Det allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet "Ready for Labor and Defense" (TRP) är ett regelverk Idrott befolkningen i landet, som syftar till utveckling av massidrott.

Förslaget att införa alla fackliga tester "Ready for Labor and Defense" mottogs 1930, och ett år senare bildades det första TRP-komplexet, som inkluderade 21 standarder.

Komplexet Ready for Labor and Defense återupplivades 2014. En ny lista med tester godkändes, standarder utvecklades, liksom designen av insignier. Det finns tre av dem: guld, brons, silver.

2. Vem kan följa bestämmelserna?

Invånare i huvudstaden i åldern 6 år och äldre som systematiskt ägnar sig åt idrott, även på egen hand, och som har ett medicinskt intyg, kan uppfylla kraven. TRP-komplexet omfattar 11 åldersgrupper.

Standarderna och antalet tester varierar beroende på invånarnas kön och ålder. Till exempel kan du testa turistfärdigheter och klara skytte från 11 till 59 år och klara tester i självförsvar utan vapen endast från 13 till 29 år. Samtidigt är vissa discipliner obligatoriska för alla: detta är en framåtböjning och löpning (blandad rörelse). Du kan ta reda på vilka standarder du klarar av i din ålder och vilka resultat som tilldelas TRP-märket på projektets hemsida.

3. Var kan man uppfylla kraven?

Idag finns det 21 testcenter för TRP-komplexet i huvudstaden. De arbetar på grundval av institutioner från Moskvas idrottskommitté, avdelningen för utbildning och vetenskap i Moskvas stad och andra organisationer.

Testplatser finns i alla stadsdelar. Du kan välja rätt på Moskomsport.

Standarderna kan även uppfyllas på tillfälliga platser inom ramen för stadsfester och helgdagar.

4. Hur registrerar man sig för att delta?

För att följa TRP-standarderna måste du registrera dig på webbplatsen. Varje deltagare tilldelas ett personligt unikt identifikationsnummer. En ansökan om provning kan lämnas in elektroniskt eller direkt till provningscentralen. För att bli antagen till proven måste du uppvisa en identitetshandling och ett medicinskt intyg från en läkare.

Efter att ha slutfört det erforderliga antalet tester på motsvarande nivå (bestäms beroende på ålderskategorin), skickas sammanfattningsprotokollet till det automatiska TRP-informationssystemet, där det bearbetas och laddas upp i enlighet med detta.

5. Varför behövs det?

Införandet av komplexet "Ready for Labor and Defense" bidrar till att förbättra invånarnas fysiska kondition och i allmänhet till utvecklingen av massidrott.

Sökande med ett guld TRP-märke kan få extra poäng till tentamen när du kommer in på ett universitet. Och studenter med sådana tecken kan kvalificera sig för ett utökat akademiskt stipendium. Det slutgiltiga beslutet fattas av skolförvaltningen.

Förbi utföra typer av tester(tester) ingår

till det allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet

"Redo för arbete och försvar" (TRP)

Överensstämmelse med standarderna för det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Ready for Labor and Defense" (TRP) (nedan - TRP-komplexet) utförs i en konkurrensutsatt miljö i testcenter. I stadierna av förberedelse och implementering av standarderna för TRP-komplexet utförs medicinsk kontroll.

För att deltagarna fullt ut ska kunna inse sina förmågor är det nödvändigt att välja en lämplig sekvens för testning. Det består i behovet av att börja testa med de minst energikrävande typerna av tester (tester) och ge deltagarna en tillräcklig viloperiod mellan implementeringen av standarderna.

Innan testet utför deltagarna en individuell eller allmän uppvärmning under ledning av en instruktör, lärare (tränare-lärare) eller självständigt. Kläder och skor för deltagare - sport.

Under testningen tillhandahålls nödvändiga säkerhetsåtgärder och bevarandet av deltagarnas hälsa.

Shuttlelöpning utförs på vilken plan mark som helst med en hård yta som ger bra grepp med skor. På ett avstånd av 10 m ritas två parallella linjer - "Start" och "Slutför".

Deltagare, utan att trampa på startlinjen, tar positionen som en hög start. Vid kommandot "Mars!" (med samtidig start av stoppur) springer deltagarna till mållinjen, rör vid linjen med händerna, återvänder till startlinjen, rör vid den och övervinner det sista segmentet utan att röra mållinjen med händerna. Tidtagaruret stoppas i det ögonblick då "Finish"-linjen passeras. Deltagarna börjar med 2 personer.

Löpning utförs längs banorna på stadion eller på vilken plan hård yta som helst. 30m löpningen utförs från hög start, 60m och 100m löpningen från låg eller hög start. Deltagare startar med 2 - 4 personer.

Uthållighetslöpning utförs på löparbanan på arenan eller vilken plan terräng som helst. Max antal deltagare i loppet är 20 personer.

Blandad rörelse består av löpning följt av promenader i valfri sekvens.

Det utförs på löpbandet på stadion eller vilken platt terräng som helst. Max antal deltagare i loppet är 20 personer.

Stående längdhopp med båda fötterna utförs i lämplig hoppsektor. Avstötningsplatsen ska ge bra grepp med skorna. Deltagaren intar utgångspositionen (nedan kallad PI): benen axelbrett isär, fötterna parallella, tårna framför mätlinjen. Med en samtidig tryckning av två ben utförs ett framåthopp. Handsving är tillåtet.

Mätningen tas längs en rät vinkelrät linje från mätlinjen till närmaste spår som lämnas av någon del av deltagarens kropp.

1) att kliva över mätlinjen eller röra vid den;

2) avstötning från ett preliminärt hopp;

3) avstötning av ben vid olika tidpunkter.

Längdhoppet med löpande start utförs i lämplig sektor för hoppning.

Mätningen görs längs en rät vinkelrät linje från platsen för avstötning till närmaste spår som lämnats av någon del av deltagarens kropp.

Deltagaren får tre försök. Det räknas bästa resultat.

