Αθλητισμός για βοήθεια: πώς η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην επίλυση επιχειρηματικών προβλημάτων. Σε ποια ηλικία πρέπει να επιτρέπεται σε ένα παιδί να αθλείται και ποιο άθλημα πρέπει να επιλέξει για το παιδί του;

Η αρμονική ανάπτυξη ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας περιλαμβάνει όχι μόνο την εκπαίδευση του νου, αλλά και ολόκληρου του σώματος. Η ανατροφή ενός υγιούς και δραστήριου μωρού είναι το κύριο καθήκον κάθε γονιού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αρκετά συχνά οι ενήλικες ανησυχούν για το ερώτημα πού να στείλουν το παιδί τους σε ηλικία 6 ετών.

Εκπαιδευτικοί σύλλογοι για παιδιά από 6 ετών

Η φυσική αγωγή ενός παιδιού δεν είναι λιγότερο σημαντική από την πνευματική. Από τη φύση τους, τα εξάχρονα παιδιά είναι πολύ ενεργητικά και ευκίνητα και από καιρό σε καιρό είναι απλά απαραίτητο να δίνουμε διέξοδο στην υπερχείλιση δραστηριότητά τους. Αυτή τη στιγμή προκύπτει η δυσκολία, τι να κάνεις με ένα παιδί στα 6 του, σε ποια τμήματα και συλλόγους να προτιμήσεις.
Όταν επιλέγετε δραστηριότητες για το παιδί σας, βασιστείτε στην ιδιοσυγκρασία και τον χαρακτήρα του. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε ποιες φυσικές ικανότητες πρέπει να αναπτυχθούν και ποιες πρέπει να προσαρμοστούν προσεκτικά. Ρωτήστε το ίδιο το μωρό τι του αρέσει. Διαφορετικά, υπάρχει ο κίνδυνος σύντομα να ακούσει ότι δεν θέλει να παρακολουθήσει μαθήματα, γιατί δεν του αρέσουν.
Μην επιδιώκετε τον ρομαντικό στόχο να φτιάξετε ένα μεγάλο αθλητή ή καλλιτέχνη από το παιδί σας. Το κύριο καθήκον είναι να διαφοροποιήσει τον ελεύθερο χρόνο του, να ενσταλάξει την αγάπη για τον αθλητισμό και να τον μεγαλώσει ώστε να είναι υγιής, δραστήριος και πλήρως αναπτυγμένος.
Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι εμπνευσμένοι γονείς είναι να υπερεκτιμούν την ψυχολογική και συναισθηματική σταθερότητα του παιδιού τους. Ο ψυχισμός του παιδιού εξακολουθεί να είναι πολύ ευάλωτος και το σοβαρό άγχος σίγουρα θα επηρεάσει την ευημερία και τη διάθεση του παιδιού. Επιπλέον, πριν ξεκινήσετε μαθήματα σε αθλητικά τμήματα, εξετάστε προσεκτικά το παιδί σας - ορισμένα αθλήματα αντενδείκνυνται για ορισμένα προβλήματα υγείας.
Ένα από τα πιο δημοφιλή αθλητικές δραστηριότητεςκαι οι σύλλογοι για παιδιά από 6 ετών είναι:

• χόκεϊ, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ - θα σας διδάξουν πώς να αλληλεπιδράτε οργανικά σε μια ομάδα, να αναπτύσσετε ταχύτητα αντίδρασης, αντοχή και συντονισμό.
• το σκι, το σνόουμπορντ, το καλλιτεχνικό πατινάζ είναι μια εξαιρετική επιλογή για χειμερινή αναψυχή· από την ηλικία των 6 ετών μπορείτε να εγγραφείτε σε επαγγελματικές ομάδες προπόνησης για μελλοντικούς αθλητές.
• Το κολύμπι είναι κατάλληλο σχεδόν για όλους. Προωθεί τη σκλήρυνση, την ενδυνάμωση των μυών και του νευρικού συστήματος, το σχηματισμό σωστής στάσης, αναπτύσσει αντοχή, εκπαιδεύει τους πνεύμονες.
• αθλητική ή ρυθμική γυμναστική - προάγει την ανάπτυξη της ευελιξίας και της πλαστικότητας του σώματος, μια εξαιρετική επιλογή για ενεργά παιδιά έξι ετών.
• πάλη - καράτε, αϊκίντο, πυγμαχία θα κάνουν το μωρό σας ένα ανθεκτικό, θαρραλέο άτομο με εξαιρετικές αντιδράσεις. Η πάλη αναπτύσσει όχι μόνο ένα δυνατό σώμα, αλλά και ένα δυνατό πνεύμα. Όπως δείχνει η πρακτική, η καλύτερη στιγμήγια την έναρξη μαθημάτων καράτε, για παράδειγμα, η ηλικία των παιδιών είναι άνω των 6 ετών.
• Χορός - αθλητισμός, αίθουσα χορού, μοντέρνος - για ένα παιδί 6 ετών είναι πολύ πιθανό να προσδιορίσει ανεξάρτητα σε ποιο σύλλογο χορού θέλει να παρακολουθήσει. Αναπτύξτε μια αίσθηση ρυθμού, ευελιξίας και καλλιτεχνίας. Τα μαθήματα χορού για παιδιά άνω των 6 ετών μπορεί να είναι επαγγελματικού χαρακτήρα και να περιλαμβάνουν διαγωνισμούς, συμπεριλαμβανομένων και ξένων.

Παιδικά τμήματα για κορίτσια από 6 ετών

Ο χορός είναι μια μεγάλη διασκέδαση για τις μικρές κυρίες. Εάν το κορίτσι σας έχει ακατάσχετη ενέργεια και επιθυμία να μιμηθεί, τότε δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε πού να στείλετε το παιδί σας στα 6 του χρόνια. Η επιλογή των στυλ χορού είναι απλά τεράστια: αθλητικά, αίθουσα χορού, κλασικό, λαϊκό, hip-hop, breakdance, ποπ - και αυτό απέχει πολύ από το πλήρης λίστα. Εάν είναι δύσκολο για το μωρό σας να αποφασίσει, συμφωνήστε δοκιμαστικά μαθήματα, αυτή η υπηρεσία παρέχεται συνήθως και οικονομικά διαθέσιμη.
Εκτός από τον χορό, τα κορίτσια ασχολούνται πρόθυμα με το καλλιτεχνικό πατινάζ, τη γυμναστική και ακόμη και την πάλη. Φυσικά, στην ηλικία των 6 ετών, η σφαίρα ενδιαφερόντων ενός παιδιού είναι πολύ ευρύ, επομένως μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε περισσότερα από ένα κλαμπ προτού το παιδί σας βρει κάτι που του αρέσει.

Παιδικά τμήματα και σύλλογοι για αγόρια 6 ετών

Όταν αποφασίζετε σε ποιο παιδικό τμήμα θα στείλετε ένα αγόρι από την ηλικία των 6 ετών, ρωτήστε το όραμά του για την κατάσταση και επίσης αξιολογήστε τον βαθμό ετοιμότητάς του για σοβαρές αθλητικά φορτίακαι αυστηρή πειθαρχία. Ίσως χρειαστεί να προετοιμάσετε διανοητικά το παιδί σας για μελλοντικές δραστηριότητες και να παρακολουθήσετε αγώνες στην τηλεόραση μερικές φορές ή ακόμα και να επισκεφτείτε το στάδιο. Τα αγόρια απολαμβάνουν να πηγαίνουν σε μαθήματα πάλης, μοντέρνος χορός, η κολύμβηση και, φυσικά, τα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ ήταν ιστορικά κυρίως ανδρικά. Είναι σημαντικό η απόφαση για το άθλημα στο οποίο θα εγγραφεί ένα αγόρι στην ηλικία των 6 να λαμβάνεται από όλη την οικογένεια και πρέπει να λαμβάνει υπόψη την περιοχή ενδιαφέροντος του παιδιού.

