Najučinkovitejše borilne veščine. Razlika med borilnimi veščinami in borilnimi veščinami Najnevarnejše borilne veščine

Visoki skoki, salte in drugo impresivno akrobatske podvige- oseba, ki ni seznanjena z uničujočo močjo bokatorja, bi to lahko imenovala nekakšen bojni parkour. In to je izdavil v prisotnosti Kambodžanca, ne trobi mu glave: ta borilna veščina je predmet njihovega nacionalnega ponosa že skoraj dva tisoč let - veliko dlje, kot obstaja Kambodža sama.

Bokator je nastal približno v 3. stoletju. AD, nazaj v časih Kmerskega cesarstva - militantne fevdalne države, ki je nekoč zdrobila skoraj celotno Indokino pod seboj (ne brez pomoči bokatorja). Toda kljub precejšnji starosti se bokator lahko kosa z mnogimi sodobni pogledi boj z roko v roko. Prepričajte se sami:

Poleg zgoraj omenjenih akrobacij je v bokatorju veliko metov, fiksiranja sklepov in zahtevnih udarcev s koleni in komolci. Po nekaterih ocenah število tehnik njihovih kombinacij, najdenih v bokatorju, presega več tisoč!

Ledrit

Ta stil boja z roko v roko je prevzela tajska vojska - in kot vsi vojaški bojni sistemi je izostren za najbolj učinkovito uničenje sovražnika. Glavna razlika od tajskega boksa je obilica "prepovedanih trikov" - komandosi vojske tajskega kraljestva nimajo para v sposobnosti brcanja v grlo ali udarca v tempelj s komolcem. Na splošno so udarci s komolci in koleni neke vrste klicna kartica ledrita - presodite sami:

Mimogrede, če ste kdaj igrali Street Fighter, lahko predvidevate, da vam je Ledrite znan: upravljal ga je karizmatični lik z imenom Mr. bizon.

Kalari Payatu

Toda ta način bojevanja se lahko upravičeno šteje za najstarejši bojni sistem na svetu. Po mnenju zgodovinarjev prva omemba kalari payatu sega v četrto tisočletje pr.

Kalari payatu so izumili v Indiji. Ta borilna veščina je prišla do naših dni kot kombinacija fizičnih in verskih praks: vsa ta leta je bilo mogoče študirati Kalari Payatu le v templjih.

Pomoč ljubiteljem borbenih iger: v seriji Mortal Kombat silat uporablja Baraka (v tistih redkih priložnostih, ko svojega nasprotnika ne nabija z rezili).

okichito

Tomahawki, zastrupljene puščice in ljubezen do zbiranja lasišča – dodajte na ta seznam bojni sistem okichito in imeli boste celoten seznam boj proti odvisnostim pravega stereotipnega Indijca. Ta borilna veščina je čudežno preživela kolonizacijo – konec prejšnjega stoletja pa jo je premislil Kanadčan po imenu George Lepin. Vsi indijanski triki so ostali na mestu - na primer sistem okichito zahteva odlično uporabo sulice in tomahawka - medtem ko so udarne tehnike absorbirale nekaj elementov iz juda, taekwondoja in hapkidoja, ki jih je Lepin študiral pred tem.

Bokator ali Labokatao je borilna veščina, ki ne uporablja le telesnega boja, temveč vključuje tudi uporabo orožja in parternih tehnik. Labokator pomeni vihteti lesen meč za boj proti levu ali za boj kot lev, nisem povsem prepričan, kaj je pravilno.

Po knjigi je Bokator ena najzgodnejših oblik borilne veščine v Kambodži, podobno kot kitajski kung fu, borilna veščina temelji na posnemanju živali, kot so raca, raki, zmaj, ptica, konj, lev, slon, krokodil, opičji kralj in več drugega. Od uporabljenega orožja so dvojne palice, dvojni meči, dolga palica.

Po legendi se je Bokator pojavil po zmagi bojevnika nad levom pred približno 2000 leti, vendar ne morem dobiti več podrobne informacije o tem. Po besedah ​​Vicki se je ta borilna veščina pojavila v času ankorejskih kraljev pod vplivom indijskih borilnih veščin posnemanja živali, ki so bile razširjene v Indiji.

Zgodovina borilne veščine Kambodže

V letih 1975 - 1979 so tiste, ki so vadili to tradicionalno borilno veščino, uničili Rdeči Kmeri. San Kim Son je oče sodobnega Bokatorja. Sun je bil prisiljen zapustiti Kambodžo, vendar se je leta 1992 vrnil, da bi nadaljeval svoje delo.

