Διαδικτυακές Ολυμπιάδες Φυσικής Αγωγής. Ομάδες ιατρικής υγείας για φυσική αγωγή στο σχολείο Σχολές φυσικής αγωγής

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι η φυσική αγωγή στα σχολεία παίζει τεράστιο και αποφασιστικό ρόλο στη διαμόρφωση και την εκπαίδευση της ολοκληρωμένης προσωπικότητας ενός παιδιού. Αυτό το θέμα επιλύει τα προβλήματα όχι μόνο της ενίσχυσης και της διατήρησης της μελλοντικής υγείας των μαθητών, αλλά και της κοινωνικής προσαρμογής, της δραστηριότητας και της κοινωνικότητας.

Πού γίνονται τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο;

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής στα σχολεία μπορούν να πραγματοποιηθούν σε γυμναστήρια, διαθέσιμα σχεδόν σε κάθε σχολείο, σε ειδικά εξοπλισμένο χώρο για μαθήματα ή στο δρόμο. ΣΕ γυμναστήριοκαι οι συνθήκες για τις τάξεις πρέπει να δημιουργηθούν στον ιστότοπο σύμφωνα με τα καθιερωμένα πρότυπα. Καθορίζουν πόσοι μαθητές μπορούν να σπουδάσουν ταυτόχρονα στην παραχωρημένη περιοχή, ποιο πρέπει να είναι το ύψος των οροφών στο δωμάτιο και τα πρότυπα καθορίζουν επίσης την υποχρεωτική παρουσία εξαερισμού και θέρμανσης, τον απαραίτητο φωτισμό, τον αριθμό των βοηθητικών χώρων και αποδυτήρια, ντους και αθλητικό εξοπλισμό. Οι τοποθεσίες κρατούνται αθλητικά παιχνίδια: ποδόσφαιρο, μπάσκετ και βόλεϊ. Για αυτούς, τα πρότυπα καθορίζουν τη θέση των γκολ ποδοσφαίρου, τα καλάθια μπάσκετ και τα δίχτυα βόλεϊ.

Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα φυσικής αγωγής;

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο, κατά κανόνα, αποτελούνται από τρία μέρη: εισαγωγικό, κύριο και τελικό.

Το εισαγωγικό μέρος, ή η προθέρμανση, βοηθά στην προετοιμασία του σώματος του παιδιού για το επερχόμενο φορτίο. Στο κύριο μέρος, τα παιδιά μαθαίνουν νέες σωματικές ασκήσεις, τρέχουν, πηδούν, ρίχνουν, σκαρφαλώνουν σε σχοινί, παίζουν παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους και διεξάγουν σκυταλοδρομίες. Και στο τελευταίο μέρος, οι μαθητές καλούνται να ξεκουραστούν έτσι ώστε ο καρδιακός παλμός και ο παλμός να επανέλθουν στο φυσιολογικό και το σώμα να έχει χρόνο να ξεκουραστεί.

Έχει σημειωθεί ότι τα μαθήματα φυσικής αγωγής στα σχολεία είναι συνήθως κουραστικά για τα παιδιά εάν είναι δομημένα αυστηρά σύμφωνα με το πρόγραμμα. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια τέτοιων μαθημάτων, συχνά προσφέρεται στα παιδιά ανεξάρτητη σωματική δραστηριότητα. Ο δάσκαλος διεξάγει τέτοια μαθήματα είτε στο γυμναστήριο είτε στο δρόμο, με αθλητικός εξοπλισμόςή χωρίς αυτό. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να κάνετε ένα συγκεκριμένο σύστημα ασκήσεων στη μουσική· αυτό ανακουφίζει από το άγχος των μαθητών, βοηθά στην ανάπτυξη της αίσθησης του ρυθμού, του συντονισμού και της προσοχής τους.

Πρακτικά φυσικής αγωγής

Η έννοια της «σωματικής αγωγής στα σχολεία» περιλαμβάνει επίσης πρακτικά προθέρμανσης ή φυσικής αγωγής, τα οποία μπορούν να πραγματοποιηθούν σε άλλα μαθήματα. Εάν ο δάσκαλος δει ότι τα παιδιά είναι κουρασμένα και δεν μαθαίνουν καλά την ύλη, μπορείτε να τους δώσετε την ευκαιρία να ολοκληρώσουν την εργασία μέσα σε λίγα λεπτά. απλές ασκήσεις, οκλαδόν και λυγίζει, αυτό βοηθά στην ανακούφιση του ψυχικού στρες. ΣΕ τα τελευταία χρόνιαΤα μαθήματα φυσικής αγωγής γίνονται κυρίως στην πρωτοβάθμια και σπανιότερα στις μεσαίες τάξεις και, δυστυχώς, έχουν ξεχάσει τελείως τους μαθητές του Λυκείου. Αλλά μάταια. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά προθέρμανσης, οι δάσκαλοι θα μπορούσαν να κερδίσουν περισσότερα καλά αποτελέσματατην εργασία τους, καθώς και τις καλές ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Η σημασία των ιατρικών εξετάσεων

Όλα τα σχολεία διενεργούν υποχρεωτικές ιατρικές εξετάσεις ρουτίνας των μαθητών, σκοπός των οποίων είναι η αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας του κάθε μαθητή, του επιπέδου του ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ. Με βάση τα δεδομένα της ιατρικής εξέτασης, ο γιατρός συνιστά τους βέλτιστους τύπους σωματικών ασκήσεων και την ποσότητα του φορτίου. Κατά τη διάρκεια των ιατρικών εξετάσεων, εντοπίζονται μαθητές που, λόγω σωματικών και πνευματικών αναπηριών τους, ενδείκνυνται για φυσικοθεραπεία· τα παιδιά αυτά εξαιρούνται από τα μαθήματα. φυσική καλλιέργειαστα σχολεία. Αλλά αυτό είναι λάθος, αφού αυτά τα παιδιά είναι που χρειάζονται περισσότερο τις ευεργετικές επιδράσεις της σωματικής άσκησης στο εξασθενημένο σώμα τους. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας τους, οι μαθητές χωρίζονται σε 3 ομάδες φυσικής αγωγής: βασική, προπαρασκευαστική και ειδική ιατρική. Οι τάξεις για κάθε ομάδα ορίζονται από το σχολείο.

Φυσική αγωγή: πρόγραμμα στο δημοτικό σχολείο

Μάθημα σε δημοτικό σχολείοστοχεύει πρωτίστως στη γενική υγεία και σωματική ανάπτυξη των μαθητών, καθώς και στην ανάπτυξη ανεξάρτητης και δημιουργικής σκέψης μεταξύ των μαθητών του δημοτικού σχολείου. Η φυσική αγωγή στις τάξεις 1-3 είναι απαραίτητη για τα παιδιά, καθώς βοηθά στην ανάπτυξη της αντοχής, βοηθά στην ανάπτυξη της ευκινησίας, της ευελιξίας, του συντονισμού των κινήσεων και των αρχικών δεξιοτήτων στα ομαδικά παιχνίδια.

Το μάθημα φυσικής αγωγής στο δημοτικό είναι πολύ σημαντικό. Το καθήκον του δασκάλου φυσικής αγωγής στο δημοτικό σχολείο είναι να μεταφέρει στους μαθητές του δημοτικού σχολείου τις γνώσεις φυσικής αγωγής, τις κινητικές δεξιότητες και τις ικανότητες που είναι διαθέσιμες για την ηλικία τους, καθώς και την ικανότητα να εφαρμόζουν τις αποκτηθείσες γνώσεις στην καθημερινή ζωή.

Η φυσική αγωγή στο δημοτικό σχολείο βοηθά τα παιδιά να διατηρούν καλό σώμα φυσική κατάστασηΜε πρώτα χρόνια, διαμορφώνει μια στάση σεβασμού για την υγεία του ατόμου και την υγεία των άλλων, προάγει τη συλλογικότητα, την προθυμία για βοήθεια, το θάρρος, την ανταπόκριση και την επιμέλεια στους μελλοντικούς πολίτες.

