Športna oblačila za moške v telovadnici. Kaj obleči za dekle v telovadnici (fotografija)

Ste ambiciozni športnik s članstvom v telovadnici? Potem vam lahko mirno čestitamo za pomemben korak na poti pridobivanja popolno telo! Bistvo je majhno - oborožite se s primernimi oblačili in pojdite v svetinjo bodibilderjev in fitnes modelov.

Morda se zdi presenetljivo, vendar je kakovost vadbe skoraj neposredno odvisna od pravilne izbire "outfita".

Za kaj naj bodo oblačila telovadnica? Ko boste slišali to vprašanje, boste zagotovo odgovorili jedrnato in kratko - priročno! Nedvomno je to res, vendar z manjšimi popravki.

Če bi bil ta pogoj edini, bi na stotine žensk telovadilo v kopalnih plaščih ali pižamah – ker so tudi udobne. Športna oblačila morajo ustrezati vsem varnostnim predpisom. Njena pravilna izbira vas bo rešila pred naključne poškodbe, žulji na nogah in plenični izpuščaj po telesu. Trenerju in »borcem« bo tudi pokazal resnost vaših namenov in želja, kar bo za vas postalo močna dodatna motivacija za ukrepanje.

Pogoste napake žensk pri izbiri športne opreme

Preden se lotite izbire ženskih telovadnih oblačil, priporočamo, da se seznanite z najpogostejšimi napakami, ki jih delajo lepe dame na tej stopnji.

Glavno neizrečeno pravilo katerega koli uglednega in samospoštljivega "simulatorja" je skromnost obiskovalcev. To pomeni, da športna oblačila, še posebej za ženske, ne smejo biti preveč odprta, provokativna in vulgarna. Pozabite na globoke izreze in kratke hlače, ki zakrijejo 1/4 zadnjice. To ni samo grdo, ampak tudi nevljudno.

Najprej njihove videz izzvali boste nepotrebno pozornost nasprotnega spola. To bo motilo tako vas kot vaše okolice. Poleg tega lahko povzročite poškodbe in nesreče med moškimi, ki telovadite. V telovadnici ljudje trenirajo in se ne ukvarjajo s širokim zapeljevanjem. Zato ne pokažite svoje malomarnosti in si zagotovite diskreten, vreden "lok".

Še en prvotno ženski spregled v telovadnici- nošenje dodatkov. Prišli ste se ukvarjat s športom in ne vsem pokazati najnovejšega nakita Swarovski. Obeski, ogrlice in verižice vam bodo ves čas povzročali nelagodje: samo predstavljajte si, da stiskate vrat, ko izvajate vaje na vodoravni oz. nagnjena klop jasno razumeti in spoznati to dejstvo.

Poleg tega lahko z verigo zataknete bližnjo palico in v najboljšem primeru vam grozi izguba nakita. O obročih se sploh ne razpravlja - dviganje uteži je že precej težko, izkušeni pa celo uporabljajo posebne pudre ali rokavice. Vam je res všeč, če se vam med stiskanjem kovina iz nakita zaletava v prste?

Mimogrede, o rokavicah bo ločena razprava. Nekatere ženske, ki z resničnim zanimanjem organizirajo globalne trening tabore, pridobijo ta pripomoček.

medtem, ženske rokavice za telovadnico - to ni le poklon modi ali banalni okras. To je pripomoček, ki je nujen pri delu z velikimi prostimi utežmi.

Če ne delate in ne nameravate delati s palico, bo za vas postala ne le neuporabna, ampak tudi moteča.

Običajno si športniki nadenejo rokavice tik pred serijo vaj z veliko palico.

Lasje, kozmetika, parfumi

Športni copati: osnovna pravila izbire

V telovadnici oblačila niso toliko pomembna kot čevlji. Superge ali superge morajo biti čim bolj udobne in kakovostne. Material - usnje ali lahka tkanina. V sintetičnih analogih in nadomestkih bo noga gnila, koža stopal pa ne bo mogla normalno dihati. Posledica so boleči otiščanci, glivice in druge »čare« varčevanja s čevlji.

