 13–15 tekaškimi koraki

"5" - 460 cm;

"4" - 430 cm;

"3" - 410 cm

Kompleks 1

Metanje
granate
(3 ure)

Kompleksno

Metanje granate iz različne določbe. ORU. Shuttle run. Razvoj hitrosti
trdnostne lastnosti. Pravila tekmovanja
pri metanju

Biti sposoben: vreči granato

Kompleks 1

Kompleksno

Metanje granate na daljavo s starta v teku. ORU. Shuttle run. Razvoj hitrosti
trdnostne lastnosti. Pravila tekmovanja
pri metanju

Biti sposoben: vreči granato

iz različnih položajev do tarče in na dosegu

Kompleks 1

Računovodstvo

Metanje granate na daljavo. Anketa
po teoriji

Biti sposoben: vreči granato

iz različnih položajev do tarče in na dosegu

"5" - 36 m;

"4" - 32 m;

"3" - 28 m

Kompleks 1

Košarka (24h) Podajanje žoge, vodenje žoge, streljanje v obroč, dejanja napadalca proti več branilcem;

Varnostna navodila Izboljšanje igralčevih gibov in postankov (4 ure)

Kompleksno

Izboljšanje gibanja in bivanja
nov igralec. Vodenje žoge z uporom. Podajanje žoge v gibanju različne poti s spremembo kraja. Skok s srednje razdalje. Fast Break
(2 H 1)

Biti sposoben:

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Vodenje žoge z uporom. Podajanje žoge v gibanju na različne načine: s spremembo mesta, z uporom. Skok s srednje razdalje. Fast Break(3 H 1) . Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Podajanje žoge (2 uri)

Met žoge

(3 ure)

Izboljšave

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Vodenje žoge z uporom. Podajanje žoge v gibanju z uporabo različnih
načine: s spremembo kraja, z uporom. Srednji skok z odporom. Kombinacija tehnik: dribling, met. Napad proti conski obrambi(2 Ch 1 Ch 2) . Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Kompleksno

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Vodenje žoge z uporom. Podajanje žoge v gibanju na različne načine: s spremembo mesta, z uporom. Srednji skok z odporom. Kombinacija tehnik: dribling, podaja, met. Napad proti conski obrambi(1 kanal 3 kanal 1) . Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Kompleksno

(2 pog 3) . Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

kakovosti

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 2

Kombinacija gibalnih tehnik in ustavljanja igralca. Vodenje in podaja žoge. (6 ur)

Izboljšave

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Vodenje žoge z uporom. Podajanje žoge v gibanju na različne načine: s spremembo mesta, z uporom. Skok z velike razdalje. Kombinacija tehnik: dribling, podaja, met. Napad proti conski obrambi(2 pog 3) . Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Vodenje žoge z uporom. Podajanje žoge v gibanju na različne načine: s spremembo mesta, z uporom.

Dolg skok z odporom. Kombinacija tehnik: dribling, podaja, met. Napad proti osebni obrambi. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Vodenje žoge v nizki, srednji in visoki drži na mestu, premikanje v ravni liniji(6 ur)

Kompleksno

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Kompleks 3

Izboljšave

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Skok s srednje razdalje z uporom po lovljenju žoge. Met s pol-kavljem v gibanju. Kombinacija tehnik: dribling, met. Individualne akcije v obrambi Napad skozi sredino. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Kompleks 3

Izboljšave

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

(prestrezanje, odvzem, izbijanje, pokrivanje žoge). Napad skozi sredino. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Kombinacija obvladanih elementov: lovljenje, podaja, dribling, met(3 ure)

Kompleksno

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Skok s srednje razdalje z uporom po lovljenju žoge. Met s pol-kavljem v gibanju. Kombinacija tehnik: podaja, dribling, met. Individualne akcije v obrambi(prestrezanje, odvzem, izbijanje žoge, pokrivanje žoge). Napad skozi sredino. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Ocena tehnike driblinga

Kompleks 3

Izboljšave

Izboljšanje igralčevih gibov in postankov. Skok s srednje razdalje z uporom po lovljenju žoge. Dobivanje žoge. Kombinacija tehnik: dribling, met. Individualne akcije v obrambi(prestrezanje, odvzem, izbijanje žoge, pokrivanje žoge). Napad skozi sredino. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Kompleks 3

Izboljšave

Tek na smučeh (15 h) osnovne metode smučanja, tehnike izvajanja spustov, vzponov, zavojev in zaviranja.

. Varnostni trening Izmenični dvostopenjski udarec (3 ure)

Istočasno premikanje v enem koraku(3 ure)

Simultani drsalni gib v dveh korakih (3 ure)

Zaviranje in obračanje

(2 uri)

Uporaba proučevanih načinov transporta na razdalji do 4 do 6 km

(4 ure)

izobraževanje

navodilo za TB. Formacija na smučeh. Simultani premik v enem koraku. Obračanje s korakom med premikanjem. Izmenični udarec v dveh korakih. Istočasno brezstopenjsko gibanje. Spust z menjavo položajev. Razdalja - 2 km

Frontalna anketa

Trenutno

izobraževanje

Simultani premik v enem koraku. Obračanje s korakom med premikanjem. Izmenični udarec v dveh korakih. Izmenično gibanje v štirih korakih Spust s spreminjanjem položajev. Razdalja - 2 km

Trenutno

izobraževanje

Simultani premik v enem koraku. Obračanje s korakom med premikanjem. Izmenično dvostopenjski in štiristopenjski udarec. Simultani drsalni gib v dveh korakih. Razdalja – 2 km.

Vedeti, kako pravilno smučati

(test)

izobraževanje

Simultani premik v enem koraku. Obračanje s korakom med premikanjem. Izmenično dvostopenjski in štiristopenjski udarec. Simultani drsalni gib v dveh korakih. Razdalja - 2 km

Vedeti, kako pravilno smučati

Trenutno

Izboljšanje ZUN

Simultani premik v enem koraku. Obračanje s korakom med premikanjem. Izmenično dvostopenjski in štiristopenjski udarec. Simultani drsalni gib v dveh korakih. Spust z menjavo drž, premagovanje manjših neravnin. Razdalja - 2 km

Vedeti, kako pravilno smučati

Trenutno

Izboljšanje ZUN

Simultani premik v enem koraku. Izmenično dvostopenjski in štiristopenjski udarec. Simultani drsalni gib v dveh korakih. premagovanje manjših površinskih nepravilnosti. Razdalja - 2 km

Vedeti, kako pravilno smučati

Trenutno

Izboljšanje ZUN

Vedeti, kako pravilno smučati

Pomoč pri ozeblinah

(test)

Izboljšanje ZUN

Obračanje s korakom med premikanjem. Izmenično dvostopenjski in štiristopenjski udarec. Simultani drsalni gib v dveh korakih. Spust z menjavo drž, premagovanje manjših neravnin. Razdalja - 3 km

Trenutno

Izboljšanje ZUN

Izmenično gibanje v dveh korakih, sočasno gibanje brez korakov, sočasno gibanje v dveh korakih, dvigovanje, zaviranje in obračanje. Uporaba proučevanih načinov prevoza na razdalji do 5 km.

Pravila za preprečevanje ozeblin in poškodb pri smučanju.

Trenutno

Izboljšanje ZUN

Izmenično gibanje v dveh korakih, sočasno gibanje brez korakov, sočasno gibanje v dveh korakih, dvigovanje, zaviranje in obračanje. Uporaba proučevanih načinov prevoza na razdalji 4 do 6 km.

Pravila za preprečevanje ozeblin in poškodb pri smučanju.

(test)

izobraževanje

Izmenično gibanje v dveh korakih, sočasno gibanje brez korakov, sočasno gibanje v dveh korakih, dvigovanje, zaviranje in obračanje. Uporaba proučevanih načinov transporta na razdalji do 4 do 6 km.

Vedeti, kako pravilno smučati

Pomoč pri ozeblinah

Trenutno

izobraževanje

Pravila za preprečevanje ozeblin in poškodb pri smučanju.

Trenutno

Izboljšanje ZUN

Spusti na sredini, vzponi, zaviranja in zavoji. Uporaba proučevanih načinov prevoza na razdalji 4 do 6 km.

Vedeti, kako pravilno smučati

Pomoč pri ozeblinah

(test)

Izboljšanje ZUN

Izmenično gibanje v dveh korakih, sočasno gibanje brez korakov, sočasno gibanje v dveh korakih, dvigovanje, zaviranje in obračanje. Uporaba preučenih metod gibanja na daljavo.

Pravila za preprečevanje ozeblin in poškodb pri smučanju.

Trenutno

izobraževanje

Pravila za preprečevanje ozeblin in poškodb pri smučanju.

(test)

Odbojka (21h) Podaja žoge čez mrežo, nizek ravni servis, sprejem žoge po servisu.

TB. Osnovna pravila igranja odbojke. Položaj igralca. Premiki v stojalu.(5 ur)

Kompleksno

neposredni servis in nizek sprejem žogice.

Neposreden udarec naprej. Izobraževalna igra.