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει και γίνεται πιο δραστήριο, κάποιοι γονείς έχουν την επιθυμία να το στείλουν σε ένα αθλητικό τμήμα. Βρίσκονται μπροστά σε μια δύσκολη επιλογή, στην οποία συχνά καθοδηγούνται είτε από τις γευστικές τους προτιμήσεις είτε από τον βαθμό απόστασης του τμήματος από το σπίτι. Τι πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε ένα άθλημα για το παιδί σας;

Τα μικρά παιδιά έχουν απίστευτη ποσότητα ενέργειας και πρέπει να διοχετευθεί σε θετική κατεύθυνση. Αυτό θα σας κάνει να ηρεμήσετε και το μωρό σας χαρούμενο, υγιές και χαρούμενο. Η πιο κατάλληλη επιλογή είναι ο αθλητισμός. Αλλά εδώ τίθεται αμέσως το ζήτημα της επιλογής κατάλληλος τύποςΑθλητισμός

Πρώτα πρέπει να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στο παιδί σας. Ο αθλητισμός πρέπει να ταιριάζει στις κλίσεις και τον χαρακτήρα του. Ξεχάστε τις φιλοδοξίες σας και λάβετε υπόψη μόνο τα συμφέροντα του παιδιού.

Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να στείλετε ένα παιδί στον αθλητισμό;

Πότε πρέπει να στείλετε τον γιο ή την κόρη σας στον αθλητισμό; — Είναι καλύτερο να αρχίσετε να διδάσκετε τα παιδιά για τον αθλητισμό από ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό - τα μικρά παιδιά δεν γίνονται δεκτά σε όλα τα αθλητικά τμήματα.

Εάν οι γονείς σχεδιάζουν στη συνέχεια να κάνουν τον αθλητισμό σημαντικό μέρος της ζωής του παιδιού τους, πρέπει να διδάξουν τα παιδιά τους να αθλούνται από την κούνια. Πως να το κάνεις? Δημιουργήστε μια μικρή αθλητική γωνιά στο σπίτι με ράβδους τοίχου, σχοινί και άλλες συσκευές. Μελετώντας με παιδική ηλικία, το παιδί θα ξεπεράσει τον φόβο, θα ενισχύσει κάποιες μυϊκές ομάδες, θα κατακτήσει τον υπάρχοντα εξοπλισμό και θα νιώσει ευχαρίστηση και χαρά από τις δραστηριότητες.

• 2-3 χρόνια.Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία είναι γεμάτα ενέργεια, δραστήρια και κινητικά. Γι 'αυτό αυτή τη στιγμή συνιστάται να κάνετε γυμναστική με παιδιά κάθε μέρα. Τα παιδιά κουράζονται γρήγορα, επομένως τα μαθήματα δεν πρέπει να είναι μεγάλα, απλά κάντε μερικά απλές ασκήσεις(χειροκροτήματα, αιωρούμενα χέρια, κάμψη, άλμα) για 5-10 λεπτά.
• 4-5 χρόνια.Αυτή η ηλικία είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτη επειδή ο σωματότυπος του μωρού έχει ήδη διαμορφωθεί (καθώς και ο χαρακτήρας του) και τα ταλέντα του μόλις αρχίζουν να αναδεικνύονται. Αυτή η περίοδος είναι η πιο κατάλληλη για την εύρεση του κατάλληλου αθλητική κούπαγια το παιδί σας. Αυτή η ηλικία είναι καλή για την ανάπτυξη συντονισμού. Προσφέρετε στο παιδί σας μια επιλογή από ακροβατικά, γυμναστική, τένις, άλματα ή πατινάζ. Από την ηλικία των πέντε ετών μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα σε μια σχολή μπαλέτου ή να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας στο χόκεϊ.
• 6-7 ετών.Μια εξαιρετική στιγμή για να αναπτύξετε ευελιξία και πλαστικότητα. Μέσα σε ένα χρόνο, οι αρθρώσεις θα μειώσουν την κινητικότητά τους κατά περίπου 20-25%. Μπορείτε να στείλετε το παιδί σας σε οποιοδήποτε είδος γυμναστικής, κολύμβησης ή να ξεκινήσει μαθήματα πολεμικές τέχνεςή ποδόσφαιρο?
• 8-11 ετών. Αυτή η ηλικιακή περίοδος είναι η πλέον κατάλληλη για την ανάπτυξη της ταχύτητας, της ευκινησίας και της επιδεξιότητας σε ένα παιδί. Μια υπέροχη ιδέα είναι να τον πάρετε στην κωπηλασία, την ξιφασκία ή την ποδηλασία.
• Από 11 ετώνΘα πρέπει να εστιάσετε στην αντοχή. Τα παιδιά μετά την ηλικία των 11 ετών μπορούν να αντέξουν βαριά φορτία, να κατακτήσουν πολύπλοκες κινήσεις και να τις ακονίσουν. Επιλέξτε οποιοδήποτε άθλημα με μπάλα, σκεφτείτε το ως επιλογή αθλητισμός, πυγμαχία, σκοποβολή?
• Μετά από 12-13 χρόνιαΈρχεται μια εποχή που η βέλτιστη λύση είναι η προπόνηση με στόχο την ανάπτυξη δύναμης και αντοχής.

Σε ποια ηλικία λοιπόν μπορείτε να εγγράψετε το παιδί σας σε ένα ή άλλο άθλημα; Δεν υπάρχει σαφής απάντηση εδώ, αφού κάθε άτομο είναι ξεχωριστό. Υπάρχουν παιδιά που στην ηλικία των τριών μπορούν να κάνουν skateboard ή αλπικό σκι. Άλλοι είναι εντελώς απροετοίμαστοι για τα περισσότερα αθλήματα ακόμη και στην ηλικία των εννέα ετών.

Τρώω γενικές συστάσεις, το οποίο πρέπει να ακούτε όταν επιλέγετε μια αθλητική ενότητα. Για παράδειγμα, τα μαθήματα για την ανάπτυξη ευελιξίας θα πρέπει να ξεκινούν με πρώτα χρόνια, αφού αυτή τη στιγμή το σώμα του παιδιού είναι πιο εύκαμπτο για ραγάδες. Με την ηλικία, η ευελιξία μειώνεται. Αλλά όσον αφορά την αντοχή, αυτή, γενικά, αναπτύσσεται σταδιακά - από 12 ετών έως 25.

Εάν αποφασίσετε να στείλετε ένα παιδί τριών ετών σε αθλητικό σωματείο, τότε λάβετε υπόψη ότι τα οστά και οι μύες του παιδιού θα σχηματιστούν πλήρως μόλις στην ηλικία των πέντε ετών. Υπερβολικά φορτίαπριν από αυτή την ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες, για παράδειγμα, σκολίωση. Για παιδιά κάτω των 5 ετών, η ελαφριά άσκηση και τα ενεργά παιχνίδια είναι στην πραγματικότητα αρκετά.

