Κύρια συστατικά καύσης λίπους. Βίντεο - ποιος χρειάζεται λιποδιαλύτες και τα είδη τους

Το πρόβλημα της απώλειας βάρους έχει προβληματίσει περισσότερες από μία γενιές. Χρησιμοποιούνται οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι, οι οποίες περιλαμβάνουν σωστή διατροφή και άσκηση. Αλλά τέτοια μέσα δεν δίνουν πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τότε αξίζει να αγοράσετε έναν αποτελεσματικό λιποδιαλύτη που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε το επιθυμητό σχήμα σε ένα θέμα χρόνου. Τώρα ας καταλάβουμε τι είναι και ας ζυγίσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης ενός τέτοιου συμπληρώματος.

Καυστήρες λίπους για απώλεια βάρους. Τι είναι?

Έχοντας αποφασίσει να χάσει βάρος, ο καθένας αρχικά προσέχει τα δικά του. Χρειάζεται πάντα διόρθωση, έστω και μικρή. Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος εστιάζουν σε τροφές που προάγουν την ταχύτερη διάσπαση των αποθέσεων λίπους. Το καλύτερο λιποδιαλύτεςφυσικής προέλευσης είναι οι εξής:

• φράπα. Η τακτική κατανάλωση αυτού του εσπεριδοειδούς μειώνει το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα, και ως εκ τούτου μειώνει την όρεξη.
• πράσινο τσάι. Επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες σε όλο το σώμα. Η κατανάλωση πέντε φλιτζανιών την ημέρα προάγει την ενεργό απώλεια βάρους.
• Μηλόξυδο. Ασφαλής μέθοδος απώλειας βάρους. Για να χάσετε κιλά, απλώς πίνετε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα. μηλόξυδο. Το να πίνετε αυτό σας βοηθά να τρώτε λιγότερο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.
• πρωτεϊνούχα τρόφιμα (άπαχο κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι και αυγά). Απαιτείται για την εκπαίδευση μυική μάζα. Η απορρόφηση των πρωτεϊνικών προϊόντων απαιτεί περισσότερη ενέργεια.

Όλα αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αλλά η επίδρασή τους είναι αισθητή μόνο μετά από παρατεταμένη χρήση φυσικών λιποδιαλύτεςγια φαγητό. Ως εκ τούτου, αξίζει να δοθεί προσοχή σε ειδικά φάρμακα που προωθούν ενεργά την απώλεια βάρους.

Λιποδιαλύτης. Αθλητική διατροφή

Λιποδιαλύτεςπολύ αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Βοηθούν να απαλλαγούμε από υποδόριο λίπος, που είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί φυσικά. Το πιο συνηθισμένο fitness active Λιποκαυστήραςείναι λιποτροπικό σύμπλεγμα. Διακρίνεται για την αποτελεσματικότητά του. Περιέχει L-καρνιτίνη, λεκιθίνη, χολίνη, λινολεϊκό οξύ, ινοτισίλη, μεθειονίνη και άλλους παράγοντες που προάγουν την καύση και τη μεταφορά λίπους. Τέτοια φάρμακα έχουν θετική επίδραση στο ήπαρ. Της διευκολύνουν την επεξεργασία του ανεπιθύμητου λίπους.

Στα δημοφιλή φάρμακα για την καταπολέμηση υπέρβαροςπεριλαμβάνουν επίσης θερμογονικά σύμπλοκα (θερμογονικά). Επιταχύνουν το μεταβολισμό ενός ατόμου και διεγείρουν το μεταβολισμό του λίπους. Επιπλέον, ένας τέτοιος ενεργός καυστήρας λίπους αυξάνει την αντοχή του αθλητή. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα είναι η σύνθεση του προϊόντος, το οποίο έχει φυσική βάση.

Η L-kartinine είναι ένας πολύ απλός και φθηνός καυστήρας. Επιταχύνει τη λιπόλυση λίπους, η οποία ενισχύει την επίδραση της αεροβικής.

Τύποι λιποδιαλυτικών

Ο καυστήρας λίπους Fitness έρχεται σε διάφορες μορφές. Έχει διάφορες επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Έτσι, ο καυστήρας λίπους για τους άνδρες υπάρχει ως εξής:

1. Θερμογονική. Η πιο δημοφιλής επιλογή. Ο κύριος σκοπός αυτού του φαρμάκου είναι να επιταχύνει το μεταβολισμό και να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός, άγχος και αυξημένη συγκέντρωση. Επομένως, αθλητές με καρδιαγγειακά προβλήματα θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη αυτού του προϊόντος.
2. Καταστολή της όρεξης. Ένας αθλητής που παίρνει αυτό το λιποδιαλύτη θα αποχαιρετήσει σύντομα την ανεξέλεγκτη όρεξη. Τα σκευάσματα περιέχουν εκχύλισμα Hoodie Gordonii (κάκτος από τη Νότια Αφρική), που καταπολεμά την όρεξη και βοηθά στην απαλλαγή από τα περιττά κιλά.
3. Αναστολείς υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες είναι ο χειρότερος εχθρός για όσους χάνουν βάρος. Αλλά είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από αυτά. Αυτός ο ενεργός λιποκαυστήρας για φυσική κατάσταση εμποδίζει την απορρόφηση θερμίδων από τους υδατάνθρακες, λύνοντας έτσι μια σειρά προβλημάτων.
4. Αναστολείς λίπους. Λειτουργούν σχεδόν το ίδιο με τα προηγούμενα. Το κύριο συστατικό είναι η χιτοζάνη. Βοηθά στην πρόληψη της απορρόφησης και της πέψης των λιπών.
5. Αναστολείς της κορτόλυσης. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη συσσώρευση λίπους. Η υπερβολική προπόνηση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης αυξάνουν την απελευθέρωση της κορτόλυσης. Ένας τέτοιος αναστολέας μειώνει την πιθανότητα αυτή η ουσία να μετατραπεί σε λίπος.
6. Ρυθμιστές του θυρεοειδούς αδένα. Αυτός ο καυστήρας λίπους για τους άνδρες αυξάνει την ποσότητα των ορμονών που παράγονται. Αυτό βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην απώλεια βάρους και στην αίσθηση της ενέργειας.

Πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε αθλητικούς καυστήρες;

Οι αποθέσεις λίπους είναι πολύ επιζήμιες για τη σωστή δομή του σώματος. μυϊκός ιστός. Φυσικά, το λίπος είναι απαραίτητο, αλλά η ποσότητα του θα πρέπει να είναι λογική. Οι αθλητές πρέπει να έχουν μια όμορφη φυσική κατάσταση, που συνεπάγεται την απουσία περίσσειας λίπους. Η αύξηση της μυϊκής μάζας δεν σημαίνει μόνο βαριά φυσική άσκησηΚαι τακτικές προπονήσεις. Κάθε bodybuilder, χωρίς δισταγμό, θα σας πει για τα οφέλη της σωστής διατροφής και της καθημερινής ρουτίνας. Αλλά εάν το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο του την απαλλαγή από το υπερβολικό λίπος, αξίζει να καταφύγετε στη βοήθεια φαρμάκων. Το Fat burner είναι ένα προϊόν αθλητικής διατροφής που βοηθά στην καταπολέμηση των εναποθέσεων λίπους.

Κανόνες για τη λήψη λιποδιαλυτών

Οποιαδήποτε φάρμακα χρησιμοποιούνται απαιτούν συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες. Ο λιποδιαλύτης (αθλητική διατροφή) χρησιμοποιείται ως εξής.