Uppdragning från hängande liggande på låg stång utförs från PI: hängande liggande uppåt med grepp uppifrån, händer axelbrett isär, huvud, bål och ben bildar en rak linje, klackar kan vila mot ett stöd upp till 4 cm hög.

Höjden på tvärstången för deltagare i steg I-III är 90 cm. Höjden på stångstången för deltagare i steg IV-IX är 110 cm.

För att ta PI:n närmar sig deltagaren ribban, tar tag i stången med ett överhandsgrepp, sätter sig på huk under stången och håller huvudet rakt och lägger hakan på stången på stången. Efter det, utan att böja armarna och utan att lyfta hakan från stången, gå framåt, rätas den ut så att huvudet, bålen och benen bildar en rak linje. Den assisterande domaren lägger ett stöd under den tävlandes fötter. Efter det rätar deltagaren ut armarna och tar IP:n. Från SP drar sig deltagaren upp till korsningen av tvärstången med hakan, sänker sedan ner i hänget och, efter att ha fixat i 0,5 s av SP, fortsätter han att utföra övningen.

Antalet korrekt utförda pull-ups, registrerat av domarens poäng, räknas.

1) pull-ups med ryck eller med böjning av kroppen;

Hängande pull-ups hög ribba utförs från PI: hängande med ett grepp ovanifrån, händerna axelbrett isär, armar, bål och ben uträtade, benen rör inte golvet, fötterna ihop.

Deltagaren drar sig upp så att hakan korsar den övre linjen på staven på tvärstången, sänks sedan ner i hänget och, efter att ha fixat i 0,5 s PI, fortsätter övningen. Antalet korrekt utförda pull-ups räknas.

1) att dra upp i ryck eller med bensvängningar (bålen);

2) hakan höjde sig inte över tvärstångens stång;

3) brist på fixering under 0,5 s IP;

4) olika tid böjning av armarna.

För testning används vikter som väger 16 kg. Kontrolltiden för övningen är 4 minuter. Det totala antalet korrekt utförda kettlebelllyft med höger och vänster hand räknas.

Testning utförs på en plattform eller någon plan yta som mäter 2 × 2 m. Deltagaren måste tävla i sportkläder, vilket gör det möjligt för domarna att bestämma förlängningen av arbetsarmen och förlängningen av benen i höft- och knäleder.

Kettlebellens ryck utförs i ett steg, först med ena handen, sedan utan avbrott med den andra. Deltagaren ska kontinuerligt lyfta upp vikten tills armen är helt utsträckt och fixera den. Arbetsarmen, benen och bålen ska rätas ut. Övergången till övningen med den andra handen kan göras en gång. Ytterligare gungor är tillåtna för att byta händer.

Deltagaren har rätt att starta övningen med vilken hand som helst och fortsätta till övningen med den andra handen när som helst, vila, hålla kettlebellen i övre eller nedre position, inte mer än 5 s. Under övningen räknar domaren varje korrekt utfört lyft efter att ha fixerat kettlebellen i minst 0,5 s.

Förbjuden:

1) använd alla anordningar som underlättar lyftet av kettlebell, inklusive gymnastiska överlägg;

2) använd kolofonium för att förbereda handflatorna;

3) att hjälpa sig själv genom att luta sig med den fria handen på låret eller bålen;

4) sätta kettlebell på huvudet, axeln, bröstet, benet eller plattformen;

5) gå bortom plattformen.

1) vi trycker på vikterna;

2) röra benen, bålen, kettlebell, arbetsarmen med den fria handen.

Testning av armarnas böjning och sträckning i en betoning liggande på golvet, kan utföras med eller utan användning av en "kontaktplattform".

Flexion och sträckning av armarna i en betoning liggande på golvet utförs från PI: betoning liggande på golvet, armarna axelbrett isär, händerna framåt, armbågarna isär inte mer än 45 grader, axlar, bål och ben bildar en rak linje. Fötterna vilar på golvet utan stöd.

Böj armarna, det är nödvändigt att röra vid golvet eller "kontaktplattformen" med en höjd av 5 cm med bröstet, sedan sträcka ut armarna, gå tillbaka till IP och, efter att ha fixat det i 0,5 s, fortsätt testa.

Antalet korrekt utförda böjningar och sträckningar av armarna räknas.

1) vidrör golvet med knän, höfter, bäcken;

2) brott mot den raka linjen "axlar - bål - ben";

3) brist på fixering under 0,5 s IP;

5) brist på beröring av golvet (plattformen) med bröstet;

6) utspädning av armbågarna i förhållande till kroppen med mer än 45 grader.

Flexion och förlängning av armarna i liggande position utförs från PI: tyngdpunkten ligger på gymnastikbänken (stolsitsen), armarna axelbrett isär, händerna vilar på framkanten av gymnastikbänken (stolsitsen), axlar, bål och ben bildar en rak linje. Fötterna vilar på golvet utan stöd.

Böj armarna, du måste röra bröstet till gymnastikbänken (stolsitsen), sedan räta ut armarna, gå tillbaka till PI och, fixa den i 0,5 s, fortsätt övningen.

Antalet korrekt utförda böjningar - förlängningar av armarna, registrerade av domarens poäng i IP, räknas.

1) vidrör golvet med knäna;

2) brott mot den raka linjen "axlar - bål - ben";

3) avsaknad av IP-fixering i 0,5 s;

4) omväxlande förlängning av armarna;

5) avsaknaden av att röra gymnastikbänken (eller stolsitsen) med bröstet.

Att lyfta bålen från en liggande position utförs från SP: liggande på rygg på en gymnastikmatta, händerna bakom huvudet, fingrarna är knäppta i ett "lås", skulderbladen vidrör mattan, benen böjs vid knäna vid en rät vinkel, fötterna pressas mot golvet av en partner.

Deltagaren utför det maximala antalet lyft på 1 minut, rör vid höfterna (knäna) med armbågarna, följt av en återgång till PI.

Antalet korrekt utförda bållyft räknas.

För att utföra testning skapas par, en av partnerna utför övningen, den andra håller sina ben vid fötterna och smalbenen. Sedan byter deltagarna plats.

