Po odstranitvi gipsa noga nabrekne, kaj storiti. Kaj storiti s hudo oteklino in bolečino po odstranitvi mavca z noge? Katere vaje so prepovedane po zlomu gležnja

V procesu človeškega življenja so mišice in sklepi vključeni v procese mišično-skeletnega sistema, nenehno so v aktivnem stanju.

Zaradi gibanja mišičnega tkiva v večjem volumnu in hitreje vstopi kri, poveča se število molekul kisika in hranilnih snovi.

V obdobju nanosa mavca so obremenitve na zaprtem območju nog omejene, pogosteje so popolnoma odsotne. Kot rezultat, brez stalnega treninga mišične celice delno ali popolnoma atrofirajo.

V obdobju zdravljenja je pomembno obnoviti in normalizirati procese na mestih poškodbe nog. Naloga je težka, vendar po natančnih nasvetih in priporočilih zdravnika bo mogoče čim prej obnoviti prejšnjo mobilnost.

Faze okrevanja

Rehabilitacija po zlomu noge poteka v več fazah. Na vsakem od njih se uporabljajo različne tehnike izboljšanja zdravja, da se okončinam povrne nekdanja motorična sposobnost.

Dejavnosti, ki vam bodo omogočile hitro okrevanje po poškodbi spodnjih okončin, vključujejo:

• na prvi stopnji je bolnik dolgo časa prisiljen hoditi z mavčno oblogo, tako da kri v potrebni količini ne teče v žile noge. Motnje krvnega obtoka prispevajo k pojavu edema na spodnji okončini, ki se odpravi s pomočjo terapevtske masaže in drgnjenja. Postopki se izvajajo s posebnimi mazili, kremami, cedrovim oljem.

Na tej stopnji rehabilitacije (po odstranitvi mavčnega povoja) se bolniku priporoča topla kopel z dodatkom morske soli, zdravilnih decokcij na rastlinski osnovi, na mesto zloma nanese vosek ali ozokerit. Terapevtski ukrepi bodo obnovili mišični tonus, izboljšali gibljivost sklepov in obnovili normalen pretok krvi;

• na naslednji korak okrevanje, je potrebno postopoma povrniti izgubljeno gibljivost nogi. To lahko dosežemo z vsakodnevnim izvajanjem telesnih vaj terapevtske narave. Wellness gimnastika naredite tako doma kot v posebej zasnovanih telovadnicah;
• Ves čas rehabilitacije morate jesti pravilno. Zadnja faza okrevanja po zlomu noge je namenjena izbiri racionalne prehrane.

Vse 3 faze rehabilitacije so namenjene hitri obnovi motorične funkcije noge.

Toda popolno okrevanje je odvisno od stopnje poškodbe, zdravstvenega stanja in starosti bolnika. Lečeči zdravnik vam bo povedal, kako obnoviti nogo po zlomu, ob upoštevanju vseh dejavnikov, in določil, kako dolgo bo trajala rehabilitacija.

Zdraviliško zdravljenje

Ljudje z zlomi nog bodo imeli koristi od obiska sanatorija. V zdravstvenih in rekreacijskih ustanovah ponujajo veliko načinov za hitro okrevanje po poškodbi:

Pacient je pod strogim nadzorom zdravnikov, ki bodo pomagali ne le obnoviti motorična funkcija udov, temveč tudi psihološko podporo.

Rehabilitacija v sanatoriju je nesprejemljiva, če se oseba ne more premikati brez pomoči.

Zdravila

Z jemanjem tablet in mazil je nemogoče doseči zraščanje poškodovanih kosti. Toda zdravniki bolnikom z zlomom okončine pogosto predpisujejo različna zdravila za pospešitev regeneracije poškodovanih tkiv.

V obdobju rehabilitacije se zdravila uporabljajo kot dodatna sredstva, ki pospešujejo celjenje. V hujših primerih bo potrebna operacija za zlitje kosti.

Za peroralno uporabo

Pomanjkanje koristnih snovi v telesu, kronične bolezni, oslabitev imunskega sistema, patologija ščitnice, izčrpanost - vse to upočasnjuje proces okrevanja.

Zato je po zlomu noge pomembno, da opravite tečaj vitaminske terapije, da nadomestite pomanjkanje hranil v telesu.

1. Pri boleznih ščitnice se jemljejo zdravila, ki vsebujejo kalcij.
2. Če obstajajo kronične bolezni, je priporočljivo jemati imunomodulatorje;
3. Ko bolnik trpi za anoreksijo, bo pomagalo jemanje tablet za izboljšanje absorpcije hrane.
4. Hipovitaminozo zdravimo z jemanjem zdravil, ki vsebujejo vitamine.

uporaba na prostem

Lokalne terapije se uporabljajo za lajšanje bolečin v nogah.

Mazila in kreme na osnovi glukozamina, hondroitina krepijo poškodovane kosti, pomagajo pri obnovi hrustančnega tkiva, delujejo segrevalno ali hladilno. Najpogostejša sredstva obravnavane skupine so:

• mazilo "diklofenak" - ima analgetični, protivnetni učinek, lajša otekline. Kontraindicirano pri nosečnicah, ima številne stranske učinke;
• gel "Ketonal" - protivnetno, analgetično sredstvo. Ne morete ga uporabljati za otroke, nosečnice, alergike;
• gel "Nurofen" - hitro lajša bolečine v nogah, odpravlja vnetje. Ni priporočljivo, da ga uporabljate več kot 15 dni zapored. Kontraindicirano pri otrocih, dolgotrajna uporaba povzroča pordelost kože, alergijske reakcije.

Teh topičnih izdelkov ni mogoče uporabljati v preventivne namene zaradi vsebnosti nevarnih sestavin v njih. Njihova uporaba je priporočljiva v primerih, ko noga začne močno boleti.

Obvezno po odstranitvi ometa. PROCEDURA.RU

Fizioterapevtski postopki se začnejo izvajati, ko je noga v gipsu v bolnišnici, nadaljujejo pa se po vrnitvi bolnika s travmatologije.

Doma se uporabljajo ogrevalne kopeli z decokcijami zelišč ali dodatkom morske soli, obloge in segrevanje s parafinom. Postopki pomagajo znebiti otekline, ki je nastala, ko je bila noga imobilizirana.

Ambulantno in v bolnišnici bolnik opravi naslednje postopke:

Okrevanje po odstranitvi po je obvezen postopek za gips osebe, ki je imela my-doktor. Po odstranitvi mavca ali noge, katerega koli mavca telesa, na katerem je bil ta isti mavec, je zlom dolgotrajne imobilizacije zelo funkcionalen.

Oseba se praviloma pritožuje nad pacienti, po katerih gips oteče in ne po dobri, boleči obnovi gibljivosti.

Da bi opazili nekdanji zlom in neprijeten predel ter bolečino na daljšem predelu, je pomembna pravilna imobilizacija po odstranitvi mavca, pri čemer bo pomagal mavčni artikel. Ona, kako pravilno razviti roko in sklepe po dvigu noge.

Torej, kaj kdo potrebuje po odstranitvi mavca

Odstranjevanje mavca s telesa je pomembno za delovanje rehabilitacije, ki mora biti nadgrajena z več naslednjimi za.

Kompleks vaj za sklepne bolnike in fizioterapijo

Ta oseba razvije sklepe z bolečim kompleksom, ki jih je dolžan obnoviti, če je mogoče, s pomočjo masažnih terapevtov (mobilnost).

Treba je omeniti, da je najbolj celovit pristop k temu ali pomaga hitro in popolnoma okončin, ko so poškodovani skupni mavčni sklepi. Poleg vsega je vredno vedeti, da to ni bilo opaziti za enega zelo veliko in niti za dva - v najboljšem primeru slabo za en teden.

Če je zlom dovolj hude stopnje in opazimo pritožbe kot premik kosti po njegovih fragmentih, lahko okrevanje po mavčnem pravilu traja celo mesece, da se popolnoma odstrani okončina v prej zdravo dobro.

Hoja in vadbena terapija

nekdanji glavno vlogo v procesu zloma sklepov po odstranitvi edema hoje in vadbene terapije.

Na področju posebnih primerov so strokovnjaki vplivali, v primeru, da je imel gips zlomljeno nogo, je območje gibanja izključno z berglami, zelo gladko preklopite na palico in nato vstanite na noge neprijetno, daje udi popoln občutek.

Terapevtska gimnastika za pravilno

Terapevtska gimnastika za pripovedovanje leži v stalnem počasnem danem in podaljšanju zlomljenega enkrat pomembnega.

Takšno gimnastiko je treba izvajati nenehno, takoj ko je prosti trenutek in jo izvajati pravilno, kljub nelagodju in razvoju bolečine, ki bo med takšnimi dogodki rehabilitacija.

V bližini terapevtskih vaj fizioterapija pomaga pri okrevanju po lajšanju bolečin. Samo zdravnik lahko predpiše odstranitev postopka in ga prosite za pomoč pri mišicah, če vam sam članek ni predpisal naknadnega zdravljenja na ustreznih sodobnih napravah.

Preventivni ukrepi

Da bi preprečili otekanje nog po zlomu, zlasti pete, bo pomagal pravilen razvoj poškodovanega okončine:

• Ko je gips nameščen, se noga položi na majhno ploščad, stol ali blazino.
• Ni priporočljivo stati na poškodovanem udu brez uporabe opore. Zanašati se je mogoče le z dovoljenjem zdravnika.
• Pred odstranitvijo gipsa je potrebno oceniti stanje sklepov in mehkih tkiv. Naročeno je rentgensko slikanje.
• Da pri nošenju mavca ne pride do stagnacije krvi in ​​limfe, je priporočljivo obiskovati tečaje masaže, ki ohranjajo mišice v dobri formi.
• V obdobju okrevanja je priporočljivo nositi elastični povoj.
• Mavčnega povoja ne morete odstraniti sami, brez dovoljenja zdravnika in rentgenskega slikanja.
• Tudi po popolnem okrevanju je vredno zaščititi nogo pred nenadnimi in resnimi obremenitvami.
• V obdobju okrevanja bodite nenehno pozorni na kakovost in količino zaužite hrane in tekočine.

Tumor po zlomu, tudi v predelu pete, izgine brez sledu, pod pogojem pravilnega in pravočasnega zdravljenja. Ukrepi za odpravo edema se izvajajo pod nadzorom zdravnika. Potem bo ponovna vzpostavitev mobilnosti in odstranitev edema hitra in učinkovita.

Pravilna prehrana

Vse koristne snovi torej pridejo v naše telo v obliki živil, ki jih zaužijemo pravilna prehrana močno vpliva na splošno dobro počutje osebe.

V obdobju regeneracije morate v svojo prehrano vključiti živila, ki vsebujejo veliko količino elementov v sledovih, kot so: Ca (kalcij), Si (silicij), P (fosfor).

Koristno je jesti cvetačo, ribe, sojo, zeleno zelenjavo, mlečne izdelke - mleko, skuto. Silicij najdemo v malinah, redkvici, hruškah. Za popolno rehabilitacijo noge je priporočljivo slediti prehrani z veliko količino vitaminov in elementov v sledovih.

Morate jesti živila, bogata z beljakovinami, ki vsebujejo minimalno količino maščob. Prav tako morate jesti jedi, ki vsebujejo naravno želatino - marmelado, sadne želeje, aspik. del čebula vključuje aluminij, ki pomaga absorbirati kalcij.

Da bi pospešili okrevanje noge po zlomu, ni priporočljivo zanemariti pravilne prehrane. Imobilizacija uda je nogo prikrajšala za pravilen in stabilen pretok krvi, veliko hranil preprosto ni moglo priti v tkiva.

Prehrana, bogata s kalcijem in silicijem, mora biti vključena v prehrano bolnika, ki okreva po zlomu.

Za optimalno zadovoljevanje potreb telesa po bistvenih hranilih meni vključuje izdelke:

• mlečni izdelki, zlasti skuta;
• orehi, po možnosti gozdni;
• sezam;
• soja, stročji fižol;
• zelena zelenjava, cvetača;
• sadje, vključno s kakijem;
• kruh z otrobi;
• živila, bogata s silicijem: hruške, redkev, črni ribez in maline, repa;
• vitamini skupin B, E, C in nujno D.

Kako obnoviti nogo po gipsu

2. Pritisk stopala na napol sploščeno žogo.

3. Simulator "korak" se po mojem mnenju imenuje tudi "steper".

4. Trener " tekalna steza"- hodite v korakih, potem verjetno lahko tečete

5. Sobno kolo – predvsem za okrevanje mišic

6. Skakalna vrv - oh-oh-oh - groza, ki leti na krilih noči

7. Skakanje s stopnic in drugih hribov.

Hodite, dokler se ne izčrpate, nato počivajte in nadaljujte.

