Starodavna umetnost se je spremenila v šport! Pravila lokostrelstva. Lokostrelstvo v Krasnojarsku Kako pravilno držati lok in puščico

Lokostrelstvo ni lahek proces. Zadetek v tarčo zahteva popolno koncentracijo, pravilno dihanje in natančno motorične akcije. Upoštevati bo treba veliko število različnih odtenkov. In če vas zanima, kako pravilno streljati z lokom, morate prebrati to recenzijo.

Izbira orožja

Učenje streljanja je v veliki meri odvisno od izbranega loka. Dolgo časa so naši predniki s tem orožjem iskali hrano in se zaščitili pred sovražniki in divjimi živalmi. Sprva so imeli loki obliko prožne palice ali korena, katerega konci so bili povezani z žilami, usnjem ali vlakni rastlinskega izvora. Po mnenju arheologov so že v starih časih obstajale preproste in zapletene različice tega orožja. Drugo vrsto loka je odlikovala povečana odpornost proti obrabi, moč in večje strelno območje v primerjavi s preprostimi. To olajša prisotnost velikega števila blokov.

Da bi razumeli, kako pravilno streljati z lokom, ga morate najprej pametno izbrati. Če lahko lok upognete le nekaj milimetrov, potem je material kakovosten in elastičen. Za proces usposabljanja Kupiti boste morali puščice. Ne smejo biti ostri, sicer se lahko zlahka poškodujete. Za usposabljanje boste morali najti zapuščeno mesto. In če ne želite, da bi kateri koli lokostrelski oddelek poskrbel za vaše treninge, morate razumeti, da na strelišču ne smejo biti samo ljudje, ampak tudi živali. V nasprotnem primeru se lahko nekdo poškoduje.

Metoda streljanja

Kako točno streljati? Izbira metode je odvisna predvsem od fizično stanje puščica, njena teža, zgradba telesa. Obstajajo še drugi parametri, ki jih ni mogoče imenovati nepomembni. Če želite ugotoviti, kako pravilno streljati z lokom, se morate najprej naučiti tehnike, ki spominja na meditacijo. Njegovo bistvo ni v natančnem udarcu ali v napetosti tetive loka. Najprej se morate naučiti obvladovati sebe. In priporočljivo je, da vso svojo pozornost usmerite na to umetnost. Strelci, ki so se nekoč naučili spreminjati svoje stanje, lahko zadenejo tarčo, ne da bi o tem sploh razmišljali.

Na podlagi vsega navedenega lahko sklepamo: pomembno je ne samo, kakšne loke uporabljate za streljanje, ampak tudi, v kakšnem stanju ste, ko zadenete tarče. Popolna umirjenost, harmonija z notranjim svetom vam bo povedala, v katerem trenutku morate spustiti tetivo. Nekateri strelci potrebujejo leta, da dosežejo to točko. In če imate čas, je vredno razmišljati o tej umetnosti.

Študij tehnologije

Danes obstaja ogromno tehnik, ki jih lahko uporabite. Kakšni loki se bodo uporabljali za streljanje, ni posebej pomembno. Z drugimi besedami, lahko vzamete tako standardno orožje kot športno orožje. Vse je odvisno od vaših lastnih želja. Eno dokaj priljubljeno tehniko je treba opisati podrobneje. Če se naučite te tehnike, vam ne bo treba podrobno preučevati, kako natančno je treba puščice ujeti, kako ciljati itd. S temi niansami se boste morali ukvarjati sami, pri tem pa v ospredje postavljate faktor udobja. Najprej je treba doseči povečane rezultate. Priporočljivo je nenehno izpopolnjevanje lastnih veščin.

Osnovna pravila

Kako se naučiti streljati z lokom? Stati morate z levo stranjo, obrnjeno proti tarči, z nogami v širini ramen za stabilnost. Prsti na nogah naj bodo v ravni liniji, ki vodi do cilja. To je stransko stojalo. Z levo, poravnano roko morate zgrabiti arzenal na sredini. Opozoriti je treba, da ima nekatera orožja (na primer športno orožje) na tem mestu posebno oznako.

Strelni instrument je potrebno dvigniti do ravni ramen. Roka, ki drži orožje, lahko moti streljanje. Zato moramo skrbno spremljati, da se to ne zgodi. V nasprotnem primeru se lahko poškodujete. Puščico je treba držati med dvema prstoma - kazalcem in sredincem. Oziroma mesto, ki se nahaja med prvim in drugim sklepom. Če na ta način primete rep puščice, boste tetivo loka potegnili nazaj. Za udobje in natančnost streljanja je priporočljivo doseči enakomerno obremenitev obeh prstov.

Napetost tetive in ciljanje

Kako pravilno streljati z lokom? Napetost na puščici mora biti čim bližje vratu. Lahko pa ga potegnete tudi do brade. Podobna tehnika bo tudi pravilna. Vse je neposredno odvisno od tega, kaj vam najbolj ustreza in kakšne rezultate je treba doseči. Medtem ko držite lok napet, se prepričajte, da sta podlaket in leva rama v isti liniji. Upoštevati je treba tudi, da mora lokostrelec med žrebom umakniti lopatice. To vam omogoča, da zmanjšate delo drugih mišic v telesu. Če ste izbrali zgodovinski lok, bo ciljanje izvedeno v skladu z navodili intuicije. U športne vrste To orožje ima poseben pogled.