1) brist på beröring av höfterna (knäna) med armbågarna;

2) brist på beröring av mattan med skulderbladen;

3) fingrar är öppna "ut ur låset";

4) förskjutning av bäckenet.

Luta framåt från en stående position med raka ben utförs från IP: stående på golvet eller en gymnastikbänk, benen rätas ut vid knäna, fötterna är parallella med en bredd av 10 - 15 cm.

När deltagaren utför ett test (test) på golvet, utför deltagaren på kommando två preliminära lutningar. Vid den tredje lutningen vidrör den golvet med fingrar eller handflatorna på två händer och fixar resultatet i 2 s.

När deltagaren utför ett test (test) på en gymnastikbänk, på kommando, utför deltagaren två preliminära lutningar och glider med fingrarna längs mätlinjalen. Vid den tredje lutningen böjer sig deltagaren så mycket som möjligt och fixar resultatet i 2 s. Flexibilitet mäts i centimeter. Resultatet över gymnastikbänkens nivå bestäms av tecknet "-", under - av tecknet "+".

1) böja benen vid knäna;

2) fixa resultatet med ena handens fingrar;

3) bristande fixering av resultatet inom 2 s.

för att kasta tennis boll en boll som väger 57 g används för målet.

En tennisboll kastas mot ett mål från ett avstånd av 6 m in i en gymnastikbåge med en diameter på 90 cm fäst på väggen. Bågens nedre kant är på en höjd av 2 m från golvet.

Deltagaren ges rätt att utföra fem kast. Antalet träffar i det område som begränsas av bågen räknas.

För testning används en boll som väger 150 g och en sportutrustning som väger 500 g och 700 g.

kasta bollen och sportutrustning hålls på arenan eller någon plan yta i en korridor 15 m bred Korridorens längd bestäms beroende på deltagarnas beredskap.

Kast utförs från en plats eller en direkt uppkörning i metoden "bakom ryggen över axeln". Andra kastmetoder är förbjudna.

Deltagaren ges rätt att utföra tre kast. Bästa poängen räknas. Mätningen görs från kastlinjen till platsen där projektilen landar.

Deltagare i II-IV-stadierna kastar en boll som väger 150 g, deltagare i V-VII-stadierna kastar en sportutrustning som väger 700 och 500 g.

• Spade för kastlinjen;
• Skalet träffade inte "korridoren";
• Försöket gjordes utan domarens tillstånd.

Simning

Simning utförs i bassänger eller särskilt utrustade platser på vattendrag. Det är tillåtet att börja från nattduksbordet, sidan eller från vattnet. Sättet att simma är godtyckligt. Simmaren måste vidröra poolväggen med vilken del av kroppen som helst i slutet av varje sträcka och vid mållinjen.

Förbjuden:

1) gå eller rör vid botten med fötterna;

2) använda filavskiljare eller improviserade medel för att främja eller bibehålla flytkraft;

Längdskidåkning för 1, 2, 3, 5 km

Längdskidåkning bedrivs i fri stil på avstånd som huvudsakligen läggs i terräng med lätt och medelhård terräng. Tävlingar hålls på platser som är stängda från vinden i enlighet med de sanitära och epidemiologiska kraven för träningens villkor och organisation i allmänhet läroanstalter(Sanitära och epidemiologiska regler och föreskrifter SanPiN 2.4.2.2821-10).

Längdåkning för 1, 2, 3, 5 km

Avståndet för längdåkning läggs på parkens, skogens territorium eller i något öppet utrymme.

Skjuta ut luftgevär eller elektroniska vapen

Skjutning görs från ett luftgevär eller från ett elektroniskt vapen. Skott - 3 försök, 5 test. Fotograferingstid - 10 minuter. Förberedelsetid - 3 minuter.

Skjutning från luftgevär (VP, typ IZH-38, IZH-60, MP-512, IZH-32, MP-532, MLG, DIANA) utförs från sittande eller stående läge med armbågar vilande på ett bord eller ställ kl. ett avstånd på 5 m (för etapp III), 10 m vid mål nr 8.

Skjutning från elektroniska vapen utförs från sittande eller stående läge med armbågar vilande på ett bord eller ställning på ett avstånd av 5 m (för steg III), 10 m vid mål nr 8.

Vandringsresa med prov på turistkunskaper

Uppfyllelse av turismstandarder utförs på vandringsresor i enlighet med ålderskrav. För deltagare i etapperna III, VIII - IX är promenadens längd 5 km, etapperna IV - V, VII - 10 km, etapp VI - 15 km.

Under vandringen testas turistkunskaper och färdigheter: packa en ryggsäck, navigera i terrängen med karta och kompass, sätta upp ett tält, tända eld och sätt att övervinna hinder.

Stavgång 2, 3, 4 km

Avstånd för deltagare stavgång läggs (om möjligt) på banorna i parker på platt eller lätt oländig terräng. Vid behov förses deltagarna med pinnar, vars höjd väljs med hänsyn till höjden och fysisk kondition deltagare. Grupper av startande deltagare bildas med hänsyn till ålder, kön och fysisk kondition.

Standarder är en integrerad del av det allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet "Redo för arbete och försvar". Så exakt vad är TRP-standarderna?

Standarder är indikatorer på avstånd, kvantitet, tid, uttryckta i numeriska värden; efterlevnad av dem i varje test indikerar den framgångsrika utvecklingen av komplexet.

Uppenbarligen kan dessa standarder inte vara desamma för alla åldersgrupper i befolkningen och har inga skillnader alls mellan män och kvinnor, därför är alla normer efter ålder och kön något olika. Detaljerade data finns i tabellen över TRP-standarder. För att bestämma de optimala värdena utfördes en analys av nivån av fysisk kondition för alla åldersgrupper i befolkningen (från 6 till 70 år). Baserat på de erhållna resultaten identifierades inte bara de nödvändiga indikatorerna, utan även tre nivåer av TRP-standarder identifierades, på efterlevnaden av vilka insigniernas värdighet är direkt beroende av. Således, för speciella framgångar och prestationer, kan en deltagare i TRP-komplexet få en utmärkelse av guld, silver eller bronsvärdighet.