Ste se končno odločili za obisk fitnesa? Ali ste prejeli šestmesečno naročnino ali stalen občutek utrujenosti nakazuje, da je čas, da poskrbite zase? Torej, prva in morda glavna faza priprave je izbira oblačil za fitnes.

Zakaj fitnes? Odgovor je očiten: tehnike, uporabljene med temi tečaji, so namenjene splošnemu zdravljenju in dajanju najboljše oblike tvoje telo. plesni elementi, gimnastične vaje pomaga ohranjati lepoto in mladost celotnega telesa, ohranja vaše mišice in razpoloženje v dobri formi, ne glede na vreme in življenjske okoliščine.

Torej, resno se lotimo izbire oblačil za vaš najljubši šport in ugotovimo, na kaj moramo biti pozorni.

Glavna izbirna merila

Izkušeni športniki vedo, da prava oprema prispeva k boljšim rezultatom pri vsaki naslednji vadbi. Dobra fitnes uniforma je oblikovana tako, da čim bolj sledi obrisom človeškega telesa, a hkrati ne ovira gibanja. Proizvajalec, ki se spoštuje, spoštuje tudi svojega kupca, zato se pred nakupom stvari, ki vam je všeč, raje pozanimajte o zgodovini znamke, njenih dosežkih in celo nagradah na sejmih. športna oblačila.

Pri izbiri fitnes oblačil na spletu ali v trgovini upoštevajte naslednje točke in sledite seznamu:

1. material

2. udobje v procesu aktivnih gibov telesa

3. natančna velikost

4. Videz

In zdaj podrobneje.

materialov

Za pouk v telovadnici, doma ali na ulici potrebujete nekoliko drugačna oblačila. Njegova količina se lahko tudi razlikuje (odvisno od temperature okolja). Toda ne glede na to, kje delate, material igra pomembno vlogo.

Predlagam, da upoštevate:

Telo mora dihati, zato so naravne tkanine vedno dobrodošle.

Med treningom se boste aktivno potili: bodite pozorni na posebne tkanine, ki absorbirajo in odvajajo vlago

Med pomerjanjem ne smete čutiti oblačil na sebi.

Katere tkanine izbrati oblačila za fitnes?

Seveda je bombaž najboljši naravni material. Je prijetna za kožo, ne povzroča alergijskih reakcij, telo v njej odlično diha. Vendar je vredno zapomniti, da bombažna majica odlično vpija znoj in do sredine aktivne vadbe se bo začela lepiti na telo. Občutek ni prijeten, a tudi precej ovira vadbo. Pomanjkljivost bombažnih izdelkov je hitro bledenje in raztezanje. Lahko pa sprana majica služi kot dokaz, da redno in trdo delate na sebi.

Kar zadeva sintetiko, jo je treba opustiti za tiste, ki trpijo zaradi dermatitisa in drugih draženj kože. V nasprotnem primeru - pranje, barva, odpornost proti obrabi - sintetika ne zahteva posebnega ravnanja.

Športna sintetika je raztegljiva in udobna. Sodobne tehnologije Ustvarjanje posebnih tkanin vam omogoča, da dosežete vse pomembne lastnosti: vaša obleka diha, odlično odvaja vlago, medtem ko ostane suha in dolgo časa ne izgubi oblike.

Obstajajo tudi tkanine, ki vlage sploh ne prepuščajo. Ta oblačila so priporočljiva za ljudi, ki želijo hitro shujšati.

Priljubljene tkanine za krojenje športnih oblačil so meryl, sapplex, pa tudi poliester, elastan, likra (kot dodatki) itd. To so precej trpežni materiali, se ne mečkajo, ne držijo telesa, dobro se raztegnejo in odlično ohranjajo obliko , se ne pokvarijo od vode in molj jih ne mara.