Kako zadeti tarčo?

Če vas zanima, kako natančno streljati z lokom in zadeti tarčo, se morate seznaniti z nekaterimi pravili:

1. Orožje je treba držati samozavestno. Roke se ne smejo tresti. Višine ali naklona ne smete spreminjati. V takšni situaciji bo puščica letela kamor koli, razen do cilja. Zato, če želite doseči dobri rezultati, boste morali veliko časa posvetiti usposabljanju. Na primer, v starih časih so lokostrelci ure in ure stali in v iztegnjenih rokah držali palice. Ta postopek vam pomaga, da se naučite držati predmete v teži.
2. Pri streljanju poskušajte spremljati položaj svojih rok. Ena najpogostejših napak je slaba fiksacija levega uda. Enako pogosta napaka je, ko se lokostrelčeva desnica premakne za puščico takoj po tem, ko je bila tetiva izpuščena. Vendar morate samo stisniti prste in pustiti roko na istem mestu, kjer je bila v času strela.
3. Dihanje je treba izmeriti. Če je prepogosto, bo strel neuspešen. Tehnika streljanja pomeni, da morate med napol izdihom sprostiti tetivo loka in rahlo zadržati dih.
4. Vsak strel je treba analizirati. Zaradi tega po prvem salvu ne bi smeli takoj nadaljevati z naslednjim. Poskusite označiti trajektorijo "projektila", analizirajte napake in naredite določene zaključke, da se napake ne ponavljajo.

Izbira strelišča

Če vam lokostrelišče ne ustreza, ne želite obiskovati posebnih delov, morate pripraviti strelišče. Če želite to narediti, je priporočljivo upoštevati nekaj pomembnih točk:

• Izbrano mesto mora biti opremljeno. Strelna linija mora biti ena. Če je tarč več, je priporočljivo, da jih postavite na različne razdalje. Na primer, najbližja tarča mora biti 18 metrov, najbolj oddaljena - 90.
• Treba je razmišljati o zagotavljanju varnih con na desni in levi strani strelišča. Neposredno za tarčami mora biti nameščena ograja ali poseben lovilec puščic. Ta previdnostni ukrep je nujen, da ne bi koga poškodovali ali izgubili "streliva".
• V idealnem primeru bi morale velikosti ciljev presegati 122 cm v vseh smereh.

Ne pozabite na varnost

Če ste se odločili naučiti streljati, kupili orožje, pripravili lokostrelsko tarčo in strelišče, potem se morate seznaniti z osnovnimi varnostnimi priporočili:

1. Streljati je treba na posebej določenih območjih. Ali na mestih, opremljenih v skladu z vsemi pravili z ograjami.
2. Priporočljivo je streljati iz iste linije, tudi če so tarče na različnih razdaljah.
3. Puščico je priporočljivo namestiti na tetivo le takrat, ko med tarčo in lokostrelcem ni ljudi ali živali, ki bi se lahko poškodovali zaradi neprevidnega in nepazljivega ravnanja.
4. Tetivo loka vlecite samo od strelne črte in samo v smeri izbrane tarče.
5. Če ste že napeli lok, pozabite na vse pogovore. Poleg tega je prepovedano obračanje na stran in izguba koncentracije. Lokostrelca ni priporočljivo klicati.
6. Tarči se približajte šele v trenutku, ko je streljanje končano, na znak vodje ali strelca samega, če trenirate sami.
7. Pozabite na streljanje v zrak, gor.
8. Ne pozabite, da je odgovornost za vsako nesrečo, ki je posledica kršitve varnostnih pravil, neposredno na lokostrelcu.

Malo o ciljih

Lokostrelec se mora nenehno izpopolnjevati, razvijati svoje sposobnosti in trenirati. In da bi bili razredi učinkoviti, je vredno razmišljati o streljanju tarč. Lokostrelsko tarčo lahko naredite sami, vendar je bolje razmisliti o nakupu že pripravljenega izdelka. Danes jih je ogromno največ različne možnosti. Obstaja celo razdelitev vseh tarč v skupine. Lahko so kodrasti ali okrogli. Prvi so edinstveni v tem, da lahko sledijo obrisom osebe ali živali. Slednji imajo posebne oznake, ki omogočajo točkovanje. So tisti, ki so bolj zaželeni za tekmovanja.

Vrste tarč

Kot že rečeno, obstaja ogromno različnih tarč. Treba je navesti najbolj priljubljene:

