Τα χείλη δεν κλείνουν όταν ηρεμούν. Θεραπεία γναθοπροσωπικών παραμορφώσεων

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες και συνδρομητές ιστολογίου!
Σήμερα θα σας πω ποιες ασκήσεις χειλιών υπάρχουν για παιδιά και τι ρόλο παίζουν στη βελτίωση της λεκτικής. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι μερικές φορές να κατανοήσετε έναν άνθρωπο. Όταν μιλάει, σχεδόν χωρίς να ανοίξει το στόμα του ή η γραμμή των χειλιών (D) είναι ελαφρώς λοξή, η μία γωνία του στόματός του είναι ψηλότερα από την άλλη. Αυτό μπορεί να είναι είτε σύμπτωμα κάποιας νευρολογικής παθολογίας ή κακής απόφραξης.

Αυτό θα πρέπει να απευθύνεται στους κατάλληλους ειδικούς, έναν νευρολόγο ή έναν ορθοδοντικό. Θα μιλήσουμε για το πώς να βεβαιωθούμε ότι αυτό δεν μας εμποδίζει να μιλάμε καθαρά και κατανοητά. Ας ξεκινήσουμε με ασκήσεις άρθρωσηςγια το G σχετίζονται στενά με τη γυμναστική στα μάγουλα και με διάφορες ασκήσεις αναπνοής. Και επίσης με μασάζ των μυών του στόματος και των γύρω περιοχών. Εάν οι μύες του πάνω και του κάτω G έχουν μειωμένο τόνο και δεν κλείνουν καλά, τότε είναι δύσκολο για το παιδί ακόμη και να φυσήξει ένα κομμάτι βαμβάκι από την παλάμη του χεριού του.

Δηλαδή, το ρεύμα του αέρα δεν συμμετέχει στο σχηματισμό των ήχων, η ομιλία είναι πολύ φτωχή και συχνά αυθόρμητη. Η ένταση G οδηγεί σε ένταση σε άλλους μύες: τη γλώσσα και τα μάγουλα. Επομένως, κατά την εξέταση ενός παιδιού, ο λογοθεραπευτής αποδίδει μεγάλη σημασία στις δεξιότητες του παιδιού στον έλεγχο της ροής του αέρα. Το μωρό καλείται να φυσήξει με τουλάχιστον 3 τρόπους:

φύσημα μέσα από κλειστά χείλη, ακούγεται σαν "pfft"
σφίξε τα χείλη σου σαν "fff", φυσήσου σαν πικραλίδα
με το στόμα ελαφρώς ανοιχτό, σαν να θέλουμε να ζεστάνουμε τα χέρια μας “xxxxx”

Ταυτόχρονα παρατηρούμε αν τα Γ κλείνουν, αν διπλώνουν σε σωλήνα, αν φουσκώνουν τα μάγουλα. Πολύ συχνά, τα παιδιά δεν μπορούν να φυσήξουν καθόλου, αυτό συμβαίνει με ένα λάθος δάγκωμα, όταν τα δόντια δεν κλείνουν, με δυσαρθρία, ο αέρας απλώνεται στα μάγουλα και φουσκώνουν, πολύ αδύναμη εκπνοή με αδενοειδείς εκβλαστήσεις. Εάν δεν υπάρχουν οπισθογλωσσικοί ήχοι, G-K-H, τότε ο ήχος που παράγεται δεν είναι "xxx", αλλά κάτι σαν "tss".

Συμβαίνει ότι ένα παιδί μπορεί με κάποιο τρόπο να φυσήξει. Αλλά την ίδια στιγμή, το ρεύμα του αέρα είναι τόσο ασυγκεντρωμένο που είναι αδύνατο να φυσήξεις μια σαπουνόφουσκα ή να κάνεις ένα «ουάου». Και εξάλλου, το αποτέλεσμα δεν είναι ένας «σωλήνας» με τη γλώσσα, αλλά κάτι παρόμοιο με το ρύγχος του χοίρου. Όταν το μωρό προσπαθεί να χαμογελάσει, υπάρχει μια καμπυλότητα της γραμμής του στόματος, η μία γωνία είναι υψηλότερη, η άλλη είναι χαμηλότερη. Αν ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στις ρινοχειλικές πτυχές, θα παρατηρήσετε την λείανση και την ασυμμετρία τους.

Τύποι αρθρωτικής γυμναστικής

Όλα αυτά είναι σημάδια νευρολογικών ανωμαλιών. Η νευρολογία μπορεί να είναι αρκετά ήπια, το μωρό δεν είναι εγγεγραμμένο στην κλινική, αλλά μπορεί να επηρεάσει το σχηματισμό πλήρους ομιλίας. Αυτό θα βοηθήσει να το διορθώσετε αρθρωτική γυμναστική, πρέπει να γίνεται τακτικά, σε συνδυασμό με μασάζ αναπνοής, φωνής και λογοθεραπείας. Η γυμναστική μπορεί να είναι ενεργητική και παθητική, στατική και δυναμική. Ας εξετάσουμε όλους αυτούς τους τύπους, σε συνδυασμό με αναπνοή και μασάζ.

