Powerballείναι ένας γυροσκοπικός προπονητής χεριών για προπόνηση χεριών, που αποτελείται από έναν ρότορα τοποθετημένο σε μια μονολιθική κούφια σφαίρα. Η δράση του βασίζεται στην αδρανειακή περιστροφή του γυροσκόπιου με την περιστροφή του χεριού μετά την εκτόξευση.

Θα σας πούμε περισσότερα για το πώς λειτουργεί το Powerball, πώς να το εκκινήσετε και να το περιστρέψετε σωστά, καθώς και πόσο αποτελεσματικό είναι και ποιες κριτικές υπάρχουν γι' αυτό.

Αρχή λειτουργίας

Παραδόξως, η αρχή λειτουργίας αυτού του ενδιαφέροντος προσομοιωτή είναι αρκετά απλή. Το ίδιο το Powerball είναι ένα γυροσκόπιο κλεισμένο σε μια πλαστική σφαίρα. Ο προσομοιωτής συνοδεύεται από ένα ειδικό καλώδιο, το οποίο τροφοδοτεί τον ρότορα του γυροσκοπίου. Μετά από αυτό, ένα άτομο χρειάζεται μόνο να κάνει κυκλικές κινήσειςχέρι, το οποίο αυξάνει την ταχύτητα περιστροφής του ρότορα.

Επιπλέον, υπάρχει ένας δεύτερος, ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε τον προσομοιωτή - χρησιμοποιώντας μια συρόμενη και γρήγορη κίνηση του δακτύλου.

Ο προσομοιωτής δεν απαιτεί κινητήρα ή μπαταρίες για να λειτουργήσει. Η ενέργεια που τροφοδοτεί το μηχάνημα προέρχεται εξ ολοκλήρου από τη δύναμη των βραχιόνων. Όσο πιο γρήγορα περιστρέφετε το Powerball, τόσο περισσότερη ενέργεια θα μεταφέρεται στον ρότορα.

Πεδίο εφαρμογής

Ο προσομοιωτής είναι εξαιρετικός για προπόνηση «χωρίς να αφήσετε το γραφείο σας». Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά από εργαζόμενους γραφείου. Το Powerball μπορεί να αποτρέψει τη συμπίεση των νεύρων στην περιοχή του καρπού που συμβαίνει μετά από πολύωρη εργασία στον υπολογιστή.

Αυτό το γυμναστήριο καρπού χρησιμοποιείται επίσης από άτομα που χρειάζονται Δυνατά χέριακαι επίμονα δάχτυλα μέσα Καθημερινή ζωή. Το Powerball χρησιμοποιείται επίσης συχνά από αθλητές και μπρέικ χορευτές, καθώς είναι ένα εξαιρετικό μέσο αποκατάστασης τραυματισμένων χεριών.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά

Μετά την αγορά του Powerball, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να το χρησιμοποιήσουν σωστά. Φυσικά, πρώτα πρέπει να ξεκινήσετε τον προσομοιωτή. Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε αυτό: ξεκινήστε με μια δαντέλα ή μετακινήστε το δάχτυλό σας.

Για να ξεκινήσετε με ένα καλώδιο, πρέπει να ακολουθήσετε διάφορες συστάσεις:

