Σύστημα υγείας Mirzakarim Norbekov. Το σύστημα υγείας του Norbekov

Δεν είναι όλοι ευχαριστημένοι με το ύψος τους. Υπάρχει η άποψη ότι οι άνθρωποι μεγαλώνουν μέχρι την ηλικία των 20 ετών, αλλά η μέθοδος του Norbekov για την αύξηση του ύψους αντικρούει εντελώς αυτή τη δήλωση. Δίνει σε όλους την ευκαιρία να ψηλώσουν, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Το κύριο πράγμα είναι να μην είστε τεμπέληδες και να κάνετε ασκήσεις τακτικά.

Βιογραφία του Norbekov

Ο Mirzakarim Sanakulovich Norbekov είναι ακαδημαϊκός, διδάκτωρ ψυχολογίας και φιλοσοφίας στην ιατρική. Έχει μέλος σε πολλές ρωσικές και ξένες ακαδημίες. Είναι επίσης συγγραφέας, φωτογράφος, αθλητής, καλλιτέχνης, ταξιδιώτης και ιδιοκτήτης ενός μαύρου Δημιουργού πολλών εκπαιδευτικών και ψυχαγωγικών μεθόδων.

Ο Mirzakarim Norbekov γεννήθηκε στις 17 Νοεμβρίου 1957 στο χωριό Farhad (Ουζμπεκιστάν). Μεγάλωσε σε οικογένεια χωριού, όπου εκτός από αυτόν υπήρχαν άλλα έξι παιδιά. Οι γονείς του τον έμαθαν να εργάζεται από μικρός. Ως παιδί, δούλευε ακούραστα στο βαμβακερό με άλλα παιδιά.

Από την παιδική του ηλικία, ο Mirzakarim Norbekov διάβαζε και σχεδίαζε πολύ, προτιμώντας τοπία και εθνικά μοτίβα. Το 1975 επιστρατεύτηκε στο στρατό. Μια μέρα που ήταν σε υπηρεσία τον πλησίασαν δύο συνάδελφοι με τους οποίους στη συνέχεια ξέσπασε καυγάς. Δεν κατάφεραν να νικήσουν τον Norbekov. Την επόμενη μέρα κάλεσαν άλλους πέντε φίλους για βοήθεια. Ο καυγάς άφησε τον Norbekov ανάπηρο. Αυτή η κατάσταση δεν του ταίριαζε και ο Μιρζακαρίμ άρχισε να βελτιώνεται για να αποκατασταθεί. Μελέτησε τους βασικούς νόμους της φύσης, τις δυνατότητες του σώματός του και καθιέρωσε τη σχέση μεταξύ της κατάστασης του νου και της φυσιολογίας.

Το 1982, ο συγγραφέας εισήλθε στο Andijan Institute of Cotton Growing, από το οποίο αποφοίτησε με δίπλωμα γεωπόνου. Ταυτόχρονα, κατέκτησε το καράτε, όπου έλαβε μια μαύρη ζώνη, μετά την οποία άρχισε να εκπαιδεύει άλλους. Εδώ ο συγγραφέας αναπτύσσει όχι μόνο το σώμα, αλλά αναπτύσσεται και πνευματικά. Σύντομα δημιουργεί δική της μεθοδολογίαβελτίωση της υγείας, η οποία γίνεται δημοφιλής πρώτα στο Ουζμπεκιστάν και μετά στη Ρωσία.

Στη δεκαετία του '90, ο M. S. Norbekov μετακόμισε στη Μόσχα. Φέρνει το σύμπλεγμα υγείας του πιο κοντά στα ευρωπαϊκά πρότυπα. Διεξάγει ενεργά σεμινάρια και διδάσκει στην πρωτεύουσα και άλλες περιοχές της Ρωσίας.

Το 1998 άνοιξε το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Αυτοθεραπείας, όπου φοιτούν καθημερινά περίπου χίλιοι άνθρωποι. Κάθε μάθημα διδασκαλίας επιβλέπεται από τον Mirzakarim Sanakulovich, ο οποίος δεν σταματά ποτέ να μαθαίνει.

Ο Mirzakarim Sanakulovich δημιούργησε το δικό του κέντρο, το οποίο είναι ο μόνος οργανισμός που εργάζεται επίσημα για λογαριασμό του Nobekov.

Χαρακτηριστικά της τεχνικής ανάπτυξης

Στο πλαίσιο πολλών τεχνικών που δημιούργησε ο συγγραφέας, ξεχωρίζει η τεχνική του Norbekov για την αύξηση του ύψους. Αυτές οι ασκήσεις είναι μόνο μέρος του μοναδικού σύμπλεγμα υγείας. Επιτρέπουν στους ασκούμενους να μεγαλώσουν κατά 2-10 εκ. Το αποτέλεσμα έρχεται μετά από μια εβδομάδα τακτικής εξάσκησης.

Η αύξηση του ύψους συμβαίνει λόγω της αυξημένης ελαστικότητας των μεσοσπονδύλιων δίσκων, καθώς και λόγω της αύξησης του χόνδρινου ιστού στο χώρο μεταξύ των σπονδύλων και ως αποτέλεσμα του ερεθισμού των σωληνοειδών οστών.

Αφού εκτελέσετε ένα σύνολο ασκήσεων σε ένα συγκεκριμένο μέρος της σπονδυλικής στήλης, πρέπει να αποκαταστήσετε την αναπνοή. Για να το κάνετε αυτό, σηκώστε τα ίσια χέρια σας προς τα πάνω - εισπνεύστε μία ή δύο φορές, χαμηλώστε τα - εκπνεύστε (τρεις ή τέσσερις). Η κίνηση γίνεται πέντε φορές.

Αντενδείξεις

Η τεχνική του Norbekov για την αύξηση του ύψους αντενδείκνυται για άτομα με σοβαρές ψυχικές ασθένειες που είναι εγγεγραμμένα. Απαγορεύονται οι ασκήσεις για εγκύους και άτομα με καρκίνο. Άτομα με σοβαρές παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος και όσοι έχουν υποστεί εγκεφαλικό, έμφραγμα ή έχουν καρδιακό ελάττωμα δεν πρέπει να ασκούνται. Αυτές οι ασκήσεις δεν συνιστώνται σε ασθενείς με υπέρταση.

Γυμναστική για την άνω περιοχή των ώμων της πλάτης

Η μέθοδος του Norbekov για την αύξηση του ύψους αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων σε συγκεκριμένα μέρη ανθρώπινο σώμα. Ξεκινήστε με μια τεχνική για την άνω σπονδυλική στήλη.

Στην πρώτη άσκηση, οι ώμοι κατευθύνονται προς τα εμπρός και το πηγούνι φέρεται πιο κοντά στο στήθος και στη συνέχεια τραβιέται προς το στομάχι. Η πλάτη μοιάζει με τόξο και οι αρθρώσεις των ώμων παραμένουν ακίνητες. Στη συνέχεια προχωρούν σε κάμψη προς τα πίσω. Το κεφάλι τραβιέται προς τα πίσω και τραβιέται προς τα κάτω και οι ώμοι κατευθύνονται ο ένας προς τον άλλο. Όταν κινείστε προς τα εμπρός, εκπνεύστε και όταν σκύβετε προς τα πίσω, εισπνεύστε. 15 προσεγγίσεις προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Για την άσκηση δίνονται 6 δευτερόλεπτα.

Το επόμενο στάδιο είναι το ανέβασμα και το κατέβασμα των ώμων. Κατά την εκτέλεση της κίνησης, το κεφάλι είναι ακίνητο και η σπονδυλική στήλη ευθεία. Όταν οι ώμοι είναι χαμηλωμένοι, τα χέρια κατευθύνονται προς τα κάτω με προσπάθεια και αντίστροφα κατά την ανύψωση αρθρώσεις ώμωντα άκρα ανασηκώνονται.

Για να συνεχίσετε τις ασκήσεις, τα χέρια τοποθετούνται στις ραφές. Ο ένας ώμος κατευθύνεται προς τα πάνω και ο άλλος προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το κεφάλι είναι λίγο προς τα κάτω. Με κάθε συνεδρία, η κλίση της κεφαλής πρέπει να αυξάνεται. Ανάλογες ενέργειες πρέπει να γίνουν και προς την άλλη κατεύθυνση. Η αναπνοή είναι εθελοντική. 3-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Η επόμενη άσκηση είναι κυκλική περιστροφικές κινήσειςχέρια. Η άσκηση αρχίζει να γίνεται αργά, επεκτείνοντας κάθε φορά το εύρος της κίνησης. Αναπνέουν ελεύθερα χωρίς προσπάθεια. Εκτελέστε 15 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Οι επόμενες κινήσεις σύμφωνα με το σύστημα Norbekov είναι κλίσεις προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Πρέπει να σηκωθείτε, με τα χέρια στο πλάι. Λυγίστε προς τα δεξιά και προσπαθήστε να αγγίξετε το πόδι σας με το δεξί σας χέρι δεξί πόδι, θα πρέπει ομοίως να λυγίσετε προς την αριστερή πλευρά. Αυτή η άσκηση καθιστά δύσκολο να φτάσετε στα πόδια σας, αλλά πραγματικά αυξάνει την ευκαμψία της σπονδυλικής σας στήλης. Πρέπει να εκτελείται 10 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Όταν σκύβετε, εκπνεύστε, όταν σηκώνετε το σώμα προς τα πάνω, εισπνεύστε.