Ποια τμήματα δέχονται παιδιά διαφορετικών ηλικιών;

• 5-6 ετών. Αποδεκτό για διάφορους τύπους γυμναστικής και καλλιτεχνικού πατινάζ.
• 7 χρόνια. Ακροβατικά, αίθουσα χορού και αθλητικοί χοροί, πολεμικές τέχνες, κολύμπι, βελάκια, καθώς και πούλια και σκάκι.
• 8 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά οδηγούνται στο μπάντμιντον, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το γκολφ. Υπάρχει η ευκαιρία να μάθετε αλπικό σκι.
• 9 χρόνια. Από εδώ και πέρα ​​υπάρχει η ευκαιρία να γίνεις πατινέρ ταχύτητας, κύριος ιστιοπλοΐα, ασχοληθείτε με το ράγκμπι και το δίαθλο, ξεκινήστε την προπόνηση αθλητισμός;
• 10 χρόνια. Όταν συμπληρώσουν την ηλικία των 10 ετών, τα παιδιά γίνονται δεκτά στην πυγμαχία και το kickboxing, το πένταθλο και το τζούντο. Μπορείτε να στείλετε τα παιδιά σας σε προπόνηση με βάρη, μπιλιάρδο και ποδηλασία.
• Από 11ετών, τα παιδιά χωρίζονται σε τμήματα σύμφωνα με διάφοροι τύποικυνήγι;
• Από 12ετών, το παιδί θα γίνει δεκτό στο bobsleigh.

Τα χαρισματικά παιδιά μπορούν να εγγραφούν στο αθλητικό τμήμα ένα χρόνο μικρότερα.

Επιλέγουμε ένα άθλημα, λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική διάπλαση του παιδιού

Έχοντας αποφασίσει να στείλετε το παιδί σας στον αθλητισμό, θα πρέπει να προσέξετε τον σωματότυπό του. Αυτό είναι σημαντικό γιατί σε ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙαθλήματα, λαμβάνονται υπόψη διάφορα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος. Το ψηλό ύψος προτιμάται για το μπάσκετ, ενώ αυτό το χαρακτηριστικό δεν εκτιμάται στη γυμναστική. Εάν ένα παιδί έχει την τάση να είναι υπέρβαρο, οι γονείς θα πρέπει να δώσουν ακόμη μεγαλύτερη προσοχή στην επιλογή της κατεύθυνσης στον αθλητισμό, επειδή τα αποτελέσματα της προπόνησης, άρα και το επίπεδο της αυτοεκτίμησης των παιδιών, θα εξαρτηθούν από αυτό. Έχοντας υπερβολικό βάρος, το παιδί είναι απίθανο να γίνει καλός επιθετικός στο ποδόσφαιρο, αλλά θα μπορέσει να πετύχει αποτελέσματα στο τζούντο ή στο χόκεϊ.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι δομής σώματος, σύμφωνα με το σχήμα που χρησιμοποιείται στην ιατρική πρακτική από τους Stefko και Ostrovsky. Ας τα δούμε αναλυτικά:

1. Ασθενοειδής τύπος– αυτός ο σωματότυπος χαρακτηρίζεται από έντονη λεπτότητα, τα πόδια είναι συνήθως μακριά και λεπτά και κλουβί των πλευρώνκαι οι ώμοι στενοί. Οι μύες είναι ελάχιστα αναπτυγμένοι. Συχνά, τα άτομα με ασθενοειδές σωματότυπο παρουσιάζουν μια σκυμμένη στάση μαζί με τις προεξέχουσες ωμοπλάτες. Τέτοια παιδιά τείνουν να αισθάνονται άβολα. Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους παράγοντες, είναι σημαντικό για τους γονείς να βρουν ένα τμήμα όπου το παιδί τους θα είναι άνετα ψυχολογικά. Αυτό που είναι σημαντικό εδώ δεν είναι μόνο η κατεύθυνση στο ίδιο το άθλημα, αλλά και μια κατάλληλη ομάδα. Τέτοια παιδιά μπορούν εύκολα να ασχοληθούν με τη γυμναστική, το μπάσκετ, καθώς και με κάθε άθλημα όπου δίνεται έμφαση στην ταχύτητα, τη δύναμη και την αντοχή - σκι, ποδηλασία, άλμα, κωπηλασία, ρίψη, γκολφ και ξιφασκία, αγωνιστική κολύμβηση, μπάσκετ, ρυθμική γυμναστική.
2. Θωρακικός τύποςΗ κατασκευή του σώματος χαρακτηρίζεται από ίσο πλάτος της ωμικής ζώνης και των γοφών, το στήθος είναι συχνά φαρδύ. Ο ρυθμός ανάπτυξης μυϊκής μάζας είναι μέτριος. Αυτά τα παιδιά είναι πολύ δραστήρια και είναι κατάλληλα για αθλήματα που περιλαμβάνουν ταχύτητα και αναπτύσσουν αντοχή. Τα δραστήρια παιδιά είναι κατάλληλα για διάφορους αγώνες, μηχανοκίνητα αθλήματα, σκι, και θα γίνουν εξαιρετικοί ποδοσφαιριστές και αθλητές του δίαθλου, ακροβάτες και αθλητές του καλλιτεχνικού πατινάζ. Μπορείτε να στείλετε ένα παιδί με αυτόν τον σωματότυπο στο μπαλέτο, την καποέιρα, το άλμα ή να το ενδιαφερθείτε για το καγιάκ.
3. Μυϊκός τύποςΗ κατασκευή είναι χαρακτηριστική για παιδιά με τεράστιο σκελετό και ανεπτυγμένη μυική μάζα. Είναι ανθεκτικά και δυνατά, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξουν ένα άθλημα που στοχεύει στην ανάπτυξη δύναμης και ταχύτητας. Τέτοια παιδιά μπορούν να αποδείξουν τον εαυτό τους στην ορειβασία, τις πολεμικές τέχνες, το ποδόσφαιρο, την άρση ισχύος, την υδατοσφαίριση και το χόκεϊ, και επίσης να επιτύχουν καλά αποτελέσματα V άρση βαρώνκαι Προπόνηση.
4. Πεπτικό τύπο- ο χωνευτικός σωματότυπος δεν χαρακτηρίζεται από ψηλός, φαρδύ στήθος, παρουσία μικρής κοιλιάς και λίπους σε άλλα σημεία του σώματος. Αυτά τα παιδιά δεν είναι πολύ ευκίνητα, είναι αργά και αδέξια. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να ασχοληθεί με το άθλημα. Για να τους εμφυσήσετε το ενδιαφέρον για δραστηριότητες, επιλέξτε άρση βαρών, σκοποβολή, χόκεϊ, γυμναστική, εξετάστε τις πολεμικές τέχνες ή τα μηχανοκίνητα αθλήματα, τη ρίψη και την προπόνηση ως επιλογή.

Πώς να επιλέξετε ένα άθλημα, λαμβάνοντας υπόψη την ιδιοσυγκρασία των παιδιών;

Ο χαρακτήρας έχει επίσης σημασία όταν επιλέγετε αθλήματα. Από αυτόν εξαρτάται τι επιτυχία μπορεί να πετύχει το παιδί. Για παράδειγμα, τα παιδιά με υψηλό βαθμό δραστηριότητας είναι απίθανο να είναι σε θέση να διαπρέψουν σε αθλήματα όπου η προπόνηση είναι μια ατελείωτη σειρά επαναλαμβανόμενων ασκήσεων που απαιτούν την ικανότητα συγκέντρωσης. Πρέπει να επιλέξουν δραστηριότητες όπου το παιδί μπορεί να αποβάλλει την περίσσια ενέργεια, κατά προτίμηση ένα ομαδικό άθλημα.