Leta 2001 se je vrnil v glavno mesto Kambodže. Istočasno začne vlada iskati mojstre Bokatorja, vendar so vsi ali že zelo stari ali pa se kljub uradnemu dovoljenju vlade bojijo učiti Bokatorja na trd način. A vseeno je po dolgem prepričevanju vadba bokatorja oživela, danes je to najpogostejša borilna veščina v Kambodži.
Prvi uradni turnir Bokator je potekal leta 2006. Tekmovanja se je udeležilo 20 najboljših ekip iz 9 provinc Kambodže. Za razliko od kickboxinga in muay thaija, ki sta borilni veščini, je Bokator bolj podoben vojaški veščini, ki je zasnovana za uporabo na bojišču.
Pri Bokatorju se glavni udarci izvajajo s komolcem, kolenom, golenico, prevladujejo udarci z nogo in rokoborba, lahko tudi prsti. Bokator je na videz zelo podoben tajskemu bokalu, vendar sta vseeno različni borilni veščini. Obstaja ena, ki je zavezana okoli pasu, imenuje se "Krama", pas prikazuje stopnjo borca, zlata "Krama" je najvišja od stopenj.
Do danes se samo 2 človeka, ki trenirata Bokator, lahko pohvalita s črnimi pasovi, nihče nima zlatega. Borci Bokatorja na tekmovanju ne smejo nositi rokavic, borba se konča, ko eden od borcev ostane na tleh.

Sposobnost obrambe igra pomembno vlogo v zgodovini vsakega naroda. Pod vplivom naravnih, zgodovinskih in kulturnih dejavnikov so bile ustvarjene in razvite številne taktike boja z roko v roko, od katerih je vsaka absorbirala elemente etnične skupine svoje države. Načini udarjanja sovražnika in povzročanja bolečine so postajali vedno bolj učinkoviti in v dolgih stoletjih se je preprost boj s pomočjo kamnov in palic spremenil v pravo borilno veščino.

Predstavljamo vam 10 najnevarnejših borilnih veščin na svetu, od katerih je vsaka presegla državo izvora in postala priljubljena v mnogih delih sveta.

10. Jiu-jitsu

To je zelo učinkovit in trd način boja, ki se je pojavil med uličnimi boji, zdaj pa je vključen v seznam športnih disciplin.

9. Kazukenbo

To je eksplozivna mešanica boksa in karateja. Nastal je v prvi polovici dvajsetega stoletja na Havajih kot ulični boj. Na ta način so se domačini branili pred mornarji in tolpami, ki so plule.

8. Capoeira

Ta način bojevanja, uvrščen med 10 najnevarnejših borilnih veščin na svetu, izvira iz Brazilije v času sužnjev in njihovih lastnikov. Pobegli sužnji so se na ta način branili pred vojaki in trgovci s sužnji. Tehnika boja je bila tako spretna, da je bila capoeira zakonsko prepovedana. Toda brazilski črnci se niso želeli ločiti od tega in ta boj živi še danes v obliki plesa z borbenimi elementi.

7. Sambo

Ta vrsta boja se je pojavila v dvajsetih letih dvajsetega stoletja v vrstah Rdeče armade kot samoobramba brez uporabe improviziranih sredstev. Sambo je univerzalna rokoborba, v kateri lahko uporabljate ne samo roke in noge, ampak tudi komolce, kolena, mete, skoke in tehnike davljenja.

6. Bojuka

Bojuka je tudi ena izmed desetih najnevarnejših borilnih veščin na svetu, saj je njena uporaba namenjena hitri zmagi nad resničnim sovražnikom, posebnih pravil in prepovedi pa v tej borilni veščini ni. Nastala je konec prejšnjega stoletja in se aktivno uporablja pri usposabljanju telesnih stražarjev.

5. Jeet Kune Do

Njegov ustvarjalec je legendarni Bruce Lee. To je mešanica številnih bojnih tehnik, katerih cilj je največja škoda sovražnika v najkrajšem možnem času. Na ta način je Bruce Lee pompozne kitajske bojne tehnike spremenil v učinkovit ulični boj.

4. Bojna tehnika specialnih enot GRU

Uporabljajo ga vojaki poseben namen. V nobeni državi na svetu ni analogov ruske borilne veščine, zato velja za eno najnevarnejših.

3. Muay Thai

Ta tehnika si vsekakor zasluži uvrstitev v vrh najbolj brutalnih borilnih veščin na svetu. V njej se uporablja vse: stopala, kolena, komolci, glava.

2. Aikido

Morda je vsak od nas že slišal za to borilno veščino. Vendar ga ne more vsakdo spretno obvladati, saj aikido pomeni sposobnost nadzora človeške in zemeljske energije, jo preusmeriti v pravo smer in se boriti brez agresije in jeze. Če želite postati pravi profesionalec v aikidu, se morate naučiti starodavnih vzhodnih naukov in se duhovno razsvetliti, kar je na prvi pogled zelo enostavno, dosežete z neverjetnimi fizičnimi in duhovnimi napori. V arzenalu profesionalca postane aikido najnevarnejše orožje.

1. Bokator

To ime pomeni "boj z levom". Ta rokoborba izvira iz jugovzhodne Azije in svoj izvor dolguje pozornim moškim, ki med bojem posnemajo navade živali. Bokator med ostalimi "živalmi" borilnih veščin velja za najnevarnejšega, saj tako kot tajski bokator v njem praktično ni prepovedanih trikov.

