Παιδικές ρίμες για τη φυσική αγωγή. Ποιήματα για διάφορα αθλήματα

Σβετλάνα Χάτσκο
"Εμείς θα Παίξε παιχνίδια" Ποιήματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας με αθλητικό θέμα

«ΕΜΕΙΣ ΜΕ ΚΑΝΕ ΦΙΛΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ"

Όλοι μου οι φίλοι, οι φίλες

Ξαφνικά ανακοινώθηκε στις μητέρες:

Αφήνουμε όλα τα παιχνίδια!

ΑθλημαΤώρα έχουμε έναν καλύτερο φίλο!

Ας τρέξουμε, θα πηδήξουμε,

Εμείς θακλωτσάω την μπάλα όλη μέρα,

Διασκεδάζοντας με ένα σκούτερ

Σχοινακι!

Εμείς με έγιναν φίλοι μέσα από τον αθλητισμό.

Έγινε δυνατή εκείνη την ώρα!

Ακόμη και οι μητέρες ξαφνιάστηκαν -

Δεν μας αναγνώρισαν!

"BAR ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ"

Τα πεντάλ περιστρέφονται γρήγορα

Η αρκούδα πηγαίνει στο μακρινό δάσος.

Περιμένω εκεί σήμερα

Το αρκουδάκι είναι ένα θαύμα των θαυμάτων!

Οι μέλισσες θα κάνουν διακοπές εδώ -

Πώς θα πετάξουν ψηλά οι γυμναστές!

Και, φυσικά, ο φαρσέρ μας

Ανείπωτος θα χαρεί!

Θα σκαρφαλώσει στην κοιλότητα τους,

Χαρίστε στον εαυτό σας μέλι σε μια στιγμή,

Και μετά θα επιστρέψει ξανά

Κατευθύνεται κατευθείαν στο κρησφύγετο!

" ΦΟΡΤΙΣΤΗΣ"

Είναι ώρα να ξυπνήσεις.

Ετοιμαστείτε παιδιά!

Βήματα με τόλμη μία και δύο

Η ομάδα μας είναι τόσο ικανή!

Ψηλά τα χέρια, σκύψτε μπροστά!

Η φόρτιση μας δίνει δύναμη!

Γιατί, θα πω, αδέρφια,

Ανάγκη χρέωσης μελέτη!

"ΠΑΙΧΤΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ"

Δεν παίζουμε σήμερα

Συγκεντρώσεις στην αυλή.

Σήμερα κλωτσάμε την μπάλα

Όλα για τη χαρά των παιδιών!

Τα κορίτσια μας ουρλιάζουν διαφάνειες:

Γεια σου! Σκουλαρίκι! Βιάσου!

Βάλτε ένα γκολ στο γκολ, Μπόρκα!

Κοιτάξτε, μην χάσετε!

Η μπάλα πετάει πάνω από το ξέφωτο

Τώρα στην πύλη και μετά πίσω.

Χαμογελαστή Τατιάνκα:

Τόσο έξυπνοι είναι οι τύποι!

Αυτό ήταν, το δύσκολο ματς τελείωσε!

Ποδοσφαιριστές, ξεκούραση!

Αύριο θα ξαναβρεθείτε

Κυνηγήστε την μπάλα στο ξέσπασμα!

"ΣΧΟΙΝΑΚΙ"

Στριφογυρίζω, περιστρέφω το σχοινί άλματος.

Πόσο διασκεδάζουμε!

Φιλενάδες: Olya, Galochka

Βοηθήστε με τώρα!

Είναι τόσο έξυπνοι

Και μπορούν να κάνουν τα πάντα!

Και είμαι το σχοινάκι μου

Στριφογυρίζω, γυρίζω, γυρίζω!

Απόκτηση υγείας

Μόνο αυτός που αγαπά άθλημα!

και εγώ με το σχοινάκι μου

Θα σπάσω το ρεκόρ ακόμα!

" ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΠΑΙΞΕ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ"

Δεν μπορώ να συμβαδίσω με το ποντίκι! -

Η χοντρή γάτα συλλογίζεται,

Απαραίτητη Παίξε παιχνίδια,

Και τότε το λίπος θα πέσει.

Θα είμαι τόσο όμορφος!

Θα είμαι δυνατός!

Θα πει ο Ποντικός: -Καλό μου!

Ω, ο χρυσός μου αθλητής!

«ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΥΓΕΙΑ»

Έχω βαρεθεί τις ασθένειες

Βαρέθηκες το φαρμακευτικό τσάι!

Λένε ότι είναι πιο χρήσιμο

Γίνε Αστέρι αθλητικές υποθέσεις.

Το πρωί ξυπνάω -

Φορτίστε αμέσως!

Πλένω τον εαυτό μου, μετριάζω -

Στεγνώνομαι με μια πετσέτα,

Εξακολουθώ να πηγαίνω ξυπόλητος.

Δεν κάθομαι σαν νυσταγμένη μύγα!

Είμαι φίλος με το ποδήλατο

Είμαι φίλος με ένα σκούτερ

Και κάνω skateboard το καλοκαίρι,

Και κάνω πατίνι!

Έχω βαρεθεί τα χάπια

Και τα ξέχασα!

Επειδή, άθλημα, πίστεψέ με,

Το αγάπησα με όλη μου την ψυχή!

"ΠΑΓΟΣ ΣΤΟ ΠΟΤΑΜΙ"

Ο πάγος στο ποτάμι είναι καθαρός και φωτεινός.

Ο άνεμος έδιωξε το χιόνι από πάνω του.

Για άλλη μια φορά υπάρχει χαρά σε όλο τον κόσμο!

Πήρα μαζί μου τα πατίνια μου

Και πήγε στο ποτάμι για μια βόλτα

Στα πατίνια!

Ο πάγος δεν θα σπάσει.

Το ποτάμι κοιμάται.

Κρύο κέλυφος

Δεν την αφήνει να ξυπνήσει.

Ο πάγος τρίζει, τα πατίνια αστράφτουν,

Αυτό σημαίνει χειμώνας άθλημα!

Τους τρέχει κατά μήκος του ποταμού

Οι χαρούμενοι άνθρωποι μας!

Γεια ναι, γενναία παιδιά!

Σαν μέσα μάστερ του αθλητισμού!

Άλλωστε για αυτούς τα πατίνια είναι η ειδικότητά τους!

Σε όλους τους σκέιτερ - Ούρα!

"ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ"

Περπατάω σε ένα κούτσουρο

Προσπαθώ πολύ σκληρά!

Θα σου πω ειλικρινά:

Κάνω αθλητισμό.

Θέλω να γίνω γυμναστής.

Εδώ είμαι, πετάω στον αέρα,

Εδώ παίζω στο τσίρκο,

Σπάω ρεκόρ!

Εδώ είναι όλο το χειροκρότημα για μένα!

Εγώ αθλητής κορυφαίας κατηγορίας!

Παίρνω κομπλιμέντα

Έχω εμμονή πλέον μόνο με τις κούκλες.

Και μάλιστα από τη μαμά και τον μπαμπά.

Λοιπόν, συμφωνώ προς το παρόν!

Δεν είμαι ακόμα διάσημος.

Αυτό είναι ξεκάθαρο σε όλους εδώ.

" Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ"

Επί Αθλητισμόςο κόσμος γεννιέται στις αρένες.

Εδώ είναι απλώς μια μάχη φιλίας.

Για κάποιον και υπάρχει ένα κύριο είδωλο στον αθλητισμό,

Ο αθλητισμός είναι φιλία! Άλλο χόμπι!

Πόσοι κύριοι έχουν ήδη αναδειχθεί από τα παιδιά,

Όσοι μεγάλωσαν σε κήπους, ας το παραδεχτούμε,

Που ήταν πάντα χαρούμενος να κλωτσήσει την μπάλα,

Και για ποιον ήρθε η μαμά στον κήπο;

Τα αγόρια μεγαλώνουν και τα κορίτσια μεγαλώνουν,

Όλοι όσοι τολμούσαν έσπευσαν γυμναστήρια.

Θα διδαχτούν τα πάντα! Θα το λατρέψουν εδώ!

Το θέλουμε μια μέρα αυτοι ειπαν:

Αυτό το αγόρι - μεγάλωσε στο νηπιαγωγείο σας!

Κοίτα, είναι ένας υποδειγματικός αθλητής!

Σήμερα στη Ρωσία είναι μπροστά σε όλους!

Είμαστε περήφανοι που είναι δικός μας! Οπωσδηποτε!

Και ένα νέο είδωλο θα εμφανιστεί, φυσικά,

Και θα γνωρίσει νέες νίκες.

Επί Αθλητισμόςο κόσμος γεννιέται στις αρένες,

ΚΑΙ αθλητές γεννιούνται πάνω τους!"

Αυτά τα ποίησηκατέλαβε την 1η θέση στον περιφερειακό μας διαγωνισμό" Αθλημα- μια εναλλακτική στους εθισμούς» στην κατηγορία «Λογοτεχνικό έργο» (25.11.2014)

Δημοσιεύσεις με θέμα:

Διασκέδαση αφιερωμένη στις 23 Φεβρουαρίου "Θα διατηρήσουμε την Πατρίδα, θα υπηρετήσουμε στο στρατό"Ψυχαγωγία αφιερωμένη στις 23 Φεβρουαρίου «Θα διατηρήσουμε την Πατρίδα, θα υπηρετήσουμε στο στρατό». Στόχος: ενθάρρυνση του αισθήματος πατριωτισμού και ιθαγένειας.

Θέμα: «Όσοι είναι φίλοι με τον αθλητισμό δεν ενοχλούν ποτέ» Μορφή υλοποίησης: Family club «Get Healthy!» Κοινό: παιδιά και γονείς της μεγαλύτερης ομάδας.

Την άνοιξη περάσαμε συναρπαστικά η διασκέδαση ξεκινά, μαζί με μαμάδες και μπαμπάδες. Δύο ομάδες «Deadly Force» και «Cool Peppers» διαγωνίστηκαν. Παιδιά,.

