Najbolj vsestranska borilna veščina. Kaj storiti: Najboljša borilna veščina za ulični boj

Sposobnost obrambe igra pomembno vlogo v zgodovini vsakega naroda. Pod vplivom naravnih, zgodovinskih in kulturnih dejavnikov so bile ustvarjene in razvite številne taktike boja z roko v roko, od katerih je vsaka absorbirala elemente etnične skupine svoje države. Metode udarjanja in zadajanja bolečine nasprotniku so postajale vedno bolj učinkovite in tekom mnogih stoletij se je običajen boj s kamni in palicami spremenil v pravi borilne veščine.

Predstavljamo vam 10 najnevarnejših borilnih veščin na svetu, od katerih je vsaka presegla svojo državo izvora in postala priljubljena na mnogih koncih Zemlje.

10. Jiu-jitsu

To je zelo učinkovit in trd način boja, ki se je pojavil med uličnimi boji, zdaj pa je vključen v seznam športnih disciplin.

9. Kajukenbo

To je eksplozivna mešanica boksa in karateja. Nastal je v prvi polovici dvajsetega stoletja na Havajih kot ulični boj. Aborigini so se tako zaščitili pred prihajajočimi mornarji in tolpami.

8. Capoeira

Ta način bojevanja, uvrščen med 10 najnevarnejših borilnih veščin na svetu, izvira iz Brazilije v času sužnjev in njihovih lastnikov. Pobegli sužnji so se tako branili pred vojaki in trgovci s sužnji. Tehnika boja je bila tako spretna, da je bila capoeira zakonsko prepovedana. Toda brazilski črnci se niso želeli ločiti od tega in ta boj živi še danes v obliki plesa z borbenimi elementi.

7. Sambo

Ta vrsta boja se je pojavila v dvajsetih letih dvajsetega stoletja v vrstah Rdeče armade kot samoobramba brez uporabe improviziranih sredstev. Sambo je univerzalna rokoborba, v kateri lahko uporabljate ne samo roke in noge, ampak tudi komolce, kolena, mete, skoke in tehnike davljenja.

6. Bojuka

Bojuka je tudi ena izmed desetih najnevarnejših borilnih tehnik na svetu, saj je njena uporaba namenjena hitri zmagi nad resničnim sovražnikom, posebnih pravil in prepovedi pa v tej borilni veščini ni. Nastala je konec prejšnjega stoletja in se aktivno uporablja pri usposabljanju telesnih stražarjev.

5. Jeet Kune Do

Njegov ustvarjalec je legendarni Bruce Lee. To je mešanica številnih bojnih tehnik, katerih cilj je povzročiti največjo škodo sovražniku v najkrajšem možnem času. Na ta način je Bruce Lee pompozne kitajske bojne tehnike spremenil v učinkovit ulični boj.

4. Bojne tehnike specialnih enot GRU

Uporabljajo ga vojaki poseben namen. V nobeni državi na svetu ni analogov ruski borilni veščini, zato velja za eno najnevarnejših.

3. Muay Thai

Ta tehnika si vsekakor zasluži uvrstitev v vrh najbolj brutalnih borilnih veščin na svetu. V njej se uporablja vse: stopala, kolena, komolci, glava.

2. Aikido

Morda je vsak od nas že slišal za to borilno veščino. Vendar ga ne more vsakdo spretno obvladati, saj aikido pomeni sposobnost nadzora človeške in zemeljske energije, jo preusmeriti v pravo smer in se boriti brez agresije in zlobe. Če želite postati pravi profesionalec v aikidu, se morate naučiti starodavnih vzhodnjaških naukov in se duhovno razsvetliti, kar je na prvi pogled zelo enostavno, dosežete z neverjetnimi fizičnimi in duhovnimi napori. V arzenalu profesionalca postane aikido najnevarnejše orožje.

1. Bokator

To ime pomeni "boj z levom". Ta rokoborba izvira iz jugovzhodne Azije in svoj izvor dolguje pozornim moškim, ki so med bojem posnemali navade živali. Bokator med drugimi "živalskimi" borilnimi veščinami velja za najnevarnejšega, saj tako kot tajski bokator v njem praktično ni prepovedanih tehnik.

Spodnji seznam je sestavljen iz desetih najboljših borilnih veščin za samoobrambo. Če vas zanima izbira borilne veščine za najučinkovitejšo obrambo, potem morate to oceno vsekakor prebrati do konca.

Kickboxing je borilni šport, ki izvira iz ZDA v šestdesetih letih 20. stoletja. Temelji na udarcih s pestmi in brcami skupaj s tehnikami borilnih veščin (meti, meti itd.). Ima kar nekaj vej, med katerimi je najbolj znan tajski boay – v grobem prevodu »veščina osmih udov«.

Karate je japonska borilna veščina, ki uporablja natančno usmerjene, močne udarce in brce v vitalne točke telesa, da zdrobi nasprotnika. Ta šport je leta 1929 izumil Funakoshi Gichin pod vplivom idej zen budizma. Pri karateju je poseben poudarek na izmikanju.

Na osmem mestu lestvice najboljših borilnih veščin za samoobrambo je aikido, japonska borilna veščina, katere posebnost je uporaba metov in prijemov. Ustanovil jo je Morihei Ueshiba med 30. in 60. leti 20. stoletja. Aikido se osredotoča na uporabo nasprotnikove moči proti sebi. Velja za eno najtežjih japonskih borilnih veščin za obvladanje.