Tudi ko sedite, zavrtite stopalo navznoter različne strani- več kot je gibanja, večji je volumen prečrpane krvi in ​​drugih tekočin skozi poškodovana tkiva, hitreje se odstranijo razpadni produkti in rastejo nove celice.

Nanesite približno v navedenem zaporedju glede na počutje, torej zdaj ne smete takoj skočiti s polmetrske višine, najprej poskusite obvladati vsaj nekaj skokov čez vrv, nato skočite z višine navadne stopnice. , nato čez stopnico in tako naprej.

Na splošno nimam stopalnega loka, vendar so bili moji gležnji zlomljeni, zato je za popolnost bolje, da se posvetujete z zdravniki, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, vendar je princip v bistvu enak. Obstaja tudi iskanje simulatorjev - res ni treba kupovati vsega tega doma, imajo pa tudi vse vrste zapletenih samoizdelanih naprav za učinkovitejši razvoj.

Oteklo bo in dolgo bolelo. Leto bo bolelo. Od tega je pol leta zelo boleče. Vse to leto je treba nenehno razvijati - koliko se bo razvilo v enem letu, koliko bo načeloma ostalo do konca življenja.

vikend pilot

Gibljivost stopala se po tednu muk počasi povrne, mislim, da jo bom obnovila v enem mesecu muk.

Čeprav me boli pri hoji, že tiho čepicam.

V službi vsaki 2 uri vstanem in grem okoli stavbe v krogu.

Hvala za idejo z žogo, jo dam v servis.

Na splošno bomo poskusili.

Hitro ozdravi in ​​bolje

K revolucionarnemu učitelju brezdomca Makarenka je prišla mati.

Sprašuje: "Moj otrok je star šest mesecev, kdaj naj ga začnem vzgajati?"

Odgovor: "Zamujate pol leta."

Za začetek se vse naredi na zdravem udu: masaža in gimnastika.

Potem je potrebno na prizadeto okončino.

1. Za zmanjšanje otekline = limfostaze:

na dvignjeni ploščadi - na stolu, ne pa na mizi poleg računalnika, ker je kot upogiba v kolčni sklep akutna, odtok krvi in ​​limfe je moten.

Najbolje je ležati z dvignjeno nogo ali hoditi. In tako celotno obdobje, dokler noga - stopalo ne oteče.

Masaža se lahko izvaja z mazili, ki zmanjšujejo otekanje tkiva (Bystrumgel - vsebuje ketoprofen; Venolife - vsebuje heparin in vitamine; Venoruton - antioksidant; Hepatrombin - heparin, Detralex - flavanoidi, Espol-fitopreparat itd.) Mazila je treba zamenjati vsake - dva tedna. Nekaj ​​časa se lahko uporabljajo tudi peroralna zdravila (ki izboljšajo venski pretok krvi).

Fizioterapija: vibracijski masažni aparati in podobno (zdaj jih je veliko, za domačo uporabo).

3. Telesna vzgoja. Pravzaprav polnjenje, po poškodbi majhnih kosti stopalnega loka. Še enkrat, zdravljenje ravnih stopal:

Hoja po prstih, po petah, po bočnih = zunanjih in notranjih površinah stopala, hoja po rebrasti površini (obstajajo posebne preproge z mozolji ali pa hodite po koritu s kamenčki), kotalite žogo z nogo ( z rebri - masaža), valjar - okrogla palica ali zarezana palica. Med prste na nogah vstavite svinčnik in narišite sliko.

4. Tek, skoki, palica, ... so možni šele po popolni zacelitvi zloma. Odvisno od zloma, verjetno ne prej kot 2-3 mesece. Zlomi kalkaneusa in talusa so praviloma precej zapleteni in nato obremenitev, po štirih do šestih mesecih.

Zdi se mi, da je to nujno, ob morebitnih skokih in padcih pa bo blažilo in varovalo pred poškodbami.

Mislim, da VSI piloti, predvsem pa po zlomih kosti podkolenice in stopala

V športne copate je treba namestiti ortopedske vložke.

Obnova (razvoj) noge po mavcu. Faze rehabilitacije

Vsaka mišica mora biti nenehno obremenjena. Če se noga zlomi, se nanjo namesti mavec in mišice ob kosti ne bodo več obremenjene. Začela se bo njihova atrofija - enakomerno zmanjšanje vlaken, zaradi česar mišice izgubijo svojo nekdanjo moč.

Faze rehabilitacije

Teh več stopenj okrevanja vključuje: vadbeno terapijo (fizioterapijo), masažo in dieto. Ne da bi naredili eno od danega seznama, lahko povečate tveganje, da se bo proces vlekel dlje časa, in je nemogoče razviti nogo po gipsu na kakršen koli drug način, mimo potrebnih rehabilitacijskih ukrepov.

Pravilna prehrana, vadbena terapija in masaža bodo pomagali obnoviti nogo po zlomu.

Pri pripravi rehabilitacijskega načrta zdravnik bolniku postavi cilje:

• spraviti mišice v ton, povečati njihovo elastičnost;
• odstraniti blokade;
• spravite poškodovano okončino v aktivnost;
• obnoviti gibljivost otrdelih sklepov.

Terapevtska vadba za noge

Če želite razviti nogo po gipsu, morate izvajati ustrezne vaje. Priporočljivo je, da jih izvajate vsak dan, za hitro okrevanje.

Po zlomu je pomembno razviti nogo. To bo pomagalo pri preprostih vajah.

Zdravnik bo zagotovo povedal, kako razviti nogo po mavcu z vajami. Lahko storite:

Pomembno je vedeti! Obremenitev na nogi mora biti izbrana tako, da med vadbo ne boli. Med hojo se morate za večjo učinkovitost okrevanja pogosteje nasloniti na bolečo nogo.

Prednosti masaže

Pri dolgotrajnem bivanju zlomljenega dela telesa v gipsu sta motena pretok krvi in ​​​​limfa, pojavi se edem. V takih primerih je koristna uporaba masaže, ki jo lahko izvaja profesionalni maser ali ljudje v bližini, na primer sorodniki.

Masaža bo pomagala obnoviti nogo po zlomu. Tudi ljubljena oseba zmore.

Masaža za razvoj noge po gipsu je eden temeljnih delov rehabilitacije in prej kot začnete, hitrejša in bolj neboleča bo rehabilitacija. Prispeva k hitri odpravi stagnacije in edema, obnovi hrustančnega tkiva, vračanju krvnih žil v ton.

Terapevtsko masažo za razvoj noge lahko izvajamo pod gipsom na enak način kot po odstranitvi gipsa. Imenuje se pika. V obliž izvrtamo posebne luknje, skozi katere izvajamo masažo z magnetnimi valji ali z aparatom Sue-Beo.

Načelo delovanja naprave temelji na elektronski akupunkturi.

V primeru zloma ene noge je postopek predpisan za drugo.

Pred začetkom masaže je potrebno segreti tkiva. Sama masaža je sestavljena iz naslednjih gibov:

• drgnjenje z dlanjo - 4 prste skupaj, veliki čim bolj štrli;
• drgnjenje z robom dlani - čopič je prečen, prsti so rahlo sproščeni;
• tresenje - mišica je prekrita na obeh straneh s palcem in mezincem, ostali so dvignjeni, krtača niha med njimi čim hitreje (4-7 rubljev na sekundo);
• "klešče" - 4 prsti so na eni strani, palec pa na drugi, gnetenje poteka s konicami prstov;
• drgnjenje s štirimi prsti - mišico drgnemo skupaj s spiralnimi gibi;
• gnetenje s falangami - palec leži na masiranem predelu, s preostalimi štirimi prsti mišico pritisnemo v kost in jo masiramo s spiralnimi gibi.

To lahko storite 2. dan po odstranitvi mavca. Najprej se masira območje okoli zloma, ki se postopoma širi nanj. V prvih dneh so na mestu zloma dovoljeni le šibki udarci.

Koristno je kombinirati masažo s sproščujočimi kopelmi.

Skupaj z masažo bodo koristne kopeli z zdravilnimi zelišči ali morsko soljo.

Zanimiv podatek! Cedrovo olje je boljše od drugih za masažo in ne samo zanjo. Nima analogov, doslej ga ni bilo mogoče ustvariti sintetično, najpomembneje pa je, da cedrovo olje nima kontraindikacij.

Olje bo koristno ljudem na območjih z onesnaženim zrakom.

Lastnosti prehrane

Nimalo pomena je, kaj bolnik po zlomu poje. Kako hitro razviti nogo po gipsu, po dieti, vam bo povedal tudi lečeči zdravnik.

Po zlomu je pomembno dobro jesti.

V obdobju po zlomu mora prehrana vsebovati več živil s kalcijem, za boljšo absorpcijo pa je treba povečati vnos silicija. Več kot v drugih živilih je kalcij v:

Prepovedano je uporabljati mastne, prekajene, slane, polizdelke. Ta hrana je brez vitaminov in mineralov, vendar vsebuje veliko soli, zaradi česar se lahko pojavijo edemi.

Ne smete piti veliko kave, saj izpira kalcij.

V prehrano je treba vključiti tudi banane. Ne morete piti gaziranih pijač.

Vitamin D je še posebej koristen v obdobju rehabilitacije po zlomu.

Zahtevani vitamini so D, E in C, vitamin D pa je v tem času najbolj potreben, saj je odgovoren za razporeditev kalcija po telesu in obnovo poškodovanega tkiva.

Opomba! Oseba, ki nenehno leži v postelji, mora jesti vsaj 6-krat na dan. Če se oseba lahko giblje, potem lahko jedo tako pogosto, kot želi, vendar je bolje, da se drži režima.

Mazila. Kako razviti nogo po mavcu z mazili

Mazilo ne pozdravi zloma, le omili učinek bolečine in drugih zapletov. Različna mazila imajo učinek segrevanja in hlajenja.

Če jih uporabljamo za zdravljenje, postane neboleče.

Vendar jih ni mogoče uporabiti za profilaktične namene, še posebej, če vsebujejo protivnetne in nesteroidne snovi, na primer ibuprofen ali metil salicilat.

Veliko mazil vsebuje kačji ali čebelji strup, izvlečke gorčice, popra, ki povečajo prekrvavitev in zvišajo temperaturo v predelu zloma, pa tudi mentol za hladilni učinek.

Priljubljena v uporabi:

• Diklofenak - ima analgetični učinek, anti-edematozno in protivnetno. Ima kontraindikacije, veliko stranskih učinkov. Ni mogoče uporabljati med nosečnostjo.

Izgleda kot mazilo diklofenak

• Ketonal - se ne kopiči v telesu, nima patološkega okrepljenega učinka na različna tkiva, ima protivnetni in analgetični učinek, vendar ga je strogo prepovedano uporabljati pri otrocih, mlajših od 15 let, med nosečnostjo, alergijami na aspirin in fotosenzitivnost.

Izgleda kot gel "Ketonal"

• Nurofen - ima enak učinek kot druga mazila, je prepovedan osebam, mlajšim od 12 let, in ni priporočljivo uporabljati dlje kot 2 tedna. Stranski učinki: pordelost kože, alergijska reakcija na nekatere sestavine.

Izgleda kot mazilo "Nurofen"

Delovanje teh zdravil je namenjeno izboljšanju krvnega pretoka in širjenju krvnih žil. Znižujejo tudi mišični tonus in izboljšajo presnovo.

Za zdravljenje ni nesprejemljivih mazil. Zdravnik sam določi, kaj lahko pacientu vtremo in kaj ne, vse je odvisno od kontraindikacij.

Kaj storiti z edemom

Zdi se, da je edem le nepomemben stranski učinek prisilne nepremičnosti. Ne bolijo, lahko pa povzročijo različne zaplete, kot so razjede, fibroze, ciste in povzročijo elefantiazo.

Balzam "Zlati brki" bo pomagal pri soočanju z oteklino in lajšanju bolečin.

Edem se pojavi kot posledica kopičenja tekočine v tkivih.

Z zlomom sta motena krvni obtok in normalna limfna cirkulacija.

Ta pojav se zdravi z mazili:

• "Feloran mazilo" in "Traumeel" - lajšanje vnetja mišic;
• "Zlati brki" - spodbuja resorpcijo hematomov, odstrani tumor, vsebuje mravljično kislino v svoji sestavi;
• "Troxevasin" krepi krvne žile, vendar posuši kožo.

