Κοντός μυς της μύτης. Δύο ασκήσεις για όμορφη μύτη και υγιή αναπνοή

Bartsok-μάθημα γυμναστικής για το πρόσωπο

Για να προετοιμάσετε και να εκτελέσετε τις ασκήσεις, χρειάζεστε καθρέφτη, προσοχή και καθαρά χέρια. Για να μάθετε πώς να εκτελείτε σωστά τις ασκήσεις, χωρίς τον κίνδυνο να βλάψετε τον εαυτό σας, θα χρειαστείτε 15-20 λεπτά. Η εκτέλεση των ασκήσεων στο μέλλον δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 1 λεπτό ή ενάμιση λεπτό η καθεμία χρησιμοποιώντας υποστήριξη ήχου.

Τι μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε αυτές οι ασκήσεις:

• ανύψωση ή αποτροπή της κάθοδος της άκρης της μύτης, εξαλείφοντας την επέκτασή της και το σχηματισμό εξογκωμάτων στη μύτη.
• μείωση της ρινοχειλικής πτυχής και ομαλότητα του δέρματος πάνω από το άνω χείλος.
• βελτίωση της αναπνοής από τη μύτη, πρόληψη της καταρροής και του κρυολογήματος.

Οι ασκήσεις γίνονται σε ισομετρική μορφή: η μυϊκή ενδυνάμωση γίνεται χωρίς τέντωμα του δέρματος.

Οι ρινικοί μύες σπάνια εμπλέκονται στις εκφράσεις του προσώπου· στενεύουν ή διευρύνουν τα ρουθούνια και συγκρατούν το δέρμα της μύτης. Βρίσκεται στα φτερά της μύτης ρινικός μυς- χαμάμ, έχει έναν κοινό τένοντα που διατρέχει το κέντρο της μύτης. Κατεβαίνοντας από τον τένοντα, οι μύες υφαίνονται στο δέρμα της πλάγιας επιφάνειας της μύτης.Το εσωτερικό μέρος του ρινικού μυ υφαίνεται στον κόγχο μυ. Ο ρινικός μυς χαμηλώνει τα φτερά της μύτης, στενεύοντας τα ρουθούνια. Τα ρουθούνια στενεύουν επίσης από έναν μικρό μυ που χαμηλώνει το ρινικό διάφραγμα. Αντίθετα, το μπροστινό και οπίσθιοι μύες, διαστέλλοντας τα ρουθούνια. Η κινητικότητα όλων αυτών των μυών εξασφαλίζεται από τη σύνδεσή τους με το δέρμα της μύτης και τις γύρω περιοχές.

Ως μύες του προσώπου, οι μύες της μύτης, ανάλογα με τον τύπο του προσώπου και την εργασία των άλλων μυών του προσώπου, είναι ικανοί να δώσουν στο πρόσωπο μια ολόκληρη σειρά εκφράσεων από ευγενικές έως εξαιρετικά ερεθισμένες.

Αλλά αυτοί οι μύες χρησιμοποιούνται σπάνια. Η αδυναμία των ρινικών μυών το διαταράσσει αναπνευστική λειτουργίακαι σχήμα, η μύτη μακραίνει, η άκρη της κατεβαίνει και φαρδαίνει. Η ολίσθηση του δέρματος που σχετίζεται με τους ρινικούς μύες βαθαίνει τη ρινοχειλική πτυχή και διαταράσσει την ομαλότητα του δέρματος πάνω από το άνω χείλος.

Τακτική εκτέλεση απλές ασκήσειςΘα κάνει τους μύες της μύτης πιο δυνατούς, θα αποτρέψει την πτώση της άκρης της μύτης, θα αποκαταστήσει ή θα διατηρήσει την κανονική της θέση, θα αποτρέψει την ολίσθηση του δέρματος της μύτης και την εμβάθυνση της ρινοχειλικής πτυχής, θα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή του οξυγόνου σε την περιοχή της μύτης και του άνω χείλους και βελτιώνουν σημαντικά την αναπνοή και τον έλεγχό σας.

Άσκηση 1. Για τον ρινικό μυ και τον μυ που χαμηλώνει το ρινικό διάφραγμα.

Προετοιμασία για την άσκηση.

