Vaje za paralizo desne roke in noge. Prvi korak

Prirojena bolezen cerebralne paralize je centralna paraliza živčni sistem, ki se lahko pojavi pri otroku zaradi poškodbe določenih delov možganov. Kršitev motorične funkcije lahko začne napredovati v predporodnem ali porodnem obdobju, pa tudi v prvih dneh življenja. Pri cerebralni paralizi se pogosto pojavlja spastični sindrom - boleče povečanje mišičnega tonusa in kitnih refleksov. Negativne posledice motnje lahko zmanjšate doma s pomočjo gimnastičnih vaj, ki jih priporočamo pri cerebralni paralizi.

Terapevtski učinek vadbe

Terapevtska telesna vzgoja (PT) vam pomaga, da se naučite nadzorovati svoje telo. S posebnimi terapevtskimi vajami za otroke s cerebralno paralizo lahko izboljšate koordinacijo, inhibicijske procese in motorično amplitudo. Tehnika je sestavni del celovitega kompleksa, katerega namen je zmanjšati manifestacije bolezni, ki jih povzročajo možganske motnje.

Terapevtski učinki vadbene terapije na telo:

1. Krepi tkiva in organe otrokovega telesa.
2. Aktivira oslabljene mišice.
3. Izboljša držo.
4. Normalizira metabolizem.
5. Izboljša delovanje možganov in krvožilnega sistema.
6. Spodbuja splošno zdravje.

Z rednim treningom lahko dosežete naslednje rezultate:

• razvoj otrokovih potrebnih osnovnih veščin;
• obvladovanje preprostih delovnih dejavnosti;
• servisiranje brez zunanje pomoči.

Treba je začeti izvajanje vadbene terapiječim prej, v prvih dneh življenja, postopno zapletanje razredov. Poleg tega je treba telesno vzgojo izvajati, če novorojenček nima simptomov cerebralne paralize, vendar je nagnjen k njenemu razvoju.

Osnovna načela tehnike

1. Fizikalna terapija temelji na številnih osnovnih načelih:
2. Pouk poteka redno, brez izostankov in daljših odmorov.
3. Postopno povečanje telesne aktivnosti.
4. Individualni pristop.
5. Izvajanje tečajev ob upoštevanju stopnje bolezni, starosti in duševnega stanja.

Skupaj z vadbeno terapijo je treba izvajati korekcijske in izobraževalne ukrepe za kompenzacijo funkcionalnih motenj.

Vrste vaj in značilnosti razredov

Obožujem to zdravilna gimnastika je treba izbrati ob upoštevanju potreb vsakega posameznega bolnika. Vendar vsak program vadbe vključuje naslednje vrste vaj:

• sproščujoče;
• pomoč pri izboljšanju dinamike;
• spodbujanje telesne dejavnosti;
• izvaja se leže;
• izvaja se med sedenjem;
• z igralno usmerjenostjo.

Če je hoja težka ali bolnik ne more hoditi, je treba vajo izvajati v bližini palic ali toge opore. Vklopljeno naslednja stopnja Pouk se nadaljuje ob steni. Da bi bilo težišče enakomerno porazdeljeno na obe strani telesa, se dejanja izvajajo najprej z nekaterimi okončinami, na primer z desno roko ali nogo, nato z drugimi. Šibkejša stran ima večjo obremenitev. Počepov ne smemo izvajati globoko, najpogosteje jih izvajamo le na razdalji od kolena do stopala (polpočep).

Vaje za razvoj mišično-skeletnega sistema

Če je prizadeto osrednje ali periferno živčevje, pride do motenj gibanja zgornjega oz spodnjih okončin- tetrapareza. Relevantno gimnastične vaje je mogoče okrepiti motorične sposobnosti invalidnih otrok in povečati stopnjo nadzora nad njihovimi dejanji.

Vaje, ki izboljšujejo motorično aktivnost:

1. Začetni položaj - sedenje na petah. Odrasel, ki izvaja fizikalno terapijo, položi dlani na njegova ramena, nato drži otroka v predelu bokov in ga postopoma potiska, da poklekne.
2. Sprva otrok sedi v njegovem naročju. Če ga držite v predelu pazduhe, se morate začeti premikati z ene strani na drugo, da se nauči samostojno prenašati telesno težo na eno nogo. Drugo nogo poskuša odtrgati od oporne točke in razširiti roke vstran.
3. Obrniti se morate proti otroku, ki sedi na stolu. Odrasla oseba svoje noge pritrdi na tla s svojimi in ga prime za roke. Roke so iztegnjene naprej in navzgor, tako da se bo bolnik s cerebralno paralizo naučil samostojnega vstajanja.
4. Začetni položaj - stoji, stopala so postavljena v eni liniji (ena za drugo). Malega bolnika morate izmenično rahlo potisniti v hrbet, nato v prsi. Takšna dejanja ga bodo naučila ohranjati ravnotežje.
5. Začetni položaj - stoji. Držite otroka za roko, ga morate zibati različne strani da lahko poskusi stopiti sam.

Lezite na hrbet s steno ali drugo oporo v bližini. Stopala moramo poskušati pritisniti na trdo podlago in trenirati svojo sposobnost, da stojimo trdno na tleh.

Vaje za krepitev sklepov

Pri cerebralni paralizi so pogoste različne sklepne patologije, krči in bolečine v sklepih. Vaje, potrebne za njihov razvoj:

1. Vaja se izvaja leže. Eno nogo je treba poravnati in pritrditi, drugo postopoma upogniti v kolenu. Če je mogoče, je treba stegno pritisniti na trebuh in nato potegniti nazaj.
2. Medtem ko ste na boku in držite pokrčeno koleno, morate počasi začeti ugrabiti kolk.
3. S trebuhom se morate nasloniti na mizo, tako da lahko noge prosto visijo, nato pa jih postopoma poravnajte.
4. Začetni položaj je na hrbtu. Najprej morate upogniti koleno, nato pa ga poravnati, kolikor je mogoče.
5. Začetni položaj je ležanje na trebuhu, z blazino pod prsmi. Če držite bolnika za roke, ga morate dvigniti zgornji del telo, ki dela rahlo sunkovite vzmetne gibe.
6. Roka otroka, ki leži na hrbtu, mora biti upognjena tako, da ostane njegov obraz obrnjen v isto smer. Nato se okončina pri obračanju glave v drugo smer upogne.

Krepitev trebušnih mišic

Kot del vadbene terapije se izvajajo tečaji, ki razvijajo in krepijo skupino mišic v trebušni votlini:

1. Otroka je treba postaviti na kolena, pritisniti hrbet na prsi, nato pa se morate skloniti z njim. V naslednjem koraku se noge in medenični predel majhnega pacienta fiksirajo, tako da se lahko dvigne sam.
2. Začetni položaj - ležanje na hrbtu, roke stisnjene ob telo. Izvajajte nihajne gibe in si ne pomagajte z rokami, poskusite se prevrniti na trebuh in hrbet.
3. Ležite na hrbtu, vdihnite in izdihnite, pri izdihu pa povlecite trebuh.

Izboljšano raztezanje

Dejavnosti, ki povečujejo raztezanje in prožnost, pomagajo doseči naslednje rezultate:

• zmanjša se resnost patologij hrbta in hrbtenice;
• stanje se izboljša hrbtenjača in hrbteničnih živčnih končičev;
• krepijo se mišice okončin.

Ko sedite na tleh, morate poravnati noge, medtem ko mora vaše telo tvoriti pravi kot z njimi. Med vdihom morate iztegniti roke predse. Ko izdihnete, se poskusite skloniti, da z rokami dosežete prste na nogah. Odrasla oseba lahko pomaga tako, da telo še bolj spusti, tako da se čelo dotakne tudi nog.

Začetni položaj - na trebuhu, roke iztegnjene vzdolž telesa. Poudarek je na dlaneh, s postopnim dvigom prsnega koša. Pomembno je zagotoviti, da je vaša glava vržena nazaj in da je vaše dihanje enakomerno.

Leži na hrbtu, noge, brez upogibanja v kolenih, so povezane in dvignjene nad glavo. S prsti na nogah poskušajte doseči tla nad vrhom glave. Roke ne smejo biti dvignjene od tal.

Iz sedečega položaja na tleh pokrčite desno nogo, tako da peta doseže levo stegno. Levo stopalo naj bo na desni strani drugega kolenskega sklepa.

Desna roka se premika okoli levega kolena, mora držati levo nogo. Po izvedbi teh dejanj se leva roka odstrani za hrbet na drugo stran pasu. Istočasno je glava obrnjena na levo stran, narejen je nagib, da se brada dotakne leve rame. Desno koleno ostane pritisnjeno na tla.

