Κολύμπι για παιδί 1 έτος 8 μήνες. Μωρό ενός έτους στη θάλασσα

Οι διαδικασίες νερού είναι χρήσιμες για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ιδιαίτερα για παιδιά. Κολύμπι για παιδιά - μια προσιτή θέα σωματική δραστηριότητα. Αυτό το αναπόσπαστο μέρος φυσική αγωγήτο μωρό ενσταλάζει μια λαχτάρα για υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, πειθαρχία, ανεξαρτησία. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η ευεργετική επίδραση των ασκήσεων στο νερό στο αναπτυσσόμενο σώμα.

Δεξιότητες πάνας

Στη μήτρα, το έμβρυο αναπτύσσεται μέσα υδάτινο περιβάλλον. Μετά τη γέννηση διατηρείται το αντανακλαστικό του κρατήματος της αναπνοής και της κολύμβησης. Το τελευταίο εξαφανίζεται χωρίς ανάπτυξη κατά 3-3,5 μήνες ζωής. Με βάση αυτά τα αντανακλαστικά δημιουργούνται τεχνικές βρεφικής κολύμβησης. Λόγω του μικρού βάρους, το μωρό επιπλέει χωρίς δυσκολία και έχει άνωση.

Μπορείτε να μάθετε στο μωρό σας να κολυμπά στο σπίτι. Μετά την επούλωση του ομφάλιου τραύματος (10-14 ημέρες), ένα μπάνιο είναι κατάλληλο για αυτό. Θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και έναν εκπαιδευτή.

Ο παιδίατρος θα εξετάσει το μωρό για τυχόν αντενδείξεις. Ο εκπαιδευτής θα σας διδάξει πώς να ρυθμίζετε το φορτίο, να κρατάτε το μωρό. Μετά το εισαγωγικό μάθημα, οι γονείς θα μπορούν να εργαστούν με το μωρό, βασιζόμενοι σε εκπαιδευτικά βοηθήματα. Η πισίνα με εκπαιδευτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από 2 μηνών.

Αν ξεκινήσετε να σπουδάζετε στο Νεαρή ηλικίακαι συνεχίστε το μέχρι 2-3 χρόνια, οι δεξιότητες θα παραμείνουν για τη ζωή. Διαλείμματα 1-2 μηνών οδηγούν σε απώλεια δεξιοτήτων.

Θα είναι δυνατή η αποκατάσταση των δεξιοτήτων όταν το μωρό έχει την ικανότητα να αντιλαμβάνεται και να εκτελεί ασκήσεις κολύμβησης για παιδιά υπό την καθοδήγηση ενός ενήλικα.

Να κολυμπάς ή να μην κολυμπάς: αυτό είναι το ερώτημα;

Η ψυχαγωγία στο νερό, το κολύμπι θεραπεύει, δυναμώνει το σώμα των παιδιών. Τα υγιή παιδιά μπορούν να κολυμπήσουν. Σε περίπτωση ασθένειας, τα μαθήματα θα πρέπει να διακόπτονται μέχρι την ανάρρωση και την άδεια του γιατρού.

Είναι καλό το κολύμπι για τα παιδιά;

όφελος παιδική κολύμβησηδύσκολο να υπερεκτιμηθεί:

1. Τα νεογέννητα προσαρμόζονται γρήγορα στον κόσμο γύρω τους - ο συντονισμός των κινήσεων βελτιώνεται, οι δεξιότητες ερπυσμού και περπατήματος αναπτύσσονται ταχύτερα, οι υπο- και οι μύες δεν παρατηρούνται.
2. Το αναπνευστικό σύστημα αναπτύσσεται λόγω της «ένταξης» όλων των τμημάτων των πνευμόνων. Αυτό είναι σημαντικό για παιδιά που γεννήθηκαν ως αποτέλεσμα καισαρικής τομής, με εμπλοκή του ομφάλιου λώρου, με αναρρόφηση αμνιακού υγρού κατά τον τοκετό. Επίσης, ο αερισμός του αναπνευστικού συστήματος προλαμβάνει ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
3. Η παραμονή στο νερό σταθεροποιεί την ενδοκρανιακή πίεση, βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία και βοηθά στην απαλλαγή από επιληπτικές κρίσεις.
4. Σταθεροποίηση της ενδοθωρακικής πίεσης ρυθμίζει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
5. Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου χάρη στο μασάζ με ρεύματα νερού.
6. Σχηματίστηκε σωστή στάση του σώματος, προλαμβάνεται η πλατυποδία, η σκολίωση.
7. Σκλήρυνση με τη μορφή λούσιμο, τρίψιμο, μπάνιο - αποτελεσματικός τρόποςενδυνάμωση του σώματος του παιδιού.
8. Η διάθεση των παιδιών βελτιώνεται, κοιμούνται καλύτερα και τρώνε καλύτερα, το άγχος και το στρες εξαφανίζονται, νευρικό σύστημαενισχύθηκε.

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

7 λόγοι για τους οποίους απαγορεύεται το κολύμπι

1. με επιδείνωση οποιασδήποτε ασθένειας.
2. με σοβαρές αποκλίσεις στην ανάπτυξη (μεμονωμένα).
3. σε κίνδυνο εμφάνισης επιληπτικών κρίσεων.
4. με υπερυψωμένο σώμα?
5. με ανοιχτές πληγές?
6. με λοιμώξεις του δέρματος?
7. με καρδιακή ανεπάρκεια.

Το φορτίο μειώνεται

• με μικρό βάρος?
• με τάση για κρυολόγημα.

Το μάθημα τελειώνει

• όταν κλαίει?
• με ένα γαλαζωπό ρινοχειλικό τρίγωνο.
• με την εμφάνιση τρέμουλου, εξογκωμάτων χήνας.

Εάν το μωρό κρυώνει, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το ζεστάνετε προσθέτοντας ζεστό νερό, αγκαλιάζοντάς το ή τρίβοντάς το με μια πετσέτα.

Παιδιά με σοβαρά προβλήματα υγείας (αναιμία, παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος, υποσιτισμός) μπορούν να κολυμπήσουν, αλλά σε αυτή την περίπτωση, οι ασκήσεις είναι ιατρικού χαρακτήρα. Ένας ειδικός τα παραδέχεται, καθορίζει επίσης ένα λεπτομερές σχέδιο μαθήματος.

Πισίνα: άθλημα ή ψυχαγωγία;

Επιλέγουν ένα τμήμα κολύμβησης για παιδιά ανάλογα με το τι θέλουν να πετύχουν: βελτίωση της υγείας ή αθλητικά αποτελέσματα.

Οι βελτιωτικές ασκήσεις θα ενισχύσουν, θα συμβάλουν στην αρμονική ανάπτυξη, στην εκπαίδευση της αιθουσαίας συσκευής, στο σχηματισμό των αναπνευστικών δεξιοτήτων.

Οι αθλητικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν συχνή προπόνηση όχι μόνο στο νερό, αλλά και σε διάδρομο, φορτία ισχύος στο γυμναστήριο. Όπως σε κάθε άθλημα, υπάρχει ανταγωνισμός.

Τα αποτελέσματα θα ευχαριστήσουν εάν τα μαθήματα γίνονται με ευχαρίστηση, χωρίς συνεχή ψυχολογική και σωματική υπερένταση. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να επιλέξετε ένα άθλημα της αρεσκείας σας.

Πρέπει να ξεκινήσετε να κολυμπάτε στο συνηθισμένο τμήμα ενός χαρακτήρα ευεξίας. Εάν υπάρχει επιθυμία, επιτυχία, σύσταση του προπονητή, τότε πηγαίνετε στο αθλητικό σχολείοκολύμβηση για παιδιά.

1. πολλά εξαρτώνται από τον προπονητή, η μέθοδος διδασκαλίας του στα παιδιά να κολυμπούν είναι σημαντική, εμπειρία, τίτλοι, προσωπικές ιδιότητες, μια προσέγγιση;
2. να λάβει υπόψη τη φήμη του ιδρύματος, τη βάση κατάρτισης του, την ανατροφοδότηση των εργαζομένων·
3. η ηλικία και η προπόνηση των παιδιών στην ομάδα κολύμβησης πρέπει να είναι η ίδια.
4. επιλέξτε μια ενότητα όπου υπάρχουν λίγα άτομα στην ομάδα.

Κολύμβηση για παιδιά όλων των ηλικιών

Η ηλικία των παιδιών παίζει πρωταρχικό ρόλο στην εκμάθηση κολύμβησης. Για παιδιά από τη γέννηση έως τα μεγαλύτερα σχολική ηλικία, το κολύμπι συνδέεται περισσότερο με τη διαδικασία του μπάνιου και του παιχνιδιού στο νερό. Τα παιδιά από την ηλικία του δημοτικού και άνω είναι πιο υπεύθυνα και έτοιμα για πραγματική προπόνηση κολύμβησης.

Η εικόνα δείχνει πώς να κρατάτε σωστά το μωρό όταν μαθαίνετε να κολυμπάτε.

Τις πρώτες 2 εβδομάδες της ζωής του, το να μάθεις ένα νεογέννητο να κολυμπά δεν αξίζει τον κόπο· αρκεί να του δώσεις την ευκαιρία να κινήσει τα άκρα του στο νερό, κρατώντας το λαιμό και το κεφάλι του. Αυτό ενισχύει το αντανακλαστικό της κολύμβησης.

Για να αναπτύξετε το αντανακλαστικό συγκράτησης της αναπνοής, πρέπει να διδάξετε να καταδύεστε όταν ακούτε μια συγκεκριμένη λέξη.(bool, bang), ήχος. Ένα συμβατικό σημάδι θα είναι η επαφή με το νερό πριν από την κατάδυση. Μετά από αρκετές επαναλήψεις, το μωρό θα συνηθίσει στη βύθιση, κρατώντας την αναπνοή σε ένα σήμα.

Το αντανακλαστικό κολύμβησης και συγκράτησης της αναπνοής πρέπει να αναπτύσσονται στην κίνηση. Το μωρό μετακινείται στο μπάνιο, επιτρέποντάς του να κινήσει τα χέρια και τα πόδια του. Αφού μετακινηθείτε, βουτήξτε σε ένα σήμα.

Μετά από αρκετές εβδομάδες άσκησης, το μωρό, έχοντας κάνει μια βουτιά, κολυμπάει και βγαίνει χωρίς υποστήριξη. Αλλά δεν πρέπει να βιαστείτε εάν οι γονείς δεν είναι σίγουροι για τις ενέργειές τους μέχρι το τέλος. Σε αυτή την περίπτωση, ο εκπαιδευτής θα έρθει στη διάσωση.

Κολύμβηση για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Κατά την προπόνηση, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, να μην υψώνετε τη φωνή σας στο παιδί, να απαιτείτε τέλεια αποτελέσματα την πρώτη φορά

Έως 3 χρόνια, η διαδικασία κολύμβησης είναι αποκλειστικά μορφή παιχνιδιού με τη συμμετοχή γονέων, χρησιμοποιούνται παιχνίδια.

Η κολύμβηση για παιδιά από 3 έως 5 ετών πραγματοποιείται με τη μορφή μαθημάτων όπου εισάγονται στις βασικές ιδιότητες του νερού (αντίσταση στις κινήσεις μας, ικανότητα του σώματος να μένει οριζόντια και να βυθίζεται κάθετα), μαθαίνουν να ξαπλώνουν. πλάτες.

εκπαιδεύουν τα παιδιά ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑτο κολύμπι αυτή την περίοδο δεν είναι εύκολο. Εάν το παιδί έχει την επιθυμία να ασχοληθεί, όλα θα πάνε καλά. Η κολύμβηση για παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν. Έτσι θα έχει χρήσιμη δραστηριότητα, κατά τη διάρκεια της οποίας θα εκτοξεύσει την περίσσεια ενέργειας.

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται κύκλοι κολύμβησης για παιδιά όταν μαθαίνουν, καθώς θα είναι δύσκολο να τον εκπαιδεύσετε ξανά να ξαπλώσει στο νερό. Τα φουσκωτά μανίκια, τα κολάρα, αντίθετα, θα αυξήσουν την άνωση χωρίς συνέπειες.

Μαθητές κολύμβησης

Ξεκινούν να διδάσκουν κολύμπι σε παιδιά σχολικής ηλικίας σε ηλικία 6-7 ετών, όταν συνειδητοποιήσουν τι θέλουν από αυτά, μπορούν να ακούν για περίπου 15 λεπτά και να θυμούνται, να βελτιώνουν την άνωσή τους. Ασκεί σχολή κολύμβησης για παιδιά σε αυτή την ηλικία αρχική εκπαίδευσημε φουσκωτά γιλέκα, μαξιλαράκια ώμου, γιακά, σταδιακά προχωρώντας στην ελεύθερη κολύμβηση χωρίς αυτοσχέδια αντικείμενα.

Μεθοδολογία διδασκαλίας κολύμβησης

"Φλοτέρ"

Κατά την εισπνοή, βύθιση στο κάτω μέρος, τα γόνατα σφιγμένα με τα χέρια. Μετά την κατάδυση, το μωρό θα είναι ανάποδα λόγω του αέρα στους πνεύμονες.

"Μέδουσα"

Οι ενέργειες είναι ίδιες, αλλά όταν βγαίνουν στην επιφάνεια, τα χέρια απελευθερώνουν τα γόνατα, τα άκρα βρίσκονται στο νερό για κάποιο χρονικό διάστημα.

"Αστέρι"

Τα χέρια και τα πόδια χωρίζονται, ο μαθητής με τη βοήθεια στήριξης ή ανεξάρτητα ξαπλώνει στην επιφάνεια.

Προπονητική διαφάνεια

Νερό στο επίπεδο του στήθους, τα χέρια υψωμένα πάνω από το κεφάλι. με κομμένη την αναπνοή, με μια κλίση, το μωρό σπρώχνει από τον πάτο. Κρατώντας την αναπνοή σας, πρέπει να γλιστρήσετε, τα χέρια είναι ακίνητα.

Ανάπτυξη κολυμβητικών δεξιοτήτων

Θέση στην πλάτη, στήριξη από τις μασχάλες ή το λαιμό, τα πόδια ίσια. Υπάρχουν κινήσεις πάνω-κάτω. Άσκηση "βάτραχος" ( λυγισμένα πόδιαστα πλάγια, μια απότομη ώθηση με ίσια πόδια). Τα ίδια στοιχεία επεξεργάζονται και στο στομάχι.

Μόνο αφού μάθουμε προπαρασκευαστικές ασκήσειςείναι δυνατό να πάτε απευθείας σε μαθήματα κολύμβησης για παιδιά.

Ένας ενήλικας δείχνει πώς να κινεί τα χέρια και τα πόδια στην ακτή και μετά η τεχνική δοκιμάζεται στο νερό. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ένας ενήλικας είναι κοντά, υποστηρίζει, επισημαίνει τις ελλείψεις, δείχνει πώς να το κάνει σωστά.

Ασφαλής κολύμβηση για τα παιδιά στην πισίνα

Πριν επισκεφτείτε την πισίνα, μην ξεχάσετε να επαναλάβετε τους κανόνες ασφαλούς παραμονής στο νερό στα παιδιά.

Βασικοί κανόνες για την ασφαλή κολύμβηση των παιδιών στην πισίνα:

1. Πριν επισκεφτείτε την πισίνα, ανεξάρτητες ασκήσεις στο σπίτι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη των αντενδείξεων και στον προσδιορισμό του πιθανού φορτίου. Ο παιδίατρος δέχεται τα παιδιά στα μαθήματα με τη βοήθεια ιατρικής βεβαίωσης.
2. Αξίζει να εκτιμηθεί πόσο ολισθηρό είναι το δάπεδο και τα αιχμηρά πλακάκια προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού, το βάθος της πισίνας.
3. Όταν επισκέπτεστε την πισίνα την κρύα εποχή, είναι προτιμότερο να επισκεφτείτε τη σάουνα πριν βγείτε έξω.
4. Για λόγους υγιεινής, κάνουν ντους πριν και μετά το μπάνιο, ενώ χρησιμοποιούν και προσωπικές παντόφλες και άλλα αξεσουάρ.
5. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού: για μικρά παιδιά δεν είναι χαμηλότερη από 32 ºС, για παιδιά σχολικής ηλικίας κατά μέσο όρο 27 ºС.
6. Τα μωρά πρέπει να είναι με έναν γονέα υπό συνεχή επίβλεψη. Τα παιδιά 5-7 ετών ασχολούνται μόνα τους με έναν εκπαιδευτή.
7. Μια ώρα πριν την πισίνα, δεν πρέπει να φάτε, έτσι το μωρό θα έχει αρκετή ενέργεια. Με την επιφύλαξη των βασικών κανόνων ασφαλείας, τα μαθήματα θα φέρουν χαρά στα παιδιά, θα αισθάνονται άνετα, θα μάθουν γρήγορα να κολυμπούν.

Ίσως γνωρίζετε "μωρά που κολυμπούν", και το παράδειγμα - αυτών και των γονιών τους - σας φαίνεται άξιο μίμησης.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβούλεψε να ξεκινήσετε νωρίς μαθήματα κολύμβησης με το μωρό σας.

Ή ίσως εσείς ο ίδιος αγαπάτε τόσο πολύ το νερό που δεν μπορείτε να φανταστείτε την παιδική ηλικία του μωρού σας χωρίς αυτό;

Τότε μη χάνεις τον χρόνο σου. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν μαθαίνετε κολύμπι από νωρίς τον πρώτο ή τον δεύτερο μήνα της ζωής - με την ηλικία, το έμφυτο αντανακλαστικό του κρατήματος της αναπνοής, στο οποίο βασίζεται η βρεφική κολύμβηση, αρχίζει να εξασθενεί. Καλό είναι στην αρχή κάθε σταδίου να σας βοηθάει ένας έμπειρος δάσκαλος πρώιμης κολύμβησης για να κατακτήσετε τις ασκήσεις.

Ποιο είναι το όφελος της πρόωρης κολύμβησης για τα μωρά όσον αφορά την υγεία του παιδιού;

Πρώτον, υπάρχει μια πραγματική ευκαιρία να βελτιωθούν οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ενός νεογέννητου, να προσαρμοστεί καλύτερα στο περιβάλλον.

Δεύτερον, η κολύμβηση για παιδιά κάτω του 1 έτους βοηθά στην ομαλοποίηση της ενδοκρανιακής πίεσης, στην αποκατάσταση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και στην ανακούφιση του μωρού από σπασμωδικές καταστάσεις.

Τρίτον, με την κατάλληλη άσκηση στο νερό, κατά την αναπνοή, όλα τα τμήματα των πνευμόνων «ενεργοποιούνται», κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά που ήταν σε κατάσταση αναπνευστικής καταστολής - όταν καισαρική τομή, εμπλοκή του ομφάλιου λώρου γύρω από το λαιμό, αναρρόφηση (πνιγμός) αμνιακού υγρού κατά τον τοκετό.

Τέταρτον, κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, εξισορροπώντας την ενδοθωρακική πίεση, εξασφαλίζετε τη βέλτιστη κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος του μωρού. Η ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή μειώνεται σημαντικά (αν βέβαια ήταν αυτή η ανάγκη).

Πέμπτον, η επίδραση του μασάζ με νερό έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα και τους κολικούς του εντέρου.

Ο υδάτινος χώρος είναι μια ισχυρή φυσική δύναμη, χρησιμοποιώντας σωστά την οποία μπορείτε να επιτύχετε τη βέλτιστη ανάπτυξη και υγεία. Ένα άτομο είναι τόσο διευθετημένο ώστε ορισμένα ζωτικά όργανα ολοκληρώνουν την ανάπτυξή τους μέχρι την ηλικία των 5 ετών: ο εγκέφαλος, οι ενδοκρινείς αδένες, το συκώτι. Τα μαθήματα, οι κινήσεις στο νερό συμβάλλουν στην αρμονική ωρίμανση τους. Ιδιαίτερα ελκυστική είναι η πρώιμη χρήση ασκήσεων στο νερό για φυσιολογικά ανώριμα και πρόωρα μωρά.