• Elektronska tarča. Pomeni ščit, opremljen s posebno opremo in elektroniko. To stojalo deluje po dokaj preprostem principu. V trenutku, ko "projektil" zadene, se samodejno izračunajo in zabeležijo vsi potrebni parametri. Rezultati vsakega tekmovalca se seštejejo. Takšne tarče so se prvič pojavile leta 1989. Leta 2004 so bili razviti naprednejši modeli, namenjeni streljanju na premično tarčo. Takšne tarče se pogosto uporabljajo na tekmovanjih.
• Papirnata tarča. Najbolj optimalen je za tiste, ki želijo ugotoviti, kako pravilno streljati z lokom. Glavna prednost je, da ga je enostavno ustvariti sam. Preprosto prenesite želeno risbo iz interneta, jo natisnite in obesite na posebno stojalo.
• Ščitniki. Če vas zanima dolgoživost vaših puščic, potem razmislite o nakupu strelnega stojala. To je ščit, ki vam bo omogočil ohranjanje "školjk" v optimalnem stanju. Poleg tega lahko takšna lokostrelska tarča prenese več zadetkov.
• Otroška stojala. Vklopljeno moderni oder Ne najdete samo specializiranih tarč za različne odseke in strelišča, ampak tudi otroške različice ščitov. Običajno je to kovinska plošča, na kateri je oznaka ali določen namen. Otroški lok je treba razumeti kot orožje, ki izstreljuje puščice na priseske.

Mere in razdalja tarče

Na sliki lahko vidite posebno tabelo. Prikazuje tako pomembne koncepte, kot sta velikost tarče in razdalja od nje do osebe, ki strelja z lokom.

Zaključek

Zdaj veste, kako izbrati lok, kakšna je lahko tarča, kako pravilno streljati ob upoštevanju tehnike in osnovnih varnostnih priporočil. Poskusite preučiti vse nianse, se nenehno izboljševati, postavljati nove cilje in cilje. In če se želite naučiti dobro streljati z lokom, ne pozabite na redne treninge.

Kako streljati z lokom?

obstajati različne tehnike lokostrelstvo, streljate pa lahko iz obeh tradicionalni lok, in iz športa. Povedali vam bomo o osnovah ene od tehnik streljanja iz klasičnega, tako imenovanega »zgodovinskega« loka.

Kako streljati z lokom: navodila

Kako natančno stati, kako prijeti puščico in ciljati, kako močno potegniti tetivo, se vsak odloči sam. Ko ste se naučili streljati z lokom s to tehnologijo, boste popolnoma svobodni pri izbiri katere koli strategije, ki vam ustreza. Glavna stvar, ki se je morate držati, je stalno povečevanje rezultatov pri streljanju in izboljšanje vaših sposobnosti.

1. Stojte z levo stranjo, obrnjeno proti tarči. Stopala postavite bodisi v širino ramen ali celo širše – tako boste lahko stali samozavestno in stabilno. V tem primeru morajo prsti na nogah stati na vizualno oblikovani ravni liniji, ki vodi proti cilju - takšna drža se imenuje bočna drža.
2. Z zravnano levo roko primite lok na sredini (običajno je v ta namen na izdelku označeno območje prijema). Dvignite ga do ravni ramen. Upoštevajte, da roka, ki drži lok, ne sme ovirati streljanja, sicer bo strel šibak in lokostrelec tvega, da prejme neprijeten udarec v roko.
3. Puščico, ki jo držimo za rep (vendar ne za pero!), položimo na tetivo loka, slednjo potegnemo, nato pa puščico položimo na roko, ki drži lok. Puščico držimo med kazalcem in srednjim prstom - mesto med prvim in drugim členkom. Upognjeni prsti potegnejo tetivo nazaj. Samo puščico le rahlo držijo za rep. Prizadevati si morate za enakomerno obremenitev prstov, da bo natančno streljanje bolj udobno za lokostrelca.
4. Vrvico je treba potegniti čim bližje vratu. Pravilno bo streljati iz loka z napeto tetivo tako na brado kot na vrat. Tu bo vse odvisno od tega, kako udobno se počutite in kakšne rezultate boste dosegli. Predlagamo, da poskusite položaj, v katerem se palec roke, ki drži lok, dotakne brade in leži spodaj spodnja čeljust. Podlaket in rama roke, ki drži puščico, morata biti približno v isti liniji. Z vlečenjem tetive se zdi, da lokostrelec potegne svoje lopatice nazaj, hkrati pa zmanjša vse druge manipulacije s telesom in mišicami.
5. Ciljanje v zgodovinskem loku je intuitivno (športni loki imajo za to posebno namerilno napravo). Seveda bo na začetku zadeti tarčo (še posebej prvih 10) za začetnika zelo težka naloga. Toda dolgo in vztrajno usposabljanje vam bo pomagalo razviti »občutek za namen«, ko boste natančno razumeli, kakšen naklon in položaj morate dati puščici, da bo dosegla svoj končni cilj.

Kako zadeti tarčo?

1. pravilo

Ena najpomembnejših zahtev je sposobnost držati roko z lokom naravnost - ne sme se tresti, spreminjati višine, kota naklona, ​​sicer bo izstreljena puščica zagotovo obsojena na neuspeh. Lokostrelec ne bo mogel neposredno zadeti tarče.

Torej, če se želite naučiti res dobro streljati z lokom, boste morali posvetiti čas posebno usposabljanje. Zlasti lahko sledite zgledu angleških lokostrelcev v srednjem veku. Ure in ure so morali stati s palicami v iztegnjenih rokah, da so se naučili držati predmete.

2. pravilo

Pri streljanju je pomembno pravilno uskladiti položaj obeh rok.

