Simning för ett barn 1 år 8 månader. Ett år gammalt barn till sjöss

Vattenprocedurer är användbara för människor i alla åldrar, särskilt för barn. Simning för barn - en tillgänglig aktivitet fysisk aktivitet. Denna integrerade del Idrott ingjuter i barnet ett sug efter hälsosam bild liv, disciplin, självständighet. Det är svårt att överskatta de gynnsamma effekterna av vattenövningar på en växande kropp.

Kunskaper från vaggan

I livmodern sker fosterutvecklingen i vattenmiljö. Efter födseln kvarstår reflexen av att hålla andan och simma. Det senare bleknar utan utveckling med 3-3,5 månaders liv. Baserat på dessa reflexer skapas simtekniker för spädbarn. På grund av sin låga vikt flyter barnet utan svårighet på vattnet och har flytkraft.

Du kan lära ditt barn att simma hemma. Efter att navelsåret har läkt (10-14 dagar) är ett bad lämpligt för detta. Du kommer att behöva konsultera en barnläkare och en instruktör.

Barnläkaren kommer att undersöka barnet för eventuella kontraindikationer. Instruktören kommer att lära dig hur du reglerar belastningen och håller barnet. Efter introduktionslektionen kommer föräldrar att kunna arbeta med barnet med hjälp av läromedel. Poolen med instruktör kan användas från 2 månaders ålder.

Om du börjar studera i tidig ålder och fortsätt med det till 2-3 år, färdigheterna kommer att finnas kvar hela livet. Pauser på 1-2 månader leder till förlust av kompetens.

Det kommer att vara möjligt att återställa färdigheter när barnet har förmågan att uppfatta och utföra barns simövningar under ledning av en vuxen.

Att simma eller inte simma: det är frågan?

Att ha roligt på vattnet och simma gör barn friskare och stärker sina kroppar. Friska barn kan simma. Vid sjukdom ska du sluta träna tills du återhämtat dig och fått tillstånd av din läkare.

Är simning bra för barn?

Dra nytta barns simning svårt att överskatta:

1. Nyfödda anpassar sig snabbare till världen omkring dem - koordination av rörelser förbättras, kryp- och gångfärdigheter utvecklas snabbare och hypomuskler observeras inte.
2. Andningssystemet utvecklas på grund av att alla delar av lungorna "inkluderas". Detta är viktigt för barn som föds med kejsarsnitt, med intrassling av navelsträngen eller med aspiration av fostervatten under förlossningen. Ventilation av andningsorganen förhindrar också sjukdomar i de övre luftvägarna.
3. Att vistas i vatten stabiliserar det intrakraniella trycket, förbättrar hjärncirkulationen och hjälper till att bli av med anfall.
4. Stabilisering av intratorakalt tryck utjämnar det kardiovaskulära systemets funktion.
5. Tarmfunktionen förbättras på grund av massage med vattenflöden.
6. Bildas rätt hållning, plattfot och skolios förhindras.
7. Härdning i form av sköljning, gnuggning, badning - effektivt sätt stärka barnets kropp.
8. Barns humör förbättras, de sover bättre och äter bättre, ångest och stress försvinner, nervsystem stärker.

För att uppnå önskat resultat måste du träna minst 2 gånger i veckan.

7 anledningar till att simning är förbjuden

1. under exacerbation av någon sjukdom;
2. vid allvarliga utvecklingsstörningar (individuellt);
3. riskerar att utveckla anfall;
4. med ökad kropp;
5. med öppna sår;
6. för hudinfektioner;
7. för hjärtsvikt.

Belastningen minskar

• med låg vikt;
• med tendens till förkylningar.

Klassen är avslutad

• när man gråter;
• med en blåaktig nasolabial triangel;
• när darrningar och gåshud dyker upp.

Om din bebis är kall bör du försöka värma upp honom genom att tillsätta varmt vatten, hålla honom nära eller gnugga honom med en handduk.

Barn med allvarliga hälsoproblem (anemi, sjukdomar i centrala nervsystemet, undernäring) kan simma, men i det här fallet är övningarna av medicinsk karaktär. En specialist ger dem tillgång, och han bestämmer också en detaljerad lektionsplan.

Pool: sport eller underhållning?

De väljer en simavdelning för barn beroende på vad de vill uppnå: att förbättra kroppens hälsa eller idrottsresultat.

Hälsoförbättrande övningar kommer att stärka, främja harmonisk utveckling, träna den vestibulära apparaten och utveckla andningsförmågan.

Idrottsaktiviteter innebär frekvent träning inte bara i vatten utan också på ett löpband och styrketräning i gymmet. Som i vilken sport som helst finns det rivalitet.

Resultaten kommer att glädja dig om klasserna genomförs med nöje, utan konstant psykologisk och fysisk stress. Om så inte är fallet bör du välja en sport som du gillar.

Du måste börja simma i en vanlig fritidsavdelning. Om det finns en önskan, framgång, en rekommendation från en tränare, gå till idrottsskola simning för barn.

1. mycket beror på tränaren, det viktiga är hans metod att lära barn simma, erfarenhet, titlar, personliga kvaliteter, ett tillvägagångssätt;
2. ta hänsyn till institutionens rykte, dess utbildningsbas, recensioner av anställda;
3. ålder och träning för barn i simgruppen måste vara densamma;
4. välj ett avsnitt där det finns få personer i gruppen.

Simning för barn i alla åldrar

Barns ålder spelar en primär roll för att lära sig simma. För barn från födseln till äldre barn skolålder, simning är mer förknippat med processen att bada och leka på vattnet. Barn från grundskoleåldern och äldre är mer ansvarsfulla och redo för riktiga simlektioner.

Bilden visar hur man håller en bebis korrekt när man lär sig simma

Det finns inget behov av att lära en nyfödd att simma under de första två veckorna av livet; det räcker för att ge honom möjligheten att röra sina lemmar i vattnet, hålla i nacken och huvudet. Detta stärker simreflexen.

För att utveckla andningshållningsreflexen måste du träna dig själv att dyka när du hör ett visst ord.(boom, bang), ljud. Den konventionella skylten kommer att vara kontakt med vatten före dykning. Efter flera upprepningar kommer barnet att vänja sig vid att dyka och hålla andan på en signal.

Sim- och andningsreflexerna måste utvecklas under rörelse. Bebisen flyttas i badkaret, så att han kan röra armar och ben. Efter att ha flyttat, dyk vid signalen.

Efter flera veckors träning kommer barnet att dyka, simma och komma ut utan stöd. Men det finns ingen anledning att skynda på om föräldrarna inte är helt säkra på sina handlingar. I det här fallet kommer instruktören att komma till undsättning.

Simmande förskolebarn

När du undervisar bör du ha tålamod, inte höja rösten mot barnet och kräva perfekta resultat första gången.

Upp till 3 års ålder är badprocessen uteslutande lekfull med föräldrars deltagande, leksaker används.

Simning för barn från 3 år till 5 år utförs i form av klasser där de introduceras till vattnets grundläggande egenskaper (motstånd mot våra rörelser, kroppens förmåga att hålla horisontellt och sjunka vertikalt) och lära sig att ligga på rygg.

Utbilda barn förskoleåldern Att simma under denna period är inte lätt. Om barnet har en önskan att studera kommer allt att lösa sig. Simning för förskolebarn är särskilt användbart om. Så han kommer att ha nyttig aktivitet, under vilken det kommer att kasta ut överskottsenergi.

Simcirklar för barn behöver inte användas för träning, eftersom det blir svårt att omskola honom att lägga sig på vattnet. Uppblåsbara ärmar och kragar, tvärtom, kommer att öka flytkraften utan konsekvenser.

Skolbarn simmar

De börjar simlära för barn i skolåldern vid 6-7 års ålder, när de förstår vad de vill ha av dem, kan lyssna i cirka 15 minuter och komma ihåg och förbättra sin flytförmåga. Simskola för barn i denna ålder tränar grundutbildning med uppblåsbara västar, axelvaddar, kragar, gradvis övergå till fri simning utan improviserade föremål.

Simundervisningsmetoder

"Flyta"

När du andas in, dyk till botten, knäppa knäna med händerna. Efter dyket kommer barnet att hamna med ryggen uppåt på grund av luften i lungorna.

"Manet"

Handlingarna är desamma, men när de stiger släpper händerna knäna, lemmarna ligger på vattnet under en tid.

"Stjärna"

Armar och ben sprids, eleven ligger på ytan med hjälp av stöd eller självständigt.

Träningsrutschbana

Vatten i brösthöjd, armarna höjda över huvudet; babyn håller andan och trycker av från botten från en lutning. Håll andan, du måste glida längre, hålla händerna orörliga.

Utveckling av simkunskaper

Placera på ryggen, stödd av armhålorna eller nacken, benen raka. Upp- och nerrörelser görs. Träna "groda" ( böjda benåt sidorna, en skarp knuff med raka ben). Samma element bearbetas på magen.

Först efter mastering förberedande övningar Det är möjligt att byta direkt till simundervisning för barn.

En vuxen visar dig hur du rör armar och ben på stranden, sedan testas tekniken i vattnet. Under träningen är en vuxen i närheten, stöttar, påpekar brister, visar hur man gör rätt.

Säker simning för barn i poolen

Innan du besöker poolen, glöm inte att upprepa för dina barn reglerna för att vara säker i vattnet.

Grundläggande regler för säker simning av barn i poolen:

1. Innan du besöker poolen eller gör självständiga övningar hemma, måste du konsultera en barnläkare. Detta kommer att hjälpa till att eliminera kontraindikationer och bestämma den möjliga belastningen. Barnläkaren tillåter barn att gå på lektioner med hjälp av ett läkarintyg.
2. Det är värt att bedöma hur halt golvet är och hur vassa plattorna är för att minska risken för skador, och poolens djup.
3. När du besöker poolen under den kalla årstiden är det bättre att besöka bastun innan du går ut.
4. För hygieniska ändamål, ta en dusch före och efter bad, och använd även personliga tofflor och andra tillbehör.
5. Det är nödvändigt att kontrollera vattentemperaturen: för små barn inte lägre än 32 ºС, för barn i skolåldern i genomsnitt 27 ºС.
6. Barn behöver vara med en förälder under ständig uppsikt. Barn 5-7 år studerar självständigt med en tränare.
7. Du bör inte äta en timme innan poolen, så ditt barn kommer att få tillräckligt med energi. Om grundläggande säkerhetsregler följs kommer lektionerna att ge barn glädje, de kommer att känna sig bekväma och kommer snabbt att lära sig simma.

Du kanske känner till "svävande barn" och exemplet - med dem och deras föräldrar - verkar värt att efterliknas.

Din läkare kan ha rådet dig att börja tidigt simlektioner med ditt barn.

Eller kanske du själv älskar vatten så mycket att du inte kan föreställa dig ditt barns barndom utan det?

Slösa då inte tid. Den största effekten uppnås när inlärning av tidig simning börjar under den första eller andra levnadsmånaden - med åldern börjar den medfödda andningshållningsreflexen, som spädbarnssimningen är baserad på, blekna. Det är bra om en erfaren tidig simlärare hjälper dig att bemästra övningarna i början av varje etapp.

Hur är tidig simning fördelaktigt för bebisar när det gäller barnets hälsa?

För det första finns det en verklig möjlighet att förbättra metaboliska processer i en nyfödds kropp och bättre anpassa den till miljön.

För det andra hjälper simning för barn under 1 år till att normalisera intrakraniellt tryck, återställa cerebral cirkulation och lindra barnet från konvulsiva tillstånd.

För det tredje, när man tränar korrekt i vatten "slår andningen på" alla delar av lungorna, vilket är mycket viktigt för barn som var i ett tillstånd av andningsdepression - när kejsarsnitt, intrassling av navelsträngen runt halsen, aspiration (kvävning) av fostervatten under förlossningen.

För det fjärde, under simning, genom att utjämna det intratorakala trycket, säkerställer du ett optimalt tillstånd för barnets kardiovaskulära system. Behovet av läkemedelsbehandling minskar avsevärt (om det fanns ett sådant behov förstås).

För det femte har effekterna av vattenmassage en gynnsam effekt på tarmens rörlighet, vilket förhindrar förstoppning och tarmkolik.