Τραβήξτε την άκρη της μύτης σας προς τα κάτω. Αν το κάνετε αυτό αρκετά σκληρά, τα ρουθούνια σας θα ισιώσουν και θα νιώσετε ένταση κάτω από τη μύτη σας (πάνω από το πάνω χείλος σας). Η άκρη της μύτης θα πέσει ελαφρά. Αυτή είναι η πρώτη κίνηση.

Για να ελέγξετε τη δεύτερη κίνηση θα χρειαστείτε έναν καθρέφτη. Νιώστε την ένταση στα φτερά της μύτης σας. Για να το κάνετε αυτό, ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και τραβήξτε το πάνω χείλος σας προς τα κάτω. Το στόμα πρέπει να είναι ελαφρώς ανοιχτό, ώστε στον καθρέφτη να βλέπετε ότι δεν έχουν σχηματιστεί πτυχές στις γωνίες του στόματος. Το μέτωπο και τα φρύδια επίσης δεν πρέπει να λειτουργούν. Για να γίνουν πιο δυνατοί οι μύες, πρέπει να τεντώνονται τακτικά όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά να χαλαρώνουν εντελώς.

Ασκηση.

Τοποθετήστε το δείκτη σας στην άκρη της μύτης σας. Την ίδια στιγμή που εισπνέετε, τραβήξτε προς τα κάτω με όλη σας τη δύναμη τόσο το κάτω χείλος όσο και την άκρη της μύτης σας, που θα πιέσει το δάχτυλό σας. Το δάχτυλο θα πρέπει να εμποδίζει την άκρη της μύτης να χαμηλώσει, αλλά να μην το σηκώνει, δηλαδή να πιέζει τη μύτη με την ίδια δύναμη που πιέζει η μύτη στο δάχτυλο. Κρατήστε την ένταση για 6 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια, καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε εντελώς τους μύες.

Ίσως θα ήταν βολικό για εσάς να μελετάτε με ηχητική συνοδεία. Το "Audio Support: Nasal Muscle Exercise" έχει σχεδιαστεί για μια τέτοια δραστηριότητα.

Άσκηση 2. Για τους μύες που διαστέλλουν τα ρουθούνια.

Αυτό είναι, ταυτόχρονα, άσκηση αναπνοής, που βελτιώνει την αναπνοή από τη μύτη και προλαμβάνει τα κρυολογήματα. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Ανοίξτε τα ρουθούνια σας όσο περισσότερο μπορείτε. Νιώστε την ένταση κάτω από τη μύτη σας (πάνω από το άνω χείλος σας) και στο κέντρο της ρινοχειλικής πτυχής. Το δέρμα πάνω από τα ρουθούνια θα ανέβει ελαφρά. Τοποθετήστε τους δείκτες σας σε αυτά τα σημεία και πιέστε ελαφρά το δέρμα, μην το αφήνετε να ανασηκωθεί. Διευρύνετε τα ρουθούνια σας καθώς εισπνέετε για να αυξήσετε την ένταση στους ρινικούς σας μυς. Κρατήστε την ένταση για 6 δευτερόλεπτα, μετά εκπνεύστε, απελευθερώστε την ένταση και απομακρύνετε τα δάχτυλά σας από το δέρμα.

Σημειώστε ότι κανένας άλλος μυς του προσώπου δεν πρέπει να τεντώνεται ταυτόχρονα. Ιδιαίτερα ο ανυψωτικός χείλος ανώτερος μυς, καθώς και οι μύες του μετώπου, των φρυδιών και των χειλιών.

Νιώστε πόσο πιο ελεύθερη γίνεται η αναπνοή σας καθώς διευρύνονται τα ρουθούνια σας και πώς ζεσταίνεται το δέρμα της μύτης σας και γύρω από αυτήν καθώς χαλαρώνουν οι μύες σας. Βελτιώνοντας με αυτόν τον τρόπο την τοπική κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιείτε το έργο του ρινικού βλεννογόνου, και θα είναι πιο δύσκολο να κρυώσετε.

Επαναλάβετε την άσκηση 4-5 φορές με μεσοδιάστημα 2-3 δευτερολέπτων μεταξύ των εντάσεων.