• Prva pogosta napaka začetnikov, kot smo že omenili, je slaba fiksacija leve roke.
• Druga huda napaka je, ko se desna roka, potem ko je spustila tetivo, za delček sekunde "pomakne za njo", namesto da bi preprosto sprostila prste in spustila puščico v let (roka mora ostati v istem položaju, kjer je bila pri trenutek, ko je bila tetiva potegnjena) . Posledično sila gibanja, ki jo prenaša puščica, morda ne bo zadostovala, da bi zadela tarčo.

3. pravilo

Pomembno je, da lahko umirite svoje dihanje, saj gibanje prsni koš v napačnem trenutku lahko pokvari vaš strel.

Poskusite spustiti puščico med napol izdihom in zadržite dih za delček sekunde.

Pravilo 4

Zelo pomembno je analizirati vsak posnetek. Zato, potem ko ste spustili tetivo, ne hitite, da se osredotočite na samo tarčo in nadaljujte z novim strelom. Previdno sledite poti puščice in naredite zaključke za nadaljnje delo.

Kako napeti ali razpeti lok

Pri napenjanju ali razpenjanju ukrivljenega ali tradicionalnega loka obstaja več načinov, kako preprečiti zvijanje krakov loka pri upogibanju.

- uporaba pasu na nogi in stegnu

- z uporabo pasu

- uporaba naslona za noge

- z uporabo posebne vrvice, opremljene z usnjenimi zankami na koncih

- dve točki na fiksnem nosilcu.

Univerzalna metoda, pri kateri vam ni treba uporabljati nobenih dodatnih naprav, izgleda takole:

Tetiva se natakne na uho spodnjega kraka loka, desna roka vzemite lok, z levo roko - zgornjo zanko tetive. Spodnji del loka je fiksiran z levim čevljem in zadnjo stranjo desnega stegna, nato pa lok upognemo s pritiskom desne roke na sprednjo površino zgornja rama. Ko je lok dovolj upognjen, morate ohlapno zanko tetive natakniti na oko ramena. Pomembno je zagotoviti, da gibanje desne roke ne presega delovne ravnine loka.

Tehnika streljanja z ukrivljenim lokom

Športna tehnika je sistem sočasnih gibov, katerih namen je organizirati učinkovito interakcijo športnikovih zunanjih in notranjih sil za njihovo največjo uporabo, da bi dosegli največ. visoke rezultate. Tehnika športna vadba- najbolj racionalen način za to. (Djačkov V.M.)

Ta definicija velja tudi za tehnike lokostrelstva. Najprej morate razumeti, da je proces streljanja nadzorovano dejanje, motorična veščina. Z vidika sodobne biotehnologije, zlasti Agashina F.K., Športna oprema– »struktura nadzornih procesov, ki jih izvaja biomehanski aparat športnika in so namenjeni izvajanju motoričnih programov določenega športa«. Glavne določbe kinematične strukture lokostrelstva so opisane v članku "Nekatera vprašanja teorije streljanja iz športnega loka."

Ta članek analizira relativni položaj športnikovih vezi ter njihovo relativno gibanje v prostoru in času. Obvladovanje in izpopolnjevanje lokostrelskih tehnik - ustvarjanje in izboljšanje lokostrelčevih gibov, kot tudi organiziranje povezav v biomehanskem aparatu lokostrelca za doseganje maksimalne učinkovitosti pri izvajanju motoričnega programa.

Zaradi individualnih značilnosti se tehnika strelcev lahko razlikuje, vendar določen sistem gibov pri lokostrelstvu še vedno obstaja.

Za začetek mora lokostrelec izbrati položaj, ki zmanjša vibracije telesa in loka. Ta položaj je treba zavzeti pred vsakim strelom. Lokacija strelčevega telesa in loka vpliva predvsem na natančnost streljanja, poleg tega pa zagotavlja sprostitev puščice v ravnini strela.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je tehnika streljanja s športnim lokom kompleks zaporednih gibov in določenih položajev delov telesa strelca, ki so potrebni za izvedbo strela z največjo verjetnostjo zadetka v tarčo. Ta kompleks je sestavljen iz Naslednji koraki: obdelava strela, kontrola dihanja, priprava na naslednji strel. Oglejmo si vsako od teh dejanj podrobneje.

Namestitev puščice na lok.

Preden streljate z lokom, morate nastavek puščice vstaviti v vtičnico tetive in ga postaviti na polico. Če strelec uporablja kliker, mora biti puščica vstavljena tudi pod kliker. Strelec z desno roko drži lok z levo roko, položaj loka je vodoraven ali z rahlim naklonom okna ročaja.

Puščico vzamemo z desno roko in jo s steblom vstavimo v ležišče. Njegov srednji del se namesti na spodnji rob okna, nato pa se puščica vstavi pod kliker (če se uporablja) in se spusti na polico.

Včasih strelci (zlasti tisti, ki uporabljajo kink kliker) raje vstavijo puščico v drugačnem vrstnem redu - najprej jo popeljejo pod kliker in jo postavijo na polico, nato pa vstavijo nock v vtičnico. Pri obeh metodah si je pomembno zapomniti, da mora biti vodilno pero usmerjeno stran od premca. Zaradi zagotavljanja varnosti je priporočljivo, da puščico vtaknemo le takrat, ko je strelec na strelni črti in je njegov lok usmerjen proti tarči.