Obstajajo tudi stvari, ki uporabljajo kombinacijo naravnih materialov in sintetike v različnih razmerjih. Izumitelji torej iščejo s poskusi popolna možnost tkanine za športna oblačila.

Pomembno! Proizvajalci športnih oblačil trdijo, da majice, majice in kratke hlače iz posebnih sintetičnih materialov ne povzročajo alergij. Vendar je to mogoče preveriti le s Osebna izkušnja ker je vse zelo individualno. Bodite previdni in zelo previdni pri izbiri oblačil za fitnes: preučite sestavo tkanin, zaupajte svojim taktilnim občutkom. Ne kupite le lepe športne uniforme, če vam je neprijeten njen stik s kožo.

Glede opremljanja: če že v trgovini izbrana oblika močno visi na vaših ramenih, jo ne oklevajte vrniti na polico. Športna oblačila naj bodo takšna, da jih na sebi ne čutite. Udobne, tople, a ne vroče - v hladni sezoni, lahke in zračne - poleti. Bodite pozorni tudi na gostoto tkanine: ne smete kupiti dveh enot izdelka, če lahko vzamete na primer en pulover, vendar debelejši. Manj oblačil kot nosite, bolje je. Prihranite si težave in nelagodje.

Oblika in dimenzije

Z njimi je vedno težko. In če lahko v trgovini na sosednji ulici dvakrat preizkusite vse razpoložljive velikosti in s tem povzročite, da prodajalci tečejo in postanejo živčni, kako potem izbrati oblačila za fitnes v spletni trgovini? Če želite podrobno razumeti zapletenost dimenzijskih mrež, pojdite sem in natančno preučite vse navedene informacije.

Od sebe bom dodal naslednje. Kupite oblačila v vaši točni velikosti. Ne bi smeli vzeti obleke za eno številko manjšo (da spodbuda za hujšanje ne izgine) ali dve velikosti več (da se počutite močnejše, izgledate širše - to velja za moške ali skrijete pomanjkljivosti figure - o ženskah). Ne pozabite: tesna oblačila ovirajo gibanje, ovirajo vadbo in obratno - ogromni puloverji s kapuco padajo, se zapletajo v roke in noge, naramnica, ki po nesreči zdrsne z rame, bo odvrnila pozornost ob nepravem času. Vse to ti pri treniranju nikakor ne pomaga, ampak le ovira.

Med pomerjanjem poskusite otipati, ali vas majica ali hlače drgnejo. Nelagodje med poukom bo pokvarilo razpoloženje in popolnoma odvrnilo željo po ponovnem obisku telovadnice.

Če prek spleta kupujete oblačila za fitnes, poiščite dimenzijska mreža. Praviloma ima vsaka blagovna znamka tak razdelek na spletnem mestu.

Videz

Seveda se v lepih oblačilih počutite samozavestno in udobno. Ko ste izbrali obleko za vse zgoraj navedene točke, bodite pozorni na videz. Vizualno zaznavanje samega sebe v ogledalu poveča možnosti, da se boste dolgo časa ukvarjali s fitnesom. Konec koncev, če je vaš lastni odsev nekoliko neprijeten, potem prikazovanje ljudem, tudi v telovadnici, ni vedno dovolj duha.

Trener vam bo pomagal pri odločitvi, katero obliko želite izbrati. Izbira oblačil je odvisna od vrste izbrane aktivnosti - klasični fitnes, joga, pilates, plesni fitnes, aerobika.

Zakaj ozka in razgaljena oblačila?

Ker so vaše mišice med vadbo bolje vidne. Zakaj mislite, da je v vsaki sobi toliko ogledal? Popravljanje in poliranje tehnike izvajanja vaj je preprosto potrebno za večjo učinkovitost treninga. Zato pazite na delo svojih mišic in sklepov.

Vrh

Lahko so majice s kratkimi rokavi, majice, bodi, topi. Poleg tega lahko zgoraj oblečete puloverje in vetrovke – v primeru uličnega treninga.