Ίσως θα ήταν βολικό για εσάς να μελετάτε με ηχητική συνοδεία. Το "Audio Support: Exercise for the Nasal Muscles and Improved Breathing" έχει σχεδιαστεί για μια τέτοια δραστηριότητα.

Σχετικά με την εκγύμναση των μυών της μύτης.

Για να εξαλείψετε την πτώση της άκρης της μύτης ή τη διεύρυνση της, να μειώσετε τη ρινοχειλική πτυχή, να εξαλείψετε τα σχηματισμένα εξογκώματα στη μύτη, χρειάζεστε τακτική εκπαίδευση και υπομονή για την ενίσχυση των ρινικών μυών και την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Για την επίτευξη αυτών των στόχων, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις 5-6 φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των προσεγγίσεων σε 10-12. Με τέτοια κανονικότητα, ένα ορατό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μετά από αρκετούς μήνες προπόνησης.

Για την πρόληψη του κρυολογήματος, τη βελτίωση της ρινικής αναπνοής, την αποφυγή της πτώσης της άκρης της μύτης και την εμβάθυνση της ρινοχειλικής πτυχής, αρκεί να προπονείστε 1-2 φορές την εβδομάδα ή όταν υπάρχει κίνδυνος καταρροής και κρυολογήματος.

Οικολογία της υγείας: Πιστεύεται ότι η μύτη είναι το μόνο οστό που συνεχίζει να αναπτύσσεται σε όλη τη ζωή. Αυτό είναι λάθος: η άκρη της μύτης σχηματίζεται από χόνδρο και μύες, όχι από οστά. Ωστόσο, η μύτη μεγαλώνει με την ηλικία.

Άσκηση "Snub"

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η μύτη είναι το μόνο οστό που συνεχίζει να μεγαλώνει σε όλη τη ζωή. Αυτό είναι λάθος: η άκρη της μύτης σχηματίζεται από χόνδρο και μύες, όχι από οστά. Ωστόσο, η μύτη μεγαλώνει με την ηλικία.Το γεγονός είναι ότι οι μύες της μύτης εξασθενούν και ο χόνδρος είτε γλιστράει προς τα εμπρός (αποδεικνύεται ότι είναι "μύτη γάντζου"), είτε τα μισά του διαχωρίζονται ("μύτη πατάτας").

Άσκηση "Snub"

Η άσκηση δυναμώνει πλευρικοί μύεςμύτη, που εμποδίζουν την ολίσθηση του ρινικού χόνδρου και εμποδίζουν τη μύτη να μεγαλώσει με την ηλικία.

Αρχική θέση.Είτε κάθεστε είτε όρθιες, η σπονδυλική στήλη είναι ίσια.

Διανοητικά «τράβηξε το κράνος σου» ()

Χρησιμοποιώντας το δείκτη σας, πιέστε ελαφρά το ρινικό διάφραγμα από κάτω, ώστε η μύτη να σηκωθεί ελαφρά.

Εκτέλεση.Συσπάστε τους πλάγιους μύες της μύτης σας και πιέστε τη μύτη σας στο δάχτυλό σας. Χαλαρώστε. Ποσότητα. Κάντε 20 γρήγορες κινήσεις. Αυτό είναι αρκετό αν το σχήμα της μύτης σου ταιριάζει και θέλεις απλά να το διατηρήσεις. Εάν η μύτη σας φαίνεται φαρδιά ή μακριά, κάντε παύση για 10 δευτερόλεπτα και μετά κάντε άλλες 20 γρήγορες κινήσεις.

Μέτρα ασφαλείας.Μην πιέζετε πολύ το δάχτυλό σας στη μύτη από κάτω - βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν εγκάρσιες πτυχές στη μύτη. Πολύ συχνά, οι αρχάριοι, όταν εκτελούν αυτήν την άσκηση, ζαρώνουν επιμελώς τα φρύδια τους ή σφίγγουν τα χείλη τους. Μην το αφήσετε να συμβεί αυτό, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Μόνο η μύτη πρέπει να λειτουργεί!

Ποιοι μύες εμπλέκονται:

alar και εγκάρσιο τμήμα του ρινικού μυός.

μυς που ανασηκώνει το άνω χείλος και το φτερό της μύτης.