Με την παθητική γυμναστική, το παιδί δεν μπορεί να ολοκληρώσει την εργασία μόνο του· ένας ενήλικας τον βοηθά. Το παίρνει G με τα δάχτυλά του, τα τεντώνει ή, αντίθετα, τα μαζεύει σε ένα σωλήνα, τα κλείνει και κάνει άλλες απαραίτητες ενέργειες, μαθαίνοντας σταδιακά στο παιδί να το κάνει αυτό μόνο του. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχει υποστήριξη για τον οπτικό αναλυτή προκειμένου να ελέγχεται η διαδικασία· καλό είναι να κάνετε τα πάντα δίπλα στον καθρέφτη.

Συνδυασμός και αλληλουχία διαφορετικών τύπων

Η σειρά είναι η εξής: ένας ενήλικας και ένα παιδί κάθονται μπροστά σε έναν καθρέφτη, ο ενήλικας δείχνει τον εαυτό του, του ζητά να επαναλάβει, αν το παιδί δεν τα καταφέρει, ο ενήλικας το κάνει για αυτόν με τα δάχτυλά του, τότε το παιδί προσπαθεί να το κάνει μόνος του και μετά προσπαθεί να το κάνει χωρίς να χρησιμοποιήσει τα χέρια του. Αυτή είναι ήδη ενεργή γυμναστική, ίσως όχι αμέσως, βοηθώντας περιοδικά με τα δάχτυλά σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να βιαστείτε, η εκτέλεση πρέπει να είναι ακριβής και σωστή, έτσι ώστε αργότερα να μην χρειαστεί να ξαναμάθετε.

Η παθητική γυμναστική σχετίζεται στενά με το μασάζ, ή μάλλον, το μασάζ ρέει ομαλά στην παθητική γυμναστική. Πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται χαλαρώνοντας πρώτα τον G. Δεν μπορείτε να τις κάνετε με σφιχτά κλειστούς, τεντωμένους μύες. Και θα υπάρχει λίγη χρήση και το παιδί θα βιώσει δυσφορία και αρνητικότητα και μπορεί να αρνηθεί να μελετήσει εντελώς.

Αρχικά, καλό είναι να διδάξετε στο παιδί σας να αισθάνεται τη διαφορά μεταξύ τεντωμένων και χαλαρών χειλιών, να του πείτε: «Νιώθεις πόσο ευχάριστα και καλά είναι όταν τα χείλη σου είναι απαλά, πόσο όμορφα είναι». Προσέξτε ότι όταν τα G είναι τεταμένα, είναι λεπτά, χλωμά και όταν είναι χαλαρά είναι φωτεινά, «σαν τόξο». Όταν βγάζετε ήχους, είναι πολύ σημαντικό να μην τεντώνονται ούτε το σαγόνι ούτε τα χείλη. Το στόμα ήταν ορθάνοιχτο, διαφορετικά θα ήταν πολύ δύσκολο να δουλέψεις για τη διόρθωση της φωνητικής.

Κατά τη διάρκεια της στατικής γυμναστικής, τα Γ κρατούνται σε μια θέση για κάποιο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, μετρώντας μέχρι το 10. Εκτελείται η άσκηση «σωλήνας», τα παιδιά την κρατούν και εσείς μετράτε. Και έτσι αρκετές φορές, στη συνέχεια "φράχτη" και ξανά κρατήστε σε αυτή τη θέση. Με τη δυναμική γυμναστική, αντίθετα, υπάρχει μια ενεργή εργασία του G, "φράκτης - σωλήνας", πρέπει να δουλέψετε G, είτε τεντώνοντας τα και δείχνοντας τα δόντια σας είτε τραβώντας τα προς τα εμπρός σε ένα σωλήνα, μετρώντας επίσης σε πολλά βήματα.

Προχωρήστε στη δυναμική γυμναστική όταν κάθε άσκηση έχει ήδη εξασκηθεί, είναι αυτοματοποιημένη και το παιδί την κάνει άψογα. Επιτρέπεται να βοηθάτε με τα χέρια σας, εάν εμφανιστεί ξαφνικά μια δυσλειτουργία, μπορεί να συνδυαστεί με φωνητική γυμναστική, προφέρεται με σωλήνα U και με φράχτη I σε διαφορετικούς ρυθμούς, μερικές φορές γρήγορα, μετά αργά, μετά πιο ήσυχα, μετά πιο δυνατά, μετά με λεπτή φωνή, μετά με «χοντρή».

Στατικές ασκήσεις αρθρωτικής γυμναστικής

τα χείλη, που ονομάζονται επίσης "κορμός" ή "ελέφαντας", τα χείλη τεντώνονται προς τα εμπρός, όπως όταν προφέρετε τον ήχο U
, ανοιχτό χαμόγελο, εμφανίστε δόντια, όπως όταν προφέρετε τον ήχο I
κλειστό χαμόγελο με μόνο χείλη
ανοιχτό, που ονομάζεται επίσης "παράθυρο", άνοιξε το στόμα σου διάπλατα - "άνοιξε το παράθυρο στο σπίτι"
το σπίτι είναι κλειστό - χείλη ενωμένα, πιεσμένα σφιχτά
κλειδώστε, καλύψτε το κάτω χείλος με το πάνω χείλος, το οποίο τραβιέται ελαφρά στο στόμα
κλειδί, αντίθετα, κάτω επάνω
Κλείστε τα χείλη σας, τεντώστε τα ελαφρώς προς τα εμπρός και κάντε έναν δονούμενο ήχο
δείξτε τα πάνω δόντια σας, σηκώστε το πάνω χείλος σας και δείξτε τα πάνω δόντια σας
δείξτε τα κάτω δόντια σας, χαμηλώστε το πάνω χείλος σας, τραβήξτε προς τα πίσω το κάτω χείλος σας
ρύγχος, τραβήξτε τα χείλη σας προς τα εμπρός, φαρδώστε τα ελαφρώς
επιστόμιο, που ονομάζεται επίσης "παράθυρο" ή "ντόνατ", χείλη όπως όταν προφέρεται το O

