Μετά τη γέννηση του μωρού, οι πατέρες και οι μητέρες κυριεύονται από μια διακαή επιθυμία να αρχίσουν αμέσως να αναπτύσσουν το παιδί. Αλλά πως? Είναι πολύ μικροσκοπικός και δεν μπορεί να κάνει τίποτα...

Στην πραγματικότητα, ένα νεογέννητο μπορεί και ξέρει πολλά. Έχει αντανακλαστικά: μπορεί να πιπιλάει, να κρατιέται σφιχτά από τα δάχτυλά του (αντανακλαστικό σύλληψης), να σπρώχνει με τα πόδια του από το στήριγμα και αν σε όρθια θέση το σώμα του γέρνει λίγο προς τα εμπρός, το μωρό θα κάνει τα πρώτα του βήματα (πατώντας αντανάκλαση). Υπάρχει ένα άλλο αντανακλαστικό - κρατώντας την αναπνοή σας. Όταν το νερό ή μια ισχυρή ροή αέρα χτυπήσει το πρόσωπο, το μωρό παίρνει αντανακλαστικά αέρα στους πνεύμονες και κρατά την αναπνοή του για λίγα δευτερόλεπτα. Η σοφή φύση το έχει φτιάξει έτσι ώστε ακόμα κι αν ένα παιδί πέσει κατά λάθος στο νερό, να μην πνιγεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Οι μέθοδοι διδασκαλίας της κολύμβησης στα βρέφη βασίζονται σε αυτή τη μοναδική ικανότητα των νεογνών.

Χρήσιμο από όλες τις απόψεις

Η κολύμβηση είναι ένα καταπληκτικό άθλημα. Εδώ εμπλέκονται σχεδόν όλοι οι κύριοι μύες του σώματος και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη (και επομένως ο κίνδυνος τραυματισμού) είναι ελάχιστο. Η κολύμβηση αναπτύσσει το καρδιαγγειακό σύστημα, αυξάνει την αντοχή και έχει ευεργετική επίδραση στην αναπνοή: οι πνεύμονες διαστέλλονται και ο όγκος τους αυξάνεται. Τα περισσότερα νεογέννητα λατρεύουν το νερό: πέρασαν εννέα μήνες πιτσιλίζοντας στην κοιλιά της μητέρας τους, και ως εκ τούτου είναι ακόμα πιο άνετα στο μπάνιο παρά στη στεριά.

Το νερό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα πρόωρα μωρά: το σώμα ζυγίζει λιγότερο σε αυτό και τα μωρά φτάνουν γρήγορα τους συνομηλίκους τους που «κατοικούν στη γη» που γεννήθηκαν με κανονικό βάρος.

Σαν ψάρι στο νερό

Η εμπειρία δείχνει ότι ένα μωρό ενός έτους που μπορεί να κολυμπήσει είναι αληθινό. Πρώτα, τα παιδιά μαθαίνουν να κολυμπούν κάτω από το νερό, μετά σιγά σιγά αρχίζουν να επιπλέουν στην επιφάνεια. Εξ ου και το συμπέρασμα: για να μάθει ένα παιδί να κολυμπά, πρέπει πρώτα να μάθει να βουτά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά δεν είναι ενθουσιώδη με αυτή την ιδέα και απαιτείται πολλή επιμονή και υπομονή από τους γονείς, ώστε το μωρό να καταλάβει: η κατάδυση είναι υπέροχη. Πολλοί μπαμπάδες και μητέρες αμφιβάλλουν αν το παιχνίδι αξίζει το κερί, δηλαδή αν είναι απαραίτητο να σπαταλήσει κανείς χρόνο και νεύρα για να μάθει ένα παιδί να κολυμπά. Στα πέντε του θα μάθει όπως όλα τα κανονικά παιδιά! Ας προσπαθήσουμε να ζυγίσουμε τα υπέρ και τα κατά.

Μια λέξη από τους υποστηρικτές της πρώιμης κολύμβησης. Εδώ είναι τα επιχειρήματά τους:

Το κολύμπι βελτιώνει την υγεία σας και η ικανότητα να κρατάτε την αναπνοή σας κάτω από το νερό αναπτύσσει τους πνεύμονές σας.
Το πρόωρο κολύμπι είναι εγγύηση ότι το παιδί δεν θα φοβάται το νερό και δεν θα πνιγεί αν πέσει κατά λάθος στο νερό. Οι στατιστικές δείχνουν ότι τα παιδιά πνίγονται (πολλά παιδιά!) κάθε χρόνο, και στο 78 τοις εκατό των περιπτώσεων πνίγονται σε ρηχά σώματα νερού και ακόμη και σε συνηθισμένες λακκούβες, μη μπορώντας να κρατήσουν την αναπνοή τους.
Μετά το κολύμπι τα παιδιά κοιμούνται ήσυχα. Κολυμπήστε με το μωρό σας και κοιμηθείτε ήσυχοι το βράδυ!
καταδύσεις - καλός τρόποςξεπλύνετε τη μύτη σας και περιποιηθείτε την καταρροή.
Το να κολυμπήσετε με τους γονείς σας στην πισίνα είναι μια υπέροχη διακοπές για όλη την οικογένεια.
Κολυμπώντας μαθαίνετε να επικοινωνείτε με το μωρό σας και καταλαβαίνετε τα σήματα που σας δίνει.

Ενστάσεις από τους αντιπάλους της πρώιμης κολύμβησης:

Η πρώτη εμπειρία κατάδυσης συχνά τελειώνει με μια συγκλονιστική κραυγή ενός μωρού και μια κατάσταση πριν από το έμφραγμα για τον πατέρα, τη μητέρα και τη γιαγιά. Δεν είναι καλύτερα να προστατεύσουμε τα νεύρα των γονιών και τον ψυχισμό του παιδιού;
Εάν ένα μεγαλύτερο παιδί δεν φοβάται το νερό, μπορεί κάλλιστα να πάρει την πρωτοβουλία και να προσπαθήσει να κολυμπήσει σε μια λίμνη περιστασιακά (φυσικά, χωρίς την επίβλεψη ενηλίκου). Χρειάζεται να πω τι συνεπάγεται μια τέτοια πρωτοβουλία;
Σε μια πιο συνειδητή ηλικία, το να μάθεις ένα παιδί να κολυμπάει είναι πολύ πιο εύκολο.
Για τι είδους εμπιστοσύνη μπορούμε να μιλήσουμε μεταξύ ενός παιδιού και των γονιών αν η μητέρα βάζει το μωρό κάτω από το νερό με τα χέρια της; Για να είμαστε δίκαιοι, σημειώνουμε ότι αν ξεπεραστούν οι πρώτες δυσκολίες, το παιδί είναι ήρεμο με το νερό: ξέρει ότι τα χέρια της μητέρας του είναι επίσης εκεί κοντά.
Μέχρι την ηλικία των έξι μηνών, η μπανιέρα γίνεται πολύ μικρή για κολύμπι και δεν έχουν όλοι μια πισίνα κοντά στο σπίτι τους.

Η μαμά είναι η καλύτερη δασκάλα

Όλοι οι συγγραφείς των πρώιμων μεθόδων κολύμβησης συμφωνούν σε ένα πράγμα: δεν υπάρχει καλύτερη δασκάλα από τη μητέρα. Το κλειδί της επιτυχίας είναι η αυτοπεποίθηση της μητέρας. Εάν αποφασίσετε να μάθετε στο παιδί σας να καταδύεται, πρέπει να ξεκινήσετε μετά τη γέννηση: μετά από τρεις μήνες το αντανακλαστικό συγκράτησης της αναπνοής εξαφανίζεται εντελώς. Ιδανικά, την πρώτη φορά που το μωρό διδάσκεται από έναν εκπαιδευτή που δείχνει στους γονείς τι και πώς να κάνουν. Από την ηλικία του ενάμιση μήνα μπορείτε να πάτε σε ειδική Παιδική πισίνα, όπου αρραβωνιάζεται η «ομάδα νηπίων». Τέτοιες πισίνες έχουν πλέον εμφανιστεί σε νηπιαγωγεία και κλινικές στη Μόσχα. Εκεί μπορείτε να κάνετε πολλές χρήσιμες ασκήσεις, για τις οποίες το μπάνιο είναι πολύ μικρό, και για τα μεγαλύτερα παιδιά η πισίνα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κολυμπήσουν με την καρδιά τους.

Τ Μόνο οι γενναίοι κατακτούν τις θάλασσες

Οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας έλουζαν τα παιδιά τους σε ειδικά μπάνια, με τις μεγαλύτερες προφυλάξεις: για να μην κρυώσουν! Αλλά τα παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να περιπλανηθούν σε μια κανονική μπανιέρα για ενήλικες, αν τους δώσετε την ευκαιρία. Μπορείτε να ξεκινήσετε την κολύμβηση όταν η ομφαλική πληγή έχει επουλωθεί. Η στειρότητα στο μπάνιο δεν είναι καθόλου απαραίτητη: απλά πλύνετε το καλά πριν το μπάνιο. Επίσης, δεν χρειάζεται να προσθέσετε υπερμαγγανικό κάλιο στο νερό, αλλά αν το μωρό έχει ερεθισμό στο δέρμα, το μπάνιο με αφέψημα του σπάγκου θα το ωφελήσει. Τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία παιδιών με διαταραχές του νευρικού συστήματος. Τέτοια λουτρά έχουν διεγερτική δράση, επομένως δεν συνιστώνται πριν τον ύπνο.

Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό: σε κρύο νερό, τα παιδιά κινούνται ενεργά, αλλά σε ζεστό νερό κοιμούνται. Μην φοβάστε να κρατήσετε την πόρτα ανοιχτή - το παιδί κρυώνει όχι τόσο από το κρύο, αλλά από την αλλαγή της θερμοκρασίας (αυτό ακριβώς θα έχετε αν μετακινήσετε το μωρό σας από ένα θερμαινόμενο μπάνιο στο ένα δροσερό δωμάτιο). Πολλοί γονείς φοβούνται ότι το νερό θα μπει στα αυτιά και βάζουν βαμβάκι εκεί κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Αυτό είναι εντελώς περιττό - το νερό δεν μπορεί να προκαλέσει νόσο του μέσου ωτός.

Πόσο καιρό να κολυμπήσετε στο μπάνιο; Κοιτάξτε το μωρό: κάποιος είναι έτοιμος να κάνει μπάνιο για λίγα λεπτά, αλλά κάποιος δεν μπορεί να τραβηχτεί από το μπάνιο χωρίς σκάνδαλο. Εάν το μωρό σας είναι ενεργό λουόμενο, κρατήστε μια σταθερή ροή ζεστού νερού να τρέχει για να κρατήσει το μπάνιο ζεστό. Το να ρίχνετε κρύο νερό μετά το μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκληρύνετε το μωρό σας. μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τις πρώτες μέρες της ζωής του.

Όλοι κολυμπούν

Το μωρό βυθίζεται αμέσως στο νερό. Εάν η μητέρα του μιλήσει και του εξηγήσει τι συμβαίνει, το μωρό νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Φυσικά, δεν θα καταλάβει τις λέξεις, αλλά οι φιλικοί τόνοι της μητέρας του σίγουρα θα τον φτάσουν. Σε ορισμένα παιδιά αρέσει να κολυμπούν στην κοιλιά τους, σε άλλα - ανάσκελα. Ξεκινήστε τη διαδικασία με αυτό που αρέσει περισσότερο στο μωρό σας. Όταν κάνετε μπάνιο στο στομάχι σας, στηρίξτε το κεφάλι κάτω από το πηγούνι με το δεξί σας χέρι και τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Αντίχειρας δεξί χέριμπορείτε να καλύψετε το στόμα του, εκτός αυτού, πολλά μωρά ροκανίζουν με χαρά το χέρι της μητέρας τους - αυτό τους προσθέτει θάρρος. Σε αυτή τη θέση, το παιδί «οδηγείται» γύρω από το μπάνιο προς τα εμπρός και προς τα πίσω και σε σχήμα οκτώ.

Επιλέξτε τον ρυθμό των κινήσεων ξεχωριστά: ορισμένα παιδιά αγαπούν τις απότομες στροφές και τα κύματα, όταν η μπανιέρα σχεδόν «ξεχειλίζει από τις όχθες της», άλλα προτιμούν να κινούνται αργά. Φέρτε το παιδί κοντά στο πλάι: όταν νιώσει στήριξη κάτω από τα πόδια του, θα σπρώξει και θα κολυμπήσει στην άλλη άκρη σχεδόν μόνο του. Όταν το μωρό επιπλέει ανάσκελα, στηρίξτε το κεφάλι με το ένα χέρι και τον πισινό με το άλλο. Πολλά παιδιά απολαμβάνουν πραγματικά να γυρίζουν από την πλάτη στην κοιλιά και την πλάτη. Μπορείτε επίσης να κολυμπήσετε σε κάθετη θέση - στη θέση "βάτραχος". Σε αυτή την περίπτωση, με το ένα χέρι στηρίζετε το μωρό κάτω από το στήθος και με το άλλο πιέζετε τα λυγισμένα πόδια στην κοιλιά. Αυτή η στάση μοιάζει με τη θέση στην οποία βρισκόταν το μωρό στη μήτρα· τα παιδιά την αγαπούν πολύ.

Η πιο κρίσιμη στιγμή είναι η κατάδυση. Όταν λέγεται η λέξη «βουτιά», φυσούν απαλά στο πρόσωπο του παιδιού ή του ρίχνουν νερό. Κατά κανόνα, αυτή τη στιγμή το μωρό κλείνει τα μάτια του σφιχτά και κρατά την αναπνοή του. Στη συνέχεια, μπορείτε να βουτήξετε για λίγο το κεφάλι του στο νερό. Όταν το παιδί έχει βολευτεί με τις καταδύσεις και μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του για λίγα δευτερόλεπτα, μπορείτε να δοκιμάσετε να το αφήσετε να κολυμπήσει ελεύθερα (όχι για πολύ!). Στα παιδιά αρέσει πολύ. Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα μάθει να κολυμπάει όλο το μπάνιο κάτω από το νερό.