Razvoj hitrosti in moči. Varnostno usposabljanje

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Kompleksno

Izboljšave

Stoje in gibi igralcev. Zgornji
podajanje žoge v paru, trojki. Nizek ravni servis in nizek sprejem žogice. Neposreden udarec naprej. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Stoje in gibi igralcev. Zgornji
podajanje žoge čez mrežo. Spodaj ravno
podajanje za natančnost po conah in nižje
sprejem žoge. Direkten udarec

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Kombinacija osvojenih prvin gibalnih tehnik(5 ur)

v trojčkih. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Izboljšave

Stoje in gibi igralcev. Zgornji
podajanje žoge v paru, trojki. Nižje
neposredni servis za natančnost v conah in nizek sprejem žoge. Neposreden udarec naprej. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Kompleksno

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Kompleksno

Stoje in gibi igralcev. Kombinacija tehnik: sprejem, podaja, napadalni udarec. Zgornji neposredni servis in spodnji sprejem žogice. Neposreden strel naprej iz 3. cone. Individualna in skupinska blokada. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Kompleksno

Stoje in gibi igralcev. Kombinacija tehnik: sprejem, podaja, napad. Zgornji neposredni dovod in spodnji

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Direktno hranjenje, serviranje sprejem. (6 ur)

Neposredni udarec (2 uri)

Podaja žoge nad roko z obema rokama na mestu in po premiku naprej.Udarec naprej (2 uri)

Kompleksno

sprejem žoge. Neposredni udarec naprej iz 2. cone. Individualna in skupinska blokada. Izobraževalna igra. Razvoj hitrosti in moči

Izboljšave

Stoje in gibi igralcev. Kombinacija tehnik: sprejem, podaja, napadalni udarec. Zgornji neposredni servis in spodnji sprejem žogice. Neposredni udarec naprej iz 4. cone. Individualna in skupinska blokada. Izobraževalna igra. Razvoj koordinacijske sposobnosti

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Izboljšave

Kompleksno

Stoje in gibi igralcev. Kombinacija tehnik: sprejem, podaja, napadalni udarec. Zgornji neposredni servis in spodnji sprejem žogice. Neposreden strel naprej iz 3. cone. Individualne in skupinske blokade, zavarovanje blokerjev. Pozicijski napad s spremembo mesta. Izobraževalna igra. Razvoj koordinacijskih sposobnosti

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Tehnika serviranja

žoga

Kompleks 3

Izboljšave

Stoje in gibi igralcev. Kombinacije-
poznavanje tehnik: sprejem, podaja, napadalni udarec. Zgornji neposredni servis in spodnji sprejem žogice. Neposredni udarec naprej iz 4. cone. Individualne in skupinske blokade, zavarovanje blokerjev. Pozicijski

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Tehnika napadalnega udarca

Kompleks 3

Izboljšave

napad s spremembo lokacije. Izobraževalna igra. Razvoj koordinacijskih sposobnosti

Izboljšave

Stoje in gibi igralcev. Kombinacija tehnik: sprejem, podaja, napadalni udarec. Zgornji neposredni servis in spodnji sprejem žogice. Neposredni udarec naprej iz 4. cone. Individualne in skupinske blokade, zavarovanje blokerjev. Pozicijski napad s spremembo mesta. Izobraževalna igra. Razvoj koordinacijskih sposobnosti

Biti sposoben: izvajajo taktične in tehnične akcije v igri

Trenutno

Kompleks 3

Gimnastika (21 h) Gimnastične vaje in kombinacije naprej Športna oprema(visi, se ustavi, zamahne, zamahne, obrača, premika, stoji in sestopa). Gimnastični tek z ovirami. OPORNI SKOKI. Plezanje po vrvi. Vaje in kompozicije ritmične gimnastike, plesni gibi.

Obeša in podpira. Plezanje (11 h)

Kompleksno

Med premikanjem se obrača. Prerazporeditev iz kolone ena v kolono dvojke. ORU z utežmi. Viseče upognjeno, viseče upognjeno. Potegi na palici. Razvoj moči. Varnostno usposabljanje

Biti sposoben:

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Med premikanjem se obrača. Prerazporeditev iz kolone ena v kolono dvojke. ORU z utežmi. Viseče upognjeno, viseče upognjeno. Potegi na palici.

Razvoj moči

Biti sposoben: izvajanje elementov na prečki, dril vaje

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Med premikanjem se obrača. Spremenite stolpec ena v stolpec štiri. ORU z utežmi. Viseče upognjeno, viseče upognjeno. Potegi na palici. Razvoj moči

Biti sposoben: izvajanje elementov na prečki, dril vaje

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Biti sposoben:

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Med premikanjem se obrača. ORU z utežmi. Vaje za gimnastična klop. Kip-up. Plezanje po vrvi v dveh korakih na hitrost. Potegi na palici. Razvoj moči

Biti sposoben: izvedite elemente na prečki; plezanje po vrvi v dveh korakih; izvajati vaje

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Biti sposoben: izvedite elemente na prečki; plezanje po vrvi v dveh korakih; izvajati vaje

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Med premikanjem se obrača. ORU z utežmi. Vaje na gimnastični klopi. Kip-up. Plezanje po vrvi gimnastična stena proste roke. Potegi na palici. Razvoj moči

Biti sposoben: izvedite elemente na prečki; plezanje po vrvi v dveh korakih; izvajati vaje

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Računovodstvo

Med premikanjem se obrača. ORU z utežmi. Vaje na gimnastični klopi. Kip-up. Plezanje po vrvi ali gimnastični steni brez uporabe rok. Potegi na palici. Razvoj moči

Biti sposoben: izvedite elemente na prečki; plezanje po vrvi v dveh korakih; izvajati vaje

"5" - 12 rubljev;

"4" - 10 rubljev;

"3" - 7 rub.

Plezanje(6 m) :

"5" - 10 s.;

Kompleks 2

"4" - 11 s.;

“3” – 12 s.

Akrobatske vaje. Skok (10 h)

Kompleksno

Biti sposoben:

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

ORU z utežmi. Dolga salta naprej. Stoja na glavi. Razvoj koordinacijskih sposobnosti. Skoči čez konja

Izboljšave

Biti sposoben: izvedba kombinacije 5 akrobatskih elementov, preskok čez konja

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Kompleks 2

Izboljšave

ORU z utežmi. Stoja na glavi in rokah. Stojalo za roke. Obrnite se na stran. Skok v globino. Razvoj koordinacijskih sposobnosti. Skoči čez konja

Biti sposoben: izvedba kombinacije 5 akrobatskih elementov, preskok čez konja

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Biti sposoben: izvedba kombinacije 5 akrobatskih elementov, preskok čez konja

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

ORU z utežmi. Kombinacija: dolga
salto naprej, stoja na glavi in roki, salto naprej, stoja na rokah, salto nazaj, bočni obrat, skok v globino. Razvoj koordinacijskih sposobnosti. Skoči čez konja

Biti sposoben: izvedba kombinacije 5 akrobatskih elementov, preskok čez konja

Trenutno

Kompleks 2

Izboljšave

Računovodstvo

Izvajanje kombinacij vaj. Skoči čez konja

Vrednotenje tehnike izvajanja elementov

Kompleks 2

Atletika (10 ur) ŠPORTNA HOJA, kratka, srednja in DOLGE razdalje, OVIRE, štafetni tek in tek na smučeh, skoki v daljino in višino iz zaleta, met žogice.

Sprint tek. Odboj

v višino
(4 ure)

Kompleksno

Nizek štart(30 m). Zagonsko pospeševanje. Tek na daljavo(70–90 m) . Posebne tekaške vaje. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: (100 m)

Trenutno

Kompleks 4

Kompleksno

Nizek štart(30 m). Tek na daljavo
(70–90 m)

Doziranje obremenitve pri teku

Biti sposoben: teči z največjo hitrostjo od nizkega starta(100 m)

Trenutno

Kompleks 4

Kompleksno

Nizek štart(30 m). Tek na daljavo
(70–90 m) . Končna obdelava. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: teči z največjo hitrostjo od nizkega starta(100 m)

Trenutno

Kompleks 4

Računovodstvo

Nizek štart(30 m). Tek na daljavo
(70–90 m) . Končna obdelava. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči.

Uporabni pomen atletskih vaj

Biti sposoben: teči z največjo hitrostjo od nizkega starta(100 m)

"5" - 13,5 s;

"4" - 14,0 s.;

“3” – 14,3 s.

Kompleks 4

Metanje

žoga
in granate
(3 ure)

Kompleksno

Metanje žoge v daljavo s 5-6 tekalnimi koraki. ORU. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči. Biokemijske osnove metanja

Biti sposoben: met žoge na daljavo s startom v teku

Trenutno

Kompleks 4

Kompleksno

Metanje granate iz različnih položajev. ORU. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči. Tekmovanja v atletika, zapisi

Biti sposoben: vreči granato

z različnih položajev na dosegu in do cilja

Trenutno

Kompleks 4

Kompleksno

Metanje granate na daljavo. ORU. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: vreči granato

do razpona

"5" - 32 m;

"4" - 28 m;

"3" - 26 m

Kompleks 4

Odboj

v višino
(3 ure)

Kompleksno

Skok v višino z 11–13 zaletnimi koraki. Izbira zaleta in vzleta. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: skok

Trenutno

Kompleks 4

Kompleksno

Skok v višino z 11–13 zaletnimi koraki. Prečkanje bara. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči

Trenutno

Kompleks 4

Kompleksno

Skok v višino z 11–13 zaletnimi koraki. Pristanek. Shuttle run. Razvoj hitrosti in moči

Biti sposoben: skok
v višino z 11–13 tekalnimi koraki

Tek: “5” – 13.5
z.; "4" - 14,0 s.;

“3” – 14,3 s.

Kompleks 4

10 RAZRED (3 ure)

Enkrat

zadeve

Uro

zaliv

Enega naenkrat

zadeve

Tema lekcije

datum

načrt

datum

Dejstvo.

Atletika 6 ur (1. polletje)

Atletika 6h. 6 ur

T.B. med l\a poukom. tek na 100m

4.09

Metanje granate na daljavo (dev. 500 g), (u-700 g).

7.09

M: Predstavitve športnih iger: “Softball”.

7.09

Shuttle run Preizkus: "Vlečenje na prečki."

Tek na 1000 metrov.

11.09

14.09

Športne igre 19 ur. 8 urni modul

Športne igre (košarka) -19 ur.

Modul: Igre, ki jih lahko igrate vse življenje - 8 ur.

Streetball – Učenje pravil igre. Dvosmerna igra.

18.09

Test: "Shuttle run".

