Top spin namizni tenis. Top spin tehnika v namiznem tenisu

piha

Obstajata dva načina za udarjanje žogice z loparjem. Prvi je z zamenjavo loparja. V tem primeru je nemogoče predvideti, kako bo žoga letela. To metodo uporablja večina začetnikov.

Drugi način je uporaba rotacije žoge. Če želite to narediti, morate žogico udariti tangentno, tako da lahko guma vašega loparja zgrabi žogico in jo zavrti. Vrsta rotacije je odvisna od kota loparja in smeri njegovega gibanja v trenutku stika z žogico. Obstaja več vrst udarcev, glavni so rolling, cutting in top spin.

Če želite biti uspešni v namiznem tenisu, morate obvladati različni tipi udarce in se naučite, kako jih izvajati glede na rotacijo žoge.

Skok naprej

Za kotaljenje morate lopar med stikom z žogico premikati od spodaj navzgor. Po kotaljenju se žoga spusti navzdol, tako da se lahko kotalite s poljubno silo, saj bo zaradi vrtenja žogica padla in udarila ob mizo.

Prevrnitev naprej z odprtim loparjem (desno)

Kotaljenje po desni je eden glavnih napadalnih udarcev. Lopar se nato premakne navzgor in naprej ter zadene zgornjo stransko polovico žogice.

Tukaj je zaporedje udarcev. Stopala v širini ramen, rahlo pokrčena v kolenih. Leva noga je rahlo iztegnjena naprej. Telesna teža je enakomerno razporejena na obe nogi. Trup je rahlo nagnjen v levo proti mizi, roko z loparjem potegnemo nazaj v desno za zamah. Začne se premikati, ko noge, lopar in bližajoča se žogica tvorijo tako rekoč enakostranični trikotnik. Udarec se izvede na najvišji točki odboja žoge, po katerem se roka odmakne v levo in navzgor.

V trenutku stika loparja z žogico podlaket tako rekoč prehiti žogo. Lopar se premika v loku, postopoma spreminja kot naklona, ​​posledično se izkaže, da se žogica prevrne od zgoraj. Krtača, ko se valja, z ostrim gibanjem daje kroglici vrtenje. Ob udarcu se teža telesa premakne na levo nogo. Po kotaljenju se morate takoj vrniti v začetni položaj.

Prevrnitev naprej z zaprtim loparjem (levo)

Gibanje žoge je v bistvu enako kot kotaljenje z desne strani. Potrebna rotacija se žogi omogoči, ko se premika gor in dol.

Tukaj je zaporedje udarcev. Noge v širini ramen, rahlo pokrčene, desna rahlo potisnjena naprej, težišče je enakomerno razporejeno na obe nogi. Roka na ravni pasu je upognjena v komolcu in položena nazaj v levo, podlaket je vzporedna s površino mize.

Ob udarcu gre podlaket ostro naprej, lopar tako rekoč kotalji žogo od zgoraj, po kateri gre roka prosto v desno in navzgor. Težišče se premakne na desno nogo, roka se vrne v prvotni položaj.

obrezovanje

Za rezanje morate lopar med stikom z žogico premikati od zgoraj navzdol. Po odrezku se žogica dvigne, tako da bolj kot jo vrtite, dlje bo letela. Undercut se šteje za obrambni udarec. Prerezano žogo je težje napasti.

Undercut z odprtim loparjem (desno)

Ustvarjanje uspešnic. V začetnem položaju igralec stoji skoraj obrnjen proti mizi, z levo nogo nekoliko naprej, z roko zamahne nazaj in navzgor ter nato naprej in navzdol. V trenutku, ko žogica zadene lopar, ki je obrnjen z odprto stranjo navzgor, roka je rahlo pokrčena. Po udarcu lopar malo spremlja žogico, nato pa se spusti v levo in naprej.

Sila udarca med rezanjem je močno odvisna od prihajajoče hitrosti žoge in oddaljenosti od mize, na kateri je sprejeta.