Στην πισίνα μπορείτε να πιάσετε ένα αιωρούμενο παιχνίδι, να βουτήξετε με τη μαμά και να τραγουδήσετε το «Baba sowed peas» και επίσης να επιπλεύσετε στο στήθος και την κοιλιά της μαμάς ή του μπαμπά. Για τους ενήλικες πρωταθλητές, το άλμα από το πλάι στο νερό προκαλεί μια καταιγίδα απόλαυσης.

Αν κάτι πάει στραβά ξαφνικά με το κολύμπι (καταδύσεις, κολύμπι) στο σπίτι, μια εκδρομή στην παιδική πισίνα και μια συνεννόηση με έναν έμπειρο εκπαιδευτή θα τα βάλει όλα στη θέση τους.

Υπάρχουν ειδικές συσκευές για το λούσιμο των βρεφών - προστατευτικά χεριών, "καπέλο γοργόνας", μανσέτες ποδιών, πτερύγια. Ο εκπαιδευτής θα σας δείξει πώς και τι να χρησιμοποιήσετε. Αλλά οι ειδικοί είναι ομόφωνοι σε ένα πράγμα: μην δίνετε στο παιδί σας ένα φουσκωτό δαχτυλίδι. Αυτό δημιουργεί αρχικά λανθασμένη θέση του σώματος και βλάπτει την περαιτέρω μάθηση.

Καπετάνιο, καπετάνιο, χαμογέλα!

Κατά κανόνα, τα μωρά αγαπούν το νερό. Αλλά όταν πρόκειται για κατάδυση, το βρυχηθμό μπορεί να αρχίσει. Μετά από δύο ή τρεις προσπάθειες, και μόνο στη σκέψη της κατάδυσης, οι γονείς τρομοκρατούνται και εγκαταλείπουν αυτή την ιδέα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να κάνετε τις καταδύσεις διασκεδαστικές.

Περπατήστε το παιδί σας γύρω από το μπάνιο με τον ίδιο ρυθμό, μετά (κυριολεκτικά για ένα δευτερόλεπτο) βουτήξτε το κεφάλι του στο νερό και συνεχίστε να κινείστε σαν να μην είχε συμβεί τίποτα.
Τραγουδήστε ένα τραγούδι ή απαγγείλετε ένα ποίημα και μην αλλάζετε τον τονισμό και το ρυθμό: το μωρό πρέπει να ακούσει τη φωνή της μητέρας του τόσο κάτω από το νερό όσο και αφού βγει στην επιφάνεια.
Κολυμπήστε μαζί! Τίποτα δεν σε ηρεμεί σαν μητέρα αν η ίδια είναι χαλαρή και ήρεμη.
Τροφοδοσία σε νερό. Τα παιδιά ανοίγουν τα μάτια τους κάτω από το νερό και αν το μωρό δει το στήθος της μητέρας του ακριβώς μπροστά του, θα κολυμπήσει προς το μέρος της ό,τι κι αν γίνει, μπορείτε να είστε σίγουροι! Και η ανταμοιβή θα είναι το υπέροχο γάλα της μητέρας, το οποίο θα λάβει το μωρό όταν αναδυθεί.
Ο ήχος του νερού που ρέει έχει μαγική επίδραση στα παιδιά, γι' αυτό μην κλείνεις τη βρύση: το γουργούρισμα ηρεμεί τον μικρό κολυμβητή.
Παρατηρήστε ποιες κινήσεις αρέσουν περισσότερο στο παιδί σας και προχωρήστε σε αυτές αμέσως μετά την εμφάνιση. Αυτό μπορεί να είναι κάθετο άλμα ή μια στάση βατράχου.
Κάντε το μπάνιο ελκυστικό: κρεμάστε φωτεινά παιχνίδια και πολύχρωμα μπαλόνια από την οροφή - αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού σας.
Φροντίστε να βρείτε έναν τρόπο να ηρεμήσετε το μικρό σας στο μπάνιο. Πρέπει να την αφήσει χωρίς δάκρυα, διαφορετικά θα αναπτύξει έναν επίμονο φόβο για το νερό.

Και κάτι ακόμα: το μπάνιο δεν πρέπει να είναι καθήκον. Δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το κολύμπι και τις καταδύσεις μόνο και μόνο επειδή είναι της μόδας και το αγόρι της γειτόνισσας ξέρει να βουτάει. Εάν δεν έχετε την καρδιά για αυτό, το μωρό σας δεν θα έχει καμία ευχαρίστηση από το νερό.

Προσωπική εμπειρία

Αγαπώ απόλυτα το κολύμπι. Και όταν γεννήθηκε το παιδί, αποφάσισα ότι το κολύμπι ήταν αυτό που χρειαζόμασταν. Από την αρχή είδα ότι στο μωρό άρεσε να κολυμπάει: ηρέμησε αμέσως στο νερό. Αλλά βούτηξε, ειλικρινά, χωρίς απόλαυση. Αρχίσαμε να πηγαίνουμε στην πισίνα. Και μετά το πρώτο μάθημα, το παιδί άλλαξε τη στάση του απέναντι στις καταδύσεις: στη λέξη "βουτιά" ξέσπασε σε ένα χαμόγελο και, βγαίνοντας, ξέσπασε σε γέλια. Όταν έβλεπε μια μπανιέρα ή μια πισίνα, κουνούσε ανυπόμονα τα χέρια και τα πόδια του, λέγοντας με όλη του την εμφάνιση: «Γρήγορα στο νερό!»

Όταν το μικρό μου άρχισε να κάθεται, γρήγορα καταφέραμε να πηδάμε από το πλάι και μέχρι την ηλικία του ενός έτους πλατσουρίζαμε με όλη την οικογένεια στο μεγάλη πισίναΜε θαλασσινό νερό. Το μωρό κολύμπησε με αυτοπεποίθηση υποβρύχια από τη μαμά στον μπαμπά και πίσω, και όλοι διασκέδασαν υπέροχα.

Μια φίλη αποφάσισε επίσης να κολυμπήσει με το παιδί της, αλλά το μωρό αντέδρασε στην κατάδυση με σπαραχτικές κραυγές. Η μητέρα αποφάσισε να μην βασανίσει το παιδί. Ναι, το απολύτως υγιές τρίχρονο παιδί της δεν μπορεί να κολυμπήσει, αλλά δεν νομίζω ότι υποφέρει πολύ από αυτό. Δεν έχω καμία αμφιβολία - βρήκαν άλλους τρόπους για να κάνουν την επικοινωνία αρμονική και χαρούμενη

Τι βοηθά να λυθεί το κολύμπι, γιατί μια κοινοτική πισίνα για ένα μωρό είναι καλύτερη από ένα μπάνιο στο σπίτι και τι αποδεικνύεται το πιο δύσκολο για τους γονείς που αποφασίζουν να κάνουν το κολύμπι μέρος της ζωής του μωρού τους, λέει ο t Εκπαιδεύτρια βρεφικής κολύμβησης, δασκάλα στην Ακαδημία Γυμναστικής-Ουκρανίας Olga Shvedova.

- αυτό δεν είναι κολύμπι με όλη τη σημασία της λέξης. Το παιδί θα αρχίσει να επιπλέει συνειδητά στο νερό, να αναπνέει και να κρατά το κεφάλι του λίγο αργότερα και οι δεξιότητες που έχει αποκτήσει στην πισίνα βρεφών σίγουρα θα του είναι χρήσιμες σε αυτό.

Αλλά πριν από την ηλικία του ενός έτους, το καθήκον του μωρού είναι να ενισχύσει τους μηχανισμούς προσαρμογής του, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία του. Και ταυτόχρονα να λύσει πολλά προβλήματα που συνήθως περιπλέκουν τη ζωή των βρεφών και των γονιών τους.

Η βρεφική κολύμβηση αφορά, πρώτα απ 'όλα, τη βελτίωση της υγείας του παιδιού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του.

Το μωρό κινείται μέσα στο νερό - και το νερό κάνει μασάζ στο δέρμα, στους μύες και στα εσωτερικά του όργανα. Καταδύεται - και αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και τον κάνει να αναπτύσσεται πιο ενεργά. Αυτό σημαίνει ότι αυτό το μωρό θα αρχίσει γρήγορα να κάθεται, να μιλάει, να περπατά κ.λπ.

Τα βρέφη είναι ψυχολογικά πολύ άνετα υδάτινο περιβάλλον. Το νερό τονώνει και τονώνει τα υπερβολικά ήρεμα παιδιά με χαμηλό τόνο και ηρεμεί τα υπερδιεγερμένα παιδιά. Ο ύπνος, η όρεξη και η καθημερινή ρουτίνα των παιδιών ομαλοποιούνται.

Η κολύμβηση είναι ένα πλήρες μασάζ με νερό, τόσο αποτελεσματικό που δεν χρειάζονται πρόσθετες διαδικασίες μασάζ. Εκτός βέβαια αν συνταγογραφηθούν στο μωρό κάποια ειδικά μασάζ για ιατρικούς λόγους.

Τα παιδιά που κολυμπούν από τη γέννησή τους είναι πιο ισορροπημένα και ήρεμα, έχουν καλή όρεξη, κοιμούνται καλά και γενικά ακολουθούν μια καθημερινή ρουτίνα χωρίς προβλήματα. Ανέχονται πολύ πιο εύκολα τις ασθένειες γιατί η ανοσία τους είναι πιο σταθερή.

Αυτή τη διαφορά τη βλέπω ακόμα και στα δικά μου παιδιά. Η δίχρονη κόρη μου, που άρχισε να κολυμπάει μόλις επουλώθηκε ο ομφάλιος λώρος της, διαφέρει πολύ από τον μεγάλο μου γιο που δεν κολυμπούσε. Πρακτικά δεν αρρωσταίνει και αν κολλήσει κάτι, αντιμετωπίζει τον ιό σε μερικές μέρες.

Και σε ορισμένες συνθήκες του μωρού, το κολύμπι μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία.

Torticollis

Αυτή είναι μια κατάσταση όταν το κεφάλι του μωρού είναι γυρισμένο προς τη μία πλευρά. Ειδικές ασκήσειςστο νερό, η περιοχή του γιακά ενισχύεται και ο λαιμός ισοπεδώνεται.

εγκεφαλική παράλυση

Όταν, λόγω διαταραχών σε κάποιο σημείο του εγκεφάλου, είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να κινήσει κάποιο μέρος του σώματος. Και ό,τι δεν κινείται δεν αναπτύσσεται και ατροφεί. Το νερό κρατά το μωρό σαν να είναι σε κατάσταση έλλειψης βαρύτητας, είναι πολύ πιο εύκολο γι 'αυτό να κινηθεί και αυτό βοηθά πολύ στη διατήρηση της δραστηριότητας και στην ανάπτυξη της κινητικότητας του παράλυτου μέρους του σώματος.

Προβλήματα με τα κόπρανα

Το κολύμπι βοηθάει ενεργοποιώντας τα έντερα. Όταν ένα παιδί παραμένει οριζόντια μέσα στο νερό και κινείται μέσα σε αυτό, το νερό κάνει μασάζ στην κοιλιά, βελτιώνεται τόσο η κυκλοφορία του αίματος όσο και η εργασία. εσωτερικά όργανα.

Πρόωρα μωρά

Η παραμονή στο νερό είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν είστε λιποβαρείς. Στην πισίνα, τέτοια παιδιά αναπτύσσονται πολύ πιο ενεργά: το νερό δεν περιορίζει τις κινήσεις, τα χέρια και τα πόδια κινούνται πιο γρήγορα και το παιδί πιάνει γρήγορα τη διαφορά με τους συνομηλίκους στην ανάπτυξη.

Η βρεφική κολύμβηση δεν είναι, φυσικά, αρκετά κολύμπι. Αλλά το τακτικό μπάνιο σε ένα μπάνιο στο σπίτι σίγουρα δεν μπορεί να το αντικαταστήσει.

Η προπόνηση πρέπει να είναι τακτική, με σταδιακή αύξηση του φορτίου για το μωρό. Το ανακινώντας το μπρος-πίσω σε λίγο νερό είναι επίσης καλό: μασάζ, έκθεση σε θερμοκρασία κ.λπ. Αυτό όμως δεν είναι αρκετό. Χρειαζόμαστε ειδικούς ελιγμούς και καταδύσεις που κάνουν τους μύες, τις αρθρώσεις και τους πνεύμονες του μωρού να λειτουργούν.

Στα μάτια μιας μητέρας, μια τέτοια αντιμετώπιση του μωρού της μπορεί να μοιάζει σχεδόν με εξτρεμισμό. Και μπορεί να μην τολμήσει να το κάνει η ίδια σε ένα μπάνιο στο σπίτι - θα φοβάται να κάνει κάτι λάθος.

Φυσικά, αν η μητέρα καταλάβει τι είναι τι, μπορεί να μάθει ασκήσεις που είναι κατάλληλες για το μπάνιο και να εξασκηθεί με το μωρό της στο σπίτι. Τα παιδιά όμως αναπτύσσονται γρήγορα. Ήδη στον ενάμιση με δύο μήνες γίνεται δύσκολο να εξασκηθείτε στο μπάνιο. Το παιδί είναι δραστήριο, χτυπάει το νερό με τα χέρια και τα πόδια, το μπάνιο είναι βρεγμένο, η μητέρα βρεγμένη. Ήρθε η ώρα να πάτε στην πισίνα και να δείτε τον προπονητή.

Η πισίνα έχει περισσότερο χώρο για ενεργητικές κινήσεις, περισσότερη ελευθερία. Με έναν προπονητή, το παιδί συνηθίζει σε μια συγκεκριμένη αυστηρότητα και είναι προετοιμασμένο ότι τώρα θα δουλέψει. Επομένως, τα αποτελέσματα είναι αισθητά καλύτερα από ό,τι στο μπάνιο.

Εάν σκέφτεστε σοβαρά να κολυμπήσετε με το μωρό σας, είναι καλύτερα να μην καθυστερήσετε να χρησιμοποιήσετε την πισίνα. Στους 3-4 μήνες, το ένστικτο αυτοσυντήρησης των μωρών εξασθενεί όταν κρατούν την αναπνοή τους ενώ βυθίζονται στο νερό. Το καθήκον του εκπαιδευτή είναι να μετατρέψει το αντανακλαστικό χωρίς όρους σε εξαρτημένο.

