Smučarski del za otroke. Smučanje za otroke: koliko so stari in kakšne so prednosti

Pregled moskovskih športnih otroških šol, ki trenirajo tekače na smučeh, biatlonce in celo biatlonce Acheri, ki ga je pripravil Jevgenij Denisov, dopisnik časopisa Kommersant-Sport.
Mesta, kjer se res lahko postaviš na smuči in pobereš palice.

Smučanje je nepogrešljivo orodje za telesno izpopolnjevanje mlajše generacije. Zato ne preseneča, da mnogi starši želijo svoje otroke dati na tek na smučeh. Športne šole v Moskvi, kjer lahko to storijo, je zaobšel dopisnik Kommersant-Sport Jevgenij Denisov.

Šole za vse

Usoda smučanja v Rusiji ni lahka. Ne sodi med tako imenovane elitne športe, kot so nogomet, hokej ali tenis, kar pomeni, da se mora zadovoljiti z izjemno skromnimi državnimi sredstvi. V boju za srca mlajše generacije se mora upreti hudi konkurenci raznih eksotik, kot so tajski boks, squash, hitball, curling itd. (ki, mimogrede, stanejo veliko denarja, medtem ko smučanje razdelki so vsi še brezplačni). Nazadnje niz dopinških škandalov, v Zadnja leta ki je precej podrl domačo smučarsko progo, tudi, kot kaže, ne bi smel prispevati k njeni popularizaciji v Rusiji. Vendar ... Kot pravijo direktorji številnih moskovskih smučarskih šol, pretok tistih, ki se želijo vpisati v oddelke, iz leta v leto ne le ne slabi - kar bi bilo glede na trenutno situacijo povsem logično -, ampak se povečuje, čeprav na počasen tempo. Specializirane otroške in mladinske šole olimpijska rezerva(SDYUSHOR) so pripravljeni sprejeti v svoje vrste vse, ki si želijo smučanja, in kar je pomembno, brez predizbora. V sovjetskih časih je bilo precej težko priti v SDUSHOR: v najboljši odseki državah so bili vključeni le najsposobnejši učenci navadnih mladinskih športnih šol (otroške in mladinske športne šole). Zdaj tega sistema zaposlovanja ni več, očitno zaradi skromne zmogljivosti šolskega proračuna, ki ne nosi več stroškov iskanja talentov po vsej državi. Tudi najmočnejše smučarske športne šole v Rusiji danes - "Planernaya", "Babushkino" in SDUSHOR # 111 (Zelenograd) - jemljejo otroke, kot pravijo, z ulice, vključno s tistimi, ki nikoli niso smučali. Seveda pa to ne izključuje možnosti povabil nadarjenih učencev iz drugih šol.

Skozi trnje - na smučeh

9-10 let je idealna starost za začetek smučanja. Vendar z ustreznim predhodnim fizično usposabljanje v šolo lahko pridete pozneje, vendar je, kot kaže praksa, za moskovske otroke zaradi nezdravega okolja metropolitanske metropole bolje, da pouk začnejo zgodaj. Pozen sprejem v SDUSHOR tudi ne bo imel velikega pomena, če prednost ni poklicna kariera in recimo, da je dobro fizično stanje. Konec koncev, kot veste, smučanje blagodejno vpliva na delo srca, krepi mišično tkivo, dihalni in živčni sistem ter razvijajo koordinacijo gibov. Starši, ki se pripravljajo, da bodo otroka poslali v smučarsko šolo, morajo najprej vedeti, da je to mogoče le, če nima ustreznih zdravstvenih kontraindikacij. Za to ga morate peljati k zdravniku, ki naj vam odgovori na vprašanje, ali lahko otrok poskusi smučati ali ne. Če zdravje tega nikakor ne ovira, potem z vpisom v oddelek ne bo težav. Vendar uspešen začetek sploh ne pomeni, da bodo v prihodnosti težave, povezane z bivanjem smučarja začetnika v odseku, obšle skrbne starše. Eden najpomembnejših problemov, ki spremljajo trening, je zagotavljanje mladincev potrebna oprema. Nezadostno financiranje SDUSHOR omogoča nakup opreme le za najbolj nadarjene dijake, ki so že dosegli nekaj uspehov v svojih starostnih kategorijah. Za začetnike pa običajno ne gre računati na dva para državnih smuči in palic (za klasični in prosti slog), čevlje, vezi, posebno obleko, kapo itd. Res je, da v nekaterih šolah, kot je na primer v športni šoli Babushkino, novinci prejmejo vso potrebno opremo, vendar je povsem primerna za usposabljanje, ne ustreza več ravni niti znotrajšolskih tekmovanj. Vsi stroški kakovostnega inventarja (z redkimi izjemami) se krijejo iz družinskega proračuna. Cena popoln komplet oprema v velemestnih trgovinah se lahko giblje od 500 do 1500 dolarjev, enkrat na eno ali dve leti pa jo je treba delno posodobiti. Mimogrede, inventar ni edina stvar, ki jo bodo morali starši plačati. Občasno lahko SDUSHOR organizira daljša srečanja v oddaljenih bazah in tja ne pelje vseh študentov na svoje stroške. Tisti, katerih potomci niso med srečneži, bodo morali nameniti še 350 dolarjev - cena tipične tritedenske zbirke.