Ženska oblačila za fitnes morajo zategovati in držati prsi, kar je zelo pomembno med aktivna vadba. To še posebej velja za mlade matere, nosečnice, lastnike veličastnih oblik. Posebni stezniki ščitijo prsni koš pred nihanji in s tem preprečujejo nastanek strij in povešenost.

Hlačne nogavice (pajkice), kratke hlače, hlače, kapri hlače - vse, v čemer se počutite udobno, bo primerno za tečaje. Ne bodite leni in poiščite športne kopalke, čez katere bodo oblečene kratke hlače ali hlače. Brezšivne športne kopalne hlače se ne drgnejo in dobro dihajo.

Čevlji in drugi elementi

Ko izberete oblačila za fitnes, ne pozabite poiskati čevljev. Spletne športne trgovine pogosto ponujajo linijo oblačil in obutve za določen šport, zato zlahka najdete rubriko Fitnes. Čevlje je treba izbrati tudi posebej za vašo vrsto telesne pripravljenosti.

Podplat mora biti trd, vendar precej prožen in lahek. Vezalke ne smejo biti dolge - da se zlahka skrijejo. Udobne superge, superge, fitnes copati in kakovostne nogavice so ključ do udobja. Da, to so nogavice! Zavrzite možnost "modno je na ulicah" - športni čevlji se ne nosijo na bose noge.

In seveda se izogibajte vsem vrstam copat, sicer so vam poškodbe zagotovljene.

Kar zadeva druge atribute opreme, vam bodo športne rokavice prišle prav, če se boste ukvarjali s fitnesom v fitnesu. Izboljšajo oprijem na kovino, ščitijo pred otiščanci in drobci, ki se od časa do časa odlomijo s kromiranih površin in se lahko poškodujejo.

Žoga za fitnes je uporaben pripomoček, če temu lahko tako rečemo. Vaje z njim razvijajo gibčnost telesa in se zabavajo.

Zaključek

V lepih oblačilih je vsaka vadba užitek, kakovostne stvari pa ključ do učinkovitosti in boljših rezultatov.

Upam, da je bil moj precej velik pregled koristen za vas, dragi bralci!

Želje, s katerimi se šport nikoli ne povezuje naporne vadbe, ampak je vedno dajal samo pozitivna čustva. S pravimi oblačili pa bo fitnes vaša najljubša zabava. Bodite vedno v formi!

Kaj naj dekle obleče v telovadnico?

Verjemite mi, telovadna oblačila so zelo pomembna predvsem za vas osebno! Okoli ogledalo in moški, vi pa ste v razvlečenih “hlačah” in stari ponošeni majici? Ker se boste ob takšnih stvareh počutili nelagodno, boste želeli kar najhitreje zapustiti vadbo. In niste kupili naročnine zato, da bi se neprestano obračali z mislimi "vsi me gledajo z obsojanjem" ali "bi se radi čim prej vrnili v slačilnico", ampak za športne aktivnosti in izboljšati svojo telesno pripravljenost.

Elegantna športna oblačila resnično motivirajo! Začutili boste samozavest in željo postati še boljši, kar fitnes potrebuje.

Kakšna naj bodo oblačila za v telovadnico oziroma kaj naj dekle obleče v telovadnico?

Osnovna športna oblačila za fitnes klub: kratke hlače, pajkice, hlače, top, majica.

Primeri kombinacij:

• trenirke in majica/majica/top
• pajkice in majica/majica/top
• kratke hlače in majica/majica/top

Telovadni copati samo superge. Lahko tudi v supergah, vendar ni zaželeno, saj imajo tanek podplat.

Nasveti: kakšna naj bodo oblačila za v telovadnico, kakšen je najboljši način za trening?

