Ζώνη-μυοδιεγέρτης για απώλεια βάρους στο σπίτι. Κριτικές και αποτελέσματα ανθρώπων σχετικά με τη χρήση μυοδιεγερτών
Να έχετε ένα όμορφο, ανάγλυφο και τονισμένο στομάχιόνειρα πολλών ανδρών, αλλά και γυναικών, ώριμη ηλικία. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται ποικίλες μέθοδοι - από ειδικές δίαιτες έως τακτικές πολύωρες προπονήσεις στο γυμναστήριο. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο (ή είστε πολύ τεμπέλης για να ασκηθείτε), τότε υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε μια υπέροχη σιλουέτα - μια ζώνη αδυνατίσματος κοιλιάς "Ab Gymnic". Αντιμετωπίζει ανεξάρτητα το πρόβλημα των υπερβολικών πτυχών λίπους, ενώ μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Πώς λειτουργεί;
Το προϊόν είναι μια λεπτή ζώνη από μαύρο πυκνό ύφασμα, που περιέχει στο μπροστινό μέρος ηλεκτρονικός διεγέρτης μυών. Προορίζεται για την κοιλιά, για να σχηματίσει κοιλιακούς πάνω της. Οποιοσδήποτε τύπος μυός αντλείται αποτελεσματικά εάν συστέλλεται με μια συγκεκριμένη συχνότητα για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Αυτή είναι η αρχή λειτουργίας της ζώνης "Ab Gymnic", η οποία, χρησιμοποιώντας ηλεκτρικές ώσεις, παράγει μηχανική δόνηση που επηρεάζει μεμονωμένα μέρη του σώματος.
Το στοιχείο εργασίας του ιμάντα είναι ένας μυοδιεγέρτης που δονείται λόγω χαμηλού ρεύματος σε μια μικρή πλαστική θήκη σε σχήμα τραπεζοειδούς. Τροφοδοτείται από μπαταρίες 9 V, 2 από τις οποίες περιλαμβάνονται. Αλλά αυτές οι μπαταρίες είναι στάνταρ· μετά τη χρήση τους, μπορείτε να αγοράσετε νέες σε οποιοδήποτε κατάστημα. Το ηλεκτρικό ρεύμα με μέγιστο 50 mA που χρησιμοποιεί η συσκευή είναι απολύτως ασφαλές για το σώμα.
Υπό την επίδραση του ρεύματος, ο δονητής δημιουργεί παλμούς από 80 έως 400 μs - ανάλογα με την επιλογή του τρόπου λειτουργίας. Η συχνότητα ρυθμίζεται από 10 έως 80 Hz. Το πυκνό ύφασμα του μπροστινού τμήματος της ζώνης νεοπρενίου συμπιέζει και αναγκάζει τους μύες να συστέλλονται με συγκεκριμένη ένταση και συχνότητα. Χάρη σε διάφορες λειτουργίες που μπορείτε να ρυθμίσετε ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙφορτία: αδύναμα για να διατηρήσει το σχήμα και να αποτρέψει το σχηματισμό κυτταρίτιδας, ισχυρότερο για να απαλλαγεί γρήγορα από τις πτυχές του λίπους, έντονο για να σχηματίσει γλυπμένους κοιλιακούς ή ισχυρούς μύες στα χέρια και τα πόδια.
Μπορούν να επισημανθούν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα της ζώνης Ab Gymnic:
- βοηθά στην απομάκρυνση αποτελεσματικά και σε σύντομο χρονικό διάστημα περιττό λίπος;
- εξαλείφει την επιβλαβή κυτταρίτιδα.
- κάνει το δέρμα λείο.
- αυξάνει μυική μάζα;
- προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία.
Το πλεονέκτημα των ζωνών αυτής της μάρκας είναι ότι είναι καθολικές - μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για την κοιλιά, αλλά και για την εκγύμναση των μυών στους πήχεις, τα χέρια, τους μηρούς και τα κάτω πόδια. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες έχουν την ευκαιρία να επιτύχουν μια λεπτή και ελκυστική σιλουέτα, και οι άνδρες - ένα δυνατό και μυώδες σώμα που αρέσει τόσο πολύ στο αντίθετο φύλο.
Οι ζώνες δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς περίπλοκες δίαιτες ή ταξίδια στο γυμναστήριο, που απαιτούν επίσης σημαντικά έξοδα. Έχοντας αγοράσει έναν μυοδιεγέρτη "Ab Gymnic"μια φορά, μπορείς πολλά χρόνιαΕίναι εντελώς δωρεάν να τονώσετε το στομάχι σας, καθώς και τον κορμό, τα πόδια και τους ώμους σας. Η λειτουργία της ζώνης πρακτικά δεν γίνεται αισθητή και δεν δίνει αίσθηση ενόχλησης. Όταν χρησιμοποιείτε, μπορείτε ελεύθερα να κάνετε άλλα πράγματα: να καθίσετε στο γραφείο, να ταξιδέψετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, να περπατήσετε, να επικοινωνήσετε με άλλους ανθρώπους, να χαλαρώσετε ή ακόμα και να ασκηθείτε.
Πολλές μέθοδοι αποτελεσματική απώλεια βάρουςή οικοδόμηση μυών περιλαμβάνει τακτική χρήση διαφόρων μέσων: τεχνητές πρωτεΐνες, αναβολικά στεροειδή, συμπληρώματα διατροφής (βιοενεργά πρόσθετα). Χρησιμοποιώντας τη ζώνη "Ab Gymnic"δεν απαιτεί απολύτως καμία βοηθητική ουσία. Αυτό πρέπει να το θυμάστε σταθερά - όταν χρησιμοποιείτε αυτόν τον προσομοιωτή, δεν χρειάζεται να λαμβάνετε εσωτερικά διεγερτικά.
Αυτές οι ζώνες δεν είναι μόνο ακίνδυνες για το σώμα, αλλά είναι και πρακτικά άτρωτες. Δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν. Το μηχάνημα γυμναστικής μπορεί να φορεθεί με οποιοδήποτε ρούχο, να χρησιμοποιηθεί σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες και είναι ανεκτικό σε διάφορα φορτία. Αφού το φορέσετε, μπορείτε να λυγίσετε και να στρίψετε ελεύθερα. Αυτή η ζώνη και ο μικροσκοπικός ηλεκτρικός δονητής της δεν φοβούνται την έκθεση στην υγρασία - για παράδειγμα, εάν ο ιδιοκτήτης πιαστεί στη βροχή ή ιδρώσει μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα.
Παρουσιάζεται επίσης ένα βελτιωμένο μοντέλο ζώνης "Super Ab Gymnic", το οποίο σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τη συσκευή με μέγιστη άνεση, καθώς είναι εξοπλισμένη με οθόνη για τη ρύθμιση των λειτουργιών και τη λήψη μετρήσεων.
Λειτουργίες
Συσκευή εκπαίδευσης "Ab Gymnic"έχει 6 τρόπους λειτουργίας που μπορούν να αλλάξουν χρησιμοποιώντας ένα μικρό κουμπί στην μπροστινή του πλευρά:
- "Karate Kick"– Σχεδιασμένο για ζέσταμα πριν από την κύρια προπόνηση και προετοιμασία του σώματος για πιο έντονα φορτία. Η ταχύτητα παλμού σε αυτή τη λειτουργία είναι χαμηλή - έως 5 ανά δευτερόλεπτο.
- "Παρορμητικό μασάζ"χρησιμεύει επίσης για προθέρμανση πριν από τα κύρια φορτία. Παράγει μικρούς ηλεκτρικούς παλμούς - έως και 1 ανά δευτερόλεπτο. Η λειτουργία έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τη μυϊκή δραστηριότητα και να δίνει σθένος.
- "Δουλεύοντας"- Πρόκειται για ένα είδος έντονου μασάζ που διεισδύει βαθιά στους μύες και χρησιμεύει για την αποστράγγιση υγρών. Η ενεργός φάση μπορεί να διαρκέσει έως και 10 λεπτά για να επιτευχθεί ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα.
- "Προπόνηση σοκ"βασίζεται σε εναλλασσόμενες γρήγορες και αργές παρορμήσεις με διαφορετικές εντάσεις. Είναι υπό την επιρροή διάφορες ομάδεςμύες, υπάρχει βέλτιστη επίδραση στους ιστούς.
- Λειτουργία Iron Manδίνει έντονες παρορμήσεις με υψηλή συχνότητα. Αυτός είναι ο πιο αυστηρός τύπος προπόνησης και σας επιτρέπει να λύσετε γρήγορα προβλήματα που σχετίζονται με τις υπερβολικές εναποθέσεις λίπους και την κυτταρίτιδα. Και για τους bodybuilders που θέλουν να χτίσουν ισχυρούς μύες, αυτή είναι η πιο αποτελεσματική εναλλακτική στην άρση βαρών.
- "Fat Burner"παράγει παλμούς με χαμηλή συχνότητα, η ένταση εργασίας είναι σταθερή. Μια τέτοια βαθιά επίδραση στον ιστό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε πιο αποτελεσματικά από τον λιπώδη ιστό και τις περιοχές με κυτταρίτιδα.
