Efter barnets födelse övervinns fäder och mödrar av en brinnande önskan att omedelbart börja utveckla barnet. Men hur? Han är väldigt liten och kan inte göra någonting...

Faktum är att en nyfödd kan och vet mycket. Han har reflexer: han kan suga, hålla hårt om fingrarna (gripreflex), trycka av med benen från stödet, och om kroppen i upprätt ställning lutas lite framåt, kommer barnet att ta sina första steg (steg reflex). Det finns en annan reflex - att hålla andan. När vatten eller en stark luftström träffar ansiktet tar barnet reflexmässigt in luft i lungorna och håller andan i några sekunder. Den kloka naturen har gjort det så att även om ett barn av misstag faller i vattnet, kommer det inte att kvävas på en tid. Metoderna för att lära spädbarn att simma är baserade på denna unika förmåga hos nyfödda.

Användbar ur alla synvinklar

Simning är en fantastisk sport. Nästan alla stora muskler i kroppen är involverade här, och belastningen på ryggraden (och därmed risken för skador) är minimal. Simning utvecklar det kardiovaskulära systemet, ökar uthålligheten och har en gynnsam effekt på andningen: lungorna expanderar och deras volym ökar. De flesta nyfödda älskar vatten: de tillbringade nio månader med att plaska runt i sin mammas mage, och därför är de fortfarande bekvämare i badet än på land.

Vatten är särskilt användbart för för tidigt födda barn: kroppen väger mindre i det, och bebisar kommer snabbt ikapp sina "landboende" kamrater som föddes med normal vikt.

Som en fisk i vattnet

Erfarenheten visar att en ettårig bebis som kan simma är verklig. Först lär sig barn simma under vattnet, sedan så småningom börjar de flyta på ytan. Därav slutsatsen: för att lära ett barn att simma måste han först lära sig att dyka. I de flesta fall är barn inte entusiastiska över denna idé, och mycket uthållighet och tålamod krävs från föräldrar så att barnet förstår: dykning är fantastiskt. Många fäder och mammor tvivlar på om spelet är värt ljuset, det vill säga om det är nödvändigt att slösa tid och nerver på att lära ett barn att simma. Vid fem års ålder kommer han att lära sig som alla vanliga barn! Låt oss försöka väga för- och nackdelar.

Ett ord från anhängare av tidig simning. Här är deras argument:

Simning förbättrar din hälsa, och förmågan att hålla andan under vatten utvecklar dina lungor.
Tidig simning är en garanti för att barnet inte kommer att vara rädd för vatten och inte kommer att drunkna om det av misstag faller i vattnet. Statistik visar att barn drunknar (många barn!) varje år, och i 78 procent av fallen kvävs de i grunda vattendrag och till och med vanliga pölar, utan att kunna hålla andan.
Efter simningen sover barnen gott. Simma med din bebis och sov lugnt på natten!
Dykning - bra sätt skölj näsan och behandla en rinnande näsa.
Att simma med dina föräldrar i poolen är en fantastisk semester för hela familjen.
Genom att simma lär du dig att kommunicera med din bebis och förstå de signaler han ger dig.

Invändningar från motståndare till tidig simning:

Den första dykupplevelsen slutar ofta med ett hjärtskärande skrik av en bebis och ett tillstånd före infarkt för pappan, mamman och mormor. Är det inte bättre att skydda föräldrarnas nerver och barnets psyke?
Om ett äldre barn inte är rädd för vatten kan han mycket väl ta initiativet och försöka simma i en damm ibland (naturligtvis utan vuxens uppsikt). Behöver jag säga vad ett sådant initiativ innebär?
I en mer medveten ålder är det mycket lättare att lära ett barn att simma.
Vilken typ av tillit kan vi prata om mellan ett barn och föräldrar om mamman lägger barnet under vatten med sina egna händer? För att vara rättvis noterar vi att om de första svårigheterna övervinns, är barnet lugnt om vattnet: han vet att hans mammas händer är i närheten där också.
Vid sex månaders ålder blir badkaret för litet för simning, och alla har inte en pool i närheten av sitt hem.

Mamma är den bästa läraren

Alla författare till tidiga simmetoder är överens om en sak: det finns ingen bättre lärare än mamma. Nyckeln till framgång är mammans självförtroende. Om du bestämmer dig för att lära ditt barn att dyka, måste du börja efter födseln: trots allt försvinner den andningshållande reflexen helt efter tre månader. Helst är det första gången barnet undervisas av en instruktör som visar föräldrarna vad och hur de ska göra. Från en och en halv månads ålder kan du gå på en speciell Barnpool, där "spädbarnsgruppen" är engagerad. Sådana pooler har nu dykt upp på dagis och kliniker i Moskva. Där kan du göra många användbara övningar, för vilka badet är för litet, och för äldre barn är poolen ett utmärkt tillfälle att simma till sitt hjärta.

T Endast de modiga erövrar haven

Våra mammor och mormödrar badade sina barn i speciella bad, med de största försiktighetsåtgärderna: för att inte bli förkyld! Men barn plaskar gärna runt i ett vanligt vuxenbadkar, om du ger dem möjlighet. Du kan börja simma när navelsåret har läkt. Sterilitet i badet är inte alls nödvändigt: tvätta det bara väl innan du badar. Det finns inte heller något behov av att lägga till kaliumpermanganat i vattnet, men om barnet har irritation på huden kommer det att gynna honom att bada med ett avkok av snöret. Havssaltbad används traditionellt för att behandla barn med störningar i nervsystemet. Sådana bad har en stimulerande effekt, så de rekommenderas inte före sänggåendet.

Vattnet bör inte vara för varmt: i kallt vatten rör sig barn aktivt, men i varmt vatten somnar de. Var inte rädd för att hålla dörren öppen - barnet blir förkylt inte så mycket på grund av kylan, utan på grund av temperaturförändringen (det är precis den effekt du kommer att få om du flyttar ditt barn från ett uppvärmt badrum till ett svalt rum). Många föräldrar är rädda för att vatten ska komma in i öronen och stoppar in bomull där under badet. Detta är helt onödigt - vatten kan inte orsaka mellanörat.

Hur länge ska man simma i badet? Titta på barnet: någon är redo att bada i några minuter, men någon kan inte dras ut ur badrummet utan en skandal. Om ditt barn är en aktiv badare, håll en jämn ström av varmt vatten rinnande för att hålla badet varmt. Att hälla kallt vatten efter att ha badat är ett bra sätt att härda ditt barn; den kan användas från de första dagarna av livet.

Alla simmar

Barnet sänks ned i vatten omedelbart. Om mamman pratar med honom och förklarar vad som händer, känner barnet sig mer självsäkert. Han kommer naturligtvis inte att förstå orden, men hans mammas vänliga intonationer kommer säkert att nå honom. Vissa barn gillar att simma på magen, andra - på ryggen. Börja proceduren med vad din bebis gillar bäst. När du badar på magen, stöd huvudet under hakan med höger hand och placera vänster hand på baksidan av huvudet. Tumme höger hand du kan täcka hans mun, dessutom gnager många bebisar glatt på sin mammas hand - detta ger dem mod. I denna position ”leds” barnet runt i badrummet framåt och bakåt och i figur åtta.

Välj rörelsetakten individuellt: vissa barn älskar skarpa svängar och vågor, när badkaret nästan "svämmar över sina stränder", föredrar andra att röra sig långsamt. För barnet nära sidan: när det känner stöd under fötterna kommer det att trycka av och simma till andra änden nästan på egen hand. När barnet flyter på rygg, stöd huvudet med ena handen och rumpan med den andra. Många barn tycker verkligen om att vända sig från rygg till mage och rygg. Du kan också simma i vertikal position - i "groda" position. I det här fallet stödjer du barnet med ena handen under bröstet, och med den andra trycker du de böjda benen mot magen. Denna position liknar positionen där barnet var i livmodern; barn älskar det väldigt mycket.

Det mest avgörande ögonblicket är dykning. När ordet "dyk" sägs blåser de försiktigt i barnets ansikte eller stänker vatten på honom. Som regel stänger barnet i detta ögonblick ögonen hårt och håller andan. Sedan kan du kort doppa huvudet i vatten. När barnet blivit bekvämt med dykning och kan hålla andan i några sekunder kan du prova att låta det simma fritt (inte länge!). Barnen gillar det verkligen. Med tiden kommer barnet att lära sig att simma hela badet under vattnet.

I poolen kan du fånga en flytande leksak, dyka med mamma och sjunga "Baba sådde ärtor", och även flyta på mamma eller pappas bröst och mage. För vuxna mästare orsakar det en storm av glädje att hoppa från sidan i vattnet.

Om något plötsligt går fel med simning (dykning, simning) hemma, kommer en tur till barnpoolen och en konsultation med en erfaren instruktör att sätta allt på plats.