Vattenutrymme är en kraftfull naturkraft, med rätt användning kan du uppnå optimal utveckling och hälsa. En person är utformad på ett sådant sätt att vissa vitala organ fullbordar sin utveckling vid 5 års ålder: hjärnan, endokrina körtlar och lever. Övningar och rörelser i vattnet bidrar till deras harmoniska mognad. Den tidiga användningen av vattenövningar är särskilt attraktivt för fysiologiskt omogna och för tidigt födda barn.

Leta inte efter pooler ännu. Den första, den mest bästa poolen du har hemma - ditt stora badkar. Om ditt hembad är ett hygieniskt problem, ta genomskinlig, tvättad plastfilm, markera sidan som alltid kommer att vara "bebis-vänd" och placera den, fäst med tejp, i ditt badkar. Den enskilda barnpoolen är klar.

Tidig undervisning av barn att simma: vad man ska förbereda

I badrummet och direkt intill badrummet ska inget störa dig (schampon, tvättmedel, smutstvätt). Tvätta badkaret med babytvål eller tvättmedel eller läsk. Längst ner, placera en speciell gummimatta med sugkoppar eller standardkorrugerade gummimattor, noggrant tvättade med en borste, tvål och kokande vatten. Fyll på med vatten upp till det övre avloppet. Rumstemperaturen är normal. Vattentemperaturen ska vara bekväm och beror på barnets ålder och tillstånd: för ett nyfött och för tidigt barn - 37°C, för andra - 36°-36,5°C. Tillsätt ett avkok av snöret i vattnet (2 stora pressade tabletter per stort bad) eller lös 300-400 g havssalt i det. Du kan simma med ditt barn bara en timme efter måltiden eller en timme före måltiden om han är vid allmän hälsa.

Första lektion

Efter att ha klätt av din bebis på skötbordet i barnkammaren, förbered din bebis hud och muskler för simning. I 1-2 minuter, gör strykrörelser av hela kroppen: från fingrar och tår till bålen, från ryggraden till axlarna, cirkulära rörelser magen medurs.

Täck barnet med en badlakan och ta honom till badrummet. Placera handduken på värmaren och sänk ner barnet strikt vertikalt i vattnet. Under lektionerna, grupp med ditt barn. Flytta den till "grepp"-positionen (se bild 1): höger hand stöder barnet (fyra fingrar på bröstet, tummens falanx följer lättnaden underkäken barn, förhindrar kvävning), och den vänstra gör massagerörelser i vattnet - knådar skinkorna, stryker över ryggen, knådar musklerna i ben och armar. I allmänhet är detta en position för vila och avkoppling. Barnet kan flyttas till denna position efter varje träning. Bara att vara i vattnet är terapeutiskt. Även om du inte lyckades göra allt du planerat i badet, gav du ditt barn ett tillstånd av avkoppling och komfort. Hypertoni, som är acceptabelt i denna ålder, minskar tack vare dina aktiviteter och "försvinner gradvis".

Efter de inledande massagerörelserna börjar "promenader" längs badets botten (se bild 2). För att göra detta, flytta barnet till en vertikal position, beordra "Go!", och följ barnets stegrörelser. Om det inte finns någon stegrörelse, "dansa" lätt med barnet på plats och irriterar hans fötter med mattans räfflade yta. Färga alla rörelser känslomässigt; "simmaren" måste ha en stimulans - till exempel en ljus leksak i händerna på pappa, till vilken han måste "simma." "Gå" 1-2 badlängder om han gillar det. Upprepningen och varaktigheten av varje övning beror på barnets humör och ditt självförtroende.

Foto 1	Foto 2	Foto 3

Efter att ha gått, fortsätt till "dubbelt manuellt stöd" med barnet förflyttat till horisontellt läge(se bild 3). Och i den här positionen gör du långsamt åttatal (se figur). Gör det till en regel att vända ditt barn mot dig mitt i badet. Under inlägget tumme din högra arm ska vara böjd och inte blockera barnets sikt; sväng lätt din högra hand, stimulera barnets roddrörelser. För första gången räcker det med 1-3 ledningar. Ta dig tid och var inte rädd. Om barnet är rastlöst och gråter, flytta det till "grip"-positionen, stryk över honom med vänster hand och klappa honom lugnande på ryggen. Le mot barnet, prata tyst med honom, beröm honom. Vid denna tidpunkt lugnar du och barnet ner.

Dyka!

Det mest värdefulla inslaget i de första lektionerna (från födseln till en månad) är "vattning". Teknik: i "grip"-läget öser vänster hand upp vatten (se bild 4) och samtidigt med kommandot "Dyk!" häller det på barnets panna (se bild 5). Efter vattning, gör figuren åtta manövrera långsamt, prata godkännande till din bebis. Om barnet är helt friskt, slutar lektionen med en "kall plats": öppna det kalla vattnet och, under "åttan", gå barnet på platsen för den "kalla platsen".

Foto 4	Foto 5

Efter att ha tagit barnet ur vattnet, linda in det i en handduk och ta det till barnkammaren. Vanliga hygienprocedurer - toalettbesök i öronen, näsan, kroppens veck, särskilt i ljumsken - görs bäst här. När du byter kläder, sätt på lugn musik. Prata med din bebis med en lugn, mild röst, och berömma honom än en gång för att han tränade i din hemmababypool. Han är fantastisk!

Kanske kommer aktiviteten som beskrivs ovan att fungera helt för dig inom 2-3 veckor. Det är inte läskigt, det finns ingen anledning att rusa. I nästa steg kommer du att lära din bebis dykning och nya övningar i vattnet.

Steg två

I det första skedet (förväntad ålder på barnet är 1 månad, etappens varaktighet är ungefär en månad) vänjer sig den lilla simmaren gradvis vid aktiviteterna, han känner sig fri och säker i vattnet (och i dina händer) . Troligtvis har barnet redan bemästrat att "gå" längs botten av badkaret och åtta manövrar, och du har bemästrat "dubbelt manuellt stöd" och det mest värdefulla elementet i de första lektionerna - "vattning". Vi går vidare till nästa "sim"-steg - dykning.

Simma i ett hembad kan göras dagligen, sedan kan de kombineras med hygieniska vattenprocedurer. Du kanske tycker att det är bekvämare att växla mellan att simma och bada ditt barn. Eller så kan du avsätta en speciell tid under dagen för att lära din baby simövningar. I vilket fall som helst bör hemmasimning tränas minst 2-3 gånger i veckan så att barnet inte hinner glömma den tidigare vattenlektionen.

Hur man "dyker" ett barn

De första dyken (inte bara för din bebis, utan även för dig) måste utföras energiskt och försiktigt samtidigt. Vid kommandot "Dyk!" Byt ut att hälla vatten på pannan genom att sänka ner barnet i vatten. Så: med vår vänstra hand lutar vi barnets huvud, och med vår högra hand sänker vi ner barnet under vatten i ungefär en sekund, omedelbart efter kommandot "Dyk!" Den dominerande högra handen styr rätt in- och utträde ur vattnet. Om allt görs korrekt är barnet lugnt i de flesta fall, och du kan omedelbart "simma" figuren åtta längre, utan att glömma att berömma den unga simmaren. Om ditt barn kvävs eller hostar under dykning är det okej. Agera snabbt och glatt (din ångest är det första som är mest Litet barn!): i grepppositionen med din fria vänstra hand, gör mjuka klapprörelser med handen på ryggen, följt av "embryot i vatten"-tekniken (se bild 6). Det är bra att använda denna övning flera gånger under lektionen, eftersom den slappnar av bebisen bra. Under lektionen gör du 3-4 dyk med en minuts intervall.

Foto 6

Efter dykning upprepar du massage i vattnet med betoning på ryggmusklerna och skinkorna. Upprepa "dansen" och hjälp barnet att hitta en glad stämning. Kom ihåg att den första massagen är en introduktion, vi utför den omedelbart efter att barnet är korrekt nedsänkt vertikalt i vattnet i början av lektionen. Den inledande massagen inkluderar stryk- och knådande rörelser i början av handtagen, som att "sätta på en handske" - från spetsen av varje finger till handflatan, utför "påklädningsrörelser". Nästa är roliga övningar, vars namn talar för sig själva: "klappa vattnet", "öppna handen". Sedan - massera magen medurs, knådande massage av benen, från fötterna till smalbenen som att "sätta på strumpor", från första tån till hälen, knådning i hälsenan, lätt tryck på hälområdet, följt av skaka höger och vänster ben växelvis (stöd barnets ben med handen fotled). Gör massagerörelser på dina ben höger hand, med din vänstra hand, stödja barnet vid axlarna, nacken och delvis bakhuvudet. I denna position är benen "fritt flytande".

Efter detta, fortsätt till strykande och knådande rörelser av ryggen, samt en djup massage av skinkorna. Efter detta, gå längs botten av badet, som är täckt med den korrugerade ytan av en gummimatta. Varje lektion i hembadet avslutas med en "kall plats": öppna det kalla vattnet och, under "åttan", spendera barnet på platsen för den "kalla platsen".

Schema för lektion 2, som du genomför under 1 månad:

1. Introduktionsmassage.
2. Gå längs botten - 2-4 badlängder.
3. Kabeldragning i åttondetal - 2-4 badlängder.
4. Övningar med vattning - 2-4 gånger.
5. Dykning med rätt intervall på 1-2 minuter - 2-4 gånger.
6. Upprepad massage.
7. "Dans" går längs botten av badkaret (dansar).
8. Harmonisera barnet, skapa en positiv stämning efter simning.

Låt oss släcka oss själva

Bara den modigaste mamman kommer inte att rycka till för ordet "hälla". Men många kommer att hålla med om att i det moderna konceptet med en "frisk person" upptar inte komponenten "erfaren person" den sista platsen. Vi föreslår att börja med små men mycket viktiga saker. Nämligen genom att hälla kallt vatten över barnet.

Häll 200-500 ml vatten i rumstemperatur i skänken, ännu bättre - käll- eller mineralvatten som "Essentuki-4". Säg kommandot "Dyk!" och häll vatten på barnets huvud (krona). Du håller barnet vertikalt under armarna, och en erfaren assistent - pappa eller mormor - vattnar den. Eller vice versa: du vattnar, och assistenten håller den härdade bebisen.

Följ alltid upphällningen med ord av beundran och gillande. Varje person, inklusive ett barn, som känner kallt obehag för första gången, kommer att vara missnöjd. Hur kan ett litet barn uttrycka missnöje? Han kommer att gråta eller till och med skrika. Men tro mig, mycket snart kommer han att vänja sig vid den "kalla platsen" i slutet av varje lektion. dessutom, efter en tid kommer du gradvis att minska vattentemperaturen, och skyddsresurserna i barnets kropp kommer gradvis att öka. Att hälla eller "kall plats" är en utmärkt form för att härda ett litet barn. Och du kan känna den sanna innebörden av denna procedur om du slocknar med ditt barn.

Efter varje dusch, särskilt i början, harmonisera ditt barn: han bör lugna ner sig i vattnet och "komma ut" ur badet endast med positiva känslor.

Dykning utan vattning

En månad efter att ha bemästrat den andra lektionen, vars huvudövning är dykning, gå vidare till "dykning utan vattning". Denna aktivitet liknar den andra, men efter att ha dykt med vattning, med ett intervall på en minut, grupp med barnet, säg kommandot "Dyk!" och sänk omedelbart ned barnet i vattnet i en sekund.

Under en månad, dyk enligt följande mönster:

1. Vattning övningar.
2. Dykning med vattning.
3. Dykning utan att vattna (i intervallen mellan dyken - "embryo i vatten", dans).

Etapp tre

I de första två stadierna bemästrade du och ditt barn (under de första tre till fyra månaderna av livet) de första övningarna för att lära sig simma i ett hemmabad: du blev bekant med tekniken med "åtta manövrar", "manuella dubbelt stöd, "vattning" och själva dykningen (till kommandot "Dyk!"); lärt sig vad "gripa", "gå", "dansa", "embryon i vatten" är. Vi pratade också i detalj om härdningsprocedurer i slutet av lektionen (den så kallade "kalla platsen") och massage i vatten.