Αποτέλεσμα.Η άσκηση διατηρεί το μέγεθος και το σχήμα της μύτης. Στο τακτική εφαρμογήλεπταίνει ελαφρώς τη φαρδιά μύτη και κονταίνει τη μακριά.

Ποιοι μύες εμπλέκονται;:

alar και εγκάρσιο τμήμα του ρινικού μυός. μυς που σηκώνει το άνω χείλος και αλά νάσι.δημοσιεύτηκε

Οι μύες του προσώπου είναι οι μύες του προσώπου. Η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι συνδέονται με τα οστά στο ένα άκρο και στο δέρμα ή σε άλλους μύες στο άλλο. Κάθε μυς είναι ντυμένος με περιτονία - μια συνδετική μεμβράνη (λεπτή κάψουλα) που έχουν όλοι οι μύες. Τι συνέβη περιτονία, κάθε νοικοκυρά μπορεί να φανταστεί - όταν κόβουμε το κρέας, απαλλαγούμε από τις λευκές μεμβράνες, οι οποίες, λόγω της πυκνότητάς τους, επιδεινώνουν την απαλή συνοχή του. Σε σχέση με τους μύες του προσώπου του προσώπου, σε σύγκριση με τους μύες του σώματος, αυτές οι μεμβράνες είναι τόσο διαφανείς και λεπτές που, από την άποψη της κλασικής ανατομίας, πιστεύεται ότι οι μύες του προσώπου δεν έχουν περιτονία. Σε κάθε περίπτωση, η επιφάνεια κάθε μυϊκής ίνας στο πρόσωπο έχει πιο πυκνή δομή από αυτήν εσωτερικό μέρος. Αυτές οι μεμβράνες συνδετικού ιστού υφαίνονται στη δομή ολόκληρου του συστήματος περιτονίας του σώματος (μέσω απονεύρωσης).

Είναι οι συσπάσεις των μυών του προσώπου που δίνουν στο πρόσωπό μας μια ποικιλία εκφράσεων, με αποτέλεσμα το δέρμα του προσώπου να μετατοπίζεται και το πρόσωπό μας να παίρνει τη μια ή την άλλη έκφραση.

Μύες του κρανιακού θόλου

Ένα μεγάλο ποσοστό των μυών του κρανιακού θόλου είναι πολύπλοκη στη δομή υπερκράνιος μυς, που καλύπτει το κύριο μέρος του κρανίου και έχει μια μάλλον πολύπλοκη μυϊκή δομή. Ο επικράνιος μυς αποτελείται από τένονταςΚαι μυώδηςμέρη, ενώ το μυϊκό τμήμα, με τη σειρά του, αντιπροσωπεύεται από ολόκληρη τη μυϊκή δομή. Το τμήμα του τένοντα σχηματίζεται από συνδετικό ιστό, επομένως είναι πολύ ισχυρό και ουσιαστικά μη τεντωμένο. Υπάρχει ένα τενόντιο τμήμα για να τεντώσει στο μέγιστο το μυϊκό τμήμα στις περιοχές της προσκόλλησής του στα οστά.

Σχηματικώς, επικράνιος μυςμπορεί να αναπαρασταθεί ως το ακόλουθο διάγραμμα:

Το τενόντιο τμήμα είναι πολύ εκτεταμένο και ονομάζεται διαφορετικά κράνος τένονταή υπερκρανιακή απονεύρωση. Το μυϊκό τμήμα αποτελείται από τρεις ξεχωριστούς μυϊκούς κοιλιακούς:
1) μετωπιαία κοιλιάβρίσκεται κάτω από το δέρμα στην περιοχή του μετώπου. Αυτός ο μυς αποτελείται από δέσμες που τρέχουν κάθετα, οι οποίες ξεκινούν πάνω από τους μετωπιαίους φυμάτιους και, με κατεύθυνση προς τα κάτω, υφαίνονται στο δέρμα του μετώπου στο επίπεδο των ραβδώσεων των φρυδιών.

2) ινιακή κοιλιάσχηματίζεται από κοντές μυϊκές δέσμες. Αυτές οι δέσμες μυών προέρχονται από την περιοχή της υψηλότερης αυχενικής γραμμής, μετά ανεβαίνουν προς τα πάνω και υφαίνονται στα οπίσθια τμήματα του τενοντιακού κράνους. Σε ορισμένες πηγές, η μετωπιαία και η ινιακή κοιλία συνδυάζονται σε μετωπιαίος-ινιακός μυς.