1. Αθλητισμός για σαγκουίνους.Τα παιδιά με αυτό το είδος ιδιοσυγκρασίας είναι ηγέτες από τη φύση τους, δεν έχουν την τάση να υποχωρούν στον φόβο, τους αρέσουν τα extreme sports, τα αθλήματα είναι κατάλληλα για αυτά, όπου μπορούν να επιδείξουν όλες αυτές τις ιδιότητες και να δείξουν τη δική τους ανωτερότητα. Θα αισθάνονται άνετα σε μαθήματα ξιφασκίας, ορειβασίας και καράτε. Οι σαγκουίνοι θα απολαύσουν το αλεξίπτωτο, το αλπικό σκι και το καγιάκ.
2. Χολερικοί– συναισθηματικοί άνθρωποι, αλλά είναι σε θέση να μοιράζονται τη νίκη με κάποιον, επομένως είναι καλύτερα τα παιδιά με αυτό το ταμπεραμέντο να βρεθούν σε ομαδικό άθλημα. Η πάλη ή η πυγμαχία είναι μια καλή επιλογή για αυτούς.
3. Φλεγματικά παιδιάτείνουν να επιτυγχάνουν καλά αποτελέσματα σε όλα, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού, επειδή τα φυσικά τους προσόντα είναι η επιμονή και η ηρεμία. Προσκαλέστε ένα παιδί με τέτοιο ταμπεραμέντο να ασχοληθεί με το σκάκι, το καλλιτεχνικό πατινάζ, τη γυμναστική ή να γίνει αθλητής.
4. Μελαγχολικοί άνθρωποι– πολύ ευάλωτα παιδιά, μπορεί να πληγωθούν από την υπερβολική αυστηρότητα του προπονητή. Είναι προτιμότερο να τους διαλέξετε ένα από τα ομαδικά αθλήματα ή να τους πάρετε να χορέψουν. Μεγάλη επιλογή– Το ιππικό άθλημα είναι κατάλληλο για όλους και αξίζει επίσης να σκεφτείτε τη σκοποβολή ή την ιστιοπλοΐα.

Σε ποιο τμήμα πρέπει να στέλνονται τα παιδιά, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας τους;

Εάν έχετε επιλέξει μια κατεύθυνση στον αθλητισμό για τα παιδιά σας, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες - τις προτιμήσεις τους, τον τύπο σώματος, τον χαρακτήρα, τότε τώρα θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην υγεία των μελλοντικών αθλητών. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο που γνωρίζει τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού. Ο γιατρός θα σας πει ποια αθλήματα αντενδείκνυνται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση και ποια θα είναι ευεργετικά. Ο παιδίατρος θα καθορίσει ποιο επίπεδο άσκησης είναι κατάλληλο για τα παιδιά σας. Ας εξετάσουμε συστάσεις σχετικά με την επιλογή του αθλήματος για διάφορες ασθένειες.

• Μαθήματα βόλεϊ, μπάσκετ και ποδοσφαίρουΑντενδείκνυται σε παιδιά με μυωπία, καθώς και σε εκείνα που πάσχουν από άσθμα ή πλατυποδία. Αλλά αυτά τα αθλήματα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος.
• Γυμναστικήθα ανακουφίσει το παιδί από πλατυποδία και θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, θα σχηματίσει όμορφη στάση.
• Κολύμπι- Κατάλληλο για όλα τα παιδιά ανεξαιρέτως. Οι ασκήσεις στην πισίνα έχουν ευεργετική επίδραση στους μύες ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, και δυναμώνουν νευρικό σύστημα;
• Χακίαντενδείκνυται εάν το παιδί έχει χρόνιες παθήσεις, αλλά αναπτύσσεται καλά αναπνευστικό σύστημα;
• Πολεμικές τέχνες, ρυθμική γυμναστική, μαθήματα χιονοδρόμιακαι καλλιτεχνικό πατινάζενδείκνυται για κακώς αναπτυγμένη αιθουσαία συσκευή.
• Εάν έχετε αδύναμο νευρικό σύστημα, τα μαθήματα είναι κατάλληλα παιδική γιόγκα, κολύμπι και ιππασία.
• Τένιςαξίζει να γίνει για την ανάπτυξη εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανήκαι προσοχή, αλλά αυτό το άθλημα δεν είναι κατάλληλο για μυωπικά παιδιά και όσους υποφέρουν από έλκος στομάχου.
• Ιππασίασυνιστάται για σπασμωδικό σύνδρομο, ασθένειες γαστρεντερικός σωλήναςκαι διαβητικοί?
• Μπορείτε να ενισχύσετε την καρδιά και το αναπνευστικό σας σύστημα με την άσκηση πατινάζ ταχύτητας, στίβος ή καταδύσεις;
• Καλιτεχνικό πατινάζ Αντενδείκνυται για σοβαρή μυωπία και υπεζωκοτικές παθήσεις.

Αν θέλετε να μυήσετε τα παιδιά στον αθλητισμό, δεν πρέπει να φοβάστε τα πειράματα, θα υπάρξουν νίκες και θα υπάρξουν αποτυχίες. Ωστόσο, μην αποδίδετε ποτέ τις αποτυχίες του παιδιού σας στον αθλητισμό σε διάφορες περιστάσεις, γιατί είναι αποτέλεσμα των προσπαθειών που έγιναν. Έχοντας επιτύχει με τις προσπάθειές τους, τα παιδιά θα προσπαθήσουν ξανά για νίκες· όταν έρθουν αντιμέτωποι με την αποτυχία, θα αρχίσουν να καταβάλλουν περισσότερες προσπάθειες.

Κάθε άθλημα είναι χρήσιμο και σημαντικό, γιατί αναπτύσσεται δυνατός χαρακτήρας, υπευθυνότητα και πειθαρχία. Το κυριότερο είναι ότι το παιδί απολαμβάνει να το κάνει!

Σε ποια ηλικία πρέπει να επιτρέπεται σε ένα παιδί να αθλείται και ποιο άθλημα πρέπει να επιλέξει για το παιδί του;

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να επιλέξει ένα άθλημα

Γειά σου.
Θα ήθελα να ακούσω απόψεις και συμβουλές σχετικά με την παρακίνηση ενός παιδιού να αθληθεί.
Είμαι ο ίδιος πρώην αθλητής και θέλω να προσελκύσω τα παιδιά στον αθλητισμό. Ερώτηση για την κόρη μου, είναι 6 ετών. Εδώ και ένα χρόνο πηγαίνει στο καράτε.

Πριν εγγραφώ στην ενότητα, βρήκα βίντεο για αυτήν στο YouTube, της έδειξα πώς εξασκούνταν τα παιδιά, μίλησα για τις πολεμικές τέχνες και τι θα της έδιναν τα μαθήματα. Γενικά περπάτησε με ευχαρίστηση.
Μετά από λίγο άρχισε να αρνείται. Ο λόγος είναι δύσκολος. Αλλά σε αυτή την ομάδα υπάρχουν και άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας και γι' αυτά το πρόγραμμα είναι πιο εύκολο. Και δεν ξέρω κανένα άθλημα στο οποίο μπορείτε να αναπτυχθείτε χωρίς να ξεπεράσετε την ένταση, την κούραση και την απώλεια ενδιαφέροντος. Κάθε φορά που μιλούσα με την κόρη μου, εξηγούσα, μιλούσα για τις δραστηριότητες και τα επιτεύγματά μου. Το ότι πρέπει να περάσει χρόνος για αποτελέσματα. Φοβόμουν επίσης ότι αν ξεκινούσε και τα παρατούσε, τότε αυτός ο αλγόριθμος θα γραφόταν στο υποσυνείδητο: Ξεκινάω - γίνεται δύσκολο - σταματάω.

Η κόρη μου σπούδασε για ένα χρόνο. Ο προπονητής την επαινεί. Εκτυπώνουν τόσο ενδιαφέροντα έντυπα αξιολόγησης για τα παιδιά - όπου, με βάση τα αποτελέσματα του μαθήματος, δίνονται βαθμοί-κονκάρδες, και ειδική ενθάρρυνση - αυτοκόλλητα. Φαίνεται χαριτωμένο και πολύχρωμο και επίσης παρακινεί τα παιδιά σε κάποιο βαθμό. Η κόρη μου συνήθως έχει υψηλούς βαθμούς, μας ενδιαφέρει πάντα στο σπίτι, και χαιρόμαστε μαζί.

