Običajno se ezofagealni refluks ali gastroezofagealni refluks odkrije pozno, ko je že razvito vnetje notranje stene požiralnika. To je posledica dejstva, da je pred pojavom vnetnega procesa, ki ga lahko vidimo med fibrogastroduodenoskopijo, zelo težko zaznati refluks. Razpoložljive metode: rentgenska diagnostika s kontrastnimi sredstvi, kromendoskopija, histološki pregled v zgodnji fazi bolezni niso dovolj natančni. Seveda obstajajo zanesljive diagnostične metode: večurno merjenje kislosti želodčnega soka, merjenje tlaka, impendansometrija požiralnika - vendar nimajo vsi možnosti, da jih izvedejo, in ne vsak bolnik se strinja z večurno študijo z uporabo nosno sondo.

simptomi

Glavni simptomi ezofagealnega refluksa:

zgaga;
- riganje zraka ali;
- pekoč občutek za prsnico;
- občutek nelagodja v zgornjem delu trebuha.

Ko se ti simptomi pojavijo na FGDS, je že mogoče zaznati področja vnetja in razjed.

Ko se ti simptomi pojavijo na FGDS, je že mogoče zaznati območja vnetja, erozije in razjed.

Ker bolezen ne izgine sama od sebe, je treba. Toda pogosto se bolniki bojijo jemati zdravila, saj sta požiralnik in želodec za njih boleča tema. In poskušajo omejiti svojo izpostavljenost kemikalijam. V tem primeru jih zanima zdravljenje z vadbeno terapijo, pa tudi tradicionalne metode zdravljenje s pelinom, regratom in zeleno. Ali se refluks torej lahko pozdravi z vadbo?

Vaje za refluks

Refluksa samega ni mogoče pozdraviti samo z vadbo. Vzroki za refluks so namreč popolnoma različni. Tej vključujejo:

Anatomske značilnosti zgornjega dela trebuha;
- hiatalna kila;
- povečana kislost želodčnega soka;
- šibkost spodnjega ezofagealnega sfinktra;
- nevroze;
- stres;
- kršitve prehrane (mastna, začinjena hrana, hrana, ki spodbuja nastajanje plinov);
- gastroduodenalni refluks, ko žolč in pepsin, ki ga proizvaja trebušna slinavka, vstopita v želodec in nato v požiralnik;
- druge bolezni prebavil.

Teh vzrokov je nemogoče odpraviti z vadbo. Zato je zdravljenje z zdravili pogosto usmerjeno v zdravljenje bolezni, ki je povzročila refluks. In če se nevroze in stres zdravijo s konzervativnimi metodami, potem je mogoče kilo pozdraviti le kirurško.

Vendar to ne pomeni, da vadbena terapija ni potrebna. S terapevtskimi vajami krepimo diafragmo, ki blagodejno vpliva na spodnji požiralniški sfinkter in pomaga zadrževati želodčno vsebino v želodcu.

Ker so vaje namenjene zmanjšanju pogostosti refluksa, jih morate izvajati pravilno in se prepričati, da proces ne povzroča zgage, spahovanja ali opaznega neugodja.

Ker so vaje namenjene zmanjšanju pogostosti refluksa, jih morate izvajati pravilno in se prepričati, da proces ne povzroča zgage, spahovanja ali opaznega neugodja.

Glavna stvar pri vajah je pravilno dihanje, prav ta pomaga krepiti diafragmo. Zato se morate naučiti prsnega dihanja, pri katerem aktivno sodeluje diafragma. V prvih nekaj tednih se dihalne vaje izvajajo leže, 5-7 minut, čim več pristopov. Nato se jim dodajo izometrične napetostne vaje.

Vaje mora izbrati specialist fizikalne terapije. Toda v nobenem primeru se ne smejo pojaviti s povečanjem intraabdominalnega tlaka. Če torej čutite, da so med vadbeno terapijo vaše trebušne mišice zelo napete, potem ta vaja ni za vas.

Sama vadba ne more pozdraviti refluksa. Toda vadbena terapija je odlična pomoč, ki bo pomagala okrepiti diafragmo in zmanjšati pojavnost refluksa.

Obstaja veliko zdravil za zdravljenje gastroezofagealnega refluksa, da bi se za vedno ali vsaj za naslednja desetletja znebili nadležnih neprijetnih simptomov. Za preprečevanje ni treba uporabljati zdravil, dovolj je, da občasno sledite dieti in spremenite nekaj stvari v svojem življenjskem slogu.

Drugo preventivno sredstvo so dihalne vaje za GERB. To je še en poskus zaščite pred boleznijo, ki se v splošnem arzenalu obolelega lahko izkaže za povsem učinkovito metodo.

Gimnastika ni zdravilo

Preden popolnoma preidete na to vrsto pomoči, bi morali vsi nekaj razumeti pomembne točke:

• gimnastika ne lajša zgage, ta metoda le pomaga pospešiti proces celjenja ali zmanjšati obdobja in število poslabšanj;
• ni idealno razvite sheme vadbe, vsakdo lahko sam izbere tiste, ki mu bodo pozneje resnično pomagale;
• gimnastika za GERD je neglavna metoda zdravljenja, brez kombinirane uporabe zdravil in neupoštevanja diete vaje ne bodo učinkovite;
• Ni 100-odstotnega zagotovila, da bodo tečaji pozitivno vplivali na proces odprave refluksne bolezni, ne delajte si iluzij o srečnem, popolnem okrevanju.