Εάν ξεκινήσετε στοχευμένη προπόνηση πριν από τρεις μήνες, το μωρό δεν θα παρατηρήσει καν πώς συνέβη. Εάν αφήσετε το αντανακλαστικό χωρίς όρους να εξασθενίσει και αρχίσετε να κολυμπάτε μετά από 5-6 μήνες, θα είναι αρκετά δύσκολο να μάθετε στο παιδί σας να κρατά την αναπνοή του.

Η βρεφική κολύμβηση είναι δουλειά, πρώτα απ' όλα, για τους γονείς. Η κανονικότητα και το σύστημα είναι εξαιρετικά σημαντικά όταν εργάζεστε με ένα μωρό. Και οι ενήλικες έχουν πάντα κάποιες δικαιολογητικές περιστάσεις: το παιδί δεν έχει καμία διάθεση, το παιδί έχει μυρίσματα, ο καιρός δεν είναι καλός κ.λπ.

Ο γονέας που θα το κάνει αυτό πρέπει να είναι πεισματάρης: περπατάμε, αυτό σημαίνει ότι περπατάμε. Το παιδί μπορεί να έχει κακή διάθεση ή να μην κοιμάται καλά - θα συντομεύσουμε την προπόνηση ή, αντίθετα, θα την αυξήσουμε. Αλλά πρέπει να πραγματοποιηθεί σε κάθε περίπτωση.

Εάν διακόψετε τη διαδικασία, θα είναι μόνο βασανιστήρια και από τις δύο πλευρές. Τα παιδιά, ειδικά τα μεγαλύτερα, τα ξεχνάνε όλα πολύ γρήγορα και ξεφεύγουν από τη συνήθεια. Αντί να προπονείστε σταδιακά, μετά από κάθε διάλειμμα πρέπει να επιστρέψετε στην αρχή και να το συνηθίσετε ξανά.

Κάτι ακόμα που πρέπει να αποδεχτούν οι γονείς: η βρεφική κολύμβηση είναι, πρώτα απ' όλα, σκλήρυνση. Επομένως, δεν μπορείτε να έρθετε, να ασκηθείτε και μετά να βάλετε ένα μάτσο κάλτσες και καπέλα στο παιδί σας για να το σκάσει στο δρόμο για το σπίτι.

Μια πισίνα για μωρά πρέπει να είναι συνέχεια του τρόπου ζωής που μεταφέρουν οι γονείς. Εδώ κατάλληλη διατροφή, και περπάτημα, και ύπνος, και ξυπόλητοι στο πάτωμα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Τότε θα υπάρξει αποτέλεσμα.

Διαφορετικοί γονείς έρχονται στην πισίνα. Υπάρχουν αυτοί που είναι αποφασισμένοι, αυτοί που σκληραίνουν και κολυμπούν. Και υπάρχουν και αυτοί που διστάζουν, που μπερδεύονται από κάποιες παλιές συμπεριφορές. Και εδώ η δουλειά δεν είναι πια με το παιδί, αλλά με τον γονιό.

Ο κύριος φόβος των μητέρων, και ιδιαίτερα των γιαγιάδων, είναι το νερό στα αυτιά τους. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη μέση ωτίτιδα. Και εδώ πρέπει να εξετάσετε σε τι βασίζεται ο φόβος. Υπάρχει αυτό σε επίπεδο φημών: "Άκουσα ότι το νερό θα προκαλέσει μέση ωτίτιδα" - τότε κόψαμε αυτούς τους φόβους στο μπουμπούκι. δεν συνδέονται με το νερό στα αυτιά.

Εάν υπάρχει πραγματική τάση για ωτίτιδα, αυτό το πρόβλημα πρέπει να λυθεί. Μπορείς να βάλεις καπέλο και να μην κολυμπήσεις ποτέ στη ζωή σου. Αλλά αυτή είναι μια κακή επιλογή. Και μπορείτε να ενισχύσετε το σώμα, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να απαλλαγείτε από τη μέση ωτίτιδα μια για πάντα.

Τρομάζει τους γονείς: κολυμπήσαμε και ραντιστήκαμε. Ας το καταλάβουμε: είναι αυτή μια αντίδραση στο νερό ή έχει προστεθεί κάτι νέο σε τρόφιμα, ρούχα ή σκόνη. Αφήνουμε για λίγο στην άκρη το κολύμπι και όταν καθαρίσει το δέρμα δοκιμάζουμε ξανά.

Είναι εξαιρετικά σπάνιο να υπάρξει αντίδραση στο νερό ή στο χλώριο στο νερό. Τότε, φυσικά, πρέπει να σταματήσουν τα μαθήματα ή να αλλάξει η πισίνα. Αλλά στην πρακτική μου, η αιτία του εξανθήματος ήταν πάντα μια νέα τροφή ή μια ασυνήθιστη σκόνη πλυσίματος.

Φοβούνται επίσης τα κρυολογήματα: αν έχουμε μύξα, δεν πάμε για κολύμπι. Μπορεί να είναι δύσκολο να πείσετε ότι εάν η μύτη σας είναι βουλωμένη, αντίθετα, θα αρχίσει να αναπνέει μετά από ενεργές κινήσεις στο νερό. Και τα κρυολογήματα υποχωρούν πιο γρήγορα μετά την προπόνηση.

Αυτό επιβεβαιώνεται από την πρακτική πολλών ευσυνείδητων γονιών που φέρνουν τα παιδιά τους με μύξα και βήχα. Και τα παιδιά αναρρώνουν σε 2-3 μέρες, όπου άλλα αρρωσταίνουν για δέκα.

Μερικές φορές οι γονείς ανησυχούν ότι το παιδί θα πνιγεί ή ότι κάτι θα πάει στραβά. Αλλά μετά από μερικές συνεδρίες, όταν βλέπουν το αποτέλεσμα, αυτοί οι φόβοι εξαφανίζονται.

Γενικά, είναι καλύτερο για τη μητέρα να προετοιμαστεί διανοητικά για κολύμπι εκ των προτέρων, γιατί το παιδί αισθάνεται διακριτικά τη συναισθηματική κατάσταση της μητέρας, ακόμα κι αν δεν είναι κοντά, αλλά κάθεται στο διπλανό δωμάτιο. Εάν η μητέρα ανησυχεί, τότε το παιδί είναι τεταμένο και είναι πιο δύσκολο γι 'αυτό να συγκεντρωθεί στην προπόνηση. Επομένως, είναι καλύτερα η μητέρα να συντονιστεί με τα καλά πράγματα και να πάει να ξεκουραστεί όσο το μωρό κολυμπά.

Υπάρχουν ειδικές παιδικές πισίνες σε ιατρικά ιδρύματα και παιδικές κλινικές. Αλλά η «ειδικότητα» αυτών των πισινών δεν σημαίνει ότι έχουν ιδιαίτερα καθαρό νερό, χωρίς χλώριο κ.λπ.

Το μωρό δεν χρειάζεται καθόλου υπερκαθαρισμένο νερό. Το σώμα του παιδιού προσαρμόζεται πολύ γρήγορα σε τυχόν περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αν ένα παιδί κολυμπάει σε κανονική πισίνα από βρεφική ηλικία, βραχεί τα αυτιά του κ.λπ., δεν θα φοβάται αυτούς τους παράγοντες όταν μεγαλώσει και οι μηχανισμοί προσαρμογής εξασθενούν.

Ακόμα και στο σπίτι, όταν ετοιμάζουμε μπάνιο για ένα παιδί, το πλένουμε με συνηθισμένο σαπούνι ή σόδα, χωρίς κανένα απολυμαντικό. Χωρίς μαργαρίτες ή σπάγκο - κανονικό νερό βρύσης, άβραστο.

Η κόρη μου δεν έκανε ούτε ένα μικρό μπάνιο. Περιμέναμε να επουλωθεί ο ομφάλιος λώρος και αμέσως αρχίσαμε να κάνουμε μπάνιο σε ένα κανονικό μεγάλο μπάνιο και στις τρεις εβδομάδες πήγαμε ήδη στην πισίνα.

Οι αμφιβολίες των γονιών για την καθαρότητα του νερού της πισίνας είναι κατανοητές. Αλλά μπορώ να πω για τον εαυτό μου: όταν η κόρη μου κολυμπά, βγαίνει από την πισίνα με μια κοιλιά σαν τύμπανο. Εκτός από το κολύμπι, πίνει και αυτό το νερό. Αυτό όμως δεν επηρεάζει την υγεία με κανέναν τρόπο. Και αν ναι, τότε δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό. Το εσωτερικό περιβάλλον των παιδιών προσαρμόζεται εύκολα σε αυτό το νερό, και αυτό είναι όλο, δεν υπάρχουν προβλήματα.

Φυσικά, είναι υπέροχο όταν πρόκειται για παιδική πισίνα και κανείς άλλος δεν κολυμπάει σε αυτήν εκτός από παιδιά. Αλλά εμείς, για παράδειγμα, έχουμε πολλά ομαδικά μαθήματαόταν τα παιδιά κολυμπούν με τους γονείς τους. Εάν οι άνθρωποι έρχονται σε μια κοινή πισίνα αφού κάνουν ντους και τηρούν όλα τα πρότυπα υγιεινής, τότε γιατί να μην κολυμπήσουν μαζί;

Κεφάλαιο:
Ρωσική εγκυκλοπαίδεια "ΜΗΤΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ"
Από την προετοιμασία για σύλληψη και εγκυμοσύνη μέχρι την ηλικία των 3 ετών.
Για πρώτη φορά στη ρωσική πρακτική, όλα όσα χρειάζονται οι γονείς συνδυάζονται σε μια ενιαία εγκυκλοπαιδική ενότητα. Η εγκυκλοπαίδεια χωρίζεται σε φιλικές προς το χρήστη θεματικές ενότητες που σας επιτρέπουν να βρείτε γρήγορα τις πληροφορίες που χρειάζεστε.
Αυτή η μοναδική Εγκυκλοπαίδεια για μέλλουσες μητέρες, που εκπονήθηκε υπό την καθοδήγηση των ακαδημαϊκών RAMS G. M. Savelyeva και V. A. Tabolin, παρέχει ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με τη σύλληψη, τη μεταφορά ενός παιδιού, τη φροντίδα του και τις αναπτυξιακές δραστηριότητες των γονέων με το μωρό. Η Εγκυκλοπαίδεια λαμβάνει προσεκτικά υπόψη τις συστάσεις Παγκόσμιος ΟργανισμόςΦροντίδα υγείας.
Η εγκυκλοπαίδεια βοηθά στην επιτυχή αντιμετώπιση όλων των προβλημάτων χωρίς εξαίρεση που προκύπτουν κατά την πιο κρίσιμη περίοδο της ζωής ενός παιδιού - από τη γέννηση έως τα τρία χρόνια.
Πώς προχωρά η εγκυμοσύνη, πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, τι επιπλοκές εμφανίζονται κατά τον θηλασμό, πώς να γίνετε ξανά όμορφοι και αδυνατισμένοι μετά την εγκυμοσύνη, πόσο καιρό να περπατήσετε με το μωρό, τι να του μαγειρέψετε, γιατί το μωρό κλαίει;
Χιλιάδες συμβουλές και συστάσεις θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε το παιδί σας υγιές και χαρούμενο και θα σας απαντήσουν σε οποιαδήποτε απορία έχετε. Δίνεται μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη του παιδιού, κάτι που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά λάθη.
Δείτε επίσης ενότητες:





Βιβλία για αρχάριες μητέρες:
| |

Το σωστά εκτελούμενο μασάζ έχει ευεργετική επίδραση τόσο στις άμεσα θεραπευμένες περιοχές του σώματος όσο και σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Αυτό συμβαίνει γιατί το δέρμα είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο όργανο.

Το μασάζ δεν επηρεάζει μόνο διάφορα δομικά στρώματα, μύες, αιμοφόρα αγγεία και αδενική συσκευή του δέρματος, αλλά επηρεάζει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα, με το οποίο το δέρμα συνδέεται μέσω νευρικών απολήξεων που βρίσκονται σε μεγάλους αριθμούς στα διάφορα στρώματά του.

Υπό την επίδραση του μασάζ, το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται καλύτερα. Βελτιώνει το μεταβολισμό στους ιστούς, βελτιώνει τη ρύθμιση της αιμοποίησης, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη διατροφή των ιστών: το δέρμα και οι μύες γίνονται σφριγηλό και ελαστικό. Η αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις αυξάνεται. Το μασάζ είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την προωρότητα και διάφορες ασθένειες: συγγενείς διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, υποσιτισμός, ραχίτιδα, πνευμονία και άλλες ασθένειες.

Δεδομένου ότι το μασάζ έχει διαφορετικές φυσιολογικές επιδράσεις στο σώμα, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τις σωστές τεχνικές μασάζ, μεθόδους εφαρμογής και δοσολογία. Διαφορετικά, το μασάζ μπορεί να κάνει μόνο κακό. Επομένως, πριν κάνει ένα μασάζ, η μητέρα πρέπει να μάθει πώς να εκτελεί τις τεχνικές της σε μια παιδική κλινική και να το πραγματοποιεί υπό την επίβλεψη παιδίατρου και φυσικοθεραπευτή.

Όταν κάνετε μασάζ στα παιδιά, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, επιφανειακό και βαθύ ζύμωμα, εκκένωση και δόνηση.

Χαϊδεύοντας.Το απαλό χάιδεμα έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών κατά τη διάρκεια της υπερτονικότητας, που είναι χαρακτηριστική για τα νεογέννητα, αυξάνει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει την όρεξη του παιδιού.

Το μωρό κερδίζει καλά βάρος, η λειτουργία του νευρικού του συστήματος ομαλοποιείται: ένα ληθαργικό παιδί γίνεται ζωηρό και δραστήριο. εύκολα διεγερτικό - πιο ήρεμο, αποκοιμιέται πιο γρήγορα και η διάρκεια του ύπνου αυξάνεται.

Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής μασάζ, η παλαμιαία ή η πίσω επιφάνεια των χεριών γλιστράει πάνω από το σώμα του παιδιού, αγγίζοντας το ελαφρά, σαν να το χαϊδεύει. Η επαφή του χεριού με το δέρμα του μωρού στην αρχή και στο τέλος της διαδικασίας πρέπει να είναι τόσο απαλή ώστε το παιδί μετά βίας να αισθάνεται το άγγιγμα και το χάιδεμα να μην προκαλεί ερυθρότητα του δέρματος. Κάθε συνεδρία μασάζ αρχίζει και τελειώνει με χαϊδεύοντας.

Κονιοποίηση.Αυτή η τεχνική θεωρείται ως μια παραλλαγή του χαϊδεύματος, ωστόσο, έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και διαφέρει από το χάιδεμα με τους ακόλουθους τρόπους: κατά το τρίψιμο, το χέρι που κάνει μασάζ δεν γλιστράει πάνω από το δέρμα, αλλά το δέρμα κινείται μαζί με το χέρι που κάνει μασάζ. Οι κινήσεις μασάζ μπορούν να γίνουν τόσο κατά μήκος όσο και ενάντια στη ροή της λέμφου και του αίματος.

Το τρίψιμο έχει θετική επίδραση όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στον υποδόριο λιπώδη ιστό και στους επιφανειακούς μύες. Η κινητικότητα των ιστών αυξάνεται, οι ουλές και οι συμφύσεις τεντώνονται κατά τη σύντηξη του δέρματος με τους υποκείμενους ιστούς, η ροή του αίματος στους ιστούς αυξάνεται και, ως εκ τούτου, βελτιώνεται η διατροφή τους, αυξάνεται η ελαστικότητα και η συσταλτικότητα. Το έντονο τρίψιμο κατά μήκος των νευρικών κορμών ή όπου οι νευρικές απολήξεις εξέρχονται στην επιφάνεια του σώματος προκαλεί μείωση της νευρικής διεγερσιμότητας.

Το τρίψιμο γίνεται παλαμιαία επιφάνειαχέρια του ενός ή και των δύο χεριών ταυτόχρονα. Το τρίψιμο και με τα δύο χέρια πραγματοποιείται είτε χωριστά - και τα δύο χέρια κινούνται σε αντίθετες κατευθύνσεις ή μαζί - το ένα χέρι βρίσκεται στο άλλο. Το τρίψιμο πάντα προηγείται του ζυμώματος.

Ζυμώματος.Αυτή είναι μια από τις πιο σύνθετες τεχνικές μασάζ. Αποτελείται από το κράτημα, την ανύψωση (τράβηγμα) και το πάτημα ιστών. σύλληψη και εναλλασσόμενη συμπίεση των ιστών. συμπίεση και τρίψιμο ιστών. μετατόπιση ή τέντωμα των ιστών.

Κατά το ζύμωμα, περισσότερο από ό,τι στο τρίψιμο, αυξάνεται ο μυϊκός τόνος και η συσταλτική τους λειτουργία. Αυτή η τεχνική θεωρείται ως παθητική γυμναστική για τους μύες. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ευρέως για τη λειτουργική τους ανεπάρκεια (μειωμένος τόνος). Κατά το ζύμωμα, αυξάνεται η παροχή αίματος στην περιοχή μασάζ: παρατηρείται ερυθρότητα του δέρματος, βελτιώνεται η διατροφή των μυών, λόγω της οποίας αυξάνεται η μάζα, η δύναμη και η συσταλτικότητά τους.

Το ζύμωμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν οι μύες του παιδιού δεν έχουν αναπτυχθεί για κάποιο λόγο· βοηθά στην ανάπτυξη σωστή στάση του σώματοςκαι έγκαιρη ανάπτυξη κινήσεων με ραχίτιδα.

Το ζύμωμα γίνεται με το ένα ή και τα δύο χέρια. Όταν ζυμώνετε και με τα δύο χέρια, η τεχνική εκτελείται ως εξής: και τα δύο χέρια τοποθετούνται με την παλαμιαία επιφάνεια, για παράδειγμα, στον μηρό, έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στη μία πλευρά και οι υπόλοιποι στην άλλη πλευρά του μυϊκού άξονα. Στη συνέχεια, με τα δάχτυλά σας, πιάνοντας όσο το δυνατόν πιο βαθιά τους ιστούς και στις δύο πλευρές του μηρού, πιέστε και σταδιακά πιέστε τους προς τα έξω, κινούμενοι σε κεντρομόλο κατεύθυνση (προς το σώμα).

Όταν ζυμώνετε με το ένα χέρι, χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές. Οι κινήσεις μασάζ θυμίζουν το στύψιμο ενός σφουγγάρι εμποτισμένου με υγρό. Η τεχνική χρησιμοποιείται συχνότερα όταν κάνετε μασάζ στα άκρα.

Ξεκινούν με ελαφριές επιφανειακές κινήσεις και μόνο αργότερα προχωρούν σε βαθύτερο ζύμωμα των ιστών. Το μασάζ εκτελείται ομαλά, ρυθμικά, χωρίς τραντάγματα ή συσπάσεις των μυών. Το ζύμωμα πρέπει να γίνεται αργά: όσο πιο αργό είναι, τόσο πιο δυνατό το αποτέλεσμα του. Μετά το ζύμωμα, πρέπει να χαϊδέψετε.

Δόνηση.Η ουσία της τεχνικής είναι η μετάδοση ταλαντευτικών κινήσεων στο μασάζ μέρος του σώματος. Η επίδραση της δόνησης δεν περιορίζεται μόνο στο μέρος όπου εφαρμόζεται. Απλώνεται βαθιά μέσα και γύρω από την περιφέρεια, προκαλώντας ποικίλες αποκρίσεις στο σώμα. Για παράδειγμα, η δόνηση μπορεί να ενισχύσει ή να αποκαταστήσει τα χαμένα βαθιά αντανακλαστικά, να έχει έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα, να βελτιώσει τη συσταλτικότητα των μυών και τη διατροφή των ιστών.

Κατά την εκτέλεση της τεχνικής, το χέρι του θεραπευτή μασάζ, χωρίς να φύγει από το σημείο του σώματος που έχει κάνει μασάζ, παράγει διάφορες ταλαντευτικές κινήσεις, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται αυστηρά ρυθμικά. Η δόνηση μπορεί να παραχθεί είτε σταθερά - σε ένα σημείο, είτε ασταθή - κατά μήκος της επιφάνειας που γίνεται μασάζ.

Κατά τη διάρκεια της συνεχούς δόνησης, το χέρι του θεραπευτή μασάζ και το μέρος του σώματος που γίνεται μασάζ φαίνεται να αποτελούν ένα σύνολο. Σε περίπτωση χρήσης διαλείπουσας δόνησης, το χέρι του θεραπευτή μασάζ, σε επαφή με το σημείο του σώματος που έχει υποστεί μασάζ, απομακρύνεται κάθε φορά από αυτό, με αποτέλεσμα οι κινήσεις δόνησης να γίνονται διακοπτόμενες και να παίρνουν τον χαρακτήρα ξεχωριστών, διαδοχικών κραδασμών. .

Και οι δύο τύποι δόνησης μπορούν να πραγματοποιηθούν στην παλαμιαία επιφάνεια της τελικής φάλαγγας ενός, δύο, τριών ή τελευταίων τεσσάρων δακτύλων. ωλένιο άκρο της παλάμης? ολόκληρη παλάμη.

Στη βρεφική ηλικία, η δόνηση χρησιμοποιείται σπάνια, κυρίως όταν κάνετε μασάζ σε χαλαρά, υπερβολικά καλά ταϊσμένα μωρά. Αυτό προκαλεί ένα ελαφρύ, ρυθμικό τίναγμα του σώματος του παιδιού.

Effleurage.Μια σειρά από σύντομα ρυθμικά χτυπήματα εφαρμόζονται εναλλάξ με την πίσω επιφάνεια πρώτα του ενός, μετά δύο, μετά τριών και τέλος τεσσάρων δακτύλων και των δύο χεριών. Το Effleurage βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη διατροφή των μυών και τη δραστηριότητα των βαθύτερων εσωτερικών οργάνων. Αυτή η τεχνική μασάζ συνιστάται μόνο για καλά τρεφόμενα παιδιά.

Εκτός από τεχνικές κλασικό μασάζΟ βελονισμός χρησιμοποιείται επίσης: πιέστε με ένα ή δύο δάχτυλα σε ορισμένες αντανακλαστικές ζώνες και ταυτόχρονα περιστρέψτε τα δάχτυλα. Χρησιμοποιείται τόσο για εξασθενημένους, τεντωμένους μύες όσο και για αυξημένο μυϊκό τόνο για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης.

Σε αυτή την περίπτωση, η γρήγορη, σπασμωδική και σχετικά δυνατή πίεση προκαλεί ενθουσιασμό και μυϊκή ένταση. Οι αργές, απαλές κρούσεις στις ίδιες περιοχές, πρώτα με αύξηση της πίεσης και της συχνότητας δόνησης, μετά σταμάτημα και επακόλουθη εξασθένηση της πρόσκρουσης (χωρίς να απομακρυνθούν από την περιοχή μασάζ), προκαλούν εξασθένηση της μυϊκής έντασης στην χωριστές ομάδεςμύες.

Μασάζ βρέφοςπολύ ελαφρύ και απαλό. Κατά τη διάρκεια του μασάζ των χεριών και των ποδιών, τους δίνεται η θέση της μεγαλύτερης ανάπαυσης - ελαφρύ μισό κάμψη. Όταν κάνετε μασάζ στα πόδια, αποφύγετε να τα πιέζετε επιγονάτιδα, περιτριγυρίζοντας το από έξω και από κάτω, μην κάνετε μασάζ στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών, μιας και είναι εξαιρετικά τρυφερό. Όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά, πρέπει να αποφύγετε την περιοχή του ήπατος (δεξί υποχόνδριο) και όταν χτυπάτε στην πλάτη, την περιοχή των νεφρών (κάτω πλάτη).

Το μασάζ είναι το πιο αποτελεσματική μέθοδοςπροετοιμασία του κινητικού συστήματος του βρέφους για το μέλλον σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, όπως ο σχηματισμός κινητικές λειτουργίεςΓια ένα παιδί, αυτή η εργασία λύνεται όλο και περισσότερο μέσω ανεξάρτητων κινήσεων.

Επομένως, το μασάζ ως μέσο προπόνησης θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Υγιεινή και μασοθεραπείαδικαιολογείται σε μεταγενέστερη ημερομηνία.

Το μασάζ νεογνών και βρεφών πρέπει να συνδυάζεται με παθητική και παθητική-ενεργητική γυμναστική, η οποία περιγράφεται παρακάτω.

Φυσική άσκησηέχουν ευεργετική επίδραση όχι μόνο στη δραστηριότητα όλων των οργάνων και συστημάτων του παιδιού, αλλά και στη δραστηριότητα του κινητική δραστηριότητα, και επομένως στην ψυχοκινητική ανάπτυξη.

Συνήθως, τα παιδιά αρχίζουν να ασκούν γυμναστική σε ηλικία 1,5-2 μηνών. Ωστόσο, η κινητική δραστηριότητα μπορεί επίσης να διεγερθεί σε ένα νεογέννητο. διαφορετικοί τρόποι. Τα κυριότερα είναι κρύα, αφού σε χαμηλές θερμοκρασίες μυϊκές συσπάσειςκρατήστε το μωρό ζεστό. Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε τα αντανακλαστικά με τα οποία γεννιέται το μωρό και τα οποία του δίνονται για να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ζωής.

Συμπλέγματα γυμναστικές ασκήσειςγια τελειόμηνα και υγιή νεογνά, στα οποία χρησιμοποιούνται αντανακλαστικά χωρίς όρους και ταυτόχρονα γίνεται μασάζ. Τα μαθήματα γυμναστικής πραγματοποιούνται καθημερινά σε ώρα βολική για την οικογένεια. Ο χώρος στον οποίο γίνονται τα μαθήματα αερίζεται καλά και η θερμοκρασία του αέρα σε αυτό δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 22°C.

Η γυμναστική ξεκινά 30 λεπτά πριν από το τάισμα ή 45-60 λεπτά μετά από αυτό.

Δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική με το παιδί σας ή να του κάνετε μασάζ πριν τον ύπνο.

Η γυμναστική σε συνδυασμό με διαδικασίες μασάζ και σκλήρυνσης είναι πολύ ωφέλιμο για τα πρόωρα, φυσιολογικά ανώριμα παιδιά, καθώς και για παιδιά με ορισμένες αναπτυξιακές δυσκολίες.

Πολλές από αυτές τις αποκλίσεις, χάρη στη γυμναστική και το μασάζ, μπορούν να διορθωθούν ή να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος αν ξεκινήσουν τα μαθήματα με το παιδί τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του. Διαφορετικά, οι αναπτυξιακές αποκλίσεις επιδεινώνονται, βλάπτοντας την υγεία, τη σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.

Για τέτοια παιδιά, έχουν αναπτυχθεί ειδικά συγκροτήματα θεραπευτικής γυμναστικής. Συνταγογραφούνται από γιατρό. Πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε με το παιδί σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και έναν γιατρό φυσικής αγωγής και, εάν είναι απαραίτητο, να υποβληθείτε σε εκπαίδευση στην αίθουσα φυσικής αγωγής της κλινικής. Τα μαθήματα με το παιδί παρακολουθούνται περιοδικά από γιατρό.

Σε πρόωρα μωρά, υπό την επίδραση γυμναστικής, μασάζ και σκλήρυνσης, μυϊκός τόνος, αποκαθίστανται τα αντανακλαστικά χωρίς όρους. Δεδομένου ότι οι ασκήσεις συνοδεύονται από αερόλουτρα, εκπαιδεύονται και οι θερμορρυθμιστικοί μηχανισμοί και η αντίσταση του σώματος του παιδιού σε βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις αυξάνεται.