Začnimo z dejstvom, da je najboljša šola tista, ki ustreza tebi osebno, tvoji telesni formi in videnju sebe v borilnih veščinah. Če želite, lahko uspete v katerem koli od njih - toda za obvladovanje vrhov suma bodo morali na primer asteniki porabiti več časa. Navsezadnje so borilne veščine isti trening, le s tehnikami udarcev ali metov.

Različna področja borilnih veščin razvijajo različne kvalitete in celo mišične skupine. Nekateri od njih vas naučijo, kako uporabiti energijo nasprotnika, drugi so namenjeni vadbi močnih udarcev, tretji z nogami, tretji pa bodo zgradili vzdržljivost ali razvili sposobnost skakanja.

Borilne veščine na nek način spominjajo na jogo: v njih lahko najdeš svojo duhovno pot ali pa le prevzameš tehniko in se naučiš postaviti zase. Spodaj je opis najbolj priljubljenih vrst borilnih veščin, ki vam bo pomagal pri odločitvi o izbiri šole.

Jujutsu

Ta borilna veščina je primerna za tiste, ki se želijo naučiti samoobrambnih tehnik. Jiu-jitsu poudarja veščine borca ​​na sposobnosti, da se brani, da se osvobodi ujetja, da uporabi taktiko, da ne napada, ampak da uporabi moč nasprotnika v svojo korist.

Udarci z nogami in pestmi so prisotni, vendar tehnika ni zapletena boj z roko v roko. Glavna stvar pri tem je učinkovita uporaba energije (naše in tuje), ki vam omogoča, da premagate večjo in močan nasprotnik. Jiu-jitsu ne spada med agresivne vrste, ta borilna veščina črpa spretnost in spretnost.

taekwondo

Ta korejska borilna veščina je tako priljubljena, da je bila leta 1988 vključena v program. olimpijske igre. Prevod imena v ruščino: "pot roke in noge", ki nedvoumno namiguje na prihajajoče obvladovanje umetnosti udarcev z vsemi udi. Taekwondo združuje tako napadalne kot samoobrambne tehnike, poleg tega so to vaje, uradni šport, meditativne tehnike in celotna vzhodnjaška filozofija.

V trenutnem stanju taekwondoja je poudarek na obrambi in kontroli. Poudarek je na udarcih z nogo stoje, saj lahko noge sežejo dlje in povzročijo več škode kot roke. V tehniki borilnih veščin - različni zamahi, boleči prijemi, udarci z odprto dlanjo in prijemi.

Aikido

Ena najmlajših borilnih veščin na Japonskem. Tako kot mnoge borilne veščine dežele vzhajajočega sonca tudi aikido vključuje telesne in duhovne vaje. Učinkovit je tudi kot razvoj moči, spretnosti, sposobnosti, da se postavite zase - ne glede na fizične podatke. Aikido je veščina zaščite za vsakogar, saj ni omejitev glede starosti in telesnega razvoja.

Tehnike aikida so večinoma sestavljene iz uporabe nasprotnikovega napada, nadzora njegove energije, moči in gibanja, ki se zaključi z meti ali prijemi. To odraža že samo ime: »aiki« pomeni »povezava z močjo«, »do« pomeni pot.

wushu

Zelo spektakularen pogledšport s polnim kontaktom. Ta kitajska borilna veščina ima veliko moči, akrobatike, skakanja, ravnotežja, lepe poze in bije (kot v filmih). Drugo ime je kung fu, saj se sam izraz wushu nanaša na vse tradicionalne kitajske borilne veščine.

Obstaja na stotine podvrst wushu, nekje več kot akrobatike in "odrske spretnosti", nekje - močni udarci in triki, zamahi in "gramofoni". Glavna stvar, ki jo morate vedeti, preden se odločite za to borilno veščino, je, da wushu dobro razvija moč, stili boja, ki jih učijo v ruskih šolah kung fuja, pa spominjajo na tajski boks.

Judo

Prevedeno iz japonščine - "mehak (prilagodljiv) način." Judo temelji na metih, bolečih prijemih, davljenjih. Gibanje naj bo ekonomično glede fizične moči, manj je izgube energije, več pa izboljšanja duha, več samoobrambe, več športni trening. Več kot 20 milijonov ljudi po vsem svetu trenira judo, saj ima dober izobraževalni značaj in uči harmonije duše in telesa.

Za razliko od boksa, karateja in drugih presenetljivih stilov, judo raziskuje samo tehnike borbe z roko v roki za izvajanje metov in prijemov. Ta borilna veščina je bila osnova drugih sodobnih borilnih veščin: z njo so se ukvarjali ustvarjalci aikida, samba, brazilskega jiu-jitsa.

Kljub športna orientacija in po pravilih tekmovanja se nihče ne bi želel pomeriti z judoistom v ekstremni situaciji. To so vedno pripravljeni ljudje, ki bodo odbili vsakega zlikovca v temni ulici.

Sambo

Sambo je sistem samoobrambe brez orožja, ki je bil razvit v ZSSR. Judo, armenski koch, tatarski kuresh in številne druge borilne veščine so bile osnova borilnih veščin.