Περίληψη μαθήματος «Θα μελετήσουμε, θα παίξουμε και θα εξελιχθούμε μαζί»Δημοτικό αυτόνομο νηπιαγωγείο εκπαιδευτικό ίδρυμα νηπιαγωγείο συνδυασμένου τύπουΝο. 19 “Zvezdochka” r. Priyutovo MR BR RB.

Σύνοψη του μαθήματος φυσικής αγωγής "Μας αρέσει να παίζουμε αθλήματα!" για μεγαλύτερη ομάδαΜάθημα φυσικής αγωγής "Ας αθληθούμε!" V ανώτερη ομάδα BDOU ShMR "Charomsky νηπιαγωγείο" Εκπαιδευτικός: Gruzdeva Yulia Iosifovna.

Σύνοψη ενός παιχνιδιού-μαθήματος για την ανάπτυξη του λόγου «Θα πάμε καλά και δεν θα είμαστε κακοί»Στόχος: Να σχηματίσουν στα παιδιά μια ιδέα για τα ηθικά πρότυπα συμπεριφοράς: καλοσύνη, ειλικρίνεια, δικαιοσύνη, ανταπόκριση. Εργασία: Διδασκαλία.

Αθλητισμός

Είμαι αθλητής,
Έγινα επτά χρονών
Πάω στην προπόνηση
Να γίνεις δυνατός και ευκίνητος.

Ανεβάζω τους κοιλιακούς μου, κάνω push-ups,
Οκλαδόν, σκύβω,
προπονούμαι μύες των ποδιών,
Για να μπορώ να τρέχω πιο γρήγορα,

Τρέχω και πηδάω
Μετακινώ τους προσομοιωτές...
Ο αθλητισμός είναι σκληρή δουλειά:
Το πουκάμισο είναι βρεγμένο από τον ιδρώτα.

Μαθαίνω εύκολα στο σχολείο
Ρωσικά με αριθμητική,
Αλλά δεν έρχεται εύκολα
Αθλητισμός.

Τώρα, απάντησε μου,
Εύκολο ή όχι
Αθλητισμός?...
Γεια σε όλους!
(Β. Παχόμοφ)

δρομέας

Μου αρέσει να τρέχω
Τρέχω, τρέχω, τρέχω!
Μετά βίας αγγίζω το έδαφος
Είναι σαν να πετάω!

Ελεύθερες κινήσεις
Μπορώ να αναπνεύσω εύκολα!
Με υπέροχη διάθεση
Τρέχω μακριά.

Ο ορίζοντας φαίνεται για μένα
Και ο ήλιος από ψηλά,
Εύχομαι καλή τύχη,
Ζεστές ακτίνες πέφτουν κάτω!

Και γεμίζει δύναμη
Έχω ένα μαγικό τρέξιμο.
Πόσο χαρούμενος είμαι...
Δρομέας!
(Α. Μάλτσεφ)

Ένα τραγούδι για τον αθλητισμό

Σπάνια πήγαινα στο γυμναστήριο,
Μετακινήθηκα λίγο, και τώρα
Οι φίλοι μου μου είπαν:
«Η κοιλιά σου μεγαλώνει!
Για την ανάπτυξη των μυών,
Και όχι μόνο διάνοια -
Εγγραφείτε για φυσική αγωγή
Θα γίνεις αδύνατος σαν σκελετός!

Τρέξιμο, άλμα στη θέση του και άλμα πάνω από ένα άλογο,
Διακόσια push-up δεν είναι για μένα.
Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις ξανά στο γυμναστήριο!
Και γιατί ονομάστηκε «αθλητισμός»;

Ξεκουράζομαι σε έναν πάγκο
Καταναλώνω οξυγόνο:
Εισπνέω προσεκτικά από τη μύτη μου,
Εκπνέω από το στόμα μου.
Είτε μαλώνετε είτε όχι,
Η ψυχή θέλει άθλημα,
Αλλά το πιο σημαντικό στον αθλητισμό -
Είναι ο σωστός τρόπος να αναπνέεις!

Πέταξα ένα δόρυ και ένα σφυρί, οκλαδόν σαν ρολόι.
Αν και είμαι νέος στο σώμα, δεν είμαι ατσάλινος στην ψυχή.
Δεν μοιάζω ακόμα με ήρωα από απόσταση,
Και η δεύτερη ανάσα δεν θα ανοίξει με κανέναν τρόπο!

Ξεκουράζομαι στο γρασίδι
Δεν ταλαντεύομαι, δεν θροΐζω.
εκπνέω και εισπνέω
Σύμφωνα με τη μέθοδο Wushu.
Τα γόνατά μου τρέμουν
Δεν υπάρχει σχεδόν καμία συνείδηση ​​-
Περίμενε, σύντροφε προπονητή,
Μην σφυρίζετε πολύ δυνατά!

Σούμπες, άλματα κάπου και σφαιροβολία -
Γενικά, παιδιά, νιώθω ότι ήρθε η ώρα να ξεφύγω.
Πέταξα σπίτι πιο γρήγορα από έναν κομήτη, και πίσω -
Αθλητές με νούμερα στο στήθος ήταν καυτοί στα τακούνια!

Στέκομαι σε ένα βάθρο
Θυμωμένος και κόκκινος σαν παιώνια:
Όταν μου έδωσαν το μετάλλιο, είπαν:
«Συγχαρητήρια πρωταθλήτρια!»
Θα βλάψω τον εαυτό μου, ορκίζομαι, σε μια τούρτα,
Αλλά θα ξεπεράσω τον εαυτό μου...
Θα πάρω την ανάσα μου λίγο ακόμα -
Οπωσδηποτε
Ουάου!
(A. Eroshin)

Αθλητικό τμήμα

Δαχτυλίδια, σκάλες, οριζόντια μπάρα.
Έχω συνηθίσει να γυμνάζομαι.
Θα σηκωθώ, θα κάνω push-ups,
Θα ανέβω στο σχοινί.

Τα χέρια μου είναι ανθεκτικά!
Τα πόδια μου είναι γρήγορα!
Προπονούμαι κάθε μέρα.
Δεν είμαι πολύ τεμπέλης για να σκαρφαλώσω και να πηδήξω.

Ελάτε για μια ώρα
Στην αθλητική μας γωνιά.
Άσκηση με φίλους
Κάντε το μαζί μας!
(Ε. Μελνίκοβα)

Στο γυμναστήριο

Αθλητική κατσίκα
Δεν το κατάφερα ποτέ
Πήδηξα - και ξανά
Κατέληξε στο πάτωμα.

- Α, είσαι τράγος, είσαι τράγος! –
Ήμουν θυμωμένος.
Και μου είπε ήσυχα:
- Είσαι ο ίδιος τράγος!

Είσαι μια κατσίκα -
Αυτός είπε,
– Πρέπει να περπατάς πιο συχνά, φίλε,
Στο γυμναστήριο!
(Ο. Μπουντούρ )

Μαζορέτα μαμά

Κάνω πυγμαχία,
Είμαι στην πυγμαχία
Και η μητέρα μου με διαβεβαιώνει
Ότι παρασύρθηκα από τον αγώνα.

Πρόβλημα! - Η μαμά αναστενάζει.
Είμαι τόσο καταθλιπτικός
Ότι μεγάλωσα τον γιο μου
Τέτοιος μαχητής!

Τηλεφώνησα στη μητέρα μου
Στο γυμναστήριο της πυγμαχίας
Με αρνήθηκε.
«Όχι», λέει, «δεν μπορώ».
Θα σκάσω από την αίθουσα!

Και είπε ευθέως:
- Η πυγμαχία είναι αηδιαστική!
Της λέω: - Μαμά!
Δεν σκέφτεσαι αθλητικά!

Αυτός είναι ο πρώτος μου αγώνας,
Χρειάζομαι πραγματικά μια νίκη
Ο εχθρός μου έφερε μαζί του
Δύο γιαγιάδες και παππούς.

Εμφανίστηκαν όλοι οι συγγενείς του,
Όλα είναι υπέρ του, εναντίον μου.

Βλέπει όλη την οικογένειά του
Νιώθει υποστήριξη στη μάχη,
Και στενοχωριέμαι! νοικιάζω!

Και πρέπει να υπερασπιστώ την τιμή μου
Μαθητές του Ryazan.

Ξαφνικά βλέπω - μαμά,
Η μαμά είναι εδώ!
Κάθεται ήσυχα στο χολ
Κάθεται στη δωδέκατη σειρά
Και είπα - Δεν θα έρθω!

Ένιωσα αμέσως μια ανύψωση -
Τώρα θα νικήσουμε τον εχθρό!
Εδώ είναι μπροστά σε όλα τα παιδιά
Πιάστηκε στα σχοινιά.

Λοιπόν, πώς πάλεψα; Τολμηρά?-
Τρέχω προς τη μητέρα μου.
«Δεν ξέρω», κάθισε εκείνη
Με τα μάτια κλειστά.
(Α. Μπάρτο)

Το στυλ κολύμβησης μου

Υπάρχουν πολλά στυλ στην κολύμβηση,
Όπως ξέρουμε, ίσως.
Όλα πρέπει να αποφασιστούν
Πώς να κολυμπήσετε μια απόσταση.

Βιαστείτε όλοι φυσικά. Ελεύθερος
(Με άλλα λόγια, αυτό είναι αργή πορεία).
Κολυμπάς γρήγορα με αυτό, ικανοποιημένος,
Σαν κάποιος βασιλιάς!

Πόσο όμορφο φαίνεται
Κολυμπήστε με στυλ πεταλούδα!
Σαν πεταλούδα, παιχνιδιάρικα
Επιπλέετε εύκολα πάνω από το κύμα!

Φυσικά πρέπει να ιδρώσεις
Να κολυμπάς με στυλ πρόσθιο.
Θα κολυμπήσεις μαζί τους σαν βάτραχος,
Το συναίσθημα είναι απλά υπέροχο!

Επίσης, παιδιά, μπορείτε
Απλά κολυμπήστε στην πλάτη.
Αν προσέχεις
Δεν θα καταλήξετε στον πάτο!