Vklopljeno ta trenutek Za vsako bolezen prebavnega sistema ni izbranega kompleksa. To je najpogosteje splošne vaje, ki vas v sili ne bo rešil, lahko pa omili potek bolezni.

Naloge, s katerimi se spopada terapevtska gimnastika

Kot vsako fizioterapevtsko metodo (gimnastiko lahko raje uvrstimo med vadbeno terapijo - fizikalno terapijo) jo je treba izbrati individualno, ob upoštevanju tolerance obremenitve in poteka bolezni. pri čemer fizioterapija ima pozitiven učinek:

• obramba telesa se spodbuja in ima splošni krepilni učinek na osebo;
• se dobro razvija pri kateri koli vadbi mišični sistem in krvnih žil, kar zagotavlja izboljšano prehrano okoliških tkiv in spodbuja regeneracijo (celjenje) poškodovanih plasti;
• če je gimnastika za refluksni ezofagitis dobro izbrana, lahko okrepite spodnji ezofagealni sfinkter (okrogla mišica med požiralnikom in želodcem), katere šibkost vodi do refluksa hrane;
• včasih vaje pomagajo zmanjšati število refluksov ponoči, izboljšajo absorpcijo zdravil in zmanjšajo njihovo intoleranco.

Vendar, kot rečeno, to ni čarobna tableta za vse simptome, povezane z GERB.

Dihalne vaje

Osnova takšnega zdravljenja je pravilno dihanje, ki je lahko bodisi samostojna vadba bodisi poskus vadbe skupaj z drugimi vrstami vadbe. notranji organi.

1. Najprej morate sprejeti udoben položaj- bolje stoje ali sede. Nato morate globoko vdihniti in počasi izdihniti. Pri izdihu poskušajte uporabiti mišice trebušne votline (»izdih s trebuhom«), tako bolje delujejo dihalne mišice, ki so bližje želodcu. To vajo je treba ponoviti 3-4 krat.
2. Vključujejo tudi dihalne vaje naslednja vaja: miren, globok vdih in hiter izdih skozi trebuh. Število vaj se poveča na 10.
3. Nato lahko globoko vdihnete, zadržite dih in hkrati poskusite čim bolj »stisniti« trebušne mišice, se ustavite za 5 sekund in mirno izdihnete. Sčasoma je vredno povečati premore na 10–15 sekund.
4. Druga možnost vaj je umirjen vdih in prisilni postopni izdih, kot da bi morali večkrat izdihniti.

Pouk gimnastike je treba spremljati s premori za počitek; pogosti in globoki vdihi in izdihi lahko povzročijo omotico, v nekaterih primerih pa tudi izgubo zavesti. Zato hitrost pri tem zdravljenju ni glavna.

Pomembne prepovedi in opozorila

Kot pri vsakem športu ima tudi taka gimnastika svoje zahteve:

• med hudim GERB je treba gimnastiko odložiti, dokler hudi simptomi ne izginejo;
• tega zdravljenja ne izvajajte po polnem obroku, lahkem prigrizku ali celo požirku vode, to bo le oslabilo ezofagealni sfinkter;
• vsa gibanja je treba izvajati v mirno stanje, jih ne morete izvajati leže ali napol sede.

Gastroezofagealna refluksna bolezen se lahko poslabša 2-3 krat na leto, zato mora biti gimnastika način za preprečevanje. Pouk je bolje izvajati vsaj dvakrat na teden.

Ne poskušajte sami razviti niza vaj, bolje je, da se posvetujete z inštruktorjem gimnastike. Popolna možnost- kadar specialist dela v zdravstveni ustanovi in ​​pozna posebnosti poklicev za bolezni.

Ne zanašajte se samo na dihalne vaje, vas ne izvzame iz drugih vrst dejavnosti. Bolje jih je kombinirati s plavanjem, hojo in lahkim tekom.

Vaje se izvajajo brez obremenitve, roke naj bodo proste, mišice okončin ali hrbta se ne trenirajo, ampak se stimulirajo notranji organi.

Kako diverzificirati metode preprečevanja in zdravljenja refluksnega ezofagitisa? Lahko se doda kompleksu terapevtske vaje. Ne bo škodilo poteku osnovne bolezni, ampak bo le pomagalo in ublažilo številne njene manifestacije.

V procesu zdravljenja številnih bolezni prebavil bolnike pogosto zanima, ali je zanje indicirana vadba, in če je, kakšen šport in s kakšno intenzivnostjo. Telesna vadba je pomemben del zdravljenja refluksnega ezofagitisa.

Seveda sami po sebi ne bodo pozdravili obolelega organa, vendar lahko v kombinaciji s terapevtsko prehrano in podporo zdravil močno pospešijo okrevanje in prispevajo k splošni krepitvi telesa.

Nianse usposabljanja za GERD

Gastroezofagealna refluksna bolezen vas prisili, da sestavite poseben načrt usposabljanja, pri čemer upoštevate resnost bolezni in splošno fizično usposabljanje bolnik.