mladinska pot

Že v prvem letniku študija bo študent SDUSHOR moral vaditi dvakrat ali trikrat na teden, v drugem - tri ali štiri, v tretjem - štiri ali pet, itd. Do zadnjega leta študija, ko mladi športnik je že star 16-17 let, možnost in s šestimi razredi na teden, še posebej, če veliko obeta. Mimogrede, študij je omogočen vsem študentom, ne glede na stopnjo nadarjenosti - seveda ob upoštevanju režima. Osebni kazalniki pa igrajo veliko vlogo, ko se po diplomi pojavi vprašanje nadaljevanja kariere. Šole olimpijske rezerve - naslednja stopnja priprave po SDUSHOR - sprejmejo le najbolj nadarjene diplomante, večinoma kandidate za mojstra športa in več. Pomembno vlogo pri sprejemu igra tudi splošna izobrazba - poleg fizičnih standardov morajo kandidati opraviti biologijo in ruski jezik. V razvrstitvi ruskih šol, ki usposabljajo največje število učencev prvega razreda in nosilcev različnih naslovov, športna šola Babushkino nima para, saj letno diplomira 10-15 kandidatov za mojstra športa in enega ali dva mojstra športa. 27 učencev te šole je v zadnjih 10 letih postalo mojstrov športa in mojstrov športa mednarodni razred. Med njimi je tudi članica ruske olimpijske reprezentance na igrah v Albertvillu Tatjana Podmazo. Skoraj vse najboljše babice so delale v skupini častnega trenerja Rusije Andreja Bojarinova. Ko govorimo o vadbenih bazah, kjer trenirajo športniki, moramo priznati, da Moskva v tem pogledu ni najboljša. najboljše mesto. Zato, čeprav ima veliko šol sedež v prestolnici, raje trenirajo smučarje na njenem obrobju ali v moskovski regiji - v Tušinu, Mitinu, Krasnogorsku, Zelenogradu, Himkiju itd. Včasih se lahko trening športnikov premakne tudi izven moskovske regije. - na primer v baze Murmansk ali Pskov, od koder, recimo, odhaja "Planernaya". Poleti šola izvaja izlete v Voronež, Ostrov, Kalugo in druga mesta, kjer so primerne proge za rolanje. Študenti, prikazani na treningu dobri rezultati, SDUSHOR ponuja možnost, da se preizkusite na različnih turnirjih. Najprej je to mladinsko prvenstvo Moskve, na katerem tekmujejo najboljši učenci smučarskih šol prestolnice. Po drugi strani pa najboljši med njimi pridejo v moskovsko ekipo - ekipo, ki ima prek turnirjev Utah-Moskva, ki potekajo dvakrat letno, dostop do mednarodne arene. Poleg tega se mladinci lahko izkažejo na mednarodni ravni na letnih evropskih igrah, za katere je izbranih le šest ljudi iz vse Rusije - trije fantje in tri dekleta. vrhunec športna karieraštudent SDUSHOR lahko postane udeleženec svetovnega prvenstva med mladinci. Zadnje tovrstno prvenstvo je bilo februarja letos na Norveškem. Ruska reprezentanca, za katero je Anna Slepova, učenka šole Zelenograd, uspela osvojiti zlato in srebrno medaljo v posamični tekmi na 5 km. In pred štirimi leti je še ena Moskovčanka Ekaterina Schastlivaya, ki je trenirala v športni šoli Babushkino, dosegla najvišjo stopničko zmagovalnega odra na mladinskem prvenstvu.