1. Για να επιλέξετε ένα φάρμακο και την επακόλουθη χρήση του, πρέπει να συμβουλευτείτε. Μόνο ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο φάρμακο και να καθορίσετε τη δοσολογία.
2. Εάν εμφανιστούν παρενέργειες, η δόση θα πρέπει να μειωθεί και τελικά να σταματήσει τελείως η λήψη του φαρμάκου.
3. Οι αθλητές κάτω των 18 ετών απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιούν λιποδιαλύτες. Επιτρέπεται μόνο η ουσία L-καρνιτίνη που μοιάζει με βιταμίνη.
4. Για να μην υποφέρετε από αϋπνία, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται το αργότερο 5-6 ώρες πριν τον ύπνο.
5. Τα μαθήματα δύο και τριών εβδομάδων πρέπει να διακόπτονται και να δίνεται στο σώμα μια έως δύο εβδομάδες ανάπαυσης. Διαφορετικά, ο αθλητής θα συνηθίσει το φάρμακο.
6. Δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα η χρήση του φαρμάκου για περισσότερες από δώδεκα εβδομάδες στη σειρά.
7. Οι πιο αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες συνδυάζονται με σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων.

Παρενέργειες των λιποδιαλυτών

Παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν λόγω λανθασμένης δοσολογίας, λανθασμένης επιλογής φαρμάκου και πιθανών αντενδείξεων χρήσης. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως:

• Διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης;
• Ευερέθιστο;
• Cardiopalmus;
• Υπνηλία;
• Ζάλη;
• Πονοκέφαλο;
• Αυθόρμητες κρίσεις;
• Διαβήτης;
• Ερυθρότητα του δέρματος.

Αντενδείξεις για τη λήψη λιποδιαλυτών

Πολλοί αθλητές φοβούνται πολύ τις πιθανές συνέπειες της λήψης του. Για να αποφευχθεί η εμφάνισή τους, τα άτομα με τις ακόλουθες αντενδείξεις θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση φαρμάκων.

• Νεφρική Νόσος;
• Σχιζοφρένεια;
• Επιληψία;
• Υπέρταση;
• Ισχαιμική νόσοςκαρδιές?
• Ταχυκαρδία;
• Τριχοτυπομανία;
• Ψύχωση Wendigo;
• σύνδρομο Stendhal;
• Λήψη αντικαταθλιπτικών;
• Ευαισθησία στον καυστήρα λίπους.

Οι καλύτεροι λιποδιαλύτες για τους άνδρες

Το μεγαλύτερο μέρος των αγοραστών στην αγορά λιποδιαλύτες- αυτοί είναι άντρες. Με βάση το επίπεδο των πωλήσεων, τις κριτικές πελατών και τα σχόλια από ειδικούς, καταρτίστηκε μια βαθμολογία με τα καλύτερα φάρμακα για άνδρες καταναλωτές.

• Την 1η θέση καταλαμβάνει το συμπλήρωμα Lipo-6x. Η συσκευασία περιέχει δύο τύπους δισκίων: ταχείας δράσης και μακράς δράσης. Τα πρώτα απορροφώνται γρήγορα και καταστέλλουν την όρεξη. Τα τελευταία εξασφαλίζουν καλή λειτουργία του οργανισμού και του θυρεοειδούς αδένα.
• 2η θέση - Hydroxycat Hardcore. Δεν είναι εθιστικό. Το φάρμακο αυξάνει την ποσότητα της νορεπινεφρίνης, η οποία καταστρέφει ενεργά τα λιπώδη κύτταρα.
• 3η θέση - Animal Cuts. Ομαλοποιεί τα επίπεδα ινσουλίνης και βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και του ήπατος. Αυτό οδηγεί στην ομαλοποίηση της φυσικής καύσης λίπους. Το φάρμακο στοχεύει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του σώματος στο σύνολό του.
• 4η θέση - Σφιχτή! σκληροπυρηνικός. Αυτός ο καυστήρας λίπους μειώνει ενεργά την όρεξη, επιταχύνει το μεταβολισμό και διεγείρει τη χρήση των λιπών ως κύρια πηγή ενέργειας.
• 5η θέση - Ντρέν. Ένας μοναδικός καυστήρας λίπους. Η αθλητική διατροφή που βασίζεται σε αυτό το φάρμακο δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Αυξάνει δραματικά την ικανότητα καύσης λίπους, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και του θυρεοειδούς αδένα.

Ανάλογα λιποδιαλυτικών

Ενώ κάνετε ένα διάλειμμα από τα φάρμακα, μπορείτε να φτιάξετε παρόμοια προϊόντα. Η δράση τους είναι η ίδια, αλλά η σύνθεση είναι φυσική.

1. Τσάι. Θα πρέπει να παρασκευάσετε το φλοιό yohimbe σε ίσα μέρη με το kratom. Πίνετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
2. Ποτό από μέλι. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού φλοιό yohimbe (θα πρέπει να είναι σε μορφή σκόνης) και λίγο μέλι. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και ανακατεύουμε καλά. Προσθέστε τέσσερα φύλλα μέντας και κόλιανδρου εκεί. Αφήστε για πέντε λεπτά και πιείτε σε μικρές γουλιές.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να καταλήξουμε στα ακόλουθα συμπεράσματα:

• δεν είναι επιβλαβή φάρμακα. Η εξαίρεση είναι οι αντενδείξεις για χρήση.
• Πριν πάρετε φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τη δόση και να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό προϊόν.
• Η αθλητική διατροφή πρέπει να συνδυάζεται με την προπόνηση. Αυτό βοηθά το φάρμακο να δράσει.
• Από καιρό σε καιρό πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε λιποδιαλύτες.

Οι αθλητικοί λιποδιαλύτες έχουν λάβει πολύ αξιοπρεπείς κριτικές. Οι αθλητές σε όλο τον κόσμο το χρησιμοποιούν, αποκτώντας καθημερινά όλο και περισσότερους εξέχοντες μύες.

Η επιθυμία να έχουμε κάτι όμορφο και λεπτό σώμαεμφανίζεται όλο και περισσότερο στους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το βιοτικό τους επίπεδο, το εισόδημα και το επάγγελμά τους. Και αν νωρίτερα σε γυμναστήριαΉταν δυνατό να συναντηθούν κυρίως άνδρες, αλλά σήμερα κορίτσια και γυναίκες παρακολουθούν όλο και περισσότερο διάφορα τμήματα και προπονήσεις, με έναν και μόνο στόχο - να βελτιώσουν φυσική κατάστασηκαι βάλε σε τάξη τη σιλουέτα σου.

Η καθιστική εργασία, το υψηλό ψυχικό στρες, το συνεχές στρες, η κακή διατροφή και οι κακές συνήθειες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, καθώς και στη σιλουέτα σας. Προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, υπερβολικό βάροςκαι ακόμη και παχυσαρκία - αυτός είναι μόνο ένας μικρός κατάλογος προβλημάτων ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. Ωστόσο, μην απελπίζεστε, υπάρχει διέξοδος από κάθε κατάσταση. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, η σωστή διατροφή και η εγκατάλειψη κακών συνηθειών μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη σιλουέτα σας, καθιστώντας την πιο αδύνατη και σε φόρμα.

Αλλά πολύ συχνά συμβαίνει το πρόβλημα να είναι μόνο η προπόνηση. υπέρβαροςδεν μπορεί να λυθεί. Μερικοί αποθαρρύνονται, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται για συμπληρώματα καύσης λίπους.
Οι λιποδιαλύτες είναι ένας τύπος συμπληρωμάτων διατροφής ή διατροφής των οποίων η δράση στοχεύει στη μείωση των εναποθέσεων λίπους και στη βελτίωση του ορισμού των μυών. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνουμε αμέσως επιφύλαξη ότι δεν πρόκειται για θαυματουργά φάρμακα που θα δώσουν άμεσο αποτέλεσμα και θα απομακρύνουν το περιττό λίπος από το σώμα. Το αποτέλεσμα της λήψης τους επιτυγχάνεται μόνο σε συνδυασμό με έντονη σωματική δραστηριότητα και κατάλληλη διατροφή.
Η σημερινή αγορά αθλητική διατροφήκαι τα συμπληρώματα διατροφής προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα τέτοιων φαρμάκων, επομένως η επιλογή των καλύτερων λιποδιαλυτών που είναι κατάλληλα για εσάς δεν μπορεί να είναι τόσο εύκολη. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε τι καυστήρες λίπους υπάρχουν, να αξιολογήσουμε τα οφέλη και τις βλάβες τους, καθώς και τις μεθόδους χορήγησης.

