Hamam i en fitnessklubb. Turkiskt bad hamam och SPA-avkoppling

Hamamet efter ett träningspass är ytterligare ett exempel på en lyckad kombination av ett trevligt tidsfördriv med en hälsosam aktivitet. Besöksschemat måste upprättas korrekt för att kunna ta emot bästa resultat för själ och kropp.

Fördelarna med ett turkiskt bad efter träning

Det speciella med hamamet är att temperaturen i ångrummet ökar gradvis. Eftersom rummet är dekorerat med sten, sprider sig denna temperatur ojämnt. Som ett resultat uppträder flera termiska zoner i ett rum samtidigt, där temperaturen varierar från 30–35 till 50–55 grader.

Efter träning rekommenderas inte kraftig överhettning av kroppen. Men alla har sin egen "uppvärmningsgräns". I hamam kan du hitta ett individuellt optimalt klimat (det där du känner dig bekväm) för att få förmåner utan risk för hälsan.

Vad händer med kroppen just nu:

musklerna slappnar av;
kärl, körtlar, kanaler expanderar, accelererar "accelerationen" av mjölksyra som ackumuleras i musklerna, vilket hjälper till att bli av med smärta;
blod strömmar aktivt till organ och leder, påskyndar regenereringsprocessen (blåmärken, skador, stukningar) och tar bort salter;
ligament blir mer elastiska - resultatet av stretching konsolideras;
effekten av överträning försvinner, vilket är viktigt om resultat behövs snabbt eller om lektioner genomförs inför seriösa tävlingar.

Experter säger att regelbundna besök i det turkiska ångbadet efter en serie övningar gör att du snabbt kan normalisera vikten, minska tiden mellan klasserna med 2-3 gånger och ta bort viktminskning utan ytterligare ansträngning. övervikt.

Hur man ångar efter ett träningspass

Men alla positiva resultat av paravslappning är en hyllning till dess korrekta genomförande. Vad behöver du veta här?

Det är mycket viktigt att hitta den "termiskt korrekta platsen". Idrottaren ska inte svettas mycket, men han bör nå en fas av maximal avslappning.
Lång vistelse i ångbadet efter aktiva aktiviteter det är bättre att undvika (högst 30–40 minuter).
Gå in i det turkiska badet direkt från Gym Det kan du inte, det kan ha en dålig effekt på din hjärtfunktion. Du måste ge dig själv 20–25 minuter för att din puls ska återgå till det normala och ditt blodtryck stabiliseras.

Den höga luftfuktigheten i ett turkiskt bad löser delvis problemet med uttorkning som är typiskt för att besöka andra typer av ångrum. Och ändå, efter ett intensivt träningspass, innan du går till hamam måste du dricka 0,3–0,5 liter rent vatten eller örtte.

Det är bättre att inte besöka hamamet efter konditionsträning. Men att kasta sig in i den speciella atmosfären i ett turkiskt bad med dess fantastiska förmåga att slappna av och ge behagliga förnimmelser efter aerobics, fitness etc. är både möjligt och nödvändigt.

Bad och bastu
Ett besök på ett badhus eller bastu idag kan vara både ett terapeutiskt ingrepp och ett sätt att ta hand om ditt utseende. Eller bara ett moderiktigt och trevligt tidsfördriv.
Om du utför alla badprocedurer korrekt kan du gå ner upp till två kilo i vikt på ett besök. Och kombinationen av varm luft och kallt vatten är en slags hudgymnastik som ökar dess ton. För dem som har hudproblem efter plötslig viktminskning eller graviditet, kommer badprocedurer att vara särskilt användbara. ...
- Jacuzzi
  Hydromassagebad (jacuzzi) är förebyggande bad designade för bekväm avkoppling och avkoppling vattenprocedurer. De är lätta att använda och innehåller alla nödvändiga och populära funktioner idag (hydromassage, aeromassage och andra). Namnet kommer från företaget som först började tillverka dem - Jacuzzi. ...
  94 adresser, priser från 900:- ₽ priser
- Font 27 adresser, priser priser
- Massage med kvastar
  Massage med kvastar
  16 adresser, priser från 900:- ₽ priser
- Romerskt bad
  Det romerska badet - termalbad - är ett av de äldsta och ett av de mest populära baden på grund av frånvaron av kontraindikationer. Låg temperatur (cirka 45 grader) och hög luftfuktighet tjänar till att rena och läka kroppen.
  Fördelarna med dessa bad bekräftas av moderna läkare, tror de effektiva medel för att återställa vitalitet och bekämpa stress. I termalbad kan speciellt utvalda extrakt av medicinska örter läggas till ångan. Väggarna i termalbaden är gjorda av natursten, som har medicinska egenskaper. Därmed blir effekten av att besöka badhuset maximal. ...
  