Wing Chun je kitajska borilna veščina, ki uporablja različne borbene tehnike. Zaradi tega Wushu velja za uporabno smer. Zanj so značilni učinkoviti odmiki od linije napada, ki jih dopolnjujejo trenutni, jasni udarci na zelo blizu. Pogosto se borba konča s koleni in komolci. Izkušen borec, ki obvlada stil Wing Chun, je sposoben sovražniku zadati do osem udarcev na sekundo.

Jiu-Jitsu je najbolj vsestranski stil na tem seznamu. To je pravi hibrid, ki vključuje elemente rokoborbe, močne udarce, tehnike zadušitve, ključavnice itd. Jiu-jitsu velja za eno najstarejših vrst japonske rokoborbe. Glavno načelo jiu-jitsuja ni sodelovati v neposrednem spopadu, temveč se prepustiti napadu nasprotnika, usmeriti njegova dejanja v pravo smer, dokler ni ujet, nato pa obrniti sovražnikovo moč in dejanja proti njemu.

Jeet Kune Do je ustvaril Bruce Lee in v prevodu iz kitajščine pomeni »pot vodilne pesti«. Danes ta stil borilnih veščin velja za enega najbolj priljubljenih na svetu. Poučujejo ga v mnogih državah. Vendar sam Bruce Lee Jeet Kune Doja ni imenoval "slog", ampak ga je raje imenoval "metoda". Po njegovi filozofiji je metodo Jeet Kune Do mogoče uporabiti v vseh oblikah borilnih veščin. Tu je poudarek na hitrosti udarca in kombinacijah.

Boks je na lestvici najboljših borilnih veščin za samoobrambo na četrtem mestu. Mislim, da skoraj vsi vedo, da ima boksar najhitrejši, najmočnejši in najbolj natančen udarec od vseh treniranih borcev v kateri koli drugi borilni veščini.

Brazilski jiu-jitsu je borilna veščina, ki je mednarodni borilni šport, katerega osnova je borba v parterju ter boleče in dušelne tehnike. Ta veščina temelji na načelu, da se oseba z nerazvito telesno zgradbo lahko uspešno brani in premaga močnejšega nasprotnika z ustrezno tehniko (boleči prijemi in davljenje).

Keysi Fighting Method (KFM) je samoobrambni sistem, ki temelji na razvoju naravnih človeških instinktov in številnih tehnikah, vzetih iz arzenala boksa in uličnih borb. KFM temelji na majhnem arzenalu tehnik, prilagojenih specifični situaciji. Sistem sta leta 1957 ustvarila Španec Justo Dieguez in Anglež Andy Norman, oba inštruktorja Jeet Kune Do.

Najboljša borilna veščina za samoobrambo je Krav Maga, izraelska borilna veščina, ki jo je za namene samoobrambe razvil Imi Lichtenfeld. V Krav Magi ni natančnih pravil in ni razlik med vadbo za moške in ženske. Sistem se ne šteje za šport, nima posebne uniforme in tekmovanj, čeprav nekatere organizacije, ko usposabljanje napreduje, podeljujejo različne stopnje in embleme. Vse tehnike se osredotočajo na največjo učinkovitost v realnih razmerah, kot tudi naravne reflekse, preprosti gibi in agresivne zaščitne tehnike. Glavna načela Krav Maga so: ne prejemati škode, hitro nevtralizirati napadalca, hitro preiti iz obrambnih v ofenzivne tehnike, uporabiti telesne reflekse, kot tudi sovražnikove šibke točke, uporabiti kateri koli razpoložljiv predmet.

Med ogromno raznolikostjo borilnih veščin izstopa več vrst, ki upravičeno veljajo za ene najnevarnejših. Ta objava vam bo predstavila takšne borilne veščine.

Jeet Kune Do

Bojni sistem, ki ga je razvil Bruce Lee, je kompleksen hibrid tehnik, ki jih združuje en cilj - čim hitreje povzročiti največjo škodo sovražniku. To je bil ulični odgovor Brucea Leeja na vso bleščico, ki je po njegovem mnenju krasila starodavne kitajske borilne veščine.

Bokator

V jugovzhodni Aziji so študirali moški bojne tehnike pri živalih - tam jih je zelo veliko. Ni presenetljivo, da bojni slogi kopirajo manire živali in ptic - obstajajo tehnike kače, konja, orla in drugih. Najbolj smrtonosen pa je »levji boj« ali »bokator«. Tehnika je namenjena predvsem brutalnim borbam - komolci, kolena, meti in druge tehnike, katerih cilj je čim hitrejša nevtralizacija sovražnika.

Aikido

Tehnika aikida je starodavna učenja vzhoda, zbrana skupaj. Aikido temelji na znanosti o Qi-ju – obvladovanju zemeljskih in človeških energij v njihovem neskončnem harmoničnem vrtincu Yin in Yang. Zlivanje z nasprotnikovim napadom, preusmerjanje energije in boleči prijemi, ki jih lahko izvede tudi nasprotnik, ki je po teži slabši od drugega - vse to naredi aikido nevarno orožje v rokah profesionalca. Na srečo privrženci aikida redko dajejo duška jezi ali agresiji - preprosto ne nastanejo zaradi duhovnega razsvetljenja.

