Vseruski fizično-športni kompleks "Pripravljen na delo in obrambo" (TRP) je regulativni okvir Športna vzgoja prebivalstvo države, usmerjeno v razvoj množičnega športa.

Predlog za uvedbo vsezveznih testov "Pripravljen za delo in obrambo" je bil prejet leta 1930, leto kasneje pa je bil oblikovan prvi kompleks TRP, ki je vključeval 21 standardov.

Leta 2014 je bil ponovno oživljen kompleks Pripravljeni na delo in obrambo. Odobren je bil nov seznam testov, razviti so bili standardi, pa tudi oblikovanje oznak. Trije so: zlata, bronasta, srebrna.

2. Kdo lahko spoštuje predpise?

Standarde lahko izpolnjujejo prebivalci prestolnice, stari 6 let in več, ki se sistematično ukvarjajo s športom, tudi sami, in imajo zdravniško potrdilo. Kompleks TRP vključuje 11 starostnih skupin.

Standardi in število testov se razlikujejo glede na spol in starost stanovalcev. Tako lahko na primer preizkusite turistične spretnosti in opravite streljanje od 11 do 59 let, preizkuse v samoobrambi brez orožja pa opravite le od 13 do 29 let. Hkrati so nekatere discipline obvezne za vse: to je predklon in tek (mešano gibanje). Na spletni strani projekta lahko izveste, katere standarde lahko opravite pri svoji starosti in kateri rezultati so nagrajeni z oznako TRP.

3. Kje lahko dosežete standarde?

Danes je v prestolnici 21 testnih centrov za kompleks TRP. Delujejo na podlagi institucij moskovskega športnega odbora, ministrstva za izobraževanje in znanost mesta Moskve in drugih organizacij.

Testna mesta so na voljo v vseh mestnih četrtih. Pravega lahko izberete pri Moskomsportu.

Standarde je mogoče doseči tudi na začasnih lokacijah v okviru mestnih praznikov in praznikov.

4. Kako se prijaviti za sodelovanje?

Za izpolnjevanje standardov TRP se morate registrirati na spletnem mestu. Vsakemu udeležencu je dodeljena osebna identifikacijska številka. Prijavo za testiranje lahko oddate elektronsko ali neposredno v izpitnem centru. Za sprejem na teste morate predložiti osebni dokument in zdravniško potrdilo.

Po uspešno opravljenem zahtevanem številu testov ustrezne stopnje (določeno glede na starostno kategorijo) se zbirni protokol pošlje v avtomatizirani informacijski sistem TRP, kjer se ustrezno obdela in naloži.

5. Zakaj je to potrebno?

Uvedba kompleksa "Pripravljeni na delo in obrambo" prispeva k izboljšanju telesne pripravljenosti prebivalcev in na splošno k razvoju množičnega športa.

Kandidati z zlato značko TRP lahko prejmejo dodatne točke na izpit ob vpisu na univerzo. In študentje s takšnimi znaki se lahko kvalificirajo za povišano akademsko štipendijo. Končno odločitev sprejme vodstvo šole.

Avtor: izvajanje vrst testov(testi) vključeni

v vseruski kompleks fizične kulture in športa

"Pripravljen za delo in obrambo" (TRP)

Skladnost s standardi vseruskega kompleksa fizične kulture in športa "Pripravljeni na delo in obrambo" (TRP) (v nadaljnjem besedilu kompleks TRP) se izvaja v tekmovalnem okolju v testnih centrih. Na stopnjah priprave in izvajanja standardov kompleksa TRP se izvaja medicinski nadzor.

Da bi udeleženci v celoti uresničili svoje sposobnosti, je treba izbrati ustrezno zaporedje testiranja. Sestavljen je iz potrebe po začetku testiranja z najmanj energetsko potratnimi vrstami testov (testov) in udeležencem zagotoviti zadosten čas počitka med izvajanjem standardov.

Pred testiranjem udeleženci opravijo individualno ali splošno ogrevanje pod vodstvom inštruktorja, učitelja (trener-učitelja) ali samostojno. Oblačila in obutev udeležencev – šport.

Med testiranjem so zagotovljeni potrebni varnostni ukrepi in ohranjanje zdravja udeležencev.

Tek se izvaja na katerem koli ravnem terenu s trdo površino, ki zagotavlja dober oprijem s čevlji. Na razdalji 10 m sta narisani dve vzporedni črti - "Start" in "Finish".

Udeleženci, ne da bi stopili na štartno črto, zavzamejo položaj visokega starta. Na povelje "Marš!" (s hkratnim zagonom štoparic) udeleženci tečejo do cilja, se z rokami dotaknejo črte, se vrnejo na startno črto, se je dotaknejo in premagajo zadnji segment, ne da bi se z rokami dotaknili ciljne črte. Štoparica se ustavi v trenutku prečkanja ciljne črte. Udeleženci začnejo po 2 osebi.

Tek se izvaja po stezah stadiona ali na kateri koli ravni trdi podlagi. Tek na 30m se izvaja z visokega štarta, teka na 60m in 100m pa z nizkega ali visokega starta. Udeleženci začnejo 2-4 osebe.

Vzdržljivostni tek se izvaja na tekaški stezi stadiona ali katerem koli ravnem terenu. Največje število udeležencev dirke je 20 oseb.

Mešano gibanje je sestavljeno iz teka, ki mu sledi hoja v poljubnem zaporedju.

Izvaja se na tekalni stezi stadiona ali katerem koli ravnem terenu. Največje število udeležencev dirke je 20 oseb.

Skok v daljino stoje z obema nogama se izvede v ustreznem sektorju skoka. Kraj odbijanja mora zagotavljati dober oprijem s čevlji. Udeleženec zavzame začetni položaj (v nadaljevanju PI): noge v širini ramen, stopala vzporedna, prsti pred merilno črto. S hkratnim potiskom dveh nog se izvede skok naprej. Zamah z roko je dovoljen.

Meritev poteka vzdolž pravokotne ravne črte od merilne črte do najbližje sledi, ki jo pušča kateri koli del telesa udeleženca.

1) stopiti čez merilno črto ali se je dotakniti;

2) odbijanje predhodnega skoka;

3) odbijanje z nogami ob različnih časih.

Skok v daljino z zaletom se izvaja v ustreznem sektorju za skok.

Meritev poteka vzdolž pravokotne ravne črte od mesta odriva do najbližje sledi, ki jo pusti kateri koli del telesa udeleženca.