Dessutom, i enlighet med de standarder som utvecklats och godkänts av det ryska idrottsministeriet, är hela TRP-komplexet uppdelat i 11 etapper, som täcker alla segment av befolkningen i åldern 6 år och äldre. Det är intressant att standarderna för TRP inom samma steg kan skilja sig åt: till exempel, från VI-stadiet, finns det en uppdelning av deltagare i samma ålderskategori i två undergrupper. Samtidigt är indikatorerna för den andra av dem något reducerade. Till exempel, vid VII-stadiet av TRP, tilldelas män i åldern 30 till 34 och 35 till 39 år separata undergrupper. Representanter för den första ålderskategorin, som vill tävla om bronsmärket, måste övervinna den tre kilometer långa distansen på 15 minuter och 20 sekunder, medan män från den andra åldersgruppen måste möta 15 minuter och 30 sekunder för att få ett liknande pris.

Listan över föreslagna tester innehöll inte: kasta en träningsgranat, cykling i terräng, skridskoåkning och repklättring. Samtidigt ingick framåtböjar och bollkastning i GTO-komplexet. Dessutom har deltagarna i komplexet möjlighet att välja typ fysisk aktivitet: nu kan var och en av dem ge företräde åt flera försök, givet sina egna fysiologiska egenskaper och sympati.

Paketet med obligatoriska test, vars standarder måste uppfyllas, innehåller tester för styrka, uthållighet, flexibilitet och snabbhet. Valtester inkluderar övningar för att avgöra koordinationsförmåga och identifiera tillämpade färdigheter. En komplett tabell över TRP-standarder presenteras på vår webbplats.

Det är värt att nämna att de moderna TRP-standarderna, även om de har vissa likheter med sina sovjetiska föregångare, inte är deras direkta fortsättning.

"Redo för arbete och försvar!" – en slogan som glömdes bort efter kriget och återupplivades i modern tid.

Var och hur passerar man TRP? Vad behöver du göra för att få det gyllene märket? Vilka är fördelarna med TRP-komplexet och hur vänjer du dig själv vid att träna regelbundet? Vi kommer att ta itu med allt detta i artikeln.

TRP:s historia

Början av förlossningen

Oktoberrevolutionen följdes av ett inbördeskrig. De nya ledarna letade efter alternativ för att stärka statens militära makt och metoder för att förena alla invånare i landet. För detta ändamål antogs 1918 dokumentet "Om obligatorisk utbildning i krigskonst". Senare, 1920, började sällskap skapas vid olika läroanstalter för att öka nivån på militär träning och bygga respekt för idrotten i allmänhet.

År 1927 skapades Society for Promotion of Defense, Aviation and Chemical Construction (OSOAVIAKHIM). Det kommer att lägga grunden för hela TRP-komplexet och bidra till utvecklingen av idrottstävlingar i landet.

TRP-komplex i Sovjetunionen

Sedan 1930 har provleverans införts hälsokomplex GTO. Ett tillkännagivande om honom dyker upp i Komsomolskaya Pravda. OSOAVIAKHIM-aktivister är aktivt involverade i att locka unga människor att ägna sig åt sport.

För att klara provet delas vuxna in, baserat på ålder och kön, i tre kategorier. Själva komplexet består av ett steg och innehåller 6 teoretiska och 15 praktiska prov. 1932 togs TRP-komplexet i II-steget i drift. Den har 3 teoretiska och 22 praktiska prov.

1934 introducerades komplexets barnscen - "Var redo för arbete och försvar" (BGTO). Skolbarn klarar 16 standarder.

Åren 1939-40. det hälsoförbättrande komplexet blev grunden för den militära träningen av befolkningen i Sovjetunionen. Människor lärde sig att skjuta, simma, åka skidor, kasta granater, övervinna hinder. Detta hjälpte många att snabbt omskola sig till tankfartyg, krypskyttar och scouter.

Inom ramen för de mål som idrottssällskapet i landet står inför gjordes anpassningar av TRP. Åren 1946-1950. ålderskategorierna har förändrats och antalet standarder har minskat. Efter återställandet av landet satte Sovjetunionens idrottare ett mål - att popularisera sport och normerna för TRP. Huvudmålet var att uppnå höga sportresultatöver hela världen.

TRP-komplex i Ryssland

Sedan 2007 har det funnits ett stort intresse för sport i Ryska federationen. Ryssland uppnår segrar i fotboll, basket, handboll och andra sporter. Och allmänheten, i detta avseende, är initiativtagaren till återupplivandet av det bortglömda TRP-komplexet.

Vid de ledande universiteten i landet vidtas åtgärder för att implementera ett hälsoförbättrande komplex. Och processen att skapa intresse för TRP kommer att pågå till 2014. I år kommer komplexet att officiellt erkännas av Rysslands presidents dekret "Om det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Redo för arbete och försvar".

Nu tar GTO fart. Flickor och pojkar försöker vinna det eftertraktade guldmärket, vilket bidrar till att skapa en vana att uppmärksamma sin fysiska utveckling och övervaka deras hälsa.

Vad är GTO-komplexet

Beroende på graden av komplexitet delas märkena in i guld, silver och brons. Den högsta utmärkelsen är guld. Alla märken har en idrottare i rörelse på en röd/blå/grön bakgrund, beroende på typ av märke.

Vilket märke du får avgör ditt sämsta resultatet av genomförda obligatoriska standarder. Låt oss säga att du klarade det mesta av guld och silver, men ett resultat är brons. Då får du ett bronsmärke, oavsett de flesta indikatorer.

Vad ger leveransen av TRP

Förutom att bekräfta din fysiska kondition kan TRP-märket vara användbart för skolbarn. När allt kommer omkring, TRP-standarderna passerade ge ANVÄND poäng. Du kan maximalt få 10 poäng, men du kan åtminstone räkna med 1-3 poäng. Även dessa poäng kan göra skillnad i antagning.

Det finns ett speciellt utmärkelsemärke utfärdat av Rysslands president, med regelbundet mottagande av TRP-märken i flera år.

