Vaje za artrozo prstov. Ročne vaje za artrozo

Kronični proces uničenja hrustanca sklepa, njegove kapsule, ki vodi do deformacije kosti, je artroza malih sklepov rok. Ta vrsta degenerativno-distrofične bolezni je nepopravljiva, zato se morate ob pojavu prvih simptomov posvetovati z zdravnikom. Poglejmo, kaj je artroza sklepov rok, kako nevarna je ta bolezen.

Faze bolezni in njihovi simptomi

Artroza medfalangealnih sklepov rok je kronična bolezen. Nemogoče je popolnoma okrevati od tega, vendar bo stik s travmatologom, ortopedom, revmatologom ob prvih simptomih artroze pomagal ustaviti napredovanje uničenja hrustančnega tkiva. To je redka patologija. Velja za "žensko", kar povezujejo s hormonskim neravnovesjem med menopavzo.

Vzroki za uničenje medfalangealnih sklepov rok so:

dednost;
značilnosti telesa;
prirojene bolezni.

Za sekundarno artrozo:

poklicna dejavnost;
stresne situacije;
poškodbe falangov prstov;
vnetni procesi - artritis, sinovitis;
starostne spremembe.

Glede na manifestacijo in razvoj artroze malih sklepov rok ločimo 3 stopnje bolezni: I, II in III. Vsak ima svoje značilnosti. Na stopnji I

Molekule proteoglikanov (posebnih beljakovin) se uničijo, kar povzroči "sušenje" hrustanca. Amortizacija, motorične lastnosti majhnih sklepov zgornjih okončin so izgubljene. Vezivno tkivo se zmanjša, pojavi se trenje in deformacija kosti falangov prstov.
Po prebujanju opazimo togost gibov, občasno se pojavijo rahle bolečine, ki izginejo same. Ko oseba premakne prste, se sliši škrtanje, ki ga mnogi napačno imenujejo "odlaganje soli".

Na stopnji II:

Površina falangov prstov, ki ostanejo brez mazanja, je uničena. Obstaja "ponovno rojstvo" kostnega tkiva, nastanejo osteofiti - izrastki, ki so vidni na rentgenskem slikanju.
Bolečina se poslabša ponoči, po kakršnem koli delu. Krčenje v prstih opazimo pri vseh gibih. Poraz majhnih sklepov prispeva k omejevanju gibljivosti.

III stopnja:

Zanj je značilna negibljivost sklepov, ki so močno uničeni. Osteofiti so jasno vidni, tvorijo nodularne izrastke: proksimalno (na strani sklepa) - Bouchard, distalno - Heberden.
Bolečina postane ostra, stalna. Neprijetni občutki ne zapustijo niti v mirovanju. Občasno se pojavijo krči mišic rok, kar ustvarja vtis "inverzije".

Metode zdravljenja artroze rok

Zdravljenje bolezni se mora začeti s posvetovanjem z zdravnikom, ki bo razvil učinkovita shema. Tehniko določi specialist, vendar za postavitev diagnoze boste morali opraviti naslednje preglede:

Krvni test (klinični, biokemični). Pri artrozi označevalci vnetnih procesov ostanejo nespremenjeni.
Rentgensko slikanje. Na podlagi rentgenskih podatkov zdravnik določi stopnjo poškodbe malih sklepov in stopnjo razvoja bolezni.
Slikanje z magnetno resonanco (MRI). Daje najbolj popolno sliko strukture kosti, hrustanca, sklepne kapsule.

Medicinski

Pri predpisovanju zdravljenja z zdravili mora specialist zagotoviti širok spekter učinkov, ob upoštevanju stopnje uničenja hialinskega hrustanca, prisotnosti / odsotnosti vnetnih procesov, fiziološke značilnosti bolnikovo telo. Zdravnik določi obliko zdravila (rektalne svečke; obložene tablete; injekcije). Glede na stopnjo bolezni so predpisana različna zdravila.

Sredstva za interni sprejem

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Dobro ustavite sindrom bolečine, zmanjšajte vnetje v majhnih sklepih. Glede na glavno snov v sestavi najdemo naslednja zdravila:

Diklofenak - Voltaren, Diklonak P.
Indometacin - Indomin, Metindol.
Ketorolak - Ketorol, Ketanov.
Ketoprofen - Fastum, Flexen, Ketonal.
Ibuprofen - Solpaflex, Brufen.
Movalis, Oksikamy - NSAID najnovejše generacije.

Vazodilatacijska zdravila - Theonicol ali Trental. Potreben za izboljšanje pretoka krvi, lajšanje spazmodičnega sindroma, zdravljenje motenj krvnega obtoka. Ni priporočljivo za osebe z zmanjšan pritisk trpijo zaradi krvavitev.

Hondroprotektorji so zdravila, ki obnavljajo poškodovan hrustanec. Da bi videli resnični učinek delovanja, je potrebno zelo dolgo zdravljenje - od 100 do 150 dni na leto s polletnim premorom 3-4 leta. Lekarne ponujajo tako monopreparacije - Dona (Italija, glukozamin), Structum (Francija, hondroitin sulfat) kot kompleksne - Teraflex, Chondroitin Akos, Chondroxide itd.

Izdelki za zunanjo uporabo

Tekočine:

Dimeksid je idealen za zdravljenje bolezni, zapletenih s sinovitisom (edem in vnetje). Uporablja se v obliki obkladkov.
Bischofite je oljna slanica, ki pomaga pri resorpciji artroznih vozličev na rokah. Da bi to naredili, naredijo "palčnike", ki vsak prst ovijejo s povojem, namočenim v Bischofite, na vrhu nadenejo polietilenske rokavice in na vrhu bombažne palčnike. Pustite 3 ure.

Mazila, kreme, geli:

Diclac gel, Voltaren - za odstranitev sinovitisa.
Apizatron, Viprosal - izboljšajo elastičnost mišična vlakna, pretok krvi v artrozo prizadete sklepe.
Finalgel, Nikoflex - s spodbujanjem proizvodnje endorfinov pomagajo telesu ustvariti lastna protibolečinska "zdravila".

Injekcije v medfalangealne sklepe rok. Niso vedno predpisana razumno, vendar je učinkovitost vpliva največja od vseh zdravil. Injekcije se uporabljajo:

Glukokortikosteroidi - diprospan, hidrokortizon (kortizol), prednizolon. Hitro lajša bolečine pri sekundarni artrozi, ki jo poslabša sinovitis.
"Tekoče proteze" na osnovi natrijevega hialuronata - Dyuralan, Sinvisk, Ostenil.

Homeopatija

Klasična medicina je namenjena zdravljenju simptomov artroze. Posebnost homeopatije je ponovna vzpostavitev celotnega organizma, njegovo ravnovesje. Pred sprejemom izkušeni homeopat sestavi obsežno sliko bolnikovega stanja, pri čemer upošteva časovni dejavnik, izpostavljenost vročini, mrazu, vremenske spremembe, psiho-čustveno razpoloženje, vpliv fizioloških trenutkov itd.

Klasična homeopatija izpostavlja zdravila:

Actea spicata;
Polygonum aviculare;
Caulophyllum;
Colchicum;
Viola odorata.

Klasična medicina si je izposodila izkušnje homeopatije, da bi se znebila bolezni. Kompleksno zdravilo Heel, imenovano Zeel T, lajša vnetje, anestezira in ima sposobnost spodbujanja proizvodnje hondrocitov. V kombinaciji z mazilom Traumeel S se sredstvo učinkovito bori proti uničenju sklepov, regeneraciji tkiv in zmanjšanju oteklin.