Μην ψάχνετε ακόμα για πισίνες. Πρώτον, οι περισσότεροι καλύτερη πισίναέχετε στο σπίτι - το μεγάλο σας μπάνιο. Εάν μια οικιακή μπανιέρα είναι υγιεινή, πάρτε ένα διαφανές, πλυμένο πλαστικό φύλλο, σημειώστε την πλευρά που θα είναι πάντα «προς το παιδί» και κολλήστε το με ταινία στην μπανιέρα σας. Η ατομική παιδική πισίνα είναι έτοιμη.

Πρόωρη προπόνηση κολύμβησης για παιδιά: τι να μαγειρέψετε

Στο μπάνιο και ακριβώς δίπλα στο μπάνιο, τίποτα δεν πρέπει να σας ενοχλεί (σαμπουάν, σκόνη πλυσίματος, βρώμικα σεντόνια). Πλύνετε το μπάνιο με μωρό ή σαπούνι πλυντηρίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σόδα. Στο κάτω μέρος, βάλτε ένα ειδικό λαστιχένιο χαλάκι με βεντούζες ή τυπικά λαστιχένια κυματοειδή χαλάκια, πλυμένα καλά με μια βούρτσα με σαπούνι και βραστό νερό. Γεμίστε με νερό μέχρι την επάνω αποστράγγιση. Η θερμοκρασία δωματίου είναι κανονική. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι άνετη και εξαρτάται από την ηλικία και την κατάσταση του παιδιού: για ένα νεογέννητο και πρόωρο - 37 ° C, για το υπόλοιπο - 36 ° -36,5 ° C. Προσθέστε ένα αφέψημα από το σπάγκο (2 μεγάλες πιεσμένες ταμπλέτες ανά μεγάλο μπάνιο) στο νερό ή διαλύστε 300-400 g θαλασσινού αλατιού σε αυτό. Μπορείτε να κολυμπήσετε με ένα παιδί μόνο μία ώρα μετά το γεύμα ή μία ώρα πριν το γεύμα με τη γενική του υγεία.

Πρώτο μάθημα

Αφού γδύσετε το μωρό στην αλλαξιέρα στο νηπιαγωγείο, προετοιμάστε το δέρμα και τους μυς του μωρού για κολύμπι. Μέσα σε 1-2 λεπτά, κάντε κινήσεις χαϊδεύματος ολόκληρου του σώματος: από τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών - στον κορμό, από τη σπονδυλική στήλη - στους ώμους, κυκλικές κινήσειςκοιλιά δεξιόστροφα.

Καλύψτε το μωρό με μια πετσέτα μπάνιου και πάρτε το στο μπάνιο. Βάλτε την πετσέτα στη θερμάστρα, κατεβάστε το μωρό αυστηρά κάθετα μέσα στο νερό. Ομαδοποιήστε το παιδί σας κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Μετακινήστε το στη θέση «λαβή» (βλ. φωτογραφία 1): το δεξί χέρι στηρίζει το μωρό (τέσσερα δάχτυλα στο στήθος, η φάλαγγα του αντίχειρα επαναλαμβάνει την ανακούφιση κάτω γνάθοςπαιδί, αποτρέπει τον πνιγμό), και το αριστερό κάνει κινήσεις μασάζ στο νερό - ζυμώνει τους γλουτούς, χαϊδεύει την πλάτη, ζυμώνει τους μύες των ποδιών και των χεριών. Σε γενικές γραμμές, αυτή η θέση είναι ξεκούραση και χαλάρωση. Σε αυτή τη θέση, το μωρό μπορεί να μεταφερθεί μετά από κάθε άσκηση. Το να είσαι μέσα στο νερό από μόνο του είναι θεραπευτικό. Ακόμα κι αν δεν καταφέρατε να κάνετε όλα όσα σχεδιάζατε στο μπάνιο, παρείχατε στο μωρό σας μια κατάσταση χαλάρωσης και άνεσης. Η υπερτονία που είναι αποδεκτή σε αυτή την ηλικία, χάρη στις δραστηριότητές σας, μειώνεται και σταδιακά «φεύγει».

Μετά τις εισαγωγικές κινήσεις μασάζ, αρχίζει το «περπάτημα» κατά μήκος του πυθμένα του μπάνιου (βλ. φωτογραφία 2). Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε το παιδί σε όρθια θέση δίνοντας εντολή «Πήγαινε!» και ακολουθήστε τις βηματικές κινήσεις του μωρού. Αν δεν υπάρχει βηματική κίνηση, «χορέψτε» ελαφρά με το μωρό στη θέση του, ερεθίζοντας την κυματοειδή επιφάνεια του χαλιού του ποδιού του. Χρωματίστε οποιαδήποτε κίνηση συναισθηματικά, ο "κολυμβητής" θα πρέπει να έχει ένα κίνητρο - για παράδειγμα, ένα φωτεινό παιχνίδι στα χέρια του μπαμπά, στο οποίο πρέπει να "κολυμπήσετε". «Περπατήστε» 1-2 μήκη μπάνιου αν του αρέσει. Η επανάληψη και η διάρκεια κάθε άσκησης εξαρτάται από τη διάθεση του παιδιού και την αυτοπεποίθησή σας.

Φωτογραφία 1	Φωτογραφία 2	Φωτογραφία 3

Μετά το «περπάτημα», προχωρήστε σε «διπλό χέρι υποστήριξη» με το παιδί μέσα οριζόντια θέση(βλέπε φωτογραφία 3). Και σε αυτή τη θέση, κάντε αργά την καλωδίωση με "οκτώ" (βλ. εικόνα). Κάντε κανόνα να γυρίζετε το παιδί προς το μέρος σας στη μέση του μπάνιου. Κατά τη διάρκεια της καλωδίωσης αντίχειραςΤο δεξί χέρι πρέπει να είναι λυγισμένο και να μην εμποδίζει τη θέα του παιδιού, κουνήστε ελαφρά το δεξί χέρι, διεγείροντας τις κινήσεις κωπηλασίας του μωρού. Την πρώτη φορά αρκούν 1-3 καλώδια. Πάρτε το χρόνο σας και μην φοβάστε. Εάν το μωρό είναι ανήσυχο και κλαίει, βάλτε το στη θέση «πιάσιμο», χαϊδέψτε με το αριστερό σας χέρι και χτυπήστε απαλά την πλάτη. Χαμογελάστε στο μωρό, μιλήστε του ήσυχα, επαινέστε το. Αυτή τη στιγμή, εσείς και το μωρό ηρεμείτε.

Κατάδυση!

Το πιο πολύτιμο στοιχείο των πρώτων τάξεων (από τη γέννηση έως τον ένα μήνα) είναι το «πότισμα». Τεχνική: στη θέση "αρπάξτε", το αριστερό χέρι μαζεύει νερό (βλ. φωτογραφία 4) και ταυτόχρονα με την εντολή "Βουτιά!" νερά στο μέτωπο του παιδιού (βλ. φωτογραφία 5). Μετά το πότισμα, κάντε την καλωδίωση του οκτώ αργά, μιλώντας επιδοκιμαστικά στο μωρό. Εάν το παιδί είναι απολύτως υγιές, τότε το μάθημα τελειώνει με ένα «κρύο σημείο»: ανάψτε το κρύο νερό και κατά τη διάρκεια του «οκτώ» οδηγήστε το παιδί στη θέση του «κρύου σημείου».

Φωτογραφία 4	Φωτογραφία 5

Αφού βγάλετε το μωρό από το νερό, τυλίξτε το σε μια πετσέτα, πάρτε το στο νηπιαγωγείο. Οι συνήθεις διαδικασίες υγιεινής - η τουαλέτα των αυτιών, της μύτης, των πτυχών του σώματος, ειδικά στη βουβωνική χώρα, γίνονται καλύτερα εδώ. Ενεργοποιήστε απαλή μουσική ενώ αλλάζετε. Μιλήστε στο μωρό σας με ήρεμη, απαλή φωνή, επαινέστε το ξανά για την άσκηση στην πισίνα του σπιτιού σας. Είναι υπέροχος για σένα!

Ίσως το μάθημα που περιγράφεται παραπάνω να ολοκληρωθεί πλήρως σε 2-3 εβδομάδες. Δεν είναι τρομακτικό, δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Στο επόμενο βήμα, θα μάθετε στο μωρό σας να βουτάει και νέες ασκήσεις στο νερό.

Στάδιο δεύτερο

Στο πρώτο στάδιο (η εκτιμώμενη ηλικία του παιδιού είναι 1 μήνας, η διάρκεια του σταδίου είναι περίπου ένας μήνας), ο μικρός κολυμβητής συνήθισε σταδιακά τα μαθήματα, νιώθει ελεύθερος και σίγουρος στο νερό (και στα χέρια σας) . Πιθανότατα, το μωρό έχει ήδη κατακτήσει το «περπάτημα» στο κάτω μέρος του μπάνιου και την καλωδίωση με «οκτώ», και εσείς έχετε κατακτήσει τη «διπλή χειροκίνητη στήριξη» και το πιο πολύτιμο στοιχείο των πρώτων μαθημάτων - το «πότισμα». Ας περάσουμε στο επόμενο στάδιο «κολύμβησης» - κατάδυση.

Το κολύμπι σε ένα μπάνιο στο σπίτι μπορεί να είναι καθημερινό, τότε μπορούν να συνδυαστούν με διαδικασίες υγιεινής νερού. Ίσως είναι πιο βολικό για εσάς να εναλλάσσετε το κολύμπι και το πλύσιμο του μωρού σας. Ή μπορείτε να αφιερώσετε μια ειδική ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διδάξετε στο μωρό σας ασκήσεις κολύμβησης. Σε κάθε περίπτωση, η κολύμβηση στο σπίτι θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα για να μην προλαβαίνει το μωρό να ξεχάσει το προηγούμενο «μάθημα» του νερού.

Πώς να «βουτήξετε» ένα παιδί

Οι πρώτες (όχι μόνο για το μωρό σας, αλλά και για εσάς) καταδύσεις πρέπει να γίνονται δυναμικά και προσεκτικά ταυτόχρονα. Με την εντολή "Βουτιά!" αντικαταστήστε το πότισμα στο μέτωπο βυθίζοντας το παιδί στο νερό. Έτσι: με το αριστερό γέρνουμε το κεφάλι του παιδιού, και με το δεξί βυθίζουμε το μωρό κάτω από το νερό για περίπου ένα δευτερόλεπτο, αμέσως μετά την εντολή «Βουτιά!». Το δεξί χέρι ελέγχει τη σωστή είσοδο και έξοδο από το νερό. Αν όλα γίνονται σωστά, το μωρό είναι ήρεμο στις περισσότερες περιπτώσεις, και μπορείτε αμέσως να «κολυμπήσετε» το «οκτώ» πιο πέρα, χωρίς να ξεχνάτε να επαινείτε τον νεαρό κολυμβητή. Εάν το μωρό πνιγεί ή βήχει κατά την κατάδυση, δεν πειράζει. Ενεργήστε γρήγορα και χαρούμενα (το άγχος σας είναι το πρώτο πράγμα που νιώθουν οι περισσότεροι άνθρωποι Μικρό παιδί!): στη θέση λαβής με το ελεύθερο αριστερό σας χέρι, κάντε απαλές κινήσεις χτυπήματος με το χέρι σας κατά μήκος της πλάτης, ακολουθούμενες από την τεχνική «έμβρυο σε νερό» (βλ. φωτογραφία 6). Καλό είναι να χρησιμοποιείτε αυτή την άσκηση αρκετές φορές σε όλο το μάθημα, καθώς χαλαρώνει καλά το μωρό. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος κάνετε από 3-4 καταδύσεις με μεσοδιάστημα ενός λεπτού.

Φωτογραφία 6

Μετά την κατάδυση - επαναλαμβανόμενο μασάζ στο νερό με έμφαση στους μύες της πλάτης, των γλουτών. Επαναλάβετε «χορεύοντας», βοηθήστε το μωρό να βρει μια χαρούμενη διάθεση. Να θυμάστε ότι το πρώτο μασάζ είναι εισαγωγικό, το κάνουμε αμέσως αφού το παιδί βυθιστεί σωστά στο νερό κάθετα στην αρχή κιόλας του μαθήματος. Το εισαγωγικό μασάζ περιλαμβάνει κινήσεις χαϊδεύματος και ζυμώματος στην αρχή των λαβών τύπου "βάλε γάντι" - από την άκρη κάθε δακτύλου μέχρι την παλάμη, πραγματοποιήστε κινήσεις "ντύσιμο". Στη συνέχεια - αστείες ασκήσεις, τα ονόματα των οποίων μιλούν από μόνα τους: "χτύπημα στο νερό", "άνοιξε τη βούρτσα". Στη συνέχεια - μασάζ στην κοιλιά δεξιόστροφα, μασάζ ποδιών με ζύμωμα, από τα πόδια μέχρι το κάτω πόδι στον τύπο «βάλε κάλτσες», από το πρώτο δάχτυλο μέχρι τη φτέρνα, ζύμωμα στην περιοχή του αχίλλειου τένοντα, απαλή πίεση στην περιοχή της φτέρνας, ακολουθούμενη από κουνώντας το δεξί και το αριστερό πόδι εναλλάξ (στηρίξτε το πόδι του μωρού με το χέρι άρθρωση του αστραγάλου). Κάντε κινήσεις μασάζ στα πόδια δεξί χέρι, αριστερά - στηρίξτε το μωρό από τους ώμους, το λαιμό και εν μέρει το πίσω μέρος του κεφαλιού. Σε αυτή τη θέση, τα πόδια είναι σε «ελεύθερη κολύμβηση».

Μετά από αυτό, προχωρήστε σε κινήσεις χαϊδεύματος και ζύμωσης της πλάτης, καθώς και σε βαθύ μασάζ των γλουτών. Μετά από αυτό - περπάτημα κατά μήκος του πυθμένα του λουτρού, το οποίο καλύπτεται με μια κυματοειδή επιφάνεια από ένα ελαστικό χαλάκι. Κάθε μάθημα στο λουτρό του σπιτιού τελειώνει με ένα «κρύο σημείο»: ανάψτε το κρύο νερό και κατά τη διάρκεια του «οκτώ» περάστε το παιδί στη θέση του «κρύου σημείου».

Σχέδιο του μαθήματος 2, το οποίο διεξάγετε μέσα σε 1 μήνα:

1. Εισαγωγικό μασάζ.
2. Περπάτημα στο κάτω μέρος - 2-4 μήκη μπάνιου.
3. Καλωδίωση "οκτώ" - 2-4 μήκη μπάνιου.
4. Ασκήσεις ποτίσματος - 2-4 φορές.
5. Καταδύσεις με το σωστό διάστημα 1-2 λεπτών - 2-4 φορές.
6. Επαναλαμβανόμενο μασάζ.
7. "Χορός" περπατώντας κατά μήκος του πυθμένα του λουτρού (χορεύοντας).
8. Εναρμόνιση του μωρού, δημιουργία θετικής στάσης μετά το κολύμπι.

Ξεχυόμαστε

Στη λέξη «χύνει» μόνο η πιο τολμηρή μητέρα δεν θα πτοηθεί. Ωστόσο, πολλοί θα συμφωνήσουν ότι στη σύγχρονη έννοια του «υγιούς ανθρώπου» το συστατικό «σκληραγωγημένο άτομο» δεν κατέχει την τελευταία θέση. Ας ξεκινήσουμε από μικρά, αλλά πολύ σημαντικά. Δηλαδή, ρίχνοντας δροσερό νερό στο μωρό.

Ρίξτε 200-500 ml νερό σε θερμοκρασία δωματίου στην κουτάλα, ακόμα καλύτερα - ελατήριο ή ορυκτό τύπου "Essentuki-4". Πείτε την εντολή "Dive!" και ρίξτε νερό στο κεφάλι (στεφάνι) του παιδιού. Κρατάτε το μωρό κάθετα κάτω από τις μασχάλες, ποτίζει μια έμπειρη βοηθός - μπαμπά ή γιαγιά. Ή το αντίστροφο: ποτίζετε και ο βοηθός κρατά το σκληραγωγημένο μωρό.

Το Dousing συνοδεύεται πάντα από λόγια θαυμασμού και επιδοκιμασίας. Οποιοδήποτε άτομο, συμπεριλαμβανομένου ενός παιδιού, που αισθάνεται ενόχληση στο κρύο για πρώτη φορά, θα είναι δυσαρεστημένο. Πώς μπορεί ένα μικρό παιδί να εκφράσει δυσαρέσκεια; Θα κλάψει ή ακόμα και θα ουρλιάξει. Όμως, πιστέψτε με, σύντομα θα συνηθίσει στο «ψυχρό σημείο» στο τέλος κάθε συνεδρίας. Επί πλέον, μετά από λίγο θα μειώσετε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού, και σταδιακά θα αυξηθούν οι προστατευτικοί πόροι του παιδικού σώματος. Το λούσιμο ή το "κρύο σημείο" είναι μια εξαιρετική μορφή σκλήρυνσης ενός μικρού παιδιού. Και μπορείτε να αισθανθείτε όλο το αληθινό νόημα αυτής της διαδικασίας αν ρίξετε τον εαυτό σας με το μωρό.

Μετά από κάθε λούσιμο, ειδικά στην αρχή, εναρμονίστε το μωρό σας: θα πρέπει να ηρεμεί στο νερό και να «βγαίνει» από το μπάνιο μόνο με θετικά συναισθήματα.

Καταδύσεις χωρίς πότισμα

Ένα μήνα μετά την εκμάθηση του δεύτερου μαθήματος, η κύρια άσκηση του οποίου είναι η κατάδυση, πηγαίνετε στην "κατάδυση χωρίς πότισμα". Αυτό το μάθημα είναι παρόμοιο με το δεύτερο, αλλά μετά από κατάδυση με πότισμα σε διαστήματα ενός λεπτού, ομαδοποιήστε με το παιδί, πείτε την εντολή "Βουτιά!" και βυθίστε αμέσως το παιδί στο νερό για ένα δευτερόλεπτο.

Για ένα μήνα, κάντε κατάδυση σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

1. Ασκήσεις άρδευσης.
2. Κατάδυση με πότισμα.
3. Καταδύσεις χωρίς πότισμα (ενδιάμεσα βουτιές - "έμβρυο στο νερό", χορός).

Στάδιο τρίτο

Στα δύο πρώτα στάδια, εσείς και το μωρό σας (κατά τους πρώτους τρεις έως τέσσερις μήνες της ζωής) καταλάβατε τις πρώτες ασκήσεις για την εκμάθηση κολύμβησης σε ένα λουτρό στο σπίτι: εξοικειώθηκαν με την τεχνική της "καλωδίωσης με οκτώ", "εγχειρίδιο διπλή υποστήριξη", "πότισμα" και πραγματικά κατάδυση ( στην εντολή "Βουτιά!"). έμαθε τι είναι «πιάσιμο», «περπάτημα», «χορός», «έμβρυο στο νερό». Μιλήσαμε επίσης αναλυτικά για διαδικασίες σκλήρυνσης στο τέλος της συνεδρίας (το λεγόμενο «κρύο σημείο»), μασάζ σε νερό.

Τορπίλλη

Εάν κατακτήσετε όλες τις προηγούμενες ασκήσεις, προχωρήστε σε μια νέα υποστήριξη κατάδυσης - "τορπίλη". Κρατώντας απαλά αλλά με ασφάλεια το μωρό και στις δύο πλευρές του στήθος(βλ. φωτογραφία 7), ομαδοποιηθείτε μαζί του, πείτε την εντολή "Dive!" και βυθίστε το παιδί σε νερό στο μέτωπο πρώτα για 1-2 δευτερόλεπτα. Αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της «τορπίλης» - αλλά μόνο με θετικά συναισθήματα του μωρού! Μετά από μερικές συνεδρίες στη δεύτερη ή τρίτη κατάδυση με την υποστήριξη της «τορπίλης» αφήστε τα χέρια σας για 1 δευτερόλεπτο στη μέση της κολύμβησης. Στη συνέχεια, σηκώστε απαλά το μωρό, πάλι με τη στήριξη της «τορπίλης» (βλ. φωτογραφία 8). Όταν φεύγετε από την κατάδυση, μην ξεχάσετε να επαινέσετε το επιδέξιο, γενναίο παιδί σας. Εάν το μωρό έχει καλή και ήρεμη αντίδραση, χωρίς να το τραβήξετε από το νερό, κολυμπήστε πιο μακριά μετά το παιχνίδι. Δηλαδή, εξασκηθείτε στο συνεχές κολύμπι: βούτηξε, κολύμπησε, κολύμπησε παραπέρα.