Znanstveno dokazano dejstvo je, da so ljudje, ki so redno telovadili, imeli veliko manj specifičnih simptomov refluksne bolezni kot fizično nedejavni ljudje s sedečim načinom življenja, predvsem pa tisti s prekomerno telesno težo.

Prekomerna teža močno poveča vaše možnosti za razvoj GERB. Ljudje z indeksom telesne mase nad 30 imajo več kot 2-krat večjo verjetnost, da bodo postali bolniki gastroenterologa kot ljudje z normalen ITM znotraj 18,5–25.

Zmerna vadba, zlasti redna terapevtska in preventivna gimnastika, bistveno olajša potek bolezni, ublaži simptome in jih včasih popolnoma odpravi.

Vendar bolnik tega ne sme pozabiti prekomerna obremenitev je kontraindicirano. Poleg tega, da ne bi poslabšali svojega stanja, morate upoštevati priporočila zdravnika in trenerja ter ne pozabite na naslednja pravila:

• Prebava traja nekaj časa. S hrano napolnjen želodec že sam po sebi predstavlja obremenitev za požiralnikov sfinkter, če se temu prištejeta še tresenje in fizični stres, pa je poslabšanje neizogibno. Da bi to preprečili, morate trenirati samo na prazen želodec.
• Pri načrtovanju prehrane se morate osredotočiti na urnik treninga. Določena hrana, zlasti mastna hrana in stročnice (mimogrede, dieta za refluksni ezofagitis prepoveduje takšno hrano), se prebavlja izjemno dolgo. Če naj bi vadba potekala 2-3 ure po jedi, je treba dati prednost lahko prebavljivim ogljikovim hidratom z minimalno vsebnostjo maščob in beljakovin. Pred treningom se morate izogibati uživanju hrane, ki povzroča zgago in riganje.
• Izogibajte se preintenzivni vadbi, kot je npr hiter tek, crossfit, aerobika. Pri taki obremenitvi se vsebina želodca trese, kar povzroči nelagodje. Vredno je dati prednost vajam, ki ohranjajo telo v "enakomernem" položaju: joga, zmeren tek, drsanje, kolesarjenje (lahko uporabite sobno kolo ali steper).
• Ni se treba navduševati z vajami v ležečem položaju (bench press, pilates), ki izzovejo refluks želodčne vsebine v požiralnik.
• Med celotnim treningom je vredno spremljati ravnovesje tekočine v telesu. Voda poleg tega, da odžeja, spodbuja prebavo in stabilizira funkcionalno stanje vseh organov.

Prednosti vadbe za GERB

Prednosti vadbene terapije za refluksni ezofagitis vključujejo:

• krepitev spodnjega ezofagealnega sfinktra;
• zmanjšanje intenzivnosti refluksa želodčne vsebine v požiralnik in ublažitev pojava nočnega refluksa;
• povečanje imunske obrambe telesa;
• stimulacija presnovnih procesov.

Dihalne vaje za GERD

Ključ do učinkovitega treninga pri refluksnem ezofagitisu je pravilno, enakomerno dihanje. Preden si daste aktivno obremenitev, morate zavzeti udoben položaj (kar je najpomembnejše, ne da bi ležali). Po tem bo moral pacient eno za drugo opraviti naslednje naloge:

• Globoko vdihnite in počasi izpustite zrak. Vajo ponovite vsaj 5-krat. Pri izdihu morate čim bolj vključiti trebušne organe, močno napeti in "izpihniti" trebuh.
• Počasi vdihnite zrak in ga izpustite v več kratkih izdihih.
• Naslednja naloga: počasen, globok vdih in oster, hiter izdih, pri čemer aktivno vključite peritonej. Vajo ponovite 8–12 krat.
• Globoko vdihnite in zadržite dih 5–7 sekund. Počasi izpustite zrak in čim bolj napnite trebušne mišice. Naredite več pristopov, postopoma povečajte čas zadrževanja diha na 17 sekund.
• Ne smemo pozabiti na pravilen počitek med pristopi. Takšne dihalne vaje lahko povzročijo vrtoglavico, nepripravljena, telesno slabotna oseba pa lahko celo omedli.

Dihalne vaje za refluksni ezofagitis zmanjšajo bolečino simptomov, zmanjšajo intraabdominalni tlak in spodbudijo delovanje želodca. Vsako vajo je treba izvajati z največjo napetostjo. trebušne mišice in kot bi izdihnil s trebuhom.

Vaje, prepovedane pri GERB:

• vse trebušne vaje, zlasti tiste, povezane z dvigovanjem nog v ležečem položaju;
• upogibanje trupa naprej in vse podobne vaje;
• dvigovanje športne opreme, ki tehta več kot 10–12 kilogramov.

Načrt zdravljenja GERB izključuje vaje v vodoravni položaj, saj okrepijo vračanje želodčne vsebine v požiralnik in povečajo nelagodje: zgaga, pekoč občutek, bolečina.

Vse vaje je bolje izvajati v sedečem ali stoječem položaju. Zmerno intenzivna vadba je odlična za spodbujanje prebavnega delovanja, pitje zadostne količine vode pa bo k temu še dodatno pripomoglo.

