domov / Kolesarski turizem

Mišične skupine zgornjih okončin. Mišice zgornjih in spodnjih okončin

- (mm. membri superioris) se glede na lokacijo in funkcionalno obremenitev delijo na mišice ramenski obroč in mišice prostega dela zgornjega uda. Slednje pa delimo na mišice rame, mišice podlakti in ... ... Atlas človeške anatomije

Mišice spodnjih okončin- delimo jih na mišice medeničnega obroča, mišice stegna, mišice spodnjega dela noge in mišice stopala. Vsebina 1 Mišice medeničnega obroča 1.1 Sprednja skupina ... Wikipedia

Fascia zgornjih udov- Subkutana fascija zgornjega uda je šibko izražena. Lastna fascija (fascia propria) je po vsej dolžini različno debela, njene posamezne plošče so močno razvite in tvorijo ovojnice za mišice in kite, linijske jamice in kanale ... Atlas človeške anatomije

Mišice vratu- ohranjajo glavo v ravnotežju, sodelujejo pri gibanju glave in vratu ter v procesih požiranja in izgovarjanja zvokov. Na trupu in vratu ločimo dve skupini mišic: lastne mišice in tuje mišice. Lastne mišice ležijo zelo globoko, na najbolj ... Wikipedia

Mišice podlakti- so razdeljeni na zadnjo in sprednjo skupino, v kateri se razlikujejo površinske in globoke plasti. Sprednja skupina Zadnja skupina * * * Glej tudi: Mišice zgornjih udov Mišice ramenskega obroča Mišice prostega dela zgornjega uda Mišice ramena ... Atlas človeške anatomije

Mišice roke- se nahajajo predvsem na dlančni površini roke in so razdeljeni na stransko skupino (mišice palec), medialno skupino (mišice mezinca) in srednja skupina. Na hrbtni strani roke so dorzalni (hrbtni) medkostni ... Atlas človeške anatomije

Ramenske mišice- razdeljen na sprednjo (predvsem fleksorji) in posteriorno (ekstenzorji) skupino. Sprednja skupina Zadnja skupina * * * Glej tudi: Mišice zgornjih udov Mišice ramenskega obroča Mišice prostega dela zgornjega uda Mišice podlakti Mišice dlani ... ... Atlas človeške anatomije

Mišice prostega dela zgornjega uda- Mišice ramena Mišice podlakti Mišice roke * * * Glej tudi: Mišice zgornjih udov Mišice ramenskega obroča Mišice ramena Mišice podlakti Mišice roke Fascia zgornjih udov ... Atlas človeške anatomije

Mišice glave- se delijo na žvečilne in mimične. Žvečilne mišice Kombinirani in raznoliki gibi teh mišic povzročajo kompleksna žvečilna gibanja. Mišica Začetek Pritrdilna funkcija Oskrba s krvjo Inervacija Temporalna mišica Temporalna površina čelnega ... ... Wikipedia

Mišice trupa- Na trupu in vratu ločimo dve skupini mišic: lastne mišice in tuje mišice. Lastne mišice ležijo zelo globoko, na samih kosteh aksialnega skeleta in s svojimi kontrakcijami poganjajo predvsem skelet trupa in glave. Mišice ... ... Wikipedia

Mišice ramenskega obroča

Ramenski obroč, krepitev prosti ud na trupu, se z njim poveže le z enim sternoklavikularnim sklepom. Krepitev ramenskega obroča izvajajo mišice, ki izvirajo na telesu. Mišice, ki se nahajajo neposredno na ramenskem obroču, se sprožijo in fiksirajo prosti zgornji del

ud. Sem spadajo: deltoid, supraspinatus, infraspinatus, majhen okrogel, velik okrogel, subscapularis (slika 42).

riž. 42. Mišice ramenskega obroča in rame (desno):

A - pogled od spredaj; B - pogled od zadaj; 1 - korakobrahialna mišica; 2 - velika okrogla mišica; 3 - subskapularna mišica; 4 - supraspinatus mišica; 5 - infraspinatus mišica; 6 - majhna okrogla mišica; 7 - mišica triceps rame

Deltoidna mišica (m. deltoideus) izvira iz lateralne tretjine klavikule in akromialnega odrastka lopatice in je pritrjena na deltoidno hrapavost humerus.

Funkcija: umakne roko k vodoravni položaj. Sprednji mišični snopi dvignejo roko spredaj, zadnji povzročijo nasprotno gibanje.

Supraspinatus mišica (m. supraspinatus) izvira iz supraspinatus fosse lopatice in je pritrjena na vrh velikega tuberkula humerusa.

Funkcija: abducira (dvigne) ramo, umakne kapsulo ramenski sklep.

Infraspinatus mišica (m. infraspinatus) izvira iz infraspinatus fosse lopatice in je pritrjena na velik tuberkel humerusa. Funkcija: rotira ramo navzven.

Majhna okrogla mišica (m. Teres minor) izvira iz stranskega roba lopatice in je pritrjena na velik tuberkel humerusa. Funkcija: rotira ramo navzven.

Velika okrogla mišica (m. teres major) izvira iz spodnjega kota lopatice in je pritrjena na greben majhnega tuberkula lopatice. Funkcija: rotira ramo navznoter.

Subscapularis mišica (m. subscapularis) izvira iz obalne površine lopatice in je pritrjena na manjši tuberkulus humerusa. Funkcija: zavrti ramo navznoter, pripelje ramo k telesu.

Ramenske mišice

V ramenskem predelu sta dve mišični skupini: sprednja mišična skupina (sestavljena iz fleksorjev) - korakobrahialne, dvoglave in ramenske mišice; posteriorna mišična skupina (sestavljena iz ekstenzorjev roke v ramenskem in komolčnem sklepu) - triceps in komolčne mišice. Te mišice obdaja fascija rame, ki tvori ločene ovojnice okoli vsake skupine, ki so ločene z medmišičnimi pregradami, ki segajo od fascije rame navznoter, kjer se zlijejo s humerusom.

Korakobrahialna mišica (m. coracobrachialis) izvira iz korakoidnega odrastka lopatice in je pritrjena na sredino humerusa.

Funkcija: dvigne ramo in jo približa telesu.

Dvoglava mišica (m. biceps brachii) ima dve glavi; kratka glava izvira iz korakoidnega procesa lopatice, dolga glava iz supraspinoznega tuberkula lopatice in mišica je pritrjena na radius.

Funkcija: upogiba roko v komolčnem in ramenskem sklepu ter supinira podlaket.

Ramenska mišica (m. brachialis) izvira iz sprednje površine humerusa in je pritrjena na ulno. Funkcija: upogiba podlaket v komolčnem sklepu.

Triceps mišica rame (m. triceps brachii) izvira iz sub-artikularne tuberosity lopatice, zadnji del nadlahtnice in je pritrjena na radius.

Funkcija: upogiba podlaket v komolčnem sklepu.

Mišice podlakti

Glede na lokacijo so mišice podlakti razdeljene v dve skupini: sprednje in zadnje. Hkrati vsak razlikuje med površinskimi in globokimi plastmi. Prva skupina vključuje fleksorje in pronatorje, druga - ekstenzorje in nosilce lokov.