Obstaja veliko načinov za zdravljenje različnih zlomov in njihovih zapletov. Vendar je bolje, da ničesar ne zlomite, da se izognete zdravstvenim težavam.

Ta videoposnetek vam bo povedal, kako poteka rehabilitacija po zlomu:

V tem videu zdravnik pove, kako poteka okrevanje po zlomu:

Ta videoposnetek vam bo pokazal, kako hitro obnoviti nogo po gipsu:

Ne hrustajte!

zdravljenje sklepov in hrbtenice

• bolezni
  • Arotroza
  • artritis
  • Bechterewova bolezen
  • bursitis
  • displazija
  • Išias
  • miozitis
  • Osteomielitis
  • Osteoporoza
  • zlom
  • ploska stopala
  • protin
  • Radikulitis
  • revmatizem
  • Petni trn
  • Skolioza
• sklepov
  • koleno
  • brahialni
  • Kolk
  • Drugi sklepi
• Hrbtenica
  • Hrbtenica
  • Osteohondroza
  • materničnega vratu
  • Torakalni
  • Lumbalni
  • kile
• Zdravljenje
  • vaje
  • Operacije
  • Od bolečine
• drugo
  • mišice
  • Paketi

Po odstranitvi mavca z noge rehabilitacija

Rehabilitacija po odstranitvi mavca. Čiščenje kože po mavcu.

Odrezal bi mu jajca. Bergle 2 tedna, obremenitev na nogi 30 odstotkov telesne teže. Delajte z gležnjem, poskusite upogniti koleno, dokler se ne pojavi bolečina. Bolje je, da to storite v kopalnici. In pojdi k drugemu zdravniku, naredi vsaj ultrazvok, 90 odstotkov vezi je zašitih pri takšni poškodbi. Zaradi dolgega bivanja okončine v gipsu so številne njegove funkcije kršene. Rehabilitacijski tečaj vključuje številne postopke, katerih posebnosti so odvisne od nastalih zapletov. V tvoji situaciji, kolikor razumem, ni nobenih zapletov, samo nogi moraš malo "pomagati".​

Čiščenje kože po mavcu

Odstranitev mavca in razvoj telesa

V celotnem obdobju rehabilitacije je potrebno na bolečo nogo nanesti elastični povoj, ga pritrditi in z njim izvajati fizične vaje, da se izognete premiku kosti, strijam vezi in kit.

Upogibanje nog v kolenih. I.P. sedite na stolu, hrbet je raven, navpično na naslonjalo stola, potegnite upognjeno nogo do trebuha. Ponovite 10-krat v 3 sklopih s hitrim tempom.Terapevtska masaža prispeva k postopnemu razvoju sklepa, obnovi limfnega in krvnega obtoka v prizadeti nogi ter vrnitvi njene prejšnje mobilnosti. Masaža je sestavljena iz lahkih krožnih gibov na mestu zloma z izmeničnim upogibanjem in iztegovanjem uda. Postopek opravi zdravnik ali pacient sam, ki bo kasneje lahko izvajal samomasažo doma. V tem obdobju je potrebno narediti tople kopeli za sklep vsaj 2-krat na dan 5 dni. Voda mora biti topla, priporočljivo je dodati 20 g morske soli na 1 liter vode. V obdobju rehabilitacije lahko uporabite terapevtska mazila, gele, kreme in drgnjenje za noge, mišice in kite. Lečeči zdravnik vam bo pomagal izbrati prava zdravila.

Rehabilitacija

uporabljeni materiali womantip.ru

Ponovna vzpostavitev pravilnega krvnega obtoka je zelo pomembna. Pri odstranitvi mavca je ud neobičajno obremenjen in zato oteče. V teh primerih pomaga preprosto drgnjenje. Upognite in upognite prste, da razpršite kri skozi žile. Noge je treba dvigniti višje zaradi otekanja in uporabiti elastične povoje pred dolgotrajno obremenitvijo na njih.

Kaj storiti po odstranitvi mavca

Glavna stvar pri rehabilitaciji je, da ne varčujemo z gibi, saj so vse težave z okrevanjem posledica zastajanja tekočin in majhnega dela mišic, kosti in sklepov. Za razvoj teh organov je treba premagati nelagodje, vložiti veliko truda in porabiti nekaj časa.​

Kmalu boste morda opazili, kako se stara koža lušči z noge. Ne bojte se - v tem ni nič nevarnega. Če se postopek zavleče, obdelajte okončino s pilingom, da se hitro in neboleče znebite luščene kože. Po pilingu namažite kožo stopal s katero koli hranljivo kremo.

Vredno si je vzeti nekaj časa, da rešimo telo in omogočimo poškodovani kosti, da se popolnoma okrepi, saj se notranje poškodbe človeškega telesa, kot so zlomi, celijo počasneje kot odprte.

Kaj storiti po odstranitvi mavca

Povoj lahko odstranite ponoči ali v mirovanju noge. stojite, držite se za oporo, iztegnite noge naprej in nazaj, s spremembo položaja telesa in nagibanjem naprej in nazaj, povlecite prst čim bolj navzgor. Ponovi v počasen tempo 10-krat v vsako smer.Po koncu tečaja elektromagnetne terapije in masaže, včasih v kombinaciji z masažo, se bolniku predpiše fizioterapevtske vaje. To je sestavni del procesa zdravljenja in okrevanja, to je treba storiti. To je kompleks preproste vaje s postopnim povečevanjem telesne aktivnosti na poškodovani nogi. Praviloma je vadbena terapija predpisana za popoln razvoj in obnovitev gibljivosti gležnjev, najprej vsak drugi dan, nato vsak dan. Začeti morate obnoviti delo sklepa z lahkimi vajami brez fizičnega stresa na nogi, postopoma dodajajte obremenitev.

elektromagnetna terapija (ogrevanje, elektroforeza, izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju);

Obnovitev mobilnosti in cirkulacije

Rehabilitacija po zlomu gležnja po odstranitvi mavca mora biti pravilno izvedena. Najpogostejša poškodba spodnjih okončin je zlom gležnja golenice skočnega sklepa. Pojavi se kot posledica močnega udarca noge pri obračanju ali skoku z višine, pri igranju športa, padcu z neuspešnim pristankom. Zlom gležnja je razvrščen glede na vrsto poškodbe, prisotnost premika, lokacijo poškodbe, smer zloma in je lahko različne kompleksnosti: odprt ali zaprt, s subluksacijo stopala, z raztrganjem vezi, z ali brez odmika, pronacije, rotacije, supinacije, zunanjih ali notranjih gležnjev, s prizadetostjo kosti, bimaleolarni ali trimaleolarni. Glede na stopnjo zapletenosti zloma se razlikujeta zdravljenje in proces rehabilitacije žrtve.

Na primer, pri okrevanju po zlomljenem gležnju po odstranitvi mavca vsaj dvakrat na dan naredite toplo kopel za poškodovani sklep s temperaturo vode, prilagojeno telesni temperaturi. Učinkovitost kopeli se bo povečala z uporabo raztopine morske soli - žlica na liter vode.

- trenutek je dolgo pričakovan, vendar je tudi nekaj stresa. Razmišljanje o zaceljenem, a bledem, s smukcem obdelanem udu, modricah nerazločne barve, ki izgleda malo, lahko prinese zadovoljstvo. Poleg tega je roka ali noga še vedno šibka in je še vedno ni mogoče normalno obremeniti kot prej. Okrevanje naprej motorične sposobnosti oboževana rehabilitacija okončine v prvotno prožnost, gibljivost in zdravje Fizioterapevtske vaje (fleksija, ekstenzija, rotacijski gibi) se uporablja samo po priporočilu zdravnika, ki vas je opazoval, in se lahko izvaja samostojno doma.​

Gimnastika po odstranitvi mavca

V obdobju rehabilitacije se morate spomniti na vitamine in zdravila za krepitev kosti, ki vsebujejo kalcij, magnezij, cink, in jih redno jemati, ker. celovita rehabilitacija je učinkovitejša v procesu okrevanja bolnika.​

Kaj storiti po zlomu

I.P. stojite, držite se za oporo, iztegnite nogo naprej in jo držite v teži 8-10 sekund. Ponovite 8-10 krat počasi

Doma lahko izvajate naslednje vaje:

Vsekakor je v tem obdobju motorična aktivnost človeka bistveno omejena.

Glavno je, da se gibamo, saj so težave z okrevanjem posledica zastajanja tekočine in premajhnega dela kosti, mišic in sklepov. Treba je premagati vse neprijetne občutke, se dovolj potruditi in porabiti določeno količinočasa, vendar je noga (roka) še vedno šibka in je ni mogoče obremeniti. Pred nami je rehabilitacija njene gibljivosti in zdravja, ponovna vzpostavitev motoričnih sposobnosti.Začnite gimnastiko kar v vodi. Brez nenadnih gibov upognite in raztegnite sklep, tako da izvajate zanj najbolj značilne gibe. Ne smete se bati nekaterih bolečin, vendar je pomembno, da ne pretiravate. V prvih dneh ne smete delati krožnih gibov z nogo.

Seveda, če preživite toliko časa, brez zraka, svetlobe in pranja. Najprej naj se spomni šarma vodni postopki, umijte s toplo vodo z gelom za prhanje in krpico. Za umazanijo se bo na nekaterih mestih začela luščiti stara koža – in prav je tako. Dejansko se v času zaprtja epitelne celice niso mogle normalno luščiti. Po potrebi uporabite piling in po kopanju, previdno obrišite ud, ga namažite s hranilno kremo.

Vrste rehabilitacije po zlomu in odstranitvi mavca

Elektroforeza se lahko izvaja v zdravstveni ustanovi. Vendar pa potrebo po tem postopku spet določi lečeči zdravnik.

• Ker je med zlomom noge porušena celovitost kosti (stegnenice in golenice), se začnejo pojavljati značilni znaki - sprememba oblike, podplutbe, otekline. Tudi v vašem primeru se je pojavil edem (to izhaja iz opisa situacije), vzrok pa je bila motnja odtoka in dotoka krvi, do katere je privedla poškodba noge. Poleg uporabe gipsa bi morali biti predpisani vazodilatatorji, pa tudi vse vrste fizioterapevtskih postopkov (vključno s kopelmi, oblogami, losjoni), katerih delovanje je namenjeno normalizaciji krvnega obtoka in odpravi edema. Situacij, ki izhajajo iz pojava edema, tveganj, povezanih s tem procesom, in ukrepov, ki so namenjeni njegovi delni ali popolni odpravi, ni treba nadalje opisovati.
• I.P. stojalo na ramenih, prsti na nogah, 10 sekund. Ponovite 3-krat za 3 serije

I.P. stoji, hrbet je raven, drži se za oporo, noge izmenično vrže naprej in nazaj v počasnem tempu. Ponovite 20-krat

Značilnosti rehabilitacijskega obdobja

Nazaj na kazalo

Običajno mora oseba z zlomljenim gležnjem preživeti 4-7 tednov v gipsu. Rehabilitacija po odstranitvi gipsa je lahko še 1-2 tedna. ​

Gimnastiko lahko izvajate kar v kopeli z vodo, saj je po odstranitvi mavca zelo koristna. Brez nenadnih gibov upognite in raztegnite sklep, tako da izvajate njegove značilne gibe. Ne smete se bati bolečine, vendar je pomembno, da ne pretiravate. Krožni gibi stopala v prvih dneh niso priporočljivi. Po gimnastiki lahko sklep gladite s krožnimi sproščujočimi gibi, vendar brez masaže.

Najprej je treba okončino umiti v topli vodi z gelom in krpico. Skupaj z umazanijo se bo začela luščiti tudi stara koža, saj se v času, ko je bila v mavcu, epitelijske celice niso mogle odluščiti. Po potrebi lahko uporabite piling, po umivanju pa ud obrišite in namažite s hranilno kremo.

Po desetih minutah gimnastike s sproščujočimi krožnimi gibi pogladite sklep, vendar ga še ne masirajte.

Kompleks vaj po zlomu gležnja in odstranitvi mavca

Videz, a to še ni vse. Treba je obnoviti nekdanjo mobilnost in, če družini ni predpisan tečaj fizioterapevtskih vaj, sami razvijete okončino. Največji vpliv ima obnovljena okončina, to so rotacijski gibi v sklepih in fleksija-podaljšek. Zaželeno je, da so domače vaje le dodatek k fizioterapevtskim vajam pod nadzorom zdravnika.