21.09

25.09

Streetball. Dvostranska igra 3\3.

28.09

28.10

28.09

28.10

Test: " Hitrost vodenja žoge."

02.10

Specialist. p-ka: B

5.10

Specialist. p-ka: Taktične akcije igralcev v obrambi in napadu. INvodenje žoge s spremembami hitrosti.

5.10

Specialist. p-ka:

Košarka . Izvajanje kombinacij.

M: "Korfball". Taktične akcije igralcev.

M: "Korfball". Izboljšajte taktične akcije igralcev v obrambi.

Košarka. Test: "Vožnja + 2 koraka + met."

M:Izboljšajte tehnike igre: "Korfball".

Izboljšajte svojo tehniko prostih metov v igri.

Košarka. Odvzem in brcanje žoge.

M:Izboljšajte naučene tehnike "Korfball".

Košarka. IN igra v obrambi. Poučna igra 5\5.

Test: L ovlya žoga po odboju od table.

T.B. pri urah gimnastike.Test: "Prosti meti."

Dvosmerna igra na športnem igrišču.

Zunanje stikalne naprave z brežine žogice. Test: "Meti medicinske žoge (3 kg) izza glave." Igra 5x5.

M: Naučite se različnih aerobnih gibov.

Gimnastika 12 ur. 6 urni modul

Gimnastika -12 ur.

Modul: Sodobni sistemišportna vzgoja – 6 ur.

Gimnastika. Plezanje po vrvi v 3 korakih.Lazanje

Vaje za moč. Vaje za ravnotežje . Test: "Kotiček".

M: Sestavljanje skladb iz koraknih gibov.

Gimnastika. Test:Vaje za ravnotežje.

Obeša in podpira-

ORU za krepitev rok.

Akrobacije: stojala. Salte. Yu - dolga salta. D - salto naprej in pol razcepa.

Akrobacije. Izvajanje kombinacije.

M:Raztezanje. Izvedba vaje z gimnastičarko. s palico.

Test: Akrobatske kombinacije.

Trezor . Test.(fantje - skok z razmaknjenimi nogami; dekleta - skok v počepu).

M: Raztezanje. Skupinske vaje.

2. polovica

izboljšati

Elementi ritmična gimnastika-D. Elementi borilnih veščin -Yu. Vaje s 16 kg kettlebell.

M: Raztezanje. Izvajanje vaj na gimnastični klopi.

Smučarski trening 17 ur. Modul 7 ur.

Smučarski trening 17h.

Modul -7 ur.

T.B. med smučarskim treningom. Rolling in.

Izboljšajte tehniko izmeničnih gibov.

M: Raztezanje. Izvedba zunanjih stikalnih naprav v skupinah.

Smučarska p-ka. Izmenično gibanje v štirih korakih.

Smučarska p-ka. Izmenično gibanje v štirih korakih. Premagovanje razdalje do 4,5 km. Na reliefnem terenu.

Premagovanje vzponov in ovir T: 2000 metrov.

Elementitaktika tek na smučeh: vodilni, prehitevalni.

Preizkus: dokončanje razdalje 5 km, 3 km (dekleta).

Poudarjeni zavoji.

Izboljšajte tehniko izvedbe skupinske vadbe z utežmi.

M: Samostojno izvajanje vaj ob glasbeni spremljavi.

3. preizkus: Pretekanje razdalje 6 km za dečke, 4 km za dečke.

3 računi. Tehnika smučarski gibi. Povzemanje.

M: Obvladovanje osnovnih položajev v figurnem valčku.

Atletika 4 ure

Atletika.

Skok v višino – prečkanje palice in zapuščanje palice.

Test: "Skok v višino".

Športne igre 9 ur. Modul 5 ur.

Športne igre (odbojka) 9 ur.

Modul: Igre narodov Rusije – 5 ur.

Odbojka- sprejem servisa, prvi podaja v coni 3 in 2, drugi podaja v coni 4 in 2, obrnjen proti tarči in nazaj

M:Trening dihanja med plesom. (Dunajski valček).

Posamezna in skupinska blokada (dve osebi).

M: Igra z elementi kalmiške rokoborbe: "Potegnite nasprotnika iz kroga."

M: Igre v parih. Oblikovanje veščin v oddelku "Borilne veščine".

Atletika 6 ur. Modul 3 ure.

Atletika 6 ur.

Modul: Igre narodov Rusije 3 ure.

zabavne igre

Tecite 100 m z največjo hitrostjo. T: "Več skokov."

M:Igre odpornosti: "Zaščiti ramo."

Test: "Pull-up".

Test: "Metanje granate."

M:Seznanite se s kulturo dediščina ljudstev Rusije med igro "Potisni nasprotnika."

Test: skok v daljino.

Koledarsko-tematsko načrtovanje pouka športne vzgoje

11 RAZRED (3 ure)

Enkrat

zadeve

Uro

zaliv

№ po razdelku

Ime tem in razdelkov lekcije

datum

Načrtujte.

datum

Dejstvo.

1. pol leta.Atletika - 7 ur. Modul -3 ure.

Atletika - 7 ur.

Modul -3 ure.

T.B. pri l\a pouku. ORU je na begu. Tek na 100 m, metanje granate.

2.09

Met granate v daljavo iz zaleta (d-500g), (dečki 700g).

2.09

M: Prikaz predstavitev o športnih igrah: "Softball".

7.09

Shuttle run. Test: "Vlečenje na palici."

9.09

M: Zgodovina razvoja športne igre "Korfball"

14.09

Navzkrižna vadba. Tek na 2000 metrov.

16.09

Test: "Shuttle run".

16.09

M: "Korfball" Vadba naučenih elementov.

21.09

Preizkušnja: tek na 3000m - dečki; 2000m - dekleta.

Test: "Skok v daljino iz mesta."

23.09

Spor. igre (košarka) 14 ur. Modul: -8 ur.

T.B. med športnimi igrami.Streetball– novopravila igre. Kretnje sodnikov. Dvostranska igra 3\3.

23.09

M: Timske interakcije med igralci.

28.09

Košarka. Test: "

30.09

IN premikanje žoge ob spreminjanju višine in hitrosti odboja.

30.09

M: "Korfball" izboljšatitaktika igre.

5.10

Košarka.Test: "Vožnja + meti v gibanju"..

M: "Korfball". Taktične akcije igralcev v obrambi.

Vadite pozicijski napad.

Lovljenje žoge

M:"Korfball". Pogoji za enajstmetrovke.

Košarka. Izboljšajte svojo tehniko prostih metov.

Odvzem in brcanje žoge.

IN . Izobraževalna igra.

M:izboljšati tehnika igre. Dvosmerna igra na športnem igrišču.

"Korfball". Dvosmerna igra na športnem igrišču.

M: Izboljšati pogoje izvajanja kazni.

Košarka. Test: "Prosti met".

Izobraževalna igra z uporabo naučenih elementov.

Test: "Meti medicinske žoge (3 kg) izza glave."

M: Aerobni gibi za oblikovanje postave.

Gimnastika - 13 ur. Modul -6 ur.

T.B. pri urah gimnastike. Zunanja stikalna naprava za prilagodljivost.

Izboljšajte svojo tehniko plezanja po vrvi.

Lazanjena vrvi s pomočjo nog na hitrost (fantje).

Akrobacije.Test: Vaje za ravnotežje.

Obeša in podpira. Test: "Kotiček".

M: Naučite se osnovnih vaj fitball aerobike.

Gimnastika. Krožni trening. Tečaj z ovirami.

Gimnastika.Odprta stikalna naprava z ekspanderjem. Test:Obeša in podpira.

M: Izboljšajte tehnike fitball aerobike.

Akrobacije: stojala. Salte.Fantje - dolga mortala; d. - salto naprej in pol razcepa.

Akrobacije. Izvedba kombinacije preučenih elementov.

M:Raztezanje. Izvajanje zunanjih stikalnih naprav z gimnastično palico.

Test: Akrobacije. Tehnika izvedbe.

Tehnika preskoka gimnastičnega kozla in konja.

M: Raztezanje. Skupinske zunanje stikalne naprave.

Test: Preskok čez gimnastično kozo.

2. polovica

Elementi ritmične gimnastike (dekleta) Elementi borilnih veščin - Y. Vaje z dumbbells, kettlebell 16 kg.

M: Raztezanje. Izvajanje vaj na klopi v skupinah.

Smučarski trening -16 ur. Modul: 7 ur.

Smučarski trening 16 ur. Modul: 7 ur.

Prehod iz poteze v potezo glede na pogoje razdalje.

L/str. Izboljšajte tehniko izmeničnih gibov.

L/p-ka. Izmenično gibanje v štirih korakih. Ponavljanje.

L/p-ka. Izmenično gibanje v štirih korakih. Razdalje do 4,5 km.

M:Raztezanje. Izboljšajte niz vaj z uporabo elementov igre.

Tehnika prehoda iz sočasnih gibov v izmenične.

Premagovanje vzponov in ovir. Tek na smučeh: 2000 m.

M: Razvoj gibljivosti pri razteznih vajah na gimnastičnih blazinah.

Elementitaktika smučarskih tekem: razporeditev moči, vodenje.

Vadite obračanje na mestu z enim zamahom.

M:Izboljšajte tehniko vaj z utežmi.

Test: Pretekanje razdalje 5 km (s), 3 km (dekleta).

Zavojipoudarek.

M: Izboljšati tehniko izvajanja skupinskih vaj z utežmi.

Prehod iz izmeničnega v simultani udarec.

Zaključek razdalje 8 km (dečki) 5 km (dekleta).

Razvoj vzdržljivosti. Razdalja 8 km (J) 5 km (D).

Urjenje tehnike vzponov in spustov.

M: Učence seznanite s počasnim valčkom.

Zaključek razdalje 6-8 km za fante, 4 km za dekleta.