Φωτογραφία 7	Φωτογραφία 8

Σχήμα μαθήματος 3:

1. Μασάζ με νερό.
2. Η γυμναστική στο νερό περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
   • με το ένα χέρι στηρίζουμε το παιδί στη θέση «πιάσιμο», με το άλλο παίρνουμε το χέρι του παιδιού και κάνουμε κινήσεις σε όλο το πλάτος άρθρωση ώμου, μίμηση της κολύμβησης με crawl?
   • "εκκρεμές" (βλ. φωτογραφία 9) - μεγαλώνουμε το μωρό με τεντωμένα χέρια σε διαφορετικά ύψη. Κάνουμε 4-6 φορές.
   • βάζουμε το χέρι μας στο χέρι του παιδιού και εκτελούμε την άσκηση «ξέπλυμα των λευκών ειδών» (βλ. φωτογραφία 10) - κινήσεις εκκρεμούς του σώματος του παιδιού «μπρος-πίσω».
3. Περπάτημα στο κάτω μέρος του μπάνιου.
4. Κολυμπήστε στα οκτώ.
5. Καταδυτική «τορπίλη».
6. Ενδιάμεσα βουτιές - «έμβρυο στο νερό», χορός.
7. Περπάτημα στο κάτω μέρος του μπάνιου.
8. Τελικό μασάζ.
9. «Ψυχρό σημείο» ή ντους.
10. Εναρμόνιση του μωρού (στοργικές λέξεις, έπαινος, θαυμασμός για το παιδί).

Φωτογραφία 9	Φωτογραφία 10

Το παιδί πρέπει να ηρεμεί μόνο στο νερό, διαφορετικά η αρνητική ανάμνηση θα διορθώσει μια δυσάρεστη στιγμή και την επόμενη φορά το μωρό θα αρχίσει να κλαίει, μόλις δει το μπάνιο.

Ώρα για την πισίνα

Ήρθε η ώρα να πάτε στην πισίνα της παιδικής κλινικής (ή παρόμοια) - το μπάνιο στο σπίτι γίνεται μικρό για το παιδί. Απαραίτητες προϋποθέσεις για κολύμπι στην πισίνα: το παιδί έχει κατακτήσει την κατάδυση "τορπίλη"? είναι τουλάχιστον 6 μηνών? ικανοποιητικά αποτελέσματα δοκιμών κοπράνων για εντεροβίαση και αυγά σκουληκιών. Εάν θα βρίσκεστε στο νερό με ένα μωρό (υπάρχουν διαφορετικά σχέδια παιδικών πισινών, σε άλλες είναι δυνατό, σε άλλες όχι), θα χρειαστείτε επίσης πληροφορίες για το ποιες - θα σας διευκρινίσει ο εκπαιδευτής της πισίνας.

Μερικές φορές χρειάζεστε μια παραπομπή από παιδίατρο ή νευρολόγο για να εγγραφείτε σε μια πισίνα πολυκλινικής. Μην είστε τεμπέλης - πάρτε το. Τα νήπια με δερματικά προβλήματα (ατοπική δερματίτιδα, παιδικό έκζεμα, τροφικές αλλεργίες κ.λπ.) πρέπει να συμβουλεύονται δερματολόγο. Είναι λάθος να υποθέσουμε εκ των προτέρων ότι η κατάσταση του δέρματος του παιδιού σίγουρα θα επιδεινωθεί από την άσκηση στο νερό. Όλα είναι πολύ ατομικά.

Αλίμονο, το νερό οποιασδήποτε πισίνας είναι χλωριωμένο (δεν μπορείτε χωρίς αυτό!), οπότε κάντε κανόνα να ρίχνετε το μωρό σας στο τέλος κάθε μαθήματος». θαλασσινό νερό"(1 κουταλιά της σούπας βρώσιμο θαλασσινό αλάτι ανά 2 λίτρα νερό). Δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε τέτοιο νερό που έχει γεύση σαν δάκρυ. Εξαίρεση αποτελούν τα παιδιά με πολύ ευαίσθητο δέρμα. Είναι καλύτερα να τα περιχύνετε με αυτά που φέρνουν από το σπίτι ζωμός βρώμης, μεταλλικό νερό ή νερό πηγής (0,5-1 λίτρο θα είναι αρκετό).

Γιατί σας συμβουλεύω ανεπιφύλακτα να επισκεφτείτε την παιδική πισίνα;

Πρώτον, δίνει τη δυνατότητα στο παιδί να μάθει πώς να κολυμπάει πραγματικά, κάτι που είναι αδύνατο σε ένα μπάνιο στο σπίτι. Διαμορφώνεται μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα που θα είναι χρήσιμη σε όλη τη ζωή. Το βάθος της πισίνας σας επιτρέπει να πλησιάσετε σε καταδύσεις, και αυτό είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα ενός παιδιού που μεγαλώνει.

Δεύτερον, στην πισίνα υπάρχει πιο ισχυρός παράγοντας σκλήρυνσης από ότι στο σπίτι, στο μπάνιο.

Τρίτον, εδώ είναι που το μωρό αποκτά τις πρώτες δεξιότητες ομαδικής σωματικής ανάπτυξης, ανταγωνισμού, μίμησης, επικοινωνίας σε μια ομάδα.

Τι να κάνετε στην πισίνα; Αυτό θα κάνουμε στο επόμενο βήμα.

Στάδιο τέταρτο

Το μωρό σας είναι περίπου έξι μηνών. Στα προηγούμενα στάδια, εσείς και αυτός μάθατε διάφορα στηρίγματα, γυμναστική και μασάζ στο νερό. καταδύσεις με πότισμα, καθώς και καταδύσεις με «τορπίλη». Ελπίζουμε ότι η σκλήρυνση με τη βοήθεια ενός «ψυχρού σημείου» και το λούσιμο πάει καλά.

Ήρθε η ώρα να μάθετε να κολυμπάτε πραγματικά. Αυτό απαιτεί πισίνα - όπως στην παιδική κλινική. Εάν τα μέσα του πρώτου έτους του μωρού σας έπεσαν μόλις το καλοκαίρι - μπορείτε να ξεκινήσετε φουσκωτή πισίναστη χώρα.

Πώς να προετοιμάσετε μια εξοχική φουσκωτή πισίνα

Οι φουσκωτές πισίνες με μαλακό πάτο πρέπει να είναι εφοδιασμένες με μια αξιόπιστη παλέτα - τοποθετήστε άχυρο, χλοοτάπητα, μουσαμά στο έδαφος, μόνο μια τέτοια επίστρωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εγκατάσταση μιας πισίνας.

Πλένουμε την πισίνα με σαπούνι πλυντηρίου ή σόδα, γεμίζουμε με συνηθισμένο νερό (όχι βραστό), προσθέτουμε ένα αφέψημα από βότανα (χαμομήλι, κορδόνι, μέντα, υπερικό κ.λπ.). Για μια μέρα (όχι περισσότερο) χρησιμοποιήστε το ίδιο νερό, ενδιάμεσα στις βουτιές, καλύψτε καλά την πισίνα με πλαστική μεμβράνη (κολλήστε με ταινία). Κάθε φορά πριν από το κολύμπι, ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού (όχι χαμηλότερη από 34 C), και επίσης ανανεώνετε με ένα βακτηριοκτόνο αφέψημα βοτάνων. Στο τέλος του μπάνιου, αντί για «κρύο σημείο», περιχύνετε με «θαλασσινό νερό» (1 κουταλιά της σούπας βρώσιμο θαλασσινό αλάτι ανά 2 νερά) σε θερμοκρασία δωματίου, προετοιμασμένο εκ των προτέρων σε κανάτα.

Από το πλάι - στο νερό

Εδώ είναι μια νέα άσκηση που προστίθεται στο «οπλοστάσιό» σας στην πισίνα με προφυλακτήρες. Βρίσκεστε μέσα στο νερό (φυσικά, αν το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας σας, μην ξεχνάτε και τις προκαταρκτικές διαδικασίες υγιεινής). Ενώ κρατάτε το μωρό, τοποθετήστε το απαλά στο πλάι της πισίνας. Κρατήστε τις λαβές με τους αντίχειρές σας στην παλάμη του παιδιού. Με εντολή "Βουτιά!" τραβήξτε απαλά το μωρό προς το μέρος σας - θα γλιστρήσει από το πλάι και θα πέσει στην αγκαλιά σας.

Αφού στο μωρό αρέσει να «πέφτει» από το πλάι, διδάξτε του να «κολυμπάει» μια συγκεκριμένη απόσταση στο νερό. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί χωρίς να αφαιρέσετε αμέσως το παιδί από το νερό. Κρατήστε τον από τα χέρια και, σαν να είναι "συρόμενος", ελαφρώς "σύρετε" κατά μήκος του νερού. Επαναλάβετε αυτό το παιχνίδι για αρκετές ημέρες, σίγουρα θα αρέσει στο μωρό.

Λίγες μέρες αργότερα, ένας βοηθός έρχεται σε βοήθεια - μπαμπάς, μεγαλύτερο παιδί, γιαγιά. Ο βοηθός κρατά το μωρό στη θέση «τορπίλης» στο πλάι της πισίνας. Βρίσκεστε στη μέση της πισίνας και σας γνέφετε με τα χέρια σας το παιδί. Ο βοηθός, ομαδοποιημένος με το μωρό, λέει την εντολή "Βουτιά!" και βυθίζει το μωρό στο νερό στη θέση «τορπίλης» (βλ. Εικ. 3). Το παιδί, ορμώντας προς το μέρος σας, κάνει κολυμβητικές κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια, ανοίγει τα μάτια του στο νερό, «συντονισμένο» φτάνει σε εσάς. Και το καθήκον σας είναι να βοηθήσετε τον νεαρό κολυμβητή να αναδυθεί, πέφτοντας στην αγκαλιά σας. Όσο πιο οικεία γίνεται η κατάδυση για το παιδί, τόσο η μητέρα απομακρύνεται από τον βοηθό.

Ρύζι. 3

Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να είστε στην πισίνα (η κατάσταση της υγείας σας δεν το επιτρέπει ή η πισίνα είναι πολύ μικρή), τότε τα μαθήματα με το μωρό θα ονομάζονται "Πιάσε το παιδί σου" (βλ. Εικ. 3): αφήνεις το μωρό "κολυμπήστε ελεύθερα" από τη μια πλευρά, ο βοηθός το "πιάνει" από την άλλη πλευρά της πισίνας.

Στην πισίνα της κλινικής

Το επισκέπτονται μωρά από 3-5 εβδομάδων μαζί με τις μητέρες τους. Ο δάσκαλος κολύμβησης 1-2 φορές το μήνα σε ειδικό μεγάλο μπάνιο δείχνει ασκήσεις που στη συνέχεια πρέπει να γίνουν στο σπίτι. Ένα μήνα αργότερα - μια νέα "μερίδα" ασκήσεων.

Το κολύμπι απευθείας στην πισίνα ξεκινά πιο κοντά στους 6 μήνες. Παράλληλα, υπάρχουν ξεχωριστά προγράμματα για παιδιά που ήδη κάνουν κατάδυση και για όσα μόλις έχουν ασχοληθεί με την κολύμβηση. Όταν εγγραφείτε στην πισίνα, δώστε την προσοχή του εκπαιδευτή σε όσα έχει ήδη μάθει το μωρό σας ενώ κολυμπάει στο μπάνιο του σπιτιού. Προσφέροντάς σας νέες ασκήσεις, ο εκπαιδευτής θα λάβει υπόψη του αυτές τις δεξιότητες, ακόμα κι αν το πρόγραμμα που υιοθετείται σε αυτό το pool είναι κάπως διαφορετικό από αυτό που έχουμε κατακτήσει.

Συμβαίνει όμως επίσης ο εκπαιδευτής να ασχολείται μόνο με τα μικρότερα μωρά και τους γονείς τους και μπορεί να μην υπάρχει αρκετός χρόνος για τα «μεγαλύτερα». Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση στην πισίνα;

Σχέδιο μαθήματος 4:

1. Μασάζ, γυμναστική στο νερό (συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή αν ξεχάσατε κάτι).
2. Κατάδυση από τη θέση «τορπίλης» με σύντομη απελευθέρωση των χεριών. Καθώς προσαρμόζεσαι μεγάλο νερό«και κρατώντας την αναπνοή, επιτρέπεται το παιδί να βρίσκεται κάτω από το νερό για 5-7 δευτερόλεπτα. Εάν η αντίδραση στην κατάδυση είναι καλή, δύο συνεχόμενες βουτιές είναι αποδεκτές.
3. Βελτίωση της ικανότητας κολύμβησης με πτερύγια. Αγοράστε παιδικά πτερύγια από καουτσούκ (και μόνο λάστιχο, το πλαστικό δεν είναι καλό!) μικρότερου μεγέθους και με μερικά απλά βήματα θα αποκτήσετε υπέροχα πτερύγια ειδικά για τον κολυμβητή σας (βλ. εικ. 4).
4. Άσκηση "Από το πλάι - στο νερό" (βλ. περιγραφή παραπάνω).
5. Παιχνίδια στο νερό: «σώστε ένα πνιγμένο παιχνίδι», βουτιά από το πλάι σε φουσκωτό δαχτυλίδι, βουτιές από την πλευρά του «στρατιώτη», αγωνιστικά παιχνίδια στο νερό (ποιος θα κολυμπήσει στο πλάι πιο γρήγορα κ.λπ.).

Ρύζι. 4

Χρειάζεστε καπάκι;

Λίγα λόγια για τα λεγόμενα αυτόνομα στηρίγματα - καλύμματα αφρού, "φτερά του Ποσειδώνα", κύκλοι από καουτσούκ, μπρατσάκια, βάσεις λαιμού ("πόδια ελέφαντα") κ.λπ. Όλα τα παραπάνω «watercraft» θα τα δείτε σίγουρα μέσα παιδική πισίνα. Κατά τη γνώμη μου (που μπορεί να μην είναι η γνώμη του εκπαιδευτή της πισίνας σας), όλα τα είδη αυτόνομης υποστήριξης έχουν την αρνητική τους πλευρά. Το να βασίζεσαι στη δύναμη των άλλων είναι επιβλαβές σε οποιαδήποτε ηλικία. Όταν βρίσκεται παθητικά στο νερό, όταν ένας κύκλος ή τα «μανίκια» βοηθούν να μείνει «επιπλέον», το παιδί χάνει τη σωστή αντίληψη του νερού. Ωστόσο, τα "watercraft" είναι βολικά κατά την εκτέλεση θεραπευτικό μασάζμεμονωμένα μέρη του σώματος μέσα στο νερό, καθώς και για χαλάρωση στο νερό, εξάσκηση μεμονωμένων στοιχείων κολύμβησης, θεραπευτικές ασκήσεις.

Nikolaeva Tatyana παιδίατρος-νευρολόγος της υψηλότερης κατηγορίας

Οι περισσότεροι σύγχρονοι γονείς λατρεύουν τις τεχνικές πρώιμης ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της διδασκαλίας στα νεογέννητα να κολυμπούν. Τι είναι αυτό - ένα νέο χόμπι ή μια απαραίτητη προϋπόθεση για την αρμονική ανάπτυξη του μωρού; Είναι απαραίτητο να μάθουν τα μωρά να κολυμπούν, πότε να ξεκινήσουν και πώς να το κάνουν για να μην βλάψουν την υγεία των παιδιών; Στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις.

Γιατί είναι καλό το κολύμπι για τα μωρά;

Από τη γέννηση, τα παιδιά μπορούν ήδη να κολυμπήσουν: μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους κάτω από το νερό και να απολαύσουν το πιτσίλισμα στο μπάνιο. Αυτό εξηγείται από τα συγγενή αντανακλαστικά - πριν από τη γέννηση, το μωρό στην κοιλιά της μητέρας βρισκόταν σε υγρό περιβάλλον. Περίπου στους τρεις έως τέσσερις μήνες, αυτή η έμφυτη αντίδραση εξαφανίζεται και θα είναι πολύ αργότερα για να μάθουμε το μωρό να μένει στη ζωή.

Ωστόσο, η ουσία τέτοιων δραστηριοτήτων με ένα νεογέννητο δεν είναι να φτιάχνεις μέλλον από αυτό. Ολυμπιονίκης. Όλο και περισσότερο, οι παιδίατροι μιλούν για το τι φέρνει το baby swimming ανεκτίμητο όφελος.

1. Οι τακτικές διαδικασίες νερού διδάσκουν στα παιδιά να είναι ήρεμα στις αλλαγές θερμοκρασίας. Χάρη στη σκλήρυνση, ενισχύεται η ανοσία, η οποία μειώνει την πιθανότητα κρυολογήματος, συμβάλλει στη δυναμική φυσική ανάπτυξηκαι βοηθά στην πρόληψη διαφόρων προβλημάτων υγείας.
2. Το αποτέλεσμα συστηματικών μελετών είναι ο σχηματισμός των σωστών, όμορφη στάση, ένας δυνατός μυώδης κορσέ για παιδική σπονδυλική στήλη.
3. Οι ασκήσεις στο νερό είναι πολύ πιο αποτελεσματικές για βελτίωση σύστημα κινητήραπαρά μασάζ και χαϊδεύοντας. Δυναμώνουν ή, αντίθετα, χαλαρώνουν τους μύες της πλάτης, των χεριών, των ποδιών και του λαιμού. Παρεμπιπτόντως, οι νεαροί κολυμβητές αρχίζουν να σέρνονται, να στέκονται όρθιοι και να περπατούν νωρίτερα.().
4. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, όταν το παιδί δυσκολεύεται λίγο να αναπνεύσει και το σώμα του δεν έχει αρκετό οξυγόνο, ο οργανισμός του παιδιού εκκρίνει επιπλέον ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα), τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.
5. Το κολύμπι και οι καταδύσεις έχουν θετική επίδραση στους πνεύμονες και το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθούν στην τόνωση της παροχής αίματος στα όργανα και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
6. Όταν το παιδί βουτάει, το νερό που ρέει καθαρίζει τους άνω γνάθους κόλπους. Και αυτή είναι η πρόληψη του κρυολογήματος σε ένα νεογέννητο. Πλένεται επίσης η μύτη των παιδιών, αφαιρούνται όλα τα βακτήρια, τα σωματίδια σκόνης και πιθανά αλλεργιογόνα.
7. Στο νερό, το παιδί ηρεμεί, απαλλάσσεται από τους φόβους. Επίσης, οι διαδικασίες νερού ενισχύουν τον δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού, αφιερώνοντας χρόνο στο μωρό να κολυμπήσει, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τη γλώσσα του σώματος και τις χειρονομίες του, κάτι που θα σας επιτρέψει να βρείτε γρήγορα αμοιβαία κατανόηση με το μωρό σας.
8. Ένα παιδί που διδάσκεται να κολυμπά από τη γέννησή του δεν θα φοβάται τα ανοιχτά νερά.

Ένα άλλο αναμφισβήτητο συν είναι ότι πολλά παιδιά, μετά το κολύμπι και τις βουτιές, αποκοιμιούνται γρήγορα και δεν ενοχλούν τη νεαρή μητέρα σχεδόν όλη τη νύχτα. Τι, βλέπετε, είναι σημαντικό!

Κανόνες για κολύμπι με μωρό

Η εκμάθηση κολύμβησης σε ένα νεογέννητο δεν θα είναι δύσκολη για τους γονείς εάν ακολουθήσετε τις βασικές συστάσεις.