Če imate refluksni ezofagitis, lahko poleg zmerno intenzivne aerobike izvajate vaje za krepitev nog, rok in mišic jedra:

• nihajte z nogami in rokami;
• vse kombinacije vadbe v položaju koleno-komolec;
• različni dvigi dumbbells (skupna teža ne sme presegati 15 kilogramov) in bodybar v sedečem in stoječem položaju.

Z upoštevanjem vseh zgornjih priporočil, pridobivanjem vzdržljivosti in potrpežljivosti ter pridobitvijo podpore trenerja, specializiranega za vadbeno terapijo, lahko ne le zmanjšate neprijetne simptome GERB, temveč tudi okrepite in izboljšate zdravje telesa. V tandemu z pravilna prehrana in medikamentozno podporo (izključno po priporočilu lečečega zdravnika), okrevanje napreduje skokovito.

Morda vas bo tudi zanimalo

Insuficienca ezofagealne kardije je patološko stanje, ki sestoji iz nezadostnega zaprtja ventila, ki ločuje notranji prostor želodčne regije od požiralnika. Glavna naloga tega sfinktra je zaščititi požiralnik pred vstopom ne le želodčnega soka, temveč tudi encimov, ki sodelujejo v procesu prebave. Zato je treba k problemu insuficience spodnjega ezofagealnega sfinktra, pa tudi zgornjega, pristopiti zelo previdno. Posebna pozornost je namenjena vajam, ki pomagajo obnoviti njegovo delovanje.

Vzroki in simptomi odpovedi srca

Preden razumem značilnosti zdravljenja, bi rad posvetil posebno pozornost vzrokom in simptomom insuficience ezofagealne kardije. Glavni dejavnik je slaba prehrana, ne smemo pozabiti tudi na pitje gaziranih pijač v velikih količinah, močnega čaja, alkoholnih pijač in kave. Druge nič manj pomembne provocirajoče dejavnike je treba upoštevati pri pasivnem življenjskem slogu (zlasti v fizično), prekomerna telesna teža, druge želodčne bolezni - gastritis, ulcerozne lezije. Naslednji razlog za potrebo po vadbi v primeru insuficience kardije požiralnika strokovnjaki imenujejo povečan tlak v peritoneju.

Simptomom tega patološkega stanja je treba posvetiti veliko več pozornosti, saj ta seznam vključuje nenehno ponavljajočo se zgago.

Njegova značilnost je nastanek ne glede na seje uživanja hrane. Drugi simptomi bolezni vključujejo:

• pekoč občutek za prsnico in stalen občutek polnosti v želodcu;
• občasno riganje zraka;
• ropotanje in klokotanje v predelu črevesja;
• boleče občutke v predelu trebuha, ki so "nejasne" narave. Nimajo jasne lokalizacije;
• poslabšanje apetita in celo apatija.

Dodatna simptoma, ki nakazujeta, da je treba začeti zdravljenje, sta zmanjšana delovna sposobnost in splošna utrujenost. Posebno pozornost si zaslužijo cilji vadbene terapije, posebnosti njenega izvajanja in dihalne vaje.

Glavne naloge vadbene terapije

Strokovnjaki imenujejo vodilne naloge vadbene terapije, najprej stabilizacijo motorične funkcije ne le želodca, ampak tudi črevesja. Poleg tega je na ta način zagotovljen boj proti progresivnemu napenjanju. Naslednja naloga vadbene terapije za ahalazijo kardije požiralnika je povečati kontraktilne sposobnosti spodnjega ezofagealnega sfinktra. Kot je znano, noge diafragme neposredno sodelujejo pri nastanku slednje, ki jih je treba tudi trenirati.

Naslednja naloga je povečati moč in trdnost diafragme. To je tisto, kar bo človeku omogočilo, da računa na pravilno delovanje požiralnika in s tem celotnega prebavnega sistema. Vendar pa je za dosego predstavljenih ciljev močno priporočljivo ne pozabiti na vse značilnosti izvajanja vadbene terapije.

Značilnosti vadbene terapije

Tečaji vadbene terapije se izvajajo ne prej kot 120-150 minut po jedi. Na začetku obnovitvenega tečaja je treba glavne položaje šteti za ležanje na hrbtu in desnem boku. V tem primeru se uporablja nagnjena ravnina z dvignjeno glavo za 15-20 cm. Ko govorimo o značilnostih takšnega usposabljanja, bi rad omenil, da:

1. velika pozornost je namenjena tako imenovanemu trebušnemu dihanju;
2. merilo za pravilno izvajanje vseh vaj brez izjeme je treba šteti za odsotnost med treningom simptomov, kot je zgaga ali na primer riganje;
3. do kompleksa psihične vaje sistematično vključite elemente, kot so gibi nog, obračanje telesa v začetnem položaju, ki leži na hrbtu;
4. Kasneje sta v predstavljene vaje vključena desna in leva stran ter trebuh in kolena. Nekatere vaje lahko izvajate stoje.

Ob upoštevanju značilnosti vaj bi rad omenil, da se izvajajo iz začetnega položaja na kolenih in izključno stoje. Če želite to narediti, bo oseba morala izvesti razširitev, upogibanje trupa različne strani, pa tudi obrate in počepe. Na zadnjih stopnjah, ko se je obnovitveni učinek izkazal za pomembnega, je sprejemljiva uvedba hoje in teka.