Podrezovanje z zaprtim loparjem (levo)

Začetna drža je značilna za igro na levici: desna noga je nekoliko naprej, trup rahlo obrnjen v levo. Gibanje roke, močno upognjene v komolcu in umaknjene v levo navzgor-nazaj za zamah, se pojavi najprej naprej in navzdol, na tej stopnji pa se roka v komolcu ne upogne. V procesu gibanja se telo rahlo obrne in težišče se prenese na desno nogo.

(Po knjigi Amelina A.N., Pashnin V.A. Namizni tenis - 2. izd., dodatno - Fizična kultura in šport, 1985).

Top spin

Namen te napadalne poteze je dati žogi super močan topspin. Njegova hitrost je veliko večja kot pri jadranju, zaradi česar se nasprotnik zelo težko odzove.

Prvič, najbolj nepričakovan je odboj žoge od mize. Drugič, tudi žogica, ki jo je že sprejel lopar, ostane poredna in jo je zelo, zelo težko usmeriti v predvideno smer.

Top spin je dober tudi zato, ker močno zasukana žoga poleti visoko čez mrežo in to daje pogum napadalcu. Menijo, da je top spin vedno mogoče uporabiti, a praksa kaže, da ni tako.

Zgornji vrti desno

Za top spin je značilen velik zamah, običajno z iztegnjeno roko. Zravnanje na začetku giba vam omogoča, da povečate tako sam zamah kot hitrost loparja s pomočjo podlakti in roke. Gibanje roke med zgornjim vrtenjem je v nasprotju z zamahom skoraj popolnoma usmerjeno navzgor, žoga pa je udarjena z drsečim značajem.

Začetni položaj: leva noga je rahlo pomaknjena naprej, desna roka je poravnana in postavljena za hrbet v desno in nazaj. Trup je obrnjen na desno stran, da se poveča zamah. Noge so pokrčene v kolenih, celotno telo je sproščeno.

Top spin se začne z aktivnim obratom v smeri udarca. Desna roka gre naprej-levo-gor. Teža telesa se prenese z desne noge na levo. Po vztrajnosti lahko gresta trup in roka celo daleč v levo. V trenutku stika z žogico bi moral lopar tako rekoč drseti po njej. Hkrati moč direktni udarecžogica na loparju je minimalna. Vendar pa čopič daje končno spodbudo.

Obstaja še ena različica zgornjega vrtenja na desni, ki se imenuje stransko. Razlika pri izvedbi ravnega zgornjega vrtenja in stranskega vrtenja je v tem, da roko z loparjem približamo žogici s strani, roko spustimo nekoliko bolj navzdol.

Zgornji vrti levo

Vadi se veliko manj pogosto kot na desni. Klasičnega levega zgornjega vrtenja se ne izvaja, to je posledica potrebe po povečanju zamaha nazaj ob udarcu, kar običajno privede do pojava stranskega vrtenja poleg zgornjega vrtenja žogice.

Knjižni odlomki
Amelina A. N., Pašnina V. A.
Namizni tenis - ur. 2., dodaj.
Fizična kultura in šport, 1985.
objavljeno z dovoljenjem
Anatolij Amelin leta 1999

Sorodne povezave

Za tiste, ki so se odločili spoprijeti z igro namiznega tenisa in želijo doseči dobri rezultati v tem športu je treba izpiliti Različne vrste udarce in se naučite, kako jih uporabiti v pravem trenutku. V tem članku bomo govorili o napadalnih udarcih, saj, kot pravi znani rek " najboljša obramba je napad." Torej, obstajajo tri glavne vrste ofenzivnih udarcev - kolut, top spin, mix. Vse vrste tehnik in metod izvajanja so predstavljene v obliki tabel, tako da lahko vizualno ocenite razliko in občutite podobnosti med njimi.