Vse te mišice pokriva skupna fascija podlakti, ki okoli njih tvori gosto ohišje. Od predelnih sten, pa tudi od same fascije, se začnejo mišice, ki mejijo nanje.

Prednja skupina, površinski sloj

Brahioradialna mišica (m. brachioradialis) izvira iz nadlahtnice, se razteza preko komolčnega sklepa in je pritrjena na stiloidni proces radiusa (slika 43).

Funkcija: upogiba podlaket, postavi roko v položaj med pronacijo in supinacijo.

Okrogli pronator (t. pro -

nator teres) izvira iz medialnega epikondila humerusa, gre navzdol in se pritrdi na srednjo tretjino diafize radiusa.

Funkcija: pronira in upogiba podlaket.

Radialna upogibalka zapestja (t. flexor carpi radialis) izvira iz medialnega epikondila humerusa, gre navzdol in je pritrjena na dno druge metakarpalne kosti.

Funkcija: upogne in delno prodre v roko. riž. 43. Mišice podlakti (desno);

pogled od spredaj: dolga palmarna mišica

A - površinsko, B - globoko. 1 - dvoglavi tsa (m. palmaris longus) prevzame ramensko mišico; 2 - ramenska mišica; 3 - krog, ki se začne od medialnega nadpronatorja; 4 - brahioradialna mišica; 5 - žarek-kondil nadlahtnice, zavijajoči fleksor zapestja; 6 - dolga dlan

in je pritrjen na dlan

mišica; 7 - fleksor komolca zapestja; 8 - površinski fleksor prstov; 9 - podpora loka; moja aponevroza.

10 - dolgi fleksor palca; Funkcija: sodeluje

11 - globoki fleksor prstov; 12 - kvadrat - pri upogibanju roke palmarna aponevroza napne pronator.

Ulnarna upogibalka roke (m. flexor carpi ulnaris) izhaja iz glave nadlahtnice in je pritrjena na pisiformno, kavljasto in V metakarpalno kost.

Funkcija: upogiba roko in sodeluje pri njeni addukciji.

Površinski upogibalec prstov (m. flexor digitorum superficia-lis) izhaja iz medialnega epikondila humerusa, ulne.

in radius, je s skupnim mišičnim trebuhom pritrjen na dno srednjih falang II-V prstov roke.

Funkcija: upogiba srednje falange prstov in sodeluje pri upogibu celotne roke.

Prednja skupina, globoka plast

Dolga upogibalka palca (m. flexorpollicis long-gus) izvira iz zgornjih dveh tretjin radiusa, medialnega epikondila humerusa in je pritrjena na dno distalne falange palca (slika 43).

Funkcija: upogiba distalno falango prvega prsta in celoten prst.

Globok fleksor prstov (m. flexor digitorum profundus) izvira iz zgornjih dveh tretjin ulne in je pritrjen na baze distalnih falang II-V prstov.

Funkcija: upogne distalne falange II-V prstov roke.

Kvadratni pronator

(m. pronator quadratus) izvira iz medialnega roba telesa ulne in je pritrjen na sprednjo zunanjo površino polmera.

Funkcija: vrti podlaket navznoter.

Hrbtna skupina, površinska plast

Dolga iztegovalka zapestja (m. extensor carpi radialis longus) izvira iz lateralnega epikondila humerusa in je pritrjena na dorzalno površino baze druge metakarpalne kosti (slika 44).

Funkcija: upogiba podlaket, iztegne roko.

Kratka radialna iztegovalka zapestja (m. extensor carpi radialis brevis) izvira iz

riž. 44. Mišice podlakti (desno); pogled od zadaj:

A - površinsko, B - globoko. 1 - dolg radialni ekstenzor zapestja; 2 - kratek radialni ekstenzor zapestja; 3 - ekstenzor prstov; 4 - ekstenzor malega prsta; 5 - ulnarnega ekstenzorja zapestja; 6- ulnarna mišica; 7 - podpora loka; 8 - dolga mišica ugrabitev palca roke; 9 - kratek ekstenzor palca; 10 - dolg ekstenzor palca; 11 - ekstenzor kazalca

lateralni epikondil humerusa in je pritrjen na zadnjo površino baze metakarpalnih kosti. Funkcija: upogiba krtačo.

Ulnarni ekstenzor zapestja (m. extensor carpi ulnaris) izhaja iz lateralnega epikondila humerusa in je pritrjen na dno pete metakarpalne kosti.

Funkcija: razgiba in vodi krtačo.

Ekstenzor prstov (m. Extensor digitorum) izvira iz lateralnega epikondila nadlahtnice in je pritrjen na zadnji strani falang II-V prstov.

Funkcija: upogiba prste in roko.

Ekstenzor malega prsta (m. extensor digiti minimi) izvira iz lateralnega epikondila humerusa in je pritrjen na dno distalne falange petega prsta.

Funkcija: razširi mezinec.

Zadnja skupina, globoka plast

Supinator (m. supinator) izvira iz lateralnega epikondila humerusa in je pritrjen na zgornjo tretjino radiusa.

Funkcija: supinira podlaket in roko, sodeluje pri iztegu roke v komolčnem sklepu.

Dolga mišica, ki ugrabi palec roke (m. Abductor pollicis longus), izvira iz zadnje površine ulne in polmera, je pritrjena na dno 1. metakarpalne kosti.

Funkcija: abducira palec in celotno roko.

Kratka iztegovalka palca (m. exstensor pollicis brevis) izvira iz zadnja površina vratu polmera in je pritrjen na dno proksimalne falange palca.

Funkcija: abducira palec in razširi njegove proksimalne falange.

Dolg ekstenzor palca (m. extensor pollicis longus) izvira iz zadnje površine telesa ulne in je pritrjen na dno distalne falange palca.

Funkcija: upogiba palec roke in ga nekoliko ugrabi.

Ekstenzor kazalca (m. extensor indicis) izvira iz zadnje površine telesa ulne in je pritrjen na srednje in distalne falange kazalca.

Funkcija: izteguje kazalec.

Mišice roke

Nahajajo se na dlančni površini roke in so razdeljeni v tri skupine: lateralno (mišice dviga palca), medialne (mišice dviga mezinca) in srednje.

Bočna skupina (mišice eminence palca)

Kratka mišica, ki ugrabi prst roke (m. Abductor pollicis brevis), izvira iz navikularne kosti in je pritrjena na dno proksimalne falange palca.

Funkcija: abducira palec.

Kratka upogibalka palca (m. flexor pollicis brevis) ima dve glavi. Površinska glava izvira iz ligamentov dlančne površine zapestja, globoka glava iz trapezne kosti. Pritrjena je na sezamoidne kosti metakarpofalangealnega sklepa palca.

Funkcija: upogiba proksimalno falango palca.

Mišica, ki nasprotuje palcu roke (m. Oppo-nenspollicis), izvira iz trapezne kosti, ligamenta dlančne površine zapestja in je pritrjena na prvo metakarpalno kost roba.