Dokaj dolgo časa ni priporočljivo upogibati trupa in vseh tistih gibov, ki povečujejo pritisk neposredno pod diafragmo.

Predstavljeno pravilo velja tudi za usposabljanje na posebnih simulatorjih. Rad bi vas opozoril na dejstvo, da je treba po elementih, ki vključujejo izometrično napetost mišic, zagotoviti njihovo sprostitev.

Po mnenju strokovnjakov je vadbena terapija najučinkovitejša pri različnih funkcionalnih motnjah, pa tudi pri tako imenovani drsni kili na območju odprtine požiralnika. Za uspeh v procesu zdravljenja je priporočljiva redna vadba. Ko že govorimo o tem, bodite pozorni na pogostost vsaj dva do tri mesece, in sicer enkrat do dvakrat na dan. pri čemer predpogoj je povečanje obremenitve. Glede na veliko raznolikost vaj in elementov je priporočljivo, da se s svojim zdravnikom vnaprej pogovorite o posebnih algoritmih za njihovo izvajanje.

Na kratko o masaži

Da bi se borili ne samo z napenjanjem, ampak tudi z zaprtjem, je zelo priporočljiva samomasaža. Ko že govorimo o tem, bodite pozorni na masažo trebušnega predela, ki se izvaja s hokejsko ali teniška žogica. Koristna je tudi masaža lumbosakralne regije in peritoneuma, lagodna hoja in plavanje (počasi, za užitek).

Drugi uporabni elementi vključujejo vožnjo s kolesom v pokončnem položaju telesa in vse vrste minimalno travmatičnih iger. V tem primeru se je priporočljivo izogibati upogibanju telesa naprej. Da bi izključili kardiospazmo požiralnika, ne smemo pozabiti na koristi vseh vrst dihalnih elementov.

Dihalne vaje

Težja je situacija s požiralnikom, njegovo spodbujanje zahteva velik napor. Toda redne dihalne vaje lahko nekoliko pomagajo. TO splošna priporočila Naslednje točke vključujejo:

• Vseh elementov lahko izvajate izključno na prazen želodec vsaj zato aktivne vaje na "polnem" želodcu bo neizogibno povzročilo poslabšanje stanja spodnjega ezofagealnega sfinktra;
• praktično edini organ v prsnici, ki ga je mogoče nadzorovati, so pljuča;
• v zvezi s tem je priporočljivo začeti znane in povsem naravne dihalne gibe. Na primer, izmenično vdihnite in izdihnite;
• Obstaja ena manjša značilnost - elementi se izvajajo ne le s prsnim, ampak tudi s peritonealnim dihanjem. Pri tem mislijo na proces, pri katerem se v okviru vdihavanja in izdiha ne izvaja le rebra, ampak tudi ramena.

Poleg tega je v slednjem procesu sodelovanje mišic obvezen element. trebušne mišice. Samo na ta način bo mogoče doseči znatno povečanje tonusa sfinktra ezofagealne odprtine diafragme. V procesu treninga sodelujejo različni notranji organi, in sicer prebavni in kardiovaskularni sistem, dihalni odseki ter bližnje mišice in krvne žile.

V končni fazi poslabšanja splošno stanje vaje za sfinkter ne bodo učinkovite. Medtem ko je v začetnih fazah izguba sposobnosti optimalnih kontrakcij v predelu ezofagealne kardije ravno zaradi dihalne vaje vse se da obnoviti.

Več kot dovolj bo, če vsak dan izvajate podobne aktivne dihalne gibe, in sicer 10-15 minut. Strokovnjaki priporočajo, da ne bodite leni in opravite vsaj dva do tri pristope trikrat na dan - to je najmanjša količina. Zaželeno je, da je čez dan približno pet takih ponovitev. To bo tudi pomagalo znebiti tako nujne težave, kot je ahalazija požiralnika. Da bi utrdili doseženi učinek, je priporočljivo dodatno uporabiti fizikalno terapijo.

Značilnosti fizioterapije

Učinkovito se uporabljajo fizioterapevtske tehnike, kot je DDT, in sicer diadinamični tokovi, elektroforeza z določenimi zdravili, pa tudi zaradi sonde, vgrajene v notranjost. Treba je razumeti, da vsaka od predstavljenih metod ne bo neposredno vplivala na problematično področje požiralnika, ker je zelo težko doseči.

Vendar se natanko tako stimulira frenični živec, ki bo oživčil tudi požiralnik. Elektrode, skozi katere se napaja tok, je treba nanesti na območje cervikotorakalne hrbtenice zadaj. Medtem ko je drugi za kotom v predelu spodnje čeljusti. Na ta način se izvaja od sedem do 10 postopkov vsak dan ali vsak drugi dan.

Elektroforeza z zdravila Izvajajo se na podoben način, le da se na manšeto z elektrodami aplicirajo določena zdravila kot dodatna mera vpliva. Ti so tisti, ki lahko zavirajo prekomerno nastajanje klorovodikove kisline, kar bo postopoma vodilo do bolj umirjenega delovanja požiralnika.

Po mnenju strokovnjakov so opažene spremembe, kot je izboljšana oskrba tkivnih struktur in notranjih organov s krvjo. Poleg tega govorimo o procesih celjenja, ki bodo potekali veliko hitreje. Oseba opazi tudi rahel, a še vedno opazen analgetični učinek.