Torped

Om alla tidigare övningar har bemästrats, gå vidare till ett nytt dykstöd - "torped". Håll barnet försiktigt men säkert på båda sidor bröst(se bild 7), grupp med honom, säg kommandot "Dyk!" och doppa barnet i vattnet med pannan framåt i 1-2 sekunder. Öka gradvis varaktigheten av "torpeden" - men bara om barnets känslor är positiva! Efter några sessioner, på det andra eller tredje dyket med "torped"-stöd, släpp händerna i 1 sekund i mitten av simningen. Ta sedan försiktigt upp barnet, igen med hjälp av "torped"-stödet (se bild 8). När du lämnar ett dyk, glöm inte att berömma ditt fingerfärdiga, modiga barn. Om barnet har en bra och lugn reaktion, utan att dra upp honom ur vattnet, simma vidare efter leksaken. Det vill säga träna kontinuerlig simning: dyka, simma, simma vidare.

Foto 7	Foto 8

Lektion 3 översikt:

1. Massera i vatten.
2. Gymnastik i vatten inkluderar följande övningar:
   • Med ena handen stödjer vi barnet i "grepp"-positionen, med den andra handen tar vi barnets hand och utför rörelser genom hela amplituden axelleden, imitera crawl simning;
   • "pendel" (se bild 9) - vi lyfter barnet med sina utsträckta armar till olika höjder. Vi gör detta 4-6 gånger.
   • Vi lägger vår hand i barnets hand och utför övningen "skölja tvätten" (se bild 10) - pendelliknande rörelser av barnets kropp "fram och tillbaka".
3. Går längs botten av badkaret.
4. Simma i figur åtta.
5. Torpeddykning.
6. I intervallen mellan dyken är det "embryo i vatten", dans.
7. Går längs botten av badkaret.
8. Slutlig massage.
9. "Cold spot" eller dousing.
10. Harmonisering av barnet (vänliga ord, beröm, beundran för barnet).

Foto 9	Bild 10

Barnet bör bara lugna sig i vattnet, annars kommer det negativa minnet att registrera det obehagliga ögonblicket, och nästa gång börjar barnet gråta så snart han ser badet.

Dags att gå till poolen

Det är dags att flytta till poolen på en barnklinik (eller liknande) - hembadet blir för litet för barnet. Nödvändiga förutsättningar för simning i poolen: barnet har bemästrat torpeddykning; han är minst 6 månader gammal; tillfredsställande resultat av avföringstester för enterobiasis och maskägg. Om du är i vattnet med din baby (det finns olika design av barnpooler, i vissa är detta möjligt, i andra är det inte), kommer du också att behöva tillhandahålla certifikat, vilka - poolinstruktören kommer att förtydliga.

Ibland, för att bli inskriven i en klinikpool, behöver du en remiss från en barnläkare eller neurolog. Var inte lat - fatta det. Bebisar med hudproblem (atopiskt eksem, barneksem, födoämnesallergier etc.) bör konsulteras av en hudläkare. Det är ett misstag att i förväg anta att barnets hudtillstånd säkert kommer att förvärras av aktiviteter i vatten. Allt är väldigt individuellt.

Tyvärr, vattnet i vilken pool som helst är klorerat (du klarar dig inte utan det!), så gör det till en regel att duscha ditt barn i slutet av varje lektion." havsvatten"(1 matsked bordshavssalt per 2 liter vatten). Det finns ingen anledning att tvätta bort sådant vatten som smakar tårar. Undantaget är barn med mycket känslig hud. Det är bättre att hälla över dem med något som tas hemifrån. havregrynsbuljong, mineral- eller källvatten (0,5-1 l räcker).

Varför rekommenderar jag starkt att besöka barnpoolen?

För det första ger detta barnet möjlighet att lära sig simma på riktigt, vilket är omöjligt i ett hemmabad. En mycket användbar färdighet håller på att bildas som kommer att vara användbar hela livet. Poolens djup gör att du kan komma nära dykning, och detta är mycket användbart för ett växande barns kropp.

För det andra, i poolen finns en mer kraftfull härdningsfaktor än hemma i badet.

För det tredje, det är här som barnet förvärvar de första färdigheterna för fysisk grupputveckling, tävling, imitation och kommunikation i ett team.

Vad ska man göra i poolen? Vi kommer att göra detta i nästa steg.

Steg fyra

Din bebis är redan ungefär sex månader gammal. På de tidigare stadierna har du och han lärt dig olika lyft, gymnastik och massage i vatten; behärskade dykning med vattning, samt "torped" dykning. Vi hoppas att härdning med hjälp av en "köld punkt" och dousing går bra.

Det är dags att lära sig simma på riktigt. För detta behöver du en pool - som på en barnklinik. Om mitten av ditt barns första år infaller bara på sommaren kan du börja in uppblåsbar pool i landet.

Hur man förbereder en landlig uppblåsbar pool

Uppblåsbara pooler med mjuk botten måste förses med en pålitlig bricka - lägg halm, torv eller presenning på marken; endast på en sådan täckning kan poolen installeras.

Tvätta poolen med tvål eller läsk, fyll den med vanligt vatten (ej kokt), tillsätt ett avkok av örter (kamomill, snöre, mynta, johannesört, etc.). Under en dag (inte längre), använd samma vatten och täck poolen ordentligt med plastfolie (tejp) mellan simningarna. Varje gång innan du simmar, kontrollera vattentemperaturen (inte lägre än 34 C), och uppdatera även med ett bakteriedödande örtavkok. I slutet av badet, istället för en "kall plats", skölj med "havsvatten" (1 matsked bordshavssalt till 2 vatten) vid rumstemperatur, beredd i förväg i en kanna.

Från sidan - in i vattnet

Här är en ny övning att lägga till din poolarsenal. Du är i vattnet (naturligtvis, om ditt hälsotillstånd tillåter; glöm inte preliminära hygienprocedurer). Håll din bebis och placera den försiktigt på kanten av poolen. Håll händerna med tummarna i ditt barns handflata. Vid kommandot "Dyk!" Dra försiktigt barnet mot dig - han kommer att glida av sidan och falla i dina armar.

När barnet njuter av att "falla" från sidan, lär honom att "simma" en bit i vattnet. Detta kan uppnås utan att omedelbart ta bort barnet från vattnet. Håll honom i händerna och "dra" honom lätt genom vattnet, som på släptåg. Upprepa det här spelet i flera dagar, ditt barn kommer förmodligen att gilla det.

Efter ytterligare några dagar kommer en assistent till din hjälp - pappa, äldsta barn, mormor. En assistent håller barnet i en "torped"-position vid poolkanten. Du är mitt i poolen och med händerna vinkar du barnet mot dig. Assistenten, som grupperar sig med barnet, uttalar kommandot "Dyk!" och sänker ner barnet i vattnet i "torped"-läget (se fig. 3). Barnet rusar mot dig, gör simrörelser med armar och ben, öppnar ögonen i vattnet och når dig "på ett koordinerat sätt". Och din uppgift är att hjälpa den unga simmaren att komma fram och falla i dina armar. Ju mer bekant dykning blir för barnet, desto längre flyttar sig mamman från assistenten.

Ris. 3

Om du av någon anledning inte kan vara i poolen (ditt hälsotillstånd tillåter det inte eller poolen är väldigt liten), kommer klasser med ditt barn att kallas "Fånga ditt barn" (se bild 3): du låter barnet "frisim" " från ena sidan, "fångar" assistenten honom från andra sidan av poolen.

I klinikpoolen

Den besöks av bebisar från 3-5 veckor tillsammans med sina mammor. En simlärare visar övningar 1-2 gånger i månaden i ett speciellt stort badkar som du sedan behöver göra hemma. En månad senare - en ny "del" av övningar.

Simning direkt i poolen börjar närmare 6 månader. Samtidigt finns det separata program för barn som redan dyker och för de som precis börjat simma. När du registrerar dig för poolen, var instruktörens uppmärksamhet på vad din bebis redan har lärt sig när han simmade i ett hemmabad. När instruktören erbjuder dig nya övningar kommer instruktören att ta hänsyn till dessa färdigheter, även om programmet som används i denna pool är något annorlunda än det du och jag behärskar.

Men det händer också att instruktören bara arbetar med de minsta bebisarna och deras föräldrar, och det kanske inte finns tillräckligt med tid för de "äldre". Vad ska man göra i poolen i det här fallet?

Lektionsplan 4:

1. Massage, gymnastik i vatten (konsultera instruktören om du har glömt något).
2. Dykning från "torped"-positionen med en kort släppning av händerna. När vi anpassar oss till " stort vatten"och att hålla andan är det tillåtet för barnet att stanna under vatten i 5-7 sekunder. Om reaktionen på dykning är god är två dyk i rad tillåtna.
3. Förbättra simförmågan med fenor. Köp barngummi (och endast gummi, plast är inte lämpligt!) fenor av minsta storlek och med hjälp av enkla steg får du utmärkta fenor specifikt för din simmare (se fig. 4).
4. Övning "Från sidan - in i vattnet" (se beskrivning ovan).
5. Spel i vattnet: "rädda en drunknad leksak", dyka från sidan in i en uppblåsbar ring, dyka från sidan som "soldat", tävlingsspel på vattnet (vem kan simma åt sidan snabbast, etc.).

Ris. 4

Behöver du en keps?

Några ord om de så kallade autonoma stöden - skummössor, "Neptunus vingar", gummicirklar, armband, nackhållare ("elefantben"), etc. Du kommer definitivt att se alla ovanstående "vattenskotrar" i barnpool. Enligt min åsikt (vilket kanske inte sammanfaller med din poolinstruktörs åsikt) har alla typer av autonomt stöd sina negativa sidor. Att förlita sig på andras styrka är skadligt i alla åldrar. När det är passivt på vattnet, när en cirkel eller "ärmar" hjälper till att hålla sig flytande, förlorar barnet den korrekta uppfattningen av vatten. Men "vattenskotrar" är bekväma vid utförande terapeutisk massage enskilda delar av kroppen i vatten, såväl som för avkoppling i vatten, övning av individuella element av simning och terapeutiska övningar.

Nikolaeva Tatyana pediatrisk neurolog av högsta kategori

De flesta moderna föräldrar är angelägna om tidiga utvecklingsmetoder, inklusive att lära nyfödda att simma. Vad är detta - en nymodig hobby eller ett nödvändigt villkor för en harmonisk utveckling av ett barn? Är det nödvändigt att lära spädbarn att simma, när man ska börja och hur man gör det för att inte skada barns hälsa? I vår artikel kommer vi att försöka svara på dessa och andra frågor.

Hur är simning bra för bebisar?

Från födseln kan barn redan simma: de kan hålla andan under vatten och plaska med nöje i badkaret. Detta förklaras av medfödda reflexer - före födseln var barnet i mammans mage i en flytande miljö. Omkring tre till fyra månader försvinner denna medfödda reaktion, och barnet måste lära sig att hålla sig flytande mycket senare.

Men kärnan i sådana aktiviteter med en nyfödd är inte att göra honom till en framtid olympisk mästare. Barnläkare säger allt oftare att spädbarnssimning ger ovärderliga fördelar.

1. Regelbundna vattenprocedurer lär barn att vara lugna om temperaturförändringar. Tack vare härdning stärks immunförsvaret, vilket minskar sannolikheten för förkylningar och främjar dynamisk fysisk utveckling och hjälper till att förebygga en mängd olika hälsoproblem.
2. Resultatet av systematisk träning är bildandet av korrekta, vacker hållning, en stark muskelkorsett för barnens ryggrad.
3. Vattenövningar är mycket effektivare för förbättring motorsystemän massage och strykning. De stärker eller omvänt slappnar av musklerna i rygg, armar, ben och nacke. Förresten, unga simmare börjar krypa, stå upp och gå tidigare().
4. Under badet, när barnet har lite svårt att andas och kroppen saknar syre, frigör barnets kropp dessutom röda blodkroppar (erytrocyter), vilket bidrar till en ökning av hemoglobinnivåerna.
5. Simning och dykning har en positiv effekt på lungorna och det kardiovaskulära systemet, hjälper till att stimulera blodtillförseln till organ och normalisera blodtrycket.
6. När ett barn dyker rensar det strömmande vattnet bihålorna. Och detta är förebyggandet av rinnande näsa hos en nyfödd. Bebisens näsa tvättas också, alla bakterier, dammpartiklar och eventuella allergener tas bort.
7. I vatten lugnar sig barnet och blir av med rädslor. Vattenprocedurer stärker också bandet mellan mor och barn, ägnar tid åt barnet när du simmar, du kan bättre förstå hans kroppsspråk och gester, vilket gör att du snabbt kan hitta ömsesidig förståelse med ditt barn.
8. Ett barn som lärts simma från födseln kommer inte att vara rädd för öppet vatten.

