Rytmisk gymnastiklektioner för barn är efterfrågade och tillgängliga, och sådan popularitet är förståelig - denna sport är erkänd som en av de vackraste. Vi kommer att berätta vad dess funktioner är och vem som kommer att dra nytta av sådana klasser.

Funktioner av rytmisk gymnastik

Rytmisk gymnastik är mångfacetterad och inkluderar flera aspekter:

• dansa;
• interaktion med föremål;
• ansiktsuttryck;
• plast;
• akrobatik;
• element av balett;
• jonglering.

Det är oupplösligt kopplat till musik, främjar estetisk utbildning och utvecklar motoriskt minne. Under lektionerna tränar barn rörelsereproduktionens noggrannhet och integritet.

Rytmisk gymnastik är en mycket vacker sport. Inslag av akrobatik och utmärkt plasticitet, oklanderlig kontroll över sin egen kropp, elegans och grace hos idrottarna i kombination med musikaliskt ackompanjemang får tittaren att glömma allt och njuta av spektaklet.

Positiva och negativa aspekter

När man tittar på gymnasternas rörelser är det få åskådare som tänker på hur mycket tid, ansträngning, tålamod, vilja och uthållighet som investerats i denna föreställning. Timmar av träning, föra varje rörelse till automatism, trötthet, smärta - barnet kommer att behöva möta allt detta. Vad behöver föräldrar vara förberedda på om de bestämmer sig för att koppla ihop sitt barns öde med rytmisk gymnastik?

Minus

Trots skönheten i denna sport finns det vissa svårigheter och begränsningar – både under träning och under träning Vardagsliv– kan göra både föräldrar och barn besvikna.

• Smärta från fysisk aktivitet. Eftersom gymnaster måste ha utmärkt stretching, när de utför vissa övningar stöter barnet på smärta i musklerna och stark motion, särskilt med svag immunitet, kan undergräva hälsan - både fysisk och mental.
• Psyke. Ibland kan du observera nervösa sammanbrott hos barn som inte tål den intensiva träningsrytmen.
• Dietrestriktioner. En gymnast ska alltid vara i bra form och inte vara överviktig. Därför kommer vissa kostrestriktioner att följa med barnet under träningen.
• Svårigheter att bemästra skolans läroplan. Tävlingar, segrar och bra resultat inom sport kräver de regelbundna långa timmars träning. Frekvent frånvaro från skolan och minimal tid att göra läxor kan leda till låga akademiska prestationer och kunskapsluckor.

Glöm inte att belastningen, inklusive den moraliska, under träningen skiljer sig betydligt från vad den kommer att vara på tävlingar.

fördelar

Utöver de negativa aspekterna har gymnastiken utan tvekan fördelar både för fysisk utveckling förskolebarn, och för honom mental hälsa, formar karaktär och vilja.

Vad utvecklar regelbunden träning hos ett barn?

• Hållning, flexibilitet, gång. Rytmisk gymnastikklasser hjälper till att bilda korrekt hållning, utvecklar flexibilitet och bildar också en vacker, lätt gång.
• Plasticitet och rytmkänsla. Tack vare den nära kopplingen mellan gymnastikövningar och musikaliskt ackompanjemang utvecklar tjejer en utmärkt känsla för rytm, de rör sig perfekt och kan dansa till vilken låt som helst.
• Självförtroende. Idrott handlar alltid om självförtroende och självförtroende, vilket återspeglas i livets alla aspekter.
• Utveckla styrka, karaktär, uthållighet och önskan om framgång. Träning hjälper unga idrottare att bli disciplinerade och målmedvetna individer. Sådana barn reagerar som regel inte överdrivet känslomässigt även på en stressig situation, men kan visa försiktighet och karaktärsstyrka.
• Bra humör. Sport blir ett av de bästa antidepressiva medlen på grund av produktionen av endorfiner.
• Nya vänner och bekanta kommer säkert att dyka upp när du besöker sportdelen.

När är rytmisk gymnastik kontraindicerad för ett barn?

Innan du aktivt deltar i träningspass och utför även de enklaste delarna av gymnastik, bör du genomföra en fullständig undersökning av förskolebarnet, se till att rådgöra med en specialist och klargöra förekomsten av kontraindikationer och hälsorisker.

• svaga ligamentösa apparater;
• sjukdomar i ben och leder;
• sjukdomar i ryggraden.

Huvudfrågan som föräldrar som bestämmer sig för att anmäla sitt barn till träning bör ställa sig är varför? Professionell sport eller ett sätt att utveckla flexibilitet och vacker hållning? Träningsnivån och träningsintensiteten samt kostnader – både moraliska och materiella – beror på olika mål.

Vad kan du råda föräldrar som har bestämt sig för att koppla ihop sitt förskolebarns liv med denna sport? Vi berättar för dig vad du ska hålla utkik efter Särskild uppmärksamhet och vad man ska tänka på för att inte bli besviken och inte skada barnets hälsa och psyke.