Udeleženec ima tri poskuse. To šteje najboljši rezultat.

Vlečenje iz visečega leže na nizki palici se izvaja iz PI: viseče ležeče lice navzgor z oprijemom od zgoraj, roke v širini ramen, glava, trup in noge tvorijo ravno linijo, pete lahko naslonijo na oporo do 4 cm. visoka.

Višina palice za udeležence I-III stopenj je 90 cm Višina palice za udeležence IV-IX stopenj je 110 cm.

Da bi vzel PI, se udeleženec približa prečki, zgrabi palico z oprijemom nad roko, počepne pod palico in drži glavo naravnost, položi brado na palico palice. Po tem, ne da bi upognili roke in ne da bi dvignili brado od palice, stopili naprej, se poravnali tako, da glava, trup in noge tvorijo ravno črto. Pomočnik sodnika postavi oporo pod noge tekmovalca. Po tem udeleženec zravna roke in vzame IP. Iz SP se udeleženec potegne do križišča prečke z brado, nato se spusti v obešanje in po fiksiranju za 0,5 s SP nadaljuje z izvajanjem vaje.

Šteje se število pravilno izvedenih vlečenj, ki jih zabeleži sodnik.

1) vleke s sunki ali z upogibom telesa;

Viseče vlečenje visoka letvica izvedeno iz PI: visi z oprijemom od zgoraj, roke v širini ramen, roke, trup in noge zravnane, noge se ne dotikajo tal, noge skupaj.

Udeleženec se potegne navzgor, tako da brada prečka zgornjo črto palice prečke, nato se spusti v obešanje in po fiksiranju za 0,5 s PI nadaljuje z vajo. Šteje se število pravilno izvedenih vlečenj.

1) vlečenje navzgor v sunkih ali z zamahi nog (trupa);

2) brada se ni dvignila nad palico prečke;

3) pomanjkanje fiksacije za 0,5 s IP;

4) različno časovno upogibanje rok.

Za testiranje se uporabljajo uteži, ki tehtajo 16 kg. Kontrolni čas vaje je 4 minute. Šteje se skupno število pravilno izvedenih dvigov kettlebell z desno in levo roko.

Testiranje se izvaja na ploščadi ali katerikoli ravni površini velikosti 2 × 2 m. Udeleženec mora tekmovati v športna oblačila, ki omogoča sodnikom, da določijo izteg delovne roke in izteg nog v kolčnih in kolenskih sklepih.

Sunke kettlebella izvajamo v enem koraku, najprej z eno roko, nato brez prekinitve z drugo. Udeleženec mora nenehno dvigovati utež, dokler roka ni popolnoma iztegnjena in jo pritrditi. Delovna roka, noge in trup morajo biti poravnani. Prehod na vajo z drugo roko je lahko enkraten. Dodatni zamahi so dovoljeni za zamenjavo roke.

Udeleženec ima pravico začeti vajo s katero koli roko in kadarkoli nadaljevati z vajo z drugo roko, počivati, držati kettlebell v zgornjem ali spodnjem položaju, največ 5 s. Med vajo sodnik šteje vsak pravilno izveden dvig po fiksiranju kettlebella vsaj 0,5 s.

Prepovedano:

1) uporabljajte vse naprave, ki olajšajo dvigovanje kettlebella, vključno z gimnastičnimi prevlekami;

2) uporabite kolofonijo za pripravo dlani;

3) pomagati si tako, da se s prosto roko nasloni na stegno ali trup;

4) postavitev kettlebella na glavo, ramo, prsni koš, nogo ali platformo;

5) preseganje platforme.

1) pritiskamo na uteži;

2) dotik nog, trupa, kettlebella, delovne roke s prosto roko.

Preizkušanje upogiba in iztegovanja rok v poudarku, ki leži na tleh, se lahko izvaja z ali brez uporabe "kontaktne ploščadi".

Fleksija in izteg rok v poudarku, ki leži na tleh, se izvaja iz PI: poudarek, ki leži na tleh, roke v širini ramen, roke naprej, komolci narazen ne več kot 45 stopinj, ramena, trup in noge tvorijo ravno linija. Stopala počivajo na tleh brez podpore.

Z upogibanjem rok se je treba s prsmi dotakniti tal ali "kontaktne ploščadi" z višino 5 cm, nato pa se, iztegniti roke, vrniti v IP in, ko ga pritrdite za 0,5 s, nadaljujte s testiranjem.

Šteje se število pravilno izvedenih upogibov in iztegov rok.

1) dotikanje tal s koleni, boki, medenico;

2) kršitev ravne črte "ramena - trup - noge";

3) pomanjkanje fiksacije za 0,5 s IP;

5) pomanjkanje dotika tal (platforme) s prsmi;

6) redčenje komolcev glede na telo za več kot 45 stopinj.

Upogibanje in iztegovanje rok v ležečem položaju se izvaja iz PI: poudarek leži na gimnastični klopi (sedež stola), roke so v širini ramen, roke počivajo na sprednjem robu gimnastične klopi (sedež stola), ramena, trup in noge tvorijo ravno črto. Stopala počivajo na tleh brez podpore.

Upognite roke, se morate dotakniti prsnega koša do gimnastične klopi (sedeža stola), nato, poravnajte roke, se vrnite v PI in ga pritrdite za 0,5 s, nadaljujte z vajo.

Šteje se število pravilno izvedenih upogibov - iztegov rok, ki jih sodnik zabeleži v IP.

1) dotikajte se tal s koleni;

2) kršitev ravne črte "ramena - trup - noge";

3) pomanjkanje fiksacije IP za 0,5 s;

4) izmenično iztegovanje rok;

5) pomanjkanje dotikanja gimnastične klopi (ali sedeža stola) s prsmi.

Dviganje trupa iz ležečega položaja se izvaja iz SP: leži na hrbtu na gimnastični blazini, roke za glavo, prsti so stisnjeni v "ključavnico", lopatice se dotikajo blazine, noge so pokrčene v kolenih pod pravim kotom, partner pritisne stopala na tla.

Udeleženec izvede največje število dvigov v 1 minuti, pri čemer se s komolci dotakne bokov (kolen), čemur sledi vrnitev v PI.

Šteje se število pravilno izvedenih dvigov trupa.

Za izvedbo testiranja se ustvarijo pari, eden od partnerjev izvaja vajo, drugi drži noge za stopala in golenice. Nato udeleženci zamenjajo mesta.