Proizvodnja

Položaj je določen položaj nog, rok, trupa in glave glede na smer streljanja.Položaj mora biti pri vsakem strelu enak. Izdelava lokostrelca je lahko začetna in delovna.

Začetni položaj je položaj, ki ga strelec zasede, ko je pripravljen napeti lok. Ko zavzame začetni položaj, strelec izvede več dejanj:

1. zavzame držo, določi položaj glave, trupa in nog ter nastavi puščico
2. določa oprijem in položaj roke, ki drži lok, ter oprijem in usmeritev tetive z roko, ki vleče lok.
3. določa položaj podlakti in rame vlečene roke

Ko strelec oceni in preveri začetni položaj, napne lok tako, da se tetiva dotika sprednje površine brade. Ta položaj je delovni položaj. Vlečno roko je treba upogniti v komolčnem sklepu, tako da je roka čim bližje vratu, podlaket in rama pa tvorita oster kot in sta praktično v isti vodoravni ravnini. Raztezanje loka je treba opraviti z napenjanjem zadnjih vezic deltoidna mišica, pa tudi zaradi mišic, ki umikajo lopatico nazaj. Funkcijo zajemanja puščice izvajajo nohtne falange in fleksorji, ki jih držijo. V tem položaju je ciljanje pojasnjeno, doseganje, po katerem je priprava na strel zaključena.

Lokostrelski položaj stopal

Lokostrelec mora stati tako, da je z levo stranjo obrnjen proti tarči, noge naj bodo v širini ramen, prsti na nogah pa vzporedni ali rahlo narazen. Zaradi tega položaja stopal bo zagotovljena stabilnost v sagitalni in frontalni ravnini ter svoboda gibanja v kolčnih sklepih bo omejeno.

Položaj telesa pri streljanju z lokom

Položaj trupa je eden ključnih elementov lokostrelske drže. Položaj trupa naj bo stabilen in naraven, trup se ne sme zvijati ali upogibati. Položaj strelčevega telesa mora biti navpičen, z rahlim nagibom naprej. Za preverjanje pravilnega položaja telesa je potrebno napeti puščico pred ogledalom.

Položaj glave pri streljanju z lokom

Lokostrelčeva glava naj bo obrnjena proti tarči in rahlo nagnjena proti hrbtu. Brada mora biti rahlo dvignjena za večje udobje pri pozicioniranju roke, ki vleče. Za določitev pravilen položaj Glava bo potrebovala trenerja, ki bo stal pred strelcem, z desno roko držal lok, z levo pa popravljal položaj glave.

Položaj rok z lokom

Roka, ki drži lok v teži, doživlja elastičnost loka med iztegom ramen in izpuščanjem puščice. Ta roka opravlja statično delo, vendar sodeluje pri napenjanju loka in ciljanju. Položaj leve roke glede na strelno ravnino mora biti naslednji:

1. Pritisk roke na ročaj loka naj bo v ravnini strela, točka nanosa pa se ne sme spreminjati od strela do strela.
2. Roka pri streljanju ne sme ovirati prostega prehoda tetive loka, dokler puščica ne zapusti loka.
3. Položaj leve roke mora zagotavljati največji možni razteg loka s strani športnika

Stopnja mišične napetosti je odvisna od položaja leve roke glede na ravnino strela z lokom. ramenski obroč. Obremenitev teh mišic pri držanju loka narašča sorazmerno z oddaljenostjo osi sklepov od ravnine strela. Zato je priporočljivo, da roko držite čim bližje smeri puščice.

Položaj roke na ročaju loka

Položaj roke na ročaju loka določa prijem. Za lokostrelstvo obstaja kar nekaj različnih stilov prijemov. Učinkovitost določene vrste prijema je odvisna od posameznih lastnosti strelca.

Za oprijem veljajo naslednje zahteve:

1. Območje stika med roko in ročajem loka mora biti minimalno

2. smer pritiska loka na roko pri vlečenju tetive mora biti čim bližje zapestnemu sklepu

3. Mišice, odgovorne za upogibanje prstov, morajo biti čim bolj sproščene. Če sodelujejo pri držanju loka, je treba prijemanje ročaja izvajati z enako silo.

4. Središče uporabe sile roke naj bo vedno na istem mestu na ročaju.

Oprijem je razvrščen po lokaciji zapestnega sklepa glede na ravnino tetive, po lokaciji prstov, po naravi dela roke in po delu prstov.

Vlečenje tetive pri streljanju

Ko je lok napet, morajo biti roka, rama in podlaket v ravni črti, ki se nahajajo v ravnini strela. Pod vplivom raztezne sile loka se roka pri strelu premakne v smeri te sile, zato se po strelu roka premakne proti tarči.

Tetivo loka običajno primemo s kazalcem, sredincem in prstancem. Vrvica se nahaja na nohtnih falangah, puščica pa mora biti med kazalcem in sredincem. Pomembno je, da obremenitev porazdelite na vse prste. Sredinec je priporočljivo upogniti v drugem sklepu, tako da se obremenitev porazdeli na prstanec. Da zagotovite, da vlečenje tetive ne povzroča nevšečnosti, lahko uporabite zaščito za prste. Če se izognete motnjam palec ne uspe, potem ga lahko pritisnemo na dlan, umaknemo in pritisnemo na vrat ali umaknemo in pritisnemo na hrbtna površina spodnja čeljust.