Funkcija: kontrast palca z mezincem.

riž. 45. Mišice roke (desno):

1 - kvadratni pronator; 2 - kratka mišica, ki odstranjuje palec roke; 3 - kratek fleksor palca; 4 - mišica, ki nasprotuje palcu roke; 5 - mišica, ki vodi palec roke; 6 - kratek dlančna mišica; 7 - mišica, ki odstranjuje mali prst; 8 - kratek fleksor malega prsta; 9 - mišica, ki nasprotuje mezincu; 10, 11 - kite ulnarnega fleksorja zapestja

Palčeva adduktorica (t. i. adductor pollicis) ima dve glavi. Prečna glava izvira iz dlančne površine IV metakarpalne kosti, poševno - iz glavičaste kosti. Pritrdi se na dno proksimalne falange palca.

Funkcija: prinaša palec roke, sodeluje pri upogibanju proksimalne falange.

Medialna skupina (mišice eminence malega prsta)

Kratka dlančna mišica (t. palmaris brevis) izvira iz palmarne aponeuroze, ligamenta zapestja in je pritrjena na kožo medialnega roba roke.

Funkcija: razteza aponeurozo in tvori vdolbine v predelu kože dviga mezinca.

Mišica, ki odmakne mezinec (tj. Abductor digiti minimi), izvira iz pisiformne kosti in je pritrjena na dno proksimalne (I) falange mezinca.

Funkcija: abducira mezinec, upogiba njegovo proksimalno falango.

Kratka upogibalka mezinca (t. flexor digiti minimi brevis) izhaja iz kljukaste kosti in je pritrjena na proksimalno falango petega prsta.

Funkcija: upogiba proksimalno falango malega prsta.

Mišica, ki nasprotuje mezincu (m. Opponens digiti minimi), izvira iz kljukaste kosti, ligamenta zapestja in je pritrjena na V metakarpalno kost.

Funkcija: nasprotuje mezincu palcu.

Srednja skupina mišic roke

Mišice v obliki črva (mm. Lumbricales) številka štiri gredo na prste II-IV. Izvirajo iz tetiv (površinski in globoki fleksorji prstov) in so pritrjeni na zadnjo površino proksimalnih falang II-V prsta.

Funkcija: upognite prste v metakarpofalangealnih sklepih in raztegnite v medfalangealnih sklepih.

Tri dlančne medkostne mišice (mm. Interossei palmares) in štiri hrbtne medkostne mišice (mm. Interossei dorsales) se nahajajo v medkostnih prostorih med II-V metakarpalnimi kostmi.

Funkcija: prvi približa prste drug drugemu, drugi pa razširi prste.

Fascia zgornjega uda

Fascije zgornje okončine obdajajo skupino mišic in zanje tvorijo fascialne ali osteofascialne posode. Med

ločene mišične skupine (fleksorji in ekstenzorji ramena) tvorijo medmišične pregrade. V spodnji tretjini podlakti, kjer fascije držijo kite mišic, tvorijo zadebelitve - držala kit.

Subkutana fascija zgornje okončine je šibko izražena, lastna fascija v predelu ramenskega obroča pa tvori deltoidno, supraspinalno, infraspinatusno in subskapularno fascijo.

Brahialna fascija daje nadlahtnici dve medmišični pregradi, ki ločujeta sprednjo in zadnjo mišično skupino, nadaljevanje te fascije je fascija podlakti, ki tvori pregrade med mišicami.

Prečni snopi fascije zapestnega sklepa so močno odebeljeni, tvorijo držala na dlančni in zadnji strani, ki pokrivajo mišične kite v obliki zapestnice, ko preidejo na roko. Na hrbtni strani zapestja se pod ekstenzornim retinakulumom oblikuje več kanalov, v katerih se nahaja šest sinovialnih ovojnic ekstenzorskih mišic. Na dlančni površini zapestja, pod fleksornim retinakulumom, sta dve ločeni sinovialni ovojnici.

Fascija roke je nadaljevanje fascije podlakti. Na dorzalni strani dlani fascija s površinsko plastjo pokriva kite iztegovalk prstov, z globoko plastjo pa dorzalne medkostne mišice. Na palmarni strani roke so izolirane površinske in globoke plošče palmarne fascije. Površinska plošča pokriva mišice dviga palca in mezinca, v osrednjem delu dlani prehaja v palmarno aponeurozo. Globoka plošča palmarne fascije roke pokriva dlančne medkostne mišice.

Odvisno od lokacije, nastanka, pritrjenosti in delovanja na sklepih mišice zgornjih okončin

razdeljen na mišice ramenskega obroča in proste zgornje okončine.

Mišice ramenskega obroča (masivne deltoid, pokrivanje ramenskega sklepa od zgoraj, subskapularno in druge mišice) so pritrjeni na proksimalni del humerusa, na njegove tuberkule. Te mišice odpeljejo ramo (roko) na stran, jo upogibajo in upogibajo v ramenskem sklepu.

M Mišice prostega zgornjega uda so razdeljene na mišice rame, podlakti in roke (sl. 36, 37).

riž. 36. Mišice zgornje okončine (pogled od spredaj): 1 - mišica subscapularis, 2 - velika okrogla mišica, 3 - latissimus dorsi hrbet, 4 - dolga glava mišice triceps rame, 5 - medialna glava triceps mišica rame, 6 - ulnarna fosa, 7 - medialni epikondil nadlahtnice, 8 - okrogel pronator, 9 - ulnarni fleksor zapestja, 10 - dolga palmarna mišica, 11 - površinski fleksor prstov, 12 - del fascija podlakti, 13 - kratka palmarna mišica , 14 - višina mezinca, 15 - palmarna aponevroza, 16 - višina palca, 17 - tetiva dolge mišice, ki odstranjuje palec roke, 18 - dolga fleksor palca, 19 - površinski fleksor prstov, 20 - radialni fleksor zapestja, 21 - brachioradialis, 22 - aponeuroza bicepsa rame, 23 - tetiva bicepsa rame, 24 - brachialis, 25 - biceps ramo. 26 - korakobrahialna mišica, 27 - kratka glava bicepsa rame, 28 - dolga glava bicepsa rame, 29 - deltoid

riž. 37. Mišice zgornje okončine (pogled od zadaj): 1 - mišica supraspinatus, 2 - hrbtenica lopatice (delno odstranjena), 3 - deltoidna mišica (delno odstranjena), 4 - mišica brachioradialis, 5 - dolg radialni ekstenzor zapestja , 6 - stranski suprakondil, 7 - ulnarna mišica, 8 - kratka radialna iztegovalka zapestja, 9 - iztegovalka prstov, 10 - dolga mišica, ki ugrabi palec, 11 - kratka iztegovalka palca, 12 - tetiva dolga iztegovalka palca, 13 - prva dorzalna medkostna mišica, 14 - tetiva iztegovalke prstov, 15 - tetiva iztegovalke mezinca, 16 - tetiva iztegovalke kazalca, 17 - retinakulum iztegovalke, 18 - ulnarna iztegovalka zapestje, 19 - ekstenzor malega prsta, 20 - ulnarni fleksor zapestja, 21 - olekranon, 22 - medialni epikondil, 23 - triceps mišica rame, 24 - lateralna glava triceps mišice rame, 25 - dolga glava ramenske mišice triceps, 26 - velika okrogla mišica, 27 - majhna okrogla mišica, 28 - infraspinatus mišica, 29 - spodnji kot lopatice

Ramenske mišice tvorita dve skupini: sprednjo in zadnjo. Na sprednji površini humerusa so tri mišice. Biceps brachii (biceps) se nahaja površinsko. Začne se na lopatici in se pritrdi na polmer podlakti. Ta mišica je fleksor ramenskega in komolčnega sklepa.Na zadnji površini se nahaja triceps brachii(triceps), ki deluje na ramenski in komolčni sklep. Triceps je ekstenzor teh sklepov.