1) pomanjkanje dotika bokov (kolen) s komolci;

2) pomanjkanje dotika podloge z lopaticami;

3) prsti so odprti "iz ključavnice";

4) premik medenice.

Nagib naprej iz stoječega položaja z ravnimi nogami se izvaja iz IP: stoji na tleh ali gimnastični klopi, noge so poravnane v kolenih, stopala so vzporedna v širini 10 - 15 cm.

Pri izvajanju testa (testa) na tleh udeleženec na ukaz izvede dva predhodna naklona. Pri tretjem nagibu se dotakne tal s prsti ali dlanmi obeh rok in popravi rezultat za 2 s.

Pri izvajanju testa (testa) na gimnastični klopi udeleženec na ukaz izvede dva predhodna naklona, ​​pri čemer drsi s prsti po merilnem ravnilu. Pri tretjem nagibu se udeleženec čim bolj upogne in popravi rezultat za 2 s. Fleksibilnost se meri v centimetrih. Rezultat nad nivojem gimnastične klopi se določi z znakom "-", spodaj - z znakom "+".

1) upogibanje nog v kolenih;

2) fiksiranje rezultata s prsti ene roke;

3) pomanjkanje fiksacije rezultata v 2 s.

za metanje teniška žogica za tarčo se uporablja krogla, ki tehta 57 g.

Teniško žogico vržemo v tarčo z razdalje 6 m v gimnastični obroč s premerom 90 cm, pritrjen na steno.Spodnji rob obroča je na višini 2 m od tal.

Udeleženec ima pravico izvesti pet metov. Šteje se število zadetkov v območju, omejenem z obročem.

Za testiranje se uporablja žoga, ki tehta 150 g, in športna oprema, ki tehta 500 g in 700 g.

metanje žoge in Športna oprema poteka na stadionu ali katerem koli ravnem prostoru v hodniku širine 15 m, dolžina hodnika je določena glede na pripravljenost udeležencev.

Metanje se izvaja z mesta ali neposrednega zaleta po metodi "za hrbtom čez ramo". Druge metode metanja so prepovedane.

Udeleženec ima pravico izvesti tri mete. Najboljši rezultat šteje. Merjenje poteka od linije metanja do mesta padca izstrelka.

Udeleženci II-IV stopnje mečejo žogo, ki tehta 150 g, udeleženci V-VII stopnje mečejo športno opremo, ki tehta 700 in 500 g.

• Lopata za črto za metanje;
• Granata ni zadela "hodnika";
• Poskus je bil izveden brez dovoljenja sodnika.

plavanje

Plavanje se izvaja v bazenih ali posebej opremljenih mestih na vodnih telesih. Dovoljeno je štartati z nočne omarice, ob strani ali iz vode. Način plavanja je poljuben. Plavalec se mora dotakniti stene bazena s katerimkoli delom telesa na koncu vsakega segmenta razdalje in na ciljni črti.

Prepovedano:

1) hodite ali se z nogami dotaknite dna;

2) uporabljati ločevalne pasove ali improvizirana sredstva za spodbujanje ali ohranjanje plovnosti;

Tek na smučeh na 1, 2, 3, 5 km

Tek na smučeh se izvaja v prostem slogu na razdaljah, ki potekajo pretežno po rahlo in srednje razgibanem terenu. Tekmovanja potekajo na mestih, zaprtih pred vetrom, v skladu s sanitarnimi in epidemiološkimi zahtevami glede pogojev in organizacije usposabljanja na splošno izobraževalne ustanove(Sanitarna in epidemiološka pravila in predpisi SanPiN 2.4.2.2821-10).

Kros na 1, 2, 3, 5 km

Razdalja za tek na smučeh je položena na ozemlju parka, gozda ali katerega koli odprtega prostora.

Streljanje zračna puška ali elektronsko orožje

Streljanje poteka iz zračne puške ali iz elektronskega orožja. Streli - 3 poskusni, 5 poskusni. Čas snemanja - 10 minut. Čas priprave - 3 minute.

Streljanje z zračno puško (VP, tip IZH-38, IZH-60, MP-512, IZH-32, MP-532, MLG, DIANA) se izvaja iz sedečega ali stoječega položaja s komolci oprtimi na mizo ali stojalo. razdalja 5 m (za stopnjo III), 10 m na tarči št. 8.

Streljanje z elektronskim orožjem se izvaja iz sedečega ali stoječega položaja s komolci, naslonjenimi na mizo ali stojalo, na razdalji 5 m (za stopnjo III), 10 m na tarčo št. 8.

Pohodniški izlet s preizkusom turističnih spretnosti

Izpolnjevanje turističnih standardov se izvaja na pohodniških izletih v skladu s starostnimi zahtevami. Za udeležence III, VIII - IX stopenj je dolžina hoje 5 km, IV - V, VII - 10 km, VI - 15 km.

Med pohodom se preverjajo turistična znanja in spretnosti: pakiranje nahrbtnika, orientacija po terenu s pomočjo zemljevida in kompasa, postavitev šotora, kurjenje ognja in načini premagovanja ovir.

Nordijska hoja 2, 3, 4 km

Razdalje za udeležence nordijska hoja se polagajo (če je mogoče) na parkovne poti na ravnih ali rahlo razgibanih terenih. Po potrebi se udeležencem zagotovijo palice, katerih višina je izbrana glede na višino in telesna pripravljenost udeležencev. Skupine startnih udeležencev se oblikujejo ob upoštevanju starosti, spola in telesne pripravljenosti.

Standardi so sestavni del vseruskega kompleksa fizične kulture in športa "Pripravljeni na delo in obrambo". Torej, kaj točno so standardi TRP?

Standardi so kazalci razdalje, količine, časa, izraženi v številčnih vrednostih; skladnost z njimi v vsakem testu kaže na uspešen razvoj kompleksa.

Očitno ti standardi ne morejo biti enaki za vse starostne skupine prebivalstva in sploh nimajo razlik med moškimi in ženskami, zato so vse norme glede na starost in spol nekoliko drugačne. Podrobni podatki so v tabeli standardov TRP. Za določitev optimalnih vrednosti je bila narejena analiza stopnje telesne pripravljenosti vseh starostnih skupin prebivalstva (od 6 do 70 let). Na podlagi dobljenih rezultatov niso bili ugotovljeni le potrebni kazalniki, temveč so bile ugotovljene tudi tri ravni standardov TRP, od skladnosti s katerimi je neposredno odvisna dostojanstvo insignij. Tako lahko za posebne uspehe in dosežke udeleženec kompleksa TRP prejme zlato, srebrno ali bronasto priznanje.