Δυναμική γυμναστική για παιδιά

- φράχτης - σωλήνας (βάτραχος - ελέφαντας)
- ανοιγοκλείστε το στόμα σας, χτυπήστε τα χείλη σας, κάνοντας έναν απαλό ήχο
- «αερό φιλί», τεντώνουμε τα χείλη μας προς τα εμπρός (όπως για ένα φιλί) - μετά μαζεύουμε τα μάγουλά μας έτσι ώστε οι γωνίες του στόματός μας να ακουμπούν, όπως του ψαριού

δαγκώστε το πάνω χείλος, μετά το κάτω, «χτενίστε τα χείλη σας»
χαμόγελο - σωλήνας
το σπίτι είναι ανοιχτό - κλειστό, κλείσε τα χείλη σου, τεντώνοντάς τα, άνοιξε διάπλατα το στόμα, χαλαρωτικό
δείξτε πρώτα τα πάνω χείλη, μετά τα κάτω, μετά όλα με τη μία, λίγο φράχτη
κάντε γκριμάτσες - μετακινήστε το σαγόνι σας αριστερά και δεξιά
ρύγχος - σωλήνας
παράθυρο - σπίτι ανοιχτό - σωλήνας - φράχτη - O - A - U - I
φορτίστε τον κορμό, στρίψτε τον σωλήνα δεξιόστροφα και αριστερόστροφα, πάνω και κάτω, αριστερά και δεξιά. Κοιτάξτε τον ελέφαντα, πώς κινεί τον κορμό του.

Γυμναστική με παιχνιδιάρικο τρόπο

Τα παιχνίδια αναπνοής πάνε καλά με αυτές τις ασκήσεις. Το παιδί δεν θέλει να σπουδάσει, ας παίξουμε. Δεν θέλει να κλείσει το G, γι' αυτό φυσάμε το βαμβάκι από την παλάμη του και του δείχνουμε πόσο διασκεδαστικό είναι να κάνει «pfft», σαν να πετούσε μια πεταλούδα από την παλάμη του. Πρέπει να σηκώσετε το κάτω G προς τα πάνω - βάλτε λίγο βαμβάκι στη μύτη σας και φυσήξτε από το κάτω χείλος σας. Το άλογο καλπάζει, χτυπάμε τη γλώσσα μας και μετά σταματάει, «τρρρρρ», δεν κάνει, παίζουμε στα χείλη σαν μπαλαλάικα.

Το παιχνίδι με τις σαπουνόφουσκες πάει καλά. Είναι πολύ διασκεδαστικό να τα βλέπεις να πετούν, λαμπυρίζοντας με λεκέδες από ουράνιο τόξο. «Τώρα φυσά το μόνος σου!» - πες στο μωρό. Μπορεί να μην λειτουργήσει αμέσως, δεν πειράζει, ενθαρρύνετε το παιδί. Να φυσάς μαζί του εναλλάξ, είτε τα πιάνει με τα χέρια του είτε φυσάει. Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε το χέρι σας γύρω από το δαχτυλίδι και οι φυσαλίδες θα πετάξουν επίσης μακριά.

Παιχνίδια όπως φυσαρμόνικα, σωλήνας, σφυρίχτρα και διάφορες σωλήνες και σφυρίχτρες μπορούν επίσης να βοηθήσουν. καθώς και φουσκώνοντας μπαλόνια. Φυσικά, αυτό απαιτεί πιο σύνθετες δεξιότητες, καλά εκπαιδευμένους μύες G, την ικανότητα να κρατάς ένα παιχνίδι με τα χείλη σου και ταυτόχρονα να αντλείς αέρα και να εκπνέεις χωρίς να απελευθερώνεις το αντικείμενο από το στόμα σου. Επομένως, είναι εντάξει εάν στην αρχή ο σωλήνας πέσει έξω μαζί με την εκπνοή και εισέλθει αέρας από την μπάλα, αυτό θα λειτουργήσει με την πάροδο του χρόνου.

Γλυκιά γυμναστική

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε «προσομοιωτές», διάφορα ξυλάκια γλυκών, σκουλήκια και ρουφηξιές. Τα παιδιά μπορούν να τα κρατήσουν ανάμεσα στο G, μέσα στο «σωλήνα». Και επίσης πιέστε την «προβοσκίδα» σας στη μύτη σας, κρατώντας τα μπαστούνια σαν μουστάκι. Φτύστε κομμάτια μπισκότων και σοκολάτα ανάμεσα στα χείλη σας ή πάρτε τα από ένα πιατάκι με τα χείλη σας, «ταΐστε σαν νεοσσοί».

Ο Jack Schafer, πρώην ειδικός πράκτορας του FBI, καθηγητής ψυχολογίας και σύμβουλος ανάλυσης συμπεριφοράς, στο βιβλίο του «Turning on Charm Using the Secret Services Method», λέει ότι τα χείλη του συνομιλητή μπορούν να πουν πολλά σε έναν προσεκτικό παρατηρητή.