Sprostitvene vaje

Obstajajo vaje za zgornje in spodnje okončine:

1. Za počitek zgornjih okončin se morate uleči, nato pritrdite glavo, roko in nogo na eni strani z utežmi, na primer z vrečami peska.
2. Prosta roka je upognjena v komolčnem sklepu, podlaket drži odrasli, ki izvaja gimnastiko. Roka mora biti pritrjena, dokler se mišični tonus ne zmanjša, nato se roka stresa, nato pa jo je treba izmenično upogniti, zasukati in premakniti na stran.
3. V ležečem položaju so fiksne roke in noge v stiku s trebuhom. Odrasla oseba drži svoje golenice, ugrabi noge v kolčnem sklepu. Ko pritrdite eno nogo, morate izvesti krožnih gibov, poskuša potegniti njegovo nogo. Noge je treba zamenjati.

Dihalne vaje

Vsa dejanja je treba izvesti leže na hrbtu, nekaj časa kasneje sedeti, nato pa se premakniti v stoječi položaj. Gimnastika, ki popravlja dihanje:

1. Otroku je treba pokazati, kako naj globoko vdihne in izdihne skozi nos in usta. Lahko napihnete žoge, gumijaste igrače, milne mehurčke.
2. Različni samoglasniki se izgovarjajo z različno glasnostjo. Lahko se izmenjujete s petjem in igranjem na pihala.
3. Ko preštejete do ena, dvignite roke navzgor in vdihnite; ko preštejete do dve, iztegnite roke navzdol in izdihnite. Vaja bo težja, če se ob izdihu glava potopi v vodo.

Igralne vaje

Takšni elementi vadbene terapije pomagajo ohranjati zanimanje za dejavnost, hkrati pa spodbujajo sprostitev. Igralni elementi vadbene terapije:

Rušilec stolpov. Za to igro lahko uporabite posebne mehke module ali navadne blazine. Če otrok zna zgraditi stolp, ga naredi sam, če ne, mu pomagajo odrasli. Glavna naloga je uničiti stolp.

Hitro ven. Spet boste potrebovali blazine. Tokrat otrok leži na gimnastični blazini, odrasli nanjo položi približno 6 blazin in razloži, da se mora, ko šteje do tri, sprostiti.

Zložljiv nož. Začetni položaj - fetalni položaj. Podan je ukaz: "nož se odpre": hkrati morate potegniti roke navzgor in noge navzdol, pri tem pa ostati na boku. Dejanje se izvaja z odmerjenim tempom. Potem je treba "nož" zložiti. Počasi se roke potegnejo do prsi, noge pa do trebuha. "Nož" je zapleten. Vaja se ponovi trikrat na vsako stran.

klobasa. Začetni položaj je ležanje na hrbtu. Odrasla oseba previdno zgrabi dojenčkove gležnje in začne otroka počasi obračati v različne smeri. Postopoma se tempo pospešuje.

Lev na lovu. Dobro za skupinski razredi. Otroci sedijo na petah s poudarkom na kolenih okoli velikega mehkega modula (lahko kupite posebnega ali uporabite gimnastične blazine kot "otok"). Odrasel pripoveduje kratko zgodbo o levu: »Nekoč je živel lev. Bil je pogumen in spreten, rad pa je tudi lovil. Na plen je čakal v zasedi, da ga nihče ni videl (otroci naj se brez naprezanja združijo z glavo na dlani, pritisnjeni na kolena). Potem se je tiho splazil (pokažejo, kako si lev brusi kremplje in izteguje hrbet) in skočil (dvignejo se na roke, pri čemer si pomagajo z nogami, in padejo na mehko podlago).«

Nemogoče je vnaprej natančno reči, kdaj bo prišlo do izboljšav. Veliko je odvisno od stopnje poškodbe in resnosti spastičnega sindroma. Da bi dosegli znatno zmanjšanje manifestacij cerebralne paralize, je treba vadbeno terapijo s takšnimi otroki izvajati redno, postopoma in ob upoštevanju osebnih potreb vsakega od njih.

- patološko stanje, ki je povezano s šibkostjo določenih mišic. Glavni razlog za to so motnje v povezavah med mišičnimi vlakni in živčnim sistemom. Poleg tega pareza ni samostojna bolezen, ampak posledica neke patologije, na primer možganske kapi, poškodbe hrbtenjače ali poškodbe.

Zato je treba razumeti, da se zdravljenje pareze nikoli ne sme izvajati ločeno od zdravljenja bolezni, ki je povzročila to stanje. Poleg vadbene terapije za parezo spodnjih okončin zdravnik predpiše zdravila, masažo in fizioterapijo.

Osnovne vaje

Izvedene vaje bodo odvisne od tega, katere mišice so poškodovane. Vendar pa obstajajo številne univerzalne vaje, ki jih lahko izvajajo vsi bolniki s to diagnozo.

1. Ležanje na hrbtu. Dvignite desno nogo in vdihnite, desno nogo spustite in izdihnite. Naredite iste gibe z drugo nogo.
2. Tudi na zadnji strani. Eno nogo pokrčite v kolenu in jo čim tesneje potegnite v prsni koš. Nekaj ​​časa ostanite v tem položaju, nato iztegnite nogo. Ponovite tudi z drugo nogo.
3. Ležanje na hrbtu. Rišite kroge v zraku, najprej z eno, nato z drugo nogo.
4. Dviganje in spuščanje nog s pomočjo bloka. Pomembno je, da spremljate svoje dihanje. Pri dvigovanju nog vdihnite, pri vračanju v začetni položaj pa izdihnite.
5. Na hrbtni strani. Obrnite telo na desno ali levo stran, nasprotno nogo vrzite na stran.
6. Posnemajte plavanje – delajte gibe z nogami kot v vodi pri plavanju prsno.
7. Ležanje na hrbtu. Dvignite nogo in s prstom na nogi narišite krog v zraku. Nato ponovite z drugo nogo.
8. Leži na hrbtu, upognite in poravnajte prste na nogah. V tem primeru morate poskušati slediti zaporedju, torej najprej upogniti peti prst, nato četrti, nato tretji, drugi in prvi. Pri iztegu je priporočljivo razširiti prste na nogah.
9. Ležanje na hrbtu. Stopala potegnite k sebi. To lahko storite enega po enega, lahko pa tudi z obema nogama hkrati.
10. Stopala obračajte levo in desno. Lahko se izvaja tako leže kot sede.
11. Upognite in poravnajte noge v kolenu.
12. Ležanje na hrbtu. Povlecite stopalo desne noge proti sebi, stopalo leve noge stran od sebe.

Vse vaje izvajajte zelo počasi, če se slabo počutite, je bolje vse vaje prekiniti. Za izvajanje pasivnih gibov morate uporabiti dodatne naprave. To lahko zahteva tudi pomoč inštruktorja. Skupno trajanje pouka ne sme biti daljše od 15 - 20 minut, za oslabljene bolnike in bolnike, ki ležijo na postelji - ne več kot 10 minut. Vsako vajo je treba ponoviti 3- do 4-krat. V tem primeru bolnik ne sme čutiti utrujenosti, zasoplosti ali drugih znakov, ki bi lahko negativno vplivali na njegovo zdravje.

Kdaj to storiti

Posebnost vadbene terapije je, da lahko izvajate vaje skoraj kadar koli v dnevu. Lahko bi bilo jutranje vaje, ki ima pomemben pozitiven učinek na telo. Poleg tega, če bolnik ne more vstati iz postelje, jih lahko izvaja leže.

To je lahko samostojna dejavnost, ki jo lahko izvajamo tudi doma.

To so lahko tečaji v specializiranih centrih za vadbo pod nadzorom inštruktorja. V tem primeru najprej dihalne vaje, nato glavne in zaključni del, ki vključuje sprostitvene vaje.

To bi lahko izmerili pri hoji svež zrak, ali umerjeni vzponi in spusti po posebej urejenih poteh.

Kontraindikacije

Fizikalna terapija morda ni vedno predpisana za parezo okončin. Ta postopek, tako kot mnogi drugi, povezani z zdravjem ljudi, ima svoje kontraindikacije, ki jih je treba zapomniti.

Na primer, glavne kontraindikacije je treba šteti za pomanjkanje stika z bolnikom zaradi določenih duševnih motenj. Pouka ni mogoče izvajati v primeru nalezljivih bolezni ali zastrupitve. Prav tako morate odložiti vadbo, ko se bolnik pritožuje zaradi bolečin.

Druge kontraindikacije vključujejo:

1. ali tveganje za trombozo.
2. Embolija ali tveganje za embolijo.
3. Krvavitev ali nevarnost krvavitve.
4. Povečana telesna temperatura.
5. Povečan ESR.
6. Visok krvni tlak, še posebej, če so številke 200 do 120 in več.
7. Vse maligne neoplazme.
8. Metastaze.

To pomeni, da se morate pred začetkom vadbe posvetovati s strokovnjakom.

Izraz "cerebralna paraliza" se običajno nanaša na celotno skupino bolezni.

Ko pride do perinatalne poškodbe, gredo nekatere mišice v krč, zaradi česar otrok izgubi sposobnost sedenja in hoje. Ko pride do motenj kortikalnih struktur, ima veliko otrok težave z duševnim razvojem.

