Τι σημαίνει υπέρβαρο; Πώς να υπολογίσετε το υπερβολικό βάρος; Συνεχής αύξηση βάρους

Η παχυσαρκία (Λατινικά obesitas - πάχος, πάχος) είναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση υπερβολικής λιπώδης ιστόςστο ανθρώπινο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση σωματικό βάρος. Η νόσος είναι προοδευτική και συνοδεύεται από ενδοκρινικές διαταραχές . Η σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους οδηγεί σε μη αναστρέψιμες διεργασίες στο καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα.

Σήμερα, στην υγειονομική περίθαλψη της χώρας μας, και όλου του κόσμου συνολικά, μια τέτοια ασθένεια όπως ευσαρκίακαταλαμβάνει σχεδόν την πρώτη θέση στην επικράτηση του. Σύμφωνα με στατιστικολόγους του ΠΟΥ, από το 1980 ο αριθμός των ασθενειών με αυτή τη νόσο έχει διπλασιαστεί· το 2008, 1,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι ηλικίας 20 ετών και άνω υπέφεραν από υπερβολικό βάρος, και περίπου στατιστικά στοιχεία Παιδική ηλικίακαι είναι τρομακτικό να πούμε - 40 εκατομμύρια παιδιά. Κάθε χρόνο, σχεδόν 3 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από υπέρβαρους ή παχύσαρκους.

Επιπλέον, περίπου το 44% του σακχαρώδη διαβήτη, το 27% της στεφανιαίας νόσου και από το 7 έως το 40% των καρκινικών ασθενειών οφείλονται σε υπερβολικό βάρος. Σε γενικές γραμμές, αυτή η ασθένεια εξαπλώνεται αρκετά γρήγορα σε όλο τον κόσμο από χρόνο σε χρόνο. Να πολεμήσει υπέρβαροςΑναπτύσσονται διάφορες τεχνικές, όπως διάφορες δίαιτες, εκπαίδευση και χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Αιτίες παχυσαρκίας

Μια κοινή αιτία της παχυσαρκίας είναι αργό μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να μην καίγεται ο αριθμός των θερμίδων που εισέρχονται στο σώμα με το φαγητό, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται υπερβολική συσσώρευση λίπους. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες οδηγούν σε αργό μεταβολισμό, επομένως οι αιτίες της παχυσαρκίας μπορεί τελικά να ποικίλλουν.

Αυτό οφείλεται κυρίως στο χαμηλό σωματική δραστηριότητακαι κακή διατροφή, συχνή κατανάλωση πικάντικων και λιπαρών τροφών, ιδιαίτερα λιπαρών κρεάτων, διαφόρων γλυκών, και ζυμαρικών. Ο ακατάλληλος τρόπος ζωής, ο παρατεταμένος ύπνος, το χρόνιο κάπνισμα, είναι επίσης αιτίες υπερβολικού βάρους. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφών με πολλές θερμίδες, καθώς και ζαχαρούχων ανθρακούχων ποτών, συμβάλλει επίσης στη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Η ασθένεια μπορεί να σχετίζεται με τη λήψη ορμονικών φαρμάκων, καθώς και με συχνό στρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το υπερβολικό σωματικό βάρος οφείλεται σε έναν κληρονομικό παράγοντα - αυξημένη δραστηριότητα ένζυμα λιπογένεσης ή μείωση της δραστηριότητάς τους.

Ορισμένες ασθένειες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, για παράδειγμα ( ινσουλίνωμα , γυροθυρεοειδισμός ), τότε μια τέτοια παχυσαρκία ονομάζεται ενδοκρινική. Ασθένειες νευρικό σύστημαπου σχετίζονται με βλάβη στον υποθάλαμο, οδηγούν σε υποθαλαμική παχυσαρκία.

Επιπλέον, η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, για παράδειγμα, κορτικοστεροειδή και διάφορα αντικαταθλιπτικά . Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση βάρους είναι η ηλικία. Συνήθως, μετά από 30 χρόνια, συμβαίνει μια αναδιάρθρωση των ειδικών κέντρων του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του κέντρου που είναι υπεύθυνο για την όρεξη. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο χρειάζεται περισσότερη τροφή για να καταστείλει την πείνα. Επιπλέον, με την ηλικία, ο μεταβολισμός ενός ατόμου επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε σταδιακή αύξηση βάρους.

Τροφές πλούσιες σε εύπεπτους υδατάνθρακες δεν μπορούν να αφομοιωθούν σωστά αν δεν ισορροπήσετε τη διατροφή σας με τροφές που περιέχουν αρκετές πρωτεΐνες. Μια λανθασμένη διατροφή μιας γυναίκας οδηγεί στο γεγονός ότι το έμβρυο στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης αναπτύσσει ήδη μια προδιάθεση για υπερβολικό βάρος. Εδώ εμφανίζεται η παιδική παχυσαρκία.

Συμπτώματα παχυσαρκίας

Η συνεχής αύξηση του σωματικού βάρους είναι το κύριο σύμπτωμα της παχυσαρκίας. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί συμπτώματα όπως δύσπνοια, κόπωση, πρήξιμο κάτω άκρα, αυξημένη όρεξη, ενώ οι ασθενείς προτιμούν ΛίποςΚαι βαρύ φαγητό. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να ενοχλούνται από κρίσεις νυχτερινής πείνας και. Στις γυναίκες, οι αλλαγές επηρεάζουν την περιοχή των γεννητικών οργάνων, ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαταράσσεται και μπορεί να εμφανιστούν σημάδια, στους άνδρες μειώνεται. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί υπερμελάγχρωση του δέρματος, ιδιαίτερα στα χέρια και στους αγκώνες, καθώς και εμφάνιση μικρών ραγάδων ( ραβδώσεις ) στο λαιμό, τους μηρούς και την κοιλιά.

Αυτά τα συμπτώματα παχυσαρκίας εμφανίζονται πολύ πριν υπερβολικό βάροςαρχίζει να παρεμβαίνει στον κανονικό ρυθμό της ζωής, έτσι πολλοί ασθενείς δεν θεωρούν ότι το βάρος τους είναι υπέρβαρο. Στα πρώτα στάδια της νόσου, το βάρος ενός ατόμου αυξάνεται έως και 20% και σταδιακά αυξάνεται. Ένα εξίσου σημαντικό σημάδι της νόσου είναι υπέρταση. τείνει να κατακάθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντας έτσι τη ροή του αίματος.

Οι αποθέσεις λίπους μπορούν να κατανεμηθούν ομοιόμορφα και ένα άτομο δεν δίνει προσοχή στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν συμβαίνει συσσώρευση σε ορισμένα σημεία, τα σημάδια της παχυσαρκίας είναι πιο αισθητά. Στα παιδιά, αυτή η εντοπισμένη παχυσαρκία οδηγεί σε καθυστερημένη ανάπτυξη.

Η παχυσαρκία στα παιδιά αναπτύσσεται συχνότερα λόγω επίκτητων μεταβολικών διαταραχών, καθώς και λόγω κληρονομικότητας. Τυπικά, η παχυσαρκία μπορεί να παρατηρηθεί σε 1 έτος και σε 10-15 χρόνια. Στα παιδιά 10-15 ετών η αιτία της παχυσαρκίας είναι συνήθως υποθαλαμικό σύνδρομο, που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση ραγάδων στους γοφούς, τους γλουτούς και τους μαστικούς αδένες. Υπάρχει αύξηση πίεση αίματος, είναι επίσης δυνατή η αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης.

Διάγνωση της παχυσαρκίας

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ταξινομεί την παχυσαρκία κατά ΔΜΣ, δηλ. δείκτη μάζας σώματος. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται από την αναλογία βάρους ανά τετραγωνικό εκατοστό επιφάνειας σώματος. Αν ο ΔΜΣ είναι ίσος ή μεγαλύτερος από 25, τότε είναι απλό υπέρβαρος , εάν είναι 30 ή περισσότερα - ευσαρκία . Ως επιλογή ταξινόμησης, ο ΔΜΣ κατέχει την πρώτη θέση όσον αφορά τις μεθόδους αναγνώρισης του υπερβολικού βάρους, αφού είναι ίδιος και για τα δύο φύλα και για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες.

Ακριβείς υπολογισμοί ΔΜΣπαράγονται σύμφωνα με τους ακόλουθους τύπους:

• λιγότερο από 0,0185 g/sq. δείτε – λιποβαρή (δυστροφία).
• 0,0185-0,0249 g/sq. cm - κανονικό σωματικό βάρος.
• 0,025-0,0299 g/τετρ. Βλέπε – υπερβολικό βάρος.
• 0,030-0,0349 g/τετρ. Βλέπε – πρώτος βαθμός παχυσαρκίας.
• 0,035-0,039 g/τετρ. Βλέπε – δεύτερος βαθμός παχυσαρκίας.
• πάνω από 0,040 g/sq. βλέπε – τρίτος βαθμός παχυσαρκίας.