Ασκήσεις για το στήθος και τη μέση

Η τεχνική του Norbekov για την αύξηση του ύψους στο στήθος και οσφυϊκές περιοχέςαποτελείται από δύο ασκήσεις, αυτές είναι:

• Λυγίστε προς τα εμπρός. Οι κινήσεις εκτελούνται ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Τα χέρια πιάνουν το κάθισμα της καρέκλας και τραβήξτε το κεφάλι σας προς το στομάχι σας. Εκπνεύστε - σκύψτε προς τα εμπρός, εισπνεύστε - επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε 10 επαναλήψεις των 6 δευτερολέπτων η καθεμία. Σκύβουν επίσης προς τα πίσω, προσπαθώντας να φτάσουν τους γλουτούς με το πίσω μέρος του κεφαλιού τους.
• Περιστροφή της σπονδυλικής στήλης. Η πλάτη και το κεφάλι είναι ίσια. Οι ώμοι και το κεφάλι είναι γυρισμένοι προς τα δεξιά σε όλη τη διαδρομή και μετά κάνουν ταλαντευτικές κινήσεις προσπαθώντας να στρίψουν μερικά εκατοστά ακόμα. Κάντε 5 επαναλήψεις σε κάθε στροφή. Έτσι κάνετε ασκήσεις προς τα αριστερά. Η αναπνοή είναι εθελοντική, χωρίς καθυστέρηση. Αφήστε 20 δευτερόλεπτα να γυρίσει και ένα δευτερόλεπτο να ταλαντωθεί.

Μετά από αυτό, οι ασκήσεις σύμφωνα με τον Norbekov γίνονται στην οσφυϊκή και ιερή περιοχή. Μην ξεχάσετε να κάνετε μια αναπνευστική προθέρμανση.

Γυμναστική Norbekov: ασκήσεις για την οσφυοϊερή περιοχή

Συνεχίστε το σύστημα ασκήσεων για να αυξήσετε το ύψος ενώ στέκεστε. Τα πόδια είναι ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια σφιγμένα σε γροθιές και ακουμπισμένα στην περιοχή των νεφρών. Οι αγκώνες είναι τραβηγμένοι προς τα πίσω και κοντά ο ένας στον άλλο. Πρώτα, το κεφάλι γέρνει στο πλάι και στη συνέχεια ολόκληρη η πλάτη (κατά μήκος ενός τόξου μέχρι το όριο). Χωρίς να ισιώσουν, εκτελούν αρκετούς ταλαντωτικούς χειρισμούς, όπου θα πρέπει να προσπαθήσουν να συλλάβουν όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο. Κάντε 2 επαναλήψεις προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη, η καθεμία πρέπει να έχει 15 δονήσεις. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Τα γόνατα είναι ίσια.

Η επόμενη άσκηση εκτελείται στο πάτωμα. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας και σκύψτε προς τα εμπρός μέχρι η σπονδυλική σας στήλη να σας επιτρέψει να λυγίσετε χαμηλότερα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια και να προσπαθήσετε να συλλάβετε λίγο περισσότερο χώρο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αγγίξετε τα γόνατά σας με τη μύτη σας και μετά το χαλάκι.

Η τεχνική του Norbekov για τη σπονδυλική στήλη συνεχίζεται με κάμψη προς τα πίσω με τα χέρια τεντωμένα προς τα πάνω. Τα δάχτυλα είναι ενωμένα μεταξύ τους. Η άσκηση γίνεται όρθια. Τα πόδια είναι τοποθετημένα στο πλάτος των ώμων και τα γόνατα είναι ισιωμένα. Η αναπνοή είναι εθελοντική. Εδώ το φορτίο πηγαίνει σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Η επόμενη άσκηση θα είναι να λυγίζετε στα πλάγια με τα χέρια σηκωμένα. Όλες οι ενέργειες εκτελούνται ενώ στέκεστε. Τα πόδια και οι ώμοι τοποθετούνται στο ίδιο επίπεδο. Η άσκηση εκτελείται όπως η προηγούμενη, αλλά μόνο στη δεξιά και την αριστερή πλευρά.

Το συγκρότημα συνεχίζει να κινείται με τα χέρια σηκωμένα. Στο μέτρημα των επτά, πρέπει να στρίψετε προς τα δεξιά και να τεντώσετε προς τα επάνω και να κάνετε το ίδιο προς τα αριστερά.

Η επόμενη άσκηση θα είναι κάμψη προς τη μία πλευρά και στρίψιμο στην άλλη. Ο αριστερός αγκώνας εδώ ανεβαίνει και ο δεξιός γλιστρά προς τα κάτω. Κάντε έναν κύκλο με τους αγκώνες σας και στρίψτε προς τη δεξιά πλευρά, λυγίζοντας στο κάτω μέρος της πλάτης καθώς εκτελείτε. Το βλέμμα πρέπει να κατευθύνεται προς το ταβάνι και να πηγαίνει πίσω από την πλάτη. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 6 φορές. Οι χειρισμοί αναπτύσσουν ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης.

Οι παρακάτω κινήσεις εκτελούνται ενώ κάθεστε στο πάτωμα. Τα πόδια ανοιχτά. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο στήθος σας και προσπαθήστε να φτάσετε στο δεξί σας γόνατο με τον δεξιό ώμο. Το ίδιο γίνεται και με την αριστερή πλευρά. Στη συνέχεια σκύβουν προς το πάτωμα και με τους δύο ώμους. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, οι μύες των ώμων περιστρέφονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Στο μέλλον θα πρέπει να γίνονται οι ίδιες κινήσεις ώστε ο ώμος να προσπαθεί να φτάσει στα δάχτυλα των ποδιών. Σε κάθε κατεύθυνση - 10 φορές.

Πρόσθετο φορτίο

Η τεχνική του Norbekov έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της περισσότερες από μία φορές. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με όλες τις συστάσεις του συγγραφέα· μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εκτός από τις βασικές κινήσεις, το συγκρότημα περιλαμβάνει επιπλέον:

• Παιχνίδια εξωτερικού χώρου. Θα πρέπει να εξασκούνται δύο φορές την εβδομάδα για 1-2 ώρες.
• Τρέξιμο. Τέσσερις φορές την εβδομάδα και τουλάχιστον 3 χλμ.
• Σχοινάκι. Δύο φορές την ημέρα για 3 λεπτά.
• Γυμναστικό ραβδί πάνω από τους ώμους. Πόδια - φαρδιά μύες των ώμων. Κάντε 25-50 στροφές προς κάθε κατεύθυνση.
• Αναστροφές με γυμναστικό ραβδίπίσω από τους ώμους σου. Η άσκηση γίνεται με μέγιστο πλάτος, 25-50 φορές αριστερά και δεξιά.
• Σκύβετε με ένα γυμναστικό ραβδί πίσω από τους ώμους σας ενώ κάθεστε. Αριθμός επαναλήψεων 50 φορές.
• Αναστροφές με ένα γυμναστικό ραβδί πίσω από τους ώμους σας από καθιστή θέση. Ο συνιστώμενος αριθμός κινήσεων προς μία κατεύθυνση είναι 25-50 φορές.
• Καθισμένος σε μια χαμηλή καρέκλα. Σφίξτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και αρθρώσεις του αγκώνααπλώνονται χώρια. Ο δεξιός αγκώνας πρέπει να κινείται προς το αριστερό γόνατο και ο αριστερός προς τα δεξιά. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 25-50 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Εάν δεν εμφανίζεται κόπωση όταν εκτελείτε 50 επαναλήψεις, τότε θα πρέπει να κάνετε 2 σετ των 50 φορές.

Πριν αρχίσετε να εξασκείτε σύμφωνα με τη μέθοδο του Norbekov για την αύξηση του ύψους, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά όλες τις συστάσεις του συγγραφέα. Δεν είναι πολλοί από αυτούς και μοιάζουν με αυτό:

• Δώστε στο σώμα σας ένα φορτίο σταδιακά και μετά από 3-4 ημέρες προπόνησης, προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις δυνατότητές σας.
• Κατά την εκτέλεση του συγκροτήματος, μην επικοινωνείτε με γκρινιάρηδες και τρυπήματα.
• Όταν εκτελείτε ασκήσεις, μην μιλάτε και μην αποσπάτε την προσοχή σας.
• Είναι καλύτερα να εκτελείτε όλες τις κινήσεις σε ελαφριά μουσική διαλογισμού.
• Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις καθαρά μηχανικά· ο στόχος που θέλει να πετύχει ένα άτομο πρέπει να περιστρέφεται στο κεφάλι του.
• Μην ξεκινάτε την άσκηση με βαρύ κεφάλι, μην υπερβάλλετε κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.
• Μην κοιμάστε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, η υπνηλία είναι απαράδεκτη εδώ.
• Η απουσία από τα μαθήματα λόγω τεμπελιάς και παθητικότητας είναι αδικαιολόγητη.
• Δεν μπορείτε να εκτελέσετε το σύμπλεγμα σε κατάσταση κούρασης και πείνας.

Τις δύο πρώτες εβδομάδες της προπόνησης, το αλάτι πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή. Αυτό γίνεται έτσι ώστε το σώμα να αντισταθμίζει την έλλειψή του από εναποθέσεις αλατιού στις αρθρώσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το κρέας, το ψωμί, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Αφήστε το μέλι, τους ξηρούς καρπούς, τα λαχανικά και τα φρούτα και τα δημητριακά στη διατροφή σας.

Θα πρέπει να κινείστε επίμονα προς τον στόχο σας, θέτοντας στον εαυτό σας μια προθεσμία μέχρι την οποία το σώμα σας θα πρέπει να «μεγαλώσει».

Το πιο σημαντικό πράγμα στην εκτέλεση ενός σετ ασκήσεων για την αύξηση του ύψους είναι η κανονικότητα. Πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για μία ώρα.