Det finns speciella anordningar för att bada spädbarn - armskydd, en "sjöjungfrukeps", benmanschetter, fenor. Instruktören kommer att visa dig hur och vad du ska använda. Men experter är eniga om en sak: ge inte ditt barn en uppblåsbar ring. Detta skapar initialt felaktig kroppsställning och skadar vidare inlärning.

Kapten, kapten, le!

Som regel älskar bebisar vatten. Men när det kommer till dykning kan vrålet börja. Efter två eller tre försök, vid blotta tanken på att dyka, blir föräldrarna förskräckta och ger upp denna idé. Här är några idéer för att göra dykning roligt.

Gå runt med ditt barn i badrummet i samma takt, doppa sedan (bokstavligen en sekund) huvudet i vattnet och fortsätt att röra på sig som om ingenting hade hänt.
Sjung en sång eller recitera en dikt, och ändra inte intonationen och tempot: barnet ska höra sin mammas jämna röst både under vatten och efter att ha kommit upp.
Simma tillsammans! Ingenting lugnar dig som en mamma om hon själv är avslappnad och lugn.
Mata i vatten. Barn öppnar ögonen under vatten, och om barnet ser sin mammas bröst precis framför sig, kommer han att simma till henne oavsett vad, du kan vara säker! Och belöningen kommer att vara mammas underbara mjölk, som barnet kommer att få när det dyker upp.
Ljudet av strömmande vatten har en magisk effekt på barn, så stäng inte av kranen: gurglet lugnar den lille simmaren.
Lägg märke till vilka rörelser ditt barn gillar bäst och gå vidare till dem direkt efter att det kommit upp till ytan. Detta kan vara vertikalhoppning eller en grodapose.
Gör badrummet attraktivt: häng ljusa leksaker och färgglada ballonger i taket - det här är ett bra sätt att distrahera ditt barn.
Se till att hitta ett sätt att lugna din lilla i badet. Han måste lämna henne utan tårar, annars kommer han att utveckla en ihållande rädsla för vatten.

Och en sak till: att bada ska inte vara en plikt. Det finns ingen anledning att börja simma och dyka bara för att det är på modet och grannpojken vet hur man dyker. Om du inte har hjärta för det, kommer ditt barn inte att njuta av vattnet.

Personlig erfarenhet

Jag fullkomligt älskar att simma. Och när barnet föddes bestämde jag mig för att simning var vad vi behövde. Redan från början såg jag att bebisen gillade att simma: han lugnade sig omedelbart i vattnet. Men han dök uppriktigt sagt utan förtjusning. Vi började gå till poolen. Och efter den allra första lektionen ändrade ungen sin inställning till dykning: vid ordet "dyk" bröt han ut i ett leende och, när han kom fram, brast han i skratt. När han såg ett badkar eller en pool viftade han otåligt med armarna och benen och sa med hela sitt utseende: "Skynda dig ner i vattnet!"

När min lilla började sitta bemästrade vi snabbt att hoppa från sidan, och vid ett års ålder plaskade vi med hela familjen i stor pool Med havsvatten. Bebisen simmade självsäkert under vattnet från mamma till pappa och tillbaka, och alla hade jättekul.

En vän bestämde sig också för att bada med sitt barn, men bebisen reagerade på dykningen med hjärtskärande skrik. Mamman bestämde sig för att inte tortera barnet. Ja, hennes fullt friska treåriga barn kan inte simma, men jag tror inte att han lider så mycket av detta. Jag tvivlar inte - de hittade andra sätt att göra kommunikationen harmonisk och glad

Vad simning hjälper till att lösa, varför en gemensam pool för en bebis är bättre än ett hemmabad, och vad som visar sig vara svårast för föräldrar som bestämmer sig för att göra simning till en del av sitt barns liv, säger t. Spädbarnssimlärare, lärare vid Academy of Fitness-Ukraina Olga Shvedova.

– det här är inte simning i ordets fulla bemärkelse. Barnet kommer att börja medvetet flyta på vattnet, andas och hålla huvudet lite senare, och de färdigheter som förvärvats i spädbarnspoolen kommer definitivt att vara användbara för honom i detta.

Men före ett års ålder är barnets uppgift att pumpa upp sina anpassningsmekanismer, stärka immunförsvaret och hälsan. Och samtidigt lösa en massa problem som vanligtvis komplicerar livet för spädbarn och deras föräldrar.

Spädbarnssim handlar först och främst om att förbättra barnets hälsa och stärka dess immunitet.

Barnet rör sig i vattnet - och vattnet masserar dess hud, muskler och inre organ. Han dyker – och det förbättrar blodcirkulationen i hjärnan och gör att den utvecklas mer aktivt. Detta betyder att den här bebisen snabbt kommer att börja sitta, prata, gå osv.

Spädbarn är psykiskt mycket bekväma i vattenmiljö. Vatten stärker och tonar alltför lugna barn med låg ton, och lugnar överexciterade barn. Barns sömn, aptit och dagliga rutiner normaliseras.

Simning är en fullfjädrad vattenmassage, så effektiv att inga ytterligare massageprocedurer behövs. Såvida inte barnet ordineras några speciella massager av medicinska skäl.

Barn som simmar från födseln är mer balanserade och lugna, de har god aptit, de sover gott och följer i allmänhet en daglig rutin utan problem. De tolererar sjukdomar mycket lättare eftersom deras immunitet är mer stabil.

Jag ser denna skillnad även hos mina egna barn. Min tvååriga dotter, som började simma så fort hennes navelsträng läkte, skiljer sig mycket från min äldre son, som inte simmade. Hon blir praktiskt taget inte sjuk, och om hon får något klarar hon av viruset inom ett par dagar.

Och under vissa förhållanden hos barnet kan simning vara en riktig räddning.

Torticollis

Detta är ett tillstånd när barnets huvud vänds åt sidan. Specialövningar i vatten stärks krageområdet och nacken jämnas ut.

cerebral pares

När det på grund av störningar i någon del av hjärnan är mycket svårt för ett barn att röra på någon del av kroppen. Och det som inte rör sig utvecklas inte och atrofierar. Vatten håller barnet som i ett tillstånd av tyngdlöshet, det är mycket lättare för honom att röra sig, och detta hjälper till att upprätthålla aktiviteten och utveckla rörligheten i den förlamade delen av kroppen.

Problem med avföring

Simning hjälper genom att aktivera tarmarna. När ett barn ligger kvar horisontellt i vattnet och rör sig i det masserar vattnet magen, både blodcirkulationen och arbetet förbättras inre organ.

För tidigt födda barn

Att stanna i vatten är särskilt viktigt om du är underviktig. I poolen utvecklas sådana barn mycket mer aktivt: vattnet begränsar inte rörelser, armar och ben rör sig snabbare, och barnet kommer snabbt ikapp med kamrater i utveckling.

Spädbarnssim är förstås inte riktigt simning. Men vanligt bad i ett hembad kan definitivt inte ersätta det.

Träningen bör vara regelbunden, med en gradvis ökning av belastningen för barnet. Att skaka det fram och tillbaka i lite vatten är också bra: massage, exponering för temperatur osv. Men detta räcker inte. Vi behöver speciella manövrar och dyk som får barnets muskler, leder och lungor att fungera.

I en mammas ögon kan sådan behandling av hennes barn nästan se ut som extremism. Och hon kanske inte vågar göra detta själv i ett hemmabad - hon kommer att vara rädd för att göra något fel.

Naturligtvis, om mamman förstår vad som är vad, kan hon lära sig övningar som passar för badet och träna med sin bebis hemma. Men barn utvecklas snabbt. Redan vid en och en halv till två månader blir det svårt att träna i badrummet. Barnet är aktivt, slår vattnet med armar och ben, badet är blött, mamman är blöt. Det är dags att gå till poolen och träffa tränaren.

Poolen har mer utrymme för aktiva rörelser, mer frihet. Med en tränare vänjer sig barnet vid en viss stringens och är beredd på att nu ska han jobba. Därför blir resultatet märkbart bättre än i badet.

Om du menar allvar med att simma med ditt barn är det bättre att inte skjuta upp poolen. Vid 3-4 månader bleknar bebisars självbevarelsedriftsinstinkt när de håller andan medan de kastar sig i vatten. Tränarens uppgift är att förvandla den obetingade reflexen till en betingad.

Om du börjar målinriktad träning innan tre månader kommer barnet inte ens att märka hur det hände. Om du låter den obetingade reflexen försvinna och börjar simma efter 5-6 månader, blir det ganska svårt att lära ditt barn att hålla andan.

Spädbarnssim är först och främst ett jobb för föräldrar. Regelbundenhet och system är oerhört viktigt när man arbetar med en baby. Och vuxna har alltid några berättigade omständigheter: barnet är inte på humör, barnet har sniffs, vädret är inte bra, etc.

Den förälder som ska göra detta måste vara envis: vi går, det betyder att vi går. Barnet kan vara på dåligt humör eller inte sova bra - vi kommer att förkorta träningen, eller tvärtom, öka den. Men det måste ske i alla fall.