Με παχυσαρκία τέταρτου βαθμού, το πραγματικό σωματικό βάρος υπερβαίνει το ιδανικό βάρος περισσότερο από 100%.

Για τη μέτρηση του σωματικού βάρους σε άτομα άνω των 65 ετών, αθλητές, έγκυες γυναίκες και παιδιά, γίνονται τροποποιήσεις σε αυτές τις φόρμουλες.

Η διάγνωση της παχυσαρκίας πραγματοποιείται επίσης χρησιμοποιώντας τον τύπο για τον υπολογισμό του ΔΜΣ Μέθοδος ευρετηρίου Broca. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στην αναλογία ύψους και βάρους σώματος. Κανονική αναλογία θεωρείται αυτή στην οποία το σωματικό βάρος ισούται με ύψος μείον 100 σε εκατοστά. Αλλά ο υπολογισμός θα είναι σωστός μόνο στην περιοχή ύψους 155-170 cm.

Εάν ένα άτομο πάσχει από παχυσαρκία βαθμούς Ι και ΙΙ, τότε έχει παράπονα αδυναμίας, υπνηλία, απότομη μείωση της διάθεσης, αυξημένη ευερεθιστότητα. Χρόνια συμπτώματα και ναυτία μπορεί επίσης να σας ενοχλήσουν. Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης ταχυκαρδία Και δυσκολία στην αναπνοή . Με την παχυσαρκία σταδίου Ι, ο ασθενής βιώνει δύσπνοια όταν εκτελεί σωματική άσκηση μέτριας έντασης, αλλά η απόδοση παραμένει στα ίδια επίπεδα. Ήδη με παχυσαρκία δεύτερου βαθμού, η απόδοση μειώνεται σημαντικά, ο ασθενής παραπονιέται για πρήξιμο των ποδιών, καθώς και πόνο στη σπονδυλική στήλη.

Σε περίπτωση παχυσαρκίας τρίτου βαθμού, ένα άτομο αναπτύσσεται δυσαναλογία σώματος, η δύσπνοια με ανησυχεί σχεδόν συνεχώς, η κυκλοφορία του αίματος είναι εξασθενημένη. Στο πλαίσιο του γενικού λήθαργου και της απάθειας, η όρεξη του ασθενούς αυξάνεται. Η παχυσαρκία IV βαθμού χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ένα άτομο γίνεται άτομα με ειδικές ανάγκες, η ψυχική του κατάσταση είναι διαταραγμένη, δεν τον νοιάζει τίποτα εκτός από το φαγητό.

Για τη διάγνωση της παχυσαρκίας πρέπει να ληφθούν υπόψη αρκετοί παράγοντες. Πρώτον, λαμβάνεται υπόψη η ηλικία του ασθενούς όταν εμφανίστηκαν τα πρώτα σημάδια της νόσου, πρόσφατες αλλαγές στο σωματικό βάρος, ο τρόπος ζωής, οι διατροφικές προτιμήσεις, η παρουσία, η ένταση της σωματικής δραστηριότητας, η χρήση διαφόρων φαρμάκων (ορμόνες, διάφορα πρόσθετα τροφίμων, καθαρτικά).

Έτσι, για τη διάγνωση του υπέρβαρου ή της παχυσαρκίας, ο γιατρός καθορίζει το ΔΜΣ για να ταξινομήσει τη νόσο κατά βαρύτητα, καθορίζει την αναλογία της περιφέρειας της μέσης προς την περίμετρο του ισχίου για να καθορίσει τη φύση της κατανομής του λιπώδους ιστού στο σώμα και στη συνέχεια μετρά την αρτηριακή πίεση. Μετά από αυτό, ο ασθενής αποστέλλεται για εξετάσεις. Γίνονται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου χοληστερίνη Και λιποπρωτεΐνες υψηλής και χαμηλής πυκνότητας για τον εντοπισμό διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους, καθώς και ηχοκαρδιογραφία για τον προσδιορισμό παθολογιών της καρδιάς και ολόκληρου του κυκλοφορικού συστήματος. Σε περίπτωση διαταραχών της εμμήνου ρύσεως γίνονται γυναικολογικές εξετάσεις και υπερηχογραφικός έλεγχος των πυελικών οργάνων.

Επιπλοκές της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται ως ασθένεια στην οποία ο ασθενής έχει υπερβολική σωματικό λίπος, που δημιουργούν πρόσθετο άγχος στο μυοσκελετικό σύστημα , καρδιαγγειακά Και αναπνευστικό σύστημα . Επομένως, οι επιπλοκές εκδηλώνονται κυρίως από ασθένειες αυτών των συστημάτων και οργάνων. Η παχυσαρκία είναι επικίνδυνη για την υγεία, για τη μακροζωία και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο.

Η παχυσαρκία πολύ συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη κυκλοφορικών διαταραχών, παθήσεων της καρδιάς, των αρθρώσεων, του ήπατος και της χοληφόρου οδού, καθώς και διαβήτη. Με την παχυσαρκία, η πιθανότητα θρόμβωσης στις φλέβες των ποδιών είναι 2,5 φορές υψηλότερη από ό,τι σε άτομα κανονικού βάρους. Αυτοί που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο θρόμβωσης είναι χοντρές γυναίκεςέως 40 ετών.

Το λίπος τείνει να συσσωρεύεται στην κοιλιακή κοιλότητα των ανδρών ( κοιλιακή παχυσαρκία ), και στις γυναίκες - στους γλουτούς και τους μηρούς ( πυελική παχυσαρκία ). Με την κοιλιακή παχυσαρκία, η πιθανότητα εμφάνισης και ανάπτυξης του στεφανιαία νόσοςκαρδιά, που οδηγεί σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένη περιεκτικότητα σε λίπος στο αίμα και την ανάπτυξη μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης . Η απώλεια βάρους οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ασθενείς που πάσχουν από υπέρταση και σε ασθενείς με μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη επιτρέπει τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής.

Από την πλευρά των πεπτικών οργάνων, τέτοιες επιπλοκές της παχυσαρκίας αναπτύσσονται όπως: παγκρεατίτιδα , χολολιθίαση .

Οι παχύσαρκοι ασθενείς είναι συχνά επιρρεπείς στο σχηματισμό κακοήθων όγκων. Στους άνδρες χτυπούν αδένα του προστάτη Και πρωκτός και για τις γυναίκες - μήτρα , ωοθήκες Και μαστικός αδένας . Επιπλέον, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και οι ασθένειες της χοληδόχου κύστης συμβαίνουν σε τέτοιες γυναίκες πολύ πιο συχνά από ό,τι σε γυναίκες κανονικού βάρους. Όλα αυτά οδηγούν σε αναπαραγωγική δυσλειτουργία.

Θεραπεία της παχυσαρκίας

Για να χάσουν βάρος, οι παχύσαρκοι ασθενείς πρέπει να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίνε. Υπάρχουν τρεις μέθοδοι για την επίτευξη αυτού του στόχου:

• αυτοβοήθεια?
• Ψυχολογικές μέθοδοι?
• κλινικά προγράμματα.

Στην περίπτωση της αυτοβοήθειας, οι ασθενείς ανεξάρτητα ή σε ειδικές ομάδες, βασιζόμενοι σε αναπτυγμένες τεχνικές απώλειας βάρους, δοκιμάζουν ομαλοποιήστε τη διατροφή σας, κάνουν φυσική αγωγή. Οι ψυχολογικές μέθοδοι απώλειας βάρους περιλαμβάνουν παρακινώντας τον εαυτό σας να χάσει βάρος, για παράδειγμα, η επιθυμία να εκπλήξετε τους πάντες γύρω σας με την ομορφιά και τη λεπτότητά σας ή να φορέσετε ένα νέο φόρεμα σε μικρό μέγεθος. Αυτό το κίνητρο πρέπει να είναι σχετικό και να σχετίζεται με τη θέση ζωής του ατόμου. Αυτό το κίνητρο πρέπει να συνδυαστεί με σωστή διατροφήκαι καθημερινή σωματική δραστηριότητα.

Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία ολοκληρωμένα, δηλ. προσπαθήστε να χάσετε βάρος διαφορετικοί τρόποι, με τη βοήθεια διαιτοθεραπείας, φυσικοθεραπείας, άσκησης και φαρμακευτικής αγωγής.

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα θεραπείας της παχυσαρκίας συνήθως αποτελείται από δύο στάδια: στάδιο απώλειας βάρους (περίπου 3-6 μήνες) και στάδιο σταθεροποίησης μάζας (6 μήνες).

Επιπλέον, οι διατροφολόγοι διδάσκουν στους παχύσαρκους ασθενείς να τρώνε σωστά, να παρακολουθούν την υγεία τους και την ποιότητα της διατροφής τους. Είναι πολύ σημαντικό ο ασθενής να κατανοήσει την ανάγκη να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες και τον τρόπο ζωής του.

