Πώς οδηγούν τα κορίτσια στην ανορεξία. Πώς να γίνετε ανορεξικοί

@nutricionydanza

Για να είναι τόσο λεπτή όσο μια λωρίδα, να μην τρώτε τίποτα, να χωράτε στο μικρότερο μέγεθος - πολλά κορίτσια προσπαθούν για αυτό. Για να είναι ευτυχισμένοι, το μόνο που χρειάζονται είναι το βιβλίο αναφοράς «Πώς να γίνεις ανορεξικός σε είκοσι μέρες». Είναι αλήθεια ότι ορισμένα βοηθήματα απώλειας βάρους μοιάζουν ακριβώς με αυτό. Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι η ανορεξία είναι ένας τρόπος για να χάσετε βάρος, τότε αυτό το άρθρο θα αλλάξει ριζικά τη γνώμη σας.

Έναρξη της νόσου

Συνήθως όλα ξεκινούν με μερικά (ή ακόμα και μερικές δεκάδες) επιπλέον εκατοστά. Το κορίτσι, έχοντας δοκιμάσει όλες τις γνωστές δίαιτες και δεν έχει σταθερά αποτελέσματα, αποφασίζει να πάρει στα σοβαρά τη σιλουέτα της.

Ξεκινούν με νηστεία. Εάν δεν φάτε τίποτα, πίνετε μόνο νερό, καφέ ή χυμούς, το βάρος θα φύγει γρήγορα. Μου αρέσει η αντανάκλαση στον καθρέφτη όλο και περισσότερο και φοβάμαι να αρχίσω να τρώω σε περίπτωση που το λίπος επανέλθει με αύξηση βάρους.

Τότε η φιγούρα γίνεται σχεδόν τέλεια. Τα μόνα εμπόδια είναι μια επιπλέον πτυχή στο στομάχι, τις περισσότερες φορές ήδη φανταστικά, πολύ παχουλά μάγουλα ή δυσανάλογα μεγάλοι αστραγάλοι (χοντροί, σύμφωνα με το θύμα της ανορεξίας). Απομένει πολύ λίγος χρόνος για την τελειότητα, επομένως η απεργία πείνας πρέπει να ενταθεί.

Αργά ή γρήγορα συμβαίνει μια βλάβη. Ένα μικρό κομμάτι καραμέλας, το οποίο «δεν θα κάνει τίποτα αν γυμναστώ αργότερα στο γυμναστήριο», μετατρέπεται σε κιλό. Μαζί του μπαίνουν στο στομάχι καμιά δεκαριά σάντουιτς, ένα μήλο, ένα λίτρο σόδα και διάφορα πρόχειρα φαγητά που ήρθαν στο χέρι στο ψυγείο.

Ντροπιασμένος. Τρομακτικός. Το στομάχι, ασυνήθιστο στο φαγητό, πονάει και φουσκώνει, όπως της εγκύου. Εμφανίζεται σοβαρή ναυτία. Σαν να έρχεται στο μυαλό η σκέψη να προκαλέσεις εμετό, όλα πάνε καλά. Έγινε ένα θαύμα. Κατάφερα να φάω αρκετά και να διατηρήσω τη σιλουέτα μου. Δεν θα υπάρξουν συνέπειες για τη λαιμαργία.

Οι κρίσεις γίνονται πιο συχνές και δεν είναι πλέον πάντα δυνατό να προκληθεί εμετός την πρώτη φορά. Πρέπει ακόμα να απαλλαγείτε από το φαγητό με κάποιο τρόπο. Καθαρτικό. Μετά πάλι. Καθώς συνηθίζετε το φάρμακο, σταματά να λειτουργεί και απαιτούνται όλο και μεγαλύτερες δόσεις (όπως ακριβώς και οι τοξικομανείς). Εμφανίζεται η βουλιμία.

Αν αρχικό σενάριοσυμπίπτει σχεδόν με όλους, μετέπειτα ζωή πρώην ανορεξικοίδιαφορετικά: για κάποιους, η ασθένεια καταλήγει σε θάνατο, αναπηρία, για άλλους, καταφέρνουν να «ξεκολλήσουν» με γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου. Εάν η διαταραχή δεν έχει αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, κανείς δεν μπορεί να επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή.

Τύποι ανορεξίας και οι εκδηλώσεις της

Η ανορεξία είναι μια επίκτητη πλήρης έλλειψη όρεξης ή παρατεταμένη συνειδητή άρνηση τροφής. Εάν συνεχίσετε να νηστεύετε, το στομάχι σας απλά δεν θα μπορεί να αφομοιώσει το φαγητό. Ακόμη και μια κουταλιά σούπας δεν θα απορροφηθεί από τον οργανισμό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχής.

Πρωτοπαθής ανορεξία

Ξεκινά από το γεγονός ότι το κορίτσι σταματά να πεινάει. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορεί να βρίσκονται σε ορμονικές διαταραχές, και σε νευρολογικές παθολογίες ή κακοήθεις όγκους. Εάν δεν έχετε όρεξη για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε αμέσως ιατρική εξέταση.

Σε νοητικό επίπεδο

Υπάρχει πλήρης απώλεια πείνας ή εσκεμμένη άρνηση τροφής. Αυτό συμβαίνει λόγω μιας απότομης πτώσης της όρεξης λόγω ψυχικής ασθένειας: καταθλιπτικές, κατατονικές καταστάσεις κ.λπ. Δυστυχώς, σπάνια δίνεται έγκαιρα προσοχή σε αυτό. Μια γυναίκα είναι απλά ανίκανη να καταλάβει ότι δεν θέλει να φάει.

Λόγω νεύρων

Στρες, προβλήματα στην εργασία και στην οικογένεια, έντονο ψυχοσυναισθηματικό στρες - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε ανορεξία. Αυτό απαιτεί την παρέμβαση ενός ψυχολόγου που θα βοηθήσει στην κατανόηση της τρέχουσας κατάστασης.

Λόγω φαρμάκων

Μερικές φορές προκαλείται από διάφορες ανορεξιγόνες ουσίες που καταστέλλουν την πείνα. Τα κορίτσια που κάνουν κατάχρηση αντικαταθλιπτικών συχνά χάνουν την όρεξή τους.

Συμπτώματα ανορεξίας

Το πιο προφανές από αυτά είναι η έντονη απώλεια βάρους, η οποία γίνεται αισθητή όταν ο ασθενής είναι κοντά στην εξάντληση. Είναι δυνατό να εντοπιστεί η παθολογία στα αρχικά στάδια, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Θα πρέπει να ανησυχείτε εάν ένας φίλος ή συγγενής αρχίσει να αρνείται συχνά φαγητό, επικαλούμενος το γεγονός ότι έχει φάει πρόσφατα ή έχει πόνο στο στομάχι. Ταυτόχρονα, μπορεί να μιλήσει πολύ για τις δίαιτες και το θερμιδικό περιεχόμενο των τροφίμων. Συχνά, μετά από ένα βαρύ δείπνο, οι γυναίκες προκαλούν εσκεμμένα εμετό και κάνουν κλύσματα για να καθαρίσουν το σώμα τους.

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ένα άτομο που πάσχει από ανορεξία αισθάνεται συνεχώς αδιαθεσία, κουράζεται γρήγορα, ακόμη και χάνει τις αισθήσεις του. Θαμπά, εύθραυστα μαλλιά, μια γαλαζωπή απόχρωση στο δέρμα στα χέρια και τα πόδια, βυθισμένα μάτια - όλα αυτά είναι επίσης σημάδια της νόσου.