Capoeira

Čeprav je capoeira danes bolj ples, je bila v preteklosti umetnost glavno ulično orožje v brazilskih getih. Sprva se je capoeira pojavila kot metoda boja s pobeglimi sužnji proti lovcem na ljudi – tehniko jim je uspelo razviti do takih višin, da je postala resnično smrtonosno orožje in je bila zakonsko prepovedana. Vendar, preoblečena v ples, smrtonosna borilna veščina živi še danes.

Kajukenbo

Karate in kitajski boks sta komponenti, ki sta v štiridesetih letih prejšnjega stoletja na Havajih rodila umetnost, zasnovano za ulično bojevanje. Lokalni prebivalci so se z njim branili pred uličnimi tolpami in nasilnimi mornarji.

Sambo

Samoobramba brez orožja je kompleksen sistem, ki združuje udarne in rokoborske tehnike. Borilna veščina se je v Rdeči armadi pojavila v dvajsetih letih prejšnjega stoletja kot univerzalna in preprosta tehnika Bitka. V sambu so dovoljene vse vrste udarcev z rokami, brcami, komolci, koleni, tehnike davljenja in meti.

Bojuka

Tako kot drugi neborbeni športi se ta hibridna tehnika bojevanja ne osredotoča na športni interes, vendar je usmerjen v čim hitrejšo zmago nad sovražnikom. V devetdesetih letih prejšnjega stoletja ga je ustvaril Tom Schenk in se uporabljal za urjenje telesnih stražarjev.

Sistem posebnih sil GRU

Oprema se uči vojaškega osebja, ki se usposablja v enotah specialnih sil. Strokovnjaki pravijo, da ta umetnost nima analogov na svetu - samo Izraelska Krav Maga se približuje sistemu v učinkovitosti in hitrosti.

Jujutsu

Izjemno trd in učinkovit bojni jiu-jitsu danes obstaja kot športna disciplina, vendar se je umetnost začela predvsem z uličnimi boji, v katerih so bila uporabljena vsa sredstva.

Muay Thai

Muay Thai včasih imenujejo "umetnost osmih udov" - to veliko pove o tehniki, ki uporablja komolce in kolena. Ni presenetljivo, da Muay Thai zasluženo velja za eno najbolj neusmiljenih borilnih veščin na svetu.

Nekdo, ko govori o lastnostih borilnih veščin, meni, da bi jih lahko uporabljali tako na tekmovanjih kot na ulici. Nekdo razmišlja, da bi ga uporabil proti drugim borilnim veščinam. Poskušali bomo sklepati v obe smeri.

Impact borilne veščine

Udarni športi vključujejo borilne veščine, ki ne vključujejo rokoborbe, ampak samo udarce. Ti športi vključujejo boks, tajski boks, kickboxing, taekwondo, nekatere vrste karateja itd. Za vsakega od njih potekajo tekmovanja, kjer lahko športniki preizkusijo svojo raven spretnosti.

IN ta trenutek Sodobne borilne veščine ne uporabljajo formalnih zaporedij gibov, ki se uporabljajo v tradicionalnih borilnih veščinah. Izrazit predstavnik je karate s svojo kato. Številni strokovnjaki s področja borilnih veščin menijo, da so kate relikt preteklosti in da je treba zdaj več pozornosti nameniti vadbi (delo v parih in sparing). Toda predstavniki tradicionalnih borilnih veščin menijo, da je takšno formalno usposabljanje tehnik in kombinacij nujno.

Moje mnenje o tej zadevi je, da je formalno usposabljanje kombinacij v zraku seveda potrebno, vendar mora potekati brez prekinitve vadbe, tako da vsak učenec razume, kako se to ali ono gibanje uporablja v resnični situaciji.

Tudi v boksu športniki veliko pozornosti posvečajo delu pred ogledalom, urijo natančnost gibov pri udarcih. To je zelo dragoceno, saj razumejo, da je pravilno izveden udarec nevarnejši od slabo izvedenega.

Rokoborski stili borilnih veščin

Pri rokoborbi je veliko manj zračnega treninga kot pri tradicionalnih udarnih stilih. A kljub temu je do neke mere tudi to prisotno. Poleg tega imajo različni stili rokoborbe svoje pomembne razlike. Mnogi od njih imajo raje določeno stopnjo boja. Na primer, judo se je postopoma začel bolj specializirati za bojevanje stoje kot na tleh. Nasprotno, jiu-jitsu se je preselil predvsem na tla. To je posledica sistema ocenjevanja športna tekmovanja, v pripravah na katerega se športniki intenzivneje ukvarjajo s tistimi tehnične akcije, za kar bodo lahko dobili več točk na turnirju.

Trenutno le sambo bolj ali manj zmore ravnovesje med zgornjo in nižjo stopnjo borbe.

Tradicionalne borilne veščine

Veliko je borilnih veščin, ki so po mnenju nekaterih strokovnjakov primerne le za tekmovanja, na ulici pa so neuporabne. Ob tej priložnosti je veliko napadov na Taekwondo, Karate, Aikido, Wing Chun in druge pristne borilne veščine.

Po mojem mnenju so takšne trditve deloma upravičene, saj so takšne borilne veščine zastale v svojem razvoju.