Mišice podlakti razdeljen tudi na sprednjo in zadnjo skupino. Mišice sprednje skupine ležijo v štirih plasteh. Delujejo na zapestje in sklepe roke ter so upogibalke roke in prstov. Nekatere od teh mišic, ki se začnejo na nadlahtnici (humerus itd.), Služijo tudi kot fleksorji podlakti, saj se vržejo čez komolčni sklep.

Dve mišici podlakti okrogel pronator, začenši na nadlahtnici in kvadratni pronator, ki se začnejo na ulni, so pritrjeni na radius. Delujejo na proksimalne in distalne radioulnarne sklepe kot rotatorje, vrtijo polmer okoli vzdolžne osi podlakti na medialno stran, navznoter - prodrejo v podlaket in roko.

dolge kite upogibalke prstov, ki se širijo skozi več sklepov na območju zapestja, prehajajo v kostno-vlaknaste kanale, v njihove sinovialne ovojnice in so pritrjeni na falange prstov.

Mišice na zadnji strani podlahti izhajajo iz kosti podlahti in medkostne membrane, nekatere pa tudi na nadlahtnici (na primer extensor carpi radialis). Te mišice delujejo kot ekstenzorji zapestja in roke. Na zadnji strani podlakti je mišica supinator, ki izvira iz humerusa in ulne ter se vstavi na radius. Ta mišica obrača podlaket in roko navzven (ju supinira). Dolge mišice na hrbtni strani podlakti so razporejene v dveh slojih, njihove kite, ki so prešle skozi kostno-vlaknaste kanale, pa so pritrjene na kosti zapestja ali na zadnji del falang prstov.

Na roki tvorijo mišice tri skupine. To so mišice palca, vključno z mišico, ki ta prst nasprotuje mezincu. Druga skupina mišic roke pripada mezincu. Tretja skupina mišic se nahaja v srednjem delu roke na metakarpalnih kosteh in med njimi.

Mišice spodnje okončine delujejo na sklepe kosti medeničnega obroča, na kolčne, kolenske, gleženjske in druge sklepe. Zaradi posebnosti njihovega delovanja (podpora in gibanje) so mišice spodnjih okončin manj diferencirane, večje od mišic zgornjih okončin. Skupna mišična masa spodnjega uda je več kot dvakrat večja od mase mišic zgornjega uda. Število mišic, ki delujejo na kolčni sklep, ki povezuje medenični obroč s prostim delom spodnje okončine, je dvakrat večje od mišic, ki poganjajo ramenski sklep, ki ima večjo gibljivost.

Določite mišice pasu spodnjih okončin (medeničnega pasu) in proste spodnje okončine.

Mišice medeničnega obroča so razdeljene na mišice, ki se nahajajo v medenični votlini, in mišice, ki se nahajajo na stranski površini medenice in v zadnjici. Te mišice izvirajo iz medeničnih kosti, križnice in ledvenih vretenc ter se vstavijo na stegnenico. Mišice medeničnega obroča delujejo na kolčni sklep kot upogibalke (iliopsoas mišica), ekstenzorji (velik glutealna mišica), ugrabiti kolk (srednje in gluteus minimus) zasukajte kolk navzven (mišica piriformis).

Mišice proste spodnje okončine so razdeljene na mišice stegna, spodnjega dela noge in stopala (sl. 38, 39).

stegenske mišice razdeljeni v tri skupine: anteriorno, posteriorno in medialno. Mišice sprednje in zadnje skupine se začnejo na kosteh medenice. Delujejo na kolčne in kolenske sklepe. Skupina sprednje stegenske mišice vključuje zelo dolgo sartorius in največji - kvadriceps femoris, s tetivo katere je zraščena pogačica (patella). Močna štiriglava stegenska mišica je edina iztegovalka spodnjega dela noge kolenski sklep. Zadnje stegenske mišice vključujejo biceps, semitendinosus in polmembranozna mišica. Hkrati služijo kot ekstenzorji kolka v kolčni sklep in upogibalke nog v kolenskem sklepu. Medialna skupina vključuje stegenske adduktorje, začne se na medenični kosti in se pritrdi na stegnenico. Izvajajo addukcijo stegna v kolčnem sklepu.

riž. 38. Mišice desnega spodnjega uda (pogled od spredaj):

1 - mišica sartorius, 2 - mišica iliopsoas, 3 - mišica glavnik, 4 - dolga mišica adductor, 5 - tanka mišica, 6 - mišica gastrocnemius (medialna glava), 7 - mišica soleus, 8 - tetiva dolgega ekstenzorja velikega prst , 9 - spodnji retinakulum tetiv ekstenzorja, 10 - zgornji retinakulum tetiv ekstenzorja, 11 - dolg ekstenzor prstov, 12 - kratka peronealna mišica, 13 - sprednja tibialna mišica, 14 - dolga peronealna mišica mišica, 15 - kvadricepsna mišica stegna, 16 – tenzor fascije lata

Mišice nog razdeljen na tri mišične skupine: sprednjo, zadnjo in stransko. Mišice sprednje skupine vključujejo ekstenzorje stopala in prstov (skupaj tri mišice). Začnejo se na kosteh spodnjega dela noge in delujejo na gležnju in drugih sklepih stopala. Dolge kite teh mišic na zadnji strani stopala potekajo v fibroznih kanalih. Posteriorno skupino sestavlja šest mišic, med katerimi je največja triceps mišica noge. Začne se na kosteh spodnjega dela noge in na epikondilih stegnenice.

Ta mišica je pritrjena na kalcanalni gomolj in deluje na kolenske in gleženjske sklepe kot upogibalka spodnjega dela noge in stopala. To je mišica triceps, ki tvori zaobljen relief spodnjega dela noge. Stegenska mišica Deluje samo na kolenskem sklepu. Kite preostalih mišic spodnjega dela noge - upogibalke prstov so poslani za medialni gleženj na podplat, pritrjeni na kosti prstov in opravljajo funkcije njihovih fleksorjev. Lateralno skupino sestavljata dve mišici, ki izvirata iz fibule in potekata za lateralnim maleolom do podplata. Upogibajo se v skočnem sklepu.

riž. 39. Mišice desne spodnje okončine (pogled od zadaj): 1 - gluteus maximus, 2 – ilio-tibialni trakt, 3 – biceps femoris, 4 – poplitealna fosa, 5 - petna (Ahilova) tetiva, 6 – telečja mišica, 7 - semitendinosus mišica, 8 – polmembranozna mišica.

TO mišice stopala vključujejo mišice na hrbtu in na podplatu. Hrbtne mišice so kratki ekstenzorji prstov. Na podplatu je približno dvajset mišic, med katerimi so kratki fleksorji prstov; mišice, ki abdicirajo in adducirajo palec in palec; medkostne mišice.