Κύριοι τύποι λιποδιαλυτών

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν πολλοί τύποι συμπληρωμάτων απώλειας βάρους, καθένα από τα οποία εκτελεί συγκεκριμένες λειτουργίες στο σώμα.

Thermogenics ή thermogenics- Πρόκειται για αθλητικούς λιποδιαλύτες, η δράση των οποίων στοχεύει στην αύξηση της θερμικής παραγωγής και στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλείς τύποισυμπληρώματα αδυνατίσματος, οι πωλήσεις των οποίων αυξάνονται για πολλά συνεχόμενα χρόνια.

Λιποτροπικά- άλλος τύπος συμπληρώματος, η χρήση του οποίου αυξάνει επίσης την ταχύτητα των μεταβολικών διεργασιών, προκαλώντας τη διάσπαση των αποθέσεων λίπους. Κατά τη δράση των λιποτροπικών φαρμάκων, τα λιπαρά οξέα απελευθερώνονται και οξειδώνονται, ακολουθούμενα από την απελευθέρωση ενέργειας.

Αναστολείς θερμίδων, υδατανθράκων, λιπών— αυτοί οι λιποδιαλύτες εμποδίζουν την πλήρη διάσπαση και απορρόφηση διαφόρων θρεπτικών συστατικών που μπορούν να αποθηκευτούν στο σώμα ως λίπος. Αυτό συμβαίνει λόγω της επίδρασης σε διάφορους υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για την απορρόφηση.

κατασταλτικά της όρεξης- αρκετά ΜΕΓΑΛΗ ομαδασυμπληρώματα που μειώνουν την όρεξη, γεγονός που σας επιτρέπει να μειώσετε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε και, ως εκ τούτου, τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε. Αρκετά συχνά, τα κατασταλτικά της όρεξης αποτελούν μέρος των θερμογονικών και λιποτροπικών συμπλεγμάτων, αλλά υπάρχουν και μεμονωμένα συμπληρώματα.

Διουρητικά- φάρμακα των οποίων η δράση στοχεύει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα. Η λήψη διουρητικών δεν επηρεάζει το ποσοστό σωματικού λίπους, αλλά μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος αυξάνοντας την ούρηση. Αυτοί οι αθλητικοί λιποδιαλύτες χρησιμοποιούνται πολύ συχνά από τους bodybuilders πριν από αγώνες για να βελτιώσουν τον ορισμό των μυών και να μειώσουν το συνολικό σωματικό βάρος.

Κύρια συστατικά καύσης λίπους

Τα περισσότερα συμπληρώματα αδυνατίσματος έχουν συνδυαστική βάση. Ας δούμε τα κύρια συστατικά:

Καφεΐνη- το πιο δημοφιλές διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο έχει φυσική βάση. Εκτός από τις ιδιότητες καύσης λίπους, βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης και της εστίασης.

Γκουαράνα- φυτική ουσία που περιέχει καφεΐνη. Επιταχύνει το μεταβολισμό, βελτιώνει την καύση λίπους, αυξάνει την ενέργεια. Έχει παρατεταμένη δράση.

Μεθυλεξαναμίνη- ένα συστατικό παρόμοιο σε δράση με την καφεΐνη, αλλά πολύ πιο ισχυρό.

Συνεφρίνη- ουσία για καύση λίπους. Κέρδισε μεγάλη δημοτικότητα σε αθλητικός κόσμος, ως εναλλακτική λύση στην απαγορευμένη εφεδρίνη. Η συνεφρίνη εξάγεται από το πικρό πορτοκάλι και συντίθεται επίσης τεχνητά. Τα κύρια αποτελέσματα αυτής της ουσίας είναι η αυξημένη παραγωγή θερμότητας, η αυξημένη ενέργεια, η κινητοποίηση των αποθηκών λίπους και η μειωμένη λαχτάρα για φαγητό.

Yohimbineείναι ένα φυσικό αλκαλοειδές που έχει επιπλέον διεγερτική δράση. Χρησιμοποιείται ενεργά για απώλεια βάρους, ξήρανση και επίσης για την αύξηση της λίμπιντο.

Χιτοζάνηείναι ένας πολυσακχαρίτης ζωικής προέλευσης, η κύρια ιδιότητα του οποίου είναι να εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους στον πεπτικό σωλήνα. Επιπλέον, η τακτική πρόσληψη χιτοζάνης βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Forskolin- μια φυτική ένωση που έχει πολλές θετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Εκτός από τη μείωση του σωματικού βάρους, η φορσκολίνη βελτιώνει τη διατροφή των ιστών του σώματος, έχει αναβολικές, αντικαρκινικές, αντιβιοτικές και άλλες ιδιότητες.

Η αποτελεσματικότητα των παραπάνω συστατικών έχει αποδειχθεί επανειλημμένα από διάφορες μελέτες, επομένως όταν επιλέγετε τους καλύτερους λιποδιαλύτες για τον εαυτό σας, πιθανότατα θα βρείτε αυτά τα συστατικά σε αυτά.

Πώς να επιλέξετε λιποδιαλύτες

Έχοντας εξοικειωθεί με ποια συμπληρώματα αδυνατίσματος υπάρχουν, τίθεται το ερώτημα: ποιες παραμέτρους πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να επιλέξετε τους καλύτερους λιποδιαλύτες; Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα κύρια χαρακτηριστικά του πρόσθετου:
Κατασκευαστής - συνιστάται να προτιμάτε γνωστές και αξιόπιστες μάρκες που εκτιμούν τη φήμη τους. Αυτό θα σας επιτρέψει να προστατευθείτε από τα ψεύτικα και να επιτύχετε γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σήμερα υπάρχουν περισσότεροι αμφίβολοι κατασκευαστές στην αγορά που υπόσχονται απίστευτα αποτελέσματα σε λίγες μόνο μέρες. Το πιθανότερο είναι ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.

Σύνθεση του συμπληρώματος - πολύ συχνά μπορείτε να βρείτε σκευάσματα καύσης λίπους γεμάτα συστατικά. Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν έχουν καύση λίπους ή έχουν χαμηλές, αναποτελεσματικές συγκεντρώσεις. Αναλύστε προσεκτικά τη σύνθεση και βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά του συμπληρώματος που επιλέγετε λειτουργούν πραγματικά.

Έρευνα και κριτικές - συχνά, όλοι οι λιποδιαλύτες που λειτουργούν αποτελεσματικά έχουν ισχυρή ερευνητική βάση και μεγάλο αριθμό κριτικών από πραγματικούς καταναλωτές. Αφιερώστε χρόνο για να μελετήσετε αυτά τα υλικά για να μεγιστοποιήσετε το αποτέλεσμα της λήψης του λιποδιαλύτη.

Πώς να πάρετε λιποδιαλύτες

Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, η λήψη αθλητικών ή βιολογικών συμπληρωμάτων έχει τις δικές της συστάσεις από τους κατασκευαστές. Ωστόσο, υπάρχουν γενικοί κανόνεςλήψη λιποδιαλυτών, οι οποίοι μπορούν να εφαρμοστούν σε σχεδόν οποιοδήποτε παρόμοιο προϊόν.

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι και διατροφολόγοι αθλητικά συμπληρώματαΣυνιστάται η λήψη λιποδιαλυτών για όχι περισσότερο από ένα μήνα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 2-3 εβδομάδων και στη συνέχεια να συνεχίσετε τη λήψη του φαρμάκου. Αυτό είναι απαραίτητο για να αυξηθεί η ευαισθησία του σώματος στα συστατικά του συμπληρώματος, καθώς και να αυξηθεί η επίδραση της λήψης του.