Na smučišču - z loki in puškami

Nekatere moskovske športne šole poleg smučarjev trenirajo biatlonce. Največja moskovska biatlonska šola "Tushino" zaposluje učence, večinoma stare devet let. Zdravstveni pogoji za učence in dekleta, ki se pripravljajo na vpis v šolo, so enaki kot v smučarskih športnih šolah. Kar zadeva kraje usposabljanja, kot pravijo v šoli Tushino, je nemogoče izvajati polnopravne razrede ne v Moskvi ne v regiji: ni profesionalnih strelišč. Zato šola izvaja pogosta druženja v bazi v Tverski regiji, ki ima primerna poligona. V zadnjih letih so učenci te šole večkrat postali zmagovalci različnih ruskih in mednarodnih turnirjih. Največji uspeh je dosegel Aleksej Prokunin, ki je poleg naslova prvaka in lastnika pokala Rusije leta 1998 osvojil zlato svetovnega prvenstva - vse v mladinski kategoriji. Za ljubitelje eksotike so v prestolnici odseki biatlona Acheri, kjer namesto puške uporabljajo loke. Eden od centrov za usposabljanje smučarjev-lokostrelcev je v športni šoli Babushkino, katere učenec Pyotr Salov je ponovno svetovni prvak med mladinci.

smučanje je celota vsega tek na smučeh na razne razdalje, smučarski skoki in drugo. Vključuje tudi freestyle in deskanje na snegu. Ta šport ne zagotavlja le prijetne zabave, ampak vam omogoča tudi, da postanete bolj samozavestni v svoje sposobnosti. Smučanje se lahko izvaja v kateri koli starosti, glavna stvar je, da se vpišete v smučarski odsek.

Ustanove (šole, klubi) v oddelku Smučanje z brezplačnimi oddelki za otroke v Moskvi

Tukaj je seznam vseh brezplačnih smučarskih oddelkov, smučarskih klubov in športnih šol za otroke 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 let, za dečke in deklice. Iskanje primernega mesta za brezplačne lekcije smučanje v Moskvi se lahko izvede neposredno na zemljevidu ali po predstavljenem seznamu športne organizacije. V bližini doma, službe ali šole vaših otrok lahko izberete ustrezen športni del za njihov kasnejši vpis. Za vsako od športne sekcije na voljo: telefonske številke, naslovi, cene, fotografije, opis in pogoji za prijavo na razdelek ali razjasnitev drugih informacij, ki vas zanimajo.

Iz našega članka boste izvedeli o prednostih smučanja za otroke. Kakšne so zdravstvene kontraindikacije za vadbo, kako izbrati odsek in koliko stane vadba.

Tek na smučeh je tehnično zahteven šport. Vendar pa danes zaradi raznolikosti odsekov profilov in profesionalni trenerji Vsakdo se lahko nauči tehnike. Tudi če hobi ne presega sprehodov po gozdu, bodo tečaji vseeno ugodno vplivali na zdravje in telesni razvoj otrok.

Vrste smučanja

Smučanje združuje številne discipline, večina jih je vključenih v zimski program olimpijske igre. Običajno lahko smučanje razdelimo na 4 široke kategorije.

severni pogledi

Vključujejo:

• Tek na smučeh, ki je začel smučanje. To je smučarska klasika. Dirke so del olimpijskega programa že od vsega začetka.
• Smučarska orientacija. Ni vključen v olimpijski program, vendar tekmovanja potekajo po vsem svetu.
• Smučarski skoki. Predstavljen na olimpijskih igrah.
• Smučarski biatlon. To je kombinacija disciplin, vključno s smučarskim skokom in štafeto. Vključeno v olimpijske igre.

Alpski razgledi

ta . Predstavljen na olimpijskih igrah. Vključuje:

• navzdol.
• Slalom, veleslalom in superveleslalom (spust s premagovanjem ovir).
• Kombinacija alpskega smučanja, kjer prvaka določijo rezultati dveh vrst - smuka in slaloma.

Prosti slog

Smučanje, vključno z elementi zračne akrobatike, mogul (spust, sestavljen iz majhnih gričev), smučarski kros (smučanje z ovirami: skoki, vzponi, ostri spusti in vratca). Ta disciplina je vključena v program olimpijskih iger.

deskanje na snegu

Predstavljen tudi na olimpijskih igrah. Disciplino odlikuje ekstremnost, saj navadne smuči zamenja deska.