Και τώρα έφυγα για τρεις εβδομάδες και η κόρη μου παρακολούθησε δύο μαθήματα χωρίς εμένα και τα παράτησε.
Εδώ πρέπει να κάνουμε μια παρέκβαση για τον μπαμπά μας - είναι πολύ ευγενικός και καλός και επιτρέπει στα παιδιά ό,τι θέλουν. Κινούμενα σχέδια όλη μέρα, ένα σάντουιτς αντί για μεσημεριανό, να πηγαίνουν για ύπνο όταν το αποφασίσουν και, φυσικά, γιατί να αναγκάσετε ένα παιδί να αθληθεί αν δεν το θέλει. Αντί για προπόνηση, η κόρη μου κάθεται μπροστά στην τηλεόραση με κινούμενα σχέδια και ο μπαμπάς κάθεται μπροστά στον υπολογιστή στο διπλανό δωμάτιο πίσω από μια κλειστή πόρτα. Όσο συζητώ μαζί του τη στρατηγική, συμφωνεί προφορικά και δεν ανακατεύεται ενώ ασχολούμαι με όλα τα θέματα με τα παιδιά. Αλλά χωρίς εμένα, απλώς τους επιτρέπει ό,τι θέλουν. Κάνω επίσης ασκήσεις με τα παιδιά μου κάθε πρωί· τώρα δεν το κάνουν ούτε χωρίς εμένα.

Επιπλέον, θα πω ότι δεν υπάρχει ακόμη εναλλακτική. Για την ηλικία της έχουμε καράτε και χορό ballroom. Αλλά οι χοροί, πρώτον, είναι ήδη γεμάτοι με κορίτσια και όχι αρκετά αγόρια, και δεύτερον, χόρεψα και πριν, και υπήρχε μια δυσάρεστη ανταγωνιστική και ζηλευτή ατμόσφαιρα, αλλά στο καράτε υπάρχει μια πολύ δεμένη και φιλική ομάδα, πάνε μαζί για αναψυχή, κατασκηνώσεις εκπαίδευσης, διαγωνισμούς, κοινωνικοποίηση εκτός τάξης. Τρίτον, η κόρη μου δεν θέλει να πάει η ίδια να χορέψει· η γιαγιά της την πείθει τακτικά να κάνει αυτή τη δραστηριότητα. Και κάτι ακόμα: δεν βάζω στόχο για επαγγελματικό επίπεδο στον αθλητισμό. Στόχος μου είναι να συνηθίσω τακτικά μαθήματαώστε να γίνουν αναπόσπαστο μέρος της ζωής.

Και τώρα έχω κάποιες αμφιβολίες. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι όταν επιστρέψω, θα μιλήσω εγκάρδια με την κόρη μου, με παραδείγματα, με εξηγήσεις και θα μπορέσω να με πείσω να συνεχίσω τις σπουδές (ως παιδί, η μητέρα μου απλά με ανάγκαζε να κάνω κάτι, και αντιστάθηκα επί της αρχής, αλλά ο πατέρας μου με έπεισε και με έπεισε - και λειτούργησε, και προσπαθώ να κάνω το ίδιο όπως ο μπαμπάς). Είναι όμως σωστό αυτό; Γίνομαι βίαιος; Σύντομα όμως θα πάει σχολείο και θα ξεκινήσει μια μακρά περίοδος καθιστικής ζωής. Ποιος σκέφτεται;

Το παιδί σας μεγάλωσε, έγινε πιο δραστήριο, ανεξάρτητο και αποφασίσατε να το τοποθετήσετε σε ένα από αυτά αθλητικά τμήματα. Ωστόσο, βρίσκεστε αντιμέτωποι με μια δύσκολη ερώτηση - ποια; Εξάλλου, πρώτον, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν γίνονται δεκτά σε όλα τα τμήματα. Δεύτερον, εάν καθοδηγείστε από τις προτιμήσεις σας, θα χαρείτε να στείλετε το παιδί σας, για παράδειγμα, στο χόκεϊ. Αλλά, δυστυχώς, το παιδί σας είναι κορίτσι! Ή, για παράδειγμα, ονειρευόσασταν να παίζετε σκάκι όλη σας τη ζωή, αλλά ο γιος σας είναι πολύ δραστήριος και δεν μπορεί να καθίσει ακίνητος για πέντε λεπτά; Πώς να επιλέξετε το σωστό τμήμα για ένα παιδί; Για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα.

Χαρακτηριστικά της επιλογής ενός αθλήματος για ένα παιδί: πώς να λάβετε υπόψη τον τύπο σώματος, την υγεία και την ιδιοσυγκρασία κατά την επιλογή ενός τμήματος;

Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον σωματότυπο του παιδιού σας. Προσδιορίστε τον τύπο του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί διαφορετικά αθλήματα έχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις. Για παράδειγμα, το ψηλό ύψος είναι σημαντικό για το μπάσκετ. Αλλά στη γυμναστική, το ψηλό ύψος μπορεί να γίνει εμπόδιο. Ανησυχείτε ότι το παιδί σας είναι επιρρεπές στην παχυσαρκία; Παιδιά με υπέρβαροςΠρώτα απ 'όλα, πρέπει να ενδιαφερθείτε για τον αθλητισμό. Στο τμήμα θα χάσουν βάρος και θα αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους. Ας δούμε πώς να προσδιορίσουμε σε ποιον σωματότυπο ανήκει ένα παιδί.

Πώς να επιλέξετε ένα αθλητικό τμήμα με βάση τον σωματότυπο του παιδιού σας;

Ασθενοειδής τύπος

Το παιδί είναι αδύνατο, έχει μακριά πόδια, και οι ώμοι και το στήθος είναι στενά. Το παιδί σωριάζεται, ντροπαλό της άγνωστης παρέας. Τέτοια παιδιά πετυχαίνουν γυμναστική, μπάσκετ, γκολφ, ποδηλασία .

Θωρακικός τύπος

Τα παιδιά αυτής της σωματικής διάπλασης χαρακτηρίζονται από κινητικότητα και δραστηριότητα. Είναι καλά ανεπτυγμένα ωμική ζώνηκαι το στήθος, όμορφο φαρδιούς γοφούς. Όλα τα αθλήματα που αναπτύσσουν αντοχή είναι κατάλληλα για αυτούς. Αγαπούν την ταχύτητα. Για παράδειγμα, κάνουν καλό ποδοσφαιριστές, χόκεϊ, σκιέρ, καλλιτεχνικό πατινάζ, καγιάκ .

Μυϊκός τύπος

Χαρακτηρίζεται από τεράστιο σκελετό και καλά ανεπτυγμένη μυϊκή μάζα. Τέτοια παιδιά μπορούν να εγγραφούν με ασφάλεια σε τμήματα άρση βαρών και υδάτινο πάτωμα . Θα πετύχουν αποτελέσματα παίζοντας χακί.

Πεπτικό τύπο

Τα παιδιά με αυτή τη σωματική διάπλαση δεν είναι ψηλά, έχουν ένα καλά ανεπτυγμένο στήθος και υπάρχουν εναποθέσεις λίπους. Είναι λίγο αδέξια και αργά. Τα τμήματα είναι τέλεια για τέτοια παιδιά αθλητική γυμναστική, σκοποβολή, ρίψη.

Τακτοποιήσαμε τον σωματότυπο, ας περάσουμε τώρα στην ιδιοσυγκρασία. Εξάλλου, από αυτόν εξαρτάται αν θα αρέσει στο παιδί σας η ενότητα, τι αθλητική επιτυχίαθα πετύχει στο μέλλον. Μια ειδική δοκιμή Eysenck θα βοηθήσει στον προσδιορισμό.