Mišice podplata in spodnjega dela noge, katerih dolge kite so pritrjene na plantarno stran kosti metatarzusa in falange prstov, krepijo vzdolžni in prečni lok stopala. Oslabitev mišic spodnjega dela noge in stopala v odsotnosti treninga, s sedečim, sedečim načinom življenja lahko privede do zmanjšanja ukrivljenosti stopalnih lokov, do njihovega "povešenja", do ravnih stopal.

Mišice prsnega koša, trebuha, hrbta, diafragme, tabl

večina programi usposabljanja v sodobnem bodybuildingu so zgrajene ob upoštevanju pogojne delitve mišic na sinergiste in antagoniste.

Antagonisti so skupine mišic, ki ustvarjajo nasproten učinek druga glede na drugo, z drugimi besedami, to so mišice ekstenzorji in upogibalke sklepov.

Pri izvajanju vaje na kateri koli mišici je nasprotni antagonist v rahli statični napetosti ali v mirovanju.

Parne mišične skupine antagonistov:

Biceps femoris - kvadriceps;

Triceps - biceps;

Latissimus dorsi mišice prsne mišice.

Sinergisti so posebna skupina mišic, ki pri različnih vajah opravljajo enake kontraktilne funkcije.

Načelo treniranja teh mišic je delo velikih mišične skupine skupaj z manjšimi oz. To se nanaša na večsklepne vaje v kateri sta udeležena oba.

Sinergistične mišične skupine:

Zadnjica - mišice nog;

Biceps - latissimus dorsi;

Prsne mišice - triceps.

Ramena veljajo za sinergiste, saj obstaja več smeri njihovega razvoja - v različnih vlekah in stiskalnicah na klopi.

Mišice ramenskega obroča. Ramenski obroč, ki krepi prosti ud na telesu, je z njim povezan le z enim sternoklavikularnim sklepom. Krepitev ramenskega obroča izvajajo mišice, ki izvirajo na trupu (prsne mišice, hrbtne mišice).

Mišice ramenskega obroča in rame, desno. A - B - pogled od spredaj; G - pogled od zadaj; 1 - pectoralis minor (m. pectoralis minor); 2 - dvoglava mišica ramena (m. biceps brachii); 3 - korakobrahialna mišica (m. coracobrachial); 4 - ramenska mišica (m. brachialis); 5 - velika okrogla mišica (m. teres major); 6 - subscapularis mišica (m. subscapularis); 7 - supraspinatus mišica (m. supraspinatus); 8 - infraspinatus mišica (m. infraspinatus); 9 - majhna okrogla mišica (m. teres minor); 10 - triceps mišica rame (m. triceps brachii)

Mišice, ki pokrivajo lastne mišice prsnega koša, so pri ljudeh močno razvite. Razgibajo in krepijo zgornje okončine na telesu. Te mišice vključujejo velik in majhen pektoral, sprednji zobat.

velika prsna mišica izvira iz prsnega dela klavikule, iz roba prsnice in iz hrustanca zgornjih 5-6 reber. Mišica je pritrjena na greben velikega tuberkula humerusa. Med zadnjo in mišično tetivo leži sinovialna vrečka. S krčenjem se mišica pritegne in prodre v ramo ter jo potegne naprej.

mala prsna mišica ki se nahaja pod velikim. Začne se od II-V reber, se pritrdi na korakoidni proces in, ko se skrči, potegne lopatico navzdol in naprej.

Serratus anterior se začne z devetimi zobmi na II-IX rebrih. Pritrjen je na medialni rob lopatice in na njen spodnji kot, s katerim je povezana večina njegovih snopov. Med kontrakcijo mišica potegne lopatico naprej, njen spodnji kot pa navzven, zaradi česar se lopatica zasuka okoli sagitalne osi in dvigne lateralni kot kosti. Če je roka abducirana, serratus anterior z rotacijo lopatice dvigne roko nad nivo ramenskega sklepa. Zdaj se roka premika skupaj z ramenskim obročem v sternoklavikularnem sklepu.

hrbtna mišična skupina, povezana z zgornjimi okončinami, se nahaja v dveh plasteh. V površinski plasti so trapezasta mišica(visceralno) in latissimus dorsi mišica- parietalni.


Površinske hrbtne mišice: levo - prvi sloj; desno - drugi sloj

trapezasta mišica izvira iz zgornje nuhalne linije okcipitalne kosti, nuhalne vezi in trnastih odrastkov vseh torakalnih vretenc. Mišična vlakna konvergirajo navzven in se pritrdijo na zunanji konec klavikule, na hrbtenico in akromialni proces lopatice. Spodnji mišični snopi, krčenje, spustijo ramenski obroč, srednji ga potegnejo proti hrbtenici, zgornji pa ga dvignejo; zgornji snopi delujejo kot sinergisti s serratus anterior, ko abducira roko nad nivojem ramenskega sklepa. Pri fiksiranem ramenskem obroču trapezna mišica potegne glavo nazaj.

Latissimus dorsi mišica se začne od torakolumbalne fascije, od spinoznih procesov 4-6 spodnjih prsnih vretenc in vseh ledvenih, 4 spodnjih reber in grebena ilijake. Mišična vlakna konvergirajo navzven in navzgor, kjer so pritrjena s ploščato kito na greben malega tuberkula nadlahtnice. Med kito in tuberkulom leži sinovialna vrečka. Mišica vodi roko, prodre in jo potegne nazaj.

Pod trapezasto mišico torej v drugi plasti ležijo romboidna mišica in levator scapula.


globoke mišice nazaj: levo - ledveno-hrbtna fascija in serratus posteriorne mišice; na desni - I in II trakt globokih mišic hrbta

Romboidna mišica Izhaja iz spinoznih odrastkov obeh spodnjih vratnih vretenc in štirih zgornjih prsnih vretenc, pritrjen je na medialni rob lopatice, ki se med kontrakcijo potegne medialno in navzgor.

Mišica, ki dvigne lopatico, se začne od prečnih odrastkov zgornjih vratnih vretenc in je pritrjen na zgornji kot lopatice, ki se s krčenjem potegne navzgor, hkrati pa zniža svoj stranski kot.

Mišice zgornje okončine ki se nahajajo na telesu, imajo poleg opisanega pomena še enega. Torej mišice, ki so pritrjene na lopatico, ne le poganjajo. S hkratnim krčenjem antagonističnih mišičnih skupin fiksirajo lopatico. Poleg tega, če je ud imobiliziran zaradi napetosti drugih mišic, te s krčenjem ne vplivajo več na ud, temveč na prsni koš, ga širijo, tj. delujejo kot pomožne mišice navdiha.