1. Βρείτε μια μικρή τρύπα στο ρότορακαι εισάγετε τη μία άκρη της δαντέλας μέσα σε αυτό.
2. Με τη χρήση αντίχειραςπρέπει να αρχίσετε σιγά σιγά να περιστρέφετε τον ρότορακαι ταυτόχρονα τυλίξτε το καλώδιο γύρω από τον ρότορα, τραβώντας το. Είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η δαντέλα δεν κρεμάει αυτή τη στιγμή, αλλά τυλίγεται σφιχτά γύρω από τον ρότορα.
3. Σταματήστε να τυλίγετε τη δαντέλαείναι απαραίτητο όταν παραμένουν ξετυλιγμένα περίπου 5 εκ. Τώρα η μπάλα τοποθετείται στο χέρι με τον πάγκο στραμμένο προς την παλάμη, με τον ρότορα προς τα επάνω.
4. Κρατώντας τη δαντέλα σφιχτά με το ένα χέρι, ταυτόχρονα πρέπει να κρατιέται και με δεύτερο για να μην ξετυλίγεται. Στη συνέχεια, πρέπει να το τραβήξετε απότομα και γρήγορα με τέτοια δύναμη ώστε το καλώδιο να βγει έξω. Εάν αυτό γίνει σωστά, ο ρότορας θα πρέπει να αρχίσει να περιστρέφεται με ταχύτητα 2000-3000 σ.α.λ.
5. Τώρα το χέρι αναποδογυρίζει με αυτόν τον τρόπο, ο ρότορας «κοιτάζει» το πάτωμακαι μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σταδιακές κινήσεις με το πινέλο. Το σημαντικό είναι ότι οι κινήσεις πρέπει να γίνονται με το χέρι, και όχι με όλο το χέρι. Δεν χρειάζεται να βιαστείς στην αρχή. Θα ήταν βέλτιστο να εκτελείτε μία περιστροφή ανά δευτερόλεπτο, αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα τον ρότορα. Εάν οι κινήσεις εκτελούνται λανθασμένα, ο ρότορας θα αρχίσει να κουδουνίζει.

Το φορτίο που δέχεται ο βραχίονας κατά τη χρήση του προσομοιωτή εξαρτάται άμεσα από την ταχύτητα περιστροφής του ρότορα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, αφού έχοντας αποκτήσει υψηλή ταχύτητα, ο προσομοιωτής θα προσπαθήσει να ξεφύγει από το χέρι σας.

Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τον προσομοιωτή με το δάχτυλό σας.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει επίσης να ακολουθήσετε αρκετές συστάσεις.

1. Τοποθετήστε το Powerball στο δεξί σας χέρι, φροντίζοντας η τρύπα για τη δαντέλα να είναι παράλληλη με τη γραμμή του χεριού. Σε αυτή την περίπτωση, το να κάνετε την κίνηση εκκίνησης με το δάχτυλό σας θα είναι πολύ πιο βολικό και ευκολότερο.
2. Ο αριστερός αντίχειρας έχει ρυθμιστείκάθετα στη γραμμή δαντέλας, το μαξιλάρι προς τα κάτω.
3. Μετά από αυτό, πρέπει να πιέσετε ελαφρά την μπάλακαι κόβετε και περιστρέφετε γρήγορα την μπάλα, ενώ την σηκώνετε με το δεξί σας χέρι, μέσα στο οποίο βρίσκεται.

Πώς να επιλέξετε

Υπάρχουν πολλά μοντέλα Powerball σήμερα. Πώς να επιλέξετε ένα προπονητή καρπού; Αξίζει να τονιστεί ότι όλα τα μοντέλα μπορούν να χωριστούν σε μη φωτεινά και φωτεινά. Καθώς και μοντέλα με πρόσθετες λειτουργίες.

Μέσα στα φωτεινά μηχανήματα γυμναστικής, ή όπως ονομάζονται και Powerball Neon, είναι ενσωματωμένα έξι LED και μια συσκευή που τα κάνει να λάμπουν ενώ λειτουργεί το μηχάνημα γυμναστικής. Δεν απαιτούνται μπαταρίες για τέτοια μοντέλα, επειδή το Powerball λειτουργεί από την περιστροφή του ρότορα. Τα μοντέλα διακρίνονται σε τρία χρώματα: πράσινο, μπλε και κόκκινο.

Επιπλέον, μπορείτε να δείτε λαμπερές μηχανές γυμναστικής με ενσωματωμένο μετρητή, χάρη στον οποίο μπορείτε να μάθετε με ποια ταχύτητα περιστρέφεται.