Εκτός από τη μεσοδιασταστική δοσολογία, συνιστάται να μην υπερβαίνετε τη δόση που αναγράφεται στις συσκευασίες. Λόγω του γεγονότος ότι πολλά θερμογόνα περιέχουν διεγερτικά του κεντρικού νευρικό σύστημα, η υπερδοσολογία τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον οργανισμό.

Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να παίρνετε φάρμακα που καίνε λίπος αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε μια σταθερή συγκέντρωση δραστικών ουσιών στο αίμα. Ωστόσο, οι συστάσεις των κατασκευαστών θα πρέπει να τηρούνται για να αποφευχθεί η υπέρβαση της επιτρεπόμενης συγκέντρωσης.

Οι λιποδιαλύτες δεν πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ ή πριν τον ύπνο. Η παρουσία μεγάλου αριθμού διεγερτικών συστατικών μπορεί πιθανότατα να προκαλέσει αϋπνία. Η καλύτερη περίοδος λήψης θεωρείται το πρωί, καθώς και η ώρα πριν την προπόνηση.

Κάθε αθλητής ή άτομο που θέλει να βελτιώσει τη σιλουέτα του επιλέγει τους καλύτερους λιποδιαλύτες που είναι κατάλληλοι για αυτόν. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τις συστάσεις των κατασκευαστών, καθώς και να συνδυάσετε τα συμπληρώματα με τακτική σωματική δραστηριότητα και η πρόοδος στην απώλεια βάρους δεν θα αργήσει να έρθει.

Οι καυστήρες λίπους έχουν καθιερωθεί από καιρό ως φάρμακα που επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες και χρησιμοποιούν το λίπος από το σώμα. Χωρίς λιποδιαλύτες, είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς την αθλητική διατροφή για κορίτσια και γυναίκες που παρακολουθούν επαγγελματικά τη σιλουέτα τους. Για όσους θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα ή να χάσουν βάρος μετά το χειμώνα, συνιστώνται επίσης προϊόντα καύσης λίπους, συμπληρωμένα με συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα για ταχύτερα αποτελέσματα.

Κύριες ενδείξεις λιποδιαλυτικών:

• επιτάχυνση των βασικών μεταβολικών διεργασιών.
• καταστολή της όρεξης?
• σημαντική ενεργειακή δαπάνη σε κατάσταση ηρεμίας·
• παρέχοντας στο σώμα πρόσθετη ενέργεια για πιο έντονες προπονήσεις.
• αλλαγές στη διαδικασία διάσπασης λίπους κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
• απλοποίηση της εξαγωγής γλυκερίνης από τα λιποκύτταρα.

Είναι δυνατόν να αγοράσετε φυσικούς λιποδιαλύτες στο φαρμακείο;

Μεταξύ των κοινών προϊόντων διατροφής μπορείτε να βρείτε φυσικούς λιποδιαλύτες για γυναίκες. Εάν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα, περιορισμούς στην πρόσληψη αλατιού και ενεργό τρόπο ζωής, τα προϊόντα καύσης λίπους θα είναι αρκετά αποτελεσματικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μαύρο, πράσινο τσάι και καφέ?
• γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με περιεκτικότητα σε λιπαρά μικρότερη από 4% και χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα·
• βοδινό συκώτι?
• φύκι;
• μπανάνες?
• σμέουρα?
• φράπα;
• πόσιμο νερό;
• ένας ανανάς;
• καυτά και πικάντικα μπαχαρικά.

Με την κατανάλωση αυτών των τροφών μπορείτε να απαλλαγείτε από τη μάζα λίπους. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία θα είναι πιο αργή από ότι όταν χρησιμοποιείτε λιποδιαλύτες.

Μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικής διατροφής και κανονικά φαρμακεία. Για τον επαγγελματικό αθλητικό χώρο, τήρηση μόνο διατροφική δίαιταδεν θα δώσει Ολυμπιακά αποτελέσματα, αλλά η συμπερίληψη φυσικών λιποδιαλυτών και φαρμάκων στην καθημερινή διατροφή θα επιταχύνει τη διαδικασία δημιουργίας μυϊκής μάζας ή απώλειας βάρους.

Οι λιποδιαλύτες μπορούν να χωριστούν σε:

1. Αθλητισμός;
2. βιολογικά ενεργά πρόσθετα·
3. φάρμακα με λιπολυτική δράση.

Αθλητικοί λιποδιαλύτες

Τέτοια φάρμακα προκαλούν θερμογόνο αποτέλεσμα και αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Οι αθλητικοί λιποδιαλύτες περιλαμβάνουν:

• εκχύλισμα κόκκινου πιπεριού?
• καφεΐνη?
• l-καρνιτίνη;
• γκουαράνα?
• φορσκολίνη;
• συνεφρίνη;
• πικολινικό χρώμιο;
• διατροφικές ίνες.

Όλα αυτά τα συστατικά στοχεύουν στην καταστολή της όρεξης. Οι αθλητικοί λιποδιαλύτες πωλούνται συχνότερα σε κάψουλες σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών ειδών. Οπως και οι υπόλοιποι φάρμακαέχουν αντενδείξεις:

• Διαβήτης;
• υπέρταση;
• εγκυμοσύνη;
• τροφική αλλεργία.

Συμπληρώματα διατροφής (BAS)
Αυτά τα λιποδιαλυτικά μπορείτε να τα αγοράσετε στα φαρμακεία. Φάρμακα για απώλεια βάρους, αποκλεισμό της όρεξης και καύση λίπους θα υπάρχουν στην ενότητα με πρόσθετα και συμπληρώματα διατροφής. Η σύνθεσή τους θα είναι πιο φυσική από ότι στα φάρμακα και πιο κοντά στα συμβατικά πρόσθετα τροφίμων.

Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, αθλητική διατροφή με το αμινοξύ L-καρνιτίνη, δισκία Exenatide και σκευάσματα με κυτταρίνη. Στη σύνθεση, είναι συμπυκνωμένα ανάλογα των συμβατικών προϊόντων διατροφής και χρησιμοποιούνται ως πρόσθετα τροφίμων.

Όσον αφορά τη δράση τους, τα συμπληρώματα διατροφής οι λιποδιαλύτες είναι πιο φυσικά και ασφαλή ανάλογα των αθλητικών λιποκαυστών.

Η σύνθεσή τους είναι σχεδόν ίδια. Μπορείτε να βρείτε τσάγια με γκουαράνα, σύνθετα προϊόντα με L-καρνιτίνη και πικολινικό χρώμιο. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής καίνε λίπος στον πεπτικό σωλήνα εμποδίζοντας την απορρόφηση λιπιδίων και ζάχαρης από τα τρόφιμα. Η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων μειώνεται και δαπανάται πλήρως για τη λειτουργία του οργανισμού, χωρίς να αποθηκεύεται ως λίπος.

Φάρμακα

Φαρμακολογικοί λιποδιαλύτες:

• χιτοζάνη;
• ορλιστάτη;
• Συμπληρώματα διατροφής αποκλειστών άλφα-αμυλάσης.
• παρασκευάσματα βρωμελίνης.

Αυτά τα φάρμακα έχουν περισσότερες παρενέργειες από τις θετικές. Χρησιμοποιούνται σε ακραίες περιπτώσεις και ορισμένα απαγορεύονται προς πώληση. Ο λόγος που χρησιμοποιούνται τώρα είναι η υψηλή τους απόδοση και τα σχεδόν άμεσα αποτελέσματα. Τα πιο διάσημα από αυτά τα φάρμακα είναι:

• ECA (ασπιρίνη, εφεδρίνη, καφεΐνη).
• Sibutramine, η οποία έχει ψυχοτρόπα αποτελέσματα.
• Θυροξίνη, η οποία δρα στον θυρεοειδή αδένα.