Ποια λειτουργία θα ενεργοποιήσετε εξαρτάται από τον τελικό σκοπό χρήσης της ζώνης. Για να αποφύγετε την παχυσαρκία και να διατηρήσετε τον τόνο, οι πρώτοι 2 τύποι είναι κατάλληλοι· για να σχηματίσετε σοβαρούς μύες και ένα γλυπτό κορμό, φυσικά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον τύπο "Iron Man". Το τελευταίο σχήμα θα βοηθήσει στην εξάλειψη του περιττού λίπους σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Ποιο να χρησιμοποιήσω;
Ο κατασκευαστής παρουσιάζει 2 τύπους παρόμοιων ζωνών για μυοδιέγερση: "Ab Gymnic"με επίστρωση νεοπρενίου και δύο κουμπιά ρύθμισης λειτουργίας και βελτιωμένο προσομοιωτή "Super Ab Gymnic"με μονόχρωμη οθόνη που εμφανίζει τον τύπο εργασίας και τη διάρκεια της τρέχουσας λειτουργίας. Υπάρχουν διαφορές στο περιεχόμενο των σετ, το προϊόν μπορεί να περιλαμβάνει 2 αφαιρούμενες ζώνες και ζελέ σώματος σε διαφορετικούς όγκους.
Για τους άνδρες που θέλουν να κάνουν έντονη προπόνηση με προσεκτικό έλεγχο των τρόπων λειτουργίας, είναι προτιμότερο να επιλέξουν τη δεύτερη επιλογή, όπου όλες οι διαδικασίες εμφανίζονται άνετα στην οθόνη. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι το κιτ περιλαμβάνει 2 άκαμπτες ζώνες νεοπρενίου διαφορετικού μήκους. Περισσότερο ευρεία θέακατάλληλο για τόνωση της κοιλιάς και του κορμού, και ένα κοντό - για τους μύες στο αντιβράχιο, το μηρό και το κάτω πόδι.
Απλός μυοδιεγέρτης μασάζ "Ab Gymnic"πιο φιλικό προς τον προϋπολογισμό, είναι κατάλληλο για καθημερινό μασάζ και απαλλαγή από πτυχές λίπους τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Λειτουργεί όχι λιγότερο αποτελεσματικά - εάν ακολουθήσετε τους κανόνες λειτουργίας που περιγράφονται στο εγχειρίδιο, τα αποτελέσματα θα γίνουν αισθητά αρκετά γρήγορα.
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν σε κιτ, το οποίο περιέχει όχι μόνο το ίδιο το μηχάνημα γυμναστικής, αλλά και αφαιρούμενες ζώνες, μπαταρίες, τζελ και λεπτομερείς οδηγίες με περιγραφή.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;
Πραγματικός μυοδιεγέρτης από τον κατασκευαστή "Ab Gymnic"περιέχει τα ακόλουθα στοιχεία:
- ζώνη μασάζμαύρο με μπλε διακοσμητικό από νεοπρένιο.
- ζώνες για στερέωση - 2 τεμάχια (μακριές και κοντές).
- θήκη με μονόχρωμη οθόνη, μικροϋπολογιστή και κουμπιά για τη ρύθμιση των λειτουργιών, την ενεργοποίηση και απενεργοποίηση.
- μπαταρίες λιθίου CR 2032 - 2 τεμάχια.
- μπουκάλι gel 100 ml (οι όγκοι μπορεί να διαφέρουν σε διαφορετικά σετ).
- τσάντα;
- οδηγίες χρήσης στα ρωσικά.
Μετά την αγορά του μυοδιεγέρτη, θα πρέπει να τον αφαιρέσετε από τη συσκευασία, να συνδέσετε την μπαταρία στη θήκη και να εφαρμόσετε το τζελ. Στη συνέχεια, πρέπει να φορέσετε το προϊόν και να το σφίξετε στο σώμα. Αξίζει να θυμάστε ότι χωρίς το αγώγιμο τζελ, η συσκευή δεν θα λειτουργήσει, επομένως πρέπει να εφαρμοστεί κάτω από τη ζώνη.
Η πιο απλή ζώνη για να απαλλαγείτε από το λίπος και την κυτταρίτιδα "Ab Gymnic"έχει τα ακόλουθα κουμπιά ελέγχου:
- ON/Γεια– ανάβει τη συσκευή και αυξάνει την ένταση των παλμών. Υπάρχουν 10 τρόποι λειτουργίας συνολικά, κάθε πάτημα το αυξάνει κατά 1 βήμα, οι μύες συστέλλονται πιο έντονα.
- OFF/Χαμηλό– σχεδιασμένο να μειώνει την ένταση κατά 1 βήμα και να απενεργοποιεί εντελώς τη συσκευή.
- ΤΡΟΠΟΣ– κουμπί για να ρυθμίσετε μία από τις 6 πιθανές λειτουργίες. Σε ποιο είναι εγκατεστημένο αυτή τη στιγμή, η ενδεικτική λυχνία δείχνει. Αντίθετα στο μοντέλο "Super Ab Gymnic"χρησιμοποιείται οθόνη.
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη συσκευή με την ακόλουθη σειρά. Μπαταρία CR 2032(1 τεμάχιο) τοποθετείται σε ειδική θήκη που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος της θήκης με τον θετικό πόλο προς τα πάνω. Στο πίσω μέρος της συσκευής, τα ασημένια μέρη λιπαίνονται με μια μικρή ποσότητα ηλεκτρικά αγώγιμου τζελ που περιλαμβάνεται στο κιτ.
Πριν το βάλετε, βεβαιωθείτε ότι η ζώνη είναι απενεργοποιημένη - σε αυτήν την περίπτωση, καμία από τις δύο ενδείξεις κατάστασης δεν είναι αναμμένη.
Στη συνέχεια, η ζώνη μασάζ προσαρμόζεται στο απαιτούμενο μήκος και τοποθετείται στο επιθυμητό μέρος του σώματος: την κοιλιά, τους ώμους, τον μηρό ή το κάτω πόδι. Κουμπώνει με βολικό Velcro. Πρέπει να το σφίξετε σφιχτά, αλλά όχι στο μέγιστο, για να μην νιώσετε ενόχληση.
Μετά το σφίξιμο, πρέπει να ενεργοποιήσετε τη συσκευή με ένα πάτημα ενός κουμπιού. ON/Γεια.Μία από τις ενδείξεις ανάβει, αλλά δεν έχουν δημιουργηθεί ακόμη παλμοί στο μηδενικό επίπεδο. Στη συνέχεια, αυτό το κουμπί πατιέται ξανά - απαιτούμενο ποσόμια φορά.Όταν εργάζεστε, αισθάνεστε ένα ελαφρύ αλλά όχι άβολο μυρμήγκιασμα. Πρέπει να επιλέξετε την απαιτούμενη λειτουργία με τέτοιο τρόπο ώστε να μην αντιμετωπίζετε έντονες δυσάρεστες μυϊκές συσπάσεις. Ο χρόνος λειτουργίας πρέπει να ρυθμιστεί ανεξάρτητα, αλλά η ίδια η συσκευή απενεργοποιείται μετά από 10 λεπτά - αυτό περιλαμβάνεται στο ίδιο το πρόγραμμά της.
Η απενεργοποίηση ολοκληρώνεται πατώντας το κουμπί OFF/Low πολλές φορές μέχρι να σβήσουν όλες οι ενδείξεις στον μπροστινό πίνακα.
Εάν η ζώνη ή το υπόθεμα νεοπρενίου λερωθεί, ξεβιδώστε το ηλεκτρονικό περίβλημα και σκουπίστε το πίσω μέρος με ένα πανί εμποτισμένο σε ζεστό νερό και σαπούνι. Στη συνέχεια, πρέπει να σκουπίσετε ξανά τη ζώνη με καθαρό νερό και να περιμένετε μέχρι να στεγνώσει η επιφάνεια. Στη συνέχεια, πρέπει να επανατοποθετήσετε το ηλεκτρικό μέρος. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τη ζώνη στην τσάντα που περιλαμβάνεται στο κιτ.
Σήμερα σε κάθε τηλεοπτικό κανάλι μπορείτε να ακούσετε για θαυματουργά διεγερτικά γεφυρών, με τη βοήθεια των οποίων μπορείτε να χάσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το περιττό βάρος και να διορθώσετε τη σιλουέτα σας, καθώς και να θεραπεύσετε πολλές ασθένειες. Τι είναι οι μυοδιεγέρτες και ποια τα οφέλη και τις βλάβες τους;
Τι είναι ο μυοδιεγέρτης;
Ο μυοδιεγέρτης είναι μια ιατρική φυσιοθεραπευτική συσκευή με τη βοήθεια της οποίας πραγματοποιείται η διαδικασία μυοδιέγερσης, η οποία εκφράζεται στην επίδραση σε ένα άτομο παλμών ηλεκτρικού ρεύματος διαφορετικών συχνοτήτων και διάρκειων προκειμένου να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αναφέρονται επίσης στους μυοδιεγέρτες ως ηλεκτρικούς διεγέρτες, οι οποίοι, εκτός από τη μυοδιέγερση, χρησιμοποιούνται για τη διενέργεια πολλών άλλων θεραπευτικών διαδικασιών. Με απλά λόγια, ένας μυοδιεγέρτης είναι μια συσκευή που παράγει παλμούς ρεύματος διαφορετικής διάρκειας με διαφορετικούς ρυθμούς επανάληψης. Διαφορετικοί συνδυασμοί διάρκειας παλμού ηλεκτρικού ρεύματος και συχνότητας επανάληψης παράγουν διαφορετικά αποτελέσματα. Οι απλές και φθηνές συσκευές είναι πολύ πρωτόγονες, σε αντίθεση με τις ακριβές, και ως εκ τούτου το αποτέλεσμα της λειτουργίας τους είναι πολύ χαμηλότερο.