Skok naprej

Najpogostejša vrsta napada. To je udarec, pri katerem se stavi na visoko hitrost žogice v stiku z loparjem. Za preskok naprej morate premakniti lopar od spodaj navzgor. Kotanje naprej se lahko izvede na dva načina: 1. Kotanje naprej z odprtim loparjem; 2. kotal naprej z zaprtim loparjem. V nadaljevanju bomo te napade podrobneje analizirali.

Prevrnitev naprej z odprtim loparjem (desno)

Prvič, za preval naprej z odprtim loparjem (na desni) je značilno, da so telo, prsti na nogah igralca obrnjeni v desno. Kotaljenje po desni je eden glavnih napadalnih udarcev. Lopar se hkrati premakne navzgor - naprej in udari zgornjo stransko polovico žogice.

na oknu

atktk tvt

lenldegpd

noanrlb

trava

enotr

aprila

prpb

Prevrnitev naprej z zaprtim loparjem (levo)

Teoretično se kotaljenje po levi in ​​kotaljenje po desni strani ne razlikujeta veliko, le položaj igralca za igralno mizo. Vendar je v praksi jasno, da je roll-up z zaprtim loparjem manj močan, a enako hiter. S pomočjo tega udarca lahko nasprotniku nepričakovano spremenite trajektorijo žogice, igrate pa jo lahko tudi z 2/3 mize. Ta tehnika se izvaja obrnjena proti mizi. Pri neposrednem udarcu sta igralčevi nogi vzporedni ena z drugo, leva rama pa je potegnjena nazaj.

Glavne napake pri izvajanju prevračanja:

• srečanje in udarjanje odrezane žogice s preveč zaprtim loparjem;
• nepravilno izbrani kot loparja (priporočeno 100-110°);
• udarjanje žoge ob dno;

Značilnost zvitka je visoka translacijska hitrost žoge, zato se pogosto uporablja pri odbijanju tehnike "sveča". Vendar se hitrost žoge hitro izgubi, ko dolgi streli, zato je bolj učinkovito uporabiti top spin, če nasprotnik ni blizu mize.

Top Spin

Topspin je tehnično bolj zapleten udarec od spodaj navzgor, kjer žogica prevzame zelo močan topspin in zelo visoko hitrost. Specifičnost vrtenja na vrhu ima neposredno napadalni značaj in se uporablja za odvračanje napadalnih udarcev in prestrezanje napada nasprotnika. Resno otežuje sovražnikove odzivne akcije in brez dobrega obvladovanja obrambne opreme ga je skoraj nemogoče odbiti. To je vse zato, ker tudi prejeta žoga ostane poredna in jo je precej težko usmeriti po želeni poti. Poleg tega je ta tehnika zelo učinkovita za prestrezanje napada nasprotnika.

Poleg kotaljenja lahko top spin izvajate v dveh položajih.

Zgornja vrtljiva stran (desno)

AXax

Načelo izvedbe je podobno zvitku na desni, vendar obstajajo razlike:

fastfc

fcasv

• gugalnica je širša;
• premikanje roke navzgor;
• slabši oprijem z loparjem;

vm

jav

appia

Zgornji vrti levo

aia

etpteor
ponoo

calamus

iaiiiiaueueue

ptpt

Na koncu sprejema se roka hitro dvigne v desno, težišče pa se premakne na desno nogo.

tgrtbffdv

rege

pptpat

rprp

tykjytkm

umyu,

Ste opazili določeno analogijo med prevračanjem in top spinom? Številni profesionalni igralci menijo, da jih ne bi smeli deliti na 2 ločena elementa, saj je top spin nekakšna modifikacija zvitka z nekaj spremembami. Naj pojasnimo: pri top spinu je treba zanihati pod žogo, pri kotaljenju pa tik zadaj; pri nagibu je udarec enakomeren, pri top spinu pa ostrejši in zahteva dodaten impulz.