Αλλά προς το παρόν, όπως ονειρεύομαι,
Δεν έχω κατακτήσει το crawl και το πρόσθιο,
Προτιμώ όλα τα στυλ
Φουσκωτό στενό στρώμα!
(A. Monvizh-Montvid )

Πήδηξε στο νερό

Πήδα στο νερό σήμερα πύργους
Το θέλω, είναι απλά γκλίτερ!
Πήδα, πέτα και θα ακουστεί
Ακούγεται ένας δυνατός πιτσιλισμός κατά την είσοδο στο νερό.

Αλλά κοιτάζω μόνο κάτω από τον πύργο,
Οπότε αμέσως δεν έχω διάθεση για βάθος.
Και δεν διακινδυνεύω να πηδήξω κάτω
Καλύτερα να πάω στο σανίδα εκπηδήσεως δύτου!

Αλλά το εφαλτήριο είναι πολύ μεγάλο
Σήμερα μου φάνηκε
Με κάνει να φοβάμαι κάπως
Πήγαινε προς το βάθος.

Θα πηδήξω από την πλευρά της πισίνας
Θα το κάνω εύκολο!
Άλμα, πτήση... είμαι σίγουρος
Ότι δεν θα είναι ψηλά εδώ!

Έχει σημασία από πού θα πηδήξω;
Και έτσι δεν είναι μακριά να πετάξεις.
Εξάλλου, είναι το ίδιο - πτήση και πιτσιλιές,
Θα με κοιτάξουν όλοι...

Ή ίσως δεν πρέπει να πηδήξω
Και απλά να μπω στο νερό;
Αλλά τίποτα δεν με ενοχλεί,
Άλλωστε δεν υπάρχει πιο βολικός τρόπος!
(A. Monvizh-Montvid )

Σχετικά με τους πρωταθλητές

Για να πηδήξω δύο μέτρα,
Πρέπει να επιταχύνεις δυναμικά,
Σπρώξτε με όλη σας τη δύναμη
Και πετάξτε πάνω από το μπαρ,
Προσγειώνεσαι όμορφα -
Το κοινό θα βρυχάται!

Τότε θα υπάρχουν ανθοδέσμες για εσάς,
Φιλιά και χαιρετίσματα
Η μητέρα σου είναι στην οθόνη
Θα σκουπίσει ένα δάκρυ από το μάγουλό σου.

Τι, συμφωνείς; Κατευθείαν λοιπόν
Πάμε τώρα στο γυμναστήριο!

Έτσι πριν από αυτή την εικοσαετία
Προπονηθείτε κάθε μέρα
Αντί για υπολογιστή και ταινία.
Χαζός? Αυτό είναι...
(Ο. Μπουντούρ )

Η προπόνησή μου

Αφήστε τις βροχές, αφήστε τους ανέμους,
Αφήστε τον παγετό να πειράζει
Ακόμα θα πάω το πρωί
Το να πηγαίνεις στο σχολείο είναι σαν διακοπές.
Το χρονόμετρο με περιμένει,
Θα τρέξω στην άκρη,
Θα δείξω τη δύναμη της θέλησής μου
γυμνάζομαι.

Ο φίλος μου πηγαίνει στο τζούντο,
Και ο φίλος μου κολυμπάει.
Ένα πράγμα ξέρουμε σίγουρα -
Δεν πάμε για δόξα.
Θα γίνουμε πιο γρήγοροι, πιο δυνατοί,
Το σώμα θα γίνει ευκίνητο.
Ας ενισχύσουμε τη δύναμη της θέλησης
Είμαστε στην προπόνηση.

Ξέρει και μπορεί να κάνει τα πάντα
Ο αγαπημένος μου προπονητής
Επικοινωνούμε εύκολα
Χωρίς προσβολή ή τριβή.
Του είμαι ευγνώμων
Για τις ικανότητές σας.
Πηγαίνω με χαρούμενη καρδιά
Πάω για προπόνηση.
(Α. Μάλτσεφ)

Πατίνια

Πάνω σε πάγο που τρίζει
Θα πάω για πατινάζ...
θα γλιστρήσω... θα πέσω...
Τίποτα... Θα μάθω!
(Λ. Γιακόβλεφ)

Στα πατίνια

Καλιτεχνικό πατινάζστα πατίνια
Είναι σαν να έχεις το κεφάλι σου στα σύννεφα.
Μοιάζει με γρήγορη πτήση
Λες και υπάρχει ουρανός παντού, όχι πάγος.
Και είναι δύσκολο για τα πόδια μου μετά από αυτό
Συνηθίστε τις δικές σας μπότες.
(Γ. Δυαδίνα )

Στο παγοδρόμιο

Τα πατίνια λάμπουν, το παγοδρόμιο λάμπει,
Το χνουδωτό χιόνι αστράφτει,
Φόρεσε τα πατίνια σου φίλε μου,
Δοκιμάστε το για μια βόλτα.

Αφήστε τον παγετό να σας τσιμπήσει -
Κοίτα, μη φοβάσαι.
Αφήστε τον να παγώσει μέχρι δακρύων -
Μην του υποχωρείτε!

Μην κάνετε πίσω, γλιστρήστε προς τα εμπρός
Πετάξτε πιο γρήγορα από ένα πουλί.
Ο Φροστ είναι θυμωμένος και υστερεί
Από αυτούς που δεν φοβούνται!
(Β. Ντονίκοβα)

Καλιτεχνικό πατινάζ

Ολίσθηση, περιστροφή
Και το φτερούγισμα ενός χελιδονιού.
Τι ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ -
Καλιτεχνικό πατινάζ!

Απλά σκεφτείτε - το διάδρομο,
Και αντί για πάγο υπάρχει παρκέ.
Φαίνεται ότι το έχω κατακτήσει
Φιγούρα πιρουέτα.

Και τα πάθη ανεβαίνουν
Και οι δάφνες είναι τόσο κοντά...
Αλλά φθείρονται γρήγορα
Φιγούρες κάλτσες!
(Yu. Simbirskaya )

Χακί

Στέκονται ο ένας απέναντι από τον άλλο με μπαστούνια
Σε κόκκινο και μπλε ομάδαΠαιδιά.
Φορώντας κράνη σαν ιππότες, αλλά μην δειλιάζετε,
Ο αγώνας εδώ είναι για προπόνηση - παίζουν χόκεϊ!

Εδώ υπάρχουν τεχνικές ισχύος -
Οι παίκτες χτυπιούνται πολύ συχνά.
Ποιος είναι στα πατίνια και είναι ευκίνητος και πιο γρήγορος -
Κερδίζει παίζοντας χόκεϊ.
(A. Veona)

Πουκ, μπαστούνι και πατίνια!

Χιονίζει. Οι λιμνούλες πάγωσαν.
Πάλι παγωμένες μέρες!
Εκείνη τη χρονιά μου έδωσαν
Πουκ, μπαστούνι και πατίνια!

Θυμάμαι πόσο νωρίς το πρωί
Όρμησα σαν ανεμοστρόβιλος στο παγοδρόμιο!
Έφαγα μια κατσαρόλα για πρωινό
Και οδήγησα όσο μπορούσα!

Πάγος στον ασημένιο χειμώνα
Συγκέντρωσε κόσμο στην αυλή -
Οι μπαμπάδες μας χόκεϊ
Πάμε για χόκεϊ μαζί!

Υπερασπιστήκαμε την πύλη!
Και στη χειμωνιάτικη ψύχρα
Κυνηγούσαν το ξωτικό μέχρι το βράδυ
Οι μπαμπάδες είναι μαζί μας στο παγοδρόμιο!

Η χρονιά πέρασε σαν πύραυλος!
Περιμένω μια έκπληξη για τις γιορτές.
Το ξωτικό χάθηκε κάπου
Το κουτάβι μου μάσησε το ραβδί.

Και τα πατίνια δεν χωράνε,
Αν και ήταν υπέροχοι...
Ο μπαμπάς υπόσχεται ξανά
PUCK, STICK και SKATES!
(Τ. Βαρλάμοβα )

Σκιέρ

Χιονοθύελλα,
Χιονοθύελλα,
Χιονοθύελλα,
Χιονοθύελλα.
Δεν φαίνεται
Καθόλου ο ένας τον άλλον,
Τα μάγουλα παγώνουν
Στο τρέξιμο
Ας κάνουμε απόσταξη
Είμαστε σε χιονοθύελλα!
Όλα είναι πιο γρήγορα
Τα σκι αναβοσβήνουν
Ο στόχος πλησιάζει
Πιο κοντά,
Πιο κοντά,
Μέσα από το ελατόδασος,
Μέσα από τους θάμνους
Από το πέρασμα,
Από ψηλά.
Όχι για τους σκιέρ
Παρέμβαση.
Ποιος θα πάει σπίτι;
Νωρίτερα μετά άλλοι;
Στο δρομο για
άσπρο
Τολμηρά,
Τολμηρά,
Τολμηρά
βιαζόμαστε
Προς τα εμπρός.
Ας είναι επικίνδυνο
Στροφή,
Αφήστε τα μονοπάτια
Στενός,
Πολύ κουλ
Καταβάσεις,
Βαρύς
Ανελκυστήρες, -
Ταχύτητα
Δεν τα παρατάμε!
Πάνω και κάτω
Βιασύνη σαν ανεμοστρόβιλος!
Γούνινο δέντρο, πεύκο,
Κάνε στην άκρη!
Αφήστε το να μαίνεται
Κατάψυξη -
Θα λάβει μέρος
Σκι αντοχής!
(Λεβ Κβίτκο)

Διαθλητής

Απογειώνεται από την αρχή
Στην πίστα του σκι,
Καμένη από τη φωτιά του πάθους
Και ένα τουφέκι στην πλάτη μου.

Τα σκι γλείφουν το χιόνι, που σημαίνει
Το σέρβις τα κατάφερε με την αλοιφή.
Αυτό είναι ένα δύσκολο έργο -
Γίνετε ο πρώτος που θα ανέβει στο βάθρο.

Δίαθλο, δίαθλο -
Τώρα η άνοδος, τώρα η κλίση,

Εδώ είναι οι στόχοι της κούπας,
Αφήστε τις σημαίες να πέφτουν.

Μην αφήσετε το τουφέκι να χαθεί
Και τα πόδια σας θα δείξουν την ευκινησία σας.
Σε απόσταση λαθών
Δεν μπορείς να το κρύψεις από τους αντιπάλους σου.