Mišice, ki se nahajajo na ramenskem obroču, ki sprožijo in fiksirajo prosti zgornji ud v ramenskem sklepu – to so deltoid, supraspinozni, infraspinatus, majhen okrogel, velik okrogel in subscapularis.


prsne mišice


Mišice prsnega koša in trebuha

Deltoid skupaj s sferičnim ramenskim sklepom določa zaobljeno obliko "ramena" osebe. Mišica izvira iz akromialnega konca klavikule, grebena in akromialnega izrastka lopatice in se pritrdi na deltoidno hrapavost humerusa. Pod mišico je sinovialna vreča, ki včasih komunicira z votlino ramenskega sklepa. Sprednji mišični snopi, ki se skrčijo, sodelujejo pri upogibanju roke v ramenskem sklepu, zadnji - pri njegovem podaljšku, srednja in celotna mišica pa roko postavijo v vodoravni položaj, po katerem se nadlahtnica nasloni na humeralni lok in gibanje v sklepu je ovirano.

supraspinatus mišica se začne od supraspinatus fosse lopatice in goste fascije, ki jo pokriva, in je pritrjena na vrh velikega tuberkula humerusa. Ta mišica je sinergist deltoida, vendar lahko ugrabi le neobremenjeno roko, čeprav hitreje.

infraspinatus mišica se začne od fose infraspinatusa lopatice in od goste fascije, ki pokriva mišico, in je pritrjena na velik tuberkel humerusa. Mišica rotira ramo navzven.

mala teres mišica leži pod prejšnjim. Začne se od stranskega roba lopatice, pritrdi se na velik tuberkel humerusa; deluje kot sinergist mišice infraspinatus.

glavna mišica teres se začne od spodnjega kota lopatice, je skupaj z mišico latissimus dorsi pritrjena na greben majhnega tuberkula humerusa. Mišica rotira ramo navznoter.

Subscapularis se začne s celotne obalne površine lopatice, pritrjen je na majhen tuberkel humerusa. Pod mišico leži majhna sinovialna vrečka, ki štrli iz votline ramenskega sklepa. Mišica rotira ramo navznoter.

Mišice supraspinatus, infraspinatus, teres minor in subscapularis, ki se nahajajo v neposredni bližini ramenskega sklepa, se zlijejo z njegovo vrečko. S svojim krčenjem vlečejo vrečko in preprečujejo njeno stiskanje.


Ramenske in ramenske mišice: A - spredaj; B - zadaj

Ramenske mišice. V predelu ramen sta dve skupini mišic: spredaj(sestavljen je iz fleksorjev) in zadaj(sestoji iz ekstenzorjev roke v ramenskem in komolčnem sklepu). Te mišice obdaja fascija rame, ki tvori ločene ovoje okoli vsake skupine, ki so ločene z medmišičnimi pregradami. Slednji odstopajo od fascije rame globoko v, kjer se zlijejo s humerusom.

predskupina oblikovana kljun-humeral, dvoglavi in ramenske mišice , A zadaj - triglavi in ulnar.

Cora-brachialis mišica, ki se začne od korakoidnega procesa, je pritrjen na sprednjo površino srednje tretjine rame, upogne roko v ramenskem sklepu.

Biceps njegov kratka glava se začne skupaj s korakobrahialno iz korakoidnega procesa. Dolga glava izvira v sklepni votlini iz supraartikularne tuberoznosti lopatice. Po prehodu skozi vrečko tetiva dolge glave leži v intertuberkularnem žlebu, obkrožena s procesom sinovialne plasti vrečke, tako da tesnost sklepa ni porušena. Spodaj sta obe glavi povezani. Razširjena čez komolčni sklep je mišica pritrjena na tuberosity polmera; tukaj, med tetivo in tuberosity, je sinovialna vrečka. Del kitnih vlaken je vtkan v fascijo podlakti in jo bistveno krepi. Mišica upogiba roko v ramenskem in komolčnem sklepu ter supinira podlaket.

ramenska mišica se začne od dveh spodnjih tretjin sprednje površine nadlahtnice, od medialne in lateralne intermuskularne pregrade in je pritrjena na tuberoznost ulne. Mišica upogiba podlaket.

Triceps , ki se nahaja na zadnji strani rame, deluje kot antagonist mišic sprednje skupine. Od treh glav mišice dolga izvira iz subartikularne tuberoznosti lopatice; lateralne (močnejše) in medialne (šibkejše) glave se začnejo na zadnji strani nadlahtnice in medmišičnih pretin, ki se nahajajo na straneh dolge glave. Mišica je s skupno kito pritrjena na olekranon ulne. Mišica triceps razteza roko v komolčnem sklepu, njena dolga glava pa je tudi v ramenskem sklepu.

Olecranon ostane nepokrit z mišicami, med njim in kožo je podkožna sinovialna vrečka.

Komolec, mišica majhna, trikotna; začenši od zunanjega epikondila nadlahtnice, gre poševno navznoter, prekrit z gosto fascijo podlakti, od katere se delno začne; pritrjen na zadnji rob ulne. Mišica tako kot triceps iztegne roko v komolčnem sklepu, vendar hitreje in brez obremenitve. Mišica, ki se zlije z vrečko komolčnega sklepa, jo potegne stran.

Mišice podlakti. Na podlakti sta dve skupini mišic: spredaj in nazaj. Prvi vsebuje fleksorje in pronatorje; v drugem - ekstenzorji in podpora za lok.

Vse te mišice pokriva skupna fascija podlakti, ki okoli njih tvori gosto ohišje, ki sega globoko v medmišične pregrade, ki ločujejo sprednjo in zadnjo skupino. Od predelnih sten, pa tudi od same fascije, se začnejo mišice, ki mejijo nanje. Prehajajoč iz podlakti v roko, posebej zgoščena področja fascije tvorijo ligamente - fleksorni retinakulum in ekstenzorski retinakulum.

Distalno od fleksornega retinakuluma se fascija zgosti v transverzalni ligament, ki se prilepi na robove karpalnega loka in ga spremeni v karpalni kanal. Pod vsemi temi vezmi prehajajo kite mišic podlakti na roko.

Tako v sprednji kot zadnji skupini se mišice nahajajo v dveh plasteh - površinski in globoki.

IN površinska plast sprednje skupine mišice ležijo, začenši od radialnega roba podlakti, v naslednjem vrstnem redu: okrogel pronator, flexor carpi radialis, dolga palmarna mišica, površinski fleksor prstov, flexor carpi ulnaris. Vsi izvirajo iz medialnega epikondila humerusa, fascije in medialnega medmišičnega septuma.


Sprednje mišice podlakti: A - površinske in B - globoke plasti. Sinovialne ovojnice tetiv so prikazane modro.

Okrogli pronator gre poševno navzdol in je pritrjen na anteroeksterno površino srednje tretjine diafize polmera. Mišica prodre v podlaket, to pomeni, da vrti polmer in z njim povezano roko navznoter.

V tem primeru radius prečka preostalo nepremično ulno spredaj, roka pa obrne svojo dlančno površino nazaj.

flexor carpi radialis nahaja se poševno, pritrjen na dno druge metakarpalne kosti. Mišica upogiba roko in delno prodre v podlaket.

dolga palmarna mišica rudimentarna in je lahko odsotna. Ima majhen trebuh in dolgo kito, ki se razširi in preide v široko dlansko aponeurozo, zraščeno s kožo dlani. Napne kožo dlani in sodeluje pri upogibanju roke.