Dejstvo je, da so se šole tovrstnih borilnih veščin že od nekdaj poskušale izolirati druga od druge in niso izmenjevale izkušenj. Tudi tekmovanj seveda ni bilo. To je bilo posledica dejstva, da je vsaka šola poskušala ohraniti svojo individualnost. Po drugi strani pa je to lahko posledica egoizma ustanovitelja določene smeri borilnih veščin in posledično strahu pred primerjavo svojega stila z drugimi, kar bi neizogibno privedlo do prepoznavanja številnih pomanjkljivosti in bi spodkopalo avtoriteto ustvarjalca te smeri borilnih veščin. Zaradi vsega tega so se področja borilnih veščin vedno bolj zapirala pred zunanjim svetom. Izjeme so tiste bojne smeri, ki so bili razviti za uporabo v bojnih operacijah, torej v vojnah. A to so spet bolj uporabna področja, na katerih se je največkrat uporabljalo rezilno orožje. Toda borci s takšnih področij so imeli veliko vaje in stopnjo spretnosti je bilo mogoče oceniti po tem, ali je predstavnik te ali one borilne veščine še živ ali mrtev.

Po drugi strani pa je morda prav strah pred smrtjo zadrževal šole borilnih veščin zaprte. Nihče ni hotel izdati skrivnosti smrtonosnih tehnik, s katerimi bi lahko odstranili sovražnika.

Toda kljub temu je v našem času uspeh mojstrstva neposredno odvisen od sposobnosti obogatitve lastnih izkušenj, prepoznavanja lastnih pomanjkljivosti in njihovega odpravljanja.

Rokoborci VS. Bobnarji

Tekmovanja preverjajo sposobnosti športnikov v njihovem športu. Tekmujejo pod enakimi pogoji in tu ni nobenih nasprotij. Zmaga tisti, ki bolje obvlada tekmovalno disciplino. Kdo pa bo zmagal, če se na ulici srečajo predstavniki različnih borilnih veščin?

Če bo boj ena na ena. Potem bodo možnosti za zmago predstavnikov približno enake različni tipi borilne veščine Na primer, v boju sta se srečala dva popolnoma abstraktna športnika: judoist in boksar. Kateri od njiju bo zmagal, če bo njuna raven znanja približno enaka?

Na to vprašanje je nemogoče objektivno odgovoriti. Če judoistu uspe zgrabiti in opravi amplitudni met, na katerega boksar očitno ni pripravljen, saj ni študiral niti metov niti pravilnih padcev, se bo boj končal. Če pa se zgodi, da pri poskusu prijema naleti na nasprotni udarec, se bo boj končal tudi pred rokom, vendar v korist napadalca v osebi boksarja.

In to velja za skoraj vse udarne ali rokoborske vrste borilnih veščin. Veliko bo odvisno od vaše sposobnosti, da se izognete tistemu, na kar niste pripravljeni, in začnete delati, na kar ste pripravljeni. Če pa se zgodi nekaj, čemur bi se radi izognili, potem obstaja velika možnost izgube.

ulica

Katera borilna veščina je torej učinkovitejša za ulični boj proti navadnemu, naključnemu nasprotniku? Še enkrat, če boj poteka ena na ena, bo učinkovita katera koli borilna veščina: tako rokoborba kot udarjanje. Če pa borba poteka proti dvema ali več nasprotnikoma, potem je učinkovitost na strani stavkajočih. Očitno je, da se znaš boriti
le z enim nasprotnikom naenkrat, njegovi partnerji pa lahko udarijo rokoborca, katerega roke so zasedene, kar izključi možnost obrambe.

Napadalec lahko zaporedoma udari več nasprotnikov, glavna stvar je izbrati pravo bojno taktiko in imeti potrebno spretnost.

Ampak naprej na splošno Ne glede na to, kako spreten je športnik, je boj proti več nasprotnikom nekaj, čemur se je treba za vsako ceno izogniti, saj je prenevarno. Navsezadnje nihče ne ve, kaj lahko poulični baraba izvabi iz nedrja. Toda kljub temu ima napadalec v vsakem uličnem boju vedno prednost pred rokoborcem. Ta prednost je v zmožnosti pobega. Zahvaljujoč boju z udarci in ne meti ima borec z udarnim slogom vedno možnost premagati razdaljo z nasprotniki do nekaj kilometrov.

Lahko pa se tudi zgodi, da imajo huligani izkušnje z uličnimi spopadi in vedo, da če se pomoč približuje, žrtev ne morejo izpustiti, in bodo poskušali narediti zaseg, da bi zadržali čas, dokler ne pridejo njihovi huliganski tovariši. Da bi se borec lahko izognil takšnim težavam, se mora znati znebiti prijema, kar je delno rokoborčeva veščina.

Zato je za ulične boje priporočljivo imeti udarne sposobnosti in nekaj osnovnih osnov rokoborbe, vsaj da ne bi končali na tleh in da vas ne bi brcnili.

Mešani stili borilnih veščin

Zdaj pa ugotovimo, katera borilna veščina daje vaditeljem veščine tako udarnih kot tudi rokoborskih tehnik hkrati. To so, kot so mnogi že uganili, borilne veščine mešanih stilov. Mešane borilne veščine vključujejo:

• Boj z roko v roko
• vojska boj z roko v roko,
• Pankration,
• Bojni sambo,
• pohvale,
• Wushu Sanda,
• MMA (mešani boj).

Kljub očitnim prednostim, ki so bile utemeljene zgoraj, imajo mešani slogi tudi eno pomanjkljivost. Zaradi velikega obsega materiala v obliki udarnih in rokoborskih tehnik potrebujejo borci mešanih stilov, da bi odlično obvladali disciplino, ki jo študirajo, veliko več časa, kot je potrebno za obvladovanje homogenih stilov. Zato v mešane borilne veščine Pogosto pridejo ljudje, ki že obvladajo kakšno borilno veščino in želijo razširiti svoj bojni arzenal ter se naučiti povezovati med seboj.