Ο Mirzakarim Sanakulovich Norbekov είναι ακαδημαϊκός, Διδάκτωρ Ψυχολογίας, Καθηγητής, Διδάκτωρ Φιλοσοφίας στην Ιατρική, Διδάκτωρ Παιδαγωγικής και ένα εξαιρετικό άτομο με άλλες επιστημονικές γνώσεις και εμπειρία ζωής, που έχει δημιουργήσει το δικό του μοναδικό σύστημα που βοηθά τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν τη χαμένη υγεία και να αρχίσουν να ζήστε μια γεμάτη ζωή. Το πρώτο άτομο στο οποίο ο Mirzakarim Sanakulovich δοκίμασε την τεχνική του ήταν ο ίδιος - πέρασε από μια δύσκολη διαδρομή από ένα άρρωστο άτομο με αναπηρία σε έναν σεβαστό ακαδημαϊκό.

Το φάσμα των ενδιαφερόντων του είναι πολύ ευρύ. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται με το πώς όλα αυτά μπορούν να συνδυαστούν σε ένα άτομο: έναν καλλιτέχνη, έναν συνθέτη, έναν συγγραφέα, έναν σκηνοθέτη, έναν καλλιτέχνη, έναν αθλητή, έναν προπονητή που έχει μαύρη ζώνη στο καράτε, δεύτερο νταν και έναν μαύρο ζώνη στο sam jong μέχρι το ένατο dan. Αλλά το πιο σημαντικό, ο συγγραφέας του βιβλίου είναι ειδικός στην ιατρική και την πρακτική των Σούφι, ένας από τους αρχαιότερους μεταξύ όλων των υπαρχόντων.

Κάποτε ο Mirzakarim Norbekov ήταν ένας ανίατος ασθενής. Αλλά η μοίρα έφερε τον Norbekov μαζί με ένα σύστημα που αργότερα έγινε γνωστό ως Jeong Do Sam.

Τα μαθήματα σύμφωνα με το σύστημα απέδωσαν καρπούς: η υγεία μου βελτιώθηκε σημαντικά. Αλλά υπήρχε ένα πρόβλημα, κάτι δεν πήγε καλά.
Η πρόοδος στην ανάκαμψη ήταν μικρή. Ο λόγος για αυτό πάντα με διέφευγε. Η ανίατη ασθένεια υποχώρησε μόνο όταν ο Norbekov συνειδητοποίησε ότι το κλειδί για την ανάκαμψη ήταν να εκπαιδεύει όχι μόνο το σώμα του, αλλά να εκπαιδεύει το πνεύμα του. Έχοντας ακούσει τι προσπαθούσε να του εξηγήσει ο μέντοράς του, ο Norbekov κατεύθυνε τις προσπάθειές του προς τη σωστή κατεύθυνση και οι ασθένειες νικήθηκαν.
Μόλις ο Norbekov κατάλαβε την ουσία των σπουδών του, το κατάλαβε φυσική άσκηση, εκτός από τη σωματική ανάπτυξη, έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη θέληση και το πνεύμα του· με τα δικά του λόγια, φαινόταν ότι είχε δει το φως. Ήταν σαν να είδα ξανά τον στόχο που προσπαθούσα και τους δρόμους στους οποίους περπάτησα προς το στόχο. Η κυριαρχία του συστήματος έδωσε στον Norbekov υγεία και ώθηση για την ανάπτυξη των μοναδικών του ικανοτήτων, με τη βοήθεια των οποίων μετέτρεψε τις βασικές αρχές του συστήματος Sam Chong Do σε ένα μοναδικό σύστημα υγείας που σήμερα φέρει το όνομά του.

Η δική του θεραπεία έθεσε το ερώτημα πώς να θεραπεύσει και άλλους ανθρώπους. Σήμερα μπορούμε να δηλώσουμε ότι αυτό το ερώτημα έχει απάντηση: το σύστημα του διάσημου θεραπευτή Norbekov αντιμετωπίζει σοβαρές ασθένειες ταχύτερα από 6 ΧΡΟΝΙΑ.

Το πιο σημαντικό σε αυτή την τεχνική είναι η παθιασμένη επιθυμία του ίδιου του ατόμου να θεραπευτεί. Για να συντάξει τη μεθοδολογία του, ο Norbekov δοκίμασε διάφορες συνταγές παραδοσιακό φάρμακο, ανατολίτικες διδασκαλίες, και επίσης εξοικειώθηκε προσεκτικά με τη σύγχρονη γνώση της παραδοσιακής ιατρικής και θεραπείας. Ως αποτέλεσμα, επισημοποίησε όλα τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα από αυτές τις πρακτικές σε ένα σύστημα εκπαίδευσης και υγείας που βοηθά σε χρόνιες παθήσεις του ουρογεννητικού, του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού, του ανοσοποιητικού και άλλων συστημάτων της ανθρώπινης ζωής.

Ποιο είναι το αμυντικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού, δηλαδή η ανοσολογική άμυνα; Αυτή είναι η ίδια «στάση μάχης». Αυτό είναι ετοιμότητα για αντιπαράθεση. Αυτή είναι η ίδια αποδεδειγμένη τεχνική άμυνας. Είναι δυνατή η άμυνα ενάντια στον εχθρό μόνο με θεωρητική εκπαίδευση; Αρκετά δύσκολο. Σχεδόν αδύνατον. Αναπτύσσοντας νέες δεξιότητες και εξασκώντας τον συντονισμό στην πράξη, δημιουργούμε μια ικανότητα αυτόματης άμυνας στο σώμα.
Το καθήκον μας δεν είναι να νικήσουμε έναν άλλο άνθρωπο, αλλά να νικήσουμε τον εαυτό μας, να νικήσουμε την ασθένειά μας! Αυτός είναι απλώς ένας άλλος τρόπος για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, τις κρυμμένες δυνατότητές σας. Αυτή είναι μια ευκαιρία να μάθετε να αναγνωρίζετε - και να ζητάτε βοήθεια - τα κρυμμένα ενεργειακά αποθέματα του σώματος.

Το σύστημα υγείας του Norbekov αποτελείται από 18 αποκλειστικές μεθόδους:

· μυϊκή γυμναστική?

· κοινή γυμναστική?

· θα εκπαίδευση?

· εκπαίδευση φαντασίας?

· ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?

· γυναικολογικό και ουρολογικό αυτομασάζ χωρίς επαφή.

· φυσική αναζωογόνηση - εξάλειψη ελαττωμάτων του δέρματος.

· εκπαίδευση συναισθηματικών καταστάσεων.

· αποκατάσταση της ακοής και της όρασης.

Οι ασθενείς που παρακολούθησαν μαθήματα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του Norbekov λένε ότι αυτά τα μαθήματα τους βοήθησαν όχι μόνο να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία τους, αλλά και να βελτιώσουν τις οικογενειακές και εργασιακές σχέσεις.

Το σύστημα Norbekov είναι ακριβώς ένα εκπαιδευτικό σύστημα που βοηθά κάθε άτομο να αρχίσει να εργάζεται πάνω στον εαυτό του και να αναπτύσσεται πνευματικά. Ο ακαδημαϊκός λέει ότι η ανάκαμψη είναι μόνο παράπλευρη επίδρασηαπό τις αλλαγές που συμβαίνουν με τους ασθενείς του. Δηλώνει επίσης ότι είναι η γνώση όλων, και ιδιαίτερα των καλύτερων, πλευρών της προσωπικότητάς κάποιου που βρίσκεται στη βάση της πορείας του.

Το σύστημα Norbekov είναι μια σχολή Δασκάλων που διδάσκουν ανθρώπους καθαρά ζωτικής σημασίας και δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με καμία από τις θρησκείες του κόσμου.

Πρώτο μάθημα υγείας σύμφωνα με το σύστημα Norbekov, βοηθά σε ασθένειες των οργάνων της όρασης, κυκλοφορικές διαταραχές, ασθένειες των αυτιών, της μύτης και του λαιμού, καθώς και με την οστεοχονδρωσία, τις αναπνευστικές ασθένειες και πολλές άλλες ασθένειες.

Οι αντενδείξεις για τα μαθήματα κατά τη διάρκεια του πρώτου μαθήματος υγείας είναι:

· αλκοολισμός και εθισμός στα ναρκωτικά·

· επιληψία;

· εγκυμοσύνη;

· σοβαρές ογκολογικές ασθένειες.

· υψηλή πίεση του αίματος;

· ένας όγκος στον εγκέφαλο?

· αγγειακό ανεύρυσμα?

· υπέστη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

· προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις στην κοιλιά.

· και μετά την επέμβαση στα μάτια πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 9-12 μήνες.

Δεύτερο μάθημα ευεξίας λέγεται "Σούφι φυσικά». Στόχος του είναι να βοηθήσει τους ασθενείς να καταλάβουν γιατί μετά το πρώτο μάθημα όλα δεν είναι όπως ήθελαν. Αυτό το δεύτερο μάθημα θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των απαραίτητων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα και της διαίσθησης. Θα χρησιμεύσει επίσης για την ανακάλυψη κρυμμένων ταλέντων.

Κύριο πιάτο σύμφωνα με το σύστημα Ο Mirzakarim Sanakulovich Norbekov αποτελείται από αρχαίες γνώσεις και σύγχρονες τεχνικές που στοχεύουν στη δημιουργία μιας επιτυχημένης προσωπικότητας. Επίσης, κατά τη διάρκεια του κυρίως πιάτου μπορείτε να γίνετε ένα ανεπτυγμένο και αρμονικό άτομο. Φυσικά, το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς θα το κάνετε μόνοι σας, γιατί μόνο το ίδιο το άτομο μπορεί να γνωρίζει τι κρύβεται στα βάθη της συνείδησής του. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη μελέτη στο κύριο μάθημα μόνο αφού ολοκληρώσετε τα δύο πρώτα μαθήματα.