Εικόνα 1. Μετωπιαία, ινιακή κοιλία. Τενόντιο κράνος.

3) πλάγια κοιλιάβρίσκεται στην πλάγια επιφάνεια του κρανίου και είναι ελάχιστα ανεπτυγμένη, αποτελώντας κατάλοιπο των μυών του αυτιού. Χωρίζεται σε τρεις μικροί μύεςκατάλληλο για το μπροστινό μέρος του αυτιού:

Πλάγια κοιλιά:

• Πρόσθιο αυτί κινεί το αυτί προς τα εμπρός και προς τα πάνω.
• Ανώτερος αυτιαίος μυς μετακινεί το αυτί προς τα πάνω, σφίγγει το κράνος του τένοντα. Μια δέσμη ινών του ανώτερου αυτιού μυός, που διαπλέκονταισε ένα κράνος τένοντα, που ονομάζεται κροταφοβρεγματικός μυς . Μπροστά και ανώτεροι μύεςκαλύπτονται από την κροταφική περιτονία, γι' αυτό και η απεικόνισή τους στα εγχειρίδια ανατομίας είναι συχνά δύσκολο να βρεθεί.
• Οπίσθιοι αυτιακοί μύεςΕΝΑτραβάει το αυτί πίσω.

Σχήμα 2. Πλευρική κοιλία: πρόσθια, άνω, οπίσθια μύες του αυτιού

Μύες της περιφέρειας των ματιών

Οι μύες της περιφέρειας των ματιών αποτελούνται από τρεις κύριους μύες: κυματοειδής μυςπερήφανοι μύεςΚαι κόγχος μυςμάτια.

Κυματοειδής μυς, ξεκινά από το μετωπιαίο οστό πάνω από το δακρυϊκό οστό, στη συνέχεια ανεβαίνει και προσκολλάται στο δέρμα των φρυδιών. Η δράση του μυός είναι να φέρει τα φρύδια στη μέση γραμμή, σχηματίζοντας κάθετες πτυχές στην περιοχή της γέφυρας της μύτης.

Εικόνα 3. Κυματοειδής μυς.

Μύες των περήφανων (πυραμιδικός μυς)- προέρχεται από το ρινικό οστό στο πίσω μέρος της μύτης και προσκολλάται στο άλλο άκρο στο δέρμα. Κατά τη σύσπαση του πρήκτρου μυός σχηματίζονται εγκάρσιες πτυχές στη ρίζα της μύτης.

Εικόνα 4. Υπερήφανος Μύας

Ο orbicularis oculi μυς χωρίζεται σε τρία μέρη:

• Τροχιάς,που ξεκινά από τη μετωπιαία απόφυση της άνω γνάθου και ακολουθεί κατά μήκος των άνω και κάτω άκρων της τροχιάς, σχηματίζοντας έναν δακτύλιο που αποτελείται από μυ.
• Αιώνων– είναι συνέχεια του κυκλικού μυός και βρίσκεται κάτω από το δέρμα του βλεφάρου. έχει δύο μέρη - πάνω και κάτω. Ξεκινούν από τον έσω σύνδεσμο των βλεφάρων - το άνω και το κάτω άκρο και πηγαίνουν στην πλάγια γωνία του ματιού, όπου συνδέονται με τον πλάγιο (πλευρικό) σύνδεσμο των βλεφάρων.
• δακρυσμένος– ξεκινώντας από την οπίσθια κορυφή του δακρυϊκού οστού, χωρίζεται σε 2 μέρη. Καλύπτουν τον δακρυϊκό σάκο μπροστά και πίσω και χάνονται ανάμεσα στις μυϊκές δέσμες του περιφερικού τμήματος. Το περιφερικό τμήμα αυτού του τμήματος στενεύει την παλαμική σχισμή και επίσης λειαίνει τις εγκάρσιες πτυχές του δέρματος του μετώπου. το εσωτερικό μέρος κλείνει την παλαμική σχισμή. το δακρυϊκό τμήμα διευρύνει τον δακρυϊκό σάκο.