Ο ήρωάς μας δεν είναι άστοχος στη σκοποβολή
Και στα σκι - οπουδήποτε.
Κορώνα του δίαθλου
Αξίζει τα νεύρα και τη δουλειά.

Δίαθλο, δίαθλο -
Τώρα η άνοδος, τώρα η κλίση,
Κάθε στιγμή σε αυτόν τον αγώνα δεν είναι περιττή.
Εδώ είναι οι στόχοι της κούπας,
Αφήστε τις σημαίες να πέφτουν.
Γεια σου! Καλή επιτυχία, σκοπευτής σκιέρ!
(Β. Μπανιφάτοφ )

Γυμναστική

Γυμναστική…
Γυμναστής...
Τελειότητα…

Κυριαρχία του σώματος, τρόμος της ψυχής,
Και η ομορφιά της ρέουσας χειρονομίας,
Και στοιχεία δύσκολων στροφών!

Μέχρι να αναστενάσεις, όλες οι κινήσεις τελειοποιούνται.
Η ίδια είναι γλυκιά, διάφανη και ανάλαφρη.
Αλλά πόση επιμονή και φιλοδοξία έχει,
Και ζωντάνια, και δύναμη, και λάμψη!

Ένας καλλιτέχνης που ζωγραφίζει σε μια πλατφόρμα
Περίτεχνο σχέδιο από υπέροχες πόζες,
Είναι μια λεπτή γέφυρα
Ανάμεσα στο πραγματικό και στη χώρα των ονείρων.

Μπαστούνια, ένα τσέρκι, μια μπάλα που πετά πάνω,
Και το κύμα της κορδέλας αιχμαλωτίζει το μονόγραμμα.
Πάντα φοβάται την αποτυχία
Όμως πίσω από ένα χαμόγελο κρύβεται αυτός ο φόβος.

Ένα ποίημα γραμμένο από την κίνηση -
Το παράθυρο είναι ανοιχτό σε έναν όμορφο κόσμο.
Γυμναστική - θρησκεία και πίστη,
Και, όπως φαίνεται, ο Ερμής είναι ταυτόχρονα μαζί της.
(Ν. Λουμπιάνκο)

αστέρια του ποδοσφαίρου

Ο κόσμος πηγαίνει στα γήπεδα
Όπου υπάρχει ελευθερία για την ψυχή!
Εκατομμύρια παίζουν ποδόσφαιρο
Και μπορείτε να μετρήσετε τα αστέρια στα δάχτυλά σας!

Πότε νικά ένα αστέρι
Το βαρύ φορτίο των περασμένων ετών,
Θα κάνει, αλλά θα σε κρατήσει ζεστό.
Οι φίλοι του ποδοσφαίρου είναι το φως της!
(Γιού. Σίργιαεφ)

Αφιέρωση στον προπονητή

Οι αθλητές αναδύονται καθώς μεγαλώνουν
Από πούλμαν, σαν κλαδιά από κορμό.
Ήρθε η ώρα! Πρωταθλητής στο βάθρο!
Και ήσυχος έπαινος στον προπονητή.

Έρχονται κοντά του και του σφίγγουν το χέρι μέχρι να ραγίσει:
«Και το δικό σου, το δικό σου!
Αθλητής!
Αετός!"

Και ο προπονητής κουνάει το κεφάλι του με θλίψη -
Λες και έχασα - δεν κέρδισα...

Ήταν σαν να τον βοηθούσε ο Παντοδύναμος...
Είναι σαν ένα όνειρο να μην έγινε πραγματικότητα...
Και φαίνεται συνηθισμένο, οικείο
Αυτό το ύψος δεν έχει προηγούμενο...

Το κατοικίδιό του πάγωσε, λαχανιάζοντας την ανάσα.
Στη λάμψη ενός επίχρυσου στέμματος...
Και πάλι στον προπονητή - χάνοντας, βρίζοντας -
Οδηγώντας έναν νέο νεαρό άνδρα στη ζωή.

Νιώσε σαν να έχεις επιστρέψει ξανά στα νιάτα σου,
Ψιθύρισε με ένα αγέλαστο στόμα:
"Θα νικήσεις!
Απλά μην ανησυχείς!».

Και ξέρω
Έχω το validol στο χέρι...
(R. Rozhdestvensky)

Μπορείτε να κολυμπήσετε, να σκληρύνετε τον εαυτό σας,
Μπορείτε να πηδήξετε, να κάνετε push-ups.
Μπορείτε να παίξετε αθλήματα
Όλοι, οπουδήποτε.

Να μείνεις υγιής,
Πρέπει να κάνετε φόρτιση.
Ετοιμαστείτε για άσκηση!
Φορτίστε τον εαυτό σας με υγεία το πρωί!

Ο αθλητισμός έρχεται σε κάθε σπίτι,
Ακόμα κι αυτό που ζούμε.
Θα πρέπει να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό το συντομότερο δυνατό,
Να είστε υγιείς για μια ζωή.

Ξεκινάμε το πρωί με ασκήσεις,
Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας.
Ας κλείσουμε τη μέρα μας με τρέξιμο,
Και θα νικήσουμε όλες τις αρρώστιες!

Ο αθλητισμός είναι σημαντικός για την υγεία
Για την καταπολέμηση των ασθενειών.
Πρέπει να κάνετε αθλήματα
Και να είστε υγιείς!

Ο αθλητισμός κάνει θαύματα
Ο αθλητισμός ανοίγει όλες τις πύλες.
Αν ασχολείστε με τον αθλητισμό,
Θα πετύχεις πολλά στη ζωή.

Ο αθλητισμός βοηθάει στη ζωή
Σε αφήνει υγιή.
Και όλοι χρειάζονται υγεία μέσω του αθλητισμού,
Επομένως, ο αθλητισμός είναι το καλύτερο!

Πώς να ξεπεράσετε την κούραση
Και να είσαι πάντα χαρούμενος;
Θα απαντήσουμε χωρίς δυσκολία,
Ο αθλητισμός είναι το καλύτερο παιχνίδι!

Εάν παίζετε στον υπολογιστή,
Μπορεί να κουραστείς πολύ.
Αν παίζετε αθλήματα,
Θα παραμείνεις πάντα φρέσκος.

***
Ο αθλητισμός είναι το αγαπημένο μου παιχνίδι
Το παίζουμε πάντα.
Όσοι είναι παθιασμένοι με τον αθλητισμό
Η υγεία δεν στερείται!

Θα χαρούμε να δημοσιεύσουμε τα άρθρα και το υλικό σας με αναφορά.
Στείλτε πληροφορίες μέσω email

Αθλητισμός

Είμαι αθλητής,

Έγινα επτά χρονών

Πάω στην προπόνηση

Να γίνεις δυνατός και ευκίνητος.

Ανεβάζω τους κοιλιακούς μου, κάνω push-ups,

Οκλαδόν, σκύβω,

Εκπαιδεύω τους μυς των ποδιών μου

Για να μπορώ να τρέχω πιο γρήγορα,

Τρέχω και πηδάω

Μετακινώ τους προσομοιωτές...

Ο αθλητισμός είναι σκληρή δουλειά:

Το πουκάμισο είναι βρεγμένο από τον ιδρώτα.

Μαθαίνω εύκολα στο σχολείο

Ρωσικά με αριθμητική,

Αλλά δεν έρχεται εύκολα

Αθλητισμός.

Τώρα, απάντησε μου,

Εύκολο ή όχι

Αθλητισμός?

Γεια σε όλους!

(Β. Παχόμοφ)

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Τρέχουμε πιο γρήγορα από τον άνεμο!

Ποιος θα απαντήσει γιατί;

Ο Βάνια πήδηξε δύο μέτρα!

Ποιος θα απαντήσει γιατί;

Η Olya κολυμπά σαν ψάρι!

Ποιος θα απαντήσει γιατί; Έχουμε ένα χαμόγελο στα χείλη μας!

Ποιος θα απαντήσει γιατί;

Ίσως η Shura να κάνει μια «γέφυρα»!

Ανεβαίνω στο σχοινί.

Γιατί με τη φυσική αγωγή

Είμαστε παλιοί φίλοι!

δρομέας

Μου αρέσει να τρέχω

Τρέχω, τρέχω, τρέχω!

Μετά βίας αγγίζω το έδαφος

Είναι σαν να πετάω!

Ελεύθερες κινήσεις

Μπορώ να αναπνεύσω εύκολα!

Με υπέροχη διάθεση

Τρέχω μακριά.

Ο ορίζοντας φαίνεται για μένα

Και ο ήλιος από ψηλά,

Εύχομαι καλή τύχη,

Ζεστές ακτίνες πέφτουν κάτω!

Και γεμίζει δύναμη

Έχω ένα μαγικό τρέξιμο.

Πόσο χαρούμενος είμαι...

Δρομέας!

(Α. Μάλτσεφ)

Αθλητικό τμήμα

Δαχτυλίδια, σκάλες, οριζόντια μπάρα.

Έχω συνηθίσει να γυμνάζομαι.

Θα σηκωθώ, θα κάνω push-ups,

Θα ανέβω στο σχοινί.

Τα χέρια μου είναι ανθεκτικά!

Τα πόδια μου είναι γρήγορα!

Προπονούμαι κάθε μέρα.

Δεν είμαι πολύ τεμπέλης για να σκαρφαλώσω και να πηδήξω.

Ελάτε για μια ώρα

Στην αθλητική μας γωνιά.

Άσκηση με φίλους

Κάντε το μαζί μας!

(Ε. Μελνίκοβα)

Περί αθλητισμού

Γιορτή αθλητικής υπερηφάνειας

μπαίνει στα δικά του

Ο ήλιος ενός ευγενικού χαμόγελου

Τον συναντούν τα παιδιά του

Ο αθλητισμός είναι πάντα στο δρόμο

Τα παιδιά δεν φοβούνται την προπόνηση -

Αφήστε την καρδιά σας να χτυπήσει στο στήθος σας.

Είμαστε γενναίοι, δυνατοί και επιδέξιοι

Πρέπει να είσαι πάντα μπροστά.

Ποιήματα για την αθλητική μόδα

Το να είσαι σπορ είναι πλέον και πάλι μόδα!