• v športnih pajkicah (pajkicah) je najbolj priročno izvajati raztezne in druge vaje. Dobro se raztezajo in ne omejujejo gibanja.
• športna oblačila ne smejo stiskati telesa in stiskati udov
• presvetla oblačila ne bodo dolgo obstojna, zaradi pogostega pranja barve izgubijo na novosti, oblačila pa so videti ponošena
• izberite pravo velikost. Oblačila ne smejo biti premajhna ali preohlapna, stvari morajo biti jasno oblikovane
• dajte prednost naravnim tkaninam, vaše telo mora dihati
• kavbojke in kratke hlače iz jeansa so strogi ne, so popolnoma neudobne in izgledajo čudno
• ne izberite preveč razgaljenih oblačil, telovadnica je prostor za vadbo, ne za razmetavanje

Yabkupila ponuja modne podobe v tem, kaj iti v telovadnico na vadbo:

Ko so se odločili za fitnes in se odpravili na prvo lekcijo, mnogi začetniki nimajo pojma, katera oblačila za telovadnico bodo najbolj primerna. Da bi jim pomagali pri pravilni izbiri, smo povzeli izkušnje izkušenih športnikov in podali priporočila za izbiro oblačil in obutve za fitnes in bodybuilding.

Da vam lahko oblačila in obutev za športne aktivnosti pomagajo pri doseganju vaših ciljev, morajo izpolnjevati naslednje zahteve:

• zagotavlja toplotno udobje;
• biti udoben pri gibanju;
• upoštevati varnostne standarde;
• ne odvrnite drugih od treninga;
• predstavite svoj videz v ugodni luči;
• bodite vedno čisti in urejeni.

Nekateri fitnes navdušenci poleg teh točk menijo, da morajo biti športna oblačila za fitnes visokega statusa in izbirajo samo izdelke prestižnih blagovnih znamk. To je osebna zadeva vsakogar, vendar se začetnikom komajda splača porabiti znatne zneske Športna oprema. Kakovostna športna oblačila je mogoče kupiti poceni, poleg tega pa z redni treningi kmalu se lahko velikost vaših oblačil močno spremeni.

Podrobneje razmislite o vsaki zahtevi za oblačila in obutev za telovadnico.

Toplotno udobje

Ne glede na temperaturo v telovadnici, z intenzivno telesna aktivnost zagotovo vas ne bo zeblo. Najverjetneje vam bo med treningom postalo vroče in se boste potili. Zato najboljša izbira na voljo bo majica s kratkimi rokavi iz pletenin, ki dobro vpijajo pot, in kratke hlače pod koleni ali športne hlače iz dokaj lahkega in higroskopičnega raztegljivega blaga.

Potrebujete trenirke, gladilke, trenirke v telovadnici? Da, zaželeno je imeti karkoli od tega. Običajno naredijo ogrevanje pred treningom moči. Če je telovadnica dovolj hladna, je večja verjetnost, da boste z ogrevanjem ogreli mišice med ogrevanjem.

Pri vadbi na simulatorjih lahko trenirko ali gladilko odstranite in ostanete v majici. In na koncu vadbe, ko se boste odpravili v garderobo, vam bodo vrhnja oblačila prišla prav. Z izolacijo telesa, ki je vroče in vlažno od znoja, se boste zaščitili pred prepihom in preprečili prehlad.

Obstaja mnenje, da z početjem topla oblačila, občutek temperaturnega neugodja in intenzivno potenje, bo prizadeta oseba hitreje shujšala. Pravzaprav ni. Izguba teže s povečanim potenjem ni posledica pospešenega izgorevanja maščob, ampak zaradi izločanja tekočine. Podoben učinek "hujšanja" daje savna. Obnovitev vodnega ravnovesja se telo vrne na svojo težo. Odvečni sloji oblačil nikakor ne vplivajo na intenzivnost izgorevanja maščobe, lahko le otežijo in naredijo trening neudobnejši.