Τι ακριβώς κάνουν τα παιδιά του δημοτικού στα μαθήματα φυσικής αγωγής; Τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο δημοτικό σχολείο είναι αφιερωμένα κυρίως σε αθλητικούς αγώνες, διάφορες σκυταλοδρομίες και αγώνες. Τα θεωρητικά μαθήματα συνήθως διαρκούν 3-5 λεπτά στην αρχή του μαθήματος - ο δάσκαλος λέει στα παιδιά το θέμα του τρέχοντος μαθήματος. Εκτός από τα παιχνίδια και τους αγώνες σκυταλοδρομίας, δίνεται μεγάλη προσοχή στις ασκήσεις τρυπάνι, στο τρέξιμο, στο περπάτημα, στο άλμα, στην αναρρίχηση και στις ρίψεις και στις ακροβατικές κινήσεις. Στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη, τα μαθήματα φυσικής αγωγής περιλαμβάνουν επίσης χιονοδρόμια. Όλα αυτά στοχεύουν στην ανάπτυξη της κίνησης και του συντονισμού.

Αυτή τη στιγμή μάθημα φυσικής αγωγής στο δημοτικό σχολείο γίνεται 3 ώρες την εβδομάδα. Το πρόγραμμα επιτρέπει την αντικατάσταση ενός μαθήματος την εβδομάδα με μάθημα ρυθμού ή χορογραφίας.

Μάθημα φυσικής αγωγής στο γυμνάσιο

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο, στις μεσαίες τάξεις, βοηθούν να διδάξουν στα παιδιά τις ακόλουθες δεξιότητες:

• Εναλλασσόμενο περπάτημα και τρέξιμο.
• Τρέξιμο με εμπόδια.
• Σωστή αναπνοή κατά τις κινήσεις.
• Τρέξιμο άλμα εις μήκος.
• Τρέξιμο σε άλματα εις ύψος.
• Πέταγμα μπάλας σε στόχο από διάφορες αποστάσεις.
• Πιάνει την μπάλα με το ένα ή και τα δύο χέρια.
• Ασκήσεις στον γυμναστικό τοίχο.
• Κολύμπι και σκι.

Εκτός από τις παραπάνω δεξιότητες, τα μαθήματα φυσικής αγωγής στις μεσαίες τάξεις διδάσκουν στα παιδιά πώς να κάνουν σκλήρυνση, μασάζ, νοητική ρύθμιση και αυτοέλεγχο - όλα αυτά είναι μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας.

Μαθήματα φυσικής αγωγής στο λύκειο

Η φυσική αγωγή στο γυμνάσιο χρησιμεύει στο να διαμορφώσει τη συνήθεια της νεότερης γενιάς να ασχολείται με τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό μετά την αποφοίτησή του από το σχολείο· θα πρέπει να καθοδηγεί τους νέους προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τους προετοιμάζει για ανεξάρτητα αθλήματα στο μέλλον, να τους διδάσκει να κατανοήσουν την τεράστια αξία της διατήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής και της εγκατάλειψης κακών συνηθειών.

Τραυματισμοί παιδιών κατά τη διάρκεια μαθημάτων φυσικής αγωγής στο σχολείο

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα παιδιά ηλικίας 12-14 ετών είναι πιο ευαίσθητα σε διάφορους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής στο σχολείο. Θλιβερά στοιχεία δείχνουν ότι οι δάσκαλοι, οι προπονητές, οι διδάσκοντες, οι ιατροί και οι γονείς θα πρέπει να εργαστούν για την πρόληψη τραυματισμών των μαθητών στα μαθήματα φυσικής αγωγής. Όλες αυτές οι κατηγορίες θα πρέπει να γνωρίζουν τον βαθμό κινδύνου τραυματισμού κάθε αθλήματος που περιλαμβάνεται στο σχολικό πρόγραμμα σπουδώνστη φυσική αγωγή, και επίσης να διατηρεί υπό συνεχή έλεγχο τις αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφικές συνέπειες.

Μεταξύ όλων των πολυάριθμων αιτιών που οδηγούν σε τραυματισμούς στα μαθήματα φυσικής αγωγής, οι πιο σημαντικοί είναι:

• Ανεπαρκής έλεγχος από ιατρικούς εργαζομένους στην κατάσταση της υγείας των μαθητών.
• Παραβίαση της πειθαρχίας κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
• Ελαττωματικός εξοπλισμός ή ασυμφωνία του με ανθρωπομετρικά δεδομένα.
• Απουσία ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑκαι τα παπούτσια των μαθητών.
• Δυσμενείς καιρικές συνθήκες.
• Χαμηλά προσόντα δασκάλου ή εκπαιδευτή.

Οι στατιστικές το δείχνουν μεγαλύτερος αριθμόςτραυματισμοί που δέχονται τα παιδιά κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής στο σχολείο συμβαίνουν στη γυμναστική.

Οργάνωση μαθημάτων φυσικής αγωγής στα σχολεία σύμφωνα με τα ομοσπονδιακά κρατικά εκπαιδευτικά πρότυπα (Federal State Educational Standards)

Οι μορφές οργάνωσης της διαδικασίας της φυσικής αγωγής στο σχολείο (FSES) είναι άμεσα μαθήματα φυσικής αγωγής, αθλητικούς αγώνεςκαι αργίες, προπονήσεις για τη βελτίωση της υγείας κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμμετοχή σε αθλητικών σωματείωνκαι τμήματα, φυσική αγωγή και αθλητισμός στο σπίτι εκτός σχολείου. Με τη σειρά τους, όλα τα μαθήματα φυσικής αγωγής χωρίζονται σε 3 τύπους:

1. Εκπαιδευτικός και εκπαιδευτικός προσανατολισμός. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων οι μαθητές εισάγονται σε πρακτικό υλικό και εκπαιδευτικές γνώσεις του αντικειμένου (ονομασία και περιγραφή ασκήσεων, μέθοδοι και τεχνικές υλοποίησης κ.λπ.). Σε τέτοια μαθήματα, η εκπαίδευση γίνεται με τη σταδιακή διαμόρφωση της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών - αρχική μελέτη, εις βάθος εκπαίδευση, εμπέδωση υλικού και βελτίωση των επίκτητων δεξιοτήτων.
2. Εκπαιδευτικός και γνωστικός προσανατολισμός. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, τα παιδιά εξοικειώνονται με τα βασικά της ανεξάρτητης οργάνωσης μαθημάτων φυσικής αγωγής, μαθαίνουν να σχεδιάζουν και να εκτελούν άμεσα δραστηριότητες για τη γενική σωματική υγεία. Στη μαθησιακή διαδικασία χρησιμοποιούν ενεργά σχολικά βιβλία και διδακτικά βοηθήματα.
3. Εκπαιδευτικός και εκπαιδευτικός προσανατολισμός. Πραγματοποιείται απευθείας στα μαθήματα φυσικής αγωγής για την ανάπτυξη των σωματικών ικανοτήτων των παιδιών και της δραστηριότητάς τους.

Διδακτική πρακτική

Οι μελλοντικοί δάσκαλοι και οι καθηγητές φυσικής αγωγής υπόκεινται σε υποχρεωτική πρακτική άσκηση σε σχολεία φυσικής αγωγής κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής τους. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής άσκησης, οι φοιτητές καλούνται να ολοκληρώσουν μια σειρά από εργασίες:

1. Εξοικείωση με τις οδηγίες και το πρόγραμμα του ασκούμενου. Οι απαραίτητες πληροφορίες παρουσιάζονται στο ημερολόγιο του ασκούμενου. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσκεψη στο σχολείο σε συμφωνημένο χρόνο για γνωριμία, διεξαγωγή μαθημάτων φυσικής αγωγής στο δημοτικό, στο γυμνάσιο ή στο γυμνάσιο. Κάθε εκπαιδευόμενος μαθητής πρέπει να διδάξει 6 μαθήματα ανεξάρτητα και 6 μαθήματα ως βοηθός διδασκαλίας. Συνολικό φορτίοη πρακτική άσκηση είναι δώδεκα ώρες την εβδομάδα.
2. Παρακολουθήστε 3 μαθήματα φυσικής αγωγής από συμφοιτητή σας. Σκοπός τέτοιων επισκέψεων είναι η διεξαγωγή πλήρους παιδαγωγικής ανάλυσης των μαθημάτων.
3. Αναπτύξτε ένα ανεξάρτητο σχέδιο για να μάθετε κάτι κινητική δράσηγια την περίοδο της πρακτικής.
4. Γράψτε ένα σενάριο διακοπών για μαθητές, αναπτύξτε το και πραγματοποιήστε την εκδήλωση.