Τα σχολεία Norbekov πραγματοποιούν επίσης εξειδικευμένα μαθήματα. «Εργαστήριο επιτυχίας» , για παράδειγμα, θα σας βοηθήσει να πάρετε το μυστικό της προσωπικής επιτυχίας απευθείας από τον Δάσκαλο και να αναπτύξετε μέσα σας εκείνα τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα που είναι εγγενή σε επιτυχημένους ανθρώπους.

Υπάρχει επίσης δύο μαθήματα για την ανάπτυξη των οικογενειακών σχέσεων , παιδικό μάθημα και μαθήματα κλαμπ πραγματοποιούνται τακτικά, όπου οι μεταπτυχιακοί συμβουλεύουν τους αποφοίτους για το πώς να εξελιχθούν περαιτέρω.

Ένα ειδικό μάθημα είναι "πολύ σπουδαίο πρόσωπο - Καλά" , όπου οι Δάσκαλοι του σχολείου συνεργάζονται με επιτυχημένους ανθρώπους, γιατί όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα που μπορούν να λυθούν μόνο υπό την καθοδήγηση ικανών ειδικών.

Μειονεκτήματα του συστήματος Norbekov, Κριτική της μεθοδολογίας.

1. Υπάρχουν κριτικές από άτομα που παρακολούθησαν τα σεμινάρια του Norbekov, τα οποία μιλούν για έντονη ψυχολογική πίεση στο άτομο. Δεν το αντέχουν όλοι αυτό.

2. Υπάρχει μια άποψη από γιατρούς που παρακολούθησαν τα μαθήματα του Norbekov· πιστεύουν ότι η θεραπεία πρέπει να είναι αυστηρά ατομική και όχι μαζική.

3. Μερικές φορές, όταν ασκείσαι σύμφωνα με τον Norbekov, η ασθένεια από την οποία προσπαθεί να απαλλαγεί ένα άτομο φεύγει και εμφανίζονται νέα προβλήματα υγείας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μαθήματα του Norbekov απαιτούν την επίλυση ενός προβλήματος και δεν αρχίζουν να ενεργούν σε ολόκληρο το σώμα, καθαρίζοντας τις συνθήκες για την απόκτηση πλήρους υγείας. Αντιμέτωποι με αυτήν την περίσταση, πολλοί πιστεύουν ότι ο Norbekov, διορθώνοντας την όρασή τους, για παράδειγμα, δεν τους βοήθησε να γίνουν υγιείς.

Και εδώ είναι μερικές κριτικές από εκείνους που σπούδασαν σύμφωνα με το σύστημα του Nobekov:

1. «Πιθανή βλάβη από το σύστημα Norbek που έρχεται στο μυαλό:

Αναγκαστική (σε αντίθεση με το oka και το τσιγκόνγκ) ώθηση ενέργειας μέσω καναλιών και σε ένα μάλλον περίεργο μοτίβο. Εννοώ ψυχική προσπάθεια. Εάν υπάρχουν μεγάλα βύσματα, μπορεί πραγματικά να χειροτερέψει.

Αρκετά ισχυρό φορτίο στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους - ένα εθισμένο άτομο μπορεί να το παρακάνει όταν ασκείται ανεξάρτητα - καλά, αυτό ισχύει για οποιοδήποτε σύστημα.

Μεγάλη προκατάληψη στην οπτικοποίηση κ.λπ. - σε συνδυασμό με ενεργειακές πρακτικές, τα πράγματα μπορεί να τρελαθούν. Αλλά οι πιθανότητες είναι πολύ μικρές, IMHO.

Αρκετά υψηλός ρυθμός στην αρχή - προφανώς λόγω της ανάγκης επίδειξης αποτελεσμάτων σε 10 ημέρες. Είναι δύσκολο να το αντέξεις αργότερα, εκεί που προφανώς σκοντάφτουν οι περισσότεροι.

Όλα αυτά ισχύουν ειδικά για ακραίες περιπτώσεις υπερδοσολογίας. Κάποια στιγμή διάβαζα το φόρουμ στο norbekov.com - υπήρχαν άνθρωποι με προβλήματα, αλλά δεν αντιμετωπίστηκε τίποτα πραγματικά σοβαρό.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που παρακολούθησαν μαθήματα, αλλά δεν τα κατάφεραν (ή πήραν κακό δάσκαλο) - και ξεσπούν την απογοήτευσή τους...
- Καλά ισορροπημένη προθέρμανση.

Απλό και προσβάσιμο σε οποιονδήποτε εργάζεται με ενέργεια - χωρίς δύσκολες περιγραφές του τι και πώς.
-Συχνά συγκεντρώνουν επαρκή αριθμό ατόμων για αθροιστικό αποτέλεσμα (βλέπε Kashpirovsky:)) - σε τέτοιο πλήθος η επιστροφή είναι πολύ μεγαλύτερη. Προφανώς κάτι σαν αντήχηση.
- Διαθεσιμότητα απλής και προσβάσιμης βιβλιογραφίας.
- Λογική τιμή."

Σε κάθε περίπτωση, ο καθένας μπορεί να επιλέξει μόνος του αυτό που του ταιριάζει για να αποκαταστήσει την υγεία και τη μακροζωία.

2. «Μόνο θετικά μπορώ να μιλήσω για το σύστημα του Norbekov.
- Δεν διεκδικεί την πατρότητα των πρακτικών που περιγράφονται στο σύστημα.
- Χωρίς ζομβοποίηση και δημιουργία μιας ιεραρχικής επιχειρηματικής πυραμίδας (σε αντίθεση με το DEIR ή το Ar Santem).
- Προσβασιμότητα για άτομα που δεν είναι έτοιμα να δεχτούν σοβαρές εσωτερικές πρακτικές στην καθαρή τους μορφή.
- Απλότητα παρουσίασης χωρίς βέβηλες προσαρμογές πρακτικής.
- Γέμισμα των πρακτικών με διανοητική εργασία, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την πληρότητα της επίδρασής τους.
- Αναγωγή των πρακτικών σε ένα απλό, αρμονικό, συμπληρωματικό σύστημα.
Εκείνοι. - διατήρηση των αρχών ασφάλειας και αποτελεσματικότητας. Τα υπόλοιπα σημεία είναι «κόστος παραγωγής» που δεν επηρεάζουν αρνητικά τον ασκούμενο. Αυτό είναι το κύριο πράγμα. Οποιεσδήποτε αρνητικές επιπτώσεις, νομίζω, οφείλονται σε λανθασμένη εφαρμογή της πρακτικής· αυτός είναι ένας ανθρώπινος παράγοντας, από τον οποίο κανένα σύστημα δεν έχει ανοσία)».

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι παρά τις διαφορετικές απόψεις σχετικά με το σύστημα Norbekov, σε κάθε περίπτωση, ο καθένας μπορεί να επιλέξει μόνος του τι είναι κατάλληλο για να αποκαταστήσει την υγεία και τη μακροζωία.

Σύστημα Norbekov- ένα σύνολο μεθόδων και ασκήσεων «εναλλακτικής» ιατρικής που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ανθρώπινης υγείας, την ανάπτυξη της διαίσθησής του (με την έννοια της πρόβλεψης του μέλλοντος) και την αύξηση της ζωτικότητας. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1990 από τους Mirzakarim Norbekov, Yuri Khvan (συν-συγγραφέας πρώιμων βιβλίων, ιδρυτής του συστήματος Sam Chon Do), Larisa Fotina (πρώην σύζυγος του Norbekov, υποψήφια ιατρικών επιστημών, που εργάστηκε για περισσότερα από 15 χρόνια στο Ινστιτούτο Ιατρικών και Βιολογικών Προβλημάτων της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών, συγγραφέας περισσότερων από 100 επιστημονικές εργασίεςκαι μια ντουζίνα βιβλία) και μια ομάδα άλλων δασκάλων.

Το σύστημα αποτελείται από πολλά μαθήματα πολλαπλών κατευθύνσεων. Το σύστημα έγινε πιο διάσημο χάρη σε μια τεχνική για τη βελτίωση της όρασης μετά τη δημοσίευση του βιβλίου «Η εμπειρία ενός ανόητου, ή το κλειδί για τη διορατικότητα». Ένα από τα κύρια θεραπευτικά αποτελέσματα του συστήματος του Norbekov, που αναφέρει στο παραπάνω βιβλίο, είναι η ταχεία αποκατάσταση της όρασης (1 διόπτρα σε 3 έως 6 ημέρες).

Το σύστημα του Norbekov έχει επικριθεί για την «ψευδοθεραπεία» του, καθώς και για πιθανή βλάβηυγεία.

Μεθοδολογία

Η ουσία της μεθόδου

Οι συγγραφείς της μεθόδου το θεωρούν δυνατό με τη βοήθεια αυτο-ύπνωσης, ψυχολογικών ασκήσεων και επίσης ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗνα υποτάσσει τη φυσική ικανότητα του σώματος για αυτορρύθμιση και αυτοίαση απευθείας στη βούληση του ατόμου.

Ποιο είναι το κύριο πράγμα σε αυτό το σύστημα; Ποια είναι η ουσία της θεραπευτικής του δράσης; Όλοι γνωρίζουμε ότι το σώμα είναι μια σύνθετη αλλά αναπόσπαστη ζωντανή δομή, ικανή να αυτορυθμίζεται και να αυτοθεραπεύεται: δεν μας εκπλήσσει όταν μια τριβή επουλώνεται ή μεγαλώνει μαζί μετά από ένα κάταγμα οστού.
...η προσέγγιση καθιστά δυνατό να καταστήσει τον «μηχανισμό» της αυτορρύθμισης διαχειρίσιμο, να τον υποτάξει στη συνείδηση ​​και τη βούληση ενός ατόμου και, ως εκ τούτου, να ενισχύσει σημαντικά την επίδρασή του.

