Ustnice se v mirovanju ne zaprejo. Zdravljenje maksilofacialnih deformacij

Pozdravljeni, dragi bralci in naročniki bloga!
Danes vam bom povedal, kakšne so vaje za ustnice za otroke in kakšno vlogo imajo pri izboljšanju dikcije. Gotovo ste opazili, kako težko je včasih razumeti človeka. Ko govori, skoraj brez odpiranja ust, ali pa je linija njegovih ustnic (G) rahlo poševna, en kotiček ust je višji od drugega. To je lahko simptom neke nevrološke patologije ali malokluzije.

S tem se morate obrniti na ustrezne strokovnjake, nevrologa ali ortodonta. Govorili bomo o tem, kako zagotoviti, da nam to ne preprečuje, da bi govorili jasno in razumljivo. Začnimo z artikulacijske vaje za G so tesno povezani z gimnastiko za lica, z različnimi dihalnimi vajami. In tudi z masažo mišic ust in sosednjih predelov. Če imajo mišice zgornjega in spodnjega G porušen tonus in se ne zapirajo dobro, potem otrok težko celo odpihne kos vate z dlani.

To pomeni, da zračni tok ne sodeluje pri nastajanju zvokov, govor je zelo slab in pogosto spontan. Napetost G vodi do napetosti preostalih mišic: jezika in lic. Zato pri pregledu otroka logoped pripisuje velik pomen otrokovim sposobnostim nadzora zračnega toka. Dojenček mora pihati na vsaj 3 načine:

pihati skozi zaprte ustnice, zvok kot "pfff"
upognite ustnice s cevko “fff”, pihajte kot regrat
z odprtimi usti, kot bi si želeli ogreti roke "xxxx"

Ob tem opazujemo, ali se G-ji zaprejo, ali se zložijo v cev, ali se lica napihnejo. Zelo pogosto otroci sploh ne morejo pihati, to se zgodi z malokluzijo, ko se G ne zaprejo, z dizartrijo se zrak razširi v lica in se napihnejo, zelo šibek izdih z adenoidi. Če ni zvokov zadnjega jezika, G-K-X, potem zvok ne bo "xxx", ampak nekaj podobnega "shh".

Zgodi se, da lahko otrok nekako piha. Toda hkrati je zračni tok tako neosredotočen, da je nemogoče napihniti milni mehurček ali narediti "vau". In poleg tega se izkaže, da ni "cev" z jezikom, ampak nekaj, kar je videti kot gobec pujska. Ko se dojenček poskuša nasmehniti, opazimo ukrivljenost ustne linije, en vogal je višji, drugi nižji. Če natančneje pogledate nazolabialne gube, lahko vidite njihovo glajenje in asimetrijo.

Vrste artikulacijske gimnastike

Vse to so znaki nevroloških nepravilnosti. Nevrologija je lahko precej enostavna, dojenček ni registriran na kliniki, vendar lahko moti oblikovanje polnopravnega govora. To bo pomagalo popraviti artikulacijska gimnastika, izvajati ga je treba redno, v kombinaciji z dihalno, glasovno in logopedsko masažo. Gimnastika je aktivna in pasivna, statična in dinamična. Razmislite o vseh teh vrstah v kombinaciji z dihanjem in masažo.

Pri pasivni gimnastiki otrok sam ne more opraviti naloge, pomaga mu odrasel. Svoj G vzame s prsti, jih raztegne ali, nasprotno, zbere v cev, jih zapre in izvede druga potrebna dejanja, otroka postopoma navadi, da to počne sam. V tem primeru bi se morali zanašati na vizualni analizator, da bi nadzorovali proces, zaželeno je, da vse naredite poleg ogledala.

Kombinacija in zaporedje različnih vrst

Zaporedje je naslednje: odrasli in dojenček sedita pred ogledalom, odrasli pokaže nase, prosi, naj ponovi, če otrok ne uspe, odrasli to naredi s prsti, nato otrok poskuša sam in nato poskuša to narediti brez pomoči rok. To je že aktivna gimnastika, morda ne takoj, občasno si pomagajte s prsti. Glavna stvar je, da ne hitite, natančnost in pravilnost izvedbe morata biti, da vam pozneje ni treba prekvalificirati.