Ψεύτικο χαμόγελο

Τόσο οι ψυχολόγοι όσο και οι απλά παρατηρητικοί άνθρωποι γνωρίζουν από καιρό ότι τα χαμόγελα μπορεί να είναι γνήσια και ψεύτικα. Χαρακτηριστικά σημάδια ειλικρινούς χαμόγελου: ανασηκωμένες γωνίες του στόματος και εμφάνιση ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Ένα ψεύτικο χαμόγελο συνήθως βγαίνει στραβά και αταίριαστο. Εάν ένα άτομο χαμογελάσει ειλικρινά, τα μάγουλά του σηκώνονται και οι ρυτίδες εμφανίζονται κάτω από τα μάτια και στις εξωτερικές γωνίες των ματιών. Με ένα ψεύτικο χαμόγελο, οι γωνίες του στόματος δεν σηκώνονται και δεν υπάρχουν πτυχές γύρω από τα μάτια.

Οι άνθρωποι χαμογελούν ειλικρινά όταν η επιθυμία τους να επικοινωνήσουν είναι γνήσια. Αν παρατηρήσετε ένα ψεύτικο χαμόγελο, αυτό είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Ένα τεχνητό χαμόγελο ή η απουσία του σημαίνει ότι το άτομο δεν ενδιαφέρεται να κάνει γνωριμίες ή να συνεχίσει τη συζήτηση.

Σφιγμένα χείλη

Ένα άτομο σφίγγει αυτόματα τα χείλη του ή τα διπλώνει σε ένα φιόγκο εάν δεν είναι ευχαριστημένος με κάτι. Αυτό το σήμα προσώπου μπορεί να ερμηνευθεί ως διαφωνία ή διαμαρτυρία. Τα σφιγμένα χείλη δείχνουν επίσης ότι ο άλλος έχει πει κάτι που έρχεται σε αντίθεση με τις δικές του σκέψεις. Γνωρίζοντας αυτό σας δίνει ένα τεράστιο πλεονέκτημα. Παρατηρώντας ότι ένα άτομο σφίγγει τα χείλη του πριν ολοκληρώσετε την έκφραση της σκέψης σας, έχετε την ευκαιρία να τον κάνετε να αλλάξει γνώμη πριν προλάβει να εκφράσει τη γνώμη του δυνατά. Γιατί αν κάποιος πει κάτι δυνατά, τότε προτιμά να είναι συνεπής και να μένει σε αυτό που είπε.

Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ένας σύζυγος λέει στη γυναίκα του: «Αγαπητέ μου, τώρα θα αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά ένα νέο αυτοκίνητο». Και τότε παρατηρείς πώς η γυναίκα σου σφίγγει τα χείλη της. Καταλαβαίνεις ότι έχει αμφιβολίες και είναι έτοιμη να σου εναντιωθεί ενεργειακά. Απλά πρέπει να φέρετε αμέσως νέα επιχειρήματα πριν προλάβει να εκφράσει τις σκέψεις της δυνατά. Διαφορετικά, θα είναι σχεδόν αδύνατο να την πείσετε να συμφωνήσει με την αγορά. Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τέλεια σε συζητήσεις με τους συζύγους.

Σφιγμένα χείλη

Αν το πάνω και το κάτω χείλος του συνομιλητή είναι ερμητικά κλειστά, σημαίνει ότι θέλει να πει κάτι, αλλά συγκρατείται. Οι ύποπτοι συχνά σφίγγουν τα χείλη τους πριν ομολογήσουν το έγκλημα. Θέλουν να ομολογήσουν, αλλά άθελά τους σφίγγουν τα χείλη τους για να μην παραδοθούν.

Δάγκωμα χειλιών

Το δάγκωμα του άνω ή του κάτω χείλους είναι μια άλλη εύγλωττη κίνηση του προσώπου. Αυτή τη στιγμή, ο συνομιλητής θέλει να πει κάτι, αλλά για κάποιο λόγο δεν τολμάει να το κάνει. Αυτό σημαίνει το παλιό ρητό «δάγκωσε τα χείλη σου» - να αποφύγεις να πεις τη γνώμη σου.

Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, προσπαθήστε να παρατηρήσετε αυτό το μη λεκτικό σήμα. Αυτό είναι ένα καλό σημάδι για να ενθαρρύνετε το άτομο να μιλήσει. Πείτε κάτι σαν, «Ακούγεται σαν να έχετε άποψη για αυτό. Θα θέλατε να μοιραστείτε;" Πολλοί θα εκπλαγούν από την ικανότητά σας να διαβάζετε το μυαλό τους και την προσοχή σας και θα χαρούν που θα δείξετε ειλικρινές ενδιαφέρον.

Αγγίζοντας χείλη

Το άγγιγμα των χειλιών σημαίνει ότι το άτομο μπερδεύεται από το θέμα της συνομιλίας. Το να αγγίζετε τα χείλη σας αποσπά την προσοχή από το θέμα που συζητείται και μειώνει το άγχος. Εάν το άτομο αγγίξει τα χείλη του με τα δάχτυλά του ή ένα μολύβι για να δοκιμάσει τα νερά, μπορείτε να διευκρινίσετε την υπόθεσή σας: «Νομίζω ότι ντρέπεστε να μιλήσετε για αυτό». Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε στο άτομο την ευκαιρία να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει τη δήλωση και να εξηγήσει την αντίδρασή του. Και ο συνομιλητής σας θα εκπλαγεί ευχάριστα από την ικανότητά σας να παρατηρείτε και τις πιο μικρές λεπτομέρειες.