Το κύριο πράγμα στους μυοδιεγέρτες είναι ο αριθμός των καναλιών, ο οποίος εξαρτάται από την περιοχή εφαρμογής της συσκευής. Για παράδειγμα, για τη διεξαγωγή θεραπευτικών φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, αρκεί η παρουσία δύο έως τεσσάρων καναλιών στη συσκευή. Οι διαδικασίες διαμόρφωσης περιγράμματος σώματος απαιτούν έξι έως δώδεκα κανάλια. Ο τύπος των ηλεκτροδίων που χρησιμοποιούνται στους μυοδιεγέρτες, καθώς και το μέγεθός τους, είναι εξίσου σημαντικός δείκτης της αποτελεσματικότητας του μυοδιεγέρτη. Είναι βέλτιστο εάν τα ηλεκτρόδια έχουν ορθογώνιο σχήμα διαστάσεων 70x50 mm και το λάστιχο των ηλεκτροδίων δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται σε ειδικά καλύμματα, βρεγμένα με νερό, κατασκευασμένα από μη υφασμάτινο υλικό.
Το επίπεδο ρεύματος στον παλμό είναι ένας άλλος δείκτης που είναι σημαντικός σε έναν μυοδιεγέρτη. Διαφορετικά μέρη του σώματος επηρεάζονται από διαφορετικά ρεύματα. Για παράδειγμα, ρεύματα από ένα έως δεκαπέντε milliamp εφαρμόζονται σε ιδιαίτερα ευαίσθητες περιοχές (πρόσωπο, στήθος, λαιμός) και ρεύματα περίπου είκοσι πέντε έως τριάντα milliamps απαιτούνται σε περιοχές με αυξημένες εναποθέσεις λίπους (κοιλιά, μηροί, γλουτοί). Οι διεγέρτες μυών επαγγελματικού επιπέδου μπορούν να παράγουν ρεύματα έως και εκατό milliamps, τα οποία είναι απαραίτητα για διαγνωστικές διαδικασίες που εκτελούνται μόνο από φυσιοθεραπευτές, καθώς ένα ρεύμα 100 milliamp είναι απειλητικό για τη ζωή. Το επίπεδο ρεύματος που απαιτείται για τη διόρθωση του σώματος μπορεί να ληφθεί από έναν μυοδιεγέρτη που χρησιμοποιεί έναν ενισχυτή ρεύματος μετασχηματιστή. Το σχήμα του παλμού είναι επίσης σημαντικό· μόνο ένας μετασχηματιστής μπορεί να δημιουργήσει τη βέλτιστη εκδοχή του.
Οι πιο δημοφιλείς μυοδιεγέρτες, τους οποίους οι περισσότεροι γνωρίζουν από την τηλεοπτική διαφήμιση, θεωρούνται ασύρματοι. Αυτός ο τύπος συσκευής μοιάζει πιο συχνά με ζώνη ή μια μικροσκοπική συσκευή που συνδέεται στο σώμα χρησιμοποιώντας μια αυτοκόλλητη βάση. Συνδυάζουν μονάδα ελέγχου, μπαταρίες και ηλεκτρόδια, αλλά δεν έχουν μετασχηματιστές. Επιπλέον, τέτοιες συσκευές συχνά παράγουν τάση αντί για ρεύμα, με αποτέλεσμα το ρεύμα που διέρχεται από το σώμα να εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος, δηλαδή την υγρασία του, και μπορεί να αλλάξει αυθόρμητα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Η αδυναμία ελέγχου του επιπέδου του ρεύματος στον παλμό μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα ή δεν θα υπάρξει κανένα όφελος από τη διαδικασία. Οι ασύρματοι διεγέρτες μυών δεν είναι ικανοί να παράγουν την ποσότητα του ρεύματος που απαιτείται για τη διάσπαση των λιποκυττάρων. Επιπλέον, τέτοιοι μηχανισμοί έχουν από δύο έως τέσσερα κανάλια, κάτι που είναι αναποτελεσματικό. Φυσικά, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο έκθεσης ενός τέτοιου διεγέρτη μυών ή να μετακινήσετε διαδοχικά ηλεκτρόνια σε άλλες περιοχές του σώματος. Αλλά πιο συχνά τέτοιες συσκευές έχουν σχεδιαστεί για να επηρεάζουν την κοιλιά και τη μέση, και για άλλες περιοχές αυτή η συσκευή απλά δεν είναι διαθέσιμη για χρήση ή δεν είναι αποτελεσματική. Οι ασύρματοι διεγέρτες μυών λειτουργούν με μικρές μπαταρίες ή επαναφορτιζόμενες μπαταρίες. Δεδομένου ότι οι ίδιες οι συσκευές είναι πολύ πρωτόγονες, δεν ωφελούν ούτε αυτές. Επιπλέον, οι περισσότερες συσκευές ξένης κατασκευής που βλέπουμε να διαφημίζονται στην τηλεόραση δεν διαθέτουν πιστοποιητικό, επομένως η ασφάλεια της υγείας σας μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο.
Σταθεροί μυοδιεγέρτες για ημιεπαγγελματική χρήση. Αυτές οι συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για προσωπική χρήση όσο και για να κερδίσετε χρήματα. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν μια μονάδα ελέγχου, μια εξωτερική μονάδα τροφοδοσίας (συχνά η παροχή ρεύματος περιλαμβάνεται στη μονάδα ελέγχου), ηλεκτρικά καλώδια και ηλεκτρόδια. Τις περισσότερες φορές είναι 2, 4 και 6 καναλιών. Ο τύπος κρούσης σε αυτές τις συσκευές ρυθμίζεται χειροκίνητα. Οι πιο σύγχρονοι μυοδιεγέρτες διαθέτουν έλεγχο μικροεπεξεργαστή, επομένως η διαδικασία έκθεσης ρυθμίζεται αυτόματα. Αυτός ο τύπος συσκευής είναι επίσης αναποτελεσματικός για την εκτέλεση διαδικασιών διαμόρφωσης περιγράμματος σώματος. Αλλά τέτοιες συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να επηρεάσουν την περιοχή του στήθους και του λαιμού, καθώς και το πρόσωπο. Πολλοί σταθεροί μυοδιεγέρτες έχουν έναν ενισχυτή μετασχηματιστή για κάθε κανάλι, αλλά, τις περισσότερες φορές, οι συσκευές είναι γεννήτριες τάσης, επομένως ένα σημαντικό μειονέκτημα τέτοιων συσκευών είναι η αδυναμία ελέγχου της αλλαγής του ρεύματος.
Οι επαγγελματικοί μυοδιεγέρτες είναι μια συσκευή προηγμένης τεχνολογίας και χρησιμοποιούνται για να βγάλουν χρήματα. Παράγονται τόσο στη Ρωσία όσο και στο εξωτερικό. Για παράδειγμα, οι εγχώριοι μυοδιεγέρτες ESMA δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτεροι από τους ξένους και από πολλές απόψεις ανώτεροι από αυτούς, μόνο το κόστος τους είναι πολύ χαμηλότερο. Τέτοιες συσκευές έχουν από 8 -12 έως 24 κανάλια και παράγουν ρεύμα έως και 100 milliamps. Όλες οι συσκευές, ανεξαιρέτως, χρησιμοποιούν μετασχηματιστή για την ενίσχυση του ρεύματος και έχουν εσωτερική παροχή ρεύματος. Οι επαγγελματικοί μυοδιεγέρτες είναι πολύ αποτελεσματικοί και χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση πιο περίπλοκων διαδικασιών. Κατά κανόνα, τέτοιες συσκευές έχουν πιστοποιητικά ποιότητας.
Οι εγχώριοι μυοδιεγέρτες σήμερα αυξάνουν το επίπεδο κατασκευής τους, καθώς η ανάπτυξη της κατεύθυνσης των μυοδιεγέρτων που λειτουργούν με υπολογιστή αναπτύσσεται με επιταχυνόμενο ρυθμό.
Οι κατασκευαστές έχουν ήδη προχωρήσει ακόμη περισσότερο και ο πιο πρόσφατος φορέας στην ανάπτυξη επαγγελματικών μυϊκών διεγερτών μπορεί να θεωρηθεί ως προσομοιωτές ESMA EMS Fitness. Αντί για τυπικά αγώγιμα ηλεκτρόδια, μια τέτοια συσκευή είναι μια ολόκληρη στολή ηλεκτροδίων, συμπεριλαμβανομένου ενός γιλέκου και ενός σορτς. Και ειδικά ηλεκτρόδια. Σε αντίθεση με μια τυπική συσκευή, ένας τέτοιος ηλεκτρικός διεγέρτης-προσομοιωτής σας επιτρέπει να εκτελείτε ταυτόχρονα ηλεκτρική διέγερση και ασκήσεις καρδιο χαμηλής έντασης. Έτσι, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδικασίας ενισχύεται σημαντικά και μειώνεται ο χρόνος που χρειάζεται. Ταυτόχρονα, παραμένουν όλα τα πλεονεκτήματα ενός τυπικού ηλεκτρικού διεγέρτη. Τώρα αυτός ο εξοπλισμός είναι σε ζήτηση όχι μόνο από σαλόνια και στούντιο γυμναστικής, αλλά και από ιδιώτες στο σπίτι, μαζί με διαδρόμους και παγκάκια για την κοιλιά.
Φωτογραφία από την ιστοσελίδα esma.rf
Τα οφέλη των μυοδιεγέρτων.