Ett annat otvivelaktigt plus är att många barn, efter simning och dykning, snabbt somnar och inte stör den unga mamman nästan hela natten. Vilket, ser du, är viktigt!

Regler för simning med en baby

Att lära en nyfödd att simma kommer inte att vara svårt för föräldrar om du följer de grundläggande rekommendationerna.

Optimal ålder

Träningen bör börja efter tre till fyra veckor. För det första, vid det här laget läker navelsåret. För det andra går barnet upp i vikt och anpassar sig gradvis till den nya verkligheten. Slutligen har spädbarnsreflexer (simning och andning) ännu inte bleknat.

Förbereder badet

Alla procedurer bör utföras i en bekant miljö för barnet. Innan nedsänkningen, tvätta badkaret med vanlig tvättsåpa, och en gång i veckan skölj det med läsk, kom ihåg att skölja noggrant. Var försiktig med kaliumpermanganatlösning och örtavkok - barnet kan svälja vätskan. Efter att ha fått grundläggande simkunskaper kan du gå vidare till mer avancerade lektioner - i poolen.

Vattentemperatur

Utför dina första träningspass vid en medeltemperatur på 35 °C. Det kan minskas lite i taget, men kom ihåg – små barn under tre månader bör inte simma i vatten vars temperatur är under 32 °C. Att skapa idealiska förhållanden, övervaka barns beteende:

• om barnet gråter när det är nedsänkt i flera minuter är vattnet för kallt för honom;
• om han först gnäller, och sedan tystnar och aktivt flundrar med armar och ben, har du valt den optimala temperaturen;
• om han är för avslappnad och passiv är badet för varmt.

Under simning kyls vattnet gradvis ned, men skynda dig inte för att få det till sin ursprungliga temperatur. Detta är meningen med proceduren - bebisar händer.

Hur genomför man spädbarnssimlektioner?

Vattenprocedurer bör utföras ungefär en timme efter att ha ätit: barnet är ännu inte hungrig och mjölken har redan absorberats. Annan viktig poäng– umgås endast med utvilade barn för att undvika tårar och nycker.

Att luta sig över badkaret medan du håller din bebis i vattnet är ganska svårt – det påverkar både din rygg och axlar. Försök att göra detta medan du sitter på en stol. Se till att täcka golvet i badrummet med en gummimatta så att det inte blir så halt. Ta med dig en ren blöja så att du kan torka din nyfödda efter simningen. Du kan också linda in ditt barn i det innan du tar med honom till barnkammaren. Men om det inte finns några drag i lägenheten, rekommenderar läkare att du lätt torkar barnets hud utan att torka den torr och tar honom till spjälsängen naken. Detta är ett annat effektivt sätt att härda.

Så allt är klart för simning - badet är fyllt med ljummet vatten, och ditt barn är på bra humör. Rör först vid vattenytan med handen och sänk sedan ner ditt barns fötter i den. Sänk ner barnet vertikalt, utan att sluta prata med en säker, lugn röst.

Vid spädbarnssimning används två typer av stöd: under hakan och under bakhuvudet. I det första fallet ligger barnet på vattnet med magen nedåt, och du håller hans huvud så att barnets haka ligger i din handflata. I det andra alternativet ligger barnet på rygg och du tar tag i hans huvud i bakhuvudet. Prova båda positionerna och välj den ditt barn gillar mest.

Obs till mammor!

Hej tjejer) Jag trodde inte att problemet med bristningar skulle påverka mig också, och jag kommer också att skriva om det))) Men det finns ingenstans att ta vägen, så jag skriver här: Hur blev jag av med stretch. märken efter förlossningen? Jag blir väldigt glad om min metod hjälper dig också...

Grundövningar i badet

(i slutet av artikeln finns många videoinstruktioner om vilka övningar du kan göra med en nyfödd i badet)

Om du tror att vattenprocedurer hemma är en ointressant händelse, har du fel. Naturligtvis kommer barnet inte att ha möjlighet att utföra komplexa volter under ledning av en instruktör, men du kan utföra flera enkla manipulationer på egen hand.

Råd: För att lugna dig själv, köp en uppblåsbar livboj eller en skummössa. De ser ganska söta ut och hjälper barnet att stanna på vattenytan även utan mammas stöd.

• Knuffar och vänder

För ditt barns fötter närmare väggarna i badkaret. När han känner stöd kommer han att trycka av från sidorna och försöka simma. I detta skede är din hjälp minimal - du behöver bara stödja barnet, som kommer att börja rulla över från ryggen till magen.

• stänk

Barnet ligger på mage, helt nedsänkt i vattnet, och du håller hans huvud i hakan. Visa honom hur ovanliga cirklarna som rinner genom vattnet ser ut om du plaskar runt lite.

• "Vi seglar för båten"

Startposition, som i föregående lektion. Placera en badleksak framför barnet och försök få ut den och säg: ”Titta, vår båt flyter iväg. Låt oss komma ikapp henne." Det är nödvändigt att gradvis öka hastigheten och längden på "avståndet".

• "Åtta"

När ditt barn lär sig att röra sig i en rak linje, försök gå vidare till nästa lektion. Det kan utföras både på ryggen och på magen. "Rita" siffran 8 med ditt barn, välj individuellt hastigheten för att slutföra uppgiften.

• "Gunga"

Vänd barnet på magen, håll huvudet i bakhuvudet och hakan för att hålla det ovanför vattnet. Simulera simning fram och tillbaka och upp och ner (stup och lyft) med mjuka rörelser.

OBS, vi dyker!

Den kanske svåraste delen av spädbarnssim är dykning. Och det är svårt inte för barn, utan för föräldrar på grund av rädslan för att deras älskade barn ska kvävas. Men från födseln vet ett barn hur man håller andan, han behöver bara påminnas om detta.

Innan du kastar din bebis huvudstupa bör du förbereda dig. Säg nyckelordet "Dyk!" och blåsa i barnets ansikte. Han kommer omedelbart att blunda och hålla andan. Vi upprepar övningen i 10 dagar.

Då blir uppgiften lite mer komplicerad: efter den överenskomna frasen måste du blåsa och strö vatten i ansiktet. Har du bemästrat detta stadium? Fortsätt, faktiskt, till full nedsänkning. Försök att göra de första dyken när din lilla simmare är på gott humör och har hunnit simma lite. Säg ett bekant kommando och sänk det inte särskilt djupt i ett par sekunder. Senare kan nedsänkningstiden ökas till fem till sex sekunder.

Kontraindikationer till klasser

Innan du börjar systematiskt vattenprocedurer rådfråga din barnläkare. Han kommer att förklara om denna aktivitet är lämplig för ditt barn och identifiera eventuella begränsningar. Simning är kontraindicerat om du har följande hälsotillstånd:

• störningar i muskuloskeletala systemet, som kräver fixering av armar och ben;
• medfödda hjärtsjukdomar;
• purulent dermatit;
• förkylningar och virussjukdomar (efter behandling kan du simma);
• neurologiska störningar som åtföljs av anfall.

Kom ihåg att du inte kan insistera och tvinga barn att bada, simma och speciellt dyka. Sådana ansträngningar kommer inte att lägga till hälsa till barnet, utan tvärtom kommer att leda till psykologiska problem.

Så spädbarnssim är en extremt spännande och extremt användbar aktivitet. Barnet fördjupas i en bekant miljö och utvecklas muskelsystem, stärker immunförsvaret och lär sig om världen omkring dig. Bebisar som började simma från de första dagarna i livet anpassar sig bättre till förhållandena dagis och skolor. Är inte detta en bra anledning att bada med ditt barn?

LÄS ÄVEN: Genomgång av populära tekniker tidig utveckling barn med videokonsultationer och filmer — Obs till mammor!

Hej tjejer! Idag ska jag berätta hur jag lyckades komma i form, gå ner 20 kilo och slutligen bli av med fruktansvärda komplex tjocka människor. Jag hoppas att du finner informationen användbar!

Vattenprocedurer är extremt fördelaktiga för spädbarn. Men om vissa mammor begränsar sig till att bada barnet i ett babybadkar med ett stöd under ryggen, så går andra längre, till och med efter den välkända sloganen "simma innan man går!" Förmodligen har alla mammor hört åtminstone något om spädbarnssim, och många, med varierande grad av framgång, tränade på att lära sig simma i ett hemmabad, eller i bassängen på en distriktsklinik. Moderskapsportalen föreslår att man vänder sig till spädbarnssimningens historia och bekantar sig med teoretisk grund denna teknik och lär dig några praktiska färdigheter med hjälp av specifika exempel med fotografier!

Simning för spädbarn i ett hembad. Foto - fotobank Lori

Del I. Teoretiska aspekter av spädbarnssim

Från babysimningens historia

Barnläkare började ordinera hygieniska vattenbad (toalettbad) till spädbarn i åldern 10-16 dagar som ett obligatoriskt krav i slutet av 1800-talet. Hygieniska bad för spädbarn var uteslutande passiva till sin natur och utfördes på stationär basis vid en konstant vattentemperatur i badet på 37-35°C.

1962 använde instruktören och räddaren av Moskvas simbassäng, I.B. Charkovsky, ett slags kuvösbad för en för tidigt född baby som vägde 1 kg 600 g, följt av träning i dykning, spel och simning.

Den första skolan för att simma och konditionera spädbarn i fulla bad organiserades 1966 i Australien av praktiska tränare, familjen Timmerman, som testade simtekniken på sin dotter. Familjen Timmermans erfarenhet anammades snabbt i USA, Tyskland, Japan, England och Tjeckoslovakien.

1979, vid Children's Swimming Research Institute, speciellt skapat på basis av en pediatrisk klinik i München, sammanfattades och analyserades den befintliga erfarenheten av läkare och simlärare under ledning av professor K. Vetke. 1971 rapporterade Heinz Bauermeister, som var direkt involverad i att lära spädbarn simning, resultaten av sitt arbete vid världskonferensen för Internationella simförbundets medicinska kommitté.

Mer än 700 spädbarn lärdes simma. Nästan alla visade sig vara immuna mot förkylningar, utvecklades snabbare än sina kamrater och var mycket mer aktiva.

Ett stort bidrag till främjande och agitation av simning och härdning av spädbarn i Sovjetunionen gjordes av ordföranden för FINA:s internationella medicinska kommitté, Zakhary Pavlovich Firsov, som publicerade en serie artiklar och organiserade flera tv-program om denna typ av simning . Professor Ilya Arkadyevich Arshavsky genomförde aktiv forskning inom området för fysiologi för simning hos spädbarn och kampanjer.

Härdning med vatten, sol och luftbad, fysisk kultur För spädbarn lade framstående figurer inom nationell pediatrik, professorerna A.A. Kisel, V.I. stor vikt. Molchanov, M.S. Maslov, G.N.Speransky, A.F.Tur.
I Sovjetunionen började simma i organiserade centra på standardkliniker för barn i Moskva 1976-1977.

Vikten av att lära sig simma i spädbarnsåldern

Framgång i primär och upprepad sjukdomsprevention, normal utveckling och uppfostran av spädbarn kan endast säkerställas genom ett komplex av alla åtgärder för vård, näring och med hänsyn till biorytmerna för sömn och vakenhet.

I livmodern utvecklas ett barn i 9 månader i en flytande miljö, i antigravitationsförhållanden, och föds med simreflexer som försvinner utan konsolidering vid 3-3,5 månaders ålder.

Fysiskt hjälplös och oförmögen att röra sig på ett koordinerat sätt på land på grund av den abrupta övergången från relativ viktlöshet under embryonal utveckling till effekterna av gravitationen efter födseln, är barnet förvånansvärt aktivt och känslomässigt i ett fullt bad. Den specifika vikten hos en bebis på grund av den stora mängden lecitinfetter är mindre än den specifika vikten hos en vuxen, så barnet har en positiv flytkraft och flyter lätt på vattnet om han har utvecklat och lärt sig simkunnigheten. Den andningshållande reflexen när ett barn sänks ned i vatten är av specifik och viktig betydelse, som framgångsrikt används för att lära spädbarn att simma och dyka.

Systematiska dagliga simlektioner låter dig undervisa spädbarn simma i slutet av det första levnadsåret. Vi måste komma ihåg att simkunskaper som förvärvats i spädbarnsåldern förblir livet ut, förutsatt att lektionerna fortsätter vid 2-3 års ålder. Att sluta simma i 1-2 månader leder till förlust av simkunskaper som måste återställas igen.