Om du avbryter processen blir det bara tortyr på båda sidor. Barn, särskilt äldre, glömmer allt väldigt snabbt och kommer ur vanan. Istället för att träna stegvis måste du efter varje paus rulla tillbaka till start och vänja dig vid det igen.

En sak till som föräldrar måste acceptera: spädbarnssim är först och främst härdning. Därför kan du inte komma, träna och sedan sätta ett gäng strumpor och mössor på ditt barn så att det ska springa iväg på vägen hem.

En simbassäng för spädbarn ska vara en fortsättning på den livsstil som föräldrar förmedlar. Här rätt näring, och gå och sova och barfota på golvet när som helst på året. Då blir det ett resultat.

Olika föräldrar kommer till poolen. Det finns de som är målmedvetna, de som härdar sig och simmar. Och det finns de som tvekar, som blir förvirrade av en del gamla attityder. Och här är arbetet inte längre hos barnet, utan hos föräldern.

Den huvudsakliga rädslan för mammor, och särskilt mormödrar, är vatten i öronen. Många människor är rädda för öroninflammation. Och här måste man titta på vad rädslan bygger på. Det finns detta på nivån av rykten: "Jag hörde att vatten kommer att orsaka otitis media" - då skar vi bort dessa rädslor i knoppen. är inte förknippade med vatten i öronen.

Om det finns en verklig tendens till öroninflammation måste detta problem lösas. Du kan ta på dig en hatt och aldrig simma i ditt liv. Men det här är ett dåligt alternativ. Och du kan stärka kroppen, höja immunförsvaret och bli av med öroninflammation en gång för alla.

Det skrämmer föräldrar: vi simmade och blev strödda. Låt oss ta reda på det: är detta en reaktion på vatten, eller har något nytt lagts till mat, kläder eller pulver. Vi lägger åt sidan simningen en stund och när huden klarnar försöker vi igen.

Det är extremt sällsynt att få en reaktion på vatten eller klor i vatten. Då måste såklart klasserna stoppas, eller så måste bassängen bytas. Men i min praktik var orsaken till utslagen alltid ett nytt livsmedel eller ett ovanligt tvättpulver.

De är också rädda för förkylningar: om vi har snor, går vi inte och simmar. Det kan vara svårt att övertyga om att om din näsa är igentäppt, tvärtom, kommer den att börja andas efter aktiva rörelser i vattnet. Och förkylningar går över snabbare efter träning.

Detta bekräftas av praxis hos många samvetsgranna föräldrar som tar med sina barn med snopp och hosta. Och barn återhämtar sig på 2-3 dagar, där andra blir sjuka i tio.

Ibland oroar sig föräldrar för att barnet ska kvävas eller att något ska gå fel. Men efter några sessioner, när de ser resultatet, försvinner dessa rädslor.

I allmänhet är det bättre för mamman att mentalt förbereda sig för simning i förväg, eftersom barnet subtilt känner av mammans känslomässiga tillstånd, även om hon inte är i närheten, men sitter i nästa rum. Om mamman är orolig är barnet spänt och det är svårare för honom att koncentrera sig på träningen. Därför är det bättre för mamman att ställa in sig på det goda och gå och vila medan bebisen simmar.

Det finns speciella barnpooler vid medicinska institutioner och barnkliniker. Men "specialiteten" hos dessa pooler betyder inte att de har speciellt renat vatten, utan klor, etc.

Bebisen behöver inget ultrarenat vatten. Barnets kropp anpassar sig mycket snabbt till eventuella miljöfaktorer. Om ett barn simmar i en vanlig pool från spädbarnsåldern, blir våta i öronen, etc., kommer han inte att vara rädd för dessa faktorer när han växer upp, och de adaptiva mekanismerna försvagas.

Även hemma, när vi förbereder ett bad för ett barn, tvättar vi det med vanlig tvål eller läsk, utan några desinfektionsmedel. Inga prästkragar eller snöre - vanligt kranvatten, okokt.

Min dotter hade inte ens ett litet bad. Vi väntade på att navelsträngen skulle läka och började genast bada i ett vanligt stort bad, och vid tre veckor gick vi redan till poolen.

Föräldrars tvivel om poolvattnets renhet är förståeligt. Men jag kan säga för mig själv: när min dotter simmar kommer hon upp ur poolen med en mage som en trumma. Förutom att simma dricker hon även detta vatten. Men detta påverkar inte hälsan på något sätt. Och i så fall finns det inget att oroa sig för. Barns inre miljö anpassar sig lätt till detta vatten, och det är allt, det är inga problem.

Naturligtvis är det bra när det är en barnpool, och ingen annan simmar i den förutom barn. Men vi har till exempel mycket gruppklasser när barn simmar med sina föräldrar. Om folk kommer till en gemensam pool efter att ha duschat och följt alla hygienkrav, varför inte simma tillsammans?

Kapitel:
Ryska uppslagsverket "MOR och BARN"
Från förberedelse för befruktning och graviditet tills barnet är 3 år.
För första gången i rysk praktik kombineras allt föräldrar behöver i ett enda uppslagsverk. Uppslagsverket är uppdelat i användarvänliga tematiska avsnitt som gör att du snabbt kan hitta den information du behöver.
Detta unika uppslagsverk för blivande mödrar, utarbetat under ledning av RAMS-akademiker G. M. Savelyeva och V. A. Tabolin, ger omfattande information om att bli gravid, bära ett barn, ta hand om det och utvecklingsaktiviteter för föräldrar med barnet. Encyclopedia tar noga hänsyn till rekommendationerna Världsorganisationen Sjukvård.
Encyklopedin hjälper till att framgångsrikt hantera alla problem utan undantag som uppstår under den mest avgörande perioden av ett barns liv - från födseln till tre år.
Hur fortgår graviditeten, hur man förbereder sig för förlossningen, vilka komplikationer uppstår under amning, hur man blir vacker och smal igen efter graviditeten, hur länge man ska gå med barnet, vad man ska laga till honom, varför gråter barnet?
Tusentals tips och rekommendationer hjälper dig att uppfostra ditt barn friskt och lyckligt och kommer att svara på alla frågor du kan ha. Mycket uppmärksamhet ägnas åt utvecklingen av barnet, vilket hjälper dig att undvika många misstag.
Se även avsnitt:





Böcker för nybörjarmammor:
| |

Korrekt utförd massage har en gynnsam effekt både på de direkt behandlade områdena av kroppen och på hela kroppen som helhet. Detta beror på att huden är ett extremt komplext organ.

Massage påverkar inte bara olika strukturella lager, muskler, blodkärl och glandulära apparater i huden, utan påverkar också det centrala nervsystemet, med vilket huden är ansluten genom nervändar som finns i stort antal i dess olika lager.

Under påverkan av massage växer barnet och utvecklas bättre. Det förbättrar ämnesomsättningen i vävnader, förbättrar regleringen av hematopoiesis, ökar blodcirkulationen och förbättrar vävnadsnäringen: hud och muskler blir fasta och elastiska. Kroppens motståndskraft mot infektioner ökar. Massage är extremt användbar för prematuritet och olika sjukdomar: medfödda störningar i rörelseapparaten, undernäring, rakitis, lunginflammation och andra sjukdomar.

Eftersom massage har olika fysiologiska effekter på kroppen är det mycket viktigt att välja rätt massageteknik, appliceringsmetoder och dosering. Annars kan massage bara göra skada. Därför, innan hon gör en massage, måste mamman lära sig hur man utför sina tekniker på en barnklinik och utföra den under överinseende av en barnläkare och en sjukgymnastläkare.

Vid massage av barn används följande tekniker: strykning, gnuggning, ytlig och djup knådning, effleurage och vibration.

Stryker. Mild strykning har en lugnande effekt på nervsystemet, hjälper till att slappna av musklerna under hypertonicitet, vilket är typiskt för nyfödda, ökar tonen i blodkärlen och förbättrar barnets aptit.

Barnet går upp i vikt bra, nervsystemets funktion normaliseras: ett slö barn blir livligt och aktivt; lätt upphetsad - mer lugn, han somnar snabbare och sömntiden ökar.

När du utför denna massageteknik glider handflatan eller baksidan av händerna över barnets kropp och rör vid det lätt, som om de smeker honom. Handens kontakt med barnets hud i början och i slutet av proceduren ska vara så skonsam att barnet knappt känner vid beröringen och att stryka inte orsakar rodnad i huden. Varje massagepass börjar och slutar med att stryka.

Triturering. Denna teknik betraktas som en variant av strykning, men den har sina egna egenskaper och skiljer sig från att stryka på följande sätt: vid gnuggning glider den masserande handen inte över huden, utan huden rör sig tillsammans med den masserande handen; massagerörelser kan utföras både längs med och mot flödet av lymf och blod.