Πάπυρος παρενέργειεςφαρμακευτικοί λιποδιαλύτες:

• ασθένειες του ήπατος και των νεφρών·
• οξείες μορφές γαστρεντερικών ασθενειών.
• υπέρταση;
• καρδιακή ισχαιμία;
• ασθένειες του θυρεοειδούς?
• ευερέθιστο;
• αυξημένη διεγερσιμότητα.
• ταχυκαρδία;
• τρόμος;
• αυξημένη εφίδρωση?
• καούρα;
• αυπνία;
• πονοκέφαλο;
• ναυτία;
• διάρροια;
• ψύχωση.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα φάρμακα, θα πρέπει να ακολουθείτε ορισμένες οδηγίες και να παρακολουθείτε τακτικά την κατάστασή σας.

10 κανόνες για τη χρήση λιποδιαλυτών:

1. Οι λιποδιαλύτες πρέπει να κατασκευάζονται από γνωστούς κατασκευαστές ειδικής αθλητικής διατροφής.
2. Για να αποφύγετε τον εθισμό, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 7 ημερών κάθε μήνα.
3. Τα φάρμακα με θερμογόνο δράση αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος έως και 2 βαθμούς από τον γενικό κανόνα.
4. Τα θερμογονικά σύμπλοκα πρέπει να καταναλώνονται αυστηρά πριν από τα γεύματα με άφθονο υγρό.
5. Μην παίρνετε φάρμακα πριν τον ύπνο.
6. Λόγω της αυξημένης εφίδρωσης, αξίζει να προσθέσετε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων στη διατροφή σας και να αυξήσετε την ποσότητα του νερού που πίνετε.
7. Εάν αισθάνεστε νευρικότητα, τρόμο, υπνηλία ή ναυτία, μειώστε τη δόση του φαρμάκου ή σταματήστε να το χρησιμοποιείτε.
8. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λιποδιαλύτες για περισσότερες από 8 εβδομάδες στη σειρά.
9. Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τη διατροφή σας και το μέγεθος των μερίδων σας.
10. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Τα αμινοξέα χρησιμοποιούνται στο bodybuilding για την αποκατάσταση των μυών μετά την προπόνηση, κατά την κοπή και κατά την απόκτηση μυϊκής μάζας. Χρησιμοποιείται συχνά.

Η πρωτεΐνη είναι η πιο δημοφιλής αθλητική διατροφή. Υπάρχει μεγάλος αριθμός ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙπρωτεΐνη, για παράδειγμα πρωτεΐνη ορού γάλακτος, τέσσερις τύποι. Οι οποίες Πρωτεΐνη ορού γάλακτοςκαλύτερα.

Κριτικές για καυστήρες λίπους για γυναίκες

Μαρίνα, 29 ετών
Η L-καρνιτίνη είναι εξαιρετικό πράγμα και λειτουργεί 100%. Παράλληλα, ακολούθησε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Η προπόνηση έγινε πιο εύκολη.

Σβετλάνα, 34 ετών
Δοκίμασα το Tight fat burner της San. Ωστόσο, δεν μου ταίριαζε. Ένιωθα συνεχώς νευρικότητα και ναυτία. Μετάβαση στο Lipo 6X. Μου ταίριαζε και η υγεία μου βελτιώθηκε. Κατά καιρούς υπάρχει ήπια αϋπνία.

Έλενα, 25 ετών
Τώρα άρχισα να χρησιμοποιώ το Lipo 6X και ως γυμναστής βλέπω τα αποτελέσματα. Οι μύες έχουν ήδη γίνει αντιληπτοί. Κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, ιδρώνετε πολύ λόγω του φαρμάκου.

Βικτώρια, 31 ετών
Παίρνω Lipo 6 1 κάψουλα την ημέρα εδώ και μια εβδομάδα. Δεν αισθάνομαι άρρωστος, αλλά αισθάνομαι συνεχώς σε έξαρση. Αυξήθηκε η ευαισθησία στις μυρωδιές και εμφανίστηκε ευερεθιστότητα στους ήχους. Στο τέλος της εβδομάδας η καρδιά μου άρχισε να πονάει, αλλά έχασα 5 κιλά.

Άλλα, 36 ετών
Αγόρασα σκόνη Hydroxycut Hardcore. Πήρα 2 φακελάκια το πρώτο μισό της ημέρας και το βράδυ πήγα στην προπόνηση. Έκανα ασκήσεις καρδιο. Την πρώτη μέρα, η καρδιά μου χτυπούσε πολύ γρήγορα και έτρεχα στην τουαλέτα κάθε 15 λεπτά. Δεν μπορούσα να οδηγήσω το αυτοκίνητο λόγω ζάλης. Σε 5 μέρες έχασα 3 κιλά.

Αναστασία, 23 ετών
Κατάφερα να χάσω 7 κιλά σε 2 μήνες χάρη στο Hydroxycut Hardcore. Η υγεία μου ήταν καλή, επομένως δεν υπήρχαν πρακτικά παρενέργειες. Η όρεξή μου έχει μειωθεί πολύ. Έπινα 4 ώρες πριν την έναρξη της προπόνησης.

Βαλεντίνα, 38 ετών
Σε 2 μήνες χρήσης Animal Cuts και τρεξίματος σε διάδρομο, έχασα 6 κιλά. Άλλαξα τη διατροφή μου, άρχισα να τρώω περισσότερη πρωτεΐνη, έφαγα σέλινο, κοτόπουλο με τζίντζερ, τσάι με τζίντζερ και λάιμ και ήπια πολύ νερό.

Μαρία, 26 ετών
Ο καυστήρας λίπους Dren είναι ιδανικός για κοπή. Δεν ένιωσα καμία ενόχληση στο στομάχι, αφού δεν πήρα το φάρμακο με άδειο στομάχι. Δεν μου άρεσε η χημική μυρωδιά των καψουλών. Επιπλέον, πήρε l-καρνιτίνη και έκανε ασκήσεις ενδυνάμωσης και καρδιο.

Top 5 καλύτεροι καυστήρες λίπους για γυναίκες

Μεταξύ ολόκληρου του φάσματος φαρμάκων, αξίζει να απαντήσετε στο ερώτημα ποιος καυστήρας λίπους είναι καλύτερος για τις γυναίκες.

Lipo 6 Black Hers
Αυτό το φάρμακο είναι δικαίως ο καλύτερος καυστήρας λίπους για τις γυναίκες αυτή τη στιγμή. Βασίζεται σε νέα πολυφασική τεχνολογία και είναι ο μόνος λιποδιαλύτης που έχει γρήγορο και μακροχρόνιο αποτέλεσμα.

Hydroxycut Hardcore
Ο καυστήρας λίπους χρησιμοποιεί μικροτεχνολογία για την άμεση απελευθέρωση υγρού. Τα ενεργά συστατικά επιτίθενται στα λιποκύτταρα πιο γρήγορα από άλλα και τα καταστρέφουν.

Περικοπές ζώων
Αναγνωρίζεται ως ισχυρός καυστήρας λίπους και ενισχυτικός ενέργειας. Αποτελείται από περισσότερα από 28 ενεργά συστατικά. Τα κύρια συστατικά δρουν στα λιποκύτταρα όπως το ECA, το οποίο παρέχει γρήγορη απώλειαυπερβολικό βάρος.

Σφιχτός σκληροπυρηνικός
Όλα τα συστατικά του λιποδιαλύτη Tight Hardcore έχουν καθαριστεί ειδικά και είναι ένα μείγμα από εκχυλίσματα βοτάνων πρώτης τάξεως καθαρότητας. Το φάρμακο βασίζεται στο σύστημα νανοδιάλυσης (NDDS) και εγγυάται ταχεία απορρόφηση και αντοχή των δραστικών ουσιών.

Dren
Ο καυστήρας λίπους στοχεύει στη μείωση των επιπέδων λιπιδίων στον υποδόριο λιπώδη ιστό. Εάν άλλα προϊόντα διασπώνται γρήγορα από τον οργανισμό, τότε η κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας Dren έλυσε αυτό το πρόβλημα συνδυάζοντας φυτά με ισχυρό αποτέλεσμα καύσης λίπους. Το σώμα παράγει αδρεναλίνη, η οποία συνδέεται με τα λιποκύτταρα. Τα λιπίδια διασπώνται. Σημαντικό συστατικό του φαρμάκου μπορεί να θεωρηθεί η ενεργοποίηση της παραγωγής σεροτονίνης, η οποία ανεβάζει τη διάθεση και καταστέλλει την πείνα.