Η σωστή χρήση μυοδιεγέρτων δίνει καλά αποτελέσματαστη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, των παθήσεων των αρθρώσεων, των περιφερικών βλαβών νευρικό σύστημα, ενούρηση, σκολίωση, ως πρόληψη οιδήματος από κατάγματα οστών, μώλωπες και διαστρέμματα. Επιπλέον, τα μυοδιεγερτικά είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία ασθενειών του πεπτικού συστήματος, για την ομαλοποίηση μυϊκός τόνος, τοπική κυκλοφορία του αίματος και μεταβολικές διεργασίες, η χρήση του συντομεύει την περίοδο ανάρρωσης, μειώνει τον πόνο και ομαλοποιεί τη λειτουργική κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος. Επιπλέον, τα μυοδιεγερτικά είναι επίσης χρήσιμα στην αθλητική πρακτική για την αποκατάσταση των λειτουργιών του νευρομυϊκού συστήματος μετά από έντονη άσκηση και την αύξηση της ψυχοσυναισθηματικής σταθερότητας. Αποτελεσματικό αποτέλεσμαΗ θεραπεία των παραπάνω ασθενειών μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν χρησιμοποιηθούν μυϊκά διεγερτικά επαγγελματικού επιπέδου, καθώς τα ηλεκτρόδια που τοποθετούνται στο σώμα του ασθενούς πρέπει να κατανέμονται με ακρίβεια, κάτι που είναι δυνατό μόνο με τη χρήση εξωτερικών συσκευών.
Σημειώνω ότι απτά οφέλη από τους μυϊκούς διεγέρτες μπορούν να ληφθούν μόνο εάν οι διαδικασίες πραγματοποιηθούν από έμπειρο φυσιοθεραπευτή. Δεν συνιστάται η χρήση μυοδιεγερτών μόνοι σας, καθώς μπορεί να προκύψουν επιπλοκές με τη μορφή βλάβης στην υγεία ή μπορεί να μην έχετε κανένα αποτέλεσμα.
Τώρα ας εξετάσουμε μια τέτοια περιοχή εφαρμογής μυοδιεγέρτων όπως η κοσμετολογία και η διόρθωση φιγούρας.
Η διόρθωση του σώματος με τη χρήση ενός διεγέρτη μυών περιλαμβάνει την απομάκρυνση του υπερβολικού λίπους από το σώμα. Για αυτόν τον τύπο διαδικασίας, υπάρχουν ειδικές διαδικασίες και τεχνολογίες για την εφαρμογή τους με συγκεκριμένη σειρά και συνδυασμό. Πρώτον, για να προετοιμάσετε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος για έκθεση στον "σωστό" μυοδιεγέρτη, πραγματοποιείται το πρόγραμμα "Χαλάρωση". Στη συνέχεια γίνεται η διαδικασία της ηλεκτρολιπόλυσης. Αφού τα λιποκύτταρα «ζεσταθούν», πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα, κάτι που εξυπηρετεί η διαδικασία της λεμφικής παροχέτευσης. Μετά από αυτή τη διαδικασία, το δέρμα δεν φαίνεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, επομένως, για να το σφίξετε, πραγματοποιείται μια διαδικασία ανύψωσης, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμη και με τη βοήθεια ημιεπαγγελματικών συσκευών, αλλά δεν θα έχει νόημα σε μια τέτοια διαδικασία εάν η λεμφική παροχέτευση και η λιπόλυση δεν εκτελούνται καλά.
Όμως η μυοδιέγερση δεν χρειάζεται για την εξάλειψη του περιττού λίπους. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου και μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία της μάζας των ατροφικών μυών, αλλά δεν μπορεί να κάνει μια λεπτή σιλουέτα και, επιπλέον, δεν μπορεί να έχει αθλητική κατασκευή.
Η μυοδιέγερση συσφίγγει αποτελεσματικά τους μύες του προσώπου, βοηθά στην απαλλαγή διπλό πηγούνι, εξομαλύνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάθους των ρυτίδων, αλλά δεν θα αυξήσει τους κοιλιακούς. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σίγουροι ότι κατά τη μυοδιέγερση, η μυϊκή σύσπαση συμβαίνει υπό την επίδραση ηλεκτρικών σημάτων από τον μυοδιεγέρτη, τα οποία αντικαθιστούν τα σήματα που προέρχονται από τον εγκέφαλο. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το να είναι αλήθεια. Οι ηλεκτρικές ώσεις παράγουν θερμότητα στον μυϊκό ιστό, γεγονός που τον αναγκάζει να συστέλλεται. Η διαφορά στις διαδικασίες είναι εμφανής.
Ως αποτέλεσμα, για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα διόρθωσης σχήματος, πρέπει να καταβάλετε κάθε προσπάθεια. Σε συσκευές επαγγελματικού επιπέδου, τέτοιες διαδικασίες είναι αρκετά εύκολο να εκτελεστούν· σε ημιεπαγγελματικές συσκευές, είτε δεν είναι καθόλου εφικτές είτε η ποιότητα τέτοιων διαδικασιών δεν διαφέρει.
Βλάβη των μυοδιεγερτικών.
Βλάβη από τη χρήση μη επαγγελματικών μυοδιεγερτών μπορεί να προκληθεί τόσο από τεχνικές ελλείψεις της συσκευής όσο και από ακατάλληλη λειτουργία της λόγω ανεπαρκών προσόντων του χρήστη. Οι τεχνικές ελλείψεις των μυοδιεγέρτων συνδέονται με την εξοικονόμηση πόρων του κατασκευαστή προκειμένου να μειωθεί το κόστος των προϊόντων τους. Κατά κανόνα, οι φτηνές συσκευές χρησιμοποιούν φθηνά, χαμηλής ποιότητας και πρωτόγονα εξαρτήματα, εξ ου και η αχρηστία τους. Η χρήση ελαστικού χαμηλής ποιότητας για ηλεκτρόδια σε φθηνούς μυοδιεγέρτες οδηγεί σε κορεσμό του δέρματος με επιβλαβή στοιχεία. Τα λανθασμένα σχεδιασμένα προγράμματα μπορεί να περιλαμβάνουν παραμέτρους επιβλαβείς για την υγεία ή τα όργανα, οι οποίες μπορεί τελικά να προκαλέσουν διαταραχές στη λειτουργία της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και να συμβάλουν στην έξαρση χρόνιων ασθενειών και στην εμφάνιση κακοήθων νεοπλασμάτων.
Τα τεχνικά μειονεκτήματα των μυοδιεγέρτων μπορούν να προκαλέσουν σφάλματα χρήστη. Εάν η συσκευή έχει μικρό αριθμό καναλιών και δεν είναι αρκετά ισχυρή, ο χρήστης, λόγω της απειρίας του, μπορεί να παραβιάσει σκόπιμα τους κανόνες λειτουργίας για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει τις ασθένειες που περιγράφονται παραπάνω. Τις περισσότερες φορές, οι χρήστες που αγοράζουν ένα διεγέρτη μυών για οικιακή χρήση παραβιάζουν τους κανόνες λειτουργίας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν αγοράσατε ένα προϊόν σε δωρεάν πώληση που δεν διαθέτει πιστοποιητικά, τότε είναι ασφαλές. Στην πραγματικότητα, ένας μυοδιεγέρτης είναι μια επικίνδυνη συσκευή εάν χρησιμοποιείται εσφαλμένα· για παράδειγμα, οι ασύρματοι διεγέρτες μυών δεν παρέχουν κανένα όφελος και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη μόνο εάν χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά όσον αφορά τις σταθερές συσκευές με απομακρυσμένα ηλεκτρόδια, μπορούν να γίνουν δολοφόνοι εάν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα. Εάν τοποθετήσετε λανθασμένα τα ηλεκτρόδια στο σώμα ή πάρετε τα ηλεκτρόδια σε διαφορετικά χέρια κατά τη λειτουργία της συσκευής, έτσι ώστε η καρδιά να βρίσκεται στη διαδρομή της ροής ρεύματος, υπάρχει πραγματική απειλή να σταματήσει. Επομένως, για άτομα που δεν έχουν εμπειρία στην εργασία με αυτόν τον τύπο συσκευής, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούν τον μυοδιεγέρτη παρουσία αγαπημένων προσώπων, τα οποία, αν συμβεί κάτι, θα μπορούν να παράσχουν πρώτες βοήθειες και να καλέσουν γιατρό.
Αντενδείξεις για μυοδιεγέρτες.
Τα μειονεκτήματα της μυοδιέγερσης περιλαμβάνουν την παρουσία αντενδείξεων, οι οποίες είναι παρόμοιες με τις αντενδείξεις για τη χρήση φυσικοθεραπευτικών συσκευών. Επομένως, πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι πιο συχνές αντενδείξεις για μυοδιέγερση είναι:
- Η μυοδιέγερση αντενδείκνυται για άτομα που έχουν εμφυτευμένο βιοελεγχόμενο βηματοδότη στο σώμα τους.
- καρδιαγγειακές παθήσεις;
- κρυολογήματα, γρίπη και άλλες ιογενείς ασθένειες.
- εγκυμοσύνη, καθώς η επίδραση της μυοδιέγερσης στο έμβρυο δεν έχει μελετηθεί πλήρως.
- ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ουρολιθίαση και χολολιθίαση, συμπεριλαμβανομένης της έξαρσης.
- ψυχικές διαταραχές, χρόνια χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών.
ογκολογικές ασθένειες? - φλεγμονώδες δέρμα, κοψίματα, φρέσκες πληγές, δερματικά εξανθήματα, γρατσουνιές σε περιοχές που επηρεάζονται από μυοδιεγερτικά.
- χειρουργική επέμβαση πριν από λιγότερο από εννέα μήνες?
- θρομβοφλεβίτιδα?
- Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μυοδιεγέρτη εάν έχετε κυκλοφορικές διαταραχές, νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, πνευμονική και νεφρική φυματίωση.
- υπερευαισθησία στο παλμικό ρεύμα.