Borilne veščine - različni sistemi borilnih veščin in samoobrambe različnih, pogosto vzhodnoazijskih izvorov; razvit predvsem kot sredstvo za boj z rokami v roke. Trenutno se izvaja v številnih državah po svetu, predvsem v obliki športne vaje, katerega cilj je telesno in zavestno izboljšanje.

Razvrstitev

Borilne veščine delimo na področja, vrste, stile in šole. Obstajajo tako precej stare borilne veščine kot nove.

1. Borilne veščine delimo na rokoborba, bobni in borilne veščine(vključujejo ne le študij tehnik, ampak tudi filozofijo bojevanja in življenja).
2. Z orožjem ali brez. Borilne veščine z orožjem vključujejo: vse vrste streljanja, metanje nožev, pikado itd., boj z nožem in palico, mečevanje (rapir, sablja), različne orientalske borilne veščine (npr. Wushu, kung fu, kendo) z uporabo nunčak, palice. , sablje in meči. Med borilne veščine brez uporabe orožja sodijo vse ostale, pri katerih se uporabljajo le različni deli rok, nog in glave.
3. Vrste rokoborbe po državah(nacionalni). Vsak narod ima svoje vrste borilnih veščin.

Oglejmo si najbolj znane med njimi.

• japonska karate, jujutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (obsežen sistem usposabljanja za srednjeveške japonske vohune, vključno z roko v roki, študij nindže orožje, kamuflažne metode itd.).
• kitajski wushu in kung fu. Poleg tega na Kitajskem obstajajo tudi različni slogi, ki posnemajo vedenje živali, ptic, žuželk, pa tudi slog, ki posnema vedenje pijanega človeka (slog »pijanca«).
• korejščina hapkido, taekwondo (taekwondo).
• tajska Muay Thai ali tajski boks.
• Rusi sambo in Borbeni sambo, boj z roko v roko.
• evropski boks, francoski boks(savat), prosti slog in grško-rimski (klasični) boj.
• brazilski capoeira, jiu-jitsu.
• izraelski Krav Maga.
• Mešano vrste. MMA (mešani boj), K-1, kick boxing, grappling - to mešane vrste, tehnike v katerih so povzete iz drugih borilnih veščin in borilnih veščin.
• Olimpijske borilne veščine. V program so vključene nekatere vrste rokoborbe, borilne veščine in borilne veščine olimpijske igre. Sem sodijo boks, prosti slog in grško-rimska rokoborba, judo, taekwondo in različne vrste streljanja.

Razlika med borilnimi športi in borilnimi veščinami

Vse športne borilne veščine se od pravih borilnih veščin razlikujejo po tem, da so vedno usmerjene v boj z eno osebo (zato se imenujejo borilne veščine), ki je vedno poštena in dober športnik, in vedno deluje v okviru določenih vnaprej določenih pravil.

Tudi v borilnih športih je najpogosteje razdeljena na težnostne kategorije, orožje, podle tehnike in učinek presenečenja se ne uporabljajo, pa tudi tehnike, ki lahko resno poškodujejo osebo.

Toda seveda se v pravi bitki na ulici redko srečajo tako odlični bojni pogoji. Tukaj lahko napadejo trije ljudje, lahko ti pristavijo nož v grlo ali te celo udarijo od zadaj brez vnaprejšnjega opozorila, zato se še naprej trudimo razpravljati o učinkovitejših in uporabljene vrste borilne veščine

Aikido

Ta sistem samoobrambe je ustvaril mojster Morihei Ueshiba (1883–1969) na podlagi ene od vej jujutsuja. Nekatere tehnike aikida so bile izposojene iz tako imenovanega kitajskega wushuja. mehki slogi, kjer vektor sile, ki deluje na nasprotnika, sovpada s smerjo gibanja nasprotnika samega. Temeljna razlika Aikido se od drugih vrst borilnih veščin razlikuje po odsotnosti napadalnih tehnik. Glavno zaporedje dejanj borca ​​se zmanjša na nasprotnikovo roko ali zapestje, ga vrže na tla in ga tukaj z uporabo boleče tehnike končno nevtralizira. Gibi v aikidu se običajno izvajajo po krožni poti.

V aikidu ni tekmovanj ali prvenstev. Je pa zelo priljubljen kot umetnost samoobrambe in hitrega onesposobljavanja sovražnika. Tako kot karate in judo je tudi aikido razširjen zunaj Japonske, tudi v Rusiji.

Ameriški kickboxing

Druga vrsta boksa je "ameriški kickboxing", po legendi pa je njegovo ime in celo razvoj stila borbe predpisan slavnemu igralcu in seveda večkratnemu prvaku v kickboxingu Chucku Norrisu. Kick boxing se skoraj dobesedno prevaja kot »brce in udarci«.

Ker je kickboxing postal mešanica borilnih veščin wushu, angleški boks, tajski bojev, karate in taekwondo. V idealnem primeru bi morale bitke potekati v polna moč in na vseh ravneh, kar pomeni, da so dovoljeni udarci z nogami in pestmi s polno močjo po vsem telesu. Kaj kickboxerjem omogoča, da postanejo precej nevarni nasprotniki tako v ringu kot zunaj njega, pa vendarle to športni sistem in prvotno ni bil zasnovan za ulične boje.