Še ena priljubljena olimpijski pogledšport -. To je spektakularna smučarska tekma v kombinaciji s streljanjem s puško.

Od katere starosti?

Medicinske kontraindikacije

Zimski šport vključuje trening na prostem, zmrznjen zrak, kar je dodatna obremenitev za dihalni in kardiovaskularni sistem. Kile in težave s hrbtom lahko postanejo ovira pri vadbi.

Tudi pri smučanju, stanje sklepov, vezi in živčni sistem. Pred vpisom v oddelek je priporočljivo opraviti pregled in pridobiti dovoljenje zdravnikov.

Izvedite več o .

Fantje in dekleta

Smučanje je odlično za otroke obeh spolov, tu ni ločevanja. Oba lahko dosegata uspehe v smučanju in celo tekmujeta med seboj.

prednosti

Smučanje je za otroke dobro tako zdravstveno kot psihološko. Poleg tega smuči služijo kot dobra preventiva pred številnimi boleznimi in rešujejo težave z prekomerno telesno težo. Smučarski otroci v prihodnje teh težav ne bodo imeli.

• Vključene so vse mišične skupine, še posebej noge in trebušne mišice.
• Pravilno oblikovano dihanje, utrjevanje.
• Izboljša imuniteto in delovanje srčno-žilnega sistema.
• Razvija se vestibularni aparat.
• Poveča vzdržljivost, zmogljivost in tonus telesa.
• Razvija se koordinacija in spretnost, otrok se nauči ohranjati ravnotežje.
• Krepi sklepe in vezi.
• Otroci odraščajo samozavestni, oblikujejo tekmovalni duh, se učijo soočati s porazi in si postavljati nove cilje.
• Ostati na svež zrak daje veliko količino moči in energije, kar je koristno za šolarje, ki preživijo veliko časa v zaprtih prostorih.
• Telesna aktivnost na svežem zraku izboljša delovanje možganov, tako da jih nasiči s kisikom.
• Smučanje omogoča ukvarjanje s športom zunaj mesta, na primer smučanje v gozdu, kar bo še posebej koristno za telo.

Minusi

Tek na smučeh je univerzalen šport, s katerim se lahko ukvarja skoraj vsak, zato je težko našteti njegove očitne slabosti. Verjetno največja pomanjkljivost je, da je to sezonski šport in se ga je mogoče ukvarjati le, ko je za oknom sneg. Tako si morate za nenehne smučarske treninge nenehno izmisliti nekaj, s čimer vaša denarnica zagotovo ne bo zadovoljna: potovati v mrzle regije in države, trenirati v plačanih zaprtih kompleksih, v katerih so umetno ustvarjene snežne razmere, ali se postaviti na rolerje. , ki seveda po videzu spominja na navadne smuči, a ne v vsem.

Druga očitna slabost teka na smučeh je mraz. Posledično so pogoste bolezni (zlasti pri otroštvo). In ne govorimo o banalnih prehladih, ampak o bronhitisu in drugih neprijetnih boleznih. Vendar pa je tukaj plus - sčasoma se bo telo navadilo na ekstremno vreme (in hiter tek smučanje 10-20 km pri temperaturah pod ničlo - to je seveda ekstremno) in bo postalo veliko močnejše. A to se ne bo zgodilo takoj.

Koliko stanejo lekcije?

V katerem koli mestu lahko najdete brezplačne razdelke na smučeh. Takšni so v javnih ustanovah: športnih centrih, otroških centrih za prosti čas in celo v šolah.

Skoraj povsod je določen sklad Športna oprema tako da vam ni treba takoj kupiti vsega, kar potrebujete. Smuči in palice otrok dobi. In potem, ko razumete, da otroka zanima ta šport in se želi z njim ukvarjati še naprej, boste morali sami kupiti komplet smuči, palic, čevljev in smučarskega kombinezona.

Vse se da kupiti v športnih trgovinah. Cene za s palicami in za smučarski čevlji začne se od 1 tisoč rubljev, smučarska obleka lahko stane od 3 tisoč.

Kako izbrati oddelek?

Poiščite kompetentnega trenerja, ki bo poskrbel za potrebno zaščito otroka in ga naučil tehnike. Bolje je izbrati inštruktorja, ki je posebej usposobljen za delo z otroki. Otrok mora imeti rad pouk, v oddelku pa vlada prijetno vzdušje.