Fizioterapija

Pri zdravljenju bolezni kažejo odlične rezultate lokalne kopeli za roke z ozokeritom; parafinske obloge, ki spodbujajo povečan pretok krvi in delujejo segrevalno. Po odstranitvi sindroma bolečine zdravniki aktivno uporabljajo fizioterapevtske postopke:

vpliv udarnega vala;
ultravisokofrekvenčno zdravljenje (UHF);
magnetoterapija;
laserska terapija;
krioterapija
ozonska terapija.

Obstajajo področja medicine, ki pomagajo znebiti bolečine v sklepih z nekonvencionalnimi metodami:

Hirudoterapija. Snovi, ki jih injiciramo s pijavkami, so po učinku podobne injekcijam nadomestkov sklepne tekočine.
Akupunktura (akupunktura) - vpliv na določene točke (meridiane, kanale).
Izometrična kineziterapija. Gre za zdravljenje bolezni z gibanjem, premagovanjem bolečine. Kineziologija temelji na načelih trening moči izvaja pod zdravniškim nadzorom.
Uporaba prehranskih dopolnil. Tienshi, hondroitin sulfat, celadrin pomagajo zmanjšati sindrom bolečine. Prehranska dopolnila niso zdravila, zahtevajo dolgotrajno uporabo, vodijo do zmanjšanja / zavrnitve uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil.

Terapevtska gimnastična vadba in masaža

Masaža bo pomagala pri artrozi za spodbujanje krvnega pretoka krvnih žil, zaustavitev stagnirajočih procesov, atrofije tkiv. Če sami izvajate naslednje vaje, se boste znebili mišičnih krčev, ki obkrožajo sklep, ki se seseda:

Rahlo, nežno drgnjenje vsakega prsta od dlani do nohta, nato masirajte roko, podlaket.
Krožni gibi, drgnjenje ščetk drug ob drugega.

Terapevtska gimnastika za roke pospešuje gibanje limfe, kar prispeva k izginotju edema in vnetja. Krepi mišice, preprečuje zlitje kostnega tkiva in pomaga pri zdravljenju artroze. Primerno za to:

Za ogrevanje prstov uporabite majhno gumijasto žogico.
Razredi v katerem koli poslu, povezanem z motoričnimi veščinami rok.
Ljubezen do tapkanja po mizi. to - popolna vaja.
Stiskanje-sprostitev roke v pest s širokim širjenjem prstov.

Dieta

Prav organizirane prehrane, obilje elementov v sledovih, vitamini v izdelkih so pozitiven dejavnik pri zdravljenju sklepov. Pri izbiri diete bodite pozorni na naslednje točke:

prehrana naj spodbuja hujšanje;
zavrnitev hrane, bogate z maščobami;
pogostnost obrokov - vsaj 5-krat na dan v majhnih porcijah;
hitra hrana - tabu;
zmanjšati količino soli;
omejite vnos "slabih" ogljikovih hidratov;
prenehajte piti alkohol.

Ljudska zdravila

Alternativne metode zdravljenja so učinkovite, če dopolnjujejo pravilno izbrana zdravila in fizioterapijo. Topli obkladki, kopeli, drgnjenje včasih delujejo bolje kot mazila, ne da bi povzročali alergijske, kemične reakcije. V začetni, prvi fazi bolezni vam bodo pomagali prenehati jemati nekatera zdravila, zlasti nesteroidna protivnetna zdravila.

Odvarki

Tukaj je nekaj receptov za decoction:

Odvar brezovih popkov. 1 st. l. Surovine prelijemo s kozarcem vode, pustimo vreti 10-15 minut. Odstavimo in pustimo stati, dokler se popolnoma ne ohladi. Precedimo, razredčimo z vrelo vodo do 250 ml. Vzemite 3-4 r. 50 ml dnevno pred obroki.
Tinktura repinca. Korenine rastline (1 žlica) prelijemo z vodo (250 ml), zavremo in pustimo vreti do pol ure. Odstavimo, ohladimo. Vzemite pol kozarca 3-krat na dan pred obroki.
Alkoholna tinktura orehovih lupin. Nalijte litrski kozarec do "obešank" z orehovimi lupinami in pregradami. Napolnite z vodko do vratu. Čez mesec dni bo tinktura pripravljena. Vzemite 1 žličko. ne več kot 3-krat na dan.
Zmeljemo veje viburnuma: za 1 liter tekočine boste potrebovali 200 g vej. Kuhajte 15 minut, pustite, da vzhaja. Pol ure pred obroki vzemite 100 ml decokcije (2-3 krat na dan).

Drgnjenje

Tinktura cvetov lila, kostanja. Vztrajajte socvetja na alkoholu ali vodki (1: 2) približno mesec dni v temnem in hladnem prostoru. Pri bolečinskih simptomih podrgnite prste, ovijte z bombažno krpo in pustite pol ure.
Drgnjenje na osnovi korenin in listov dekona (močvirski cinquefoil). Napolnite litrski kozarec do "ramen" z zdrobljeno mešanico, prelijte vodko ali alkohol, pustite 2-3 tedne v temnem prostoru. Boleče sklepe namažite 2-3 krat na dan, ovijte z volneno krpo 20-30 minut.

Obkladki

Surovi zeleni krompir. Na osnovi krompirja, ki je na soncu pozelenel, pripravite kašo. Narahlo iztisnite sok. Mešanico nanesite na sklepe, pokrijte s plastično folijo, nadenite bombažne palčnike. Pustite čez noč. Dobro lajša bolečine.
Mletje krede, ovsene kosmiče v enakih razmerjih. Vlijemo fermentiran mlečni izdelek - kefir, jogurt, domači jogurt - dokler ne dobimo goste, kašaste mase. Način uporabe je podoben prejšnjemu.
Pripravite naslednjo sestavo: tinktura baldrijana (1 del), alkohol (0,5 delov), 2-3 žličke. mleta feferonka ali 1 zrno svežega popra. Infundirati ga je treba 3 do 5 ur. Obkladek namočite v tekočino, nanesite na prste do 5-krat na dan. Potek zdravljenja je 25-30 dni.

Druge ljudske metode

Masaža z medom bo pomagala lajšati bolečine, zmanjšati krče, izboljšati stanje kože, hraniti majhne sklepe, poškodovane zaradi artroze, s koristnimi snovmi in elementi v sledovih. Medeno-solno mešanico (5:1) z nežnimi krožnimi gibi vtrite v prste. Postopek masaže traja od 10 do 15 minut. Nato ščetke ovijte z bombažno brisačo in pustite pol ure. Sperite sestavo.

Zdravljenje v sanatoriju

Sanatorijsko-zdraviliško zdravljenje je indicirano za ljudi z artrozo vsaj enkrat letno. Majhni sklepi rok so primerni za zdravljenje s fizioterapevtskimi postopki, terapevtskimi vajami in netradicionalnimi metodami. Med bivanjem v sanatoriju omejite obremenitev, povezano s finimi motoričnimi sposobnostmi. Dobro je opraviti refleksoterapijo, svinec živčni sistem v redu.

Cena

Postopek za zdravljenje artroze malih sklepov rok je dolgotrajen proces, ki včasih traja več let. Stroški zdravljenja z zdravili se razlikujejo glede na:

Proizvajalec zdravil. Torej, cena nesteroidnih protivnetnih zdravil se giblje od 50 do 580 rubljev. za pakiranje.
Vrsta zdravila. Najdražji v standardnem tečaju zdravljenja so hondroprotektorji (od 200 do 1000 rubljev za 2 tedna). Dolgotrajna uporaba (od 30 do 150 dni) obremenjuje bolnikov proračun.
Faze razvoja bolezni. Kirurški poseg bo zahteval od 50 tisoč rubljev, zato je bolje, da bolezni ne prenesete na 3. stopnjo.