Att höja simning, gymnastik, massage och härdning i familjen är av stor betydelse för utbildningen redan från början. tidig barndom harmoniskt utvecklad person.

Systematiska övningar i härdning och simning i helbad:

• De framkallar uttalade positiva känslor hos spädbarn - glädje, leende, brummande, gnisslande, som efter ett simpass förvandlas till ihållande hämningsreaktioner - sund, hälsosam sömn.
• Samtidig förstärkning av både hjärt- och kärl- och andningssystemet och muskuloskeletala systemet leder till normal utveckling av spädbarn, vilket minskar dödligheten under den första månaden och levnadsåret.
• Simprocedurer stimulerar aptiten och ökar metaboliska processer tillsammans med en ökning av matsmältningsfunktionen - grunden för den normala utvecklingen av spädbarn.

Således är tekniken att simma och härda spädbarn tillgänglig för föräldrar.

Kontraindikationer till klasser

Simprocedurer stoppas om barnet uttrycker missnöje genom att gråta eller skrika, samt om "gåshud" eller darrningar uppstår.

Kontraindikationer för simning är: sjukdomar i det akuta skedet, smittsamma hudsjukdomar, utvecklingsstörningar som utesluter möjligheten att simma.

Medicinsk tillsyn och praktiska konsultationer

Den bästa formen för att övervaka dynamiken i barnets hälsa är kontrollen av en neonatolog, barnläkare eller familjeläkare, som är medvetna om särdragen i graviditetsförloppet, förlossningen och de första dagarna och veckorna av barnets liv.

Simkonsultationer rekommenderas minst en gång i månaden. De utförs av simkonsulenter och/eller medicinsk personal på en barnklinik eller i hemmet. Barnets föräldrar ska få minst 12 konsultationer under året.

Del II. Förbereder för simning

Grunden för spädbarnssimning är:

• simma på rygg och bröst med manuellt stöd,
• offlinesupport och slutligen
• självständig simning.

Simning med manuella stöd utförs huvudsakligen i helbad, autonoma stöd kan användas i samma bad och främst i poolen. Självständig simning i badkar och pooler uppnås bäst genom att gradvis minska manuellt och autonomt stöd.

Simningens natur är i alla fall intervall - simningen följs av en kort vila. Simning börjar på baksidan vid 5 dagars ålder och varvas med simning på framsidan. Beroende på individuella lutningar kan en typ av simning dominera.

Den passiva reaktionen när man simmar på rygg kan användas för att slappna av spädbarn. Att simma på bröstet hos de flesta spädbarn orsakar mer aktiva motoriska reaktioner, som bör användas för att aktivera barnet från den första levnadsmånaden.

Förbereder för simning

En av väsentliga principer Att lära spädbarn simma är att stimulera rörelser, som utförs av metodologen medan de simmar med en hand.

Korrekt assimilering av rörelser underlättas av speciell simgymnastik på land för armar och ben i positionen på rygg och bröst, både i ömsesidig och symmetrisk koordination - kung och bröstsim.

Aktivering av barnets rörelser vid simning sker vanligtvis i den 8-9:e minuten som ett resultat av ett specifikt motoriskt humör och förbättrad muskelhemodynamik.

Spel i vattnet

Ett spädbarn är inte en vuxen miniatyr. Detta bör man tänka på när man genomför ett simpass. Spel och leksaker i en mängd olika former hjälper till att skapa den nödvändiga bakgrunden positiva känslor och stimulera bebisens roddrörelser.

Leksaker måste förberedas i förväg. De borde vara
- säker (företrädesvis gummi och plast, ej brytbar, icke blekbar)
- rent,
- ljus,
- inte små så att barnet direkt kan se dem på sidan av badkaret, men inte jättestora så att barnet lätt kan hålla dem i händerna.

Gradvis dosering

Grunden för komplexet fysiska övningar ligger i strikt efterlevnad av reglerna för gradvis dosering vid varje utvecklingsstadium av ett spädbarn.

Till exempel bör ökningen av simdosen vid varje lektion vara i intervallet 10-15 sekunder, och minskningen av vattentemperaturen i slutet av varje månad bör vara lika med 0,5 C. Med andra ord, aktivering motoriska funktioner uppnås genom att öka antalet och stimulera rörelser, och att uppnå en hög grad av härdning är genom att stadigt sänka temperaturen i fulla bad.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt den gradvisa nedsänkningen av barnets huvud. Under den förberedande perioden, vid 1-2 månaders ålder, är endast munnen nedsänkt i vatten i 2-4 sekunder, vilket hjälper till att träna att hålla andan genom näsan. Vid 5-6 månader, när barnet börjar leka med leksaker, kan det tillåtas att ta ut sjunkande föremål från botten av badkaret, i sittande läge, gradvis öka djupet, på så sätt stimulera nedsänkningen av huvudet med näsan och sedan med ögonen.

Återuppta lektionerna efter paus

Klasser som avbrutits på grund av sjukdom eller andra skäl bör återupptas som om de genomfördes från första början, med strikt efterlevnad av reglerna för gradvishet. Simlektioner efter sjukdom återupptas först efter samråd med läkare och enligt ordination.

Tvinga simdoser. Temperaturer och dyk

All forcering (skarp ökning) av simdoser, sänkande vattentemperaturer och ökning av tiden och antalet dyk är förbjudet. Till exempel att omedelbart sänka badtemperaturen till 30°C eller dyka med näsan under vatten i 10-15 sekunder. vid 1-1,5 månaders ålder under förberedelseperioden bör vara strängt förbjudet.

Studieort hemma och utrustning

Simning och härdning kan utföras i ett vanligt hembad, liknande ett bad i ett vattenbehandlingsrum eller mindre i storlek. Bredvid badrummet ska det finnas skötbord, blöjor, servetter, bomullsull, rums- och vattentermometrar.

Tabellen visar att ökningen av simtiden för varje månad motsvarar 2-5 minuter, och den månatliga temperaturminskningen är lika med en halv grad Celsius.

Del III. Spädbarnssimträning

Börjar simlektioner

Den optimala åldern för att börja klasser bör övervägas 5 dagar - 2 veckor. Vid tre månader försvinner de återupplivade simreflexerna, och det är mycket svårare att utföra aktiviteter med barnet. Därför är 3-3,5 månader det senaste datumet för spädbarn att börja simma. Efter tre månader är simundervisningen mer individuell och mer arbetskrävande.

Manuella stöd

Position av barnet på ryggen
Den tyngsta, sjunkande delen av ett barns kropp är huvudet. Därför utförs allt manuellt stöd under huvudet och samtidigt nacken och övre del ryggstöd
Manuell support kan och bör varieras.

* dubbelt manuellt stöd när du simmar på rygg med fyra fingrar under rygg, nacke och huvud, två tummar liggande på bröstet;

* enhandsstöd för hink,

* enhandsstöd med en "halv ring" - tummen och pekfingrarna täcker nacken, handen är placerad på baksidan av huvudet och något åt ​​sidan, utan att störa barnets rodd.

Enhandsstöd med en "semi-ring" och "hink" gör att du kan stimulera slag med din lediga hand.

Så fort barnet börjar ro rätt ändras stödets karaktär. I ryggläge ges dubbelt stöd med tre, sedan två och slutligen ett finger under bakhuvudet på barnet.

Alla typer av stöd bör utföras mycket mjukt och skonsamt och extremt fritt, vilket ger barnet möjlighet att visa den självbevarelsedriftsinstinkt som ligger till grund för simreflexer.

När du simmar på rygg är lyften lättare och bekvämare än på bröstet, och de utförs alltid med öronen nedsänkta.

På bröstet

* det är bekvämast att stödja huvudet med båda händerna bakom kinderna och något under hakan.

Enhandsstöd på bröstet utförs med en "hink" och även med tummen, dess baksida under barnets haka, de andra fyra stödjer under bröstet - den andra handen med två fingrar stöder lätt bakhuvudet (stöd med ett "grepp" - index och tumme). Hakstödet hjälper till att "låsa" munnen för att förhindra att barnet dricker vatten.

* Stöd under bröstet

Offline support

Självständig simning av ett barn på rygg uppnås bäst med autonomt huvudstöd med hjälp av skumflottor som sätts in i fickorna på mössan och placeras bakom barnets öron.

1. Kepsen ska ha ett snöreband (utöver knytbanden) gängat genom botten av kepsen. Hon drar ner den större hatten för att passa barnets huvud. Sedan, med hjälp av dessa band, när handen tas bort från under huvudet, leds den flytande babyn genom vattnet.
2. Sätt på mössan innan du sänker ner dig i badet.
3. Locket måste vara torrt.
4. Låt barnet leka med henne i förväg (under dagen).
5. Efter att ha sänkt locket i vattnet, stöd fortfarande barnets huvud först och släpp händerna gradvis.

En baby kan simma med detta stöd vid 3-4 månader, flytta armarna något åt ​​sidorna för balans. Bebisen kan föras över till poolen medan han aktivt roddar och balanserar. Autonoma stöd när man simmar på bröstet är svårare; som regel bör de hålla axlarna och hakan på vattenlinjen, de kan endast användas vid god fysisk aktivitet övre lemmar bebis.

Observera att av all offlinesupport är den bästa den här kepsen. Varken en Cheburashka-keps (öron) eller en krage under nacken kan gradvis vänja ett barn till självständig simning.

Dykning och dykning

1. Sänk munnen på en månad gammal baby under vatten i 2-3 sekunder. låter dig träna och hålla andan genom näsan. Vanligtvis i dessa fall bestäms att hålla andan av känslan av en hand som stöder bröstet - barnet slutar andas - under några sekunder (4-10).

2. Kortvariga nedsänkningar av munnen leder barnet till nedsänkning av näsan, som alla bebisar andas.

Dykning av näsan, och sedan ögonen, sker vanligtvis under självständig lek, i sittande läge, när barnet tar ut ett föremål från botten av badet.
Nedsänkning av munnen under vatten måste utföras med dubbelt manuellt stöd i stående läge från 3-4 till 6-8 gånger per lektion.

Som praxis visar, gör alla barn, utom spädbarn med rinnande näsa, nedsänkning av munnen under vatten. När barnet gråter är det strängt förbjudet att sänka ner munnen på grund av risken för att vatten kommer in i Airways. Du kan inte utföra mundyk under manövern på grund av den mötande vågen som kommer in i näsgångarna.

Under spel, i sittande läge, doppar barnet munnen väl.
Oberoende rörelse mot leksaken medan du håller andan är ett förspel till självständig simning. I princip kan ett barn tränas av en erfaren metodolog att dyka huvudstupa under vatten. Erfarenheten visar att många föräldrar genomför sådana tvångsdoppningar med sina barn, med början från 3 månader. Graden av undervisningskonsten varierar dock mellan föräldratränare. Därför är denna teknik endast utformad för påtvingad nedsänkning av munnen och oberoende nedsänkning med huvudet i spel.

Ett barn som har lärt sig att hålla andan samtidigt som det doppar ner mun, näsa och huvud, och som vet hur man ror bra med händerna, kan simma självständigt.

Fristående simning

Övergången till självständig ryggsimning, som framgår av ovanstående, är relativt enkel och består av en gradvis minskning av manuellt och autonomt stöd, samtidigt som styrkan i barnets slag och förmågan att hålla huvudet på vattenytan bli ganska tillräckligt. Att simma på rygg är som regel inte förknippat med att hålla andan och dyka, och är därför mer lättillgängligt att lära sig.

Minskat offlinestöd

Flytarna från locket tas bort i par från olika kanter, med början från toppen. Så fort barnet anpassar sig till det minskade antalet flöten och känner sig självsäker kan du säkert ta bort ett par till.

Bilden visar att de sista 2, nedre, blev kvar på locket.

men här behövs inte kepsen längre (barnet är 4,5 månader)

Barnet är 6 månader. Han ligger på rygg på egen hand och älskar det.

Barn vid 6 månader. simmar genom badet självständigt, trycker av sidan och roddar med händerna. Den vuxnas hand är i närheten.

Bild 13

Bild 14

En annan sak är bröstsim. Hos spädbarn, såväl som hos simmande däggdjur - delfiner, valar - är rörelse i vatten förknippad med dykning och att hålla andan. Det är därför naturligt att först lära barnet att hålla andan och dyka självständigt, och först därefter, förutsatt att han har bra roddrörelser med händerna, att använda frivilliga glid- och "torpedövningar".