Βέλτιστη ηλικία

Η προπόνηση πρέπει να ξεκινά από τρεις έως τέσσερις εβδομάδες. Πρώτον, μέχρι αυτή τη στιγμή η ομφαλική πληγή επουλώνεται. Δεύτερον, το παιδί παίρνει βάρος, σταδιακά προσαρμόζεται στη νέα πραγματικότητα. Τέλος, τα βρεφικά αντανακλαστικά (κολύμπι και αναπνοή) δεν έχουν ακόμη εξαφανιστεί.

Προετοιμασία μπάνιου

Όλες οι διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται σε ένα οικείο περιβάλλον για τα ψίχουλα. Πριν βουτήξετε, πλύνετε την μπανιέρα με συνηθισμένο σαπούνι πλυντηρίου και ξεπλύνετε μια φορά την εβδομάδα με σόδα, χωρίς να ξεχνάτε να την ξεπλένετε καλά. Να είστε προσεκτικοί με ένα διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου και αφεψήματα βοτάνων - ένα παιδί μπορεί να καταπιεί υγρά. Αφού αποκτήσετε τις βασικές δεξιότητες κολύμβησης, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο επαγγελματικά μαθήματα - στην πισίνα.

Θερμοκρασία νερού

Εκτελέστε τις πρώτες προπονήσεις σε μέση θερμοκρασία 35 ° C. Μπορεί να μειωθεί σιγά σιγά, αλλά θυμηθείτε - τα μικρά παιδιά κάτω των τριών μηνών δεν πρέπει να κολυμπούν σε νερό του οποίου η θερμοκρασία είναι κάτω από 32 ° C. Για να δημιουργήσω ιδανικές συνθήκες, παρακολουθήστε τη συμπεριφορά των παιδιών:

• εάν το μωρό κλαίει όταν βυθιστεί για αρκετά λεπτά, το νερό είναι πολύ κρύο γι 'αυτόν.
• Αν στην αρχή κλαψουρίζει και μετά σιωπά και στριμώχνεται ενεργά με τα χέρια και τα πόδια του, έχετε επιλέξει τη βέλτιστη θερμοκρασία.
• αν είναι πολύ χαλαρό και παθητικό, το μπάνιο είναι πολύ ζεστό.

Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, το νερό σταδιακά κρυώνει, αλλά μην βιαστείτε να το φέρετε στην αρχική του θερμοκρασία. Αυτό είναι το νόημα της διαδικασίας - τα μωρά συμβαίνουν.

Πώς να κάνετε μαθήματα βρεφικής κολύμβησης;

Οι διαδικασίες νερού πρέπει να εκτελούνται περίπου μία ώρα μετά το γεύμα: το μωρό δεν έχει πεινάσει ακόμα και το γάλα έχει ήδη χωνευτεί. Αλλο σημαντικό σημείο- ασχολείστε μόνο με καλά ξεκούραστα παιδιά για να αποφύγετε τα δάκρυα και τις ιδιοτροπίες.

Το να σκύβετε πάνω από το μπάνιο, να κρατάτε το μωρό στο νερό, είναι αρκετά δύσκολο - φτάνει τόσο στην πλάτη όσο και στους ώμους. Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Φροντίστε να καλύψετε το πάτωμα στο μπάνιο με ένα λαστιχένιο χαλάκι για να μην γλιστράει τόσο. Πάρτε μαζί σας μια καθαρή πάνα - μπορείτε να σκουπίσετε με αυτήν το νεογέννητο μετά το κολύμπι. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε το μωρό σε αυτό πριν το φέρετε στο νηπιαγωγείο. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν ρεύματα στο διαμέρισμα, οι γιατροί συνιστούν να σκουπίσετε λίγο το δέρμα του μωρού, χωρίς να το σκουπίσετε και να το μεταφέρετε γυμνό στην κούνια. Αυτός είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος σκλήρυνσης.

Έτσι, όλα είναι έτοιμα για μπάνιο - η μπανιέρα είναι γεμάτη με ελαφρώς ζεστό νερό και το παιδί σας έχει υπέροχη διάθεση. Αρχικά, αγγίξτε την επιφάνεια του νερού με το χέρι του και μετά βυθίστε τα πόδια του παιδιού σε αυτήν. Χαμηλώστε το μωρό σας κάθετα ενώ μιλάτε με σίγουρη, ήρεμη φωνή.

Στη βρεφική κολύμβηση χρησιμοποιούνται δύο είδη στηριγμάτων: κάτω από το πηγούνι και κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Στην πρώτη περίπτωση, το μωρό ξαπλώνει στο νερό με το στομάχι του κάτω, και κρατάτε το κεφάλι του έτσι ώστε το πηγούνι του μωρού να βρίσκεται στην παλάμη σας. Στη δεύτερη επιλογή, το παιδί ξαπλώνει ανάσκελα και σηκώνετε το κεφάλι του από το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Δοκιμάστε και τις δύο θέσεις και επιλέξτε αυτή που αρέσει περισσότερο στο παιδί σας.

Οι μαμάδες να το προσέχουν!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα με επηρέαζε, αλλά θα το γράψω))) Αλλά δεν έχω πού να πάω, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα τις ραγάδες μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν η μέθοδός μου σας βοηθήσει επίσης...

Βασικές ασκήσεις μπάνιου

(στο τέλος του άρθρου υπάρχουν πολλές οδηγίες βίντεο για το τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με ένα νεογέννητο στο μπάνιο)

Εάν πιστεύετε ότι οι διαδικασίες νερού στο σπίτι είναι ένα μη ενδιαφέρον γεγονός, τότε κάνετε λάθος. Φυσικά, το μωρό δεν θα έχει την ευκαιρία να πραγματοποιήσει σύνθετες τούμπες υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, αλλά μπορείτε να κάνετε μερικούς απλούς χειρισμούς μόνοι σας.

Συμβουλή: Για τη δική σας ηρεμία, αγοράστε ένα φουσκωτό «σωσίβιο» ή ένα αφρώδες καπάκι. Φαίνονται αρκετά όμορφα και βοηθούν το μωρό να βρίσκεται στην επιφάνεια του νερού ακόμα και χωρίς τη στήριξη της μητέρας.

• Σπρώχνει και γυρίζει

Φέρτε τα πόδια του μωρού σας κοντά στα τοιχώματα της μπανιέρας. Νιώθοντας τη στήριξη, θα αρχίσει να σπρώχνει από τα πλάγια και να προσπαθεί να κολυμπήσει. Σε αυτό το στάδιο, η βοήθειά σας είναι ελάχιστη - απλά πρέπει να στηρίξετε το μωρό, το οποίο θα κυλήσει από την πλάτη του στην κοιλιά του.

• πιτσίλισμα

Το παιδί ξαπλώνει στο στομάχι του, βυθισμένο εντελώς στο νερό, και κρατάτε το κεφάλι του από το πηγούνι. Δείξτε του πόσο ασυνήθιστοι φαίνονται οι κύκλοι που διασχίζουν το νερό αν πιτσιλίσετε λίγο.

• «Ας ακολουθήσουμε το πλοίο»

Αρχική θέση, όπως στο προηγούμενο μάθημα. Τοποθετήστε ένα παιχνίδι μπάνιου μπροστά στο μωρό και προσπαθήστε να το βγάλετε, ενώ λέτε: «Κοίτα, το σκάφος μας φεύγει. Ας την πάρουμε». Είναι απαραίτητο να αυξήσετε σταδιακά την ταχύτητα και το μήκος της «απόστασης».

• "Οκτώ"

Όταν το μωρό μάθει να κινείται σε ευθεία γραμμή, δοκιμάστε να προχωρήσετε στο επόμενο μάθημα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στην πλάτη όσο και στην κοιλιά. «Σχεδιάστε» το παιδί τον αριθμό 8, επιλέγοντας μεμονωμένα την ταχύτητα της εργασίας.

• "Κούνια"

Γυρίστε το μωρό στο στομάχι του, κρατώντας το κεφάλι από το πίσω μέρος του κεφαλιού και το πηγούνι έτσι ώστε να παραμένει πάνω από το νερό. Προσομοιώστε την κολύμβηση μπρος-πίσω και πάνω-κάτω (βουτιά και ανύψωση), κάνοντας ομαλές κινήσεις.

Προσοχή, ας βουτήξουμε!

Ίσως το πιο δύσκολο στοιχείο της βρεφικής κολύμβησης είναι η κατάδυση. Και είναι δύσκολο όχι για τα παιδιά, αλλά για τους γονείς λόγω του φόβου ότι το αγαπημένο τους παιδί θα πνιγεί. Ωστόσο, ένα παιδί από τη γέννηση ξέρει πώς να κρατά την αναπνοή του, χρειάζεται μόνο να του το υπενθυμίζεται.

Πριν βουτήξετε το μωρό με το κεφάλι του, θα πρέπει να προετοιμαστείτε. Πείτε τη λέξη-κλειδί "Βουτιά!" και φυσήξτε το μωρό στο πρόσωπο. Αμέσως κλείνει τα μάτια του και κρατάει την ανάσα του. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση για 10 ημέρες.

Στη συνέχεια, το έργο γίνεται λίγο πιο περίπλοκο: μετά τη συμφωνημένη φράση, πρέπει να φυσήξετε και να πασπαλίσετε νερό στο πρόσωπό σας. Έχετε κατακτήσει αυτό το στάδιο; Πήγαινε πραγματικά σε ολική βύθιση. Προσπαθήστε να κάνετε τις πρώτες βουτιές όταν ο μικρός σας κολυμβητής έχει καλή διάθεση και έχει προλάβει να κολυμπήσει για λίγο. Πείτε μια γνωστή εντολή και χαμηλώστε την όχι πολύ βαθιά για μερικά δευτερόλεπτα. Αργότερα, ο χρόνος κατάδυσης μπορεί να αυξηθεί σε πέντε ή έξι δευτερόλεπτα.

Αντενδείξεις για άσκηση

Πριν ξεκινήσετε συστηματικά διαδικασίες νερούσυμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Θα εξηγήσει εάν αυτή η δραστηριότητα είναι κατάλληλη για τους απογόνους σας και θα εντοπίσει πιθανούς περιορισμούς. Η κολύμβηση αντενδείκνυται στις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:

• διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, που απαιτούν στερέωση των άκρων.
• συγγενής καρδιοπάθεια;
• πυώδης δερματίτιδα?
• κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες (μετά από μια πορεία θεραπείας μπορείτε να κολυμπήσετε).
• διαταραχές νευρολογικού τύπου, που συνοδεύονται από σπασμούς.

Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να επιμένετε και να αναγκάσετε τα παιδιά να κάνουν μπάνιο, να κολυμπήσουν και κυρίως να βουτήξουν. Τέτοιες προσπάθειες δεν θα προσθέσουν υγεία στα ψίχουλα, αλλά, αντίθετα, θα οδηγήσουν σε ψυχολογικά προβλήματα.

Έτσι, το baby swimming είναι μια εξαιρετικά συναρπαστική και εξαιρετικά χρήσιμη δραστηριότητα. Το παιδί βυθίζεται σε ένα οικείο περιβάλλον, αναπτύσσεται μυϊκό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναγνωρίζει τον κόσμο γύρω. Τα μωρά που ξεκίνησαν το κολύμπι από τις πρώτες μέρες της ζωής τους προσαρμόζονται καλύτερα στις συνθήκες νηπιαγωγείοκαι σχολεία. Δεν είναι αυτός ένας καλός λόγος για να ξεκινήσετε την κολύμβηση με το παιδί σας;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Επισκόπηση δημοφιλών τεχνικών πρώιμη ανάπτυξηπαιδί με βιντεοσκοπήσεις και ταινίες — Οι μαμάδες να το προσέχουν!

Γειά σας κορίτσια! Σήμερα θα σας πω πώς κατάφερα να είμαι σε φόρμα, να χάσω 20 κιλά και τελικά να απαλλαγώ από τρομερά συμπλέγματα. χοντροί άνθρωποι. Ελπίζω οι πληροφορίες να είναι χρήσιμες για εσάς!

Οι διαδικασίες νερού είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τα βρέφη. Αλλά αν μερικές μητέρες περιορίζονται στο να κάνουν μπάνιο ένα μωρό σε μια βρεφική μπανιέρα με βάση κάτω από την πλάτη, τότε άλλες πηγαίνουν πιο ψηλά ακολουθώντας το γνωστό σύνθημα "κολυμπήστε πριν περπατήσετε!" Πιθανώς, όλες οι μητέρες έχουν ακούσει τουλάχιστον κάτι για τη βρεφική κολύμβηση και πολλές, με διάφορους βαθμούς επιτυχίας, έχουν εξασκηθεί στο να μάθουν να κολυμπούν σε ένα μπάνιο στο σπίτι ή στην πισίνα μιας περιφερειακής κλινικής. Η πύλη Motherhood προσφέρει να στραφεί στην ιστορία της εμφάνισης της βρεφικής κολύμβησης, για να εξοικειωθεί με θεωρητική βάσηαυτή την τεχνική και μάθετε μερικές πρακτικές δεξιότητες σε συγκεκριμένα παραδείγματα με φωτογραφίες!

Κολύμπι για μωρά σε ένα μπάνιο στο σπίτι. Φωτογραφία - photobank Lori

Μέρος Ι. Θεωρητικές όψεις της βρεφικής κολύμβησης

Από την ιστορία των μωρών που κολυμπούν

Υγιεινή λουτρά νερού (λουτρά τουαλέτας) για βρέφη ηλικίας 10-16 ημερών, οι παιδίατροι άρχισαν να συνταγογραφούν χωρίς αποτυχία στα τέλη του 19ου αιώνα. Τα υγιεινά λουτρά για βρέφη είχαν αποκλειστικά παθητικό χαρακτήρα και γίνονταν σε σταθερή βάση σε σταθερή θερμοκρασία νερού στο λουτρό 37-35°C.

Το 1962, ο εκπαιδευτής-διασώστης της πισίνας Moskva, I.B. Charkovsky, χρησιμοποίησε ένα είδος θερμοκοιτίδας-λουτρό για ένα πρόωρο μωρό βάρους 1 kg 600 g, ακολουθούμενο από εκπαίδευση σε καταδύσεις, παιχνίδια και κολύμπι.

Το πρώτο σχολείο για κολύμπι και μετριασμό μωρών σε γεμάτες μπανιέρες οργανώθηκε το 1966 στην Αυστραλία από πρακτικούς εκπαιδευτές, τους Timmermans, οι οποίοι δοκίμασαν την τεχνική κολύμβησης στην κόρη τους. Η εμπειρία των Timmermans υιοθετήθηκε γρήγορα στις ΗΠΑ, τη Γερμανία, την Ιαπωνία, την Αγγλία και την Τσεχοσλοβακία.

Το 1979, στο Επιστημονικό Ερευνητικό Ινστιτούτο για την Παιδική Κολύμβηση, το οποίο δημιουργήθηκε ειδικά στη βάση της παιδιατρικής κλινικής στο Μόναχο, η εμπειρία συνοψίστηκε και αναλύθηκε από γιατρούς, δασκάλους κολύμβησης υπό την καθοδήγηση του καθηγητή K. Vetke. Το 1971, ο Heinz Bauermeister, ο οποίος ασχολήθηκε άμεσα με τη διδασκαλία της κολύμβησης σε βρέφη, ανέφερε τα αποτελέσματα της δουλειάς του στο Παγκόσμιο Συνέδριο της Ιατρικής Επιτροπής της Διεθνούς Ομοσπονδίας Κολύμβησης.

Περισσότερα από 700 νήπια διδάχτηκαν να κολυμπούν. Σχεδόν όλοι τους αποδείχτηκε ότι είχαν ανοσία στα κρυολογήματα, αναπτύχθηκαν πιο γρήγορα από τους συνομηλίκους τους και ήταν πολύ πιο δραστήριοι.

Ο Zakhary Pavlovich Firsov, Πρόεδρος της Διεθνούς Ιατρικής Επιτροπής της FINA, συνέβαλε σημαντικά στην προώθηση και την διέγερση της κολύμβησης και της σκλήρυνσης των μωρών στην ΕΣΣΔ, ο οποίος δημοσίευσε μια σειρά άρθρων και οργάνωσε πολλά τηλεοπτικά προγράμματα σχετικά με αυτό το είδος κολύμβησης. Ενεργή έρευνα στον τομέα της φυσιολογίας της κολύμβησης στα βρέφη και της διέγερσης πραγματοποιήθηκε από τον καθηγητή Ilya Arkadyevich Arshavsky.

Σκλήρυνση με νερό, ήλιο και λουτρά αέρα, φυσική αγωγήγια βρέφη, εξέχουσες μορφές της ρωσικής παιδιατρικής, καθηγητές A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tur.
Στην ΕΣΣΔ, η κολύμβηση σε οργανωμένα κέντρα σε τυπικές παιδικές κλινικές στη Μόσχα ξεκίνησε το 1976-1977.

Η σημασία της εκμάθησης κολύμβησης στη βρεφική ηλικία

Η επιτυχία στην πρωτογενή και επαναλαμβανόμενη πρόληψη ασθενειών, την κανονική ανάπτυξη και ανατροφή των βρεφών μπορεί να διασφαλιστεί μόνο στο σύμπλεγμα όλων των μέτρων φροντίδας, διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τους βιορυθμούς ύπνου και εγρήγορσης.

Στη μήτρα το παιδί αναπτύσσεται για 9 μήνες σε υγρό περιβάλλον, σε συνθήκες αντιβαρύτητας και γεννιέται με αντανακλαστικά κολύμβησης που εξασθενούν χωρίς καθήλωση σε ηλικία 3-3,5 μηνών.

Σωματικά ανήμπορο και ανίκανο να κινηθεί με συντονισμένο τρόπο στη στεριά λόγω της απότομης μετάβασης από τη σχετική έλλειψη βάρους κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη στις επιπτώσεις της βαρύτητας μετά τη γέννηση, το παιδί είναι εκπληκτικά δραστήριο και συναισθηματικό σε ένα πλήρες μπάνιο. Λόγω της μεγάλης ποσότητας λιπών λεκιθίνης, το ειδικό βάρος του μωρού είναι μικρότερο από το ειδικό βάρος ενός ενήλικα, επομένως το μωρό έχει θετική άνωση και επιπλέει εύκολα στο νερό εάν έχει αναπτύξει και σταθεροποιήσει την ικανότητα κολύμβησης στη μηχανή. Το αντανακλαστικό του κρατήματος της αναπνοής όταν το παιδί βυθίζεται στο νερό είναι ιδιαίτερης και σημαντικής σημασίας, το οποίο χρησιμοποιείται με επιτυχία στη διδασκαλία κολύμβησης και κατάδυσης σε μωρά.

Τα συστηματικά καθημερινά μαθήματα κολύμβησης σας επιτρέπουν να διδάξετε μωρόκολύμπι μέχρι το τέλος του πρώτου έτους της ζωής. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι κολυμβητικές δεξιότητες που αποκτήθηκαν στη βρεφική ηλικία παραμένουν εφ' όρου ζωής, υπό την προϋπόθεση ότι τα μαθήματα συνεχίζονται σε ηλικία 2-3 ετών. Η διακοπή των μαθημάτων κολύμβησης για 1-2 μήνες οδηγεί σε απώλεια κολυμβητικών ικανοτήτων που πρέπει να αποκατασταθούν ξανά.

Η εκπαίδευση στην οικογένεια της κολύμβησης, της γυμναστικής, του μασάζ και της σκλήρυνσης έχει μεγάλη σημασία για την εκπαίδευση από την αρχή παιδική ηλικίααρμονικά αναπτυγμένο άτομο.

Συστηματική σκλήρυνση και κολύμβηση σε πλήρη λουτρά:

• Προκαλούν έντονα θετικά συναισθήματα στα βρέφη - χαρά, χαμόγελο, βουητό, ουρλιαχτό, τα οποία, μετά από μια συνεδρία κολύμβησης, μετατρέπονται σε επίμονες αντιδράσεις αναστολής - έναν υγιή, υγιή ύπνο.
• Η ταυτόχρονη ενίσχυση τόσο του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος όσο και του μυοσκελετικού συστήματος οδηγεί στη φυσιολογική ανάπτυξη των βρεφών, μειώνοντας τη θνησιμότητα τον πρώτο μήνα και έτος της ζωής.
• Οι διαδικασίες κολύμβησης διεγείρουν την όρεξη και αυξάνουν τις μεταβολικές διεργασίες, μαζί με την αύξηση της πεπτικής λειτουργίας - τη βάση για τη φυσιολογική ανάπτυξη των βρεφών.