• Ålder

Vissa föräldrar anser att barn kan och bör tas till sportavdelningar och skolan så tidigt som möjligt, till exempel från 3 års ålder. För ett barn kan ett sådant beslut resultera i stress, eftersom de strikta kraven på en tränare och konstant träning inte alltid är inom förmågan hos en yngre förskolebarn. Erfarna tränare Det rekommenderas att börja lektioner vid 4 års ålder. Vid 5 års ålder, med bra fysisk data, är det inte heller för sent att gå med i denna sport.

• Barns åsikt

Det måste definitivt tas i beaktande. Det förefaller ofta för föräldrar att deras dotter, på grund av sin unga ålder, inte förstår behovet av sport i sitt liv, och därför kan de bestämma åt henne.

• Individuella egenskaper.

En av de mest betydelsefulla och betydelsefulla aspekterna vid val av rytmisk gymnastikklasser är barnets individuella egenskaper. För en tjej av melankolisk karaktär, sårbar och känslig, föredrar tyst och tysta spel, sådana förändringar i livet kommer att vara smärtsamma. Inte alla barn kan förvandlas till en idrottare. Brist på flexibilitet på grund av ärftliga faktorer, anlag för fetma och andra egenskaper kan leda till att lektioner blir en överväldigande utmaning. Det betyder inte att sport är uteslutet. För vissa barn kommer till exempel yoga att ge mer nyttaän gymnastik.

• Tränare

Valet av en professionell tränare kommer att avgöra barnets framgång: humör, lust att spela sport, inställning till sina egna segrar och misslyckanden. Därför behöver vi en tränare som kan känna barnets individualitet. Han borde inte "köra" en ung idrottare som försöker få bästa resultat till varje pris, men inte heller för att göra aktiviteter till underhållning.

• Grupp

Du bör definitivt vara uppmärksam på antalet barn i gruppen. Hur större grupp, ju mindre förmåga tränaren har att kontrollera alla och desto högre är risken för skador.

Gymnastikkläder

Den enklaste uppsättningen kläder för nybörjargymnaster är en träningstrikot och tjeckiska skor. Då måste du köpa en baddräkt till tävlingen.

Vad är skillnaden mellan vardagsoutfit och prestationsträning?

• Träningskläder är utvalda i en lite större storlek för att säkerställa komfort. Tättsittande bål och axlar och rymligare i rumpan - denna baddräkt kommer att vara den bekvämaste.
• En tävlingstreotard ska sitta perfekt, sitta tätt runt höfterna och ha små ärmar. Det ska inte vara tätt. Ljusa, färgglada och originella modeller ser imponerande ut.

Framgången för en ung idrottare beror på många faktorer: välorganiserad träning och korrekt fördelade belastningar, interna egenskaper, rätt näring, bekväma kläder för träning och, naturligtvis, stöd från nära och kära.

Välkommen till Elitskolan för rytmisk gymnastik i Moskva. Det är i vår sektion som din dotter kommer att kunna förverkliga sig själv och bli en stor idrottare! Rytmisk gymnastik är erkänd som den mest graciösa, eleganta och vackra sporten för barn, som kommer att ge en flicka flexibilitet, kroppskontroll, hälsa, smidighet och beslutsamhet för resten av hennes liv.

Vårt team består av sportmästare och kända koreografer som syftar till att uppnå utmärkta resultat. Du hittar priser och recensioner av klasser på vår hemsida.

Rytmisk gymnastik för barn i sydvästra förvaltningsdistriktet

Vår skola har flera grupper, så den första måste hållas innan registrering. provlektion, där tränaren bestämmer träningsnivån. För tjejer finns:

• Ingångsnivå för utbildning.
• Avancerad nivå. Yrkesutbildning för skolflickor från 8 till 14 år som har hållit på med gymnastik i flera år.
• Intensiva lektioner som inkluderar koreografiska övningar.

Grupperna har flera inriktningar beroende på vilket mål den unga idrottaren har satt upp för sig själv.

Rytmisk gymnastik för barn: recensioner

Är det värt att skicka en tjej till sport? Fördelar med klasser i sektionen för rytmisk gymnastik:

• Tidig härdning, vilket minskar risken för att utveckla förkylningar.
• Muskuloskeletala systemets tillstånd förbättras, skolios och plattfot försvinner.
• Gymnaster utvecklar vanan att ta poser och utföra varje rörelse graciöst och feminint.
• Det psyko-emotionella tillståndet förbättras. Under träningsprocessen produceras lyckohormonet, och att uppnå framgång med att slutföra ett moment eller ett utmärkt genomförande av programmet orsakar självtillfredsställelse.
• Hög nivå av disciplin. MED tidiga år atleterna uppfyller tränarens krav.
• Ett seriöst förhållningssätt till alla företag.
• Slankhet för livet.
• Självförtroende.
• Vid vilken ålder måste man gå på rytmisk gymnastik? Idealisk ålder 3-6 år.
• Flickor vet hur man inte bara vinner utan också accepterar nederlagets bitterhet.

”Rytmisk gymnastik är en sport för starka, mycket starka tjejer. Att göra splittringarna för första gången är väldigt smärtsamt, och varje prestation kommer genom svår smärta, som inte alla barn kan motstå”, säger bronsmedaljören olympiska spelen 2012 Lyubov Cherkashina.