Da bi bil učinkovit, mora biti celovit. Pri izvajanju terapevtskih vaj se zdi, da se možgani naučijo pravilnega gibanja mišic telesa in udov, kar jih na koncu prisili, da vzpostavijo regulacijo tega procesa.

• Vse informacije na spletnem mestu so zgolj informativne narave in NISO vodnik za ukrepanje!
• Lahko vam postavi TOČNO DIAGNOZO samo ZDRAVNIK!
• Prosimo vas, da se NE ukvarjate s samozdravljenjem, ampak dogovorite se s specialistom!
• Zdravje vam in vašim ljubljenim!

Pomen telesne dejavnosti

Terapevtska gimnastika za takšno diagnozo je zelo pomembna, saj pomaga pri reševanju naslednjih težav:

• ima splošni krepilni in zdravilni učinek na telo, kar pomaga obnoviti njegovo delovanje;
• normalizira krvni obtok in metabolizem na prizadetem območju, kar vam omogoča, da se v celoti ali delno spopadete s presnovnimi in nevrovaskularnimi motnjami;
• preprečuje nastanek adhezij med živčnimi ovojnicami in bližnjimi tkivi;
• če so adhezije že prisotne, je zahvaljujoč posebnim vajam mogoče oblikovati nadomestno prilagoditev normalnih tkiv na takšne tvorbe;
• krepi šibke mišično tkivo;
• razvija koordinacijo gibov;
• pomaga pri soočanju s sočasnimi patologijami - na primer z ukrivljenostjo in moteno gibljivostjo hrbtenice.

Seveda ni zdravil, ki bi pomagala obnoviti poškodbe možganov. Če pa izvajamo vadbo po pravilno zasnovanem programu, lahko nepoškodovani živčni sistem opravlja svoje funkcije.

Programi vadbene terapije so zelo pomemben del celovite rehabilitacije takih otrok. Specialist mora podrobno analizirati stanje vsakega otroka in na podlagi tega izbrati kompleks, ki bo pomagal spodbuditi njegovo telesno aktivnost.

Otroci s to diagnozo imajo pomanjkanje zaznavne moči. Da bi se spopadli s to težavo, morate izvajati posebne vaje. V tem primeru program usposabljanja vključuje gibe, ki pomagajo razviti taktilne in vizualne občutke.

Tudi cilj terapevtskih vaj je zmanjšati primitivne reflekse in razviti sposobnost podpore svojemu telesu. Nimalo pomena je tudi povečanje motorične moči in izvajanje ritmičnih gibov.

Primeri terapevtskih vaj za cerebralno paralizo

Kmalu po postavitvi diagnoze zdravniki priporočajo začetek tečaja telesne vadbe. Pomembno je, da otrok nima napadov in da so indikatorji v mejah normale.

Rehabilitacijski zdravniki in nevrologi izberejo vaje, ki so namenjene:

• preprečevanje oslabelosti mišic, ki zaradi bolezni ne morejo delovati;
• preprečevanje poškodb nedelujočega mišičnega tkiva;
• zmanjšanje mišične napetosti - to se naredi, da se prepreči razvoj kontrakture, pri kateri so mišice pritrjene v nenormalnem položaju.

Usposabljanje je treba izvajati vsak dan, obremenitev pa postopoma povečevati. Stanje otroka mora spremljati rehabilitacijski zdravnik.

Kompleksno fizioterapevtske vaje za cerebralno paralizo vključuje naslednje komponente:

• pozicijska terapija - pri kateri so okončine pritrjene v posebnih opornicah ali opornicah;
• raztezanje mišic - sestoji iz nihanja okončin v vseh sklepih, amplituda pa se mora postopoma povečevati;
• sprostitev mišic - v tem primeru so roke in noge izmenično pritrjene, da se zmanjša število nehotnih gibov in olajša povečan tonus;
• hoditi;
• vaje s sodelovanjem mišičnih agonistov in antagonistov - vključujejo fleksijo in razširitev vseh sklepov, ta proces pa spremlja mišična masaža;
• plezanje po nagnjeni površini s pomočjo inštruktorja - to vam omogoča, da trenirate mišično tkivo trebušnih mišic in nog ter pomaga ohranjati ravnotežje;
• vaje za krepitev vzdržljivosti.

Če je otroku diagnosticirana spastična diplegija, se uporabljajo vaje, ki jih spremlja neprekinjeno gibanje.

Če ima astenično obliko bolezni, morajo biti vse vaje kratke. Poleg tega morate med njimi vsekakor narediti odmore. Atonična oblika zahteva vadbo za razvoj ravnotežja.

Motorna podpora

V tem primeru izvedite naslednje vaje:

Otrok naj sedi na petah	Morate stati pred njim in položiti njegove roke na svoja ramena. Fiksirajte otroka v medeničnem predelu in ga spodbudite, da poskuša klečati.
Otrok mora klečati	Dojenčka morate podpirati pod rokami in ga premikati v obe smeri. Naučiti se mora prenašati telesno težo na eno nogo. V tem primeru mora otrok dvigniti drugo okončino od tal, hkrati pa razširiti roke na straneh.
Otrok mora počepniti	Morate stati zadaj in pritisniti na kolena. Nato otrokovo telo postopoma premaknite naprej, tako da se njegova kolena zravnajo.
Otrok naj sedi na stolu	Morate stati obrnjeni proti otroku in z nogami pritisniti njegove noge na tla ter vzeti njegove roke. Potegnite roke naprej in navzgor, da otroka prisilite, da stoji sam.
Otrok naj vstane in postavi eno nogo naprej	Dojenčka izmenično potiskajte v hrbet in prsi, da ga naučite ohranjati ravnotežje.
Otrok mora vstati	Morate ga prijeti za roko, ga potegniti in potisniti v različne smeri, da naredi korak.
Otrok mora ležati na hrbtu in pritisniti noge na trdo površino	Zahvaljujoč tej vaji boste lahko izboljšali svojo sposobnost podpore.

sklepi

Za normalizacijo delovanja sklepov morate opraviti naslednje vaje:

Otrok mora ležati na hrbtu	Eno nogo otroka naj drži iztegnjeno, drugo pa postopoma upogne v kolenskem in kolčnem sklepu. Če je mogoče, je treba stegno pripeljati proti trebuhu in nato počasi premakniti v stran.
Dojenček mora ležati na boku in počasi ugrabiti kolk	Koleno mora biti pokrčeno.
Otrok naj leži na trebuhu na robu mize in naj povesi noge navzdol	Postopoma naj poravna okončine.
Otrok naj leži na hrbtu	Najprej pokrčite koleno in nato čim bolj poravnajte nogo.
Otrok mora ležati na trebuhu in pod prsi položiti blazino.	Dvigniti ga morate z zravnanimi rokami in z majhnimi sunki izvajati vzmetne gibe ekstenzorske narave zgornje območje telesa.
Otrok mora ležati na hrbtu	Dojenčkova roka mora biti upognjena tako, da je njegov obraz obrnjen proti tej okončini. Nato naredite upogib in obrnite glavo v drugo smer.

Trebušne mišice

Naslednje vaje so koristne za krepitev trebušnega mišičnega tkiva:

Za utrditev pridobljenih rezultatov ne pozabite narediti razteznih vaj:

Otrok naj sedi na tleh in iztegne noge naprej, tako da ima trup pod pravim kotom	Roke položite predse in vdihnite. Ob izdihu nagnite telo naprej, tako da dlani dosežete prste na nogah. Trup naj bo vedno bolj nagnjen, tako da se čelo dotika nog. Z uporabo ta vaja Svojo hrbtenico lahko naredite bolj prožno in se spopadete s togostjo hrbtnih mišic. To bo tudi pomagalo normalizirati krvni obtok in delovanje hrbteničnih živcev.
Otrok naj leži na hrbtu in iztegne roke ob telesu	Nato se morate nasloniti na dlani in se postopoma dvigniti prsni koš. Trup od pasu do stopal naj se dotika opore. Glava mora biti nagnjena nazaj, stopala pa skupaj. Pomembno je, da spremljate svoje dihanje - mora biti globoko in počasno. Zahvaljujoč temu je vzdolž hrbtenice mogoče povečati tonus mišičnega tkiva in vezi. Znatno se izboljša tudi delovanje živčnih debel in krvnih žil.
Otrok naj leži na hrbtu s stopali skupaj	Noge naj bodo dvignjene naravnost nad glavo, roke naj bodo položene na tla, vendar ni treba upogniti kolen. Otrok naj poskuša s konicami prstov doseči tla nad glavo. Po tem se lahko počasi vrnete v začetni položaj. Ta vaja je koristna ne le za hrbtenjačo in hrbtenico - odlično deluje na mišice okončin.
Otrok naj sedi na tleh in upogne desno nogo tako, da se peta dotika levega stegna	Nato je treba levo stopalo postaviti na tla na desni strani desnega kolena, desno roko pa premikati okoli levega kolena in z njo pritrditi stopalo leve noge. Nato položite levo roko za hrbet proti desni strani pasu. V tem primeru mora biti glava obrnjena v levo in nagnjena tako, da z brado doseže levo ramo. Pomembno je zagotoviti, da desno koleno ne zapusti tal. S to vajo lahko popravite okvare hrbta. Otroci naj to izvajajo s sodelovanjem odraslih, ki pomagajo popraviti začetno pozo.