  Romerskt bad
  14 adresser, priser priser
- ryskt bad
  Ryska badhuset är ett rum utrustat för att tvätta kroppen med samtidig exponering för vatten och het ånga. Ofta inkluderar detta koncept hela komplexet av handlingar som utförs av en person i ett badhus eller relaterat till det. ...
  
  ryskt bad
  53 adresser, priser från 600:- ₽ priser
- Tepidarium
  Tepidarium är en avkopplande procedur i speciella paviljonger där lufttemperaturen är +35°C.
  Sådan vila på varma solstolar gjorda av sten eller lera lindrar syndromen bronkit, astma, migrän och hudsjukdomar. ...
  
  Tepidarium
  3 adresser, priser priser
- finsk bastu
  En finsk bastu är ett torrt värmebad, när luften i rummet har låg luftfuktighet (10-25%) och hög temperatur (inom 90-110°C).
  Finska bastur är kända för sina läkande egenskaper - den stärkande och föryngrande effekten efter att ha besökt dem gör hela proceduren särskilt trevlig. ...
  
  finsk bastu
  251 adresser, priser från 300:- ₽ priser
- Hamam
  Hamam (turkiskt bad) - Arabiskt ångbad med rökelse vid en lufttemperatur på 40–46 °C och 100 % luftfuktighet. Används för att ta bort gifter från kroppen och förbättra hudtonen. Varaktigheten av proceduren är 20–30 minuter.
  Turkiska bad dök upp som ett resultat av utvecklingen av romerska bad. Ångbadet har en utmärkt effekt på huden och lederna och har praktiskt taget inga kontraindikationer.
  Turkiska hamambad har sina egna detaljer. I dem värmer besökarna upp och ångar på en varm solstol i marmor täckt med en handduk, sedan får de en intensiv massage, tvättas med tvålskum med en hårvante och till sist sköljs med kallt vatten. Badproceduren börjar med ett omklädningsrum, i huvudsak ett omklädningsrum, där temperaturen hålls vid 28 - 34°C. Här värmer de upp före de varmare rummen. Från omklädningsrummet befinner sig ångälskare i ett ganska rymligt rum, som innehåller den så kallade supa ("platta stenen") - stensängar. Turkarna kallar dem chebek-tashi ("buksten"). Ett av turkarnas favoritord återspeglar deras väsen - "Låt chebeken alltid vara varm."
  Från detta rum går de till parade rum, vars temperatur är annorlunda (vanligtvis från 70 till 100 ° C) och återvänder hit för att vila. Efter en kort vila är det dags för massage. Massagen börjar vanligtvis med huvudet - pannan, tinningarna, kindbenen, varefter den rör sig till nacken, och sedan till axlarna och sedan ner till benen. Från utsidan kan det verka som att massageterapeuten slår klienten - han antingen slår honom med knytnäven, eller tar honom i armen eller benet och börjar vrida dem, eller sätter sig på honom, eller börjar trampa honom med fötterna . Faktum är att klienten får oändligt nöje av en sådan massage, eftersom hela kroppen lindras från trötthet och musklerna blir flexibla. ...
  196 adresser, priser från 900:- ₽ priser
Slå samman
Simbassäng - en hydraulisk struktur avsedd för träning vattenlevande arter sporter som simning, dykning, dykning, vattenpolo, synkroniserad simning och andra.
Vanlig badkarsstorlek in simbassäng- 25 eller 50 meter. Antalet banor är vanligtvis från 5 till 10. Markeringar görs i mitten av varje bana i botten, samt i ändarna av badet, för att göra det lättare för simmare att simma utan att avvika från en rak bana. Två sladdar med flaggor hängs tvärs över badet på ett avstånd av 5 m från början och slutet; simmare behöver dem på ryggen för att se väggens närhet och förbereda sig för en sväng. På ett avstånd av 15 m från start hängs en lina över bassängen som faller ner i vattnet vid tjuvstart och stoppar deltagarna. Framför varje bana i början och slutet av poolen finns startbord, crawl-, bröstsims- och fjärilsimmare hoppar i vattnet från dem vid starten. Det finns handtag på borden som simmare håller i på ryggen innan start. Barnpooler kan ha vilken form som helst och är vanligtvis grunda. ...
Gruppprogram
Om du föredrar att idrotta i sällskap med vänner och likasinnade, träna på gymmet gruppprogram- det bästa alternativet för dig.
Om du älskar att dansa är det här för dig ett bra val dansriktning. Vill du gå ner i vikt? Styrketräning eller aerobics kommer att passa dig. Drömmer du om att uppnå sinnesro? Yoga- eller qigonglektioner kommer till undsättning. ...
- Aerobic klasser
  Aerobic klasser syftar till att förbättra kardiovaskulära och kardiovaskulära funktionsförmåga andningsorganen, främja viktminskning, förbättra koordinationen och öka motståndet mot stress.
  Detta är en uppsättning uthållighetsövningar och samtidigt ett riktigt sätt att gå ner i vikt eller behålla normal vikt. Effektiviteten av aerob träning är allmänt erkänd: genom att använda en mängd olika träningsprogram för aerobics kan du få maximal nytta på kort tid. Aerobic klass, där grundläggande steg används och ett träningsformat krävs (enhetlig intensitet - bibehålla en viss puls; muskelbalans - lära sig en kombination på både höger och vänster ben; steg-för-steg komplikation av kombinationen från enkel till komplex). Klassen rekommenderas för båda nybörjarnivå, och för alla utbildningsnivåer. ...
  