Pasivna gimnastika je tesno povezana z masažo, oziroma masaža gladko prehaja v pasivno gimnastiko. Jasno morate vedeti, da je treba vse vaje izvajati po sprostitvi G. Tega ne morete storiti na tesno zaprtem, napetem. In ne bo smisla in otrok bo občutil nelagodje in negativnost, morda celo zavrnil študij.

Za začetek je priporočljivo, da dojenčka naučite čutiti razliko med napetimi in sproščenimi ustnicami, mu povejte: "Čutiš, kako prijetno in dobro ti je, ko so ustnice mehke, kako lepe so." Opozorite ga, da so, ko je G napet, tanki, bledi in sproščeni - svetli, "lok". Pri uprizarjanju zvokov je zelo pomembno, da se niti čeljust niti ustnice ne napnejo. Usta so bila široko odprta, sicer je zelo težko delati na popravku fonetike.

Pri statični gimnastiki G-ji nekaj časa ostanejo v enem položaju, na primer štetje do 10. Izvaja se vaja "cev", otroci se držijo, vi pa štejete. In tako večkrat, nato "ograjo" in spet zadržite v tem položaju. Pri dinamični gimnastiki, nasprotno, poteka aktivno delo G, "ograja - cev", morate delati G, nato jih raztegniti in pokazati zobe, nato pa jih potegnite naprej v cev, tudi na račun več korakov.

Na dinamično gimnastiko preidite, ko je vsaka vaja že izdelana, avtomatizirana in jo otrok izvaja brezhibno. Dovoljeno je pomagati z rokami, če nenadoma pride do okvare, jo lahko kombinirate z glasovno gimnastiko, izgovorite s cevko U in z ograjo In v drugačnem tempu, nato hitro, počasi, nato tišje, nato glasneje , nato s tankim glasom, nato "debelo".

Statične vaje artikulacijske gimnastike

ustnice, imenovane tudi "hrilec" ali "slon", ustnice so potegnjene naprej, kot pri izgovarjanju zvoka U
, odkrit nasmeh, pokazati zobe, kot pri izgovarjanju zvoka And
nasmeh, zaprt, samo z ustnicami
odprto, imenovano tudi "okno", široko odprite usta - "odprite okno v hiši"
hiša je zaprta - ustnice skupaj, tesno stisnjene
zaklepanje, prekrijte spodnjo ustnico z zgornjo ustnico, ki je rahlo zategnjena v usta
ključ, nasprotno, spodnji zgornji
Vau, zaprite ustnice, se rahlo iztegnite naprej in izdajte vibrirajoč zvok
pokazati zgornje zobe, dvigniti zgornjo ustnico in pokazati zgornje zobe
pokažite spodnje zobe, spodnjo zgornjo ustnico, potegnite spodnjo spodnjo
pujsek, iztegnite ustnice naprej, jih rahlo razširite
ustnik, imenovan tudi "okno" ali "krof", ustnice kot pri izgovorjavi O

Dinamična gimnastika za otroke

- ograja - cev (žaba - slon)
- odprite in zaprite usta, tlesknite z ustnicami in spustite mehak zvok
- "Zračni poljub", iztegnite ustnice naprej (kot za poljub) - nato navlecite lica, tako da se vogali ust dotikajo, kot riba

ugriznite zgornjo ustnico, nato spodnjo, "počešite ustnice"
nasmeh - cev
hiša je odprta - zaprta, zaprite ustnice, jih napnete, široko odprite usta, sproščujoče
pokažite zgornje ustnice, nato spodnje, nato vse naenkrat, ograjo
delati obraze - premikati čeljust levo in desno
pujska - cev
okno - hiša je odprta - cev - ograja - O - A - U - I
polnjenje prtljažnika, zavrtite cev v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca, gor in dol, levo in desno. Poglejte slona, kako premika svoj rilec.