Metode preprečevanja

Da bi preprečili razvoj bolezni, upoštevajte naslednja priporočila:

Če vaš poklic vključuje povečano obremenitev prstov, naredite gimnastiko vsak dan. Vsako uro si vzemite odmore in vsaj 5 minut posvetite vajam.
Opazujte pravilen način, dieta. V jedilnik dodajte omega-maščobne kisline (ribe), izdelke, ki vsebujejo kolagen (žele, aspik, močne juhe).

Človeška roka je sestavljena iz 27 majhne kosti povezani z gibljivimi in neaktivnimi sklepi. Najbolj mobilni so metakarpofalangealni in medfalangealni sklepi, ki zagotavljajo gibanje prstov. Če se začne uničenje hrustančnega tkiva sklepa, so ti gibi težki, spremljajo jih bolečine, fine motorične sposobnosti. Roke so nagnjene k poliartrozi, to pomeni, da se patologija razvije v več sklepih hkrati. V pozni fazi opazimo izrazite deformacije, simptomi bolečine se nenehno manifestirajo. Pomagajte pri lajšanju teh simptomov gimnastične vaje. Redna vadba z artrozo vam omogoča, da dlje časa ohranite delovno sposobnost in sposobnost samopostrežbe.

Metode zdravljenja poliartroze rok

Pri nevnetnih boleznih sklepov je zdravljenje sestavljeno iz zmanjšanja simptomov in upočasnitve degenerativno-distrofičnih procesov v sklepu. Hondroprotektorji pomagajo upočasniti uničenje hrustanca, nesteroidna protivnetna zdravila pa učinkovito lajšajo bolečino in vnetje. in protivnetni učinek imajo tudi lokalno dražilna mazila, spodbujajo krvni obtok.

Terapija artroze ni omejena na uporabo mazil in tablet, zdravniki brez napak predpisujejo zdravljenje brez zdravil:

fizioterapevtski postopki;
lokalne ročne kopeli;
udarna masaža;
vaje, ki so namenjene povečanju gibljivosti sklepov.

Bodite prepričani, da sledite prehrani. Lahko se zatečete in dobro pomagajo obloge iz medu in soli, listov zelja, glinene aplikacije. Upoštevajte, da masaža fizioterapija prikazano šele po odstranitvi vnetja, pri akutnem poteku artroze se jih je treba vzdržati. Pomemben del zdravljenja artroze rok je vadbena terapija (fizioterapevtske vaje).

Izvajanje sklopa vaj je dobro dopolnjeno s številnimi drugimi aktivnostmi, pri katerih se aktivirajo fine motorične sposobnosti:

modeliranje;
pletenje ali tkanje;
igranje na glasbila;
razvrščanje rožnega venca;
igrače iz pene za stiskanje.

Pri boleznih sklepov rok se uporablja posebna tehnika masaže. Tolkalna masaža je sestavljena iz udarcev, ki se izvajajo na zadnji strani pacientove dlani skozi dlan maserja. V tem primeru je treba zagotoviti, da so pacientova dlan in prsti previdno pritisnjeni na površino (običajno maser položi krtačo na kolena), pritrjeni. Intenzivnost udarca postopoma narašča, v prvih sejah je možno le zelo rahlo udarjanje z dlanjo. Ko se sklepi okrepijo, so sprejemljivi udarci z robom dlani ali pestjo. Seje je priporočljivo izvajati z intervalom 3-5 dni, s hudim potekom bolezni se ta interval poveča na 1-2 tedna.

Vloga gimnastike pri zdravljenju artroze

Patogeneza (razvojni mehanizem) artroze rok je povezana z okvaro kompleksnega proteina kolagena, pomembne sestavine hrustančnega tkiva. Bodisi pride do okvare v procesu sinteze njegovih molekul ali pa je moten proces združevanja strukturnih enot tega proteina v kolagenska vlakna. Ta patologija je lahko posledica različni razlogi:

genetska okvara;
pomanjkanje hranil;
kršitev poteka biokemičnih reakcij v ozadju endokrinih ali vnetnih bolezni;
hormonske spremembe med staranjem.

Poliartroza rok je praviloma primarna bolezen, kaj točno je sprožilec njenega razvoja, ni jasno. Ugotovljeno je bilo, da falangealni sklepi rok pri ženskah med menopavzo trpijo zaradi degenerativno-distrofičnih sprememb približno trikrat pogosteje kot pri moških, kar kaže na povezavo patologije s hormonskim ozadjem.

Neustrezno vezivno in hrustančno tkivo slabše prenaša obremenitve, prihaja do postopnega tanjšanja in uničenja sklepnega hrustanca. Mišice se pogosto napnejo, da razbremenijo sklepe, prsti nabreknejo, najprej bolijo pod obremenitvijo, nato pa skoraj ves čas. Z napredovanjem bolezni se togost sklepov poveča, mišice pa postopoma atrofirajo. V območju prizadetih medfalangealnih sklepov se oblikujejo gosti vozliči, prsti so deformirani. S porazom distalnih sklepov je sindrom bolečine intenzivnejši, nastanek vozličev spremlja pekoč občutek, huda hiperemija (otekanje tkiv). V proksimalnih sklepih proces ni tako akuten.

Zakaj je potrebna gimnastika z artrozo? Razlogov je več:

v procesu izvajanja vaj se aktivirajo presnovni procesi in krvni obtok, proizvodnja sinovialne tekočine, hrustančno tkivo prejme več kisika in hranil;
izboljša se odtok tekočine, nakopičene v periartikularnem tkivu, kar pomaga pri lajšanju otekline in vnetja;
mišice se krepijo, ohranja se elastičnost vezi in kit;
če ne premagate sklepne kontrakture, torej otrdelosti, hitro napreduje. Dlje kot je sklep negiben, težje je premagati njegovo kontrakturo;
telesna aktivnost ima izrazit moteč učinek, dobro lajša bolečine v sklepih.

Mini kompleks za čopiče

Ta gimnastika za roke z artrozo, ki jo lahko ponovite večkrat čez dan, takoj ko se pojavi prosti čas. Kompleks ne traja več kot 10 minut. Pri bolečinah v sklepih je treba vaje izvajati previdno, da se nelagodje ne poveča.

Ko sedite za mizo, položite sproščene roke iztegnjenih, poravnanih rok na mizo. Rahlo bobnajte po mizi s prsti najprej ene, nato druge roke.
Upognite komolce, dvignite podlakti, obrnite dlani stran od sebe. Preprosto je stisniti prste v pest, velikega pritisniti na kazalec, nato sprostiti in znova stisniti, tako da velikega skrijete v notranjost. Ponovite v hitrem tempu.
Iztegnite roke pred seboj in naredite krožne rotacije z rokami v eno ali drugo smer.
Roke iztegnite z dlanmi stran od sebe ter upogibajte in upogibajte prste v proksimalnih (srednjih) sklepih.
Hitro zaprite palec v obroč z drugimi štirimi po vrsti in se dotikajte blazinic.
Pritisnite dlan na mizo in odtrgajte prste z njene površine, enega za drugim in vse hkrati. Izvedite 10-12 krat, ponovite za drugo roko.