Οι λιποδιαλύτες σας βοηθούν να χάσετε βάρος σημαντικά, αλλά ταυτόχρονα επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία. Αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να θεωρούνται ως η τελευταία λύση για τη ρύθμιση του βάρους ή μια μικρή προσθήκη στη γενική σωματική δραστηριότητα και δίαιτες.

Έχουμε συνηθίσει στην ιδέα ότι για να χάσουμε βάρος, πρέπει να περιοριστούμε στη διατροφή ή έστω να εγκαταλείψουμε προσωρινά εντελώς το φαγητό. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα επιστημόνων αποδεικνύει το αντίθετο. Για να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία σας και να διατηρήσετε τα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει για αόριστο χρονικό διάστημα, αρκεί να τρώτε τις «σωστές» τροφές που περιέχουν ουσίες καύσης λίπους. Στον πυρήνα τους, είναι βιολογικά δραστικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό του σώματος και να ρυθμίσουν το βάρος.

Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε για να χάσετε αποτελεσματικά το περιττό βάρος και να μην επιστρέψετε ποτέ στον προηγούμενο όγκο σας;

Προϊόντα πρωτεΐνης

Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα, τόσο περισσότερο λίπος καίει το σώμα ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας. Οι τροφές που προάγουν το σχηματισμό μυϊκής μάζας είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Οι πρωτεΐνες είναι επίσης καλές επειδή το σώμα ξοδεύει περισσότερες θερμίδες για να τις αφομοιώσει παρά για να αφομοιώσει τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τις σωστές πηγές πρωτεΐνης - λευκό κρέας κοτόπουλο, ασπράδι αυγού, γαλοπούλα, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Λόγω τι προϊόντα πρωτεΐνηςβοηθούν στην καύση λίπους; Περιέχουν καρνιτίνη - ένα αμινοξύ που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά μορίων λίπους μέσα στα κυτταρικά μιτοχόνδρια, τα οποία καίνε λίπη για ενέργεια. Συμπεριλαμβάνοντας πρωτεϊνούχα τρόφιμα στη διατροφή σας και τακτική άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να επιταχύνετε την καύση του υποδόριου λίπους.

Επιπλέον, πηγές πρωτεΐνης όπως συκώτι, κόκκινο κρέας και αυγάπεριέχει αμινοξέα υπεύθυνα για το σχηματισμό στο σώμα χολίνη , που εμπλέκεται στον μεταβολισμό του λίπους.

τυρί κότατζΤα χαμηλά λιπαρά πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνονται στο μενού απώλειας βάρους σας. Ασβέστιο , που περιέχεται στο τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, συμβάλλει όχι μόνο στη διατήρηση Κανονικό βάροςσώμα, αλλά και διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία απώλειας των περιττών κιλών. Αμερικανοί επιστήμονες εντόπισαν μια αντιστρόφως ανάλογη σχέση μεταξύ της πρόσληψης ασβεστίου και του ποσοστού του λιπώδους ιστού. Σημειώθηκε ότι το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα από τα προϊόντα γαλακτικού οξέος. Το τυρί κότατζ περιέχει επίσης πρωτεΐνη γάλακτος κασεΐνη , με την πρόσληψη της οποίας το σώμα παράγει σημαντικά λιγότερη ινσουλίνη - την «ορμόνη αποθήκευσης λίπους».

Λίπη

Παραδόξως, για να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος, πρέπει να συμπεριλάβετε λίπη στη διατροφή σας. Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλα τα λίπη ίσα.

Τα «καλά» λιπαρά περιλαμβάνουν απαραίτητα λίπη πολυακόρεστα λιπαρά οξέα - αραχιδονικό, λινελαϊκό, λινολενικό και άλλα. Είναι τα «καλά» λίπη που βελτιώνουν το μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα. Δεδομένου ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα δεν συντίθενται στο ανθρώπινο σώμα, πρέπει να παρέχονται με τροφή. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε φυτικά έλαια και λιπαρά ψάρια.

Πρωταθλητής στη λιποτροπική δράση είναι λινέλαιο. Έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του τύπου " ωμέγα 3 "και η ευνοϊκή αναλογία του τελευταίου προς την ποσότητα των λιπαρών οξέων του τύπου" Ωμέγα 6 ».

Πρόκειται για ειδικά συμπληρώματα αθλητικής διατροφής που επηρεάζουν την ταχύτητα των μεταβολικών διεργασιών. Έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την ποσότητα του υποδόριου λίπους στο σώμα. Οι υψηλής ποιότητας καυστήρες λίπους δημιουργούνται με βάση φυσικά συστατικά, επομένως είναι σχετικά αβλαβείς. Τα συμπληρώματα προάγουν την ταχεία διάσπαση των λιπιδίων, μετατρέποντας τον λιπώδη ιστό σε ενέργεια. Επιτάχυνση του μεταβολισμού και απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.

Πρώτα απ 'όλα, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για όσους αθλούνται. Χρησιμοποιούνται ως πηγή πρόσθετης ενέργειας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οι καυστήρες λίπους σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε γρήγορα από το περιττό λίπος. Αυτό βοηθά στη δημιουργία της απαραίτητης ανακούφισης των μυών και στην προετοιμασία για αγώνες.

Ωστόσο, δεν ενδιαφέρονται μόνο οι επαγγελματίες bodybuilders όμορφο σώμα. Τα φάρμακα είναι δημοφιλή μεταξύ των συνηθισμένων γυναικών και ανδρών. Εάν σκοπεύετε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα, επιλέξτε τα με βάση το φύλο. Η σύνθεση των λιποδιαλυτών για άνδρες και γυναίκες είναι πλέον διαφορετική. Συνδέεται με σε διαφορετικές ταχύτητεςμεταβολισμός, δομή μυϊκές ίνεςκαι φυσιολογικά χαρακτηριστικά.

Τύποι λιποδιαλυτών

Τα φάρμακα για τις γυναίκες χωρίζονται σε διάφορες ομάδες ανάλογα με τον μηχανισμό δράσης:

• Θερμογονικά Συμπληρώματα- ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικούς τύπουςλιποδιαλύτες. Ενεργοποιούν το μεταβολισμό και αυξάνουν ελαφρώς τη θερμοκρασία του σώματος. Η ουσία είναι ότι βοηθούν στην καύση του αποθηκευμένου λίπους, χρησιμοποιώντας τα αποθέματα λίπους ως πηγή ενέργειας. Βοηθήστε επίσης να ξοδέψετε ενέργεια, να αυξήσετε την απώλεια βάρους και την οξείδωση του λίπους κατά τη διάρκεια φυσική άσκηση (1 ). Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται σε κύκλους.
• Φάρμακα που εμποδίζουν την απορρόφηση λιπών και υδατανθράκων.Παρεμβαίνουν στην παραγωγή των απαραίτητων ενζύμων για τη διάσπαση αυτών των ουσιών. Τα λίπη δεν αφομοιώνονται, αλλά αποβάλλονται από το σώμα. Τα συμπληρώματα δεν έχουν ουσιαστικά αντενδείξεις ή παρενέργειες. Ωστόσο, μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση ωφέλιμων στοιχείων, όπως τα υγιή λιπαρά οξέα.
• Διουρητικά (διουρητικά).Το κύριο καθήκον αυτών των φαρμάκων είναι η απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα. Χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλους λιποδιαλύτες για πιο αισθητό αποτέλεσμα.
• Συμπληρώματα κατασταλτικών της όρεξης (ανορετικά).Επηρεάζουν το σωματικό βάρος μειώνοντας το αίσθημα της πείνας. Μπορεί να είναι σε μορφή δισκίων ή ποτών. Τα φάρμακα αντενδείκνυνται για άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές με αυτή την ομάδα φαρμάκων. Στην καθαρή τους μορφή, μπορούν να βλάψουν το σώμα.