Den erfarna idrottaren tror att föräldrar spelar den viktigaste rollen i utvecklingen av en flickgymnast. Tycker du synd om din dotter hela tiden, då blir hon ingen mästare, många lämnar just för att de inte tål smärtan, konstaterar hon. Så är det ens värt att skicka ditt barn till en så grym sport?

Varför är det värt att skicka ditt barn på gymnastik?

• Flickan kommer att utvecklas passform figur, korrekt gång och rak hållning.
• Framgångsrika gymnaster har en "järnkaraktär", eftersom de måste utstå helvetisk smärta. Om ditt barn behöver en sådan karaktär är upp till dig att avgöra.
• Viljestyrka, uthållighet, disciplin, tålamod - alla dessa egenskaper odlas av gymnastik.
• Förutom fysiska egenskaper kommer flickan att utveckla ett öra för musik.
• Utvecklade och sträckta muskler gör det möjligt att glömma vanliga barnskador utanför träningen.

Varför skulle du inte köra rytmisk gymnastik?

Vid föreställningar verkar flickor fladdra runt mattan och böja sig som plasticine dockor, men sådana färdigheter är mycket svåra för dem. De första åren av träning blir verklig tortyr för dem, för att sträcka ut sina muskler måste de utstå svår smärta.

"Jag har alltid gillat gymnastik, Jag gav bort min dotter med nöje och såg fram emot vackra föreställningar. Föräldrar fick inte komma in på gymmet under träningen, men min dotter kom ut gråtande hela tiden. Tränaren sa att detta är normalt, de första två eller tre åren är verkligen väldigt smärtsamma. På öppen lektion Jag var själv övertygad om detta, min bebis satte sig för första gången på springorna med brinnande tårar. Jag tyckte synd om henne, vi gick inte på träningen längre, säger mamman till den misslyckade femåriga atleten Victoria Katkova.

Så den största nackdelen med denna sport är den svåra smärtan som barnet kommer att behöva utstå. Och här är den lämpliga frågan: för vad? olympisk mästare blir en på miljoner, och resten avslutar sin karriär vid 20 års ålder, i bästa fall blir tränare. Dessutom får gymnaster stukningar och ibland brustna ligament, går på dieter och tränar fem gånger i veckan.

En annan nackdel är den ekonomiska komponenten. Avgifter och prisfonder mycket mindre än inom massidrott. Men baddräkter och sportutrustning är inte billiga. Till exempel kommer en barns baddräkt för klasser att kosta minst fem tusen rubel, och en outfit för föreställningar kan kosta så mycket som 50 tusen.

Vem är kontraindicerat för rytmisk gymnastik?

• Barn med diabetes.
• För hjärtsjukdomar.
• För alla sjukdomar i muskuloskeletala systemet.
• Flickor med diagnosen skolios.
• För dig med nedsatt syn.

Vem passar rytmisk gymnastik för?

• En skör, graciös tjej.
• En tjej av medel till liten längd.
• Den där lilla tjejen som har en känsla för rytm och ett öra för musik.
• En tjej med karaktär, inte en liten gråtande.

När ska jag skicka mitt barn till klasser?

Alla tränare kommer att berätta för dig att du måste börja lektioner så tidigt som möjligt. Barns flexibilitet och plasticitet utan ordentlig träning "försvagas" varje år, och därför tar många mammor med sina döttrar till idrottsskola redan vid tre års ålder. Barnläkare är starkt emot en så tidig introduktion till rigorösa sporter, de rekommenderar att du börjar klasserna tidigast fem år.

Om du på allvar funderar på en karriär som gymnast för din lilla bebis, slösa inte tid! Efter sex års ålder börjar flexibiliteten minska och vid åtta års ålder är det nästan omöjligt att gå med i sporten.

Hur går gymnastiklektioner till?

Under det första året kommer ingen att "sträcka ut" bebisen med all sin kraft, sätta henne i klyftorna och sätta henne på bron. Först kommer tränaren att "kontrollera" vad barnet är kapabelt till, utvärdera hans naturliga förmågor och först därefter börja förbättra dem. De första månaderna av träning sker i en spelform, sedan mest enkla element: axelställning, vinka, brygga, och redan under det andra träningsåret börjar tjejerna träna på full styrka.

Om du bestämmer dig för att skicka din dotter till denna sport, då är det första du bör göra att lita på tränaren! Du ska inte ge råd eller delta i utbildning. Diktera inte dina egna regler, även om det verkar för dig att tränaren är för strikt mot ditt barn.

Vi berättade om vad rytmisk gymnastik är och hur svårt det är för unga idrottare att prestera vackert och graciöst. Ska jag skicka min dotter till denna sport? Ja, om du är modig nog! Och inte till flickan, utan till dig – föräldrarna. Du måste trösta och stödja henne efter varje träningspass och försäkra henne om att hon klarar nästa sträcka.

Har du någonsin föreställt dig din dotter som en rytmisk gymnast?

Ska jag skicka mitt barn på rytmisk gymnastik?

Rytmisk gymnastik är en av de vackraste och mest graciösa sporterna. Gymnastik är en relativt ung sport, den bildades först 1913 tack vare dansarna från Mariinsky-baletten. Rytmiska gymnastövningar inkluderar element av koreografi och semiakrobatik. Barn i rytmisk gymnastik utvecklas inte bara fysiskt utan också psykologiskt.