V središču praktičnega samba je kompleks učinkovite tehnike obrambe in napadi, ki so jih razvili že stoletja donatorskih borilnih veščin. Omeniti velja, da se SAMBO nenehno razvija, v svoj arzenal vključuje nove tehnike in tehnike. Filozofija borilnih veščin je podobna načelom GTO: telesni razvoj, pripravljenost na samoobrambo, zadrževanje sovražnika, vzgoja moralne vzdržljivosti.

karate

Ali karate-do, prevedeno iz japonščine - "prazen rokav". Od leta 2020 bodo borilne veščine postale olimpijski pogledšport, čeprav je bil prvotno slog iz roke v roko za samoobrambo.

Zdaj je karate neverjetno priljubljen, deloma tudi zaradi spektakularnih demonstracij. Mojstri naprej demonstracijske predstave pokazati moč in moč vajenih udarcev, razbiti debele deske z udarcem dlani ali cepiti ledene kocke.

Za razliko od mnogih japonskih borilnih veščin karateist ne uporablja prijemov, bolečih in zadušljivih tehnik. Znajo pa z natančnimi in močnimi udarci zadeti nasprotnika v vitalne točke telesa. Drobljivi in ​​grizeči urakeni, spektakularni in hitri ura-mawashi-geri ... Morda ne boste našli bolj japonskega stila.

Boks

Boks je klasika, o kateri nima smisla podrobno govoriti. Omeniti velja, da ta šport proizvaja borce, ki RES znajo uporabljati roke in jim je v ulični borbi težko konkurirati. Mimogrede, vsi se spominjajo dvoboja zvezde UFC Conor McGregor s profesionalnim boksarjem Mayweatherjem? To je isto.

Če se želite vpisati v boksarski oddelek, se morate zavedati nekaterih odtenkov. Prvič, boksarju je težko obvladati oboroženega nasprotnika, in drugič, z brcami. Tretja točka - v ekstremni situaciji ne boste imeli rokavic, sodnika, vrvi in ​​dekleta z znakom. Po drugi strani pa se izogibajte udarcem in nokautirajte boksarje v krvi, tako da sta napad in obramba tukaj uravnotežena.

Tajski boks

Muay Thai je tajska borilna veščina, ki je zelo priljubljena po vsem svetu in tekmuje s karatejem, judom in sambom. Morda je to umetnost bojevanja, ki je najbližje pravemu dvoboju. Tu veljajo stroga pravila, a udarci so enaki. Tukaj - polni kontakt, udarna tehnika z rokami in nogami ter tarče - najbolj ranljiva mesta na telesu.

Pomembni so tudi prijemi in meti, zlasti davljenja. Če obvladate to borilno veščino, se boste lahko samozavestno sprehodili po najnevarnejših delih mesta (vendar je bolje, da tega vseeno ne počnete), saj bo trening oster. Tajci pripravljajo prave borce brez pravil, ki se lahko uprejo vsakemu nasprotniku.

Morda vam bo težko usklajevati trening in javno nastopanje v službi, saj boste včasih imeli modrice na obrazu in sledi od prijemov na vratu.

Kickboxing

Še ena vrsta borilnih veščin, ki pripravlja na prave borbe. Kickboxing so oblikovali mojstri karateja, ki niso hoteli ubogati športna pravila borilne veščine. Novi slog je vključeval tehnike udarca z nogo iz več orientalskih stilov in tehnike boksarske pesti.

Kickboxing je priljubljen v kulturi, saj je spektakularen, dinamičen in nekoliko "krvav" - polni kontakt pušča ureznine in hematome, zato športniki običajno uporabljajo kapo, čelado (za zaščito glave pred udarci) in tudi dimeljsko školjko (za dekleta). - kirasa).

Kickboxerji so podobni CrossFitterjem v tem, da gradijo moč, vzdržljivost, koordinacijo, hitrost in prožnost.

Profesionalni boksarji, tajski boksarji, judoisti, sambisti so vedno nevarni nasprotniki. Izberite borilne veščine po svojih željah, vendar ne pozabite: najboljši boj- tista, ki ni delovala. V tem smislu lahko tek imenujemo tudi borilne veščine za prave pacifiste.

No? Katero od teh področij vam je bilo všeč? Mogoče je čas, da greste na poskusni trening? Rezervirajte tečaj z našo brezplačno mobilno aplikacijo Sport Priority v bližini vašega doma ali službe v vašem mestu, načrtujte urnik treninga in pridobite uporabna dejstva in zgodbe iz sveta športa v prostem času.

Borilne veščine - različni sistemi borilnih veščin in samoobrambe različnega, pogosto vzhodnoazijskega izvora; razvit predvsem kot sredstvo za boj z roko v roko. Trenutno se izvaja v številnih državah sveta predvsem v obliki športne vaje s ciljem fizičnega in zavestnega izboljšanja.

Razvrstitev

Borilne veščine delimo na področja, vrste, stile in šole. Obstajajo tako precej stare borilne veščine kot nove.