Γεια σας φίλοι! Ποιες είναι οι ομάδες υγείας των παιδιών για φυσική αγωγή; Εάν κάνετε αυτή την ερώτηση στους γονείς των μαθητών του σχολείου, καθώς και στους μελλοντικούς μαθητές της πρώτης τάξης, δεν θα υπάρχουν πολλές σαφείς και ξεκάθαρες απαντήσεις.

Από τη μια, αυτό είναι καλό! Αυτό σημαίνει ότι όλα είναι καλά με την υγεία των παιδιών και η ερώτηση απλά δεν είναι σχετική. Αλλά από την άλλη, κανείς δεν έχει ανοσία από διάφορα προβλήματα υγείας. Και τότε οι γονείς κινδυνεύουν να είναι εντελώς απροετοίμαστοι για προβλήματα φυσικής αγωγής.

Αλλά εμφανίζονται προβλήματα, όπως αποδεικνύεται από τον τεράστιο αριθμό μηνυμάτων και ερωτήσεων σχετικά με αυτό το θέμα σε διάφορα φόρουμ στο Διαδίκτυο. Ως εκ τούτου, προτείνω να ασχοληθούμε με αυτό αμέσως.

Ας καταλάβουμε αμέσως ότι μια ομάδα υγείας και μια ομάδα ιατρικής υγείας για φυσική αγωγή είναι δύο διαφορετικά πράγματα.

Πλάνο μαθήματος:

Ομάδες παιδικής υγείας

Σύμφωνα με το Παράρτημα Νο. 2 του Διατάγματος του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας Νο. 1346 n, η υγεία των παιδιών αξιολογείται σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια:

• χρόνιες ασθένειες (είτε υπάρχουν είτε όχι).
• κατάσταση των συστημάτων του σώματος (αναπνευστικό, απεκκριτικό, ενδοκρινικό κ.λπ.).
• η αντίσταση του σώματος σε εξωτερικές επιδράσεις (κρύο, ζέστη, ερεθιστικές ουσίες κ.λπ.).
• φυσική ανάπτυξη.

Αρχικά, ο γιατρός αξιολογεί την κατάσταση της υγείας του παιδιού. Και μετά τον αναθέτει σε μία από τις πέντε ομάδες.

Πρώτα

Το παιδί είναι υγιές.

Η σωματική ανάπτυξη είναι εντός του ηλικιακού κανόνα. Δεν υπάρχουν σωματικές αναπηρίες.

Δεύτερος

Αυτά είναι παιδιά:

• που δεν έχουν χρόνιες παθήσεις, αλλά έχουν λειτουργικές βλάβες ( εσωτερικό όργανοδεν λειτουργεί σωστά και οι αιτίες αυτών των διαταραχών βρίσκονται εκτός αυτού του οργάνου).

• όσοι αναρρώνουν από μέτριες και σοβαρές ασθένειες·

• καθυστερημένη φυσική ανάπτυξη(κοντό ανάστημα, ψηλό ή λιποβαρήςσώματα, κ.λπ.)

• συχνά πάσχουν από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.

• που έχουν σωματικές αναπηρίες που οφείλονται σε τραυματισμούς ή επεμβάσεις, αλλά όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος λειτουργούν κανονικά.

Τρίτος

Αυτά είναι παιδιά:

• με χρόνιες παθήσεις. Αλλά αυτές οι ασθένειες βρίσκονται σε ύφεση (εξαφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου) με σπάνιες παροξύνσεις, στις οποίες διατηρούνται ή αντισταθμίζονται οι λειτουργίες οργάνων και συστημάτων του σώματος.

• με σωματικές αναπηρίες που προκύπτουν από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Οι λειτουργίες των οργάνων και συστημάτων του σώματος αντισταθμίζονται. Δεν περιορίζονται στην ικανότητά τους να σπουδάζουν και να εργάζονται.

Τέταρτος

Αυτά είναι παιδιά:

• πάσχουν από χρόνια νοσήματα. Ενεργή φάση. Οι παροξύνσεις είναι συχνές. Οι λειτουργίες των οργάνων και των συστημάτων του σώματος διατηρούνται ή αντισταθμίζονται ή δεν αντισταθμίζονται πλήρως.

• με χρόνιες ασθένειες που βρίσκονται σε ύφεση, αλλά με τέτοια δυσλειτουργία οργάνων και συστημάτων σώματος που απαιτούν θεραπεία συντήρησης.

• με σωματικές αναπηρίες που προκύπτουν από τραυματισμούς και επεμβάσεις στις οποίες δεν αντισταθμίζονται πλήρως οι λειτουργίες των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Οι ευκαιρίες για εκπαίδευση και εργασία είναι περιορισμένες.

Πέμπτος

Αυτά είναι παιδιά:

• με χρόνιες παθήσεις. Η φόρμα είναι βαριά. Οι υφέσεις είναι σπάνιες, οι παροξύνσεις είναι συχνές. Παρουσία επιπλοκών. Οι λειτουργίες των οργάνων και των συστημάτων του σώματος δεν αντισταθμίζονται. Απαιτεί συνεχή θεραπεία.

• με σωματικές αναπηρίες που προκύπτουν από τραυματισμούς και επεμβάσεις, με μειωμένες λειτουργίες οργάνων και συστημάτων του σώματος. Σημαντικά περιορισμένες ευκαιρίες για εκπαίδευση και εργασία.

Ομάδες φυσικής αγωγής

Όταν ένας μαθητής πηγαίνει στην πρώτη τάξη, ο ιατρικός του φάκελος πηγαίνει στο σχολείο μαζί του. Πρέπει να αναφέρει την ομάδα φυσικής αγωγής. Υπάρχουν τρία από αυτά: βασικό, προπαρασκευαστικό, ειδικό.

Κύριος

Παιδιά με την πρώτη και εν μέρει με τη δεύτερη ομάδα υγείας, σωματικά και ψυχολογικά δυνατά και ανεπτυγμένα, χωρίς ασθένειες. Ή έχουν μικρές αποκλίσεις στις οποίες η σωματική δραστηριότητα δεν απαγορεύεται, για παράδειγμα, μικρές υπέρβαρος, ή μικρές αλλεργικές αντιδράσεις.

Σπουδάζουν σύμφωνα με το κύριο πρόγραμμα, περνούν τις εξετάσεις και μπορούν να συμμετέχουν σε διάφορους αγώνες και κάθε είδους αθλητικές εκδηλώσεις.

Προετοιμασία

Παιδιά με τη δεύτερη ομάδα υγείας. Έχουν καθυστέρηση στη σωματική ανάπτυξη και επομένως δεν μπορούν να μελετήσουν τόσο εντατικά όσο οι υγιείς συνάδελφοί τους, αν και πηγαίνουν στα μαθήματα με την τάξη.

Το καθήκον του δασκάλου είναι να επιλέξει ειδικά σετ ασκήσεων που δεν θα βλάψουν την υγεία. Τα επιλέγει σύμφωνα με τις οδηγίες, στις οποίες ο θεράπων ιατρός πρέπει να υποδείξει τι ακριβώς δεν πρέπει να κάνει ο μαθητής (τούμπες, κολύμπι, σκύψιμο, άλμα κ.λπ.)