  Aerobic klasser
- Intelligent kropp
  Mind&Body (översatt från engelska betyder bokstavligen "sinne och kropp") är en ny träningsriktning som föreslår en väg till harmoni och perfektion, och som inte kräver ansträngning på sig själv.
  Mind&Body träning hjälper dig att lära dig att lyssna på din kropp och titta inåt – eftersom sinnet uttrycker sig genom rörelse.
  Här ägnas stor uppmärksamhet åt andningstekniker och ett stort antal avslappnings- och stretchövningar. ...
  
  Intelligent kropp
- Effektklasser
  Effektklasser- det är i regel träning som syftar till att utveckla vissa muskelgrupper utan träningsredskap. Bänkar, skivstänger och kroppsstänger används. Intensiva klasser till musik under ledning av en tränare med små vikter är mycket effektiva för muskelutveckling.
  
  Effektklasser
Barnkondition
- Barndanser
  Vill du att ditt barn ska lära sig att röra sig bra, bli mer flexibel och vinna vacker hållning, då kan du ge det till barndanser. För närvarande finns det många intressanta barntrender.
  Detta inkluderar sällskapsdans och koreografi och alla typer av klubbdanser. Gruppdansklasser är användbara för barn inte bara för att stärka fysisk hälsa, men också hjälpa till att slappna av och bli av med pinsamheter. ...
  
  Barndanser
  737 adresser, priser från 100 ₽ priser
- Barn klubb
  Om du vill att ditt barn ska utvecklas snabbt och bli en harmonisk, välrundad person, bör du leta efter en barnklubb för ditt barn.
  Som regel tar de i barnklubbar utvecklingen av en liten person på allvar: han kan delta i dansklasser, kampsport, gymnastik och sport. Programmet är balanserat så att barn har tid att orka med nya övningar och inte blir uttråkade på lektionerna.
  Vissa babyklubbar erbjuder till och med program för 8 månader gamla bebisar. Som regel kan barn i åldern 3-12 år skickas till barnklubben. ...
  