Ko že govorimo o toplotnem udobju, ne moremo omeniti telovadnih copat. Potenje nog je pogosta težava, zlasti pri moških. Pri izbiri športnih čevljev obstaja veliko meril, ki bodo podrobneje obravnavana v nadaljevanju. Da se stopala med treningom ne pregrejejo, bodite pozorni na športni modeli z mrežastimi vložki. Spodbujajo dobro prezračevanje nog, preprečujejo prekomerno potenje in vse s tem povezane težave.

materialov

Kateri so najboljši materiali za športna oblačila? Prej je veljalo, da so oblačila iz naravnih tkanin: bombaž, lan najbolj primerna za šport. Toda izkušnje športnikov popolnoma ovržejo to trditev. Bombažni in laneni jersey dobro vpijata znoj, vendar se dolgo sušita in ko ostaneta mokra, ohladita telo. Stalen stik kože z znojem prepojeno krpo lahko povzroči plenični izpuščaj in drgnjenje.

Veliko udobnejša oblačila za trening iz sintetičnih materialov, zasnovana posebej za šport. So zelo higroskopski in zračni, hitro vpijajo in izhlapevajo vlago. Zaradi tega so veliko bolj udobne za šport kot bombaž in lan. To je le redek primer, ko je sintetika boljša od naravnih materialov.

Enako velja za nogavice. V nasprotju s splošnim prepričanjem bodo za športne aktivnosti najboljše ne bombažne, ampak posebne športne nogavice, za katere je značilna povečana higroskopičnost in odsotnost šivov.

Za tiste, ki želite shujšati in se zaenkrat ukvarjate le s kardio vadbo, pa bodo majice iz bombažnega jerseyja prav prišle. Primerne so predvsem za sramežljive odvečne teže, saj za razliko od oprijetega športnega dresa ohlapna podolgovata bombažna majica dobro skrije pomanjkljivosti postave.

Udobje pri vožnji

Stvari morajo biti pravilne velikosti. Ko se ukvarjate s telovadnico, se morate gibati ne le veliko, ampak tudi na različne načine. Zato se morajo oblačila za fitnes dobro raztegniti v vse smeri, da ne omejujejo gibanja med vadbo. Preozka oblačila niso dovoljena. Tesni pasovi, majice, ki stiskajo pazduhe, hlače, ki se zarezujejo v mednožje, je treba izključiti. Izberite nizke nogavice, brez elastičnega traku, ki stisne spodnji del noge.

Ko izbirate majico, kratke hlače, hlače, ocenite, ali je v njih priročno počepniti, se skloniti, raztegniti. Pazite ne le na svobodo gibanja, ampak tudi na to, da določeni deli telesa, kot sta križ in zadnjica, med vajami niso pretirano izpostavljeni. Navsezadnje ni pomembno samo fizično, ampak tudi psihično udobje.

Pomemben pogoj za udobje moških in ženskih oblačil za fitnes je odsotnost grobih šivov. Prepotena in razgreta koža ob stalnem stiku z grobimi šivi, trde nalepke se drgnejo in poškodujejo ter povzročajo bolečino.

Varnostni standardi

Varnost treninga je v veliki meri odvisna od športnih oblačil. Preohlapna oblačila so nevarna, ker se lahko zataknejo za štrleče dele simulatorjev in izgubijo ravnotežje.

Druga nevarnost ohlapnih oblačil je, da inštruktor ne vidi, kako dobro so vaje za moč izvedene. Le pri oprijetih športnih oblačilih so s strani opazni nepravilen položaj telesa in napake v gibih. To daje inštruktorju možnost, da popravi napake varovanca in mu poda tehniko.

Skrivanje v puloveru s kapuco se lahko izognete kritikam, a hkrati napačno obvladate vaje za moč. A napačna tehnika ne samo, da vam ne bo omogočil doseganja želenih rezultatov, ampak lahko povzroči tudi poškodbe, kar se zgodi precej pogosto.

Čevlji igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju varnosti treninga. Izbrati ga je treba za določeno vrsto obremenitve. Preberite več o tem v ustreznem razdelku.