Το πιστοποιητικό πρέπει επίσης να αναφέρει την προθεσμία για τη μεταφορά. Μετά τη λήξη του πιστοποιητικού, ο μαθητής μπαίνει αυτόματα στην κύρια ομάδα.

Για να υποβληθούν τέτοιοι μαθητές σε τεστ φυσικής αγωγής, είναι απαραίτητο να λάβετε άδεια γιατρού. Η άδειά του θα απαιτείται και για τη συμμετοχή μαθητή σε συμμετοχή σε εκδηλώσεις μαζικού αθλητισμού.

Ειδικός

Για τη μεταφορά ενός μαθητή σε ειδική ομάδα δεν αρκεί η γνώμη ενός θεράποντος ιατρού. Σε αυτή την περίπτωση, συναρμολογείται μια επιτροπή (KEC). Το πιστοποιητικό εκδίδεται για ορισμένο χρονικό διάστημα.

Η ειδική ομάδα χωρίζεται σε δύο ακόμη.

Ειδικό "Α"

Παιδιά με τρίτη ομάδα υγείας. Όσοι έχουν σημαντικούς περιορισμούς στη σωματική δραστηριότητα. Δεν μπορούν να μελετήσουν με την τάξη. Για τέτοια παιδιά, τα σχολεία θα πρέπει να διεξάγουν ξεχωριστά μαθήματα φυσικής αγωγής και να αναπτύσσονται ειδικά προγράμματα. Και τα μαθήματα θα πρέπει να διδάσκονται από δασκάλους ή εκπαιδευτές που έχουν υποβληθεί σε ειδική εκπαίδευση.

Αυτά τα παιδιά δεν πρέπει να τα επισκέπτονται αθλητικά τμήματα, συμμετέχουν σε αγώνες και δημόσιες αθλητικές εκδηλώσεις.

Ειδικό "Β"

Αυτό περιλαμβάνει παιδιά εν μέρει με την τρίτη και τέταρτη ομάδα υγείας. Επιτρέπεται να παρακολουθούν μαθήματα θεωρίας στο σχολείο. Αλλά το ρίσκο σωματική δραστηριότηταγια την υγεία είναι τόσο μεγάλη που δεν κάνουν φυσική αγωγή στο σχολείο. Δηλαδή στην ουσία πρόκειται για εξαίρεση από τα μαθήματα φυσικής αγωγής του σχολείου.

Αλλά εντελώς χωρίς σωματική δραστηριότητακανείς δεν πρόκειται να τους αφήσει. Συνιστάται να συμμετέχουν σε ασκήσεις φυσικοθεραπείας σε ιατρικά ιδρύματα και κλινικές φυσικής αγωγής, υπό την επίβλεψη φυσικοθεραπευτή. Καθώς και επιπλέον μαθήματα στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα ειδικά σχεδιασμένο σύνολο ασκήσεων.

Λοιπόν, τα παιδιά με την πέμπτη ομάδα υγείας βρίσκονται συχνότερα σε ιατρικά ιδρύματα και για αυτά η ευκαιρία να συμμετάσχουν σε θεραπεία άσκησης είναι εξαιρετικά ατομική.

Πώς βαθμολογούνται;

Επίσης μια ενδιαφέρουσα ερώτηση. Όλα είναι ξεκάθαρα, αν ένας μαθητής είναι στην κύρια ομάδα, τότε είναι, και βάσει αυτού του δίνεται ένας ή ο άλλος βαθμός.

Και αν στην προπαρασκευαστική ή στην ειδική αγωγή, τι τότε; Δεν μπορεί άλλωστε να περάσει τα πρότυπα όπως οι απόλυτα υγιείς συμμαθητές του. Στην περίπτωση αυτή, ο δάσκαλος εστιάζει στην παρακολούθηση της τάξης, στην ποιότητα των ασκήσεων, καθώς και στη θεωρητική γνώση. Τα εγχειρίδια για τη φυσική αγωγή, όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν.

Ο δάσκαλος μπορεί επίσης να σας ζητήσει να ετοιμάσετε ένα έργο για κάποιους αθλητικό θέμαή με θέμα τον υγιεινό τρόπο ζωής, δοκίμιο, έκθεση ή παρουσίαση. Όμως ο μαθητής δεν μπορεί να μείνει χωρίς βαθμό στη φυσική αγωγή.

Λοιπόν, αυτό φαίνεται να είναι όλο, φίλοι. Έχετε ερωτήσεις; Ρωτήστε τους στα σχόλια. Σίγουρα θα το καταλάβουμε μαζί.

Αναρωτιέμαι πώς ένιωθες για τα μαθήματα φυσικής αγωγής όταν ήσουν στο σχολείο;

Για να είμαι ειλικρινής, δεν μου άρεσε πολύ να εμφανίζομαι σε αυτά. Είχα αρκετό φόρτο χωρίς αυτούς, αφού ασχολήθηκα έντονα με το βόλεϊ. Και χάρηκα πολύ όταν ο δάσκαλός μου, Αλεξάντερ Βασίλιεβιτς, μου επέτρεψε να μην έρθω και μου έδωσε αυτόματα πέντε βαθμούς. Αλλά γιατί έτσι κι αλλιώς θα τα είχα περάσει όλα με ευθεία Α.

Και ακόμη και τώρα τα παιδιά δεν παίρνουν στα σοβαρά τη φυσική αγωγή. με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, Νομίζω. Το θεωρούν κάποιου είδους δευτερεύον θέμα. Αλλά μάταια! Ο αθλητισμός είναι ωραίος! Είναι ωραίο να έχεις ένα ευέλικτο, λεπτό και δυνατό σώμα που μπορείς να το ελέγξεις εύκολα. Συμφωνείς?

Και αυτοί οι τύποι στο βίντεο σίγουρα δεν είχαν προβλήματα με τη φυσική αγωγή στο σχολείο)

Εύχομαι στους μικρούς σας μαθητές καλή υγεία και εξαιρετικές αθλητικές επιτυχίες!

Τα καλύτερα!

Πάντα δική σου, Ευγενία Κλίμκοβιτς!

Προετοιμασία για τις Ολυμπιάδες στη φυσική αγωγή

Τάξεις

Για τους μαθητές των τάξεων 9-11 που ενδιαφέρονται για τη φυσική αγωγή, πραγματοποιούνται μαθήματα προετοιμασίας για συμμετοχή σε διάφορα στάδια της Πανρωσικής Ολυμπιάδας σε δημοσιονομική βάση.

Μόλις ξεκινάτε το ταξίδι σας στην Ολυμπιάδα ή είστε ήδη εξοικειωμένοι με τη μορφή της; Θα χαρούμε να βοηθήσουμε όλους να προετοιμαστούν. Ο «Κύκλος των Πρωταθλητών» του Συνδέσμου Νικητών Ολυμπιάδων είναι πάντα ανοιχτός για αρχάριους και οι έμπειροι συμμετέχοντες μπορούν να ενταχθούν στην ομάδα φυσικής αγωγής της Μόσχας.

Η εκπαίδευση πραγματοποιείται καθ' όλη τη διάρκεια του έτους σε διάφορους τομείς:

θεωρητικές και μεθοδολογικές μελέτες·
πρακτικά μαθήματα για διάφοροι τύποιΑθλητισμός ( Αθλητισμός, αθλητικοί αγώνες, γυμναστική, εφαρμοσμένη φυσική αγωγή).

Επικεφαλής προπονητήςΗ ομάδα Natalia Anatolyevna Gudeleva με το προπονητικό επιτελείο (δάσκαλοι, δάσκαλοι του RSUPESMIT, μαθητές του RSUPESMIT) εκπαιδεύει τα παιδιά που έχουν ήδη δείξει αρκετά υψηλά αποτελέσματα στην Ολυμπιάδα. Πρόκειται για μαθητές των τάξεων 10 και 11 με βαθμολογία πάνω από 74 βαθμούς στο περιφερειακό στάδιο της Πανρωσικής Ολυμπιάδας πέρυσι. Οι εαρινοί και φθινοπωρινοί γύροι επιλογής πραγματοποιούνται επίσης για τις τάξεις 8-11, με βάση τα αποτελέσματα των οποίων οι μαθητές καλούνται να παρακολουθήσουν τα μαθήματα.