M. Norbekov, Yu. Khvan. «Μαθήματα από τον Νορμπέκοφ. Ο δρόμος προς τη νεολαία και την υγεία». 2η αναθεωρημένη έκδοση.

ΚΥΚΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

Επί του παρόντος, το σύστημα περιλαμβάνει μια σειρά βασικών μαθημάτων:

καθώς και πολλά πρόσθετα μαθήματα και εκπαιδεύσεις, ιδιαίτερα μαθήματα αποκατάστασης της υγείας (ανάπτυξη όρασης, ακοής κ.λπ.), βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων, εκπαίδευση της σωστής στάσης απέναντι στα χρήματα, ανάπτυξη διαίσθησης και πολλά άλλα.

Ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο σύστημα

Σε σεμινάρια σχετικά με το σύστημα Norbekov, προσφέρονται στους μαθητές οι ακόλουθες ασκήσεις:

και άλλοι.
Ορισμένα μαθήματα περιλαμβάνουν ασκήσεις για την ανάπτυξη της διόρασης, τα αποτελέσματα των οποίων συχνά αμφισβητούνται ως αντιεπιστημονικά.

Αντενδείξεις και προϋποθέσεις

Οι δημιουργοί της μεθόδου ονομάζουν μια σειρά από απόλυτες αντενδείξεις, όπως:

• Ψυχική ασθένεια
• Εγκυμοσύνη
• Πρόσφατο έμφραγμα, εγκεφαλικό, χειρουργείο

Δηλώνουν επίσης ότι εάν ένας συμμετέχων στο μάθημα κάνει σωματικές ασκήσεις, αλλά αγνοεί την αυτο-ύπνωση και ψυχολογικές ασκήσεις, τότε το αποτέλεσμα της προπόνησης θα είναι ελάχιστο. Απαιτούμενη προϋπόθεσηονομάζονται προσωπικό ενδιαφέρον για το αποτέλεσμα και προθυμία να δουλέψετε μόνοι σας για αυτό.

Τα αποτελέσματα που δηλώθηκαν από τους συγγραφείς της μεθόδου

Σύμφωνα με πληροφορίες από τον επίσημο ιστότοπο του Ινστιτούτου Ανθρώπινης Αυτοθεραπείας, τα σετ ασκήσεων που αναπτύχθηκαν στην πράξη έχουν δείξει ποιοτικές βελτιώσεις στην κατάσταση της υγείας περισσότερων από 2.000.000 συμμετεχόντων στα μαθήματα. Για τη διατήρηση στατιστικών στοιχείων, οι συμμετέχοντες του μαθήματος καλούνται να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο πριν και μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος· εάν είναι δυνατόν, συλλέγονται διαγνώσεις ασθενειών και αντίστοιχες γνωματεύσεις γιατρών με κρατική ιατρική εκπαίδευση μετά από 30-40 ημέρες μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος (η περίοδος της λεγόμενης «εργασίας για το σπίτι» μετά από 10- ολοήμερα μαθήματα).

• διαταραχή της παροχής αίματος?
• οφθαλμικές παθήσεις?
• οστεοχονδρωσις?
• ασθένειες της αναπνευστικής οδού?
• ΩΡΛ ασθένειες;
• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα?
• προβλήματα με τα ούλα?
• μεταβολική νόσος?
• ασθένειες των απεκκριτικών οργάνων.
• ελαττώματα δέρματος?
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος.

Πείραμα σε εκπαιδευτικά ιδρύματα της Δημοκρατίας του Ταταρστάν 2003

Σύμφωνα με την Εφημερίδα του Δασκάλου, ο Υπουργός Παιδείας της Δημοκρατίας του Ταταρστάν (από το 2003) Faris Kharisov το 2003 πραγματοποίησε ένα πείραμα για να εισαγάγει το σύστημα Norbekov στην εκπαιδευτική διαδικασία.

Έτσι η περιοχή άρχισε να εισάγει συστηματικά τη διατήρηση της υγείας στην εκπαιδευτική διαδικασία. Το πείραμα περιελάμβανε εννέα σχολεία και τέσσερα νηπιαγωγεία. Σε μόλις τρία χρόνια συμμετείχαν 1.851 άτομα. […] Το πείραμα διεξήχθη στο Καζάν, στο Ναμπερέζνιε Τσέλνι, στο Νίζνεκαμσκ, στο Ζελενοντόλσκ, στο Αρσκ και στην περιοχή Κουκμόρσκι.

... Η βάση του συστήματος είναι ένα σύνολο ασκήσεων για τη σπονδυλική στήλη και κοινή γυμναστική, που αυξάνει την προστατευτική ανοσία του οργανισμού και προλαμβάνει τη σκολίωση, τη μυωπία, τη σωματική αδράνεια, την αρθρίτιδα και κάποιες άλλες ασθένειες. Φυσική προθέρμανση, χαλάρωση, εικόνες, ηλιοφάνεια συνήθως ευχαριστούν τα παιδιά. Και ένα άλλο στοιχείο αυτού του προγράμματος ήταν η εργασία για την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας από ειδική εκπαίδευσησυναισθήματα, συναισθήματα, φαντασία. ... Τα αποτελέσματα μιας έρευνας σε παιδιά και γονείς επιβεβαιώνουν την εκδήλωση αυξημένο ενδιαφέρονστα μαθήματα, μια έντονη επιθυμία να συμμετάσχουν σε αυτό το έργο υγείας τόσο για τα παιδιά, τους γονείς τους και τον δάσκαλο. Η συναισθηματική διάθεση των παιδιών κατά τη διάρκεια των μαθημάτων υγείας έχει θετική επίδραση στη στάση τους απέναντι στα μαθήματα άλλων μαθημάτων.

Διασημότητες που ασκούν το σύστημα Norbekov

«Ψεύτικοι δάσκαλοι» σύμφωνα με το σύστημα του Norbekov

Όσοι επιθυμούν να γίνουν δάσκαλοι σύμφωνα με το σύστημα Norbekov υποβάλλονται σε πιστοποίηση μετά από μακρά περίοδο εκπαίδευσης. Η επιβεβαίωση πιστοποίησης είναι πιστοποιητικό του καθιερωμένου εντύπου. Ο ακριβής κατάλογος των καθηγητών βρίσκεται στην επίσημη ιστοσελίδα. Επί αυτή τη στιγμήΕίναι 47 άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Καθένας από αυτούς δεν έχει το δικαίωμα να διεξάγει ανεξάρτητα σεμινάρια και μαθήματα σχετικά με αυτήν την τεχνική.

Επίσης σε εξέλιξη ανεξουσιοδότητοςμαθήματα βασισμένα στη μεθοδολογία του συγγραφέα του M. S. Norbekov. Αυτή η παράβαση συνεπάγεται αστική, διοικητική και ποινική ευθύνη σύμφωνα με το άρθρο 1515 του Αστικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, άρθρο. 14.10. Κώδικας Διοικητικών Αδικημάτων της Ρωσικής Ομοσπονδίας, άρθρο 180 του Ποινικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Σας ενημερώνουμε ότι η παρακολούθηση παράνομων μαθημάτων μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας, δεδομένου ότι τα άτομα που εμπλέκονται στην εγκληματική συνωμοσία δεν διαθέτουν τις απαραίτητες επίσημες άδειες που να επιβεβαιώνουν τις διδακτικές τους δεξιότητες και την επαγγελματική τους καταλληλότητα για διεξαγωγή δραστηριότητες υγείαςσύμφωνα με τη μέθοδο του M. S. Norbekov. Ταυτόχρονα, το ΑΝΩ «Ινστιτούτο Ανθρώπινης Αυτοθεραπείας» δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνο για τις συνέπειες στην υγεία και τη ζωή των μαθητών που υπέστησαν από τις παράνομες ενέργειες των λεγόμενων «διοργανωτών» και «καθηγητών». μη εξουσιοδοτημένων εκπαιδευτικών σεμιναρίων και σεμιναρίων υγείας υπό την αιγίδα του «Συστήματος Norbekov».

Επιπλέον, υπάρχουν προφανείς απατεώνες που υποδύονται τους συγγραφείς αυτής της τεχνικής. Για παράδειγμα, το δόλιο "Επίσημο Κέντρο Norbekov Yekaterinburg", το οποίο δεν έχει καμία σχέση με το επίσημο υποκατάστημα στο Yekaterinburg "Norbekov Club".

Κριτική του συστήματος Norbekov

Το σύστημα Norbekov ως σύστημα για την απαλλαγή από ασθένειες δεν βοηθά όλους. Δεν υπάρχουν πληροφορίες για επιβεβαίωση των δηλωθέντων αποτελεσμάτων από αξιόπιστες πηγές.

1. Αυτό το σύστημα δεν έχει υποβληθεί σε σοβαρές κλινικές δοκιμές· από την άποψη της ιατρικής που βασίζεται σε στοιχεία, δεν υπάρχουν δεδομένα για την αποτελεσματικότητά του.

Αυτό το σύστημα δεν έχει υποβληθεί σε σοβαρές κλινικές δοκιμές από την άποψη της τεκμηριωμένης ιατρικής· δεν υπάρχουν δεδομένα για την αποτελεσματικότητά του, παρά τα περισσότερα από δέκα χρόνια ύπαρξης του Ινστιτούτου Ανθρώπινης Αυτο-θεραπείας (άνοιξε το 1998). Δεν υπάρχουν επίσης πληροφορίες σχετικά με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν με αριθμητικούς δείκτες αποκλίσεων στην υγεία πριν από τα μαθήματα σύμφωνα με το σύστημα Norbekov και μετά τα μαθήματα. Κατά καιρούς υπάρχουν κριτικές στο Διαδίκτυο ότι η όραση έχει βελτιωθεί (σπανιότερα, ότι έχει αποκατασταθεί) και δεν υπάρχουν κριτικές σχετικά με την απαλλαγή από άλλες ασθένειες.