Ο ασθενής κρυώνει συνεχώς γιατί το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να ζεσταθεί. Τα χέρια, η πλάτη και το στομάχι καλύπτονται με ένα στρώμα λεπτής τρίχας, με τη βοήθεια των οποίων το σώμα προσπαθεί να συγκρατήσει τη θερμότητα. Συχνά αναπτύσσεται οστεοπόρωση, η διαδικασία της πέψης διαταράσσεται και μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τα κορίτσια που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή βιώνουν συνεχώς ένα αίσθημα φόβου που σχετίζεται με την αύξηση βάρους. Ο πανικός μπλοκάρει τελείως όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα και δεν αφήνει έναν άνθρωπο, ακόμα κι όταν βρίσκεται ένα βήμα πριν τον θάνατο λόγω εξάντλησης.

Κυρίως, τα αίτια της νόσου είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία λειτουργεί και ως ένα από τα κύρια συμπτώματα αυτής της σοβαρής ασθένειας. Ένα θύμα ανορεξίας πιστεύει ότι το σωματικό βάρος και οι μετρήσεις του σώματός της σχετίζονται στενά με την αίσθηση του εαυτού της και την προσωπική της κατάσταση. Συχνά αρνούνται τον κίνδυνο της δικής τους κατάστασης και δεν μπορούν να εκτιμήσουν ρεαλιστικά το βάρος τους.

Ένα σαφές σημάδι μιας διατροφικής διαταραχής είναι η επίμονη έμμηνος ρύση - η απουσία τριών ή περισσότερων εμμήνων περιόδων στη σειρά. Ένας γυναικολόγος διαγιγνώσκει αμηνόρροια εάν η έμμηνος ρύση μπορεί να προκληθεί μόνο με τη χορήγηση ορμονικών φαρμάκων που περιέχουν οιστρογόνα.

Τύποι συμπεριφοράς στη νευρική ανορεξία

Από πολλές απόψεις, η συμπεριφορά των γυναικών με ανορεξία είναι πολύ παρόμοια. Υπάρχουν δύο φορείς για την ανάπτυξη της νόσου.

Περιοριστική τακτική

Οι γυναίκες αυτοπεριορίζονται εθελοντικά και συνειδητά στην ποσότητα του φαγητού που τρώνε. Δεν θα φάνε ποτέ ούτε ένα γραμμάριο περισσότερο από το προγραμματισμένο, δεν θα επιτρέψουν στον εαυτό τους να χορτάσει και είναι πάντα σε κατάσταση ακραίας πείνας. Μπορούν να βρουν διαφορετικές μονο-δίαιτες: επιτρέπονται μόνο μαρούλι, μόνο λάχανο ή πράσινα μήλα.

Τακτική καθαρισμού

Ο ασθενής τρώει χορτάτο, χωρίς να περιορίζεται ούτε στην ποσότητα ούτε στην ποιότητά του - τα πιάτα μπορεί να είναι λιπαρά, γλυκά, καπνιστά, αλμυρά. Αμέσως μετά το φαγητό, μια γυναίκα προκαλεί εμετό, πίνει ένα καθαρτικό ή κάνει κλύσμα. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται και τα τρία μέτρα καθαρισμού. «Φοβάμαι μήπως πάθω ανορεξία», εξηγεί το άτομο τις πράξεις του, χωρίς να συνειδητοποιεί ότι είναι ήδη άρρωστος.

Θεραπεία

Η θεραπεία προχωρημένων μορφών μερικές φορές διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο. Κατά μέσο όρο, η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί 5 χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να απαλλαγεί από την ασθένεια. Διαφορετικά, μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, η κοπέλα θα αρχίσει και πάλι να λιμοκτονεί. Περίπου το 60% του συνολικού αριθμού των ασθενών που ξεκινούν θεραπεία για την ανορεξία επιστρέφουν στην προηγούμενη πλήρη ζωή τους. Πάνω από το 20% αναρρώνουν πλήρως. Ωστόσο, για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές, πρέπει να υποβάλλονται σε τακτική εξέταση και πρόσθετη θεραπεία.

Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η ανάρρωση φυσική υγείαάρρωστος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς νοσηλεύονται σε σοβαρή κατάσταση. Χρειάζονται όχι μόνο παρεντερική διατροφή, η οποία περιλαμβάνει εγκατάσταση συστήματος (στάγδην), αλλά και θεραπεία για τις συνέπειες της ανορεξίας, που συχνά είναι πολύ επικίνδυνες. Αφού σταθεροποιηθεί η κατάσταση του ασθενούς, βοηθείται να επιστρέψει στο φυσιολογικό βάρος, εισάγοντάς τον σταδιακά στο φαγητό.

Στη συνέχεια, ξεκινά η ψυχοθεραπευτική θεραπεία, κατά την οποία ο ψυχολόγος αναζητά τα αίτια της διαταραχής και τρόπους επίλυσής της. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία χρησιμοποιείται για να απαλλάξει τον ασθενή από μια παραμορφωμένη εικόνα του σώματός του. Για παράδειγμα, σε μια κλινική, τα κορίτσια αναγκάζονταν να κοιτάζονται συνεχώς στον καθρέφτη για να μπορούν να συνηθίσουν τη σιλουέτα τους. Ταυτόχρονα, όλα τα περιοδικά μόδας σε αυτό το ίδρυμα απαγορεύτηκαν.

Μερικές φορές μπορεί να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά για να βοηθήσουν να ξεπεραστεί ο φόβος και η συνεχής δυσαρέσκεια με την εμφάνισή του. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση τους είναι ανεπιθύμητη. Αυτό γίνεται σε ακραίες περιπτώσεις, όταν μια γυναίκα αρνείται κατηγορηματικά να παραδεχτεί ότι έχει προβλήματα.

Το ίδιο ισχύει και για τα ηρεμιστικά. Εάν ο γιατρός το κρίνει απαραίτητο, θα τα συνταγογραφήσει στη γυναίκα. Τέτοια φάρμακα βοηθούν μια άρρωστη γυναίκα να ξεπεράσει το καταπιεστικό αίσθημα του άγχους και της ανησυχίας. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα ηρεμιστικά είναι πολύ γρήγορα εθιστικά, επομένως δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα ηρεμιστικά δεν συνταγογραφούνται σε ασθενείς που έχουν υποφέρει από εθισμό στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ στο παρελθόν.

Οι γυναίκες που έχουν χάσει πολύ βάρος και έχουν διατροφική διαταραχή θα πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα που περιέχουν την ορμόνη οιστρογόνο. Η απουσία του οδηγεί στην ανάπτυξη επιπλοκών, για παράδειγμα:

1. Οστεοπόρωση. Η απουσία ή σημαντική ανεπάρκεια οιστρογόνων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης μιας γυναίκας, ανεξαρτήτως ηλικίας.
2. Πρώιμη εμμηνόπαυση. Η ανορεξία οδηγεί σε διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου - η έμμηνος ρύση εξαφανίζεται σχεδόν εντελώς.

Η θεραπεία υποκατάστασης με τεχνητά συντιθέμενη ορμόνη συμβάλλει στη σημαντική μείωση του κινδύνου επιπλοκών. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αποτελεσματικότητά της.

Συνταγογραφούνται επίσης γενικοί ενισχυτικοί παράγοντες για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν η εξάντληση είναι εξαιρετικά σοβαρή, η γυναίκα δεν μπορεί να φάει μόνη της, θα της συνταγογραφηθούν ενδοφλέβιες σταγόνες με γλυκόζη απαραίτητη για τη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών. Χωρίς αυτούς, η ζωή θα είναι σε κίνδυνο.