1. Po potrebi se lahko predpišejo zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila.
2. Na podlagi zgoraj navedenega odgovarjam: oteklina ob zlomu je normalna in se zgodi vsakomur, ki prejme podobno poškodbo.
3. Nazaj na kazalo
4. I.P. leži na hrbtu, ne da bi razširili noge, dvignite v navpični položaj. Ponovi krat.​
5. I.P. sedite na stolu, hrbet naravnost, poravnajte nogo vodoravno na tla, naslonite se na peto: izvedite upogibanje-podaljšanje prstov v počasnem tempu s pospeševanjem. Ponovite 10-krat za 3 serije
6. Po operaciji, zlomu in dolgem bivanju v gipsu noga postane neaktivna in šibka. Da bi nogi povrnili moč, gibljivost in hojo ter preprečili šepanje, mora biti sklep dobro razvit. Za to bodo potrebni napori ne le rehabilitacijskih zdravnikov, ampak tudi želja in vztrajnost samega bolnika. Prvič po odstranitvi gipsa se motorična aktivnost zmanjša, bolnik se ne more popolnoma premakniti, zato je treba kupiti komolčno berglo za udobno podporo pri hoji in razbremenitev poškodovane noge. Bergle se lahko uporabljajo največ 2 tedna, nato pa jih je treba zavreči, da ne pride do šepanja.
7. Če ima oseba nezapleten zlom gležnja, je zdravljenje dokaj enostavno in proces rehabilitacije bo hitrejši. Če je zlom spremljal kirurški poseg, je bil dvo- ali tri-gleženj, to upočasni postopek zdravljenja in oteži obdobje rehabilitacije osebe, ker. kost se zlomi na 2 ali 3 mestih, pri čemer se poškodujejo tkiva, kite in mišice. Motorna aktivnost osebe v tem obdobju je znatno omejena. Prvič, ker je potreben čas za krčenje in spajanje ligamentov. Drugič, za popolno zraščanje zlomljene kosti.​
8. Po spanju je treba nogo zaviti z elastičnim povojem, ki ga zvečer odstranimo. Travmatolog vam bo povedal, ali poviti samo gleženj ali celotno nogo. Nositi je treba čevlje z nizko peto.​
9. Za obnovitev prejšnje mobilnosti je potreben tečaj fizioterapevtskih vaj. Če ni predpisano, morate okončino razviti sami. Najpomembneje,
10. Po spanju si nogo takoj povijte z elastičnim povojem, ki ga odstranite šele zvečer, za ta postopek je dovolj polmesec. Vaš travmatolog vam lahko natančno pove, ali morate poviti celotno nogo ali samo gleženj. Nosite stabilne čevlje z nizkimi petami.​

Zelo pomembno je obnoviti pravilen krvni obtok.

Za lajšanje otekline lahko ud masirate in drgnete večkrat na dan. To bo pomagalo obnoviti pretok krvi hitreje in se znebiti otekline.

Ste imeli kontrolne rentgenske posnetke pred odstranitvijo mavca? Na podlagi rezultatov teh študij se mora specialist odločiti o pravočasnosti ukrepov za odstranitev mavčne opornice. Na slikah je tudi razvidno, kako se je kost zrasla, ali so kakšne komplikacije. Dejstvo je, da lahko včasih zlomljena kost blokira pomembne arterije in vene, kar povzroči hudo otekanje in težave z udom v prihodnosti.

V obdobju rehabilitacije po zlomu gležnja tek, opiranje na poškodovano nogo, skoki, hoja po zunanji in notranji strani stopala, intenzivne telesne vaje na spodnjih okončin, hoja po poligonu z ovirami, dolgi sprehodi na dolge razdalje, kolesarjenje, aktivni športi, hoja v petah, trening moči, ples.​

I.P. sedite na stolu, hrbet je naravnost, navpično na naslonjalo stola, noge skupaj, stopite na tla z obema nogama hkrati, počasi, nežno, močno dvignite noge navzgor. Ponovite 10-krat

I.P. sedite na stolu, hrbet je enakomeren, naredite krožne gibe z gležnjem v obe smeri izmenično. Ponovite 10-krat v vsako stran

Katere vaje so prepovedane po zlomu gležnja

Po odstranitvi mavca je bolniku predpisan tečaj elektromagnetne terapije, ki vključuje elektroforezo, ultrazvočne seje, segrevanje sklepa in blatne kopeli. Vsi ti postopki so neboleči in potrebni za lajšanje otekline in popolno vzpostavitev pravilnega krvnega obtoka v nogi.

Odstranitev mavca po zlomu je vedno dolgo pričakovan dogodek: lahko se popolnoma premikate in premikate.

Po odstranitvi mavca z mesta zloma je potrebno jesti živila, bogata s kalcijem. To so fermentirani mlečni izdelki, mleko, kefir, skuta, tudi puranje in piščančje meso z nizko vsebnostjo maščob, ribe. Ne pozabite na zelenjavo in sadje. Za bolj aktivno regeneracijo procesov v hrustancu, kosteh in vezeh je treba zaužiti močno mesno juho. Meni uvaja dodatne izdelke, ki vsebujejo želatino - žele, marmelado, žele.

kaj storiti po odstranitvi mavca

Pomembna je tudi pravilna prehrana: potrebujete hrano, bogato s kalcijem. To so mleko, mlečni izdelki, skuta, kefir. Močne mesne juhe prispevajo k aktiviranju regenerativnih procesov v kosteh, hrustancu in vezeh.

Otekanje nog po odstranitvi gipsa

Po odstranitvi mavca

Edem in zlom

S spoštovanjem, Natalija.

Če je oteklina po odstranitvi mavca zmerna, je to posledica dolgega bivanja noge v gipsu. Med njenim »zaporom« je bil moten pretok limfe in krvi, kar je povzročilo otekanje. Zdravnik, ki je odstranil mavec in videl oteklino, bi vas moral opozoriti, da morate v tej fazi celjenja poškodbe sprejeti vse potrebne ukrepe za zmanjšanje otekline. Sestavljeni so iz ponovne vzpostavitve krvnega obtoka, mišične aktivnosti, povečanja žilnega tonusa in odpravljanja zastojev.

Oteklina in odstranitev mavca

Terapevtska gimnastika bo pomagala obnoviti motorično aktivnost po zdravljenju v kratkem času, vrniti osebo v polno gospodinjsko in delovno zmogljivost.

Poleg medicinskega telovadba, k okrevanju poškodovanega uda zelo pripomore hoja po ravni cesti, hoja po stopnicah (večja obremenitev navzdol), hoja po prstih in petah po ravnem in nagnjenem terenu, premikanje in prijemanje predmetov z nogami, krožni gibi nog v zraku. , hoja po tleh v polpočepu , hoja vzvratno, bočno.

Noga se zasuka vstran. I.P. sedite na stolu, hrbet naravnost, navpično na naslonjalo stola, ne da bi dvignili nogo s tal, nogo obračajte levo in desno izmenično, počasi. Ponovite 15-krat

Kaj storiti po odstranitvi mavca?

Po končanem tečaju elektromagnetne terapije je bolnik predpisan masažna terapija vsaj 5 dni za razvoj mišic in vezi noge, ki so izgubile gibljivost, elastičnost in vzdržljivost do telesna aktivnost med bivanjem noge v negibnem stanju pod ulitkom. Masaža se lahko izvaja v celotnem obdobju rehabilitacije

• Odvisno od stopnje zapletenosti zloma lahko obdobje rehabilitacije traja od 7 do 21 dni, medicina ponuja naslednje pogoje rehabilitacije za hitro okrevanje bolnika po zlomu gležnja:
• Da bi pospešili proces celjenja, lahko zmešate zdrobljeno čebulo, 20 gramov smole, 50 gramov oljčnega olja, 15 gramov bakrovega sulfata. Mešanico segrevajte na majhnem ognju, ne da bi zavreli, 30 minut. Z nastalim sredstvom namažite mesto zloma. Bolečino bo pomagal lajšati obkladek na boleče mesto iz surovega naribanega krompirja.
• - upogibno-razširitvena in rotacijska gibanja v sklepih. Zaželeno je, da domače vaje dopolnjujejo vadbeno terapijo pod nadzorom zdravnika.
• Da bi pospešili proces celjenja, zmešajte dvajset gramov smole, zdrobljeno čebulo, petdeset gramov olivnega olja, petnajst gramov bakrovega sulfata. Mešanico segrevajte na majhnem ognju pol ure, ne da bi zavreli. Nastalo zdravilo maže mesto zloma. Bolečino lahko ublaži nariban surov krompir, z njegovo pomočjo naredijo obkladek na boleče mesto. Meni dodatno uvaja izdelke, ki vsebujejo želatino - marmelado, žele, žele.
• Ud začne biti izpostavljen neobičajni obremenitvi in ​​nabrekne. V takih primerih pomaga masaža ali samo drgnjenje. Občasno upognite in raztegnite prste, da razpršite kri skozi žile. Noge z oteklino dvignite višje in uporabite elastične povoje vsakič, preden so dolgo obremenjene.

Katere vaje delati in kako poteka rehabilitacija po odstranitvi mavca (noge)?

Zato lahko sklepamo na naslednji način: zmerna oteklina po odstranitvi gipsa je normalna.

Rehabilitacija po zlomu je dolga in težak proces. V tem obdobju noga ne sme biti izpostavljena težkim fizičnim naporom in poškodbam. Prevladujoča dejavnost je hoja in hoja. Lahko nadaljujete z nošenjem elastičnega povoja, če je nelagodje brez njega, do popolnega okrevanja.

Okrevanje po odstranitvi mavca

Okrevanje po odstranitvi gipsa je obvezen postopek za vsako osebo, ki je imela zlom. Po odstranitvi mavca roka ali noga, kateri koli del telesa, na katerem je bil ta mavec nalepljen, zaradi dolgotrajne imobilizacije zelo slabo deluje.

Praviloma so glavne pritožbe pacientov po odstranitvi mavca otekanje in slaba, boleča gibljivost okončin.

Da bi se izognili neugodju in bolečini na območju prejšnjega zloma in v bližini prizadetega območja, je pomembno, pravilno okrevanje po odstranitvi mavca, in ta članek vam bo pomagal. Povedala vam bo, kako pravilno razviti mišice in sklepe po odstranitvi gipsa.

Torej, kaj storiti po odstranitvi mavca

Po odstranitvi mavca je pomembna pravilna rehabilitacija, ki naj obsega vrsto naslednjih ukrepov.

Kompleks vaj za razvoj sklepov in fizioterapije

Oseba naj razvije sklepe z nizom vaj, ki jih mora izvajati sam, če je mogoče, ali s pomočjo masažnih terapevtov (fizioterapije).

Omeniti velja, da gre za integriran pristop k temu primeru, ki pomaga hitro in popolnoma obnoviti nekoč poškodovan sklep ali sklepe. Med drugim je vredno vedeti, da se to zgodi daleč od enega dneva ali celo dveh - v najboljšem primeru teden dni.

Če je bil zlom dovolj hude stopnje in je zdravnik opazil premik kosti ali njenih fragmentov, lahko okrevanje po odstranitvi gipsa traja več mesecev, da se okončina popolnoma vrne v prejšnje zdravo stanje.

Hoja in vadbena terapija

Glavno vlogo v procesu razvoja sklepov po odstranitvi mavca imajo hoja in fizioterapevtske vaje.

V nekaterih posebnih primerih strokovnjaki dovoljujejo, da se, če je prišlo do zlomljene noge, začnete premikati izključno z berglami, nato gladko preklopite na palico in šele nato popolnoma vstanete, tako da okončine polno obremenitev.

Terapevtska gimnastika za okončine

Terapevtska gimnastika za okončine je sestavljena iz stalnega počasnega upogibanja in iztegovanja enkrat zlomljenega sklepa.

Takšno gimnastiko je treba izvajati nenehno, takoj ko je prosta minuta, in to je treba storiti kljub nelagodju in rahli bolečini, ki se bo čutila med takšnimi dogodki.

Poleg terapevtskih vaj fizioterapija pomaga zelo hitro okrevati po odstranitvi mavca. Te postopke lahko predpiše le zdravnik, ki vas zdravi, o tem ga morate vprašati, če zdravnik sam ni predpisal nadaljnjega zdravljenja na posebnih sodobnih napravah.

Elektroforeza, magnetoterapija in parafin

Po zlomih zelo dobro pomagajo elektroforeza, magnetoterapija in parafin. Podobni terapevtski ukrepi se izvajajo v poliklinikah.

plavanje

Plavanje pripomore tudi k hitrejšemu razvoju sklepov. Preden greste v bazen, pa je pomembno, da se o tem posvetujete z zdravnikom. V nekaterih posameznih primerih te vrste okrevanje je lahko kontraindicirano v zgodnjih fazah po odstranitvi gipsa.