Atletika - 3 ure. Modul-2 uri.

Tek skok v višino po metodi škarij.

Skok v višino– vadijo prehod takta in odhod.

M: Izvajanje naučenih skladb skupaj s partnerjem (v vadbenem položaju).

Test: "Skok v višino".

Športne igre (odbojka) - 9 ur.

Modul: Igre narodov Rusije 4 ure.

Športne igre (odbojka) Modul: Igre narodov Rusije.

Odbojka-

M: Nastanek pravilno držo med plesom. (valček).

Preizkus: "Udarec naprej iz con 4,2 in 3."

Sprejem žoge od spodaj iz napadalnega udarca in podaje v skoku;

M:izobraževanje pravilno dihanje med izvajanjem plesa.

Izboljšajte tehniko zgornjega ravnega servisa.

M: Igra z elementi kalmiške rokoborbe "Izvlecite nasprotnika"

Protištafetni teki z odbojko.

Test: Izvajanje servisov v coni št. 1, št. 5.

M: Oblikovanje veščin v oddelku "Borilne veščine".

Izboljšajte svojo tehniko napada.

Zunanje stikalne naprave v parih, trojkah z žoge za odbojko. Igra 6\6.

Atletika -6 ur. Modul - 4 ure.

M:Gojenje strpnosti v igri "Potisni nasprotnika".

Tecite 100 m z največjo hitrostjo. Test: "Več skokov."

Tek 1000. Štafetni tek s podajo štafete.

M:Igre za razvoj odpornosti: "Ohrani ravnotežje", ".

Vtekanje v počasnem tempu 15 minut. Test: "Pull-up".

Test: "Metanje granate." Tek skok v daljino.

100

Test: skok v daljino.

zabavne igre

101

Tek 3000 m za rezultat (dečki) 2000 m (dekleta).Nogomet .

102

M: Skupinske igre za razvijanje hitrosti gibanja in koordinacije gibov.

Koledarsko-tematsko načrtovanje pouka športne vzgoje

10 RAZRED (3 ure)

Odsek

lekcije

Število ur

Tema lekcije

datum

1. pol leta

Atletika

T.B. pri l\a pouku. ORU je na begu. tek na 100m

Zaključek teka na različne razdalje.

Met granate na daljavo iz teka in iz ležečega položaja vzdolž hodnika in za natančnost (dekleta 500 g),

(fantje 700g).

M: Prikaz predstavitev o razpoložljivih športnih igrah: "Softball", "Frisbee", "Floorball".

Tek 9X10 m, tek na 1000 m in do 5 km.

Test: "Vleke na visokih in nizkih palicah."

Premagovanje proge z ovirami (fantje).

Kros: tek 3000 m-J, 2000 m-D.

M: Zgodovina razvoja športne igre "Korfball"

Športne igre (košarka) 18 ur.

Modul: Igre, ki jih lahko igrate vse življenje - 10 ur.

Streetball – pravila igre Dvostranska igra 3\3.

Obvladovanje tehnike igranja. Odvzem žoge nasprotniku.

Test: "Shuttle run".

M: "Korfball". Vadba tehničnih elementov.

Poučna igra streetball na športnem igrišču.

Test: "Skok v daljino iz mesta."

Košarka - lovljenje žoga po odboju.

M: Timske interakcije med igralci.

Tehnika gibanja. Test: "Vodenje žoge s spremembo smeri.”

INpremikanje žoge ob spreminjanju višine in hitrosti odboja. Dvostranska igra 5\5.

M: Taktične akcije igralcev v obrambi in napadu.

Vadite pozicijski napad.

ppodajanje žoge z eno roko. Izvedba kombinacije tehničnih elementov.

M: "Korfball". Taktične akcije igralcev v obrambi in napadu.

Lovljenje žogev gibanju, potem ko se odbije od ščita.

Met žoge od zgoraj z dvema in eno rokama med skokom.

Test: "Vožnja + 2 koraka + met."

Izboljšajte svojo tehniko prostih metov. Brast žoge v gibanju po lovljenju.

Odvzem in brcanje žoge.

Taktične akcije v obrambi.

M:Izboljšajte tehnične in taktične tehnike igre: "Korfball".

INigra v obrambi.INinterakcija igralcev v napadu in obrambi. Poučna igra 5\5.

Test: Lovlya žoga po odboju od table.

M:Naučite se pogojev izvajanja kazni.

Brast žoge v gibanju po vodenju.

Test: "Prosti meti."

Izobraževalna igra z uporabo naučenih elementov.

M: Dvostranska igra na športnem igrišču.

T.B. pri urah gimnastike. Zunanja stikalna naprava za prilagodljivost.

zunanje stikalne naprave z medicinske kroglice. Test: "Meti medicinske žoge (3 kg) izza glave." Igra 5x5.

M: Naučite se različnih aerobnih gibov, da zgradite svojo postavo.

Gimnastika 12 ur.

Modul: Sodobni sistemi športne vzgoje – 13 ur.

Izboljšajte svojo tehniko plezanja po vrvi v 3 korakih.Lazanje na vrvi s pomočjo nog na hitrost (fantje).

Vaje za moč s klopjo. Vaje za ravnotežje (na klopi) - skakanje na eni nogi.

Test: "Kotiček".

M: Sestavljanje plesnih kompozicij iz korakov: kick, step-touch, mambo.

Test:Vaje za ravnotežje.

Obeša in podpira - dvig s silo, revolucija (mladeniči).

M: Naučite se osnovnih vaj fitball aerobike

(z žogo).

Krožni trening. Tečaj z ovirami.

ORU za krepitev rok.

Test:Obeša in podpira.

M: Izboljšajte tehnike fitball aerobike.

Akrobacije: stojala. Salte. Fantje - dolga mortala čez oviro na višini do 90 cm; pomoč pri stojanju na rokah; nazaj flip skozi stojalo za roke. D. - salto naprej in pol razcepa.

Izvedba kombinacije predhodno preučenih elementov.

M:Raztezanje. Izvajanje vaj za razvoj gibčnosti z gimnastično palico.

Test:Akrobacije.

Trezor – (fantje) skok z nogami narazen (dolžina konja, višina 115-120 cm). Skok navpično, počep, razjahanje v upogibu (širina konja, višina 110 cm). - (dekleta) skok v prazno med počepom.

M: Raztezanje. Naučite se skupinskih vaj za mišice rok in ramenskega obroča.

2. polovica

Test:Preskok čez gimnastično kozo.

Elementi ritmične gimnastike (dekleta) Elementi borilnih veščin Vaje z dumbbells, kettlebells 16 kg .

M: Raztezanje. Izvajanje vaj na gimnastični klopi v skupinah.

Smučarski trening 16 ur.

Modul: Šport, družabni plesi -5 ur.

Navodilo o T.B. med smučarskim treningom.Prehajanje iz giba v gib v odvisnosti od razdalje in stanja smučišča .

Izboljšajte tehniko izmeničnih gibov. Drsalna poteza. Ponavljanje.

M:Raztezanje. Izvajanje vaj na gimnastični klopi v skupinah.

Izmenično gibanje v štirih korakih. Ponavljanje.

Izmenično gibanje v štirih korakih. Premagovanje razdalje do 4,5 km. Na reliefnem terenu.

M:Raztezanje. Izboljšajte niz vaj z uporabo elementov igre.

Prehod s simultanih gibov na izmenične.

Premagovanje vzponov in ovir.

Tek na smučeh: 2000 metrov.

M: Razvoj gibljivosti pri razteznih vajah na gimnastičnih blazinah.

Elementitaktika smučarskih tekem: razporeditev moči, vodenje, prehitevanje, zaključek.

Vadite obračanje na mestu z enim zamahom.

M:Izboljšati tehniko izvajanja skupinskih vaj z utežmi.

Test: Pretekanje 5 km razdalje (fantje),

3 km (dekleta).

Zavojipoudarek.

Izboljšati tehniko izvajanja skupinskih vaj z utežmi.

Prehod iz izmeničnega v simultani udarec.

Zaključek razdalje 8 km (dečki) 5 km (dekleta).

M: Samostojna izvedba naučenih vaj ob glasbeni spremljavi.

Razvoj vzdržljivosti. Zaključek razdalje 8 km (dečki) 5 km (dekleta).

Urjenje tehnike vzponov in spustov.

M: Učence seznanite s počasnim valčkom. Naučite se osnovnih položajev v figurnem valčku.

3. preizkušnja: Pretekanje na razdalji 6 km - fantje,

4 km - dekleta brez časa.

3 računi. Tehnika smučanja. Če povzamem smučarski trening.

M: Obvladovanje osnovnih položajev v figurnem valčku v paru.

L. atletika

Tek skok v višino po metodi škarij.

Skok v višino– vadite prečkanje palice in odmikanje od palice.

M: Izvajanje naučenih skladb skupaj s partnerjem (v vadbenem položaju).

Test: "Skok v višino".

Športne igre (odbojka)

Modul: Igre narodov Rusije – 7 ur.

Odbojka - ob sprejemu servisa, prvi podaja v coni 3 in 2, druga podaja v coni 4 in 2, medtem ko je obrnjen proti tarči in nazaj

M: Oblikovanje pravilne drže med plesom. (Dunajski valček).

Preizkus: "Udarec naprej iz con 4,2 in 3."

Sprejem žoge od spodaj z napadalnim udarcem in podajo v skoku čez mrežo;

M:Naučite se pravilnega dihanja med plesom. (Dunajski valček).

Posamezna in skupinska blokada (dve osebi); zavarovanje.

Izboljšajte tehniko zgornjega ravnega servisa.

M: Igra z elementi kalmiške narodne rokoborbe. "Izvlecite svojega nasprotnika"

Protištafetni teki z odbojko.

Test: Izvajanje servisov v coni št. 1, št. 5.