Η επιλογή των λιποδιαλυτών όλων των τύπων είναι αρκετά μεγάλη. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι τα κατάλληλα για εσάς και πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά.

Φυσική προέλευση

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα, δώστε προσοχή στη σύνθεσή τους. Ένας καλός καυστήρας λίπους γίνεται με βάση φυσικά συστατικά. Όσο περισσότερα υπάρχουν, τόσο το καλύτερο. Εάν δεν θέλετε να πάρετε τέτοια συμπληρώματα, αυτό δεν είναι πρόβλημα. Υπάρχουν αρκετά κοινές φυσικές ουσίες που προάγουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ. Αναφέρεται σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που δεν συντίθενται στο ανθρώπινο σώμα. Οι κύριες πηγές λινολεϊκού οξέος είναι το πλήρες γάλα, το τυρί, τα θαλασσινά και το βοδινό κρέας. Περιλαμβάνεται επίσης στα συμπληρώματα αθλητικής διατροφής.

Η επίδραση αυτής της ουσίας στην απώλεια βάρους εξακολουθεί να μελετάται. Έρευνα του 2009 έδειξε τη θετική επίδραση του οξέος στις μεταβολικές διεργασίες ( 2 ). Προωθεί την ανάπτυξη των μυών, μειώνει τη χοληστερόλη και αποτρέπει την ανάπτυξη διαβήτη. Αυτή η ουσία μπορεί να μειώσει την όρεξη, να αυξήσει την αντοχή και να μειώσει την ποσότητα λίπους στο σώμα.

Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ . Αυτό το συστατικό είναι ένας πολύ καλός βοηθός στη διαδικασία απώλειας βάρους. Βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και μειώνει την όρεξη. Τα ένζυμα που βρίσκονται στο γκρέιπφρουτ βοηθούν το σώμα να διασπάσει τη ζάχαρη ( 3 ). Το αιθέριο έλαιο με βάση αυτό το φρούτο βοηθά στην αντιμετώπιση των εκδηλώσεων της κυτταρίτιδας. Περιλαμβάνεται στα καλλυντικά και χρησιμοποιείται για μασάζ. Και η μυρωδιά των εσπεριδοειδών μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά. Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους στο σπίτι.

Καφές και πράσινο τσάι . Η καφεΐνη έχει κερδίσει από καιρό τη φήμη της ως ο πιο διάσημος φυσικός λιποκαυστήρας. Τονώνει το νευρικό σύστημα, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και δίνει ενέργεια. Δεν χρειάζεται να καταπιείτε καθόλου χάπια καφεΐνης. Η μέτρια κατανάλωση καφέ και πράσινου τσαγιού οδηγεί επίσης σε αυξημένη απόδοση και συγκέντρωση. Αυτό θα σας βοηθήσει να προπονηθείτε πιο αποτελεσματικά και να αναρρώσετε ευκολότερα μετά την άσκηση.

Προβιοτικά . Τροφές και συμπληρώματα με ωφέλιμα βακτήρια βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Τα προβιοτικά είναι πολύ σημαντικά για την καλή λειτουργία του πεπτικού, του ανοσοποιητικού και του ορμονικού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση φυσικών προϊόντων με «ζωντανά βακτήρια» προάγει την απώλεια βάρους και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Χάρη σε αυτό, η διαδικασία απώλειας βάρους είναι ευκολότερη και ταχύτερη. Το φυσικό κεφίρ, το γιαούρτι, το τυρί κότατζ και το γιαούρτι θα πρέπει πάντα να είναι στη διατροφή σας τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Δεν είναι για τίποτα που οι μέρες νηστείας με κεφίρ είναι τόσο αποτελεσματικές.

Χρώμιο . Αυτό το στοιχείο έχει τεράστια επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά, ρυθμίζει την όρεξη, μειώνει την αρτηριακή πίεση κ.λπ. Το χρώμιο βοηθά στη βελτίωση των λειτουργιών του παγκρέατος και συμμετέχει στις μεταβολικές διεργασίες. Ωστόσο, πρέπει να τηρείται μέτρο. Η υπέρβαση της δόσης είναι επικίνδυνη για την υγεία. Αυτό το στοιχείο μπορεί να ληφθεί από τη συνήθη διατροφή σας. Βρίσκεται σε χουρμάδες, αυγά κοτόπουλου, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, κρέας κ.λπ.

Φαρμακείο

Φάρμακα που υποτίθεται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος μπορείτε εύκολα να βρείτε στο φαρμακείο. Τις περισσότερες φορές παρουσιάζονται με τη μορφή δισκίων ή καψουλών. Ακόμη και ομοιοπαθητικά φάρμακα για απώλεια βάρους πωλούνται. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά τους είναι αμφίβολη. Συχνά παρασκευάζονται με ανάμειξη μιας σταγόνας (ή mole) της δραστικής ουσίας με νερό. Η αναλογία είναι έως 1:100 ή λιγότερο.

Ο δεύτερος τύπος φαρμάκων - με την προσθήκη των ίδιων θερμογονικών λιποκαυστών και L-καρνιτίνης. Μπορείτε να τα αγοράσετε πολύ φθηνότερα σε καταστήματα αθλητικής διατροφής. Οι κατασκευαστές θερμογονικών «χαπιών αδυνατίσματος» ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα σάς βοηθούν να χάσετε βάρος χωρίς κόπο ενισχύοντας τον μεταβολισμό σας. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μερικά μπορεί να είναι χρήσιμα για τη μείωση της όρεξης ή την αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Αλλά πρέπει να ξοδέψετε αυτήν την ενέργεια σωματική δραστηριότητα. Μόνο τότε θα υπάρξουν θετικά αποτελέσματα.

Ένας άλλος τύπος φαρμακευτικών μέσων για την απώλεια βάρους είναι τα δισκία με βάση την κανονική καφεΐνη και τα εκχυλίσματα ορισμένων φυτών.

Αθλητικά συμπληρώματα

Μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων αθλητικής διατροφής σας επιτρέπει να επιλέξετε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς. Οι λιποδιαλύτες για γυναίκες περιέχουν συνήθως συστατικά όπως χιτοζάνη, τυραμίνη, καφεΐνη και λιπαρά οξέα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά. Λάβετε υπόψη ορισμένους κανόνες για τη λήψη αυτών των φαρμάκων:

Δραστικά συστατικά στη σύνθεση των φαρμάκων

Τα διάφορα συμπληρώματα αδυνατίσματος περιέχουν συνήθως τα ακόλουθα βασικά στοιχεία:

• Καφεΐνη.Ένα από τα πιο κοινά συστατικά σε προϊόντα αδυνατίσματος. Δρα ως διεγερτικό του νευρικού συστήματος, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και αυξάνει την απόδοση. Ωστόσο, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αυξημένο καρδιακό ρυθμό, άγχος και προβλήματα ύπνου.
• Γκουαράνα. Αυτό το προϊόν αυξάνει την αντοχή και την απόδοση, ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη μεταξύ άλλων φυτών. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις. Το Guarana αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα: αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και άλλα διεγερτικά.
• Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.Αυτό το φυσικό αντιοξειδωτικό χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι αντιφατικές. Μπορεί να αυξήσει την ενεργειακή δαπάνη και να διεγείρει την οξείδωση του λίπους. Παρενέργειαμπορεί να υπάρχει πονοκέφαλος.

• μεγάλο-καρνιτίνη.Αυτό είναι ένα αμινοξύ που συντίθεται στο ανθρώπινο σώμα. Η ουσία εκτελεί σημαντικές λειτουργίες: βοηθά στη διάσπαση των λιπών και παρέχει ενέργεια. Η καρνιτίνη βρίσκεται στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Yohimbine.Αυτή η ουσία εξάγεται από το φλοιό ενός αφρικανικού δέντρου. Χάρη στις ιδιότητές του, χρησιμοποιείται με επιτυχία ως ισχυρός λιποκαυστήρας. Η Yohimbine είναι σε θέση να εμποδίσει την απορρόφηση των λιπών, να επιταχύνει τη διαδικασία καύσης θερμίδων και να βελτιώσει την απόδοση. Ωστόσο, η ουσία επηρεάζει το ορμονικό σύστημα. Επομένως, οι γυναίκες πρέπει να το χρησιμοποιούν με προσοχή.