Τα προγράμματα θεραπείας της παχυσαρκίας σας διδάσκουν πώς να τρώτε σωστά, πώς πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας συνήθειες για να επιτύχετε αποτελέσματα. Για αυτό, οι γιατροί συνιστούν μια ισορροπημένη δίαιτα χαμηλών θερμίδων που βασίζεται στη μείωση της κατανάλωσης υδατανθράκων και λιπών ζωικής προέλευσης, διατηρώντας παράλληλα απαιτούμενη ποσότηταπρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα. Οι γιατροί θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε προϊόντα ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του ασθενούς, τον βαθμό παχυσαρκίας, τη γεύση και τον τρόπο ζωής του. Δεν πρέπει να λιμοκτονείτε ή να κάνετε δίαιτες με αυστηρούς περιορισμούς σε λίπη και υδατάνθρακες. Εισαγάγετε στη διατροφή τροφές με υψηλή περιεκτικότητα ίνα , που συμβάλλουν στον γρήγορο κορεσμό και στην επιτάχυνση της διέλευσης των τροφών από τα έντερα (πίτουρα, πράσινα φασόλια, βρώμη, ολικής αλέσεως). Τα γεύματα πρέπει να είναι αρκετά συχνά (5-6 φορές την ημέρα). Επίσης χρήσιμα είναι μέρες νηστείας(1 φορά την εβδομάδα). Για όσους πάσχουν από παχυσαρκία βαθμού Ι-ΙΙ, οι γιατροί συνιστούν μέτριο περιορισμό της πρόσληψης λίπους.

Αναπτύσσεται ένα ατομικό σύστημα σωματικής δραστηριότητας για τον ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο ζωής του και τις αλλαγές στη διατροφή του. Το πιο αποτελεσματικό είναι καθημερινό πρωινές ασκήσεις , και, δηλ. γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία, αεροβική γυμναστική, ποδόσφαιρο. Τα μαθήματα αυτά πρέπει να είναι συστηματικά και συχνά (3-5 φορές την εβδομάδα). Πρέπει να επιλέξετε εκείνες τις σωματικές δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση. Ένας επαγγελματίας γυμναστής όχι μόνο θα παρακολουθεί την εφαρμογή του, αλλά και θα την προσαρμόζει ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς. Εάν ένας παχύσαρκος ασθενής έχει καρδιακή νόσο, αγγειακή νόσο, το φορτίο πρέπει να είναι ελαφρύ, εστιάζοντας στον παλμό.

Φαρμακοθεραπείαβοηθά στην αύξηση της αποτελεσματικότητας άλλων μεθόδων θεραπείας και σε ασθενείς με παχυσαρκία σταδίου ΙΙ, η φαρμακευτική θεραπεία ξεκινά ταυτόχρονα με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή. Ωστόσο, η φαρμακευτική θεραπεία δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες, παιδιά και ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών.

Μεταξύ των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που καταστέλλουν την όρεξη, προάγουν την απελευθέρωση κατακρατημένων υγρών στο σώμα, αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας και μειώνουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Για παράδειγμα, εμποδίζει την απορρόφηση των λιπών στο έντερο, αλλά αυτό παρενέργειαείναι η παρουσία χαλαρών κοπράνων. βοηθά στη μείωση της όρεξης και στην αύξηση της ενεργειακής δαπάνης, αλλά επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα. Τα φάρμακα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από το γιατρό σας. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς συμπληρώνουν τη θεραπεία τους με ειδικά τσάγια και μείγματα για απώλεια βάρους, καθώς και συμπληρώματα διατροφής .

Σε περίπτωση παχυσαρκίας στο πλαίσιο άλλων ασθενειών, για παράδειγμα, σακχαρώδη διαβήτη, ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, των πεπτικών οργάνων, η υποκείμενη νόσος πρέπει να αντιμετωπίζεται.

Επίσης, μπορούν να διεξαχθούν συνεδρίες ψυχοδιόρθωσης με τον ασθενή, κατά τις οποίες ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει στην κατανόηση των αιτιών της παχυσαρκίας.

Για τη θεραπεία ασθενών με παχυσαρκία σταδίου IV χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Τέτοιες επεμβάσεις πρέπει να γίνονται αποκλειστικά σε ιδρύματα που ειδικεύονται σε αυτό το είδος χειρουργικής και μόνο από ειδικευμένους χειρουργούς. Σε αυτή την περίπτωση οι ασθενείς ανέχονται καλύτερα τη χειρουργική επέμβαση και επιπλοκές εμφανίζονται σε λιγότερο από το 10% των ασθενών υψηλού κινδύνου. Υπάρχουν διάφορες χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία της παχυσαρκίας: – αφαίρεση του υπερβολικού λιπώδους ιστού κάτω από το δέρμα. – αφαίρεση της μεγάλης κοιλιάς, τοποθέτηση γαστρικών δακτυλίων που βοηθούν στη μείωση του όγκου του στομάχου, που βοηθά στην επιτάχυνση του κορεσμού. παράκαμψη εντεροαναστομώσεις , κατά την οποία τμήματα του λεπτού εντέρου αφαιρούνται από το πεπτικό σύστημα. Τέτοιες επεμβάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ξαφνική απώλεια βάρους, περίπου το ήμισυ του υπερβολικού βάρους του ασθενούς και σταδιακά να επιβραδύνει. Η απώλεια βάρους βελτιώνεται γενική κατάστασηο ασθενής, αυξάνοντας τη δραστηριότητα και την απόδοσή του, βελτιώνεται και η διάθεσή του. Επιπλέον, η χειρουργική επέμβαση μειώνει τις επιπλοκές που προκαλούνται από την παχυσαρκία.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η απώλεια βάρους είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί εάν συνδυάσετε δίαιτα και άσκηση, φυσικοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Οι θερμικές διαδικασίες έχουν ευεργετική επίδραση στους παχύσαρκους ασθενείς - επεμβάσεις με λάσπη, λουτρά με ζεστό ξηρό αέρα, λουτρά με αλάτι και πεύκο, ατμό, κολύμπι στην πισίνα, ελαφρά ιαματικά λουτρά, υγρά περιτυλίγματα. Επίσης χρήσιμο σάουνα – Φινλανδικού τύπου ξηρό ζεστό μπάνιο. Συνιστάται η χρήση εργοθεραπείας και γενικού μασάζ.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η παχυσαρκία στα βρέφη είναι αποκλειστικά θέμα διατροφής· τα μεγαλύτερα παιδιά αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως και οι ενήλικες.

Διατροφή για την παχυσαρκία

Αφού η κύρια αιτία της παχυσαρκίας είναι υπερφαγία, τότε οι γιατροί συμβουλεύουν τη ρύθμιση της διατροφής· οι ίδιες συστάσεις περιλαμβάνουν την πρόληψη της παχυσαρκίας. Είναι σημαντικό το φαγητό με μικρή ποσότητα θερμίδων να προκαλεί αίσθημα πληρότητας. Όταν ετοιμάζετε πιάτα για έναν παχύσαρκο ασθενή, προσπαθήστε να μην προσθέσετε αλάτι στο φαγητό. Περιορίστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες - ψωμί, αλεύρι, ζάχαρη, δημητριακά, πατάτες και διάφορα γλυκά. Μπορείτε να τρώτε μαύρο ψωμί και πίτουρο ψωμί σε ποσότητα 300 g την ημέρα. Τα λίπη στη διατροφή είναι περιορισμένα, αλλά δεν εξαλείφονται τελείως· μπορεί να είναι 50-75 γραμμάρια την ημέρα.Τα πλούσια σε χοληστερόλη τρόφιμα - συκώτι, κρόκος αυγού - αφαιρούνται από τη διατροφή. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο, περίπου 25-30 ml. σε μια μέρα. Το αλκοόλ απαγορεύεται. Οι γιατροί σάς επιτρέπουν να έχετε μια μέρα cottage cheese, όταν επιτρέπεται να καταναλώνετε 60 g κρέμα γάλακτος, 600 g τυρί κότατζ, 2 ποτήρια καφέ (με γάλα και χωρίς ζάχαρη) και 2 ποτήρια αφέψημα τριαντάφυλλου. Καθώς και ημέρες φρούτων και λαχανικών, όπου επιτρέπεται η κατανάλωση 1,5 κιλού. ωμά λαχανικά ή φρούτα για 5-6 γεύματα, ημέρα μήλου (2 κιλά ωμά μήλα) ή ημέρα κρέατος, όταν επιτρέπονται 250-350 γραμμάρια βραστό κρέας για 5-6 γεύματα και ένα βραστό συνοδευτικό χωρίς αλάτι, 2 φλιτζάνια από αφέψημα τριανταφυλλιάς .