Nasvet za bolnike s hudo kontrakturo: pred začetkom pouka ogrejte roke, naredite lokalno kopel, vtrite masažno olje. Je varno, fiziološko zdravilo za bolečino in za povečanje elastičnosti tkiva. Toda pred gimnastiko ne smete jemati zdravil proti bolečinam, saj zmanjšajo občutljivost in lahko pretiravate z obremenitvijo.

Kompleks za raztezanje

Pri premikanju prstov, stiskanju roke, ki mu sledi sprostitev, se krepijo mišice. Pri artrozi obstaja še ena naloga: preprečiti osifikacijo ligamentov, povečati njihovo elastičnost. To olajšajo raztezne vaje s statičnimi elementi, to je, da morate prste nekaj časa pritrditi v skrajnem položaju. Vaje tega kompleksa je treba izvajati previdno in postopoma povečevati amplitudo. Bolniki med sejo ne smejo čutiti bolečine. Če se pojavi bolečina, je to znak, da ta trenutek je meja dosežena, ni vredno poskušati še močneje iztegniti ali upogniti prstov.

Vaja 1 se izvaja minuto. IN naslednje vaje doseženi položaj je treba zadržati 30-60 sekund, vrniti se v prvotni položaj za nekaj sekund, ponoviti 3-4 krat za vsako roko.

Upognite komolce in jih dvignite nad glavo. Prizadevajte si, da bi prste čim bolj razširili, držite v tem položaju nekaj sekund in se ponovno povežite.
Analog vaje 2 iz prejšnjega kompleksa, stiskanje-odpiranje pesti s spremembo položaja palecščetke. Vendar se izvaja počasi, stisnjena krtača se drži v tem položaju 30 sekund. Sprostite pest in čim bolj razširite prste.
Sproščeno krtačo položite na mizo in rahlo upognite prste, tako da se le konice dotikajo površine. Iztegnite prste, popolnoma stisnjene na mizo, vrnite se na IP.
Roko obrnite tako, da je dlan obrnjena proti vam, in upognite prste tako, da bodo konice pritisnjene na podlage in tako tvorijo podobo šape s kremplji.
Držite roko z dlanjo obrnjeno proti sebi, s konicami prstov navzgor. Pritisnite palec na dlan, tako da se njegova blazinica dotakne dna malega prsta.
Roka je pred vami, zapestje je poravnano, 2-5 prstov je stisnjenih drug proti drugemu in upognjenih. Veliki se nato dotakne njihovih blazinic, začenši z indeksom, s fiksacijo vsakega "obročka" za 30-60 sekund.
PI je enak, vendar je kazalec iztegnjen, ostali pa morajo izmenično doseči velikega in ga držati v tem položaju.
Obrnite roko z dlanjo obrnjeno proti sebi, vsi prsti so stisnjeni. Palec upognite na sredino, tako da je njegova konica usmerjena proti dnu kazalca.
Iz istega položaja povlecite zravnan palec čez dlan navzgor in v smeri mezinca.

Dodatni kompleks

Te vaje ne izvajajte vsak dan, ampak 2-3 krat na teden, z razmikom vsaj dveh dni. Za bolnike z osteoartritisom malega prsta bo takšna gimnastika za prste z artrozo koristna, pri težavah s sklepi palca pa so vaje z žogo kontraindicirane.

Oprijem. Obnavlja spretnost prijemanja in držanja predmetov, rokovanja z kljukami vrat. Z največjim naporom stisnite majhno mehko kroglico, po nekaj sekundah sprostite krtačo, ponovite 10-15 krat.
Pinceta. Krepi mišice, izboljša fine motorične sposobnosti. Stisnite del kroglice s konico palca in enim od nasprotnih prstov, da naredite gubo. Zadržite 30-60 sekund, ponovite 10-15 krat za vsako roko.
Na krtačo nataknite elastiko, da palec pritisnete ob stran dlani. Dlan položite na ravno podlago in premaknite palec vstran ter tako premagajte upor elastičnega traku. Popravite 30-60 sekund. v skrajnem položaju, nato se sprostite. 10-15 ponovitev za vsako roko.

In še nekaj vaj, pri katerih sodeluje predvsem palec:

konico palca pritisnite na dno malega prsta, fiksirajte pol minute, nato pa ga odmaknite na stran, tako da tvori pravi kot z robom dlani. 10 ponovitev;
iztegnite ravne roke pred seboj, vsi prsti, razen palca, so tesno stisnjeni, palec opisuje kroge izmenično v obe smeri.

Artroza ne zahteva le zdravljenja z zdravili, ampak je treba bolezen zdraviti na kompleksen način, pri čemer imajo pomembno vlogo gimnastične vaje. Pri poliartrozi rok z nastankom Heberden-Bouchardovih nodul in rizartroze (poškodba prvega karpometakarpalnega sklepa) je treba izvajati tako dinamične kot statične vaje.

Izvajanje katerega koli kompleksa se mora dogovoriti z zdravnikom, posamezne vaje lahko škodujejo določenim sklepom. Upoštevati je treba tudi splošno stanje zdravje, obdobje artroze (akutna, subakutna, remisija). Vaje so lahke, a dnevna izvedba zahteva marljivost in vztrajnost.

Ko so roke prizadete zaradi artroze, ima človek težave tako na poklicnem področju kot v vsakdanjem življenju. V roki je več kot ducat sklepov, vendar pogosteje artroza prizadene prste in ta bolezen prizadene predvsem ženske. Hrustančno tkivo, poškodovano zaradi artroze, se postopoma obrabi, motorične sposobnosti roke se zmanjšajo, gibi povzročajo bolečino, lahko pride do popolne nepremičnosti. Zato je treba od trenutka odkritja bolezni takoj začeti potrebno zdravljenje, ki mu je dodana preventivna gimnastika.

Kaj izboljša gibljivost sklepov?

Masaža in redne gimnastične vaje v kombinaciji s fizioterapijo so učinkovite na začetku bolezni, ko sklepi še nimajo deformacij. Poleg terapevtskih vaj in masaže je potrebno dnevno izvajati samomasažo in samostojno izvajati gimnastični kompleks, ki ga odobri specialist.

Pri artrozi so prikazani gibi, ki izboljšajo fine motorične sposobnosti, izboljšajo prehrano hrustanca in lajšajo vnetje. Vsakodnevne vaje so učinkovite, zato jih ne smete prekiniti za več kot 3 dni, saj sklepi za delovanje potrebujejo gibanje več ur na dan.

Vaje naslednjega mini-kompleksa temeljijo na svobodnih in sproščenih gibih prstov, izvajamo jih lahko v 10 minutah v katerem koli prostem času:

Ko sedite za mizo, položite nanjo iztegnjeno roko z izravnanim komolcem. S sproščeno roko rahlo bobnajte s konicami vseh prstov po pultu. Izvajajte gibe nekaj minut z eno, nato z drugo roko.
Upognite komolce, dlani usmerite stran od sebe. Prste je enostavno stiskati in stiskati, palec pa lahko skrijete v dlani ali položite na kazalec.
Iztegnite roke naprej, prosto vrtite krtače, občasno spreminjajte smer.
Roke imejte pred seboj, dlani stran od sebe. Upognite in raztegnite prste v srednjih sklepih.
Izmenično se s konicami palcev dotikajte blazinic drugih. Vajo izvajajte hkrati z obema rokama.
Najprej pritisnite eno, nato drugo dlan na mizo in previdno odtrgajte prste enega za drugim.

Tiste vaje, pri katerih so gibi težji, morate izvajati dlje. Pred začetkom gibov lahko za izboljšanje gibljivosti sklepov prstov roke segrejete v topli vodi ali nanje za 5 minut položite toplo grelno blazinico.