Συνέπειες: οι κίνδυνοι της νηστείας

Σήμερα, η ανορεξία έχει γίνει κάτι σαν επιδημία. Αυτό συνήθως επηρεάζει νεαρά κορίτσια ηλικίας 14 έως 18 ετών. Σκόπιμα «βασανίζουν» τον εαυτό τους για να μοιάζουν με τα είδωλά τους. Πολλοί άνθρωποι δεν θεωρούν την ανορεξία ασθένεια. Για αυτούς, η εγκατάλειψη του φαγητού είναι ένας από τους τρόπους για να χάσουν βάρος.

Με ανορεξία, του ατόμου πίεση αίματοςκαι ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται. Υπάρχει μια εξασθένηση του μυοκαρδίου - του καρδιακού μυός, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής ανεπάρκειας. Πολύ συχνά, η ασθένεια συνοδεύεται από μείωση του επιπέδου του καλίου, του μαγνησίου και του νατρίου - μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία μοιραίο αποτέλεσμαμε ανορεξία.

Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζεται επίμονη και σοβαρή αφυδάτωση και αναπτύσσεται αναιμία. Ξεκινά η διαταραχή του έμμηνου κύκλου και η μείωση του επιπέδου των ορμονών στο αίμα. Εάν αυτή η ανωμαλία δεν εντοπιστεί έγκαιρα και δεν πραγματοποιηθεί η κατάλληλη θεραπεία, ο ασθενής θα φτάσει σε ακραίο βαθμό εξάντλησης - καχεξία, που πολύ συχνά οδηγεί σε θάνατο.

Η ορμονική ανισορροπία προκαλεί υπογονιμότητα ή πρώιμη εμμηνόπαυση. Δεν είναι πάντα δυνατή η αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η έλλειψη οιστρογόνων και ασβεστίου, μαζί με τα αυξημένα επίπεδα ορμονών του στρες, επηρεάζει τα οστά· γίνονται χαλαρά και εύθραυστα. Με την πάροδο του χρόνου, η κατάσταση των δοντιών επιδεινώνεται μέχρι την πλήρη δόνηση.

Ανορεξία δεν σημαίνει ιδανική σιλουέτα

Δεν έχουν ανορεξία όλες οι γυναίκες που βλέπουμε στα εξώφυλλα πολλών περιοδικών. Για να γίνετε αδυνατισμένοι, πρέπει να ακολουθείτε πολύ πιο αποδεκτούς κανόνες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μια ποικίλη διατροφή είναι σημαντική στον αγώνα για όμορφη φιγούρα. Αντικαταστήστε τα γλυκά με πολλές θερμίδες με υγιεινά φρούτα και λαχανικά, τις τηγανητές πατάτες με χυλό, τη μαγιονέζα με κρέμα γάλακτος. Εγκαταλείψτε τον καφέ υπέρ των χυμών και τα ανθρακούχα ποτά υπέρ του καθαρού πόσιμου νερού.

Για την πλήρη λειτουργία του οργανισμού και τον σωστό μεταβολισμό, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετό σωματική δραστηριότητα. Φυσικά, δεν έχουν όλοι τη δύναμη να σηκωθούν μια ώρα νωρίτερα και να πάνε στο κοντινότερο στάδιο· άλλοι δεν έχουν χρόνο να το επισκεφτούν γυμναστήριο. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να κατεβείτε από τα μέσα μαζικής μεταφοράς μερικές στάσεις νωρίτερα και να περπατήσετε ή να πάτε για μια ωριαία βόλτα το βράδυ.

Για πολλούς, αυτή η μέθοδος για να αποκτήσουν καλή σιλουέτα μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολη· θα προτιμούσαν να ακολουθήσουν τον πιο εύκολο δρόμο - να πάθουν ανορεξία. Ωστόσο, αυτή η ευκολία είναι παραπλανητική και το τίμημα για την επιτυχία θα είναι πολύ υψηλό: η υγεία σας και, ίσως, η ζωή σας.

Και όταν συνέλθετε, θα αντιμετωπίσετε αρκετά δύσκολα καθήκοντα:

• αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
• ομαλοποίηση των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.
• ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων.
• ομαλοποίηση του μεταβολισμού?
• αποκατάσταση της ψυχικής υγείας.

Όλα αυτά απαιτούν πολύ χρόνο, υπομονή και προσπάθεια. Και δεν υπάρχει η παραμικρή εγγύηση ότι οι γιατροί θα μπορέσουν να αποκαταστήσουν τη γυναίκα στην πλήρη υγεία της. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει μια γυναίκα να αποτυγχάνει να αναρρώσει πλήρως από την ανορεξία. Ως αποτέλεσμα, αντί για ομορφιά και καθολικό θαυμασμό, δέχεται προβλήματα υγείας και συμπαθητικά βλέμματα από τους ανθρώπους γύρω της. Αλλά σίγουρα η γυναίκα, όταν είπε «θέλω να έχω ανορεξία», δεν το εννοούσε καθόλου αυτό.

Πόσο πρέπει να ζυγίζετε

Μάθετε το δικό σας ιδανικό βάροςμπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας έναν απλό τύπο.

• Τα δικα σου Κανονικό βάρος= το ύψος σας είναι 100 cm.
• Το ιδανικό σας βάρος = το κανονικό σας βάρος – 10%.

Για παράδειγμα, το ύψος σας είναι 175 εκ. Ας υπολογίσουμε:

• Το κανονικό σας βάρος = 175 cm – 100 cm = 75 kg.
• Το ιδανικό σας βάρος = 75 κιλά. – 10% = 67,5 κιλά.

Συζήτηση 47

Παρόμοια υλικά

Reduxin

Σε οποιοδήποτε φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε με ασφάλεια το φάρμακο "Reduxin-Lite" - αυτό δεν είναι φάρμακο, αλλά πρόσθετο τροφίμων (συμπλήρωμα διατροφής), το κύριο δραστικό συστατικό του οποίου είναι το λινολεϊκό οξύ. Το φάρμακο Reduxin είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Αυτό είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο. Το δραστικό συστατικό είναι η sibutramine, ένα ανορεξιογόνο φάρμακο. Το φάρμακο προκαλεί τεχνητά ένα αίσθημα κορεσμού, λόγω του οποίου ένας παχύσαρκος ασθενής παύει να υπερβαίνει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Είναι αλήθεια ότι η sibutramine μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε σύνθετη θεραπεία, υπό τη συνεχή επίβλεψη γιατρού και εάν άλλες μέθοδοι καταπολέμησης της παχυσαρκίας δεν έχουν λειτουργήσει και ο ασθενής διατρέχει υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών που σχετίζονται με υπερβολικό σωματικό βάρος. Οι ανορεξικοί, φυσικά, δεν είναι παχύσαρκοι, αλλά είναι λιποβαρείς. Και αυτό το σώμα, ήδη εξασθενημένο, αναγκάζεται να πολεμήσει παρενέργειεςσιμπουτραμίνη.

Στην Ευρωπαϊκή Κοινότητα, η χρήση της sibutramine ανεστάλη το 2010 όταν ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός φάρμακαδημοσίευσε τα αποτελέσματα μελετών κινδύνου παρενέργειεςφάρμακα: το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς που είχαν ποτέ ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος - μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, κολπική μαρμαρυγή, αυξημένη αρτηριακή πίεση, καθώς και σπασμούς, ζάλη, δυσμηνόρροια και περισσότερες από 20 άλλες παρενέργειες.