Ως συνοδευτικά στοιχεία χρησιμοποιούνται φορσκολίνη, λινολεϊκό οξύ, φύκια και άλλα.

Κορυφαίο από τα καλύτερα

Θέλω να επιστήσω την προσοχή σας στα φάρμακα που είναι κατάλληλα για κορίτσια.

μεγάλο -καρνιτίνη είναι το πιο διάσημο συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Βοηθά στη μετατροπή του λιπώδους ιστού σε ενέργεια και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

★ ★ ★ ★ ☆

1.180 RUB
645 τρίψιμο.

Στο κατάστημα
iherb.com

Lipo -6 Μαύρος Δικά της από Nutrex - αυτός ο καυστήρας λίπους έχει σχεδιαστεί λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος. Περιέχει βιταμίνη Β12, φολικό οξύ, θεοβρωμίνη, υοχιμβίνη, καφεΐνη, ραουβολσκίνη και άλλα. Οι κριτικές λένε ότι προσθέτει ενέργεια, το κάνει πιο εύκολο εκπαιδευτική διαδικασία. Δίνει καλά αποτελέσματασε συνδυασμό με συνεχή άσκηση και σωστή διατροφή. Τα περισσότερα κορίτσια είναι ικανοποιημένα με τη δράση του.

★ ★ ★ ★ ☆

3.276 RUB
1 638 τρίψιμο.

Στο κατάστημα
iherb.com

Black Mamba από την Innovative - Ιδιαίτερα αποτελεσματικός λιποδιαλύτης, κατάλληλος για γυναίκες και άνδρες. Περιέχει εκχυλίσματα πράσινου και μαύρου τσαγιού, πράσινου καφέ και griffonia, πορτοκαλιού και κακάο. Περιέχει επίσης φαινυλαιθυλαμίνη, πιπερίνη και υοχιμβίνη. Αυτός ο ισχυρός συνδυασμός συστατικών βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού και στην αποτελεσματική καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Κόλαση - αυτό το συμπλήρωμα δίνει αποτελέσματα ακόμα και σε χαμηλά φορτία. Το φάρμακο βασίζεται σε ουσίες που διεγείρουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Μεταξύ αυτών: καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, εκχύλισμα Sida, εφεδράνη κ.λπ. Δεν συνιστάται ο συνδυασμός Hellfire με άλλους λιποδιαλύτες και προϊόντα με βάση την καφεΐνη. Κρίνοντας από τις κριτικές, αυτό το συμπλήρωμα δεν επηρεάζει σημαντικά τον ρυθμό διάσπασης του λίπους. Με τα ίδια χρήματα μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα αποτελεσματικά μέσα, για παράδειγμα, Lipo-6.

Black Spider 25 (ή Black Widow) - βασίζεται στη γνωστή από καιρό αρχή του ECA (συνδυασμός καφεΐνης + εφέδα + φλοιός λευκής ιτιάς). Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης βιταμίνες Β, πικολινικό χρώμιο και ορισμένα θερμογόνα. Αυτό το φάρμακο θα δώσει αποτελέσματα μόνο εάν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Οι κριτικές σχετικά με τον καυστήρα λίπους είναι τις περισσότερες φορές θετικές. Με τη βοήθειά του, τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται και η απόδοση βελτιώνεται. Η απώλεια βάρους παρατηρείται μόνο εάν πληρούνται όλες οι απαιτήσεις εφαρμογής.

Συμβατότητα διαφόρων φαρμάκων

Για επίτευγμα καλύτερα αποτελέσματαΣτη διαδικασία απώλειας βάρους, μπορείτε να συνδυάσετε καυστήρες λίπους μεταξύ τους. Εξετάστε έναν ασφαλή και εξαιρετικά αποτελεσματικό συνδυασμό:

Thermogenics + L-καρνιτίνη + Αναστολείς λίπους και υδατανθράκων + Αναστολείς κορτιζόλης + Διεγερτικά του θυρεοειδούς

Στην αρχή, ένας τέτοιος συνδυασμός γίνεται τρομακτικός :) Ωστόσο, μόνο σε συνδυασμό θα επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αρκούν 2 ή 3 συμπληρώματα μαζί, τα οποία συνδυάζουν αρκετούς λιποδιαλύτες. Τότε η αποτελεσματικότητά σας είναι εγγυημένη.

Για παράδειγμα, ένα πολύ αποτελεσματικό κοκτέιλ θα είναι αν συνδυάσετε L-καρνιτίνηκαι πολύπλοκο Περικοπές ζώων από την Universal Nutrition. Η καρνιτίνη εμποδίζει τη διάσπαση του μυϊκού ιστού, επομένως ο συνδυασμός της με άλλα συμπληρώματα θεωρείται ευεργετικός. Και το σύμπλεγμα Animal Cuts περιλαμβάνει θερμογόνα και αναστολείς του θυρεοειδούς και διεγερτικά.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέαχρησιμοποιείται συχνά με θερμογόνα φάρμακα και αναστολείς. Αυτό σας επιτρέπει να προστατεύσετε τον καρδιακό μυ από υπερφόρτωση και να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία.

Κάθε τύπος λιποδιαλύτη έχει τον δικό του μηχανισμό δράσης στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να συνδυάσετε διαφορετικά φάρμακα χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Ένα σωστά επιλεγμένο σύμπλεγμα μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων και να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα.

Πρόσθετη αθλητική διατροφή

Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι αδύνατη χωρίς έντονη προπόνηση. Η συνεχής σωματική δραστηριότητα απαιτεί πρόσθετη διατροφή για ολόκληρο το σώμα. Μια αυστηρή δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών και στην καταστροφή του μυϊκού ιστού. Διάφορα συμπληρώματα θα βοηθήσουν στην αποφυγή αρνητικών συνεπειών.

• σύμπλοκα αμινοξέων, BCAA . Μια καλή λύση για όσους θέλουν να μειώσουν τις θερμίδες και να διατηρήσουν τους μυς. Αποτρέπουν τον καταβολισμό και λειτουργούν καλά με καυστήρες λίπους.
• Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων . Εντατικά μαθήματαΟ αθλητισμός απαιτεί μια πρόσθετη πηγή ωφέλιμων μικροστοιχείων. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μειώνει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Η λήψη βιταμινών θα βελτιωθεί σημαντικά γενική κατάστασηυγεία.
• Αργινίνη . Θα είναι χρήσιμο για όσους θέλουν να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μυών και να κάνουν το σώμα τους σμιλεμένο. Αυτό το αμινοξύ προάγει την καλή διατροφή της μυϊκής μάζας.
• Κρεατίνη . Θα σας βοηθήσει να κάνετε τις προπονήσεις σας πιο έντονες, να αυξήσετε την αντοχή και να επιταχύνετε την απώλεια βάρους. Συχνά χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής στη διατροφή των αθλητών.

Για πρόσθετη διατροφή, χρησιμοποιούνται επίσης: πρωτεΐνη, γκενέρ, γλουταμίνη και ιχθυέλαιο.

Οι λιποδιαλύτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους στην καταπολέμηση όμορφη φιγούρα. Ωστόσο, το αποτέλεσμα από αυτά θα είναι μόνο σε συνδυασμό με τον σωστό τρόπο ζωής και προπόνηση.

Ενδιαφέρομαι να μάθω ποια συμπληρώματα αδυνατίσματος χρησιμοποιείτε. Εάν το άρθρο σας ήταν χρήσιμο, μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες στα κοινωνικά δίκτυα. Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μου για να είστε πάντα ενημερωμένοι με τα νέα. Τα λέμε σύντομα!