Komplet vaj za vsakodnevno uporabo

Vaje, kar je pomembno pri artrozi, krepijo vezi in mišice, vračajo obseg gibanja. Gimnastični kompleks, dogovorjeno z lečečim zdravnikom, je treba izvesti z največjim raztezanjem, ki ga je mogoče doseči brez občutka bolečine. Nabor danih vaj vsebuje statične elemente, ki pomagajo aktivirati prste (slika 1):

Dvig upognjenih rok, prsti z napetostjo, kolikor je mogoče (vendar ne do točke bolečine), razširijo stranice (a). Po zadrževanju nekaj sekund, nato se premaknejo, gibanje se ponovi. Naredi vadba za ogrevanje potrebujejo vsaj minuto.
Trdno, a nežno stisnite roko v pest, s palcem pritisnite na ostalo (b). Zadržite 30 sekund, nato ponovno odprite in zaprite pest, skrijte palec v dlan in se zadržite za isti čas.
Roko držite pred seboj, ne da bi upognili zapestja. Nato upognite povezane štiri prste in se dotaknite kazalca (c), tako da tvorite podobo črke "o". S premikanjem palca ga trdno pritisnite na druge prste, premikajte se naprej in nazaj.
V začetnem položaju prejšnje vaje se izmenično dotaknite palca s 3-5 prsti, poravnajte kazalec in držite krtačo z vsakim prstom nekaj (do 30 sekund) časa (c). Izvedite, menjajte roke, 3-4 krat.
Obrnite roko z ravnim zapestjem z dlanjo, obrnjeno proti sebi, stisnite vse napete prste v srednjih sklepih, ki prikazujejo tigrovo šapo s kremplji (e). Konice prstov povlecite na dlan, poskušajte se dotakniti njenih "hribčkov" in popravite položaj roke (30 sekund). Ta razteg se ponovi vsaj 3-krat za vsako roko.
Roka s tesno povezanimi prsti je vzravnana in nepremična, s palcem se vrti v eno in nato v drugo smer (e).

Vse naloge kompleksa je treba izvajati za obe roki.

Pri artrozi je zelo koristno kipariti iz plastelina ali gline, medtem ko se številni sklepi in kite razgibajo v različnih gibih. Takšne vaje izboljšajo motorične sposobnosti prstov. Iz plastičnih materialov lahko oblikujete kroglice, jih zvijete v dolge "klobase", s konicami prstov oblikujete majhne podrobnosti. Konjiček, kot je pletenje, bo koristil rokam, sklepi rok pa bodo podpirali predvajanje glasbe v dobri formi.

Kaj dodati kompleksu?

Ker artroza rok pogosto prizadene sklepe palca, lahko k nenehno izvajanim nalogam dodate tudi naloge zanje. vadbeni kompleksi ali naredite te vaje ločeno:

Na spodnji del dlani je nameščen ozek, raztegljiv elastični trak. Palec pomaknemo čim bolj vstran in položaj fiksiramo (30 sekund), nato dlan sprostimo.
Prst potegnemo z nekaj napetosti in pritisnemo na kost na dnu mezinca, fiksiramo (za 30 sekund), nato pa ga odmaknemo pod pravim kotom na rob dlani na stran.

Naloge ponovite 10-krat, razvijejo vznemirljive in zadrževalne gibe.

Gimnastiko lahko izvajamo s predmeti, ki ustvarjajo upor in s tem razvijajo mišice, s čimer odstranijo del obremenitve sklepov. Uporabite lahko ekspander z gibljivo vzmetjo (za artrozo v začetni fazi), primerna je tudi mehka žoga:

Vzemite žogo v roko in jo stisnite z največjim možnim naporom, vendar brez bolečin. Popravite položaj, počakajte nekaj sekund in sprostite roko. Izvedite do 10-krat z menjavo roke.
"Uščipnite" žogico s palcem in drugimi prsti. Popravite napor do minute, menjajte prste. Izvedite z vsako roko 3-krat.

Obstaja veliko vaj in terapevtskih manipulacij, ki pomagajo izboljšati gibljivost sklepov, ki jih prizadene artroza. Ko izberete vaje, morate pred začetkom treninga pridobiti dovoljenje zdravnika. Z doslednim, potrpežljivim in pravilna izvedba gimnastika za prste v priporočenem obsegu, izboljšalo se bo stanje sklepov in dosežen pozitiven trend pri zdravljenju artroze.

Pred zdravljenjem bolezni se obvezno posvetujte z zdravnikom. To bo pomagalo upoštevati individualno toleranco, potrditi diagnozo, zagotoviti pravilno zdravljenje in izključiti negativne interakcije z zdravili. Če uporabljate recepte brez posveta z zdravnikom, je to povsem na lastno odgovornost. Vse informacije na spletnem mestu so predstavljene v informativne namene in niso medicinska pomoč. Za aplikacijo ste odgovorni izključno vi.

Artroza je naravna bolezen, ki lahko prizadene vsakogar. V hitrem tempu življenja telo obremenjujemo, ne da bi to opazili - veliko tipkamo po tipkovnici računalnika ali pametnega telefona, dolgo pišemo z roko, nosimo težke torbe ali se na primer ukvarjamo z roko- boj na roke. Takšna obremenitev negativno vpliva na karpalni in ramenski sklepi. Toda, kar je najbolj presenetljivo, s pravilno porazdelitvijo obremenitve lahko zaščitimo sklepe pred artrozo. Kako se zaščititi in kakšne so vaje za roke ali prste z artrozo?

Zelo pomembno je izslediti stopnje bolezni pri artrozi rok. Vaje, dovoljene v prvi fazi, so lahko pri kroničnem poteku bolezni zelo škodljive. In radikalna gimnastika bo samo poslabšala stanje zgodnje faze. Da bi bilo zdravljenje učinkovito, je najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom.

Kako in kdaj bo vadba pomagala

Artroza, to je odlaganje soli, se pojavi s suhostjo in neelastičnostjo sklepov. To je lahko s staranjem telesa, s pomanjkanjem vitaminov in mineralov, s poškodbami, okužbami itd.

Na koncu lahko rečemo, da pravilna aktivnost upočasni razvoj bolezni sklepov. Poleg tega vaje za artrozo prispevajo k naslednjim učinkom:

zmanjšanje bolečine;
krepitev mišičnih tkiv in ligamentov, ki zagotavljajo normalno delovanje sklepov;
zmanjšanje napetosti mišično-skeletnega sistema;
izboljšanje delovanja sklepov in prilagajanje na različni tipi večja obremenitev;
razvoj sklepnega hrustanca;
krepitev zdravja in povečanje funkcionalnosti telesa;
preprečevanje bolezni sklepov.

Fizioterapija uporablja se neposredno kot zdravljenje artroze rok. V tem primeru je treba pravilno razlikovati med stopnjami akutne bolezni in remisije. V prvi možnosti boste potrebovali vaje, ki pomagajo izboljšati krvni obtok v sklepu, sprostijo mišice in zmanjšajo bolečino. V drugem pa naj bi vaje pomagale okrepiti mišice, hrustanec, vezi, sklepna tkiva in obnoviti njihovo funkcionalnost.

Pri gibanju se v tkivih hrustanca sprošča posebna tekočina, ki podmazuje sklepe in tako omogoča lažje drsenje. Če se začnemo malo gibati, potem mazanje ne bo proizvedeno, kar prispeva k razvoju artroze.

Načelo vadbe

Pri izvajanju vaj za roke z artrozo se morate spomniti teh načel.