M: Igre v parih. Oblikovanje primarnih veščin v oddelku "Borilne veščine".

Izboljšajte svojo tehniko napada.

ORU v parih, trojkah z odbojkarskimi žogami.

Poučna dvostranska igra 6\6.

M:Gojenje strpnosti v igri Potisni nasprotnika čez črto.

Atletika.

Modul: Igre narodov Rusije.

Tecite 100 m z največjo hitrostjo.

Test: "Več skokov."

Tek 1000. Štafetni tek s podajo štafete.

M:Igre za razvoj stabilnosti: "Ohrani ravnotežje", "Zaščiti ramo".

Tecite počasi 15 minut.

Test: "Pull-up".

Test: "Metanje granate." Tek skok v daljino po metodi "pokrčenih nog".

M:Predstaviti kulturno dediščino ruskih ljudstev med igro "Potisni nasprotnika čez črto."

100

Test: skok v daljino.

zabavne igre

101

Tek 3000 m za rezultat (dečki) 2000 m (dekleta).Nogomet - območje in osebna zaščita.

102

M: Skupinske igre za razvijanje hitrosti gibanja in koordinacije gibov.

Delovni program

pri predmetu "Športna vzgoja"

10-11 razredi

za študijsko leto 2012-2013

Srednja šola GBOU št. 2063, Moskva

Načrtovanje razvil: učitelj telesne vzgoje GBOU srednja šola št. 2063

Traktirščikov A.V.

2012

POJASNILO

Postavka : Telesna kultura

Razred: 10-11

Skupno število ur za študij programa: 102

Število ur na teden: 3 ure

Status programa

Program dela za športno vzgojo v 10.-11

Je dodatek izobraževalnemu programu osnovnega splošnega izobraževanja

Srednja šola GBOU št. 2063 Moskva

Zagotavlja, da šolarji v 10.–11. razredu obvladajo državni standard osnovne splošne izobrazbe pri telesni vzgoji v 10.–11.

Spodbuja razvoj zdravja študentov

Uresničuje načela kontinuitete pouka športne vzgoje v osnovnih šolah

Je glavni dokument pri učiteljevem delu pri poučevanju športne vzgoje v 10.–11.

Namen programa

Za študente izobraževalni program zagotavlja uresničevanje njihove pravice do obveščenosti o izobraževalnih storitvah, pravice do izbire izobraževalnih storitev in pravice do zagotavljanja kakovosti prejetih storitev;

Za pedagoško osebje srednje šole GBOU št. 2063 program določa vsebinske prioritete izobraževanja in spodbuja povezovanje in usklajevanje dejavnosti za izvajanje splošnega izobraževanja;

Za upravo Srednje šole GBOU št. 2063 je program osnova za ugotavljanje kakovosti izvajanja splošnega izobraževanja;

Trajanje programa: 1 leto

Cilj programa:

Učenci od 10. do 11. razreda obvladujejo osnove telesna aktivnost s splošno telesno in športno-zdravstveno usmeritvijo.

Regulativni dokumenti, ki zagotavljajo izvajanje programa

Program dela je sestavljen na podlagi dokumentov:

Odredba Ministrstva za izobraževanje in znanost Ruska federacija"O odobritvi zveznega državnega izobraževalnega standarda osnovne splošne izobrazbe" št. 1897 z dne 17. decembra 2010.

Odredba Ministrstva za izobraževanje in znanost Ruske federacije št. 2080 z dne 24. decembra 2010

Zvezni zakon z dne 1. decembra 2007 št. 309-FZ (5. odstavek 14. člena)

Odredba Ministrstva za izobraževanje in znanost Ruske federacije z dne 5. marca 2004 št. 1089;

Celovit program telesne vzgoje za učence od 1. do 11. razreda. Avtorji: V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, 2008;

SanPiN 2.4.2. 2821-10 "Sanitarne in epidemiološke zahteve za pogoje in organizacijo usposabljanja v izobraževalnih ustanovah"

Zakon Ruske federacije "O telesni kulturi in športu" z dne 29. aprila 1999 št. 80-FZ.

Učni cilji predmeta

Cilj športne vzgoje v šoli je spodbujanje celovitega razvoja posameznika z oblikovanjem telesne kulture učenčeve osebnosti. Sestavine telesne kulture so: dobro zdravje, dober telesni razvoj, optimalna stopnja gibalnih sposobnosti, znanja in spretnosti s področja telesne kulture, motivi in obvladane metode (sposobnosti) za izvajanje telesnovzgojnih, zdravstvenih in športnih dejavnosti.

Doseganje cilja telesne vzgoje je zagotovljeno z reševanjem naslednjih glavnih nalog, katerih cilj je:

Promocija zdravja, spodbujanje skladnega telesnega razvoja;

Poučevanje vitalnih motoričnih spretnosti in sposobnosti;

Razvoj motoričnih (kondicijskih in koordinacijskih) sposobnosti;

Pridobivanje potrebnih znanj s področja telesne kulture in športa;

Spodbujanje potrebe in sposobnosti samostojnega sodelovanja psihične vaje, jih zavestno uporablja za namene sprostitve, treninga, povečanja zmogljivosti in izboljšanja zdravja;

Spodbujanje vzgoje moralnih in voljnih lastnosti, razvoja duševnih procesov in osebnostnih lastnosti.

Pri reševanju problemov telesne vzgoje je treba svoje dejavnosti osredotočiti na tako pomembne sestavine, kot so vzgoja vrednotnih usmeritev do telesnega in duhovnega razvoja osebnosti, oblikovanje potreb in motivov učencev za sistematično telesno vadbo, vzgoja morale. in voljne lastnosti, oblikovanje humanističnih odnosov, pridobivanje komunikacijskih izkušenj . Šolarje je treba naučiti načinov ustvarjalne uporabe pridobljenega znanja, spretnosti in sposobnosti za ohranjanje visoka stopnja telesna in duševna zmogljivost, zdravstveno stanje, samostojne dejavnosti.

Cilji telesne vzgoje za učence 10.-11. razreda:

Reševanje problemov telesne vzgoje študentov je namenjeno:

Spodbujanje celovitega razvoja osebnosti z oblikovanjem telesne kulture študentove osebnosti.

Spodbujanje skladnega telesnega razvoja, krepitev veščin pravilne drže, razvijanje odpornosti telesa na neugodne okoljske razmere, vzgajanje vrednotnih usmeritev k zdravemu življenjskemu slogu in navadam osebne higiene;

Poučevanje osnov osnovnih vrst motorične akcije;

Nadaljnji razvoj koordinacije (orientacija v prostoru, prerazporeditev motoričnih dejanj, hitrost in natančnost odziva na signale, koordinacija gibov, ritem, ravnotežje, natančnost reprodukcije in razlikovanje glavnih parametrov gibanja) in kondicioniranja (hitrost-moč, hitrost). , vzdržljivost, moč in prožnost) sposobnosti;

Oblikovanje temeljev znanja o osebni higieni, vplivu telesne vadbe na glavne sisteme telesa, razvoj voljnih in moralnih lastnosti;

Razvijanje idej o fizični kulturi posameznika in tehnikah samokontrole;

Poglabljanje razumevanja glavnih športov, tekmovanj, opreme in opreme, upoštevanje varnostnih pravil med poukom, zagotavljanje prve pomoči pri poškodbah;

Vzgoja navade samostojne telesne vadbe in izbranih športov v prostem času;

Razvijanje organizacijskih sposobnosti za vodenje pouka kot vodja ekipe, kapitan ekipe ali sodnik;

Oblikovanje ustrezne ocene lastnih fizičnih zmogljivosti;

Spodbujanje samoiniciativnosti, samostojnosti, medsebojne pomoči, discipline in občutka odgovornosti;

Spodbujanje razvoja duševnih procesov in poučevanje osnov duševne samoregulacije.

Pri razvoju programa dela so bile upoštevane metode standardov "Predsedniških tekmovanj" in sodelovanje šole v teritorialni Spartakiadi v tradicionalnih športih (košarka, odbojka, atletika, gimnastika).

Vsebina tega programa dela ob treh lekcije usposabljanja na teden osnovnega splošnega in srednjega (popolnega) izobraževanja v telesni kulturi je namenjen predvsem izpolnjevanju zvezne komponente državnega standarda izobraževanja v telesni kulturi in s tem v izvajanju osnovnega dela celovitega programa telesne kulture.

Vsebina programskega gradiva je sestavljena iz dveh glavnih delov: osnovnega in variabilnega (diferenciranega). Obvladovanje osnovnih načel športne vzgoje je objektivno potrebno in obvezno za vsakega učenca. Brez osnovne sestavine sta nemogoča uspešna prilagoditev na življenje v človeški družbi in učinkovito opravljanje dela, ne glede na to, kaj bi mladostnik rad počel v prihodnosti. Osnovna sestavina je osnova nacionalnega standarda splošnega izobraževanja na področju športne vzgoje in ni odvisna od regionalnih, nacionalnih in individualnih značilnosti učenca.

Smučarske treninge (18 ur) zaradi pomanjkanja nadomešča kros trening smučarski dom. Programsko gradivo o osnovah znanja o telesni kulturi učenci obvladajo ne v posebej določenih učnih urah, temveč v okviru obvladovanja posebnih tehničnih veščin in spretnosti, razvijanja motoričnih lastnosti med poukom.Variabilni del vključuje programsko gradivo o športnih igrah in atletiki. .