Poleg tega je v skladu s standardi, ki jih je razvilo in odobrilo rusko ministrstvo za šport, celoten kompleks TRP razdeljen na 11 stopenj, ki zajemajo vse segmente prebivalstva, starega 6 let in več. Zanimivo je, da se standardi TRP znotraj iste stopnje lahko razlikujejo: na primer, od VI stopnje je razdelitev udeležencev, ki se nahajajo v isti starostni kategoriji, v dve podskupini. Hkrati se kazalniki za drugo od njih nekoliko zmanjšajo. Na primer, na VII stopnji TRP so moški, stari od 30 do 34 in od 35 do 39 let, razporejeni v ločene podskupine. Predstavniki prve starostne kategorije, ki se želijo potegovati za bronasti znak, morajo trikilometrsko razdaljo premagati v 15 minutah 20 sekund, moški iz druge starostne skupine pa morajo za podobno priznanje preteči 15 minut 30 sekund.

Na seznamu predlaganih preizkušenj ni bilo: meta vadbene granate, kolesarskega krosa, disciplin hitrostnega drsanja in plezanja po vrvi. Hkrati so bili v kompleks GTO vključeni predkloni in metanje žoge. Poleg tega imajo udeleženci kompleksa možnost izbire vrste telesna aktivnost: zdaj lahko vsak od njih daje prednost več poskusom, glede na svoje fiziološke značilnosti in sočutje.

Paket obveznih testov, za katere morajo biti izpolnjeni standardi, vključuje teste moči, vzdržljivosti, gibljivosti in hitrosti. Izbirni testi vključujejo vaje za ugotavljanje koordinacijske sposobnosti in prepoznavanje uporabnih veščin. Celotna tabela standardov TRP je predstavljena na naši spletni strani.

Omeniti velja, da sodobni standardi TRP, čeprav imajo nekaj podobnosti s svojimi sovjetskimi predhodniki, niso njihovo neposredno nadaljevanje.

"Pripravljeni za delo in obrambo!" - slogan, ki je bil po vojni pozabljen in oživljen v sodobnem času.

Kje in kako opraviti TRP? Kaj morate storiti, da dobite zlato značko? Kakšne so prednosti kompleksa TRP in kako se navaditi na redno vadbo? Vse to bomo obravnavali v članku.

Zgodovina TRP

Začetek poroda

Oktobrski revoluciji je sledila državljanska vojna. Novi voditelji so iskali možnosti za krepitev vojaške moči države in metode za združevanje vseh prebivalcev države. V ta namen je bil leta 1918 sprejet dokument "O obveznem usposabljanju v vojni umetnosti". Kasneje, leta 1920, so se na različnih izobraževalnih ustanovah začela ustanavljati društva za dvig stopnje vojaško usposabljanje in krepitev spoštovanja do športa na splošno.

Leta 1927 je bilo ustanovljeno Društvo za pospeševanje obrambe, letalstva in kemične gradnje (OSOAVIAKHIM). Postavil bo temelj celotnemu kompleksu TRP in prispeval k razvoju športnih tekmovanj v državi.

Kompleks TRP v ZSSR

Od leta 1930 je bila uvedena poskusna dostava zdravstveni kompleks GTO. Obvestilo o njem se pojavi v Komsomolskaya Pravda. Aktivisti OSOAVIAKHIM-a aktivno sodelujejo pri privabljanju mladih k športu.

Da bi opravili test, so odrasli razdeljeni glede na starost in spol v tri kategorije. Sam kompleks je sestavljen iz ene stopnje in vključuje 6 teoretičnih in 15 praktičnih testov. Leta 1932 je začel delovati kompleks TRP II stopnje. Ima 3 teoretične in 22 praktičnih testov.

Leta 1934 je bil uveden otroški oder kompleksa - "Bodite pripravljeni na delo in obrambo" (BGTO). Šolarji opravijo 16 standardov.

Leta 1939-40. zdravstveni kompleks je postal osnova vojaškega usposabljanja prebivalstva ZSSR. Ljudje so se naučili streljati, plavati, smučati, metati granate, premagovati ovire. To je mnogim pomagalo, da so se hitro prekvalificirali v tankiste, ostrostrelce in izvidnike.

V okviru ciljev, ki so pred športno družbo v državi, so bile izvedene prilagoditve TRP. V letih 1946-1950. starostne kategorije so se spremenile, število standardov pa se je zmanjšalo. Po obnovitvi države so si športniki ZSSR zastavili cilj - popularizirati šport in norme TRP. Glavni cilj je bil doseči visoko športni rezultati po vsem svetu.

Kompleks TRP v Rusiji

Od leta 2007 se v Ruski federaciji močno zanima za šport. Rusija dosega zmage v nogometu, košarki, rokometu in drugih športih. In javnost je v tem pogledu pobudnik oživitve pozabljenega kompleksa TRP.

Na vodilnih univerzah v državi se izvajajo ukrepi za izvajanje kompleksa za izboljšanje zdravja. In proces ustvarjanja zanimanja za TRP bo trajal do leta 2014. Letos bo kompleks uradno priznan z odlokom predsednika Ruske federacije »O vseruskem fizično-športnem kompleksu »Pripravljen na delo in obrambo«.

Zdaj GTO dobiva zagon. Dekleta in fantje si prizadevajo osvojiti tako želeno zlato značko, ki prispeva k oblikovanju navade, da bodo pozorni na svoj telesni razvoj in spremljali svoje zdravje.

Kaj je kompleks GTO

Značke delimo glede na stopnjo zahtevnosti na zlate, srebrne in bronaste. Najvišje priznanje je zlato. Vse značke prikazujejo športnika v gibanju na rdeči/modri/zeleni podlagi, odvisno od vrste značke.

Katero značko dobite, je odvisno od vaše najslabši rezultat od dokončanih obvezni standardi. Recimo, da si pretekel večino zlata in srebra, en rezultat pa je bron. Nato dobite bronasto značko, ne glede na večino indikatorjev.

Kaj daje dostava TRP

Poleg potrditve vaše stopnje telesne pripravljenosti je značka TRP lahko uporabna za šolarje. Navsezadnje so sprejeti standardi TRP dali Rezultati USE. Dobite lahko največ 10 točk, vendar lahko računate vsaj na 1-3 točke. Tudi ti rezultati lahko vplivajo na sprejem.