Mišice trupa in vratu

Da bi okrepili mišično tkivo vratu in telesa, morate narediti naslednje vaje:

Otrok naj leži na hrbtu	Dojenčkovo telo morate držati na obeh straneh in ga nežno zibati z ene strani na drugo. Pomembno je zagotoviti, da se otrok ne upira. Po tem, držite otrokovo glavo, jo nežno zibajte in zibanje zamenjajte z obračanjem glave.
Otrok naj leži na desnem boku, desno roko položi pod glavo, levo pa iztegne ob telesu	Nato nežno potisnite otroka, tako da pade na trebuh ali hrbet. Pri tem je pomembno, da ohrani prvotni položaj in da lahko sprosti mišice ter pade le na znak.
Otrok naj sedi na stolu, položi roke na naslonjala za roke in spusti glavo na prsi	S pomočjo odrasle osebe morate izvajati pasivne nagibe in obrate glave, upogniti in poravnati vrat. V tem primeru se otrok ne bi smel upirati.

Pomembno je, da otrok med izvajanjem pasivnih gibov pritrdi glavo, nato pa aktivno sprosti mišice, tako da se zdi, da glava pade na prsni koš.

Korekcija dihanja

Za izboljšanje dihanja morate narediti naslednje vaje:

1. Otroku je treba pokazati, kako globoko vdihniti in izdihniti skozi nos in usta, nato pa ga povabiti k izdihu v dlan ali tanek kos papirja. Zelo uporabno je tudi pihanje mehurčkov ali napihovanje igrač.
2. Da bi izboljšali delovanje dihalnega sistema, morate otroka naučiti, da med izdihom govori zvoke z različnimi glasnostmi. Veliko pomaga petje, igranje na harmoniko, žvižganje.
3. Otrok naj vdihne na štetje "1, 2, 3" in dvigne roke. Nato izdihnite do "4, 5, 6" in spustite roke. Lahko tudi spustite glavo v vodo in izdihnete.

Obrazni izraz

Za otroke s to diagnozo je zelo pomembno, da se naučijo prepoznati čustva drugih ljudi. Zahvaljujoč temu se boste lahko pravilno odzvali na negativna čustva, kar bo zagotovilo duševno ugodje in fizično zdravje.

Dojenčka je treba naučiti posnemati različna čustva, da bi jih pozneje lahko razlikoval v vsakdanjem življenju.

Z uporabo obrazne mišice mora razbremeniti čustva. To je glavna naloga psihogimnastike.

Čustva

Za treniranje čustev izvedite naslednje vaje:

Zanimanje, pozornost	Otroku morate pokazati, kako lisica prisluškuje ali pes voha, nato pa ga prosite, naj ponovi, kar je videl.
Trpljenje	Pokažite otroku, kako vas boli trebuh ali kako joče. Potem ga lahko prosite, naj ponovi.
Jeza	Prosite otroka, naj pokaže, kako jezen je mama ali oče.
Gnus	Otroka prosite, naj si predstavlja, da mora piti slano vodo.
Veselje, užitek	Otroka morate prositi, naj pokaže, kako se mačka obnaša, ko jo božate. Prav tako je vredno prositi, da se nasmehnete in si predstavljate, da je Božiček prišel in prinesel sladkarije.
strah	Otroka prosite, naj si predstavlja, kako je zajček izgubil hišo.
Krivda in sram	Otroka povabite, naj se spomni, kako je izgubil mamino najljubšo stvar in prosi za odpuščanje.

V bazenu

Vodni postopki se lahko uporabljajo za telesno okrevanje otroci s to diagnozo. Vsi vedo, da voda odlično sprosti mišice, pomaga stabilizirati mišični tonus in napolni z energijo. Zahvaljujoč takšnim dejavnostim lahko zmanjšate učinke stresnih situacij in se spopadete z depresijo.

Poseben učinek lahko dosežemo s kombinacijo terapevtskih vaj in bivanja v vodi. Ta metoda se imenuje hidrokinezoterapija. Vključuje izvajanje določenih vaj v vodi, vrste igrešport, podvodna masaža.

Odlične rezultate lahko dosežemo, ko otrok plava v delfinariju, saj imajo delfini na takšne otroke izrazit terapevtski učinek.

Rehabilitacija

Da bi bila rehabilitacija otrok s to diagnozo čim uspešnejša, bi morali starši vsekakor uporabiti posebne simulatorje. Tudi če otrokov sindrom spastičnih okončin ni zelo izrazit, je treba posvetiti veliko pozornosti njegovi korekciji.

Prej ko se ugotovi težava in se začne domača rehabilitacija, lažje je odpraviti posledice cerebralne paralize.

Poleg zdravljenja z zdravili takšni otroci potrebujejo masažo in uporabo posebne opreme za vadbo.

Prvi simulatorji

Za povečanje učinkovitosti morate za svojega otroka kupiti posebno opremo za vadbo:

Preproga z neravno površino	Najprej je treba otroka nekaj minut položiti na hrbet in trebuh. Na njem lahko tudi masirate okončine - za to morate otrokove pete nasloniti na površino ali mu pomagati, da se z rokami dotakne gomoljev. Za takšne otroke so kot nalašč tudi navadne podloge v obliki pete, opremljene s plastičnimi konicami. Dovolj je, da takšne naprave postavite blizu otroške posteljice in vsako jutro povabite otroka, da hodi po njih. Pozitiven učinek takšnega treninga je očiten - v človeški peti je kar veliko živčnih končičev. Poleg tega normalizira krvni obtok v nogah. Za uskladitev telesnega in intelektualnega razvoja lahko mama naredi večbarvno prevleko za masažno preprogo. Upodablja lahko čudovite vzorce in slike. Zahvaljujoč temu bo mogoče ne le izboljšati zdravje otroka, ampak tudi vzbuditi njegov kognitivni interes.
Ekspander	Za dojenčke lahko naredite ropotuljico iz gostega materiala. Nadevamo ga lahko z ajdo ali rižem. Ta simulator bo pomagal razviti oprijemalni refleks in odpraviti spastičnost prstov.
Skakalci in hojice	Za otrokovo okrevanje ni majhnega pomena uporaba skakalcev in hojic. Hkrati se je treba spomniti na trdnost materialov in stabilnost vseh naprav. Ker imajo otroci s cerebralno paralizo slabo koordinacijo gibov, so plastične, nestabilne hojice lahko nevarne. Skakalci za otroke s to diagnozo morajo biti opremljeni z ortopedskim vložkom, pritrditvijo na steno in trpežnim fastexom. Upoštevati je treba, da je uporaba skakalcev in sprehajalcev za takšne otroke sporno vprašanje. Nekateri zdravniki menijo, da bodo za dojenčka zadostovali trening z utežmi in potiskanje. To je posledica dejstva, da se veščine, ki jih otrok pridobi s pomočjo hojice, zelo razlikujejo od običajnih, zato bo morda treba otroka prekvalificirati. Končno odločitev pa morajo sprejeti starši.

Šport in doma

Bazen, napolnjen s plastičnimi žogicami, je zelo pomemben za okrevanje otrok s cerebralno paralizo. Strokovnjaki svetujejo uporabo izključno trdnih materialov kot osnove. Pomembno je upoštevati, da napihljive možnosti ali šotori absolutno niso primerni.

Odlična rešitev bi bil okvir iz lista iverne plošče, ki ga je treba obložiti s poliestrom in tkanino. Vlogo podlage lahko opravlja masažna preproga s tuberkulami.

Vse simulatorje, ki so potrebni za obnovitev okvarjenih funkcij, je mogoče izdelati neodvisno. Na primer, na strop je povsem mogoče obesiti elastični trak, ki bo pomagal razviti moč in koordinacijo gibov. Lahko služi tudi kot zapora navpičnega gibanja.

Posebno pozornost si zaslužijo osebni trenerji, ki vsebujejo strije, opornike, ortopedske čevlje in opore v pokončnem položaju. Takšni pripomočki so izdelani individualno v ortopedskih delavnicah po navodilih lečečega zdravnika.

Za vadbo taktilne aktivnosti prstov so reliefne slike popolne. Odlična možnost postale bodo lesene igrače ali grobe tapete. Za usposabljanje začetnih funkcij hoje lahko uporabite tematske preproge in posebne masažne poti.

Zelo pomembno je, da otroka zanimate za dejavnosti. Zato je treba proces treninga predstaviti kot igro.

Če otroku nekaj ne uspe ali čuti bolečino, obstaja tveganje, da se ne bo trudil. Zelo pomembno je, da starši prepričajo otroka, da nadaljuje z dejavnostjo.

Da bi zagotovili normalno koordinacijo gibov, uporabite udobno pohištvo z različnimi vdolbinami in ročaji.