Εικόνα 5. Orbicularis oculi μυς

Orbicularis oris μυς

Ο orbicularis oris μυς έχει την εμφάνιση μιας επίπεδης μυϊκής πλάκας, στην οποία διακρίνονται δύο στρώματα - επιφανειακά και βαθιά. Οι μυϊκές δέσμες είναι πολύ σφιχτά συγχωνευμένες με το δέρμα. Οι μυϊκές ίνες της βαθιάς στιβάδας τρέχουν ακτινωτά προς το κέντρο του στόματος.

Εικόνα 6. Orbicularis oris μυς

Το επιφανειακό στρώμα αποτελείται από δύο τοξοειδείς δέσμες που περιβάλλουν το όριο των χειλιών και επανειλημμένα συμπλέκονται με άλλους μύες που πλησιάζουν τη στοματική σχισμή. Δηλαδή, στις γωνίες του στόματός μας, εκτός από τις ίδιες τις ίνες των κυκλικών μυών, υφαίνονται και τα χείλη μυϊκές ίνεςτριγωνικούς και παρειακούς μύες. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την κατανόηση της εμβιομηχανικής της γήρανσης του κάτω μέρους του προσώπου στην ενότητα «Σπασμοί των μυών του προσώπου».

Η κύρια λειτουργία του orbicularis oris μυ είναι να στενεύει τη στοματική κοιλότητα και να επεκτείνει τα χείλη.

Μυϊκό σύστημαμύτη

Το μυϊκό σύστημα της μύτης σχηματίζεται από τους ακόλουθους μύες - τον ρινικό μυ, τον μυ που χαμηλώνει το διάφραγμα της μύτης, τον μυ που ανυψώνει το άνω χείλος και το φτερό της μύτης.

Ρινικός μυςΑντιπροσωπεύεται από ένα εγκάρσιο και πτερύγιο, το οποίο εκτελεί διαφορετικές λειτουργίες.

ΕΝΑ) Εξωτερικό ή εγκάρσιο τμήμα, περιστρέφεται γύρω από το φτερό της μύτης, φαρδαίνει κάπως και στη μέση διέρχεται σε τένοντα, ο οποίος ενώνεται εδώ με τον τένοντα του ομώνυμου μυός στην απέναντι πλευρά.Το εγκάρσιο τμήμα στενεύει τα ανοίγματα των ρουθουνιών. Ας δούμε την εικόνα:

σι) Το εσωτερικό ή το φτερό μέρος,προσκολλάται στο οπίσθιο άκρο του χόνδρου της ρινικής πτέρυγας. Το φτερό μέρος κατεβάζει το φτερό της μύτης.>

Σχήμα 7. Εγκάρσια και προειδοποιητικά μέρη του ρινικού μυός.

Καταπιεστικός μυς του διαφράγματος, που τις περισσότερες φορές περιλαμβάνεται στο προειδοποιητικό τμήμα της μύτης. Αυτός ο μυς χαμηλώνει το ρινικό διάφραγμα και χαμηλώνει το μέσο του άνω χείλους. Οι δέσμες του συνδέονται με το χόνδρινο τμήμα του ρινικού διαφράγματος.

Εικόνα 8. Καταπιεστικός μυς του διαφράγματος.

Ανυψωτής χείλης και μυς ala nasiπαίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό ρινικών πτυχών σε μια ομάδα με τον ρινικό μυ και τον μυ που χαμηλώνει το ρινικό διάφραγμα. Ξεκινά από την άνω γνάθο και συνδέεται με το δέρμα του πτερυγίου της μύτης και του άνω χείλους.

Εικόνα 10. Μύας που ανασηκώνει το άνω χείλος και αλά νάσι.

Μύες μάγουλων

Στην περιοχή των ζυγωματικών υπάρχουν οι μικροί και μείζονες ζυγωματικοί μύες, η κύρια λειτουργία των οποίων είναι να μετακινούν τις γωνίες του στόματος προς τα πάνω και στα πλάγια, σχηματίζοντας ένα χαμόγελο. Όπως όλα μύες του προσώπου, και οι δύο ζυγωματικοί μύες έχουν ένα σκληρό σημείο άνω προσκόλλησης - το ζυγωματικό οστό. Στο άλλο άκρο προσκολλώνται στο δέρμα της γωνίας του στόματος και του orbicularis oris μυ.