Innan du tar en ung idrottare till sin första lektion, utvärdera alla för- och nackdelar med rytmisk gymnastik.

Unga idrottare attraheras av ljusa baddräkter, och föräldrar attraheras av idrottares framgång och nåd. Men bakom faneringen av denna exklusivt kvinnliga sport finns skador, dagligt hårt arbete och bitterheten i tidiga nederlag.

Gymnaster fladdrar runt mattan och utför de mest komplexa elementen med lätthet och luftighet. Under föreställningen visar de skicklig kontroll över sin kropp. Ändå är det bara idrottare och deras mentorer som vet hur man uppnår sådan behärskning. Innan du tar en ung idrottare till sin första lektion, utvärdera alla för- och nackdelar med rytmisk gymnastik.

Varför du inte ska träna rytmisk gymnastik

Många föräldrar säger att rytmisk gymnastikklasser för barn är bästa sporten för tjejer. De ser utövarnas lätthet och grace och misstänker inte att varje rörelse är fulländad under flera timmar, att varje handrörelse är fulländad till automatismen.

Först måste du förstå om det är värt att skicka ditt barn till gymnastik. För att göra detta, överväg negativa sidor Rytmisk gymnastik.

Smärta vid stretching

Att utföra speciella gymnastiska inslag en ung gymnast måste vara i god fysisk form. Därför, under de första åren, engagerar unga idrottare huvudsakligen i allmänhet fysisk träning. Huvudvikten hos barn under 6-7 år ligger på stretching. Samtidigt känner nybörjargymnaster, även de som är naturligt mycket flexibla, kraftig smärta i sina ligament.

Träningsvärk

Varje år lägger gymnaster mer och mer tid på träning. I början av resan tränas 2-3 gånger i veckan i ca 1,5 timme. Men med att få en ny kategori ökar tiden och antalet träningar. Således tränar vuxna idrottare (12-14 år), som förbereder sig för prestationsprogrammet, minst 10 timmar om dagen. Så långa timmars träning leder till muskelsmärtor, såväl som yrkesskador. Oftast är gymnaster mottagliga för skador på vrister, knän och ryggrad.

Övervikt

På föreställningar ser vi bara smala och smala rytmiska gymnaster. Detta betyder dock inte att absolut alla gymnaster inte är benägna att få fetma. Bara om tränaren ser övervikt Idrottaren sätts omedelbart på en strikt diet. Samtidigt minskar inte fysisk aktivitet, på grund av detta lider många gymnaster av "hungrig svimning".

Bland de populära gymnasterna som är benägna att få fetma finns Alina Kabaeva och Laysan Utyasheva. Båda gymnasterna var på strikta dieter för att uppnå höga resultat i idrotten. Laysan minns ofta att kosten var så strikt att hon stal mat från tränarens hund.

Skolutbildning

Även om barnet inte kvalificerar sig för internationella tävlingar måste hon missa skolan. Och de gymnaster som är fokuserade på höga resultat inom idrotten går oftast över till individuell träning.

Finansiell komponent

Rytmisk gymnastik är en av de dyraste sporterna. Förutom de ständiga kostnaderna för att betala för klasser och köpa skor, bör föräldrar vara beredda att köpa dyra kostymer, sportaccessoarer och betala för bortatävlingar.

Om du och ditt barn inte är rädda för de negativa aspekterna av en rytmisk gymnast, ta gärna den unga idrottaren till hennes första lektion.

För vem är rytmisk gymnastik kontraindicerad?

Varje barn måste få godkännande från en läkare innan lektionerna.

Rytmisk gymnastik är en mycket traumatisk och svår sport. Därför måste varje barn få ett godkännande från en läkare innan lektionerna. Bland kontraindikationerna för rytmisk gymnastikklasser är:

• Diabetes;
• Hjärtsjukdom;
• Sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• Skolios;
• Eventuell synnedsättning.

Tränare rekommenderas att ständigt övervakas av läkare under de första åren för att identifiera hur sporten påverkar den unga gymnasten. Om effekten är negativ bör barnet föras över till en mindre svår sport.

Varför du ska skicka ditt barn på gymnastik

Fördelarna med rytmisk gymnastik för barn är obestridliga. Detta bekräftas av professionella läkare och kvalificerade psykologer. Tänk på den positiva effekten av rytmisk gymnastik på barn.

Utseende

Tjejer som tränar rytmisk gymnastik skiljer sig från sina kamrater i flexibilitet, smalhet och vacker figur. Daglig fysisk aktivitet ger en korrekt hållning och en vacker gång.

Hälsa

Konstant fysisk aktivitet gör att barnets kropp utvecklas harmoniskt. Rytmisk gymnastikklasser hjälper till att klara de inledande stadierna av skolios, tack vare element som sträcker ryggraden, såväl som klumpfot.

Karaktär

Förutom en frisk kropp bildas rytmisk gymnastik en stark karaktär. Alla gymnaster hävdar att de uppnådde sina mål tack vare sin idrottshärdade karaktär. Gymnaster kännetecknas av karaktärsstyrka, beslutsamhet, motstånd mot stress, uthållighet, uthållighet och självkontroll.