Σε περίπτωση παχυσαρκίας βαθμών III-IV, οι ασθενείς αφαιρούν εντελώς τα δημητριακά και τα ζυμαρικά, τη ζάχαρη, το μέλι, τα γλυκά από τη διατροφή, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν την ποσότητα των λαχανικών που καταναλώνονται και τις σαλάτες λαχανικών καρυκευμένων με φυτικό λάδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Επίσης για τέτοιους ασθενείς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί, το οποίο πραγματοποιείται σε νοσοκομείο υπό την επίβλεψη γιατρού.

Η κύρια δίαιτα για την παχυσαρκία είναι δίαιτα νούμερο οκτώ. Αυτή η δίαιτα βασίζεται στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων λόγω των εύπεπτων υδατανθράκων με αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Περιέχει αυξημένη ποσότητα πρωτεϊνών (120 g), μειωμένη ποσότητα λίπους (70 g), 200-250 g υδατάνθρακες, 1 λίτρο υγρό. Η δίαιτα οκτώ επιτρέπει μόνο βραστά, ψημένα και μαγειρευτά φαγητά. Η κατανάλωση τηγανητών τροφίμων και τροφίμων που διεγείρουν την όρεξη, τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά είναι περιορισμένη. Για ποτά και γλυκά πιάτα, χρησιμοποιείται ξυλιτόλη ή σορβιτόλη. Εάν ακολουθείτε τη δίαιτα Νο. 8, επιτρέπονται τα ακόλουθα:

• ψωμί σίκαλης και σίτου.
• σούπες λαχανικών, σούπα παντζαριού, μπομπότα, μπορς, ζωμοί κρέατος με χαμηλά λιπαρά.
• άπαχες ποικιλίες ψαριών και κρέατος.
• έως 1,5 αυγά την ημέρα.
• κεφίρ, γάλα, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, τυρί, γιαούρτι, βούτυρο - περιορισμένο.
• φαγόπυρο, κριθάρι και μαργαριτάρι κριθάρι εύθρυπτοι χυλοί?
• λάχανο, αγγούρια, κολοκυθάκια?
• μούρα χωρίς ζάχαρη, φρούτα, κομπόστες.
• μεταλλικό νερό, τσάι, καφές με γάλα (χωρίς ζάχαρη), χυμοί λαχανικών, μούρων και φρούτων.

Λευκό ψωμί, ζύμη βουτύρου, λιπαρά κρέατα και ψάρια, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα, λιπαρά τυριά cottage, λιπαρά τυριά, κρέμα, σιμιγδάλι, ρύζι, τουρσί, σταφύλια, ζάχαρη, γλυκά, παγωτό, μαγιονέζα, μουστάρδα, χρένο εξαιρούνται πλήρως από η δίαιτα για την παχυσαρκία., σοκολάτα.

Αν και η δίαιτα νούμερο οκτώ σας επιτρέπει να «χάσετε» μερικά κιλά τον πρώτο μήνα, θα πρέπει να την ακολουθήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τη σωστή προσέγγιση, η μηνιαία απώλεια βάρους θα είναι 1-2 κιλά και αυτό δεν θα επηρεάσει αρνητικά τη συνολική υγεία, όπως συμβαίνει συχνά με άλλες δίαιτες.

Εάν υπάρχουν ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, η χρήση της δίαιτας Νο. 8 θα πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.

Μπορείτε να αρχίσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων, όπου μπορείτε να γράψετε τι φάγατε, πόσο, πότε και γιατί. Θα βοηθήσει κατά τα πρώτα στάδια της θεραπείας, όταν ο τρόπος ζωής και ο τρόπος διατροφής σας αλλάζουν πολύ σοβαρά.

Πρόληψη της παχυσαρκίας

Η πρόληψη της παχυσαρκίας καταλήγει στην εξάλειψη και τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής. Για την πρόληψη της ανάπτυξης παχυσαρκίας σε βρέφος, πρέπει να το ζυγίζετε συστηματικά, ειδικά αν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση για παχυσαρκία. Η οργάνωση είναι πολύ σημαντική κατάλληλη διατροφήστους εφήβους, καθώς και έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών που συνοδεύονται ενδοκρινική ή υποθαλαμική παχυσαρκία .

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους είναι πολύ οξύ σήμερα. Δυστυχώς, ο αριθμός των παχύσαρκων ατόμων αυξάνεται καθημερινά. Αλλά ποιος είπε ότι πρέπει να το αντέξουμε αυτό; Όχι, είναι απολύτως απαραίτητο να καταπολεμήσουμε αυτό το πρόβλημα και πρέπει να ξεκινήσουμε το συντομότερο δυνατό. Απλώς κάντε το σωστά, προσπαθώντας να μην βλάψετε την ήδη κατεστραμμένη υγεία σας. Θα σας πούμε από πού προέρχεται το υπερβολικό βάρος και ποιες μέθοδοι απώλειας βάρους είναι οι πιο αποτελεσματικές.

Πριν αρχίσεις να παλεύεις για λεπτή σιλουέτακαι ένα υγιές σώμα, πρέπει να ξέρετε ακριβώς ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες από μας Καθημερινή ζωήπροκαλούν τη συσσώρευση λίπους σε διάφορα σημεία του σώματος:

1. Ακατάλληλη και μη ισορροπημένη διατροφή. Συνήθως, τα υπέρβαρα άτομα καταναλώνουν πολύ περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα από όσες χρησιμοποιεί το σώμα τους. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για την εμφάνιση της παχυσαρκίας.
2. Καθιστική ζωή. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει εδώ και καιρό ότι το συνεχές καθιστικό ή ξαπλωμένος οδηγεί σταδιακά όχι μόνο στο σχηματισμό υπερβολικού βάρους, αλλά και στην ανάπτυξη πολλών σοβαρών ασθενειών.
3. Γενετική προδιάθεση. Δυστυχώς, αυτό είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Αλλά δεν πρέπει να πιστεύετε ότι εάν έχετε την τάση να είστε υπέρβαροι, τότε η ίδια η φύση έχει καθορίσει ότι είστε παχύσαρκοι. Όχι, δεν είναι αλήθεια. Αν μάθετε να διατηρείτε την υγεία σας και να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες υγιής εικόναη ζωή, η πληρότητα δεν είναι τρομακτική ακόμα κι αν έχεις μια τάση προς αυτήν.
4. Ενδοκρινικές διαταραχές. Αυτός ο παράγοντας είναι μάλλον συνέπεια των δύο πρώτων λόγων της λίστας μας. Η παρουσία τέτοιων διαταραχών μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες συνέπειες που θα απαιτήσουν μακροχρόνια θεραπεία, ενδεχομένως ακόμη και σε νοσοκομείο.
5. Συνεχές άγχος. Όλοι έχουμε ακούσει ότι τα νευρικά κύτταρα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν και η διαταραχή του νευρικού συστήματος επιβραδύνει πολλές διαδικασίες στο σώμα. Φροντίστε την ψυχολογική σας υγεία και προσπαθήστε να δώσετε όσο το δυνατόν λιγότερη σημασία σε μικροπροβλήματα.

Υπερβολικό βάρος και υγεία - ποιες θα μπορούσαν να είναι οι συνέπειες;

Η παρουσία υπερβολικού λίπους στο σώμα οδηγεί όχι μόνο σε αναισθητικό εμφάνιση, αλλά συνεπάγεται και την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία δεν γνωρίζουν ή απλά δεν θέλουν να μάθουν γι 'αυτούς:

• Ο μεταβολισμός του λίπους και των υδατανθράκων διαταράσσεται, γεγονός που αναγκάζει όλα τα όργανα να εργαστούν στο όριο.
• αυξημένη αρτηριακή πίεση και, κατά συνέπεια, ανάπτυξη υπέρτασης.
• κυκλοφορικές διαταραχές?
• αθηροσκλήρωση?
• έμφραγμα;
• Εγκεφαλικό;
• λιπώδες ήπαρ (στεάτωση).
• λεύκανση του γαστρεντερικού σωλήνα.
• αγονία;
• ορμονική ανισορροπία?
• επίμονες λοιμώξεις του αναπνευστικού?
• παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων κ.λπ.

Όταν ανακαλύπτουμε ότι έχουμε κάποια από τις αναφερόμενες παθήσεις, αρχίζουμε να παίρνουμε χάπια και συχνά δεν σκεφτόμαστε καν το γεγονός ότι η κύρια αιτία της νόσου είναι το συσσωρευμένο υπερβολικό λίπος. υποδόριο λίπος, το οποίο παρεμβαίνει στη φυσιολογική λειτουργία των ανθρώπινων οργάνων.

Πόσο περιττό βάρος υπάρχει, πώς μπορείτε να το προσδιορίσετε γρήγορα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να υπολογίζετε το περιττό σας βάρος κάθε έξι μήνες, καθώς αυτός ο αριθμός μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την ηλικία σας και την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Έτσι, για να μάθετε πόσο περιττό έχετε, κάντε τα εξής:

1. Ανεβείτε στη ζυγαριά και προσδιορίστε το τρέχον βάρος σας σε κιλά.
2. Προσδιορίστε το δικό σας ιδανικό βάρος. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τον τύπο:

• Ιδανικό βάρος = ύψος (cm)-100.