Gimnastika na igriv način

S temi vajami se dobro ujemajo igre za razvoj dihanja. Otrok se noče učiti, igrajmo se. G noče zapreti, zato odpihnemo vato z dlani, mu pokažemo, kako zabavno je delati "pffff", kot bi metuljček priletel iz dlani. Potrebno je dvigniti spodnji G navzgor - položite vato na nos in pihajte s spodnje ustnice. Konj skoči, midva klepetava z jezikom in zdaj neha, “prrrr”, ne gre, igrava na ustnice kot balalajka.

Igra z milnimi mehurčki gre dobro. Zelo zabavno je gledati, kako letijo, svetijo z mavričnimi madeži. "Zdaj pa pihni sam!" - povej otroku. Morda ne bo šlo takoj, nič hudega, razveselite otroka. Pihajte z njim izmenično, on jih nato ujame z rokami in nato piha. Lahko tudi premikate roko po prstanu in mehurčki se prav tako razpršijo ob straneh.

V pomoč bodo tudi igrače, kot so harmonika, piščal, piščalka, razne piščalke in piščalke. kot tudi napihovanje balonov. Seveda so tu že potrebne kompleksnejše veščine, dobro razvite mišice G, sposobnost držanja igrače z ustnicami in hkrati vdihavanje zraka ter izdihovanje, ne da bi izpustili predmet iz ust. Zato je v redu, če najprej cev pade ven z izdihom, zrak pa se vleče iz žoge, to se bo sčasoma uredilo.

Sladka gimnastika

Uporabite lahko tudi »simulatorje«, razne sladke palčke, črve in sesalne bonbone. Otroci jih lahko držijo med G, znotraj "cevi". In tudi pritisnite "proboscis" na nos, držite palice kot brke. Pljuvanje kosov piškotov in čokolade med ustnicami ali jemanje iz krožnika z ustnicami, "hranjenje kot piščančki".

Jack Schafer, nekdanji specialni agent FBI, profesor psihologije, svetovalec v vedenjski analizi, v svoji knjigi "Vklopite čar po metodah posebnih služb" pravi, da lahko sogovornikove ustnice pozornemu opazovalcu veliko povedo.

lažni nasmeh

Tako psihologi kot samo pozorni ljudje že dolgo vedo, da je nasmeh lahko pristen in lažen. Značilni znaki iskrenega nasmeha: dvignjeni ustni koti in pojav gub okoli oči. Narejen nasmeh običajno izpade ukrivljen in ni sinhron. Če se človek iskreno nasmehne, se njegova lica dvignejo, pod očmi in na zunanjih kotičkih oči pa se pojavijo gube. Pri lažnem nasmehu se kotički ust ne dvignejo in ni gub okoli oči.

Ljudje se iskreno nasmehnejo, ko je njihova želja po komunikaciji resnična. Če opazite lažen nasmeh, je to znak, da gre nekaj narobe. Umeten nasmeh ali njegova odsotnost pomeni, da vas oseba ne zanima, da bi vas spoznala ali nadaljevala pogovor.

Stisnjene ustnice

Človek samodejno stisne ustnice ali jih prepogne v lok, če z nečim ni zadovoljen. Ta obrazni signal si lahko razlagamo kot nestrinjanje ali protest. Še vedno stisnjene ustnice kažejo, da je druga oseba povedala nekaj, kar je v nasprotju z njegovimi mislimi. Če veste to, imate veliko prednost. Če opazite, da oseba stiska ustnice, preden končate z besedo, jo lahko prepričate, da si premisli, preden bo imela priložnost na glas izraziti svoje mnenje. Ker če človek nekaj pove na glas, potem je raje dosleden in se drži povedanega.