Angleški boks in francoski boks

Čeprav je bil sodobni angleški boks, ki ga poznamo, približno od leta 1882, v prejšnji obliki prepoznan kot zdravju nevaren in se je začel izvajati po danes znanih pravilih, kar je popolnoma zmanjšalo njegovo bojno učinkovitost. Toda po tem času je postala znana kopica podobnih bojnih "boksarskih" sistemov iz različnih držav po svetu.

Med najbolj znanimi vrstami boksa je mogoče omeniti: francoski boks "Savat" je bil nekoč na splošno eden najboljših sistemov uličnih bojev v Evropi.

Savat je Evropejec borilne veščine, znan tudi kot "francoski boks", je značilen po učinkovita tehnologija udarci, dinamične tehnike udarcev z nogo, mobilnost in subtilna strategija. Savat ima Dolga zgodba: ta vrsta borilne veščine je nastala kot sinteza francoske šole uličnega boja z roko v roki in angleškega boksa; leta 1924 je bil kot demonstracijski šport uvrščen na olimpijske igre v Parizu.

Grško-rimska rokoborba

Klasična rokoborba je evropska zvrst borilnih veščin, v kateri tekmujeta dva udeleženca. Glavna naloga vsakega športnika je, da s številnimi različnimi elementi in tehnikami nasprotnika postavi na lopatice. Glavna razlika Grško-rimska rokoborba iz drugih podobnih borilnih veščin - gre za prepoved izvajanja kakršnih koli tehnik z nogami (koraki, kljuke, zamahi itd.). Prav tako ne morete izvajati prijemov za noge.

Judo

Judo v prevodu iz japonščine pomeni »mehka pot«. Ta moderni borilni šport prihaja iz dežele vzhajajočega sonca. Glavna načela juda so meti, boleči prijemi, prijemi in davljenja. Judo temelji na načelu enotnosti duha in telesa in se od drugih borilnih veščin razlikuje po manjši uporabi. fizična moč pri izvajanju različnih tehničnih dejanj.

Profesor Jigoro Kano je ustanovil judo leta 1882, leta 1964 pa je bil judo uvrščen v program poletnih olimpijskih iger. Judo je kodificiran šport, pri katerem um obvladuje gibe telesa, ima najizrazitejši izobraževalni značaj v olimpijskem programu. Judo poleg tekmovanj vključuje učenje tehnike, kate, samoobrambe, fizično usposabljanje in izboljšanje duha. Judo kot športna disciplina je sodobna in napredna oblika telesne dejavnosti. Mednarodna judo zveza (IJF) ima 200 pridruženih nacionalnih zvez na petih celinah. Več kot 20 milijonov ljudi trenira judo, šport, ki odlično združuje izobraževanje in telesna aktivnost. IJF vsako leto organizira več kot 35 dogodkov.

Jujutsu

Jiu-jitsu je splošno ime za bojni sistem, ki ga je skoraj nemogoče jasno opisati. To je boj z roko v roki, v večini primerov brez uporabe orožja in le v nekaterih primerih z orožjem. Tehnike jiu-jitsu vključujejo brce, udarce, udarce, metanje, držanje, blokiranje, davljenje in vezanje ter uporabo določenih vrst orožja. Jiu-jitsu se ne opira na surovo moč, temveč na spretnost in spretnost. Z minimalnim naporom doseči največji učinek. To načelo omogoča kateri koli osebi, ne glede na njegovo telesna pripravljenost ali postavo, nadzorujte in najbolj učinkovito uporabljajte svojo energijo.

Capoeira

(Capoeira) je afro-brazilska nacionalna borilna veščina, sinteza plesa, akrobatike in igre, vse skupaj pa spremlja nacionalna brazilska glasba. Po splošno sprejeti različici capoeira izvira iz Južna Amerika v 17.-18

Toda strokovnjaki se še vedno prepirajo o domovini in času nastanka tako edinstvene umetnosti. Nihče ne ve natančno, od kod izvira, kdo je začetnik starodavne veščine in tako kot capoeira iz stoletja v stoletje dosega hitro priljubljenost.

Obstaja več glavnih hipotez o njegovem pojavu:

1. Prototip vojnih gibanj je bil afriški ples zebra, ki je bil pogost med lokalnimi plemeni.
2. Capoeira je spoj starodavnih kultur – latinskoameriških in afriških plesov.
3. Ples sužnjev, ki se je postopoma razvil v borilno veščino. Povezan z izkrcanjem Evropejcev na celino in izvorom trgovine s sužnji.

karate

Karate (»pot prazne roke«) je japonska borilna veščina, ki ponuja različne metode borbe z rokami in več tehnik z uporabo orožja, vključno z orožjem z rezilom. Prijemi in meti se v tej borilni veščini ne uporabljajo. Glavno načelo je hitrost in hitrost, glavna naloga pa je ohraniti glavno držo dolgo časa. Zato ima pri karateju predvsem vlogo ravnotežje.

Kendo

Med športnimi tekmami sabljači držijo elastične bambusove meče, njihove glave, prsi in roke pa so prekrite s posebnimi oklepi za trening. Za čisto izvedene udarce na določene dele sovražnikovega telesa se udeležencem boja dodelijo točke.