Αλλά εδώ αξίζει να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος. Επομένως, εάν το ύψος σας είναι μικρότερο από 165 cm, ο τύπος ύψους σας είναι:

• Ιδανικό βάρος = ύψος-105.

Και αν το ύψος σας είναι μεγαλύτερο από 180 cm, τότε πρέπει να το υπολογίσετε ως εξής:

• Ιδανικό βάρος = ύψος-110.

3. Τώρα χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο τύπο:

• Υπερβολικό βάρος = «τρέχον βάρος» μείον «ιδανικό βάρος».

4. Για να μάθετε πώς η ποσότητα του υπερβολικού βάρους που κουβαλάτε επηρεάζει το σώμα σας και πόσο επειγόντως πρέπει να χάσετε βάρος, πρέπει να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) χρησιμοποιώντας τον ακόλουθο τύπο:

• ΔΜΣ = «τρέχον βάρος» (kg) διαιρούμενο με το «ύψος (cm) στο τετράγωνο».

Το σχήμα που προκύπτει έχει την εξής σημασία:

• λιγότερο από 16-17,9 - λιποβαρή.
• 18-24,9 - κανόνας απόλυτου βάρους.
• 25-29,9 - προ-παχυσαρκία;
• 30-34,9 - πρώτος βαθμός παχυσαρκίας.
• 35-39,9 - δεύτερος βαθμός.
• 40 και άνω - τρίτου βαθμού.

Πως να χάσεις βάρος

Επιλέξαμε για εσάς 5 αποτελεσματικές μεθόδους για φυσική απώλεια βάρους χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Αυτό που χρειάζεστε είναι να επιλέξετε την επιλογή που σας ταιριάζει καλύτερα, να συγκεντρώσετε τη δύναμη της θέλησής σας και να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας.

Καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους με τη μέθοδο Kovalkov

Ο Alexey Kovalkov είναι ένας σύγχρονος, πολύ διάσημος διατροφολόγος της Μόσχας που έχει αναπτύξει ένα ειδικό σύστημα διατροφής και σωματικής δραστηριότητας για αποτελεσματική μείωσηόγκους σώματος. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ίδιος ο γιατρός έχασε περισσότερα από 50 κιλά και αυτό σε μόλις έξι μήνες. Η τεχνική του αποτελείται από τρία στάδια:

1. Η προετοιμασία διαρκεί περίπου ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα αρχίζει σταδιακά να απογαλακτίζεται από την παρουσία τροφών που είναι επιβλαβείς για τη σιλουέτα και την υγεία του ατόμου στη διατροφή. Και πάρτε υγιεινή τροφή, η οποία αργότερα θα γίνει η βάση της καθημερινής σας διατροφής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κρέας αποκλείεται εντελώς και η απώλεια βάρους είναι περίπου 5 κιλά.
2. Η κύρια σκηνή είναι η μεγαλύτερη χρονικά. Αλλά και το πιο αποτελεσματικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα μάθετε να τρώτε με έναν εντελώς νέο τρόπο, να επαναφέρετε το βάρος σας στο φυσιολογικό και να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας.
3. Διακοπή της δίαιτας. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε σιγά σιγά να επαναφέρετε στη διατροφή σας ξεχασμένα τρόφιμα.

Αυτή η δίαιτα θα σας προσφέρει όχι μόνο αποτελεσματική απώλεια βάρους, αλλά και θα αποκαταστήσει πλήρως τη χαμένη ζωτικότητα του σώματος. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για όλα τα χαρακτηριστικά της δίαιτας Kovalkov.

Πώς να χάσετε το περιττό βάρος χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα υγείας του Malakhov

Ο Malakhov Gennady είναι ένας γνωστός διατροφολόγος σε όλη τη χώρα, ο οποίος έχει γράψει πολλά πολύτιμα βιβλία με θέμα τη θεραπεία του σώματος και τη φυσική απώλεια βάρους χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία. Ο κόσμος όχι μόνο διαβάζει τα βιβλία του, αλλά παρακολουθεί και ειδικά επεισόδια προγραμμάτων με τη συμμετοχή του στην τηλεόραση και θετική ανταπόκρισηόλο και περισσότερο από πολίτες που δοκίμασαν το σύστημά του.

Η ουσία της τεχνικής είναι η αυστηρή τήρηση των βασικών κανόνων πρόσληψης τροφής, η σωστή κατανάλωση νερού και ο τρόπος ζωής. Το ασυνήθιστο διατροφικό σύστημα του Malakhov μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο. Αλλά σας διαβεβαιώνουμε ότι τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φτάσουν. Σε μόλις ένα μήνα θα αισθάνεστε πολύ πιο αδύνατες και υγιείς. Διαβάστε περισσότερα.

Πώς να χάσετε το περιττό βάρος χρησιμοποιώντας τη δίαιτα Dukan

Σίγουρα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές για αυτή τη μέθοδο καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους. Παρά το γεγονός ότι η δίαιτα Dukan είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό, αυτό δεν έχει μειώσει τη δημοτικότητά της μέχρι σήμερα. Το θέμα είναι ότι η τεχνική στοχεύει στην κατανάλωση μεγάλης ποσότητας πρωτεΐνης, για την επεξεργασία της οποίας το σώμα μας ξοδεύει διπλάσια ενέργεια από ό,τι λαμβάνει από αυτήν. Επιπλέον, οι πρωτεϊνούχες τροφές θα αρέσουν σε πολλούς. Γι' αυτό η δίαιτα είναι πολύ εύκολα ανεκτή. Σε λίγους μόνο μήνες, είναι πολύ πιθανό να χάσετε εντελώς το περιττό βάρος, να καθαρίσετε το σώμα και να αποκαταστήσετε το μεταβολισμό. Οι δικοί μας θα σας πουν περισσότερα για αυτό.

Δίαιτα για υπερβολικό βάρος σύμφωνα με το πρόγραμμα της Ionova

Lidia Leonidovna Ionova - διάσημος διατροφολόγοςκαι μια υπέροχη γυναίκα που συνεχίζει συνεχώς να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά διαφορετικά στάδια παχυσαρκίας. Τα αποτελέσματα των μαθητών της είναι απλά εκπληκτικά. Όλοι χάνουν βάρος, αλλά τα αποτελέσματα διαρκούν πολύ. Όπως υποστηρίζει η ίδια η Ionova, να αλλάξεις ριζικά την εμφάνισή σου καλύτερη πλευρά, απλά πρέπει να αλλάξετε εντελώς τις διατροφικές σας συνήθειες. Και συγκεκριμένα:

• Αγαπήστε τον εαυτό σας και την υγεία σας, θέλετε να τη διατηρήσετε.
• μάθετε να τρώτε τις σωστές τροφές σωστή στιγμήκαι στη σωστή μορφή?
• τηρούν τους βασικούς κανόνες μιας υγιεινής διατροφής.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ανάγνωση.

Αντιμετώπιση υπερβολικού βάρους με φυσική κατάσταση από την Jillian Michaels

Η Τζίλιαν Μάικλς είναι μια πολύ διάσημη Αμερικανίδα γυμνάστρια. Κάποτε, η Gillian ήταν χοντρή, αλλά αφού άρχισε να ασκείται ενεργά, κατάφερε να χάσει έως και 72 κιλά. Έχει αναπτύξει πολλές τεχνικές απώλειας βάρους που βασίζονται στην άσκηση. Κάθε ένα από αυτά είναι μοναδικό και στοχεύει στην επίτευξη των μέγιστων αποτελεσμάτων σε διαφορετικές περιοχές του σώματος.

Πριν κηρύξετε πόλεμο στα περιττά κιλά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα έχετε πραγματικά. Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο;

Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτό το ζήτημα ιδανική μάζασώμα, που συντάχθηκε από ειδικούς της Metropolitan Life Insurance Company, μιας ασφαλιστικής εταιρείας που ιδρύθηκε το 1868 και της μεγαλύτερης ασφαλιστικής εταιρείας ζωής στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτός ο πίνακας, που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο σήμερα, είναι το αποτέλεσμα μιας ενδελεχούς μελέτης της επίδρασης του βάρους στο προσδόκιμο ζωής. Με τις τιμές που υποδεικνύονται σε αυτό, τα ποσοστά νοσηρότητας είναι τα χαμηλότερα και το προσδόκιμο ζωής είναι το μεγαλύτερο. Το πλεονέκτημα αυτού του πίνακα είναι ότι λαμβάνει υπόψη όχι μόνο το φύλο και το ύψος ενός ατόμου, αλλά και τα χαρακτηριστικά της διάπλασής του.