Obstaja posebna značka za razlikovanje, ki jo izda predsednik Ruske federacije, z rednim prejemanjem značk TRP že več let.

Pravice za dostavo TRP

Pravice do opravljanja testov TRP določa zvezni zakon. Zgrajeni so na načelih prostovoljnosti, obveznega zdravniškega nadzora in zdravstvene naravnanosti.

Ker kompleks TRP pomeni načelo prostovoljnosti, imajo starši pravico, da otroku zavrnejo dajanje standardov TRP. Težava, s katero se starši pogosto srečujejo, je, da je TRP določen kot obvezen dogodek za udeležbo. Razumeti je treba, da šola to počne za "kljukico", ki prikazuje število udeležencev. Starši pa morajo braniti svoje pravice, če je otrok proti predstavi.

Če povzamem

Prenos standardov TRP lahko služi kot spodbuda za spremembo življenjskega sloga. Redne vadbe in oblikovanje zanimanja za šport nasploh. Odločnost in nekaj vznemirjenja pri pridobivanju želene značke vam lahko spremenita življenje. Navsezadnje je šport koristen za vsakogar, izvajanje osnovnih standardov pa lahko pokaže stopnjo vaše telesne pripravljenosti. Neizpolnjevanje katerega koli kazalnika bo signal za ukrepanje in poznejši razvoj dobre navade in spretnosti.

Dragi bralci, če opazite napako v našem članku, nam o tem pišite v komentarjih. Vsekakor ga bomo popravili. Hvala vam!

Učenka 9. razreda Snezhana Moiseenkova

• Vserusko gibanje "Pripravljeni na delo in obrambo"- program telesne vzgoje, ki je pri nas obstajal od leta 1931 do 1991 in je zajemal prebivalstvo od 10 do 60 let. Z likvidacijo Sovjetske zveze je kompleks TRP prenehal obstajati. Od leta 2014 je prišlo do oživitve kompleksa v razmerah sodobne Rusije.
  Moderni kompleks "Pripravljen za delo in obrambo" (TRP)- popoln program in normativna podlaga za telesno vzgojo prebivalstva države, namenjena razvoju množičnega športa in izboljšanju naroda.

Prenesi:

Predogled:

občinska proračunska izobraževalna ustanova

Srednja šola št. 7 v Yartsevu

Individualni projekt

Avtor:

fizična kultura

Vseruski fizično-športni kompleks GTO

Moiseenkova Snezhana Sergeevna

Nadzornik: učiteljica Športna vzgoja

Tjuškina Ljudmila Vasiljevna

Začetek dela: november 2017

Dokončanje: marec 2018

2017 – 2018

NAČRTUJ

	Stran
1. UVOD.
2. GLAVNI DEL.	4-13
2.1. Uporabljeni viri.
2.2. Analiza informacijskih virov.
2.3. Opis poteka dela.	5-13
3. ZAKLJUČEK
4. VIRI.

1. UVOD

RELEVANTNOST TEME:

ustreznost je, da je ena od prednostnih nalog sodobne družbe naloga vzgoje zdravega človeka, ki si prizadeva biti uspešen v življenju, sposoben zaščititi sebe in svoje bližnje v vsaki življenjski situaciji.

V zvezi s tem je Ministrstvo za šport Rusije podpisalo ukaz št. 575 z dne 8. julija 2014. o državnih zahtevah glede stopnje telesne pripravljenosti prebivalstva pri izpolnjevanju standardov vseruskega kompleksa fizične kulture in športa "Pripravljeni na delo in obrambo" (TRP).

NAMEN: raziskovati in študirati osnova kompleksnega sistema "Pripravljen za delo in obrambo".

NALOGE:

• se seznaniti z znanstveno literaturo o temi;
• določiti vrsto produkta projekta;
• pripravite knjižico za stopnjo TRP

PREDMET ISKANJA:

• šport
• Fizična kultura
• sodobni sistemi telesne kulture
• zdravniški nadzor, samokontrola
• tekmovanja v različni tipišport
• testni standardi za kompleks GTO

PRAKTIČNI POMENGlavna tema je, da je kompleks, ki se uvaja, namenjen dvigu ravni telesne vzgoje in pripravljenosti ljudi, predvsem mlade generacije, za delo in obrambo terpodaljšanje pričakovane življenjske dobe prebivalstva s sistematično telesno vadbo.

PROJEKTNI IZDELEK:informacijska knjižica

2. GLAVNI DEL

2.1. Vodilna vrsta dejavnosti: iskanje in obdelava (sistematizacija) informacij

VIRI:

• začasni viri - 7 mesecev (september - marec)
• informacije - učbeniki, internet
• intelektualka - učiteljica telesne kulture Tyushkina Lyudmila Vasilievna
• materialno-tehnično - računalniško.

2.2. ANALIZA VIROV INFORMACIJ:

Težave, s katerimi se je bilo treba soočiti:

• veliko količino informacij o temi projekta,
• nekaj slik, primernih za pravilno uporabo.

Težave, povezane z iskanjem potrebnih virov in obdelavo informacij, smo rešili s pomočjo učitelja.

2.3. OPIS POTEKA DELA.

Prva faza ( pripravljalni) – opredelitev in utemeljitev izbire teme dela, cilji in cilji posamezne zaključne naloge.

Druga stopnja (načrtovanje) –– določitev predmeta iskanja, virov informacij, metod njihovega zbiranja in analize; izbira vrste in oblike projektnega izdelka.

Tretja faza ( Projektno delo) – – preučevanje informacij o temi, izbor in sistematizacija (sestavljanje vsebine dela* in izbor ilustrativne serije); oblikovanje projektnega izdelka f h e ntation) in mapo projekta.

Četrta faza (finale) - zagovor individualne zaključne naloge in predstavitev produkta projekta.

NAČRTUJ

1. Zgodovina nastanka kompleksa GTO.

3. Struktura kompleksa GTO.

5. Zaključek.

1. Zgodovina kompleksa TRP.

Prvič je bil kompleks TRP v naši državi predstavljen v sovjetskem obdobju.

V imenu Vsezveznega sveta za telesno kulturo pri Centralnem izvršnem odboru ZSSR je bil razvit osnutek kompleksa TRP, ki je bil 11. marca 1931 po javni razpravi odobren in postal normativna podlaga za sistem telesne vzgoje za vso državo.