Ciljanje se nanaša na postopek usmerjanja loka v tarčo in nato vzdrževanje tega položaja, dokler ni izstreljen strel.

Pri ciljanju je treba nadzorovati poravnavo namerilne črte in namerilne točke ter projekcijo tetive loka glede na strelno ravnino. Obstaja več načinov ciljanja:

— ciljanje na puščico, ko je steblo puščice v višini oči;

— s spremembo strelčeve baze, ko je položaj stebla puščice glede na višino oči odvisen od razdalje.

Pomembno je upoštevati, da morajo biti zobje strelca zaprti, da se osnova strelca ne poveča. Druga točka pri ciljanju je merka, ki se nahaja na ročaju ali podaljšku. Ciljna točka pri lokostrelstvu je tarča.

Kako streljati z lokom. Priprave na streljanje. je nazadnje spremenil: 1. oktober 2012 avtor Igor Ivanov

Lokostrelstvo - eden od športne discipline , katerega bistvo je zadeti tarčo (tarčo) s tovrstnim orožjem in puščicami.

Umetnost lokostrelstva Ima starodavna zgodovina . Prve omembe tega športa segajo v pozni paleolitik ali zgodnji mezolitik.

In arheologi datirajo najstarejše najdbe VIII-IX stoletja pred našim štetjem. To orožje je bilo najpogosteje uporabljeno za lov in boj.

Začetek od leta 1900, je bilo lokostrelstvo uvrščeno v olimpijski program. Zmagovalec tekmovanja je tisti, ki mu uspe zbrati največ točk.

Osnovna pravila za streljanje na tarčo

Lokostrelstvo ima svoja pravila.

Cilj igre za dva, število igralcev

Lokostrelski izziv - doseči čim več točk, pred sovražnikom ali njegovo ekipo.

Pomembno! Hkrati lahko streljajo na isti ščit od enega do štirih športnikov. V ekipnih tekmovanjih vsak udeleženec sprosti po dve puščici, skupaj šest(štiri puščice v mešanih ekipah) na skupino v seriji.

Prav tako se pogosto izvaja variacija, kot je npr lokostrelstvo v dvoje. V medsebojnih dvobojih vsak tekmovalec strelja v svojo tarčo. Njegova glavna naloga je prehiteti sovražnika po točkah.

Slika 1. Lokostrelstvo v dvoje. Dva tekmovalca stojita drug poleg drugega in istočasno sprožita strel.

Razdalja

Glede na to, kje poteka tekmovanje, so določene različne razdalje. Torej po pravilih Mednarodne lokostrelske zveze športniki v dvorani tekmujejo na razdaljah:

1. 18 metrov.
2. 30 m.
3. 50 m(za moške).

Na prostem:

1. 30, 50, 70, 90 m za moške.
2. 30, 50, 60, 70 m za ženske.

Vklopljeno olimpijske igre uporablja se univerzalna razdalja 70 metrov.

Kako pravilno držati lok

Najprej morate pri streljanju zavzeti pravi položaj. Obrnite levo stran proti cilju, noge postavite v širino ramen.

Z levo roko primite ročaj orožja približno na sredini (običajno je na samem loku posebno mesto za oprijem). Roka, ki drži obešeno orožje, preizkuša njegovo elastičnost, ko potegnemo tetivo. V nobenem primeru ne pustite, da se vam roke tresejo, sicer se bo puščica premaknila, in ne boste mogli izstreliti strela.

Referenca. V srednjem veku so bodoči bojevniki več ur stali s palico in iztegnjeno levo roko, da doseže svojo moč.

Roka, s katero držiš lok ne sme ovirati gibanja tetive. V nasprotnem primeru bo udarec zelo šibek ali pa sploh ne bo deloval. Mimogrede, v tem primeru obstaja velika verjetnost poškodbe strelca. Komolčni sklep ga je treba premakniti na stran z majhnim rotacijsko gibanje roke.

Kako držati puščico

Puščica je nameščena v tetivi loka in jo drži za steblo. Zagotoviti je treba, da je vodilno pero oddaljeno od premca. Puščica je običajno nameščena na roki roke, ki drži lok.

Slika 2. Načelo držanja puščice. Izstrelek držimo za rep med dvema prstoma, z isto roko pa vlečemo tetivo.

Obstaja tudi tehnika, pri kateri lokostrelec malo drži puščico kazalec. To mu omogoča, da ne zdrsne in ostane trdno v tetivi.

Pozor! Kazalec za pravilna tehnika strel je treba držati nad roko, A pod njo postavi srednje in brezimne.

Kakšno je največje strelno območje

Zahvaljujoč mitom, ki jih skrbno vzdržuje filmska industrija, Domet lokostrelstva je močno pretiran. Ne mislite, da boste kot junaki iz filmov lahko izstrelili puščico več kilometrov daleč.

Glavna parametra, ki vplivata na strelišče, sta model orožja in pripravljenost samega strelca. V povprečju vam običajni lok omogoča dolg strel do 500 m, strokovno - do 700 m.

Kako igrati

Tako kot vsaka druga športna igra, lokostrelstvo pomeni stroga pravila za dejanja njegovih udeležencev.