Μικρό ζυγωματικός μυς ξεκινά από την στοματική επιφάνεια του ζυγωματικού οστού και προσκολλάται στο πάχος της ρινοχειλικής πτυχής. Με τη σύσπαση, ανασηκώνει τη γωνία του στόματος και αλλάζει το σχήμα της ίδιας της ρινοχειλικής πτυχής, αν και αυτή η αλλαγή δεν είναι τόσο έντονη όσο με τη σύσπαση του κύριου ζυγωματικού μυός.

Εικόνα 11. Ζυγωματικός ελάσσονας μυς

Ζυγωματικός κύριος μυςείναι ο κύριος μυς του γέλιου. Συνδέεται ταυτόχρονα τόσο στο ζυγωματικό οστό όσο και στο ζυγωματικό τόξο. Ο κύριος ζυγωματικός μυς τραβά τη γωνία του στόματος προς τα έξω και προς τα πάνω, βαθαίνει πολύ τη ρινοχειλική πτυχή. Επιπλέον, αυτός ο μυς εμπλέκεται σε κάθε κίνηση κατά την οποία ένα άτομο χρειάζεται να σηκώσει το άνω χείλος και να το τραβήξει στο πλάι.

Εικόνα 12. Ζυγωματικός μείζον μυς

Στοματικός μυς

Ο στοματικός μυς έχει τετράγωνο σχήμα και αποτελεί τη μυϊκή βάση των παρειών μας. Βρίσκεται συμμετρικά και στις δύο πλευρές του προσώπου. Συστέλλοντας, ο στοματικός μυς τραβά τις γωνίες του στόματος προς τα πίσω και πιέζει τα χείλη και τα μάγουλα στα δόντια. Ένα άλλο όνομα αυτού του μυός είναι ο «μύς του τρομπετάτου», που δικαίως εμφανίστηκε επειδή οι μύες των μάγουλων επηρεάζουν τη συμπίεση και τη στόχευση του ρεύματος αέρα σε μουσικούς που παίζουν πνευστά.

Ο στοματικός μυς προέρχεται από την άνω και κάτω γνάθο και υφαίνεται με ένα άλλο, στενότερο άκρο στους μύες που περιβάλλουν τη στοματική κοιλότητα. Η επιφάνεια του στοματικού μυός στο πλάι της στοματικής κοιλότητας καλύπτεται με ένα παχύ στρώμα λιπώδους και συνδετικού ιστού.

Εικόνα 13. Παρειακός μυς

Καταθλιπτικός γωνιακός μυς (τριγωνικός μυς)

Ο καταπιεστικός γωνιακός μυς βρίσκεται κάτω από τις γωνίες του στόματος. Σε σχήμα, σχηματίζει ένα μικρό μυϊκό τρίγωνο, το οποίο καθόρισε το δεύτερο όνομά του - Τριγωνικός μυς. Η πλατιά βάση του τριγωνικού μυός ξεκινά από την άκρη κάτω γνάθο, και η κορυφή υφαίνεται στον orbicularis oris μυ.
Η δράση αυτού του μυός είναι ακριβώς αντίθετη από τη δράση των ζυγωματικών μυών. Ενώ οι ζυγωματικοί μύες ανυψώνουν τις γωνίες του στόματος για να δημιουργήσουν ένα χαμόγελο, ο τριγωνικός μυς χαμηλώνει τη γωνία του στόματος και το δέρμα της ρινοχειλικής πτυχής. Έτσι σχηματίζεται μια έκφραση περιφρόνησης και δυσαρέσκειας.

Το μυϊκό σύστημα της μύτης σχηματίζεται από τους ακόλουθους μύες - τον ρινικό μυ, τον μυ που χαμηλώνει το διάφραγμα της μύτης, τον μυ που ανυψώνει το άνω χείλος και το φτερό της μύτης.

Ρινικός μυςΑντιπροσωπεύεται από ένα εγκάρσιο και πτερύγιο, το οποίο εκτελεί διαφορετικές λειτουργίες.