Rättigheter för leverans av TRP

Rättigheterna att klara TRP-testerna bestäms av federal lag. De bygger på principerna om frivillighet, obligatorisk medicinsk övervakning och hälsoförbättrande orientering.

Eftersom TRP-komplexet innebär principen om frivillighet, har föräldrar rätt att vägra ge sitt barn TRP-standarderna. Problemet som föräldrar ofta möter är att TRP är satt som ett obligatoriskt evenemang för deltagande. Det måste förstås att skolan gör detta för en "bock" för att visa antalet deltagare. Föräldrar måste dock försvara sina rättigheter om barnet är emot prestationen.

Summering

Att klara TRP-standarderna kan tjäna som en drivkraft för en förändring i livsstil. Regelbundna träningspass och intresset för sport i allmänhet. Målmedvetenhet och viss spänning i att få det eftertraktade märket kan förändra ditt liv. När allt kommer omkring är sport användbar för alla, och genomförandet av grundläggande standarder kan visa nivån på din fysiska kondition. Att inte uppfylla några indikatorer kommer att fungera som en signal för åtgärder och efterföljande utveckling goda vanor och färdigheter.

Kära läsare, om du ser ett fel i vår artikel, skriv till oss om det i kommentarerna. Vi kommer definitivt att fixa det. Tack!

Eleven i 9:e klass Snezhana Moiseenkova

• Helrysk rörelse "Redo för arbete och försvar"- ett program för fysisk utbildning som fanns i vårt land från 1931 till 1991, som omfattade befolkningen i åldrarna 10 till 60 år. Med likvideringen av Sovjetunionen upphörde TRP-komplexet att existera. Sedan 2014 har det skett ett återupplivande av komplexet i förhållandena i det moderna Ryssland.
  Modernt komplex "Redo för arbete och försvar" (TRP)- ett fullfjädrat program och normativ grund för den fysiska fostran av landets befolkning, som syftar till utveckling av massidrott och förbättring av nationen.

Ladda ner:

Förhandsvisning:

kommunal budgetutbildningsanstalt

gymnasieskola nr 7 i Yartsevo

Individuellt projekt

Förbi

Idrott

All-rysk fysisk kultur och sportkomplex GTO

Moiseenkova Snezhana Sergeevna

Handledare: lärare fysisk kultur

Tyushkina Ludmila Vasilievna

Arbetsstart: november 2017

Slutförande: mars 2018

2017 – 2018

PLANEN

	Sida
1. INTRODUKTION.
2. HUVUDDEL.	4-13
2.1. Resurser som används.
2.2. Analys av informationskällor.
2.3. Beskrivning av arbetsförloppet.	5-13
3. SLUTSATS
4. KÄLLOR.

1. INTRODUKTION

ÄMNETS RELEVANS:

relevans är att en av det moderna samhällets prioriterade uppgifter är uppgiften att utbilda en frisk person som strävar efter att vara framgångsrik i livet, som kan skydda sig själv och sina nära och kära i alla livssituationer.

I detta avseende undertecknade Rysslands idrottsminister order nr 575 daterad den 8 juli 2014. om statliga krav på befolkningens fysiska kondition när de uppfyller standarderna för det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Redo for Labor and Defense" (TRP).

SYFTE: att utforska och studera grunden för det komplexa systemet "Redo för arbete och försvar".

UPPGIFTER:

• bekanta dig med den vetenskapliga litteraturen om ämnet;
• bestämma typen av projektprodukt;
• utveckla ett häfte för TRP-nivån

SÖKOBJEKT:

• sport
• Fysisk kultur
• moderna system för fysisk kultur
• medicinsk övervakning, självkontroll
• tävlingar i olika typer sporter
• teststandarder för GTO-komplexet

PRAKTISK BETYDELSEHuvudtemat är att komplexet som introduceras syftar till att höja nivån på den fysiska utbildningen och människors, i första hand den unga generationen, beredskap för arbete och försvar, samtöka befolkningens förväntade livslängd genom systematisk fysisk träning.

PROJEKTPRODUKT:informationshäfte

2. HUVUDDEL

2.1. Ledande typ av verksamhet: sökning och bearbetning (systematisering) av information

RESURSER:

• tillfälliga resurser - 7 månader (september - mars)
• information - läroböcker, internet
• intellektuell - lärare i fysisk kultur Tyushkina Lyudmila Vasilievna
• material och teknisk - dator.

2.2. ANALYS AV INFORMATIONSKÄLLOR:

Problem som måste lösas:

• en stor mängd information om projektets ämne,
• få bilder som lämpar sig för korrekt användning.

Svårigheter i samband med att hitta nödvändiga källor och bearbeta information löstes med hjälp av en lärare.

2.3. BESKRIVNING AV ARBETSFRAMSTEG.

Första stadiet ( förberedande) – definition och motivering av valet av arbetsämne, mål och mål för det enskilda slutprojektet.

Andra etappen (planering) –– bestämning av sökobjektet, informationskällor, metoder för dess insamling och analys; val av typ och form av projektprodukten.

Tredje etappen ( Projektarbete) – – studie av information om ämnet, urval och systematisering (sammanställa innehållet i arbetet* och urval av en illustrativ serie); design av projektprodukten f h e ntation) och projektmappen.

Den fjärde etappen (final) - försvar av det enskilda slutprojektet och presentation av projektprodukten.

PLANEN

1. Historien om uppkomsten av GTO-komplexet.

3. Strukturen för GTO-komplexet.

5. Sammanfattning.

1. TRP-komplexets historia.

För första gången introducerades TRP-komplexet tillbaka i den sovjetiska perioden i vårt land.

På uppdrag av All-Union Council of Physical Culture under USSR:s centrala verkställande kommitté utvecklades ett utkast till TRP-komplex, som den 11 mars 1931, efter offentlig diskussion, godkändes och blev den normativa grunden för det fysiska utbildningssystemet för hela landet.