V primeru posamezne serije je lokostrelec podan Vsak po 36 puščic na vseh razdaljah za športnike in športnice.

Njihovo število pa se lahko razlikuje glede na serijo, določeno v tekmovanju. Trajanje je določeno v skladu s predpisi. Torej, obstajajo:

1. Serija York za moške: 72 puščic na 91,4 m; 48 puščic na 73,1 m; 24 rok na 54,8 m.
2. Ameriška serija je odprta za vse športnike, ne glede na spol: 30 puščic na 54,8; 45,7; 36,5 m.
3. Kolumbijska serija, samo ženske: 24 puščic za vsako razdaljo 45,7; 36,5; 27,4 m.

Če govorimo o olimpijskih igrah, potekajo v dveh krogih - kvalifikacijah in dvobojih, kjer športniki tekmujejo v parih. Za prvo stopnjo sta predvideni dve seriji, v vsaki od katerih Vsak po 36 puščic. V zadnjem osebnem krogu igralec naredi 12 izločilnih strelov.

Običajno potekajo prvenstva na prostem v treh dneh, od katerih vsaka predstavlja ločen krog: kvalifikacijski krogi na dolge razdalje, kratke razdalje kvalifikacijski krog, dvoboj.

Na vsaki stopnji lokostrelci nastopijo v parih. Prvi govori pod črko "A", drugič - "B". Če strelov ni mogoče streljati sočasno, lahko lokostrelci z dovoljenjem sodniške komisije to počnejo eden za drugim.

Če so v skupini trije tekmovalci, bo njihov vrstni red videti takole: AB-C, C-AB in tako naprej.

Pri izvedbi ekipnega dela tekmovanja se menjava pristopov izvaja tako, da na vsaki novi liniji je začel streljati nov par. S tem je zagotovljena enaka obravnava vseh športnikov.

Morda vas bo zanimalo tudi:

Snemanje rezultatov

Izvaja ga poseben sodnik-števec. Izvaja se v navzočnosti višjega sodnika, ki nadzoruje točnost zapisanih podatkov.

V posamičnem tekmovanju se v poseben obrazec vpiše osebni rezultat tekmovalca, v skupinskem tekmovanju pa ekipni rezultat.

Zmagovalec je športnik, ki doseže največ točk. Sodnik določi njihovo število glede na luknje na tarči. Bližje ko je igralec udarec v sredino, več točk prejme.

Podrobnosti o pravilih tekmovanja

Obstajata dve vrsti prvenstev: na prostem in v dvorani. Glede na vrsto boja se pravila razlikujejo.

Slika 3. Lokostrelsko tekmovanje. Veliko športnikov pride na en pas hkrati.

Na tekmovanjih lahko igralci streljajo v rafalih po 3 ali 6 puščic. Po standardih Mednarodne lokostrelske zveze serija treh puščic lahko športnik porabi 2 minuti, na šest— dovoljeni čas se podvoji.

Koraki

Lokostrelstvo

Postavite svoje telo pravokotno na tarčo. Ko ste pripravljeni na streljanje, se postavite tako, da lahko v mislih narišete ravno črto čez ramena do tarče (ta črta bo pravokotna na vaša stopala). Če imate desno oko, primite lok v levo roko, levo ramo usmerite proti tarči, z desno roko pa primite tetivo. Če je vaše levo oko prevladujoče, naredite nasprotno.

Stojte vzravnano in noge postavite v širino ramen. Stisnite zadnjico, da potisnete medenični del nekoliko naprej. Hrbet imejte vzravnan, da lahko vaše roke in ramena med vlečenjem vrvice tvorijo črko T. Drža mora biti dovolj udobna, da lahko v njej ostanete dlje časa, a še vedno čvrsta in čuječa.

Spustite lok in postavite puščico na tetivo. Spustite lok na tla in postavite puščično cev proti vtičnici za tetivo loka. Na tetivo loka pritrdite steblo puščice z zarezo, tako imenovano nock (steblo je lahko predstavljeno s plastičnim nastavkom). Če ima puščica tri peresa, jo postavite tako, da je eno pero obrnjeno navzgor. Nato postavite puščico pod perlo na vrvici (če je perla samo ena) ali med dve perli, ki označujeta vtičnico.

S tremi prsti rahlo držite puščico na vrvici.Če streljate z merkom (glede na mernik), položite kazalec na puščico, sredinec in prstanec pa pod njo. To je tako imenovani mediteranski prijem s puščico med prsti. Če streljate brez daljnogleda, postavite vse tri prste pod puščico, da jo boste lažje približali očesu. S palcem primite zadnji konec puščice in se prepričajte, da je raven.

Usmerite lok v tarčo. S prsti na tetivi dvignite lok in ga usmerite v tarčo. Roke postavite vzporedno s tlemi in ne pozabite držati loka v navpičnem položaju. IN pravilno držo vaš pogled bo usmerjen vzdolž puščice.

S tremi prsti potegnite vrvico proti obrazu. Razgibajte hrbtne mišice, da povečate moč, in čim bolj sprostite roko. Vlecite tetivo, dokler ne začutite dovolj napetosti na loku, nato pa lahko uporabite brado, lice, uho ali drug del telesa kot vodilo, da vedno napnete tetivo na isto točko.