1. Borilne veščine delimo na rokoborba, bobni in borilne veščine(vključujejo ne le študij tehnik, ampak tudi filozofijo bojevanja in življenja).
2. Z orožjem ali brez. Borilne veščine z uporabo orožja vključujejo: vse vrste streljanja, metanje nožev, pikado itd., boj z nožem in palico, mečevanje (rapir, sablja), različne orientalske borilne veščine (na primer wushu, kung fu, kendo) z uporabo nunčake, palice, sablje in meči. Med borilne veščine brez uporabe orožja sodijo vse ostale, pri katerih se uporabljajo le različni deli rok, nog in glave.
3. Vrste rokoborbe po državah(nacionalni). Vsak narod ima svoje vrste borilnih veščin.

Razmislite o najbolj znanih med njimi.

• japonska karate, ju-jutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu itd.).
• kitajski wushu in kung fu. Poleg tega na Kitajskem obstajajo tudi različni slogi, ki posnemajo vedenje živali, ptic, žuželk, pa tudi slog, ki posnema vedenje pijanega človeka (slog »pijanca«).
• korejščina hapkido, taekwondo (taekwondo).
• tajska muay thai ali tajski boks.
• Rusi sambo in Borbeni sambo, boj z roko v roko.
• evropski boks, francoski boks(savate), prosti slog in grško-rimska (klasična) borba.
• brazilski capoeira, jiu-jitsu.
• izraelski krav maga.
• mešano vrste. MMA (mešani boj), K-1, kickboxing, grappling is mešane vrste, tehnike v katerih so povzete iz drugih borilnih veščin in borilnih veščin.
• Olimpijske borilne veščine. Del vrst rokoborbe, borilnih veščin in borilnih veščin je vključen v program olimpijskih iger. Sem spadajo boks, prosti slog in grško-rimska rokoborba, judo, taekwondo, različne vrste streljanja.

Razlika med borilnimi veščinami in borilnimi veščinami

Vse športne borilne veščine se od pravih borilnih veščin razlikujejo po tem, da so vedno usmerjene v boj z eno osebo (zato se imenujejo borilne veščine), kar je vedno pošteno in dober športnik, in vedno deluje v okviru določenih vnaprej jasno določenih pravil.

Tudi v borilnih veščinah najpogosteje obstaja delitev na kategorije teže, tam se orožje ne uporablja, podli triki in učinek presenečenja, pa tudi triki, ki lahko človeka zelo poškodujejo.

Toda seveda so v pravi bitki na ulici tako odlični bojni pogoji redki. Trije od nas lahko napadejo tukaj, lahko postavijo nož v grlo ali celo udarijo od zadaj brez vnaprejšnjega opozorila, zato se poskusimo pogovoriti o bolj učinkovitih in uporabljene vrste borilne veščine.

Aikido

Ta sistem samoobrambe je ustvaril mojster Morihei Ueshiba (1883-1969) na podlagi ene od vej jiu-jitsa. Ločene tehnike aikida so bile izposojene iz tako imenovanega kitajskega wushuja. mehki slogi, kjer vektor uporabe sile na sovražnika sovpada s smerjo gibanja samega sovražnika. Temeljna razlika aikido od drugih vrst borilnih veščin je v pomanjkanju ofenzivnih tehnik. Glavno zaporedje dejanj borca ​​je, da ujame sovražnikovo roko ali zapestje, ga vrže na tla in ga tukaj s pomočjo bolečega prijema končno nevtralizira. Gibi v aikidu se običajno izvajajo po krožni poti.

V aikidu ni tekmovanj ali prvenstev. Je pa zelo priljubljen kot veščina samoobrambe in hitrega onesposobljavanja nasprotnika. Tako kot karate in judo je tudi aikido razširjen zunaj Japonske, tudi v Rusiji.

Ameriški kickboxing

Druga vrsta boksa je "ameriški kickboxing" po legendi, njegovo ime in celo razvoj stila borbe je predpisal slavni igralec in seveda večkratni prvak v kickboxingu Chuck Noris. Kick-boxing je skoraj dobesedno preveden kot "brce in udarci."

Ker je kickboxing postal mešanica borilnih veščin wushu, Angleški boks, muay thai, karate in taekwondo. V idealnem primeru bi morali biti spopadi v polna moč in na vseh stopnjah, tj. dovoljeni so udarci z nogami in pestmi s polno močjo po celem telesu. Kaj kickboxerjem omogoča, da postanejo precej nevarni nasprotniki tako v ringu kot zunaj njega, a vseeno je športni sistem in prvotno ni bil zaprt zaradi uličnih bojev.

Angleški boks in francoski boks

Čeprav je bil sodobni angleški boks, ki ga poznamo približno od leta 1882, v svoji prejšnji obliki prepoznan kot nevaren za zdravje in se je začel boriti po danes znanih pravilih, kar je dokončno zmanjšalo njegovo bojno učinkovitost. Toda po tem času je še vedno postala znana vrsta podobnih bojnih "boksarskih" sistemov iz različnih držav sveta.

Od najbolj znanih vrst boksa je mogoče omeniti: francoski boks "Savate" je bil nekoč na splošno eden najboljših sistemov uličnih bojev v Evropi.