Na primer, predstavljajte si, da mož reče svoji ženi: "Draga, zdaj si bom dokazal, da si lahko privoščimo nov avto." In potem opazite, kako vaša žena stisne ustnice. Razumete, da dvomi in vam je pripravljena močno ugovarjati. Samo takoj morate prinesti nove argumente, medtem ko ni imela časa, da bi na glas izrazila svoje mnenje. V nasprotnem primeru jo bo skoraj nemogoče prepričati, da bi pristala na nakup. To tehniko je mogoče odlično uporabiti v pogovoru z možem.

stisnjene ustnice

Če sta sogovornikova zgornja in spodnja ustnica tesno zaprti, to pomeni, da želi nekaj povedati, a se zadrži. Osumljenci pogosto stisnejo ustnice, preden priznajo kaznivo dejanje. Želijo priznati, a nehote stisnejo ustnice, da se ne izdajo.

grizenje ustnic

Grizenje zgornje ali spodnje ustnice je še en zgovoren gib obraza. V tem trenutku hoče sogovornik nekaj povedati, a si tega iz neznanega razloga ne upa. To pomeni stari rek "ugrizni se v ustnico" - vzdržati se izražanja svojega mnenja.

Med pogovorom poskusite opaziti ta neverbalni signal. To je dober znak, da osebo spodbudite, da spregovori. Recite nekaj takega: »Zdi se, da imate svoje mnenje o tem. Ne delite?" Mnogi bodo presenečeni nad vašo zmožnostjo branja njihovih misli in vašo pozornostjo ter veseli bodo vašega pristnega zanimanja.

Dotik na ustnicah

Dotikanje ustnic pomeni, da je oseba zmedena zaradi teme pogovora. Dotikanje ustnic odvrne pozornost od teme pogovora in zmanjša tesnobo. Če se oseba dotakne svojih ustnic s prsti ali svinčnikom, da bi preizkusila vodo, lahko izboljšate ugibanje z besedami: "Mislim, da ti je nerodno govoriti o tem." Tako daste osebi možnost, da potrdi ali ovrže izjavo in pojasni svojo reakcijo. In vaš sogovornik bo prijetno presenečen nad vašo sposobnostjo opaziti tako majhne podrobnosti.

Dotikanje ustnic lahko učinkovito uporabljamo tako v poslovni kot osebni komunikaciji. Na primer, če ste sami s potencialno stranko in razpravljate o prednostih predlaganega izdelka, opazite, da se s prsti zamišljeno poboža po ustnicah. Ko opazite to kretnjo, recite nekaj takega: "Zagotovo ste zmedeni, ker še nikoli niste uporabili česa takega." Vaše besede bodo stranko spodbudile, da izrazi zaskrbljenost glede kakovosti izdelka ali storitve. Če razumete, kaj ga moti, lahko prilagodite ponudbo in tako uspešno prodate svoj izdelek.

Na podlagi gradiva knjige "Vklopite čar po metodah posebnih storitev"

– trener facebuildinga (obrazni fitnes)
Mesto v: 8 ()
Datum: 2016-10-16 Ogledi: 8 042

Območje: ustnice

Učinkovitost. vaja preprečuje povešenost spodnje ustnice. Krepi mišico spodnje ustnice. Mišice jedra. Mišica, ki spušča spodnjo ustnico (m.depressor labii inferioris), se začne na sprednji površini spodnje čeljusti, med mentalnim foramenom in simfizo, delno pokriva mišica, ki spušča vogal ust. Snopi mišice, ki spuščajo spodnjo ustnico, potekajo navzgor in medialno ter se pritrdijo na kožo in sluznico spodnje ustnice. Ukrep: potegnite spodnjo ustnico navzdol in nekoliko bočno. Funkcija: potegne spodnjo ustnico navzdol in nekoliko bočno, deluje skupaj z istoimensko mišico na nasprotni strani, lahko obrne ustnico navzven; sodeluje pri oblikovanju izraza ironije, žalosti, gnusa Število ponovitev. Vajo izvedemo 30-krat, pri zadnjem štetju sledi statični zamik za nekaj sekund, po vaji pihamo skozi stisnjene ustnice, ko konj brrr ... sprosti napetost iz mišice.