Gnidning har en positiv effekt inte bara på huden utan också på subkutan fettvävnad och ytliga muskler. Vävnadsrörlighet ökar, ärr och sammanväxningar sträcker sig under fusion av huden med de underliggande vävnaderna, blodflödet till vävnaderna ökar och därför förbättras deras näring, elasticiteten och kontraktiliteten ökar. Kraftig gnuggning längs nervstammarna eller där nervändar går ut till kroppens yta orsakar en minskning av nervös excitabilitet.

Gnidningen är klar palmar yta händerna på en eller båda händerna samtidigt. Gnidning med båda händerna utförs antingen separat - båda händerna rör sig i motsatta riktningar, eller tillsammans - en hand ligger på den andra. Gnuggning föregår alltid knådning.

Knådning. Detta är en av de mest komplexa massageteknikerna. Den består av att greppa, lyfta (dra) och pressa vävnader; gripande och alternerande kompression av vävnader; klämma och gnugga vävnader; förskjutning eller sträckning av vävnader.

Vid knådning, större än vid gnuggning, ökar muskeltonen och deras kontraktila funktion. Denna teknik anses vara passiv gymnastik för musklerna. Därför används det ofta för deras funktionella insufficiens (minskad ton). Vid knådning ökar blodtillförseln till det masserade området: rodnad i huden observeras, muskelnäring förbättras, vilket gör att deras massa, styrka och kontraktilitet ökar.

Knådning är särskilt användbart om barnets muskler är underutvecklade av någon anledning; det hjälper till att utvecklas rätt hållning och snabb utveckling av rörelser med rakitis.

Knådning görs med en eller båda händerna. Vid knådning med båda händerna utförs tekniken enligt följande: båda händerna placeras med palmarytan, till exempel på låret så att tummarna ligger på ena sidan och resten på andra sidan av muskelskaftet. Ta sedan tag i vävnaderna på båda sidor av låret så djupt som möjligt med fingrarna, kläm och pressa gradvis ut dem och rör dig i centripetal riktning (mot kroppen).

Vid knådning med en hand används samma tekniker. Massagerörelserna påminner om att klämma en svamp indränkt i vätska. Tekniken används oftast när man masserar armar och ben.

De börjar med lätta ytliga rörelser och går först senare över till djupare knådning av vävnaderna. Massagen utförs smidigt, rytmiskt, utan ryckningar eller ryckningar i musklerna. Knådning bör göras långsamt: ju långsammare det är, desto starkare är dess effekt. Efter knådning måste du stryka.

Vibration. Kärnan i tekniken är att överföra oscillerande rörelser till den masserade delen av kroppen. Effekten av vibrationer är inte begränsad bara till den plats där den appliceras. Det sprider sig djupt inuti och runt periferin, vilket orsakar en mängd olika reaktioner i kroppen. Till exempel kan vibrationer förbättra eller återställa förlorade djupa reflexer, ha en uttalad smärtstillande effekt, förbättra muskelkontraktiliteten och vävnadsnäring.

När du utför tekniken producerar massageterapeutens hand, utan att lämna den masserade delen av kroppen, olika oscillerande rörelser, som måste utföras strikt rytmiskt. Vibration kan produceras antingen stabilt - på ett ställe eller labilt - längs den masserade ytan.

Under kontinuerliga vibrationer verkar massageterapeutens hand och den kroppsdel ​​som masseras bilda en helhet. Vid användning av intermittent vibration, rör sig massageterapeutens hand, i kontakt med den masserade delen av kroppen, bort från den varje gång, vilket gör att vibrationsrörelserna blir intermittenta och får karaktären av separata, successiva stötar .

Båda typerna av vibrationer kan utföras på handflatan av den terminala falangen av en, två, tre eller sista fyra fingrar; ulnar kant av handflatan; hela handflatan.

I spädbarnsåldern används vibrationer sällan, främst när man masserar lösa, alltför välmatade bebisar. Detta orsakar en lätt, rytmisk skakning av barnets kropp.

Effleurage. En serie korta rytmiska slag appliceras omväxlande med baksidan av först ett, sedan två, sedan tre och slutligen fyra fingrar på båda händerna. Effleurage förbättrar blodcirkulationen, muskelnäring och aktiviteten hos djupare inre organ. Denna massageteknik rekommenderas endast för välnärda barn.

Förutom tekniker klassisk massage Akupressur används också: tryck med en eller två fingrar på vissa reflexzoner, och rotera samtidigt fingrarna. Den används både för försvagade, sträckta muskler och för ökad muskeltonus för att lindra muskelspänningar.

I det här fallet orsakar ett snabbt, ryckigt och relativt starkt tryck spänning och muskelspänningar. Långsamma, mjuka stötar på samma områden, först med ökat tryck och vibrationsfrekvens, sedan avbrott och efterföljande försvagning av stöten (utan att slitas loss från det masserade området), orsakar en försvagning av muskelspänningen i separata grupper muskler.

Massage spädbarn mycket lätt och skonsam. Under massagen av armar och ben ges de positionen för största vila - lätt halvböjning. Undvik att trycka på benen när du masserar benen knäskål, gå runt den från utsidan och underifrån, massera inte den inre ytan av låren, eftersom den är extremt öm. När du masserar buken måste du skona leverområdet (höger hypokondrium), och när du knackar på ryggen, njurområdet (nedre delen av ryggen).

Massage är det mesta effektiv metod förbereda barnets motoriska system för framtiden fysisk aktivitet. Men som bildningen motoriska funktioner För ett barn löses denna uppgift alltmer genom självständiga rörelser.

Därför bör massage som träningsmedel endast användas upp till 6 månaders ålder. Hygienisk och massoterapi motiveras vid ett senare tillfälle.

Massage av nyfödda och spädbarn måste kombineras med passiv och passiv-aktiv gymnastik, vilket beskrivs nedan.

Motion har en gynnsam effekt inte bara på aktiviteten hos barnets alla organ och system, utan också på hans motorisk aktivitet och därför på psykomotorisk utveckling.

Vanligtvis börjar barn träna gymnastik vid 1,5–2 månaders ålder. Motorisk aktivitet kan dock också stimuleras hos en nyfödd. olika sätt. De viktigaste är kalla, eftersom vid låga temperaturer muskelsammandragningar hålla barnet varmt. Ett annat sätt är att använda de reflexer som barnet föds med och som ges till det för att anpassa sig till nya livsvillkor.

Komplex gymnastiska övningar för fullgångna och friska nyfödda, där obetingade reflexer används och massage utförs samtidigt. Gymnastiklektioner hålls varje dag vid en tidpunkt som passar familjen. Rummet där klasserna hålls är väl ventilerat och lufttemperaturen i det bör inte överstiga 22°C.

Gymnastik börjar 30 minuter före matning eller 45–60 minuter efter det.

Du kan inte träna gymnastik med ditt barn och ge honom en massage innan läggdags.

Gymnastik i kombination med massage och härdningsprocedurer är till stor nytta för för tidigt födda, fysiologiskt omogna barn, samt barn med vissa utvecklingsstörningar.

Många av dessa avvikelser, tack vare gymnastik och massage, kan korrigeras eller försvinna spårlöst om klasser med barnet börjar under de första veckorna av hans liv. Annars förvärras utvecklingsavvikelser, vilket skadar barnets hälsa, fysiska och psykiska utveckling.

För sådana barn har speciella terapeutiska gymnastikkomplex utvecklats. De ordineras av en läkare. Innan du börjar arbeta med ditt barn måste du konsultera en barnläkare och en idrottsläkare och vid behov genomgå träning i klinikens idrottsrum. Klasser med barnet övervakas regelbundet av en läkare.

Hos för tidigt födda barn, under påverkan av gymnastik, massage och härdning, muskeltonus, ovillkorliga reflexer återställs. Eftersom övningarna åtföljs av luftbad, tränas också termoregulatoriska mekanismer, och barnets kropps motståndskraft mot bakteriella och virusinfektioner ökar.

För tidigt födda barn behandlas sjukgymnastik, snabbt komma ikapp sina fullvärdiga kamrater, inte bara i fysisk utan också i psyko-emotionell utveckling. De börjar le, gå och följa rörliga föremål tidigare, vilket också indikerar att deras hälsa närmar sig det normala.

TILL Idrott Friska för tidigt födda barn börjar vid 2-3 veckors ålder, men endast med tillstånd från barnläkaren och idrottsläkaren, som, med hänsyn till kroppens tillstånd, utveckling, ålder, kroppsvikt vid födseln, ordinerar övningar och massage, och därefter övervaka mamman.

Rekommenderas att börja terapeutiska övningar med övningar baserade på obetingade reflexer. Å ena sidan detta aktiva övningar, eftersom barnet utför dem själv. Å andra sidan är det skonsamma övningar jämfört med passiva som vuxna gör själva.