Vem är lämplig för rytmisk gymnastik?

Endast flickor accepteras till rytmisk gymnastik.

Det finns en strikt urvalsprocess i rytmiska gymnastikgrupper. Varje tränare vill få de mest lovande tjejerna.

För det första tas hänsyn till framtida idrottares ålder; det är lämpligt att ta med barn till urvalet vid 4-5 års ålder. För det andra övervägs flickor utseende. Smala och långa tjejer har en fördel.

Det är önskvärt att barnet har ett öra för musik och en känsla av rytm. Barnets karaktär är viktig, barn med karaktär är utvalda, uthålliga och påstridiga. Gråtande och gnällande barn kommer snabbt att såras bort.

En betydande egenskap är koordinering av rörelser. I framtiden kommer gymnasten att få jobba med sportutrustning, därför är det lämpligt att i början av resan ta reda på om barnet klarar av det.

Det är viktigt när du väljer gymnaster bra minne. Den framtida gymnasten måste komma ihåg i vilken ordning och till vilket musikaliskt fragment att utföra elementen under föreställningen.

Dessutom testas framtida gymnaster för flexibilitet, plasticitet och valdeltagande. Bra tränare bestämmer potentialen för en ung idrottare om 3-4 veckor. Om ditt barn inte passar de parametrar som beaktas, misströsta inte. Det har funnits fall då tjejer som inte har bra förmågor uppnår större framgång än begåvade, på grund av att de från barndomen vänjer sig vid att övervinna sig själva.

Tillsammans med detta är det nödvändigt att komma ihåg att en gymnast av tusen når framgång och det är möjligt att utvecklas utan att fokusera på höga resultat. Vissa tar lektioner för att förbättra sin hållning, korrigera klubbfötter eller helt enkelt för allmän fysisk utveckling.

När du ska skicka ditt barn till klasser

Åldern för att träna rytmisk gymnastik beror på dina mål. Om målet är professionell sport, ju tidigare du tar med ditt barn, desto bättre.

Vid vilken ålder är det lämpligt att börja lektioner? Vid 3 år överväger rytmiska gymnastiklärare endast självständiga och smarta barn. I den här åldern är det värt att ta med ditt barn till entimmesklasser två gånger i veckan. Samtidigt bör en av föräldrarna vara på gångavstånd från idrottsskolan för att när som helst hämta barnet från lektionerna.

Officiell inskrivning till sektionen för rytmisk gymnastik börjar vid 4-5 års ålder.

Detta är den idealiska åldern för att skriva in ditt barn i rytmisk gymnastik. Om ett barn har mycket bra fysiska data kan de överväga det vid 7-8 års ålder.

Förutsatt att gymnastik betraktas som en amatöravdelning, kan du försöka komma till en idrottsskola senare, men helst före tonåren; efter 14 år är det svårt att sträcka en flickas muskler till den nivå som krävs.

Hur går träningen

Under det första året undervisas barn på ett lekfullt sätt. Under de första åren utvecklas dessutom unga idrottare med hjälp av allmänna fysiska övningar. Tillsammans med detta dras barn in i klyftorna. Samtidigt tittar tränaren på vilka av barnen som har potential för professionell idrott och vilka som kommer att förbli "amatörer".

Efter ca 2-3 år börjar tränaren lära ut de enklaste gymnastiska momenten. Gymnastikövningar för barn inkluderar broar, split, enkla balanser, hopp, vagnhjul och andra enkla element. Efter att ha fått rangen introduceras barn för föremål och lär sig hur man använder dem. Barn börjar delta i sina första rytmiska gymnastiktävlingar efter 2-3 års träning.

Idrottskarriär och dess slutförande

Gymnasternas idrottskarriär är kortvarig. Vid 3-7 års ålder börjar en ung gymnast träna och bygga sin egen idrottsbana, utvecklar flexibilitet och stretching och deltar i barnturneringar. Vid 7-12 års ålder lär hon sig grundelementen och att arbeta med föremål. Från 12-16 daglig träning för att träna teknik. Nästa är tävlingar och mästerskap på olika nivåer: segrar och nederlag. Vid 20 års ålder avslutar gymnasten sin karriär och ger plats för nya unga och duktiga idrottare. En karriär slutar dock bara som aktiv gymnast, samtidigt som många möjligheter till självutveckling öppnar sig.

För att få titeln Master of Sports i rytmisk gymnastik måste ett barn leva denna sport från barndomen.

Oftast väljer tjejer vägen för en tränare, för i slutet av sin karriär har de redan de nödvändiga färdigheterna för detta. Dessutom kan många slutföra högre utbildning inom området "Physical Education". Detta är dock inte den enda riktningen i vilken du kan förverkliga dig själv.

Om en gymnast är målmedveten och har många planer och idéer kan hon förverkliga sig själv inom vilket område som helst. Till exempel den välkända Alina Kabaeva, som byggde en bra politisk karriär och sedan gick in i affärer. Eller den inte mindre populära Laysan Utyasheva, som efter färdigställandet idrottskarriär fick jobb på tv.

Vissa gymnaster, efter sport, går helt in i familjelivet, ordnar ett familjeliv och uppfostrar barn; den berömda Zhenya Kanaeva kan tjäna som ett exempel.