Če se po nošenju mavca pojavi huda oteklina in bolečina, morate po navodilih zdravnika uporabiti posebne gele in mazila, ki bodo zmanjšala oteklino in pomagala lajšati bolečino. Če je bolečina prehuda, lahko vzamete eno zdravilo proti bolečinam.

Vključevanje v takšne tablete v tem primeru ni vredno.

Po posvetovanju z zdravnikom opravite poseben tečaj masaže, ki vam bo pomagal hitro okrevati, saj masaža pomaga izboljšati krvni obtok in predvsem tukaj se bo vzpostavil pretok krvi na enkrat prizadetem območju, kar bo vodilo do hitrega okrevanja. obnovitev.

Z eno besedo, ključ do uspešnega in hitrega okrevanja po odstranitvi gipsa je dobra telesna aktivnost. Tisti neprijetni občutki, ki nastanejo po zlomu in nošenju gipsa, so posledica stagnacije tekočine v sklepih in pomanjkanja dela teh istih sklepov, kosti in mišic.

Ne pozabite, da lahko samo z malo truda, prenašanjem bolečine nekje in porabite malo časa, hitro povrnete svoje okončine na delovno sposobnost in njihovo nekdanjo mobilnost.

Dodano: 8 10:28

Uporaba materialov s spletnega mesta "www.my-doktor.ru" je možna le s pisnim dovoljenjem uprave spletnega mesta. V nasprotnem primeru je vsak ponatis gradiva spletnega mesta (tudi z vzpostavljeno povezavo do izvirnika) kršitev zveznega zakona Ruske federacije "O avtorskih in sorodnih pravicah" in vključuje sodni postopek v skladu s civilnim in kazenskim zakonikom Ruske federacije. Ruska federacija.

Okrevanje po odstranitvi mavca

Pozdravljeni, imel sem zlom dislokacije zgornja kost prsta sem bila operirana in potem sem bila 1,5 meseca v gipsu, po odstranitvi mavca sem 1 mesec delala vse postopke in masaže prsta, a prsta še vedno nisem mogla razgibati, saj sem diagnoza vraščanje tetive v kost .Prosim, povejte mi, kaj naj naredim, spet operacija ali obstajajo drugi načini. Hvala.

Rehabilitacija po zlomu

Zdravo! Imela sem zlom 3. gležnja, 3 mesece sem bila v gipsu, vendar so mi gips sneli in se mi ne smejo niti nasloniti na nogo. Tudi hodim z berglami kot z mavcem. In sploh niso predpisali masaže in fizioterapije, samo povoj in Indovazin.Povejte mi, po približno koliko časa se bo mogoče vsaj malo nasloniti na nogo in kako jo najbolje obnoviti, ne vem želijo šepati. Hvala vam.

Zlom 2 golenice s premikom in fragmentom

Včeraj so skrajšali mavec pod kolenom. Bojim se razvijati sebe. Kaj svetujete?

kako razviti nogo?

Dober dan, Imel sem zlom spodnjega dela noge. 8. julija so mi ga odstranili, vendar brez gibanja, kolenski sklep je zelo boleč. Hotel sem vprašati, kako se razvije

Zlom metatarzalne kosti

dober dan, prosim povejte mi, ali lahko pride do premika z zlomom metatarzalne kosti z nameščeno opornico, če je tako, kakšni so občutki

Rehabilitacija po zlomu

Dober dan, imam zlom 5. metatarzalne kosti v bazi brez pomika, v gipsu sem že 42 dni, premikam se z berglami, v sredo po 2 dneh imam naročen in je zdravnik obljubil, da mi bo odstranil mavec. , naslednji dan pa grem v službo, me grabi panika, ali bom lahko hodila brez bergel in takoj v službo.

Pigmentacija na obrazu Imam težave z jetri, od tega je prišlo do pigmentacije na obrazu in vratu. Kako se ga znebiti? Najprej se morate posvetovati z gastroenterologom. Pomagal bo pri reševanju težav, povezanih z boleznijo jeter. Zaželeni so tudi ginekološki posveti.

Ljudska zdravila za boj proti aknam ljudska pravna sredstva za boj proti aknam, po možnosti z uporabo sobnih rastlin. Od sobnih rastlin v boju proti aknam bosta najprej pomagala aloe in Kalanchoe. Kožo lahko obrišete s svežim sokom teh rastlin.

Kuhinjska sol (natrijev klorid) je najbolj zaužit mineral v prehrani ljudi. V vodnih raztopinah je v obliki pozitivno nabitih natrijevih ionov in negativno nabitih kloridnih ionov, od katerih vsak igra pomembno vlogo: vzdržuje vodno ravnovesje.

Krvaveče dlesni Ko si umivam zobe, mi dlesni močno krvavijo. Zakaj se to dogaja? Kako rešiti ta problem? Krvavitve dlesni so eden od znakov vnetne parodontalne bolezni. Vzroki za to bolezen so lahko tako splošni kot lokalni škodljivi dejavniki. p.

Kako ravnati s prenajedanjem? Nenehno se omejujem, izogibam se moki, sladkarijam, krompirju itd. Toda vsaka težava me prisili, da iščem tolažbo v hrani. Zlomim se in pojem vse. Kako ravnati s tem? Hrana je najbolj dostopno »zdravilo&raq uo; od težav. Ampak hrane ni v vasi.

Kaj storiti po odstranitvi mavca

Oseba razume, da po odstranitvi gipsa še vedno ne more skočiti in teči. Če ima oseba zlomljen gleženj, so odstranili gips, kaj naj storim? To vprašanje se pogosto postavlja zdravniku. travmatolog.

Funkcija gležnja se po takšni poškodbi postopoma obnovi. In če poskušate ta proces pospešiti, si lahko zelo škodujete.

Seveda je idealna možnost fizioterapija v kombinaciji s terapevtskimi vajami pod nadzorom zdravnika. A te možnosti nimajo vsi. Včasih je težko sploh priti do klinike in najti pravega specialista.

Potem ravnamo po načelu: "Pomagaj si sam", še posebej, ker ni tako težko!

Najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite, so tople kopeli za stopala s solno raztopino (2-3 krat na dan). V 1 litru tople vode raztopite 1 žlico morske soli in držite poškodovano nogo. Spoj se mora dobro segreti.

Lahko izvajate lahkotno gimnastiko kar v vodi - upognite in upognite stopalo, ne le krožnih gibov! Prav tako ne bi smelo biti naporov, vendar je mogoče dopustiti malo bolečine. Dejansko po 5-6 tednih negibnosti sklep težko takoj opravi celoten obseg gibanja.

Oteklina na gležnju

Po gipsu se na mestu poškodbe skoraj vedno pojavi oteklina. Navsezadnje mavec pritiska na mehka tkiva in stisne krvne žile. In ko se pritisk ustavi, kri požene z novo močjo, noga nabrekne. To še posebej velja za starejše ljudi z motnjami krvnega obtoka.

Tukaj je najbolj pravilna stvar - zjutraj, ne da bi vstali iz postelje in ne da bi spustili noge navzdol, takoj povlecite sklep z elastičnim povojem ali oblecite posebne kompresijske nogavice (nogavice, hlačne nogavice - zlasti v prisotnosti venskih nezadostnost). Šele takrat lahko vstanete in začnete hoditi.

V tem načinu je zaželeno živeti 2-3 tedne, dokler se krvni obtok ne normalizira in oteklina ne izgine.

Prehrana

Pravite: "Kaj ima hrana s tem?" A dejstvo je, da obstajajo izdelki, ki pospešujejo celjenje kostnega in hrustančnega tkiva. Sem spadajo živila, bogata s kalcijem - vsi vedo, da je to skuta, kisla smetana, vsi mlečni izdelki.

Toda vsi ne vedo, da je z zlomi in po njih zelo koristno jesti močne juhe in žele.

Priporočljivo je piti vitamine, ki vsebujejo kalcij in vitamin D.

Hoditi

In seveda najboljši razvoj gležnja je hoja. Postopoma, korak za korakom, začnite hoditi. Vsak dan povečajte obremenitev in ne pozabite, glavna stvar je postopnost. Ko se zlom gležnja zaceli, gips odstrani, naj bo razvoj sklepa vaša glavna naloga.

Sporočilo

Masaža je drugačna - tonična in pomirjujoča, zato je v našem primeru potrebna zelo lahka masaža gležnja, niti ne masaža, ampak krožni gibi, božanje.

Poglejte, kako to počne profesionalec, vi lahko storite enako:

deliti

povezani članki

214 komentarjev

Samira

Najlepša hvala za vaš odgovor!!) Slišal sem in bral o Dikulu. Oče je v mladosti padel s kolesom - zlom hrbtenice. Tu so ga obnovili po sistemu Dikul. Zdaj hodi, živ in zdrav!
Hvala, ker ste mi dali upanje!

Samira

Dober večer Zlomila gleženj leve noge – neuspešno pristala s padalom. Mavec so dali 12.6.2017, odstranili bi ga morali 3.7.2017. Prebral sem komentarje, vendar na to vprašanje žal nisem našel odgovora.
Pogosto se ukvarjam s športom zase: treniram v telovadnici, pogosto tečem. Pri vas sem prebrala, da se kost popolnoma zaraste v enem letu. Prosim, povejte mi, kdaj lahko to storim telesna aktivnost? Ali res morate čakati celo leto? Zelo rada imam šport, redno sem tekala ... In zdaj nimam pojma, kako živeti brez tega. Kdaj bom lahko tekel tudi pri nizkih hitrostih?
Stara sem 24 let.
Hvala vam!

• Samira, vse bo v redu. V tej starosti se zlomi hitro celijo. Jasno je, da bo v enem mesecu nemogoče organizirati tek. Po 7-8 mesecih pa bo glede na stanje noge verjetno že mogoče začeti postopoma prihajati v formo. V spletu poiščite zgodbe velikih športnikov (na primer Y. Vlasov, V. Dikul). Isti V. Dikul je dobil hude poškodbe in nič, vstal in se spet lotil "trdega dela". Isti profesionalni nogometaši končajo tudi z zlomi. Za okrevanje so na voljo športni zdravniki, pri okrevanju pa bodo pomagali tudi travmatologi (če so izkušeni). Brez skrbi – vse bo v redu!
  Vso srečo.

  Dober večer. 03. junij zlom pete metatarzalne kosti brez premika. Tri tedne v mavcu. Od petega dne se je začela počasi naslanjati na nogo. Nisem čutil bolečine. Prvi dan po odstranitvi mavca - netrdna ortoza s silikonskimi vložki in ortopedskim vložkom na nogi. Zvečer se je temperatura dvignila na 37,5. Ali je možno, da se je temperatura dvignila po hoji brez bergel?

  • Mogoče Anna. Ne morete takoj dolgo hoditi in popolnoma stopiti na nogo.
    Vse postopoma s kontrolo rezultata. To je na primer, da rahlo hodite po nogi približno 20 minut.Če naslednji dan ni negativne reakcije, lahko trajanje gibanja podaljšate za 10 minut in rahlo povečate obremenitev noge. Če reakcija ni zelo dobra, kot v vašem primeru, se vrnite na varčevalni režim za drugi dan. Nato poskusite znova. No, in tako naprej do popolne vrnitve v režim pred napitnino.

    Nastja

    Imam zaprti zlom gležnja, dali so mi mavec, 14. junija imam kontrolni posnetek, hodim v mavcu že 2 tedna, hodim z berglami, vendar sem začela stopati na prst ali nevarno? In včasih kost boli.

    • Nastja, NADALJEVATI morate (to je zelo previdno) na celotnem stopalu in ne samo na prstu. Če je na prstu, se poveča obremenitev. Napaka!

      Evgenija Aleksejeva

      Ja, seveda, zelo sem zaskrbljen. Hvala za vaš odgovor. Zelo pomembno mi je bilo mnenje strokovnjaka.

      Evgenija Aleksejeva

      Zdravo! Moj 11-letni sin je imel 23. maja zlom zunanjega gležnja na levi nogi. 2. julija ima potovanje na Irsko na jezikovni tabor. Ali se bo po vašem mnenju noga do tega trenutka opomogla in ali bo lahko brez pomoči odraslih? Od kroničnih bolezni ima sin hipotiroidizem in odvečne teže. S spoštovanjem, Evgenia

      • Evgenija, otrok v tej starosti ne bo mogel nadzorovati svojega vedenja, ki mora biti zelo previden. Sploh pri teh zdravstvenih težavah.
        To zagotovo razumete.