Μετά περιφερειακό στάδιοπραγματοποιούνται εντατικά μαθήματαγια την προετοιμασία της ομάδας της Μόσχας τελικό στάδιο. Τα παιδιά προπονούνται 4-6 φορές την εβδομάδα και συμμετέχουν επίσης σε υποχρεωτικά προπονητικά στρατόπεδα.

Αυτοπροετοιμασία

Βιβλιογραφία και πόροι του Διαδικτύου που μπορεί να είναι χρήσιμοι σε αυτοεκπαίδευσηΠρος την Πανρωσική Ολυμπιάδα, συλλέγεται στη σελίδα http://info.olimpiada.ru/intro/pcul.

Επιπλέον, κάθε χρόνο δημοτική σκηνήΞεκινούν διαδικτυακά μαθήματα για μαθητές. Υλικό προετοιμασίας, οργανωτικές πληροφορίες και συμβουλές ειδικών δημοσιεύονται και για τα 24 θέματα της Ολυμπιάδας. Οι συμμετέχοντες μπορούν να υποβάλουν ερωτήσεις στην κριτική επιτροπή και να υποβάλουν προσφυγές. Μπορείτε να εγγραφείτε στα μαθήματα χρησιμοποιώντας πρόσκληση, η οποία εκδίδεται στο σχολείο μαζί με το δελτίο συμμετοχής.

Στις μέρες μας, η κοινωνία δεν αποδίδει τη δέουσα σημασία στα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο. Κάποιοι πιστεύουν ότι στο σχολείο δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον ή χρήσιμο στα μαθήματα φυσικής αγωγής και είναι καλύτερα το παιδί να κάνει επιπλέον μαθήματα, ενώ άλλοι είναι απλώς τεμπέληδες και δεν πηγαίνει σε αυτά τα μαθήματα από αρχή. Μια ακόμη πιο τρομακτική τάση είναι το γεγονός ότι η προώθηση ενός τρόπου ζωής στον οποίο ο αθλητισμός παίζει σημαντικό και θεμελιώδη ρόλο δεν έχει καταλήξει σχεδόν καθόλου στη χώρα μας. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε και να συνειδητοποιήσουμε τη χρησιμότητα των μαθημάτων φυσικής αγωγής στο σχολείο.

Κατά προσέγγιση πρότυπα από τους βαθμούς 1 έως 11

Γυμνάσια	Αγόρια				Κορίτσια
	5	4	3		5	4	3
Τρέξιμο 30 m (δευτ.)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
“Shuttle Run” 3x10 m (δευτ.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Σκι 1 χλμ.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
Σταυρός 1000 m (ελάχ., δευτ.)	καθόλου χρόνος				καθόλου χρόνος
Άλμα εις μήκος όρθιο (cm)	140	115	100		130	110	90
Ρίψη ιατρική μπάλα(εκ)	295	235	195		245	220	200
Πέταγμα μιας μικρής μπάλας 150g (m)	20	15	10		15	10	5
Ρίψη σε στόχο από 6 μ	3	2	1		3	2	1
Σχοινάκι σε 1 λεπτό.	40	30	15		50	30	20
Ανύψωση του σώματος σε 1 λεπτό.	30	26	18		18	15	13
Κρεμαστό τράβηγμα (μία φορά)	4	2	1
Τραβήγματα ενώ είστε ξαπλωμένοι (μία φορά)					12	8	2
Κάθισμα προς τα εμπρός (cm)	9	3	1		12,5	6	2

Ασκήσεις Β' δημοτικού, κατά προσέγγιση πρότυπα	Αγόρια
4×9 m, δευτ	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
3×10 m, δευτ	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
Τρέξιμο 30 m, s	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
Τρέξιμο 1.000 μέτρων	χωρίς χρόνο
Όρθιο άλμα εις μήκος, cm	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
Τράβηγμα στη μπάρα	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
Squats (αριθμός φορών/λεπτό)	40	38	36	38	36	34
	12	10	8	12	10	8

Ασκήσεις Γ' δημοτικού, κατά προσέγγιση πρότυπα	Αγόρια
3×10 m, δευτ	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
Τρέξιμο 30 m, s	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
Τρέξιμο 1.000 μέτρων	χωρίς χρόνο
Όρθιο άλμα εις μήκος, cm	160	130	120	160	135	110
Μέθοδος βηματισμού άλματος εις ύψος, cm	85	80	75	75	70	65
Σχοινάκι (αριθμός φορών/λεπτό)	80	70	60	90	80	70
Τράβηγμα στη μπάρα	5	3	1
Ρίψη μπάλα τένις, Μ	18	15	12	15	12	10
Ανύψωση του σώματος από ύπτια θέση (αριθμός φορών/λεπτό)	25	23	21	30	28	26
Squats (αριθμός φορών/λεπτό)	42	40	38	40	38	36
	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

Ασκήσεις Δ' δημοτικού, κατά προσέγγιση πρότυπα	Αγόρια
3×10 m, δευτ	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
Τρέξιμο 1.000 μέτρα, ελάχ	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Όρθιο άλμα εις μήκος, cm	185	140	130	170	140	120
Μέθοδος βηματισμού άλματος εις ύψος, cm	90	85	80	80	75	70
Σχοινάκι (αριθμός φορών/λεπτό)	90	80	70	100	90	80
Τράβηγμα στη μπάρα	5	3	1
Ρίψη μπάλας του τένις, μ	21	18	15	18	15	12
Ανύψωση του σώματος από ύπτια θέση (αριθμός φορών/λεπτό)	28	25	23	33	30	28
Squats (αριθμός φορών/λεπτό)	44	42	40	42	40	38
	15	14	13	14	13	12
Πιστόλια, στηριγμένα στο ένα χέρι, στο δεξί και αριστερό πόδι (αριθμός φορών). (Μ)	7	5	3	6	4	2