Najpomembnejše pravilo pri izvajanju katere koli vadbe je gladkost in umirjenost. Trki in aktivni gibi bodo samo poslabšali situacijo. Prispevajo k obrabi tkanin, mi pa težimo k nasprotnemu rezultatu. Hitre vaje povečati bolečino in povečati površino prizadetih območij.
Drug pomemben nasvet je zmanjšanje obremenitve prizadetega sklepa. Nikoli ne obremenjujte poškodovanega območja. To vam ne bo koristilo.
Potreben takoj ustaviti v hudih bolečinah po gimnastiki. To pomeni, da telo takšno vadbo zavrača, za sklepe pa je zelo škodljiva. Zato pogosteje prisluhnite svojim občutkom.
Vedno se morate zavedati, da se lahko tečaji na začetku zdijo težki. Blaga bolečina je zdravilna. To pomeni, da se telo, ki je bolezni navajeno, začne z njo boriti, zapusti cono udobja. Glavna stvar je, da se ne sprostite.

Vaje je treba ponavljati vsak dan 30 minut. V enem tednu se bo telo začelo prilagajati boju proti bolezni in bolnik bo občutil znatno olajšanje. In po nekaj mesecih bo prišlo do dramatičnega izboljšanja stanja. Vendar ne smete prenehati z gimnastiko, saj bo še naprej podpirala sklepe in celotno telo.

Sorte

Obstaja več vrst dejavnosti, ki jih je treba kombinirati in pravilno voditi, da bo zdravljenje učinkovito.

Splošna gimnastika za artrozo z obremenitvijo sklepnega kompleksa. Priporoča se predvsem za zdravljenje artroze v začetnih fazah in za preprečevanje.
Vaje za obremenitev sklepov. Ta vrsta se uporablja v zadnjih fazah bolezni. Lahko je obremenitev lastna teža(z artrozo kolena, na primer hoja) ali s pomočjo posebnih naprav (če gre za humeroskapularno artrozo, se uporabljajo uteži).
Vaje brez obremenitve sklepov se uporabljajo za zdravljenje katere koli vrste artroze v fazi razvoja in aktivnosti. Mnogi menijo, da je ta vrsta vadbe neuporabna, vendar zelo pomaga v primerih, ko je težko prenašati pritisk na poškodovano mesto. Na primer pri artritisu komolčni sklep lahko naredite običajno upogibanje in iztegovanje ter z artrozo rok - krožne rotacije. Poleg tega lahko ta vrsta lajša bolečine, če vaje izvajate približno eno uro.

Pravila

Za izvajanje vaj obstajajo najbolj preprosta, a zelo pomembna pravila:

uporabite metodo "od preprostega do zapletenega", premaknite se od enostavnih vaj k težjim;
nabor splošnih razvojnih vaj naj poteka od zgoraj navzdol, od glave do nog;
kompleksnost in amplitudo je treba postopoma povečevati;
sistematično izvajati pouk;
pametno izberite vaje, prilagodite vrste glede na stopnjo in vrsto bolezni.

Kontraindikacije

V takih primerih ne morete izvajati sklopov vaj in vadbene terapije:

v prisotnosti povečanega ali zmanjšanega intrakranialnega tlaka;
pri visoki temperaturi;
pri akutnih boleznih kardiovaskularnega sistema;
pri hudi bolezni prebavila in druga telesa;
v nekaj mesecih po operaciji na želodcu ali pljučih;
v prisotnosti kile;
med kritični dnevi med ženskami.

Zgledna gimnastika

Zdravniki močno priporočajo bolnikom in zdravim ljudem, da raztegnejo sklepe za preprečevanje. Takšna gimnastika ne le lajša bolečine in otekline, ampak tudi izboljša prekrvavitev sklepov, tonira mišice in jim povrne gibljivost.

Z artrozo prstov začetnih in srednjih stopenj

Izvaja se niz vaj za zdravljenje sklepov rok v sedečem položaju.

Za ogrevanje nežno stisnite roko v pest in jo držite 1 minuto (če je težko, 30 sekund). Nato nežno razprite prste, tako da so čim bolj narazen. Zadržite še 1 minuto (30 sekund). Naredite 5-krat.
Položite roko v sproščenem stanju na ravno površino. Nato ga postopoma spuščajte in poravnajte tako, da bo čim bolj raven glede na ravnino. Izogibajte se premočnemu pritisku na sklepe. Zadržite 30 sekund. Ponovite 5-krat.
Obrnite dlan proti sebi. Nežno upognite prste, tako da se njihove blazinice dotikajo grebenov na dnu prsta. Držite jih približno 30 sekund. Ponovite 5-krat.
V roko vzemite kroglico za umivanje ali gobo. Nežno stisnite predmet in zadržite 10 sekund, nato pa prste nežno stisnite. Vajo ponovite 10-krat. Naj vaša roka počiva.
Pri tej vaji boste potrebovali tudi majhno žogo ali kateri koli mehak predmet. Postavite predmet predse in nežno ščipajte istočasno s palcem in ostalimi prsti po vrsti. Hkrati se v vpetem položaju ustavite za 10 sekund. Ponovite 4-krat z vsakim prstom
Dlan položite na ravno, trdo površino. Po vrsti dvignite vsak prst čim višje, nato pa ga počasi spustite. Ponovite 4-krat z vsakim prstom. To vajo lahko uporabite tako, da dvignete vse prste hkrati.
Pritisnite dlan ob steno in povlecite tesno elastiko čez členke. Počasi premaknite palec vstran, kolikor je mogoče. Zadržite 10 sekund. To vajo ponovite 5-krat.
Roko držite vodoravno na tleh. S kazalcem se nežno dotaknite palca. Moral bi dobiti majhen krog. Ustavite se za 10 sekund in preklopite na tretji prst. Enako naredite z vsakim prstom na roki. Ponovite 5-krat.

Uporabite sklop vaj za roke s plastelinom. Posebna pravila niso potrebna, samo kiparite za svoje veselje, na primer z otroki. Tako ne boste samo okrepili sklepov zgornjih okončin, ampak se boste tudi zelo zabavali.

Kompleks gimnastične vadbene terapije

Naslednji sklop vaj je v skladu z normativi fizioterapevtskih vaj in se uporablja le v zadnjih fazah artroze. Izvaja se stoje.

Dvignite roke navzgor s krožnimi gibi skozi ramenski sklep. Zadržite za vdih-izdih. Nežno se spuščajte po isti poti. Naredite 3-krat v vsako smer.
Stopala postavite v širino ramen, roke ovijte okoli sebe. Izvedite gladke rotacije trupa navznoter različne strani 3-krat.
Roke iztegnite pred prsmi, stisnite v ključavnico, dlani so obrnjene proti vam. Pri izdihu zraka obrnite "ključavnico" stran od sebe in upognite hrbet nazaj. Nežno se vrnite v začetni položaj. Ponovite 5-krat.
Postavite krtače na ramena. ponovi krožni gibi komolci 5-krat v vsako smer. Če imate bolečine v komolcih, prenehajte z vadbo.
Zgrabi na sredini gimnastična palica. Daj roko na stran. Čopič rotacijski gibi ventilatorski princip. Zaporedoma izvedite 3 obrate z vsako roko 3-krat. Krtači lahko tudi povežete in vrtite z obema rokama hkrati pred seboj.
Palico primite z rokami vzdolž robov. Roke iztegnite pred seboj in posnemajte plavalne gibe, tako da konce vrtite v različnih smereh. Ponovite 5-krat na vsako stran.
Roke iztegnite pred prsi. Izvedite gibanje s škarjami, roke iztegnite čim dlje ob straneh. Ponovite 5-krat.
Sprostite roke. Večkrat naredite krožne zamahe naprej in nazaj.