Αυτό έρχεται σε άμεση αντίθεση με τις πολυάριθμες δηλώσεις του Norbekov ότι εκατομμύρια άνθρωποι θεραπεύτηκαν από διάφορες ασθένειες χρησιμοποιώντας το σύστημά του. Ίσως, μιλώντας για τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν θεραπευθεί, ο κ. Norbekov αναφέρεται στη συνολική κυκλοφορία των βιβλίων του.

Ταυτόχρονα, τα βιβλία και τα άρθρα του Norbekov δημιουργούν μια αρνητική εικόνα για τους επιστήμονες και την επιστήμη: «Λοιπόν, το έγραψα και τώρα με περιμένουν χτυπήματα... το συγκαταβατικό χαμόγελο των συνηθισμένων εξαιρετικά επιστημονικών μυαλών του κόσμου που κοιμάται». Αυτό είναι το αντεπιχείρημά του στη μη αναγνώριση της μεθοδολογίας από την επιστημονική κοινότητα. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό είναι χαρακτηριστικό σημάδι για τους ψευδοεπιστήμονες.

2. Τα βιβλία και τα μαθήματα του Norbekov επηρεάζουν αμφιλεγόμενα την κοσμοθεωρία και την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου

Σύμφωνα με τις προειδοποιήσεις των συγγραφέων των μαθημάτων του συστήματος Norbekov, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη λήψη του μαθήματος, μία από τις οποίες είναι η ψυχική ασθένεια. Υπάρχουν όμως κριτικές στο Διαδίκτυο που λένε ότι μετά την ολοκλήρωση των μαθημάτων, κάποιοι αντιμετώπισαν ψυχικά προβλήματα που δεν εκδηλώθηκαν με κανέναν τρόπο πριν από τα μαθήματα.

Ένα απόσπασμα από την επιστολή ενός αναγνώστη, από τον ιστότοπο antisekta.ru:

Είμαι δυνατός, σωματικά υγιής άνθρωπος, έχω 15 χρόνια εμπειρίας αθλητικά τμήματα(κατά τη διάρκεια των σπουδών στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο) και 5 αθλητικές κατηγορίες. Πριν παρακολουθήσω το μάθημα, δεν μπορούσα καν να φανταστώ ότι θα πάσχω από κατάθλιψη, και ειδικά από σχιζοφρένεια.

Στο τέλος του 9ου μαθήματος, είδα (δεν ξέρω πώς) μια χρυσή λάμψη γύρω από τα χέρια μου και ένα ουράνιο τόξο μέσα στο σώμα μου, αλλά στο τέλος του ίδιου μαθήματος προειδοποιηθήκαμε ότι όλα αυτά ήταν πολύ πιθανά. Ακόμη και κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο χρόνος που αφιέρωσα στον ύπνο μειώθηκε εκθετικά: υπήρξαν 9 ώρες κανονικού ύπνου, μετά 6, μετά 3, και μετά το μάθημα δεν κοιμήθηκα για 8 ημέρες. Ήταν Πρωτοχρονιά και όλοι οι γιατροί έκαναν διακοπές και στις 4 Ιανουαρίου με μετέφεραν με ασθενοφόρο σε ψυχιατρείο με διάγνωση σχιζοφρένειας. Ο ίδιος ο M. S. Norbekov γράφει στον ιστότοπό του ότι η σχιζοφρένεια δεν μπορεί να αναπτυχθεί σε 10 ημέρες. Και σε όλα ιατρικές εγκυκλοπαίδειεςλέγεται ότι αναπτύσσεται την τρίτη μέρα χωρίς ύπνο. Στις 30 Δεκεμβρίου, τηλεφώνησα στο σχολείο του Norbekov στη Μόσχα και τους είπα πώς ένιωθα, και μου είπαν να ξεκινήσω να διαβάζω ξανά το βιβλίο του.

Πέντε χρόνια αργότερα: έχοντας απορρίψει βίαια τα χάπια, κατέληξα σε κλινικές άλλες 5 φορές, όλα λόγω της ίδιας απώλειας ύπνου (και πριν από τα μαθήματα αυτό δεν με βασάνιζε καθόλου), συν την απώλεια της ικανότητας εργασίας στο επάγγελμα, απώλεια υγείας (συνεχής πόνος, αίσθημα καύσου, σπασμοί σε όλο το σώμα για 2 χρόνια), συνεχής χρήση ακριβών φαρμάκων κλπ. Αλλά ήμουν απόλυτα υγιής άνθρωπος.

Τώρα ασχολούμαι ενεργά με το aikido, μαθαίνοντας ένα νέο επάγγελμα, αλλά θέλω να προειδοποιήσω όλους όσους θέλουν να πάνε στα μαθήματα του M. S. Norbekov - ό, τι κάνει αυτό το άτομο είναι επικίνδυνο για την υγεία.

3. Θάνατος ανθρώπων που ασκούσαν το σύστημα Norbekov

Σύμφωνα με ορισμένες πληροφορίες, ο κορυφαίος δάσκαλος του συστήματος Marchenko, Alexey, πέθανε από προχωρημένη σκωληκοειδίτιδα, λόγω άρνησης έγκαιρης ιατρικής περίθαλψης υπέρ της θεραπείας σύμφωνα με το σύστημα Norbekov. Το γεγονός του θανάτου αντικατοπτρίζεται στο βιβλίο του Marchenko «Ασθένεια; Λοιπόν, στο διάολο» για λογαριασμό του Norbekov, αλλά η αιτία θανάτου δεν αναφέρεται στο κείμενο. Ο Norbekov, απαντώντας στις κατηγορίες του ιστότοπου antinorbekov.narod.ru, απαντά αόριστα, αλλά και πάλι δεν κατονομάζει την αιτία θανάτου. Σύμφωνα με αυτές τις πληροφορίες, που δεν έχουν επιβεβαιωθεί από το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Αυτοθεραπείας, αμφισβητείται ο ορθολογισμός κορυφαίων δασκάλων.

4. Ορισμένοι δημόσιοι οργανισμοί και ιδρύματα κατατάσσουν την οργάνωση του Mirzakarim Norbekov ως αίρεση.

Το σχολείο (Ακαδημία) του Mirzakarim Norbekov, όπου τα μαθήματα διδάσκονται σύμφωνα με το σύστημα του Norbekov, συμπεριλήφθηκε στη λίστα των αιρέσεων στον πόρο Διαδικτύου του περιφερειακού παραρτήματος Saratov του Κέντρου Θρησκευτικών Σπουδών anticekta.ru.

Ο ειδικός σε θέματα αιρέσεων A.L. Dvorkin δίνει τον ακόλουθο ορισμό στην ορθόδοξη πύλη k-istine.ru:

Το «Institute of Human Self-Healing» είναι μια μη θρησκευτική εκλεκτική αίρεση, οργανωμένη με βάση την αρχή μιας εταιρείας εκπαίδευσης δικτύου και συνδυάζει στοιχεία ψυχοσυλλέκτη, ψευδοεπιστήμης, αποκρυφιστικής θεραπείας και ψευδοσουφισμού.

5. Κριτική των μεθόδων του Norbekov

Ο Norbekov ζητά τη χρήση του λεγόμενου. ένας εκπαιδευτής διαίσθησης που σας βοηθά να μάθετε να προβλέπετε το μέλλον. Συμβαίνει ή δεν συμβαίνει ηλεκτροπληξία μετά το πάτημα ενός από τα δύο κουμπιά. Η ανασκόπηση σε αυτόν τον ιστότοπο είναι η εξής: "Πρόσθεσα το επίπεδο της τάσης κρούσης, ο ρυθμός των σωστών απαντήσεων αυξήθηκε στο 80-100%," η εξήγηση υποδηλώνει μια αυξημένη αίσθηση του ποιο κουμπί πρέπει να πατηθεί ενόψει του φόβου για μεγαλύτερο πόνος από μεγαλύτερο ρεύμα. Αλλά ο απλούστερος μικροελεγκτής σάς επιτρέπει να ελέγχετε τη διαδικασία παραποιώντας τα αποτελέσματα.

Η χρήση τράπουλας (όχι απαραίτητα τραπουλόχαρτα) για να εκπαιδεύσει τη διαίσθηση ή τα χρωματιστά μπιζέλια και η γενίκευση ότι το 50% μαντεύοντας θα βοηθήσει στη λήψη των σωστών αποφάσεων σε διάφορους τομείς της ζωής και των επιχειρήσεων δεν μπορεί παρά να φέρει ένα χαμόγελο.

6. Κριτική των δηλώσεων του Norbekov

Κάποιες λανθασμένες δηλώσεις του κ. Norbekov μπορούν επίσης να επικριθούν. Για παράδειγμα, ένα από αυτά είναι αναρτημένο στον ιστότοπο του γραφείου αντιπροσωπείας του Κιέβου του συστήματός του, ότι ένας από τους δασκάλους του, ο ακαδημαϊκός Ubaydullo Karimov, έλαβε το βραβείο Νόμπελ για τη μετάφραση του «Κανόνα της Ιατρικής Επιστήμης» του Avicenna από τα αραβικά, αν και αυτός ο συγγραφέας είναι δεν αναφέρεται στον επίσημο ιστότοπο.

Στα βιβλία και τις συνεντεύξεις που δίνει ο Norbekov, υπάρχουν συχνά απεχθής δηλώσεις όπως «απόγονος του τελευταίου προφήτη της ανθρωπότητας Μωάμεθ», «πριν από 5000 χρόνια» κ.λπ.