Έτσι, η μέθοδος κολύμβησης και σκλήρυνσης των βρεφών είναι διαθέσιμη στους γονείς.

Αντενδείξεις για άσκηση

Οι διαδικασίες κολύμβησης διακόπτονται εάν το παιδί εκφράσει δυσαρέσκεια με κλάματα, φωνές, καθώς και σε περίπτωση «χήνας» ή τρέμουλο.

Αντενδείξεις στα μαθήματα κολύμβησης είναι: ασθένειες στο οξύ στάδιο, μεταδοτικές δερματικές παθήσεις, αναπτυξιακές ανωμαλίες που αποκλείουν τη δυνατότητα μαθημάτων.

Ιατρική επίβλεψη και πρακτικές συμβουλές

Η καλύτερη μορφή ελέγχου της δυναμικής της υγείας του μωρού είναι ο έλεγχος από νεογνολόγο, παιδίατρο ή οικογενειακό γιατρό που γνωρίζει τα χαρακτηριστικά της πορείας της εγκυμοσύνης, του τοκετού, των πρώτων ημερών και εβδομάδων της ζωής του παιδιού.

Συνιστώνται διαβουλεύσεις κολύμβησης τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Πραγματοποιούνται από συμβούλους κολύμβησης ή/και επαγγελματίες υγείας σε παιδική κλινική ή στο σπίτι. Οι γονείς ενός παιδιού πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 12 επισκέψεις κατά τη διάρκεια του έτους.

Μέρος II. Προετοιμασία κολύμβησης

Η βρεφική κολύμβηση βασίζεται:

• κολύμπι στην πλάτη και στο στήθος με χειροκίνητη υποστήριξη,
• αυτόνομη υποστήριξη και τέλος
• ανεξάρτητη κολύμβηση.

Η κολύμβηση σε χειροκίνητα στηρίγματα πραγματοποιείται κυρίως σε πλήρη λουτρά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυτόνομα στηρίγματα στα ίδια λουτρά και κυρίως στην πισίνα. Το κολύμπι σε μπανιέρες και πισίνες επιτυγχάνεται καλύτερα με τη σταδιακή μείωση των χειροκίνητων και αυτόνομων βοηθειών.

Η φύση της κολύμβησης σε όλες τις περιπτώσεις είναι διαλειμματική - το κολύμπι ακολουθείται από μια σύντομη ανάπαυση. Η κολύμβηση ξεκινά από την πλάτη σε ηλικία 5 ημερών και εναλλάσσεται με κολύμπι στο στήθος. Ανάλογα με τις επιμέρους κλίσεις, μπορεί να επικρατήσει ένα από τα είδη κολύμβησης.

Η παθητική απόκριση ύπτιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσει τα βρέφη. Το κολύμπι στο στήθος στα περισσότερα μωρά προκαλεί πιο ενεργές κινητικές αντιδράσεις, οι οποίες θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την ενεργοποίηση του παιδιού από τον πρώτο μήνα της ζωής του.

Προετοιμασία κολύμβησης

Ενας από βασικές αρχέςΗ διδασκαλία κολύμβησης στα μωρά είναι η διέγερση των κινήσεων που εκτελούνται από τον μεθοδολόγο κατά τη διάρκεια της κολύμβησης με το ένα χέρι.

Η σωστή αφομοίωση των κινήσεων προωθείται με ειδική κολυμβητική γυμναστική στην ξηρά για τα χέρια και τα πόδια στη θέση στην πλάτη και στο στήθος, τόσο σε αμοιβαίο όσο και σε συμμετρικό συντονισμό - βασιλιάς και πρόσθιο.

Η ενεργοποίηση των κινήσεων του παιδιού κατά τη διάρκεια της κολύμβησης συμβαίνει συνήθως στο 8-9ο λεπτό ως αποτέλεσμα συγκεκριμένης κινητικής διάθεσης και βελτίωσης της μυϊκής αιμοδυναμικής.

παιχνίδια στο νερό

Ένα μωρό δεν είναι ένας μικροσκοπικός ενήλικας. Αυτό πρέπει να το θυμάστε όταν διεξάγετε μια συνεδρία κολύμβησης. Παιχνίδια και παιχνίδια σε μεγάλη ποικιλία μορφών βοηθούν στη δημιουργία του απαραίτητου σκηνικού θετικά συναισθήματακαι διεγείρουν τις κωπηλατικές κινήσεις του βρέφους.

Τα παιχνίδια πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων. Πρέπει να είναι
- Ασφαλές (κατά προτίμηση καουτσούκ και πλαστικό, άθραυστο, μη ξεθωριασμένο)
- ΚΑΘΑΡΗ,
- ΛΑΜΠΡΌΣ,
- όχι μικρά, για να τα βλέπει το παιδί αμέσως στο πλάι του μπάνιου, αλλά όχι τεράστια, ώστε το μωρό να τα κρατάει εύκολα στα χέρια του.

Σταδιακή δοσολογία

Στην καρδιά του συγκροτήματος φυσική άσκησηυπάρχει αυστηρή συνιδιοκτησία των κανόνων για τη σταδιακή δοσολογία σε κάθε στάδιο της ανάπτυξης του βρέφους.

Για παράδειγμα, η αύξηση της δόσης κολύμβησης σε κάθε μάθημα θα πρέπει να είναι της τάξης των 10-15 δευτερολέπτων και η μείωση της θερμοκρασίας του νερού στο τέλος κάθε μήνα πρέπει να είναι 0,5 C, με άλλα λόγια, ενεργοποίηση κινητικές λειτουργίεςεπιτυγχάνεται με αύξηση του αριθμού και διέγερση των κινήσεων και η επίτευξη υψηλού βαθμού σκλήρυνσης επιτυγχάνεται με σταθερή μείωση των θερμοκρασιών των πλήρους λουτρών.

Ιδιαίτερη προσοχή εφιστάται στη σταδιακή βύθιση του κεφαλιού του μωρού. Στην προπαρασκευαστική περίοδο στην ηλικία των 1-2 μηνών, μόνο το στόμα βυθίζεται σε νερό για 2-4 δευτερόλεπτα, γεγονός που συμβάλλει στην εκπαίδευση του κρατήματος της αναπνοής από τη μύτη. Στους 5-6 μήνες, όταν το παιδί αρχίζει να παίζει με παιχνίδια, μπορεί να του επιτραπεί να βυθίσει αντικείμενα από το κάτω μέρος του μπάνιου, σε καθιστή θέση, αυξάνοντας σταδιακά το βάθος, διεγείροντας με αυτόν τον τρόπο τη βύθιση του κεφαλιού με τη μύτη και μετά με τα μάτια.

Επανάληψη μαθημάτων μετά από διάλειμμα

Τα μαθήματα που διακόπηκαν λόγω ασθένειας ή άλλων λόγων θα πρέπει να επαναληφθούν σαν να διεξάγονταν από την αρχή, με αυστηρή τήρηση των κανόνων της σταδιακής. Η κολύμβηση μετά από ασθένεια επαναλαμβάνεται μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό και σύμφωνα με το ραντεβού του.

Επιβολή δόσεων κολύμβησης. Θερμοκρασίες και βουτιές

Απαγορεύεται κάθε εξαναγκασμός (απότομη αύξηση) των δόσεων κολύμβησης, μείωση της θερμοκρασίας του νερού και αύξηση του χρόνου και του αριθμού των καταδύσεων. Για παράδειγμα, κατεβάζοντας τη θερμοκρασία του μπάνιου αμέσως στους 30 ° C ή βουτήξτε με τη μύτη κάτω από το νερό για 10-15 δευτερόλεπτα. σε ηλικία 1-1,5 μηνών στην προπαρασκευαστική περίοδο θα πρέπει να απαγορεύεται αυστηρά.

Τόπος εργασίας στο σπίτι και απογραφή

Η κολύμβηση και η σκλήρυνση μπορούν να γίνουν σε ένα κανονικό μπάνιο στο σπίτι, παρόμοιο ή μικρότερο από ένα λουτρό-υδρομασάζ. Δίπλα στο μπάνιο θα πρέπει να υπάρχει αλλαξιέρα, πάνες, χαρτοπετσέτες, βαμβάκι, θερμόμετρα δωματίου και νερού.

Ο πίνακας δείχνει ότι η αύξηση του χρόνου κολύμβησης για κάθε μήνα αντιστοιχεί σε 2-5 λεπτά και η μηνιαία μείωση της θερμοκρασίας είναι ίση με μισό βαθμό Κελσίου.

Μέρος III. Εξάσκηση βρεφικής κολύμβησης

Ξεκινώντας με την κολύμβηση

Η βέλτιστη ηλικία για την έναρξη των μαθημάτων θα πρέπει να θεωρείται 5 ημέρες - 2 εβδομάδες. Στους τρεις μήνες, τα αναζωογονημένα αντανακλαστικά κολύμβησης εξαφανίζονται και είναι πολύ πιο δύσκολο να διεξάγετε μαθήματα με το παιδί. Επομένως, 3-3,5 μήνες είναι η τελευταία ημερομηνία έναρξης της κολύμβησης για τα βρέφη. Μετά από τρεις μήνες, τα μαθήματα κολύμβησης είναι πιο ατομικά και πιο εντατικά.

Στηρίγματα χεριών

Η θέση του παιδιού στην πλάτη
Το πιο βαρύ, βυθιζόμενο μέρος του σώματος του παιδιού είναι το κεφάλι. Επομένως, όλα τα χειροκίνητα στηρίγματα πραγματοποιούνται κάτω από το κεφάλι και ταυτόχρονα το λαιμό και ανώτερο τμήμαπλάτες.
Τα στηρίγματα χεριών μπορούν και πρέπει να ποικίλουν.

* Διπλό στήριγμα χεριών όταν κολυμπάτε στην πλάτη με τέσσερα δάχτυλα κάτω από την πλάτη, το λαιμό και το κεφάλι, δύο αντίχειρες βρίσκονται στο στήθος.

* "κουβάς" στήριξης με το ένα χέρι,

* Στήριγμα «μισού δακτυλίου» με το ένα χέρι - ο αντίχειρας και ο δείκτης καλύπτουν το λαιμό, το χέρι είναι στο πλάι του πίσω μέρους του κεφαλιού και ελαφρώς στο πλάι, χωρίς να παρεμβαίνει στην κωπηλασία του μωρού.

Ο μισός δακτύλιος με το ένα χέρι και η στήριξη του κάδου επιτρέπουν στο ελεύθερο χέρι να διεγείρει τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Μόλις το παιδί αρχίσει να κωπηλατεί σωστά, η φύση της υποστήριξης αλλάζει. Στην ύπτια θέση, η διπλή στήριξη πραγματοποιείται ήδη με τρία, μετά δύο και τέλος με ένα δάχτυλο κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού του παιδιού.

Όλα τα είδη στηρίξεων πρέπει να γίνονται πολύ απαλά, απαλά και εξαιρετικά ελεύθερα, δίνοντας στο παιδί την ευκαιρία να δείξει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης που κρύβεται πίσω από τα αντανακλαστικά της κολύμβησης.

Στην κολύμβηση στην πλάτη, τα στηρίγματα είναι ελαφρύτερα και πιο άνετα από ό,τι στο στήθος και εκτελούνται πάντα με βυθισμένα αυτιά.

Στο στήθος

* το πιο βολικό στήριγμα με δύο χέρια του κεφαλιού για τα μάγουλα και ελαφρώς κάτω από το πηγούνι.

Η στήριξη με το ένα χέρι στο στήθος πραγματοποιείται με μια "σέσουλα" και επίσης με έναν αντίχειρα, η πίσω πλευρά του κάτω από το πηγούνι του παιδιού, τα άλλα τέσσερα υποστηρίζουν κάτω από το στήθος - το δεύτερο χέρι στηρίζει ελαφρά το πίσω μέρος του κεφαλιού με δύο δάχτυλα (στήριγμα με «λαβή» - δείκτη και αντίχειρα). Το στήριγμα του πηγουνιού βοηθά στο «κλείδωμα» του στόματος ώστε το μωρό να μην πίνει νερό.

* Στήριγμα κάτω από το μπούστο

Υποστήριξη εκτός σύνδεσης

Το να κολυμπούν μόνοι τους στην πλάτη τους γίνεται καλύτερα με αυτόνομη υποστήριξη κεφαλής χρησιμοποιώντας πλωτήρες αφρού που εισάγονται στις τσέπες του καπό και τοποθετούνται πίσω από τα αυτιά του βρέφους.

1. Το καπάκι πρέπει να έχει μια κορδέλα-σχοινί (εκτός από τους δεσμούς) περασμένη στο κάτω μέρος του καπακιού. Τραβάει ένα μεγάλο καπάκι για να χωράει το κεφάλι του μωρού. Γι' αυτές τις κορδέλες, λοιπόν, όταν αφαιρέθηκε το χέρι κάτω από το κεφάλι, οδηγούν το μωρό που επιπλέει μέσα στο νερό.
2. Φορέστε ένα σκουφάκι πριν βυθιστείτε στο μπάνιο.
3. Το καπάκι πρέπει να είναι στεγνό.
4. Αφήστε το μωρό να παίξει μαζί της εκ των προτέρων (το απόγευμα).
5. Αφού κατεβάσατε το καπάκι στο νερό, στηρίξτε το πρώτα κάτω από το κεφάλι του μωρού, απελευθερώνοντας σταδιακά τα χέρια σας.

Ένα βρέφος μπορεί να κολυμπήσει με αυτό το στήριγμα στους 3-4 μήνες, με τα χέρια ελαφρώς απλωμένα στα πλάγια για ισορροπία. Η μεταφορά του μωρού στην πισίνα μπορεί να γίνει όταν κωπηλατεί ενεργά και ισορροπεί. Οι αυτόνομες άρσεις στήθους είναι πιο δύσκολες. Κατά κανόνα, πρέπει να κρατούν τους ώμους και το πηγούνι σε ευθεία γραμμή με το νερό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε περίπτωση καλής φυσικής δραστηριότητας άνω άκραμωρό.

Λάβετε υπόψη ότι από όλα τα αυτόνομα στηρίγματα, το καλύτερο είναι ένα τέτοιο καπό. Ούτε ένα καπάκι cheburashka (αυτιά) ούτε ένα κολάρο κάτω από το λαιμό μπορούν σταδιακά να συνηθίσουν ένα παιδί στην ανεξάρτητη κολύμβηση.

Καταδύσεις και καταδύσεις

1. Βύθιση του στόματος ενός μωρού σε ηλικία ενός μηνός κάτω από το νερό για 2-3 δευτερόλεπτα. σας επιτρέπει να εκπαιδεύεστε και να κρατάτε την αναπνοή σας από τη μύτη. Συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις, το κράτημα της αναπνοής καθορίζεται από την αίσθηση - κράτημα του χεριού κάτω από το στήθος - το παιδί σταματά να αναπνέει - για λίγα δευτερόλεπτα (4-10).

2. Η στιγμιαία βύθιση του στόματος οδηγεί το παιδί στη βύθιση της μύτης, την οποία αναπνέουν όλα τα μωρά.

Η κατάδυση της μύτης, και στη συνέχεια των ματιών, συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια ανεξάρτητων παιχνιδιών, σε καθιστή θέση, όταν το παιδί βγάζει ένα αντικείμενο από το κάτω μέρος του μπάνιου.
Η κατάδυση του στόματος κάτω από το νερό πρέπει να πραγματοποιείται με διπλή χειροκίνητη στήριξη σε θέση επί τόπου από 3-4 έως 6-8 φορές ανά μάθημα.

Όπως δείχνει η πρακτική, η βύθιση του στόματος κάτω από το νερό γίνεται από όλα τα παιδιά, εκτός από τα βρέφη με καταρροή. Κατά τη διάρκεια του κλάματος του παιδιού, απαγορεύεται αυστηρά η βύθιση του στόματος λόγω του κινδύνου εισόδου νερού στο Αεραγωγοί. Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν βυθίσεις του στόματος κατά την ανάρτηση λόγω του επερχόμενου κύματος που εισέρχεται στις ρινικές οδούς.

Κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών, σε καθιστή θέση, το παιδί βυθίζει καλά το στόμα του.
Η ανεξάρτητη προώθηση στο παιχνίδι κρατώντας την αναπνοή είναι ένας πρόλογος για την ανεξάρτητη κολύμβηση. Κατ 'αρχήν, ένα παιδί μπορεί να διδαχθεί από έναν έμπειρο μεθοδολόγο να βουτά με τα κεφάλια στο νερό. Όπως δείχνει η εμπειρία, πολλοί γονείς πραγματοποιούν τέτοιες αναγκαστικές καταδύσεις με τα παιδιά τους, ξεκινώντας από 3 μήνες. Ωστόσο, ο βαθμός της τέχνης της διδασκαλίας ποικίλλει μεταξύ των προπονητών γονέων. Επομένως, αυτή η τεχνική έχει σχεδιαστεί μόνο για αναγκαστική βύθιση του στόματος και αυτοβύθιση με το κεφάλι σε παιχνίδια.

Ένα παιδί που έχει μάθει να κρατά την αναπνοή του βυθίζοντας το στόμα, τη μύτη και το κεφάλι του, που ξέρει να κωπηλατεί καλά με τα χέρια του, μπορεί να κολυμπήσει ανεξάρτητα.

Ανεξάρτητη κολύμβηση

Η μετάβαση στο ανεξάρτητο ύπτιο, όπως φαίνεται από τα παραπάνω, είναι σχετικά απλή και συνίσταται στη σταδιακή μείωση της χειροκίνητης και αυτόνομης υποστήριξης, ενώ η δύναμη του νηπίου και η ικανότητα να κρατά το κεφάλι του στην επιφάνεια του νερού είναι αρκετά επαρκής. . Το κολύμπι ανάσκελα, κατά κανόνα, δεν σχετίζεται με το κράτημα της αναπνοής και τις καταδύσεις και επομένως είναι πιο προσιτό στην προπόνηση.

Μειωμένη υποστήριξη εκτός σύνδεσης

Οι πλωτήρες αφαιρούνται από το καπάκι σε ζευγάρια από διαφορετικές άκρες, ξεκινώντας από την κορυφή. Μόλις το μωρό προσαρμοστεί στον μειωμένο αριθμό επιπλεύσεων και νιώσει αυτοπεποίθηση, μπορείτε να αφαιρέσετε με ασφάλεια μερικά ακόμη.

Η φωτογραφία δείχνει ότι τα 2 τελευταία, πιο κάτω, έμειναν στο καπάκι.

αλλά εδώ το καπό δεν χρειάζεται πλέον (το παιδί είναι 4,5 μηνών)

Μωρό 6 μηνών Ξαπλώνει ανάσκελα μόνος του και του αρέσει.

Παιδί στους 6 μήνες κολυμπά ανεξάρτητα το μπάνιο, σπρώχνοντας από το πλάι και κωπηλατώντας με τα χέρια του. Το χέρι ενός ενήλικα είναι κοντά.

Φωτογραφία 13

Φωτογραφία 14

Ένα άλλο πράγμα είναι το κολύμπι στο στήθος. Στα βρέφη, καθώς και στα κολυμβητικά θηλαστικά - δελφίνια, φάλαινες - η κίνηση στο νερό συνδέεται με την κατάδυση και το κράτημα της αναπνοής. Ως εκ τούτου, είναι φυσικό να διδάξουμε πρώτα στο βρέφος να κρατά την αναπνοή και να βουτά ανεξάρτητα και μόνο τότε, με την επιφύλαξη καλών κινήσεων κωπηλασίας με τα χέρια, να εφαρμόζει αυθαίρετο γλίστρημα, ασκήσεις όπως «τορπίλη».