Savat je Evropejec borilne veščine, znan tudi kot "francoski boks", je značilen po učinkovita tehnika udarci, dinamična tehnika udarcev, mobilnost in subtilna strategija. Savat ima dolga zgodovina: ta vrsta borilne veščine je nastala kot sinteza francoske šole uličnega boja z roko v roki in angleškega boksa; Leta 1924 je bil kot predstavitveni šport vključen na olimpijske igre v Parizu.

Grško-rimska rokoborba

Klasična rokoborba je evropska vrsta borilnih veščin, pri kateri se v boju združita dva udeleženca. Glavna naloga vsakega športnika je, da nasprotnika postavi na lopatice s pomočjo številnih različnih elementov in tehnik. Glavna razlika Grško-rimska rokoborba iz drugih podobnih borilnih veščin - to je prepoved izvajanja kakršnih koli tehnik z nogami (podnožja, kljuke, zamahi itd.). Prav tako ne morete grabiti nog.

Judo

Judo v japonščini pomeni "mehak način". Ta moderna borilna veščina prihaja iz dežele vzhajajočega sonca. Glavni judo so meti, boleči prijemi, prijemi in davljenja. Judo temelji na načelu enotnosti duha in telesa in se od drugih borilnih veščin razlikuje po manjši uporabi fizična moč pri izvajanju različnih tehničnih dejanj.

Profesor Jigoro Kano je ustanovil judo leta 1882, leta 1964 je bil judo uvrščen v program poletnih olimpijskih iger. Judo je kodificiran šport, pri katerem um nadzoruje gibe telesa, ima najbolj izrazit izobraževalni značaj v olimpijskem programu. Poleg tekmovanja judo vključuje učenje tehnike, kate, samoobrambe, fizično usposabljanje in popolnost duha. Kot judo športna disciplina je sodobna in napredna oblika telesne dejavnosti. Mednarodna judo zveza (IJF) vključuje 200 pridruženih nacionalnih zvez na petih celinah. Več kot 20 milijonov ljudi trenira judo, šport, ki odlično združuje izobraževanje in telesna aktivnost. IJF organizira več kot 35 dogodkov letno.

Jujutsu

Jiu-Jitsu je generično ime za bojni sistem, ki ga je skoraj nemogoče razbrati. To je boj z rokami v večini primerov brez uporabe orožja in le v nekaterih primerih z orožjem. Tehnike jiu-jitsu vključujejo brce, udarce, udarce, metanje, držanje, blokiranje, davljenje in vezanje ter uporabo določenega orožja. Jiu-jitsu se ne opira na surovo moč, temveč na spretnost in spretnost. Uporabite minimalno količino truda za dosego največji učinek. To načelo omogoča kateri koli osebi, ne glede na njegovo fizični obliki ali postavo, za nadzor in uporabo vaše energije z največjo učinkovitostjo.

capoeira

(Capoeira) - Afro-brazilska nacionalna borilna veščina, sinteza plesa, akrobatike in igre, vse skupaj pa spremlja nacionalna brazilska glasba. Po splošno sprejeti različici capoeira izvira iz Južna Amerika v 17.-18

Toda kljub temu se strokovnjaki še vedno prepirajo o domovini in času nastanka tako edinstvene umetnosti. Nihče ne ve natančno, od kod izvira, kdo je bil začetnik starodavne veščine in tako kot capoeira iz stoletja v stoletje dosegala hitro popularnost.

Obstaja več glavnih hipotez o njegovem pojavu:

1. Afriški ples zebra, ki je bil pogost med lokalnimi plemeni, je postal prototip vojnih gibanj.
2. Capoeira je spoj starodavnih kultur – latinskoameriških in afriških plesov.
3. Ples sužnjev, ki se je postopoma razvil v borilno veščino. Povezan s pristankom Evropejcev na celini in pojavom trgovine s sužnji.

karate

Karate (»pot prazne roke«) je japonska borilna veščina, ki ponuja različne oblike ročnega bojevanja in več orožnih tehnik, vključno z orožjem z rezilom. Ta borilna veščina ne uporablja prijemov in metov. Glavno načelo je hitrost in hitrost, glavna naloga pa je ohraniti glavno držo dolgo časa. Zato ima pri karateju predvsem vlogo ravnotežje.

Kendo

Med športnimi boji držijo sabljači elastične bambusove meče, glavo, prsni koš in roke pa pokrivajo posebni oklepi za trening. Za čisto izvedene udarce v določene dele nasprotnikovega telesa se udeležencem v dvoboju dodelijo točke.

Dandanes kendo ni samo priljubljen pogledšporta, ampak je tudi sestavni del programa telesne vzgoje japonskih šol.

Kobudo

Izraz "kobudo" v japonščini pomeni "starodavna vojaška pot". Prvotno ime je "kobujutsu" - "starodavne borilne veščine (veščine)". Pod tem izrazom so danes predstavljene umetnosti posesti. različne vrste Vzhodne vrste rezilnega orožja.