  Barn klubb
  364 adresser, priser från 150:- ₽ priser
- Träningspass för barn
  Träning för barn hjälper dig att uppnå en vacker hållning och utveckla vanan att träna regelbundet. fysisk träning, få flexibilitet och uthållighet.
  Det skulle vara en bra idé att skicka en pojke till en karate-, aikido- eller annan kampsportsklubb, där han kommer att få lära sig att försvara sig och kontrollera sin aggression – och han kommer att växa upp och bli en säker man i sig själv och sin styrka.
  Det kommer att vara användbart för en tjej att dansa eller Rytmisk gymnastik– då kommer hon att växa upp och bli en graciös skönhet med en suveränt utvecklad kropp.
  Föräldrar har en mängd olika barnidrottsavdelningar till sitt förfogande - från fotboll till ridsport kan du också hitta barns kondition, barnyoga, klubbdans för de minsta och mycket mer. ...
  
  Träningspass för barn
  889 adresser, priser från 2 ₽ priser
Kampsport
Kampsport- sport eller kampsport där deltagarna tävlar tillsammans, en mot en, utan användning av skjutvapen.
Syftet med kampsport - agera inom ramen för de överenskomna reglerna, utföra tekniker som kan orsaka maximal fysisk skada på motståndaren eller sätta motståndaren i en ofördelaktig position, och även följaktligen försvara sig mot liknande tekniker från motståndaren. ...
- Aikido
  Aikido(japansk aikido) - japanska kampsport, utvecklad av Morihei Ueshiba som en syntes av hans kampsportstudier, filosofi och religiösa övertygelser. Ueshibas mål var att skapa och utveckla en kampsport som absorberade alla de stora mästarnas prestationer.
  Aikido fokuserar på att smälta samman med motståndarens attack och styra om angriparens energi (i motsats till att möta kraft med kraft). Dessutom fysiska tekniker och träning aikido Betonar träning av medvetande, kontrollerad avslappning och utveckling av "anda" och "ki" kraft. ...
  203 adresser, priser från 200 ₽ priser
- Armbrytning
  Armbrytning ( Armbrytning) - en typ av kampsport.
  Är den äldsta arten en sport som återupplivades på 1960-talet i USA. I september 1962 hölls det första världsmästerskapet i brottning i Petaluma, Kalifornien, vilket är hur denna brottning fick namnet (bokstavligen, handledsbrottning). ...
  
  Armbrytning
  20 adresser, priser från 2 900:- ₽ priser
- Boxning
  Boxning- en kontaktsport, en kampsport där idrottare slår varandra med knytnävarna iförda speciella handskar. Domaren styr kampen, som varar från 3 till 12 omgångar. Seger tilldelas om motståndaren blir nedslagen och inte kan resa sig inom tio sekunder (knockout) eller om han är skadad, vilket hindrar honom från att fortsätta kampen ( TKO). Om matchen inte stoppas efter ett bestämt antal omgångar avgörs vinnaren av domarnas poäng. ...
  383 adresser, priser från 150:- ₽ priser
- Karate
  Karate, eller Karate(japansk karate-do: "den tomma handens väg") är en japansk kampsport. Denna stavning uppfanns 1929 av Funakoshi Gichin under inflytande av zenbuddhismens idéer.
  Hieroglyfen ἱερογλύφος, från ἱερός, betecknade Tangdynastin i Kina och blev synonymt med Kina i Japan, som aktivt antog olika kulturgrenar från Mellanriket under den perioden. Det var då som kinesisk kempo kom till Okinawa och fick namnet "Tang hands". ...
  171 adresser, priser från 300:- ₽ priser
- Sambo
  Sambo(ett sammansatt ord som kommer från frasen "självförsvar utan vapen") - se kampsporter, såväl som ett omfattande system för självförsvar utvecklat i Sovjetunionen som ett resultat av syntesen av många nationella typer av kampsport och i synnerhet judo. Det är en av typerna av brottning i kläder. ...
  70 adresser, priser från 300:- ₽ priser
- Självförsvar för kvinnor
  Om du vill lära dig att försvara dig själv, kom till klassen självförsvar för kvinnor. Där kommer du att lära dig de grundläggande teknikerna med vilka även den mest ömtåliga tjejen kan skydda sig i en kamp med en stark man.
  Även på kurser självförsvar för kvinnor du kommer att genomgå psykologisk utbildning. Detta viktig poäng, eftersom det är ovanligt för kvinnor att slåss, och även när de försvarar sina liv är de vanligtvis rädda för att använda tekniker som garanterat kommer att göra fienden ur funktion.
  Dessutom hjälper självförsvarskurser att utveckla flexibilitet, upprätthålla vacker figur och kan vara ett bra alternativ till fitness. ...
  