Det finns otaliga sådana exempel som kan övervägas. Att slutföra en idrottskarriär innebär att upptäcka nya idéer, genomföra gamla planer och bygga en ny, lika viktig karriär.

Skada eller nytta

För att få titeln Master of Sports i rytmisk gymnastik måste ett barn leva denna gymnastik från barndomen. Om en ung idrottare verkligen vill ägna all sin lediga tid åt detta, måste du förbereda henne på alla för- och nackdelar med rytmisk gymnastik.

Enligt professionella lärare, kvalificerade psykologer och föräldrar vars döttrar redan har genomfört idrottsresan kan rytmisk gymnastik ha både skada och nytta. Därför beror det bara på dig och tränaren vad ditt barn får av gymnastik.

Kom ihåg att det viktigaste du måste fokusera på när du väljer om du vill skicka en tjej till en idrottsskola eller inte är barnets önskan. Stöd den unga idrottaren och var stolt över henne. Använd följande tips:

• Övervaka ständigt barnets hälsa, se läkare minst varje år, särskilt under perioden 3-7 år;
• Vänja dig vid att anpassa dig till barnets schema, gymnastik kommer att påverka inte bara barnet, utan också hela familjen;
• Lär ditt barn att respektera konkurrenter, du måste kunna inte bara vinna på ett graciöst sätt, utan också förlora graciöst;
• Hitta en professionell tränare som du kan lita på med psykologisk och psykiskt tillstånd döttrar;
• Lita på ditt barn; om en ung idrottare vill flytta till en annan tränare, lyssna på hennes åsikt.

Efter att ha fått rangen introduceras barn för föremål och lär sig hur man använder dem.

Det viktigaste rådet för föräldrar till en framtida gymnast: innan du skickar en ung idrottare till en rytmisk gymnastikskola, ta reda på om hon gillar den här sporten. Om du tvingar ditt barn att gå till klasser, kommer rytmisk gymnastik bara att skada och inte hjälpa alls. professionella tränare ingen övertalning. Å andra sidan, om ett barn blir kär i gymnastik, tränar med nöje och drömmer om höga prestationer, hjälp henne att övervinna alla hinder och rytmisk gymnastik kommer bara att ge fördelar.

Varför strävar mödrar och fäder efter att göra sina döttrar som Alina Kabaeva, Irina Chashchina och Laysan Utyasheva; Vid vilken ålder ska flickor vara inskrivna i sektionen för rytmisk gymnastik? Vilka är farorna med intensiv stretching och vilka är dess obestridliga fördelar? regelbunden träning? Rambler/Familj erbjuder sig att reda ut det just nu!

Visste du förresten att rytmisk gymnastik är en relativt ung sport för tjejer och kvinnor. ta studenten konstnärlig rörelseöppnades i S:t Petersburg 1913. "Föräldrar" till detta sportriktning blev balettdansare i Mariinsky-teatern. Sedan 1980 har rytmisk gymnastik funnits med i programmet för de olympiska spelen.

Rytmisk gymnastik – idrottens prinsessa

Om du bestämmer dig för att skriva in din dotter i sektionen för rytmisk gymnastik, kom ihåg att den optimala åldern för att börja är fem till sex år. Vissa föredrar att börja så tidigt som möjligt – vid tre eller fyra år. Men det finns inget behov av att rusa, beröva inte barnet hennes barndom.

Dessutom har treåringar liten förståelse för vad idrottsmentorer kräver av dem. Det är möjligt att den lille blir rädd för det obekväma stora gymmet, börjar gråta i klassen och ber om att få åka hem. Men äldre barn är mer lydiga, följer tränarens kommandon, minns nya akrobatiska element och får lätt vänner.

Det är ingen idé att vara sen att börja träna heller. Det blir till exempel svårt för förstaklassare att bemästra sportelement på grund av bristen på flexibilitet som är karakteristisk för förskolebarn. Det betyder inte att tjejer från sex eller sju år och äldre behöver glömma rytmisk gymnastik. Du kan anmäla dig till en sektion och studera för att inte uppnå sportresultat, och för ditt eget nöje, delta i en eller två klasser i veckan.

När det gäller urvalskriterierna för unga gymnaster beror allt på fokus på resultat. Om tala om stor sport, då i rytmisk gymnastik kommer smala, långa tjejer med god koordination av rörelser och utmärkt minne att nå framgång (gymnaster måste komma ihåg många kopplingar mellan olika akrobatiska element). Flickor som tenderar att vara överviktiga och har dålig kontroll över sina kroppar kommer sannolikt inte att vara intressanta för en tränare.

Men om vi pratar om amatöraktiviteter, accepterar gruppen "olika storlekar" bebisar: smala, fylliga, korta, långa, flexibla och "stela". Vissa föräldrar skickar sin dotter på rytmisk gymnastik i hopp om det vanliga klasser De kommer att korrigera flickans hållning, hjälpa henne att gå ner i övervikt och göra henne mer sofistikerad och feminin.