Površinski fleksor prstov ima širok mišičast trebuh, ki v spodnji polovici podlakti prehaja v štiri kite; ki poteka skozi karpalni kanal, se vsak od njih razcepi in je z dvema krakoma pritrjen na stransko površino srednjih falang II-V prstov. Mišica upogiba srednje falange in sodeluje pri upogibu roke.

Flexor carpi ulnaris, ki s svojo kito pokriva pisiformno kost, je pritrjena na dno pete metakarpalne kosti. Mišica upogiba zapestje.

Poleg teh funkcij vse mišice površinske plasti podlakti upogibajo komolčni sklep.

TO globoke plasti mišic sprednja skupina so longus fleksor palca, globoki fleksor prstov in kvadratni pronator.

longus fleksor palca leži v globoka plast najbolj stransko. Mišica se začne na sprednji površini polmera, se pritrdi na nohtno falango palca in jo upogne, kot tudi celoten prst.

Globok fleksor prstov se začne na sprednji površini ulne in medkostne membrane. Razdeljen na štiri kite, vstopi v roko skozi karpalni kanal in je pritrjen na nohtne falange II-V prstov, ki so predhodno prešli med tetivnimi nogami površinskega fleksorja prstov. Mišica upogiba nohtne falange in delno krtačo.

Kvadratni pronator leži v distalnem delu podlakti, neposredno na kosteh. Začne se na sprednji površini ulne in je pritrjen na sprednjo zunanjo površino polmera. Mišica je sinergist pronator teres.

Od površinski sloj zadnja skupina posebej se razlikujejo tisti, ki ležijo vzdolž radija brahioradialna mišica, dolga in kratki ekstenzor carpi radialis, združeni v palmarni kompleks mišic podlakti.


Zadnje mišice podlakti: A - površinska plast in B - njen stranski kompleks. Sinovialne ovojnice tetiv so prikazane modro.

brahioradialna mišica se začne na stranski površini nadlahtnice, se razteza čez komolčni sklep, poteka vzdolž polmera in se pritrdi na njegov stiloidni proces. Mišica supinira podlaket, ki je v pronairanem stanju (zato so jo prej imenovali dolgi supinator) in pronira supinirano podlaket. Zaradi napetosti brachioradialis mišice je roka v vmesnem, nevtralnem položaju – z dlanjo ob telesu. Mišica tudi upogiba roko v komolčnem sklepu.

Dolgi in kratki radialni ekstenzorji zapestja izvirajo najprej iz humerusa neposredno nad zunanjim epikondilom; drugi - iz samega epikondila; pritrjen dolgo na bazo II, kratko - na bazo III metakarpalne kosti. Mišice upogibajo zapestje.

Počitek mišice površinske plasti zadnje skupine izvirajo iz zunanjega epikondila humerusa. Tej vključujejo ekstenzorji prstov in ulnaris extensor carpi.

Ekstenzor prsta, ki se nahaja vzdolž podlakti, je razdeljen na štiri kite, ki se usmerijo na zadnji del prstov II-V, kjer prehajajo v široke podaljške tetive. Na zapestju so kite med seboj povezane s skakalci. Mišica razširi prste in roko.

Ekstenzor komolca zapestja pritrjen na dno pete metakarpalne kosti. Odvije čopič.

Mišice površinske plasti, ki se začne od zunanjega epikondila nadlahtnice, poleg teh funkcij iztegnejo roko v komolčnem sklepu.

Istoimenski fleksorji in ekstenzorji zapestja, ki se širijo skozi biaksialni zapestni sklep, lahko pri sodelovanju izvajajo radialno ali ulnarno abdukcijo. Tako na primer hkratno krčenje ulnarnega fleksorja in ekstenzorja povzroči abducijo roke na medialno stran. V teh primerih se antagonisti izkažejo za sinergiste.

Do mišic globoka plast zadnje skupine nanašati supinator, mišični kompleks palca in lastno ekstenzor kazalca.

Podpora za lok se začne od zunanjega epikondila nadlahtnice in posebnega ulnarnega grebena, gre poševno skozi podlaket in je pritrjen na zunanjo in dlančno površino polmera. Mišica supinira podlaket in roko, torej ju zasuka navzven, tako da se dlan obrne naprej.

Tri mišice, ki premikajo palec, izvirajo iz distalne tretjine posteriorne površine radiusa in ulne ter iz medkostne membrane. Dolga abduktorna mišica palca je pritrjena na dno I. metakarpalne kosti in abducira palec in roko; kratek ekstenzor palca je pritrjen na dno njegove I (proksimalne) falange, upogne in ugrabi palec; dolga iztegovalka palca je pritrjena na njegovo nohtno falango in razširi prst.

Ekstenzor kazalca se začne od zadnje površine ulne in medkostne membrane; njegova distalna tetiva se zraste s tetivo za ta prst iz extensor digitorum. Hvala za prisotnost lastno mišico kazalec je mogoče neodvisno upogniti, medtem ko je ločeno podaljšanje preostalih prstov težko, zlasti ker so njihove kite povezane z vmesnimi mostovi.

Mišice roke. Fascija na roki je še posebej močno razvita v srednjem delu dlani, kjer se vanjo vpletajo tetivna vlakna dolge dlančne mišice in nastane palmarna aponevroza. Pod aponeurozo so kite površinskih in globokih fleksorjev prstov. Iz štirih tetiv slednjega izvirajo majhne črvaste mišice, ki so pritrjene na raztezanje tetive na zadnji strani prstov II-V. Mišice upogibajo prste v metakarpofalangealnih sklepih in upogibajo v medfalangealnih.


Mišice roke, desno. A - dlanska površina: 1 - kvadratni pronator (m. Pronator quadratus); 2 - kratka mišica, ki odstranjuje palec roke (m. Abductor pollicis brevis); 3 - kratek fleksor palca (m. flexor pollicis brevis); 4 - mišica, ki nasprotuje palcu roke (m. Opponens pollicis); 5 - adductor mišica (m. adductor pollicis); 6 - kratka palmarna mišica (m. palmaris brevis); 7 - mišica, ki odstranjuje mali prst (m. abductor digiti minimi); 8 - kratek fleksor malega prsta (m. flexor digiti minimi brevis); 9 - mišica, ki nasprotuje malemu prstu (m. Opponens digiti minimi); 10 - tetiva radialnega fleksorja zapestja; 11 - tetiva ulnarnega fleksorja zapestja. B - hrbtna površina: 1 - dlančne medkostne mišice (mm. interossei palmares); 2 - hrbtne medkostne mišice (mm. interossei dorsales)

Bočno višino dlani tvorijo kratke mišice palca: kratka abduktorna mišica, kratki fleksor, mišica, ki nasprotuje palcu, In mišica, ki jo prinaša. Tako ima palec v dlani lasten mišični aparat, ki bistveno poveča in diverzificira njegovo gibanje.

Na medialni strani dlani je nekoliko manjša vzpetina, ki jo tvorijo mišice mezinca: preusmerjanje, nasprotovanje in kratki fleksor. So manj razviti kratke mišice palca, ki se včasih med seboj ne razlikujejo.

V vrzeli med metakarpalnimi kostmi so medkostne mišice: tri s strani dlani (približajte prste) in štiri s hrbtne strani dlani (razširite prste).