Ασκήσεις Ε' Δημοτικού	Αγόρια			Κορίτσια
	5	4	3	5	4	3
Τρέξιμο λεωφορείου 4×9 μ., δευτ	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Τρέξιμο 30 m, s	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Τρέξιμο 60 m, s	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Τρέξιμο 300 m, min, s	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Τρέξιμο 1000 m, min, s	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Τρέξιμο 2000 μ	Χωρίς παρακολούθηση χρόνου
Σταυρός 1,5 km, min, s	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
από το κρέμασμα, μια φορά	7	5	3
Τραβήξτε σε χαμηλή ράβδο από θέση κρέμασης, μία φορά				15	10	8
Κάμψη και έκταση των χεριών κατά την κατάκλιση	17	12	7	12	8	3
Ανυψώνοντας το σώμα από την ύπτια θέση, τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος σε 1 λεπτό, μία φορά	39	33	27	28	23	20
, εκ	170	160	140	160	150	130
Τρέξιμο άλμα εις μήκος, εκ	340	300	260	300	260	220
Τρέξιμο άλμα εις ύψος, εκ	110	100	85	105	95	80
Σκι 1 km, min, sec	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Σκι 2 km, min, sec	Χωρίς παρακολούθηση χρόνου
Ταυτόχρονη αδιάκοπη κίνηση Ανελκυστήρας ψαροκόκαλου Κάθοδος στην «πύλη» από μπαστούνια Φρενάρισμα άροτρο	Τεχνική σκι
	Ασκήσεις, ΣΤ τάξη Αγόρια 4×9 m, δευτ 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 Τρέξιμο 30 m, s 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 Τρέξιμο 60 m, s 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3 Τρέξιμο 500 μέτρα, ελάχ 2,22 2,55 3,20 , ελάχ 4,20 4,45 5,15 Τρέξιμο 2.000 μέτρων καθόλου χρόνος Σκι αντοχής 2 χλμ., ελάχ 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00 Σκι αντοχής 3 χλμ., ελάχ 19,00 20,00 22,00 Όρθιο άλμα εις μήκος, cm 175 165 145 165 155 140 Τράβηγμα στη μπάρα 8 6 4 Ψέματα push-ups 20 15 10 15 10 5 10 6 3 14 11 8 40 35 25 35 30 20 46 44 42 48 46 44 Ασκήσεις, 7η τάξη Αγόρια 4×9 m, δευτ 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3 , Με 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0 Τρέξιμο 60 m, s 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2 Τρέξιμο 500 μέτρα, ελάχ 2,15 2,25 2,40 , ελάχ 4,10 4,30 5,00 Τρέξιμο 2.000 μέτρα, ελάχ 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50 Σκι αντοχής 2 χλμ., ελάχ 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00 Σκι αντοχής 3 χλμ., ελάχ 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00 Όρθιο άλμα εις μήκος, cm 180 170 150 170 160 145 Τράβηγμα στη μπάρα 9 7 5 Ψέματα push-ups 23 18 13 18 12 8 Σκύψτε προς τα εμπρός από καθιστή θέση 11 7 4 16 13 9 Ανύψωση του σώματος σε 1 λεπτό από ξαπλωμένη θέση (πάτημα), φορές 45 40 35 38 33 25 Σχοινάκι σε 20 δευτερόλεπτα 46 44 42 52 50 48 Ασκήσεις, 8η τάξη Αγόρια 4×9 m, δευτ 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2 , Με 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0 Τρέξιμο 60 m, s 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8 Τρέξιμο 1.000 μέτρα, ελάχ 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15 Τρέξιμο 2.000 μέτρα, ελάχ 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20 Σκι αντοχής 3 χλμ., ελάχ 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30 Σκι αντοχής 5 χλμ., ελάχ χωρίς χρόνο Όρθιο άλμα εις μήκος, cm 190 180 165 175 165 156 Τράβηγμα στη μπάρα 10 8 5 Ψέματα push-ups 25 20 15 19 13 9 Σκύψτε προς τα εμπρός από καθιστή θέση 12 8 5 18 15 10 Ανύψωση του σώματος σε 1 λεπτό από ξαπλωμένη θέση (πάτημα), φορές 48 43 38 38 33 25 56 54 52 62 60 58 Ασκήσεις, 9η τάξη Αγόρια 4×9 m, δευτ 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0 , Με 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9 Τρέξιμο 60 m, s 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 Τρέξιμο 2.000 μέτρα, ελάχ 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05 Σκι αντοχής 1 χλμ., ελάχ 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Σκι αντοχής 2 χλμ., ελάχ 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Σκι αντοχής 3 χλμ., ελάχ 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30 Σκι αντοχής 5 χλμ., ελάχ χωρίς χρόνο Όρθιο άλμα εις μήκος, cm 210 200 180 180 170 155 Τράβηγμα στη μπάρα 11 9 6 Ψέματα push-ups 32 27 22 20 15 10 Σκύψτε προς τα εμπρός από καθιστή θέση 13 11 6 20 15 13 Ανύψωση του σώματος σε 1 λεπτό από ξαπλωμένη θέση (πάτημα), φορές 50 45 35 40 35 26 Σχοινάκι σε 25 δευτερόλεπτα 58 56 54 66 64 62 Ασκήσεις, 10η τάξη Αγόρια 4×9 m, δευτ 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8 , Με 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2 Τρέξιμο 100 m, s 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2 Τρέξιμο 2 χλμ., ελάχ 10,20 11,15 12,10 Τρέξιμο 3 χλμ μέτρα, ελάχ 12,40 13,30 14,30 Σκι αντοχής 1 χλμ., ελάχ 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10 Σκι αντοχής 2 χλμ., ελάχ 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40 Σκι αντοχής 3 χλμ., ελάχ 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00 Σκι αντοχής 5 χλμ., ελάχ 26,00 27,00 29,00 χωρίς χρόνο Όρθιο άλμα εις μήκος, cm 220 210 190 185 170 160 Τράβηγμα στη μπάρα 12 10 7 3 2 1 Ψέματα push-ups 32 27 22 20 15 10 10 7 4 Αναρρίχηση με σχοινί χωρίς πόδια, m 5 4 3 Σκύψτε προς τα εμπρός από καθιστή θέση 14 12 7 22 18 13 Ανύψωση του σώματος σε 1 λεπτό από ξαπλωμένη θέση (πάτημα), φορές 50 40 35 40 35 30 Σχοινάκι σε 25 δευτερόλεπτα 65 60 50 75 70 60 Ασκήσεις, 11η τάξη Αγόρια 4×9 m, δευτ 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0 , Με 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7 Τρέξιμο 100 m, s 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0 Τρέξιμο 2 χλμ., ελάχ 10,00 11,10 12,20 Τρέξιμο 3 χλμ μέτρα, ελάχ 12,20 13,00 14,00 Σκι αντοχής 1 χλμ., ελάχ 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Σκι αντοχής 2 χλμ., ελάχ 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Σκι αντοχής 3 χλμ., ελάχ 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00 Σκι αντοχής 5 χλμ., ελάχ 25,00 26,00 28,00 χωρίς χρόνο Σκι αντοχής 10 χλμ., ελάχ χωρίς χρόνο Όρθιο άλμα εις μήκος, cm 230 220 200 185 170 155 Τράβηγμα στη μπάρα 14 11 8 Η ανύψωση ανεστραμμένη σε εύρος κενού σημείου ψηλό δοκάρι 4 3 2 Ψέματα push-ups 32 27 22 20 15 10 Γείρε προς τα εμπρός από καθιστή θέση, cm 15 13 8 24 20 13 Κάμψη και επέκταση των χεριών σε στήριξη στις ανώμαλες ράβδους, μία φορά 12 10 7 Σκύψτε προς τα εμπρός από καθιστή θέση 14 12 7 22 18 13 Ανύψωση του σώματος σε 1 λεπτό από ξαπλωμένη θέση (πάτημα), φορές 50 45 40 42 36 30 Σχοινάκι σε 30 δευτερόλεπτα 70 65 55 80 75 65 Σχοινάκι σε 60 δευτερόλεπτα 130 125 120 133 110 70 Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι οι καθηγητές φυσικής αγωγής στο σχολείο είναι άνθρωποι που δεν έχουν καμία σχέση με τον αθλητισμό ή την αθλητική αγωγή. Είναι άμεσα σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η δήλωση βασικά δεν είναι αληθινή. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι στις μέρες μας, χωρίς να είναι επαγγελματίας αθλητήςστο παρελθόν ή ως άτομο με αθλητική παιδεία, είναι σχεδόν αδύνατο να βρεις δουλειά σε ένα σχολείο ως καθηγητής φυσικής αγωγής. Το γεγονός αυτό δείχνει ότι όλα εκείνα τα παιδιά που θα ασχοληθούν με τη φυσική αγωγή στο σχολείο υπό την επίβλεψη ειδικού επαγγελματία ή θεωρητικού (ανάλογα με τον τύπο της προηγούμενης δραστηριότητας του δασκάλου) θα μπορούν τουλάχιστον να επιτύχουν καλά αποτελέσματα σε ορισμένα αθλητικών κλάδων, αν το θέλεις. Είναι πολύ σημαντικό τα άτομα που παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής να αναπτύξουν κίνητρα στον εαυτό τους. Αν συγκρίνουμε στην καθημερινή ζωή ανθρώπους που έδιναν σημασία στον αθλητισμό και αυτούς που δεν φορούσαν ποτέ αθλητική φόρμα, τότε η διαφορά στα κίνητρα ζωής είναι ορατή με γυμνό μάτι. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη φυσική αγωγή, και επομένως η πλειοψηφία όσων παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο, είναι πολύ πιο επιτυχημένοι, αφού ακόμη και στα σχολικά τους χρόνια, στα μαθήματα φυσικής αγωγής, αναπτύσσουν ιδιότητες όπως η αποφασιστικότητα και η υπέρβαση του εαυτού τους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, όσοι δεν παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής σε τακτική βάση αρρωσταίνουν δύο φορές πιο συχνά κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης από εκείνους που παρακολουθούν τακτικά μαθήματα φυσικής αγωγής. Ως αποτέλεσμα, όσοι αρρωσταίνουν πιο συχνά έχουν μεγάλο αριθμό προβλημάτων με τις ακαδημαϊκές επιδόσεις, λόγω του ότι παρακολουθούν λιγότερα μαθήματα στο σχολείο. Φαίνεται ότι η παράλειψη των μαθημάτων στο σχολείο και η μη επιθυμία να παρακολουθήσουν μαθήματα φυσικής αγωγής δεν συνδέονται σε καμία περίπτωση με την πρώτη ματιά. Ωστόσο, αν εντοπίσετε τη σχέση αιτίου-αποτελέσματος που περιγράφεται παραπάνω, γίνεται σαφές γιατί είναι τόσο σημαντικό να πηγαίνετε σε μαθήματα φυσικής αγωγής και να μην ψάχνετε δικαιολογίες για τον εαυτό σας για να καθίσετε ξανά στο παγκάκι ενώ οι συμμαθητές σας κάνουν εξετάσεις ή απλά παίζοντας αθλητικά παιχνίδια. Εάν όλα τα παραπάνω επιχειρήματα δεν είναι αρκετά πειστικά, τότε θα πρέπει να διεξαχθεί ένα μικρό πείραμα. Ο μαθητής πρέπει να συγκρίνει την ευημερία του σε διάστημα δύο μηνών. Ας μην πάει αθλήματα στο σχολείο για ένα μήνα και να κάθεται στον πάγκο. Σε έναν άλλο μήνα, πρέπει να παρακολουθήσετε όλα τα μαθήματα φυσικής αγωγής και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες του δασκάλου. Κάθε μέρα αυτών των δύο ημερών είναι απαραίτητο να αφήνετε μια εγγραφή σε ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο ο μαθητής θα αφήνει τις εντυπώσεις του για την ευημερία του και γενική κατάστασησώμα. Μετά από δύο μήνες, διαβάστε ξανά το ημερολόγιο και συγκρίνετε τις σημειώσεις σας. Σίγουρα τα συμπεράσματα θα είναι εκπληκτικά για πολλούς, αλλά το τι θα είναι μπορεί να το ανακαλύψετε κάνοντας αυτό το πείραμα. Φυσικά, είναι αρκετά δύσκολο να ονομάσουμε τέλειο το σύγχρονο σχολείο φυσικής αγωγής. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Αλλά αν προσεγγίσετε αυτό το μάθημα πιο προσεκτικά, σκεφτείτε τι προσφέρουν οι δάσκαλοι και μην προσπαθήσετε να αποφύγετε και να κρυφθείτε κάπου στο δρομάκι, τότε στο μέλλον θα μπορείτε να εκφράσετε τεράστια ευγνωμοσύνη στους δασκάλους για αυτό. Τώρα ας απομακρυνθούμε από τις δυνατές φράσεις και ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια είναι τα πραγματικά οφέλη του να είσαι στο γυμναστήριο, ή αθλητικός χώρος. Πρώτα απ 'όλα, είναι θέμα φυσιολογίας. Ένα αναπτυσσόμενο νεαρό σώμα απαιτεί κινητικότητα για να μπορεί να κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά γκρεμίζουν τις οροφές στους διαδρόμους ή τις τάξεις κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Και όσο περισσότερο προσπαθείτε να τους κρατήσετε υπό αυστηρή πειθαρχία, τόσο πιο δυνατά θα ουρλιάζουν στο διάλειμμα. Τα μαθήματα φυσικής αγωγής έχουν σχεδιαστεί για να εξισορροπούν αυτήν την ανισορροπία. Σωστά κατασκευασμένο σωματική προθέρμανσησας επιτρέπει να διανείμετε την περίσσεια ενέργειας σε όλο το σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει υπερκόπωση, καθώς και κίνδυνος να πάθεις διάστρεμμα ή άλλου είδους τραυματισμό. Επιπλέον, χάρη στο ενεργό φυσική άσκησηΤο σώμα επαναφορτίζεται ηθικά όταν ο εγκέφαλος διακόπτεται προσωρινά από πολύπλοκους μαθηματικούς υπολογισμούς ή σκέψεις για μια λογοτεχνική πλοκή, δίνοντας σε ένα άτομο την ευκαιρία να ανανεώσει τις σκέψεις του. Στο μέλλον, αυτό σας βοηθά να αντιμετωπίσετε πολύπλοκες εργασίες που έμειναν για το τέλος. Μεταξύ άλλων, η φυσική αγωγή μερικές φορές επιτρέπει σε ένα άτομο να αποκαλύψει κρυμμένα ταλέντα που σε άλλο περιβάλλον απλώς θα ντρεπόταν να αποκαλύψει. Άλλωστε εδώ στην ουσία όλοι είναι ίσοι και όλοι σε ίσες συνθήκες, όταν ελάχιστοι θα αστειεύονται με τις επιτυχίες σου. Αλλά ένας έμπειρος δάσκαλος θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τις πιθανές δυνατότητες και να τις αναπτύξει στο μέλλον. Έτσι ακριβώς εκδηλώνονται οι μελλοντικοί ποδοσφαιριστές, βόλεϊ, μπασκετμπολίστες και αθλητές στίβου. Μετά την επίσκεψη στο γυμναστήριο, πολλοί άνθρωποι θέλουν να αναπτυχθούν ανεξάρτητα, να βελτιώσουν το σώμα τους και να βελτιώσουν την υγεία τους. Και αυτό ακριβώς είναι το πολύτιμο στη σχολική φυσική αγωγή, ως πηγή απεριόριστων ευκαιριών στο μέλλον.