        Ljudmila

        Dober večer. Stara sem 55 let. Po zlomu obeh gležnjev brez pomika je noga ostala v mavcu 2 meseca in 12 dni. Danes so mi odstranili mavec in zdravnik je rekel, da naj ves čas nosim ortozo, samo ponoči jo snamem. Ali lahko ortozo nosimo ves dan?

        • Lyudmila, načeloma, če ni dneva gibanja (hoje), potem ne morete nositi ortoze. To pomeni, da čez dan nosite le, če morate nekam iti. "V kuhinjo" lahko previdno "hlevite" (v smislu hoje brez ortoze, vendar brez polne obremenitve noge). To pomeni, da lahko v stanovanju skrbno trenirate svojo nogo, tako da stopite nanjo in poslušate občutke. Če boli, potem si nadeni ortozo, če ne, pa hodi počasi. Na ulici v naslednjih 2 - 3 tednih samo v ortozi (še vedno starost).

          Svetlana

          Dober večer Na stopnicah si je zvila nogo, dobila zaprti zlom zunanjega gležnja leve golenice brez pomika. Namestili so celokastni mavec, zdravnik je rekel, da lahko hodiš brez bergel. Berem članke, pišejo, da ne moreš iti povsod. Zdaj je vprašanje, kako biti, ni možnosti, da sploh ne bi hodil. Ali je možno hoditi v celokastu, ko stopite na nogo?

          • Svetlana, seveda, zdaj ne moreš hoditi v enakem načinu kot pred nanosom mavca. V način hoje morate vstopiti POSTOPNO.
            To pomeni, da lahko zdaj precej stopite na nogo (ta način se imenuje START). Bolje, če se opiramo na oporo (morda nekaj časa s kom pri roki ali palico). Bistvo je, da trenutno ne pritiskate preveč na nogo. Dan za dnem, če ni bolečine, lahko zelo počasi povečujete obremenitev. Če je vse neboleče, potem boste v enem mesecu lahko znosno hodili. Polno obremenitev torej razdelite na 30 dni in tako boste razumeli, kako z recimo tretjine obremenitve povečati na polno na koncu meseca. Najpomembnejša je postopnost.
            Ne hoditi sploh ni dobro, saj bo okrevanje v tem primeru zelo zakasnjeno.

            Valentinovo

            Stara sem 50 let. Imam zlom gležnja brez zamika. Rentgen je pokazal, da so kosti zelo prozorne. Rekli so, da naj mavec odstranijo sami čez en mesec. Zdaj sta minila 2 tedna. Ali lahko že začnem stopati na nogo v mavcu?

            • Lahko, vendar ne STEP, ampak START. Se pravi, da v mavcu ne preneseš vse teže na nogo, ampak najprej le malo. Če ne boli, lahko po 2-3 dneh rahlo povečate obremenitev. Ampak le malo. Če spet ne boli, ga lahko po naslednjih 2-3 dneh še povečate.
              Obremenitev naj bo sprva kratkotrajna, da ne utrudimo noge.

              • Valentinovo

                Najlepša hvala

                Zdravo. Konec januarja je dobila zaprt zdrobljen zlom distalnega konca golenice in c/3 fibule. Izvedena je bila osteosinteza tibialne blokirane palice. Sedaj so priporočali hojo s 50% obremenitvijo, vendar z dvema berglama. Noga ne boli, v sklepih se upogne / raztegne. Od operacije je minilo skoraj 10 tednov. Kdaj se bom lahko odpovedal berglam? Zdaj lahko več hodim, zvečer mi noga oteče, zjutraj pa je spet vse po starem. Ne uporabljam nobenih mazil. Ali je mogoče še naprej obremenjevati nogo? Konec palice čutimo v kolenu, ob dotiku pa rahlo toploto. Mora biti? Hvala vam.

                • Po nekaj tednih poskusite namesto bergel uporabiti eno berglo, ki podpira komolce, ali morda palico, če je vaša telesna teža zmerna. S povečano težo ni vredno tako hitro povečati obremenitve.

                  Amneška

                  Pozdravljeni, 27. februarja je bil narejen zlom zunanjega gležnja brez premika, travmatolog je predpisal hojo po nogi s 50% telesne teže do dneva odstranitve gipsa, 28. marca je bil mavec odstranjen, potem pa pojavila se je težava
                  1) Ne morem, kot v gipsu, vreči noge, da bi se umil v kopalnici
                  2) pri hoji včasih ne morem pravilno izračunati svoje moči, vendar me noga ne boli, ali jo moram nadzorovati ali samo še naprej telovaditi?

                  • Nadaljujte z razvojem.

                    Pozdravljeni, 27. januarja je bila izvedena operacija na gleženjskem sklepu z vgradnjo metakonstrukcije v notranjosti (odstranitev v enem letu), opravljena je bila plastična operacija ligamentov. Mavec je bil odstranjen 2. marca, predpisani so bili laser, magnet, vadbena terapija; pri izvajanju vaj je občutek bolečine, začnem malo. Prosim, povejte mi, naj se vaja izvaja z bolečino? Kdaj se bo mogoče nasloniti na nogo? Hvala vam

                    • Anna, vaje je treba izvajati z bolečino, vendar brez fanatizma. Obvladovanje bolečine. Več bolečine - manj stresa, manj bolečine - več stresa. Dokler se bolečina stabilno ne ustavi - samo začnite (to je brez polne obremenitve).

                      Valeria

                      Dober večer 14.01. zlomila nogo - zaprti zlom gležnjev desne golenice s premikom drobcev, poškodba distalne tibiofibularne sindezmoze s subluksacijo stopala navzven. 23.01. prestal operacijo - odprto repozicijo zloma gležnjev spodnjega dela noge in kovinsko osteosintezo. Zdravnik je rekel, da 14.3. potrebno je začeti stopati na nogo v gipsu "kot da bi bila zdrava", ostati na berglah. Povejte mi, ali je boleča noga preveč obremenjena? Že vnaprej hvala za vaš odgovor.

                      • Valeria, zdravnik je rekel, da "ostane na berglah". To pomeni, da je treba obremenitev nadzorovati. Zdravnikov izraz "kot zdrav" seveda ne pomeni takojšnje polne obremenitve. št. Vse naj poteka postopoma. Ponovno navadite nogo na obremenitve, začenši z najmanjšo. To se imenuje "spuščanje" na stopalo. To pomeni, dan za dnem obremenitev od majhne do polne obremenitve, na primer prehod na polno obremenitev v enem mesecu. To je v odsotnosti bolečine.
                        Če boli, nekoliko zmanjšajte obremenitev, vendar ne prenehajte začeti - noga se mora na vsak način navaditi.

                        • Valeria

                          Najlepša hvala za pojasnilo!

                          Viktorija

                          Zdravo.
                          25.01. gleženj je bil zlomljen zunaj, brez pobota. Mavec je bil odstranjen 21.02.
                          Lečeči zdravnik, ki je tudi kirurg, je dejal, da lahko med tednom obremenite nogo le za 10%, vendar po branju tukaj priporočate postopno povečevanje obremenitve. Tisti. Ali lahko ta teden poskusim hoditi? Masažo in druge vaje izvajam sama doma, lahko kaj svetujete, zdravnik ni priporočil ničesar (

                          • Victoria, in zdravnik je pravilno rekel - obremenitev za 10% na teden. In to ne pomeni hoje.
                            ZAČNI... samo ZAČNI...
                            naslednji teden lahko naložite za 15% - začnite malo več, ko se počutite dobro ..
                            še vedno na poti. teden za 20% - poskusite malo več za začetek ..
                            no itd.
                            Preberite o gimnastiki

                            Natalie

                            Zdravo! 4.01 si je zvila nogo! Postopoma je prišlo, pomislil sem na izpah ali zvin. 05.01 Rtg je pokazal zlom gležnja brez pomika. Nadeli so vrvico. Bergle me bolijo v rokah, noga pa se obremenjuje zaradi teže. Ali je mogoče takoj počasi stopiti na mavec, po 7 urah. Najbrž je zmrznil...

                            • Irina

                              Zdravo! Stara sem 47 let, 15. decembra se je zgodil zlom gležnja brez premika velike b / kosti. Hudih bolečin ni bilo, takoj so naredili rentgen in mavec. Šel sem na magnet, pijem kalcij in mumijo. Zdaj zlomljena noga ne boli več in malo stopim nanjo. Vprašanje: kdaj se lahko odstrani mavec? Na dopust grem 01.11.17. Odločeno je bilo, da gremo celo v gipsu in na berglah. Pred nami je dolg let. Kakšna so priporočila? Že vnaprej hvala za vaš odgovor.

                              • Načeloma je 10. povsem mogoče odstraniti mavec. Med počitnicami med hojo uporabljajte elastični povoj. Priporočljivo je, da ne hodite preveč. Povoj lahko odstranite v mirovanju.

                                • Irina

                                  Hvala, a si med letom lahko namažete nogo s troxevazinom? Ali morda kardio aspirin ob pijači?

                                  • Tako troksevazin kot aspirin sta odveč. Ne preobremenjujte telesa z zunanjimi vplivi.

                                    • Irina

                                      Hvala za hitre odgovore.

                                      Viktorija

                                      Doktor, najlepša hvala!! Srečno novo leto!!! Na zdravje vam!!
                                      Zelo se veselim 10. januarja, 18 dni bo odkar sem v gipsu, prosim zdravnika za ponovno slikanje. Torej želim hitro odstraniti mavec, želim, da se vse pravilno zraste. Uničil mi je vse počitnice...

                                      Viktorija

                                      Povej mi, včasih napnem nogo, pojavi se ostra bolečina ... no, izkazalo se je ... neke noči so se pojavili krči v telečji mišici te noge, bojim se, da ni bilo premika ... Kaj ali misliš?
                                      Doktor, koliko časa približno traja hoja v mavcu?

                                      • Victoria, v redu.
                                        1. Bolečina bo trajala še nekaj tednov.
                                        2. Za odpravo morebitnih nočnih krčev tik pred spanjem popijte vsaj tretjino kozarca čiste vode. Mogoče pol kozarca, če zdržiš noč brez stranišča. Napadi niso povezani s premikom.
                                        3. Standardno obdobje bivanja v mavcu je 3-4 tedne. Ne več.

                                        Viktorija

                                        Dober večer doktor! 23. decembra 2016 spodrsnilo in si zlomila desno fibulo;
                                        diagnoza: (S-82.4) Zaprti zlom zgornja tretjina fibule v zadovoljivem stanju. Namestijo U longeto od prstov do sredine stegna, mavec je popustil ... Danes je 9 dni od dneva zloma, gleženj je začel boleti (ob udarcu je bila na njem velika bulica). mavec, oteklina ...), mesto zloma boli. Kirurg na kliniki ne ve, kaj naj stori z mojim mavcem ... 01.10.17 sem se dogovoril za pregled pri travmatologu-ortopedu (operaterju).
                                        Prosim, povejte mi, kako dolgo se celijo takšni zlomi in ali lahko pride do premika zaradi dejstva, da gre mavec v različnih smereh ... ponoči, zaradi dejstva, da noga otrple, jo obrnem na eno stran, nato na drugo, in vedno premikam prste, torej je to mogoče?
                                        Hodim z berglami, rešujem nogo, pijem želatino na tešče, vsak dan jem skuto, sezam, jetra polenovke, žele, pijem ribja maščoba in folna kislina, vitamini C, venarus 2-krat na dan.

                                        • Victoria, kot začasno možnost, do 10., lahko mavec utrdiš z elastičnim povojem neposredno na vrhu mavca.
                                          Miganje s prsti načeloma ni usodno.
                                          Zanima me, ali je bulica padla ali je tako ostala. Edem bo trajal, dokler se krvne žile ne vrnejo v normalno stanje.

                                          Daria

                                          Najlepša hvala za podroben odgovor! Srečno novo leto vam!)))