Φλουοξετίνη

Είναι Prozac. Αυτό δεν είναι ένα φάρμακο απώλειας βάρους, αλλά ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό, μια από τις παρενέργειες του οποίου είναι η απώλεια της όρεξης. Ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη, όταν παίρνει φλουοξετίνη, θα παρατηρήσει βελτίωση της διάθεσης, μείωση του άγχους και του φόβου και ομαλοποίηση του ύπνου. Ένα έντονο αποτέλεσμα θα εμφανιστεί μέσα σε μια εβδομάδα από τη λήψη του φαρμάκου. Εάν η φλουοξετίνη είναι κατάλληλη για τον ασθενή. Αν όχι, τότε η εντυπωσιακή λίστα με τις παρενέργειες της λήψης φλουοξετίνης δεν είναι ό,τι χειρότερο. Κάποτε, η φαρμακευτική εταιρεία που παρήγαγε το Prozac απέκρυψε το γεγονός ότι περισσότεροι από 2.000 άνθρωποι αυτοκτόνησαν παίρνοντας φάρμακα φλουοξετίνης. Παρά το γεγονός ότι πριν από αυτό, οι αυτοκτονικές σκέψεις δεν τους ενοχλούσαν, παρά την κατάθλιψη.

ECA

Κοκτέιλ της κόλασης: εφεδρίνη, καφεΐνη, ασπιρίνη. Η εφεδρίνη είναι ένα ψυχοδραστικό δηλητηριώδες αλκαλοειδές, μια πρώτη ύλη για την παραγωγή φαρμάκων που περιέχουν μεθαμφεταμίνη και εφεδρόνη. Η αποθήκευση, η χρήση και η πώληση της εφεδρίνης απαγορεύεται στη Ρωσία, αλλά αυτό το γεγονός δεν εμποδίζει τους ανορεξικούς. Είναι αδύνατο να βρεθεί η εφεδρίνη στην καθαρή της μορφή, αλλά τα φάρμακα που περιέχουν εφεδρίνη είναι εύκολο να βρεθούν: για παράδειγμα, το σιρόπι για τον βήχα Broncholitin. Η τυπική σύνθεση του κοκτέιλ είναι 25 mg εφεδρίνης, 250 mg καφεΐνης και 250 mg ασπιρίνης. Τα κορίτσια παίρνουν αυτό το μείγμα τρεις φορές την ημέρα. Υποτίθεται ότι βοηθά στην καύση λίπους με ταχύτητα αστραπής. Αυτό φυσικά έχει δυσμενή επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Κίνητρο από την κοινότητα των 40 κιλών

Καθαρτικά και διουρητικά

Η αρχή της δράσης αυτών των φαρμάκων είναι σαφής: η πρώτη βοηθά στην εκκένωση των εντέρων, η δεύτερη έχει διουρητική δράση - εξαιτίας αυτού, δημιουργείται η ψευδαίσθηση της απώλειας βάρους. Φυσικά, ούτε ο όγκος μυική μάζα, ούτε ο όγκος του λίπους από τη λήψη αυτών των φαρμάκων δεν αλλάζει. Τα προβλήματα όμως ξεκινούν από γαστρεντερικός σωλήναςαπό τη συνεχή χρήση καθαρτικών. Τα διουρητικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθόλου χωρίς συνταγή γιατρού: αφαιρούν ιόντα καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου από το σώμα. Είναι πολύ δύσκολο να αποκαταστήσουν την ισορροπία τους χωρίς την επίβλεψη γιατρού και υπό την προϋπόθεση μιας δίαιτας μισής πείνας.

Δίαιτες

Ο πιο δημοφιλής δίαιτα δύο εβδομάδωνΈνα ανορεξικό άτομο πρακτικά δεν περιέχει καθόλου τροφή: 6 μήλα και 2 αγγούρια είναι η μόνη στερεή τροφή που επιτρέπεται να καταναλωθεί σε 2 εβδομάδες!

1 ημέρα - πράσινο τσάι.
Ημέρα 2 - 4 φλιτζάνια κεφίρ.
Ημέρα 3 - 1 μπουκάλι μεταλλικό νερό.
Ημέρα 4 - 1 μήλο;
Ημέρα 5 - 4 ποτήρια γάλα.
Ημέρα 6 – πράσινο τσάι.
Ημέρα 7 - 4 ποτήρια γάλα.
Ημέρα 8 - 2 μήλα.
Ημέρα 9 - λίτρο κεφίρ.
Ημέρα 10 - 2 αγγούρια.
Ημέρα 11 – πράσινο τσάι.
Ημέρα 12 - λίτρο γάλα.
Ημέρα 13 - 3 μήλα.
Ημέρα 14 - μεταλλικό νερό.

Κίνητρο από την κοινότητα των 40 κιλών

Στη λεγόμενη δίαιτα «πόσιμο», δεν μπορείτε να φάτε καθόλου στερεά τροφή. Μόνο υγρό. 10 μέρες. Για τους πιο επίμονους - 14.

Ανάμεσα στις δίαιτες, τα κορίτσια αλλάζουν σε " υγιεινή διατροφή": λεπτές φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, 20 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας (99% κακάο), μια πρέζα πλιγούρι βρώμης, καρυκευμένο με τριμμένο για γλυκό πράσινο μήλο- κανονικό μενού για την ημέρα.

Αυτοβασανιστήριο

Φυσικά, το σώμα εξακολουθεί να προσπαθεί να καταπολεμήσει την πείνα και τα κορίτσια, παρά τη λήψη φαρμάκων, έχουν «βλάβες». Αυτό που αποκαλούν «λαιμαργία», αλλά που ουσιαστικά προσπαθεί να φάει μια κανονική μερίδα κανονικού φαγητού - τελικά, μετά από μια μακρά νηστεία, το να τρως περισσότερο από τη συνηθισμένη μερίδα είναι προβληματικό. Πονάει.

Κίνητρο από την κοινότητα «40 κιλών».

Και οι αποτυχίες έρχονται πάντα με τιμωρία. Αυτοβασανιστήριο δηλαδή. Το να δημοσιεύεις φωτογραφίες σου με τη λεζάντα «Είμαι χοντρός» είναι η πιο ήπια δυνατή τιμωρία. Μπορείτε επίσης να δημοσιεύσετε τη φωτογραφία σε ένα άλμπουμ για κριτική και να λάβετε μια δόση προσβολών. Μπορείτε να τιμωρήσετε τον εαυτό σας με στεγνή νηστεία. Ξηρό σημαίνει ότι δεν μπορείτε καν να πιείτε. Χωρίς φαγητό, χωρίς νερό.

Όταν προκύπτουν εμμονικές σκέψεις για το φαγητό, οι ανορεξικοί συμβουλεύονται να φανταστούν κάτι τρομερό αντί για φαγητό: σκουλήκια, σάπια πτώματα ή περιττώματα. Κάντε δυσάρεστα πράγματα. Τιμωρήστε τον εαυτό σας με σκληρή σωματική εργασία.

Και η τελευταία μέθοδος είναι οι περικοπές. Οι ανορεξικοί κόβονται (κυρίως τα πόδια τους, πολλοί στη συνέχεια δημοσιεύουν φωτογραφίες με κοψίματα στους μηρούς τους στο διαδίκτυο). Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα του αυτοτραυματισμού δεν είναι το πρόβλημα της ανορεξίας. Ο αυτοτραυματισμός είναι μια ανθυγιεινή προσπάθεια ανακούφισης του συναισθηματικού πόνου, του έντονου θυμού και της απογοήτευσης. Μπορεί να φέρει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση τόσο συναισθηματικά όσο και ψυχικά. σωματικό επίπεδο: αφενός, υπάρχει ένα αίσθημα ελέγχου πάνω στο σώμα του ατόμου, αφετέρου, το κόψιμο παρέχει ένα κύμα αδρεναλίνης, το οποίο, με τη σειρά του, κάνει τις προηγούμενες εμπειρίες ασήμαντες. Αλλά όχι για πολύ. Έπειτα έρχεται ξανά το αίσθημα της ενοχής, της ντροπής και η επιστροφή των προηγουμένως βιωμένων συναισθημάτων.