Με τον αθλητισμό θα καταλάβετε πολλά:

Αθλητισμός – και υγεία χωρίς χάπια,

Αθλητισμός και διασκέδαση χωρίς έγνοιες.

Παίξτε αθλήματα με φίλους

Πιστέψτε με, πραγματικά όλο το χρόνο!

Frost - φοράτε τα πατίνια σας,

Μετά ανεβείτε στα σκι σας!

Προσπαθήστε να το κάνετε κάθε μέρα

Άσκηση το πρωί! Θα είμαι τεμπέλης

Στην αρχή, αλλά θα το συνηθίσεις σύντομα...

Θα γίνετε υγιείς - αυτό είναι υπέροχο!

(Agniya Zhabrova)

Υγιεινός τρόπος ζωής

Υγιεινός τρόπος ζωής!

Είναι χρήσιμο για όλους.

Υγιεινός τρόπος ζωής!

Τύχη και επιτυχία.

Υγιεινός τρόπος ζωής!

Είσαι μαζί μου για πάντα.

Υγιεινός τρόπος ζωής!

Αυτή είναι η μοίρα μου.

Υγιεινός τρόπος ζωής,

Να είσαι στο αίμα όλων!

Υγιεινός τρόπος ζωής!

Το πρωί σηκώνεσαι και τρέχεις.

Υγιεινός τρόπος ζωής!

Αναπνεύστε λίγο καθαρό αέρα.

Υγιεινός τρόπος ζωής!

Θα είσαι χαρούμενος!

(Zheleznov Kirill)

Υγεία

Μπορείτε να αγοράσετε πολλά:

Παιχνίδι, υπολογιστής,

αστείο μπουλντόγκ

Γρήγορο σκούτερ,

Κοραλλιογενές νησί

(αν και είναι δύσκολο)

Αλλά μόνο υγεία

Δεν μπορώ να αγοράσω.

Είναι η ζωή μας

Πάντα χρήσιμο.

Πρέπει να δοθεί προσοχή

Περιποιηθείτε τον.

(Α. Γκρίσιν)

Βαφή μέταλλου

Το πρωί σκληραίνεις τον εαυτό σου,

Βουτήσου με κρύο νερό.

Θα είσαι πάντα υγιής.

Εδώ δεν χρειάζονται περιττά λόγια.

Αν θέλετε να είστε υγιείς

Μωρό μου θέλεις να είσαι υγιής

Μην παίρνεις κακά χάπια

Ξεχάστε τις ενέσεις των γιατρών,

Και σταγόνες από πιπέτες;

Για να μην μυρίζω,

Και μην βήχετε πολύ

Κάντε ντους κάθε μέρα

Lei πολύ γενναιόδωρα.

Για να πετύχεις στις σπουδές,

Και υπήρχε ευρηματικότητα

Όλα τα παιδιά χρειάζονται

Σκλήρυνση νερού.

(T. Semisynova)

Ο αθλητισμός δεν συμπαθεί τους τεμπέληδες

Ο αθλητισμός δεν συμπαθεί τους τεμπέληδες

Αυτοί που τα παρατάνε γρήγορα.

Αναξιόπιστος, δειλός.

Τους γελάει.

Είναι πολύ υποστηρικτικός

Σε αυτούς που είναι δυνατοί στο πνεύμα.

Και δίνει τη νίκη

Είναι μόνο ρεζίλι.

Πρέπει να κάνεις φίλους με τον αθλητισμό

Πρέπει να κάνεις φίλους με τον αθλητισμό.

Σε όλους όσους δεν είναι ακόμα φίλοι μαζί του.

Θα σας βοηθήσει όλους να φτιάξετε τη διάθεση.

Είναι πολύ απαραίτητο για την υγεία.

Δεν υπάρχει μυστικό για κανέναν,

Τι μπορεί να δώσει ο αθλητισμός σε όλους τους ανθρώπους;

Θα βοηθήσει όλους στον πλανήτη

Φτάστε φανταστικά ύψη.

Άνθρωποι του αθλητισμού

Οι αθλητές είναι τόσο όμορφοι.

Έχουν τόση ενέργεια, σθένος, δύναμη.

Θέλετε να είστε τουλάχιστον λίγο σαν αυτούς;

Μόνο ο αθλητισμός θα σας βοηθήσει σε αυτό!

Θα βελτιώσει την υγεία σας και θα αυξήσει την επιτυχία σας.

Θα σας σώσει από την πλήξη και την αδράνεια.

Πιστέψτε στον εαυτό σας και φτάστε ψηλά.

Μόνο ο αθλητισμός θα σας δώσει αυτό που ονειρευόσασταν.

Περί αθλητισμού

Ξεπέρασε τον εαυτό σου και πετύχε κάτι,

Αυτό θα πρέπει να είναι χρήσιμο σε οποιονδήποτε στη ζωή.

Ο αθλητισμός θα βοηθήσει οποιονδήποτε να είναι ανθεκτικός.

Είναι σε θέση να ενισχύσει τη δύναμη του πνεύματος σε όλους.

Μην είστε τεμπέληδες, περάστε όλη την ημέρα σε κίνηση.

Ο αθλητισμός θα σας βοηθήσει όλους να ανακουφιστείτε εύκολα από το άγχος.

Αν κάνεις φίλους μαζί του, σε περιμένει ευγνωμοσύνη.

Εξάλλου, ο αθλητισμός θα σε οδηγήσει τόσο εύκολα σε νίκες.

Γίνομαι άξια αλλαγής

Γίνομαι άξια αλλαγής

Σε όλους τους διάσημους αθλητές.

Είμαι ανθεκτικός και υγιής

Η απάντησή μου: πάντα έτοιμη!

Είμαι έτοιμος να κάνω push-ups

Squat και τούμπες.

Μπορώ να σηκωθώ

Προσπεράστε τους πάντες ενώ τρέχετε.

Και παίξτε ποδόσφαιρο και χόκεϊ.

Και πετάξτε στις ανώμαλες μπάρες.

Ο αθλητισμός είναι ο καλύτερος μου φίλος

Εκπλήσσω τους πάντες τριγύρω

Είμαι με την ενέργειά μου.

Δεν υπάρχουν πια χαρούμενοι άνθρωποι γύρω μου!

Τι είναι ο αθλητισμός

Ο αθλητισμός είναι η ζωή. Αυτό είναι ευκολία κίνησης.

Ο αθλητισμός προκαλεί σεβασμό από όλους.

Ο αθλητισμός οδηγεί τους πάντες προς τα πάνω και μπροστά.

Δίνει ζωντάνια και υγεία σε όλους.

Όλοι όσοι είναι δραστήριοι και που δεν είναι τεμπέληδες,

Μπορούν εύκολα να κάνουν φίλους με τον αθλητισμό.

Αγαπώ πολύ τον αθλητισμό από μικρός

Αγαπώ πολύ τον αθλητισμό από μικρός.

Μου έμαθε την τάξη.

Δεν κοιμάμαι για πολλή ώρα το πρωί.

Ανεβαίνω για άσκηση.

Μετά τρέξιμο και άλμα

Και push-ups.

Ναι, οι ασκήσεις δεν είναι εύκολες,

Αλλά είμαι ευδιάθετη και ευδιάθετη.

Ιστοσελίδα "Η μαμά μπορεί να κάνει τα πάντα!" συγκέντρωσε τα πιο ενδιαφέροντα ποιήματα για τον αθλητισμό για παιδιά. Με τη βοήθειά τους, το παιδί θα εξοικειωθεί διάφοροι τύποιαθλητισμό, μαθαίνει γιατί είναι σημαντικό να κάνεις ασκήσεις και να ασκείσαι.

Αθλητισμός

Είμαι αθλητής,
Έγινα επτά χρονών
Πάω στην προπόνηση
Να γίνεις δυνατός και ευκίνητος.

Ανεβάζω τους κοιλιακούς μου, κάνω push-ups,
Οκλαδόν, σκύβω,
Εκπαιδεύω τους μυς των ποδιών μου
Για να μπορώ να τρέχω πιο γρήγορα,

Τρέχω και πηδάω
Μετακινώ τους προσομοιωτές...
Ο αθλητισμός είναι σκληρή δουλειά:
Το πουκάμισο είναι βρεγμένο από τον ιδρώτα.

Μαθαίνω εύκολα στο σχολείο
Ρωσικά με αριθμητική,
Αλλά δεν έρχεται εύκολα
Αθλητισμός.

Τώρα, απάντησε μου,
Εύκολο ή όχι
Αθλητισμός?
Γεια σε όλους!

(Β. Παχόμοφ)

Κάνοντας ασκήσεις

Παιδικά ποιήματα για τον αθλητισμό
Κάθε μέρα το πρωί
Ας κάνουμε ασκήσεις
Μας αρέσει πολύ
Κάντε το με τη σειρά.

Για να μην αρρωστήσουμε
Και μην κρυώσεις
Πάντα φορτίζουμε
Ας διαβάσουμε.

Ας μην είναι όλα καλά
Μπορεί να αποδειχθεί
-Μη στεναχωριέσαι φίλε μου,
Πρέπει να μάθουμε.
(Z.Petrov)

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Τρέχουμε πιο γρήγορα από τον άνεμο!
Ποιος θα απαντήσει γιατί;
Ο Βάνια πήδηξε δύο μέτρα!
Ποιος θα απαντήσει γιατί;

Η Olya κολυμπά σαν ψάρι!
Ποιος θα απαντήσει γιατί;
Έχουμε ένα χαμόγελο στα χείλη μας!
Ποιος θα απαντήσει γιατί;

Ίσως η Shura να κάνει μια «γέφυρα»!
Ανεβαίνω στο σχοινί.
Γιατί με τη φυσική αγωγή
Είμαστε παλιοί φίλοι!

Φορτιστής

Για να
Παράταξη!
Να χρεώσει
Ολα!

Αριστερά!
Σωστά!
Τρέξιμο
επιπλέων
Μεγαλώνουμε
Γενναίος,
Στον ήλιο
μαυρισμένο.

Τα πόδια μας
Γρήγορα,
Ετικέτες
Οι βολές μας
Ισχυρός
Και μάτια
Όχι αμυδρό.