Πρόωρα μωρά υπό θεραπεία φυσικοθεραπεία, φτάνουν γρήγορα με τους τελειόμηνους συνομηλίκους τους όχι μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη. Αρχίζουν να χαμογελούν, να περπατούν και να ακολουθούν κινούμενα αντικείμενα νωρίτερα, γεγονός που δείχνει επίσης ότι η υγεία τους πλησιάζει σε φυσιολογικά επίπεδα.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ φυσική αγωγήΤα υγιή πρόωρα μωρά ξεκινούν από την ηλικία των 2-3 εβδομάδων, αλλά μόνο με την άδεια του παιδιάτρου και του γιατρού φυσικής αγωγής, ο οποίος, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του σώματός του, την ανάπτυξη, την ηλικία, το σωματικό βάρος κατά τη γέννηση, συνταγογραφεί ασκήσεις και μασάζ, και στη συνέχεια παρακολουθεί τη μητέρα.

Συνιστάται να ξεκινήσετε θεραπευτικές ασκήσειςμε ασκήσεις που βασίζονται σε αντανακλαστικά χωρίς όρους. Από τη μια αυτό ενεργητικές ασκήσεις, αφού το παιδί τα εκτελεί μόνο του. Από την άλλη, πρόκειται για ήπιες ασκήσεις σε σύγκριση με τις παθητικές που κάνουν οι ίδιοι οι ενήλικες.

Τα σετ ασκήσεων για πρόωρα μωρά περιλαμβάνουν θεραπεία τοποθέτησης, θεραπευτικές ασκήσεις, κλασικές και βελονισμός. Γενικές Προϋποθέσειςγια την εκτέλεση γυμναστικών ασκήσεων είναι τα ίδια με τα τελειόμηνα βρέφη. Ωστόσο, η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο πρέπει να είναι υψηλότερη - έως και 24°C.

Στη ζεστή εποχή, οι θεραπευτικές ασκήσεις γίνονται με ανοιχτό παράθυρο ή εξαερισμό. Ατομικές ασκήσεις, εφόσον συμβουλεύεται γιατρός, γίνονται 2-3 φορές την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, μην ξεχνάτε να ενθαρρύνετε το μωρό σας με ήπια λόγια, χαϊδεύοντας και ενθάρρυνση. Θυμηθείτε ότι δουλεύοντας με ένα νεογέννητο, το μεγαλώνετε ήδη. Η επιτυχία του μωρού σας μπορεί να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προσπάθειες, την υπομονή, την καλή θέληση και την τρυφερότητά σας.

Η επιλογή των γυμναστικών ασκήσεων και μασάζ για τελειόμηνα και πρόωρα μωρά και η δοσολογία τους γίνεται μόνο από γιατρό.

Οι ευεργετικές επιπτώσεις της κολύμβησης στην υγεία των νεογνών και των βρεφών έγιναν γνωστές στα τέλη του 1971, όταν σε ένα από τα συνέδρια της Ιατρικής Επιτροπής της FINA - της Διεθνούς Ερασιτεχνικής Ομοσπονδίας Κολύμβησης - μια ομάδα ερευνητών από τη Γερμανία ανέφερε τα αποτελέσματα του 3 χρόνια διδασκαλίας κολύμβησης σε βρέφη.

Αυτά τα αποτελέσματα ήταν τόσο εντυπωσιακά που τις επόμενες δύο δεκαετίες, η βρεφική κολύμβηση έγινε ευρέως διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο. Ταυτόχρονα, διαπιστώθηκε ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για πρόωρα και ανώριμα παιδιά, καθώς επιτρέπει σε αυτά τα μωρά να προφτάσουν και ακόμη και να ξεπεράσουν την ανάπτυξη των τελειόμηνων συνομηλίκων τους πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

Η επίδραση της κολύμβησης στο σώμα των νεογνών και των βρεφών δεν περιορίζεται στη σκλήρυνση - σε ένα λουτρό στο σπίτι μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του νερού και, μειώνοντάς την σταδιακά από μάθημα σε μάθημα, να αυξήσετε την αντίσταση του μωρού στα κρυολογήματα.

Αν και η απουσία ασθένειας από μόνη της σημαίνει πολλά, επειδή οποιαδήποτε παθολογία σε Νεαρή ηλικίαοδηγεί αναπόφευκτα σε καθυστέρηση στην ανάπτυξη του παιδιού· τα οφέλη της κολύμβησης για αυτό συνδέονται κυρίως με τις ιδιαίτερες ιδιότητες του υδάτινου περιβάλλοντος.

Αναπτύσσοντας στο σώμα της μητέρας, το παιδί βρίσκεται στο αμνιακό υγρό. Η επίδραση των βαρυτικών δυνάμεων σε αυτό εξασθενεί σημαντικά. Η γέννηση ενός παιδιού είναι συγκρίσιμη μόνο με την επιστροφή στη Γη αστροναυτών που έζησαν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας.

Όπως και αυτοί, η δύναμη της βαρύτητας πέφτει στο νεογέννητο, κυριολεκτικά το αλυσοδένει στο κρεβάτι του.

Κινείται αδέξια και με δυσκολία σε σχέση με το βαρύ κεφάλι του, που σαν άγκυρα είναι το κέντρο των κινήσεών του.

Στο νερό, ένα παιδί γίνεται 7-8 φορές ελαφρύτερο από τον αέρα (θυμηθείτε τον νόμο του Αρχιμήδη), αισθάνεται ξανά ελεύθερο, το άγχος στους σκελετικούς μύες του εξαφανίζεται, το μωρό έχει την ευκαιρία να κινεί πιο ελεύθερα τα χέρια και τα πόδια του, που σημαίνει ότι μαθαίνει να τα ελέγχει πιο γρήγορα, κάτι που είναι απαραίτητο για την ενεργό γνωριμία με τον έξω κόσμο.

Πρώτα απ 'όλα, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα "αιωρούμενα" νεογέννητα είναι μπροστά από τα "μη κολυμπούντα" στην ανάπτυξη.

Όμως οι ευεργετικές επιπτώσεις του υδάτινου περιβάλλοντος σε ένα παιδί δεν σταματούν εκεί. Στο νερό, το μωρό βιώνει αρκετά ισχυρή (έως αρκετά κιλά ανά 1 cm δέρματος), αλλά ομοιόμορφη πίεση στην επιφάνεια του σώματος.

Από τη μία πλευρά, αυτό βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι διευκολύνει το έργο της καρδιάς. Από την άλλη, η αυξημένη πίεση στον αέρα σε σύγκριση με το ατμοσφαιρικό περιβάλλον στήθοςπροάγει τη βαθύτερη εκπνοή, άρα και τη βαθύτερη εισπνοή.

Αυτό παρέχει καλός αερισμόςολόκληρη την επιφάνεια του πνευμονικού ιστού. Δεν υπάρχει ούτε μια γωνία των πνευμόνων που να μην πλένεται με αέρα.

Ενώ βρίσκεται στο κρεβάτι, το παιδί αναπνέει ρηχά, με μόνο ένα μικρό μέρος των πνευμόνων να λειτουργεί ενεργά. Μόνο που καθαρίζεται με τον αέρα. Στα παθητικά τμήματα, ο αέρας λιμνάζει, ο ιστός τους είναι μολυσμένος με μικροοργανισμούς που αιωρούνται στον αέρα, συμπεριλαμβανομένων των παθογόνων. Στα μη αεριζόμενα μέρη των πνευμόνων δημιουργούνται συνθήκες για την ανάπτυξη τέτοιων μικροβίων, άρα και για την εμφάνιση αναπνευστικών παθήσεων.

Όταν κολυμπάτε, χάρη σε βαθιά ανάσαπαθογόνοι μικροοργανισμοί απομακρύνονται από τους πνεύμονες. Επιπλέον, δεδομένου ότι ολόκληρη η επιφάνεια του πνευμονικού ιστού λειτουργεί, το αίμα, όλα τα όργανα και οι ιστοί του παιδιού λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο, οι μεταβολικές διεργασίες συμβαίνουν πιο έντονα στο σώμα του.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε την επίδραση μασάζ του νερού στο σώμα του παιδιού, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο περιφερικό νευρικό του σύστημα.

Οι επαναλαμβανόμενες ασκήσεις στο νερό είναι εξίσου σημαντικές υγιεινή γυμναστική: εκπαιδεύουν και ενισχύουν το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό και το πεπτικό σύστημα και το κινητικό σύστημα του παιδιού.

Και φυσικά, η πρώιμη εκμάθηση κολύμβησης διδάσκει σε ένα παιδί να μην φοβάται το νερό, το οποίο στο μέλλον θα το βοηθήσει να το προστατέψει από ατυχήματα στο ποτάμι, τη θάλασσα ή τη λίμνη.

Μπορείτε να ξεκινήσετε το κολύμπι με το παιδί σας από την ηλικία των 2-3 εβδομάδων αφού συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Τα παιδιά που κολυμπούν επισκέπτονται το γιατρό πιο συχνά από το συνηθισμένο.

Όταν εξασκείτε στην κολύμβηση, πρέπει να ακολουθείτε δύο υποχρεωτικές προϋποθέσεις: συνέπεια στην εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων από το παιδί και στην αλλαγή των συνθηκών για την υλοποίησή τους. σταδιακή ανάπτυξη σωματική δραστηριότητα(αύξηση του αριθμού των ασκήσεων ανά μάθημα, της ταχύτητας εναλλαγής τους) και στην περιπλοκή του προπονητικού περιβάλλοντος (βάθος, θερμοκρασία νερού).

Μερικοί γονείς, όταν διδάσκουν το παιδί τους να κολυμπά, προσπαθούν να επιβάλουν τα πράγματα - έτσι θέλουν να δουν γρήγορα το μωρό τους ως πραγματικό κολυμβητή. Τις περισσότερες φορές, η γονική ματαιοδοξία κρύβεται πίσω από τέτοια βιασύνη και το μόνο «επίτευγμα» με αυτή τη μέθοδο διδασκαλίας είναι ο φόβος για το νερό και η αποστροφή για το κολύμπι, που μπορεί να παραμείνει με το παιδί για μια ζωή.

Στόχος των μαθημάτων κολύμβησης με νεογέννητο και βρέφος δεν είναι να μεγαλώσει ένας κολυμβητής που σπάει ρεκόρ, αλλά να ενισχύσει την υγεία του παιδιού, την αρμονική και γρήγορη ανάπτυξη. Τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του, το μωρό σας θα πρέπει να μάθει να επιπλέει αυτόνομα για μισή ώρα, να βουτάει σε μικρό βάθος και να ανασύρει διάφορα αντικείμενα από τον πάτο της πισίνας (μπανιέρα), να κολυμπάει κάτω από το νερό για 7-8 δευτερόλεπτα, να πηδά στο νερό με ελαφριά ρούχα (σορτς), μπλουζάκι, κάλτσες, σανδάλια) και μείνετε στο νερό για 2–3 λεπτά.

Για να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, είναι απαραίτητο να διεξάγονται μαθήματα με τέτοιο τρόπο ώστε το παιδί να βιώνει χαρά και ευχαρίστηση από το να βρίσκεται στο νερό και να ενδιαφέρεται για τα καθήκοντα του ενήλικα.

Το κολύμπι πρέπει να κάνει το μωρό σας θετικά συναισθήματα.

Όταν διδάσκετε ένα παιδί, πρέπει να είστε προσεκτικοί: αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις και ενέργειες που είναι απροσδόκητες για αυτό.

Πρέπει να μιλήσετε στο μωρό σας ευγενικά, να το ενθαρρύνετε και να το ενθαρρύνετε. Και μην δείχνεις ποτέ δυσαρέσκεια, εκνευρισμό ή απογοήτευση γιατί δεν κατακτά αμέσως αυτή ή εκείνη την άσκηση.

Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση και τη συμπεριφορά του παιδιού - η υποθερμία, η υπερθέρμανση και η υπερκόπωση μπορεί να του προκαλέσουν δυσπιστία στο νερό. Ένας λόγος φόβου μπορεί να είναι ο έντονος ερεθισμός των βλεννογόνων των ματιών και ο πόνος εάν το νερό είναι υπερχλωριωμένο ή έχει εισχωρήσει σαπούνι σε αυτό.

Ο ενήλικας που διεξάγει το μάθημα πρέπει να έχει πάντα διαθέσιμο θερμόμετρο νερού. Συνήθως η θερμοκρασία του νερού μετριέται τουλάχιστον 2 φορές κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Με τα πρώτα σημάδια κόπωσης (λήθαργος, κυκλοθυμία) ή υποθερμίας (ρίγη, εξογκώματα χήνας, γαλαζωπή απόχρωση στα χείλη), η άσκηση πρέπει να διακόπτεται αμέσως. Εάν τα ίδια σημάδια εμφανιστούν την επόμενη μέρα, είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα για 2-3 ημέρες.

Πριν από κάθε μάθημα κολύμβησης, ένας ενήλικας, εάν θα είναι στο μπάνιο με το παιδί (αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο στην πρώτη περίοδο προπόνησης), πλένεται καλά με σαπούνι, πλένει και απολυμαίνει την μπανιέρα και τα παιχνίδια που θα χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του μαθήματος. , και αερίζει το μπάνιο.

Είναι καλύτερα να διεξάγετε μαθήματα ταυτόχρονα, κατά προτίμηση το απόγευμα, 1,5-2 ώρες πριν από το βράδυ και όχι νωρίτερα από 1,5 ώρα μετά το τελευταίο γεύμα.

Είναι απαραίτητο ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα να διδάσκεται από ένα άτομο.

Μετά το κολύμπι, το παιδί είναι συνήθως κάπως ταραγμένο. Ως εκ τούτου, πρέπει να δημιουργήσει συνθήκες για πλήρη ανάπαυση.

Η σκλήρυνση είναι ένα σύστημα διαδικασιών, υπό την επίδραση των οποίων αυξάνεται η αντίσταση του σώματος στις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Η φυσιολογική βάση της σκλήρυνσης είναι ότι ένα άτομο συνεχώς και συστηματικά (και αυτές είναι οι κύριες αρχές της σκλήρυνσης) αναπτύσσει ρυθμισμένα αντανακλαστικά που παρέχουν πιο προηγμένη θερμορύθμιση - διατηρώντας μια σταθερή θερμοκρασία σώματος.