Το άγγιγμα των χειλιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική επικοινωνία. Για παράδειγμα, εάν συζητάτε τα πλεονεκτήματα ενός προϊόντος κατ' ιδίαν με έναν πιθανό πελάτη, παρατηρήστε ότι χαϊδεύει προσεκτικά τα χείλη του με τα δάχτυλά του. Όταν παρατηρήσετε αυτή τη χειρονομία, πείτε κάτι σαν: «Πρέπει να είστε μπερδεμένοι γιατί δεν έχετε ξαναχρησιμοποιήσει κάτι τέτοιο». Τα λόγια σας θα ενθαρρύνουν τον πελάτη να εκφράσει την ανησυχία του για την ποιότητα του προϊόντος ή της υπηρεσίας. Μόλις καταλάβετε τι τον ενοχλεί, μπορείτε να προσαρμόσετε την προσφορά σας για να πουλήσετε με επιτυχία το προϊόν σας.

Βασισμένο σε υλικά από το βιβλίο "Ενεργοποίηση της γοητείας χρησιμοποιώντας τις μεθόδους των μυστικών υπηρεσιών"

– Εκπαιδευτής για την ανάπτυξη προσώπου (γυμναστική προσώπου)
Τοποθετώ : 8 ()
Ημερομηνία: 2016-10-16 Προβολές: 8 042

Ζώνη: χείλη

Αποδοτικότητα.Η άσκηση αποτρέπει τη χαλάρωση του κάτω χείλους. Δυναμώνει τους μυς πιέζοντας το κάτω χείλος. Μύες του πυρήνα.Ο μυς που πιέζει το κάτω χείλος (m.depressor labii inferioris) ξεκινά από την πρόσθια επιφάνεια της κάτω γνάθου, μεταξύ του νοητικού τρήματος και της σύμφυσης και καλύπτεται εν μέρει από τον μυ που πιέζει τη γωνία του στόματος. Οι δέσμες του μυός που πιέζει το κάτω χείλος περνούν προς τα πάνω και μεσαία και συνδέονται με το δέρμα και τη βλεννογόνο μεμβράνη του κάτω χείλους. Δράση: τραβώντας το κάτω χείλος προς τα κάτω και κάπως πλευρικά. Λειτουργία: τραβάει το κάτω χείλος προς τα κάτω και κάπως πλευρικά, ενεργώντας μαζί με τον ομώνυμο μυ στην απέναντι πλευρά, μπορεί να γυρίσει το χείλος προς τα έξω. συμμετέχει στο σχηματισμό εκφράσεων ειρωνείας, λύπης, αηδίας Αριθμός επαναλήψεων.Η άσκηση εκτελείται 30 φορές, στην τελευταία μέτρηση στατικό κράτημα για λίγα δευτερόλεπτα, μετά την άσκηση φυσάμε μέσα από κλειστά χείλη, όπως κάνει ένα άλογο μπρρ... εκτονώνουμε την ένταση από τον μυ.

Άσκηση "Κάτω χείλος" - βίντεο

Περιγραφή της άσκησης

Τα δόντια είναι κλειστά, οι γωνίες των χειλιών είναι χαλαρές. Κατεβάζουμε μόνο το κάτω χείλος προς τα κάτω (φανταστείτε ένα σημείο στη μέση του χείλους και τραβήξτε το προς τα κάτω), ενώ το πάνω χείλος πρέπει να είναι χαλαρό. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να ασφαλίσετε την περιοχή κάτω από το κάτω χείλος. Το πλάτος της άσκησης είναι μικρό. Σφάλματα κατά την εκτέλεση: 1. Κατέβασμα της κάτω γνάθου προς τα κάτω. Χαλαρώστε το σαγόνι σας και επικεντρωθείτε στην εργασία των μυών. 2. Δεν χρειάζεται να τεντώσετε το άνω χείλος σας.

Άλλες ασκήσεις για αυτήν την περιοχή του προσώπου

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο άρθρο; Επιλέξτε το με το ποντίκι και κάντε κλικ Ctrl + Enter. Και θα το φτιάξουμε!

Ο Ρότζερς πρότεινε ένα σύστημα γυμναστικές ασκήσειςΓια θεραπεία γναθοπροσωπικών παραμορφώσεων.
Βασικές διατάξεις αυτή τη μέθοδο εκπαίδευσηςΟι υπανάπτυκτοι και κακώς λειτουργικοί μύες του γναθοπροσωπικού σκελετού μπορούν να διαμορφωθούν ως εξής.