Pomembno!

KAKO BISTVENO ZMANJŠATI TVEGANJE ZA RAKA?

Časovna omejitev: 0

Navigacija (samo številke delovnih mest)

0 od 9 nalog opravljenih

Informacije

OPRAVITE BREZPLAČNI TEST! Zahvaljujoč podrobnim odgovorom na vsa vprašanja na koncu testa lahko večkrat ZMANJŠATE verjetnost bolezni!

Test ste že opravili. Ne moreš znova začeti.

Testno nalaganje ...

Za začetek testa se morate prijaviti ali registrirati.

Za začetek tega morate opraviti naslednje teste:

rezultate

Čas je potekel

1.Ali je raka mogoče preprečiti?
Pojav bolezni, kot je rak, je odvisen od številnih dejavnikov. Nihče si ne more zagotoviti popolne varnosti. Vsakdo pa lahko bistveno zmanjša možnosti za nastanek malignega tumorja.

2.Kako kajenje vpliva na razvoj raka?
Absolutno, kategorično si prepovejte kajenje. Vsi so že naveličani te resnice. Toda opustitev kajenja zmanjša tveganje za razvoj vseh vrst raka. Kajenje je povezano s 30 % smrti zaradi raka. V Rusiji pljučni tumorji ubijajo več ljudi kot tumorji vseh drugih organov.
Izločite tobak iz svojega življenja - najboljša preventiva. Tudi če ne kadite škatlice na dan, ampak le pol dneva, je tveganje za pljučnega raka že zmanjšano za 27 %, ugotavlja Ameriško zdravniško združenje.

3.Ali vpliva odvečne teže na razvoj raka?
Pogosteje poglejte na tehtnico! Prekomerna teža ne bo vplivalo le na pas. Ameriški inštitut za raziskave raka je ugotovil, da debelost spodbuja nastanek tumorjev požiralnika, ledvic in žolčnika. Dejstvo je, da maščobno tkivo ne služi le ohranjanju energijskih zalog, ampak ima tudi sekretorno funkcijo: maščoba proizvaja beljakovine, ki vplivajo na razvoj kroničnega vnetnega procesa v telesu. In onkološke bolezni se pojavijo v ozadju vnetja. V Rusiji WHO povezuje 26% vseh primerov raka z debelostjo.

4. Ali vadba pomaga zmanjšati tveganje za raka?
Treningu namenite vsaj pol ure na teden. Šport je pri preprečevanju raka na enaki ravni kot pravilna prehrana. V Združenih državah Amerike tretjino vseh smrti pripisujejo dejstvu, da bolniki niso sledili nobeni dieti ali bili pozorni na telesno vadbo. Ameriško združenje za boj proti raku priporoča 150 minut vadbe na teden. zmeren tempo ali pol manj, a bolj aktivno. Vendar študija, objavljena v reviji Nutrition and Cancer leta 2010, kaže, da lahko celo 30 minut zmanjša tveganje za raka dojke (ki prizadene vsako osmo žensko po vsem svetu) za 35%.

5. Kako alkohol vpliva na rakave celice?
Manj alkohola! Alkohol naj bi bil kriv za nastanek tumorjev v ustih, grlu, jetrih, danki in mlečnih žlezah. Etilni alkohol v telesu razpade na acetaldehid, ki se nato pod delovanjem encimov pretvori v ocetno kislino. Acetaldehid je močan kancerogen. Alkohol je še posebej škodljiv za ženske, saj spodbuja nastajanje estrogenov – hormonov, ki vplivajo na rast tkiva dojke. Presežek estrogena vodi v nastanek tumorjev na dojki, kar pomeni, da vsak dodaten požirek alkohola poveča tveganje za bolezen.

6. Katero zelje pomaga v boju proti raku?
Obožujem brokoli. Zelenjava ne prispeva le k zdravi prehrani, ampak pomaga tudi v boju proti raku. Zato so priporočila za zdrava prehrana vsebujejo pravilo: pol dnevni obrok mora biti zelenjava in sadje. Posebej uporabna je zelenjava iz družine križnic, ki vsebuje glukozinolate - snovi, ki ob predelavi pridobijo protirakave lastnosti. Med to zelenjavo spada zelje: navadno zelje, brstični ohrovt in brokoli.

7. Rdeče meso vpliva na raka katerega organa?
Več zelenjave kot pojeste, manj rdečega mesa daste na krožnik. Raziskave so potrdile, da imajo ljudje, ki pojedo več kot 500 g rdečega mesa na teden, večje tveganje za nastanek kolorektalnega raka.