Πώς να λάβετε υπόψη την ιδιοσυγκρασία ενός παιδιού όταν επιλέγετε ένα αθλητικό τμήμα;

• Εάν το παιδί σας είναι αισιόδοξος, ηγέτης από τη φύση του, μπορεί να του ταιριάζει ένα τμήμα ξιφασκία ή καράτε.
• Συναισθηματική χολερικοί άνθρωποιπιο κατάλληλο ομαδικά αθλήματα.
• Φλεγματικοί άνθρωποιθα είναι πρόθυμος να παίξει σκάκι, μελέτη γυμναστικήή καλιτεχνικό πατινάζ.
• Μελαγχολίαθα αιχμαλωτίσει μαθήματα ιστιοπλοΐας, κωπηλασίας και σκοποβολής.

Πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση της υγείας του παιδιού σας. Δεν είναι όλα τα αθλήματα κατάλληλα για παιδιά με υπάρχοντα προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, τα παιδιά με μυωπία δεν πρέπει να στέλνονται σε τμήματα βόλεϊ, ποδοσφαίρου, μπάσκετ και τένις. Το χόκεϊ δεν συνιστάται για παιδιά με ιστορικό χρόνιων παθήσεων. Το καλλιτεχνικό πατινάζ αντενδείκνυται για παιδιά με πνευμονικές παθήσεις ή υπεζωκοτικές παθήσεις.

Προτού αναθέσετε στο παιδί σας να συμμετάσχει σε μια συγκεκριμένη ενότητα, σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε το γιατρό του.

Ποιο άθλημα είναι κατάλληλο για αγόρι 5-7 ετών: τύποι τμημάτων, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ανασκόπηση αθλητικών τμημάτων για αγόρια 5-7 ετών: πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα

Είδος αθλητισμού		πλεονεκτήματα	Μειονεκτήματα
Καλιτεχνικό πατινάζ Η βέλτιστη ηλικία (αν θέλετε να ασχοληθείτε επαγγελματικά με αυτό το άθλημα) είναι από 4 έως 6 ετών.	Αυτό το άθλημα είναι κατάλληλο για όλα σχεδόν τα παιδιά που δεν έχουν ιστορικό παθήσεων όπως: άσθμα, πνευμονοπάθεια, μυωπία. Μην το δώσετε στο τμήμα καλιτεχνικό πατινάζπαιδιά με αδύναμο νευρικό σύστημα, με διαταραχές της αιθουσαίας συσκευής.	Αυτό το άθλημα αναπτύσσει τον συντονισμό των κινήσεων και την ευελιξία. Δυναμώνει τους συνδέσμους και τους μύες. Βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Το παιδί γίνεται ανθεκτικό και αποτελεσματικό.	Αυτό το άθλημα θεωρείται τραυματικό. Το καλλιτεχνικό πατινάζ είναι ένα αρκετά ακριβό άθλημα. Κατά κανόνα, όλος ο εξοπλισμός αγοράζεται με έξοδα των γονέων.
Κολύμπι Η βέλτιστη ηλικία για έναρξη είναι τα 4 έως 5 έτη.	Κατάλληλο για όλα σχεδόν τα παιδιά. Φυσικά, δεν θα γίνουν όλοι πρωταθλητές, αλλά όλοι θα δυναμώσουν το νευρικό τους σύστημα και τους μύες της πλάτης. Δεν είναι σκόπιμο να εγγραφούν στο τμήμα παιδιά που είχαν επιληπτικές κρίσεις.	Η κολύμβηση θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ενισχύσει το παιδί σας. Σε αυτήν την ενότητα μπορούν να εγγραφούν παιδιά που χρειάζονται ένα πρόγραμμα αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς και επεμβάσεις. Η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική πρόληψη όλων των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης.	Το χλωριωμένο νερό της πισίνας μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Στην αρχή, είναι πιθανό το παιδί να κρυώνει πιο συχνά. Μερικές φορές τα παιδιά αναπτύσσουν χρόνια ρινίτιδα.
Ιππασία Μπορείτε να ξεκινήσετε την ιππασία μετά την ηλικία των 6 ετών.	Η ιππασία δεν συνιστάται για παιδιά με καρδιοπάθεια, θρόμβωση ή παθήσεις των πυελικών οργάνων. Η «θεραπεία ιππόδρομου» χρησιμοποιείται ευρέως για θεραπευτικούς σκοπούς μετά από τραυματισμούς και συνιστάται για παιδιά με εγκεφαλική παράλυση και παιδιά που πάσχουν από αυτισμό.	Η ιππασία αναπτύσσει τους μύες της πλάτης και των ποδιών. Βελτιώνει τον συντονισμό. Έχει ισχυρή χαλαρωτική δράση και έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.	Πρακτικά δεν υπάρχουν μειονεκτήματα. Ίσως ο εξοπλισμός να μην είναι πολύ φθηνός.
Χακί Επισήμως, στο τμήμα γίνονται δεκτά αγόρια άνω των 5 ετών.	Τα παιδιά με μυωπία, καρδιακές παθήσεις (συγγενείς και επίκτητες ανωμαλίες) και παθήσεις της σπονδυλικής στήλης δεν πρέπει να παίζουν χόκεϊ.	Το χόκεϊ έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, στο κυκλοφορικό σύστημα και βελτιώνει την ανοσία. Τα παιδιά που παίζουν χόκεϊ πρακτικά δεν κρυώνουν, είναι γενναία και κοινωνικά.	Το χόκεϊ είναι ένα επικίνδυνο άθλημα. Τα μαθήματα χόκεϊ χρειάζονται πολύ χρόνο. Ο εξοπλισμός για τα παιδιά είναι ακριβός.
Πολεμικές τέχνες Η βέλτιστη ηλικία για να ξεκινήσετε την εξάσκηση των πολεμικών τεχνών είναι τα 6 έτη.	Αυτό το άθλημα αντενδείκνυται για παιδιά που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, προβλήματα όρασης και μυοσκελετικά προβλήματα.	Οι ανατολικές πολεμικές τέχνες σάς επιτρέπουν να αποκτήσετε τις απαραίτητες δεξιότητες αυτοάμυνας και να ξεχάσετε όλους τους φόβους και τις φοβίες σας. Το παιδί γίνεται τολμηρό και θαρραλέο. Χάρη στα μαθήματα, ενεργός φυσική ανάπτυξηπαιδί, ενισχύεται η ανοσία του.	Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Σπουδαίος σωστή επιλογήπροπονητής.
Ακροβασία	Τα μαθήματα ακροβατικών αντενδείκνυνται για παιδιά με σκολίωση ή σοβαρή μυωπία. Δεν συνιστάται η εγγραφή παιδιών που πάσχουν από επιληψία, καρδιακές παθήσεις ή άσθμα στο τμήμα ακροβατικών.	Τα ακροβατικά προάγουν την αρμονική ανάπτυξη του σώματος. Ενισχύει και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την αδεξιότητα και εκπαιδεύει την αιθουσαία συσκευή. Αναπτύσσει όλες τις μυϊκές ομάδες.	Κίνδυνος τραυματισμού. Κατά κανόνα, πρόκειται για μώλωπες, διαστρέμματα, εξαρθρήματα.