Για να
Παράταξη!
Να χρεώσει
Ολα!

Αριστερά!
Σωστά!
Τρέξιμο
επιπλέων
Μεγαλώνουμε
Γενναίος,
Στον ήλιο
μαυρισμένο.

(Α. Μπάρτο)

Ο αθλητισμός δεν συμπαθεί τους τεμπέληδες

Ο αθλητισμός δεν συμπαθεί τους τεμπέληδες
Αυτοί που τα παρατάνε γρήγορα.
Αναξιόπιστος, δειλός.
Τους γελάει.

Είναι πολύ υποστηρικτικός
Σε αυτούς που είναι δυνατοί στο πνεύμα.
Και δίνει τη νίκη
Είναι μόνο ρεζίλι.

Ποιος είπε στον Αντρέι και τη Λιούσια...

Ποιος είπε στον Αντρέι και τη Λιούσια
Κάνετε ένα χελιδόνι στις ανώμαλες μπάρες;
Πώς κατάφερε η Ζήνα να σκαρφαλώσει
Σε τσέρκι μπάσκετ;
Είναι σαν να υπάρχουν έξι τύποι σε ένα τσίρκο
Κρέμονται σε ένα δαχτυλίδι!
Η Γιούρα χορεύει σε ένα κούτσουρο,
Δεν ακούω τι ουρλιάζει.
Η δασκάλα μας φυσικής αγωγής
Έφυγε για μια στιγμή.

Να είστε αθλητικοί και υγιείς...

Να είστε αθλητικοί και υγιείς!
Το να είσαι σπορ είναι πλέον και πάλι μόδα!
Με τον αθλητισμό θα καταλάβετε πολλά:
Αθλητισμός – και υγεία χωρίς χάπια,
Αθλητισμός και διασκέδαση χωρίς έγνοιες.
Παίξτε αθλήματα με φίλους
Πιστέψτε με, πραγματικά όλο το χρόνο!
Frost - φοράτε τα πατίνια σας,
Μετά ανεβείτε στα σκι σας!
Προσπαθήστε να το κάνετε κάθε μέρα
Άσκηση το πρωί! Θα είμαι τεμπέλης
Στην αρχή, αλλά θα το συνηθίσεις σύντομα...
Θα γίνετε υγιείς - αυτό είναι υπέροχο!

(Agniya Zhabrova)

Δεν υπάρχουν συντομεύσεις στον αθλητισμό...

Δεν υπάρχουν συντομεύσεις στον αθλητισμό,
Και δεν υπάρχουν ατυχήματα.
Θα το μάθουμε στην προπόνηση
Όλοι έχουμε μια φόρμουλα νίκης.
Αυτό είναι επιμονή και θάρρος
Δύναμη των χεριών και επαγρύπνηση των ματιών,
Αυτή είναι η τιμή της μητρικής σημαίας,
Μας εμπνέει.
Μαλώνουμε παιδιά.
Και είμαστε αρκετά ικανοί
Όλα τα παγκόσμια ρεκόρ
Δώστε στην πατρίδα σας.
Η μαεστρία ωριμάζει με τα χρόνια.
Και θα έρθει η καλύτερη ώρα σας.
Δεν είναι μάταιο, φίλοι, ότι είναι άρρωστος
Η Πατρίδα μας είναι για εμάς.
(Σ. Μεντβέντεβα)

Σκι

Παιδικά ποιήματα για τον αθλητισμό
Ω, τα σκι μου, τα σκι μου, -
Δεν είμαι ο εαυτός μου χωρίς εσένα.
Λοιπόν, τι είναι πιο κοντά στον κόσμο;
Πρέπει να έχω έναν χιονισμένο χειμώνα;
Φορέστε το στις μπότες σας από τσόχα
Τραγανές ζώνες
Και οδηγείς όλη μέρα,
Και όλη μέρα.
Λοιπόν, αναπνέεις λίγο,
Μετά βίας στέκεσαι στα πόδια σου...
Ω, τα σκι μου, τα σκι μου -
Δεν υπάρχουν καλύτερα σκι στον κόσμο!
(A. Vakhitova)

Στο γυμναστήριο

Αθλητική κατσίκα
Δεν το κατάφερα ποτέ
Πήδηξα - και ξανά
Κατέληξε στο πάτωμα.

- Α, είσαι τράγος, είσαι τράγος! –
Ήμουν θυμωμένος.
Και μου είπε ήσυχα:
- Είσαι ο ίδιος τράγος!

Είσαι μια κατσίκα -
Αυτός είπε,
– Πρέπει να περπατάς πιο συχνά, φίλε,
Στο γυμναστήριο!
(O. Bundur)

Μαζορέτα μαμά

Κάνω πυγμαχία,
Είμαι στην πυγμαχία
Και η μητέρα μου με διαβεβαιώνει
Ότι παρασύρθηκα από τον αγώνα

Πρόβλημα! - Η μαμά αναστενάζει.
Είμαι τόσο καταθλιπτικός
Ότι μεγάλωσα τον γιο μου
Τέτοιος μαχητής!

Τηλεφώνησα στη μητέρα μου
Στο γυμναστήριο της πυγμαχίας
Με αρνήθηκε.
«Όχι», λέει, «δεν μπορώ».
Θα σκάσω από την αίθουσα!

Και είπε ευθέως:
- Η πυγμαχία είναι αηδιαστική!
Της λέω: - Μαμά!
Δεν σκέφτεσαι αθλητικά!

Αυτός είναι ο πρώτος μου αγώνας,
Χρειάζομαι πραγματικά μια νίκη
Ο εχθρός μου έφερε μαζί του
Δύο γιαγιάδες και παππούς.

Εμφανίστηκαν όλοι οι συγγενείς του,
Όλα είναι υπέρ του, εναντίον μου.

Βλέπει όλη την οικογένειά του
Νιώθει υποστήριξη στη μάχη,
Και στενοχωριέμαι! νοικιάζω!

Και πρέπει να υπερασπιστώ την τιμή μου
Μαθητές του Ryazan.

Ξαφνικά βλέπω - μαμά,
Η μαμά είναι εδώ!
Κάθεται ήσυχα στο χολ
Κάθεται στη δωδέκατη σειρά
Και είπα - Δεν θα έρθω!

Ένιωσα αμέσως μια ανύψωση -
Τώρα θα νικήσουμε τον εχθρό!
Εδώ είναι μπροστά σε όλα τα παιδιά
Πιάστηκε στα σχοινιά.

Λοιπόν, πώς πάλεψα; Τολμηρά?-
Τρέχω προς τη μητέρα μου.
«Δεν ξέρω», κάθισε εκείνη
Με τα μάτια κλειστά.
(Α. Μπάρτο)

Η προπόνησή μου

Αφήστε τις βροχές, αφήστε τους ανέμους,
Αφήστε τον παγετό να πειράζει
Ακόμα θα πάω το πρωί
Το να πηγαίνεις στο σχολείο είναι σαν διακοπές.
Το χρονόμετρο με περιμένει,
Θα τρέξω στην άκρη,
Θα δείξω τη δύναμη της θέλησής μου
γυμνάζομαι.

Ο φίλος μου πηγαίνει στο τζούντο,
Και ο φίλος μου κολυμπάει.
Ένα πράγμα ξέρουμε σίγουρα -
Δεν πάμε για δόξα.
Θα γίνουμε πιο γρήγοροι, πιο δυνατοί,
Το σώμα θα γίνει ευκίνητο.
Ας ενισχύσουμε τη δύναμη της θέλησης
Είμαστε στην προπόνηση.

Ξέρει και μπορεί να κάνει τα πάντα
Ο αγαπημένος μου προπονητής
Επικοινωνούμε εύκολα
Χωρίς προσβολή ή τριβή.
Του είμαι ευγνώμων
Για τις ικανότητές σας.
Πηγαίνω με χαρούμενη καρδιά
Πάω για προπόνηση.

(Α. Μάλτσεφ)

Στις πρωινές ασκήσεις

Παιδικά ποιήματα για τον αθλητισμό
Τεμπέληδες γουρούνια
Δεν έκανε ασκήσεις
Και έγιναν αδέξια
Δεν θα βγουν από τη λακκούβα.
Καμία περίπτωση, καμία περίπτωση, καμία περίπτωση!

Τώρα εμείς οι ίδιοι είμαστε ενοχλημένοι,
Ότι τρέχουν άτσαλα
Γιατί έχουν γίνει τόσο δύστροποι;
Ότι δεν υπάρχει επιδεξιότητα στο άλμα.
Oink - οink, Oink - oink, Oink - oink!

Και τα παιδιά μας είναι
Στις πρωινές ασκήσεις
Όλα γίνονται όπως πρέπει
Βαδίζουν μαζί.
Αυτό είναι, αυτό είναι, αυτό είναι!

Όλα τα παιδιά μπορούν να το κάνουν
Σταθείτε στις φτέρνες σας από τα δάχτυλα των ποδιών σας,
Αναπνεύστε και τραβήξτε τον εαυτό σας προς τα πάνω,
Καθίστε και ισιώστε.
Αυτό είναι, αυτό είναι, αυτό είναι!
(M. Evensen)

Πατίνια

Πάνω σε πάγο που τρίζει
Θα πάω για πατινάζ...
θα γλιστρήσω... θα πέσω...
Τίποτα... Θα μάθω!
(Λ. Γιακόβλεφ)

Μια φορά! Δύο!

Κάνουμε ασκήσεις
Ξεκινάμε το πρωί.
Ας μας φοβούνται οι αρρώστιες
Ας μην έρθουν σε εμάς.

Ενα δύο,
Κάντε ένα ευρύτερο βήμα!
Κάντε μας αυτό!

Τα κλαδιά απλώνονται φαρδιά
Υπάρχει ένας ηλικιωμένος σφενδάμος κοντά στο σπίτι.
Η γάτα του γείτονα έσφιξε την πλάτη του -
Λατρεύει τη φυσική αγωγή.

Ενα δύο,
Κάντε ένα ευρύτερο βήμα!
Κάντε μας αυτό!