Syftet med det introducerade komplexet är "ytterligare ökning av nivån på fysisk utbildning och mobiliseringsberedskap för det sovjetiska folket, särskilt den yngre generationen ...". Huvudinnehållet i TRP-komplexet var fokuserat på fysisk träning av hög kvalitet för hundratals miljoner sovjetiska människor.

Tester för märket "Ready for Labor and Defense" var ursprungligen tillåtna för män som var minst 18 år och kvinnor som var minst 17 år. Ett särskilt tillstånd var ett tillfredsställande hälsotillstånd. Det bestämdes av en läkare som fastställde att genomförandet av normerna för detta komplex inte skulle skada människors hälsa.

Män:

Kvinnor:

De som framgångsrikt genomförde proven och tilldelades TRP-märket hade ett privilegium för tillträde till en särskild utbildningsinstitution för idrott och en företrädesrätt att delta i idrottstävlingar och sporthelger av republikansk, all-union och internationell skala.

Storskaliga tävlingar om titeln Champions of the TRP-komplex för sina individuella typer var inte sämre i popularitet än Spartakiads och centrala fotbollsmatcher säsong. Att bära TRP-märket har blivit prestigefyllt.

TRP-märken (de första versionerna) var gjorda av koppar eller mässing, och täckta med heta emaljer (cloisonne), senare började massproduktion av aluminiummärken belagda med flytande (kall) emalj. Fästningen för TRP-brickorna var en skruv eller en säkerhetsnål.

TRP-MÄRKEN 1931-1936 (I OCH II STAGE)

Under komplexets existens ändrades dess normativa del mer än en gång. De största förändringarna gjordes 1940, 1947, 1955, 1965 och 1972.

Introducerades 1972 nytt komplex TRP(godkänd av en resolution från SUKP:s centralkommitté och Sovjetunionens ministerråd den 17 januari 1972, nr 61) gjorde det möjligt att förbättra den fysiska masskulturen och idrottsarbetet i varje lag, i Sportklubb och i landet som helhet för att lösa ett antal viktiga frågor relaterade till att förbättra sovjetmedborgarnas hälsa. Åldersintervallet för komplexet har utökats: trappsteg har lagts till för skolbarn i åldern 10-13 och arbetare i åldern 40-60. Nu hade komplexet V-åldersnivåer och täckte befolkningen i åldrarna 10 till 60 år. Varje steg i TRP-komplexet 1972 bestod av två sektioner:

• studera huvudbestämmelserna i det sovjetiska systemet för fysisk utbildning, behärska de praktiska färdigheterna för personlig och offentlig hygien, reglerna och teknikerna för skydd mot massförstörelsevapen, utföra morgonövningar;
• övningar som bestämmer utvecklingsnivån fysiska egenskaper en person - styrka, uthållighet, snabbhet, smidighet, såväl som övningar som bidrar till behärskning av tillämpade motoriska färdigheter - löpning för snabbhet och uthållighet, styrkeövningar, Hoppar, skidlopp, simning och andra.

Varje steg hade följande egenskaper:

• jag iscensätter - "Modig och smidig" introducerades för skolbarn i åldrarna 10-13 för att hos barn skapa en medveten inställning till idrott, för att utveckla grundläggande fysiska egenskaper och vitala färdigheter, för att identifiera idrottsintressen. Steg I delades in i två åldersgrupper: pojkar och flickor i åldern 10-11 och 12-13 år. Komplexet består av 7 obligatoriska test och 6 valfria.
• II etapp - "Sports shift" är avsedd för ungdomar i åldern 14-15 år, för att öka ungdomarnas fysiska kondition och behärska deras tillämpade och motoriska färdigheter. Komplexet bestod av 9 tester.
• III etapp - "Styrka och mod" är standarder för pojkar och flickor i åldrarna 16-18, för att förbättra ungdomars fysiska kondition, nödvändiga för efterföljande arbete och beredskap för tjänstgöring i Försvarsmakten. Komplexet bestod av 10 tester.
• IV steg - "Physical Perfection" är avsedd för män 19-39 år gamla kvinnor 19-34 år gamla, med syftet att uppnå hög nivå fysisk utveckling och fysisk lämplighet för högproduktivt arbete och uppfyllandet av den heliga plikten att skydda fosterlandet. Steg IV är indelat i två åldersgrupper: män 19-28 och 29-39 år, kvinnor 19-28 och 29-34 år. Komplexet bestod av 10 tester.
• V etapp - "Vigor och hälsa" är avsedd för män 40-60 år och kvinnor 35-55 år, för att bibehålla långa år god hälsa och en hög nivå av fysisk kondition för arbetare för att säkerställa deras arbetsaktivitet och konstant beredskap att försvara fosterlandet.

För att ständigt stimulera befolkningen att engagera sig i fysisk kultur och sport har standarder för flera nivåer av komplexitet fastställts för vart och ett av dess stadier.

När deltagarna uppfyllde standarderna för TRP-komplexet belönades deltagarna med utmärkande silver- och guldmärken, för den 5:e etappen tillhandahölls endast ett guldmärke och för den 4:e dessutom ett guldmärke med utmärkelser.

TRP-systemet var ett kraftfullt incitament för sport. Förberedelser för uppfyllandet av standarderna utvecklade alla muskelgrupper, ökad uthållighet, koordination, förmågan att beräkna sin styrka och potential.

1973 skapades All-Union Council för arbetet med det mest massiva engagemanget av medborgare i genomförandet av TRP-komplexet under USSR Sports Committee. Pilot-kosmonauten i Sovjetunionen Alexei Arkhipovich Leonov utsågs till rådets ordförande.

För att kontrollera implementeringen av det nya komplexet skapades All-Union Inspectorate för TRP-komplexet. Detta är ett offentligt organ som i tid varnar idrotten och andra organisationer om de uppmärksammade bristerna i arbetet, ökar ansvaret för varje idrottsarbetare för det tilldelade arbetet.

Inspektioner och inspektionsgrupper genomförde slumpmässiga kontroller inte bara av godkännandet av tester, utan också på själva TRP-märkena, kontrollerade kvaliteten på utbildningen av offentliga instruktörer, organisationen av utbildningen, konstruktionen och utrustningen av TRP-läger, användningen av sport anläggningar, tillståndet för visuell agitation och propaganda.