Δημοφιλής

Olya Likhacheva

Η ομορφιά είναι σαν έναν πολύτιμο λίθο: όσο πιο απλό, τόσο πιο πολύτιμο είναι:)

Περιεχόμενο

Στη διαιτολογία, υπάρχουν πολλές επιλογές για την απώλεια βάρους, αλλά δεν μπορούν να ονομαστούν όλες ασφαλείς. Μια δημοφιλής δίαιτα για τους ανορεξικούς περιλαμβάνει την κατανάλωση κεφίρ με χαμηλά λιπαρά, δύο λίτρα μεταλλικού νερού και ένα μήλο την ημέρα. Αυτή η ποσότητα θερμίδων δεν είναι αρκετή για την κανονική λειτουργία του οργανισμού, επομένως ένα κορίτσι μπορεί εύκολα να υπονομεύσει την υγεία του.

Τι είναι η ανορεξική δίαιτα;

Ένα αμφίβολο σχέδιο απώλειας βάρους προωθείται σε όλο τον κόσμο με το πρόσχημα του αποτελεσματικό πρόγραμμααπώλεια βάρους. Η δίαιτα Anorexic Nymph σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα αποτελέσματα, αλλά συχνά προκύπτουν επιπλοκές μετά από αυτήν. Ωστόσο, με νοσογόνο παχυσαρκία, η νηστεία βοηθά το σώμα να καθαριστεί από τις τοξίνες. Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής συμβουλεύουν να ακολουθείτε μια ανορεξική δίαιτα μόνο ως τελευταία λύση και με προσοχή. Μερικοί συνιστούν να εγκαταλείψετε εντελώς το μαρτύριο του σώματος με τη νηστεία, επιλέγοντας μια πιο θρεπτική διατροφή.

Τι είναι αυτό το πρόγραμμα; Η ανορεξική δίαιτα είναι μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων που περιλαμβάνει μερική νηστεία. Εάν ακολουθήσετε ένα περιορισμένο μενού με σύνεση, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, δεν πρέπει να αρνηθείτε να φάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί αυτό θα οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας, εύθραυστα μαλλιά, νύχια, κόπωση, ευερεθιστότητα, ακόμη και κατάθλιψη. Για να αποφύγετε επιπλοκές, είναι προτιμότερο να μην κάνετε δίαιτα για περισσότερο από μία εβδομάδα.

Πώς λειτουργεί η ανορεξική δίαιτα

Κάποια κορίτσια υποφέρουν υπέρβαρος, αναρωτιούνται πώς να γίνουν ανορεξικοί. Πρώτον, αξίζει να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω από αυτόν τον όρο. Νευρική ανορεξίαείναι μια ασθένεια που σχετίζεται με σημαντική απώλεια βάρους λόγω της κατανάλωσης πενιχρής ποσότητας θερμίδων. Μια επικίνδυνη κατάσταση συμβάλλει στην εμφάνιση ψυχολογικών διαταραχών και κατάθλιψης. Επηρεάζει συχνά τα έφηβα κορίτσια, αλλά η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες οποιουδήποτε φύλου και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Η βασική αρχή της ανορεξικής δίαιτας είναι να παίρνεις 5 μπουκιές από ένα εγκεκριμένο προϊόν στο πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Χάρη σε αυτό, το σώμα λαμβάνει μια μικρή ποσότητα θερμίδων και ξοδεύει τους δικούς του πόρους. Η διαδικασία οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά υπάρχουν παγίδες εδώ. Οι δραστικές αλλαγές στη διατροφή μερικές φορές έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: το σώμα θα αρχίσει να συσσωρεύει λίπος, αντιμετωπίζοντας σοκ. Μπορεί να διαταραχθούν οι μεταβολικές διεργασίες και να εμφανιστούν ψυχολογικές ασθένειες. Για να προστατεύσετε το σώμα σας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν συμφωνήσετε στη νηστεία.

Δείγμα μενού διατροφής για ανορεξικούς

Η δίαιτα για απώλεια βάρους δεν είναι πλούσια σε επιλογές. Τι τρώνε οι ανορεξικοί; Μία από τις επιλογές του μενού: κεφίρ, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, αυγά και 2 λίτρα νερό την ημέρα. Μερικοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν την προσθήκη λευκού κρέατος, ψαριού και φρούτων, τηρώντας την αρχή «5 μπουκιές». Είναι καλύτερα να τρώτε περισσότερες σαλάτες λαχανικών, οι οποίες πρέπει να είναι καρυκευμένες με ελαιόλαδο. Πρέπει επίσης να πίνετε πολύ μεταλλικό νερό - αυτό θα βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει τις μεταβολικές διεργασίες και να λάβει βιταμίνες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερβείτε το όριο των 500-650 kcal την ημέρα. Ποια τρόφιμα και πιάτα επιτρέπεται να καταναλώνονται:

• βραστά καρότα?
• λεμόνι, γκρέιπφρουτ?
• γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
• Μπουγιόν κοτόπουλου?
• πράσινα λαχανικά (λάχανο, σέλινο, μπρόκολο, βότανα).
• άπαχο ψάρι, κρέας.

Κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους, μπορείτε επιπλέον να πάρετε βιο-συμπληρώματα και βιταμίνες, που θα υποστηρίξουν το σώμα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Δείγμα μενούΗ ανορεξική δίαιτα μοιάζει με αυτό:

1. Κάθε πρωί πρέπει να ξεκινήσετε με 2 ποτήρια μεταλλικό νερό με χυμό λεμονιού. Αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους.
2. Μπορείτε να φάτε μόνο 30 λεπτά μετά το ποτό.
3. Τη Δευτέρα επιτρέπεται να πιείτε πολλά φλιτζάνια τσάι χωρίς ζάχαρη. Το ρόφημα πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε άπαχο γάλα. Συνιστάται να πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 2,5 λίτρα την ημέρα).
4. Τις υπόλοιπες ημέρες, εκτός από τα Σαββατοκύριακα, το μενού πρέπει να αποτελείται από τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, βραστό κρέας, αυγά, λαχανικά και φρούτα. Για μεσημεριανό μπορείτε να έχετε ένα μπολ σούπα. Για δείπνο - ένα ποτήρι κεφίρ.
5. Σύμφωνα με τη διατροφή, το Σάββατο είναι ημέρα νηστείας. Το πρωινό περιλαμβάνει ένα μεγάλο μήλο, μεσημεριανό - γκρέιπφρουτ. Για δείπνο μπορείτε να πιείτε μόνο νερό.
6. Την Κυριακή, επιτρέπεται να προσθέσετε μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και σκληρό τυρί στην καθιερωμένη διατροφή. Το λευκό ψωμί δεν πρέπει να καταναλώνεται. Είναι καλύτερα να φάτε μερικά φρούτα για μεσημεριανό γεύμα.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ανορεξικής δίαιτας

Ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα απώλειας βάρους έχει ως αποτέλεσμα... γρήγορη απώλεια υπέρβαρος. Ωστόσο, αυτή η δίαιτα ανήκει στην κατηγορία των πιο επιβλαβών, επομένως δεν πρέπει να βασίζεστε πλήρως σε αυτήν. Αρχικά, θα πρέπει να καταλάβετε ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της ανορεξικής δίαιτας. Κύρια πλεονεκτήματα:

• γρήγορη απώλεια βάρους?
• καθαρισμός του σώματος (αν ακολουθήσετε τη συμβουλή ενός διατροφολόγου).
• ενίσχυση της δύναμης της θέλησης.