Εκπαίδευση κίνησης

Ο σωστός έλεγχος των κτυπημάτων και των λακτισμάτων στην ελεύθερη και συμμετρική κολύμβηση είναι υψίστης σημασίας. Έτσι, για παράδειγμα, σε πολλά μωρά, η κλασική ώθηση με τα πόδια (φωτογραφία 14) μπορεί να επεξεργαστεί και να διορθωθεί με τη μέθοδο του προσθίου.

Όταν κολυμπούν ανάσκελα, τα βρέφη είναι καλά στο να κωπηλατούν με τα χέρια τους μέσα από τις πλευρές από το κεφάλι μέχρι το ισχίο, εάν τους «δείξουν» σωστά ένα τέτοιο χτύπημα, πρώτα στη γη και μετά στο νερό (φωτογραφία 13). Στις πρακτικές τάξεις των βρεφών στην κλινική, ο μεθοδολόγος-σύμβουλος θα πρέπει να καθορίσει εγκαίρως τον χρόνο μετάβασης από την κολύμβηση με χειροκίνητη υποστήριξη στην κολύμβηση με αυτόνομη υποστήριξη και τη μεταφορά του μωρού στην πισίνα "Malyutka" για συστηματικά μαθήματα κολύμβησης με θέμα " μεγάλο νερό».

Όπως δείχνει η πρακτική, είναι δυνατό να μεταβείτε σε αυτόνομη υποστήριξη όταν κολυμπάτε στην πλάτη στο τέλος του προπαρασκευαστικού σταδίου της προπόνησης (3-4 μήνες) και να μεταφέρετε το παιδί στην πισίνα Malyutka από 4-5 μήνες, με την επιφύλαξη καλής ισορροπία και ποιότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων.

Η βελτίωση στην κολύμβηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο τέλος του 3ου - αρχή του 4ου σταδίου των μαθημάτων, όταν είναι δυνατό να βελτιωθούν οι δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά με βάση τα έμφυτα αντανακλαστικά κολύμβησης, με τη βοήθεια του δεύτερου συστήματος σηματοδότησης - μέσω της λέξης. Η χρήση των λέξεων «σειρά», «σπρώξιμο», «βουτιά» είναι εξίσου σημαντική και απαραίτητη με, για παράδειγμα, τις λέξεις «μητέρα», «πατέρας», «γιαγιά», επειδή συνδέονται με τη ζωτική ικανότητα να ζάλη.

Μέρος III. Από τη θεωρία στην πράξη

Η προπόνηση κολύμβησης για παιδιά έως ενός έτους μπορεί να χωριστεί σε 4 στάδια.

Πρώτο βήμα - ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Ηλικία: 5-15 ημέρες - 3 μήνες, συγγενής ηλικία κολύμβησης. Τα μαθήματα ξεκινούν μετά την επούλωση της ομφαλικής πληγής.

ΣΤΗ ΓΗ (εισαγωγικό μέρος) - Ένα συγκρότημα προπαρασκευαστικών δραστηριοτήτων από 2 μηνών αποτελείται από μασάζ, γενική γυμναστική, γυμναστική κολύμβησης.
Είναι βολικό να κάνετε ειδικές ασκήσεις κολύμβησης (απομίμηση κολύμβησης) στη στεριά και στη συνέχεια να επαναλάβετε στο νερό, στερεώνοντας συγγενή αντανακλαστικά κολύμβησης:

Moro reflex - μια συμμετρική περιβάλλουσα κίνηση των χεριών ενώ χτυπάτε τους γλουτούς (4-5 στο πρώτο μάθημα και 8-9 στο τέλος του σταδίου).

Ροβινσώνα αντανακλαστικό - τονωτικό - δυνατό κράτημα αντικειμένου (στο πρώτο μάθημα 1-2 φορές και 4-5 φορές στο τέλος του σταδίου).

Reflex Talent - τοξοειδές κάμψη του σώματος ενώ χαϊδεύεις το δέρμα μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και της ωμοπλάτης (1-2 στην αρχή και 3-4 στο τέλος του σταδίου).

Το αντανακλαστικό Bauer είναι ένα φαινόμενο ερπυσμού, ή πρόσθιο με πόδια. Στο στήθος - απόκρουση με τα πόδια από τις παλάμες των χεριών (4-6 στην αρχή και 8-10 στο τέλος του σταδίου).

Αντίστροφο χτύπημα του χεριού από το κεφάλι στο ισχίο στο πλάι (4-6 στην αρχή και 8-10 στο τέλος της σκηνής) στην πλάτη και μίμηση ενός κτυπήματος ελεύθερου χεριού στην πλάτη και το στήθος, καθώς και συμμετρικό κτύπημα του βραχίονα από πίσω από το κεφάλι μέχρι τους γοφούς (4-6 στην αρχή και 8-10 στο τέλος του σταδίου).

Αντίστροφες κινήσεις των ποδιών στην πλάτη και στο στήθος (4-6 στην αρχή και 6-8 στο τέλος του σταδίου).

ΚΟΛΥΜΠΗΣΗ ΣΕ ΠΛΗΡΕΣ ΜΠΑΝΙΟ(κύριο μέρος). «Διπλή» χειροκίνητη στήριξη στην πλάτη και 8-10 καλώδια σε όλο το μήκος του λουτρού (σύρμα σαΐτας). Στήριγμα με το ένα χέρι στην πλάτη με «μισό δαχτυλίδι». Τα αυτιά του μωρού στο νερό.

Διπλό χειροκίνητο στήριγμα στο στήθος με «κουτάλα» κάτω από το πηγούνι και καλωδίωση, στήριξη με το ένα χέρι με «κουτάλα», καθώς και στήριξη με το ένα χέρι με τον αντίχειρα κάτω από το πηγούνι, το υπόλοιπο κάτω από το στήθος και καλωδίωση με στροφές κατά μήκος της μπανιέρας (25-30 φορές).

Διέγερση της εργασίας των ποδιών με πρόσθιο στη στήριξη της παλάμης με το ένα χέρι και μετά από ώθηση από το πλάι (10-14 στην αρχή και 20-30 στο τέλος του σταδίου).
Η τουαλέτα πραγματοποιείται στο τέλος του μαθήματος σε όλα τα στάδια. Η σίτιση πραγματοποιείται μετά από 15-20 λεπτά. μετά το κολύμπι.

Δεύτερο βήμα - ΜΑΘΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Ηλικία: 4-6 μηνών, σχεδιασμένο για βρέφη που έχουν περάσει το προπαρασκευαστικό στάδιο, προσαρμοσμένο σε πλήρη λουτρά και θερμοκρασία νερού 35°C.

Πραγματοποιείται περαιτέρω ανάπτυξη σταθερών αντανακλαστικών κολύμβησης με τη βοήθεια της λέξης. Οι διαδικασίες πηγαίνουν με παιχνιδιάρικο τρόπο με φόντο θετικά συναισθήματα. Το παιδί κολυμπά με αυτόνομη στήριξη και με τη μέγιστη χαλάρωση του στην πλάτη και στο στήθος. όγκος κολύμβησης 32-42 λεπτά.

ΣΤΗ ΓΗ(εισαγωγικό μέρος) - Αυξήστε τη δόση του μασάζ, της γενικής και της ειδικής γυμναστικής κατά 3-4 λεπτά. Ανάπτυξη και επιπλοκή συγγενών αντανακλαστικών:
Πρόσθιο Bauer στα πόδια προς το παιχνίδι (4-6 φορές),

Ταλέντο - Εκτέλεση της πόζας του κολυμβητή στις παλάμες (3-4 φορές)

Robinson - έλξεις στο "βάρος" (3-5 φορές),

Moro - τύλιγμα χεριών (10-15). Οι ασκήσεις συνοδεύονται από τις λέξεις: «σπρώξιμο», «σειρά», «κρατάω», «τραβάω».

ΚΟΛΥΜΠΗΣΗ ΣΕ ΠΛΗΡΕΣ ΜΠΑΝΙΟ(κύριο μέρος) - Κολύμπι με διπλή και με το ένα χέρι στήριξη στη θέση στην πλάτη και στο στήθος, καθώς και σε αυτόνομη στήριξη, όσο πιο εξασθενημένη γίνεται.

Το "sliding off" (στιγμιαίο χαμήλωμα του στηρίγματος για I-2 δευτερόλεπτα) εκτελείται καλά όταν το παιδί μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του. Καθισμένος στη θέση του αυτο-βουτήξτε για παιχνίδια. Όλη την ώρα που κολυμπάτε, χρησιμοποιείται ένα παιχνίδι δόλωμα, οι κινήσεις συνοδεύονται από τις λέξεις: "κολυμπήστε", "σειρά", "σπρώξτε". Πολλά παιχνίδια στο νερό όπως «θύελλα στη θάλασσα», «τορπίλη» κ.λπ.

Το παιδί στέκεται και περπατά στο νερό με στήριξη κάτω από τα χέρια.

Τρίτο βήμα - ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

Ηλικία: 7-9 μηνών.
Το τρίτο στάδιο της ανεξάρτητης κολύμβησης είναι σχεδιασμένο για μωρά που εκπαιδεύονται στο δεύτερο στάδιο να κολυμπούν, προσαρμοσμένο σε πλήρες μπάνιο και θερμοκρασία νερού 33,5 ° C. διάρκεια - έως 42 λεπτά.
Τα παιδιά βουτούν ανεξάρτητα κάτω από το νερό, βουτούν.

ΣΤΗ ΓΗ(εισαγωγικό μέρος) - Αυξήστε τη δόση του μασάζ, της γενικής και της ειδικής γυμναστικής κατά 2-3 λεπτά.

Σέρνοντας προς ένα παιχνίδι σε ένα παρκοκρέβατο με μια μπάλα και παιχνίδια.
Πόζα κολυμβητή: χέρια πιεσμένα στους γοφούς, εκτεταμένα στα πλάγια, προς τα εμπρός.
Τραβήξτε προς τα πάνω από τα δάχτυλα του μεθοδολόγου από θέση στην πλάτη και στο στήθος.

ΣΤΟ ΝΕΡΟ(κύριο μέρος) - Κολύμπι στην πλάτη και στο στήθος με και χωρίς χειροκίνητη στήριξη πίσω από ένα παιχνίδι, κολύμπι σε αυτόνομο στήριγμα.

Αυτοκαταδύσεις κάτω από το νερό (κατάδυση) για παιχνίδι.

Τέταρτο βήμα - ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Ηλικία: 10-12 μηνών. Το τέταρτο στάδιο συνδέεται οργανικά με το προηγούμενο. Στο τελευταίο στάδιο, τα βρέφη μπορούν να κολυμπήσουν ανεξάρτητα σε όλο το μήκος του μπάνιου και της πισίνας Malyutka, να επισκέπτονται την αίθουσα επεξεργασίας νερού 3 φορές την εβδομάδα και να θέλουν να βουτήξουν σε μήκος και βάθος για παιχνίδια.
Ο συνολικός χρόνος των μαθημάτων είναι 62-72 λεπτά, η θερμοκρασία είναι -31,5-30,5°C.

ΣΤΗ ΓΗ(εισαγωγικό μέρος) - Ο συνολικός χρόνος μασάζ και γυμναστικής φτάνει τα 10-12 λεπτά. κι αλλα. Παιχνίδια στη στεριά ξαπλωμένη, καθιστή, ορθοστασία με μπάλα και παιχνίδια.
Εκτέλεση κατά εντολή διαφόρων θέσεων του κολυμβητή στη θέση στην πλάτη και στο στήθος. Εκτελέστε εργασία με τα πόδια και τα χέρια με και χωρίς εκπαιδευτή. Δοκιμάστε να κωπηλατήσετε ένα δελφίνι, πρόσθιο με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή.

Οι ασκήσεις συνοδεύονται από συζήτηση με χρήση ειδικών όρων κολύμβησης τόσο στην ξηρά όσο και στο νερό.

ΣΤΟ ΝΕΡΟ(κύριο μέρος) - Η αρχή του μαθήματος - παιχνίδια στο νερό με παιχνίδια βυθίσματος, επιπλεύσεως και κρεμαστά. Ανεξάρτητη κολύμβηση σε όλο το μήκος του λουτρού του σπιτιού (2-3 φορές χωρίς στάση) και την πισίνα «Baby», κολύμπι με παιχνίδια, πάνω σε παιχνίδια. Γλιστρώντας με τεντωμένα χέρια, πιεσμένα χέρια στην πλάτη και στο στήθος. Κολύμβηση στα πόδια πρόσθιο και έρποντας με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή και μόνοι σας. Καταδύσεις σε μήκος και βάθος για παιχνίδια, άλματα στο νερό, παιχνίδια.

Στάδια εκμάθησης κολύμβησης στην τάξη

ΣΤΑΔΙΟ Ι

1η ΤΑΞΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Ηλικία παιδιών - 5 ημέρες - 2-3 εβδομάδες. διάρκεια των μαθημάτων - 10-15 λεπτά. θερμοκρασία μπάνιου - 36,5°C.

1. Αργή είσοδο στο νερό με πόδια και ξαπλώστε ανάσκελα σε διπλό χειροκίνητο στήριγμα.
Αργή καλωδίωση κατά μήκος της μπανιέρας (καλωδίωση «σαΐτας»), καλωδίωση στην κοντινή γωνία της μπανιέρας με το κεφάλι και στροφή των ποδιών στη μακρινή γωνία και το κεφάλι προς τον εαυτό της και ελαφρώς προς τα πάνω.
Σπρώξτε με τα πόδια από τη μπανιέρα και ανασύρετε στην άλλη πλευρά (καρούλι με στροφές), τα αυτιά στο νερό.

2. Το αριστερό χέρι κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού και την πλάτη, το δεξί χέρι με μια «σέσουλα» από το πηγούνι και το δεξί μάγουλο - στρίψτε στη «σέσουλα» (το πηγούνι του παιδιού είναι αυστηρά πάνω από τη γραμμή του νερού).
Παρακέντηση της αριστερής «σέσουλας» κάτω από το πηγούνι σε διπλό χειροκίνητο στήριγμα κάτω από το πηγούνι στη θέση στο στήθος.
Καλωδίωση στη θέση του στο στήθος σε διπλή χειροκίνητη στήριξη με στροφές στα άκρα της μπανιέρας.
Κατά τη διάρκεια της καλωδίωσης και των στροφών, παρακολουθήστε αυστηρά τη θέση του στόματος πάνω από τη γραμμή νερού.

3. Στήριγμα με το ένα χέρι στην πλάτη σε «μισό δακτύλιο», στροφές στα άκρα του λουτρού και ανακοπές από το ένα χέρι στο άλλο.
Στηρίγματα με το ένα χέρι και καλωδίωση στην «κουτάλα» κάτω από το πηγούνι του παιδιού.
Στήριξη με το ένα χέρι (δεξιά) - αντίχειρας κάτω από το πηγούνι του παιδιού, το υπόλοιπο κάτω από το στήθος.

4. Διέγερση λακτισμάτων και κτυπημάτων με τα χέρια στη θέση στην πλάτη και το στήθος στη στήριξη του ενός χεριού με το ελεύθερο χέρι.

5. Τουαλέτα (πλύσιμο) του παιδιού, έξοδος από το μπάνιο και σκούπισμα, στέγνωμα των αυτιών με βαμβάκι.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μασάζ, γενική και ειδική γυμναστική γίνονται από 2 μήνες. σε 5 ημέρες - 3 εβδομάδες, αποκλείστε τη βύθιση του στόματος και πραγματοποιήστε την μόνο από ένα μήνα.

Στάδιο 2(Ι μήνας) - βύθιση του στόματος στη θέση του, συνέχιση των ασκήσεων του 1ου σταδίου.

Στάδιο 3(2 μήνες) - επίδειξη μασάζ, γενικής και ειδικής γυμναστικής.

Στάδιο 4(3ος μήνας) - δωρεάν τεχνική στήριξης, χαλάρωση στήριξης, τεχνική ώθησης και εγκεφαλικού με τα χέρια στο νερό.

Στάδιο 5(4ος μήνας) - δοκιμή αυτόνομης υποστήριξης όπως καπό με μικρό χειροκίνητο στήριγμα στην πλάτη, κολύμπι για παιχνίδι στο στήθος σε χειροκίνητο στήριγμα, λήψη παιχνιδιού ενώ κάθεστε.

στάδιο 6(5ος μήνας) - μείωση της αυτόνομης στήριξης στην πλάτη, λήψη παιχνιδιών από το κάτω μέρος της μπανιέρας ενώ κάθεται, βυθίζοντας το στόμα και μετά τη μύτη, μεταφορά του παιδιού στην πισίνα "Malyutka" αν έχει την ικανότητα και μαθήματα κολύμβησης τρία φορές την εβδομάδα στην αίθουσα επεξεργασίας νερού, τρεις φορές - Σπίτια.

Στάδιο 7(6ος μήνας) - ελάχιστη αυτόνομη στήριξη πλάτης, ύπτιο χωρίς στήριξη. Κολύμπι στη στήριξη στήθους, χαλάρωση στήριξης στήθους, παιχνίδια καθιστικού.

Στάδιο 8(7ος μήνας) - ελάχιστη αυτόνομη στήριξη στο στήθος, κολύμπι στο στήθος με στιγμιαίο χαμήλωμα της στήριξης του χεριού, παιχνίδι στο νερό ενώ κάθεστε και στέκεστε.

Στάδιο 9(8ος μήνας) - βελτίωση των εγκεφαλικών επεισοδίων στην πλάτη και στο στήθος, ασκήσεις «τορπίλης», καταδύσεις για παιχνίδια βύθισης, μπουκάλι. Παιχνίδια στο νερό καθιστός, ορθοστασία, περπάτημα με διάφορα παιχνίδια.

10 στάδιο(9 - 12 μηνών) - συνεχής βελτίωση στην ανεξάρτητη κολύμβηση σε πλάτη και στήθος, βελτίωση ανεξάρτητων καταδύσεων, παιχνίδια.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Σε όλα τα στάδια των μαθημάτων, συγκεκριμένες κινήσεις συνοδεύονται από τις λέξεις «σειρά», «κολύμπι», «βουτιά», «ώθηση».

Σχέδιο κατάδυσης

Βοηθά στην ανάπτυξη αναπνευστικό σύστημα, αιθουσαία συσκευή, καθώς και να αναπτύξουν συναισθηματικές και βουλητικές ιδιότητες - θάρρος, δύναμη, αντοχή.

Μαθήματα σε μεγάλο μπάνιο στο σπίτι, κατά προτίμηση υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή. Στο πρώτο μέρος της κολύμβησης - κολύμβησης, όπως περιγράφεται παραπάνω, κυρίως κολύμβηση ανάσκελα και με σκουφάκι.. Στη συνέχεια γίνεται κατάδυση (2-3 φορές 3-4 «οχτάρια» και καταδύσεις), εναλλάξ με ανάπαυση και ασκήσεις στο το νερό.

Προπαρασκευαστικό στάδιο
Η ηλικία του παιδιού είναι 1 εβδομάδα - μήνα.
Το παιδί απλώς επιπλέει με τη βοήθεια χειροκίνητων στηρίξεων στην κοιλιά. Κάνει το λεγόμενο "οκτώ" - επιπλέει γύρω από την περίμετρο του λουτρού, γυρίζοντας γύρω από το "οκτώ".

Στάδιο 1.
Ξεκινώντας από ένα μήνα, μπορείτε να μάθετε στο μωρό σας να κρατά αέρα. Για να το κάνετε αυτό, στη θέση στο στομάχι, μετά από 3-4 «οχτάρια», πρέπει να πείτε: (Όνομα μωρού), βουτήξτε! Και φυσήξτε αμέσως στο πρόσωπο. Τα παιδιά συνήθως κρατούν την αναπνοή τους. Την πρώτη μέρα, επαναλάβετε αυτή την άσκηση 2-3 φορές.
Κάθε στάδιο τελειώνει όταν το παιδί έχει κατακτήσει μια νέα δεξιότητα.