• Poskusite potegniti vrvico čim bolj nazaj. To bo povečalo natančnost in tudi zmanjšalo vpliv vetra in gravitacije.
• Ko vlečete vrvico, dvignite komolec navzgor. Tako boste delali mišice ramen, ne rok.

1. Ciljajte. Večina amaterskih lokostrelcev uporablja intuitivne tehnike streljanja. Če želite to narediti, preprosto usmerite lok tako, da bo konica puščice usmerjena proti tarči. Če morate streljati natančneje, poskusite kupiti nastavljiv merilnik, ki se pritrdi na vaš lok. Med fotografiranjem lahko pokrijete svoje nedominantno oko ali gledate naprej kot običajno z obema očesoma.

   Spustite puščico tako, da sprostite prste na napeti tetivi. Cilj je izvesti čisto sprostitev z minimalnim pojemkom in stranskimi učinki na puščico. Čeprav se to morda zdi lahka naloga, način, kako sprostite tetivo, vpliva na let puščice in vsak neroden premik ali nihanje jo lahko vrže s poti. Po streljanju počakajte, da puščica doseže cilj, nato spustite lok.

   • Ne premikajte roke naprej, da bi "okrepili" puščico, ko se sproži. Ostanite čim bolj pri miru za najbolj natančen strel.
   • Bodite pozorni na odboj loka po strelu in na to, ali se pod njegovim vplivom zibljete, saj lahko to kaže na to, da niste v najboljši fizični formi.

2. Samostrel napolnite s puščico. Po napenjanju vstavite vijak ali puščico v utor samostrela in ga poravnajte z vodilom. Zaradi varnosti napolnite samostrel z vrha, pri čemer držite roke ves čas stran od sprožilca in sprednjega dela orožja.

   Postavite samostrel na ramo. Podobno kot pri puški postavite samostrel na glavno ramo (lahko ga pritisnete na zarezo na rami ali postavite na vrh). Nato postavite svojo nedominantno roko pod samostrel, da ga stabilizirate. Držite prste stran od sprožilca. S samostrelom ne streljajte ročno, saj lahko to povzroči nenatančne in celo nevarne strele.

   • Prostoročno streljanje pomeni, da samostrel držite v eni roki in z njim streljate.

3. Ciljajte z uporabo sprednjega merka ali daljnogleda.Če je vaš samostrel opremljen s teleskopskim merilnikom, poglejte skozenj in po potrebi usmerite namerilni križ v tarčo. Ne pozabite prebrati priročnika za daljnogled, da boste vedeli, katera oznaka kaj pomeni. Če nimate optični ciljnik, poravnajte samostrel z odprtim merilnim orodjem, ki zahteva, da sta zarezi za sprednji in zadnji merilec poravnani s črto tarče.

   Streljaj. Ko ste pripravljeni na streljanje, močno stisnite samostrel in še enkrat preverite svoj cilj. Nato potegnite sprožilec na enak način kot pri streljanju s pištolo. Ko se puščica sproži, boste zaslišali rahel klik na sprožilec.

Nakup opreme

1. Kupite lok, ki bo ustrezal vašemu dominantnemu očesu. Večina lokov in opreme za loke je označenih za desničarje ali levičarje, odvisno od tega, s katero roko napnete tetivo. Če se vaše dominantno oko ne ujema z vašo dominantno roko, kupite lok in opremo za svojo nedominantno roko. Čeprav lahko traja nekaj časa, da se vaše roke prilagodijo, boste z izbiro opreme, ki ustreza vašemu vidu, izboljšali natančnost streljanja.

   • Samostreli se običajno lahko streljajo z obema rokama.

2. Izberite puščice za svoj lok. Pri samostrelu bodite pozorni na zahteve glede dolžine, specifične teže in zareze zaklepa, ki jih je določil proizvajalec vašega orožja. Za lok kupite puščice, ki so približno 2 centimetra daljše od vaše vlečne črte. Če je mogoče, kupite visokokakovostne puščice iz karbona, aluminija, steklenih vlaken ali lesa.

   • Če nameravate streljati na tarčo, kupite puščice s športno zašiljenimi konicami. Če se boste odpravili na lov, uporabite lovske konice z ostrimi rezili ali topimi vadbenimi konicami (za lov na male živali ali ptice). Obstajajo tudi nasveti za lovsko omamljanje. Ko ujamejo svoj plen, se odprejo in se ga oprimejo.
   • Če želite sami določiti dolžino vlečne črte, napnite lok, kot da bi streljali. Nato prosi prijatelja, naj izmeri razdaljo od sprednjega roba loka do napete tetive.
   • Najbolje se je streljanja učiti pri trenerju, ki vam bo dal navodila, saj začetniki pogosto naredijo napake, ki jih sami težko opazijo, vendar jih profesionalni pogled od zunaj zlahka prepozna in pomaga popraviti.

   Opozorila

   • Ne vlecite tetive brez puščice, da bi jo izpraznili, saj lahko to povzroči razpoke na loku.
   • Nikoli ne ciljajte na nekaj, kar ne nameravate ustreliti.
   • Ne pozabite imeti zaščitne pregrade za svojimi tarčami, če zgrešite.