Μια ανορεξική δίαιτα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Δεν είναι περίεργο που θεωρείται ένα από τα πιο επικίνδυνα. Εάν βασανίζετε το σώμα κάθε μέρα για 2 εβδομάδες, μπορεί να προκύψουν οι ακόλουθες αρνητικές συνέπειες.

Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά. Προβολές 1,4 χιλ. Δημοσιεύθηκε 30 Αυγούστου 2013

Στη σύγχρονη κοινωνία, οι ιδέες για το πώς πρέπει να φαίνεται ένα άτομο υπαγορεύονται συνεχώς. Τα ΜΜΕ μερικές φορές επιβάλλουν στους ανθρώπους ποιος είναι ο κανόνας και ποια η απόκλιση. Με βάση αυτό, οι άνθρωποι σχηματίζουν ορισμένα στερεότυπα. Πολλά νεαρά κορίτσια αρχίζουν να προσπαθούν για λεπτότητα. Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν απλώς να είναι αδύνατοι, θέλουν να είναι ανορεξικοί. Ο καθένας μπορεί να γίνει ένα. Αλλά το ερώτημα είναι: είναι αυτό απαραίτητο; Αυτό πρέπει να το αποφασίσει η ίδια η κοπέλα, σταθμίζοντας όλα τα υπέρ και τα κατά. Αλλά σε μια προσπάθεια να γίνετε ανορεξικοί, το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες. Τα κορίτσια που γίνονται ανορεξικά είναι συνήθως πολύ περήφανα για τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται. Αναρτούν τις φωτογραφίες τους στο Διαδίκτυο και μοιράζονται τις εντυπώσεις τους με άλλους. Το να γίνεις ανορεξικός είναι επικίνδυνο!

Πώς να γίνετε ανορεξικοί σε ένα μήνα

Πρέπει να ξεκινήσετε κρατώντας ένα ημερολόγιο, το οποίο περιγράφει τους λόγους για τους οποίους θέλετε να γίνετε ανορεξικοί και θα πρέπει επίσης να περιέχει προτάσεις που θα αλλάξουν ή θα συμπληρωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Για παράδειγμα, "Αρνούμαι να φάω γιατί με παχαίνει", "Ζυγίζω ... κιλά, αλλά θέλω να ζυγίσω ...", "Αν μάθω πώς να γίνω ανορεξικός σε ένα μήνα, τότε μπορώ . ..” και τα παρόμοια. Αυτό το ημερολόγιο πρέπει να διαβάζεται κάθε μέρα και να συμπληρώνεται με τις ενέργειες και τα αποτελέσματά σας.

Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε αυτόματη προπόνηση. Πρέπει σιγά σιγά να πείσεις τον εαυτό σου ότι το να τρως σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Το φαγητό πρέπει να σταματήσει να σας κάνει να θέλετε να φάτε. Η απέχθεια για διάφορα γλυκά και γρήγορο φαγητό θα πρέπει να αναπτυχθεί σταδιακά. Για να αυξήσετε το κίνητρο, μπορείτε να κρεμάσετε φωτογραφίες στο διαμέρισμά σας. Αυτές θα μπορούσαν είτε να είναι φωτογραφίες εκείνων που κατάφεραν να γίνουν ανορεξικοί και των οποίων το παράδειγμα αξίζει να ακολουθήσετε. Ή, αντίθετα, κρεμάστε φωτογραφίες υπέρβαρων και παχιών ανθρώπων. Αυτό θα είναι ένα καλό κίνητρο. Θα πρέπει να σκεφτείτε τη διατροφή σας εκ των προτέρων. Πρέπει να επιλέξετε τροφές που μπορείτε να φάτε. Μπορεί να είναι φρούτα, λαχανικά, καφές. Και, φυσικά, νερό. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες. Δεν πρέπει να υπάρχουν περισσότερα από 500 από αυτά σε μια μέρα. Για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να τα χωρίσετε σε πολλά γεύματα. Και το κύριο πράγμα είναι να μην τρώτε πριν χρειαστεί να πάτε για ύπνο. Θα πρέπει να γράψετε τα πάντα σε ένα ημερολόγιο. Από τον αριθμό των θερμίδων μέχρι τα τρόφιμα. Πρέπει να πίνετε πολύ νερό, ξεδιψάει και δίνει δύναμη. Μπορείτε επίσης να πίνετε καφέ πιο συχνά, αλλά χωρίς ζάχαρη. Στην αρχή του ημερολογίου, πρέπει να καταγράψετε το βάρος και το ύψος σας και στη συνέχεια να προσθέσετε με την πάροδο του χρόνου πώς έχει αλλάξει το σωματικό σας βάρος.

Πώς να γίνετε ανορεξικοί γρήγορα

Για να μάθετε πώς να γίνετε ανορεξικοί γρήγορα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους παρακάτω κανόνες.

1. Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Χάρη σε αυτό, ο μεταβολισμός θα διατηρηθεί.

2. Όλα πρέπει να γράφονται σε ένα ημερολόγιο ή σημειωματάριο. Ό,τι φαγώθηκε πρέπει να καταγράφεται εκεί.

3. Για να μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να λαμβάνετε διάφορες βιταμίνες.

4. Αν χρειάζεστε κάτι για να γεμίσετε το στομάχι σας, αλλά χωρίς θερμίδες, πρέπει να πίνετε πολύ Διαιτητική Κόλα.

5. Θα πρέπει να πίνετε πιο δροσερό νερό, όχι πιο ζεστό. Το σώμα θα ξοδέψει θερμίδες για να παραμείνει ζεστό.

6. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει καφέ. Με τη βοήθειά του, ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί.

7. Για να αποτρέψετε την χαλάρωση του δέρματός σας, πρέπει να κάνετε σωματικές ασκήσεις. Επιπλέον θερμίδες θα καούν.

8. Η σωστή ρουτίνα θα πρέπει να βοηθήσει στην επίτευξη καλό αποτέλεσμα. Το να βρίσκεστε συνεχώς σε κίνηση θα σας βοηθήσει επίσης να μην σκεφτείτε ξανά το φαγητό.

9. Αν πάλι θέλετε να φάτε κάτι με θερμίδες, τότε μόνο το πρωί. Τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από τις συσσωρευμένες θερμίδες σε μια μέρα.

10. Το φαγητό πρέπει να καταναλώνεται μπροστά σε καθρέφτη και με ελάχιστο ρουχισμό. Τότε απλά θα σταματήσετε να θέλετε να φάτε.

Πώς να γίνετε ανορεξικοί σε δύο εβδομάδες

Για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να ακολουθήσετε την παρακάτω δίαιτα. Είναι προγραμματισμένο μέρα με τη μέρα. Συνολικά, η δίαιτα διαρκεί δύο εβδομάδες (14 ημέρες). Για κάθε μέρα γράφεται τι τροφές μπορείτε να φάτε και σε ποιες ποσότητες να γίνετε ανορεξικοί σε μόλις δύο εβδομάδες.

1. Πρέπει να ξεκινήσετε μόνο με πράσινο τσάι

2. Μπορείτε να πιείτε 4 ποτήρια κεφίρ

3. Πιείτε ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό

4. Αξίζει να φας ένα μήλο

5. Πιείτε τέσσερα ποτήρια γάλα

6. Πάλι πράσινο τσάι

7. Πιείτε τέσσερα ποτήρια γάλα

8. Μπορείτε να φάτε δύο μήλα

9. Πρέπει να πιείτε ένα λίτρο κεφίρ

10. Φάτε δύο αγγούρια

11. Πιείτε πράσινο τσάι

12. Πρέπει να πιείτε ένα λίτρο γάλα

13. Μπορείτε ήδη να φάτε τρία ολόκληρα μήλα.