Švedska stena in Gross stroj

Hudi simulator

Sistem, ki zagotavlja organsko podporo pri izvajanju različnih vaj. V tej napravi ne morete pasti ali se postaviti v napačen položaj. Ker simulator zagotavlja zanesljivo fiksacijo, je mogoče popraviti ukrivljenost otrokove hrbtenice in medenice. Zahvaljujoč tej napravi se lahko otrok nauči hoditi, delati posebne vaje in celo voziti kolo. Mehka čelada ščiti glavo pred udarci, dizajn pa spodbuja razvoj mišično-skeletnega sistema. Brez tega si je težko predstavljati popoln intelektualni razvoj otroka. Grossov simulator se lahko uporablja v procesu treninga na obročih. Uporablja se za zavarovanje in zagotavlja normalen položaj hrbtenice. Uporabite ga lahko tudi za učenje dojenčka sedenja ali plazenja. Omogoča vam izvajanje gimnastike s posebno opremo.

švedska stena

Takšni simulatorji so lahko leseni ali kovinski. Opremljeni so z visečimi lestvami, obroči in sistemom protiuteži. Za otroke s to diagnozo je zelo pomembno, da vadijo na takšnih simulatorjih, saj prispevajo k razvoju koordinacije gibov, pomagajo pri soočanju s spastičnimi pojavi in ​​posledicami pareze.

Otroška paraliza centralnega živčnega sistema ali cerebralna paraliza se oblikuje v ozadju poškodbe različne oddelke možganov in povzroči motorično disfunkcijo pri otroku. Atonično-astatska oblika cerebralne paralize velja za najhujšo vrsto bolezni. Danes zdravniki nimajo učinkovitih sredstev za zdravljenje resnih motenj v delovanju otrok, vendar lahko nekatere tehnike zmanjšajo negativne manifestacije. Sem spadajo zdravilna.

Pomen vadbene terapije za cerebralno paralizo

1. Otrok se spusti v bazen in se z rokami prime za rob. Noge se izmenično potegnejo nazaj (5-krat vsaka). Nato se noge 10-krat razširijo na stranice.
2. Ko se obrne s hrbtom na stran, se ga dojenček oprime z rokami, dvigne noge in jih razširi na stranice. Naredite to 10-krat.
3. Ko pacienta položite s hrbtom na vodo, mu morate pustiti, da zgrabi stran. Mama položi roke pod otrokov hrbet. Začnite tako, da dvignete obe nogi navzgor (10-krat), ju razmaknete vstran (10-krat), prekrižate noge ("škarje" 10-krat).
4. Pacienta obrnite na trebuh, naj se z rokami drži za bok, vi pa ga podprite za trebuh. 5-krat izmenično dvignite noge, nato 10-krat vstran in 5-krat pokrčite kolena vsakega uda.
5. Ko je otrok s hrbtom naslonjen na bazen, ga prosite, naj zavzame sedeč položaj. Nato mora vrteti "kolo" z nogami v vodi.

Dodatni simulatorji

Za uskladitev intelektualnih in telesni razvoj Otroci s cerebralno paralizo morajo uporabljati, ki jih lahko kupite ali izdelate z lastnimi rokami. Grudasta preproga je kot nalašč za terapevtska masaža in telesne vzgoje, bo izboljšala prekrvavitev okončin. Podloge se prodajajo v specializiranih lekarnah različne velikosti: ločeno za stopalo, za celotno telo. Preprogo lahko postavite v bližino otrokove posteljice, da bo lahko zjutraj hodil po njej.

Za odpravo spastičnosti prstov, ki jo pogosto opazimo pri bolniki s cerebralno paralizo, sešijemo vrečko in jo napolnimo z žiti (riž, ajda). Ta domači ekspander bo vaše roke pripravil na prijemanje in ravnanje s predmeti. Tako boste dobili čudovito. Vaje s skakalci in hojicami so koristne tudi za dojenčkove ude.

Opomba!

Za bolnika s cerebralno paralizo ne kupujte plastičnih hojic, saj so nestabilne in lahko škodujejo otroku.

Bolezni možganov, ki se razvijejo pri otrocih, od staršev zahtevajo potrpljenje in vztrajnost, da bo otrokovo življenje srečno in izpolnjeno. Seveda popolna ozdravitev ne pride v poštev, vendar kompleksi vadbene terapije, ustvarjeni za takšne otroke, lahko dosežejo veliko. Dvigujejo telesne sposobnosti otrokom in olajšati življenje staršem. Programi usposabljanja so sestavljeni individualno, a z rednim izvajanjem zagotavljajo skupen uspeh vsem.

Video - Nenavadna vadba za otroke s cerebralno paralizo

Kako pogosto lahko v zadnjem času slišimo, da je nekdo dobil diagnozo "vegetativno-vaskularna distonija". Kakšna bolezen je to? Vzrok je motnja nevroendokrine regulacije srčno-žilnega sistema. Na žalost so simptomi bolezni različni. Palpitacije, zvišan ali znižan krvni tlak, bledica, znojenje so motnje srčno-žilnega sistema. Slabost, pomanjkanje apetita, težave pri požiranju - motnje prebavnega sistema. Zasoplost, tiščanje v prsih - motnje dihanja. Vse te motnje so motnje interakcije med žilnim in avtonomnim sistemom. Najpogosteje pa se distonija razvije kot posledica motenj kardiovaskularnega delovanja. In to olajšujejo nevropsihična izčrpanost, akutne in kronične nalezljive bolezni, pomanjkanje spanja in prekomerno delo.

Sistemska vegetativno-vaskularna distonija se pojavi v hiper- in hipotenzivnem tipu. Za prvo vrsto je značilno majhno in redko zvišanje krvnega tlaka znotraj 140/90 mm Hg. Art., utrujenost, potenje, povišan srčni utrip itd.

Druga vrsta je hipotenzivna. Za krvni tlak je značilen tlak 100/60 mmHg. Art., In v tem primeru opazimo omotico, šibkost, povečano utrujenost, zaspanost in nagnjenost k omedlevici.

Ker je vegetativno-žilno distonijo mogoče opaziti v adolescenci in mladosti, je treba preprečevanje te bolezni začeti v zgodnjih fazah. To zadeva organizacijo racionalnega režima dela in počitka.

So vam diagnosticirali vegetativno-žilno distonijo? To ni usodno. Skladnost z vsemi zdravniškimi predpisi, režimom in izogibanjem travmatičnim dejavnikom blagodejno vpliva na proces zdravljenja. Enako kot zdravljenje z zdravili za to bolezen so zdravljenja brez zdravil: postopki utrjevanja, fizioterapija, balneoterapija, igranje nekaterih športov, pa tudi telesna vzgoja.

Zelo dober učinek dosežemo z vadbo v bazenu. Toda dozirana fizikalna terapija nima nič manjšega učinka, saj poveča aktivnost najpomembnejših organov in sistemov, ki so vključeni v patološki proces. Fizioterapija odlično izboljša učinkovitost, uravnoteži procese vzbujanja in inhibicije v centralnem živčnem sistemu.

Približen sklop splošnih razvojnih vaj za vegetativno-vaskularno distonijo

Vaja 1. Začetni položaj - leži na hrbtu. Roke na straneh, v desni roki teniška žogica. Prenesite žogo v levo roko. Vrnite se v začetni položaj. Poglej žogo. Ponovite 10-12 krat.

Vaja 2. Začetni položaj - leži na hrbtu. Roke na stran. Izvajajte križne gibe z ravnimi rokami pred seboj. Ponavljajte 15-20 s. Pazi na gibanje rok. arbitrarna.

Vaja 3. Začetni položaj - leže. Roke naprej. Zamahnite z desno nogo proti levi roki. Vrnite se v začetni položaj. Enako storite z levo nogo. Ponovite 6-8 krat. Poglejte prst na nogi. Zamah se izvaja hitro.

Vaja 4. Začetni položaj - leži na hrbtu. V roki košarka. Zamahnite z nogo - vzemite žogo. Ponovite z vsako nogo 6-krat.

Vaja 5. Začetni položaj - leži na hrbtu. V dvignjeni desnici ima teniško žogico. Delajte krožne gibe v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Vrnite se v začetni položaj. Ponovite z levo roko. Poglej žogo. Izvajajte 10-15 sekund.

Vaja 6. Začetni položaj - sedi na tleh. Podprite roke od zadaj. Ravne noge rahlo dvignjene nad tlemi. Naredite križne gibe z nogami, desno na vrhu, nato zamenjajte nogi. Ne zadržujte diha. Poglejte prst na nogi. Izvajajte 10-15 sekund.

Vaja 7. Začetni položaj - sedi na tleh. Podprite roke od zadaj. Zamah z ravnimi nogami izmenično. Amplituda je visoka. Izvajajte 10-15 sekund.

Vaja 8. Začetni položaj - sedi na tleh. Zamahnite z nogami vstran. Ponovite izmenično 6-8 krat z vsako nogo.