ΕΝΑ) Εξωτερικό ή εγκάρσιο τμήμα, περιστρέφεται γύρω από το φτερό της μύτης, φαρδαίνει κάπως και στη μέση διέρχεται σε τένοντα, ο οποίος ενώνεται εδώ με τον τένοντα του ομώνυμου μυός στην απέναντι πλευρά.Το εγκάρσιο τμήμα στενεύει τα ανοίγματα των ρουθουνιών. Ας δούμε την εικόνα:

σι) Το εσωτερικό ή το φτερό μέρος,προσκολλάται στο οπίσθιο άκρο του χόνδρου της ρινικής πτέρυγας. Το alar μέρος χαμηλώνει το φτερό της μύτης.

Σχήμα 7. Εγκάρσια και προειδοποιητικά μέρη του ρινικού μυός.

Καταπιεστικός μυς του διαφράγματος, που τις περισσότερες φορές περιλαμβάνεται στο προειδοποιητικό τμήμα της μύτης. Αυτός ο μυς χαμηλώνει το ρινικό διάφραγμα και χαμηλώνει το μέσο του άνω χείλους. Οι δέσμες του συνδέονται με το χόνδρινο τμήμα του ρινικού διαφράγματος.

Εικόνα 8. Καταπιεστικός μυς του διαφράγματος.

Ανυψωτής χείλης και μυς ala nasiπαίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό ρινικών πτυχών σε μια ομάδα με τον ρινικό μυ και τον μυ που χαμηλώνει το ρινικό διάφραγμα. Ξεκινά από την άνω γνάθο και συνδέεται με το δέρμα του πτερυγίου της μύτης και του άνω χείλους.

Εικόνα 10. Μύας που ανασηκώνει το άνω χείλος και αλά νάσι.

Μύες μάγουλων

Στην περιοχή των ζυγωματικών υπάρχουν οι μικροί και κύριοι ζυγωματικοί μύες, η κύρια λειτουργία των οποίων είναι να μετακινούν τις γωνίες του στόματος προς τα πάνω και στα πλάγια, σχηματίζοντας ένα χαμόγελο. Όπως όλοι οι μύες του προσώπου, και οι δύο ζυγωματικοί μύες έχουν ένα σκληρό σημείο της άνω πρόσφυσης - το ζυγωματικό οστό. Στο άλλο άκρο προσκολλώνται στο δέρμα της γωνίας του στόματος και του orbicularis oris μυ.

Ζυγωματικός ελάσσονας μυςξεκινά από την στοματική επιφάνεια του ζυγωματικού οστού και προσκολλάται στο πάχος της ρινοχειλικής πτυχής. Με τη σύσπαση, ανασηκώνει τη γωνία του στόματος και αλλάζει το σχήμα της ίδιας της ρινοχειλικής πτυχής, αν και αυτή η αλλαγή δεν είναι τόσο έντονη όσο με τη σύσπαση του κύριου ζυγωματικού μυός.

Εικόνα 11. Ζυγωματικός ελάσσονας μυς

Ζυγωματικός κύριος μυςείναι ο κύριος μυς του γέλιου. Συνδέεται ταυτόχρονα τόσο στο ζυγωματικό οστό όσο και στο ζυγωματικό τόξο. Ο κύριος ζυγωματικός μυς τραβά τη γωνία του στόματος προς τα έξω και προς τα πάνω, βαθαίνει πολύ τη ρινοχειλική πτυχή. Επιπλέον, αυτός ο μυς εμπλέκεται σε κάθε κίνηση κατά την οποία ένα άτομο χρειάζεται να σηκώσει το άνω χείλος και να το τραβήξει στο πλάι.

Εικόνα 12. Ζυγωματικός μείζον μυς

Στοματικός μυς

Ο στοματικός μυς έχει τετράγωνο σχήμα και αποτελεί τη μυϊκή βάση των παρειών μας. Βρίσκεται συμμετρικά και στις δύο πλευρές του προσώπου. Συστέλλοντας, ο στοματικός μυς τραβά τις γωνίες του στόματος προς τα πίσω και πιέζει τα χείλη και τα μάγουλα στα δόντια. Ένα άλλο όνομα αυτού του μυός είναι ο «μύς του τρομπετάτου», που δικαίως εμφανίστηκε επειδή οι μύες των μάγουλων επηρεάζουν τη συμπίεση και τη στόχευση του ρεύματος αέρα σε μουσικούς που παίζουν πνευστά.