Tisti, ki se odločijo za zdravljenje artroze prstov, se morajo vedno malo ogreti. Ne pozabite sčasoma povečati obremenitve sklepov. To bo pomagalo obnoviti njihov ton in zdravje.

Sošolci

Bolezen je razdeljena na posttravmatski in deformacijski tip.

Posttravmatska oblika je značilna za ljudi s težkimi delovnimi pogoji ali tiste, ki se ukvarjajo s športom, ko je povečana obremenitev zgornjih udov. Periodična mikrotrauma vodi do uničenja hrustančnega tkiva.
Za deformirajoči tip je značilno napredovanje degenerativnih distrofičnih procesov v hrustančnem tkivu rok, kar vodi do oboka falangov. Glede na lokalizacijo patološkega procesa obstajajo:

Simptomi artroze sklepov prstov

Ker se artroza razvija postopoma, je potek bolezni razdeljen na 3 glavne stopnje. Razmislimo o vsakem od njih podrobno:

Za prvo stopnjo patologije je značilen pojav prvih znakov uničenja hrustanca, medtem ko pride do kršitve krvnega obtoka v tkivih. Če začnete zdravljenje artroze prstov na samem začetku, potem je mogoče skoraj popolnoma obnoviti celovitost hrustanca.
V drugi fazi pride do aktivnega uničenja hrustančnega tkiva, sklepi se deformirajo navzven, pojavijo se znaki vnetja in telesna aktivnost sklepov.
V tretji fazi pride do popolnega uničenja hrustanca, zaradi česar sklep preneha delovati. Prizadeto območje hrustanca postopoma okosteni, kar je nepopravljiva posledica artroze.

Simptomi se pojavijo, ko bolezen napreduje:

Na začetku bolečina moti le z močno telesna aktivnost na tvojih rokah. Pri gibanju se pojavi značilno škrtanje. Vizualizira se otekanje sklepov. Začetne spremembe povzročijo napetost v mišičnih vlaknih. Med gibanjem ni togosti, funkcionalnost ni motena.
Drugo stopnjo artroze prstov zaznamuje stalna prisotnost bolečine, tudi ponoči, ki se intenzivira po rahli obremenitvi. Mišice postopoma oslabijo, izgubijo svojo funkcionalnost, kar vodi do omejene gibljivosti prstov. Za to obdobje je značilno povečano otekanje in pojav pekočega občutka. V votlini medfalangealnih sklepov se vizualizirajo vozli, ki se postopoma zgostijo.
Tretja faza artroze se kaže v prisotnosti hude bolečine in ukrivljenosti prstov. Obstaja imobilizacija sklepov, kar vodi do omejitve delovne sposobnosti, do popolne izgube.

Zdravljenje artroze prstov

Lokalno dražilna mazila delujejo tudi protibolečinsko in protivnetno, spodbujajo krvni obtok. Terapija artroze ni omejena na uporabo mazil in tablet, zdravniki brez napak predpisujejo zdravljenje brez zdravil:

fizioterapevtski postopki;
lokalne ročne kopeli;
udarna masaža;
vaje, ki so namenjene povečanju gibljivosti sklepov.

Bodite prepričani, da sledite prehrani. Lahko se zatečete tudi k ljudskim metodam, obkladki iz medu in soli, listov zelja, glinenih aplikacij dobro pomagajo.

Treba je opozoriti, da so masaža, terapevtske vaje indicirane šele po odstranitvi vnetja, pri akutnem poteku artroze se jih je treba vzdržati. Pomemben del zdravljenja artroze rok je vadbena terapija (fizioterapevtske vaje).

Izvajanje sklopa vaj je dobro dopolnjeno s številnimi drugimi aktivnostmi, pri katerih se aktivirajo fine motorične sposobnosti:

modeliranje;
pletenje ali tkanje;
igranje na glasbila;
razvrščanje rožnega venca;
igrače iz pene za stiskanje.

genetska okvara;
pomanjkanje hranil;
kršitev poteka biokemičnih reakcij v ozadju endokrinih ali vnetnih bolezni;
hormonske spremembe med staranjem.

Poliartroza rok je praviloma primarna bolezen, kaj točno je sprožilec njenega razvoja, ni jasno. Ugotovljeno je bilo, da falangealni sklepi rok pri ženskah med menopavzo trpijo zaradi degenerativno-distrofičnih sprememb približno trikrat pogosteje kot pri moških, kar kaže na povezavo patologije s hormonskim ozadjem.

PREBERITE ŠE: Homeopatija za osteoartritis kolena

Z napredovanjem bolezni se togost sklepov poveča, mišice pa postopoma atrofirajo. V območju prizadetih medfalangealnih sklepov se oblikujejo gosti vozliči, prsti so deformirani.

S porazom distalnih sklepov je sindrom bolečine intenzivnejši, nastanek vozličev spremlja pekoč občutek, huda hiperemija (otekanje tkiv). V proksimalnih sklepih proces ni tako akuten.

Zakaj je potrebna gimnastika z artrozo? Razlogov je več:

v procesu izvajanja vaj se aktivirajo presnovni procesi in krvni obtok, proizvodnja sinovialne tekočine, hrustančno tkivo prejme več kisika in hranil;
izboljša se odtok tekočine, nakopičene v periartikularnem tkivu, kar pomaga pri lajšanju otekline in vnetja;
mišice se krepijo, ohranja se elastičnost vezi in kit;
če ne premagate sklepne kontrakture, torej otrdelosti, hitro napreduje. Dlje kot je sklep negiben, težje je premagati njegovo kontrakturo;
telesna aktivnost ima izrazit moteč učinek, dobro lajša bolečine v sklepih.

Terapija artroze prstov je dolga in zapletena, lahko bi rekli vseživljenjska. Ali je mogoče ozdraviti artrozo prstov - to je vprašanje, ki skrbi mnoge, odgovor nanj pa je dvoumen. Artroza je kronična bolezen in v veliki večini primerov se je ni mogoče znebiti za vedno.

Toda v začetni fazi patologije je povsem mogoče doseči obnovo hrustančnega tkiva in s pomočjo preventivnih ukrepov preprečiti poslabšanje stanja. Pri artrozi 2. stopnje je zelo pomembno čim prej ustaviti uničenje hrustanca, potem bo mogoče podaljšati delovanje sklepov.

Kompleksna terapija artroze prstov vključuje naslednje ukrepe:

jemanje zdravil, ki jih je predpisal zdravnik;
imobilizacija obolelih prstov med poslabšanjem;
uporaba zunanjih sredstev in obiski fizioterapije;
fizioterapija in masaža.

Med zdravljenjem se lahko uporabljajo tudi recepti. tradicionalna medicina vendar po posvetu s strokovnjaki.

Zdravljenje z zdravili je pomemben del zdravljenja artroze, odvisno od vzroka patologije stopnje bolezni se lahko predpišejo naslednja zdravila:

Nesteroidna protivnetna zdravila, na primer Ibuprofen, Nimesulid, Diklofenak. Ta skupina zdravil pomaga odpraviti bolečine v sklepih, odpraviti vnetni proces v sklepu.
V hudih primerih, ko opazimo zelo hude bolečine, z artrozo prstov so predpisane injekcije z glukokortikosteroidi. Ta hormonska protivnetna zdravila hitro lajšajo bolečino, zmanjšajo oteklino in vnetje.
Če degenerativne motnje v sklepu spremlja okužba, potem zdravnik predpiše antibiotik.
Za obnovo hrustančnega tkiva so indicirani hondroprotektorji. Sestava teh zdravil vključuje snovi, ki spodbujajo regeneracijo hrustančnega tkiva. Hondroprotektorji so še posebej učinkoviti v začetni fazi artroze, vendar jih je treba jemati dolgo časa.
Za splošno krepitev telesa zdravnik predpisuje jemanje multivitaminov.