7. Τα βιβλία του Norbekov περιέχουν διατριβές για τη μυστικιστική φύση της πραγματικότητας

Στο βιβλίο "Where Kuzka's Mother Winters, or How to Get a Free Million Solutions", ο Norbekov ισχυρίζεται ότι ένα άτομο μπορεί να προβλέψει το μέλλον, να μεταδώσει σκέψεις από απόσταση, να κινηθεί αμέσως στο χρόνο και στο χώρο και να υλοποιήσει αντικείμενα. Αναφέρεται επίσης εκεί ότι όταν ένα άτομο κυριαρχήσει στη διαίσθησή του και όλα γίνουν όπως σκέφτεται, η αντίστροφη διαδικασία θα γίνει δυνατή - αυτό που σκέφτεται θα υλοποιηθεί αμέσως. Δίνονται παραδείγματα (κεφάλαια «Πώς έσπασε ένα μπολ στο μέλλον», «Τόποι εξουσίας», «Πρώτη φορά στην πρώτη δημοτικού», «Πώς να μετατρέψεις ένα λιθόστρωτο σε σκόνη», «Ένας τρελός με δύο κουβάδες», «Μακάρι τέτοιος θάνατος σε όλους» κλπ. .

Δημοσιευμένα βιβλία για το σύστημα

• Norbekov M. S., λογοτεχνικός συντάκτης Serebryakova M. V. «Η εμπειρία ενός ανόητου, ή το κλειδί για τη διορατικότητα. Πώς να απαλλαγείτε από τα γυαλιά» διαβάστε, κατεβάστε
• Norbekov M. S. "Εκεί που η μητέρα του Kuzka περνά το χειμώνα, ή Πώς να αποκτήσετε δωρεάν ένα εκατομμύριο λύσεις" διαβάστε, κατεβάστε
• Norbekov M. S., Khvan Yu. E. «Εκπαίδευση σώματος και πνεύματος» διαβάστηκε
• Norbekov M. S. "Training of body and spirit" 2η αναθεωρημένη έκδοση διαβάστηκε
• Norbekov M. S., Fotina L. A. «Ο δρόμος προς τη νεολαία και την υγεία. Πρακτικός οδηγόςγια άνδρες και γυναίκες» διάβασε
• Norbekov M. S., Khvan Yu. E. «Μαθήματα του Norbekov. Ο δρόμος προς τη νεολαία και την υγεία» διάβασε
• Norbekov M. S. «Μαθήματα του Norbekov. Ο δρόμος προς τη νεολαία και την υγεία». 2η αναθεωρημένη έκδοση. διαβάστε, κατεβάστε
• Norbekov M. S., Fotina L. A. «Φέρε πίσω την υγεία και τη νεότητα» διάβασε
• Norbekov M. S. "Ενεργειακό κλύσμα ή ο θρίαμβος της θείας Nyura από το Prostodyrovo"

Νομίζω ότι δεν θα κάνω λάθος αν πω ότι όποιος ενδιαφέρεται τουλάχιστον λίγο για το θέμα της θεραπείας με φυσικές μεθόδους έχει ακούσει για το σύστημα του M.S. Norbekov. Ένα από τα πιο δημοφιλή βιβλία του, «The Fool's Experience, or the Key to Insight», είναι αφιερωμένο στην αποκατάσταση της όρασης.

Οι ενδιαφερόμενοι έχουν αμέσως ερωτήσεις: «Τι είναι πρωτότυπο στην προσέγγιση του Norbekov για τη βελτίωση της υγείας; Τι πρέπει να γίνει για να αποκατασταθεί η όραση χρησιμοποιώντας το σύστημα Norbekov;».

Η ουσία της μεθόδου του Mirzakarim Sanakulovich μεταφέρεται πιο συνοπτικά από το ακόλουθο διάγραμμα:

Αυτό το διάγραμμα χρειάζεται κάποια εξήγηση.

Το βασικό χαρακτηριστικό του συστήματος του Norbekov είναι η θετική συναισθηματική στάση και η πίστη στην επιτυχία κάποιου κατά τη διάρκεια των μαθημάτων υγείας. Τα θετικά συναισθήματα και η αυτοπεποίθηση μπορούν να κάνουν θαύματα θεραπείας, καθώς ενεργοποιούν σημαντικά τις συνήθως υποτονικές διαδικασίες αυτοθεραπείας του σώματος.

Και το αντίστροφο - ακόμη και ένα απολύτως υγιές άτομο, η παρατεταμένη κατάθλιψη (κατά συνέπεια) μπορεί να μετατραπεί σε χρόνιο ασθενή. Δεν είναι τυχαίο ότι στην ιατρική υπάρχει μια τέτοια κατεύθυνση όπως η ψυχοσωματική, η οποία μελετά την επίδραση ψυχολογικών παραγόντων στην εμφάνιση και την πορεία σωματικών (σωματικών) ασθενειών.

Πώς όμως μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας για να έχετε θετική στάση απέναντι σε δραστηριότητες που βελτιώνουν την υγεία;

Δεδομένου ότι τα συναισθήματα σχετίζονται στενά με τους μύες (ειδικά τους μύες του προσώπου), ο Norbekov προτείνει να χρησιμοποιήσετε μια προσπάθεια με ισχυρή θέληση για να ξεκινήσετε τη διαδικασία βελτίωσης της διάθεσης, υιοθετώντας έναν «μυϊκό κορσέ» και τις εκφράσεις του προσώπου ενός νικητή: ισιώστε την πλάτη σας, ισιώστε τους ώμους σας και τεντώστε το στόμα σας σε ένα πλατύ χαμόγελο. Τέτοιες σωματικές αλλαγές στη στάση του σώματος και στις εκφράσεις του προσώπου θα επιβάλουν σύντομα αλλαγές καλύτερη πλευράσυναισθήματα και διάθεση, καθώς το συναισθηματικό κέντρο συγχρονίζεται με την κατάσταση των μυών.

Το αποτέλεσμα ενισχύεται περαιτέρω εάν βυθιστείτε τεχνητά σε μια χαρούμενη κατάσταση και, στη συνέχεια, φανταστείτε τον εαυτό σας υγιή (για παράδειγμα, με καλή όραση) προκειμένου να τροφοδοτήσετε την πίστη σας στην επιτυχή έκβαση των δραστηριοτήτων που βελτιώνουν την υγεία.

Αυτό φαίνεται καλά από ένα βίντεο που παρουσιάζει ασκήσεις για την αποκατάσταση της όρασης σύμφωνα με το σύστημα Norbekov:

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι για όσους δεν έχουν συναντήσει προηγουμένως τη μέθοδο του Norbekov, η παρακολούθηση τέτοιων βίντεο μπορεί μόνο να σας κάνει να γελάσετε και να εγείρετε υποψίες για κάποια ανεπάρκεια του ατόμου που επιδεικνύει τις ασκήσεις :).

Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν την προσέγγιση τακτικά (δεν χρειάζεται να είναι καθημερινά, αρκεί να την κάνετε 3 φορές την εβδομάδα), τότε τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φτάσουν. Ο Norbekov ισχυρίζεται ότι η μη αναστρέψιμη διαδικασία αποκατάστασης της όρασης μπορεί να ξεκινήσει εντός 20-40 ημερών από την προπόνηση.

Όσον αφορά τις ασκήσεις για τα μάτια απευθείας, δεν υπάρχουν τόσες πολλές από αυτές και οι περισσότερες είναι γνωστές σε όσους ασχολούνται με τη βελτίωση της όρασης σύμφωνα με τον Bates: κινήσεις των ματιών, ηλιοφάνεια, εκπαίδευση διαμονής χρησιμοποιώντας σημάδι στο γυαλί, παλάμη Ο Norbekov του έδωσε το όνομα "Nachihatto-Naplevatto").

Ωστόσο, σε αντίθεση με την ίδια τεχνική του Dr. Bates, η αποκατάσταση της όρασης σύμφωνα με το σύστημα Norbekov επιτυγχάνεται όχι μόνο με την εκτέλεση ασκήσεων για τα μάτια, αλλά και με την εκτέλεση ειδικής γυμναστικής για τη διατήρηση της ευκαμψίας των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Ο Norbekov εξηγεί την τόσο μεγάλη προσοχή στη σπονδυλική στήλη λόγω της εξαιρετικής σημασίας της στη σωστή και συντονισμένη εργασία εσωτερικά όργανα, χωρίς το οποίο ένα άτομο δεν μπορεί να θεωρηθεί υγιές και χωρίς το οποίο οι προσπάθειές του να αποκαταστήσει την όραση μπορεί να είναι μάταιες.

ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣΕίναι σαφές ότι δεν έχει την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα που χρειάζεται. Αυτό είναι γεμάτο με την απώλεια της ευελιξίας του, τη συσσώρευση κάθε είδους εναποθέσεων σε αυτό, την παρεμπόδιση της κίνησης και το τσίμπημα των νεύρων που προέρχονται από νωτιαίος μυελόςστα όργανα. Η παραβίαση της κανονικής λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων εκδηλώνεται με διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών και μείωση της δυνατότητας αυτοθεραπείας του σώματος. Συγκεκριμένα, ο Norbekov τονίζει ότι η υπερμετρωπία που εμφανίζεται με την ηλικία σχετίζεται άμεσα με την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

Θα έχετε μια πλήρη εικόνα της αποκατάστασης της όρασης χρησιμοποιώντας το σύστημα του Norbekov διαβάζοντας το βιβλίο του με τις μεγαλύτερες πωλήσεις:

Εάν προτιμάτε τον ήχο ή το βίντεο από τα βιβλία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα υλικά:

μι Πριν ακόμα γνωρίσω το Σύστημα DEIR, γνώρισα τα φυλλάδια των M. Norbekov και Yu. Khvan αφιερωμένα στη θεραπεία και την αναζωογόνηση. Τώρα υπάρχει μια Σχολή Norbekov με παραρτήματα σε διάφορες πόλεις και χώρες.