Uppsättningar av övningar för för tidigt födda barn inkluderar positioneringsterapi, terapeutiska övningar, klassiska och akupressur. Allmänna krav för att utföra gymnastiska övningar är desamma som för fullgångna spädbarn. Däremot bör lufttemperaturen i rummet vara högre - upp till 24°C.

Under den varma årstiden görs terapeutiska övningar med ett öppet fönster eller ventil. Individuella övningar, om råd av en läkare, utförs 2-3 gånger om dagen.

Under lektionerna, glöm inte att uppmuntra ditt barn med milda ord, smekning och uppmuntran. Kom ihåg att genom att arbeta med en nyfödd uppfostrar du redan honom. Ditt barns framgång kan till stor del bero på dina ansträngningar, tålamod, välvilja och ömhet.

Valet av gymnastiska övningar och massage för fullgångna och för tidigt födda barn och deras dosering utförs endast av en läkare.

De gynnsamma effekterna av simning på hälsan hos nyfödda och spädbarn blev kända i slutet av 1971, när en grupp forskare från Tyskland vid en av konferenserna för FINAs medicinska kommitté - International Amateur Swimming Federation - rapporterade om resultaten av 3 år av att lära spädbarn att simma.

Dessa resultat var så imponerande att under de kommande två decennierna blev spädbarnssimning utbredd över hela världen. Samtidigt fann man att det är särskilt användbart för för tidigt födda och omogna barn, eftersom det gör att dessa barn kan komma ikapp och till och med överträffa utvecklingen av sina jämnåriga jämnåriga snabbare än vanligt.

Effekten av simning på nyfödda och spädbarns kropp är inte begränsad till härdning - i ett hembad kan du enkelt reglera temperaturen på vattnet och gradvis minska den från lektion till lektion, öka barnets motståndskraft mot förkylningar.

Även om frånvaron av sjukdom i sig betyder mycket, eftersom någon patologi i tidig ålder leder oundvikligen till en försening i barnets utveckling; fördelarna med att simma för honom är främst förknippade med de speciella egenskaperna hos vattenmiljön.

Utvecklas i moderns kropp, barnet är i fostervattnet. Inverkan av gravitationskrafter på den är avsevärt försvagad. Ett barns födelse är bara jämförbar med återkomsten till jorden av astronauter som levde under lång tid under tyngdlöshet.

Liksom dem faller tyngdkraften på den nyfödda, den binder honom bokstavligen vid sin säng.

Han rör sig obekvämt och med svårighet i förhållande till sitt tunga huvud, som likt ett ankare är centrum för hans rörelser.

I vatten blir ett barn 7–8 gånger lättare än i luft (kom ihåg Arkimedes lag), känner sig fritt igen, påfrestningen på hans skelettmuskler försvinner, barnet får möjlighet att röra armar och ben mer fritt, vilket gör att han lär sig att kontrollera dem snabbare, vilket är nödvändigt för aktiv bekantskap med omvärlden.

Först och främst är det därför "flytande" nyfödda är före "icke-simande" i utvecklingen.

Men de gynnsamma effekterna av vattenmiljön på ett barn slutar inte där. I vatten upplever barnet ganska starkt (upp till flera kilo per 1 cm hud), men jämnt tryck på kroppens yta.

Å ena sidan förbättrar detta den perifera blodcirkulationen, vilket innebär att det underlättar hjärtats arbete. Å andra sidan det ökade trycket på luften jämfört med luftmiljön bröst främjar djupare utandning, och därför djupare inandning.

Detta ger bra ventilation hela ytan av lungvävnaden. Det finns inte ett enda hörn av lungorna som inte tvättas av luft.

I sängen andas barnet ytligt, med endast en liten del av lungorna aktivt. Bara det renas med luft. I de passiva sektionerna stagnerar luften, deras vävnad är förorenad med mikroorganismer suspenderade i luften, inklusive patogener. I de oventilerade delarna av lungorna skapas förutsättningar för utvecklingen av sådana mikrober, och därför för uppkomsten av luftvägssjukdomar.

När man simmar, tack vare djupandning patogena organismer avlägsnas från lungorna. Dessutom, eftersom hela ytan av lungvävnaden fungerar, får blodet, alla organ och vävnader hos barnet mer syre, metaboliska processer sker mer intensivt i hans kropp.

Vi får inte glömma den masserande effekten av vatten på barnets kropp, vilket har en gynnsam effekt på hans perifera nervsystem.

Upprepade övningar i vatten är lika viktiga som hygienisk gymnastik: de tränar och stärker barnets kardiovaskulära, andnings- och matsmältningssystem och motoriska system.

Och naturligtvis lär ett barn att lära sig simma tidigt att inte vara rädd för vatten, vilket i framtiden kommer att skydda honom från olyckor på floden, havet eller sjön.

Du kan börja simma med ditt barn från 2-3 veckors ålder efter att ha konsulterat en barnläkare. Barn som simmar besöker läkaren oftare än vanligt.

När du simtränar ska du följa två obligatoriska villkor: konsekvens i barnets prestation av olika övningar och i att ändra villkoren för deras genomförande; gradvis tillväxt fysisk aktivitet(öka antalet övningar per lektion, hastigheten på deras växling) och att komplicera träningsmiljön (djup, vattentemperatur).

Vissa föräldrar, när de lär sitt barn att simma, försöker tvinga fram saker - så de vill snabbt se sin bebis som en riktig simmare. Oftast är föräldrarnas fåfänga gömd bakom sådan brådska, och den enda "prestationen" med denna metod för undervisning är en rädsla för vatten och en motvilja mot simning, som kan förbli med barnet livet ut.

Målet med simlektioner med en nyfödd och spädbarn är inte att uppfostra en rekordstor simmare, utan att stärka barnets hälsa, dess harmoniska och harmoniska snabb utveckling. Under de första 12 månaderna av livet bör ditt barn lära sig att flyta självständigt i en halvtimme, dyka till ett grunt djup och hämta olika föremål från botten av poolen (badkar), simma under vattnet i 7-8 sekunder, hoppa in i poolen. vatten i lätta kläder (shorts), T-shirt, strumpor, sandaler) och håll dig på vattnet i 2–3 minuter.

För att uppnå dessa mål är det nödvändigt att genomföra klasser på ett sådant sätt att barnet upplever glädje och nöje av att vara i vattnet och intresse för den vuxnes uppgifter.

Simning bör göra ditt barn positiva känslor.

När du undervisar ett barn måste du vara försiktig: undvik plötsliga rörelser och handlingar som är oväntade för honom.

Du måste prata vänligt med din bebis, uppmuntra och uppmuntra honom. Och visa aldrig missnöje, irritation eller besvikelse eftersom han inte direkt bemästrar den eller den övningen.

Övervaka barnets tillstånd och beteende noggrant - hypotermi, överhettning och överansträngning kan få honom att misstro vatten. En anledning till rädsla kan vara kraftig irritation av ögonslemhinnorna och smärta om vattnet är överklorerat eller tvål har kommit in i det.

Den vuxne som leder lektionen bör alltid ha en vattentermometer till hands. Vanligtvis mäts vattentemperaturen minst 2 gånger under lektionen.

Vid de första tecknen på trötthet (slöhet, humörighet) eller hypotermi (frossa, gåshud, blåaktig nyans på läpparna), bör träningen avbrytas omedelbart. Om samma tecken visas nästa dag är det bättre att ta en paus i 2-3 dagar.

Före varje simlektion tvättar en vuxen, om han ska vara i badet med barnet (detta kan vara nödvändigt under den första träningsperioden), noggrant med tvål, tvättar och desinficerar badkaret och leksakerna som ska användas under lektionen och ventilerar badrummet.

Det är bättre att genomföra lektioner samtidigt, helst på eftermiddagen, 1,5–2 timmar före kvällsmatning och tidigast 1,5 timmar efter den sista måltiden.

Det är nödvändigt att hela utbildningen undervisas av en person.

Efter simning är barnet vanligtvis något upprört. Därför måste han skapa förutsättningar för fullständig vila.

Härdning är ett system av procedurer, under påverkan av vilka kroppens motstånd mot negativa miljöpåverkan ökar.

Den fysiologiska grunden för härdning är att en person ständigt och systematiskt (och dessa är huvudprinciperna för härdning) utvecklar betingade reflexer som ger mer avancerad termoreglering - bibehåller en konstant kroppstemperatur.

Kroppen, oförberedd på plötsliga temperaturförändringar, svarar på dem med en reaktion som en obetingad reflex. Till exempel, som svar på nedkylning, vidgas blodkärlen på kroppens yta för att värma upp den tack vare större blodflöde till huden. Men detta ökar kraftigt värmeöverföringen, vilket kyler kroppen ännu mer.

En härdad organism, som svar på en kylsignal som tas emot från termoreceptorer, ökar omedelbart värmeproduktionen. Hudkärl expanderar dock endast med en kort tid, vilket ökar flödet av varmt blod till kroppens ytskikt, och sedan hålls denna värme kvar på grund av en kraftig minskning av värmeöverföringen - hudkärlen drar ihop sig.