Moralni standardi

Želja, da bi pokazali dostojanstvo figure in pritegnili pozornost nasprotnega spola, je povsem razumljiva, vendar običajno gredo v telovadnico s povsem drugačnim namenom. Provokativna športna oblačila, ki razkrivajo detajle postave, odvračajo pozornost od treninga, kar lahko slabo vpliva tako na rezultate treninga kot tudi na ugled.

Pri izbiri oblačil za telovadnico je priporočljivo biti bolj skromen, vse prednosti figure so običajno cenjene tudi brez kljubovalno odprtih oblačil. Poleg tega odprti prepoteni deli telesa puščajo neprijetne mokre sledi na klopeh in sedežih simulatorjev. Tistemu, pri katerem bo to opaziti, bodo preveč odprta oblačila pomagala vzbuditi ne sočutje, ampak nasprotno sovražnost drugih.

Privlačen videz

Pri izbiri oblačil za telovadnico naj bosta na prvem mestu udobje in varnost. Ne smemo pa pozabiti na estetsko stran. V teh oblačilih si moraš biti všeč. Tudi če je vaša telesna forma še daleč od popolne, bi moral biti odsev v ogledalu telovadnice prijeten za vas. To bo ustvarilo dobro razpoloženje in povečalo motivacijo za redno vadbo.

Kako se obleči v telovadnici, da bo vaš videz predstavljen v najbolj ugodni luči? Načela izbire športnih oblačil so enaka kot pri preostali garderobi:

• poudarite dostojanstvo figure;
• poskušajte čim bolj skriti pomanjkljivosti;
• izberite odtenke, ki se ujemajo s tonom kože in las, barvo oči.

Pri izbiri športnih oblačil je veliko možnosti za upoštevanje teh priporočil. Glede na to, ali je treba poudariti lepoto nog in bokov ali, nasprotno, skriti njihove pomanjkljivosti, lahko izberete: oprijete ali ohlapne kratke hlače različnih dolžin, pajkice, ohlapne športne hlače. Enako velja za vrh. športna oblačila- s spreminjanjem dolžine rokava, oblike vratnega izreza, stopnje prileganja lahko izberete najprimernejši model majice ali vrha.

Ne pozabite, da svetli odtenki vizualno povečajo količino, temni pa jih zmanjšajo. To vam omogoča, da vizualno prilagodite razmerje vrha in spodnji deli figure.

Čistoča in urejenost

Eden najpomembnejših pogojev za privlačen videz v telovadnici je čistoča in svežina oblačil. Po vsaki vadbi operite spodnje perilo, majico, kratke hlače in nogavice. Čevlje je treba tudi posušiti in prezračiti, ne smete jih pozabiti v torbi do naslednje vadbe, to je polno neprijetnega vonja.

Življenjska doba športnih oblačil ni odvisna samo od videza, temveč tudi od njihove svežine. Tudi če majica ni zbledela ali se raztegnila, je čas, da jo zamenjate, če po pranju neprijeten vonj, ki se je vanjo vpil, ne izgine. V povprečju je zamenjava športnih oblačil z njihovo intenzivno uporabo potrebna enkrat na šest mesecev.

Čevlji

Čevlje za telovadnico je treba izbrati ob upoštevanju vrste treninga. Za tek na tekalni stezi vreden nakupa tekaški čevlji, in za trening moči- palice ali rokoborski copati. Kakovostni športni čevlji varno pritrdijo stopalo in pomagajo centrirati kolenske in gležnjeve med vadbo vaje za moč. To služi kot odlična preventiva pred poškodbami in ščiti sklepe pred hitro obrabo.

Športni čevlji niso primerni za tek in skakanje. Zaradi togosti med tekom hrbtenica doživlja udarne obremenitve, kar lahko povzroči težave z medvretenčnimi ploščicami. Če torej nameravate izvajati tako moč kot kardio vadbo, si priskrbite dve vrsti čevljev in ju ne pozabite zamenjati.

Za fitnes z elementi kardio aerobike, step aerobike so primerni tekaški copati. Če prevladujejo raztezne vaje (joga, pilates), potem kupite mehke, plastične čevlje – mokasine, čehe, polsuperte.