- ληψία, κήλη, σήψη, πυώδεις φλεγμονώδεις διεργασίες.
- Οι μυοδιεγέρτες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη βουβωνική χώρα και σε οικεία μέρη.
Συμπερασματικά, θα ήθελα να σημειώσω ότι οι διαδικασίες μυοδιέγερσης που χρησιμοποιούν μυοδιεγέρτες επαγγελματικής ποιότητας, που εκτελούνται από ειδικούς υψηλής ειδίκευσης, μπορούν να προσφέρουν απτό αποτέλεσμα και αναμφισβήτητο όφελος. Σε άλλες περιπτώσεις, τα μυοδιεγερτικά είναι είτε άχρηστα είτε επιβλαβή.
Ο διεγέρτης των κοιλιακών μυών είναι δημοφιλής και στους δύο επαγγελματίες αθλητές, και μεταξύ ερασιτεχνών. Το άρθρο περιγράφει μια λεπτομερή επισκόπηση καλύτερα μοντέλααπό παγκόσμιους κατασκευαστές. Κάθε κιτ περιέχει αναλυτικές οδηγίεςμε αίτηση. Σύμφωνα με κριτικές γιατρών, η συσκευή χρησιμοποιείται ενεργά για θεραπεία άσκησης ( φυσικοθεραπεία). Μπορείτε να αγοράσετε μια ηλεκτρική συσκευή μέσω των επίσημων ιστοσελίδων.
Μεταβείτε στον ιστότοπο του προμηθευτή
Ο μυοδιεγέρτης έχει σχεδιαστεί για παθητική προπόνηση μυών. Προσκολλημένο στην επιφάνεια της υπό θεραπεία περιοχής, παράγει μια ηλεκτρική ώθηση χαμηλής συχνότητας. Χάρη στο εντοπισμένο αποτέλεσμα, οι μύες συστέλλονται. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να σχηματίσετε τέλειοι κοιλιακοί.
Πριν από την τοποθέτηση ορισμένων μοντέλων, η επιφάνεια του δέρματος υποβάλλεται σε επεξεργασία με ειδικό τζελ για καλύτερη αγωγιμότητα της ηλεκτρικής ώθησης. Χάρη στο ρεύμα χαμηλής συχνότητας, ο μυϊκός διεγέρτης προάγει την ακούσια συστολή τους. Ο τοπικός αντίκτυπος σάς επιτρέπει να ασκηθείτε βαθιά μυϊκές ίνες, που δεν ασχολούνται με τη σωματική προπόνηση. Η συσκευή χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους στην κοιλιά, τους μηρούς, τα χέρια και άλλες προβληματικές περιοχές. Η μηχανή γυμναστικής είναι ιδανική για οικιακή χρήση, καθώς σας επιτρέπει να τονώσετε τους μύες σας χωρίς να καταφεύγετε σωματική δραστηριότητα.
Κριτικές πελατών
Οι περισσότεροι χρήστες αγοράζουν διεγερτικά μυών, βασιζόμενοι σε ενημερωτικές κριτικές σχετικά με ένα συγκεκριμένο μοντέλο που έχουν απομείνει σε θεματικά φόρουμ ή ιστότοπους.
Μετά τον επόμενο διαγωνισμό τραυματίστηκα. Έπρεπε να σταματήσω την προπόνηση για λίγο, και η ανάκαμψη κράτησε ένα μήνα και ως εκ τούτου άρχισα να χάνω μυϊκή μάζα και σχήμα. Ο διεγέρτης μυών πεταλούδας είναι απλώς το εργαλείο που βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου παθητικά. Εξάλλου, μετά από έναν τραυματισμό δεν μπορείς να αθληθείς. Η συσκευή εγκαθίσταται στο στομάχι και παράγει παθητική προπόνηση κοιλιακών. Κατά την περίοδο αποκατάστασης, η απουσία του προηγούμενου σωματική δραστηριότητασυχνά οδηγεί σε αύξηση του λίπους σε προβληματικές περιοχές, κάτι που μου συνέβη. Είναι υπέροχο που το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια λίπους στην κοιλιά. Συνιστώ σε όλους!
Vladimir, 26 ετών, Μόσχα.
Έχοντας πρόβλημα υπερβολικό βάρος, αποφάσισα να διαβάσω τις κριτικές για τους παθητικούς προπονητές μυών. Πολλοί έγραψαν ότι ένα ειδικό αποτέλεσμα παρατηρείται μόνο όταν συνδυάζεται η ενεργή προπόνηση και η χρήση μυϊκών διεγερτικών, τα οποία χρησιμοποιούνται ενεργά για την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα. Απλώς δεν υπάρχει χρόνος για να επισκεφτείτε το γυμναστήριο. Ο Τζιμ Μπιτ, λοιπόν, ήταν θεϊκό δώρο για μένα. Μόλις 20 λεπτά πρωί και βράδυ! Το τοποθετώ στην προβληματική περιοχή (πλευρά, στομάχι) ενώ διαβάζω ή παρακολουθώ τηλεόραση. Πολύ άνετα. Μέσα σε ένα μήνα, το στομάχι μου σφίχτηκε καλά και έχασα περίπου 5 κιλά. Εξαιρετικά αποτελέσματα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και προπονήσεις! Συμβουλεύω όλους όσους δεν έχουν χρόνο για Γυμναστήριοκαι είναι υπέρβαρος.
Βαλέρια, 35 ετών, Νίζνι Νόβγκοροντ.
Είμαι μητέρα τριών παιδιών. Είναι σαφές ότι κάτω από τέτοιες συνθήκες είναι δύσκολο να διατηρήσεις το σώμα (και ειδικά το στομάχι) σε ελκυστικό σχήμα. Αντιμέτωπη με χαλάρωση και εναποθέσεις λίπους στη μέση και στα πλάγια, εγγράφηκα σε ένα φόρουμ αφιερωμένο στο πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Εκεί διάβασα κριτικές από επαγγελματίες και απλούς πελάτες για θαυματουργά μηχανήματα γυμναστικής που βοηθούν να πάρει το σώμα σε τάξη. Μια τέτοια συσκευή είναι η ζώνη AB Gymnic. Ο βολικός σχεδιασμός σας επιτρέπει να το φοράτε κάτω από τα ρούχα ανά πάσα στιγμή. Με αυτό, μπορώ να κάνω μια προπόνηση κοιλιακών ενώ ψωνίζω ή κάνω δουλειές του σπιτιού. Έχοντας δει τα πρώτα αποτελέσματα (η μέση μου μειώθηκε κατά 7 εκατοστά), αποφάσισα να ενισχύσω το αποτέλεσμα και έβαλα κρέμες κατά της κυτταρίτιδας στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των εφαρμογών. Έξι μήνες αργότερα, το στομάχι απέκτησε τόνο και έγινε πιο επίπεδο. Συμβουλεύω τις γυναίκες να αγοράσουν μια τέτοια ζώνη μετά τον τοκετό. Δίνει ένα πραγματικά καλό αποτέλεσμα!
Βαλεντίνα, 42 ετών, Τσελιάμπινσκ.
Κριτικές από γιατρούς
Σύμφωνα με κριτικές γιατρών, οι μυοδιεγέρτες που είναι δημοφιλείς σήμερα είναι αποτελεσματικοί βοηθητικήστον αγώνα για λεπτή σιλουέτα. Σε αντίθεση με τους απλούς χρήστες, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ίδια η μυοδιέγερση δεν έχει αρκετή επίδραση στις μυϊκές ίνες για να μειώσει τελικά τον όγκο του λιπώδους ιστού. Δείτε τι λένε οι ειδικοί σχετικά με τη χρήση του Jim Bit:
Μια συσκευή για παθητική μυϊκή διέγερση μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει τους τέλειους κοιλιακούς. Ωστόσο, για να αποκτήσετε τον ορισμό των μυών, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος από την πρόσθια κοιλιακή επιφάνεια, καθώς και από τα πλάγια. Η προπόνηση καρδιο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το έργο. Αρκεί να κάνετε τακτικές βόλτες μισής ώρας, να κάνετε ποδήλατο ή να κάνετε τζόκινγκ. Συνιστώ στους ασθενείς μου, πρώτα από όλα, να αρνηθούν το ασανσέρ και να ανέβουν τις σκάλες με τα πόδια. Αυτό δεν είναι μόνο καλό για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Και σε συνδυασμό με τη χρήση μασάζ, αυτό θα βοηθήσει στην τακτοποίηση του σώματος, μειώνοντας την κοιλιά και την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Ιβάν Φετίσοφ, φυσιοθεραπευτής. Εμπειρία - 14 χρόνια.
Οι συνάδελφοί μου αφήνουν διαφορετικές κριτικές σχετικά με το έργο των προσομοιωτών μυών. Προσωπικά, είμαι σίγουρος για την αποτελεσματικότητά τους. Ένα άλλο ερώτημα είναι αν αρκεί ένας μυϊκός διεγέρτης για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Φυσικά, παράλληλα με τη χρήση πεταλούδων για το στομάχι, συνιστάται να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει, ακόμα κι αν απλά αρχίσετε να περπατάτε περισσότερο και περιορίζετε την κατανάλωση γλυκών. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα αποκτήσει καλή κατάστασηκαι η υγεία σας θα βελτιωθεί.
Gennady Rodnikov, ειδικός νευρολογίας. Εμπειρία - 9 χρόνια.