Namen uvedenega kompleksa je "nadaljnje povečanje stopnje telesne vzgoje in mobilizacijske pripravljenosti sovjetskih ljudi, zlasti mlajše generacije ...". Glavna vsebina kompleksa TRP je bila osredotočena na kakovostno fizično usposabljanje stotin milijonov sovjetskih ljudi.

Preizkusi za znak "Pripravljeni na delo in obrambo" so bili prvotno dovoljeni moškim, starim najmanj 18 let, in ženskam, starim najmanj 17 let. Poseben pogoj je bilo zadovoljivo zdravstveno stanje. Določil ga je zdravnik, ki je ugotovil, da izvajanje norm za ta kompleks ne bo škodovalo zdravju ljudi.

moški:

ženske:

Tisti, ki so uspešno opravili teste in prejeli značko TRP, so imeli privilegij za sprejem v posebno izobraževalno ustanovo za telesno vzgojo in prednostno pravico do udeležbe na športna tekmovanja in športni prazniki republiškega, vsezveznega in mednarodnega obsega.

Obsežna tekmovanja za naslov prvakov kompleksa TRP za posamezne vrste po priljubljenosti niso bila slabša od Spartakiad in osrednje nogometne tekme sezona. Nošenje značke TRP je postalo prestižno.

Značke TRP (prve različice) so bile izdelane iz bakra ali medenine, prekrite z vročimi emajli (cloisonne), kasneje se je začela množična proizvodnja aluminijastih značk, premazanih s tekočimi (hladnimi) emajli. Pritrditev značk TRP je bila vijak ali varnostni zatič.

ZNAČKE TRP 1931-1936 (I IN II STOPA)

V času obstoja kompleksa je bil njegov normativni del večkrat spremenjen. Največje spremembe so bile narejene v letih 1940, 1947, 1955, 1965 in 1972.

Uveden leta 1972 nov kompleks TRP(odobreno z resolucijo Centralnega komiteja CPSU in Sveta ministrov ZSSR 17. januarja 1972, št. 61) je omogočilo izboljšanje množične telesne kulture in športnega dela v vsaki ekipi, v športni klub in v državi kot celoti rešiti številna pomembna vprašanja, povezana z izboljšanjem zdravja sovjetskih državljanov. Starostni razpon kompleksa se je razširil: dodane so stopnice za šolarje, stare od 10 do 13 let, in delavce, stare od 40 do 60 let. Zdaj je kompleks imel V starostne stopnje in je pokrival prebivalstvo od 10 do 60 let. Vsaka stopnja kompleksa TRP iz leta 1972 je bila sestavljena iz dveh delov:

• preučevanje glavnih določb sovjetskega sistema telesne vzgoje, obvladovanje praktičnih veščin osebne in javne higiene, pravil in tehnik zaščite pred orožjem za množično uničevanje, izvajanje jutranjih vaj;
• vaje, ki določajo stopnjo razvoja fizične lastnosti oseba - moč, vzdržljivost, hitrost, agilnost, pa tudi vaje, ki prispevajo k obvladovanju uporabnih motoričnih sposobnosti - tek za hitrost in vzdržljivost, vaje za moč, skakanje, smučarska tekma, plavanje in drugi.

Vsaka stopnja je imela naslednje značilnosti:

• I faza - "Pogumen in agilen" je bil uveden za šolarje, stare od 10 do 13 let, da bi pri otrocih oblikovali zavesten odnos do telesne vzgoje, razvili osnovne fizične lastnosti in vitalne spretnosti, prepoznali športni interesi. I. stopnja je bila razdeljena v dve starostni skupini: dečki in deklice stari 10-11 let in 12-13 let. Kompleks je sestavljen iz 7 obveznih testov in 6 izbirnih.
• II stopnja - »Športni premik« je namenjen mladostnikom od 14. do 15. leta, z namenom dviga telesne pripravljenosti mladostnikov in osvajanja aplikativnih in motoričnih spretnosti. Kompleks je bil sestavljen iz 9 testov.
• III stopnja - "Moč in pogum" so standardi za fante in dekleta, stare od 16 do 18 let, da bi izboljšali telesno pripravljenost mladih, ki je potrebna za nadaljnje delo in pripravljenost za služenje v oboroženih silah. Kompleks je sestavljalo 10 testov.
• IV stopnja - »Telesna popolnost« je namenjena moškim 19-39 let, ženskam 19-34 let, z namenom doseganja visoka stopnja telesni razvoj in telesno pripravljenost za visoko produktivno delo in izpolnjevanje svete dolžnosti varovanja domovine. Stopnja IV je razdeljena na dve starostni skupini: moški 19-28 in 29-39 let, ženske 19-28 in 29-34 let. Kompleks je sestavljalo 10 testov.
• V stopnja - "Moč in zdravje" je namenjena moškim 40-60 let in ženskam 35-55 let, za vzdrževanje dolga leta dobro zdravje in visoka stopnja telesne pripravljenosti delavcev, da se zagotovi njihova delovna aktivnost in stalna pripravljenost za obrambo domovine.

Da bi prebivalstvo nenehno spodbujali k ukvarjanju s telesno kulturo in športom, so bili za vsako od njegovih stopenj določeni standardi za več stopenj kompleksnosti.

Pri izpolnjevanju standardov kompleksa TRP so udeleženci prejeli srebrne in zlate značke za razlikovanje, za 5. stopnjo je bila zagotovljena le zlata značka, za 4. pa poleg tega zlata značka z odliko.

Sistem TRP je bil močna spodbuda za šport. Priprava na izpolnjevanje standardov je razvila vse mišične skupine, povečala vzdržljivost, koordinacijo, sposobnost izračunavanja lastne moči in potenciala.

Leta 1973 je bil pod Športnim odborom ZSSR ustanovljen Vsezvezni svet za delo najbolj množičnega vključevanja državljanov v izvajanje kompleksa TRP. Za predsednika sveta je bil imenovan pilot-kozmonavt ZSSR Aleksej Arhipovič Leonov.

Za nadzor nad izvajanjem novega kompleksa je bil ustanovljen Vsezvezni inšpektorat za kompleks TRP. To je javni organ, ki športne in druge organizacije pravočasno opozarja na ugotovljene pomanjkljivosti pri delu, povečuje odgovornost vsakega športnega delavca za dodeljeno delo.

Inšpekcije in inšpekcijske skupine so izvajale naključne preglede ne le sprejemanja testov, temveč tudi samih značk TRP, nadzorovale kakovost usposabljanja javnih inštruktorjev, organizacijo usposabljanja, gradnjo in opremo kampov TRP, uporabo športnih objektov, stanje vizualne agitacije in propagande.