Ena od pomembnih zahtev za čevlje je, da ne smejo biti vlomljeni. Profesionalci priporočajo menjavo tekaških copat po "teku" 500 milj, kar je približno enako 1 paru na leto za dva teka na teden.

Spodnje perilo

Mnogi mislijo, da ni razlike, kakšno spodnje perilo uporabiti za trening, saj se pod oblačili ne vidi. To ne drži povsem. Nepravilna izbira lahko povzroči nevšečnosti, ki jih tudi najudobnejša športna oblačila ne bodo nadomestila.

Posebno športno perilo je izdelano iz sintetičnih materialov, ki se tesno prilegajo telesu in zagotavljajo udobje ter dobro prezračevanje. To je še posebej pomembno med intenzivnimi vadbami in obilnim potenjem.

Spodnje perilo za vadbo v telovadnici je priporočljivo izbrati iz higroskopskih materialov z zadostno elastičnostjo. Posebno pozornost si zasluži izbor športnih nedrčkov za ženske. Dobro morajo podpirati prsni koš, tako da je med aktivnimi gibi fiksiran in se koža ne raztegne. Pri veliki velikosti bi morali izbrati nedrček s širokimi rameni in pasom. Ker podporne lastnosti nedrčkov sčasoma oslabijo, je te kose ženskih športnih oblačil priporočljivo zamenjati vsakih 6-9 mesecev.

Rokavice

Pri delu z velikimi prostimi utežmi boste morda potrebovali telovadne rokavice, ki vam bodo pomagale varneje oprijeti projektil in se izogniti žuljem. Športne rokavice se od navadnih rokavic razlikujejo po odrezanih prstih in prisotnosti gelnih blazinic na dlaneh. Začetnik tega pripomočka ne potrebuje, odlašajte z nakupom do trenutka, ko boste prešli na trening s težkimi palicami in kettlebelli.

Za vadbo v telovadnici potrebujete posebno opremo. Biti mora praktičen, zasnovan za številna pranja in ne ovirati gibanja. Naša spletna trgovina predstavlja visokokakovostna moška oblačila za telovadnico, ki se prodajajo po dostopnih cenah v Moskvi.

Tukaj lahko kupite stvari, ki vam bodo omogočile, da boste videti odlično, poudarile spektakularne reliefe in naredile trening čim bolj udoben. Ponujamo vam nakup oblačil za telovadnico, ki ima veliko prednosti:

• Prisotnost izvirnih odtisov naredi izdelke svetle in nepozabne;
• Izdelana iz naravnih materialov, ki odlično absorbirajo vlago; omogoča koži, da "diha";
• Učinkovito poudarja sliko;
• Enostavno pralno ob vzdrževanju privlačen videz;
• Praktično se ne mečka;
• Med vadbo ne omejuje gibanja.

Naše ponudbe

• Hlače. V spletni trgovini boste našli veliko ponudb hlač, ki so priročne za izvajanje vaj na simulatorjih.
• Kratke hlače. Imamo kratke kratke hlače in srednje dolge. Izberite po svojih željah.
• Mike. Bombažni izdelek je najboljša rešitev za šport, če želite opozoriti na relief svojega telesa.
• Majica s kratkimi rokavi. Vsestranski fitnes zgornji del. Ponujamo široko paleto kakovostnih izdelkov. Majice se prilegajo postavi, ne da bi omejevale gibanje. Na voljo z in brez rokavov.

Vemo, kakšno fitnes opremo potrebujete – poudarjati mora vaše športne dosežke. Naši strokovnjaki vam bodo pomagali narediti prava izbira po modelu in velikosti.

Prednosti nakupa

• Ugodni pogoji za cene;
• Individualni pristop do vsake stranke;
• Hitra dostava.

Ponujamo vam nakup visokokakovostnih oblačil za telovadnico z izbiro iz kataloga izdelkov. Plačilo je možno z bančnim nakazilom ali gotovino.