8.Katera od predlaganih zdravil ščitijo pred kožnim rakom?
Zaloga kreme za sončenje! Ženske, stare od 18 do 36 let, so še posebej dovzetne za melanom, najnevarnejšo obliko kožnega raka. V Rusiji se je v samo 10 letih pojavnost melanoma povečala za 26%, svetovna statistika kaže še večji porast. Za to so krivi tako solarij kot sončni žarki. Nevarnost je mogoče zmanjšati s preprosto tubo kreme za sončenje. Študija iz leta 2010 v Journal of Clinical Oncology je potrdila, da imajo ljudje, ki se redno mažejo s posebno kremo, polovico manj obolevnosti za melanomom kot tisti, ki takšno kozmetiko zanemarjajo.
Izbrati morate kremo z zaščitnim faktorjem SPF 15, jo nanesti tudi pozimi in tudi v oblačnem vremenu (postopek naj postane enaka navada kot umivanje zob) in je tudi ne izpostavljati sončnim žarkom od 10. zjutraj do 16. ure

9. Ali menite, da stres vpliva na razvoj raka?
Stres sam po sebi ne povzroča raka, ampak oslabi celotno telo in ustvari pogoje za razvoj te bolezni. Raziskave so pokazale, da nenehna skrb spremeni aktivnost imunskih celic, odgovornih za sprožitev mehanizma boja in bega. Zaradi tega v krvi nenehno kroži velika količina kortizola, monocitov in nevtrofilcev, ki so odgovorni za vnetne procese. In kot že rečeno, kronični vnetni procesi lahko privedejo do nastanka rakavih celic.

HVALA ZA VAŠ ČAS! ČE JE BILA INFORMACIJA POTREBNA, LAHKO PUSTITE POVRATNO INFORMACIJO V KOMENTARJI NA KONCU ČLANKA! HVALEŽNI VAM BOMO!

1. Z odgovorom
2. Z oznako za ogled

1. Naloga 1 od 9

   Ali je raka mogoče preprečiti?

2. Naloga 2 od 9

   Kako kajenje vpliva na razvoj raka?

3. Naloga 3 od 9

   Ali prekomerna teža vpliva na razvoj raka?

4. Naloga 4 od 9

   Ali vadba pomaga zmanjšati tveganje za raka?

5. Naloga 5 od 9

   Kako alkohol vpliva na rakave celice?

Masaža in fizikalna terapija Irina Nikolaevna Makarova

Terapevtska vadba in masaža za gastroezofagealno refluksno bolezen

Manifestacija gastroezofagealne refluksne bolezni je erozivni refluksni ezofagitis različne resnosti. Pogost vzrok ezofagitisa je refluks aktivnega želodčnega soka v požiralnik zaradi insuficience kardije (funkcionalna insuficienca spodnjega ezofagealnega sfinktra). To je tako imenovani refluksni ezofagitis, ki ga v večini primerov opazimo pri aksialni ezofagogastrični kili ezofagealne odprtine diafragme. Pri tej vrsti kile sta abdominalni segment požiralnika in proksimalni del želodca premaknjena skozi ezofagealno odprtino diafragme v posteriorni mediastinum.

Razvoj insuficience spodnjega ezofagealnega sfinktra in pojav refluksa spodbuja:

Zvišan intraabdominalni tlak (z zaprtjem, napenjanjem, čezmernim telesna aktivnost in itd.);

Upočasnitev evakuacijske funkcije želodca;

Pomembne spremembe v pH vsebine, izločene iz želodca;

Duodenalno-želodčni refluks;

Vlečenje srčnega dela želodca v prsno votlino z vzdolžnimi spastičnimi kontrakcijami požiralnika (z ezofagospazmom) ali zaradi njegovega brazgotinskega vnetnega skrajšanja;

Prirojena nerazvitost struktur vezivnega tkiva, ki krepijo požiralnik v ezofagealni odprtini diafragme, ali starostne distrofične spremembe pri starejših ljudeh.

Pri prehodu skozi odprtino požiralnika je požiralnik povezan z medialnimi kraki diafragme z mišičnimi snopi m. phrenicooesophageus in fibroelastične membrane, zato je lahko nerazvitost ali šibkost nog diafragme vzrok za hiatalno kilo.

Glavne klinične manifestacije funkcionalne insuficience spodnjega ezofagealnega sfinktra so zgaga, riganje hrane, bolečine v epigastriju ali retrosternalnem predelu in blaga disfagija.

Zdravljenje insuficience spodnjega ezofagealnega sfinktra in gastroezofagealne refluksne bolezni na splošno je treba izvajati po naslednji shemi (prilagojeno po R. Siewert et al.).

1. Dejavnosti, ki spodbujajo povečano krčenje spodnjega ezofagealnega sfinktra:

Beljakovinska hrana;

Fizioterapija;

Zdravljenje z zdravili;

Psihoterapija.

2. Odprava dejavnikov, ki zavirajo kontrakcije spodnjega ezofagealnega sfinktra:

Maščobna hrana;

Nikotin in alkohol;

Nekatera zdravila, predvsem antiholinergična zdravila.

3. Za izključitev dejavnikov, ki povečujejo intraabdominalni tlak, je priporočljivo:

Jesti v majhnih porcijah, jesti počasi, poskušati ne pogoltniti zraka, ne jesti pozno zvečer, ne jesti hrane, ki povzroča povečano nastajanje plinov, če imate prekomerno telesno težo, jo poskusite zmanjšati;

Izogibajte se tesnim oblačilom;

Po jedi ne vzemite vodoravnega položaja;

Med spanjem - visok položaj zgornjega dela telesa;

Zdravljenje zaprtja.

Glavne naloge vadbene terapije

Normalizacija motorične funkcije želodca in črevesja ter boj proti napenjanju;

Povečana kontraktilnost spodnjega ezofagealnega sfinktra, pri nastanku katerega sodelujejo noge diafragme;

Povečanje trdnosti diafragme.