Το σώμα, απροετοίμαστο για ξαφνικές αλλαγές της θερμοκρασίας, ανταποκρίνεται σε αυτές με μια αντίδραση όπως ένα αντανακλαστικό χωρίς όρους. Για παράδειγμα, ως απόκριση στην ψύξη, τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στην επιφάνεια του σώματος διαστέλλονται για να το ζεστάνουν χάρη στη μεγαλύτερη ροή αίματος στο δέρμα. Αλλά αυτό αυξάνει απότομα τη μεταφορά θερμότητας, η οποία δροσίζει το σώμα ακόμη περισσότερο.

Ένας σκληρυμένος οργανισμός, ως απόκριση σε ένα σήμα ψύξης που λαμβάνεται από θερμοϋποδοχείς, αυξάνει αμέσως την παραγωγή θερμότητας. Τα δερματικά αγγεία, ωστόσο, επεκτείνονται μόνο κατά για λίγο, αυξάνοντας τη ροή του θερμού αίματος στα επιφανειακά στρώματα του σώματος, και στη συνέχεια αυτή η θερμότητα διατηρείται λόγω μιας απότομης μείωσης της μεταφοράς θερμότητας - τα αγγεία του δέρματος συστέλλονται.

Η σκλήρυνση δεν εκπαιδεύει μόνο τα συστήματα θερμικής προσαρμογής του σώματος του παιδιού. Ενεργοποιεί επίσης τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Χάρη σε αυτούς τους δύο παράγοντες, η σκλήρυνση σάς επιτρέπει να αποφύγετε πολλές ασθένειες, ειδικά σε φυσιολογικά ανώριμα νεογνά των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί επαρκώς.

Έτσι, η σκλήρυνση συμβάλλει στη φυσιολογική σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού. Το μωρό πρέπει να σκληρύνει από τις πρώτες μέρες της ζωής - όλοι συμφωνούν με αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν εκ διαμέτρου αντίθετες απόψεις για το πώς να σκληρύνουμε, και συγκεκριμένα κατά τη νεογνική περίοδο.

Σύμφωνα με ένα από αυτά, ένα νεογέννητο παιδί είναι αδύναμο και απαιτεί προσεκτική θεραπεία και επομένως μπορούν να πραγματοποιηθούν ειδικά μέτρα σκλήρυνσης 1,5-2 μήνες μετά τη γέννησή του και στη συνέχεια εξαιρετικά προσεκτικά. Μέχρι αυτή τη στιγμή, θα πρέπει κανείς να περιοριστεί στα σκληρυντικά επεισόδια που προκύπτουν στη διαδικασία φροντίδας ενός παιδιού και στη δημιουργία υγιεινών συνθηκών διαβίωσης για αυτό.

Τι σημαίνει?

Πρώτα απ 'όλα, η ροή καθαρού αέρα στο δωμάτιο όπου ζει το μωρό. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ανοίγετε το παράθυρο πιο συχνά το χειμώνα και να αερίζετε το δωμάτιο. Το καλοκαίρι, είναι καλύτερα να κρατάτε τα παράθυρα ανοιχτά, ώστε όχι μόνο Καθαρός αέρας, αλλά και τις ακτίνες του ήλιου, υπό την επίδραση των οποίων ο οργανισμός του παιδιού παράγει αντιραχιτική βιταμίνη D.

Επιπλέον, οι ακτίνες του ήλιου σκοτώνουν τα παθογόνα. Η μέτρια θερμοκρασία του αέρα δεν είναι λιγότερο σημαντική - δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 22°C για τελειόμηνα μωρά.

Περπάτημα, αερόλουτρα, που κάνει το μωρό όταν αλλάζει πάνες, αλλάζει ρούχα, προετοιμάζεται για μπάνιο, πλύσιμο και υγιεινά μπάνια με τελικό λούσιμο με δροσερό νερό - όλα αυτά είναι οι πρώτες διαδικασίες σκλήρυνσης στη ζωή του παιδιού που οι υποστηρικτές αυτής της άποψης επιτρέπεται κατά τη νεογνική περίοδο.

Αλλά είναι αρκετή τέτοια σκλήρυνση για να αυξήσει πραγματικά την αντίσταση του οργανισμού του παιδιού στις δυσμενείς επιπτώσεις, ρωτούν άλλοι. Είναι πραγματικά ένα νεογέννητο τόσο ανυπεράσπιστο απέναντί ​​τους; Άλλωστε, οι δυνατότητες των μηχανισμών προσαρμογής του είναι ασυνήθιστα υψηλές.

Δεν μπορεί να είναι αλλιώς. Χωρίς αυτό, θα είχε πεθάνει αμέσως μετά τη γέννηση, σαν ένα ψάρι που πετάχτηκε έξω από το νερό - το παιδί πέρασε 9 μήνες ενδομήτριας ζωής σε εντελώς διαφορετικές συνθήκες.

Η ταχύτητα των προσαρμοστικών αντιδράσεων στα νεογνά είναι επίσης εξαιρετικά υψηλή. Η αναδιάρθρωση της λειτουργίας του σώματός τους ξεκινά σχεδόν αμέσως - από το πρώτο κλάμα, την πρώτη αναπνοή.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα παιδί θα μπορούσε να γεννηθεί χωρίς να βλάψει την υγεία του σε λουρί ταράνδου στους 30–40°C παγετό, σε ζέστη 50°C σε φινλανδικό ή ρωσικό λουτρό, θα μπορούσε να αντέξει να κολυμπάει σε μια κολυμβήθρα πάγου και να τρίβεται με χιόνι. Αυτά είναι όλα τα παλιά έθιμα που συνόδευαν τη γέννηση ενός ανθρώπου.

Αυτά τα έθιμα βασίστηκαν στη λαϊκή εμπειρία, σύμφωνα με την οποία η βραχυπρόθεσμη, αλλά αρκετά ισχυρή έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες σε ένα νεογέννητο έχει ευεργετική επίδραση σε αυτό - φαίνεται να δίνει ώθηση στην άμυνα του σώματος, μετά την οποία το παιδί αναπτύσσεται καλά.

Να τι έγραψε στο παρελθόν ο διάσημος γιατρός V.N. Zhuk: «Τόσο ένα αδύναμο όσο και ένα δυνατό παιδί, που βαφτίζεται το χειμώνα στο νερό απευθείας από ένα πηγάδι (συν 8 βαθμούς Reaumur, συν 10 βαθμούς Κελσίου. - Εκδ.), αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και σχεδόν αμέσως αποκτά μια ιδιαίτερη, ευχάριστη, χαρούμενη, δυνατή εμφάνιση... Γρήγορη κατάδυσησε κρύο νερό ενισχύει σίγουρα όλες τις μεταβολικές διεργασίες... Το δέρμα κοκκινίζει και φαίνεται ευχάριστο: το παιδί φαίνεται πιο γεμάτο, ροδαλό, πιο στρογγυλό, πιπιλάει πιο δυνατά και λαίμαργα, σύντομα αποκοιμιέται, μετά τη βάπτιση δεν κλαίει, λέει ψέματα ήρεμα και φαίνεται. Μετά από 4-6 εβδομάδες το αδύναμο παιδί είναι αγνώριστο».

Έχει διαπιστωθεί ότι διατηρούνται υψηλά ποσοστά προσαρμογής στο παιδί καθ' όλη τη διάρκεια της νεογνικής περιόδου, αφού αυτή τη στιγμή το μωρό προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες ζωής. Και μετά, αν δεν εκπαιδευτούν οι μηχανισμοί προσαρμογής, οι δυνατότητές τους μειώνονται γρήγορα... ως περιττές, αφού το μωρό βρίσκεται σε άνετες συνθήκες.

Οι γονείς τον προστατεύουν από τις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιρροές ζεστά ρούχα, που βοηθάει προς το παρόν. Επειδή η αποδυνάμωση και η μείωση των προσαρμοστικών συστημάτων του σώματος σε χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας καθιστά το παιδί ανυπεράσπιστο ακόμα και σε ένα ελαφρύ ρεύμα και ψύξη.

Αποδεικνύεται ότι σε μια εποχή που το σύστημα προσαρμογής ενός παιδιού λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, πρακτικά δεν σκληραίνει. Και συνιστούν την έναρξη προσεκτικής σκλήρυνσης αφού η ταχύτητα των προσαρμοστικών διαδικασιών του έχει αρχίσει να μειώνεται, όταν οι ικανότητες του σώματος έχουν ήδη χαθεί σε μεγάλο βαθμό και πρέπει να αποκατασταθούν.

Ας αναφέρουμε δύο ακόμη σοβαρές ελλείψεις σε αυτό το σύστημα «προσεκτικής» σκλήρυνσης των παιδιών.

Πρώτον, οι αλλαγές θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας σκλήρυνσης είναι σημαντικά μικρότερες από αυτές που συναντά το παιδί Καθημερινή ζωή. Και μόνο γι' αυτό το λόγο, δεν μπορούν να δώσουν σκληρυντικό αποτέλεσμα. Ακόμη και όταν ένα μωρό είναι στριμωγμένο, η διαφορά θερμοκρασίας είναι 10–12°C, ενώ οι οδηγίες συνιστούν τη μείωση της θερμοκρασίας του νερού κατά τη σκλήρυνση κατά 0,5–1°C για 3–6 ημέρες.

Δεύτερον, το αποτέλεσμα σκλήρυνσης αυτού του συστήματος είναι βραχυπρόθεσμο και ασύγκριτο με τη διάρκεια της επίδρασης των άνετων συνθηκών στο σώμα. Όπως γράφει ο B.P. Nikitin, «5-6 λεπτά διατίθενται για σκλήρυνση και για περιποίηση… τα υπόλοιπα 1434 λεπτά κάθε μέρα».

Σύμφωνα με τον Yu. N. Chusov, συγγραφέα πολλών βιβλίων για τη σκλήρυνση, για καλό αποτέλεσμα δεν αρκεί μόνο η συστηματική και σταδιακή διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης - τέτοια αποτελέσματα πρέπει να είναι αρκετά έντονα και μακροχρόνια.

Οι υποστηρικτές μιας άλλης άποψης σχετικά με τη σκλήρυνση πιστεύουν ότι για να αυξηθεί η αντίσταση του σώματος του παιδιού, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν οι μοναδικές ευκαιρίες που του έδωσε η φύση κατά τη νεογέννητη περίοδο. πάρτε ως βάση όχι διαδικασίες σκλήρυνσης, αλλά τον τρόπο ζωής ενός παιδιού που θα εξασφάλιζε τη συνεχή λειτουργία των προσαρμοστικών συστημάτων του σώματός του.

Πώς φαίνεται αυτό στην πράξη;

Να πώς γράφει ο B.P. Nikitin:

«Το παιδί είναι γυμνό ή με ένα γιλέκο όλη την ώρα μέχρι να κοιμηθεί ή όταν το ταΐζει η μητέρα του. Κουνάει ελεύθερα τα χέρια και τα πόδια του και δεν φοβόμαστε αν οι φτέρνες του γίνουν μπλε. Ο Ilya Arkadyevich Arshavsky λέει ότι αυτή είναι η πρώτη θερμοπροσαρμοστική αντίδραση του μωρού στο κρύο. Να χαίρεστε, γονείς, που λειτουργεί γι 'αυτόν - τα κρύα πόδια εκπέμπουν λιγότερη θερμότητα και η θερμική ισορροπία του σώματος αποκαθίσταται.

Τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες, το μωρό μπορεί μερικές φορές να κάνει λόξυγγα, αλλά αυτό είναι επίσης μια διαδικασία εξοικείωσης με το νέο θερμικό καθεστώς. Ο λόξυγγας υποχωρεί μόνος του και σταματά όταν το μωρό είναι τυλιγμένο με μία ή δύο πάνες για να κοιμηθεί στο δωμάτιο. Είναι καλύτερα να κοιμάται με ζεστά πόδια. Για να γίνει αυτό, η μαμά πρέπει να πάρει τα πόδια της ζεστά χέριαή ακόμα και να αναπνεύσουν πάνω τους...

Προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο στους 17–19°C. Εάν το μωρό είναι γυμνό μέσα σε αυτό, τότε:
– ο μυϊκός του τόνος είναι αυξημένος, δηλαδή είναι τεντωμένοι για να παράγουν περισσότερη θερμότητα (προφανώς, αυτός είναι ο κύριος τρόπος προθέρμανσης) και οι μύες αναπτύσσονται ταυτόχρονα.
– η δροσιά πάντα τονώνει και κάνει τις κινήσεις ιδιαίτερα ευχάριστες.
– οι πάνες και τα ρούχα δεν περιορίζουν την κίνηση.
– οι θερμοστάτες του σώματος τίθενται σε λειτουργία και αλλάζουν ολόκληρο το αμυντικό σύστημα του σώματος σε διαφορετική λειτουργία.

Είναι σημαντικό μόνο να θυμάστε: εάν το μωρό σταματήσει να κινείται και χαλαρώσει, τότε πρέπει να είναι ντυμένο ή τυλιγμένο με μια πάνα για να το ζεστάνει».

Έτσι, η διάρκεια της διαδικασίας σκλήρυνσης σε αυτή την περίπτωση καθορίζεται από το ίδιο το παιδί, ή μάλλον από τους γονείς του, με βάση την αλλαγή στην κατάσταση του μωρού. Στην αρχή, για ένα φυσιολογικά ανώριμο μωρό, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μόνο 5-10 δευτερόλεπτα, και για ένα ώριμο, μερικές φορές 60 δευτερόλεπτα ταυτόχρονα.

Καθώς το παιδί το συνηθίζει, η διάρκεια του αερόλουτρου αυξάνεται και σύντομα το μωρό περνάει όλη την περίοδο της εγρήγορσης είτε γυμνό είτε με ένα γιλέκο. Τέτοια παιδιά πρακτικά δεν είναι ευαίσθητα στο κρυολόγημα.

Ένας τέτοιος τρόπος ζωής για ένα παιδί είναι εξαιρετικά ευεργετικός για την ψυχοκινητική του ανάπτυξη.

Το μωρό κατακτά πιο γρήγορα διάφορες κινήσεις, αρχίζει να κάθεται όρθιο, να σηκώνεται στην κούνια, να μπουσουλάει νωρίτερα...

Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος του μωρού, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα ανώριμα παιδιά με τάση για αλλεργικές ασθένειες, ιδιαίτερα τη διάθεση: «... το δέρμα του μωρού σε τέτοιες καταστάσεις δεν χρειάζεται συχνό πλύσιμο, ούτε καθημερινό μπάνιο και χωρίς λιπαντικά ή πούδρες παραμένει καθαρό, υγιεινό και βελούδινο στην αφή.

Το εξάνθημα από την πάνα, το εξάνθημα και η ερυθρότητα που έλαβε στο μαιευτήριο εξαφανίστηκαν σε λίγες μόνο μέρες και δεν εμφανίστηκαν ποτέ ξανά».

Η χρήση του κρύο νερόαπό τη βρύση για να πλύνετε το παιδί (το νερό τραβιέται στην παλάμη).

Τι οφέλη προσφέρει η κολύμβηση σε ένα παιδί; Οι ειδικοί είναι ομόφωνοι στην άποψή τους: τίποτα δεν είναι πιο υγιεινό για ένα παιδί από το κολύμπι. Οι συστηματικές ασκήσεις στο νερό προκαλούν θετικά συναισθήματα στα παιδιά, βοηθούν στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος, του μυοσκελετικού συστήματος, προάγουν την πρώιμη ανάπτυξη, διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύουν νευρικό σύστημα, ο ύπνος γίνεται πιο δυνατός, η όρεξη βελτιώνεται, ο συνολικός τόνος του σώματος αυξάνεται και η αντοχή αυξάνεται. Το νερό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα πρόωρα μωρά: το σώμα σε αυτό χάνει τα 9/10 του βάρους του και δεν ξοδεύει σχεδόν καθόλου ενέργεια για να ξεπεράσει τη βαρύτητα. Εξαιτίας αυτού, τα μωρά φτάνουν γρήγορα τη διαφορά με τους συνομηλίκους τους που γεννήθηκαν με κανονικό βάρος.Οι ειδικοί και οι γονείς χρησιμοποιούν την κολύμβηση ως μέσο σκλήρυνσης των παιδιών από πολύ νωρίς: το παιδί σταδιακά συνηθίζει το δροσερό νερό και το σώμα του γίνεται πιο ανθεκτικό στις μολύνσεις. Επιπλέον, αυτό είναι ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα - εξάλλου, τα θεμέλια της υγείας τίθενται τον πρώτο χρόνο της ζωής.
Για πολλούς γονείς το μπάνιο νεογέννητων και γενικότερα υδάτινες δραστηριότητεςμε μωρά - Δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συμβαίνει ότι είναι πολύ δύσκολο να διδάξουμε ένα παιδί να μην φοβάται το νερό, να κινείται ήρεμα μέσα σε αυτό, να κολυμπάει και να βουτάει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν επαγγελματία σε αυτόν τον τομέα και να ξαπλώσετε τη σωστή βάσητεχνικές κολύμβησης.Πριν τη γέννηση, το μωρό βρίσκεται σε αμνιακό υγρό, δηλ. στην πραγματικότητα σε ένα υδάτινο περιβάλλον, έτσι ένα νεογέννητο μωρό δεν ξέρει τι είναι ο φόβος του νερού. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αρχίσετε να μαθαίνετε το μωρό σας να κολυμπά το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση - θα αισθάνεται άνετα και φυσικά μέσα στο νερό. Χωρίς ενδυνάμωση, αυτό το αντανακλαστικό της κολύμβησης εξαφανίζεται κατά τρεις μήνες και το μπάνιο θα γίνει μια νέα γνωριμία με το νερό για το παιδί.Μπορείτε να ξεκινήσετε την εξάσκηση σε ένα μπάνιο στο σπίτι από τις πρώτες μέρες της ζωής ενός παιδιού. Ο βέλτιστος χρόνος για να ξεκινήσετε το κολύμπι στην πισίνα είναι 3-4 μηνών.

Για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, η κύρια δραστηριότητα είναι το παιχνίδι. Μέσα από το παιχνίδι το παιδί λαμβάνει τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητες που χρειάζεται. Όλα αυτά ισχύουν πλήρως για διδασκαλία κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας . Τα παιχνίδια και η ψυχαγωγία στο νερό βοηθούν στην ανάπτυξη του θάρρους, της αποφασιστικότητας, της αυτοπεποίθησης και της πρωτοβουλίας των παιδιών, έτσι μετατρέπουμε ολόκληρο το μάθημα με τα παιδιά προσχολικής ηλικίας σε ένα Μεγάλο παιχνίδι. ΣΕ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑΟ στόχος δεν είναι να κατακτήσει το παιδί μια δυνατή τεχνική κολύμβησης. Είναι σημαντικό να μάθει τα στοιχεία της τεχνικής, το σωστό γενικό μοτίβο κινήσεων, με βάση το οποίο θα αναπτυχθεί και θα βελτιωθεί η κολυμβητική ικανότητα. Ο κύριος στόχος της διδασκαλίας της κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι η προαγωγή της υγείας τους, η σκλήρυνση, η συνήθεια της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού, καθώς και η κατάκτηση των βασικών τεχνικών κολύμβησης στα κύρια στυλ (crawl, πρόσθιο, πεταλούδα, ύπτιο).

Για παιδιά διαφορετικών ηλικιώνΠροσφέρω διάφορες μορφές μαθημάτων κολύμβησης:

παιδιά 1-4 μήνες- βρέφος που κολυμπά στο μπάνιο
Μαζί με εσάς και το μωρό σας, θα κατακτήσουμε τις βασικές τεχνικές ανύψωσης και κολύμβησης, τις τεχνικές κατάδυσης, θα κάνουμε γυμναστική στο νερό και θα σκληρυνθούμε. Συνιστάται η κολύμβηση μετά από ένα μικρό σετ γυμναστικής: προετοιμάζουμε τους μύες και τις αρθρώσεις του μωρού για άσκηση στο νερό. Επομένως, το σύμπλεγμα ενός τέτοιου μαθήματος περιλαμβάνει:
- γυμναστική που αποτελείται από παθητικές-ενεργητικές ασκήσεις σε τραπέζι.
- γυμναστική στο fitball
- δυναμική γυμναστική (κατόπιν αιτήματος γονέων)
- στην πραγματικότητα κολύμπι στο μπάνιο
Το μάθημα διαρκεί 35-40 λεπτά.Κόστος 1200 ρούβλια.

Παιδιά από 3 μηνών έως 3 ετών -κολύμπι στην πισίνα (γονέας + παιδί)
Τα μαθήματα γίνονται σε ομάδες των 7-10 ατόμων με παιχνιδιάρικο τρόπο, πολύ διασκεδαστικό και ενδιαφέρον!
Οι κύριοι στόχοι του μαθήματος κολύμβησης νωρίς είναι: να μάθουν τα παιδιά να μην φοβούνται το νερό. Διδάξτε τους δεξιότητες κολύμβησης και κατάδυσης. ανάπτυξη συντονισμού κινήσεων. ανάπτυξη ευελιξίας και ικανότητας χαλάρωσης. διαμόρφωση συνηθειών για κοινό, υγιές και ενεργό χόμπι παιδιών και γονέων.
Το μάθημα αποτελείται από πολλά μέρη:
- χαιρετισμούς και εισαγωγές.
- προθέρμανση (ενδυτική γυμναστική, στοιχεία δυναμικής γυμναστικής).
- κολύμπι στο στομάχι και στην πλάτη.
- ασκήσεις στο πλάι.
- καταδύσεις, κολύμπι υποβρύχια, άλματα από το πλάι.

Χορεύοντας με παιδική μουσική.

Κολυμπάμε χρησιμοποιώντας κρίκους, σανίδες, noodles, κύκλους και άλλες πλωτές συσκευές και φυσικά παίζουμε παιχνίδια :-)

Γονείς: μαγιό, παπούτσια με λαστιχένια σόλα, καπέλο, πετσέτα.

Για παιδιά: ειδικά μαγιό (ή ειδικές πάνες για κολύμπι). για παιδιά που μπορούν να περπατήσουν - παπούτσια με λαστιχένιες σόλες, πετσέτα. παιδιά άνω των 2 ετών - ένα καπέλο.

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΕΓΓΡΑΦΑ:

Ιατρικό πιστοποιητικό επίσκεψης στην πισίνα για τον γονέα (δοκιμές για αυγά σκουληκιών, εντεροβίαση, πιστοποιητικό από δερματολόγο).

Ιατρική βεβαίωση για επίσκεψη στην πισίνα για παιδί (εξετάσεις για αυγά σκουληκιών και εντεροβίαση (για παιδιά άνω του 1 έτους), βεβαίωση από παιδίατρο)

Παιδιά από 3 έως 7 ετών - κολύμπι στην πισίνα (παιδιά χωρίς γονείς)

Τα μαθήματα γίνονται σε ομάδες των 10-12 ατόμων. Με παιχνιδιάρικο τρόπο, θα συνηθίσουμε το νερό, θα κάνουμε γυμναστική στο νερό, θα κάνουμε ασκήσεις για να μάθουμε ευκολότερους τρόπους κολύμβησης με βασικά στυλ, θα μάθουμε να βουτάμε και να κολυμπάμε κάτω από το νερό και να εξασκούμαστε με διάφορα είδη νερού.

Τι πρέπει να έχετε για τα μαθήματα:

Μαγιό ή μαγιό, παπούτσια με λαστιχένια σόλα, πετσέτα, σκουφάκι κολύμβησης, γυαλιά κολύμβησης (δεν απαιτούνται από το πρώτο μάθημα).

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΕΓΓΡΑΦΑ:

Ιατρική βεβαίωση από παιδίατρο με εξετάσεις για ωάρια σκουληκιών και εντεροβίαση.

Τόπος και ώρα διεξαγωγής μαθημάτων:

Βάση στο DGP No. 150 (κλάδος 1) 40 Let Oktober Avenue, 25 (σταθμός μετρό Lyublino)

Περιγραφή πισίνας:Μήκος 7 m, Πλάτος 3 μέτρα, Βάθος 90-120 cm; θερμοκρασία νερού 32 βαθμούς

Πρόγραμμα:

Τρίτη 17:00 - 17:45 (3 μήνες - 1,5 έτος)

17.45 - 18.30 (1,5 - 3 ετών)

Βάση στο DGP Νο. 150 (υποκατάστημα 3)αγ. Tsimlyanskaya 22 (σταθμός μετρό Lyublino)

Πρόγραμμα:

HΠέμπτη 17:00 - 17:45 (3 μήνες - 1,5 έτος)

17.45 - 18.30 (1,5 ετών - 3 ετών)

18.30 - 19.10 (ατομικό μάθημα)

Βάση στο DGP No. 150 Bratislavskaya st., 1 (σταθμός μετρό Bratislavskaya)

Περιγραφή πισίνας: Μήκος 12 m, Πλάτος 5 m, Βάθος 80-130 cm; θερμοκρασία νερού 30 βαθμούς

Πρόγραμμα:

Τρίτη 17.20 - 18.00 (ατομικό μάθημα)

18.00 - 18.45 (3 -4 ετών)

Παρασκευή17.20 - 18.00 (ατομικό μάθημα)

18.00 - 18.45 (3 - 4 ετών)

18.45 - 19.30 (ατομικό μάθημα)

Κόστος μαθημάτων στην κλινική Νο. 150:

Παιδί χωρίς γονέα:

Μία επίσκεψη 500 ρούβλια

Η πληρωμή για τα μαθήματα γίνεται στο τμήμα πληρωμένων υπηρεσιών της κλινικής.

Βάση στο DGP No. 148Belorechenskaya st., 26 κτίριο 1 (σταθμός μετρό Lyublino, Bratislavskaya)

Περιγραφή πισίνας:ρε μήκος 5 m, πλάτος 12 m, βάθος 90-120 cm. θερμοκρασία νερού 32 βαθμούς

Πρόγραμμα:

Τετάρτη 16.20 - 17.00 (ατομικό μάθημα)

17:00 - 17:45 (3 μήνες - 3 χρόνια)

17.45 - 18.30 (3 - 4 ετών)

18.30 - 19.15 (5 - 7 ετών)

Σάββατο 10.00 - 10.40 (3 μήνες - 1,5 έτος)

10.45 - 11.30 (3 - 4 ετών)

11.30 - 12.15 (1,5 ετών - 3 ετών)

12.15 - 13.00 (5 - 7 ετών)

13.00 - 13.40 (ατομικό μάθημα)

βάση στο DGP No. 148 (κλάδος 2) Perervinsky Blvd., 18, κτίριο 1 (σταθμός μετρό Bratislavskaya, Maryino)

Περιγραφή πισίνας:ρεμήκος 5 m, πλάτος 15 m, βάθος 120-150 cm; θερμοκρασία νερού 30 βαθμούς

Τρίτη 11.30 - 12.15 (3 μήνες - 3 χρόνια)

Πέμπτη 11.30 - 12.15 (3 μήνες - 3 χρόνια)

12.20 - 13.00 (ατομικό μάθημα)

Κόστος μαθημάτων στο DGP No. 148:

Γονέας + παιδί:

Μία επίσκεψη - 800 ρούβλια

Ευέλικτη συνδρομή (για 5 τάξεις) - 3.500 ρούβλια (700 ρούβλια / μάθημα, είναι δυνατή η μεταφορά μαθημάτων: συνδρομή ισχύει για δύο μήνες από την ημερομηνία αγοράς· Ο επαναπρογραμματισμός μαθημάτων πρέπει να ειδοποιηθεί το αργότερο 3 ώρες πριν από την έναρξη του μαθήματος. )

Σκληρή συνδρομή (για 5 τάξεις) - 3000 ρούβλια (600 ρούβλια/μάθημα, χωρίς δυνατότητα μεταφοράς μαθημάτων)

Ευέλικτη συνδρομή (για 10 τάξεις) - 6000 ρούβλια (600 ρούβλια / μάθημα, είναι δυνατή η μεταφορά μαθημάτων: συνδρομή ισχύει για τρεις μήνες από την ημερομηνία αγοράς· Ο επαναπρογραμματισμός μαθημάτων πρέπει να ειδοποιηθεί το αργότερο 3 ώρες πριν από την έναρξη του μαθήματος)

Σκληρή συνδρομή (για 10 τάξεις) - 5000 ρούβλια (500 ρούβλια/μάθημα, χωρίς δυνατότητα μεταφοράς μαθημάτων)

Παιδί χωρίς γονείς:

Μία επίσκεψη 500 ρούβλια

Συνδρομή για 4 επισκέψεις το μήνα 1600 ρούβλια

Συνδρομή για 8 επισκέψεις το μήνα 2800 ρούβλια

Οι συνδρομές στην ομάδα "παιδί χωρίς γονείς" αγοράζονται για έναν ημερολογιακό μήνα από την 1η έως την 1η.