Η φυσική αγωγή στα σχολεία είναι ένα μάθημα που συμβάλλει στη διαμόρφωση μιας υγιούς γενιάς. Το κράτος ενδιαφέρεται να διασφαλίσει ότι τα παιδιά δεν είναι μόνο διανοητικά αναπτυγμένα, αλλά έχουν και εξαιρετική ασυλία. Τα πρότυπα για τη φυσική αγωγή στο σχολείο είναι οι απαιτήσεις του Υπουργείου Παιδείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Ταξινόμηση

Υπάρχει μια διαίρεση τους σε πέντε τύπους ανάλογα με το σχηματισμό ορισμένων σωματικές ιδιότητες:

• δύναμη;
• αντοχή;
• ευκαμψία;
• επιδεξιότητα;
• συντονισμός

Η φυσική αγωγή στα σχολεία συμβάλλει στην ολόπλευρη ανάπτυξη του παιδιού.

Αφού οι μαθητές περάσουν τα πρότυπα και λάβουν βαθμούς, μεταφέρονται σε κέντρα επεξεργασίας στατιστικών πληροφοριών. Μετά τον μέσο όρο των πληροφοριών, σχηματίζεται μια εικόνα της συμμόρφωσης των μαθητών όλων των τάξεων με τις απαιτήσεις του προτεινόμενου προγράμματος. Στη συνέχεια η φυσική αγωγή στο δημοτικό σχολείο προσαρμόζεται στην κατεύθυνση της πολυπλοκότητας ή της απλοποίησης. Οι φυσιολόγοι παρακολουθούν τις περιόδους μέγιστης φυσικής ανάπτυξης των παιδιών και συνοψίζουν πληροφορίες. Τα πρότυπα απαιτούν όχι μόνο μια αξιολόγηση, αλλά μια ολόκληρη αλυσίδα από διάφορα δεδομένα, και ως εκ τούτου ενδιαφέρουν όχι μόνο τους καθηγητές φυσικής αγωγής, αλλά και για διάφορους ειδικούς.