Σε ποιο άθλημα πρέπει να συμμετέχει ένα κορίτσι 5-7 ετών;

Αθλητισμός για κορίτσια 5-7 ετών

Αθλητισμός για κορίτσια	Σε ποιον είναι κατάλληλο αυτό το άθλημα;	πλεονεκτήματα	Μειονεκτήματα
Γυμναστική Πραγματικές τάξεις ρυθμική γυμναστικήξεκινούν από 5-7 χρόνια.	Η ρυθμική γυμναστική δεν είναι φυσιοθεραπεία, επομένως παιδιά με υπερβολικό βάρος και σκολίωση δεν θα εγγραφούν σε αυτό το τμήμα.	Η γυμναστική πειθαρχεί τέλεια τα παιδιά και παρέχει γενική φυσική προπόνηση. Η ρυθμική γυμναστική ενισχύει το καρδιαγγειακό και κυκλοφορικό σύστημα, βελτιώνει την ανοσία και σταθεροποιεί τον μεταβολισμό. Αυτό το άθλημα σας διδάσκει να ακούτε και να ακούτε μουσική και αναπτύσσει τη γεύση. Γυμναστές όμορφη φιγούρα, σωστή στάση του σώματος, πλαστικές κινήσεις.	Κίνδυνος τραυματισμού.
Αθλητισμός Επισήμως πιστεύεται ότι τα κορίτσια μπορούν να αρχίσουν να παίζουν αυτό το άθλημα από την ηλικία των 10 ετών.	Δεν συνιστάται για: παιδιά με προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, την καρδιά ή το αναπνευστικό σύστημα.	Αρμονική μυϊκή ανάπτυξη, σωστή αναπνοή, ευελιξία και επιδεξιότητα.	Ένα επικίνδυνο άθλημα.
Κολύμπι	Δεν υπάρχουν περιορισμοί.	Η κολύμβηση σάς επιτρέπει να διορθώσετε τη στάση σας, να μάθετε να αναπνέετε σωστά, βελτιώνει την ανοσία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.	Το χλωριωμένο νερό της πισίνας μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.
Τένις Θεωρείται μονόπλευρο άθλημα. Ως εκ τούτου, συνιστάται τα κορίτσια να αρχίσουν να παίζουν αυτό το άθλημα όχι νωρίτερα από 11 ετών. Διαφορετικά, η μία πλευρά του σώματος θα αναπτυχθεί περισσότερο από την άλλη. Φυσικά, υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να αποφευχθεί αυτό, αλλά αξίζει η βιασύνη; Επί τένιςΜπορείτε να στείλετε κορίτσια 4 και 6 ετών. Αλλά αυτές θα είναι δραστηριότητες ανάπτυξης και βελτίωσης της υγείας.	Δεν συνιστάται η αποστολή παιδιών με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, πεπτικό έλκος, πλατυποδία ή νευρολογικές παθήσεις στο τένις.	Το τένις κάνει το σώμα ευέλικτο, δυναμώνει τις αρθρώσεις και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αναπτύσσει την ευελιξία, την ταχύτητα και τη διαίσθηση στα παιδιά. Το τένις είναι ένα μη τραυματικό άθλημα.	Ένα οικονομικά ακριβό άθλημα. Οι συνεδρίες προπονήσεων είναι ακριβές.
Καλιτεχνικό πατινάζ Από την ηλικία των 4-5 ετών, τα κορίτσια γίνονται δεκτά πρόθυμα στα τμήματα.	Κορίτσια με πλατυποδία, νευρολογικά προβλήματα, κακή όραση ή πνευμονικές παθήσεις δεν πρέπει να εγγράφονται στο τμήμα καλλιτεχνικού πατινάζ.	Οι ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσουν την αντοχή και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Το καλλιτεχνικό πατινάζ βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.	Ακριβό άθλημα. Αρκετά τραυματικό.
Σκάκι Μπορείτε να ξεκινήσετε το mastering πνευματικό παιχνίδισε ηλικία 4-5 ετών.	Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις. Ωστόσο, ένα κορίτσι που είναι πολύ δραστήριο - ένα συναισθηματικό χολερικό άτομο - είναι απίθανο να παρασυρθεί από το να κάθεται για πολλή ώρα στη σκακιέρα.	Το σκάκι αναπτύσσει στα παιδιά δεξιότητες όπως: ανεξαρτησία, επιμονή, ικανότητα ανάλυσης και λήψης αποφάσεων. Άριστη ανάπτυξη αναλυτικής σκέψης.	Δεν υπάρχουν μειονεκτήματα.

Όταν επιλέγετε ένα ή το άλλο, προσπαθήστε να λάβετε υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και της ιδιοσυγκρασίας του. Αλλά θυμηθείτε, ο αθλητισμός είναι απλώς απαραίτητος για την ανάπτυξη μιας υγιούς και αρμονικής προσωπικότητας.

Λιουντμίλα Μπορζένκοβα

Στόχος: προπαγάνδα υγιής εικόναΖΩΗ παιδιάπροσχολικής ηλικίας, αυξάνοντας τους φυσική κατάστασηκαι ανάπτυξη, συνοψίζοντας μέσα εκπαιδευτικό πεδίο «Σωματική ανάπτυξη»

Καθήκοντα:

Αναπτύξτε ενδιαφέρον για φυσική καλλιέργειαΚαι Αθλητισμός;

Να προωθήσει την αξιοποίηση του κινητικού δυναμικού των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Ανάπτυξη εκφραστικής ομιλίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Αναπτύξτε την αυτοπεποίθηση.

Παιδαγωγός: Προσοχή προσοχή! Καλώ όλα τα κορίτσια και τα αγόρια να πάνε μαζί μας στη χώρα Sportlandia, προτείνω να πάρετε μαζί σας την ταχύτητα και το θάρρος, την επινοητικότητα και την εφευρετικότητα του νικητή.

Πώς πιστεύεις ότι μπορείς να μπεις στη χώρα; Sportlandia?

Απαντήσεις παιδιά.

Και θα φτάσουμε εκεί με τη βοήθεια ενός τραγουδιού "Ευχαριστώ, άθλημα» (μουσική S. Sosnin, στίχοι Y. Khamtsky).

Παιδαγωγός: Τι είναι αυτό? άθλημα?

Παραστάσεις παιδιά.

1 παιδί:

Ο αθλητισμός είναι η ζωή. Αυτό είναι ευκολία κίνησης.

Αθλημαεπιβάλλει σεβασμό από όλους.

Αθλημακινεί τους πάντες πάνω και μπροστά.

Δίνει ζωντάνια και υγεία σε όλους.

Όλοι όσοι είναι δραστήριοι και που δεν είναι τεμπέληδες,

Μπορεί με Είναι εύκολο να κάνεις φίλους μέσω του αθλητισμού.

2 παιδί:

Αθλημα- αυτό δεν είναι μόνο χόμπι,

Αλλά και πολύωρη, σκληρή δουλειά.

Μόνο όσοι δεν ξέρουν από τεμπελιά

Πλεονεκτήματα και λέγονται αθλητές.

Παιδαγωγός: Φυσικά, κάντε το ΑθλητισμόςΚαι φυσική άσκησηπολύ σημαντικό. Και έχουν γραφτεί πολλά ποιήματα για αυτό.

Τα παιδιά χρειάζονται πραγματικά τον αθλητισμό!

Εμείς με Είμαστε δυνατοί φίλοι στον αθλητισμό!

Αθλητισμός - βοηθός, αθλητισμός - υγεία,

Αθλητισμός - παιχνίδι, ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ!

Αθλημαισιώνει τους ώμους μας,

Μας δίνει δύναμη και ευελιξία.

Αναπτύσσει τους μυς μας,

Μας καλεί να κάνουμε ρεκόρ

Αθλημα- αυτό δεν είναι μόνο χόμπι,

Αλλά και πολύωρη, σκληρή δουλειά.

Προπονήσεις, αγώνες, ήττες

Στο όριο, με όλη σου τη δύναμη.

Βίαιες μάχες για τη νίκη.

Ο αθλητισμός χαίρει μεγάλης εκτίμησης. Νίκησε τους πάντες

Αθλητισμόςγια να ξαναγίνω της μόδας τώρα!

Co θα καταλάβεις πολλά μέσα από τον αθλητισμό:

Αθλημα- και υγεία χωρίς χάπια,

Αθλημα- και διασκέδαση χωρίς ανησυχίες.

Με φίλους Παίξε παιχνίδια,

Πιστέψτε με, πραγματικά όλο το χρόνο!