Zahteve za stopnjo pripravljenosti učencev v 10.-11. razredu pri telesni vzgoji.

vedeti/razumeti

vpliv zdravstveni sistemi telesna vzgoja za izboljšanje zdravja, preprečevanje poklicnih bolezni in podaljšanje življenjske dobe;
oblike pouka telesne vzgoje, njihov namen in značilnosti izvajanja;
varnostne zahteve pri pouku telesne vzgoje;
metode spremljanja in ocenjevanja posameznika telesni razvoj in telesna pripravljenost;

biti sposoben

načrtovati in izvesti individualne seje telesne vaje različnih ciljnih usmeritev;
izvajati individualno izbrane sestave ritmične in aerobne gimnastike, komplekse atletske gimnastike;
premagovanje prog z ovirami z uporabo različnih načinov prevoza;
izvajati tehnike samoobrambe, zavarovanja in samozavarovanja;
izvajajte sklope splošnih in posebnih vaj za fizično usposabljanje;
izvajati tekmovalne vaje ter tehnične in taktične akcije v izbrani obrazecšport;
sodnik v izbranem športu;
izvajati športno vzgojne in zdravstvene dejavnosti med šolskim dnevom, fragmenti pouka telesne vzgoje (v vlogi pomočnika učitelja);
izvajajte preproste tehnike samomasaže;
zagotoviti prvo pomoč pri poškodbah;

pridobljeno znanje in veščine uporabiti pri praktičnih dejavnostih in Vsakdanje življenje Za:

povečanje učinkovitosti, ohranjanje in krepitev zdravja;
priprava na služenje v oboroženih silah Ruske federacije;
organiziranje in izvajanje individualne, kolektivne in družinske rekreacije, udeležba na množičnih športnih tekmovanjih.

Telesne sposobnosti	Fizično vaje	fantje	dekleta
Express	Tek na 60 m iz nizkega štarta. tek na 100m. iz nizkega starta z.	14,3	17,5
Moč	Potegnite se iz višine prečko večkrat. Ležeči viseči poteg Nizka prečka, število krat Skok v daljino iz mesta, cm
Vzdržljivost	Kros tek 3 km Kros tek 2 km	13 min 50 s	10 minut 00 sekund

Gibalne sposobnosti, spretnosti in spretnosti

Pri metu za daljavo in natančnost: metati izstrelke različnih tež in oblik (granate, obtežene žoge ipd.) z mesta in iz polnega zaleta (12-15m) po štiristopenjski različici metanja korakov; metati izstrelke različnih tež in oblik v vodoravno tarčo 2,5-2,5 m z 10-12 korakov (dekleta) in 15-25 m (fantje); metati teniška žogica na navpični tarči 1-1 m od 10 m (dekleta) in od 15-20 m (dečki).

V gimnastiki in akrobatske vaje : izvedemo kombinacijo petih elementov na prečki (fantje) in na neenakomerne palice ali log (dekleta); preskok čez kozo v dolžino (fantje) z višino 115-125 cm. in v širino (dekleta); kombinacija gibov z enim od predmetov (žoga, palica, skakalna vrv, obroč), sestavljena iz petih elementov, vključno z dolgim salto čez oviro na višini 90 cm naprej in nazaj, stojalo na rokah in drugi predhodno obvladani elementi. (fantje), ter kombinacijo petih predhodno osvojenih elementov (dekleta).

V borilnih veščinah:izvajati trening borbe v eni od vrst borilnih veščin (fantje)

V športnih igrah: pokažite in uporabite v igri ali predstavi

Posebej ustvarjena kompleksna vaja z osnovnimi tehničnimi in taktičnimi dejanji

ena od športnih iger

Telesna pripravljenost: mora ustrezati vsaj povprečni stopnji razvojnih kazalnikov glavnega telesne sposobnosti, ob upoštevanju regionalnih razmer in individualnih zmožnosti študentov.

Metode telesne vzgoje in zdravstvene dejavnosti: uporaba različne vrste telesne vadbe z namenom samoizpopolnjevanja, preživljanja prostega časa in zdrava slikaživljenje; odpraviti pomanjkljivosti v telesnem razvoju; izvajati samonadzor in

samoregulacija fizičnega in duševnega stanja.

Metode športne aktivnosti : udeležba na tekmovanju v atletskem štiriboju: tek na 100 m, skok v daljino ali višino z zaletom, met žoge, vzdržljivostni tek; udeležite se tekmovanj v enem od športov.

Pravila obnašanja med fizičnimi vajami; uskladite svoje vedenje z interesi ekipe; pri izvajanju vaj kritično ocenite svoje dosežke, spodbujajte svoje tovariše z nizko stopnjo telesne pripravljenosti; zavestno trenirajte in si prizadevajte za mogoče boljši rezultat na tekmovanjih.

Raven telesne vzgoje, povezano z regionalnimi in nacionalnimi značilnostmi, določajo regionalne in lokalne oblasti za telesno vzgojo. Stopnjo telesne kulture drugih sestavin variabilnega dela (material po izboru učitelja, študentov, ki ga določi šola sama, za poglobljeno študijo enega ali več športov) razvija in določa učitelj.

p/p

Vrsta programskega gradiva

Število ur (lekcije)

Razred

Osnovni del

Osnovno znanje fizične kulture

med poukom

Športne igre (košarka)

Atletika

Navzkrižna vadba

Elementi borilnih veščin

Variabilni del

Športne igre (odbojka)

Atletika

Lekcija št.	Oddelki	Količina ure
1-16	Atletika
17-28	Navzkrižna vadba
29-49	Športne igre (košarka)
50-62	Gimnastika z elementi akrobatike
63-71	Elementi borilnih veščin
72-87	Športne igre (odbojka)
88-102	Atletika

KOLEDARSKO IN TEMATSKO NAČRTOVANJE ŠPORTNE VZGOJE

ZA UČENCE 10-11 RAZREDOV (3 URE).