Τα Powerball 250hz, που δεν είναι εξοπλισμένα με LED, διακρίνονται για την εξισορρόπηση του ρότορα, η οποία είναι ιδανική. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της παραγωγής ο ρότορας είναι πρώτα κεντραρισμένος και στη συνέχεια ενσωματώνονται τα LED, μπορεί να χαθεί η εξισορρόπησή του. Φυσικά, αυτό είναι σχεδόν ανεπαίσθητο, αλλά ένας ακριβής ισορροπημένος ρότορας μπορεί να κάνει 150.000 στροφές ανά λεπτό. Μπορείτε να δείτε το Powerball 250hz σε μπλε και πορτοκαλί χρώματα. Μπορείτε επίσης να δείτε τέτοια μοντέλα με ενσωματωμένο μετρητή.

Οι τιμές για το Powerball κυμαίνονται από 900 ρούβλια έως 2.500 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Έτσι, από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το Powerball hand trainer έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα μπορούν να αποδοθούν με ασφάλεια σε:

• κινητικότητα;
• αποδοτικότητα;
• βοηθά στην αποκατάσταση από τραυματισμούς στο χέρι.
• βοηθά στην ενίσχυση του χεριού και του καρπού.
• λειτουργεί χωρίς μπαταρίες.
• δύναμη.

Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το κόστος του και το γεγονός ότι στην αρχή μετά την προπόνηση με το Powerball μπορεί να πονέσει το χέρι σας.

Υπάρχει ένας θρύλος ότι το PowerBall δημιουργήθηκε υπό τις οδηγίες της NASA για να μπορούν οι αστροναύτες να προπονούνται σε κατάσταση έλλειψης βαρύτητας. Στο διάστημα δεν υπάρχει τρόπος να χρησιμοποιηθεί η βαρύτητα και ως εκ τούτου οι επιστήμονες δημιούργησαν βοηθήματαγια εκπαίδευση, αντικαθιστώντας τη βαρύτητα με τη φυγόκεντρη δύναμη. Και τέλος, μαζί με κινοσθεραπευτές, επινόησαν τον γυροσκοπικό προσομοιωτή PowerBall.

Επί του παρόντος, ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων, αν όχι ακόμη, είναι ευάλωτοι στο λεγόμενο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα διαφόρων επαγγελμάτων και χόμπι, για παράδειγμα, οδηγούς, καλλιτέχνες, φωτογράφους και, φυσικά, άτομα που εργάζονται πολύ στον υπολογιστή· είναι οι πιο ευάλωτοι σε αυτή την ασθένεια. Στο προχωρημένο στάδιο του CTS (Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα), μπορεί να απαιτηθεί νοσοκομειακή περίθαλψη, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης (μια ειδική επέμβαση για την αφαίρεση της περίσσειας υγρού από τις αρθρώσεις). Καθώς και Ο καλύτερος τρόποςλύστε ένα πρόβλημα - μην το αντιμετωπίσετε ποτέ. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συμμετάσχετε στην πρόληψη μέσω προθέρμανσης ή εξειδικευμένων συσκευών, όπως ένας γυροσκοπικός προσομοιωτής.

Σήμερα θα μιλήσω για 3 μοντέλα Powerball - Classic, Fusion και Autostart. Αυτά είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή μοντέλα αυτή τη στιγμή. Μπορούν επίσης να καλύψουν ολόκληρη τη σειρά γυμναστηρίων χεριών, με εξαίρεση τις μεταλλικές συσκευές. Διαβάστε περισσότερα κάτω από την περικοπή.

Συσκευασία και εξοπλισμός

Τα μοντέλα Powerball Classic και Fusion διατίθενται σε συσκευασίες blister, ενώ το μοντέλο Autostart διατίθεται σε διάφανη πλαστική θήκη σε σχήμα κυλίνδρου.


Στην πίσω πλευρά των συσκευασιών "blister" υπάρχουν οδηγίες για την εκκίνηση του προσομοιωτή και μια φωτογραφία ενός άνδρα που άντλησε το bitsuha του γυροσκοπικός προπονητήςμε καθορισμένες μυϊκές ομάδες που επηρεάζονται από το Powerball.