Σύμφωνα με το σωματότυπο, όλοι οι άνθρωποι χωρίζονται συμβατικά σε ασθενικούς, νορμοσθενείς και υπερσθενικούς. Οι ασθενικοί μπορούν να αναγνωριστούν από το στενό στήθος, τα στενά οστά και τους υπανάπτυκτους μύες τους. Τα νορμοστενικά χαρακτηρίζονται από μέση ανάπτυξη των οστών και των μυών. Τα υπερθενικά διακρίνονται από ένα ευρύ στήθος, φαρδιά οστάκαι καλά ανεπτυγμένους μύες.

Μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο του σώματός σας από την περιφέρεια του καρπού σας.

Ένας ακόμα πιο εύκολος τρόπος: με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας δεξί χέριΠιάστε τον αριστερό σας καρπό στο σημείο που προεξέχει το κόκκαλο. Το άρπαξαν εύκολα, έστω και με πολύ ζόρι -ασθενικός είσαι, το έπιασες λαιμό με λαιμό- είσαι νορμοστενικός· η περιφέρεια δεν σου βγήκε, όσο κι αν προσπάθησες- είσαι υπερσθενής.

Εξάλλου, σε τα τελευταία χρόνιαΈνα ευρέως χρησιμοποιούμενο κριτήριο είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ). Για να το υπολογίσετε, πρέπει να διαιρέσετε το σωματικό σας βάρος σε κιλά με το ύψος σας σε μέτρα στο τετράγωνο. Αυτή θα είναι η τιμή ΔΜΣ σας. Για παράδειγμα, με ύψος 170 cm και βάρος 60 kg, ο ΔΜΣ υπολογίζεται ως εξής: 60: (1,7 × 1,7) = 20,76.

Ωστόσο, δεν πρέπει να εστιάσετε μόνο σε αυτόν τον δείκτη. Γεγονός είναι ότι ο ΔΜΣ έχει λειτουργήσει καλά σε μελέτες μεγάλου πληθυσμού, αλλά όταν πρόκειται για μεμονωμένες περιπτώσεις, αυτό το κριτήριο είναι πολύ αναξιόπιστο.

Παραδόξως, μια από τις πιο αξιόπιστες μεθόδους είναι να μετρήσετε απλώς την περίμετρο της μέσης σας (WC). Αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό είναι ότι αυτός ο δείκτης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρίνει όχι μόνο την παρουσία υπερβολικού βάρους, αλλά και εάν απειλεί την υγεία σας. Εάν υπάρχει μια τέτοια απειλή, τότε τα υπερβολικά «στρατηγικά αποθέματα» πρέπει να απορριφθούν χωρίς αποτυχία. Κανονικά, η περίμετρος της μέσης στις Καυκάσιες γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 80 cm και στους άνδρες - 94 cm. Εάν αυτός ο αριθμός είναι 80–88 cm σε μια γυναίκα και 94–102 cm σε έναν άνδρα, αυτό δείχνει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων , σακχαρώδη διαβήτη και άλλες σοβαρές ασθένειες. Εάν το OT είναι μεγαλύτερο από 88 και 102 cm, αντίστοιχα, πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα.

Όσο πιο παχιά είναι η μέση σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος άσθματος

Οι κυρίες που δεν μπορούν να καυχηθούν για μέση σφήκα υποφέρουν πιο συχνά βρογχικό άσθμα, ακόμα κι αν το βάρος τους αντιστοιχεί στον κανόνα, Αμερικανοί επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα. Οι υπάλληλοι του Κέντρου Καρκίνου στο Μπέρκλεϋ (Καλιφόρνια) διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 90 χιλιάδες κάτοικοι των Ηνωμένων Πολιτειών που εργάζονταν ως δάσκαλοι και διευθυντές σχολείων. Η μελέτη ήταν μέρος ενός έργου που εξέταζε παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, αλλά οι ερευνητές κατέληξαν επίσης σε συμπεράσματα σχετικά με το άσθμα. Έτσι, στις γυναίκες με δείκτη μάζας σώματος πάνω από 30, η πιθανότητα της νόσου διπλασιάστηκε και σε όσες ο ΔΜΣ ξεπερνούσε το 40, τριπλασιάστηκε.

Συγκρίνετε το ύψος σας με την περίμετρο της μέσης σας. Σε ποια περιοχή του τραπεζιού εμπίπτει η φιγούρα σας;

Εάν η σιλουέτα σας πέφτει στη ζώνη «καψικού», πρέπει να είστε προσεκτικοί· η υπερβολική λεπτότητα μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα υγείας. Δεν χρειάζεται να μειώσετε την περίμετρο της μέσης σας.

Αν η σιλουέτα σου πέφτει στη ζώνη αχλαδιών, είσαι μια χαρά.

Εάν η σιλουέτα σας πέφτει στη ζώνη μήλου-αχλαδιού (ειδικά στο πάνω μέρος), πρέπει να είστε προσεκτικοί: φροντίστε να μην αυξηθεί περαιτέρω η περίμετρος της μέσης σας.

Εάν η σιλουέτα σας καταλήξει στη ζώνη του «μήλου», η υγεία σας μπορεί να κινδυνεύσει. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.

Η περίμετρος της μέσης πρέπει να είναι μικρότερη από το μισό ύψος σας.

Όσο πιο χοντρή είναι η μέση, τόσο μικρότερη είναι η ζωή

ανακάλυψαν Γερμανοί ερευνητές επιστημονική επιβεβαίωσηλαϊκή σοφία, που εκφράζεται στη γαλλική παροιμία: «Θαν πιο λεπτή μέση, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζωή». Ισχυρίζονται ότι τα άτομα με φαρδιά μέση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού.

Επιπλέον, δεν μιλάμε μόνο για αυτούς που έχουν υπέρβαρος, αλλά και για πολίτες με φυσιολογικό βάρος. Μια μελέτη σε περισσότερα από 1.000 άτομα, το ένα τρίτο των οποίων είχε υποστεί εγκεφαλικό, έδειξε ότι άτομα με μεγάλη κοιλιάη πιθανότητα αυτής της επικίνδυνης επιπλοκής είναι επτά φορές μεγαλύτερη από ό,τι για όσους έχουν μέση σφήκα.

Αυτή δεν είναι η πρώτη επιστημονική μελέτη που υποδεικνύει τους κινδύνους των εναποθέσεων λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό, ειδικότερα, αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα της μεγαλύτερης μέχρι σήμερα μελέτης, που καλύπτει 360 χιλιάδες άτομα από εννέα ευρωπαϊκές χώρες. Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μέγεθος της μέσης είναι δείκτης του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Κάθε επιπλέον 5 cm το αυξάνει κατά 13–17%. Για παράδειγμα, ένας άνδρας με μέγεθος μέσης 119 cm κινδυνεύει να πεθάνει μπροστά από το πρόγραμμαδιπλάσιο από αυτό ενός άνδρα με μέση 80 cm (στις γυναίκες η αναλογία αυτή παρατηρήθηκε στα 99 και 65 cm αντίστοιχα). Ακόμη πιο ανησυχητικά αποτελέσματα έλαβαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ που εξέτασαν σχεδόν 45 χιλιάδες Αμερικανίδες. Σύμφωνα με τα στοιχεία τους, οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου με περίμετρο μέσης 89 cm έχουν 80% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα από τις γυναίκες με μέση μικρότερη από 71 cm.

Έτσι, εάν είστε πεπεισμένοι ότι υπάρχουν κίνδυνοι για υπερβολικό βάρος ή/και για την υγεία, φροντίστε να διαβάσετε και να εισάγετε νέες διατροφικές συνήθειες στη ζωή σας! Εάν το βάρος σας είναι φυσιολογικό και δεν υπάρχει κίνδυνος για την υγεία σας, συγχαρητήρια! Ωστόσο, μην βιαστείτε να κλείσετε το βιβλίο. Σας προσκαλώ, μαζί με όλους τους άλλους, να αξιολογήσετε πόσο υγιεινές είναι οι διατροφικές σας συνήθειες απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις. Αυτό το τεστ δημιουργήθηκε στην κλινική μου και έχει ήδη βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να προσδιορίσουν την ορθότητα της συνήθους διατροφής τους. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι το δικό σας δεν είναι πολύ υγιές, τότε μπορείτε να εκτελέσετε εκείνες τις εργασίες από το πρόγραμμά μου που στοχεύουν ειδικά στην ανάπτυξη σωστών διατροφικών συνηθειών.

Για να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα του τεστ, αθροίστε όλους τους βαθμούς που σημειώσατε. Αν οι συνολικοί βαθμοί ήταν:

20–30 - Εξαιρετικό αποτέλεσμα! Προσέχετε τη σιλουέτα σας και προσπαθείτε να τηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συνέχισε έτσι!