Το πουλί ανοίγει τα φτερά του,
Ξύπνημα την αυγή.
Η αρκούδα τεντώνει τα πόδια της
Στο κρησφύγετο στο χαλί.
(V. Viktorov)

Αθλημα

Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο χόμπι,
Αλλά και πολύωρη, σκληρή δουλειά.
Μόνο όσοι δεν ξέρουν από τεμπελιά
Με λένε επαγγελματίες και αθλητές.

Προπονήσεις, αγώνες, ήττες
Στο όριο, με όλη σου τη δύναμη.
Θυελλώδεις μάχες για τη νίκη.
Ο αθλητισμός χαίρει μεγάλης εκτίμησης. Νίκησε τους πάντες!
(Σβετλάνα Ολέγκοβα)

Χακί

Στέκονται ο ένας απέναντι από τον άλλο με μπαστούνια
Ομάδες ανδρών στα κόκκινα και μπλε.
Φορώντας κράνη σαν ιππότες, αλλά μην δειλιάζετε,
Ο αγώνας εδώ είναι για προπόνηση - παίζουν χόκεϊ!

Εδώ υπάρχουν τεχνικές ισχύος -
Οι παίκτες χτυπιούνται πολύ συχνά.
Ποιος είναι στα πατίνια και είναι ευκίνητος και πιο γρήγορος -
Κερδίζει παίζοντας χόκεϊ.
(A. Veona)

Τένις

Μας αρέσει να παίζουμε τένις:
Πρέπει να χτυπήσεις την μπάλα
Όχι στις παλάμες και όχι στο δίχτυ -
Στο κέντρο μιας μικρής ρακέτας.

Μόλις το αγγίξετε, χτυπήστε το πίσω,
Δείξτε την μπάλα σε κάποιον άλλο...
Πηδάει δυνατά στο τραπέζι,
Παίζουμε το παιχνίδι έξυπνα!
(Ε. Μελνίκοβα)

Γυμναστική

Γυμναστική…
Γυμναστής...
Τελειότητα…

Κυριαρχία του σώματος, τρόμος της ψυχής,
Και η ομορφιά της ρέουσας χειρονομίας,
Και στοιχεία δύσκολων στροφών!

Μέχρι να αναστενάσεις, όλες οι κινήσεις τελειοποιούνται.
Η ίδια είναι γλυκιά, διάφανη και ανάλαφρη.
Αλλά πόση επιμονή και επιθυμία έχει,
Και ζωντάνια, και δύναμη, και λάμψη!

Ένας καλλιτέχνης που ζωγραφίζει σε μια πλατφόρμα
Περίτεχνο σχέδιο από υπέροχες πόζες,
Είναι μια λεπτή γέφυρα
Ανάμεσα στο πραγματικό και στη χώρα των ονείρων.

Μπαστούνια, ένα τσέρκι, μια μπάλα που πετά πάνω,
Και το κύμα της κορδέλας αιχμαλωτίζει το μονόγραμμα.
Πάντα φοβάται την αποτυχία
Όμως πίσω από ένα χαμόγελο κρύβεται αυτός ο φόβος.

Ένα ποίημα γραμμένο από την κίνηση -
Το παράθυρο είναι ανοιχτό σε έναν όμορφο κόσμο.
Γυμναστική - θρησκεία και πίστη,
Και, όπως φαίνεται, ο Ερμής είναι ταυτόχρονα μαζί της.
(Ν. Λουμπιάνκο)

Πρωινή προπόνηση

Ξύπνα, μην είσαι τεμπέλης,
Ετοιμαστείτε για άσκηση!
Ήλιος πίσω από ένα σύννεφο
Μας κουνάει ήδη το χέρι του!

Ας ξεκινήσουμε με τη σειρά
Έχουμε διασκεδαστικές ασκήσεις:
Τα χέρια ψηλά στα σύννεφα
Κάτω στα λουλουδάκια,

Χαμογέλα στον ήλιο και τον ουρανό,
Προσπαθήστε να είστε φιλικοί!
Τα χέρια στο πλάι, τώρα λυγίζει:
Χριστουγεννιάτικα δέντρα στα αριστερά, σφεντάμια στα δεξιά!

Όλοι, μια στιγμή προσοχής,
Ας ξεκινήσουμε τα squats:
Ένα και δύο, ένα και δύο:
Ήλιος στον ουρανό και γρασίδι!

Και τώρα πετάμε,
Σαν ένα κοπάδι πουλιών στον ουρανό!
Ας πετάξουμε, πετάξουμε,
Τώρα κάτσε πάλι!

Τραβήξτε προς τα πάνω την οριζόντια μπάρα
Θα υπάρχουν μύες στο χέρι
Δυνατός και δυνατός
Τα χέρια σας θα είναι ανθεκτικά!

Τώρα ας αρχίσουμε να πηδάμε -
Σαν ελατήρια - ένα, δύο, τρία!
Πηδάμε σαν κουνελάκια -
Κορίτσια και αγόρια,

Όλοι τρέχουμε σε κύκλους -
Προλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον!
Η φόρτιση τελείωσε!
Σας άρεσε παιδιά;

Διώξτε την πλήξη, την τεμπελιά -
Εξασκηθείτε κάθε μέρα:
Διάθεση και υγεία
Μαζί θα έρθουν κοντά σας με αγάπη!
(Ι. Λεβτσένκο)

Περί αθλητισμού

Ξεπέρασε τον εαυτό σου και πετύχε κάτι,
Αυτό θα πρέπει να είναι χρήσιμο σε οποιονδήποτε στη ζωή.
Ο αθλητισμός θα βοηθήσει οποιονδήποτε να είναι ανθεκτικός.
Είναι σε θέση να ενισχύσει τη δύναμη του πνεύματος σε όλους.

Μην είστε τεμπέληδες, περάστε όλη την ημέρα σε κίνηση.
Ο αθλητισμός θα σας βοηθήσει όλους να ανακουφιστείτε εύκολα από το άγχος.
Αν κάνεις φίλους μαζί του, σε περιμένει ευγνωμοσύνη.
Εξάλλου, ο αθλητισμός θα σε οδηγήσει τόσο εύκολα σε νίκες.

Για να είσαι πάντα υγιής...

Παιδικά ποιήματα για τον αθλητισμό
Για να είσαι πάντα υγιής,
Μην τρέμεις στους σκληρούς,
Ή ακόμα - σε πολύ ευγενικούς,
Αλλά σοβαροί γιατροί
Να τρέχεις χωρίς να κοιτάς πίσω,
Για να παίξετε κρυφτό με φίλους,
Καθημερινή άσκηση
Πρέπει να γίνει το πρωί.

Για να πατάνε τα πόδια σου,
Για να χτυπήσουν τα χέρια σου,
Έτσι ώστε τα πρόσωπα των παιδιών να λάμπουν από χαρά,
Έτσι, όπως τα κουνελάκια,
Κορίτσια και αγόρια
Τρέξαμε και πηδήσαμε με ένα χαμόγελο από αυτί σε αυτί!

Πρέπει να ξυπνήσεις γρήγορα
Μην ξαπλώνετε κάτω από την κουβέρτα,
Λοιπόν, τι θα γινόταν αν η μαμά και ο μπαμπάς
Τους αρέσει να κοιμούνται πολύ το πρωί,
Μπορείτε να τα ραντίσετε με νερό
Πήδα στο κρεβάτι για αυτούς,
Και μπορείτε επίσης να πιάσετε τις φτέρνες σας
Γαργαλίστε τα λίγο.

Έτσι, μαζί με τον μπαμπά,
Έτσι, μαζί με τη μητέρα μου,
Έκανες τις ασκήσεις σου, άνοιξες το παράθυρο,
Για να είστε μαζί
Πολύ, πολύ διασκεδαστικό
Όπως κατά τη διάρκεια του πιο υπέροχου παιχνιδιού.

Και μετά, έχοντας κάνει τις ασκήσεις,
Πρέπει γρήγορα και επιδέξια -
Ακόμα κι αν δεν ήθελα,
Όλα πρέπει να γίνουν -
Βουρτσίστε τα δόντια σας, πλύνετε το πρόσωπό σας,
Στεγνώστε, ντυθείτε,
Φάε πρωινό και ετοιμάσου
Να δουλέψω σε νηπιαγωγείο.

Ώστε εκεί, σαν κουνελάκια,
Κορίτσια και αγόρια
Τρέξαμε και πηδήσαμε με ένα χαμόγελο από αυτί σε αυτί,
Για να πατάνε τα πόδια σου,
Για να κάνεις τα χέρια σου να παλαμάκια,
Έτσι ώστε τα πρόσωπα των παιδιών να λάμπουν από χαρά.
(V. Bezladnov)

Ξύπνησα νωρίς σήμερα το πρωί...

Ξύπνησα νωρίς σήμερα το πρωί
Και αποφάσισα: «Θα γίνω αθλητής!»
Θα κολυμπήσω, θα τρέξω, θα πηδήξω,
Όπως ο Bruce Lee - κλωτσάει τα πόδια σου,
Όπως ο Klitschko - αγώνας στο ρινγκ,
Όπως ο Σουμάχερ - αγώνας σε καρτ,

Πόσο ακριβής θα είναι ο Ρονάλντο,
Όπως ο Πιτ Σάμπρας - εγώ με μια ρακέτα
Θα κερδίσω στο γήπεδο!
Θα πετύχω επιτυχίες στον αθλητισμό!

Θα το πετύχω, γιατί είμαι πεισματάρης.
Η μαμά θα είναι περήφανη για μένα..." -
Έτσι ονειρεύτηκα μισοκοιμισμένος,
Αλλά η μητέρα μου μου είπε:
«Εσύ πρώτα για χάρη της τάξης
Πρέπει να κάνω μερικές ασκήσεις το πρωί!»

(Ν. Γκαλίσνικοβα)

Γίνομαι άξια αλλαγής

Γίνομαι άξια αλλαγής
Σε όλους τους διάσημους αθλητές.
Είμαι ανθεκτικός και υγιής
Η απάντησή μου: πάντα έτοιμη!
Είμαι έτοιμος να κάνω push-ups
Squat και τούμπες.
Μπορώ να σηκωθώ
Προσπεράστε τους πάντες ενώ τρέχετε.
Και παίξτε ποδόσφαιρο και χόκεϊ.
Και πετάξτε στις ανώμαλες μπάρες.
Ο αθλητισμός είναι ο καλύτερος μου φίλος
Εκπλήσσω τους πάντες τριγύρω
Είμαι με την ενέργειά μου.
Δεν υπάρχουν πια χαρούμενοι άνθρωποι γύρω μου!