Στάδιο 2.
Όλα είναι ίδια, μόνο μετά τις λέξεις: όνομα, βουτιά! Ψεκάστε στο πρόσωπό σας. Μετά από μια εβδομάδα, δεν ψεκάζετε πια, αλλά νερό. Κρατώντας το μωρό με το ένα χέρι κάτω από το πηγούνι, με το άλλο, μετά τις λέξεις "βουτιά!" μαζέψτε νερό και ρίξτε το στο πρόσωπό σας. Μοιάζει με πλύσιμο.
Παω σε επόμενο στάδιομόνο αφού βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν κλείνει απλώς τα μάτια του, αλλά σίγουρα κρατάει την αναπνοή του.

Στάδιο 3.
Όπως ήταν αναμενόμενο, 3-4 πρώτα «οχτάρια». Μετά το πρώτο "μωρό μου, ας βουτήξουμε!" ρίξτε ξανά νερό στο πρόσωπό σας. Το παιδί πρέπει να θυμάται ΤΙ να κάνει μετά από αυτήν την εντολή. Μετά πάλι 3-4 «οκτώ», η εντολή «βουτιά!» και καταδύσεις. Για να το κάνετε αυτό, κρατάτε το κεφάλι του μωρού με 2 χέρια και το βυθίζετε απότομα κάτω από το νερό. Και αμέσως βγάλε και συνέχισε την κίνηση των «οκτώ».
συνέχισε έτσι

Για πρώτη - δεύτερη - τρίτη φορά αρκούν 1-2 βουτιές. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στην αντίδραση του παιδιού. Αν δεν του άρεσε, καλύτερα να το αναβάλεις για την επόμενη φορά.

Στη συνέχεια, λουστείτε σύμφωνα με το σχέδιο: κολύμπι στην πλάτη, πραξικόπημα στο στομάχι, 3-4 "οχτάρια", βουτιά, ξανά 3-4 "οκτώ", βουτιά, ξανά 3-4 "οκτώ" βουτιά. Ξεκουραστείτε στην πλάτη. Ασκήσεις (απωθημένα, περπάτημα κ.λπ.). Και πάλι, ο κύκλος των «οκτώ» και κατάδυση, ξεκούραση, παιχνίδι, ο κύκλος των «οκτώ» και κατάδυση, ανάπαυση στην πλάτη. ΟΛΑ! Το μπάνιο τελειώνει. Έτσι, θα έχετε περίπου 9 καταδύσεις ανά συνεδρία.

Αλλά, αν το μωρό είναι άτακτο, βλέπετε ότι είναι δυστυχισμένο, μην κολλήσετε στο σχέδιο. Κάντε ό,τι αρέσει στο παιδί. Ή ίσως είναι ήδη κουρασμένος. Απλά τελειώστε το κολύμπι σας νωρίς.

Στάδιο 4.
Όταν το μωρό έχει συνηθίσει τις καταδύσεις, ξεκινήστε τις βουτιές κάτω από το νερό. Στην αρχή θα πρέπει να διαρκέσει 1-2 δευτερόλεπτα. Αν δείτε ότι το μωρό έχει αρκετό κατακρατημένο αέρα, αυξήστε σταδιακά τον χρόνο κατά το δευτερόλεπτο. Έτσι την εβδομάδα μπορείτε να βουτήξετε για 1-2 δευτερόλεπτα, την επόμενη 2-3, μετά 3-4 και ούτω καθεξής. Αλλά για αυτή τη φορά δεν βυθίζετε απλώς το παιδί κάτω από το νερό, αλλά βουτάτε μια απόσταση κάτω από το νερό. Όλες οι καταδύσεις συμμετέχουν στον ίδιο κύκλο ασκήσεων όπως στο στάδιο 3.

Στάδιο 5
Διαφέρει από το στάδιο 4 στο ότι, έχοντας βυθίσει το μωρό κάτω από το νερό, το αφήνεις και κολυμπά μόνο του. Μετά τις λέξεις: "Μωρό (όνομα), βουτήξτε!" πρέπει να βουτήξετε απότομα το κεφάλι σας κάτω από το νερό, σαν να σπρώχνετε προς τα εμπρός και να αφήνετε να φύγουν. Στην αρχή το μαζεύεις γρήγορα, αλλά κάθε φορά αυξάνεις τον χρόνο της ανεξάρτητης παραμονής του κάτω από το νερό.
Εδώ μπορείτε να δείτε ότι το μωρό κολυμπά και τα χέρια ενός ενήλικα είναι κοντά. Αλλά μην το κρατάτε:

βούτηξε

αναδύομαι

βγήκε στην επιφάνεια

συμπέρασμα
Δεν είμαι εκπαιδευτής κολύμβησης, ούτε γιατρός. Ο γιατρός είναι ο σύζυγός μου, και είμαι δάσκαλος-ψυχολόγος. Έγραψα για τις καταδύσεις από τη δική μου εμπειρία. Έτσι, για παράδειγμα, τα παιδιά μου κολύμπησαν όχι σε νερό 30 βαθμών, αλλά όχι κάτω από 34. Δεν τους άρεσε από κάτω.

Στο τέλος, βυθιζόμαστε με κρύο νερό μετά το μπάνιο. Ο παιδίατρος μας είπε ότι πρέπει να χαμηλώνουμε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού για το λούσιμο (όπως και στο μπάνιο). Αλλά στα παιδιά αρέσει περισσότερο όταν τα περιχύνουν με πολύ κρύο νερό. Μετά το μπάνιο κρύο νερόκαίγονται και αυτοί (ειδικά ο μεγαλύτερος) τσιρίζουν από ευχαρίστηση.

Η μεγάλη μας κόρη 4,5 μηνών. ξάπλωσε στο νερό χωρίς κανένα στήριγμα, κολύμπησε το μπάνιο ανάσκελα και βούτηξε με ευχαρίστηση. Ο μέσος όρος έμαθε να μένει στο νερό και να βουτάει στους 6 μήνες. Ο νεότερος έμαθε να κολυμπά περιστασιακά - απλά δεν υπήρχε αρκετός χρόνος για καθημερινές «κολυμπήσεις». Ωστόσο, και τα τρία παιδιά, μπαίνοντας σε μια ανοιχτή δεξαμενή, δεν φοβήθηκαν το νερό, κολύμπησαν, βούτηξαν με ευχαρίστηση και κολύμπησαν ανεξάρτητα σε ηλικία 3 ετών.

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε κολύμπι και καταδύσεις είναι, φυσικά, να σας βοηθήσει με έναν ειδικά εκπαιδευμένο εκπαιδευτή. Αλλά, εάν, παρά όλες τις προσπάθειές σας, τα χρήματα και το χρόνο που ξοδεύετε για μαθήματα στην πισίνα, το μωρό πηγαίνει στο μπάνιο χωρίς ευχαρίστηση, κλαίει και αρνείται να κολυμπήσει, μην αναστατωθείτε. Υπάρχουν τέτοια παιδιά - ε, δεν τους αρέσει να κολυμπούν! Εξάλλου, οι ενήλικες δεν είναι όλοι λάτρεις των διαδικασιών νερού. Τίποτα, υπάρχουν ακόμα τόσα πολλά αθλήματα και παιχνίδια στον κόσμο στα οποία θα δείξει το μωρό σας κορυφαίες βαθμολογίες.
Και για τέτοια παιδιά, μπορούμε να προτείνουμε ένα σταδιακό απαλό μπάνιο με πάνα (την πρώτη φορά) και μετά στο μπάνιο με τη μαμά. Αυτή είναι η αντίθετη άποψη της διδασκαλίας στα μωρά να κολυμπούν. Βασίζεται στην υπόθεση ότι η ελεύθερη κολύμβηση και, ιδιαίτερα, η κατάδυση νηπίων προκαλεί άγχος για ένα παιδί, επειδή το νερό είναι ένας εξωγήινος βιότοπος για τους ανθρώπους. Επομένως, ο κάθε γονιός ο ίδιος επιλέγει τη σωστή προσέγγιση στην ανατροφή και τη σκλήρυνση του παιδιού του. Αυτό το άρθρο δεν είναι μια πρόσκληση για να μάθουν τα μωρά να κολυμπούν, αλλά μόνο μια συμβουλή για όσους θέλουν να το κάνουν.

Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν με επιτυχία με γονείς που είναι σίγουροι για τα οφέλη της υπόθεσης και δεν φοβούνται να κάνουν κάτι ιδιαίτερο με το μωρό. Αν και το κολύμπι και οι καταδύσεις ήταν από καιρό τα πιο συνηθισμένα.
Να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας και η επιτυχία είναι εγγυημένη!!!

Το άρθρο χρησιμοποίησε:
"Μωρά που κολυμπούν" ( Κατευθυντήριες γραμμές) Εκδ. V.V. Shitskova Μόσχα, 1978. Οι συστάσεις αναπτύχθηκαν από τον παιδίατρο V.A. Guterman.

"Κολυμπήστε πριν περπατήσετε" Z. P. Firsov, Μόσχα, Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1978

Εάν τα ενήλικα παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να απασχοληθούν μόνα τους στην παραλία (θα υπήρχε μια δεξαμενή!), Τότε οι μικροί λουόμενοι χρειάζονται τη συνεχή συμμετοχή ενός ενήλικα. Και τι να κάνετε με το μωρό στο νερό και πώς να παίξετε, οι γονείς δεν μπορούν πάντα να καταλήξουν.

παιδί στη θάλασσα

Η γνωριμία με τη θάλασσα είναι μια πολύ σημαντική στιγμή του πρώτου καλοκαιριού διακοπές με ένα παιδί. Η περαιτέρω στάση του μωρού στο θαλάσσιο μπάνιο μπορεί να εξαρτάται από το πόσο άνετο και ευχάριστο θα είναι. Επομένως, θα προσπαθήσουμε να μην κάνουμε λάθη για να εμφυσήσουμε στο μωρό την αγάπη για τα παιχνίδια στο νερό και το κολύμπι.

Για την πρώτη βουτιά μωρό στη θάλασσαείναι επιθυμητό να επιλέξετε κατάλληλες συνθήκες. Αν ο καιρός έχει αέρα και δροσερό την 1η μέρα της παραμονής σας στην παραλία, καλύτερα να αναβάλετε το κολύμπι. Μην βουτήξεις μωρό στη θάλασσασε θερμοκρασίες νερού κάτω των 20°C. Γενικά, για το πρώτο μπάνιο, η βέλτιστη θερμοκρασία του νερού είναι από 22–24 ° C και η θερμοκρασία του αέρα δεν είναι χαμηλότερη από 25 ° C. Το πολύ κρύο νερό όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει υποθερμία, αλλά και να τρομάξει το μωρό. Εάν το παιδί αισθάνεται άβολα, το μπάνιο μπορεί να μην του είναι ευχάριστο. Οι πρώτες «ζέστες» δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, η διάρκεια των παιχνιδιών στο νερό μπορεί να αυξηθεί σε 5-7 λεπτά και σε πολύ ζεστές θάλασσες, έως και 10 λεπτά.

Πριν πάει για μπάνιο, το μωρό πρέπει να καθίσει στη σκιά για περίπου 10 λεπτά για να κρυώσει λίγο. Αν βουτήξετε στο νερό μωρό μου, πολύ θερμαινόμενο από τον καυτό ήλιο, μπορείτε εύκολα να κρυώσετε. Μεταξύ των λουτρών, κάντε επίσης αρκετό διάλειμμα, ώστε το μωρό να ζεσταθεί σωστά.

Όταν συναντάτε τη θάλασσα, φροντίστε να λάβετε υπόψη τη συναισθηματική κατάσταση των ψίχουλων. Δεν μπορεί να φέρει μωρό στην παραλίααν δεν είναι καλά. Δεν χρειάζεται να τον οδηγήσετε στο νερό όταν δεν έχει διάθεση και είναι άτακτος. Περιμένετε μέχρι η μικρή «οξιά» να γίνει πιο βολική. Δεν πρέπει να κολυμπάτε με άδειο στομάχι, αλλά δεν είναι επίσης απαραίτητο αμέσως μετά το φαγητό. Βέλτιστο - 1-1,5 ώρες μετά το φαγητό.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν την εξερεύνηση της θάλασσας! Πρώτα, απλά προσέξτε το μωρό. Μερικά ατρόμητα παιδιά προσπαθούν αμέσως να φτάσουν στο νερό. Συνήθως δεν υπάρχουν προβλήματα με αυτά. Άλλοι στέκονται προσεκτικά στο περιθώριο. Μην πιέζετε ή βιάζεστε. Μόνο στην αρχή παίξτε με το παιδίκοντά στο νερό, αφήστε το επερχόμενο κύμα να αγγίξει τα χέρια και τα πόδια του μωρού. «Κοίτα, τι απαλό κύμα, σε χάιδεψε, ας τη χαϊδέψουμε!» Αγγίξτε, χαϊδέψτε το κύμα, βουτήξτε τα χέρια σας στη θάλασσα. Περπατήστε με το μωρό σας στην άκρη του νερού, σηκώνοντας τα πόδια σας ψηλά, σαν πελαργοί. Τρέξτε τριγύρω παριστάνοντας τα άλογα. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε στη θάλασσα μέχρι τα γόνατα, να πατήσετε τα πόδια σας, να δημιουργήσετε πιτσιλιές, να παίξετε με παιχνίδια υδρόβιων πτηνών. Αν το μωρό δεν το πειράζει, πάρτε το στην αγκαλιά σας και φέρτε το στη θάλασσα. Ταυτόχρονα, φροντίστε να του μιλήσετε συναισθηματικά, να πείτε κάτι χαρούμενο! Το παιδί πρέπει να δει και να νιώσει ότι το κολύμπι είναι διασκεδαστικό! Εάν το παιδί αρχίσει να αντιστέκεται ή σας ζητήσει να μην προχωρήσετε, μην επιμείνετε. Αφήστε το να συνηθίσει στο μπάνιο σταδιακά. Πηδήξτε με το μωρό στην αγκαλιά σας, βυθίζοντάς το στο νερό μέχρι τους ώμους του, κάντε κύκλο μαζί του στο νερό. Εάν το μωρό δεν το πειράζει, πάρτε το κάτω από τις μασχάλες ή στην περιοχή του καρπού και ανακινήστε το πάνω-κάτω και από τη μία πλευρά στην άλλη μέσα στο νερό. Προσπαθήστε να μην πιτσιλίσετε το παιδί στο πρόσωπο στην αρχή, κρατήστε το σφιχτά και, φυσικά, ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά του. Πρέπει να είναι θετικοί!

Παιδικά ρούχα παραλίας

Ένας μικρός λουόμενος, όπως και ένας ενήλικας, χρειάζεται ένα άνετο ρούχα παραλίας. Τώρα μπορείτε να βρείτε στην πώληση ειδικά αναλώσιμα πάνες κολύμβησηςΚαι αδιάβροχο εσώρουχο, που βοηθούν στην προστασία σας μέσα στο νερό από τις «παιδικές εκπλήξεις». Αλλά είναι καλύτερα να αφεθούν για την πισίνα. Και στις φυσικές δεξαμενές, είναι πολύ πιθανό να τα βγάλεις πέρα ​​με τα πιο συνηθισμένα κιλότα. Αξίζει να γράψετε μαγιόμε μακριά μανίκια για να μην καεί το παιδί στο νερό.

μπάνιο και παίζουν στην παραλίαχωρίς εσώρουχα δεν συνιστάται. Η άμμος, που εισέρχεται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στο περίνεο, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις ασθένειες και απλώς να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα του παιδιού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κορίτσια.

Ωραία και μοντέρνα επιλογή βρεφικό μαγιό- κλειστό μαγιό με μανίκια. Καλύπτει με ασφάλεια τα πιο ευαίσθητα και «καμένα» μέρη του σώματος του μωρού - την πλάτη και τους ώμους. Και υπάρχουν μαγιό για μωρά με προστασία UV. Είναι κατασκευασμένα από ειδικό υλικό που παγιδεύει την επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολία. Τέτοιος μαγιόιδιαίτερα καλό για τους πιο μικρούς επισκέπτες. Χάρη σε αυτά, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση αντηλιακού, το οποίο ξεπλένεται σταδιακά στο νερό. Τα καπέλα Panama μπορούν επίσης να αγοραστούν από ύφασμα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία, που καλύπτει όχι μόνο το κεφάλι, αλλά και το λαιμό.

Ενώ το παιδί ακόμα δεν ξέρει πώς να μείνει μόνο του στο νερό, θα χρειαστεί κάθε λογής «θαλάσσιο σκάφος». Μαζί τους, το κολύμπι θα είναι πιο διασκεδαστικό και ποικίλο. Το πιο ασφαλές για το μωρό παιδικό φουσκωτό γιλέκο. Επιλέξτε το προσεκτικά σε μέγεθος, ώστε το γιλέκο να εφαρμόζει άνετα γύρω από το σώμα του μωρού και να στερεώνεται καλά με κορδόνια ή κουμπώματα. Ένα μωρό από 1,5 ετών μπορεί να φορέσει φουσκωτά μπρατσάκια. Απλώς μην ξεχνάτε ότι τα μανίκια στηρίζουν ελαφρώς το παιδί στο νερό, αλλά δεν εξασφαλίζουν την ασφάλειά του. Έτσι, χωρίς την υποστήριξη δυνατών και αγαπημένων χεριών, τα ψίχουλα δεν μπορούν να κάνουν!

δακτύλιος από καουτσούκ- επίσης καλός βοηθός στο νερό. Το κολύμπι με αυτό είναι πολύ πιο διασκεδαστικό! Αλλά αγοράστε έναν κλασικό κύκλο μόνο για ενήλικα παιδιά από 1,5–2 ετών. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι ο κύκλος πρέπει να κρατιέται με τα χέρια του. Οι πιο μικροί κολυμβητές μπορούν απλά να γλιστρήσουν έξω από αυτό. Ο κύκλος πρέπει επίσης να επιλεγεί σε μέγεθος: τι μικρότερο παιδί, τόσο μικρότερη είναι η διάμετρος της εσωτερικής οπής του κύκλου. Στην ιδανική περίπτωση, ο κύκλος θα πρέπει να κάθεται αρκετά σφιχτά σε έναν μικρό κολυμβητή. Για τους πιο μικρούς κολυμβητές ηλικίας 9 μηνών έως 1,5-2 ετών, μπορείτε να αγοράσετε έναν κύκλο με «κιλότ». Το ειδικό εσωτερικό κάθισμα του κύκλου δεν θα επιτρέψει στο μωρό να γλιστρήσει έξω. Αλλά να είστε προσεκτικοί: ένας τέτοιος κύκλος μπορεί να αναποδογυρίσει.

Η σύγχρονη δημιουργική σκέψη δεν μένει στάσιμη! Και εκτός από τους κλασικούς κολυμβητικούς κύκλους γνωστούς από την παιδική ηλικία, εμφανίζονται εντελώς νέοι τύποι τους! Τώρα μπορείτε να βρείτε ειδικά φουσκωτοί κύκλοι SwimTrainer με το οποίο μπορείτε με ασφάλεια παίζουν στο νερόακόμα και με ένα μωρό και να του μάθεις να κολυμπάει. Ο σχεδιασμός αυτού του προϊόντος, πρώτον, δεν θα επιτρέψει στο παιδί να γλιστρήσει από τον κύκλο και, δεύτερον, θα βοηθήσει τον μικρό κολυμβητή να πάρει τη σωστή οριζόντια θέση για κολύμπι, αλλά ταυτόχρονα δεν θα του επιτρέψει να γέρνει προς τα εμπρός πάρα πολύ και καταπιείτε νερό.

πιο κοντα σε 3 ετώνμπορείτε να προσφέρετε στο παιδί μια σανίδα για κολύμπι. Το μωρό θα μπορεί να κωπηλατήσει με χέρια και πόδια, ξαπλωμένο στη σανίδα ή να ασκήσει με τη βοήθειά του τις πρώτες κινήσεις κολύμβησης.