Co ο αθλητισμός είναι πάντα στο δρόμο

Τα παιδιά δεν φοβούνται την προπόνηση -

Αφήστε την καρδιά σας να χτυπήσει στο στήθος σας.

Είμαστε γενναίοι, δυνατοί και επιδέξιοι

Πρέπει να είσαι πάντα μπροστά.

Υγεία, δύναμη, ευκινησία -

Εδώ αθλητική φλογερή διαθήκη

Ας δείξουμε τη φιλία μας, το θάρρος μας

Γεια σε καλές αρχές!

Παιδαγωγός: Μαντέψτε αίνιγμα:

Για υγεία, για τάξη,

Οι άνθρωποι χρειάζονται τα πάντα. (Φορτιστής)

Για να είμαστε γενναίοι, δυνατοί και επιδέξιοι, κάνουμε ασκήσεις το πρωί

Παιδαγωγός: Για αυτό θα ακούσουμε ποίηση τώρα.

Αν ξυπνήσεις το πρωί,

Χαμογέλασε και σηκώθηκε.

Έκανα τις ασκήσεις - μία, δύο, τρεις,

Έτσι θα είστε υγιείς!

Κάντε ασκήσεις το πρωί,

Να είστε πάντα υγιείς.

Κάντε διαφορετικές ασκήσεις

Για να μην γίνουν μεταδοτικές οι πληγές.

Αν ξεκινάς τη μέρα σου με άσκηση,

Αυτό σημαίνει ότι δυναμώνετε τον εαυτό σας με υγεία.

Πάντα κάνεις ασκήσεις το πρωί,

Δεν θα αρρωστήσεις ποτέ.

Παιδαγωγός: Και τώρα σου προτείνω να παίξεις ένα παιχνίδι

«Πιάσε, ρίξε, δες πείτε το άθλημα»

Ο παρουσιαστής πετάει την μπάλα στον πρώτο παίκτη και καλεί τη λέξη. Ένας παίκτης της ομάδας πιάνει την μπάλα και, λέγοντας τη λέξη, την πετάει πίσω.

Κύριος:

«Πιάσε, πέτα, υδάτινη θέα πείτε το άθλημα» ,

«Πιάσε, πέτα, καλοκαιρινή εμφάνιση πείτε το άθλημα» ,

«Πιάσε, πέτα, θέα σκι πείτε το άθλημα» .

«Πιάσε, ρίξε, χειμερινή θέα πείτε το άθλημα»

Παιδαγωγός: Και ποιήματα για απόψεις Αθλητισμόςέγραψε στην ποιήτρια Έλενα Ίνκοβα, που θα μας πουν τα παιδιά από την ομάδα μας.

Καλιτεχνικό πατινάζ

Μάλλον δεν υπάρχουν λόγια -

Πρέπει να δούμε στην πραγματικότητα

Πώς δημιουργείται η τέχνη

Σε κρυστάλλινο έναστρο πάγο.

Στο καλλιτεχνικό πατινάζ

Φανταστική επιτυχία!

Αθλητισμός -«η γοητεία των ματιών»,

Χαρούμενες διακοπές για όλους!

Snowboard

Πάνω από τα χιονισμένα βουνά,

Πάνω από άλματα και λόφους

Στο βλήμα "snowboard"

χτύπησαν αθλητές το ρεκόρ τους.

"Snowboard"- είναι σαν σανίδα,

Το οποίο είναι αρκετά φαρδύ.

Διαθέτει κουμπώματα για πόδια,

Όχι όμως κατά μήκος, αλλά απέναντι.

Και υπάρχει και δίαθλο.

Είναι ένας μακρύς μαραθώνιος

Σκι αντοχής και σκοποβολή.

Στη μέση του τρεξίματος - κατευθείαν στη μάχη!

Σε στόχους με τουφέκι,

Ναι σε όλο τον εξοπλισμό

Πρέπει να νικήσουμε όλους τους στόχους!

Πρέπει να υπάρχουν 5 συν 5,

Επιπλέον - ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου...

Είναι είκοσι χιλιόμετρα μακριά!

Εκεί χρειάζεται θέληση,

Και ένα μάτι σαν αετός...

Παιδαγωγός: Ας παίξουμε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι μαζί σας.

«Συμφωνείτε - ή όχι;»

Δίνονται στα παιδιά φύλλα των 6 τετραγώνων.

Ο παρουσιαστής κάνει δήλωση. Εάν τα παιδιά συμφωνούν μαζί του, τότε χρωματίζουν το τετράγωνο με ένα πράσινο μολύβι, και αν όχι, τότε με ένα κόκκινο μολύβι.

Δηλώσεις:

Παιχνίδι βόλεϊ αθλητέςπετάξτε το ξωτικό ο ένας στον άλλο.

Οι αρσιβαρίστες σηκώνουν βαριές κορδέλες.

Οι καλλιτεχνικοί πατινάζ χορεύουν στον πάγο με πατίνια.

Οι ποδοσφαιριστές προσπαθούν να χτυπήσουν την εστία των αντιπάλων τους με μια σαΐτα.

Το χόκεϊ είναι ένα παιχνίδι που παίζεται στο νερό.

Στην πυγμαχία αθλητέςανταγωνίζονται στα γάντια.

Εκανες καλή δουλειά.

Παιδαγωγός: Αθλημακαι η μουσική ήταν πάντα συνδεδεμένα μαζί και σας προσκαλούμε να παίξετε μουσικό παιχνίδι «Αν σου αρέσει, τότε κάνε το με αυτόν τον τρόπο».

Παιδαγωγός: Είναι ώρα να πούμε αντίο. Παιδιά, διαβάζετε εκφραστικά ποιήματα για Αθλητισμός, έδειξε καλές γνώσεις σε ΑθλητισμόςΑθλητισμός. Ευχαριστούμε το προσωπικό της βιβλιοθήκης για την κοινή τους συνεργασία λογοτεχνικό σαλόνι, που έλαβε χώρα εντός των τειχών τους. Δεν θα διαβάζουμε μόνο ποιήματα για Αθλητισμός, αλλά και να ασχοληθούν. Και εν κατακλείδι, σας ζητώ να ορκιστείτε.

Για πάντα να είσαι πιστός στο άθλημα:

Ορκιζόμαστε!

Διατηρήστε την υγεία από τη νεολαία:

Ορκιζόμαστε!

Μην κλαις και μην στεναχωριέσαι:

Ορκιζόμαστε!

Μην προσβάλλετε τους αντιπάλους σας:

Ορκιζόμαστε!

Διαγωνισμοί αγάπης:

Ορκιζόμαστε!

Προσπαθήστε να είστε πρώτοι στα παιχνίδια

Ορκιζόμαστε!

Δημοσιεύσεις με θέμα:

Διδακτικό παιχνίδι «Ο μαγικός κόσμος των χρωμάτων» για παιδιά από 7 έως 10 ετώνΑρχικά, χωρίζουμε σε δύο ομάδες. Κάθε ομάδα έρχεται με όνομα ομάδας, σύνθημα, έμβλημα και επιλέγει έναν αρχηγό. Συναντήσεις με τις ομάδες.

Μακροπρόθεσμο έργο «Oh sport! Εσύ είσαι ο κόσμος! Είδος έργου: έρευνα Διάρκεια: 02.09.2015-27.11.2015 Συμμετέχοντες στο έργο:.

Σκοπός: Να εξοικειωθούν τα παιδιά με την ανατομική δομή του ανθρώπου (από ποια μέρη αποτελείται το ανθρώπινο σώμα). βελτίωση των δεξιοτήτων βάδισης και τρεξίματος.

Θέμα: «Ταξίδι στον κόσμο των μεταφορών» Διορθωτικοί και εκπαιδευτικοί στόχοι: συστηματοποίηση των ιδεών των παιδιών για τις μεταφορές, επέκταση.