Härdning tränar inte bara de termiska anpassningssystemen för barnets kropp. Det aktiverar också immunsystemets aktivitet. Tack vare dessa två faktorer tillåter härdning dig att undvika många sjukdomar, särskilt hos fysiologiskt omogna nyfödda vars immunsystem ännu inte är tillräckligt utvecklat.

Sålunda bidrar härdning till barnets normala fysiska och mentala utveckling. Barnet behöver härdas från de första dagarna av livet - alla håller med om detta. Det finns dock diametralt motsatta synpunkter på hur man härdar, och i synnerhet under nyföddperioden.

Enligt en av dem är ett nyfött barn svagt och kräver noggrann behandling, och därför kan speciella härdningsåtgärder utföras 1,5–2 månader efter hans födelse, och sedan extremt noggrant. Fram till denna tid bör man begränsa sig till de hårdnande episoder som uppstår i processen att ta hand om ett barn och skapa hälsosamma levnadsförhållanden för honom.

Vad betyder det?

Först av allt, flödet av frisk luft in i rummet där barnet bor. För att göra detta måste du öppna fönstret oftare på vintern och ventilera rummet. På sommaren är det bättre att hålla fönstren öppna så att inte bara Frisk luft, men också solstrålar, under påverkan av vilken barnets kropp producerar antirakitiskt vitamin D.

Dessutom dödar solens strålar patogener. Måttlig lufttemperatur är inte mindre viktigt - den bör inte vara högre än 22°C för fullgångna barn.

Promenader, luftbad, som barnet tar när man byter blöjor, byter kläder, förbereder sig för bad, tvättning och hygieniska bad med en sista sköljning med kallt vatten - allt detta är de första härdningsprocedurerna i barnets liv som anhängare av denna synvinkel tillåta under nyföddperioden.

Men är sådan härdning tillräckligt för att verkligen öka barnets kropps motståndskraft mot negativa effekter, frågar andra. Är en nyfödd verkligen så försvarslös mot dem? När allt kommer omkring är förmågan hos dess anpassningsmekanismer ovanligt höga.

Det kan inte vara annorlunda. Utan detta skulle han ha dött direkt efter födseln, som en fisk som kastades ur vattnet - barnet tillbringade 9 månaders intrauterint liv under helt andra förhållanden.

Hastigheten på adaptiva reaktioner hos nyfödda är också extremt hög. Omstruktureringen av deras kropps funktion börjar nästan omedelbart - från det första ropet, det första andetag.

Därför kunde ett barn födas utan att skada hälsan i en rensele vid 30–40°C frost, vid 50°C värme i ett finskt eller ryskt badhus, det tålde att simma i en isfont och bli gnidad med snö. Dessa är alla gamla seder som åtföljde en persons födelse.

Dessa seder baserades på folklig erfarenhet, enligt vilken kortvarig men ganska stark exponering för låga temperaturer på en nyfödd har en gynnsam effekt på det - det verkar ge en impuls till kroppens försvar, varefter barnet utvecklas bra.

Här är vad den berömda läkaren V.N. Zhuk skrev tidigare: "Både ett svagt och ett starkt barn, döpt på vintern i vatten direkt från en brunn (plus 8 grader Reaumur, plus 10 grader Celsius. - Red.), utvecklas mycket snabbt och får nästan omedelbart ett speciellt, trevligt, gladt, starkt utseende... Snabbdyk i kallt vatten förstärker definitivt alla metaboliska processer... Huden blir röd och är behaglig att se på: barnet ser fylligare ut, rosa, rundare, suger hårdare och girigt, somnar snart, efter dopet gråter han inte, ligger lugnt och utseende. Efter 4-6 veckor går det inte att känna igen det svaga barnet.”

Det har fastställts att höga anpassningshastigheter upprätthålls hos barnet under hela neonatalperioden, eftersom barnet vid denna tidpunkt anpassar sig till nya livsvillkor. Och sedan, om anpassningsmekanismerna inte tränas, minskar deras förmåga snabbt... som onödigt, eftersom barnet är i bekväma förhållanden.

Föräldrar skyddar honom från negativ miljöpåverkan varma kläder, vilket hjälper tills vidare. För att försvaga och reducera kroppens adaptiva system till en låg aktivitetsnivå gör barnet försvarslöst även mot lätt drag och nedkylning.

Det visar sig att vid en tidpunkt då ett barns anpassningssystem fungerar mest effektivt, är det praktiskt taget inte härdat. Och de rekommenderar att man börjar försiktigt härda efter att hastigheten på dess adaptiva processer har börjat minska, när kroppens förmågor redan till stor del har gått förlorade och måste återställas.

Låt oss nämna ytterligare två allvarliga brister i detta system med "försiktig" härdning av barn.

För det första är temperaturförändringarna under sådan härdning betydligt mindre än de som barnet möter i Vardagsliv. Och om så bara av denna anledning kan de inte ge en härdande effekt. Även när en bebis är lindad är temperaturskillnaden 10–12°C, medan riktlinjerna rekommenderar att vattentemperaturen under härdning sänks med 0,5–1°C under 3–6 dagar.

För det andra är härdningseffekten av detta system kortsiktig och ojämförlig med varaktigheten av påverkan av bekväma förhållanden på kroppen. Som B.P. Nikitin skriver, "5-6 minuter avsätts för härdning och för att skämma bort... de återstående 1434 minuterna varje dag."

Enligt Yu. N. Chusov, författare till ett antal böcker om härdning, för en god effekt räcker det inte bara att systematiskt och gradvis utföra härdningsprocedurer - sådana effekter måste vara ganska intensiva och långvariga.

Förespråkare för en annan syn på härdning tror att för att öka motståndet i barnets kropp är det nödvändigt att använda de unika möjligheter som naturen gav honom under nyföddperioden; ta som utgångspunkt inte härdningsprocedurer, utan ett barns livsstil som skulle säkerställa att kroppens adaptiva system fungerar konstant.

Hur ser detta ut i praktiken?

Så här skriver B.P. Nikitin:

"Barnet är naken eller i en väst hela tiden tills det sover eller när hans mamma matar honom. Han rör armar och ben fritt, och vi är inte rädda om hälarna blir blå. Ilya Arkadyevich Arshavsky säger att detta är barnets första termoadaptiva reaktion på kylan. Gläd dig, föräldrar, att det fungerar för honom - kalla fötter avger mindre värme och kroppens termiska balans återställs.

Under de första två eller tre dagarna kan barnet ibland hicka, men detta är också en process för att vänja sig vid den nya termiska regimen. Hickan går över av sig självt och slutar när bebisen är inlindad i en eller två blöjor för att sova i rummet. Det är bättre för honom att somna med varma fötter. För att göra detta måste mamma ta sina fötter varma händer eller ens andas på dem...

Vi försöker hålla temperaturen i rummet på 17–19°C. Om barnet är naken i det då:
– hans muskeltonus är ökad, det vill säga de är spända för att producera mer värme (uppenbarligen är detta det huvudsakliga sättet att värma upp), och musklerna utvecklas samtidigt;
– svalka piggar alltid upp och gör rörelser särskilt behagliga;
– blöjor och kläder begränsar inte rörelsen;
– kroppens termostater träder i funktion och växlar hela kroppens försvarssystem till ett annat läge.

Det är bara viktigt att komma ihåg: om bebisen slutar röra sig och slappnar av, måste han kläs eller slås in i en blöja för att värma upp honom."

Således bestäms varaktigheten av härdningsproceduren i detta fall av barnet själv, eller snarare av hans föräldrar, baserat på förändringen i barnets tillstånd. Till en början, för en fysiologiskt omogen baby, kan denna procedur bara ta 5–10 sekunder, och för en mogen, ibland 60 sekunder på en gång.

När barnet vänjer sig, ökar varaktigheten av luftbadet, och snart tillbringar barnet hela den vakna perioden antingen naken eller i en väst. Sådana barn är praktiskt taget inte mottagliga för förkylningar.

En sådan livsstil för ett barn är extremt fördelaktig för hans psykomotoriska utveckling.

Bebisen behärskar olika rörelser snabbare, börjar sitta upp, ställa sig upp i spjälsängen, krypa tidigare...

Det har också en gynnsam effekt på tillståndet hos barnets hud, vilket är särskilt viktigt för omogna barn med en tendens till allergiska sjukdomar, särskilt diates: "... barnets hud under sådana tillstånd behöver inte ofta tvättas, inte heller dagligen bad och utan smörjmedel eller puder förblir rent, friskt och sammetslent vid beröring.

Blöjeutslagen, utslagen och rodnaden han fick på förlossningssjukhuset försvann på bara några dagar och dök aldrig upp igen.”

Användningen av kallt vatten från kranen för att tvätta barnet (vatten dras in i handflatan).