Standardi kompleksa TRP so postali orodje, s katerim je lahko vsak državljan preveril stopnjo svojega fizičnega razvoja

Značko »GTO Excellent Worker« so prejeli tisti, ki so izpolnili standarde za zlato značko IV. športna kategorija v katerem koli športu.

"Častni znak TRP" je bil podeljen tistim, ki so izpolnjevali standarde več let zapored.

Ekipe za telesno vzgojo podjetij, ustanov, organizacij, ki so dosegle posebne uspehe pri izvajanju kompleksa GTO v vsakdanje življenje delavci, prejeli značko "Za uspeh pri delu na kompleksu TRP."

ZNAČKA ODLIČEN TRP ČASTNI ZNAK TRP ZA USPEŠNOST PRI DELU NA KOMPLEKSU TRP

Razpad Sovjetske zveze je s seboj prinesel večjo vrzel v delu na izobraževanju telesne dejavnosti državljanov. Pravno kompleks TRP ni bil ukinjen, dejansko pa je leta 1991 prenehal obstajati.

2. Oživitev kompleksa GTO.

2007 lahko mirno imenujemo leto športa, ko Rusija dobi pravico do olimpijskih iger 2014 v Sočiju, naši nogometaši so se uvrstili na evropsko prvenstvo, košarkarji so postali najboljša ekipa Stari svet, teniški igralci osvojili pokal federacij, rokometaši naslov najmočnejših na svetu, na koncu pa je predsednik Vladimir Putin podpisal nov zakon o športu.

Na valu navdiha iz športnih zmag je v skladu z novimi trendi športna skupnost ponovno sprožila razprave o oživitvi kompleksa TRP.

Rezultat skrbnih priprav je bila objava odloka predsednika Ruska federacija z dne 24. marca 2014 št. 172 "O vseruskem kompleksu fizične kulture in športa" Pripravljen za delo in obrambo "(TRP)", ki se odloči, da bo kompleks začel obratovati od 1. septembra 2014.

Posodobljeni standardi so stopili v veljavo 1. januarja 2018 in bodo veljali 4 leta.

V zvezi s tem se je spremenilo obdobje poročanja za izvajanje standardov TRP za učence (starost 1-6 let). V letih 2017-2018 razdeljen je na 2 dela:

1. julij - 31. december 2017. – obdobje poročanja, v katerem so rezultati testiranja veljavni po standardih, veljavnih v letu 2017;

1. januar - 1. julij 2018- obdobje poročanja, v katerem bodo veljavni novi standardi TRP.

Za odrasle (od 6 do 11 let) bo obdobje poročanja ostalo nespremenjeno od 1. januarja do 31. decembra 2018.

Torej, danes se kompleks TRP oživlja, preoblikuje v nova oblika in nove pogoje. Izvedba kompleksa sledi naslednjim ciljem in ciljem:

• povečanje učinkovitosti izkoriščanja možnosti telesne kulture in športa pri krepitvi zdravja, skladnem in celovitem razvoju posameznika, dvigu domoljubja in zagotavljanju kontinuitete pri izvajanju telesne vzgoje prebivalstva;
• povečanje števila državljanov, ki se sistematično ukvarjajo s telesno kulturo in športom v Ruski federaciji;
• povečanje ravni telesne pripravljenosti in pričakovane življenjske dobe državljanov Ruske federacije;
• oblikovanje med prebivalstvom zavestnih potreb po sistematični telesni vzgoji in športu, telesnem samoizboljšanju in ohranjanju zdravega načina življenja;
• povečanje splošne ravni znanja prebivalstva o sredstvih, metodah in oblikah organiziranja samostojnega učenja, vključno z uporabo sodobnih informacijskih tehnologij;
• posodobitev sistema športne vzgoje in sistema razvoja množičnega, mladinskega, dijaškega in študentskega športa v izobraževalnih organizacijah, tudi s povečanjem števila športnih klubov.

Vseruski kompleks fizične kulture in športa zagotavlja pripravo in neposredno izvajanje različnih starostnih skupin (od 6 do 70 let in več) prebivalstva Ruske federacije (v nadaljnjem besedilu starostne skupine) uveljavljenih standardov Vseruski fizično-športni kompleks za 3 težavnostne stopnje, ki ustrezajo zlatim, srebrnim in bronastim znakom Vseruskega fizično-športnega kompleksa in temelji na naslednjih načelih:

• prostovoljnost in dostopnost;
• zdravstveno in osebnostno usmerjenost;
• obvezen zdravniški nadzor;
• ob upoštevanju regionalnih značilnosti in nacionalnih tradicij

Vseslovenski fizično-športni kompleks sestavljajo naslednji glavni oddelki:

• vrste testov (testov), ​​ki omogočajo ugotavljanje stopnje razvoja fizičnih lastnosti in uporabnih motoričnih spretnosti in sposobnosti (razdeljene na obvezni testi(testi) in izbirni testi) in standardi, ki omogočajo ocenjevanje vsestranskosti (usklajenosti) razvoja osnovnih telesnih lastnosti in uporabnih motoričnih sposobnosti glede na spol in starostne značilnostičloveški razvoj
• zahteve za ocenjevanje ravni znanja in spretnosti na področju telesne kulture in športa;
• priporočila za tedenski motorični režim (predvidite minimalni obseg različne vrste motorična aktivnost, potrebna za samostojno učenje na izvajanje vrst testov (preizkusov) in standardov, razvoj telesnih lastnosti, ohranjanje in krepitev zdravja).

3. Struktura kompleksa GTO.

Normativni in testni del vseruskega kompleksa fizične kulture in športa "Pripravljeni na delo in obrambo" (TRP) določa državne zahteve za raven telesne pripravljenosti prebivalstva na podlagi izvajanja uveljavljenih standardov in ocene ravni znanja in veščin, sestavljajo trije glavni sklopi:
a) vrste testov (testov) in standardov;
b) zahteve za ocenjevanje ravni znanja in spretnosti na področju telesne kulture in športa;
c) priporočila za tedenski gibalni režim.