Standarderna för TRP-komplexet blev ett verktyg tack vare vilket varje medborgare kunde kontrollera nivån på sin fysiska utveckling

"GTO Excellent Worker"-märket tilldelades dem som uppfyllde standarderna för guldmärket på IV-steget i 1972 års komplex "Physical Perfection" och hade en 1:a eller två 2:a sportkategori i vilken sport som helst.

"TRP:s hedersmärke" tilldelades dem som uppfyllde standarderna flera år i rad.

Idrottsteam av företag, institutioner, organisationer som har uppnått särskild framgång med att implementera GTO-komplexet i vardagsliv arbetare, tilldelades märket "För framgång i arbetet med TRP-komplexet."

TRP EXCELLENT BADGE TRP HEDERSMÄRKE FÖR FRAMGÅNG I ARBETE PÅ TRP-KOMPLEXET

Sovjetunionens sammanbrott förde med sig en större klyfta i arbetet med utbildning av medborgarnas fysiska aktivitet. Rent juridiskt avskaffades inte TRP-komplexet, men det upphörde faktiskt att existera 1991.

2. Återupplivande av GTO-komplexet.

2007 kan säkert kallas idrottens år, när Ryssland får rätten till OS 2014 i Sotji, våra fotbollsspelare tog sig till EM, basketspelare blev det bästa laget Gamla världen, tennisspelare vann Federation Cup, handbollsspelare vann titeln som de starkaste i världen, och slutligen undertecknade president Vladimir Putin en ny lag om idrott.

På vågen av inspiration från idrottssegrar, i enlighet med nya trender, väcktes diskussioner om återupplivandet av TRP-komplexet igen av idrottsgemenskapen.

Resultatet av noggranna förberedelser var publiceringen av presidentens dekret Ryska Federationen daterad 24 mars 2014 nr 172 "Om det allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet" Redo för arbete och försvar "(TRP)", som beslutar att ta komplexet i drift från och med den 1 september 2014.

De uppdaterade standarderna trädde i kraft den 1 januari 2018 och kommer att gälla i 4 år.

I detta avseende har rapporteringsperioden för implementeringen av TRP-standarderna för studenter (1-6 år) ändrats. Under 2017-2018 den är uppdelad i 2 delar:

1 juli - 31 december 2017. – den rapporteringsperiod under vilken testresultaten är giltiga enligt de standarder som gällde 2017.

1 januari - 1 juli 2018- den rapporteringsperiod under vilken de nya TRP-standarderna kommer att gälla.

För den vuxna befolkningen (6-11 år) kommer rapporteringsperioden att vara oförändrad från 1 januari till 31 december 2018.

Så, idag återupplivas TRP-komplexet, omvandlas till ny form och nya förutsättningar. Genomförandet av komplexet strävar efter följande mål och mål:

• öka effektiviteten av att använda möjligheterna med fysisk kultur och idrott för att främja hälsa, harmonisk och omfattande utveckling av individen, höja patriotism och säkerställa kontinuitet i genomförandet av fysisk utbildning för befolkningen;
• ökning av antalet medborgare som systematiskt är engagerade i fysisk kultur och sport i Ryska federationen;
• öka nivån av fysisk kondition och förväntad livslängd för medborgare i Ryska federationen;
• bildande bland befolkningen av medvetna behov av systematisk fysisk utbildning och idrott, fysisk självförbättring och upprätthållande av en hälsosam livsstil;
• öka befolkningens allmänna kunskapsnivå om medlen, metoderna och formerna för att organisera självstudier, inklusive användning av modern informationsteknik;
• modernisering av systemet för fysisk utbildning och systemet för utveckling av mass-, ungdoms-, skol- och studentidrotter i utbildningsorganisationer, inklusive genom att öka antalet idrottsklubbar.

All-Russian Physical Culture and Sports Complex tillhandahåller förberedelser för och direkt implementering av olika åldersgrupper (från 6 till 70 år och äldre) av befolkningen i Ryska federationen (nedan kallade åldersgrupper) av de etablerade standarderna för Allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet för 3 svårighetsgrader motsvarande guld-, silver- och bronsmärken för det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet och är baserat på följande principer:

• frivillighet och tillgänglighet;
• hälsa och personlighetsorienterad orientering;
• obligatorisk medicinsk kontroll;
• med hänsyn till regionala särdrag och nationella traditioner

All-Russian Physical Culture and Sports Complex består av följande huvudsektioner:

• typer av test (tester) som gör det möjligt att bestämma utvecklingsnivån för fysiska egenskaper och tillämpade motoriska färdigheter och förmågor (uppdelat i obligatoriska prov(tester) och valfria tester) och standarder som gör det möjligt att bedöma mångsidigheten (harmonin) i utvecklingen av grundläggande fysiska egenskaper och tillämpade motoriska färdigheter i enlighet med kön och åldersegenskaper mänsklig utveckling
• krav för att bedöma nivån på kunskaper och färdigheter inom området fysisk kultur och idrott;
• rekommendationer för en motorisk regim varje vecka (säg till en minimivolym olika sorter motorisk aktivitet nödvändig för Självstudie till genomförandet av typer av tester (tester) och standarder, utveckling av fysiska egenskaper, bevarande och främjande av hälsa).

3. Strukturen för GTO-komplexet.

Den normativa och testande delen av det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Redo för arbete och försvar" (TRP) tillhandahåller statliga krav på befolkningens fysiska kondition baserat på implementeringen av etablerade standarder och bedömning av nivån på kunskap och färdigheter, består av tre huvudsektioner:
a) Typer av tester (tester) och standarder.
b) krav på bedömning av kunskaps- och färdighetsnivån inom området fysisk kultur och idrott;
c) rekommendationer för en motorisk regim varje vecka.