14. Πίνετε μεταλλικό νερό

Αποφάσισες να γίνεις ανορεξική. Είναι αξιέπαινο, έχει καθυστερήσει πολύ - αλλιώς έχω φάει τόσο πολύ φαγητό που δεν θα χωρέσει σε κανένα τζιν... Είστε έκπληκτοι; Πίστευες ότι θα σε αποτρέψω; Αλλά δεν θα το κάνω, γιατί πραγματικά πρέπει να κάνετε κάτι με τη φόρμα σας. Μοιάζεις με ένα παχουλό, χαρούμενο γουρουνάκι - αλλά φωτογραφίζονται τα γουρουνάκια για γυαλιστερά περιοδικά; Όχι, οι ατονικές ντίβες στα εξώφυλλα είναι πάντα αδύνατες και αριστοκρατικά χλωμές. Αν θέλεις να γίνεις έστω και λίγο σαν αυτούς, έχεις μπροστά σου μακρύ και ακανθώδες μονοπάτι. Ναι, δεν θα είναι εύκολο - αλλά τι ήθελες;... Είναι εύκολο να γίνεις βανίλια: ερωτεύτηκες τη Νέα Υόρκη, σκαρφάλωσες στο περβάζι, άναψες ένα τσιγάρο - τελειώσατε. Για να μετατραπείτε σε πραγματικό ανορεξικό, δεν χρειάζεται μόνο να χάσετε έως και σαράντα κιλά, αλλά και να αλλάξετε εντελώς τη σκέψη σας.

Λοιπόν από πού να ξεκινήσετε; Από νηστεία; Όχι, αυτό δεν είναι το κύριο πράγμα στα πρώτα στάδια. Πρώτα απ 'όλα, εγγραφείτε σε μια ντουζίνα θεματικά φόρουμ για την απώλεια βάρους. Χρειάζεσαι επικοινωνία με ομοϊδεάτες τώρα. Μόνο εκεί θα σου εξηγήσουν ποιοι πραγματικά είναι οι ανορεξικοί. Μόνο εκεί θα σε καταλάβουν και θα σε στηρίξουν. Θα σας πείσουν να συνεχίσετε τη θριαμβευτική σας πορεία προς τα αγαπημένα σαράντα κιλά, αν κάποια στιγμή αμφιβάλλετε και χάσετε την αποφασιστικότητά σας να σταματήσετε να τρώτε για πάντα. Εκεί μπορείτε να δημοσιεύσετε τη φωτογραφία σας «πριν και μετά», καμαρώνοντας στην ανορεξική κοινότητα για την επιτυχία σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πηγαίνετε σε φόρουμ: οι άνθρωποι εκεί συζητούν επίσης πώς να χάσουν βάρος - αλλά χάνουν βάρος με έναν περίεργο τρόπο... πηγαίνουν στο γυμναστήριο, χτίζουν μυς... γιατί ένα αξιοπρεπές κορίτσι χρειάζεται ανεπτυγμένους μύες; Αυτό δεν είναι καθόλου θηλυκό!

Έχοντας αποφασίσει να γίνετε ανορεξικοί, πιθανότατα είστε ψυχικά προετοιμασμένοι αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς. Μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι δεν πρέπει όλα τα προϊόντα να γίνονται persona non grata στην κουζίνα σας. Για παράδειγμα, μπορείτε ακόμα να πίνετε νερό χωρίς σχεδόν κανέναν περιορισμό. Το να πίνετε νερό είναι ακόμη και ευεργετικό: αν το στομάχι σας κράμπει από την πείνα, ρίξτε μόνο τρία ποτήρια μεταλλικό νερό σε αυτό και θα νιώσετε ανακούφιση για λίγο. Μπορείτε και πρέπει επίσης να πίνετε. Μαύρος. Ισχυρός. Χωρίς ζάχαρη. Μετά από τρεις ή τέσσερις ημέρες νηστείας, θα παρατηρήσετε απώλεια δύναμης - θα γίνει δύσκολο να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, να μείνετε στα πόδια σας για πολλή ώρα, να περπατήσετε και ακόμη και να ξεφυλλίσετε τις σελίδες των αγαπημένων σας περιοδικών . Ωστόσο, μετά από ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ για πρωινό, μπορείτε όχι μόνο να φύγετε από το κρεβάτι λίγο πολύ εύκολα, αλλά και να βάλετε μακιγιάζ. Και το τρίτο και το τέταρτο φλιτζάνι θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στη δουλειά ή στον τόπο σπουδών σας... ναι, πιθανότατα θα κοιμηθείτε ακόμα εκεί, με τη μύτη σας χωμένη στο τραπέζι, αλλά τι μπορείτε να κάνετε - τα κορίτσια δεν δημιουργήθηκαν για τέτοιες κουραστικές δραστηριότητες όπως η εργασία και η μελέτη. Μια πραγματική γυναίκα πρέπει να είναι όμορφη - και δεν χρωστάει τίποτα άλλο!

Μισείτε όλα τα κορίτσια που είναι πιο παχιά από εσάς. Ουφ, χοντρά γουρούνια! Μάλλον το μόνο που κάνουν είναι να τρώνε όλη μέρα!.. Μισείτε όλα τα κορίτσια που είναι πιο αδύνατα από εσάς. Αυτές οι σκύλες, μάλλον παίρνουν ακριβά φάρμακα για την καύση λίπους... Μίσησε τον εαυτό σου. Ναί. Είναι σημαντικό. Γδύσου, πλησίασε τον καθρέφτη στο πλάι. Βλέπεις αυτή την αηδιαστική πτυχή λαρδιού που κρέμεται πάνω από το εσώρουχό μου εκεί πέρα; Το στομάχι σου είναι πραγματικά αηδιαστικό. Έγινε έτσι γιατί αγάπησες τον εαυτό σου και κακομάθησες με λιχουδιές. εσύ ο ίδιος - κύριος εχθρόςτη δική σου ομορφιά, που σημαίνει ταπείνωσε, περιφρόνησε αυτόν τον εχθρό μέσα σου!.. Μην λυπάσαι ποτέ τον εαυτό σου. Ποτέ μην αποδέχεστε τις επιθυμίες σας. Θέλεις να φας... και τι; Ομορφα κορίτσιαμην τρως!

Αφού χάσετε τα πρώτα δέκα κιλά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η οικογένειά σας αρχίζει να σας δίνει περισσότερη προσοχή. Ρωτάνε συνέχεια αν είσαι άρρωστος. Παρατηρώντας ότι σταμάτησες να τρως, πόσο από κακία αγοράζουν σοκολάτες κάθε μέρα... Ω, αυτό το αστικό έθιμο να ανάγει κάθε φροντίδα στη διαρκή επιθυμία να τραφεί πλήρως! Κοιτάξτε τη μητέρα σας: μοιάζει με μοντέλο; Όχι, πιθανότατα είναι μια συνηθισμένη μεσήλικη γυναίκα με αρ τέλεια φιγούρα. Και αν ναι, δεν έχει ηθικό δικαίωμα να σου πει πώς να ζήσεις!Απλώς μην μαλώνετε με την οικογένειά σας όταν υπερασπίζεστε το δικαίωμά σας. Τι κι αν σε πείσουν να φας ένα μπολ φαγόπυρο με κοτολέτες... με μισητά κοτολέτες... τόσο λιπαρά και αρωματικά... τόσο νόστιμα τηγανητά κοτολέτες! Όχι, είναι καλύτερα να σηκώνεστε νωρίτερα από όλους και να πίνετε καφέ χωρίς ζάχαρη. Και όταν οι γονείς σου ξυπνήσουν, πες τους ότι έχεις ήδη πάρει πρωινό.