4. Vrste preskusov kompleksa GTO.

Vrste testov (testov) in standardov vključujejo:
vrste testov (testov), ​​ki omogočajo ugotavljanje stopnje razvoja fizičnih lastnosti in uporabnih motoričnih spretnosti in sposobnosti državljanov;
standardi, ki omogočajo ocenjevanje vsestranskosti (harmonije) razvoja osnovnih fizičnih lastnosti in uporabljenih motoričnih sposobnosti v skladu s spolnimi in starostnimi značilnostmi človeškega razvoja.
Vrste testov (teste) delimo naobvezni in neobvezni.
Obvezni testi(testi) so v skladu s koraki razdeljeni na:
testi (testi) za ugotavljanje stopnje razvitosti hitrostnih zmožnosti;
testi (testi) za ugotavljanje stopnje razvoja vzdržljivosti;
testi (testi) za ugotavljanje stopnje razvoja moči;
testi (testi) za ugotavljanje stopnje razvitosti prožnosti.
Testi (testi) po izbiriglede na korake se delijo na:
testi (testi) za ugotavljanje stopnje razvitosti hitrostno-močnostnih sposobnosti;
testi (testi) za ugotavljanje stopnje razvoja koordinacijskih sposobnosti;
testi (testi) za ugotavljanje stopnje obvladovanja uporabnih veščin.

Kaj se je zgodilo tedenski motorični način učenca? To je vsakodnevno delo za ustvarjanje lastnega zdravega telesa, ki mora vključevati naslednje vidike: dnevno jutranje vaje(polnjenje); razredi v izobraževalnih ustanovah; telesna aktivnost med šolskim dnevom (dostopnost pouka športne vzgoje), predvsem v osnovna šola; razredi v odsekih in krožkih športne narave; aktivni razredi fizično usposabljanje v samostojnem načinu (igralne dejavnosti otroka - nogomet na dvorišču, hokej, odbojka, košarka, tenis, plavanje); izvajanje tovrstne dejavnosti je v veliki meri odvisno od sodelovanja otrokovih staršev pri njej.

Študenti lahko opravijo standarde TRP v šolah razne skupine zdravje, vendar ob obveznem izpolnjevanju določenih pogojev. Učenci naj redno obiskujejo pouk športne vzgoje. Otrok se mora ukvarjati športne sekcije ustreza njegovi zdravstveni skupini. Študenti, ki imajo ustrezno zdravniško potrdilo, lahko opravljajo TRP. Otrok s slabim zdravjem ne bo izpostavljen telesni dejavnosti.

Kompleks TRP v šolah je sestavljen iz prvih petih korakov, ki so bili navedeni zgoraj. Ko otroci zapustijo šolo, morajo opraviti preizkuse hitrosti, gibljivosti, vzdržljivosti in moči.

ZAKAJ TRP V 21. STOLETJU?

Odgovor na to vprašanje je za vsakogar mladi mož je lahko tvoja. Nekdo se želi primerjati s starejšimi družinskimi člani, ki imajo sovjetski znak TRP. Nekdo želi poskusiti doseči določen rezultat in preizkusiti svojo voljo in vztrajnost. In nekdo je preprosto navajen biti prvi v študiju in športu. Vsi ljudje smo različni. Vsem, ki so se prostovoljno odločili opraviti preizkus s kompleksom TRP, pa je skupna ena stvar - namenskost. Prav ta lastnost je za ljudi 21. stoletja najpomembnejša. Samo namenski in fizično pripravljeni ljudje bodo lahko dosegli uspeh v sodobnih razmerah.

Vrnitev TRP v Rusijo zahtevajo čas in družbeni dejavniki. Večina Rusov ga je sprejela pozitivno. Zdravje ljudi je neprecenljivo, njegove temelje pa med drugim postavljajo tudi podobni vsedržavni dogodki.

Poleg tega, če potrdite standarde za več let, lahko računate na hvaležnost predsednika v obliki posebne insignije.

Prisotnost oznak kompleksa TRP (v skladu z odredbo Ministrstva za šolstvo Rusije št. 1147) za kandidate za usposabljanje v izobraževalni programi upoštevana bo visoka izobrazba izobraževalne organizacije višjo izobrazbo ob sprejemu. Študentom, ki imajo zlati znak razlikovanja kompleksa TRP, se lahko na predpisan način dodeli povečana državna akademska štipendija.

5. Zaključek.

Delo na individualni zaključni nalogi mi je pomagalo pri oblikovanju regulativnega, kognitivnega in komunikacijskega UUD.

Po študiju in raziskovanju kompleksa TRP sem prišel do naslednjega zaključka:

1. Uvedba TRP v šole je nujen proces za vzgojo otrokove osebnosti. To mu pomaga razviti takšne človeške lastnosti, kot so vzdržljivost, želja po delu na sebi, želja po zdravju in vzgoji zdrave generacije.
2. Poleg tega ta kompleks prispeva k razvoju ne le fizične funkcije telesa, ampak tudi duševne. Fantje, ki veliko časa preživijo na svež zrak, je izključena možnost pojava sindroma, imenovanega "stradanje kisika".
3. TRP ni samo pridobitev znaka razlikovanja, je predvsem izboljšanje samega sebe, svojega notranjega "jaza". Pripravljajo se na izpolnjevanje standardov testov (testov) kompleksa, koordinacija se izpopolnjuje, šolarji postanejo bolj namenski, moralno in fizično utrjeni.

Oznaka TRP je pokazatelj aktivnega življenjskega položaja državljana Ruske federacije, njegove želje po Zdrav način življenjaživljenje.

Delo na projektu mi je omogočilo, da naredim nekaj koristnega za šolo (zlasti za učence naše šole, ki bodo opravili teste kompleksa TRP), saj v prihodnostimoj projektni izdelekse lahko uporablja kot vadnica Avtor:fizična kultura.

VIRI

LITERATURA

1. "Fizična kultura. 8 - 9 celic.": Proc. za splošno izobraževanje ustanov, pod skupaj. izd. V. I. Lyakh. - M .: Izobraževanje, 2012.
2. Smernice za organizacijo testov (preizkusov), vključenih v vseruski kompleks fizične kulture in športa "Pripravljeni na delo in obrambo" (TRP), so bile odobrene na sestanku Koordinacijske komisije Ministrstva za šport Ruske federacije za uvedbo in izvajanje vseruskega fizično-športnega kompleksa "Pripravljeni na delo in obrambo" (TRP) protokol št. 1 z dne 23. julija 2014, točka II / 1
3. Določbe. O vseruskem fizičnem in športnem kompleksu "Pripravljeni na delo in obrambo" (TRP). položaj: [odobrila vlada Ruske federacije 11. junija 2014]. M.: "RG", 2014. - 6 str.

INTERNETNI VIRI