Το πιο ενδιαφέρον όμως είναι η συσκευασία του μοντέλου Autostart. Αρχικά, για να το ανοίξετε, πρέπει να αφαιρέσετε το κάτω μέρος της φιάλης, στο οποίο το Mini-CD (23 MB) με αναλυτικές οδηγίες(Ρωσικά διαθέσιμα) με τη μορφή σελίδας HTML.


Στην πραγματικότητα, το «ενδιαφέρον» βρίσκεται στην πρακτικότητα αυτού του κουτιού. Με αποσύνδεση πάνω μέροςΤο κάτω μέρος είναι κατασκευασμένο από διαφανές πλαστικό και μετατρέπεται σε βάση για το Powerball, το οποίο, όπως αποδεικνύεται, είναι κάτι εξαιρετικά βολικό και απαραίτητο, αφού λόγω του στρογγυλού τους σχήματος, οι dcoder_mm «power balls» συχνά θέλουν να ξεκολλάνε από το τραπέζι. .


Το σετ παράδοσης για τα μοντέλα Classic και Fusion αποτελείται από τους ίδιους τους προσομοιωτές, σύντομες οδηγίες, Mini-CD και ένα ζευγάρι κορδόνια για να τρέχει το θέμα. Αντίστοιχα, το Powerball Autostart έχει τα πάντα ίδια εκτός από τα κορδόνια.


Κάθε συσκευή συνοδεύεται από εγγύηση εφ' όρου ζωής (!) στον ρότορα και τον μετρητή ταχύτητας. Επιπλέον, σε περίπτωση βλάβης, υπόσχονται επισκευές εντός 14 εργάσιμων ημερών ή αντικατάσταση του προϊόντος.

Εμφάνιση

Εξωτερικά, ένας γυροσκοπικός προσομοιωτής είναι ένα μικρό σφαιρικό αντικείμενο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα είναι κατασκευασμένο από χοντρό πλαστικό διαφόρων χρωμάτων και βαθμών διαφάνειας. Υπάρχουν επίσης μεταλλικά μοντέλα, αλλά τοποθετούνται ως συσκευές για προχωρημένους χρήστες και κατά συνέπεια η τιμή τους είναι υψηλότερη.


Στο επάνω μέρος υπάρχει μετρητής στροφών ή κάθισμα για αυτό, αφού υπάρχουν μοντέλα προς πώληση τόσο με όσο και χωρίς μετρητή ταχύτητας. Η διαφορά τιμής για τα νεότερα μοντέλα είναι περίπου $20. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν αγοράσετε αρχικά ένα μοντέλο χωρίς μετρητή, μπορείτε να το εγκαταστήσετε ανά πάσα στιγμή. Επιχειρήσεις εκεί για 5 λεπτά, εκτός από το ότι πρέπει να πληρώσεις λίγο παραπάνω και να πληρώσεις όχι 20, αλλά 25 δολάρια.


Λόγω του ανοιχτού κάτω μέρους, μπορείτε να δείτε τον "γυμνό" ρότορα. Το τελευταίο έχει μια τρύπα για το νήμα με το οποίο εκτοξεύεται ο προσομοιωτής. Επιπλέον, το σώμα του Powerball πλαισιώνεται με ένα ελαστικό μαξιλαράκι για πιο ασφαλές κράτημα στο χέρι.


Εξαίρεση αποτελεί το μοντέλο Autostart, για την εκκίνηση του οποίου πρέπει να «τυλίξετε» τον ρότορα και για καλύτερο κράτημα με τα δάχτυλά σας, παρέχονται δύο λαστιχένια μαξιλαράκια.