Στη ζωή κάθε ανορεξικού, αργά ή γρήγορα έρχεται μια στιγμή που ακούει νέα της νέος άνδραςμυστηριακή ερώτηση: «Πού είναι τα βυζιά;»Ναι, έχοντας χάσει δέκα με δεκαπέντε κιλά, η ίδια θα παρατηρήσετε ότι το στήθος σας έχει μειωθεί ελαφρώς σε όγκο. Είκοσι κιλά μετά, το μπούστο μπορεί να γίνει σαν δεκατριάχρονου κοριτσιού και μετά τα είκοσι πέντε... Μα ποιος είπε ότι τα σχήματα με καμπύλες είναι όμορφα;! Κάθε άντρας που κοιτάζει τα στήθη των χοντρές γυναικών είναι απλώς ένας σοβινιστής που βλέπει μια γυναίκα μόνο ως σεξουαλικό αντικείμενο! Πρέπει να αγαπάς μια γυναίκα όχι για την ομορφιά της, αλλά... περίμενε, ακόμα για την ομορφιά της, αλλά το σωστό είδος ομορφιάς. Ανορεξικός. Τι πιο ελκυστικό από μια ενήλικη νεαρή κοπέλα με τη φιγούρα μιας δεκατριάχρονης μαθήτριας; Ή μαθητής... Όταν δεν υπάρχουν βυζιά ή πισινό, δεν μπορείς να το πεις αμέσως... Αν δηλαδή ο φίλος σου είναι τρισευτυχισμένος, άσε τον να πάει στο διάολο, βλάκας! Τώρα θα έχεις εκατό σαν αυτόν. Και ακόμα καλύτερα. Επειδή είσαι όμορφη!

Δεν σου έρχεται περίοδος. Όχι, αυτή η καθυστέρηση δεν είναι λόγος να αγοράσετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Συγχαρητήρια, δεν μπορείτε πλέον να μείνετε έγκυος επειδή το σώμα σας είναι εξαντλημένο. Δεν έχεις πια όρεξη να φας. Το βάρος έχει πέσει εδώ και καιρό στα σαράντα κιλά, και ακόμη πιο κάτω. Επιτέλους απέκτησες εκείνη την πολύ αριστοκρατική ωχρότητα που κάποτε ονειρευόσουν! Βλέπετε, έπρεπε απλώς να βάλετε σοβαρά έναν στόχο... Είναι αλήθεια ότι τα μαλλιά πέφτουν και το δέρμα ξεφλουδίζει - αλλά με τη βοήθεια των καλλυντικών μπορείτε ακόμα να συγκαλύψετε αυτές τις ελλείψεις. Και ο νέος τύπος δεν εμφανίστηκε ποτέ... μην στεναχωριέστε: αυτό συμβαίνει επειδή οι άντρες ως επί το πλείστον είναι σοβινιστικά γουρούνια, που εξυπηρετούν μόνο δυνατές, χαρούμενες γυναίκες με καμπύλες φιγούρες. Υπάρχουν τόσο λίγοι γνώστες της αληθινής θηλυκότητας στον κόσμο...

Οι γονείς σου σε έγραψαν για να δεις ψυχολόγο. Ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Μην πάτε σε ένα ραντεβού σε καμία περίπτωση - αυτοί οι ψυχοφονείς μπορεί κάλλιστα να σας παραπέμψουν σε κάποια κλειστή κλινική, όπου θα σας ταΐσουν με το ζόρι, καταστρέφοντας αμέσως όλα τα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει. Κρέας και... ω φρίκη, το λίπος θα ξαναβγεί στα κόκαλά σου;! Ναι, ναι, αληθινό χοντρό! Το μισητό λίπος που παλεύεις τόσο καιρό!!!

Φύγε από το σπίτι. Καπνός. Πιες πολύ καφέ. Γίνε fashion blogger. Δημοσιεύστε τις φωτογραφίες σας στο blog σας και απολαύστε τη λατρεία των θαυμαστών σας. Τα περισσότερα από αυτά θα αποδειχθούν κορίτσια - όπως ακριβώς ήσουν κάποτε: χοντρές γυναίκες που ονειρεύονται να χάσουν βάρος. Φυσικά και τους περιφρονείς. Έχετε μάθει εδώ και καιρό να περιφρονείτε και να μισείτε ολόκληρο το γυναικείο φύλο - αλλά εξακολουθείτε να λέτε στους ευγνώμονες αναγνώστες πώς να γίνουν ανορεξικοί. Μοιραστείτε την εμπειρία σας. Προσπάθησε να το κάνεις αυτό ξερά και αλαζονικά, τονίζοντας με κάθε φράση ότι μόνο λίγοι εκλεκτοί μπορούν να πετύχουν σαράντα κιλά.

Και τότε θα γεννηθεί μια ολόκληρη νέα γενιά γυναικών με κόκαλα... αλλά δύσκολα θα προλάβεις να χαρείς την επιτυχία τους. Γιατί μια μέρα θα πεθάνεις από εξάντληση. Ωστόσο, μια πραγματική γυναίκα πρέπει να είναι όμορφη υπό οποιεσδήποτε συνθήκες - ακόμα κι αν πέθανε ξαφνικά. Πιστέψτε με, θα είστε η πιο όμορφη νεκρή γυναίκα στον κόσμο! Η ημέρα της κηδείας σας θα είναι μια μέρα ιλιγγιώδους θριάμβου και οι τακτικοί του ιστολογίου σας θα κλάψουν, θα κάνουν like, θα αναδημοσιεύσουν και θα κλάψουν ξανά... Γεια, είστε έτοιμοι για επιτυχία ακόμα; Στη συνέχεια, πετάξτε ό,τι είναι φαγώσιμο στο σπίτι από το παράθυρο. Ήρθε η ώρα να γίνετε ανορεξικοί! Ξεκινήστε σήμερα!..

Όπως πολλοί έχουν ήδη μαντέψει, αυτό το άρθρο είναι ένα αστείο. Αδιάντροπη κοροϊδία γυναικεία συμπλέγματα. Ελπίζω να μην πλήγωσα τα συναισθήματα κανενός από τους αναγνώστες. Σας αγαπώ όλους, πραγματικά σας αγαπώ! Ανεξάρτητα από το πόσο ζυγίζετε ή τι είδους κατσαρίδες ζουν στα όμορφα κεφάλια σας. Πολλοί από εσάς είστε σίγουροι ότι για να αποκτήσετε κάτι πρέπει να θυσιάσετε κάτι. Και όσο πιο δύσκολο είναι να πετύχεις κάτι, τόσο πιο πολύτιμη είναι η νίκη. Αυτή είναι μια νίκη επί του εαυτού του, πάνω στις αδυναμίες και τις κακίες του!... Αλλά στη ζωή - σε πραγματική ζωή! – πολύ συχνά συμβαίνει αυτές οι θυσίες να είναι μάταιες. Και το σκληρά κερδισμένο αποτέλεσμα μερικές φορές δεν φέρνει καμία ικανοποίηση... Επομένως, μην είστε ιδανικοί - να είστε αληθινοί. Ζήστε εύκολα και απλά απολαύστε την κάθε μέρα!.. Αν μάθετε να μην εκνευρίζεστε για μικροπράγματα, αυτό είναι πολύ πιθανό.

Δεν υπάρχουν παρόμοια άρθρα.