Vaja 9. Začetni položaj - sedi na tleh. Podprite roke od zadaj. Desno nogo iztegnite v desno, dokler se ne ustavi. Vrnite se v začetni položaj. Enako storite z levo nogo. Počasi delajte gibe. Ponovite 6-8 krat.

Vaja 10. Začetni položaj - sedi na tleh. Podprite roke od zadaj. Rahlo dvignite desno nogo in narišite krog v zraku v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Začetni položaj. Enako ponovite z levo nogo. Ponovite 6-8 krat z vsako nogo.

Vaja 11. Začetni položaj - sedi na tleh. Opora za roke - dvignite obe nogi nad tlemi in naredite krožne gibe v eno smer, nato v drugo. Izvajajte 10-15 sekund.

Vaja 12. Začetni položaj - stoji. V roki gimnastična palica. Dvignite palico nad glavo - upognite se v pasu - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite. Ponovite 8-10 krat.

Vaja 13. Začetni položaj - stoji. Roke dol, gimnastična palica v roke. Sedite, dvignite palico nad glavo - vdihnite. Vrnite se v začetni položaj - izdihnite. Ponovite 6-8 krat.

Vaja 14. Začetni položaj - stoji. Dumbbells v spuščenih rokah. Roke na straneh - vdihnite, spustite - izdihnite. Ponovite 8-10 krat.

Vaja 15. Začetni položaj je enak. Dvignite roke na ravni ramen, ob straneh. Z rokami delajte krožne gibe. Tempo je počasen. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 16. Začetni položaj - stoji. Dumbbells v spuščenih rokah. Izmenično dvigujte roke. Ponovite 6-8 krat.

Posebne vaje (izvajajo se v paru)

Vaja 1. Prenos žoge s prsnega koša partnerju, ki stoji na razdalji 5-7 m, ponovite 12-15 krat.

Vaja 2. Podajanje žoge partnerju od zadaj izza glave. Ponovite 10-12 krat.

Vaja 3. Podajanje žoge partnerju z eno roko z ramena. Ponovite z vsako roko 7-8 krat.

Vaja 4. Z eno roko vrzi žogo navzgor in jo ulovi z drugo. Ponovite 7-8 krat.

Vaja 5. Z močjo udarite žogo ob tla. Pustite, da odskoči in ga poskusite ujeti z eno roko, nato z drugo. Ponovite 6-8 krat.

Vaja 6. Metanje teniške žogice v steno s 5-8 m Ponovite 10-15 krat.

Vaja 7. Metanje žoge v košarkarski obroč z eno roko z razdalje 3-5 m, nato z obema. Ponovite 10-12 krat.

Vaja 8. Metanje teniške žogice v tarčo. Ponovite 10-12 krat.

Vaja 9. Začetni položaj - sedi na stolu. Spustite glavo (v položaju ploda) in dihajte mirno in globoko.

Vadbena terapija za parezo in paralizo

Paraliza in pareza sta posledica poškodbe hrbtenjače, ki nastane zaradi poškodb hrbtenice. Najpogostejši vzrok za poškodbe hrbtenice so kompresijski zlomi teles vretenc. V tem primeru pride do zagozditve hrbtna površina telesa vretenc v sprednji del hrbtenjače, kar vodi v njegovo stiskanje brez uničenja možganske snovi ali z uničenjem, do popolnega anatomskega zloma zaradi vnosa kostnih fragmentov v možgansko snov. Odvisno tudi od področja poškodbe hrbtenjače zgornjih udov, ali obeh zgornjih in spodnjih hkrati, s paralizo dihalnih mišic in anestezijo celega telesa. S pravočasno odstranitvijo kompresije, za razliko od anatomske zlome, so ti pojavi reverzibilni.

Ne zastavljamo si naloge, da bi povedali o vseh fazah zdravljenja paralize in pareze, saj knjiga ni priročnik za zdravnike. Ena od stopenj zdravljenja in obnove zdravja takih bolnikov je terapevtska vadba, ki je precej učinkovita sredstva pri preprečevanju atrofije, krepitvi in ​​razvoju mišičnega sistema. Približati se terapevtske vaje za to kategorijo bolnikov je treba razlikovati in se osredotočiti neposredno na stopnjo kompenzacije bolnika, vrsto paralize in čas poškodbe. Odvisno od resnosti primera se to zgodi 3-5-12 dan po poškodbi. Prvi tečaji gimnastike za bolnika z zlomom ledvene ali prsne hrbtenice so sestavljeni iz lahkih gibov glave, rok in nog ter treninga. pravilno dihanje. Vse gibe je treba izvajati brez nenadne napetosti mišic.

Pri izvajanju vaj v paraliziranih okončinah je treba uporabiti nekatere olajševalne položaje in različne pripomočke.

Opozoriti je treba, da je treba v zgodnjem obdobju bolezni pouk izvajati le z inštruktorjem, saj takšni bolniki potrebujejo stalno pomoč zdravstvenega delavca. Nato mora bolnik v kronični in rezidualni fazi delati sam. Mobilizacijska gimnastika pomaga izboljšati vse splošne fiziološke procese, zato ne vidimo kontraindikacij za njeno izvajanje. Ta gimnastika je potrebna za bolnika na vseh stopnjah rehabilitacije.

Kompleks vaj za bolnike s spastično parezo in paralizo (akutna faza zgodnjega obdobja travmatske bolezni hrbtenjače)

Vse vaje se izvajajo leže na hrbtu.

Vaja 1. Močan vdih zraka z razširitvijo prsnega koša. Dolg globok izdih. Ob izdihu potegnite trebuh navznoter, ob vdihu pa ga potisnite ven.

Vaja 2. Globoko vdihnite, stisnite lopatice skupaj, sprostite lopatice - izdihnite.

Vaja 3. Roke vzdolž telesa. Z dlanmi drsite po telesu navzgor - vdihnite, navzdol - izdihnite.

Vaja 4. Vdihnite - upognite roke navznoter komolčni sklepi, izdihnite - poravnajte.

Vaja 5. Razširite noge na straneh - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 6. Dvignite ravno desno nogo - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite, ponovite isto z levo nogo.

Vaja 7. Desno nogo pokrčite v kolenu in jo potegnite proti prsnemu košu - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite. Enako ponovite z levo nogo.

Vaja 8. Razširite roke na straneh - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 9. Dvignite roke navzgor in za glavo - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 10. Upognite desno roko v komolcu, jo potegnite do rame, levo naravnost - vdihnite, upognite levo roko, jo potegnite do rame, poravnajte desno - izdihnite.

Vaja 11. Dvignite desno nogo in s stopalom narišite krog v zraku – vdihnite, vrnite se v začetni položaj, vse ponovite z levo nogo.

Vaja 12. Štetje prstov. S palcem premikajte prste in štejte. Vajo izvajajte najprej z desno roko, nato z levo.

Vaja 13. Igrajte s prsti, kot bi igrali klavir ali delali na pisalnem stroju.

Vaja 14. Naslonimo se na podlakti in dvignemo medenico – vdih, vrnitev v začetni položaj – izdih.

Kompleks vaj za bolnike s flakcidno parezo in paralizo (akutna faza zgodnjega obdobja)

Vaja 1. Dvignite roke navzgor - vdihnite, spustite - izdihnite.

Vaja 2. Vzemite dumbbells. Upognite in poravnajte roke, medtem ko držite uteži. Vaja se izvaja z naporom.

Vaja 3. Dvignite uteži, z iztegnjenimi rokami - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 4. Naslonite se ramenski sklepi in dvignite medenico - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 5. Dvignite in spustite noge z blokom in vleko. Dvignite noge - vdihnite. Vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 6. Upogibanje nog v kolenih in kolčnih sklepih z uporabo bloka in vleke.

Vaja 7. Zavrtite telo na desno stran, medtem ko vržete nogo za levo nogo. Nato obrnite telo v levo in vrzite levo nogo čez desno.

Vaja 8. Podpora na podlakti. Bend v torakalni regiji ("most").

Vaja 9. Gibanje rok. Posnemajte gibe prsnega stila plavanja.

Vaja 10. Gibanje rok - imitacija boksa.

Vaja 11. Gibanje nog - imitacija plavanja na hrbtu.

Vaja 12. Dvignite nogo in s prstom na nogi narišite krog v zraku. Spremenite položaj nog.

Vaja 13. Eno roko položite na prsi, drugo na trebuh. Vdihnite - napihnite trebuh, izdihnite - potegnite.

Vaja 14. V rokah ekspanderja. Iztegnite se pred prsmi. Razteg - vdih, vrnitev v začetni položaj - izdih.

Vaja 15. Razširite in zbližajte komolce z rokami za glavo. Približajte komolce - vdihnite, razširite jih - izdihnite.

Vaja 16. Raztegnite ekspander z rokami, iztegnjenimi naprej.

Vaja 17. Raztegnite ekspander čez glavo.