Αξίζει επίσης να αναφέρουμε τον οπίσθιο φωτισμό. Σε αυτούς τους προσομοιωτές μπορεί να ονομαστεί δυναμικό, καθώς η φωτεινότητα της λάμψης αλλάζει ανάλογα με την ταχύτητα περιστροφής του ρότορα. Τα περισσότερα από τα μοντέλα της σειράς Powerball έχουν μονόχρωμη λάμψη, με εξαίρεση έναν από τους ήρωες της σημερινής μας κριτικής - το Powerball Fusion. Το χρώμα της λάμψης του αλλάζει ομαλά από κόκκινο σε μπλε καθώς αυξάνεται το RPM. Η μετάβαση στο μπλε συμβαίνει όταν η ταχύτητα φτάσει τις 8000 σ.α.λ.

Αρχή λειτουργίας και κότσια

Η αρχή λειτουργίας του θέματος είναι αρκετά απλή. Η συσκευή βασίζεται σε ένα γυροσκόπιο, που αποτελείται από έναν ταχέως περιστρεφόμενο ρότορα που περικλείεται σε μια πλαστική σφαίρα. Μπορείτε να θέσετε τον ρότορα σε κίνηση χρησιμοποιώντας το ειδικό σχοινί που περιλαμβάνεται στο κιτ και, στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις με το χέρι σας για να αυξήσετε την ταχύτητα του ρότορα. Κατά τη χρήση, ο προσομοιωτής πρέπει να κρατιέται σταθερά στο χέρι, καθώς οι δυνάμεις δράσης θα προσπαθήσουν να τον εκτρέψουν διαφορετικές πλευρές.

Όταν ασκείται σταθερή εξωτερική δύναμη στο γυροσκόπιο, αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από έναν συγκεκριμένο άξονα που δεν συμπίπτει στην κατεύθυνση με τον κύριο άξονα του περιστρεφόμενου ρότορα, δηλαδή να προχωρά. Σε αυτή την περίπτωση, η περιστροφή δεν συμβαίνει σύμφωνα με την κατεύθυνση της εξωτερικής δύναμης. Το μέγεθος της μετάπτωσης είναι ανάλογο με το μέγεθος της ενεργούσας δύναμης. Εάν η εξωτερική επίδραση σταματήσει, η μετάπτωση τελειώνει αμέσως, αλλά ο ρότορας συνεχίζει να περιστρέφεται.

Μόλις εκκινηθεί ο ρότορας, η κλίση της συσκευής θα κάνει το ένα άκρο του άξονα να κινηθεί κατά μήκος της επάνω πλευράς του αυλακιού και το άλλο άκρο κατά μήκος του πυθμένα. Όταν ο άξονας του περιστρεφόμενου ρότορα έρχεται σε επαφή με την πάνω και την κάτω επιφάνεια του αυλακιού, προκαλείται μετάπτωση και ο άξονας του ρότορα θα αρχίσει να κινείται με κυκλική κίνηση κατά μήκος του. Η δύναμη τριβής μεταξύ του άξονα και της επιφάνειας της αυλάκωσης μπορεί είτε να επιταχύνει είτε να επιβραδύνει την περιστροφή του γυροσκόπιου. Η μεγαλύτερη επιτάχυνση επιτυγχάνεται όταν ο άξονας του ρότορα αρχίζει να «ολισθαίνει» κατά μήκος της επιφάνειας της αυλάκωσης όσο το δυνατόν πιο ομαλά. Επειδή η τριβή είναι πολύ σημαντική για αυτό το αποτέλεσμα, η συσκευή δεν πρέπει ποτέ να λιπαίνεται. Μέγιστη ταχύτηταΗ περιστροφή του ρότορα επιτυγχάνεται κρατώντας τη σφαίρα στο χέρι σας και διατηρώντας συνεχώς την περιστροφή με την κίνηση του χεριού σας.

Μια πιο λεπτομερής φυσική αρχή λειτουργίας του Powerball μπορείτε να βρείτε στη Wikipedia και προχωράμε στην ανάλυση της συσκευής. Πρώτα πρέπει να αφαιρέσετε το ελαστικό μαξιλάρι.


Στη συνέχεια ξεβιδώστε τις δύο διαμετρικά αντίθετες βίδες Phillips.