Τιμή και πού να αγοράσετε έναν μυοδιεγέρτη
Σήμερα, οι μυοδιεγέρτες είναι διαθέσιμοι προς πώληση τόσο σε καταστήματα λιανικής όσο και σε ηλεκτρονικά καταστήματα. Είναι καλύτερο να αγοράσετε μια δημοφιλή συσκευή απώλειας βάρους από αξιόπιστους προμηθευτές. Αυτό εγγυάται την πρωτοτυπία του προϊόντος, επειδή πολλά ψεύτικα έχουν εμφανιστεί στην αγορά, υποσχόμενοι στους πελάτες τους τέλειους κοιλιακούς σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν συσκευές που προορίζονται για οικιακή χρήση μέσω εξειδικευμένων ιστοσελίδων. Αυτή η επιλογή έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα. Οι επίσημοι έμποροι προϊόντων προσφέρουν όχι μόνο την αγορά 100% αυθεντικών προϊόντων, αλλά και τη διευθέτηση της έγκαιρης παράδοσης με ευνοϊκούς όρους.
Προϊόντα υψηλής ποιότητας μπορούν επίσης να αγοραστούν σε ξένους πόρους του Διαδικτύου. Σε αυτή την περίπτωση, η αρχική τιμή μπορεί να είναι χαμηλότερη. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη και τα έξοδα αποστολής. Το κόστος των μασάζ και των εκπαιδευτών μυών στη Ρωσική Ομοσπονδία είναι κατά μέσο όρο 950-970 ρούβλια. Στους δυνητικούς αγοραστές στους διαδικτυακούς καταλόγους προσφέρονται πολυλειτουργικές συσκευές (ζώνες, πεταλούδες, κάθε είδους επικαλύψεις) με υψηλότερο κόστος. Υπάρχουν επίσης επιλογές προϋπολογισμού προς πώληση, ξεκινώντας από 400 – 450 ρούβλια.
Έχοντας βρει μια τροποποίηση ενδιαφέροντος σε έναν εξειδικευμένο ιστότοπο, θα είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με πρόσθετες πληροφορίες:
- χαρακτηριστικά, χαρακτηριστικά σχεδιασμού.
- πλήρες σετ;
- αρχή λειτουργίας της συσκευής.
Στην ενότητα "επαφές", κατά κανόνα, υποδεικνύονται αριθμοί τηλεφώνου, καλώντας τους οποίους μπορείτε να διευκρινίσετε τη διαθεσιμότητα ενός συγκεκριμένου μοντέλου.
Ποιος μυοδιεγέρτης είναι καλύτερος;
Δεν είναι εύκολο να χαθείτε στην ποικιλία των προσφερόμενων επιλογών. Για να αποφασίσετε για μια συγκεκριμένη τροποποίηση, συνιστάται να εξοικειωθείτε με τις βασικές ιδιότητες καθενός από αυτά, να μάθετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.
Πεταλούδα
Ο διεγέρτης μυών πεταλούδας είναι ένας προσομοιωτής για προβληματικές περιοχές που δεν έχουν τόνο. Όπως υπόσχεται ο κατασκευαστής, μόνο 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα είναι αρκετά για να δουλέψουν τους μύες. Η παθητική διέγερση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην υπό θεραπεία περιοχή και παρέχει μασάζ μέσω δόνησης. Τακτικός 
Η χρήση σύμφωνα με τις οδηγίες χωρίς μεγάλη προσπάθεια σας επιτρέπει να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Αυτό αποδεικνύεται από πολλά πραγματικές κριτικέςάτομα που έχουν δοκιμάσει το Butterfly Massager.
Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι η προσιτή τιμή του (περίπου 400 - 500 ρούβλια), η οποία επιτρέπει σχεδόν σε όλους να αγοράσουν τη συσκευή.
AB Gymnic
Το δημοφιλές μοντέλο μυοδιεγέρτη έχει χαρακτηριστικά γνωρίσματαστο σχέδιο. Σε αντίθεση με τα μαξιλαράκια για προβληματικές περιοχές, αυτή η επιλογή είναι μια ζώνη που παρέχει πρόσθετη υποστήριξη πλάτης.
Η διέγερση των κοιλιακών μυών συμβαίνει λόγω ηλεκτρικής ώθησης με συχνότητα 11-90 Hz. Οι συσπάσεις ποικίλης διάρκειας συμβάλλουν στη βελτίωση του μυϊκού τόνου. Η τακτική χρήση γίνεται εφικτή με τη χρήση 
Η συσκευή κάτω από τα ρούχα δίνει αισθητά αποτελέσματα μετά την πρώτη εβδομάδα.
Η μέγιστη διάρκεια έκθεσης είναι 30 λεπτά/ημέρα. Σύμφωνα με κριτικές από πραγματικούς χρήστες, η ζώνη πρέπει να χρησιμοποιείται αυστηρά για τον προορισμό της, στερεώνοντάς την στη γραμμή της μέσης. Η παθητική προπόνηση των κοιλιακών μυών συμβάλλει στη μείωση της ΟΤ, τοπική απώλεια βάρουςστον χώρο επεξεργασίας. Γίνε σε φόρμα και όμορφη φιγούραΤο να φοράτε ζώνη κατά την πεζοπορία στον καθαρό αέρα βοηθά.
Τζιμ Μπιτ
Ο Myostimulator Jim Beat υπόσχεται στους πελάτες να αποκτήσουν τέλειους κοιλιακούς και ένα ελκυστικό σώμα στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Οι χρήστες έχουν κάθε λόγο να πιστεύουν τις δηλωμένες ιδιότητες. Το Gymbit έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τα ανάλογα του:
- Μεγάλη περιοχή επαφής - σας επιτρέπει να καλύψετε ολόκληρη την επιφάνεια των κοιλιακών μυών.
- Ανατομικός σχεδιασμός που ακολουθεί τη θέση των μυϊκών ινών, που καθιστά δυνατή τη στόχευση των μυών.
- Συμπαγές και εργονομικό – το κάνει εύκολο στη χρήση κάτω από τα ρούχα.
- Ελαστικά, μοντέρνα υλικά στερεώνουν με ασφάλεια το μασάζ στο σώμα.
Η συσκευή λειτουργεί σε 5 λειτουργίες. Η διάρκεια κάθε προπόνησης είναι 20 λεπτά. 
Μετά τη λήξη του χρόνου, απενεργοποιείται αυτόματα.
Η εργασία βασίζεται στην αρχή της ηλεκτρικής διέγερσης, η οποία προκαλεί συσπάσεις των μυών λόγω παρορμήσεων. Λαμβάνοντας υπόψη τις πολυάριθμες κριτικές από όσους έχουν δοκιμάσει αυτό το προϊόν, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το μοντέλο είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά.
Αγώγιμο τζελ για μυοδιεγέρτες
Κάθε μοντέλο συνοδεύεται από τζελ. Παρέχει καλύτερη αγωγιμότητα ρεύματος, η οποία ενισχύει το αποτέλεσμα. Ο όγκος των έτοιμων διαλυμάτων είναι ίσος με 100-120 ml.
Η αγώγιμη σύνθεση εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα πριν από την τοποθέτηση του προσομοιωτή. Μετά την ενεργοποίηση, οι ηλεκτρικές ώσεις περνούν μέσω των ηλεκτροδίων στους μύες. Όπως γνωρίζετε, το νερό έχει υψηλή αγωγιμότητα ρεύματος. Επομένως, τα ειδικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για διεγερτικά μυών έχουν βάση το νερό.
Το προϊόν μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή να παραγγελθεί μέσω ηλεκτρονικού καταστήματος. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα του προϊόντος. Η σύνθεση πρέπει να έχει υφή gel και να είναι αντικολλητική. Μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας εάν ξέρετε πώς να αντικαταστήσετε το τελικό προϊόν.
Η μυοδιέγερση είναι η επίδραση στους μύες χρησιμοποιώντας ηλεκτρικό ρεύμα. Στο σπίτι και στα ινστιτούτα αισθητικής, η διαδικασία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας φορητές ή σταθερές συσκευές που ονομάζονται μυοδιεγέρτες. Είναι συσκευές διαφόρων μεγεθών που έχουν ενσωματωμένα ή εκτεινόμενα ηλεκτρόδια με στοιχεία κατασκευασμένα από αγώγιμο υλικό σε σύρματα.
Η αρχή λειτουργίας της συσκευής είναι η εξής:μετά τη μετάδοση ηλεκτρικής ώθησης στις νευρικές απολήξεις μυςαρχίζει να συστέλλεται, με αποτέλεσμα αυξημένη μυϊκή ελαστικότητα, βελτιωμένη λεμφική παροχέτευση, μικροκυκλοφορία του αίματος και επιτάχυνση του μεταβολισμού των κυττάρων.
Ο σκοπός της μυοδιέγερσης μπορεί να είναι διαφορετικός: θεραπευτική και προληπτική, αισθητική. Ανάλογα με το απαιτούμενο αποτέλεσμα, γίνεται η επιλογή του μυοδιεγέρτη. Διάφοροι συνδυασμοί συχνοτήτων των παλμών που στέλνονται και η διάρκειά τους, ο αριθμός των καναλιών για την «αποστολή» σημάτων και τα μεγέθη των ηλεκτροδίων καθορίζουν πολλά θετικά αποτελέσματα από τη μυοδιέγερση. Οι σύγχρονες συσκευές για ηλεκτρική μυϊκή διέγερση μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος: προβληματικές περιοχές, πλάτη, σπονδυλική στήλη και αρθρώσεις, ακόμη και στο πρόσωπο.
Είδη
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι μυοδιεγέρτων:
- για οικιακή χρήση?
- επαγγελματικές συσκευές.