Rörelseträning

Korrekt kontroll över utförandet av armslag och sparkar i freestyle och symmetriska simslag är av yttersta vikt. Så, till exempel, hos många bebisar kan den klassiska sparken (foto 14) tränas och förstärkas med bröstsimmetoden på bröstet.

När de simmar på rygg kan bebisar ro sina armar bra från huvud till höft om de på rätt sätt "visas" detta slag först på land och sedan i vatten (foto 13). Under praktiska klasser för spädbarn på kliniken måste metodolog-konsulten i tid bestämma tiden för övergången från simning med manuellt stöd till simning med autonomt stöd och överföra barnet till Malyutka-poolen för systematiska simlektioner i "stort vatten".

Som praktiken visar är det möjligt att byta till autonomt stöd när du simmar på rygg i slutet av det förberedande skedet av träningen (3-4 månader) och överföra barnet till Malyutka-poolen från 4-5 månader, förutsatt att det finns bra balans och kvalitet på slagen.

Förbättring av simning kan utföras i slutet av den 3:e - början av den 4:e etappen av klasserna, när det är möjligt att förbättra de färdigheter som barn förvärvat på grundval av medfödda simreflexer, med hjälp av det andra signalsystemet - genom ordens medel. Användningen av orden "ro", "skjut", "dyka" är lika viktig och nödvändig som till exempel orden "mamma", "pappa", "mormor", eftersom de är förknippade med den livsviktiga förmågan att simma.

Del III. Från teori till praktik

Simträning för barn under ett år kan delas in i 4 steg.

Första steget – FÖRBEREDANDE

Ålder: 5-15 dagar - 3 månader, medfödd simålder. Lektionerna börjar efter att navelsåret har läkt.

PÅ LAND (inledande del) - En uppsättning förberedande aktiviteter från 2 månader och framåt består av massage, allmän gymnastik, simgymnastik.
Speciell simgymnastik (simulering av simning) kan bekvämt utföras på land och sedan upprepas i vatten, fixering medfödda simreflexer:

Moro reflex - en symmetrisk omfamnande rörelse av händerna när du klappar skinkorna (4-5 i första lektionen och 8-9 i slutet av scenen).

Robinson reflex - tonic - håller ett föremål stadigt (i den första lektionen 1-2 gånger och 4-5 gånger i slutet av etappen).

Talangreflex - bågformad böjning av kroppen samtidigt som man stryker huden mellan ryggraden och skulderbladet (1-2 i början och 3-4 i slutet av etappen).

Bauerreflexen är ett crawlfenomen, eller bröstsim med ben. På bröstet - tryck av med benen från handflatorna (4-6 i början och 8-10 i slutet av scenen).

Ömsesidigt handslag från huvud till höft över sidan (4-6 i början och 8-10 i slutet av etappen) på ryggen och imitation av ett handslag av crawltyp på rygg och bröst, samt en symmetriskt handslag från bakom huvudet till höfterna (4-6 i början och 8-10 i slutet av etappen).

Ömsesidiga rörelser av benen på rygg och bröst (4-6 i början och 6-8 i slutet av scenen).

SIMMAR I HELT BAD(huvudsak). "Dubbelt" manuellt stöd på baksidan och 8-10 ledningar längs badets längd ("shuttle"-ledningar). Enhandsstöd på baksidan med "halvring". Babys öron i vatten.

Dubbelt manuellt stöd på bröstet med "hink" under hakan och ledningar, enhandsstöd med en "hink", samt enhandsstöd med tummen under hakan, resten under bröstet och ledningar med varv längs badets längd (25-30 gånger).

Stimulerande bröstsimsbenarbete på enhandsstöd och efter ett tryck från sidan (10-14 i början och 20-30 i slutet av etappen).
Toaletten genomförs i slutet av lektionen på alla stadier. Matning utförs efter 15-20 minuter. efter avslutad resa.

Andra etappen - SIMTRÄNING

Ålder: 4-6 månader, avsedd för spädbarn som passerat förberedelsestadiet, anpassad till fulla bad och en vattentemperatur på 35°C.

Vidareutveckling av fasta simreflexer genomförs med hjälp av ord. Ingreppen utförs på ett lekfullt sätt mot en bakgrund av positiva känslor. Barnet flyter på autonomt stöd och med sin maximala försvagning på rygg och bröst; simvolym 32-42 min.

PÅ LAND(introduktionsdelen) - Öka dosen massage, allmän och speciell gymnastik med 3-4 minuter. Utveckling och komplikation av medfödda reflexer:
Bauer bröstsim på benen mot leksaken (4-6 gånger),

Talang - att utföra en simmarställning på handflatorna (3-4 gånger)

Robinson - viktade pull-ups (3-5 gånger),

Moro - omfamning med armar (10-15). Övningarna åtföljs av orden: "push", "row", "håll", "dra".

SIMMAR I HELT BAD(huvuddel) - Simning på dubbel- och enhandsstöd i positionen på rygg och bröst, samt på autonomt stöd, försvagades så mycket som möjligt.

"Sliding" (omedelbar sänkning av stödet i 1-2 sekunder) utförs väl om barnet kan hålla andan. När du sitter still, dyk självständigt efter leksaker. Hela tiden när man simmar används en lockbete, rörelserna åtföljs av orden: "simma", "ro", "skjut". Det finns många spel i vattnet som "storm på havet", "torped" etc.

Barnet står och går i vattnet med stöd under armarna.

Tredje etappen - SJÄLVSIM

Ålder: 7-9 månader.
Den tredje etappen av självständig simning är utformad för spädbarn som tränas att simma i det andra steget, anpassat till ett fullt bad och en vattentemperatur på 33,5 ° C; varaktighet - upp till 42 minuter.
Barn dyker under vattnet på egen hand.

PÅ LAND(introduktionsdel) - Öka dosen massage, allmän och speciell gymnastik med 2-3 minuter.

Krypa till en leksak i en lekhage med en boll och leksaker.
Simmarens ställning: händerna pressade mot höfterna, utsträckta åt sidorna, framåt.
Dra upp med metodologens fingrar från en position på rygg och bröst.

I VATTEN(huvuddel) - Simning på rygg och bröst med och utan manuellt stöd bakom en leksak, simning med autonomt stöd.

Oberoende dykning under vatten (dykning) för en leksak.

Fjärde steget - FÖRBÄTTRING AV SIMMING

Ålder: 10-12 månader. Det fjärde steget är organiskt kopplat till det föregående. I det sista skedet kan spädbarn självständigt simma hela längden av badkaret och Malyutka-poolen, besöka vattenbehandlingsrummet 3 gånger i veckan och älskar att dyka långt och djupt efter leksaker.
Den totala träningstiden är 62-72 minuter, temperatur -31,5-30,5°C.

PÅ LAND(introduktionsdel) - Den totala tiden för massage och gymnastik når 10-12 minuter. och mer. Spel på land liggande, sittande, stående med boll och leksaker.
Utföra på kommando olika positioner av simmaren i positionen på rygg och bröst. Utför ben- och armarbete med eller utan hjälp av en instruktör. Testa delfinrodd och bröstsim med hjälp av en instruktör.

Övningarna åtföljs av samtal med speciella simtermer både på land och i vatten.

I VATTEN(huvuddelen) - Lektionsstart - lekar i vattnet med sjunkande, flytande och hängande leksaker. Oberoende simning längs längden av hembadet (2-3 gånger utan att stanna) och Malyutka-poolen, simma med leksaker, på leksaker. Glidande med armarna utsträckta, händerna pressade på rygg och bröst. Simma på benen bröstsim och crawl med hjälp av instruktör och självständigt. Långa och djupa dyk för leksaker, hopp i vatten, spel.

Stadier av att lära sig simma i klasserna

STEG I

1:a simlektion

Barns ålder - 5 dagar - 2-3 veckor; varaktighet av klasser - 10-15 minuter; badtemperatur - 36,5°C.

1. Gå sakta ner i vattnet med benen och lägg dig på rygg med dubbelt handstöd.
Långsam ledning längs badkarets längd (skyttelledningar), styr den till badkarets närmsta hörn med huvudet och vrid benen till det bortre hörnet, och vrid huvudet mot dig och något uppåt.
Tryck med fötterna från badet och kör åt andra hållet (kör med svängar), öronen i vattnet.

2. Vänster hand under baksidan av huvudet och ryggen, höger hand med en "hink" bakom hakan och höger kind - vänd till "hinken" (barnets haka är strikt ovanför vattenlinjen).
Snäppa upp vänster "hink" under hakan med dubbelt handstöd under hakan i en position på bröstet.
Postning i bröstläge på dubbelt manuellt stöd med varv i badets ändar.
När du hämtar och vänder, övervaka noga munnens position ovanför vattenlinjen.

3. Enhandsstöd på baksidan i en ”halvring”, vänder i ändarna av badkaret och avlyssningar från ena handen till den andra.
Stöd med en hand och styr på en "hink" under barnets haka.
Stöd med en hand (höger) - tummen under barnets haka, resten under bröstet.

4. Stimulering av sparkar och slag med armar i position på rygg och bröst på enhandsstöd med den fria handen.

5. Toalett (tvätt) barnet, gå ut ur badet och torka, torka öronen med bomullsull.

OBS: Massage, allmän och speciell gymnastik utförs från 2 månader; om 5 dagar - 3 veckor, uteslut nedsänkning i munnen och utför det först från en månad.

Steg 2(I månad) - nedsänkning av munnen på plats, fortsättning på övningarna i steg 1.

Steg 3(2 månader) - demonstration av massage, allmän och speciell gymnastik.

Steg 4(3:e månaden) - fri stödteknik, försvagande stöd, push and pull-teknik med armarna i vattnet.

Steg 5(4:e månaden) - testa autonomt stöd som en keps med ett litet manuellt stöd på ryggen, simma efter en leksak på bröstet med manuellt stöd, nå leksaken när du sitter.

Steg 6(5:e månaden) - minska det autonoma stödet på ryggen, få en leksak när du sitter från botten av badkaret, kasta munnen och sedan näsan, överföra barnet till "Malyutka" poolen om han har förmågan och simlektioner tre gånger i veckan i vattenbehandlingsrummet, tre gånger - Hus.

Steg 7(6:e månaden) - minimalt oberoende stöd på ryggen, simning på ryggen utan stöd. Simning med självständigt stöd på bröstet, försvagning av autonomt stöd på bröstet, spel medan du sitter.

Steg 8(7:e månaden) - minimalt autonomt stöd på bröstet, simning på bröstet med omedelbar sänkning av det manuella stödet, lek i vattnet sittande och stående.

Steg 9(8:e månaden) - förbättra rygg- och bröstslag, övningar som "torped", dykning för sjunkande leksaker, en flaska. Spel i vattnet när du sitter, står eller går med olika leksaker.

Etapp 10(9 - 12 månader) - fortsatt förbättring av självständig simning på rygg och bröst, förbättring av oberoende dyk, spel.

OBS: I alla stadier av träningen åtföljs specifika rörelser av orden "ro", "simma", "dyk", "skjut".

Dykträningsplan

Hjälper till att utvecklas Andningssystem, vestibulära apparater, samt utveckla känslomässiga och viljemässiga egenskaper - mod, styrka, uthållighet.

Klasser i ett stort badrum hemma, gärna under överinseende av en instruktör. I den första delen av simningen - simning, som beskrivits ovan, huvudsakligen simning på rygg och i en keps. Därefter genomförs dykning (2-3 gånger, 3-4 figur åtta och dyk), omväxlande med vila och övningar på vattnet.

Förberedande skede
Barnets ålder - 1 vecka - månad.
Barnet flyter helt enkelt med hjälp av handstöd på magen. Gör så kallade "åttor" - simmar runt badkarets omkrets och vänder sig om i en "åtta".

Steg 1.
Från och med en månad kan du lära ditt barn att hålla i luften. För att göra detta, i en liggande position, efter 3-4 åttasiffror, måste du säga: (Babyns namn), dyk! Och blås genast i ansiktet. Barn brukar hålla andan. Den första dagen, upprepa denna övning 2-3 gånger.
Varje steg avslutas när barnet har bemästrat en ny färdighet.

Steg 2.
Allt är sig likt, bara efter orden: namn, dyk! Spraya i ansiktet. Efter en vecka sprayar man inte längre, utan vattnar. Håller barnet under hakan med ena handen och med den andra, efter orden "dyk!" ös upp vatten och häll det ovanpå ditt ansikte. Det ser ut som att tvätta.
Gå till nästa steg först efter att du är säker på att barnet inte bara blundar utan faktiskt håller andan.