Στη συνέχεια πρέπει να αποσυναρμολογήσουμε το σώμα, το οποίο αποτελείται από δύο μισά. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το Powerball σε μια σκληρή, επίπεδη επιφάνεια (όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα) και φυσικά χτυπήστε απότομα τη ραφή. Ως αποτέλεσμα, τα μισά πρέπει να χωριστούν.


Εάν αυτό δεν λειτουργεί, δοκιμάστε να πιέσετε ένα βιβλίο με σκληρό εξώφυλλο πάνω του· κάτω από το φορτίο, τα μέρη της θήκης πρέπει να λυγίσουν λίγο και να χωριστούν ανάλογα. Το μόνο πράγμα που δεν προτείνω είναι να «διαλέξετε» τη ραφή με ένα κατσαβίδι ή άλλα μεταλλικά αντικείμενα. Εάν το αποσυναρμολογήσετε, θα μπορείτε να το ξεκολλήσετε, αλλά πιθανότατα θα αφήσει δυσάρεστα σημάδια και βαθουλώματα, όπως τα δικά μου:


Έτσι, ο ρότορας, ή μέρος του, εμφανίστηκε μπροστά μας. Δεν χρειαζόμαστε πλέον το κάτω μισό, οπότε το αφαιρούμε και βγάζουμε τον ρότορα από το πάνω μέρος του περιβλήματος.


Παρεμπιπτόντως, σχετικά με το πάνω μέρος της θήκης, βρίσκεται σε αυτό ένας αισθητήρας ταχύτητας (προαιρετικά). Για να το βγάλετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα επίπεδο κατσαβίδι για να αφαιρέσετε το μάνδαλο με το οποίο είναι στερεωμένο.


Το κάτω μέρος της πλακέτας είναι εντελώς άδειο, μόνο μερικά μη συγκολλημένα τακάκια για πρόσθετα εξαρτήματα είναι ορατά. Για να φτάσετε στην πίσω πλευρά, πρέπει να ξεβιδώσετε 6 μικρές βίδες, μία από τις οποίες είναι κρυμμένη κάτω από το αυτοκόλλητο.


Στο επάνω μέρος: ένα «μικροκύκλωμα κηλίδας», ένας διακόπτης καλαμιού (μετράει τις στροφές) και όλη την απαραίτητη καλωδίωση. Τα ηλεκτρονικά τροφοδοτούνται από δύο μπαταρίες μεγέθους GP377 από τις οποίες ο μετρητής, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, θα λειτουργεί έως και 2 χρόνια.


Συνεχίζουμε την αποσυναρμολόγηση και αφαιρούμε το κυκλικό αυλάκι από τον άξονα του γυροσκοπίου. Και να είστε προσεκτικοί εδώ. Υπάρχουν στεγανοποιητικά παρεμβύσματα και στις δύο πλευρές, τα οποία τείνουν να χάνονται λόγω του μικρού τους μεγέθους.


Ο ρότορας αποτελείται από 4 μέρη: έναν άξονα, μια μεταλλική βάση, ένα πλαστικό κέλυφος και μια πλακέτα με LED (αν το μοντέλο έχει οπίσθιο φωτισμό).


Ο οπίσθιος φωτισμός τροφοδοτείται από ένα ενσωματωμένο δυναμό, επομένως δεν χρειάζονται μπαταρίες.


Η εσωτερική δομή άλλων μοντέλων είναι πανομοιότυπη με αυτή που συζητήσαμε παραπάνω. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι τα μεταλλικά Powerballs και η έκδοση Autostart, η οποία διαθέτει ειδικό μηχανισμό εκκίνησης του ρότορα.