31–45 - Θα πρέπει να σκεφτείτε τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας συνήθειες. Δεν είναι όλα τόσο ομαλά όσο φαίνονται. Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. Ξεκινήστε να αλλάζετε τις διατροφικές σας συνήθειες.

46–60 - Η μη ισορροπημένη διατροφή, η υπερκατανάλωση τροφής, η κατανάλωση δυσάρεστων συναισθημάτων και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγούν αναπόφευκτα σε αύξηση βάρους και επίσης αυξάνουν τον κίνδυνο επιδείνωσης πολλών χρόνιων ασθενειών. Είναι απαραίτητη η προσαρμογή του διατροφικού συστήματος υπό την επίβλεψη διατροφολόγου και υποχρεωτική αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες.

Τώρα μεταβείτε στην ενότητα «Προσωπικά αρχεία» στη σελίδα 251 και εισαγάγετε το βάρος, τον δείκτη μάζας σώματος, την περίμετρο μέσης και ισχίου, το μέγεθος ρούχων και υποδείξτε σε ποια ζώνη πέσατε στο τραπέζι Ashwell και πόσους πόντους σημειώσατε απαντώντας στις ερωτήσεις Τεστ "Τρώς σωστά;" Αυτό θα σας βοηθήσει να ρίξετε μια ειλικρινή ματιά στα αποτελέσματά σας και να αποφασίσετε εάν αξίζει να επενδύσετε τον χρόνο, την προσπάθεια και την ενέργειά σας για να χάσετε βάρος και να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Γιατί αξίζει να χάσετε βάρος εάν υπερβαίνει τον κανόνα; Όταν μιλήσαμε για τον δείκτη μάζας σώματος και την περίμετρο μέσης, αναφέραμε ήδη ορισμένους «κινδύνους για την υγεία». Τώρα ας το δούμε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες. Πράγματι, μια μεγάλη ποσότητα λιπώδους ιστού στο σώμα, ειδικά εάν το περιττό λίπος βρίσκεται στην κοιλιακή περιοχή, οδηγεί στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών που θα μπορούσαν να αποφευχθούν εάν το βάρος ήταν φυσιολογικό. Ή η πορεία αυτών των ασθενειών μπορεί να βελτιωθεί με πολλά χρόνιαομαλοποίηση του βάρους. Ολόκληρο το «μπουκέτο» ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία παρουσιάζεται στο παρακάτω σχήμα.

1. Τα περιττά κιλά μειώνουν τις νοητικές ικανότητες

Το υπερβολικό βάρος όχι μόνο βλάπτει την υγεία, αλλά μειώνει και τις ανθρώπινες γνωστικές λειτουργίες, λένε Γάλλοι επιστήμονες. Γενικά, οι άνθρωποι το μαντεύουν διαισθητικά εδώ και πολύ καιρό. Δεν είναι άδικο που λένε για κάποιους βραδυκίνητους: «Ο εγκέφαλός τους είναι πρησμένος από λίπος!» Αλλά ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Τουλούζης το επιβεβαίωσαν σε αυστηρά επιστημονική βάση.

Στη μελέτη, που διεξήχθη από μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής τον Δρ Maxime Cournot, συμμετείχαν 2.223 υγιείς άνδρες και γυναίκες ηλικίας 32 έως 62 ετών. Όλοι υποβλήθηκαν σε μια σειρά από πολύπλοκα τεστ σχεδιασμένα για να αξιολογήσουν τη μνήμη, την προσοχή και την ικανότητα μάθησης. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι με Κανονικό βάροςτα σώματα απέδωσαν καλύτερα στις δοκιμές από εκείνα με περιττά κιλά. Συγκεκριμένα, οι λεπτοί συμμετέχοντες θυμήθηκαν το 56% των πληροφοριών, ενώ οι πιο καλοφαγάδες μόνο το 44%. Πέντε χρόνια αργότερα, η δοκιμή επαναλήφθηκε. Στην πρώτη ομάδα, η μνήμη παρέμεινε στα ίδια επίπεδα, αλλά στη δεύτερη μειώθηκε στο 37,5%. Τα ευρήματα έδωσαν στους ερευνητές λόγους να πιστεύουν ότι το υπερβολικό βάρος σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας στην τρίτη ηλικία. Η επιστήμη δεν έχει δώσει ακόμη μια σαφή εξήγηση για το γιατί συμβαίνει η χαλάρωση του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια εκδοχή, η σύνδεση μεταξύ των περιττών κιλών και της επιδείνωσης των νοητικών ικανοτήτων εξηγείται από την επίδραση των άχρηστων προϊόντων των λιποκυττάρων στον εγκέφαλο. Έτσι, μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι η ορμόνη που παράγουν - η λεπτίνη - μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μνήμη και τη μάθηση.

Είναι αλήθεια ότι η πρώην υφυπουργός Υγείας της Βρετανίας Anna Widdemcombe σχολίασε πολύ ειρωνικά τα γαλλικά δεδομένα: «Απλώς κοιτάξτε γύρω σας και θα δείτε εκατοντάδες αδύνατους ανόητους και έξυπνους χοντρούς ανθρώπους». Αλλά ο διευθυντής του Εθνικού Φόρουμ για την Παχυσαρκία, Ντέιβιντ Χάσλαμ, πήρε το πείραμα πολύ σοβαρά: «Δείχνει ότι η παχυσαρκία επηρεάζει όλα τα όργανα χωρίς εξαίρεση». ανθρώπινο σώμα. Αυτό είναι ανησυχητικό».

2. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να σας κάνει κωφούς.

Αμερικανοί επιστήμονες προστέθηκαν στη λίστα με τις πιο σοβαρές επιπλοκές της παχυσαρκίας. Με τις προσπάθειες διατροφολόγων από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, η κώφωση έχει πλέον προστεθεί στο πλούσιο «μπουκέτο» της υπέρτασης, του εγκεφαλικού, της θρόμβωσης, της στεφανιαίας νόσου, της κίρρωσης του ήπατος και του διαβήτη.

Οι ξένοι εμπειρογνώμονες πείστηκαν ότι οι πολίτες που τρέφονται υπερβολικά κινδυνεύουν να χάσουν την ακοή τους σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότερες από 4 χιλιάδες γυναίκες ηλικίας 20 έως 50 ετών. Επιπλέον, το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ έσβησαν στο παρασκήνιο με φόντο τα επεισόδια που σχετίζονται με υπέρβαρος. Τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας δείχνουν: όσο περισσότερα περιττά κιλά κουβαλάτε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης κώφωσης. Για παράδειγμα, εάν το σωματικό βάρος υπερβαίνει τον κανόνα κατά 20%, τότε ο κίνδυνος αυξάνεται τρεις φορές. Ωστόσο, η υπερβολική λεπτότητα επηρεάζει επίσης αρνητικά την ακουστική λειτουργία, αν και όχι τόσο σοβαρά όσο η παχυσαρκία. Έτσι, το 20% λιποβαρή οδηγεί σε απώλεια ακοής σε 5 περιπτώσεις στις 100.

3. Τα παχύσαρκα άτομα μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο άνοιας

Τα περιττά κιλά που αποκτήθηκαν στη μέση ηλικία αυξάνουν κατακόρυφα τον κίνδυνο εμφάνισης γεροντικής άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ, προειδοποιούν Σουηδοί επιστήμονες.

Οι υπάλληλοι του Ινστιτούτου Karolinska στη Στοκχόλμη πείστηκαν για αυτό αφού εξέτασαν σχεδόν 9 χιλιάδες κατοίκους της περιοχής άνω των 65 ετών, των οποίων το ύψος και το βάρος μετρήθηκαν πριν από τρεις δεκαετίες. Αυτή τη φορά, οι επιστήμονες ενδιαφέρθηκαν για τις νοητικές ικανότητες και την κατάσταση της μνήμης των ανθρώπων που παρατηρήθηκαν. Ως αποτέλεσμα, το 4% των συμμετεχόντων στη μελέτη διαγνώστηκε με άνοια (επίκτητη άνοια), ένα άλλο 2% διαγνώστηκε με σημαντική μείωση στη νοημοσύνη. Αποδείχθηκε ότι όσοι ήταν παχύσαρκοι στην ενήλικη ζωή αρρώστησαν 80% πιο συχνά από τους ανθρώπους με φυσιολογικό σωματικό βάρος. Φυσικά, όσο περισσότερο το περιττό βάρος υπήρχε, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος να πέσουμε σε γεροντική παράνοια.

Οι ειδικοί δεν μπορούν ακόμη να εξηγήσουν γιατί τα περιττά κιλά παίζουν τέτοιο ρόλο στην εμφάνιση της άνοιας. Υπάρχει η υπόθεση ότι ο λιπώδης ιστός παράγει ορμόνες που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις, το οποίο επηρεάζει επίσης την κατάσταση του σώματος «διοίκησης».