Det är inte ovanligt att tjejer som uppfyller de flesta kraven presterar dåligt för att de saknar flexibilitet eller flit. Som praktiken visar är det möjligt att förstå om en ung idrottare kommer att nå framgång några veckor efter klassstart. I de flesta fall lämnar gymnaster sporten vid 16–17 års ålder och ger vika för yngre efterträdare. Samtidigt fortsätter många tjejer att träna, men i en annan status. De kan komma in på fakulteten Idrott, ägna sig åt koreografi, arbeta som konditionsinstruktörer eller träna små gymnaster på sin egen idrottsskola.

Skada eller nytta?

Flickor på rytmisk gymnastikklasser

Rytmisk gymnastik är utan tvekan den mest estetiska, graciösa och inspirerande sporten. Flickor och flickor i ljusa baddräkter med hårbullar samlade på baksidan av huvudet, som perfekt kontrollerar sina flexibla kroppar och utför virtuosa akrobatiska framträdanden, kan inte annat än skapa glädje bland utomstående observatörer. Och bara "konstnärerna" själva och deras strikta tränare vet vad som verkligen står bakom denna luftiga lätthet och skönhet.

Gymnasternas oklanderligt finslipade rörelser, förda till punkten av automatik, är resultatet av många timmars daglig träning, som åtföljs av muskelsmärtor, trötthet och ofta irritation till följd av att resultaten inte lever upp till förväntningarna.

Men allt detta är bakom kulisserna. Utseendemässigt är rytmisk gymnastik idealisk för tjejer. Men du måste förstå att den här sporten, precis som alla andra, är fylld av fara. Men det kan också ge ovärderliga fördelar för barnet.

Biverkningar av intensiv träning:

Träningsvärk. Fram till ungefär sju års ålder ägnar sig gymnaster åt allmän fysisk träning av kroppen, och först efter det lär de sig rutiner för prestationer i tävlingar. Under denna period ligger tyngdpunkten på stretching. Förnimmelserna är ganska smärtsamma, nästan alla tjejer (även de mest flexibla av naturen) gråter under stretching.

Bra fysisk aktivitet. Barn yngre ålder träna ett par timmar om dagen. Men tiden som ägnas åt träning ökar med åldern. Så tonårstjejer som förbereder sig för tävlingar studerar 10–14 timmar om dagen! Detta leder till skador, utveckling av yrkessjukdomar (många gymnaster har problem med ryggraden, knäna och vristerna), och ibland till och med nervösa sammanbrott.

Dieter och hungrig svimning. Att upprätthålla bra fysisk form gymnaster, särskilt de som är benägna att drabbas av fetma, tvingas dra ner på sitt dagliga kaloriintag. Dieter är mycket vanliga bland dem som förbereder sig för nästa tävling eller har gått upp i vikt. övervikt Under semestern.

Det finns till och med legender om tränare som förbjuder sina spelare att äta. Vid ett tillfälle rekommenderades stjärnan i rysk rytmisk gymnastik Alina Kabaeva starkt av sportmentorer att inte äta efter fem eller sex på kvällen. Och hennes kollega Laysan Utyasheva mindes hur hon, driven till utmattning av träning och bantning, åt hundmat.

Missade skolaktiviteter. Som nämnts ovan ägnar gymnaster större delen av sin tid åt att träna i Gym. Samtidigt lämnar skolprestationerna mycket övrigt att önska. Och det är inte ens en fråga om lättja: tjejer har helt enkelt inte tid att förbereda sig för klasser och delta i dem. De flitigaste löser matematiska problem eller förbereder sig för biologilabb precis i omklädningsrummet, under pauser mellan träningspassen.

Flickgymnaster

Bra fysisk form. Från en ung ålder utvecklas tjejgymnaster vackra rätt hållning och gång. Små idrottare skiljer sig från sina kamrater i sina tonade, skulpterade muskler, grace, uthållighet och flexibilitet. Flickor har en utvecklad känsla för rytm, de rör sig perfekt till nästan vilken musik som helst. Gymnaster är också mycket konstnärliga och självsäkra.

Hälsa. Sport säkerställer en harmonisk utveckling av ett växande barns kropp. Enligt läkarna stärker regelbunden fysisk aktivitet rörelseapparaten och musklerna. Genom rytmisk gymnastik kan en tjej räddas från klumpfot och begynnande skolios. Det är också obestridligt att unga idrottare är mindre mottagliga för förkylningar.

Stärkande karaktär. Gymnastik ger emotionell stabilitet, gör barnet disciplinerat och målmedvetet. Flickor och kvinnor som gjorde gymnastik som barn säger enhälligt att sport stärkte deras karaktär, lärde dem att lösa problem utan onödiga känslor, uppnå mål och förbättra sig själva.

Positiv hobby. Träning är ett av de bästa och mest prisvärda antidepressiva medlen. Faktum är att kroppen under träning producerar så kallade lyckohormoner – endorfiner. Dessutom kan rytmisk gymnastik betraktas som en intressant hobby.

Föräldrar känner sig mycket lugnare när de vet att deras barn ägnar sin fritid åt en värdig sak och inte vandrar planlöst på gården och utsätts för dåligt inflytande från kamrater och äldre barn.