Tečaji vadbene terapije se izvajajo ne prej kot 2–2,5 ure po jedi. Na začetku zdravljenja so glavni začetni položaji ležanje na hrbtu in desni strani na nagnjeni ravnini z dvignjenim delom glave za 15-20 cm.

Veliko pozornosti je namenjeno trebušnemu dihanju. Na začetku zdravljenja je treba trebušno steno pri vdihu čim bolj iztegniti naprej, pri čemer ta položaj pritrdite za 2-3 sekunde. Med izdihom trebušne stene ne smemo vleči navznoter, ampak mora biti sproščena. Ta vaja zmanjšuje pritisk v zgornjem delu trebušne votline, postopoma krepi diafragmo in njene medialne noge. Po 5-6 dneh treninga, ki ga je treba izvajati 3-4 krat na dan po 10 minut. (s odmori 20–30 sekund) je priporočljivo, da med izdihom začnete vleči trebušno steno in postopoma povečujete amplitudo gibanja. Merilo za pravilno izvedbo te vaje in vseh ostalih je odsotnost zgage ali riganja med vadbo. Kompleks telesnih vaj postopoma vključuje gibanje nog in vrtenje telesa v i.p. ležanje na hrbtu, na desnem boku, kasneje še na levem boku, trebuhu, kolenih in stoje.

V i.p. na kolenih in stoje, izvajajo se izteg, bočni upogib telesa, obrati, počepi, hoja, tek. Dolgotrajno upogibanje trupa in vsi gibi, ki povečujejo pritisk pod prepono, niso priporočljivi. To pravilo velja tudi za vadbo na različnih napravah. Po vajah z izometrično napetostjo mišic so sproščeni.

Terapevtska vadba je najučinkovitejša pri funkcionalnih motnjah in drsni hiatalni kili. Izvajati ga je treba redno vsaj 2-3 mesece. 1-2 krat na dan s postopnim povečevanjem obremenitve.

Za boj proti napenjanju in zaprtju so samomasaža, masaža trebušne stene s hokejsko (teniško) žogico, masaža lumbosakralnega predela in trebuha, odmerjena hoja, plavanje, kolesarjenje s pokončnim trupom, igre (izogibajte se nagibanju trupa). naprej) priporočamo.

Posebne fizične vaje se izvajajo leže na nagnjeni ravnini z glavo, dvignjeno za 15–20 cm in stoje.

1. I.p. leži na hrbtu, noge pokrčene v kolenih in kolčnih sklepih, noge podprte, ena roka na prsih, druga na trebuhu. Trebušno dihanje. Ob vdihu trebušna stena vsakič bolj štrli, ob izdihu pa se sprosti. Prvih 5-6 dni ni priporočljivo umikati trebušne stene, da bi se izognili zgagi ali riganju. Potem, če teh pojavov ni, lahko med izdihom postopoma začnete umikati trebušno steno. Izvedite 6-8 krat.

2. Ležanje na hrbtu, noge pokrčene, stopala podprta. Ne da bi dvignili noge iz letala, položite kolena na desno, nato na levo. Izvedite 8–12 krat v vsako smer.

3. Leži na hrbtu, roke in noge ravne. Izmenično rahlo dviganje pokrčene noge med izdihom (zaplet - obe nogi hkrati). 5–10 krat z vsako nogo ali 8–12 krat z obema nogama hkrati. Ne dvigujte glave, stisnite spodnji del hrbta!

4. Leži na hrbtu, roke in noge ravne. Roke razširite ob straneh - vdihnite, z rokami potegnite eno koleno na trebuh - izdihnite. Ne dvigni glave. 6-10 krat z vsako nogo (zaplet - obe nogi se potegneta navzgor).

5. I.p. leži na desni strani, desna roka pod glavo, levo – jasno pred seboj. Trebušno dihanje (za tehniko glejte vajo 1). Izvedite 5-8 krat.

6. Ležanje na desni strani. Leva roka je dvignjena, leva noga je položena nazaj. Spremenite položaj okončin z nihanjem. Izvedite 8–10 krat.

7. Izvedite vajo 5 na levi strani po 4–6 sejah.

8. Izvedite vajo 6 na levi strani po 4–6 sejah.

9. Stoja. Hoja z visokimi boki. Tecite 30–40 minut.

10. Glavno stojalo. Dvignite roke navzgor in hkrati dvignite nogo nazaj, upognite se - vdihnite. I.p. - izdihnite. 8-10 krat z vsako nogo.

11. Stoja. Stopala v širini ramen, roke vzdolž telesa. Telo se upogne na straneh, roke drsijo po njem ("črpalka"). Izvedite 8-10 krat v vsako smer.

12. Stoja. Roke na pasu. Obrnite telo na stran, medtem ko ugrabite istoimensko roko – vdihnite. Izvedite 6–10 krat v vsako smer.

13. I.p. - Enako. Počepnite na prstih z ravnim hrbtom. Izvedite 8–15 krat.

14. Hoja z rokami, ki se premikajo navzgor in vstran. Vajo izvajajte 30–60 sekund.

15. Tek (če ni kontraindikacij).

To besedilo je uvodni del.