                                          Daria

                                          Zdravo! 16. novembra sem močno udaril po zunanji strani stopala, mislil sem, da je modrica, ker. bolečina je bila znosna, na mestu udarca je bila modrica, kasneje se je pojavila oteklina. Toda po enem tednu ni bilo izboljšanja in vseeno sem se odločil, da grem v bolnišnico. Posledica: zlom 3. in 4. metatarzalne kosti s premikom. Kost je bilo treba namestiti in dati v mavec. En mesec sem hodila z njim in šla k zdravniku. Še vedno sem imela rahlo bolečino ob rahlem pritisku na mesto zloma. Zdravnik me ni niti vprašal nič in se je odločil za odstranitev mavca. Povem mu, pravijo, da moramo narediti še eno sliko, nenadoma ni zraslo skupaj? Pravi, da takoj odstranimo mavec in naredimo to. Posledično je slika pokazala, da je vse normalno, vendar kalus ni popolnoma oblikovan. Zdravnik pravi, da nima smisla ponovno namestiti mavca, vendar ne morete stopiti na nogo še en teden.
                                          imam ta vprašanja:
                                          1. Zakaj je bilo treba odstraniti mavec brez slikanja, saj se je tudi pri mavcu videlo ali se je vse zraslo ali ne?
                                          2. Ali bo dejstvo, da noga zdaj ni fiksirana, vplivalo na nadaljnjo zraščanje kosti?
                                          3. Zakaj mi po odstranitvi mavca noga še vedno oteka, če dolgo stojim pokonci?
                                          4. Kdaj lahko stopim na nogo in koliko časa traja, da se stopalo razvije in začne normalno hoditi?

                                          • Daria, odgovori po vrsti.
                                            1. Mesec je dovolj za hojo v gipsu, zato se zdravnik ni posvetoval z vami.
                                            2. Ne bo vplivalo.
                                            3. Ker je bil obtočni sistem moten in je potreben čas, da se obnovi. Naredite nežno, nežno samomasažo stopal. Vsak dan in tudi večkrat na dan po 3-5 minut. Z nežnimi gibi "razpršite" kri na mestih edema. Samo brez fanatizma! Mehko.
                                            4. Takoj lahko napadete. Če obstaja strah, ga lahko pred hojo povijete z elastičnim povojem in takoj po hoji odstranite.
                                            Seveda začnite napredovati (ali nadaljevati) počasi. Če ni neprijetnih občutkov, potem po tednu ali dveh nekoliko povečajte čas hoje. Obnova funkcij se pojavi postopoma - od šestih mesecev do enega leta. In tako bodite vodeni, da se vrnete v prejšnji način življenja.

                                            • Daria

                                              Imam več vprašanj. Po odstranitvi mavca je minil teden dni, začel sem počasi stopati na nogo in malo hoditi. Ampak ne morem popolnoma stopiti na nogo, ker. boli na mestu zloma in še vedno me boli pritisk na to mesto, celo zdi se mi, da je postalo bolj boleče kot preden sem začela hoditi. Ali tako mora biti? Ali pa to pomeni, da kost ni popolnoma zraščena?

                                              • Daria, "do konca" bo kost zrasla šele čez leto dni.
                                                Če je bolečina huda, morate zmanjšati obremenitev in ne pozabite na samomasažo.

                                                Viktorija

                                                Anna, prosim pomagaj! Zlomila sem si gleženj. A to se je izvedelo šele teden dni po poškodbi. V urgenci je zdravnik po sliki rekel: strgane vezi. In rekel je, naj si nadenem zadrževalnik. Z njim sem se preselil za en teden, celo šel ven na ulico nedaleč. Bolečina je začela naraščati. In teden dni kasneje je slika že v kliniki pokazala zlom. Zdaj v gipsu, so rekli za 3 tedne. Povejte mi: ali je nevarno, da sem hodil z zlomom? Kako na splošno 'ravnate' z gipsom? Ali je mogoče odstraniti mavec, pustiti nogo počivati ​​in jo nato nadeti? Ali ga moram popraviti z elastičnim povojem (v ambulanti je zdravnik rekel: kar vam bolj ustreza)? In ponoči je bolečina pod kostjo, je to normalno?
                                                Hvala vam. Na vaši strani sem izvedel več kot od dveh travmatologov)

                                                • Victoria, v redu.
                                                  Ali je nevarno ali ne ta trenutek prepozno je razmišljati o tem.
                                                  - gips lahko snameš, ko ne greš NIKAMOR. Nosite za VSAKO gibanje v naslednjih 3-4 tednih.
                                                  Enako velja za uporabo povoja - pri vsakem gibanju v bližnji prihodnosti je bolje povoj.
                                                  Odstranitev povoja in mavca med ležanjem in sedenjem omogoči okrevanje krvnega obtoka,
                                                  kot tudi mišično-skeletni sistem, ki se prehranjuje s krvožilnim sistemom. To pomeni hitrejše okrevanje.
                                                  - Da, lahko boli in moraš iti skozi to.

                                                  Dober dan, Anna! 25. novembra so mi dali gips, imam zlomljen gleženj, 7. decembra mi je travmatolog snel mavec in poslal na rentgen, po rentgenu so mi ponovno nadeli isti mavec, fiksirala samo s povojem, zelo me skrbi za nogo, da ni popolnoma fiksirana.

                                                  • Julia, da ne bi skrbeli, lahko dodatno uporabite elastični povoj neposredno na vrhu mavca. Povoj uporabljajte le, če nameravate hoditi. Ne uporabljajte v ležečem ali sedečem položaju – kar je dovolj.

                                                    Pozdravljeni, zdrsnil sem 31.10.16. Noga je zdrsnila pod ograjo. Rezultat - odlomil se je kos gležnja. Brez pobota. Še vedno nosim mavec. Zdravnik pravi, da je treba nositi 3 mesece. Nato rehabilitacija, fizioterapija, masaža. Kako dolgo traja, da se ta zlom celi? Pomagajte, mogoče je bolje, da odstranim mavec in sem malo hodil?

                                                    • Julia, s takšno formulacijo vprašanja ni bilo treba iti k zdravniku. Kako se lahko kost celi brez mavca?
                                                      Ne, lahko raste skupaj, vendar je površno. Ali ga potrebujete?
                                                      Kako dolgo? Nekje tukaj je bilo o tem vprašanju že govora. Naj vas spomnim, da se popolno spajanje zgodi v enem letu.
                                                      Odstraniti omet? Brez težav. Povejte zdravniku, da vam je vseeno, kako se stvari celijo. Dajte zdravniku potrdilo o prejemu, ki trdi
                                                      ne boš imel nič s tem, da si opozorjen na posledice in to je to.
                                                      Zdravnik tega ne potrebuje.

                                                      Katerina

                                                      27.7.16 zlomil 2., 3., 4. metatarzalno kost, zlom je odprt, 2. je premaknjena. Nadeli so longeto, previjali vsak dan, zamik je bil manjši od 3 mm, zato je niso nastavljali. 22. avgusta 2016 so odstranili longeto in hodili z elastičnim povojem, vendar zdravnik ne dovoli stopiti. Kaj storiti naprej? Naše mesto je majhno in zdravnik star ... ali lahko sprememba vpliva na moje nadaljnje življenje, imam 30 let in bi še vedno rada nosila pete?

                                                      • Katerina, premik je bilo treba še popraviti. Ne bom prikrival, to (premik) se lahko čuti. Še posebej, če nosite pete. Na žalost.

                                                        • Katerina

                                                          Se pravi, morate zlomiti in nastaviti? In je prezgodaj za razvoj, oteklina še ni padla?

                                                          • Na dober način, da ni posledic, da, morate ga nastaviti. Potem lahko upamo, da posledic zagotovo ne bo. Vsaj zadeva bo zaključena.
                                                            V nasprotnem primeru, če pustimo vse tako, kot je, je situacija 50/50, se pravi, morda se boste lahko spopadli z novo realnostjo ali pa boste živeli s stalno bolečino. Nihče ne more dati natančne napovedi.
                                                            Iskreno je.
                                                            Oteklina bo še vedno prisotna, dokler telo ne obnovi problematičnega področja.

                                                            Zdravo!
                                                            Tukaj sem prebral vse, vendar nisem našel nič podobnega mojemu primeru.
                                                            Zlomil sem si gleženj. V gipsu sem že štiri tedne. In danes sem se spotaknil ob bergle in stopil na zlomljeno nogo! ..
                                                            prestrašen ...
                                                            Ali je nevarno?
                                                            Kaj storiti?
                                                            Prosim za nasvet.
                                                            Hvala vam.

                                                            • Nina, ni nevarno. Počasi (ne sunkovito) nadaljujte do gipsane noge. To bo že proces ponovne vzpostavitve delovne sposobnosti noge. Ali ne boli?

                                                              Natalija

                                                              hvala za odgovor Če sem iskren, tega nisem pričakoval. Ko so mi 19. leta odstranili mavec, mi je rekla, da dva tedna ne smem stopiti na nogo. Premikaj se z berglami. Kar sem počel sedem dni. Ker sem 27. prišla k njej na termin in slišala, da je čas, da neham biti lena, da je čas, da se s palico postavim na nogo, sem šla včeraj na terapijo brez bergel, s pomočjo palice. Ampak ponavljam, sem v poltrdi ortozi.
                                                              In delam kopeli s travo, z morsko soljo. Mogoče se motim in naj to storim s sodo? In želel sem vprašati še eno vprašanje. Ali je možen premik po tako dolgem bivanju v gipsu. Ampak na račun zdravnika tam, na periferiji, imaš prav. V teh razmerah sem naredil vse, kar sem lahko. In hvala za tvojo jasno razlago.

                                                              • Natalija, je bilo treba takoj napasti, vendar postopoma povečevati obremenitev.
                                                                Dolgo bivanje v mavcu preprosto stabilizira razmerje med drobci in medom v času spajanja. Stabilizacija ne dopušča premika. A nisi bila na kontrolnem rentgenu? Tam bo vse vidno.
                                                                Naredite kopeli s sodo. V tej situaciji je bolje.

                                                                Natalija

                                                                Zdravo. Stara sem 46 let. 30. aprila 2016 je padla po stopnicah na dachi zaradi trojnega zloma gležnja s premikom, subluksacijo. Okrajni zdravnik je naredil vse, kar je mogel. Nastavil ga je, položil gips, rekel, da je ostal majhen premik, vendar to ne bo vplivalo na hojo. Poslano v Moskvo. Zdravnikom v kraju stalnega prebivališča.
                                                                Naš travmatolog, h kateremu sem prišel, je rekel, da operacija ni potrebna in da se bojijo odstraniti moj mavec, se dotakniti moje noge. Rekli so mi, naj počakam 12 tednov.
                                                                19. julija so mi odstranili mavec in mi naročili, naj naredim kopeli s sodo za noč. Fizioterapija nima smisla, je rekla. Drugi travmatolog, ko je bil moj na dopustu, je dal napotnico za fizioterapijo. Ostali sta še dve seji.
                                                                Ne govorimo o nobeni gimnastiki in masaži. Stara baba mi ne zna razložiti, zakaj mi sklep trza kot ognojek, samo pijača Nise pravi.
                                                                Pojma nimam, kaj naj naredim naprej.
                                                                Danes, 01.08. prvič sem prišla na fizioterapijo s palico. Zdelo se je, da se bolečina že drugič zlomi, bojim se iti v posteljo. Čez dan nosim poltogo ortozo, ponoči jo snamem.
                                                                Kako biti? Prosil za drugega zdravnika, ni vzel. Iz nekega razloga se vsi bojijo tega zloma. Povej mi, mogoče me paniči zastonj? Ampak to je moja noga.

                                                                • Pozdravljena Natalija.
                                                                  Po izkušnjah ima okrožni zdravnik trenutno več prakse kot travmatolog iz vaše klinike. Čeprav morda v vašem konkretnem primeru ni tako.
                                                                  Ne delaš panike zastonj. Po mojem mnenju bi morali dobiti pregled pri neodvisnem travmatologu, ki bo skrbno (!) Sodeloval z vami.
                                                                  Tako dolgo bivanje v igralski zasedbi ne bi smelo povzročiti učinka "trzanja", o katerem pišete. Bolečina je možna. A preprosto, »brez dodatkov«. Vzrokov za bolečino je več dolgotrajna nedejavnost in nenadoma obremenitev, kršitev živčnih končičev, kršitev krvnega obtoka na mestu zloma. Soda kopeli se borijo z vsem tem.
                                                                  Lahko tudi drugače. Počakajte še nekaj tednov (zdaj ni pomembno). Naredite gimnastiko. počasi. In če v nekaj tednih vse ostane nespremenjeno, potem se morate zagotovo "boriti" s travmatologom (po možnosti kirurgom).

                                                                  Pauline

                                                                  Zdravo! Imel sem zlomljeno kost stopala brez premika! 3 tedne v mavcu! Jutri moram odstraniti gips. Povejte mi, koliko časa po odstranitvi mavca lahko grem v službo? 12-urni delavnik na nogah celo izmeno!?