Att gå eller inte gå: föräldrars åsikt

"I regionerna ska man inte räkna med globalt idrottsliga prestationer, här talar vi bara om massidrott. Om föräldrar vill att deras barn ska bli stjärnor i rytmisk gymnastik, måste de åka till Moskva och träna där.

Rytmisk gymnastik är en mycket dyr sport: trikåer kostar från 5 000, en boll - från 3 000 rubel. Du måste också köpa ett hopprep, en båge och ett band. Samtidigt "växer" föremål med barnet. Även tävlingar och träningsläger kräver vissa ekonomiska utgifter.

I Sevastopol måste vi hyra en hall, eftersom vi praktiskt taget inte har några hallar som är lämpliga för denna sport eller så är de i förfallet skick. Därför måste föräldrar, när de skickar sitt barn till rytmisk gymnastik, förstå att det kommer att krävas en hel del utgifter”, delar åsikten från chefen för ett av Sevastopol-företagen, Vyacheslav Tertus, som skrev in sin dotter i rytmisk gymnastikklasser när flickan var 4,5 år.

Enligt föräldern ska beslutet om huruvida ett barn ska skrivas in på sektionen för rytmisk gymnastik tas av mammor och pappor tillsammans med läkaren. Under de första åren av träning måste du noggrant övervaka din dotter för att i tid upptäcka eventuell försämring av hennes hälsa. Om rytmisk gymnastik uppenbarligen är skadlig för din dotters hälsa, kan du byta till en alternativ sport - estetisk gymnastik, vars belastning är mindre intensiv.

Att gå eller inte gå: lärarens åsikt

Koreografilärare, specialistkonsult för Pomogatel.ru-tjänsten Marina Budaeva rekommenderar att man skickar ett barn till professionell sport från fyra års ålder, eftersom de uppgifter som behövs för gymnastik lättast utvecklas i denna ålder: valdeltagande, flexibilitet, uthållighet och disciplin.

”Med goda naturliga förmågor kan du komma in i en amatör rytmisk gymnastikgrupp upp till 10–12 år. Vid en senare ålder är det mycket svårt att sträcka ett barn till den nivå som krävs, och den strikta disciplin som förekommer inom gymnastik kan traumatisera en tonårings ömtåliga psyke under puberteten”, konstaterar experten.

Enligt Marina Budaeva stärker regelbundna rytmiska gymnastiklektioner immunförsvaret, musklerna och lederna. Hjärtats och blodkärlens funktion förbättras också. Men alla droger i stora mängder är gift: överdrivna belastningar skadligt för hälsan.

"En annan betydande nackdel med rytmisk gymnastik är att tjejer måste begränsa sig i näring för att kunna gå på mattan utan ett gram överflödigt fett. Tyvärr leder en sådan strävan efter smalhet ofta till utvecklingen anorexia nervosa, såväl som till diagnosen "primär amenorré": på grund av otillräckligt fett kan kroppen inte syntetisera kvinnliga könshormoner, och flickan börjar släpa efter sina kamrater i utvecklingen", konstaterar koreografen.

”Dessutom skulle jag inte rekommendera rytmisk gymnastikklasser för barn med känsliga psyken. Du kan uppmärksamma sporter som t.ex synkroniserad simning, konståkning, sällskapsdans”, råder Marina Budaeva.

Att gå eller inte gå: en psykologs åsikt

Enligt psykolog, doktor i pedagogiska vetenskaper, professor vid institutionen för psykologi vid Moskvainstitutet för psykologi, Elena Koneeva, urval för sportaktiviteter börjar vid sju års ålder. På amatörnivå kan du börja träna rytmisk gymnastik före slutet av den gynnsamma (känsliga) perioden för utveckling av flexibilitet - upp till 11–14 år.

”I vissa skolor lär man ut rytmisk gymnastik som en tredje lektion i idrott, även på gymnasiet. Eftersom denna typ av gymnastik är rent kvinnlig, inkluderar fördelarna med klasserna bildandet av hållning, grace, musikalitet, dans och koreografisk träning. För att bibehålla graciösa former lär flickor att äta hälsosam mat från de första dagarna av lektionerna, och denna vana förblir hos dem för resten av deras liv”, betonar Elena Koneeva.

Den enda nackdelen för dem som ägnar sig åt rytmisk gymnastik, enligt experten, uppstår i stadiet för att uppnå högsta idrottsmannaskap. Deltagande i internationella tävlingar leder till överbelastning, trötthet och överansträngning, vilket i sin tur kan leda till skador.

När det gäller de ekonomiska kostnaderna för föräldrar vars döttrar är intresserade av rytmisk gymnastik, då, som Elena Koneeva noterar, om ett barn väljs ut till en idrottsskola, är klasserna där gratis. Klasser i en sektion på en skola eller klubb kommer att kosta 5 000 rubel per månad.

Och slutligen, råd till mammor och pappor: innan du registrerar ditt barn i sektionen för rytmisk gymnastik, fråga hur intresserad han är av denna sport. Om ditt barn inte vill göra övningar, hjälper ingen mängd övertalning. Annars, när en tjej älskar rytmisk gymnastik, tränar intensivt och drömmer idrottsliga prestationer, håll henne passionerad och glöm inte att berätta för henne hur stolt du är över henne. Låt sporten vara en fröjd!