Στη δεκαετία του 1990, ο M. Norbekov, μαζί με τους Yu. Hwang, L. Fotina και άλλους δασκάλους, ανέπτυξαν ένα σύνολο μεθόδων εναλλακτικής ιατρικής. Στη συνέχεια, συνέχισε να αναπτύσσει το «Σύστημα» και δημιούργησε αρκετούς οργανισμούς για τη διεξαγωγή μαθημάτων σε αυτό.

Αυτό που με ενδιέφερε στο σύστημά του ήταν η θετική του προσέγγιση στην υγεία, χρησιμοποιώντας νοοτροπίες όπως Εικόνα της νεολαίας και της υγείας (OMH), και ενεργειακό μασάζ χωρίς επαφή.

Όπως αναφέρεται στην εισαγωγή ενός από τα βιβλία (Yu. Hwang “Norbekov's Health System.” 2002.) “Η μέθοδος του Norbekov βασίζεται στα επιτεύγματα της φιλοσοφικής σκέψης της Ανατολής και, όταν εφαρμόζεται σωστά, καθιστά δυνατή τη γρήγορη και χωρίς φάρμακα θεραπεύει σχεδόν όλες τις ασθένειες που βασανίζουν έναν άνθρωπο».

Στο βιβλίο των M. Norbekov, Yu. Hvan «Μαθήματα από τον Νορμπέκοφ. Ο δρόμος προς τη νεολαία και την υγεία" 2000."Προτείνονται 12 ανεξάρτητα μαθήματα που «θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το μονοπάτι της πνευματικής και σωματικής αυτοθεραπείας». Η ουσία της μεθόδου που περιγράφεται στο πρώτο μάθημα είναι να αφυπνίσει τις βαθύτερες δυνάμεις ενός ατόμου για την επίτευξη ψυχικής ισορροπίας, η παραβίαση της οποίας προκαλεί ασθένεια. Για αυτό χρησιμοποιούμε:

· ασκήσεις για μασάζ σπονδυλικής στήλης και κεφαλιού.

· Εκπαίδευση της ευφάνταστης σκέψης, των συναισθημάτων, της φαντασίας και των συναισθημάτων.

· εκπαίδευση της θέλησης με αισθήσεις ζεστασιάς, μυρμηκίασης, κρύου.

· εντολές, απαγορεύσεις και κανόνες.

Ο συγγραφέας συνιστά να προετοιμαστείτε για πλήρη ανάκαμψη, να ξυπνήσετε με ένα αίσθημα χαράς, ευτυχίας, πτήσης, να απελευθερωθείτε από τις σκέψεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, να επαναλάβετε πιο συχνά θετικές δηλώσεις όπως «Είμαι υγιής...Είμαι χαρούμενος.. .Μπορώ να κάνω τα πάντα...», αντιμετωπίζοντας τον εαυτό σας με αγάπη και σεβασμό.

Η τεχνική του Νορμπέκοφσας επιτρέπει να εργαστείτε στους παρακάτω τομείς:

1. Αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας μέσω της εκπαίδευσης συναισθημάτων, συναισθημάτων, φαντασίας. εκπαίδευση αυτοελέγχου.

2.Εκπαίδευση των καταπιεσμένων ικανοτήτων του σώματος για αυτορρύθμιση και αυτοίαση (αναζωογόνηση). Εκκίνηση του μηχανισμού αυτοθεραπείας.

3. Αύξηση της αντίστασης του οργανισμού μέσω της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της ομαλοποίησης του μεταβολισμού και της πνευματικής δραστηριότητας, της αποκατάστασης της σεξουαλικής ισχύος και της επίτευξης αρμονίας στις στενές σχέσεις.

4. Βελτίωση (αποκατάσταση) των λειτουργιών των αισθητηρίων οργάνων.

5. Εξάλειψη πολλών ειδών συνεπειών τραυματισμών, επεμβάσεων ή ασθενειών: ουλές, ουλές κ.λπ.

6. Αναζωογόνηση προσώπου και λαιμού.

7. Καλλιέργεια της θέλησης για την επίτευξη ενός στόχου χρησιμοποιώντας την αρχική ρύθμιση: στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, αποκαταστήστε την κανονική λειτουργία ενός ανθυγιεινού οργάνου, καθώς και ολόκληρου του οργανισμού.

8. Ομαλοποίηση του βάρους.

9. Για γυναίκες - γυναικολογικό διαλογιστικό αυτόματο μασάζ (αυθόρμητη σύσπαση της μήτρας), βελτίωση του σχήματος του μαστού.

Η εκπαίδευση χωρίζεται σε στάδια. Για παράδειγμα:

1. Κατοχή της τεχνικής και εκκίνηση του μηχανισμού καθαρισμού. Αυτό είναι ένα προπαρασκευαστικό, αλλά το πιο σημαντικό στάδιο.

2. Κατοχή βασικών ασκήσεων (αρχή ανάκαμψης που ακολουθείται από μια διαδικασία που μοιάζει με χιονοστιβάδα βελτίωσης της ευεξίας).

3. Εμπέδωση όσων έχουν επιτευχθεί και έναρξη βιολογικής αναζωογόνησης.

Τα ίδια τα μαθήματα περιλαμβάνουν:

• αυτο-μασάζ βιολογικά ενεργών σημείων του κεφαλιού.
• σωματικές ασκήσεις για τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.
• αναπνοή διαλογιστική γυμναστική?
• εκπαίδευση στην ευφάνταστη σκέψη.
• Εργασία με αισθήσεις TPH (ζέστη, μυρμήγκιασμα, κρύο) - κατακτήστε αυτές τις αισθήσεις και προκαλέστε τις σε διάφορες περιοχές και όργανα του σώματος, καθώς και στις κινήσεις τους. άλλους χειρισμούς με αυτές τις αισθήσεις συνδυάζοντάς τες.
• Εργασία με συναισθήματα, δημιουργία και συνεργασία με την OMZ.
• διαλογιστικές ασκήσεις για εργασία με ουλές, θεραπεία άρρωστου οργάνου, συλλογή και διασπορά αισθήσεων, "τρίφυλλο", "μεγάλος κύκλος", "εικόνα τρίτου χεριού".
• αναζωογόνηση προσώπου.

Εκτός των μαθημάτων, παρακολουθείται η στάση του σώματος, οι εκφράσεις του προσώπου και η σωματική έκφραση.

Το πρώτο από τα παραπάνω βιβλία προτείνει μια εκτεταμένη και επιταχυνόμενη πορεία με θεραπεία σκέψης, πρόληψη μελλοντικών ασθενειών, εργασία με εικόνες εσωτερικών οργάνων, αυτοέλεγχος.

Στο βιβλίο του Yu. Hwang “Elixir of Health.”2002 προτείνεται Το Ενοποιημένο Σύστημα του Norbekov και ο Jeong Do Hemself(το οποίο, σύμφωνα με τον συγγραφέα, θεράπευσε τον ίδιο τον Norbekov). Σε αυτό το βιβλίο, η έμφαση δίνεται στο ξεπέρασμα των αρνητικών σκέψεων (δίνεται «διαλογισμός μάχης» ενάντια στις αρνητικές σκέψεις), στον γενικό ενεργειακό καθαρισμό και στην κυριαρχία των ενεργειών διαφορετικών επιπέδων (σκέψεις, αναπνοή, συναισθήματα). Το βιβλίο δίνει στον Sam Chong Do συμπλέγματα με τη μορφή διαλογιστικών ασκήσεων που προετοιμάζουν το σώμα να αντιληφθεί ενέργειες και να χρησιμοποιήσει τις αισθήσεις.

Οι ασκήσεις θυμίζουν πρακτική Qigong.

Για κάποιο διάστημα εξασκήθηκα σε ατομικές ασκήσεις του συστήματος Norbekov, αλλά μετά απομακρύνθηκα από αυτές επειδή είχα ασκήσει στο παρελθόν παρόμοιες τεχνικές και μετά άρχισα να κατακτώ το σύστημα DEIR και άλλα.

Παρά τον εκλεκτικισμό του συστήματος Norbekov, το οποίο χρησιμοποιεί ετερογενείς πρακτικές, μπορεί να είναι χρήσιμο για την εξάσκηση των αισθήσεων, οι οποίες, παρεμπιπτόντως, χρησιμοποιούνται στην κατάκτηση αυτογενής εκπαίδευσηκαι χαλάρωση όπως η shavasana, καθώς και να διαμορφώσει μια θετική στάση και να ενισχύσει τη θέληση.

Εάν μεταβείτε στον ιστότοπο του Norbekov, θα παρατηρήσετε ότι το θέμα αναφέρεται συχνά εκεί αποκατάσταση της όρασης. Προφανώς, αυτό το θέμα έγινε δημοφιλές μετά τη δημοσίευση του βιβλίου του «The Experience of a Fool, or the Key to Insight. Πώς να απαλλαγείτε από τα γυαλιά». Το βιβλίο είναι γραμμένο συναισθηματικά με άφθονα αστεία και παραδείγματα. Είναι κάπως παρόμοιο με το ποστ μου. «Όραση και Ενόραση».

Όπως πολλά συστήματα ανθρώπινης ανάπτυξης, το σύστημα του Norbekov και ο ίδιος υπόκεινται σε κριτική.

Συγκεκριμένα, υλικό από τη Fricopedia - μια εγκυκλοπαίδεια ψευδοεπιστήμης

Ο αναγνώστης καλείται να «χωρίσει ο ίδιος το σιτάρι από την ήρα».