1. Οι συσπάσεις των μυών που ασκούνται πρέπει να εκτελούνται με μέγιστο πλάτος (σπάν).
2. Η ένταση της συστολής τέτοιων μυών πρέπει να αντιστοιχεί στον φυσιολογικό τους ρόλο, αλλά να μην είναι υπερβολική.
3. Η ταχύτητα και η διάρκεια των μυϊκών συσπάσεων πρέπει να προσαρμόζονται στα χαρακτηριστικά της κίνησης που εκτελείται. Στην αρχή πρέπει να είναι αργά, ήπια και να εκτελούνται τακτικά.
4. Μεταξύ δύο διαδοχικών συστολών, είναι απαραίτητη μια παύση ανάπαυσης τουλάχιστον ίσης διάρκειας με τη διάρκεια της ίδιας της συστολής.
5. Οι μυϊκές συσπάσεις κατά τη διάρκεια κάθε άσκησης επαναλαμβάνονται αρκετές φορές μέχρι να εμφανιστεί ένα αίσθημα ελαφριάς τοπικής κόπωσης. Αυτό το αίσθημα κόπωσης καθορίζει τη διάρκεια της άσκησης, πέρα από την οποία δεν πρέπει να προχωρήσετε.
6. Το Myogymnastics χρησιμοποιείται σε παιδιά από την ηλικία των 4 ετών.

V. S. Kurylenkoβάλτε αυτούς τους κανόνες στη βάση της μυογυμναστικής για οδοντοκυψελιδικές παραμορφώσεις και προσφέρει τις ακόλουθες ασκήσεις.

Ασκήσεις για άπω και βαθιά δαγκώματα.

1. Η άσκηση εκτελείται όρθια με το κεφάλι ελαφρώς ριγμένο προς τα πίσω, τα χέρια τεντωμένα κατά μήκος του σώματος και τραβηγμένα προς τα πίσω. Η κάτω γνάθος ωθείται προς τα εμπρός έως ότου οι κοπτικές άκρες των κάτω δοντιών συναντήσουν τα πάνω δόντια και στη συνέχεια μετακινείται προς τα πίσω.
2. Μετά από ένα μήνα γίνονται οι ίδιες ασκήσεις με τη μόνη διαφορά ότι η κάτω γνάθος ωθείται προς τα εμπρός ώστε τα κάτω μπροστινά δόντια να τοποθετούνται μπροστά από τα πάνω.
3. Σε περίπτωση υπανάπτυξης κόγχος μυςστόμα (τα χείλη είναι μεγάλα, χαλαρά, αποδεικνύονται, δεν κλείνουν, το στόμα είναι ευρύ), οι ακόλουθες ασκήσεις είναι χρήσιμες: τέντωμα των χειλιών σε ένα σωλήνα, όπως για το σφύριγμα, και στη συνέχεια τέντωμα με τα μικρά δάχτυλα, όπως με ένα πλατύ χαμόγελο, εναλλάσσοντας εναλλάξ τέτοιες θέσεις των χειλιών.
4. Για την άσκηση του orbicularis oris μυ, οι δείκτες τοποθετούνται κοντά στις γωνίες του στόματος, τα χείλη δεν είναι κλειστά, το παιδί προσπαθεί να κλείσει τα χείλη. Αυτή τη στιγμή, χωρίς να αλλάξουν τη θέση των δακτύλων, δημιουργούν εμπόδιο στο κλείσιμο των χειλιών.

5. Καλό για τους μύες των μάγουλων επόμενη άσκηση: φουσκώστε τα μάγουλά σας, κλείστε τα χείλη σας και χτυπήστε ρυθμικά τα μάγουλά σας με τα δάχτυλά σας.
6. Για βαθιά τσιμπήματα, μπορούν να προταθούν οι ασκήσεις 1 και 2 και για υπανάπτυξη μύες του προσώπου- ασκήσεις 3, 4, 5.

Ασκήσεις για μεσαία απόφραξη.

1. Με την άκρη της γλώσσας, το παιδί πρέπει να πιέζει τις υπερώιες επιφάνειες των άνω μπροστινών δοντιών μέχρι να κουραστούν οι μύες (για περίπου 3-5 λεπτά).
2. Με το κεφάλι ελαφρώς πεταμένο προς τα πίσω, ανοίγετε και κλείνετε εναλλάξ το στόμα· όταν κλείνετε το στόμα, προσπαθήστε να φτάσετε στο οπίσθιο άκρο της σκληρής υπερώας με την άκρη της ριγμένης πίσω γλώσσας.
3. Τραβήξτε το κάτω χείλος σας, ειδικά αν είναι πεσμένο, κάτω από τα πάνω μπροστινά δόντια σας και μετά αφήστε το.

Ασκήσεις ανοιχτού δαγκώματος.

1. Πιέστε τα τεντωμένα δάχτυλά σας στην περιοχή των γωνιών της κάτω γνάθου, βάλτε την κάτω γνάθο σε ηρεμία (κάτω κατά 1-2 mm), τεντώνοντας τους μύες, σφίξτε τα δόντια σας και μετά πάρτε ξανά την πρώτη θέση. Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι ο μασητικός μυς να αισθάνεται κουρασμένος.
2. Δαγκώστε μια ξύλινη λαβή καλυμμένη με ελαστικό σωλήνα ή μια σχολική τσίχλα με τα πλαϊνά δόντια σας.

Ασκήσεις για λοξό δάγκωμα.

Εάν το λοξό δάγκωμα προκαλείται από μετατόπιση της κάτω γνάθου στο πλάι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη άσκηση: το στόμα ανοίγει όσο το δυνατόν περισσότερο και η κάτω γνάθος μετακινείται προς το λάθος κλείσιμο των δοντιών (τα κάτω δόντια επικαλύπτονται τα πάνω δόντια), στη συνέχεια σε αυτή τη θέση η κάτω γνάθος ανυψώνεται μέχρι να κλείσουν τα δόντια και να κρατηθούν για 4-5 δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση, μετά την οποία χαμηλώνουν ξανά.

- Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων ενότητας " "

Ένα βασικό σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη ή τη διόρθωση οδοντικών ανωμαλιών:

Βασικοί κανόνες για τη διεξαγωγή θεραπευτικής μυογυμναστικής:
- Οι μυϊκές συσπάσεις πρέπει να γίνονται με μέγιστο πλάτος, 3-4 φορές την ημέρα για 5-10 λεπτά.

Ομαλοποίηση της αναπνοής - εκτελέστηκε στις πρωινές ασκήσεις, μαθήματα φυσική καλλιέργεια, ενώ περπατούσε.

Αρχική θέση - Η στάση του σώματος πρέπει να είναι σωστή:

Κρατήστε το κεφάλι και τον κορμό σας ίσια.
Οι ώμοι είναι ελαφρώς τραβηγμένοι προς τα πίσω με τα χέρια να κρέμονται προς τα κάτω.
Το στήθος πρέπει να ξεδιπλωθεί.
Οι αρθρώσεις των αγκώνων πιέζονται προς τα πίσω
Το στομάχι είναι μαζεμένο
Πόδια ίσια ( αρθρώσεις γονάτωνισιωμένο).

Ακολουθία: εισπνεύστε εντελώς από τη μύτη λόγω της κίνησης των κοιλιακών μυών και εκπνεύστε χρησιμοποιώντας το στήθος, ξανά από τη μύτη. Επαναλάβετε έως και 12 φορές.

Ασκήσεις για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του κλεισίματος των χειλιών :

Αρχική θέση: κάθεστε μπροστά σε έναν καθρέφτη, κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, τους ώμους ελαφρώς προς τα πίσω και ελαφρώς χαμηλωμένα, το στήθος γυρισμένο, οι αρθρώσεις των γόνατων λυγισμένες, τα πόδια ενωμένα, οι φτέρνες ενωμένα, το στομάχι σφιγμένο:

Άσκηση Ν 1. Τραβήξτε τα χείλη σας προς τα εμπρός, κλείστε τα, σχεδιάστε ένα σωλήνα, τεντώστε τα ευρέως.

Άσκηση Ν 2. Τραβήξτε τα χείλη σας προς τα εμπρός, κλείστε τα, απεικονίστε ένα επιστόμιο, προβοσκίδα (μπορείτε να πείτε κάτι, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και επιστρέψτε το πίσω.)

Άσκηση Ν 3. Κλείστε τα χείλη σας, φουσκώστε τα μάγουλά σας, πιέστε αργά τον αέρα μέσα από τα συμπιεσμένα χείλη σας με τις γροθιές σας.

Άσκηση Νο. 4. Κλείστε τα χείλη σας και μετά μετακινήστε τα εναλλάξ δεξιά και αριστερά.

Άσκηση Ν 5. Κλείστε τα χείλη σας, φυσήξτε αέρα κάτω από το πάνω χείλος και μετά κάτω από το κάτω χείλος.

Άσκηση Ν 6. Τοποθετήστε τα λυγισμένα μικρά δάχτυλα στις γωνίες του στόματος, μην κλείσετε τα χείλη, απλώστε τα δάχτυλα ελαφρώς στα πλάγια, κλείστε τα χείλη.

Άσκηση Νο. 7. Φύσηξε με δύναμη ένα ρεύμα αέρα («φυσάει αεράκι», «να σβήσουμε το κερί», «ας κάνουμε καταιγίδα» κ.λπ.).

Ασκήσεις για την εκγύμναση των μυών της γλώσσας και την ομαλοποίηση του τύπου της κατάποσης:

Αρχική θέση: καθισμένος μπροστά από έναν καθρέφτη, το κεφάλι κρατημένο ίσιο, οι ώμοι ελαφρώς προς τα πίσω και ελαφρώς χαμηλωμένοι, το στήθος γυρισμένο, το στομάχι σφιγμένο, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια ενωμένα, οι φτέρνες ενωμένα.

Άσκηση Νο 1. «Ρολόι». Το στόμα είναι ανοιχτό, η γλώσσα κάνει αργές κυκλικές κινήσεις κατά μήκος του άνω χείλους και μετά κατά μήκος του κάτω χείλους.

Άσκηση Νο. 2. «Ας τιμωρήσουμε την άτακτη γλώσσα». Τοποθετήστε τη γλώσσα σας στο κάτω χείλος σας και χτυπήστε τη με το πάνω χείλος σας «να-να».

Άσκηση Νο. 3. «Θα βάψουμε το ταβάνι». Ήρθε η ώρα να βάψουμε τα δωμάτια, κάλεσαν έναν ζωγράφο, έρχεται στο παλιό σπίτι με νέο πινέλο και κουβά. Οι γλώσσες σου είναι μια βούρτσα, ο σκληρός ουρανίσκος είναι το ταβάνι...

Άσκηση Νο. 4. Απεικονίστε τη λειτουργία ενός γρύλου. DDDD...;

Άσκηση Νο 5. «Ιππείς». Καθίστε καβάλα σε μια καρέκλα και, ανοίγοντας το στόμα σας διάπλατα, κάντε κλικ στη γλώσσα σας.

Άσκηση Ν 6. Σηκώστε τη γλώσσα προς τα πάνω, πιέστε την στο πρόσθιο μέρος της σκληρής υπερώας στην περιοχή των πτυχών της υπερώας. Σφίξτε τα δόντια σας, καταπιείτε το σάλιο, καθορίζοντας τη θέση της γλώσσας σας.