Dandanes kendo ni samo priljubljen videzšporta, ampak je tudi sestavni del programa telesne vzgoje japonskih šol.

Kobudo

Izraz "kobudo" v prevodu iz japonščine pomeni "starodavna vojaška pot". Prvotno ime je bilo "kobujutsu" - "starodavne borilne veščine (veščine)." Pod tem izrazom so danes predstavljene umetnosti posesti različne vrste orientalske vrste rezilnega orožja.

Trenutno obstaja delitev kobuda na dve samostojni neodvisni smeri:

1. Nihon-kobudo je smer, ki združuje sisteme, ki so običajni na glavnih japonskih otokih in v svojem arzenalu uporablja robno orožje samurajskega izvora in orožje iz arzenala ninjutsu.
2. Kobudo (druga imena Ryukyu-kobudo in Okinawa-kobudo) je smer, ki združuje sisteme, ki izvirajo iz otokov arhipelaga Ryukyu (sodobna prefektura Okinawa, Japonska), ki uporabljajo v arzenalu orodja (predmete) kmečke in ribiške uporabe prebivalcev teh otokih.

Sambo

Sambo spada med edinstvene vrste borilnih veščin, ki so se razširile po vsem svetu. Postal je edina vrsta športna tekmovanja, kjer mednarodna komunikacija poteka v ruskem jeziku. Obstajata dve vrsti samba, prva je bojna, ki se uporablja za zaščito in onesposobitev sovražnika. Druga vrsta tega boja je športni sambo, spodbuja razvoj osebne lastnosti, krepi značaj in telo, omogoča razvoj samokontrole in discipline.

Sumo

Pravila suma so zelo preprosta: za zmago je dovolj, da nasprotnik izgubi ravnotežje in se dotakne obroča s katerim koli delom telesa, razen z nogami, ali pa ga preprosto potisnete iz obroča. Običajno je izid boja odločen v nekaj sekundah. Povezani rituali lahko trajajo veliko dlje. Rokoborci nosijo samo poseben ovratnik.

V starih časih so bili prvaki v sumu čaščeni enako kot svetniki; po japonskih prepričanjih rokoborci s tresenjem zemlje ne le naredijo bolj rodovitno, ampak tudi prestrašijo zle duhove; Sumo rokoborce so včasih najemali za »izganjanje bolezni« iz bogatih domov in celo celih mest.

Zato je takšna pozornost namenjena teži rokoborca ​​(v sumu ni kategorije teže). Od antičnih časov so se ohranile različne diete in vaje, ki vam omogočajo najučinkovitejše pridobivanje teže. Omejitev teže. starost profesionalni rokoborci niha med 18 in 35 let. Večina sumo prvakov postane nacionalni idoli.

Tajski boks

Muay Thai se je razvil kot vojaška in vojaška borilna veščina, katere borci naj bi bili z ali brez orožja del kraljeve osebne garde in se na bojišču dejansko spopadli s celotnimi vojskami premočnejšega sovražnika.

A danes je tako kot prejšnje športne oblike borilnih veščin tudi tajski boks doživel precej močne spremembe v smeri športa, zelo so se spremenila tudi sodobna pravila, ki so postala veliko bolj zvesta in to ultra-težko in celo smrtonosno borilno veščino spremenila v red velikosti manj učinkovit.

Čeprav se v bolj zaprtih šolah in lahko rečemo tudi sektah, tudi izven Tajske, v katerih se učijo tudi tajski boks, še vedno najdejo ljudje, ki poučujejo učinkovitejše zvrsti tega.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Taekwondo je korejska borilna veščina. Njegova značilnost je, da se noge v boju uporabljajo bolj aktivno kot roke. V taekwondoju lahko z enako hitrostjo in močjo vržete ravne in vrtljive udarce. Borilna veščina Taekwondo je stara več kot 2000 let. Od leta 1955 ta borilna veščina velja za šport.

Wushu

Dobesedno prevedeno kot borilna veščina. To je splošno ime za tradicionalne kitajske borilne veščine, ki jih na Zahodu pogosteje imenujejo kung fu ali kitajski boks. Obstaja veliko različnih smeri wushu, ki jih pogojno delimo na zunanje (waijia) in notranje (neijia). Zunanji ali trdi slogi kažejo na dobro športna uniforma borec in velika poraba fizične energije med treningom. Notranji ali mehki stili zahtevajo posebno koncentracijo in prilagodljivost.

Praviloma je filozofska osnova zunanjih stilov Chan budizem, notranji pa taoizem. Tako imenovani samostanski stili so tradicionalno zunanji in izvirajo iz budističnih samostanov, eden izmed njih je znameniti samostan Shaolin (ustanovljen okoli leta 500 pr. n. št.), kjer se je oblikoval stil Shaolinquan, ki je vplival na razvoj številnih stilov japonskega karateja.

Katero borilno veščino izbrati?

Izbira aktivnosti je odvisna predvsem od vaših želja in fizične lastnosti. Tabela vam bo pomagala določiti vaš telesni tip in vrsto rokoborbe, ki mu ustreza. Vendar ne pozabite le na to splošna priporočila. Učenje borilnih veščin je dolgotrajen proces, med katerim se bo vaše telo navadilo, prilagodilo novim razmeram in pridobilo izkušnje v borilnih veščinah, ki jih izberete.