izdelek št.	datum Dokaži Denia	Programski del	Tema lekcije	Število ur	Vsebinski elementi	Zahteve za stopnjo usposobljenosti študentov	Domača naloga
		1. trimesečje. Osnove znanja.	Varnostna navodila pri pouku športne vzgoje.		Uvodni napotki za varnost pri pouku športne vzgoje, začetni napotki na delovnem mestu ( Atletika, šport in igre na prostem, prva pomoč). Ponovitev tehnike sprinterski tek. Zaključni trening teka na kratke proge. Ponovitev tehnike skoka v daljino iz mesta. Razvoj fizične lastnosti.	Spoznajte zahteve navodil. Ustna anketa.	Ponovite navodila na T.B.
		Atletika Sprint tek.			Ponavljanje nizkega štarta in štartnega pospeševanja. Izboljšanje zaključka v sprintu. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek tehnike teka.	Počasen tek.
		Sprint tek.	Razvoj hitrostnih sposobnosti.		Ponovitev tehnik prenosa in sprejema palica. Izboljšanje nizkih startov. Izboljšanje zaključka v sprintu. Trening tehnike skoka v višino. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).
		Skakanje.	Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izboljšava Štafeta. Izboljšanje zaključka v sprintu. Izboljšanje tehnike skoka v višino. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za držo.
		Skakanje. Sprint tek.	Razvoj hitrostnih sposobnosti		Izboljšanje nizkega starta in startnega pospeška. Izboljšanje tehnike skoka v višino. Izboljšanje štafetnega teka. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).		Trebušne vaje.
		Sprint tek.	Nadzor hitrosti		Kontrola teka na 60 m Izpopolnjevanje tehnike skoka v višino. Izboljšanje štafetnega teka. Razvoj fizičnih lastnosti (športne igre).	Popravek izvedbe vaj.	GPP.
		Štafeta.	Kontrola štafete.		Kontrola tehnike štafetnega teka. Izboljšanje tehnike skoka v višino. Ponovitev doskoka po skoku v daljino z mesta.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
		Skakanje.	Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.			Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine.
		Skakanje.					Vaje za držo.
		Sprint tek.	Razvoj hitrostnih sposobnosti.			Popravek izvedbe vaj.	Trebušne vaje.
		Skakanje.	Kontrola hitrosti in moči.			Popravek izvedbe vaj.	GPP.
		Metanje.				Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
		Sprint tek.				Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine.
		Skakanje.	Kontrola hitrosti in moči.				Vaje za držo.
		Skakanje.	Razvoj koordinacijskih sposobnosti.			Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
		Skakanje.	Kontrola hitrosti in moči.			Popravek tehnike vadbe.	GPP.
		Metanje.					Vaje za zgornje okončine.
		Tečaj z ovirami.	Razvoj koordinacijskih sposobnosti.			Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine.
		Metanje.	Kontrola koordinacijskih sposobnosti.			Popravek izvedbe vaj.	Vaje za držo.
		Vzdržljivostni tek.	Nadzor splošne vzdržljivosti.			Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
		Tečaj z ovirami.	Kontrola koordinacijskih sposobnosti.				GPP.
		Osnovno znanje.	Varnostna navodila med poukom športne igre.		Ponavljajoče se vodenje žoge z odporom branilca. Ponavljanje tehnike pokrivanja žoge. Izboljšanje posameznih tehničnih in taktičnih dejanj v napadu. Razvoj fizičnih lastnosti.		Vaje za zgornje okončine.
		Košarka.	Razvoj koordinacijskih sposobnosti.		Izboljšanje driblinga z odpornostjo branilca. Izboljšanje tehnike pokrivanja žoge. Izboljšanje posameznih tehničnih in taktičnih dejanj v obrambi. Izboljšanje udarca žoge. Izobraževalna igra.		Vaje za spodnje okončine.
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izboljšanje driblinga z odpornostjo branilca. Izboljšanje tehnike pokrivanja in udarjanja žoge pri metu. Izboljšanje skokov. Izboljšanje skupinskih taktičnih interakcij.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za držo.
			Razvoj hitrosti reakcije.		Izboljšanje driblinga z odpornostjo branilca. Izpopolnjevanje tehnike pokrivanja in udarjanja žoge pri metu v kombinaciji s skokom. Izboljšanje posameznih tehničnih in taktičnih dejanj v napadu. Razvoj fizičnih lastnosti.	Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
			Razvoj operativnega mišljenja.		Izpopolnjevanje tehnike pokrivanja in udarjanja žoge pri metu v kombinaciji s skokom. Izboljšanje posameznih tehničnih in taktičnih dejanj v obrambi. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Popravek tehnike vadbe.	GPP.
			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.		Izpopolnjevanje tehnike pokrivanja in udarjanja žoge pri metu v kombinaciji s skokom. Izboljšanje driblinga z odpornostjo branilca. Izboljšanje skupinskih taktičnih interakcij.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za zgornje okončine.
			Razvoj hitrostnih sposobnosti.		Urjenje zaključka žoge v košu v kombinaciji z različicami skoka. Izpopolnjevanje tehnike pokrivanja in udarjanja žoge pri metu v kombinaciji s skokom. Izboljšanje skupinskih in ekipnih taktičnih akcij v napadu in obrambi. Izobraževalna igra.	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine.
			Kontrola koordinacijskih sposobnosti.		Kontrola tehnike pokrivanja in udarjanja žoge pri metu v kombinaciji s skoki. Izboljšanje driblinga z odpornostjo branilca. Izboljšanje zaključevanja žoge v koš v kombinaciji z različicami skoka. Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za držo.
			Razvoj igralnega mišljenja.		Izboljšanje taktike igre "mala osmica". Izboljšanje driblinga z odpornostjo branilca. Izboljšanje zaključevanja žoge v koš v kombinaciji z različicami skoka. Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Trebušne vaje.
		2. trimesečje.	Nadzor igralnega razmišljanja.		Nadzor nad driblingom z odporom branilca. Izboljšanje taktike igre "mala osmica". Izboljšanje zaključevanja žoge v koš v kombinaciji z različicami skoka. Izobraževalna igra.	Popravek tehnike vadbe.	GPP.
			Razvoj hitrosti reakcije.		Izboljšanje zaključevanja žoge v koš v kombinaciji z različicami skoka. Izboljšanje obrambne taktike 2-1-2. Izboljšanje taktike igre "mala osmica". Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za zgornje okončine.
			Kontrola hitrosti in moči.		Kontrola zabijanja žoge v koš v kombinaciji z različicami skoka. Izboljšanje obrambne taktike 2-1-2. Izboljšanje taktičnih dejanj v obrambi: "varovalna mreža", "preklop", "zdrs". Izobraževalna igra.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine.
			Razvoj hitrosti reakcije.		Izboljšanje taktike igre "mala osmica". Izboljšanje skupinskih in ekipnih taktičnih akcij v napadu in obrambi. Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za držo.
			Nadzor hitrosti reakcije.		Izboljšanje obrambne taktike 2-1-2. Nadzor nad taktiko iger majhnih osem. Izboljšanje taktičnih dejanj v obrambi: "varovalna mreža", "preklop", "zdrs". Izobraževalna igra.	Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
					Izpopolnjevanje posameznih tehničnih in taktičnih dejanj v napadu in obrambi. Urjenje skupinske taktične interakcije dveh igralcev v napadu »zaslon z vodenjem«. Razvoj moči.	Popravek izvedbe vaj.	GPP.
			Razvoj močnih sposobnosti.		Izboljšanje skupinske taktične interakcije dveh igralcev v napadu »zaslon z vodenjem«. Izboljšanje obrambne taktike 2-1-2. Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za zgornje okončine.
			Razvoj močnih sposobnosti.		Urjenje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu »trikotnika«. Izboljšanje skupinske taktične interakcije dveh igralcev v napadu »zaslon z vodenjem«. Razvoj moči.	Popravek izvedbe vaj.
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izboljšanje skupinske taktične interakcije dveh igralcev v napadu »zaslon z vodenjem«. Izboljšanje obrambne taktike 2-1-2. Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu "trikotnika". Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za držo.
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izboljšanje taktičnih dejanj v obrambi: "varovalna mreža", "preklop", "zdrs". Urjenje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu »mala osmica«. Izobraževalna igra.	Popravek izvedbe vaj.	Trebušne vaje.
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu »mala osmica«. Izboljšanje skupinske taktične interakcije dveh igralcev v napadu »zaslon z vodenjem«. Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu "trikotnika".	Popravek tehnike vadbe.	GPP.
			Kontrola znanja in spretnosti.		Nadzor obrambne taktike 2-1-2. Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu "trikotnika". Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu »mala osmica«. Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za zgornje okončine.
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Naučite se blokirati napadalca z branilcem in prevzeti žogo v posest, medtem ko se borite za odboj na svojo tablo. Izboljšanje skupinske taktične interakcije dveh igralcev v napadu »zaslon z vodenjem«. Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu "trikotnika".	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine
			Razvoj hitrostnih sposobnosti.		Izboljšanje blokiranja napadalca s strani branilca in prevzem žoge v posesti, medtem ko se bori za odboj na njegovo tablo. Usposabljanje skupinske taktične interakcije v »križni« obrambi. Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu »mala osmica«.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za držo.
			Razvoj hitrostnih sposobnosti.		Poučevanje osnov pozicijskega napada preko centralnega igralca. Izboljšanje skupinske taktične interakcije pri obrambi »prečkanja«. Izboljšanje blokiranja napadalca s strani branilca in prevzem žoge v posesti, medtem ko se bori za odboj na njegovo tablo. Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Trebušne vaje.
			Razvoj igralnega mišljenja.		Izboljšanje pozicijskega napada prek sredinskega igralca. Izboljšanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu »mala osmica«. Izboljšanje skupinske taktične interakcije pri obrambi »prečkanja«. Izobraževalna igra.	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	GPP.
			Nadzor igralnega razmišljanja.		Obvladovanje skupinske taktične interakcije treh igralcev v napadu »mala osmica«. Izboljšanje pozicijskega napada prek sredinskega igralca. Izboljšanje skupinske taktične interakcije pri obrambi »prečkanja«. Izobraževalna igra.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
			Kontrola znanja in spretnosti.		Obvladovanje skupinske taktične interakcije v obrambi »križišča«. Izboljšanje pozicijskega napada prek sredinskega igralca. Izboljšanje blokiranja napadalca s strani branilca in prevzem žoge v posesti, medtem ko se bori za odboj na njegovo tablo. Izobraževalna igra.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine
		Osnovno znanje.	Varnostna navodila za pouk gimnastike. Razvoj močnih sposobnosti.		Ponovite salto naprej. Učenje salte čez oviro. Izboljšava vaje za moč na mišicah rok (fantje - potegi, dekleta - sklece).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za držo.
		Gimnastika.	Razvoj prožnosti.		Ponovitev dril vaj. Izboljšanje skoka salto. Izboljšanje vaj za moč na mišicah rok (fantje - potegi, dekleta - sklece).	Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
		II pol leta.	Nadzor moči.		Izboljšanje dril vaj. Kontrola vaj za moč na mišicah rok (fantje - potegi, dekleta - sklece). Izboljšanje akrobatskih elementov.	Popravek tehnike vadbe.	GPP.
			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.		Izboljšanje dril vaj. Izboljšanje skoka salto. Izboljšanje akrobatskih elementov.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
			Nadzor prilagodljivosti.		Obvladovanje salte s skokom. Izboljšanje akrobatskih elementov. Izboljšanje dril vaj. Akrobatski trening.	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine
			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.		Izboljšanje dril vaj. Izboljšanje akrobatskih sposobnosti. Vadbena zunanja stikalna naprava na gimnastični steni. Razvoj hitrosti in moči (dvigovanje telesa v 30 sekundah).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za držo.