Zdravljenje z zdravili nujno spremlja imobilizacija obolelega prsta. Zdravnik uporablja pritrdilni povoj ali gips, da omeji ali popolnoma odpravi gibanje v sklepu.

Pomembna značilnost terapevtskega tečaja je kompleksno zdravljenje bolezni. To vam omogoča, da ustavite sindrom bolečine, ustavite proces uničenja, zmanjšate vnetje, začnete regeneracijo hrustanca in kostnega tkiva ter preprečite razvoj zapletov.

Artroza kaže:

Fizioterapija.
Terapevtska vadba in masaža.
Zdravljenje.
Dieta.
Operativni poseg.

Terapevt, revmatolog, travmatolog se ukvarja z zdravljenjem artroze prstov. Pomoč kirurgov se uporablja le v zadnji fazi bolezni.

Medicinska terapija

Potek zdravljenja lahko vključuje jemanje:

NSAID so lahko v obliki tablet, mazil ali injekcij. Indicirano za sindrom hude bolečine. Predstavniki vrste so Movalis, Naproksen, Nimesulid.
Mišični relaksanti, kot je Mydocalm. Zdravilo se uporablja za sprostitev mišic v prisotnosti konvulzij in krčev pri bolniku. Ta skupina vključuje tudi baklofen, tolperizon, sirdalud, tizanidin.
Kortikosteroidi pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar negativno vplivajo na kostno tkivo. Nanesite hidrokortizon, triamcinolon.
Hondroprotektorji sprožijo proces regeneracije strukture hrustanca. Najbolj priljubljeni so glukozamin, hondroksid, traumeel S. V kasnejših fazah artroze prstov so zdravila neučinkovita.
Vitaminski kompleksi, sestavljeni predvsem iz predstavnikov skupine B.

PREBERITE ŠE: Kompleks vaj za artrozo ramen

Potek terapije je predpisan glede na stopnjo bolezni:

Na prvi stopnji so prikazani hondroprotektorji, ob prisotnosti bolečine se lahko uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila. V tem obdobju so učinkoviti fizioterapija, gimnastika in uporaba vitaminskih kompleksov. Iz tradicionalne medicine so primerni topli obkladki, ki zmanjšajo bolečino.
V drugi fazi se sindrom bolečine postopoma povečuje, pojavi se vnetni proces. Za premagovanje simptomov so predpisani NSAID in hondroprotektorji. Za zmanjšanje obremenitve falangov in zmanjšanje trenja se hialuronska kislina injicira v interartikularni prostor. Vazodilatatorji pomagajo izboljšati pretok krvi v tkivih.
V tretji fazi se zdravljenje z zdravili uporablja samo za lajšanje bolečin. Na tej stopnji artroze se izvaja blokada in predpisujejo hormonska zdravila. Kirurški poseg je indiciran za izgubo gibljivosti sklepov.

Lajšanje sindroma bolečine

Za hitro lajšanje hudih bolečin pri artrozi prstov predpišite:

Nesteroidna protivnetna zdravila, ki pomagajo zmanjšati oteklino in vnetje. Najbolj priljubljeni so diklofenak, ibuprofen, nimesulid.
Mazila za lokalno uporabo. Njihovo delovanje temelji na segrevanju prizadetega območja, kar zagotavlja protivnetni učinek.
Olja so potrebna za hranjenje sklepa z minerali. Zmanjšajo bolečino in draženje. Učinkovita so olivno, evkaliptusovo in sivkino olje.

Gimnastika zagotavlja zmerno obremenitev sklepov. Če so prsti popolnoma imobilizirani, bo to povzročilo osifikacijo tkiv, preobremenitev, nasprotno, bo okrepil vnetni proces in degeneracijo struktur. Zato je treba trikrat na dan izvajati posebne nežne vaje:

Vsak prst se masira po vrsti, brez večjega napora.
Roke podrgnejo skupaj, nato pa jih nežno potresejo s čopiči.
Upognite in počasi upognite prste.
Konice prstov se dotikajo elastične površine in posnemajo igranje klavirja.
Sestavljanje rok znotraj, jih morate rahlo stisniti skupaj.
Povežite blazinice prstov skupaj in naredite vzmetne gibe z rokami, ne da bi odtrgali prste.

Zapleti artroze imajo lahko dva vzroka:

Posledice bolezni.
Posledice zdravljenja.

Ljudska zdravila za artrozo prstov

Pri kompleksnem zdravljenju artroze se lahko uporabljajo recepti tradicionalne medicine. Mnogi bolniki so opazili, da zahvaljujoč ljudska pravna sredstva sklepi so začeli manj boleti, oteklina je padla. Vendar je vredno zapomniti, da je panaceja ljudsko zdravljenje ni, zato se lahko uporablja le po posvetovanju s strokovnjakom.

Pri artrozi prstov pomagajo naslednji recepti tradicionalne medicine:

Učinkovito lajša bolečine in vnetja obkladek z medom in zeljnim listom. List zelja je treba oprati in olupiti, da daje sok, med pa rahlo segreti. Topel med vtrite v boleče sklepe, prste na vrhu ovijte z zeljnim listom, obkladek pritrdite s povojem in pustite čez noč.
Solne kopeli za roke so učinkovite pri artrozi. Za pripravo takšne kopeli morate nekaj žlic raztopiti v vreli vodi. morska sol nato raztopino vlijemo v majhno skledo in razredčimo hladna voda. Kopel mora biti topla, trajanje postopka ni 15-20 minut.
Drgnjenje iz celandina pomaga pri lajšanju bolečin pri artrozi. Če ga želite pripraviti, morate naleteti na svežo rastlino in jo zmleti. V kozarec oljčnega olja morate dodati 3 žlice sesekljanega celandina, premešati in vztrajati v temnem in hladnem prostoru 14 dni. Končni izdelek je treba vsak dan filtrirati in vtreti v boleče sklepe.
Shilajit pomaga pri artrozi, lahko ga jemljemo peroralno in tudi zunanje. Za pripravo drgnjenja zmešamo 100 ml naravnega medu in 5 gramov mumije, tako da dobimo homogeno maso. Dobljeno mazilo vtrite v sklepe enkrat na dan, ne dlje kot teden dni.

Mazila za artrozo prstov

Poleg peroralnih zdravil za artrozo prstov so pogosto predpisana zunanja sredstva. Razmislite o nekaj priljubljenih lekarniških mazilih za artrozo:

Diklofenak je mazilo z nesteroidnim protivnetnim zdravilom, učinkovito lajša bolečine in vnetja;
Nise je izdelan z uporabo nesteroidnega protivnetnega zdravila nimesulid;
Fastum gel lajša bolečine, vsebuje ketoprofen.

Tudi v lekarni lahko kupite ogrevalna mazila, ki pomagajo znebiti bolečine. Sem spadajo mazila na osnovi čebeljega in kačjega strupa, mazila s kafro, rdečo papriko. Za lajšanje bolečin in vnetij lahko uporabite mazila po receptih tradicionalne medicine, vendar le v kompleksni terapiji.