Οι φθηνοί οικιακόι διεγέρτες μυών δεν έχουν περισσότερα από 4 ηλεκτρόδια, συχνά λειτουργούν με μπαταρίες και έχουν χαμηλή ισχύ. Σπάνια έχουν ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων επιλογής και δεν υπάρχει λειτουργία κατευθυνόμενης λεμφικής παροχέτευσης. Οι οικιακές συσκευές είναι ευρέως διαδεδομένες και πωλούνται παντού, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι κατώτερη από τους μυϊκούς διεγέρτες του σαλονιού.
Μεταξύ των επαγγελματικών συσκευών υπάρχουν συσκευές με περισσότερα από 40 ηλεκτρόδια, πολλά κανάλια, υψηλή ισχύς, καθώς και διάφορα πιθανά προγράμματα για την εκγύμναση περιοχών του σώματος (σύσφιξη, βελτίωση της λεμφικής παροχέτευσης, «σπάσιμο» λίπους, ηλεκτροφόρηση, «χαλάρωση», κλπ.) . Ένα καλό αποτέλεσμα από τη λειτουργία του μυοδιεγέρτη μπορεί να επιτευχθεί εάν ένας ξεχωριστός μετασχηματιστής ρεύματος είναι «συνδεδεμένος» σε κάθε ένα από τα κανάλια.
Μια άλλη αρχή για τη διαίρεση των μυοδιεγέρτων σε ομάδες βασίζεται στην περιοχή επιρροής τους:
- Οι συσκευές γενικής χρήσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για όλες τις μυϊκές ομάδες.
- "Πεταλούδες"συνδέονται με το στήθος, το στομάχι, τους γοφούς, τα πόδια, τα χέρια, την πλάτη και μπορούν να «σφίξουν» τους μύες αυτών των περιοχών.
- "Ζώνες"προορίζεται για μυοδιέγερση στην περιοχή κοιλιακούςκαι τους γοφούς.
- "Σορτς"που χρησιμοποιείται για " τεμπέλης προπόνηση» γλουτοί, μηροί.
Τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα των μυοδιεγέρτων
Αν και τα μυϊκά διεγερτικά μπορεί να προορίζονται για ορισμένους ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται συχνότερα για βελτίωση εμφάνισησχηματίζουν και τονώνουν το δέρμα. Οι παρορμήσεις που εκπέμπονται τακτικά από τη συσκευή προκαλούν τη σύσπαση των μυών, παρέχοντας ένα αποτέλεσμα συγκρίσιμο με τη σωματική άσκηση.
Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού και η επιτάχυνση της αποβολής των αποβλήτων και των τοξινών με τη λέμφο οδηγούν στη διάσπαση των λιπών και στην εκροή περίσσειας μεσοκυττάριου υγρού. Η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, με τη σειρά της, προκαλεί «αναζωογόνηση» του χρώματος του δέρματος, αύξηση του στρεσίματος του και αποτέλεσμα ανύψωσης.
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν πιο συχνά θεραπείες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, απώλεια βάρους, αύξηση της πυκνότητας του δέρματος και για τους άνδρες - δημιουργία μυϊκού ορισμού, εξασφαλίζοντας πιο ομοιόμορφη άντληση των μυϊκών ινών μαζί με ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, και επίσης για τον σκοπό της ανακούφισης της μυαλγίας.
Μεταξύ άλλων, οι μυοδιεγέρτες μπορούν να δώσουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων ·
- αύξηση της μυϊκής μάζας?
- γενική βελτίωση του σώματος.
- θεραπεία οστεοχονδρωσίας, σκολίωσης, ενούρησης.
- αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.
Τα πλεονεκτήματα των συσκευών σε σχέση με άλλες συσκευές για απώλεια βάρους και εκγύμναση σώματος είναι η ευκολία τους, η απουσία ανάγκης εντατική εκπαίδευση, δυνατότητα οικιακής χρήσης.
"Μειονεκτήματα" και αντενδείξεις χρήσης
Συχνά υψηλής ποιότητας εκτέλεσηΤο «ηλεκτρομασάζ» των μυών είναι δυνατό μόνο όταν χρησιμοποιείται επαγγελματικός εξοπλισμός. Σε οικιακές συνθήκες, η χρήση ισχυρών μυϊκών διεγερτικών είναι σχεδόν αδύνατη: απαιτεί ειδικές γνώσεις και σωστή τεχνική μασάζ. Συνήθως, οι οικιακές συσκευές στοχεύουν μόνο στη διατήρηση του σχήματος ή στην εξάλειψη των μικρών αποθέσεων λίπους.
Για να εξαλείψετε μεγάλα «αποθέματα» λίπους και κυτταρίτιδας, θα πρέπει όχι μόνο να κάνετε «γυμναστική για τεμπέληδες», αλλά και να τρώτε σωστά και να ασκείτε.Επιπλέον, εάν το φορτίο στους μύες παραμείνει στο αρχικό επίπεδο, οι ιστοί «συνηθίζουν» την κρούση και σταματούν να «δίδουν» την απαιτούμενη αντίδραση: η συστολή των ινών επιβραδύνεται.
Μεταξύ των «μειονεκτημάτων» της χρήσης μυοδιεγέρτων είναι:
- Μικρή περιοχή σώματος που καλύπτεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
- δεν είναι δυνατό να εκπαιδεύσετε όλους τους μυς ταυτόχρονα, όπως όταν παίζετε αθλήματα.
- Συχνά τα αποτελέσματα από τη χρήση συσκευών δεν παρατηρούνται κατά τη διάρκεια μακράς περιόδου έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, καθώς και όταν το στρώμα λίπους είναι παχύ.
- Η μυοδιέγερση δεν επηρεάζει ούτε τους καλά εκπαιδευμένους μύες.
Υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τη διαδικασία μυϊκής διέγερσης με χρήση ηλεκτρικών παρορμήσεων:
- ασθένειες αίματος?
- ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- νεφρική, ηπατική ανεπάρκεια?
- εγκυμοσύνη, γαλουχία?
- ασθένειες καρκίνου?
- πέτρες στα νεφρά, χοληδόχος κύστη.
- οξείες λοιμώξεις και φυματίωση.
- αρθρίτιδα;
- δερματικές ασθένειες;
- παρουσία βηματοδότη.
Κριτικές ατόμων που αγόρασαν έναν μυοδιεγέρτη
Κριτικές βρέθηκαν στο Διαδίκτυο - σε ιστότοπους, ιστολόγια και φόρουμ. Μπορείτε να αφήσετε την κριτική σας.
Tamara, 40 ετών.
Πλεονεκτήματα:ανακουφίζει από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στα πόδια, το σώμα χάνει πραγματικά βάρος.
Ελαττώματα:Το τηλεχειριστήριο δεν είναι πολύ βολικό, οι μπαταρίες φθείρονται γρήγορα.
«Μεταξύ όλων των διεγερτικών μυών, μου άρεσαν περισσότερο οι ζώνες - είναι βολικές για να τις φορέσουν στο σώμα, δεν παρεμβαίνουν καθόλου στις δουλειές του σπιτιού. Δοκίμασα τη Miracle Belt ενός φίλου και μετά αγόρασα μια παρόμοια για μένα. Μετά από μόλις 2 μήνες χρήσης, παρατήρησα αρκετά θετικές επιπτώσειςπου μου έκανε εντύπωση. Η πτυχή στην κοιλιά έχει μειωθεί, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης έχει υποχωρήσει (μετά την 6η χρήση), το δέρμα έχει «τονωθεί». Οι γοφοί έχουν γίνει μικρότεροι σε όγκο κατά 4 εκατοστά! Κοιτώντας με, ο σύζυγός μου άρχισε επίσης να χρησιμοποιεί μυοδιεγέρτη, κυρίως για θωρακικοί μύεςκαι για τα μπράτσα - θέλει αυτά τα μέρη του σώματος να είναι σε φόρμα».
Κριτικές από γιατρούς
Anton, 45 ετών.
Πλεονεκτήματα:γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο.
Ελαττώματα:δεν υπάρχει μακροπρόθεσμη επίδραση, έχουν πολλές αντενδείξεις.
«Είμαι νευρολόγος και μου κάνουν συχνά ερωτήσεις σχετικά με τους περιορισμούς και τις δυνατότητες χρήσης μυοδιεγερτών για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης και των τσιμπημένων νευρικών ριζών. Κατά τη γνώμη μου, τέτοιες συσκευές μπορούν να βελτιώσουν τον μυϊκό τόνο και την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζοντας έτσι τα δυσάρεστα συμπτώματα σε διάφορες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Έχω αμφιβολίες για το αποτέλεσμα για το μέλλον: η μυοδιέγερση δεν μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου χωρίς κατάλληλη θεραπεία και υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τη χρήση συσκευών. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με ισχυρό αποτέλεσμα χωρίς προσωπική συνεννόηση με το γιατρό σας!».
Κριτικές για τους μυοδιεγέρτες "Abtronic X2"
Αλίνα, 28 ετών.
Πλεονεκτήματα:βολικό, συμπαγές, χαμηλή τιμή.
Ελαττώματα:Περίμενα περισσότερα από την εφαρμογή.
«Έχω τον μυοδιεγέρτη εδώ και 6 μήνες, τον χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε μέρα. Προς απογοήτευσή μου, ακόμη και μετά από ένα μήνα χρήσης της συσκευής, δεν παρατήρησα κανένα ιδιαίτερο αποτέλεσμα, αν και η διαφήμιση έδειχνε ότι θα υπήρχε αποτέλεσμα μέσα σε 2 εβδομάδες. Αλλά μετά από επίμονη «προπόνηση» για μια ώρα την ημέρα, μετά από 3 μήνες ανακάλυψα ότι οι μύες στο στομάχι και τα πόδια μου έγιναν πιο δυνατοί, το δέρμα μου σφίχτηκε και λειάνθηκε. Αφού άρχισα να γυμνάζομαι και σε μηχανές άσκησης, η σιλουέτα μου έγινε καλή, αλλά, νομίζω, όχι λόγω του μυοδιεγέρτη. Το συμπέρασμά μου: αν το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς να παραλείψετε, μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα."