Παιδικός φόβος

Πολλοί γονείς είναι σίγουροι ότι όλα τα παιδιά, χωρίς εξαίρεση, λατρεύουν να πιτσιλίζουν στο νερό. Δεν είναι όμως έτσι. Υπάρχουν πολλά παιδιά που για άγνωστο λόγο, φοβάται το νερόκαι αρνούνται κατηγορηματικά να μπουν στην απαλή θάλασσα. Λοιπόν, μπορεί να μας φαίνεται στοργικό, αλλά συχνά εμπνέει φόβο σε ένα παιδί. Γιατί μπορεί να συμβεί αυτό;

Πρώτον, πολλά παιδιά είναι επιφυλακτικά για οτιδήποτε νέο. Πρώτα μπάνιαστη θάλασσα, το ποτάμι ή την πισίνα μπορεί να τους προκαλέσει όχι τόσο φόβο όσο φόβο: πώς θα λειτουργήσουν όλα με κάποιο τρόπο; Και αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση. Είναι πολύ σημαντικό να εισάγουμε τέτοια παιδιά στη θάλασσα σταδιακά και σε καμία περίπτωση να τα βάζουμε στο νερό με το ζόρι. Απλώς προσπαθήστε να το κάνετε αυτό και το μωρό θα πειστεί ότι οι φόβοι του δεν ήταν πραγματικά μάταιοι ... Είναι πολύ πιθανό η προσοχή του να εξελιχθεί σε μια επίμονη απροθυμία να παίξει στο νερό. Και μπορεί να περάσουν αρκετά χρόνια πριν το μωρό αλλάξει στάση απέναντι στο κολύμπι στη θάλασσα.

Δεύτερον, η θάλασσα μπορεί να τρομάξει ένα παιδί με το σκοτάδι της, με το γεγονός ότι εκεί δεν φαίνεται απολύτως τίποτα. Και αν δεν μπορείτε να το δείτε, η φαντασία του παιδιού αρχίζει να σκέφτεται και να σχεδιάζει μια ποικιλία από εικόνες: τι γίνεται αν εκεί, στο κάτω μέρος, τα μικροσκοπικά πόδια περιμένουν ένα τεράστιο ψάρι που δαγκώνει ή κάποιο πρωτόγνωρο τέρας; Ειδικά αν κάποιος έχει ήδη καταφέρει να τρομάξει το μωρό με ένα «καβούρι με νύχια» ή «καρχαρία doodle». Επιπλέον, τέτοια παιδιά συνήθως συμφωνούν πρόθυμα να κολυμπήσουν στην πισίνα, αλλά αρνούνται να κολυμπήσουν στην ανοιχτή θάλασσα. Και αυτό είναι κατανοητό: η πισίνα είναι ορατή μέχρι τον πυθμένα και είναι αμέσως σαφές ότι δεν υπάρχει κίνδυνος εκεί. Πώς να συμπεριφέρεσαι με τόσο μικρά εσώρουχα;

Να πω και να εξηγήσω με μεγάλη λεπτομέρεια ότι δεν υπάρχει τίποτα τρομερό κάτω από το νερό κοντά στην ακτή. Υπάρχει μόνο άμμος, βότσαλα, κοχύλια και μικροσκοπικά καλά ψάρια. Το να το δείχνεις αυτό με το παράδειγμα και το παράδειγμα είναι χαρούμενο τα παιδιά που κάνουν μπάνιο: «Βλέπετε, δεν φοβούνται! Διασκεδάζουν!" Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε τα πρώτα μπάνιαρηχή θάλασσα με καθαρά, καθαρά, ήρεμα νερά και χωρίς φύκια κοντά στην ακτή. Παρεμπιπτόντως, τα φύκια συχνά τρομάζουν τα παιδιά, να το έχετε κατά νου. Αν το μωρό μπορεί να δει τον πάτο, θα μπει στο νερό πολύ πιο πρόθυμα. Εάν το μωρό ξέρει ήδη πώς να κρατά την αναπνοή του για λίγα δευτερόλεπτα, μπορείτε να του φορέσετε μια μάσκα και να προσφέρετε να δείτε τι συμβαίνει κάτω από το νερό. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να κολυμπήσετε μακριά, απλώς μπείτε στο νερό μέχρι τη μέση σας και χαμηλώστε το πρόσωπό σας στη μάσκα μέσα στο νερό. Αφού βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό κάτω από το νερό, το μωρό σύντομα θα πάψει να επιμένει.

Τρίτον, ο φόβος μπορεί να συνδέεται με την αποτυχία το πρώτο μπάνιο του μωρού. Ίσως ένα κύμα σκέπασε το μωρό και ήπιε μια γουλιά νερό. Ίσως ο μπαμπάς έπαιζε πολύ ενεργά στο νερό με τον γιο ή την κόρη του και το παιδί τρόμαξε. Σε αυτή την περίπτωση, μην επιμείνετε να μπει το παιδί στο νερό. Θα χρειαστεί χρόνος για να ανακτήσει το μωρό την εμπιστοσύνη στο νερό. Στο μεταξύ, αφήστε τον να πιτσιλίσει σε μια φουσκωτή πισίνα στην ακτή, να παίξει κοντά στο νερό, να πετάξει βότσαλα στη θάλασσα. Φτιάξτε όλα τα είδη νεροπαιχνιδιών για το μωρό, δελεάστε το πρώτα απλώς να βρέξει τα πόδια του και μετά πλύνετε τα γόνατά του. Αφήστε το να εκτοξεύσει βάρκες και άλλα παιχνίδια υδρόβιων πτηνών στη θάλασσα, να σκάψει πηγάδια, να φτιάξει φράγματα... Ζητήστε από το μωρό να μαζέψει και να φέρει έναν κουβά νερό για τα κτίριά σας. Κάντε τα πάντα αργά, σταδιακά, χωρίς πίεση. Και μετά από λίγο, το μωρό σίγουρα θα ερωτευτεί ξανά το μπάνιο.

Για να ελαχιστοποιήσετε τέτοια προβλήματα, καλό είναι να προετοιμάσετε το παιδί για κολυμπώντας στη θάλασσαεκ των προτέρων όσο είστε ακόμα στο σπίτι. Πείτε στο παιδί σας, ακόμα και στο πιο μικρό, διαφορετικό ενδιαφέρουσες ιστορίεςγια τη θάλασσα, για το πώς θα κολυμπήσεις και θα χαλαρώσεις εκεί, τι θα κάνεις, τι θα παίξεις. Μπορείτε ακόμη και να καταλήξετε σε ένα ολόκληρο τελετουργικό: για παράδειγμα, αφιερώστε έναν συγκεκριμένο χρόνο για τέτοιες ιστορίες. Ας πούμε πριν τον ύπνο. Διαβάστε στο παιδί σας βιβλία με θαλάσσιο θέμα: παραμύθια, ποιήματα, ιστορίες. Δείτε τις φωτογραφίες πλοίων και θαλάσσιων ζώων. Παρακολουθήστε μαζί θαλάσσια κινούμενα σχέδια.Όλες οι ιστορίες πρέπει να είναι φωτεινές και χαρούμενες, θετικές. Έτσι το μωρό θα έχει μια θετική στάση να ξεκουραστεί εκ των προτέρων. Θα λατρέψει τη θάλασσα ερήμην. Και τότε θα ανυπομονεί να τον συναντήσει.

Ενώ το παιδί δεν μπορεί να κολυμπήσει και δεν μπορεί να διασκεδάσει μόνο του, είναι απαραίτητο να εφεύρουμε κάθε είδους παιχνίδια για αυτό στο νερό. Και, φυσικά, να συμμετάσχουν σε αυτές μαζί με ένα μικρό λουόμενο. Είναι εύκολο και διασκεδαστικό!

Για να μην φοβάται το μωρό να μπει στο νερό, προσκαλέστε το να πάρει από το βυθό της θάλασσαςμικρά παιχνίδια. Χρειαζόμαστε πράγματα που βυθίζονται. Αρχικά, βάλτε τα παιχνίδια κοντά στην ακτή και ζητήστε από το μωρό να σας τα φέρει. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα βάλετε λίγο πιο μακριά από την ακτή, με την προϋπόθεση ότι το νερό είναι καθαρό και το μωρό μπορεί να τα δει.

Μπορείτε να μαζέψετε χρωματιστά γυαλιά ή κοχύλια που γυρίζει η θάλασσα στην ακτή και να τα απλώσετε στον βυθό κοντά στην ακτή. Ας είναι οι θησαυροί από το βυθισμένο πλοίο. Το καθήκον του παιδιού είναι να μαζέψει θησαυρούς και να τους φορτώσει στη βάρκα.

Πηγαίνετε με το μωρό σας σε νερό μέχρι τον αστράγαλο, ξαπλώστε στο στομάχι σας. Πρώτα, απλώς ξαπλώστε κοντά στην ακτή, έτσι ώστε τα κύματα να σας λικνίζουν απαλά. Μετά πείτε στο μωρό ότι είστε δύο κροκόδειλοι. Δείξτε στο παιδί σας πώς να περπατά στο κάτω μέρος με τα χέρια του, ενώ τα πόδια είναι ισιωμένα προς τα πίσω και μην αγγίζουν το κάτω μέρος.

Εάν το μωρό δεν φοβάται το νερό, μπορείτε να το πιτσιλίσετε λίγο μαζί του. Δείξτε στο μωρό σας πώς να χτυπά το νερό με τα χέρια σας για να κάνει πιτσιλιές. Πασπαλίστε λίγο τους μικρότερους παίκτες, με μεγαλύτερα παιδιά μπορείτε να κανονίσετε θαλάσσια μάχηπιο σοβαρό. Το παιχνίδι θα βοηθήσει το μωρό να μην φοβάται τις πιτσιλιές, θα του διδάξει να είναι ήρεμο για το γεγονός ότι το νερό μπορεί να μπει στο πρόσωπό του.

ΧΑΡΤΙΝΟ ΚΑΡΑΒΑΚΙ. Αν η μαμά ή ο μπαμπάς θυμούνται τα παιδικά τους χρόνια και φτιάξουν μερικές χάρτινες βάρκες για το μωρό, θα διασκεδάσετε πολύ. Οι βάρκες μπορούν απλά να εκτοξευθούν στο νερό, να βάλουν επιβάτες σε αυτές, να φορτωθούν με βότσαλα, να φυσήξουν πάνω τους, αναγκάζοντάς τους να κινηθούν προς τη σωστή κατεύθυνση. Αφού αποπλεύσετε, αφήστε τα πλοία να στεγνώσουν στον ήλιο - και είναι έτοιμα να πλεύσουν ξανά!

Φροντίστε να πάρετε στην παραλία ή στην πισίνα ένα ευρύχωρο πλαστικό σκάφοςκαι μερικοί μικροί επιβάτες παιχνιδιών. Το παιδί θα μπορεί να βάζει επιβάτες στο σκάφος και να τους οδηγεί στα κύματα, πηγαίνοντας στο νερό μέχρι τη μέση. Παρεμπιπτόντως, τα βότσαλα και τα κοχύλια μπορούν να παίξουν το ρόλο των επιβατών.

μικρή σχεδία. Εάν έχετε σανίδα επίπλευσης ή στρώμα αέρα για μωρά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως σχεδία και να κυλήσετε παιχνίδια πάνω του. Μπορείτε να βάλετε τα ψίχουλα στο στρώμα, να φυτέψετε παιχνίδια κοντά και να πάτε για ιστιοπλοΐα όλοι μαζί υπό τη στενή επίβλεψη του μπαμπά-καπετάνιου.

Κάνουμε μπάνιο την κούκλα.Προσκαλέστε το μωρό σας να αγοράσει ένα μωρό από καουτσούκ ή οποιοδήποτε άλλο κατάλληλο παιχνίδι. Μπορείτε να πλύνετε ακόμα και το αυτοκίνητό σας! Τέτοια απλά παιχνίδια θα βοηθήσουν το μωρό να μπει άφοβα στο νερό.

Ναυμαχία.Επιπλέετε το καλούπι της άμμου και προσκαλέστε το μωρό να πετάξει βότσαλα με τέτοιο τρόπο ώστε να χτυπήσει ακριβώς τη «βάρκα». Μπορείτε να πετάξετε βότσαλα μέχρι να βυθιστεί το σκάφος. Σε μια προσπάθεια να μπει με μεγαλύτερη ακρίβεια στο καλούπι, το μωρό θα πηγαίνει όλο και περισσότερο στο νερό. Τέτοια διασκέδαση είναι ιδιαίτερα καλή για μικρούς δειλούς που φοβούνται το νερό.

ποτιστήρι. Το παιχνίδι με ένα ποτιστήρι θα επιτρέψει στο μωρό να συνηθίσει γρήγορα το νερό σε μια ανοιχτή λιμνούλα. Για να μπει νερό σε αυτό, πρέπει να μπείτε στη θάλασσα τουλάχιστον μέχρι το γόνατο. Αφήστε λοιπόν το μωρό να βγάλει νερό και μετά ρίξτε το πάνω από άμμο, βότσαλα, τη μαμά και τον μπαμπά και, φυσικά, τον εαυτό του. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να πείτε:

Βροχή, βροχή!
Ξαπλώστε περισσότερο!
αστο να μεγαλώσει
Το σιτάρι είναι πιο πηχτό!
Ξάπλωσε, ξάπλωσε
Σαν ποτάμι!
Θα υπάρχει άσπρο αλεύρι!
(G. Lagzdyn)

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για ποτιστήρι πλαστικό μπουκάλι. Αφήστε το μωρό να τραβήξει νερό μέσα του, παρακολουθώντας τις αστείες φυσαλίδες αέρα, μετά ρίξτε το νερό και τραβήξτε το ξανά.

Φουσκωτή μπάλα. Παίξτε με το μωρό σας στο νερό με μια μικρή μπάλα παραλίας. Εάν το μωρό ξέρει ήδη πώς να πιάνει την μπάλα, πετάξτε το παιχνίδι ο ένας στον άλλο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού το μωρό δεν μπαίνει στο νερό περισσότερο από το βάθος της μέσης: μπορεί να χάσει την ισορροπία του και να «βουτήξει». Εάν το μωρό δεν μπορεί να πιάσει ακόμα την μπάλα, απλώς ρίξτε την μπάλα σε ρηχά νερά, αφήστε το μωρό να την πιάσει από το νερό και να την φέρετε ή να την πετάξετε σε εσάς.

Παιδικές ρίμες

Στα μικρά παιδιά αρέσει όταν οι καθημερινές τους δραστηριότητες και τα παιχνίδια συνοδεύονται από ρίμες. Το κολύμπι είναι πιο διασκεδαστικό με ρίμες και ο φόβος του νερού είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί!

Η γιαγιά έσπειρε αρακά!Μάλλον εσύ ο ίδιος, ως παιδί, έτρεξες στη θάλασσα κάτω από αυτή τη χαρούμενη πρόταση. Ως παιδί, ήταν τρομακτικό να βυθιστείς σε δροσερό νερό για πρώτη φορά και η ομοιοκαταληξία βοήθησε σε αυτό. Για να αποσπάσουμε την προσοχή του μωρού από πιθανή ενόχληση, το παίρνουμε στην αγκαλιά μας (αν δεν το πειράζει), μπαίνουμε στο νερό μέχρι τη μέση και μετά λέμε ρυθμικά μια ομοιοκαταληξία και στο τέλος κάνουμε οκλαδόν:

Η γιαγιά έσπειρε αρακά
Και είπε στον παππού της: «Ω!»
Και μετά θα πούμε μια άλλη εκδοχή της ομοιοκαταληξίας και θα πηδήξουμε στο νερό:
Ο Μπάμπα έσπειρε μπιζέλια -
Άλμα άλμα, άλμα άλμα!
Το ταβάνι κατέρρευσε
Άλμα άλμα, άλμα άλμα!

Επόμενο παιδική ομοιοκαταληξία επίσης ιδανικό για παιχνίδι στο νερό. Κάτω από αυτό, μπορείτε να βουτήξετε το μωρό στο νερό, κρατώντας το κάτω από τις μασχάλες ή από τους καρπούς, να το πιτσιλίσετε λίγο στο νερό, να το τραβήξετε έξω και να το ξαναβουτήξετε.

Η αρκούδα ήρθε στο Ford,
Ανεβείτε στο κατάστρωμα
Bultykh στο νερό!
Είναι ήδη βρεγμένος, βρεγμένος, βρεγμένος,
Είναι γατούλα, γατούλα, γατούλα!
Υγρό, βύκις,
Βγείτε έξω, στεγνώστε
Ανέβηκε στο κατάστρωμα...
Bultykh στο νερό!

Μπορείτε να παίξετε με τα κύματα, λέγοντας μια ομοιοκαταληξία στην E. Mashkovskaya. Η μαμά παίρνει το μωρό από το χέρι και μαζί τρέχουν στη θάλασσα:

Θάλασσα, τρέχω σε σένα!
Είμαι ήδη στην παραλία!
Τρέχω στο κύμα σου
Και το κύμα τρέχει προς το μέρος μου!…

Αν το μωρό δεν φοβάται το νερό, μη διστάσετε να τρέξετε στη θάλασσα. Αν πάλι φοβάται να κολυμπήσει, τρέχουμε στην άκρη του νερού, συναντάμε ένα κύμα και τρέχουμε γρήγορα πίσω. Επαναλαμβάνουμε λοιπόν όσο το παιχνίδι είναι ενδιαφέρον για το παιδί. Αυτή η διασκέδαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την πρώτη γνωριμία του μωρού με τη θάλασσα.

Και τώρα ας παίξουμε με τη θάλασσα στη ρίμα του Σ. Καπουτικιάν. Ας το τροποποιήσουμε λίγο. Ακόμα, δεν θα κολυμπήσουμε στο μπάνιο, αλλά στην πραγματική θάλασσα! Προσπαθήστε να εκτελέσετε διαφορετικές κινήσεις στην ομοιοκαταληξία - σφίξτε την παλάμη σας στο νερό, κουνήστε τα πόδια σας, πήδα:

Ποιος θα είναι εδώ - kup, kop,
Με νερό - φίμωση, φίμωση,
Στη θάλασσα γρήγορα - άλμα, άλμα,
Στη θάλασσα με ένα πόδι - τράνταγμα, τράνταγμα;
Τα κύματα θα αφρίσουν
Και ο φόβος κάπου πάει...

Ασφαλές μπάνιο

Ακόμα κι αν η θάλασσα είναι πολύ ρηχή και ήρεμη, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι το μωρό είναι ένα παιδί με απόλυτη συνείδηση ​​και δεν θα σκαρφαλώσει ποτέ στα βάθη, μην ξεχνάτε ποτέ το κύριο πράγμα κανόνες ασφάλειας νερού: το μωρό πρέπει να είναι κοντά στη λίμνη και στο νερό μόνο με έναν ενήλικα! Μην τον αφήσεις ούτε λεπτό χωρίς επίβλεψη!

Εάν έχετε ένα μικρό φουσκωτό σκάφος ή στρώμα, να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν κολυμπάτε με το μωρό σας. Φυσικά, η οδήγηση στα κύματα με τον μπαμπά ή τη μαμά είναι κάτι ευχάριστο και διασκεδαστικό! Αλλά τέτοια «θαλάσσια σκάφη» δεν είναι ασφαλή: οι βάρκες αναποδογυρίζουν εύκολα ακόμα και από ένα μικρό κύμα, μπορείτε εύκολα να γλιστρήσετε από το στρώμα στο νερό και μπορεί να πεταχτεί στον αέρα ... Επομένως, εάν πάρετε ένα μωρό για κολύμπι, φροντίστε να φορέσετε ένα φουσκωτό γιλέκο (όχι κύκλο!) μανίκια. Έτσι, ακόμα κι αν το μωρό πέσει κατά λάθος στη θάλασσα, δεν θα βουτήξει κάτω από το νερό, αλλά θα παραμείνει στην επιφάνεια. Και, φυσικά, μην κολυμπήσετε με το παιδί μακριά από την ακτή. Για λόγους ασφαλείας, όσο το παιδί είναι μικρό, καλύτερα να κολυμπάει σε ρηχά νερά.

μπάνιο στη θάλασσα με ένα παιδί, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους που χαζεύουν στο νερό. Μπορούν άθελά τους να σπρώξουν το παιδί και ακόμη και να το γκρεμίσουν. Εάν κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας ενώ κάνετε μπάνιο, μην πηγαίνετε πολύ βαθιά στο νερό. Είναι σημαντικό να στέκεστε με σιγουριά στα πόδια σας και να μην χάνετε την ισορροπία σας.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν άρθρα