Vaja "Spodnja ustnica" - video

Opis vaje

Zobje so zaprti, kotički ustnic so sproščeni. Navzdol spustimo samo spodnjo ustnico (predstavljamo si točko na sredini ustnice in jo potegnemo navzdol), zgornja ustnica pa naj bo sproščena. S prsti popravite predel pod spodnjo ustnico. Amplituda vadbe je majhna. Napake med izvajanjem: 1. Spuščanje spodnje čeljusti navzdol. Čeljusti se sprostijo in se osredotočijo na delo mišic. 2. Ni vam treba zategniti zgornje ustnice.

Druge vaje za to področje obraza

Ste v članku našli napako? Izberite ga z miško in kliknite Ctrl+Enter. In to bomo popravili!

Rogers je predlagal sistem gimnastične vaje Za zdravljenje maksilofacialnih deformacij.
Ključne točke ta način usposabljanja nerazvite in slabo delujoče mišice maksilofacialnega skeleta lahko formuliramo na naslednji način.

1. Kontrakcije vajenih mišic je treba izvajati z največjo amplitudo (razpon).
2. Intenzivnost krčenja takšnih mišic mora ustrezati njeni fiziološki vlogi, vendar ne sme biti pretirana.
3. Hitrost in trajanje mišičnih kontrakcij morata biti prilagojena značilnostim proizvedenega giba. Na začetku naj bodo počasne, nerazločne in izvajane redno.
4. Med dvema zaporednima popadkoma je potreben odmor za počitek, ki mora trajati vsaj toliko, kot traja sam popadek.
5. Mišične kontrakcije pri vsaki vaji se večkrat ponovijo, dokler se ne pojavi občutek rahle lokalne utrujenosti. Ta občutek utrujenosti določa mejo trajanja vadbe, čez katero ne smete iti.
6. Myogymnastics se uporablja pri otrocih od 4. leta starosti.

V. S. Kurylenko postavil ta pravila kot osnovo miogimnastike za dentoalveolarne deformacije in ponuja naslednje vaje.

Vaje za distalni in globoki ugriz.

1. Vajo izvajamo stoje z rahlo nazaj vrženo glavo, roke iztegnjene ob telesu in položene nazaj. Spodnjo čeljust potisnemo naprej, dokler se rezalni robovi spodnjih zob ne srečajo z zgornjimi, nato pa se pomaknemo nazaj.
2. Mesec dni kasneje se izvajajo enake vaje, le da je spodnja čeljust pomaknjena naprej, tako da so spodnji sprednji zobje postavljeni pred zgornje.
3. Z nerazvitostjo krožna mišica usta (ustnice so velike, ohlapne, obrnjene, se ne zapirajo, usta so široka) koristne so naslednje vaje: raztezanje ustnic v cev, kot pri piščalki, nato pa raztezanje z mezinci, kot pri širokem nasmeh, izmenično menjavanje takšnih položajev ustnic.
4. Za vadbo krožne mišice ust so kazalci postavljeni blizu ustnih kotov, ustnice niso zaprte, otrok si prizadeva zapreti ustnice. V tem času, ne da bi spremenili položaj prstov, ustvarijo oviro za zapiranje ustnic.

5. Dobro za lične mišice naslednja vaja: napihnite lica, zaprite ustnice in s konicami prstov ritmično udarjajte po licih.
6. Z globokim ugrizom se lahko priporočajo vaje 1, 2 in z nerazvitostjo obrazne mišice- vaje 3, 4, 5.

Vaje za mezialni ugriz.

1. S konico jezika naj otrok pritisne na palatinske površine zgornjih sprednjih zob, dokler se mišice ne utrudijo (približno v 3-5 minutah).
2. Z rahlo nazaj vrženo glavo izmenično odpiramo in zapiramo usta, medtem ko zapiramo usta s konico navzgor obrnjenega jezika poskušamo doseči zadnji rob trdega neba.
3. Spodnjo ustnico, zlasti če je povešena, potegnite pod zgornje sprednje zobe in jo nato izpustite.