Ektomorf

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Ta graciozna, nenapadljiva kitajska borilna veščina poudarja stabilnost, ravnotežje, uravnovešenost in je idealna za suhe ljudi. Niz nadzorovanih, gladkih gibov bo treniral vse vaše mišice, da bodo delovale skupaj in harmonično. Ne zamenjujte tai chi chuana s tai chijem, ki ga ponujajo v fitnes klubih. Prave šole so bolj spodbudne in svojim učencem omogočajo, da obvladajo veliko različnih orožij, vključno z dvoreznim mečem.

Ta kitajski stil se imenuje tudi kung fu. Obstaja več kot 300 vrst Wushu. Od teh je Wing Chun (Yunchun, "večna pomlad") primeren za ljudi s pomanjkanjem teže in velikosti. Ta slog omogoča majhni, lahki osebi, da premaga večjega nasprotnika tako, da cilja na občutljive dele telesa, ki niso zaščiteni z mišicami (oči, grlo, dimlja, kolena in specifične živčne točke). Posebna prilagodljivost ni potrebna, saj je večina udarcev nizko ( kolenske kapice ali golen).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Za to korejsko borilno veščino je priporočljivo biti vitek, lahkoten in svobodnega duha, saj je najbolj znana po široki paleti visokih, bliskovitih udarcev. Ta bojni slog se bolj zanaša na noge kot na pesti. Udarci z glavo so pogosti, zato bi morali imeti možnost vsaj dvigniti nogo do višine nasprotnikovega obraza. Med poukom morate biti pripravljeni na dejstvo, da boste dobili par boleči udarci, vendar na splošno stiki niso zelo nasilni. Poleg tega učenci taekwondoja ne trenirajo le medsebojnega boja, saj je to ena izmed borilnih veščin, kjer je del vadbenega režima razbijanje desk in opek z rokami in nogami.

Mezomorf

Aikido

Aikido se ne osredotoča na izčrpavajoče udarce s pestmi in brcami. Poudarek je na uporabi lastne energije nasprotnika proti njemu, da bi ga onesposobili (z uporabo ključavnic za zapestje ali roke) ali vrgli nazaj. Ta slog je lažji za ljudi z atletsko zgradbo, saj je večina ofenzivnih gibov učinkovitejša z razvitimi mišicami. Poleg tega ima ta japonska borilna veščina za razliko od večine borilnih veščin, ki zahtevajo 10 stopenj za pridobitev črnega pasu, le 6 stopenj.

Kendo

Japonska borilna veščina, ki vključuje vihtenje bambusovega meča, oblačenje kot samuraj in večkratno udarjanje nasprotnikovega vratu in glave. Sliši se grozeče, a pri tej borilni veščini je telo zaščiteno z oklepom, podobnim viteškim oklepom, ki zmanjša poškodbe na minimum. Hitrost ter močna ramena in roke so bistveni atributi sabljačev, zato bi bila vitka, mišičasta zgradba idealna.

Muay Thai (tajski boks)

Tajska borilna veščina s popolnim stikom z nasprotnikom. Namesto zgolj s pestmi in nogami, nasprotnika udarimo s serijo udarcev po komolcih in kolenih. Najbolj primeren za športnike z razvitimi mišicami okoli sklepov. Tisti, ki želijo obvladati to vrsto borilnih veščin, morajo biti pripravljeni na zgodnjo upokojitev, saj imajo resni vaditelji precej kratko kariero (največ 4-5 let).

Endomorf

Judo

Japonska borilna veščina, katere cilj je porušiti nasprotnikovo ravnotežje in ga vreči na blazino. Člokati ljudje imajo na tem področju prednost pri izvajanju obrambnih manevrov, saj dodatna teža Pomaga vam, da stojite bolj stabilno v ringu. Zasoplost ne bo težava v začetnih fazah treninga, ki je namenjen izboljšanju prijemov, manevrom krčenja in pravilnemu padcu. Če želite doseči višjo raven, boste morali razviti vzdržljivost.

karate

Na podlagi kombinacije kultur (s koreninami tako na Japonskem kot na Okinawi) je karate tudi mešanica različnih bojnih metod. Učenci se naučijo tehnik ročnega bojevanja in več orožnih tehnik, vključno z nunčaki. Čeprav ta borilna veščina ne vključuje spopadanja ali metanja, imajo čokati ljudje koristi od čedalje močnejših teles. stabilen položaj, kar daje večjo moč njihovim udarcem in blokadam. Večino vrst karateja je vredno izbrati, a če se bojite bolečine, bodite pozorni na sloge, ki imajo v imenu "Kenpo", "Kempo", "American Freestyle" ali "Full Contact".

Shorinji-kempo

Ta boksarski stil karateja je bolj primeren za večje ljudi iz več razlogov. Najprej uporablja serijo udarcev, podobno kot pri boksu, kjer je stabilnost v ringu zaradi močne postave pomembnejša od močnih pesti. Močna postava bo koristna tudi za obvladovanje tehnik izogibanja nasprotnikovim udarcem. Za metanje udarcev je potrebna prožnost, vendar se udarci običajno ne izvajajo višje od pasu.

Jujutsu (jujutsu)

Ta japonska tehnika združuje številne nevarne napadalne in obrambne tehnike. Ta vrsta borilnih veščin je neusmiljena, saj je bila prvotno razvita za urjenje neoborožene osebe za nevtralizacijo oboroženega vojaka. Obvladovanje jiu-jitsa bo lažje za tiste, ki so navajeni na stres in imajo vzdržljivost in gibčnost.