Vaje se izvajajo v v počasnem tempu. Če se počutite slabo, ne smete preklicati razredov, morate samo zmanjšati odmerek. Za izvajanje pasivnih vaj se uporabljajo bloki, viseče mreže, zanke vaje za moč- dumbbells, ekspanderji. Trajanje pouka ne sme presegati 15-20 minut, pri oslabljenih bolnikih 10-12. Ponovite vaje od 3-4 krat do 5-7 krat.

Vadbena terapija po možganski kapi

Možganska kap je akutna kršitev koronarne cirkulacije. Ta bolezen je tretji najpogostejši vzrok smrti. Na žalost je možganska kap zelo resna in izjemno nevarna vaskularna lezija centralnega živčnega sistema. To je posledica kršitve cerebralne cirkulacije. Pogosteje kot drugi za to boleznijo trpijo starejši ljudje, čeprav je v zadnjem času ta bolezen začela prehitevati tudi mlade. skoki krvnega tlaka, prekomerno telesno težo, ateroskleroza, prekomerno delo, alkohol in kajenje - vsi ti dejavniki lahko povzročijo cerebralni vazospazem.

Običajno možgansko kap delimo na možganski infarkt in možgansko krvavitev. Tako imajo mladi največkrat možganski infarkt, torej hemoragično kap. Starejši trpijo zaradi tako imenovane ishemične kapi, ki je posledica motenj oskrbe živčnih celic s kisikom. Ta bolezen ima veliko težji potek in resnejše zaplete.

Hemoragična kap je zaplet hipertenzije. Ponavadi se pojavi po napornem dnevu v službi. Slabost, bruhanje in huda glavobol- prvi znaki hemoragične kapi. Simptomi se pojavijo nenadoma in hitro naraščajo. Spremenijo se govor, občutljivost in koordinacija gibov, utrip je redek in napet, temperatura se lahko dvigne. Človek pordeči, se preznoji, v glavi se pojavi nekakšen šok. Izguba zavesti je že možganska kap. Iz počene žile pride kri v možgansko tkivo, kar je lahko usodno.

Zunanji znaki hemoragične kapi: povečano utripanje krvnih žil v vratu, hripavo in glasno dihanje. Včasih lahko pride do bruhanja. Očesna jabolka včasih začnejo odstopati na prizadeto stran. Možna je paraliza zgornjih in spodnjih okončin na nasprotni strani prizadetega območja.

Ishemična možganska kap se ne razvije tako hitro. Slabosti, ki se lahko pojavijo pri bolniku v tem obdobju, lahko trajajo več dni. Udarec se najpogosteje pojavi ponoči ali zjutraj. In če ishemije ne povzroči krvni strdek ali aterosklerotični plak (embolus), ki se lahko prenaša s krvnim obtokom, potem je začetek bolezni precej miren. Pacient ne sme izgubiti zavesti in če čuti poslabšanje svojega zdravja, se posvetujte z zdravnikom. Znaki "šoka": obraz je bled, utrip je mehak in zmerno hiter. Vendar pa lahko kmalu pride do paralize okončin na kateri koli strani, odvisno od področja poškodbe možganov.

Kljub temu miru so posledice precej hude. Območje možganov, ki je brez krvi, umre in ne more opravljati svojih funkcij. In to, odvisno od tega, kateri del možganov je prizadet, vodi do motenj govora in spomina, koordinacije gibov ter paralize, prepoznavanja in celo neme. Pacient bodisi govori z ločenimi besedami in frazami ali pa postane popolnoma nem.

Na podlagi določenih simptomov lahko izkušen zdravnik natančno pove, kateri del možganov je prizadel možganska kap, kar omogoča vnaprejšnjo določitev poteka bolezni in morebitno prognozo. Vsebuje tri možnosti: ugodno, povprečno in neugodno. Izgubljene funkcije in sposobnosti se povrnejo - to je prvi primer. Potek bolezni otežijo dodatne kronične bolezni, kar poslabša in podaljša potek bolezni – to je druga možnost. Tretja možnost praviloma ne obeta nič dobrega. Prizadeta je velika površina možganov ali pa bolnik doživi ponavljajoče se kapi. Verjetnost ponovnih udarcev je zelo visoka in doseže 70%. Najbolj kritični dnevi po prvi udarci so 3., 7. in 10. dan.

Nujna hospitalizacija v specializiranem nevrološkem oddelku je nepogrešljiv pogoj za možgansko kap, saj je pri hemoragični možganski kapi nujno treba znižati krvni tlak in zmanjšati možganski edem, pri ishemični možganski kapi pa je treba nadzorovati strjevanje krvi.

Pravočasna medicinska oskrba, pozornost splošni negi pacienta in fizioterapevtske vaje so načini za vrnitev bolnika v življenje. Pomembno vlogo pri zmagi možganske kapi igra bolnikovo zavedanje svojega trenutnega stanja. Negativna čustva ne bodo prinesla nič dobrega in lahko privedejo do drugega udarca, zato se osredotočite na povrnitev zdravja. Vaš cilj je povrniti gibljivost okončin. Vse skupaj vam bo pomagalo povrniti zdravje.

Je pomembna učinkovita metoda rehabilitacije, saj vpliva na različne sisteme telesa: srčno-žilni, dihalni, mišično-skeletni, živčni. Tudi ona je učinkovita metoda v obdobju okrevanja.

Terapevtske vaje za možgansko kap so namreč psihične vaje, ki vplivajo na motorične in senzorične funkcije. Ne najmanjše mesto v rehabilitaciji zavzemajo dihalne vaje. Njeni cilji so izboljšati pljučno prezračevanje in usposobiti zunanje dihanje.

Dihalne vaje se izvajajo 3-6 minut 8-12-krat na dan. Potrebno je globoko in enakomerno dihati. Če je izpljunek, ga je treba izkašljati. Dihalne vaje se uporabljajo s podaljšanim vdihom in izdihom (diafragmatično dihanje).

IN motorni kompleks vaje vključujejo vaje za male in srednje mišične skupine rok in nog ter gibe v ramenski obroč. V primeru hudih motenj srčno-žilnega sistema in nestabilnega krvnega tlaka ter aritmij, ki jih spremlja srčno popuščanje, aktivne dihalne vaje niso priporočljive.

Vklopljeno zgodnja obdobja bolezni in kadar je bolnik premalo aktiven, se uporabljajo pasivne dihalne vaje, ki jih izvaja inštruktor fizikalne terapije.

Inštruktor stoji ob pacientu. Njegove roke se nahajajo na pacientovem prsnem košu, med pacientovim izdihom začne z vibrirajočim gibom stisniti pacientov prsni koš in se prilagaja pacientovemu dihanju ter s tem aktivira izdih. Stopnja vpliva na prsni koš se poveča z vsakim izdihom. Vsakih 2-3 dihalnih gibov se spremeni položaj rok zdravstvenega delavca na pacientovem telesu. To omogoča povečano draženje dihalni aparat. Roke so izmenično položene različna področja prsi in trebuh. Število vaj za prisilno dihanje je 6-7, nato bolnik izvede 4-5 običajnih ciklov. Nato se dihalna vaja ponovi. Da bi dosegli večji učinek od dihalne vaje Priporočljivo je, da ga izvajate 5-6 krat na dan. Trajanje 10-15 minut.

V kasnejšem obdobju pacient aktivno sodeluje pri izvajanju dihalnih vaj s kombinacijo polpasivnih in aktivnih gibov zgornjih in spodnjih okončin. Da bi pravilno izvajali dihalne vaje, ga morate nadzorovati. Roke naj bodo eno na prsih, drugo na trebuhu. Vdihnemo mirno in gladko.

Kompleks dihalnih vaj za osebe, ki so preživele možgansko kap

Vaja 1. Vdihnite, dokler ne začutite dviga trebuha. Roka na prsih naj ostane nepremična. To pomeni, da ni prsnega dihanja. Izdihnite močneje, tako da se želodec zdi, da se uvleče.

Vaja 2. Vdihnite - prsni koš se dvigne skupaj z roko. Želodec se ne dvigne. To kaže, da ni trebušnega dihanja. Vajo izvajamo umirjeno in počasi.

Vaja 3. Vdihnite s trebušnim dihanjem in nato nadaljujte z dihanjem s prsmi. Napolnite skrinjo do konca. Začnite izdihovati s trebuhom, čemur sledi izdih s prsnim košem. Ta vaja se imenuje "polno dihanje".

Vaja 4. Vdihnite s precejšnjo napetostjo v vseh dihalnih mišicah. Nato 2 tiho vdihnite in izdihnite.

Vaja 5. Ponovite vajo 4.

Ko boste obvladali dihalne vaje, boste pomagali sebi in svojemu telesu z izvajanjem neke vrste ventilacije pljuč. To zmanjša verjetnost pljučnice in zastojev v pljučih in bronhih.

Pri motoričnem izpadu – parezi – je treba začeti z vajami predvsem za premagovanje upora pri gibanju. Zahvale gredo redni pouk prizadete okončine bodo pridobile večjo mobilnost. Obenem ne boste le povrnili gibljivosti okončinam, temveč jih tudi okrepili. Psihološkega pomena za pacienta je možnost, da vidi, kako se s pomočjo preprostih, a namenskih in premišljenih tehnik z malo truda doseže želeni učinek.