Vaje z odprtim ugrizom.

1. Stisnite iztegnjene prste v predelu kotov spodnje čeljusti, spodnjo čeljust umirite (spustite za 1-2 mm), napnite mišice, stisnite zobe in nato ponovno zavzemite prvi položaj. Vajo ponavljajte, dokler žvečilna mišica ni utrujena.
2. S stranskimi zobmi ugriznite lesen ročaj, prevlečen z gumijasto cevko ali šolsko gumo.

Vaje za poševni ugriz.

Če je poševni ugriz posledica zamika spodnje čeljusti vstran, lahko uporabimo naslednjo vajo: usta čim bolj odpremo in spodnjo čeljust premaknemo v smeri nepravilnega zapiranja zob ( spodnji zobje prekrivajo zgornje), nato se v tem položaju spodnja čeljust dvigne, dokler se zobje ne zaprejo in zadrži 4-5 sekund v tem položaju, nato pa se ponovno spusti.

- Nazaj na naslov razdelka " "

Osnovni sklop vaj za preprečevanje ali korekcijo zobnih nepravilnosti:

Osnovna pravila terapevtske miogimnastike:
- mišične kontrakcije je treba izvajati z največjo amplitudo, 3-4 krat na dan po 5-10 minut.

Normalizacija dihanja - izvedeno na jutranje vaje, lekcije Športna vzgoja, med hojo.

Začetni položaj - drža mora biti pravilna:

Glavo in telo držite naravnost.
Ramena so rahlo položena nazaj skupaj s spuščenimi rokami.
Prsni koš mora biti obrnjen.
Komolčni sklepi so pritisnjeni na hrbet
Trebuh navzgor
Noge v ravnem položaju kolenskih sklepov zravnan).

Naslednje: poln vdih skozi nos zaradi gibanja trebušnih mišic in izdih s pomočjo prsnega koša ponovno skozi nos. Ponovite do 12-krat.

Vaje za normalizacijo funkcije zapiranja ustnic :

Začetni položaj: sedite pred ogledalom, glavo držite naravnost, ramena rahlo položena nazaj in rahlo spuščena, prsni koš iztegnjen, kolena pokrčena, noge skupaj, pete skupaj, trebuh navzgor:

Vaja N 1. Potegnite ustnice naprej, zaprite, upodabljajte cev, široko raztegnite;

Vaja N 2. Potegnite ustnice naprej, zaprite, ponazorite ustnik, proboscis (lahko rečete nekaj, držite nekaj sekund in ga vrnite nazaj.)

Vaja N 3. Zaprite ustnice, napihnite lica, počasi iztisnite zrak s pestmi skozi stisnjene ustnice;

Vaja N 4. Zaprite ustnice, nato jih premikajte izmenično v desno in levo;

Vaja N 5. Zaprite ustnice, napihnite zrak pod zgornjo ustnico, nato pod spodnjo ustnico;

Vaja N 6. Upognjene male prste položite v kotičke ust, ne zaprite ustnic, rahlo razmaknite prste, zaprite ustnice;

Vaja N 7. Močno izpihnite zračni curek ("piha vetrič", "ugasnili bomo svečo", "naredili bomo nevihto" itd.).

Vaje za treniranje mišic jezika in normalizacijo vrste požiranja:

Začetni položaj: sedi pred ogledalom, glava je vzravnana, ramena rahlo položena nazaj in rahlo spuščena, prsni koš iztegnjen, trebuh navzgor, kolena pokrčena, noge skupaj, pete skupaj;

Vaja N 1. "Pazi". Usta so odprta, z jezikom izvajamo počasne krožne gibe vzdolž zgornje ustnice, nato vzdolž spodnje ustnice;

Vaja N 2. "Kaznovali bomo poreden jezik." Položite jezik na spodnjo ustnico, udarite po njej z zgornjo ustnico "na-na";