4. Typer av tester av GTO-komplexet.

Typer av tester (tester) och standarder inkluderar:
typer av tester (tester) som gör det möjligt att bestämma utvecklingsnivån för fysiska egenskaper och tillämpade motoriska färdigheter och förmågor hos medborgare;
standarder som gör det möjligt att bedöma mångsidigheten (harmonin) i utvecklingen av grundläggande fysiska egenskaper och tillämpade motoriska färdigheter i enlighet med köns- och åldersegenskaper för mänsklig utveckling.
Testtyper (tester) är indelade iobligatoriskt och valfritt.
Obligatoriska prov(tester) i enlighet med stegen är indelade i:
tester (tester) för att bestämma utvecklingsnivån för hastighetskapacitet;
tester (tester) för att bestämma nivån av uthållighetsutveckling;
tester (tester) för att bestämma nivån av styrkeutveckling;
tester (tester) för att bestämma graden av utveckling av flexibilitet.
Valfria tester (tester).enligt stegen är indelade i:
tester (tester) för att bestämma utvecklingsnivån för hastighetsstyrka;
tester (tester) för att bestämma utvecklingsnivån för koordinationsförmåga;
tester (test) för att bestämma graden av behärskning av tillämpade färdigheter.

Vad har hänt veckomotorik hos eleven? Detta är ett dagligt arbete för att skapa din egen hälsosamma kropp, som bör innehålla följande aspekter: dagligen morgonövningar(laddning); klasser i utbildningsinstitutioner; fysisk aktivitet under skoldagen (tillgänglighet av idrottsklasser), särskilt i grundskola; klasser i sektioner och kretsar av idrottskaraktär; aktiva klasser fysisk träning i ett oberoende läge (barnets lekaktiviteter - fotboll på gården, hockey, volleyboll, basket, tennis, simning); genomförandet av denna typ av verksamhet beror till stor del på barnets föräldrars deltagande i den.

Elever får klara TRP-standarderna i skolor olika grupper hälsa, men under förutsättning att vissa villkor är uppfyllda. Elever bör delta i idrottslektioner regelbundet. Barnet ska vara engagerat i idrottssektioner motsvarande hans hälsogrupp. Studenter som har lämpligt medicinskt tillstånd får ta TRP. Ett barn med dålig hälsa kommer inte att utsättas för fysisk aktivitet.

TRP-komplexet i skolor består av de första fem stegen, som listades ovan. När barn lämnar skolan måste de klara tester för snabbhet, flexibilitet, uthållighet och styrka.

VARFÖR GÖR TRP PÅ 2000-TALET?

Svaret på denna fråga är för alla ung man kan vara din. Någon vill jämföra sig med äldre familjemedlemmar som har det sovjetiska TRP-tecknet. Någon vill försöka uppnå ett specifikt resultat och testa sin viljestyrka och uthållighet. Och någon är bara van vid att vara först inom studier och idrott. Alla människor är olika. Alla som frivilligt bestämt sig för att klara testet med TRP-komplexet har dock en sak gemensamt - målmedvetenhet. Det är denna egenskap som är viktigast för människor på 2000-talet. Endast målmedvetna och fysiskt förberedda människor kommer att kunna nå framgång under moderna förhållanden.

Återlämnandet av TRP till Ryssland krävs av tid och sociala faktorer. Det mottogs positivt av majoriteten av ryssarna. Folkets hälsa är ovärderlig, och dess grund läggs bland annat genom liknande rikstäckande evenemang.

Dessutom, om du bekräftar standarderna i flera år, kan du räkna med presidentens tacksamhet i form av en speciell insignier.

Närvaron av insignier för TRP-komplexet (i enlighet med ordern från Rysslands utbildningsministerium nr 1147) för sökande till utbildning i utbildningsprogram högre utbildning kommer att beaktas utbildningsorganisationer högre utbildning vid antagning. Studenter som har en gyllene utmärkelse av TRP-komplexet kan tilldelas ett ökat statligt akademiskt stipendium på föreskrivet sätt.

5. Sammanfattning.

Arbetet med ett individuellt slutprojekt hjälpte mig i bildandet av regulatorisk, kognitiv och kommunikativ UUD.

Efter att ha studerat och undersökt TRP-komplexet kom jag till följande slutsats:

1. Införandet av TRP i skolor är en nödvändig process för att utbilda barnets personlighet. Detta hjälper honom att utveckla sådana mänskliga egenskaper som uthållighet, viljan att arbeta med sig själv, önskan att vara frisk och uppfostra en frisk generation.
2. Förutom, detta komplex bidrar till utvecklingen av inte bara kroppens fysiska funktion, utan också mental. Killarna som lägger mycket tid på frisk luft, är möjligheten för uppkomsten av ett syndrom som kallas "syresvält" uteslutet.
3. TRP är inte bara att få ett utmärkelsemärke, det är för det första förbättringen av sig själv, sitt inre "jag". Förbereder sig för att uppfylla standarderna för tester (tester) av komplexet, koordinationen finslipas, skolbarn blir mer målmedvetna, moraliskt och fysiskt härdade.

TRP-teckenet är en indikator på den aktiva livspositionen för en medborgare i Ryska federationen, hans önskan om hälsosam livsstil liv.

Arbetet med projektet gjorde det möjligt för mig att göra något användbart för skolan (särskilt för eleverna på vår skola som kommer att klara testerna i TRP-komplexet), eftersom det i framtidenmin projektproduktkan användas som handledning Förbifysisk kultur.

KÄLLOR

LITTERATUR

1. "Fysisk kultur. 8 - 9 celler.": Proc. för allmänbildning institutioner, under totalt. ed. V. I. Lyakh. - M .: Utbildning, 2012.
2. Riktlinjer för att organisera tester (tester) som ingår i det allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet "Redo for Labor and Defense" (TRP) godkändes vid ett möte med samordningskommissionen vid Ryska federationens idrottsministerium för introduktion och implementering av det allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet "Ready for Labor" and Defense" (TRP) protokoll nr 1 daterat den 23 juli 2014, punkt II / 1
3. Avsättningar. Om det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Redo för arbete och försvar" (TRP). position: [godkänd av Ryska federationens regering den 11 juni 2014]. M.: "RG", 2014. - 6 sid.

INTERNETRESURSER