Steg 3.
Som väntat, först 3-4 "åttor". Efter det första "bebis, låt oss dyka!" häll vatten i ansiktet igen. Barnet måste komma ihåg VAD det ska göra efter detta kommando. Sedan igen 3-4 "åttor", kommandot "dyk!" och dykning. För att göra detta håller du barnets huvud med båda händerna och sänker det skarpt under vatten. Och ta omedelbart ut den och fortsätt figuren åtta rörelser.
Fortsätt på det här viset

För första – andra – tredje gången räcker det med 1-2 dyk. Var noga med att vara uppmärksam på barnets reaktion. Om han inte gillade det är det bättre att skjuta upp det till nästa gång.

Simma sedan enligt schemat: simma på rygg, vända på magen, 3-4 siffror åttor, dykning, igen 3-4 siffror åttor, dykning, igen 3-4 siffror åttor dykning. Vila på ryggen. Övningar (armhävningar, promenader etc.). Återigen en cykel av figur åtta och dyk, vila, lek, en cykel av figur åtta och dyk, vila på ryggen. ALLT! Simningen slutar. Således kommer du att ha cirka 9 dyk per session.

Men om barnet är nyckfullt ser du att han är missnöjd, håll dig inte till schemat. Gör vad ditt barn gillar. Eller så kanske han redan är trött. Avsluta simningen tidigt.

Steg 4.
När ditt barn är van vid att dyka, börja dyka under vattnet. Detta bör först ta 1-2 sekunder. Om du ser att barnet får nog av den instängda luften, öka gradvis tiden en sekund i taget. Så ena veckan kan du dyka i 1-2 sekunder, nästa 2-3, sedan 3-4 och så vidare. Men under den här tiden sänker du inte bara ner barnet under vatten, utan dyker en bit under vattnet. Alla dyk deltar i samma träningscykel som steg 3.

Steg 5.
Det skiljer sig från steg 4 genom att, efter att ha doppat barnet under vatten, släpper du honom och han simmar på egen hand. Efter orden: "Baby (namn), låt oss dyka!" du måste sänka ner huvudet skarpt under vattnet, som om du skjuter det framåt och släpper taget. Först plockar du upp honom snabbt, men för varje gång ökar du tiden han tillbringar under vatten på egen hand.
Här kan du se att barnet simmar, och en vuxens händer är i närheten. Men de håller det inte:

dök

vi ytan

dök upp

Slutsats
Jag är ingen simlärare eller läkare. Läkaren är min man, och jag är en pedagogisk psykolog. Jag skrev om dykning utifrån min egen erfarenhet. Så till exempel simmade mina barn i vatten som inte var 30 grader, men inte under 34. De gillade det inte nedanför.

På slutet sköljer vi av oss med kallt vatten efter badet. Barnläkaren sa till oss att vi gradvis måste sänka temperaturen på vattnet för sköljning (samma som i badet). Men barn gillar det bättre när de sköljs med väldigt kallt vatten. Efter badet kallt vatten det bränner dem och de (särskilt den äldre) tjuter av njutning.

Vår äldsta dotter är 4,5 månader. låg på vattnet utan stöd, simmade genom badet på min rygg och dök med nöje. Den mellersta lärde sig att flyta och dyka efter 6 månader. De yngsta lärde sig simma då och då - det fanns helt enkelt inte tillräckligt med tid för dagliga "simningar". Ändå var alla tre barnen, när de befann sig i en öppen vattenmassa, inte rädda för vatten, de simmade med nöje, dök och simmade självständigt vid 3 års ålder.

Den bästa personen som hjälper dig att lära dig simning och dykning är naturligtvis en specialutbildad instruktör. Men om, trots alla dina ansträngningar, pengar och tid som spenderas på aktiviteter i poolen, din baby går till badet utan nöje, gråter och vägrar att simma, var inte upprörd. Det finns några barn - ja, de gillar inte att simma! Trots allt är inte alla vuxna fans av vattenbehandlingar heller. Det är okej, det finns fortfarande så många sporter och spel i världen där ditt barn kommer att visa sig Toppresultat.
Och för sådana barn kan vi rekommendera gradvis, skonsam bad i blöja (för första gången) och sedan i badet med sin mamma. Detta är den motsatta synen på att lära spädbarn att simma. Det är baserat på antagandet att fri simning och, särskilt, dykning av spädbarn är stressande för ett barn, eftersom vatten är en främmande livsmiljö för människor. Därför väljer varje förälder själv det önskade tillvägagångssättet för att uppfostra och stärka sitt barn. Den här artikeln är inte en uppmaning till att lära spädbarn simma, utan bara ett råd för dem som vill göra det.

Klasserna kommer att vara framgångsrika för föräldrar som är säkra på fördelarna med aktiviteten och inte är rädda för att göra något speciellt med sitt barn. Även om simning och dykning länge har blivit det vanligaste.
Var säker på dina förmågor och framgång är garanterad!!!

Artikeln som användes:
"Spädbarnssimning" ( Riktlinjer) Ed. V.V.Shitskova Moskva, 1978. Rekommendationerna har tagits fram av barnläkaren V.A. Guterman.

"Simma innan du går" Z. P. Firsov, Moskva, Fysisk kultur och sport, 1978

Om äldre barn är glada att sysselsätta sig själva på stranden (om det bara fanns en damm!), Då behöver små simmare en vuxens ständiga deltagande. Föräldrar kan inte alltid komma på vad de ska göra med sitt barn i vattnet och hur de ska leka.

Barn på havet

Att lära känna havet är ett mycket viktigt ögonblick under den första sommaren semester med ett barn. Barnets framtida inställning till havssim kan bero på hur bekvämt och roligt det är. Därför kommer vi att försöka att inte göra misstag för att ge barnet en kärlek till att leka i vattnet och simma.

För första badet barn i havet Det är lämpligt att välja lämpliga förhållanden. Om vädret är blåsigt och svalt den första dagen av din vistelse på stranden, är det bättre att vänta med att simma. Inte värt att doppa barn i havet vid vattentemperaturer under 20°C. I allmänhet, för det första badet, är den optimala vattentemperaturen 22–24 °C, och lufttemperaturen är inte lägre än 25 °C. För kallt vatten kan inte bara orsaka hypotermi, utan också skrämma barnet. Om barnet känner sig obekvämt kanske det inte gillar att bada. De första "simningarna" bör inte överstiga 2–3 minuter. Därefter kan speltiden i vattnet ökas till 5–7 minuter och i mycket varma hav upp till 10.

Innan du tar ett dopp ska barnet sitta i skuggan i cirka 10 minuter för att svalka sig lite. Om du doppar bebis i vattnet Om du är för varm av den varma solen kan du lätt bli förkyld. Ta också en tillräcklig paus mellan baden för att säkerställa att din bebis är ordentligt uppvärmd.

När du lär känna havet, se till att ta hänsyn till barnets känslomässiga tillstånd. Kan inte citeras barn på stranden om han mår dåligt. Det finns ingen anledning att ta honom i vattnet när han inte är på humör och är nyckfull. Vänta tills den lilla "boken" blir mer tillmötesgående. Du ska inte simma på fastande mage, men du ska inte simma direkt efter att du har ätit heller. Optimalt – 1–1,5 timmar efter att ha ätit.

Så, låt oss börja bekanta oss med havet! Först, bara titta på barnet. Några orädda barn försöker genast ta sig till vattnet. Det brukar inte vara några problem med dessa. Andra står försiktigt vid sidan av. Insistera inte och skynda dig inte. Till en början bara leka med barnet nära vattnet, låt den mötande vågen beröra barnets armar och ben. "Titta så mild vågen är, den smekte dig, låt oss stryka den också!" Rör, stryk över vågen, blöt dina händer i havet. Gå med din bebis längs vattenbrynet, höj benen högt, som storkar. Spring runt och föreställ dig själv som hästar. Sedan kan du gå ner till knädjupt i havet, stampa fötterna, skapa stänk och leka med sjöfågelleksaker. Om barnet inte har något emot det, ta upp honom och bär honom i havet. Se till att ha ett känslosamt samtal med honom, säg något glädjande! Bebisen ska se och känna att simning är kul! Om ditt barn börjar göra motstånd eller ber dig att inte gå längre, insistera inte. Låt honom vänja sig vid att bada gradvis. Hoppa med din bebis i famnen, sänk den i vattnet upp till hans axlar och snurra runt i vattnet med honom. Om ditt barn inte har något emot det, ta honom under dina armar eller runt dina handleder och gunga honom i vattnet upp och ner och från sida till sida. Försök att inte låta stänken komma in i barnets ansikte först, håll honom hårt och, naturligtvis, lyssna noga på hans känslor. De måste vara positiva!

Strandkläder för barn

En liten badare, precis som en vuxen, behöver en bekväm strandkläder. Nu kan du hitta speciella engångsartiklar på rea simblöjor Och vattentäta trosor, som hjälper till att skydda dig från "barnsliga överraskningar" i vattnet. Men det är bättre att lämna dem till poolen. Och i naturliga vattendrag klarar man sig med helt vanliga trosor. Värt att skriva om badkläder med långa ärmar så att barnet inte bränner sig i vattnet.

Simma och leka på stranden Utan trosor rekommenderas inte. Sand, som kommer in i underlivet och perineum, kan orsaka inflammatoriska sjukdomar och helt enkelt irritera barnets ömtåliga hud. Detta gäller särskilt för tjejer.

Trevligt och modernt alternativ barns baddräkt– stängd baddräkt med ärmar. Det täcker på ett tillförlitligt sätt de mest känsliga och "brända" delarna av barnets kropp - ryggen och axlarna. Det finns även baddräkter för bebisar med UV-skydd. De är gjorda av ett speciellt material som blockerar skadlig solstrålning. Sådan badkläder särskilt bra för de yngsta semesterfirarna. Tack vare dem kan du minimera användningen av solskyddsmedel, som gradvis tvättas bort i vatten. Du kan också köpa panamahattar gjorda av UV-skyddande tyg som täcker inte bara ditt huvud, utan även din hals.

Medan barnet fortfarande inte vet hur man flyter självständigt, kommer alla typer av "vattenskotrar" att vara användbara för honom. Med dem blir simningen roligare och mer varierad. Säkrast att ta på bebis uppblåsbar barnväst. Välj noga storleken så att västen passar ditt barns kropp tätt och är säkert fäst med snörning eller fästen. Barn från 1,5 år kan bära uppblåsbara armband. Kom bara ihåg att armbanden bara stödjer barnet i vattnet i liten utsträckning, men garanterar inte hans säkerhet. Så barnet kan inte klara sig utan stöd från starka och kärleksfulla händer!

Uppblåsbar ring– också en bra assistent på vattnet. Att simma med honom är så mycket roligare! Men köp den klassiska cirkeln endast för äldre barn i åldrarna 1,5–2 år. Barnet måste förstå att cirkeln måste hållas med händerna. De minsta simmare kan helt enkelt glida ur det. Cirkeln måste också väljas efter storlek: vad yngre barn, desto mindre diameter på det inre hålet i cirkeln. Helst ska cirkeln sitta ganska tätt på den lilla simmaren. För de yngsta simmare i åldern från 9 månader till 1,5–2 år kan du köpa en cirkel med "byxor". Cirkelns speciella inre säte tillåter inte barnet att glida ut. Men var försiktig: den här cirkeln kan vända upp och ner.

Moderna kreativa tankar står inte stilla! Och förutom de klassiska simkretsarna som är bekanta från barndomen, dyker det upp helt nya typer! Nu kan du hitta speciella uppblåsbara ringar SwimTrainer, med vilken du kan säkert leka på vattnetäven med en bebis och lära honom att simma. Utformningen av denna produkt kommer för det första inte att tillåta barnet att glida ut ur cirkeln, och för det andra hjälper den lilla simmaren att ta rätt horisontell position för simning, men samtidigt kommer han inte att tillåta honom att luta sig för långt fram och svälja vatten.

Närmare 3 år Du kan erbjuda ditt barn en simbräda. Bebisen kommer att kunna ro med armar och ben liggandes på brädan eller träna de allra första simrörelserna med hjälp av den.