Ατομικό μάθημα 1500 ρούβλια

Η πληρωμή για τα μαθήματα γίνεται στο τμήμα πληρωμένων υπηρεσιών της κλινικής με τραπεζικό έμβασμα.

Απλές ασκήσεις κολύμβησης.

Εν αναμονή μαζικών ταξιδιών σε υδάτινα σώματα, θα σας πω μερικούς απλούς κανόνες ασφάλειας στο νερό και αρκετές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας στο νερό για να το βοηθήσετε να μάθει κολύμπι.

Απλοί κανόνες για να βρίσκεστε κοντά στο νερό.

1. ποτέ μην αναγκάζεσαιαναγκάστε ένα παιδί να μπει στο νερό (ρίξτε το ή κατεβάστε το στο νερό παρά τη θέλησή του) - με αυτόν τον τρόπο θα τρομάξετε μόνο το παιδί μακριά από το νερό. Θα έρθει η ώρα και το παιδί θα μπει μόνο του στο νερό.
2. ποτέ μην αφήνετε το παιδί χωρίς επίβλεψηστο νερό. ΠΟΤΕ. Ακόμα κι αν το παιδί επιπλέει καλά στο νερό και ξέρει να κολυμπάει, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι η λίμνη είναι ρηχή, ή ακόμα κι αν το παιδί σας φοράει περιβραχιόνια/κύκλους ή ακόμα κι αν χρειαστεί να απομακρυνθείτε για «ένα Λίγα λεπτά." Απλά ΠΟΤΕ?
3. Δεν συνιστάται η είσοδος ενός παιδιού στο νερό αμέσως μετά το φαγητό ήιδρωμένος;
4. εξηγήστε στο παιδί τι πρέπει βγείτε από το νερόμόλις νιώσει ότι παγώνει, ότι αφού ζεσταθεί θα συνεχίσει αμέσως το κολύμπι? Πρέπει να τρίψετε καλά το μωρό με μια πετσέτα μετά το μπάνιο.
5. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι πρέπει να κολυμπάει μόνο μέσα παρουσία ενηλίκωνποιος μπορεί να κολυμπήσει, προς την ακτή ή κατά μήκος της ακτής.
6. να θυμάστε ότι πνιγμένοςδεν κουνάει τα χέρια του έξω από το νερό και δεν ουρλιάζει για βοήθεια, αλλά μανιωδώς πιτσιλίζει και πέφτει στο νερό, πηγαίνοντας περιοδικά κάτω από το νερό και επιστρέφοντας στην επιφάνεια.
7. Πείτε στο παιδί σας τι γίνεται αν αισθάνεται που «κουράστηκε» στο νερόκαι δεν μπορεί πλέον να κολυμπήσει, πρέπει να ξαπλώσει με την πλάτη του στο νερό και να ξεκουραστεί - αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες στο νερό και πρέπει οπωσδήποτε να το διδάξετε στο παιδί σας.
8. εξηγήστε στο παιδί σας ότι δεν πρέπει να σερβίρει ψευδή σήματα για βοήθεια, οι ψεύτικες κραυγές για βοήθεια στο νερό είναι απαράδεκτες.
9. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι θα πρέπει πάντα να προεκτιμά την απόσταση μέχρι τον πυθμένα πριν πηδήξει. Τι πηδήξτε στο νερόμπορεί να είναι επικίνδυνο επειδή μπορεί να χτυπήσετε το κεφάλι/τα πόδια σας στο κάτω μέρος και να τραυματίσετε τη σπονδυλική σας στήλη. ότι σε μια δεξαμενή στο κάτω μέρος μπορεί να υπάρχουν διάφορα αιχμηρά και σκληρά αντικείμενα που δεν είναι ορατά από πάνω.
10. αν το παιδί θα κολυμπήσει σε δροσερό νερό, καλύτερα να το κάνετε πρώτα στην ακτή σειρά απλές ασκήσεις να ζεσταθεί?
11. αν ένα παιδί κολυμπάει στην πισίνα, τότε είναι απαραίτητο πλύσουΠΡΙΝ την πισίνα (για να ξεπλύνετε τη βρωμιά) και ΜΕΤΑ την πισίνα (για να ξεπλύνετε το χλωριωμένο νερό της πισίνας).

Ωστόσο, φυσικά, τα περισσότερα ο καλύτερος τρόποςΤο να προστατεύεις ένα παιδί όταν κολυμπά σημαίνει να του μάθεις να κολυμπάει. Το κολύμπι είναι πολύ καλό για αναπνευστικό σύστημα, για την καρδιά, τους μύες και τα οστά, σκληραίνει, αναπτύσσει επιδεξιότητα και δύναμη και φέρνει πολλή ευχαρίστηση.

Από πού να αρχίσω να μαθαίνω κολύμπι;

Τα βήματα είναι περίπου ως εξής:

1. να γνωρίσει το νερό και να μην φοβάται το νερό: αφήστε το παιδί μόνο περπατά κατά μήκος του πυθμέναπρος την ακτή?
2. μαθαίνω μείνετε κάτω από το νερό: πρέπει να μάθετε στο παιδί σας να πηγαίνει κάτω από το νερό και να κρατά την αναπνοή του/να φυσάει φυσαλίδες κάτω από το νερό. με μάτια κλειστά/ανοιχτά. Μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί σας να κρεμαστεί κάτω από το νερό κρατώντας τα γόνατά του. μπορείτε να συλλέξετε βαριά αντικείμενα από το κάτω μέρος.
3. μαθαίνω φλοτέρΛαμβάνοντας αέρα στους πνεύμονές σας. Υπάρχουν δύο ασκήσεις εδώ (με το πρόσωπο προς τα πάνω και προς τα κάτω):
   • "Αστερίας"- η πιο σημαντική ικανότητα στο νερό: πρέπει να ξαπλώνετε μπρούμυτα (ανάσκελα) στο νερό. Αυτή είναι μια άσκηση που μπορεί να διδαχθεί σε ένα παιδί σε οποιαδήποτε, ακόμη και σε πολύ μικρή ηλικία: να στηρίζει πρώτα το παιδί κάτω από το κεφάλι και μετά να χαλαρώνει σταδιακά το χέρι.

• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να προσπαθήσετε να τους εξηγήσετε να πάρουν αέρα στους πνεύμονές τους για να διευκολυνθεί η ολοκλήρωση της εργασίας.
• Μπορεί να ζητηθεί από ένα μεγαλύτερο παιδί να προσπαθήσει να μάθει πώς να κάνει αυτή την άσκηση χωρίς τη βοήθειά σας: από όρθια θέση, τεντώστε τα χέρια σας προς τα επάνω και γέρνετε πίσω (προς την ακτή), σπρώξτε από κάτω, ξαπλώστε με την πλάτη σας στο νερό. και γλιστρήστε μέσα στο νερό (το γλιστρώντας είναι πιο εύκολο από το να ξαπλώνετε). το κεφάλι πρέπει να πιέζεται προς τα κάτω. προσπαθήστε να κρατήσετε το σώμα σε οριζόντια έκταση. κολυμπήστε μέχρι να αρχίσουν να πέφτουν τα πόδια σας.
• Όταν το παιδί μάθει να ξαπλώνει στο νερό, μπορείτε να το προσκαλέσετε να κουνήσει τα πόδια και τα χέρια του παράλληλα με το κάτω μέρος.
  • "αστέρι": η ίδια άσκηση με την προηγούμενη, αλλά με την όψη προς τα κάτω. είναι πιο περίπλοκο και θα πρέπει να μάθει να το κάνει μόνο αφού το παιδί μάθει να κρατά την αναπνοή του καλά κάτω από το νερό. Μπορείτε επίσης να το κάνετε με δύο τρόπους - είτε στηρίζετε το παιδί κάτω από το πηγούνι, είτε το παιδί προσπαθεί να γλιστρήσει μέσα από το νερό προς την ακτή τραβώντας αέρα στους πνεύμονές του από όρθια θέση.

1. μαθαίνω κουνήστε τα πόδια σας σωστάστο νερό (πρώτα «έρπουσα», μετά «πρόσθιο»): πρώτα στη στεριά, μετά κρατιέστε στο πλάι της πισίνας\κοντά σε ένα υδάτινο σώμα, μετά στο νερό (κρατήστε από έναν γονέα ή από μια σανίδα/κολύμπι αλτήρες)?
2. μαθαίνω κουνήστε τα χέρια σας σωστάμε νερό (είτε «έρπουσα» ή «πρόσθιο» - όποιο είναι πιο βολικό για το παιδί): πρώτα στη στεριά, μετά με τη βοήθεια ενός γονέα που κρατά το παιδί από τα πόδια ή μπορείτε να βάλετε ένα μακρύ αφρώδες πλαστικό «λουκάνικο ” κάτω από το στήθος?
3. ταυτόχρονος κινήσεις των χεριών και των ποδιών στο νερό με κράτημα της αναπνοής για όλη τη διάρκεια της κολύμβησης;
4. σωστός έλεγχος της αναπνοήςκατά την ταυτόχρονη κίνηση των χεριών και των ποδιών.

Νομίζω ότι αν έχετε την ευκαιρία να είστε συνεχώς κοντά στο παιδί σας στο νερό, τότε είναι καλύτερα να μην του βάζετε προστατευτικά των χεριών, αλλά να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να το κρατάτε στο νερό μόνοι σας, ειδικά αν το παιδί είναι άνω των 3-4 ετών. Εάν ένα παιδί ξέρει να κολυμπάει καλά στα μανίκια του μπράτσου, τότε μπορείτε σταδιακά να τα φουσκώνετε όλο και λιγότερο, ώστε το παιδί να αρχίσει σταδιακά να νιώθει το σώμα του στο νερό.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες συσκευές για τη διδασκαλία της κολύμβησης: για παράδειγμα, ένας κύκλος στον οποίο τοποθετείται ένα παιδί σαν παντελόνι είναι επίσης μερικές φορές αποτελεσματικός, ειδικά εάν το παιδί φοβάται να κολυμπήσει.

Τα μωρά ηλικίας ενός μηνός μπορούν να διδαχθούν να βουτούν και να κολυμπούν από τη γέννηση χρησιμοποιώντας και ενισχύοντας το αντανακλαστικό κράτησης της αναπνοής που έχουν όλα τα νεογέννητα. Έγραψα νωρίτερα πώς ακριβώς να το κάνετε αυτό και από πού να ξεκινήσετε, εδώ.

Λόγω ορισμένων ανατομικών χαρακτηριστικών του σώματος του παιδιού και μιας ορισμένης αναλογίας κεφαλιού προς σώμα τα περισσότερα παιδιά δεν ξέρουν να κολυμπήσουνπάνω από την επιφάνεια του νερού έως 3-4 ετών.

Από το δικό μου προσωπική εμπειρία Θα πω ότι ο γιος μου και εγώ πήγαμε για κολύμπι σε μια ειδική παιδική πισίνα από την ηλικία του 1 μηνός. Δύο φορές την εβδομάδα για τρία χρόνια βουτάγαμε, πηδούσαμε στο νερό, μαζεύαμε παιχνίδια από τον πάτο, φυσούσαμε φυσαλίδες, κωπηλατούσαμε με τα πόδια μας, κολυμπούσαμε με σανίδα, μαζεύαμε μπάλες στο νερό, κολλούσαμε εικόνες στον τοίχο κ.λπ. Εν ολίγοις, ξόδεψα πολύ χρόνο και προσπάθεια σε αυτό. Μετά τα παράτησα, σταμάτησα να τον πηγαίνω σε μαθήματα, αγόρασα μια συνδρομή σε ένα γυμναστήριο και εκείνος πιτσίλισε όσο ήθελε σε οποιαδήποτε πισίνα - παιδική ή ενήλικη. Τώρα ο γιος μου είναι 4,5 ετών. Του αρέσει να κολυμπάει και πάντα του αρέσει. Δεν δούλεψε ποτέ με προπονητή λόγω της στοργής του για μένα και της απροθυμίας μου να βιάσω ένα παιδί (μου φάνηκε ότι το κύριο πράγμα που έπρεπε να δίνουν οι τάξεις μας δεν ήταν η ικανότητα κολύμβησης, αλλά η αγάπη για το νερό), αλλά συνεχώς κολύμπησε - μερικές φορές με σανίδα, μερικές φορές με αλτήρες, μετά απλώς βούτηξε και πήδηξε. Δεν του άρεσαν οι αναγκαστικές καταδύσεις μας σε μικρή ηλικία, αλλά τώρα του αρέσουν πολύ οι καταδύσεις. Κινείται τέλεια κάτω από το νερό και πάνω από το νερό με τη βοήθεια σανίδας ή αλτήρων (δεν του αρέσουν τα περιβραχιόνια). Αλλά μόλις πρόσφατα (από περίπου 4 ετών!) άρχισε να μπορεί να κολυμπά πάνω από το νερό μόνος του. Κατά την άποψή μου, καταβλήθηκε απίστευτη προσπάθεια για ένα τόσο πενιχρό αποτέλεσμα. Είναι όμως πολύ επιδέξιος και ανεπτυγμένος τύπος -μήπως και χάρη στην κολύμβηση, μεταξύ άλλων; Δεν είχα τη δύναμη να πάω για μπάνιο με την κόρη μου. Είμαι περισσότερο από σίγουρος ότι μέχρι την ηλικία των 4,5 ετών θα έχουν περίπου το ίδιο επίπεδο κολύμβησης, αλλά θα το μάθουμε σε 3,5 χρόνια -)))