Vilka fördelar ger simning ett barn? Experter är eniga i sin åsikt: ingenting är hälsosammare för ett barn än att simma. Systematiska övningar i vatten väcker positiva känslor hos barn, hjälper till att stärka hjärt- och kärl- och andningssystemet, rörelseapparaten, främjar tidig utveckling, stimulerar metaboliska processer, stärker nervsystem, sömnen blir starkare, aptiten förbättras, kroppens övergripande ton ökar och uthålligheten ökar. Vatten är särskilt användbart för för tidigt födda barn: kroppen i det tappar 9/10 av sin vikt och spenderar nästan ingen energi på att övervinna gravitationen. På grund av detta kommer bebisar snabbt ikapp sina "land"-kamrater som föddes med normal vikt.Experter och föräldrar använder simning som ett sätt att härda barn från en mycket tidig ålder: barnet är gradvis van vid kallt vatten och hans kropp blir mer motståndskraftig mot infektioner. Dessutom är detta en långsiktig effekt - trots allt läggs grunden för hälsa under det första levnadsåret.
För många föräldrar, badande nyfödda och i allmänhet vattenaktiviteter med bebisar - ingen lätt sak. Det händer att det är mycket svårt att lära ett barn att inte vara rädd för vatten, att röra sig lugnt i det, att simma och dyka. Därför är det viktigt att omedelbart kontakta en professionell inom detta område och lägga rätt grund simtekniker.Innan födseln ligger barnet i fostervatten, d.v.s. faktiskt i en vattenmiljö, så ett nyfött barn vet inte vad en rädsla för vatten är. Av denna anledning är det viktigt att börja lära ditt barn att simma så snart som möjligt efter födseln - han kommer att känna sig bekväm och naturlig i vattnet. Utan att stärkas försvinner denna simreflex med tre månader och badet blir en ny bekantskap med vatten för barnet.Du kan börja öva i ett hembad från de första dagarna av ett barns liv. Den optimala tiden att börja simma i poolen är 3-4 månaders ålder.

För förskolebarn är den ledande verksamheten lek. Genom leken får barnet de kunskaper, färdigheter och förmågor det behöver. Allt detta gäller fullt ut simundervisning för förskolebarn . Spel och underhållning i vattnet hjälper till att utveckla barns mod, beslutsamhet, självförtroende och initiativ, så vi gör hela lektionen med förskolebarn till en stort spel. I förskoleåldern Målet är inte att barnet ska behärska en stark simteknik. Det är viktigt att han lär sig teknikens element, det korrekta allmänna rörelsemönstret, på grundval av vilket simfärdigheten kommer att utvecklas och förbättras. Huvudmålet med att undervisa simning för förskolebarn är att främja deras hälsa, förhärdning, bilda vanan att göra fysisk utbildning och sport, samt att bemästra de grundläggande teknikerna för simning i huvudstilarna (crawl, bröstsim, fjäril, ryggsim).

För barn av olika åldrar Jag erbjuder olika former av simlektioner:

barn 1-4 månader- spädbarnssimning i badet
Tillsammans med dig och din bebis kommer vi att bemästra grundläggande lyft och simtekniker, dyktekniker, köra vattengymnastik och härda oss. Det rekommenderas att simma efter en liten uppsättning gymnastik: vi förbereder barnets muskler och leder för träning i vattnet. Därför inkluderar komplexet av en sådan lektion:
- gymnastik bestående av passiv-aktiva övningar på ett bord;
- gymnastik på fitball;
- dynamisk gymnastik (på begäran av föräldrar)
- faktiskt bada i badet
Lektionen varar 35-40 minuter.Kostar 1200 rubel.

Barn från 3 månader till 3 år - simma i poolen (förälder+barn)
Klasserna hålls i grupper om 7-10 personer på ett lekfullt sätt, väldigt roligt och intressant!
Huvudmålen med den tidiga simkursen är: att lära barn att inte vara rädda för vatten; lära dem simning och dykning; utveckling av rörelsekoordination; utveckling av flexibilitet och förmåga att slappna av; bildning av vanor för gemensamma, hälsosamma och aktiva tidsfördriv för barn och föräldrar.
Lektionen består av flera delar:
- hälsningar och presentationer;
- uppvärmning (vattengymnastik, element av dynamisk gymnastik);
- simning på magen och på ryggen;
- övningar vid sidan;
- dyka, simma under vattnet, hoppa från sidan;

Dans till barnmusik;

Vi simmar med ringar, brädor, nudlar, cirklar och andra flytande anordningar och så spelar vi spel :-)

Föräldrar: baddräkt, skor med gummisulor, hatt, handduk.

För barn: speciella badbyxor (eller speciella blöjor för simning); för barn som kan gå - skor med gummisulor, en handduk; barn över 2 år - en hatt.

Nödvändiga dokument:

Läkarintyg för att besöka poolen för föräldern (tester för maskägg, enterobiasis, intyg från en hudläkare);

Läkarintyg för att besöka poolen för ett barn (tester för maskägg och enterobiasis (för barn över 1 år), intyg från en barnläkare)

Barn från 3 till 7 år - simma i poolen (barn utan föräldrar)

Klasserna hålls i grupper om 10-12 personer; På ett lekfullt sätt kommer vi att vänja oss vid vattnet, köra vattengymnastik, utföra övningar för att lära oss enklare simsätt med grundläggande stilar, lära oss att dyka och simma under vattnet och träna med olika vattenutrustningar.

Vad du behöver ha för klasser:

Badbyxor eller baddräkt, skor med gummisulor, handduk, badmössa, simglasögon (behövs ej från första lektionen).

Nödvändiga dokument:

Läkarintyg från barnläkare med tester för maskägg och enterobiasis.

Plats och tid för klasserna:

Bas i DGP nr 150 (gren 1) 40 Let Oktober Avenue, 25 (tunnelbanestation Lyublino)

Poolbeskrivning: Längd 7 m, Bredd 3 meter, Djup 90-120 cm; vattentemperatur 32 grader

Schema:

Tisdag 17.00 - 17.45 (3 månader - 1,5 år)

17.45 - 18.30 (1,5 - 3 år)

Bas i DGP Nr 150 (gren 3) st. Tsimlyanskaya 22 (tunnelbanestation Lyublino)

Schema:

HTorsdag 17.00 - 17.45 (3 månader - 1,5 år)

17.45 - 18.30 (1,5 år - 3 år)

18.30 - 19.10 (enskild lektion)

Bas i DGP nr 150 Bratislavskaya st., 1 (tunnelbanestation Bratislavskaya)

Poolbeskrivning: Längd 12 m, Bredd 5 m, Djup 80-130 cm; vattentemperatur 30 grader

Schema:

Tisdag 17.20 - 18.00 (enskild lektion)

18.00 - 18.45 (3 -4 år)

fredag17.20 - 18.00 (enskild lektion)

18.00 - 18.45 (3 - 4 år)

18.45 - 19.30 (enskild lektion)

Kostnad för klasser på klinik nr 150:

Barn utan förälder:

Engångsbesök 500 rubel

Betalning för klasser görs på klinikens betaltjänstavdelning.

Bas i DGP nr 148Belorechenskaya st., 26 byggnad 1 (tunnelbanestation Lyublino, Bratislavskaya)

Poolbeskrivning: D längd 5 m, bredd 12 m, djup 90-120 cm; vattentemperatur 32 grader

Schema:

Onsdag 16.20 - 17.00 (enskild lektion)

17.00 - 17.45 (3 månader - 3 år)

17.45 - 18.30 (3 - 4 år)

18.30 - 19.15 (5 - 7 år)

Lördag 10.00 - 10.40 (3 månader - 1,5 år)

10.45 - 11.30 (3 - 4 år)

11.30 - 12.15 (1,5 år - 3 år)

12.15 - 13.00 (5 - 7 år)

13.00 - 13.40 (enskild lektion)

bas i DGP nr 148 (gren 2) Perervinsky Blvd., 18, byggnad 1 (tunnelbanestation Bratislavskaya, Maryino)

Poolbeskrivning: Dlängd 5 m, bredd 15 m, djup 120-150 cm; vattentemperatur 30 grader

Tisdag 11.30 - 12.15 (3 månader - 3 år)

Torsdag 11.30 - 12.15 (3 månader - 3 år)

12.20 - 13.00 (enskild lektion)

Kostnad för klasser i DGP nr 148:

Förälder+barn:

Engångsbesök - 800 rubel

Flexibel prenumeration (för 5 klasser) - 3 500 rubel (700 rubel / lektion; det är möjligt att överföra klasser: prenumeration giltig i två månader från inköpsdatum; Klassomläggning ska meddelas senast 3 timmar innan kursstart. )

Hård prenumeration (för 5 klasser) - 3000 rubel (600 rubel/lektion, utan möjlighet att överföra klasser)

Flexibel prenumeration (för 10 klasser) - 6000 rubel (600 rubel / lektion; det är möjligt att överföra klasser: prenumeration giltig i tre månader från inköpsdatum; Klassomläggning måste meddelas senast 3 timmar innan kursstart)

Hård prenumeration (för 10 klasser) - 5000 rubel (500 rubel/lektion, utan möjlighet att överföra klasser)

Barn utan föräldrar:

Engångsbesök 500 rubel

Prenumeration för 4 besök per månad 1600 rubel

Prenumeration för 8 besök per månad 2800 rubel

Prenumerationer på gruppen "barn utan föräldrar" köps för en kalendermånad från 1:a till 1:a.