Poiščite odsek v bližini hiše, tako da je priročno priti tja in se ne tresite v prevozu s smučmi. To je neprijetno in jemlje energijo. Vprašajte šolo vašega otroka, če ima smučarski del.

Pojdite na poskusno lekcijo, se pogovorite s trenerjem in drugimi starši, vprašajte njihovo mnenje o oddelku.

Če povzamem

Tako dečki kot deklice lahko smučajo od 5. leta naprej. to športna disciplina vam omogoča koristno preživljanje časa na zraku, ne da bi obremenjevali telo. Otroci s smučanjem krepijo imuniteto, krepijo vse mišične skupine, se učijo sprejemati zmage in poraze. Otrok naj ima rad šport, v nobenem primeru ga ne smemo siliti. Le tako bo vadba največja korist!

6+

IN športni center Usposabljanje smučarjev in deskarjev Pro100Ski skozi vse leto. Tukaj lahko delate na posebnih simulatorjih, ki posnemajo spust po pobočju gore. Če iščete kraj, kjer bi se začeli učiti iz nič, izpopolnjevati svojo tehniko ali voziti pri nizkih temperaturah, pridite na Pro100Ski.

 regiji Moskva, š. Novoskhodnenskoe, 5. kilometer, športni kompleks GOPark

Smučarska šola L. V. Tyagachev

IN šola smučanja Tyagachev trenira mlade športnike, bodoče Olimpijski prvaki. Na podlagi šole otroci živijo in študirajo vse leto. Na ozemlju je tudi hotel in rekreacijski center, kjer lahko organizirate družinski ali poslovni prosti čas.

 okrožje Dmitrovsky, poz. Dedenevo, ul. sovjetski

Ruska smučarska šola "Capital" 6+

Mladi športniki trenirajo v šoli Stolitsa, tukaj potekajo treningi alpskega smučanja, deskanja na snegu, smučanja prostega sloga, smučarskih skokov, nordijske kombinacije in deskanja na snegu. Vsi učenci so opremljeni s potrebno športno opremo.

 st. Letnikovskaya, 11/10, stavba 4

Šola smučanja SmartSnow v SC "Lata-Trek"

V smučarski šoli SmartSnow lahko zimske športe obvladajo ne le otroci, ampak tudi odrasli. Izbirate lahko med različnimi naročninami, tako za več učnih ur kot za celoten tečaj, po katerem lahko otrok ali odrasel zlahka osvoji zasnežena pobočja.

 st. Krylatskaya, 1

Šola smučanja in deskanja SmartSnow v Balashikhi

Smučarska šola SmartSnow v Balašihi blizu Moskve uči smučanja tako odrasle kot otroke. Obstajajo skupine tako za najmlajše smučarje (od štirih let dalje) kot tudi za mladostnike (od dvanajst let naprej). Na voljo so proge za začetnike in strme proge za izkušene smučarje.

 Moskovska regija, Balashikha, Gorkovskoe avtocesta, 7. kilometer

Smučarska baza "Chulkovo" 6+

Tečaji smučanja in deskanja na snegu za otroke in odrasle potekajo v smučarskem klubu Guya Severina v bazi Chulkovo. Najnižja starost za začetek pouka je tri leta. Tu se rehabilitirajo odrasli in otroci s posebnimi potrebami s pomočjo smučanja.

 str Chulkovo, st. Kurgannaya, 1

Športni kompleks "KANT"

Smučanje in deskanje na snegu se v šoli učijo otroci od treh do dvanajstih let. Na ozemlju kompleksa je devet posebej opremljenih vadbenih stez s progresivno zapletenostjo.

 Elektrolitny pr-d, d. 7/2

Treningi z mladimi športniki potekajo na ozemlju kompleksa Krylatsky Hills, kjer so tri proge za slalom in veleslalom. Ponoči se uporablja umetna razsvetljava. Na podlagi skupine in individualne seje za otroke in odrasle.

 Rublevskoe sh., 24/5

Celoletno pobočje v zaprtih prostorih "Snezh.com"

Nauči se jahati smučanje in deskanje na snegu je tukaj priročno vse leto: vreme ne vpliva na urnik treningov, ki potekajo na pokritem pobočju. Vpis poteka vsak prvi dan meseca, študirate pa lahko tako skupinsko kot individualno. Pouk poteka ves dan: obstajajo dopoldanske, popoldanske in večerne skupine.

 Krasnogorsk, Krasnogorsky bulevar, 4