Vaja N 3. "Pobarvali bomo strop." Čas je za pleskanje prostorov, povabili so pleskarja, ta pride v staro hišo z novim čopičem in vedrom. Vaši jeziki so krtača, trdo nebo je strop ...;

Vaja N 4. Predstavite delo udarnega kladiva. DDDD...;

Vaja N 5. "Konjeniki". Sedite na stolu in široko odprite usta, klikajte z jezikom;

Vaja N 6. Dvignite jezik navzgor, ga pritisnite na sprednji del trdega neba v predelu palatinskih gub. Stisnite zobe, pogoltnite slino, fiksirajte položaj jezika;

Vaja N 7. Dvignite konico jezika navzgor in jo postavite blizu sprednjega dela trdega neba. Premaknite jezik vzdolž loka trdega neba čim bolj nazaj do mehkega neba;

Vaja N 8. Dvignite konico jezika navzgor, jo postavite blizu sprednjega dela trdega neba. Z jezikom se premikajte po palatinalni površini zob v desno in levo ter se dotaknite vsakega zoba.

Pri tej vaji se naučimo pravilnega požiranja. Z ogledalom se prepričajte, da se vaše ustnice in brada med to vajo ne premikajo.
1. Poiščite s konico jezika "točka počitka".
2. Zaprite ustnice, rahlo zaprite zadnje zobe.
3. Pritisnite jezik na nebo, ne da bi se dotaknili konice sprednjih zob.
4. Začutite, kako se zadnji del jezika premika navzgor.
5. Zdaj naredite umirjen požirek in občutite, kako se slina gladko in v valovih premika od konice jezika do njegovega dna.
6. Ustnice in brada morajo biti nepremični – to preverite tako, da se pogledate v ogledalo. Če opazite gibanje, ponovite vajo še enkrat pred ogledalom.
Ne pozabite, da se pri požiranju ustnice in brada ne smejo premikati in napenjati. To vajo izvajajte vsaj 2 minuti

Vaje za treniranje mišic, ki dvigujejo spodnjo čeljust:

Vaja N 1. Ustnice so zaprte, zobje stisnjeni. Okrepite pritisk na zobe s krčenjem žvečilnih mišic;

Vaja N 2. Odprite usta, položite kazalec in sredinec na zobe in stranske dele spodnje čeljusti. Zaprite usta in se uprite pritisku roke. Za to vajo lahko uporabite leseno palico, na katero je pritrjena gumijasta cev.

Vaje za distalni in globoki ugriz:

1. vaje izvajamo stoje z rahlo vrženo glavo nazaj, roke iztegnjene ob telesu in položene nazaj. Spodnjo čeljust potisnemo naprej, dokler se rezalni robovi spodnjih sekalcev ne srečajo z zgornjimi, nato pa jih premaknemo nazaj.

2. Mesec dni kasneje se izvajajo enake vaje s to razliko, da je spodnja čeljust pomaknjena naprej, tako da so spodnji sprednji zobje postavljeni pred zgornje.

Vaje za mezialni ugriz:

1. S konico jezika naj otrok pritisne na palatinske površine zgornjih sprednjih zob, dokler se mišice ne utrudijo (približno v 3-5 minutah).

2. Z rahlo nazaj vrženo glavo izmenično odpiramo in zapiramo usta, medtem ko zapiramo usta s konico navzgor obrnjenega jezika poskušamo doseči zadnji rob trdega neba.

3. Spodnjo ustnico, zlasti če je povešena, potegnite pod zgornje sprednje zobe in jo nato izpustite.

Vaje za mezialni ugriz. 1. S konico jezika naj otrok pritisne na palatinske površine zgornjih sprednjih zob, dokler se mišice ne utrudijo (približno v 3-5 minutah). 2. Z rahlo nazaj vrženo glavo izmenično odpiramo in zapiramo usta, medtem ko zapiramo usta s konico navzgor obrnjenega jezika poskušamo doseči zadnji rob trdega neba. 3. Spodnjo ustnico, zlasti če je povešena, potegnite pod zgornje sprednje zobe in jo nato izpustite.