Najboljše napake pri vrtenju:

• nevrnitev v začetni položaj pred začetkom udarca;
• roka ni imela časa, da bi prehitela žogo;
• nezadosten zamah roke v trenutku udarca;

boste dosegli najboljši rezultatče boste pri izvajanju serije top vrtljajev uporabljali loparje z visoko hitrostjo in rotacijo.

Smesh

Za razliko od prejšnje tehnike mešanica pomeni močan udarec, ne da bi žoga dobila zvit učinek. Ta tehnika velja za zadnji udarec v "svečo" ali drugo "visoko" žogo. Upoštevajte, da so ploski udarci dobri le za napad na prevelike meče, zato poševnica ni vodilna poteza pri napadu.

Tehnika:

Smash je ploski udarec, zato vam ni treba nagibati loparja, vendar morate zamahniti z največjo močjo, da zmanjšate stopnjo rotacije, ko se žogica odbije. Udarec je narejen na zgornji točki.

Tako smo razmislili o najpomembnejših udarcih v napadalnem slogu igre. Ne pozabite, da je študij tehnologije in samo redni treningi spodbujajo natančno in močno delovanje triki.

Če imate kakršna koli vprašanja, pokličite naše strokovnjake in odgovorili vam bodo in zagotovili najbolj popolne informacije.

To tehniko so izumili in prvič demonstrirali japonski teniški igralci na svetovnem prvenstvu leta 1961. Sprva so ga zaradi zvitosti imenovali "hudičeva žoga iz Tokia", kasneje so ga začeli imenovati top-spin (top-spin), kar v angleščini pomeni vrtenje na vrhu. Pri izvajanju tega udarca žogica dobi močno zgornjo rotacijo, leti nekoliko počasneje in po bolj ukrivljeni poti kot pri vzpenjanju, vendar se pri interakciji z mizo in loparjem hitro nepričakovano odbije. Ta tehnika se pogosto uporablja za začetek in konec napada ter za prestrezanje nasprotnikovega napada.

Obstajajo hitri top spin (več gibanja naprej), hanging top spin (ki imajo strmejšo pot leta in bolj zapleten top spin), side top spin (poleg vrtenja zgoraj ima žoga tudi bočno rotacijo). Včasih izkušeni igralci uporabijo lažno (zavajajoče) top spin. Teniški igralec se samo pretvarja, da izvaja močan topspin, v resnici pa se z loparjem le rahlo dotakne žogice.

Topspin se lahko izvede z oblazinjenim sendvič loparjem na žogi, ki ima spodnji spin. V tem primeru je žogica zasukana v "mimodajno" stran. Lahko pa se izvaja na žogi, ki ima topspin, nato pa je treba žogo zasukati v nasprotno smer. In to od igralca zahteva določene hitrostne lastnosti in natančnost gibov.

Top spin na desni. Tehnika top spin na desni je podobna tehniki valjanja na desni. Vendar je za top spin značilen velik zamah, medtem ko se roka bolj zravna kot pri kotaljenju. Gibanje roke pri top spinu je skoraj popolnoma usmerjeno navzgor. Da bi se žoga vrtela močneje, jo je treba udariti tangencialno ob desno zgornjo četrtino žoge. Hkrati je tanjši "prijem" žogice z loparjem, močnejša bo rotacija žogice na vrhu. In da žoga ne leti le navzgor, ampak tudi naprej, trup aktivno deluje, se obrača, telesna teža se prenaša iz desna noga levo. Zakotalite se z desne po velikem kolesu kolesa za odrasle in razumeli boste gibanje vrha nazaj na desno. Širši bo in da bi se žoga močneje vrtela, morata roka in podlaket delovati bolj aktivno.

Top spin na levi strani. Top spin na levi je zdaj postal mogočno orožje za teniške igralce, ki igrajo s horizontalnim prijemom. Ekonomičnost gibanja, velika gibljivost roke in podlakti med izvajanjem tega udarca omogočajo, da ga pripišemo naprednemu načinu igranja igre. Sprva se ta tehnika morda zdi neprijetna za izvajanje, a po nekaj seansah jo je mogoče obvladati in uporabljati prosto in naravno.