Trenutno obstaja delitev kobuda na dve avtonomni neodvisni področji:

1. Nihon-kobudo je smer, ki združuje sisteme, ki so običajni na glavnih japonskih otokih, in v svojem arzenalu uporablja rezilno orožje samurajskega izvora in orožje iz arzenala ninjutsu.
2. Kobudo (druga imena Ryukyu-kobudo in Okinawa-kobudo) je smer, ki združuje sisteme, ki izvirajo iz otokov arhipelaga Ryukyu (sodobna prefektura Okinawa, Japonska) z uporabo orodij (predmetov) kmečkega in ribiškega vsakdanjega življenja prebivalcev teh otokov. v arzenalu.

Sambo

Sambo spada med edinstvene vrste borilnih veščin, ki so se razširile po vsem svetu. Postal je edina vrsta šport kjer mednarodna komunikacija poteka v ruskem jeziku. Obstajata dve vrsti samba, prva je bojna, ki se uporablja za zaščito in onesposobitev sovražnika. Druga vrsta tega boja je športni sambo, prispeva k razvoju osebne lastnosti, kali značaj in telo, vam omogoča razvoj samokontrole in discipline.

Sumo

Pravila suma so zelo preprosta: za zmago je dovolj, da nasprotnik izgubi ravnotežje in se dotakne obroča s katerimkoli delom telesa, razen s stopali, ali pa ga preprosto potisnete iz obroča. Običajno je izid dvoboja odločen v nekaj sekundah. Povezani obredi lahko trajajo veliko dlje. Rokoborci so oblečeni le v poseben ovratnik.

V starih časih so bili prvaki v sumu čaščeni enako kot svetniki; po prepričanju Japoncev rokoborci, ki tresejo zemljo, ne le naredijo bolj rodovitno, ampak tudi prestrašijo zle duhove; sumo rokoborce so včasih najemali za "izganjanje bolezni" iz bogatih domov in celo celih mest.

Zato je taka pozornost namenjena teži rokoborca ​​(v sumu ni kategorije teže). Od pradavnine so se ohranile različne diete in vadbe za najučinkovitejše pridobivanje Omejitev teže. starost profesionalni rokoborci niha med 18 in 35 let. Večina sumo prvakov postane folk idoli.

Tajski boks

Muay Thai se je razvil kot vojaška in vojaška borilna veščina, katere borci so morali, z orožjem ali brez, biti del osebne kraljeve garde in se na bojišču resnično spopasti s celimi vojskami številčno premočnega sovražnika.

Danes pa je tajski boks tako kot prejšnje športne borilne veščine doživel precej močne spremembe v smeri športa, v njem so se precej spremenila tudi sodobna pravila, ki so postala veliko bolj zvesta in naredila to super težko in celo smrtonosno borilno veščino red. velikosti manj učinkovito.

Čeprav se v bolj zaprtih šolah in celo sektah, tudi izven Tajske, kjer poučujejo tudi tajski boks, še vedno najdejo ljudje, ki poučujejo bolj učinkovite oblike le-tega.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Taekwondo je korejska borilna veščina. Njegova značilnost je, da se noge v dvoboju uporabljajo bolj aktivno kot roke. V taekwondoju lahko tako neposredne udarce z nogo kot tudi udarce z obračanjem izvajamo z enako hitrostjo in močjo. Borilna veščina taekwondo je stara več kot 2000 let. Od leta 1955 ta borilna veščina velja za šport.

wushu

Dobesedno prevedeno kot borilna veščina. To je splošno ime za tradicionalne kitajske borilne veščine, ki jih na Zahodu pogosteje imenujejo kung fu ali kitajski boks. Obstaja veliko različnih smeri wushu, ki jih pogojno delimo na zunanje (waijia) in notranje (neijia). Zunanji ali togi slogi nakazujejo dobro športna oblačila borec in velika poraba fizične energije med treningom. Notranji ali mehki slogi zahtevajo posebno koncentracijo in plastičnost.

Praviloma je filozofska osnova zunanjih stilov Chan budizem, notranji stili pa taoizem. Tako imenovani samostanski stili so tradicionalno zunanji in izvirajo iz budističnih samostanov, eden izmed njih je znameniti samostan Shaolin (ustanovljen okoli leta 500 pr. n. št.), kjer se je oblikoval stil Shaolinquan, ki je vplival na razvoj številnih stilov japonskega karateja.

Katero borilno veščino izbrati?

Izbira razredov je odvisna predvsem od vaših želja in fizične lastnosti. Tabela vam bo pomagala določiti vaš tip telesa in vrsto rokoborbe, ki je primerna za to korespondenco. Vendar ne pozabite le na to splošna priporočila. Učenje borilnih veščin je dolgotrajen proces, med katerim se bo vaše telo navadilo, prilagodilo novim razmeram in pridobilo izkušnje v borilnih veščinah, ki jih izberete.

Ektomorf

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Ta graciozna, nenapadljiva kitajska borilna veščina poudarja stabilnost, ravnotežje, ravnotežje in je idealna za vitke posameznike. Niz nadzorovanih gladkih gibov bo naučil vse vaše mišice delovati skupaj in gladko. Ne zamenjujte tai chi chuana in tai chija, ki ga ponujajo v fitnes klubih. Realne šole so bolj spodbudne in svojim učencem omogočajo, da se veliko naučijo različni tipi orožje, vključno z dvoreznim mečem.