Πραγματικά δεν μου αρέσει να τρομάζω τα υπέρβαρα άτομα, τους πελάτες μου, με διάφορες ασθένειες, αλλά το ιατρικό καθήκον απαιτεί να σας ενημερώσω σχετικά. Μόνο γνωρίζοντας και λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και ακόμη και να την παρατείνετε κατά χρόνια!

Η μεγάλη κατανάλωση φαγητού και ο εθισμός στα γλυκά δεν είναι ακόμη οι λόγοι για την ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους. Πιο συγκεκριμένα, δεν είναι οι μόνοι προβοκάτορες της παχυσαρκίας. Υπάρχει μια σειρά από ασθένειες, η ανάπτυξη των οποίων οδηγεί σε ταχεία αύξηση του λίπους και των περιττών κιλών.

Οι αιτίες του υπερβολικού βάρους συχνά εξαρτώνται από τη συντονισμένη λειτουργία των εσωτερικών συστημάτων και οργάνων. Βασικά, αυτό που μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία είναι οι ορμονικές ανισορροπίες και διαταραχές εκείνων των οργάνων που παράγουν ορμόνες (υποθάλαμος, επινεφρίδια, θυρεοειδής αδένας, ωοθήκες). Ας δούμε 9 ασθένειες που προκαλούν υπερβολική αύξηση βάρους μαζί με επιδείνωση της κατάστασης και της ευεξίας.

Αιτίες υπερβολικού βάρους που πρέπει να γνωρίζετε

Πολύ συχνά μας φαίνεται ότι τα περιττά κιλά είναι μια συνηθισμένη υπερφαγία και πρέπει να το μειώσουμε. ημερήσια μερίδακαι όλα τα προβλήματα θα φύγουν από μόνα τους. Αλλά δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο

Υπάρχουν τρεις «πυλώνες» λόγων που προκαλούν την παχυσαρκία και σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος

• ψυχολογικούς λόγους: ανησυχίες, άγχος, συνεχές άγχος, μελαγχολία, πολύς αρνητισμός στη θέση ζωής, έλλειψη ύπνου.
• λόγους που σχετίζονται με τη διατροφή: υπερβολική κατανάλωση λιπαρών και γλυκών τροφών, γρήγορο φαγητό, ακανόνιστη και μη ισορροπημένη διατροφή, εθισμός στην υπερκατανάλωση τροφής μετά από δίαιτα, απεργία πείνας.
• λόγους που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα,ή μάλλον με την απουσία του: καθιστική ζωή, περιορισμός σωματική δραστηριότητα, καθιστική εργασία.

Οι παραπάνω λόγοι είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου για το γιατί συσσωρεύεται λίπος και αρχίζει η παχυσαρκία. Επιπλέον, οι κύριοι λόγοι που καταλαμβάνουν το 80% αυτού του παγόβουνου είναι τα προβλήματα υγείας.

9 ασθένειες που προκαλούν υπερβολικό βάρος

Η διαταραχή της λειτουργίας του φλοιού των επινεφριδίων οδηγεί σε υπερβολική έκκριση της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό βάρος.

Σύνδρομο Itsenko-CushingΕίναι δυνατή η διάγνωση αμέσως μετά την εξέταση του ασθενούς: το κύριο σύμπτωμα είναι η σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους.

Σε περίσσεια, η ορμόνη κορτιζόλη στο σώμα μπορεί να προκαλέσει διάφορες μεταβολικές διαταραχές. Αυτή η ορμόνη προκαλεί τη διάσπαση της πρωτεΐνης και οδηγεί σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό επηρεάζει την ταχεία μείωση μυϊκός ιστόςκαι αύξηση του σωματικού λίπους. Κυρίως λίπος συσσωρεύεται στη μέση και τους γοφούς, στην περιοχή του πηγουνιού, ενώ τα πόδια και τα χέρια δεν βελτιώνονται και παραμένουν λεπτά.

Το σύνδρομο Itsenko-Cushing δεν μπορεί να μείνει χωρίς θεραπεία και ιατρική επίβλεψη. Αυτό είναι γεμάτο όχι μόνο με την παχυσαρκία, αλλά και με την ανάπτυξη καρκίνου και θανάτου.

Υποθυρεοειδισμός: δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα

Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με μείωση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα. Μπορεί να είναι ασυμπτωματικό και καλυμμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μείωση της ποσότητας των ορμονών οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού και, ως εκ τούτου, σε αύξηση της συσσώρευσης λίπους. Τα κύρια συμπτώματα μπορεί να προκαλούν σύγχυση, αποδίδοντας τα πάντα σε εξάντληση του νευρικού συστήματος ή σε ανεπάρκεια βιταμινών: κόπωση, κόπωση, εξασθένηση της μνήμης, υπνηλία, σημαντική μείωση της απόδοσης, αναιμία, δυσκοιλιότητα, διαταραχή της εμμήνου ρύσεως.

Το ήξερες

Η γενετική φταίει

Γενετικές παθολογίες όπως το σύνδρομο Lawrence-Moon-Biedl, το σύνδρομο Prader-Willi ή το σύνδρομο Carpenter αναπτύσσονται λόγω δυσλειτουργιών του υποθαλάμου. Η περίσσεια ορμονών στο σώμα προκαλεί συνεχή υπερκατανάλωση τροφής - ένα άτομο δεν μπορεί να διακρίνει αν το σώμα είναι γεμάτο ή όχι. Εάν υπερκορεσίνετε συνεχώς το στομάχι σας με φαγητό, θα τεντωθεί, θα εμφανιστούν πεπτικές διαταραχές και θα αρχίσει να εμφανίζεται η παχυσαρκία.

Η παραβίαση του υποθαλάμου οδηγεί όχι μόνο σε προβλήματα βάρους, αλλά και σε μείωση της πνευματικής δραστηριότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση και περιορισμό. Επιπλέον, τέτοιες διαταραχές συχνά συνοδεύονται από αναπτυξιακά ελαττώματα: ασυμμετρία του κρανίου, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, αύξηση του αριθμού των δακτύλων των χεριών ή των ποδιών.

Υπόφυση παχυσαρκία - Λιπογεννητική δυστροφία

Μετά από τραυματισμό ή βλάβη στο σύστημα υποθαλάμου-υπόφυσης, μπορεί να αναπτυχθεί αυτός ο τύπος παχυσαρκίας. Στο επίκεντρο του προβλήματος της αύξησης βάρους βρίσκεται η ακατάλληλη ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος. Η καθυστερημένη σεξουαλική ανάπτυξη μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση λίπους. Εμφανίζεται στην παιδική ηλικία ή στην εφηβεία, κατά την εφηβεία.

Σπουδαίος! Οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν τη σειρά αύξησης του βάρους από το παιδί: εάν το βάρος είναι φυσιολογικό ή υπερβαίνει. Εάν το βάρος του παιδιού σας αυξάνεται γρήγορα χωρίς ιατρική εξήγηση, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση για να μάθετε τους λόγους για το υπερβολικό βάρος.

Σύνδρομο Pickwick

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από παχυσαρκία και αναπνευστική ανεπάρκεια. Οι πνευμονικές παθολογίες δεν παρατηρούνται κατά την ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου. Ο ασθενής πρέπει να εισπνέει και να εκπνέει συχνότερα λόγω βαρύς βάροςκαι στρογγυλότητα των σχημάτων. Αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται συχνότερα σε άνδρες ηλικίας 40 έως 60 ετών.

Οι επιστήμονες δυσκολεύονται να εξηγήσουν τον λόγο για την ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου. Η ταχεία αύξηση βάρους ξεκινά μετά από διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, οι οποίες οδηγούν σε διαταραχές ύπνου, αυξημένη όρεξη και αμφιβολία για τον εαυτό τους. Οι ασθενείς αισθάνονται αδυναμία, υπνηλία και υπερβολική όρεξη - αυτοί είναι οι χειρότεροι εχθροί τους Κανονικό βάροςκαι υγιής εμφάνιση.

Ινσουλίνωμα

Αυτό το νεόπλασμα, που αποτελείται από β-κύτταρα των νησίδων του παγκρέατος, προκαλεί την απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων ινσουλίνης στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει περισσότερη ινσουλίνη στο αίμα και λιγότερο σάκχαρο, γεγονός που οδηγεί σε υπογλυκαιμία.

Οι επιθέσεις χαρακτηρίζονται από κρύο ιδρώτας, τρόμο, ταχυκαρδία, αισθήματα αυξημένης πείνας και φόβου, διαταραχές ακοής, φωνής, όρασης και ομιλίας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει επιληπτικές κρίσεις και κώμα.

Εμμηνοπαυσιακή παχυσαρκία

Κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, η παραγωγή των ορμονών του φύλου που παράγονται από τις ωοθήκες μειώνεται. Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση υπερβολικού λίπους ανάλογα με τον γυναικείο τύπο (μηροί, κοιλιά, πόδια, πηγούνι). Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργική αφαίρεση των ωοθηκών.