Kako izvesti top spin na levo?

Top spin na levi se izvaja skoraj na enak način kot roll-on na levi, z levega boka od spodaj navzgor-naprej, vendar ima nekaj značilne značilnosti. Udarec se izvede v zgornjo levo četrtino žogice z zgornjo polovico loparja. Gibanje je širše in bolj energično, tako rekoč okoli komolca. "Vodenje" žoge, roka in podlaket delujeta bolj aktivno. V delo je aktivno vključeno tudi telo, teža telesa se prenaša z leve noge na desno.

nasvet

Pri izvajanju zgornjega vrtenja na desni strani je treba zamah izvesti iz položaja z desno roko z velikim obratom ramen in zravnano roko rahlo nazaj. To bo v gibanje vneslo več energije. Vendar ni priporočljivo, da roko vlečete preveč nazaj - to bo otežilo hitro pospeševanje loparja.

Če želite ustvariti večji zamah, ko izvajate top spin na levo, roko z loparjem nekoliko zravnajte in jo spustite na levo stegno, ramena pa obrnite v levo tako, da so skoraj desno ob mizi. Ta položaj med zamahom vam omogoča uporabo moči ne le rok, ampak tudi trupa.

Če želite dati žogi več rotacijskega in translacijskega gibanja, pred udarcem z nogo upognite noge bolj kot pri kotaljenju, kot da bi sedeli pod žogo, in jih v trenutku udarca aktivno upognite, medtem ko telesno težo prenašate naprej z ene noge na drugo.

Da bi dosegli največjo hitrost roke z loparjem, v trenutku interakcije z žogo bolj aktivno delajte z roko in podlaketjo. Udarite žogo med tangentnim zgornjim vrtenjem. Čim tanjši je oprijem žogice z loparjem, tem bolje. Upravljate ga lahko z zvokom. Če se sliši le rahlo šumenje ali šibak zvok udarca, pomeni, da je bil udarec izveden pravilno, tangencialno, s prekrivkom.

Da bi žogici dali želeno tirnico in smer letenja, mora roka z loparjem prehiteti žogico. V tem primeru lahko telo in roka po inerciji gresta daleč vstran. Opazili so, da nenadna zaustavitev roke po tem, ko se žogica odbije od loparja, zmanjša natančnost njene kontrole leta.

Po izvedbi zgornjega vrtenja poskušajte čim hitreje priti v nov začetni položaj in se pripraviti na naslednji udarec.

Za učenje tehnike top spins (tako na desni kot na levi) je priporočljiva uporaba kolesarskega kolesa, ki poleg tega omogoča izboljšanje tako pomembnega za igranje namiznega tenisa. fizične lastnosti, kot hitrost gibanja, eksplozivna sila, hitrostna vzdržljivost.

Za vas sem pripravil seznam 5. hitri nasveti, z uporabo katerega lahko bistveno izboljšate tehniko svojega zgornjega vrtenja na desni ali preprosto diagnosticirate prisotnost pomanjkljivosti.

Naučil se boš:

1. Kako pravilno in ekonomično zanihati
2. Kakšen nagib loparja ohraniti z zgornjim vrtenjem v desno na preprosti žogici
3. Koliko telesne teže naj se na koncu giba prenese na levo nogo (za desničarje).
4. Kako delati podlaket z zgornjim delom nazaj
5. V tem primeru več kot polovica naporov "pusti" v zraku

Današnji pregled bo v mešani obliki: video + besedilo.

p.S. Jutri ob polnoči se bodo stroški snemanja mojstrskega tečaja podražili za 40 % "Top spin iz desnega kota: 2-krat več zadetkov".

Poleg tega 2 dodatni video lekciji NE bosta na voljo: »Top vrtenje na desnem bloku, kot Ma Long« in »Top vrtenje na desno od spodreza, kot Fan Zhendong«.