Ta kitajski stil se imenuje tudi kung fu. Obstaja več kot 300 vrst wushu. Od teh je wing chun (yongchun, "večna pomlad") primeren za ljudi s pomanjkanjem teže in dimenzij. Ta slog omogoča majhni, lahki osebi, da premaga večjega nasprotnika tako, da cilja na občutljive dele telesa, ki niso zaščiteni z mišicami (oči, grlo, dimlja, kolena in specifične živčne točke). Posebna prilagodljivost ni potrebna, saj je večina udarcev nizko ( kolenske kapice ali golen).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Za to korejsko borilno veščino je zaželeno, da ste vitki, lahkotni in ohlapni, saj je najbolj znana po široki paleti močnih udarnih udarcev. Ta bojni slog se bolj zanaša na noge kot na pesti. Udarci z glavo so pogosti, zato morate vsaj imeti možnost dvigniti nogo v višino obraza. V učilnici morate biti pripravljeni na dejstvo, da boste prejeli par boleče kapi, vendar na splošno stiki niso zelo nasilni. Poleg tega učenci taekwondoja ne trenirajo le medsebojnih spopadov, saj je to ena izmed borilnih veščin, kjer je del režima treninga razbijanje desk in opek z rokami in nogami.

Mezomorf

Aikido

Aikido se ne osredotoča na izčrpavajoče udarce s pestmi in brcami. Poudarek je na uporabi nasprotnikove lastne energije proti njemu samemu, da bi ga onesposobili (z uporabo zapestnih ključavnic ali prijemov) ali ga zvrnili nazaj. Ta slog je lažji za ljudi atletske postave, saj je večina ofenzivnih gibov bolj učinkovitih, ko je muskulatura razvita. Za razliko od večine borilnih veščin, ki zahtevajo 10 stopenj za pridobitev črnega pasu, ima ta japonska borilna veščina le 6 stopenj.

Kendo

Japonska borilna veščina, ki vam omogoča, da vihtite bambusov meč, se oblečete kot samuraj in večkrat zabodete nasprotnika v vrat in glavo. Sliši se grozeče, a pri tej borilni veščini je telo zaščiteno z oklepom, podobnim viteškemu, kar zmanjša škodo. Hitrost, močna ramena in roke so nujni atributi borcev z meči, zato bo vitka mišičasta postava idealna.

Muay Thai (tajski boks)

Tajska borilna veščina s popolnim stikom z nasprotnikom. Namesto zgolj s pestmi in nogami dobi nasprotnik serijo udarcev v komolce in kolena. Najbolj primeren za ljudi atletske postave z razvitimi mišicami okoli sklepov. Tisti, ki želijo obvladati to vrsto borilnih veščin, morajo biti pripravljeni na zgodnjo upokojitev, saj imajo resni vaditelji precej kratko kariero (največ 4-5 let).

Endomorf

Judo

Japonska borilna veščina, katere namen je uravnotežiti nasprotnika in ga vreči na blazino. Pri tem imajo prednost čokati ljudje, ki izvajajo obrambne manevre, saj dodatna teža pomaga bolj mirno stati v ringu. Zasoplost ne bo problem v zgodnjih fazah treninga, kjer gre predvsem za izpopolnjevanje prijemov, prijemov in pravilnega padca. Če želite doseči višjo raven, boste morali razviti vzdržljivost.

karate

Na podlagi kombinacije kultur (korenine tako iz Japonske kot z Okinawe) je karate tudi mešanica različnih metod bojevanja. Učenci se naučijo borbe z rokami, več tehnik z uporabo orožja, vključno z nunčakami. Čeprav ta borilna veščina ne vključuje spopadanja in metanja, imajo čokati ljudje prednost zaradi močnejšega in stabilen položaj, kar daje več moči njihovim udarcem in blokom. Večino različic karateja je vredno izbrati, če pa se bojite bolečine, bodite previdni pri stilih, ki imajo v imenu "kenpo", "kempo", "ameriški prosti slog", "full contact".

Shorinji Kempo

Ta boksarski stil karateja je bolj primeren za večje ljudi iz več razlogov. Najprej uporablja serijo udarcev, kot v boksu, kjer je stabilnost v ringu zaradi močne postave pomembnejša od močnih pesti. Močna postava bo koristna tudi za obvladovanje tehnik izogibanja nasprotnikovim udarcem. Udarjanje bo zahtevalo prožnost, vendar se udarci običajno ne izvajajo višje od pasu.

Jiu-jitsu (jujutsu)

Ta japonska tehnika združuje številne nevarne napadalne in obrambne tehnike. Ta vrsta borilne veščine je neusmiljena, saj je bila prvotno razvita za urjenje neoborožene osebe za nevtralizacijo oboroženega vojaka. Lažje bo obvladati jiu-jitsu tistim, ki so navajeni na obremenitve, imajo vzdržljivost in prožnost.