Γυμναστής

Σε ασκήσεις δοκού

Τόση επιδεξιότητα και λάμψη!

Γλιστράτε σε όλο το μήκος

Σαν κλωστή για κουρτίνα.

Αυτό το λευκό στενό κόψιμο,

Αυτή η ολισθηρή λωρίδα

Ο χώρος σου, η άκρη του ουρανού σου,

Ο φίλος σου είναι πιο μαλακός από το κερί.

σταθείτε στο ένα πόδι,

Με τα χέρια απλωμένα,

Όσο κι αν είμαστε στο ποτάμι

Κολυμπήστε αργά σε κύκλο.

Στο τέλος θα καταλάβουμε

Ας το δούμε κάτω από έντονο φως:

Είσαι άτυχος σε όλα

Τα υπόλοιπα, αλλά σε αυτό, σε αυτό...

Μερικοί είναι πάνω από την ομοιοκαταληξία, άλλοι σε όνειρο,

Κάποιοι είναι πίσω από το φλάουτο, άλλοι είναι πάνω από την άβυσσο -

Είστε ο καλύτερος στη δοκό ισορροπίας

Είναι κι αυτό ένα δώρο από τον ουρανό.

Α. Κούσνερ

Τρία

Σε ένα χιονισμένο ξέφωτο -

Μόνο το χιόνι θα σκεπάσει το έδαφος,

Οι τρεις μας πάμε.

Διασκεδάζοντας στο ξέφωτο -

Α. Μπόσεφ

Καλοκαίρι, καλοκαίρι, πολύ φως,

Πολλή ηλιοφάνεια.

Στον ανοιχτό χώρο από τα αποπνικτικά δωμάτια

Βγες έξω γρήγορα!

Θα μαυρίσουμε

Ευκίνητος και γενναίος.

Όλοι - πηγαίνετε διακοπές!

Όλα είναι στον αέρα!

Όλοι κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο.

Ξεπλύνετε, σκληρύνετε,

Κάντε σωματική άσκηση,

Μεγαλώστε με δυνατή δύναμη.

L. Mikhailova

Σπουδάζω σε αθλητικό σχολείο

Σπουδάζω σε αθλητικό σχολείο.

Ο αυστηρός προπονητής είναι ευχαριστημένος μαζί μου.

Δεν φοβάμαι την προπόνηση

γίνομαι πιο δυνατός.

Δεν είμαι ακόμα κύριος του αθλητισμού

Και δεν σπάω ακόμα ρεκόρ,

Ασκηθείτε όμως κάθε μέρα

Δεν είμαι πολύ τεμπέλης να μελετήσω.

Σπουδάζω σε αθλητικό σχολείο.

Εκπαιδεύω τη δύναμη της θέλησης -

Στη βροχή και στον άνεμο και στον παγετό

Βγαίνω να τρέξω cross-country.

Αν δεν γίνεις αλαζονικός μάταια,

Τρένο κάθε μέρα -

Τρέξε, άλμα, κύλησε μια μπάλα,-

Μπορείς να γίνεις πρωταθλητής!

V. Malkov

Γεια σε όλα τα παιδιά

Και αυτή η λέξη:

Αγαπήστε τα αθλήματα από μικρή ηλικία -

Θα είσαι υγιής!

Όλοι ξέρουν, όλοι καταλαβαίνουν

Είναι ωραίο να είσαι υγιής.

Απλά πρέπει να ξέρεις

Πώς να γίνετε υγιείς!

Δεν υπάρχει καλύτερη συνταγή στον κόσμο -

Να είστε αχώριστοι από τον αθλητισμό

Θα ζήσεις εκατό χρόνια -

Αυτό είναι όλο το μυστικό!

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να παραγγείλει -

Κάντε ασκήσεις κάθε μέρα.

Γελάστε πιο χαρούμενα

Θα είσαι πιο υγιής.

Ο αθλητισμός, παιδιά, είναι πολύ απαραίτητος!

Είμαστε δυνατοί φίλοι με τον αθλητισμό!

Ο αθλητισμός είναι βοηθός, ο αθλητισμός είναι υγεία,

Αθλητισμός - παιχνίδια, φυσική αγωγή... ναι!

Ε. Κουργκάνοβα

Με το ποδήλατο

Θα γυρίσω τα πετάλια

Οι βελόνες πλεξίματος αναβοσβήνουν

Θα πετάξω γρήγορα, γρήγορα,

Φως σαν πουλί.

Το ποδήλατο θα πετάξει

Ασταμάτητα μου

Και τα λουλούδια θα κουνήσουν το κεφάλι πίσω μου,

Τα κεφάλια γέρνουν.

Τ. Σορυγίνα

Διασκεδαστικό ποδόσφαιρο

Δεν υπάρχει παιχνίδι σε αυτόν τον κόσμο

Περισσότερο διασκεδαστικό από το ποδόσφαιρο!

Αγαπημένο από ενήλικες και παιδιά

Βάλτε ένα γκολ στο γκολ.

Σε ένα μεγάλο αθλητικό γήπεδο,

Στο χώρο στην αυλή

Η ηχηρή μπάλα ποδοσφαίρου αναπηδά,

Χαίρομαι για τον ενθουσιασμό, χαίρομαι για το παιχνίδι!

Δύναμη, ευκινησία και επιδεξιότητα

Το παιχνίδι μας δίνει απλόχερα

Και με την μπάλα για προπόνηση

Βιαζόμαστε το πρωί!

Τ. Σορυγίνα

Να είναι υγιής!

Θα ρίξω νερό στη λεκάνη,

Θα διαλύσω μια χούφτα αλάτι.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το αλάτι,

Και το ιδιαίτερο είναι το θαλασσινό.

Μαμά μαλακό γάντι

Θα με σκουπίσει με νερό.

Πλάτη, χέρια, λαιμός, στήθος.

Θα μου πει: «Να είσαι υγιής!»

Τ. Σορυγίνα

Γιατί να ακολουθήσουμε το καθεστώς;

Δεν ακολουθώ το καθεστώς

Χρειάζομαι πραγματικά μια ρουτίνα!

Κλωτσούσα μια μπάλα όλη μέρα,

Άλλοτε με φίλους, άλλοτε μόνοι.

Πρωινή άσκηση

Φυσικά και δεν σηκώνομαι.

Όχι μεσημεριανό; Ξηρός

Θα μασήσω το σάντουιτς.

Μου αρέσει να πηγαίνω για ύπνο αργά,

Μετά από όλα τα τηλεοπτικά προγράμματα,

Και δεν μπορώ να ξυπνήσω

Εγώ μαμά το πρωί.

«Εσύ, γιε, είσαι χλωμός, λήθαργος

Και φαίνεται εντελώς άρρωστος.

Είσαι ήδη κουρασμένος το πρωί.

Ίσως πονάει κάτι;

Και ο πατέρας είπε εκνευρισμένος:

«Αυτό είναι το λάθος σου, γιε μου!

Φυσικά, πρέπει να συμμορφωθείτε

Το σωστό καθεστώς στη ζωή!».

Τ. Σορυγίνα

Η μπάλα μου πετάει

Πετάει προς το μέρος σου

Μην το χάσετε!

Κράτα τον, πιάσε τον

Και ρίξε μου το ξανά.

Ωραία μου μπάλα

αστεία μπάλα

Δεν κάθεται ήσυχο!

Θα τον αρπάξω

Θα τον αφήσω να μπει.

Και πάλι πετάει.

S. Vysheslavskaya

Ακόμα και αυτοί που είναι αδύναμοι στην παιδική ηλικία

Αδέξιος και ραιβοπόδαρος,

Θα γίνει επιδέξιος

Θα γίνει λεπτή

Θα γίνει δυνατός σαν αρκούδα.

Απλά το χρειάζεσαι

Πολύ πολύ

Το θέλεις πολύ

το θελω πολυ

Και ιδρώστε λίγο.

Ο ήλιος ανέτειλε ξινός.

Φαίνεται - ο ουρανός είναι ξινός.

Υπάρχει ξινό στον ξινό ουρανό

Το σύννεφο κρεμάστηκε.

Και οι δύσμοιροι βιάζονται

Ξινοί περαστικοί

Και τρώνε τρομερά πράγματα

Ξινό παγωτό.

Ακόμα και η ζάχαρη είναι ξινή!

Όλη η μαρμελάδα έχει ξινίσει!

Γιατί είναι ξινό

Υπήρχε μια διάθεση.

Ε. Μοσκόφσκαγια

Προσπαθήστε να μην είστε τεμπέλης:

Κάθε φορά πριν το φαγητό,

Πριν καθίσεις στο τραπέζι,

Πλύνετε τα χέρια σας με νερό.

Και κάντε ασκήσεις

Κάθε πρωί

Και, φυσικά, σκληρύνετε -

Αυτό θα σας βοηθήσει τόσο πολύ!

Αναπνεύστε καθαρό αέρα

Αν είναι δυνατόν, πάντα

Πηγαίνετε βόλτες στο δάσος,

Θα σας δώσει δύναμη, φίλοι!

Σου είπα τα μυστικά μου

Ακολουθήστε όλες τις συμβουλές

Και η ζωή θα είναι εύκολη για εσάς.

Ένα μικρόβιο είναι ένα τρομερά επιβλαβές ζώο:

Ύπουλο και, κυρίως, γαργαλητό.

Ένα τέτοιο ζώο στο στομάχι

Θα σκαρφαλώσει και θα ζήσει εκεί ήσυχα.

Θα σκαρφαλώσει μέσα, είναι άτακτο αγόρι και όπου θέλει.

Περπατά γύρω από τον ασθενή και τον γαργαλάει.

Είναι περήφανος που προκαλεί τόσα προβλήματα:

Και καταρροή, και φτέρνισμα και ιδρώτας.