  Självförsvar för kvinnor
  84 adresser, priser från 150:- ₽ priser
- Wushu
  Wushu(kinesisk trad., förenklat, pinyin wǔshù) - det kinesiska ordet består av två tecken "wu" och "shu", och översätts traditionellt som "militär, kampsport."
  Många undrar: vad lär de sig under träningen? wushu? Först och främst är det nödvändigt att förstå det wushu det finns ett omfattande system av balanserad mänsklig tillväxt och utveckling, som innehåller metoder för att träna kroppen, mental träning av sinnet, meditativa tekniker, qigong, studiet av heliga texter och kanoner, traditionell medicin i Kina, plus allt, förvärvet av kunskap som är nödvändig för det sociala livet, med andra ord medborgarvetenskap. För att göra det tydligare för läsaren noterar vi att i den västerländska civilisationen har frasen "utbildningssystem" (högskolor, skolor, högre utbildningsinstitutioner) samma betydelse. Utövandet av strid är bara en integrerad del av ett enormt system som kallas wushu. Stridskomponenten inkluderar en akrobatisk komponent, stretching, skuggboxningstekniker - taolu, övningar med traditionella kinesiska vapen, pararbete som kallas yunfa och mycket mer. Också i det gigantiska spektrumet wushu inkluderar det äldsta systemet för att återställa kroppens styrka som kallas qigong, dessutom regelbunden meditation, vilket är andningsövningar, utförs dynamiskt eller statiskt, och syftar till att återskapa styrka som förloras under träning, rena sinnet, härda kroppen och stärka hälsan, utveckla medvetenhet om sin inre energi hos eleverna. ...
  87 adresser, priser från 300:- ₽ priser
- Fäktning
  Fäktning(från tyska Fechten) - kampsport med handhållna bladvapen.
  Bekämpafäktning - konsten att bära handhållna bladvapen, praktisk träning av en krigare för riktig strid.
  sporterfäktning - individuell sport. Även i lagtävlingar är striderna en-mot-en. ...
  
  Fäktning
  7 adresser, priser från 200 ₽ priser
Lagsporter
I speltyper idrott är konkurrensens strukturella enhet ett spel (match, möte). Direkt fysisk kontakt är begränsad eller förbjuden.
Uppgiften för var och en av de två motsatta sidorna är att uppnå överlägsenhet i antalet vissa spelåtgärder (mål, träff) under en bestämd tid, eller att vara den första att utföra en viss åtgärd (till exempel i schack - schackmatt) eller ett visst antal åtgärder. ...
- Badminton
  Badminton är en sport som går ut på att kasta en spelutrustning som kallas en fjäderboll över ett nät med hjälp av racketar.
  Badminton spelas av två personer mot varandra eller två lag om två. Spelet äger rum på en bana delad med ett nät. Motståndarna finns på motsatta sidor av platsen. Målet med spelet är att kasta fjäderbollen över nätet så att den nuddar marken på motståndarens planhalva.
  Badminton är Olympisk form sport sedan 1992. ...
  
  Badminton
  19 adresser, priser från 1 000 ₽ priser
- Basketboll
  Basket (engelsk basket - basket, ball - ball) är ett idrottslagsspel med en boll, vars mål är att kasta bollen i motståndarens korg och hindra det andra laget från att kasta den i sin korg.
  Basket spelas av två lag, vanligtvis tolv personer, som vart och ett har fem spelare på banan åt gången. Målet för varje lag i basket är att kasta bollen i motståndarens korg och förhindra det andra laget från att ta bollen i besittning och kasta den i korgen. ...
  