———————————————————————————————————————

Pri večini evropskih teniških igralcev je podlaket pri zamahu nazaj v pretirano upognjenem stanju. In to opazimo celo pri številnih zelo močnih športnikih.

Če imate pri zamahu nazaj roko preveč pokrčeno, vrtenje na vrhu ne bo prejelo vsaj 30 % hitrosti, ki bi jo lahko.

Vendar ne trdim, da top spina ni mogoče izvesti z zelo pokrčeno roko. Povsem mogoče je, kot dokazujejo številni teniški igralci v Evropi, vendar morajo v tem primeru noge, trup in roka delati do konca, da bi nadomestili pomanjkanje vključenosti podlakti.

S serijskim zgornjim delom na desni ni smiselno iztegniti podlakti do meje - preprosto ne boste imeli časa, da bi ga upognili v procesu gibanja. Glavna stvar je, da je kot upogiba večji od 90 stopinj, tako da je prostor za gibanje (guba).

Bodite pozorni na stopnjo "iztegnjenosti" roke pri zamahu nazaj in pot, ki jo podlaket opravi do konca.

Gibanje podlakti z zgornjim hrbtom na desni

Podlaket se začne vključevati v gibanje hkrati z nogami, medenico in trupom.

Mnogi poskušajo začeti upogibati podlaket prav v trenutku stika. Ni prav. Stik z žogo se izvede v trenutku, ko je podlaket že opravila 30-40% upogiba. To pomeni, da se postopek zlaganja začne pred stikom z žogo.

Popravljen zgornji vrtljaj, ki se konča desno od Ma Longa

Podlaket doseže končno točko upogiba na koncu. Hkrati se sama guba izkaže za bolj ostro in grize, če konec pritrdite v strogem položaju na koncu in ga ne razmažete z gladkim gibanjem.

Na desni lahko vidite fiksen in jasen zaključek v 60–70 % najvišjih vrtljajev Olimpijski prvak Ma Long. Toda to priporočilo je primerno za topspine srednje moči, narejene iz udobnega položaja. V situacijah ojačanja ali vrtenja z neudobno žogo veljajo druga priporočila.

Naslednji nasvet delno sledi prejšnjemu.

Pogosta amaterska napaka je, da se najprej zamahne, nato se lopar previdno približa žogici in tu se poskuša žogica pospešiti in zavrteti.

Pri tej izvedbi se večina napora zgodi tako rekoč po stiku z žogo. To je v resnici gre v prazno.

Takšna izvedba se praviloma izvaja intuitivno. Zaradi strahu pred zamudo žoge in želje po nadzoru procesa stika z žogo, biti bližje njej.

Da bi se izognili naporu, ki gre v zrak, morate razumeti, da je glavni del top spina tisti del, ki se izvede PRED DOTIKOM z žogo. Od stika z žogo je odvisno, da roka in celotno telo pospešita. In koliko so ti deli pridobili pospešek PRED stikom z žogo, je odvisno od tega, kakšen bo SAM KONTAKT.

Lopar mora udariti žogico, ko je ŽE dosegla hitrost. V trenutku, ko je že pospešila do maksimuma.

• zapomni si nasvet #4
• uskladite s tem priporočilom
• miselno izvajajte gibe od zamaha z vključitvijo podlakti in pospeševanjem loparja do stika z žogo.

Še bolje, vstanite od mize in v celoti posnemajte celotno gibanje.

Pazite le, da v bližini ni družinskih članov, sicer vas bodo mislili, da ste nori in poklicali rešilca ​​🙂

P.S.Če ste pristali na tem članku, pomeni, da vas tako rekoč zanima namiznoteniška baza. Skladno s tem predvidevam, da vas utegnejo zanimati tudi sporne točke pravil namiznega tenisa, ki jih (skupaj z drugimi amaterji) analiziramo.