Individuell lektion 1500 rubel

Betalning för klasser görs på klinikens betaltjänstavdelning via banköverföring.

Enkla simövningar.

I väntan på massresor till vattendrag kommer jag att berätta några enkla vattensäkerhetsregler och flera övningar som du kan göra med ditt barn i vattnet för att hjälpa honom att lära sig simma.

Enkla regler för att vara nära vattnet.

1. aldrig tvinga inte tvinga ett barn att gå ner i vattnet (kasta eller sänk det i vattnet mot hans vilja) - på så sätt kommer du bara att skrämma bort barnet från vattnet. Tiden kommer och barnet kommer själv att gå i vattnet;
2. aldrig lämna inte barnet utan tillsyn i vatten. ALDRIG. Även om barnet flyter bra på vattnet och vet hur man simmar, även om det verkar för dig som att dammen är grunt, eller om ditt barn har armband/cirklar, eller till och med om du behöver kliva undan för bara ”en några minuter." Bara ALDRIG;
3. Det är inte tillrådligt för ett barn att gå i vattnet direkt efter att ha ätit eller svettig;
4. förklara för barnet vad han måste komma upp ur vattnet så snart han känner att han fryser, att efter att han värmts upp kommer han omedelbart att fortsätta simma; Du måste noggrant gnugga barnet med en handduk efter att ha badat;
5. Förklara för ditt barn att han bara ska simma in närvaro av vuxna som kan simma, mot stranden eller längs stranden;
6. kom ihåg det drunknande man viftar inte med armarna ur vattnet och skriker inte efter hjälp, utan stänker frenetiskt och flundrar i vattnet, går periodvis under vattnet och återvänder till ytan;
7. Berätta för ditt barn vad om han känner som "trött" i vattnet och inte längre kan simma måste han ligga med ryggen på vattnet och vila - det här är en av de viktigaste färdigheterna i vattnet och du måste definitivt lära ditt barn detta;
8. förklara för ditt barn att han inte ska tjäna falska signaler om hjälp, falska rop på hjälp i vattnet är oacceptabla;
9. Förklara för ditt barn att han alltid bör uppskatta avståndet till botten innan han hoppar; Vad hoppa i vattnet kan vara farligt eftersom du kan slå huvudet/fötterna i botten och skada ryggraden; att det i en reservoar på botten kan finnas olika vassa och hårda föremål som inte är synliga uppifrån;
10. om barnet kommer att simma i kallt vatten är det bättre att göra det på stranden först rad enkla övningar att värma upp;
11. om ett barn simmar i poolen är det nödvändigt tvätta dig själv FÖRE poolen (för att tvätta bort smutsen) och EFTER poolen (för att tvätta bort det klorerade poolvattnet).

Dock givetvis mest det bästa sättet Att skydda ett barn när man simmar är att lära det simma. Simning är väldigt bra för Andningssystem, för hjärtat, muskler och ben, hårdnar, utvecklar fingerfärdighet och styrka och ger mycket nöje.

Var ska man börja lära sig simma?

Stegen är ungefär så här:

1. lära känna vatten och inte vara rädd för vatten: låt barnet bara går längs botten mot stranden;
2. lära sig stanna under vattnet: du måste lära ditt barn att gå under vatten och hålla andan/blåsa bubblor under vatten; med slutna/öppna ögon; Du kan bjuda in ditt barn att hänga under vattnet med sina knän; du kan samla tunga föremål från botten;
3. lära sig flyta ta luft in i lungorna; Det finns två övningar här (uppåt och nedåt):
   • "Sjöstjärna"- den viktigaste färdigheten på vattnet: du måste ligga med ansiktet uppåt (på ryggen) på vattnet. Detta är en övning som kan läras ut till ett barn när som helst, även i mycket tidig ålder: först stödja barnet under huvudet, sedan gradvis lossa handen;

• För äldre barn kan du försöka förklara för dem att ta luft i lungorna för att göra det lättare att utföra uppgiften;
• Ett äldre barn kan uppmanas att försöka lära sig hur man gör den här övningen utan din hjälp: från stående position, sträck armarna uppåt och luta dig tillbaka (mot stranden), tryck av från botten, ligg med ryggen mot vattnet och glida genom vattnet (att glida är lättare än att bara ligga); huvudet ska tryckas ner; försök att hålla kroppen horisontellt utsträckt; simma tills dina ben börjar falla ner;
• när barnet lär sig att ligga på vattnet kan du bjuda in honom att svänga sina ben och armar parallellt med botten;
  • "stjärna": samma övning som den föregående, men med framsidan nedåt; det är mer komplext och bör läras att göra först efter att barnet lärt sig att hålla andan väl under vatten; Du kan också göra det på två sätt - antingen stöder du barnet under hakan, eller så försöker barnet glida genom vattnet mot stranden genom att dra in luft i lungorna från stående position;

1. lära sig flytta dina ben korrekt på vattnet (först "crawl", sedan "bröstsim"): först på land, sedan hålla sig vid sidan av poolen\nära en vattenmassa, sedan i vattnet (håll av en förälder eller av en bräda/simning hantlar);
2. lära sig rör dina händer korrekt vid vatten (antingen "crawl" eller "bröstsim" - beroende på vilket som är lämpligast för barnet): först på land, sedan med hjälp av en förälder som håller barnet i benen, eller så kan du lägga en lång skumplast-"korv ” under bröstet;
3. samtidig rörelser av armar och ben i vatten med att hålla andan under hela simningen;
4. korrekt andningskontroll vid samtidig rörelse av armar och ben.

Jag tror att om du har möjlighet att ständigt vara nära ditt barn i vattnet, så är det bättre att inte sätta armskydd på honom, utan att försöka lära dig att hålla honom i vattnet själv, speciellt om barnet är mer än 3-4 år gammal. Om ett barn vet hur man simmar bra i ärmar, så kan du gradvis blåsa upp dem mindre och mindre så att barnet gradvis börjar känna sin kropp i vattnet.

Dessutom finns det andra enheter för att lära ut simning: till exempel är en cirkel där ett barn placeras som en byxa också ibland effektiv, särskilt om barnet är rädd för att simma.

Bebisar så unga som en månad gamla kan läras dyka och simma från födseln genom att använda och stärka andningshållningsreflexen som alla nyfödda har. Jag skrev tidigare hur exakt man gör detta och var man ska börja, här.

På grund av vissa anatomiska egenskaper hos barnets kropp och ett visst förhållande mellan huvud och kropp de flesta barn kan inte simma ovanför vattenytan upp till 3-4 års ålder.

Från min personlig erfarenhet Jag ska säga att min son och jag badade i en speciell barnpool från 1 månads ålder. Två gånger i veckan i tre år dök vi, hoppade i vattnet, samlade leksaker från botten, blåste bubblor, rodde med fötterna, simmade med en bräda, samlade bollar i vattnet, limmade fast bilder på väggen osv. Kort sagt, jag har lagt ner MYCKET tid och kraft på detta. Sedan gav jag upp, slutade ta honom till lektioner, köpte ett medlemskap i en träningsklubb och han stänkte hur mycket han ville i vilken pool som helst - barn eller vuxen. Nu är min son 4,5 år. Han älskar att simma och har alltid gjort det. Han arbetade aldrig med en tränare på grund av hans tillgivenhet för mig och min ovilja att våldta ett barn (det verkade för mig att det viktigaste som våra klasser skulle ge inte var förmågan att simma, utan en kärlek till vatten), men han ständigt simmade - ibland med en bräda, ibland med hantlar, sedan bara dök och hoppade. Han gillade inte vår tvångsdykning i tidig ålder, men nu älskar han verkligen att dyka. Han rör sig perfekt under vattnet och över vattnet med hjälp av en planka eller hantlar (han gillar inte armband). Men han började nyligen (från ca 4 år gammal!) att kunna simma ovanför vattnet på egen hand. Ur min synvinkel lades otroligt mycket kraft ner på ett så magert resultat. Men han är en väldigt fingerfärdig och utvecklad kille – kanske tack vare simningen bland annat? Jag orkade inte simma med min dotter. Jag är mer än säker på att de vid 4,5 års ålder kommer att ha ungefär samma nivå av simkunnighet, men vi kommer att få reda på detta om 3,5 år -)))