  Basketboll
  31 adresser, priser priser
- Baseboll
  Baseball (engelsk baseball, från base - base, base och ball - ball) är ett lagsportsspel med boll och slagträ. Tävlingen involverar två lag med 9 (ibland 10) spelare vardera.
  Baseball dök upp i USA i början av 1800-talet. Man tror att grunden för spelet var Engelskt spel"brännboll". Den första officiella matchen hölls 1820 i New York. 1845 skapades den första professionella klubben. ...
  3 adresser, priser priser
- Volleyboll
  Volleyboll (engelsk volleyboll från volley - "att slå bollen från luften" (även översatt som "flyga", "sväva") och boll - "boll") är en sport, ett lagsportsspel, under vilket två lag tävlar på en speciell plats , delad av ett nät, som försöker rikta bollen till motståndarens sida så att den landar på motståndarens plan (slutar på golvet), eller så gör en spelare i det försvarande laget ett misstag. ...
  
  Volleyboll
  51 adresser, priser från 500:- ₽ priser
- Handboll
  Handboll är ett lagspel med en boll på 7 gånger 7 spelare (6 fältspelare och en målvakt i varje lag). De spelar inomhus på en bana som mäter 40x20 m med en rund uppblåsbar boll som mäter 58-60 cm i omkrets och väger 425-475 g för män och 54-56 cm i omkrets och väger 325-375 g för kvinnor.
  2 adresser, priser från 2.500 ₽ priser
- Paintball
  Paintball (engelska: Paintball - paint ball) är ett lagspel som använder handhållna pneumatiska vapen (kallade markörer) som skjuter färgkapslar som går sönder när de träffar ett hinder och målar det.
  Det finns två globala varianter av paintball: sport paintball och taktisk paintball. ...
  
  Paintball
  12 adresser, priser från 125 ₽ priser
- Rugby
  Rugby (Rugby Union, English rugby union) är ett idrottslagsspel med en oval boll, som spelarna i varje lag, som passerar varandra med händer och fötter, försöker landa i målfältet bakom motståndarens mål eller gör mål. den in i det H-formade målet. Bollen måste flyga över ribban. ...
  1 adress, priser priser
- Tennis
  Tennis är en sport där antingen två spelare tävlar (" Enspelarspel"), eller två lag som består av två spelare ("dubbel"). Motståndarnas (tennisspelare eller tennisspelare) uppgift är att använda racketar för att skicka bollen till motståndarens sida så att han inte kan reflektera den, och samtidigt så att bollen inte flyger ut från spelplanen. ...
  123 adresser, priser från 100 ₽ priser
- Fotboll
  Fotboll (engelsk fotboll, "kick ball") är en lagsport där målet är att sparka bollen i motståndarens mål med dina fötter eller andra delar av kroppen (förutom dina händer) fler gånger än motståndarlaget. För närvarande den mest populära och utbredda sporten i världen. ...
  67 adresser, priser från 599 ₽ priser
Viktminskning
Få är födda med övervikt. Det är fortfarande inte många skolbarn och elever som klagar på övervikt. Tills någon gång kanske vi inte bryr oss om vår egen vikt alls. Vårt liv är en hektisk arbetsvecka, slumpmässiga mellanmål, läsk, snabbmat, stress, hormonella preventivmedel... ...
- Kosttillskott
  Vi har alla hört talas om mirakelläkemedel som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. övervikt under en kort tidsperiod. Tyvärr händer det sällan mirakel, och kosttillskott är inte exakt fallet. Vissa kosttillskott hjälper verkligen i kampen för smal figur, men bara i samband med diet och fitness. ...
  1 adress, priser priser
- Dieter
  Du gillar inte dina viktsiffror alls, men din kroppsstorlek lämnar definitivt utrymme för förbättringar. Det verkar som att övervikt har dykt upp och det är dags att tänka på hur man blir av med det. Som regel, när man tänker på att gå ner i vikt, är det första man tänker på bantning. Och detta är helt naturligt.
  63 adresser, priser från 1 650:- ₽ priser
- Det är knappast möjligt att hitta en person som inte vet hur man blir av med övervikt. Men varför är så många människor oförmögna att tappa onödiga kilon? Tyvärr är standarddiet + sportmetoden inte lämplig för alla, och den är inte alltid effektiv. Plastikkirurgi har också kontraindikationer. Men är det värt att ge upp? ...
  