                                                                  • Polina, zelo težko je odgovoriti na vaše vprašanje z 12-urnim delovnikom NA NOGAH. Delo v tako težkem načinu je treba začeti postopoma. Tega trenutno ne moreš sprejeti. Noga bo otekla in bolela.
                                                                    Zato:
                                                                    1. če je mogoče, hodite v službo 3 - 5 - 7 ur zapored, dokler se ne navadite.
                                                                    2. v skrajnih primerih - ura dela - 20-30 minut odmora s potrebo po ležanju, tako da je noga udobna.
                                                                    3. nujno se vključite v rehabilitacijo - masažo, kopeli s pomirjujočimi zelišči (v lekarni vam bodo povedali, kaj lahko uporabite - kaj imajo), mazila za obnovitev krvnega obtoka (spet v lekarni).
                                                                    Postopoma se vrnite v prejšnji ritem.

                                                                    Catherine

                                                                    Zdravo. Imam zlom s premikom metatarzalne kosti (kjer je mezinec). 5 tednov z opornico. Odstranjeno. Rekli so mi, naj ne stopim na nogo. Kako se potem razvijati?

                                                                    • Kate!
                                                                      Napad, napad in še enkrat napad. Samo postopoma.
                                                                      Naj vam navedem primer iz kirurške prakse.
                                                                      Žolčnik je bil odstranjen. Laparoskopija. Splošna anestezija. Trajanje operacije je 2 uri (velik kamen, ki ga je bilo treba zdrobiti v notranjosti s pomočjo posebne posode - to je zato, da ne bi prešli na abdominalno operacijo).
                                                                      Odhod iz anestezije je približno uro in dvajset na intenzivni negi.
                                                                      Selitev v sobo.
                                                                      2 uri po vrnitvi z intenzivne nege pacient počasi vstane in naredi prvi izlet po hodniku - 20 metrov tja in 20 nazaj. počasi. Držanje šiva.
                                                                      Za jutri pa 3 vožnje po hodniku in tako naprej.
                                                                      Izdan teden dni kasneje.
                                                                      Enako z vašo izbiro.

                                                                      Anastazija

                                                                      Zdravo. Otrok 4 leta, močno zvin noge. Diagnosticiran je zlom v območju rasti (gleženj) brez premika. Po dveh tednih so longeto odstranili, še dva tedna so bili povezani z elastičnim povojem. Zdaj hodi brez povoja. Šepanje močno moti (pravi, da ne boli). Dva tedna sta minila od odstranitve elastičnega povoja, šepanje pa ne izgine.

                                                                      • Anastasia, morala bi k zdravniku. Priporočljivo je, da posnamete sliko (naj ga imenuje). Stanje ni normalno za to starost.

Zdravljenje po odstranitvi mavca je odvisno od več dejavnikov. Ni skrivnost, da se po dolgotrajni imobilizaciji (mavčni povoj, opornica) funkcije sklepov noge ali roke močno zmanjšajo. Togost in oteklina sta glavni pritožbi bolnikov po odstranitvi mavca.

Pogosto po zlomu še dolgo časa vznemirjajo bolečine in drugi neprijetni občutki tako na območju zloma kot na sosednjih območjih. To je posledica dejstva, da je lahko poškodovan živec velike dolžine, in ko je zlom, bolečina "daje" v sklepe ali prste.

Zdravljenje otrdelosti sklepov po mavcu

Po odstranitvi mavca se začne obdobje zdravljenja, ki ga imenujemo rehabilitacija. To je niz dejavnosti, ki jih pacient izvaja sam (na primer) ali s pomočjo strokovnjakov - masaža, fizioterapija.

Celostni pristop in ne le ena metoda zdravljenja pomaga v celoti obnoviti gibljivost sklepov. To se ne zgodi v enem dnevu ali tednu, če je zlom hud ali je prišlo do premika kostnih fragmentov, lahko rehabilitacija traja več mesecev.

Glavna vloga pri razvoju sklepov je dodeljena fizioterapevtskim vajam (vadbena terapija) in hoji.(v nekaterih primerih morate začeti hoditi z berglami, nato preiti na palico in šele nato zdravnik dovoli polno obremenitev noge pri hoji.

Povezava plavanja z vašim kompleksom olajša izvajanje vaj in pripomore k hitrejšemu razvoju sklepa.

Zdravljenje edema po zlomu

Poleg terapevtskih vaj v boju proti zabuhlosti pomaga fizioterapija. Mnogi pogosto zanemarjajo storitve navadnih klinik in zaman. Kajti dovolj je, da se naročite pri fizioterapevtu, da vam predpišejo popolno zdravljenje na sodobnih napravah.

Po zlomih dobro pomaga magnetoterapija in elektroforeza. Včasih je predpisan parafin. Tudi če poliklinika nima najnovejše opreme, so ruske naprave povsem sposobne opraviti nalogo - tako pravijo zdravniki. fizioterapevti.

Zelo dobro je, če imate možnost poiskati profesionalnega masažnega terapevta in opraviti tečaj masaže (10-15 sej).

Priprave po odstranitvi mavca

V bistvu so predpisani geli in mazila, ki pomagajo zmanjšati otekline - to so Lyoton-1000, Troxevasin, heparinsko mazilo.

Za bolečino lahko vzamete tableto proti bolečinam, vendar ne pozabite, da se z njimi pogosto razvije zasvojenost in je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Ljudje, ki so imeli zlom roke, vedo, kako pomembno je obdobje rehabilitacije za popolno zdravljenje. Konec koncev, po odstranitvi mavca z roke, ga bolnik praktično ne čuti. V hujših primerih oseba ves ta čas nosi mavec več mesecev Zgornja okončina je v stanju popolne nepremičnosti.

Gibanje je življenje in vse, kar je bilo dolgo brez aktivnega gibanja, je sčasoma podvrženo nekrozi. Zato tudi za resno bolne bolnike zdravniki priporočajo vsaj minimalno gibanje na dan, da ohranijo sposobnost preživetja telesa. Pri imobilizirani roki pride do stagnacije mišic in moten je pretok krvi. Obdobje okrevanja roke po zlomu je odvisno od fizičnih zmožnosti in želja bolnika. Lahko traja od nekaj tednov do mesecev.

Vaja po zlomu roke

Izvedba naslednje vaje bo rešil problem otekanja roke in pomagal razviti roko - sklep, brez katerega ud izgubi svojo sposobnost.

Včasih bolniki v prvih dneh po odstranitvi mavca ne morejo niti držati skodelice v roki. Da bi razumeli, kako poredna je postala roka, stisnite roko v pest. V roke vzemite kos plastelina ali, če je na voljo, plastike za modeliranje. Dokler ga ne ogreje toplina vaših rok, bo težko podlegel. Plastiko položite na sredino dlani in jo poskusite zlomiti s prsti, pregnetite. Ko se kos segreje in zmehča, naredimo kratek premor in ponovimo. Glavna stvar je, da ne hitite in naredite vajo. Vajo ponavljajte zjutraj, popoldne in zvečer en mesec.

Vzemi v roke teniška žogica in pojdi do stene. Žogo narahlo vrzi v steno in jo po udarcu poskusi ujeti. Poskusi, da ne delaš nenadnih sunkov. Vajo je priporočljivo izvajati kratek čas, večkrat na dan en mesec. To bo pomagalo prstom pridobiti spretnost in obnoviti primarno mobilnost. V fazi okrevanja bo potrebna tudi reakcija.

Vse vaje po zlomu roke je treba izvajati zelo previdno, saj je poškodovana okončina zelo ranljiva.

Sedite na stol, stisnite dlani pred seboj in tesno stisnite dlani eno ob drugo. Ne da bi ločili dlani, nagnite roke izmenično na desno in levo zapestje, tako da se sklepi postopoma razvijejo. Pazite, da ne pretiravate, ko nagibate roke proti zlomljeni roki. Naredite toliko ponovitev, da začutite rahlo napetost. Izogibajte se ostrim bolečinam. Vsak dan, kolikor je mogoče, spuščajte krtače nižje in nižje.

Uporabite žogice za namizni tenis kot trener. Vzemite nekaj kosov v roko in jih premikajte s prsti, da ne padejo. Vzemite si 10 minut za vadbo. Ta razvoj daje dober rezultat in prispeva k hitremu okrevanju roke po zlomu.

Za ponovno vzpostavitev normalne gibljivosti zlomljenega okončine je pomembno izboljšati krvni obtok. K temu pripomore masaža.

Vadbena terapija po zlomu

Da bi zmanjšali čas rehabilitacije okončin po zlomu, so pomembne metode, kot so vadbena terapija in fizioterapija. Zdravnik bo predpisal ustrezne postopke, odvisno od obdobja imobilizacije prizadetega okončine in poškodbe kosti. Priporočljivo je tudi, da bodite pozorni na sklop obnovitvenih vaj, ki jih lahko izvajate doma.

Če želite razviti poškodovano okončino, dvignite ramena navzgor in v tem položaju preprosto prosto zamahnite z roko. Izpolniti krožne vaje v komolcih in ramenski sklepi v smeri urinega kazalca in proti njej. Dvignite roke navzgor in navzdol skozi stranice. Nato dvignite in spustite roke in jih usmerite predse. Ploskajte z rokami, iztegnjenimi naprej in za hrbtom.

Naučite se znova skrbeti zase s svojo poškodovano roko. Na primer, poskusite nežno česati, umiti.

dolgo pričakovano trenutek - odstranitev ometa, vendar je noga (roka) še vedno šibka in se ne da obremeniti. Pred nami je rehabilitacija njene gibljivosti in zdravja, povrnitev gibalnih sposobnosti.

Najprej je treba okončino umiti v topli vodi z gelom in krpico. Skupaj z umazanijo se bo začela luščiti tudi stara koža, saj se v času, ko je bila v mavcu, epitelijske celice niso mogle odluščiti. Po potrebi lahko uporabite piling, po umivanju pa ud obrišite in namažite s hranilno kremo.

Obnovitev mobilnosti in cirkulacije

Za obnovitev prejšnje mobilnosti je potreben tečaj fizioterapevtskih vaj. Če ni predpisano, morate okončino razviti sami. Najpomembnejše, kaj storiti po odstranitvi mavca- upogibno-razširitvena in rotacijska gibanja v sklepih. Zaželeno je, da domače vaje dopolnjujejo vadbeno terapijo pod nadzorom zdravnika.

Zelo pomembno je obnoviti pravilen krvni obtok. Pri odstranitvi mavca je ud neobičajno obremenjen in zato oteče. V teh primerih pomaga preprosto drgnjenje. Upognite in upognite prste, da razpršite kri skozi žile. Noge je treba dvigniti višje zaradi otekanja in pred dolgotrajno obremenitvijo uporabiti elastične povoje.

Med rehabilitacijo po odstranitvi mavca z različnih mest glavno je, da se gibamo, saj so težave pri okrevanju posledica zastajanja tekočine in premajhnega dela kosti, mišic in sklepov. Morate premagati vse neprijetne občutke, se dovolj potruditi in porabiti določen čas.

Gimnastika po odstranitvi mavca

Gimnastiko lahko izvajate kar v kopeli z vodo, saj je po odstranitvi mavca zelo uporabna. Brez nenadnih gibov upognite in raztegnite sklep, tako da izvajate njegove značilne gibe. Ne smete se bati bolečine, vendar je pomembno, da ne pretiravate. Krožni gibi stopala v prvih dneh niso priporočljivi. Po gimnastiki lahko sklep gladite s krožnimi sproščujočimi gibi, vendar brez masaže.

Po spanju je treba nogo zaviti z elastičnim povojem, ki ga zvečer odstranimo. Travmatolog vam bo povedal, ali poviti samo gleženj ali celotno nogo. Nositi je treba čevlje z nizko peto.

Kaj storiti po zlomu

Po odstranitvi mavca z mesta zloma je potrebno jesti živila, bogata s kalcijem. To so fermentirani mlečni izdelki, mleko, kefir, skuta, tudi puranje in piščančje meso z nizko vsebnostjo maščob, ribe. Ne pozabite na zelenjavo in sadje. Za bolj aktivno regeneracijo procesov v hrustancu, kosteh in vezeh je treba zaužiti močno mesno juho. Meni uvaja dodatne izdelke, ki vsebujejo želatino - žele, marmelado, žele.

Da bi pospešili proces celjenja, lahko zmešate zdrobljeno čebulo, 20 gramov smole, 50 gramov oljčnega olja, 15 gramov bakrovega sulfata. Mešanico segrevajte na majhnem ognju, ne da bi zavreli, 30 minut. Z nastalim sredstvom namažite mesto zloma. Bolečino bo pomagal lajšati obkladek na boleče mesto iz surovega naribanega krompirja.

uporabljeni materiali womantip.ru