Na prstih se palmarna aponevroza zgosti in se zlije s pokostnico falangov in tvori vlaknaste ovojnice prstov. Pri slednjem drsijo kite mišic, ki upogibajo prste. Tetive so obdane s sinovialnimi ovojnicami. To so ohišja vezivnega tkiva, ki obdajajo kite mišic, prispevajo k njihovemu drsenju in zmanjšanju trenja ter lokalizirajo vnetne procese.


prsne mišice(A - pogled od spredaj. B - odstranjena velika prsna mišica). 1 - deltoidna mišica (m. deltoideus); 2 - velika prsna mišica (m. pectoralis major); 3 - zunanja poševna mišica trebuha (m. obliquus externus abdominis); 4 - sprednja serratus mišica (m. serratus anterior); 5 - subklavijska mišica (m. Subclavius); 6 - notranje medrebrne mišice (mm. intercostales interni); 7 - pectoralis minor (m. pectoralis minor); 8 - latissimus dorsi (m. latissimus dorsi)


Mišice prsnega koša in trebuha. 1 - pectoralis minor (m. pecforalis minor); 2 - notranje medrebrne mišice (mm. intercostales interni); 3 - zunanje medrebrne mišice (mm. intercostales externi); 4 - rectus abdominis (m. rectus abdominis); 5 - notranja poševna mišica trebuha (m. obliquus internus abdominis); 6 - prečna trebušna mišica (m. transversus abdominis); 7 - zunanja poševna mišica trebuha (m. obliquus externus abdominis); 8 - aponeuroza zunanje poševne trebušne mišice; 9 - sprednja serratus mišica (m. serratus anterior); 10 - velika prsna mišica (m. pectoralis major); 11 - deltoidna mišica (m. deltoideus); 12 - podkožne mišice vrat (platizma)

Razmislite o glavnih človeških mišicah in njihovih funkcijah.

Mišice glave so razdeljene v dve skupini:

  • žvečljiv;
  • mimik.

Žvečilne mišice predstavljajo štirje pari močnih mišic, katerim je skupno to, da se začnejo na kosteh lobanje in so pritrjene na različna področja spodnja čeljust (pravzaprav žvečilna, časovna itd.). Ko so skrčeni, dvignejo spodnja čeljust in ga premika naprej, nazaj ali vstran, kar vodi do mletja hrane z zobmi.

Mimic So tanki mišični snopi, ki so z enim koncem pritrjeni na kosti lobanje, z drugim pa so vtkani v kožo, nekateri pa gredo v kožo z obema koncema. Njihove kontrakcije vodijo do premika kože, kar določa obrazno mimiko.

Manifestacija kompleksnih občutkov - veselje, prezir, žalost, bolečina itd. - določajo številne kombinacije kontrakcij obraznih mišic. Največji obrazne mišice so čelni, bukalni, krožne mišice oči in usta.

Mišičje vratu

Mišice vratu premikajo glavo in vrat. Največji med njimi - sternokleidomastoidni, ki se s svojima krakoma začne od prsnice in klavikule in je pritrjen na mastoidni proces temporalne kosti.

Z enostransko kontrakcijo nagne vrat v eno ali drugo smer s hkratnim obračanjem glave v nasprotni smeri. Z dvostransko kontrakcijo podpira glavo v navpičnem položaju, z maksimalno kontrakcijo obeh mišic povzroči nagibanje glave nazaj.

Mišice trupa

Mišice telesa delimo na mišice:

  • prsni koš;
  • nazaj;
  • trebuh.

prsi

Mišice prsnega koša delimo na:

  • Mišice prsnega koša, povezane z ramenskim obročem in zgornjimi okončinami (velike in majhne prsne, subklavialne itd.);
  • dejanske mišice prsnega koša (zunanje in notranje medrebrne).

Velike in male prsne mišice premaknite zgornjo okončino. Zunanje in notranje medrebrne mišice sodelujejo pri dihalnih gibih. Zunanji medrebrni dvigniti rebra, ki dajejo navdih ter domače- spustite jih, zagotovite izdih.

Nazaj

Mišice hrbta delimo na:

  • Površina;
  • globoko.

Površinske hrbtne mišice(trapezno, latissimus) premikajte lopatice, vrat, glavo, ramena in spustite roke navzdol. globoke mišice(v obliki diamanta, zgornji in spodnji zobat) med dihanjem premikajte lopatice, dvigujte in spuščajte rebra.

sakrospinozne mišice vzdržuje telo v pokončnem položaju, upogne hrbet.

trebuh

Trebušne mišice sodelujejo pri oblikovanju sprednje in stranske stene trebušne votline. Rectus abdominis sodelujejo pri upogibanju telesa naprej. Poševne trebušne mišice zagotovite nagib hrbtenice na straneh.

Trebušne mišice s svojimi kontrakcijami povečajo intraabdominalni tlak in tvorijo trebušno stiskalnico. mišice trebušne mišice pomagajo ohranjati notranjost v normalnem položaju.

Mišičje zgornjih okončin

Mišice zgornjega uda delimo na mišice ramenskega obroča in mišice proste zgornje okončine.

Zlahka otipljiva na stranski površini rame, najmočnejša mišica ramenskega obroča - deltoid. Dvigne roko v vodoravni položaj.

Najbolj izraziti ramenski mišici sta biceps in triceps. dvoglavi ki se nahaja na sprednji površini nadlahtnice, med krčenjem upogne roko v ramenskih in komolčnih sklepih. Z dvema zgornjima kitama je pritrjen na lopatico, spodnji pa na podlaket.

triglav, ki se nahaja na zadnji površini humerusa, je antagonist bicepsa in razširja oba sklepa. Tetive odstopajo od njegovega zgornjega konca:

  • eden od njih je pritrjen na lopatico;
  • druga dva - na zadnjo površino humerusa.

Tetiva, ki se razteza od spodnjega konca mišice triceps, poteka vzdolž zadnje površine komolčnega sklepa in je pritrjena na ulno.

Mišice podlakti upognite in raztegnite podlaket, roko in prste ter tudi zavrtite podlaket okoli osi. Mišice roke razširite in zmanjšajte prste, upognite in raztegnite falange prstov.

spodnjih okončin

Mišice spodnjega uda delimo na mišice medeničnega obroča in mišice prostega spodnjega uda.

Mišice regije kolka začne se od medeničnih kosti in se pritrdi na stegnenico. Med njimi se razlikujejo:

  • ilio-lumbalni;
  • velik;
  • povprečje;
  • majhna zadnjica.

Povzročajo fleksijo in ekstenzijo v kolčnem sklepu, upogib trupa naprej itd. Poleg tega podpirajo telo v pokončnem položaju, zato smo ljudje veliko bolj razviti kot živali.

Biceps femoris pokrči nogo in iztegne stegno štiriglavi- upogiba spodnji del noge v kolenskem sklepu.

Mišice, ki premikajo stopalo in prste, se nahajajo na spodnjem delu noge. Največji med njimi - gastrocnemius, ki doseže največji razvoj pri človeku, saj pri njem vsa teža telesa pade na noge. Prav tako pokrči stopalo. Sprednji tibialni upogiba stopalo.



Deli s prijatelji:
Podobne objave