Άσκηση Ν 7. Σηκώστε την άκρη της γλώσσας προς τα πάνω, τοποθετήστε την στο πρόσθιο μέρος της σκληρής υπερώας. Μετακινήστε τη γλώσσα κατά μήκος του τόξου της σκληρής υπερώας όσο το δυνατόν πιο πίσω στην μαλακή υπερώα.

Άσκηση Νο. 8. Σηκώστε την άκρη της γλώσσας προς τα πάνω, τοποθετήστε την στο πρόσθιο μέρος της σκληρής υπερώας. Μετακινήστε τη γλώσσα σας κατά μήκος της υπερώας επιφάνειας των δοντιών δεξιά και αριστερά, αγγίζοντας κάθε δόντι.

Σε αυτή την άσκηση μαθαίνουμε πώς να καταπίνουμε σωστά. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι τα χείλη και το πηγούνι σας δεν κινούνται κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης.
1. Χρησιμοποιήστε την άκρη της γλώσσας σας για να βρείτε "σημείο ανάπαυσης".
2. Κλείστε τα χείλη σας, σφίξτε ελαφρά τα πίσω δόντια σας.
3. Πιέστε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας χωρίς να αγγίξετε τα μπροστινά σας δόντια.
4. Νιώστε το πίσω μέρος της γλώσσας σας να κινείται προς τα πάνω.
5. Τώρα καταπιείτε ήρεμα και νιώστε πώς το σάλιο κινείται ομαλά και κυματιστά από την άκρη της γλώσσας μέχρι τη βάση της.
6. Τα χείλη και το πηγούνι πρέπει να είναι ακίνητα - ελέγξτε το κοιτάζοντας στον καθρέφτη. Εάν παρατηρήσετε κίνηση, επαναλάβετε την άσκηση ξανά μπροστά στον καθρέφτη.
Θυμηθείτε, κατά την κατάποση, τα χείλη και το πηγούνι σας δεν πρέπει να κινούνται ή να τεντώνονται. Κάντε αυτή την άσκηση για τουλάχιστον 2 λεπτά,

Ασκήσεις για την εκγύμναση των μυών που ανυψώνουν την κάτω γνάθο:

Άσκηση Ν 1. Κρατήστε τα χείλη σας κλειστά, σφίξτε τα δόντια σας. Αυξήστε την πίεση στα δόντια συσπώνοντας τους μασητήρες μύες.

Άσκηση Ν 2. Ανοίξτε το στόμα σας, τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας στα δόντια και στις πλάγιες περιοχές της κάτω γνάθου. Κλείστε το στόμα σας, αντιστεκόμενοι στην πίεση των χεριών σας. Για αυτήν την άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ξύλινο ραβδί με ένα λαστιχένιο σωλήνα πάνω του.

Ασκήσεις για άπω και βαθιά δαγκώματα:

1. οι ασκήσεις εκτελούνται όρθιες με το κεφάλι ελαφρώς ριγμένο προς τα πίσω, τα χέρια τεντωμένα κατά μήκος του σώματος και τραβηγμένα προς τα πίσω. Η κάτω γνάθος σπρώχνεται προς τα εμπρός έως ότου οι κοπτικές άκρες των κάτω κοπτών συναντήσουν τις πάνω και στη συνέχεια μετακινείται προς τα πίσω.

2. Ένα μήνα αργότερα γίνονται οι ίδιες ασκήσεις με τη μόνη διαφορά ότι η κάτω γνάθος πιέζεται προς τα εμπρός ώστε τα κάτω μπροστινά δόντια να τοποθετηθούν μπροστά από τα πάνω.

Ασκήσεις για μεσαία απόφραξη:

1. Με την άκρη της γλώσσας, το παιδί πρέπει να πιέζει τις υπερώιες επιφάνειες των άνω μπροστινών δοντιών μέχρι να κουραστούν οι μύες (για περίπου 3-5 λεπτά).

2. Με το κεφάλι ελαφρώς πεταμένο προς τα πίσω, ανοίγετε και κλείνετε εναλλάξ το στόμα· όταν κλείνετε το στόμα, προσπαθήστε να φτάσετε στο οπίσθιο άκρο της σκληρής υπερώας με την άκρη της ριγμένης πίσω γλώσσας.

3. Τραβήξτε το κάτω χείλος σας, ειδικά αν είναι πεσμένο, κάτω από τα πάνω μπροστινά δόντια σας και μετά αφήστε το.

Ασκήσεις για μεσαία απόφραξη. 1. Με την άκρη της γλώσσας, το παιδί πρέπει να πιέζει τις υπερώιες επιφάνειες των άνω μπροστινών δοντιών μέχρι να κουραστούν οι μύες (για περίπου 3-5 λεπτά). 2. Με το κεφάλι ελαφρώς πεταμένο προς τα πίσω, ανοίγετε και κλείνετε εναλλάξ το στόμα· όταν κλείνετε το στόμα, προσπαθήστε να φτάσετε στο οπίσθιο άκρο της σκληρής υπερώας με την άκρη της ριγμένης πίσω γλώσσας. 3. Τραβήξτε το κάτω χείλος σας, ειδικά αν είναι πεσμένο, κάτω από τα πάνω μπροστινά δόντια σας και μετά αφήστε το.