Približen sklop vaj za premagovanje upora

Vaja 1. Z zdravo roko - palcem in kazalcem - stisnite roko druge roke. Na inštruktorjev ukaz postopoma naredite napore "šibko, malo močneje, več, zelo močno, največ."

Vaja 2. Nato pacienta postopoma naučite držati rezino kruha, glavnik in druge majhne gospodinjske predmete.

Vaja 3. Vrtenje telefonske številčnice, stepanje milne pene, mešanje kozarca z žlico približa pacientu izvajanje znanih in pomembnih veščin.

Poleg tovrstnih vaj je priporočljivo izvajati motorične vaje pod nadzorom in s pomočjo inštruktorja.

Približen sklop motoričnih vaj

Vse vaje se izvajajo iz ležečega položaja.

Vaja 1. Gibanje rok, ne da bi dvignili roke s postelje. Dvignite krtačo, spustite krtačo. Če je nemogoče izvajati gibe z bolečo roko, je potrebna pomoč inštruktorja. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 2. Krožni gibi z rokami. Vaja se izvaja v počasnem tempu.

Vaja 3. Leže, upognite in poravnajte prste na nogah. Poskusite to narediti dosledno, torej začnite upogibati od malega prsta. Pri iztegu poskusite razpreti prste (koristna je pomoč inštruktorja ali sorodnikov).

Vaja 4. Povlecite stopala k sebi. Vrnite se v začetni položaj. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 5. Stopala obrnite vstran: v levo - vrnite se v začetni položaj, nato v desno in obratno.

Vaja 6. Ne da bi dvignili glavo z blazine, jo obrnite v desno in levo. Amplituda gibanja je odvisna od obsega lezije.

Vaja 7. Leži na postelji, položi roke z dlanmi navzgor. Upognite prste in poskušajte stisniti pest. Stisnite, sprostite.

Vaja 8. Roke ležijo na postelji. Sklenjeni prsti. Razširite prste, približajte prste skupaj.

Vaja 9. Roke ležijo na postelji. Z eno roko stisnite prste v pest, druga mirno leži. Nato zamenjajte roke (inštruktor ali sorodniki pomagajo pri gibih na prizadetem udu).

Vaja 10. Fleksija in razširitev nog v kolenski sklep. Tempo je počasen.

Vaja 11. Postavite teniško žogico v pacientovo roko. Stisnite žogo. Naredite več ponovitev z zdravo roko in po možnosti z bolečo roko.

Preproste in znane vsakodnevne dejavnosti so za bolnika precej težke. Najtežje obdobje je zgodnja faza okrevanja. Toda, da bi se bolnik naučil, potrebuje pomoč ne le medicinskega osebja, ampak tudi aktivno pomoč svojcev.

Ker je koordinacija gibov oslabljena, so med vajami za povečanje koordinacije dejanj med dvema ali več mišične skupine Obstajati morajo vaje za treniranje ravnotežja v stoječem položaju in med hojo. Pri majhnih in srednje velikih lezijah se bolniki od 5. do 7. dne prenesejo v navpični položaj.

Takoj, ko je bolnik postavljen na noge, mora začeti z vadbo. pravilna hoja. Da bi to naredil, ga naučijo upogniti spodnjo nogo. Metodolog sedi poleg pacienta na klopi in mu pomaga popraviti kolk ter mu ustvari oporo. Ko pacient to obvlada, ga naučimo premikati kolk naprej ob hkratnem iztegovanju spodnjega dela noge ob dorzalni fleksiji stopala.

V istem obdobju se pacient nauči natančnosti in koordinacije rok.

Približen sklop vaj za razvoj finih motoričnih sposobnosti roke

Vaja 1. Injiciranje z iglo. Ponovite 6-8 krat z eno roko, nato z drugo (če bolnik ne more prijeti igle s prizadeto roko, je potrebna pomoč inštruktorja ali svojcev).

Vaja 2. Pacientu dajte škarje. Na ukaz jih mora prenašati iz rok v roke. Tempo je počasen.

Vaja 3. Pacient ima v rokah pero. Na inštruktorjev ukaz mora poskušati popraviti položaj peresa, kot pri pisanju.

Vaja 4. Pacient stisne dlani. Inštruktor mu rahlo vrže teniško žogico. Bolnik skuša podati žogo inštruktorju s prizadeto roko (če to ne uspe, žogo podaja z zdravo roko).

Vaja 5. Začetni položaj - sedi na postelji. Upognite eno nogo v kolenu, nato drugo.

Vaja 6. Začetni položaj - sedi na postelji. Ne dvigujte nog s tal, dvignite nogavice, spustite jih. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 7. Začetni položaj - sedi na postelji. Upognite roke v komolcih, poravnajte jih. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 8. Začetni položaj - leži na postelji. Roke pokrčite v komolcih (komolci naj bodo naslonjeni na posteljo). Sklenjeni dlani obrnite proti sebi z dlanjo, stran od sebe. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 9. Začetni položaj - leži na postelji. Roke v enakem položaju kot v prejšnji vaji. Stisnite pest z eno roko, nato z drugo. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 10. Začetni položaj - leži na postelji. Roke v položaju vaje 8. Upognite roke (da prikažete "raco"). Obrnite roke stran od sebe, proti sebi. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 11. Začetni položaj - leže. Roke v položaju za vajo 8. Delajte krožne gibe z rokami. Komolci so negibni, naslonjeni na posteljo.

Vaja 12. Začetni položaj - leže. Upognite noge v kolenih. Roke ob telesu. Eno nogo položite na pokrčeno koleno druge noge. Upognite in poravnajte golen "viseče" noge. Ponovite 3-4 krat. Nato spremenite položaj nog.

Vaja 13. Začetni položaj - stoji ob postelji in se naslanja nanjo. Inštruktor zakotali žogo do pacientovega stopala. Mora ga potisniti stran od sebe.

Vaja 14. Začetni položaj - stoji ob postelji in se naslanja nanjo. Inštruktor položi škatlico vžigalic na tla pred bolnika. Dvignite nogo nekoliko višje od škatle in stopite čeznjo. Izvedite z eno nogo, nato spremenite položaj nog.

Vaja 9. Začetni položaj - sedi na postelji. Pacient z nogo valja okrogel blok.

Motorične sposobnosti samooskrbe so ena najpomembnejših nalog v rehabilitaciji. Zato morajo bolnika usposobiti s posebnimi vajami. Učinkovitost se doseže z zaporedjem vaj, ki se premikajo od preprostih do zapletenih in postopno povečujejo obremenitev.

Pri rehabilitaciji bolnika so zelo učinkovite otroške igre z žogo, kjer so vaje z odbojem žoge od stene, od tal, meti navzgor in elementi nogometa. Vse te vaje pomagajo obnoviti gibanje sklepov in mišično moč.

Približen nabor vaj

Vaja 1. Začetni položaj - sedi na stolu ali postelji. Roke na kolenih. Nagne glavo naprej in nazaj. Premiki so zamegljeni. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 2. Začetni položaj - enako. Nagibi glave na straneh. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 3. Začetni položaj - enako. Dvignite roke pred seboj in stresite roke. Nato upognite komolce in jih stresite.

Vaja 4. Začetni položaj - enako. Roke imate iztegnjene pred seboj. Stisnite pesti, sprostite pesti. Prste razširite čim širše. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 5. Začetni položaj - sedi na stolu. Zgrabite nogo pod kolenom in jo dvignite z rokami. Enako ponovite z drugo nogo. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 6. Začetni položaj - sedi na stolu. Roke iztegnite predse in se rahlo nagnite naprej. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 7. Začetni položaj - sedi na stolu. Roke upognite v komolcih, položite roke na ramena. Potegnite komolce drug proti drugemu.

Vaja 8. Začetni položaj - leži na postelji. Roke upognite v komolcih. Dlani so obrnjene proti pacientovemu obrazu. Spustite roke, obrnite dlani stran od sebe. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 9. Začetni položaj - leže. Roke ob telesu. Eno roko pokrčite v komolcu in z rokami dosežete ramo. Spremenite položaj rok. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 10. Začetni položaj - sedi na stolu. Dvignite noge nad tlemi in naredite križne gibe z nogami. Ponovite 3-4 krat.

Vaja 12. Začetni položaj - leži na postelji. Stopalo ene noge potegnite k sebi, drugo potegnite stran od sebe. Ponovite z izmeničnimi nogami 3-4 krat.

Vaja 13. Začetni položaj - sedi na stolu. Roke na kolenih. Nagnite trup v desno, nato v levo. Pri menjavi položaja se vrnite v prvotni položaj. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 14. Začetni položaj - sedenje. Roke na pasu. Obrnite telo v levo, vrnite se v začetni položaj, nato se obrnite v desno. Ponovite 4-6 krat.

Tempo izvedbe je počasen. Če med izvajanjem občutite nelagodje, vaje ne izvajajte oziroma jo izvajajte z manjšim obsegom gibov.