  Icke-standardiserade sätt att gå ner i vikt
  7 adresser, priser priser

Vad är ett turkiskt hamam?

"Hammam" är det arabiska namnet för ett orientaliskt eller turkiskt bad, som bokstavligen betyder "en som distribuerar värme." Populärt sedan det heliga romerska riket, det turkiska badet eller det turkiska hamamet på Vavilov Club är en kombination av badets avslappnande och lugnande egenskaper och utmärkt massage. Ett sådant bad kommer att öppna för dig en ny värld av fullständig harmoni av själ och kropp.

De gynnsamma effekterna av hamam på kroppen

Det turkiska hamamet är inte bara en rik källa till positiva känslor, men också ett förråd av fysisk och känslomässig njutning. Detta är en symbol för österländsk kultur, med hjälp av vilken människor upptäcker många positiva känslor och får tillgång till naturlig läkning. Besöker badhuset

tarm- och katarralsjukdomar behandlas,
utmärkta kosmetiska och anti-aging effekter uppnås.
Kroppen rengörs, ansiktshuden återfuktas och stramas upp.

Och uppvärmda solstolar i marmor ger dig nöjet av lugn inre frid.

Bland de ytterligare procedurerna på Vavilov Club kan du välja: vanlig massage, samt massage med kosmetiska oljor och orientaliskt te. Det är ju trots allt känt orientaliska kvinnor Vi tillbringade en trevlig stund i det turkiska badet, hade ett lugnt samtal och drack utsökt och aromatiskt te. Skickliga badhusvakter hjälper dig med avkoppling.

Skillnader mellan hamam och andra bad

Det turkiska ångrummet har en relativt låg temperatur, som upprätthålls under förhållanden med hög luftfuktighet. Rummet har en konstant behaglig temperatur. Denna funktion gör det turkiska hamamet populärt. Det är så det skiljer sig från de bastur och ryska ångbad som är bekanta för oss, att besöka som du behöver för att vara vid god hälsa och inte vara rädd för tung stress på hjärtat. Hamamet är lämpligt för dem som inte tål extrem värme och som har kontraindikationer för att besöka det ryska badhuset och bastun.

I Vavilov Club hammam, på ett marmorbord (chebek-tashi), nedsänkt i mjölkvit ånga, och till och med uppvärmd, sker en magisk handling - en extraordinär skummassage. Badhuset kommer att glädja alla, och även den mest sofistikerade klienten, med sina individuella procedurer. Peeling och återfuktande, marockansk vård, orientaliska sötsaker - allt detta väntar på dig!

Hamamet i Moskva på Vavilov Club hjälper dig att känna en mild känsla av avkoppling. Det här är ett oerhört användbart sätt att ta en paus från vardagens vimmel och glömma problem med hälsofördelar!

Storstadslivets frenetiska rytm gör att du värdesätter din tid. Därför är många av dem som leder en aktiv livsstil och tar hand om sina sportuniform Och utseende, välj fitnessklubbar med turkiskt bad. Temperaturen i hamamet hålls inte lika hög som i en bastu eller ryskt bad - inte mer än 50 grader, men luftfuktigheten här är hög.

Denna regim är mycket fördelaktig för huden, så fitnessklubbar med hamam erbjuder olika behandlingar för kroppsvård, inklusive ansikte, hår och naglar. Olika peelingar är särskilt bra och effektiva - ångad, fuktig hud renar snabbt och blir len och silkeslen, eventuella kosmetiska masker absorberas intensivt i den.

Möjligheten att kombinera träning och kosmetiska procedurer lockar många människor, särskilt eftersom det praktiskt taget inte finns några kontraindikationer för att besöka hamamet. Du kan ta med dig peelingföreningar och masker, men du kan också använda tjänsterna från professionella kosmetologer som arbetar med personalen på gymmet. Resultatet av träning i det blir inte bara passform figur, men också snyggt utseende.