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izboljšanje akrobatskih sposobnosti. Izboljšanje zunanje stikalne opreme na gimnastični steni. Trening stojala na rokah. Razvoj hitrosti in moči (dvigovanje telesa v 30 sekundah).	Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
			Kontrola hitrosti in moči.		Kontrola hitrosti in moči (dvig telesa v 30 sekundah). Izboljšanje zunanje stikalne opreme na gimnastični steni. Izboljšanje akrobatskih sposobnosti. Trening stranskega obračanja. Izboljšajte svojo stojo na rokah.	Prikaz tehnike dvigovanja telesa.	GPP.
			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.		Izboljšanje zunanje stikalne opreme na gimnastični steni. Izboljšanje akrobatskih sposobnosti. Izpopolnjevanje prevračanja vstran. Izboljšajte svojo stojo na rokah.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
			Kontrola koordinacijskih sposobnosti.		Akrobatska kontrola sklepov. Izpopolnjevanje prevračanja vstran. Izboljšajte svojo stojo na rokah. Trening akrobatske kombinacije.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izpopolnjevanje prevračanja vstran. Izboljšajte svojo stojo na rokah. Izboljšanje akrobatske kombinacije. Usposabljanje trezorja.	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za držo.
			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.		Izpopolnjevanje prevračanja vstran. Izboljšajte svojo stojo na rokah. Izboljšanje akrobatske kombinacije. Izboljšanje trezorja.	Popravek izvedbe vaj.	Trebušne vaje.
			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.		Izboljšanje akrobatske kombinacije. Izboljšanje trezorja. Razvoj fizičnih lastnosti.	Popravek tehnike vadbe.	GPP.
			Kontrola koordinacijskih sposobnosti.		Kontrola akrobatske kombinacije. Izboljšanje trezorja. Usposabljanje v kompleksu kalanetike (dekleta) in atletske gimnastike (fantje).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za zgornje okončine.
		Elementi borilnih veščin	Znanje o telesni kulturi		Samostojno ogrevanje pred borbo. Vpliv treninga borilnih veščin na razvoj moralnih in voljnih kvalitet. Higiena športnika.	Ustna anketa	Ponovite navodila na T.B.
			od napadov				Trebušne vaje.
			Izvajanje obrambnih dejanj proti udarcem z blokiranjem, izpuščanjem od napadov		Gibanje v položajih, zaporedna menjava obrambnih in napadalnih akcij. Prijemi za roke in telo. Osvoboditev od napadov. Tehnike samozavarovanja. Petelinji boj, izrivanje iz kroga, rokoborba jezdecev.	Popravek tehnike izvajanja tehničnih prijemov	Vaje za zgornje okončine.
			Izvajanje obrambnih dejanj proti udarcem z blokiranjem, izpuščanjem od napadov		Gibanje v položajih, zaporedna menjava obrambnih in napadalnih akcij. Prijemi za roke in telo. Osvoboditev od napadov. Tehnike samozavarovanja. Petelinji boj, izrivanje iz kroga, rokoborba jezdecev.	Popravek tehnike izvajanja tehničnih prijemov	Vaje za zgornje okončine.
			Izvajanje obrambnih dejanj proti udarcem z blokiranjem, izpuščanjem od napadov		Gibanje v položajih, zaporedna menjava obrambnih in napadalnih akcij. Prijemi za roke in telo. Osvoboditev od napadov. Tehnike samozavarovanja. Petelinji boj, izrivanje iz kroga, rokoborba jezdecev.	Popravek tehnike izvajanja tehničnih prijemov	Vaje za spodnje okončine.
					Gibanje v položajih, zaporedna menjava obrambnih in napadalnih akcij. Prijemi za roke in telo. Osvoboditev od napadov. Tehnike samozavarovanja. Petelinji boj, izrivanje iz kroga, rokoborba jezdecev.	Popravek tehnike izvajanja tehničnih prijemov
			Izpopolnjevanje preučenih elementov borilnih veščin		Gibanje v položajih, zaporedna menjava obrambnih in napadalnih akcij. Prijemi za roke in telo. Osvoboditev od napadov. Tehnike samozavarovanja. Petelinji boj, izrivanje iz kroga, rokoborba jezdecev.	Popravek tehnike izvajanja tehničnih prijemov	Trebušne vaje.
			Boj za trening		Gibanje v položajih, zaporedna menjava obrambnih in napadalnih akcij. Prijemi za roke in telo. Osvoboditev od napadov.	Popravek tehnike izvajanja tehničnih prijemov	Vaje za zgornje okončine
			Tekmovanja za ugotavljanje stopnje tehnične pripravljenosti		Beleženje rezultatov. Test
		Odbojka.	Razvoj hitrostnih sposobnosti.	1	Varnostna navodila pri športnih igrah (odbojka). Ponavljanje sprejema in podaje žoge od zgoraj z obema rokama. Urjenje posameznih taktičnih akcij v obrambi. Razvoj fizičnih lastnosti.	Popravek izvedbe vaj.	Trebušne vaje.
73.			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje sprejema in podaje žoge od zgoraj z obema rokama. Usposabljanje za napadalni udarec. Usposabljanje posameznih taktičnih akcij v conah. Razvoj fizičnih lastnosti.	Popravek izvedbe vaj.	GPP.
74.			Razvoj hitrostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje sprejema in podaje žoge od zgoraj z obema rokama. Izboljšanje ofenzivnega udarca. Izboljšanje posameznih taktičnih akcij v obrambi.	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
75.			Nadzor hitrostnih sposobnosti.	1	Kontrola sprejema in podaje žoge od zgoraj z dvema rokama. Izboljšanje ofenzivnega udarca. Blokiranje treninga. Urjenje individualnih skupinskih ekipnih akcij v napadu brez menjave con.	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine
76.			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.	1	Izboljšanje ofenzivnega udarca. Izboljšanje blokiranja. Učenje sprejemanja žoge od zgoraj in nato padca. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za držo.
77.			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje ofenzivnega udarca. Izboljšanje blokiranja. Izboljšanje sprejema žoge od zgoraj in nato padec. Urjenje skupinskih in timskih akcij v napadu z menjavo con.	Popravek izvedbe vaj.	Trebušne vaje.
78			Kontrola hitrosti in moči.	1	Nadzor nad napadalnim udarcem. Izboljšanje blokiranja. Izboljšanje sprejema žoge od zgoraj in nato padec. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Pokažite tehniko napada.	GPP.
79.			Razvoj hitrostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje tehnik blokiranja. Izboljšanje sprejema žoge od zgoraj in nato padec. Usposabljanje skupinskih taktičnih akcij. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
80.			Razvoj hitrostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje tehnik blokiranja. Izboljšanje sprejema žoge od zgoraj in nato padec. Izboljšanje skupinskih taktičnih dejanj. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine
81.			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.	1	Kontrola blokirne tehnike. Izboljšanje sprejema žoge od zgoraj in nato padec. Izboljšanje skupinskih taktičnih dejanj. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Pokažite tehnike blokiranja.	Vaje za držo.
82.			Razvoj koordinacijskih sposobnosti.	1	Urjenje ekipnih taktičnih akcij v napadu. Izboljšanje sprejema žoge od zgoraj in nato padec. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Trebušne vaje.
83.			Kontrola koordinacijskih sposobnosti.	1	Kontrola sprejema žoge od zgoraj in nato padca. Urjenje ekipnih taktičnih akcij v obrambi. Izboljšanje ekipnih taktičnih akcij v napadu. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	GPP.
84.			Razvoj hitrostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje ekipnih taktičnih akcij v obrambi. Izboljšanje ekipnih taktičnih akcij v napadu. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Prilagoditev tehnike in taktike igre.	Vaje za zgornje okončine.
85.			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.	1		Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine
86.			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje ofenzivnega udarca. Izboljšanje blokiranja. Izboljšanje ekipnih taktičnih akcij v obrambi. Izboljšanje ekipnih taktičnih akcij v napadu. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine
87.			Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje ofenzivnega udarca. Izboljšanje blokiranja. Izboljšanje ekipnih taktičnih akcij v obrambi. Izboljšanje ekipnih taktičnih akcij v napadu. Razvoj fizičnih lastnosti (izobraževalna igra).	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine
88.		Atletika	Razvoj hitrostnih in močnostnih sposobnosti.	1	Ponavljanje tehnike odriva pri skokih v daljino. Izboljšanje skoka v daljino iz mesta. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine.
89.		Skakanje.	Kontrola hitrosti in moči.	1	Kontrola tehnike skoka v višino. Izboljšanje tehnike odriva v skokih v daljino iz zaleta. Izboljšanje skoka v daljino iz mesta. Razvoj fizičnih lastnosti (športne igre).	Prikaz tehnike skoka v višino.	Vaje za držo.
90.		Sprint tek.	Razvoj hitrostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje tehnike odriva v skokih v daljino iz zaleta. Izboljšanje skoka v daljino iz mesta. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek izvedbe vaj.	Trebušne vaje.
91.		Skakanje.	Kontrola hitrosti in moči.	1	Kontrola skoka v daljino z mesta na rezultat. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Izboljšanje tehnike odriva v skokih v daljino iz zaleta.	Popravek izvedbe vaj.	GPP.
92.		Metanje.	Razvoj koordinacijskih sposobnosti.	1	Ponovitev tehnike meta žogice v tarčo. Izboljšanje tehnike odriva v skokih v daljino iz zaleta. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.
93.		Sprint tek.	Nadzor hitrostnih sposobnosti.	1	Kontrola teka na 100 m Izboljšanje tehnike odriva pri skokih v daljino iz zaleta. Izboljšanje tehnike metanja male žogice v tarčo. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za spodnje okončine.
94.		Skakanje.	Kontrola hitrosti in moči.	1	Kontrola tehnike zaleta pri skokih v daljino iz zaleta. Izboljšanje tehnike metanja male žogice v tarčo. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Prikaz tehnike skoka v daljino.	Vaje za držo.
95.		Skakanje.	Razvoj koordinacijskih sposobnosti.	1	Izboljšanje tekaškega skoka v daljino. Izboljšanje tehnike metanja male žogice v tarčo. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
96.		Skakanje.	Kontrola hitrosti in moči.	1	Kontrola skoka v daljino od zaleta do rezultata. Urjenje tehnike premagovanja ovir. Izboljšanje tehnike metanja male žogice v tarčo. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek tehnike vadbe.	GPP.
97.		Metanje.	Kontrola koordinacijskih sposobnosti.	1	Kontrola tehnike meta male žogice v tarčo. Izboljšanje tekaškega skoka v daljino. Izboljšanje tehnike premagovanja ovir. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Prikaz tehnike metanja žoge.	Vaje za zgornje okončine.
98.		Tečaj z ovirami.	Razvoj koordinacijskih sposobnosti.	1	Izboljšanje tehnike premagovanja ovir. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za spodnje okončine.
99.		Metanje.	Kontrola koordinacijskih sposobnosti.	1	Kontrola meta žogice v tarčo za rezultate. Izboljšanje tehnike premagovanja ovir. Razvoj vzdržljivosti (počasen tek do 1000 m).	Popravek izvedbe vaj.	Vaje za držo.
100.		Vzdržljivostni tek.	Nadzor splošne vzdržljivosti.	1	Kontrola vzdržljivostnega teka. Izboljšanje tehnike premagovanja ovir. Razvoj fizičnih lastnosti (športne igre).	Popravek tehnike vadbe.	Trebušne vaje.
101.		Tečaj z ovirami.	Kontrola koordinacijskih sposobnosti.	1	Kontrola tehnike premagovanja ovir. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj fizičnih lastnosti (športne igre).	Spremljanje izvajanja vaj.	GPP.
102.			Razvoj hitrostnih sposobnosti.	1	Izboljšanje tehnike premagovanja ovir. Izboljšanje tehnike sprinterskega teka. Razvoj fizičnih lastnosti (športne igre).	Popravek tehnike vadbe.	Vaje za zgornje okončine.

Literatura za učitelje.

1. Učbenik: V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, 2011.

"Telesna vzgoja 10-11 razredov", 2011.

2. V.I. Lyakh "Kontrola testa", 2009.

3. »Celoviti program za Športna vzgoja za učence od 1. do 11. razreda", V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich, 2008.