Barndomens rädsla

Många föräldrar är säkra på att alla barn, utan undantag, älskar att plaska i vattnet. Men det är inte så. Det finns många barn som av någon okänd anledning, rädd för vatten och vägrar kategoriskt att gå in i det milda havet. Tja, det kan verka tillgiven för oss, men det inspirerar ofta rädsla hos ett barn. Varför kan detta hända?

För det första är många barn försiktiga med allt nytt. Första baden i havet, floden eller poolen kan orsaka dem inte så mycket rädsla som oro: på något sätt kommer allt att lösa sig? Och detta är en helt normal reaktion. Det är mycket viktigt att introducera sådana barn till havet gradvis och under inga omständigheter tvinga dem i vattnet. Försök bara att göra detta, och bebisen kommer att vara övertygad om att hans rädsla verkligen inte var förgäves... Det är mycket troligt att hans försiktighet kommer att utvecklas till en ihållande ovilja att leka i vattnet. Och det kan ta flera år innan bebisen ändrar sin inställning till att bada i havet.

För det andra kan havet skrämma ett barn med sitt mörker, för där syns ingenting alls. Och om det inte är synligt, börjar barnets fantasi tänka ut och rita en mängd olika bilder: vad händer om det, längst ner, en enorm bitande fisk eller något aldrig tidigare skådat monster ligger och väntar på små ben? Speciellt om någon redan har skrämt barnet med en "krabba med klor" eller en "klotterhaj". Dessutom går sådana barn vanligtvis villigt med på att simma i poolen, men vägrar att simma i öppet vatten. Och detta är förståeligt: ​​poolen är synlig till botten, och det är direkt klart att det inte är någon fara där. Hur ska man bete sig med så små fegisar?

Berätta och förklara i detalj att det inte finns något hemskt under vattnet nära stranden. Det finns bara sand, småsten, snäckor och små goda fiskar. Det är roligt att visa detta med exempel och med exempel. barn som badar: ”Du förstår, de är inte rädda! De har roligt!" Om möjligt, välj för första baden grunt hav med rent, klart, lugnt vatten och inga alger nära stranden. Förresten, alger skrämmer också ofta barn, så tänk på detta. Om barnet kan se botten kommer han att gå i vattnet mycket mer villigt. Om din bebis redan vet hur man håller andan i några sekunder kan du sätta en mask på honom och bjuda in honom att se vad som händer under vattnet. För att göra detta behöver du inte simma långt, gå bara ner i vattnet upp till midjan och sänk ner ditt maskerade ansikte i vattnet. Efter att ha sett till att det inte finns något läskigt under vattnet kommer barnet snart att sluta bestå.

För det tredje kan rädsla vara förknippad med misslyckade barnets första bad. Kanske var barnet täckt av en våg och han tog en klunk vatten. Kanske lekte pappa för aktivt i vattnet med sin son eller dotter, och bebisen blev rädd. Insistera i det här fallet inte på att barnet kommer in i vattnet. Det kommer att ta tid för barnet att återfå förtroendet för vattnet. Låt honom under tiden plaska i den uppblåsbara poolen på stranden, leka vid vattnet och kasta småsten i havet. Kom på alla möjliga lekar med vatten till bebisen, locka honom att först bara blöta fötterna, sedan tvätta knäna. Låt honom sjösätta båtar och andra sjöfågelleksaker i havet, gräva brunnar, bygga dammar... Be ditt barn samla och ta med en hink med vatten till dina byggnader. Gör allt försiktigt, gradvis, utan press. Och efter ett tag kommer barnet definitivt att bli kär i att bada igen.

För att minska sådana problem till ett minimum är det lämpligt att förbereda barnet på simmar i havet i förväg, medan du fortfarande är hemma. Berätta för ditt barn, även det minsta, annorlunda intressanta berättelser om havet, om hur du ska simma och koppla av där, vad du ska göra, vad du ska leka. Du kan till och med komma på en hel ritual: avsätt till exempel en viss tid för sådana berättelser. Låt oss säga före sänggåendet. Läs böcker med havstema för ditt barn: sagor, dikter, berättelser. Titta på fartygen och havsdjuren på bilderna. Titta tillsammans tecknade serier om havet. Alla berättelser måste vara lätta och glada, positiva. På så sätt kommer barnet att ha en positiv inställning till vila i förväg. Han kommer att bli kär i havet i frånvaro. Och då kommer hon att se fram emot att träffa honom.

Medan barnet inte vet hur man simmar och inte kan underhålla sig själv på egen hand, är det nödvändigt att hitta på alla typer av spel för honom i vattnet. Och självklart delta i dem tillsammans med den lilla badgästen. Det är enkelt och roligt!

Så att barnet inte är rädd för att gå i vattnet, bjud in honom att komma från havets botten små leksaker. Vi behöver föremål som sjunker. Placera först leksakerna nära stranden och be din bebis att ta med dem till dig. Sedan kan du placera dem lite längre från stranden, förutsatt att vattnet är klart och bebisen kan se dem.

Du kan samla färgat glas eller snäckor som malts av havet på stranden och placera dem på botten nära stranden. Låt det vara skatter från ett sjunket skepp. Bebisens uppgift är att samla skatter och lasta dem på båten.

Gå ner i ankeldjupt vatten med din bebis och lägg dig på mage. Först är det bara att ligga nära stranden så att vågorna vaggar dig försiktigt. Berätta sedan för din bebis att ni är två krokodiler. Visa ditt barn hur man går längs med botten på händerna, med benen uträtade bakåt och inte vidrör botten.

Om barnet inte är rädd för vatten kan du skvätta honom lite. Visa din lilla hur man slår i vattnet med handflatorna för att göra stänk. Spraya bara lite på de minsta spelarna; med äldre barn kan du göra det sjöslaget mer allvarlig. Spelet hjälper ditt barn att inte vara rädd för stänk och kommer att lära honom att vara lugn om det faktum att vatten kan komma in i hans ansikte.

Pappersbåt. Om mamma eller pappa kommer ihåg sin barndom och gör några pappersbåtar till bebisen, kommer du att ha jättekul. Du kan helt enkelt sjösätta fartyg i vattnet, sätta passagerare i dem, lasta dem med stenar, blåsa på dem och tvinga dem att röra sig i rätt riktning. Efter segling, låt fartygen torka i solen - och de är redo att segla igen!

Se till att ta med en rymlig sådan till stranden eller poolen plastbåt och flera små passagerarleksaker. Barnet kommer att kunna sätta passagerare på en båt och åka dem på vågorna, gå ner i vattnet upp till midjan. Förresten kan småsten och snäckor spela rollen som passagerare.

Liten flotte. Om du har en flytbräda eller en luftmadrass kan du använda den som en flotte och rulla leksaker på den. Du kan lägga barnet på madrassen, placera leksaker i närheten och segla tillsammans under noggrann övervakning av pappa-kaptenen.

Vi badar dockan. Bjud in din bebis att köpa en babydocka av gummi eller någon annan lämplig leksak. Du kan till och med tvätta din bil! Enkla spel som dessa hjälper ditt barn att oförskräckt gå ner i vattnet.

Sjöstrid. Sätt sandformen flytande och bjud ditt barn att kasta småsten på ett sådant sätt att det träffar "båten". Man kan kasta småsten tills båten sjunker. I ett försök att komma in i formen mer exakt kommer barnet att gå längre och längre ner i vattnet. Detta roliga är särskilt bra för små fegisar som är rädda för vatten.

Barnvattenkanna. Att leka med en vattenkanna gör att ditt barn snabbt kan vänja sig vid vattnet i en öppen damm. För att få in vatten i det måste du gå i havet åtminstone till knä. Så låt barnet samla vatten och häll det sedan över sanden, småstenen, mamma och pappa och, naturligtvis, sig själv. I det här fallet kan du säga:

Regn, regn!
Fritid mer!
Låt det växa
Vetet är tjockare!
Leisya, Leisya,
Som en flod!
Det blir vitt mjöl!
(G. Lagzdyn)

Istället för en vattenkanna kan du använda plastflaska. Låt barnet fylla det med vatten, titta på de roliga luftbubblorna, häll sedan ut vattnet och fyll det igen.

Uppblåsbar boll. Lek med din bebis i vattnet med en liten uppblåsbar boll. Om barnet redan vet hur man fångar en boll, kasta leksaken till varandra. Se bara till att barnet inte går längre ner i vattnet än midjan när han leker: han kan tappa balansen och "dyka". Om barnet inte kan fånga bollen ännu, kasta helt enkelt bollen i grunt vatten och låt barnet fånga den från vattnet och ta med den eller kasta den till dig.

Barnvisor

Små barn älskar när deras dagliga aktiviteter och lekar åtföljs av rim. Med ramsor är simning roligare, och rädslan för vatten är lättare att hantera!

Baba sådde ärtor! Du sprang förmodligen själv ut i havet som barn under denna glada mening. Som barn var det läskigt att kasta sig i kallt vatten för första gången, och dikten hjälpte till med detta. För att distrahera barnet från eventuella obehagliga förnimmelser tar vi honom i våra armar (om han inte har något emot det), går ner i vattnet upp till midjan och reciterar sedan rytmiskt en dikt och i slutet sätter vi oss på huk:

Baba sådde ärtor
Och hon sa till sin farfar: "Åh!"
Och sedan ska vi berätta en annan version av ramsan och hoppa i vattnet:
Baba sådde ärtor -
Hoppa-hoppa, hoppa-hoppa!
Taket rasade -
Hoppa-hoppa, hoppa-hoppa!

Nästa barnrim Också bra för att leka i vattnet. Under den kan du doppa barnet i vattnet, hålla det under armarna eller vid handlederna, plaska lätt runt i vattnet, dra ut det och doppa det igen.

Björnen kom till vadstället,
Klättrade upp på däck
Stopp i vattnet!
Han är redan blöt, blöt, blöt,
Han är en fitta, en fitta, en fitta!
Genomblöt, sur,
Kom ut, torkade upp,
Kom på däck...
Stopp i vattnet!

Du kan leka med vågorna och säga en dikt av E. Mashkovskaya. Mamma tar barnet i handen och tillsammans springer de till havet:

Havet, jag springer till dig!
Jag är redan på stranden!
Jag springer till din våg
Och vågen går mot mig!...

Om barnet inte är rädd för vatten, spring gärna ut i havet. Om han fortfarande är rädd för att simma, springer vi till vattenbrynet, möter vågen och springer snabbt tillbaka. Vi upprepar detta tills spelet är intressant för barnet. Detta roliga kan också användas för ditt barns första bekantskap med havet.

Låt oss nu leka med havet till S. Kaputikyans dikt. Låt oss bara ändra det lite. Vi kommer trots allt inte att bada i badkaret, utan i det riktiga havet! Försök att utföra olika rörelser till dikten - pressa lite vatten med handflatan, dingla med benen, hoppa:

Vem kommer att vara här - kup, kup,
I vattnet - squelch, squelch,
I havet snabbt - hoppa, hoppa,
I havet med foten - sparka, fjant?
Vågorna kommer att skumma
Och rädslan kommer att gå någonstans...

Säker simning

Även om havet är väldigt grunt och lugnt, även om det verkar för dig att barnet är ett helt medvetet barn och aldrig kommer att klättra ner i djupet, glöm aldrig det viktigaste vattensäkerhetsregel: barnet ska vara nära en damm och i vattnet endast med en vuxen! Lämna honom inte utan uppsikt ens en minut!

Om du har en liten gummibåt eller madrass, var extremt försiktig när du flyter på den med ditt barn. Att gunga på vågorna med pappa eller mamma är förstås en trevlig och rolig grej! Men sådana "vattenskotrar" är inte säkra: båtar kantrar lätt även från en liten våg, du kan lätt glida av madrassen i vattnet, och den kan till och med tömmas... Därför, om du tar en babysim, se till att lägga en uppblåsbar väst på honom (inte en cirkel!) eller ärmar Så även om barnet av misstag faller överbord, kommer han inte att dyka under vattnet utan stannar på ytan. Och, naturligtvis, simma inte med ditt barn långt från stranden. Av säkerhetsskäl, medan barnet är litet, är det bättre att simma i grunt vatten.

Badning till sjöss med ett barn, försök att hålla dig borta från äldre barn och tonåringar som leker i vattnet. De kan av misstag trycka på barnet och till och med slå ner det. Om du håller din bebis medan du simmar, gå inte för djupt ner i vattnet. Det är viktigt att du självsäkert står på fötterna och inte tappar balansen.

Du kanske är intresserad av artiklar