Κριτικές για διεγερτικά μυών "Slendertone"
Ιρίνα, 25 ετών.
Πλεονεκτήματα:Άνετο στην τοποθέτηση και δεν παρεμβαίνει στις δουλειές του σπιτιού.
Ελαττώματα:Τα μαξιλάρια σιλικόνης φθαρμένα γρήγορα.
«Ήμουν ευχαριστημένος με την αγορά του μυοδιεγέρτη: με βοήθησε να αποκτήσω φόρμα μετά τον τοκετό. Ακόμη και 4 μήνες μετά τη γέννηση του γιου μου, οι κοιλιακοί μου δεν ήταν μέσα στα καλύτερά του, η πτυχή στο στομάχι κρεμάστηκε. Μου άρεσε που η συσκευή είναι συμπαγής, αλλά εξακολουθεί να καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος της κοιλιάς με τη μορφή ζώνης, το υλικό είναι υψηλής ποιότητας, όπως και το Velcro. Η ευκολία έγκειται στο γεγονός ότι μπορείτε να αλλάξετε τα προγράμματα λειτουργίας του μυοδιεγέρτη (υπάρχουν 4 από αυτά) και τα δεδομένα αντικατοπτρίζονται στην οθόνη. Μετά από μόλις ένα μήνα, η κοιλιά μου κρεμόταν πολύ λιγότερο, οι κοιλιακοί μου φάνηκαν λίγο και μετά από 5 μήνες η κοιλιά μου φαίνεται απλά υπέροχη!».
Ίσως η ζώνη μυοδιεγέρτη είναι η πιο υποτιμημένη συσκευή οικιακής φυσικοθεραπείας. Το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι αγοραστές του περιμένουν εντυπωσιακά αποτελέσματα σε «απομόνωση» από την προπόνηση και την ισορροπημένη διατροφή. Αυτό όμως δεν συμβαίνει. Η φήμη του προϊόντος καταστρέφεται επίσης από πολλές άχρηστες «πεταλούδες» και άλλο εξοπλισμό άσκησης για παθητική απώλεια βάρους. Πώς διαφέρει θεμελιωδώς μια καλή ζώνη μυοδιέγερσης μιας γνωστής μάρκας;
Η μυοδιέγερση είναι η επίδραση στις μυϊκές ίνες ενός ηλεκτρικού ρεύματος μιας ειδικά επιλεγμένης συχνότητας. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι περίπου ο τρόπος με τον οποίο ξεκινά η μυϊκή σύσπαση στο σώμα - μια ηλεκτρική ώθηση «παρέχεται» στον μυ μέσω μιας νευρικής απόληξης. Η «εξωτερική» ώθηση είναι συνήθως ισχυρότερη και επιτρέπει, με την ακριβή εφαρμογή των ηλεκτροδίων, να επιτύχουμε ένα πιο ακριβές, συγκεντρωμένο αποτέλεσμα.
Ποιος χρειάζεται ζώνη μυοδιεγέρτη;
Ο μυοδιεγέρτης θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε τις κάτω δέσμες των κοιλιακών μυών, να τις σφίξετε και να πάρετε περισσότερα λεπτό στομάχι. Επιπλέον, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον ορθό μυ και χρησιμοποιείται συχνά για να επιταχύνει την ανάρρωσή του μετά από μια κανονική κοιλιακή αντλία από εκείνους τους ανθρώπους που προσπαθούν για ένα «six pack» στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Αλλά καμία από τις γνωστές ζώνες απώλειας βάρους δεν μπορεί να «κάψει λίπος». Εάν διατηρείτε μέτρο στη διατροφή σας και καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίει το σώμα σας, οι διαδικασίες καύσης λίπους θα ξεκινήσουν φυσικά. Εάν τρώτε υπερβολικά, τοπικά μυϊκές συσπάσειςδεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ναι, οι κοιλιακοί μύες σας θα σφίξουν, αλλά σίγουρα δεν πρέπει να υπολογίζετε σε ένα πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Ως προσθήκη σε μια δίαιτα για τη μέση, η ζώνη είναι σίγουρα καλή, αλλά τίποτα περισσότερο.
Τύποι ζωνών μυοδιεγέρτη για απώλεια βάρους
Πρώτα απ 'όλα, οι ζώνες χωρίζονται σε:
προϊόντα με δυνατότητα αλλαγής της γωνίας και της θέσης εφαρμογής του ηλεκτροδίου. Ζώνες «μονοκόμματων» που εφαρμόζονται σε μία θέση, ανεξάρτητα από τη σύσταση σώματος του «χρήστη».
Η πρώτη «έκδοση» της ζώνης είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα ηλεκτρόδια απευθείας στις δέσμες των κατώτερων και μεσαίων μυών του ορθού και να έχετε μια βαθύτερη και καλύτερη σύσπαση από ό,τι με την επιλογή «συμπαγής». Ωστόσο, η ζώνη μυοδιεγέρτη δεν επιτρέπει τη φόρτωση βαθύτερη, εσωτερικούς μύες, υπεύθυνη για την περιφέρεια της μέσης ενός ατόμου. Επομένως, ακόμη και με μια προσαρμόσιμη ζώνη, θα πρέπει να συνδυάσετε το φορτίο στην κλασική έκδοση (πόζες σανίδας, κρίσιμες στιγμές, σύνθετες βασικές ασκήσειςγια την ανάπτυξη ολόκληρου του σώματος) και μυοδιέγερση.
Οι μονοκόμματες ζώνες συνήθως κοστίζουν σημαντικά λιγότερο. Πωλούνται μαζί με κούμπωμα μέσης και τζελ, και έχουν πολλές λειτουργίες. Ωστόσο, μην ξεγελιέστε όταν βλέπετε το κουμπί «καύσης λίπους»· κατά κανόνα, είναι απλώς μια λειτουργία μασάζ με πολύ μικρό εύρος τρέχουσας παράδοσης. Και οι ζώνες «πεταλούδας» είναι καλύτερες απλώς επειδή είναι πιο ισχυρές.
Πώς να εκτελέσετε μυοδιέγερση για απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας ζώνη
Πρώτα απ 'όλα, το πιο αποτελεσματικό φορτίο είναι "αυξάνεται". Χρησιμοποιήστε τη ζώνη αμέσως μετά την προπόνηση για τους κοιλιακούς σας για να έχετε διπλάσια οφέλη. Μην ασκείτε μυοδιέγερση εάν έχετε ιατρικές αντενδείξεις:
εγκυμοσύνη αντίδραση στην τρέχουσα θεραπεία, που συνοδεύει ορισμένους τύπους νευρώσεων και επιληψίας. μηχανική βλάβη στο δέρμα της κοιλιάς και των μηρών. αλλεργικές αντιδράσεις, κρυολογήματα, οποιεσδήποτε συνθήκες που οδηγούν σε εξασθενημένη κατάσταση του σώματος και έλλειψη τόνου. υπέρταση; φυσική υπερφόρτωση.
Συνήθως, οι ζώνες μυοδιέγερσης χρησιμοποιούνται για όχι περισσότερο από 10 λεπτά σε μία ζώνη· το προϊόν μπορεί να μετακινηθεί πάνω-κάτω, αλλά η συνολική διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40 λεπτά.
Πώς να επιλέξετε μια ζώνη μυοδιεγέρτη
Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στα προϊόντα Gezanne, Slendertone, Beurer. Αυτές οι τρεις εταιρείες είναι πρωτοπόροι στην αγορά της αισθητικής φυσιοθεραπείας. Παράγουν όχι μόνο οικιακές συσκευές, αλλά και συσκευές σαλονιού. Η ποιότητα των προϊόντων τους επιβεβαιώνεται από πολυάριθμα πιστοποιητικά και πληροί τις υψηλότερες απαιτήσεις. Συνήθως, η εγγύηση για τα προϊόντα αυτών των εταιρειών είναι 3-5 χρόνια και προστατεύονται από τέτοιες καθημερινές ενοχλήσεις όπως ρήξη του ίδιου του ιμάντα, μηχανική βλάβη στα ηλεκτρόδια, βραχυκύκλωμα ή δυσλειτουργία λόγω οξείδωσης των ηλεκτροδίων.
Οι πιο απλές εταιρείες όπως η AB Gymnic, η Gym Flex και πολυάριθμοι πωλητές ζωνών "no-name" από την Κίνα κερδίζουν από άποψη κόστους, κατά μέσο όρο 50-100 USD, αλλά χάνουν σε αξιοπιστία. Οι κριτικές των καταναλωτών δείχνουν μικρότερη διάρκεια ζωής και χαμηλότερη απόδοση λόγω της μάλλον ασθενούς φόρτισης των ηλεκτροδίων.
Σε κάθε περίπτωση, μια αποτελεσματική διαδικασία με ζώνη μυοδιέγερσης δεν ανήκει στην κατηγορία των άνετων μασάζ. Το τσίμπημα, η συστροφή των μυών και ακόμη και ο ήπιος πόνος είναι απολύτως φυσιολογικά συνοδευτικά αυτής της χειραγώγησης. Και ίσως σε κάποιον να φανεί ότι χειροκίνητο μασάζ προβληματική περιοχήμε κρέμα μετά από τακτική προπόνηση είναι πιο αποτελεσματική.