Χαρακτηριστικά του οργανισμού

Είναι σχεδιασμένα για παιδιά που έχουν μια βασική ομάδα υγείας. Μαθητές από προπαρασκευαστική ομάδαΕγκρίνονται μόνο εκείνα τα πρότυπα που δεν εμπίπτουν σε αντενδείξεις. Μια ειδική ομάδα περιλαμβάνει την απαλλαγή του παιδιού από το να περάσει τα πρότυπα. Για τέτοια παιδιά η φυσική αγωγή στα σχολεία πραγματοποιείται σύμφωνα με ειδικά προγράμματα.

Την άνοιξη και φθινοπωρινή ώρατα μαθήματα γίνονται στο στάδιο του σχολείου, το χειμώνα (επιπλέον προπόνηση σκι) τα παιδιά προπονούνται στο γυμναστήριο. Όλοι οι χώροι στους οποίους γίνονται μαθήματα πρέπει να πληρούν ορισμένα πρότυπα: λαμβάνουν υπόψη τον αριθμό των μαθητών, τον αριθμό των ντους και των αποδυτηρίων, τα ύψη οροφής, τα συστήματα εξαερισμού και θέρμανσης και την ποικιλία του αθλητικού εξοπλισμού.

Η φυσική αγωγή στα σχολεία συνδέεται επίσης με σωματικές ασκήσεις που οργανώνονται σε όλες τις τάξεις Εκπαιδευτικά ιδρύματα. Κύριος σκοπός τους είναι η ανακούφιση από το άγχος των μαθητών κατά τις σχολικές ώρες.

Δημοτικό σχολείο

Πώς οργανώνονται τα μαθήματα για τα παιδιά της 1ης-4ης τάξης; Η φυσική αγωγή στο δημοτικό σχολείο σύμφωνα με το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο προϋποθέτει την αρμονική ανάπτυξη της επιδεξιότητας, του σώματος και του συντονισμού των κινήσεων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου διδάσκονται οι ακόλουθες σημαντικές δεξιότητες:

• σωστός συνδυασμός κίνησης και αναπνοής.
• δεξιότητες άλματος εις ύψος και εις μήκος·
• βασικά αθλήματα και ομαδικά παιχνίδια.
• Πετώντας μια μπάλα σε ένα στόχο?
• πετώντας και πιάνοντας την μπάλα.
• βασικά της εκπαίδευσης σκι?
• βασικά κολύμβησης.

Είναι σε αυτή την ηλικία που έχει ιδιαίτερη σημασία σωματική δραστηριότηταπαιδιά. Ο αρμονικός σχεδιασμός της φιγούρας πριν από την εφηβεία εξαρτάται άμεσα από την ανάπτυξη του σώματος.

Μέση και ανώτερη εκπαίδευση

Η φυσική αγωγή στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση πραγματοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα. Πολλοί έφηβοι δεν περιορίζονται στα σχολικά μαθήματα· παρακολουθούν τμήματα και συμμετέχουν σε αθλητικούς συλλόγους. Να ενσταλάξει το γνωστικό ενδιαφέρον στη νέα γενιά υγιής εικόναΣτη ζωή, οι καθηγητές φυσικής αγωγής προσπαθούν να γιορτάσουν ακόμη και τις πιο ασήμαντες επιτυχίες των μαθητών τους και να τους προσφέρουν συμμετοχή σε διαγωνισμούς. Αυτό συμβάλλει στην αυτοπραγμάτωση των μαθητών και τους ενσταλάζει μια θετική στάση απέναντι στον αθλητισμό.

Φυσιοθεραπεία

Στα συνηθισμένα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, αυτή η επιλογή για τη βελτίωση της υγείας της νεότερης γενιάς χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια. Στα περισσότερα εκπαιδευτικά ιδρύματα για τη διεξαγωγή μαθημάτων στις φυσικοθεραπείαΚατανέμονται μόνο μαθήματα επιλογής. Τα παιδιά με υποβαθμισμένη ψυχική και σωματική υγεία ως επί το πλείστον απλά εξαιρούνται από τα τακτικά μαθήματα φυσικής αγωγής, παρά το γεγονός ότι είναι αυτά που χρειάζονται ειδική εκπαίδευση. Η γυμναστική είναι ένας από τους τομείς της δουλειάς των δασκάλων που έχει αφαιρεθεί αδικαιολόγητα από τα κανονικά σχολεία.

Σύγχρονα θέματα

Παρά το γεγονός ότι τα μαθήματα φυσικής αγωγής που διεξάγονται σε οργανισμούς γενικής εκπαίδευσης στοχεύουν στην αύξηση του πνευματικού και φυσική υγείαΗ νεότερη γενιά, οι δάσκαλοι αντιμετωπίζουν συχνά διάφορες δυσκολίες. Αυτό οφείλεται κυρίως στην έλλειψη ντους και χώρων ανάπαυσης, δηλαδή συνθηκών για κανονικές αθλητικές δραστηριότητες για τα παιδιά.

Επίσης, αρκετά συχνά, ενώ εκτελούν διάφορες ασκήσεις, τα παιδιά δέχονται τραυματισμούς διαφορετικής σοβαρότητας. Πολλοί δάσκαλοι δίνουν βαθμούς όχι για σωματικές δεξιότητες, αλλά για παρουσία στην τάξη, για να μην «χαλάσουν» τη μέση βαθμολογία στο πιστοποιητικό. Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά τη στάση των παιδιών απέναντι στα μαθήματα φυσικής αγωγής και οδηγούν στην απροθυμία των μαθητών να αθληθούν.

Χαρακτηριστικά των προτύπων

Κατά τον καθορισμό προτύπων, λαμβάνεται υπόψη η ηλικία των παιδιών. Για κάθε επίπεδο εκπαίδευσης υπάρχουν δείκτες με τους οποίους ο καθηγητής φυσικής αγωγής αξιολογεί τα αποτελέσματα των μαθητών του.

Για παράδειγμα, τα αγόρια της 1ης τάξης πρέπει να τρέξουν 50 μέτρα μέχρι το σημάδι "5" σε 6,1 δευτερόλεπτα, τα κορίτσια - σε 6,6 δευτερόλεπτα.

ΣΕ χειμερινή περίοδοΓια να γίνουν «εξαιρετικοί» όταν κάνουν σκι 1 χιλιόμετρο, τα αγόρια πρέπει να το κάνουν σε 8,3 λεπτά, τα κορίτσια - σε 9 λεπτά.

Για τους μαθητές της τρίτης τάξης, προστίθενται ορισμένα πρότυπα. Για παράδειγμα, σε ένα λεπτό, τα αγόρια πρέπει να πηδήξουν σχοινί 80 φορές, τα κορίτσια - 90, για να υπολογίζουν στο σημάδι "άριστα". Σε αυτή την ηλικία υπάρχει και πρότυπο για την ανύψωση του σώματος από την ύπτια θέση. Για τα αγόρια, το «5» δίνεται σε 25 φορές (ανά λεπτό), για τα κορίτσια σε 20 άρσεις σε 1 λεπτό. Τα παιδιά της τρίτης τάξης πρέπει να κάνουν οκλαδόν: αγόρια - 42 φορές, κορίτσια - 40 φορές.

Με την ηλικία, ο αριθμός των προτύπων που πρέπει να περάσουν οι μαθητές στα μαθήματα φυσικής αγωγής αυξάνεται σημαντικά.

Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού των παιδιών ενώ παίζει μπάσκετ και βόλεϊ, ο δάσκαλος πραγματοποιεί ειδικές εισαγωγικές οδηγίες. Δίνει ιδιαίτερη σημασία στο ζέσταμα. Συγκρότημα ειδικές ασκήσεις, που επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε τάξη, βοηθά στην προετοιμασία των παιδιών να περάσουν τα πρότυπα και μειώνει τον κίνδυνο να υποστούν σοβαροί σωματικοί τραυματισμοί οι μαθητές.

Η θέσπιση ορισμένων απαιτήσεων που πρέπει να πληρούν τα σύγχρονα παιδιά δεν είναι ιδιοτροπία του δασκάλου, αυτές είναι οι απαιτήσεις του Υπουργείου Παιδείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.