Γρήγορη εκκίνηση

Η εκκίνηση του προσομοιωτή είναι εξαιρετικά απλή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισάγετε το παρεχόμενο σχοινί στην αυλάκωση του ρότορα και, στη συνέχεια, τραβήξτε το προς τα έξω με μια απότομη κίνηση, δίνοντας έτσι περιστροφή στον ρότορα. Στη συνέχεια, απλώς περιστρέψτε το Powerball με αργές κυκλικές κινήσεις με το χέρι σας (δηλαδή, το χέρι σας). Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεκινήσετε με γρήγορες σύντομες κινήσεις του καρπού, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να πιάσετε τον ρυθμό και θα είναι δύσκολο να γυρίσετε σωστά την μπάλα. Στο παρακάτω βίντεο ανησύχησα λίγο, οπότε η αρχή δεν ήταν, ας πούμε, ιδανική.

Με το Powerball Autostart είναι ακόμα πιο εύκολο. Για να ξεκινήσετε τον προσομοιωτή, πρέπει να "τυλίξετε" τον ρότορα προς την κατεύθυνση που υποδεικνύεται από τα βέλη πάνω του. Στη συνέχεια ξεσφίξτε σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο με την προηγούμενη "μπάλα".

Για τα συμβατικά μοντέλα, υπάρχει ένας άλλος τρόπος - να ξεκινήσετε τον ρότορα με μια απότομη κίνηση του δακτύλου σας κατά μήκος του άξονα του ρότορα, αλλά εδώ πρέπει να το κάνετε. Ακόμη και μετά από δύο εβδομάδες ενεργητικής χρήσης, δεν τα καταφέρνω πάντα.

Σε χρήση

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια βλάβη στον νευρικό ιστό (νευροπάθεια) λόγω ορισμένων δυσμενών καταστάσεων. Οι δυσμενείς συνθήκες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές - συνήθως πρόκειται για μονότονη εργασία του χεριού ή παρατεταμένη έκθεση σε αφύσικες θέσεις. Αυτό το θέμα έχει ήδη συζητηθεί αρκετές φορές στο Habrahabr. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να εξοικειωθείτε με τα έργα του συναδέλφου μου vvzvlad και habrauser stavor, τόσο στο πρώτο όσο και στο δεύτερο αυτή η ασθένεια αναλύεται διεξοδικά, καθώς και οι μέθοδοι πρόληψής της.


Γενικά, το πεδίο εφαρμογής των εφαρμογών Powerball είναι αρκετά εκτεταμένο και δεν περιορίζεται μόνο στην πρόληψη CTS. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση κατεστραμμένων συνδέσμων και τενόντων μετά από τραυματισμούς χεριών, εξαρθρήματα και κατάγματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να περιστρέφετε το Powerball κυριολεκτικά λίγα λεπτά την ημέρα, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε ο ενσωματωμένος ρότορας του να λειτουργεί με περιορισμένη ταχύτητα, δηλαδή όχι περισσότερες από 5-6 χιλιάδες στροφές ανά λεπτό.


Όμως οι δυνατότητες εφαρμογής δεν σταματούν εκεί. Οι «μπάλες» εξοπλισμένες με μετρητές δίνουν στους ανθρώπους την ευκαιρία να διαγωνιστούν για να δουν ποιος μπορεί να κερδίσει τα περισσότερα. Έτσι, η υποχρεωτική προθέρμανση γίνεται επίσης συναρπαστική. Επιπλέον, δεν απαιτείται η παρουσία αντιπάλου κοντά. Στον επίσημο ιστότοπο της NSD (κατασκευαστής Powerball) υπάρχει ένας ειδικός πίνακας στον οποίο καταχωρούνται αρχεία από όλο τον κόσμο (εκεί είναι παρόντες και εκπρόσωποι των χωρών της ΚΑΚ).


Τώρα όσον αφορά τους τρόπους λειτουργίας του μετρητή. Συνολικά είναι 5. Η εναλλαγή γίνεται με το κουμπί FCN και η ενεργοποίηση και η επαναφορά με το ON/CLR. Στον πρώτο τρόπο λειτουργίας, μετράται ο αριθμός των περιστροφών του ρότορα που εκτέλεσε από τη στιγμή της τελευταίας εκκίνησης μέχρι τη στιγμή που σταμάτησε.


Η δεύτερη λειτουργία είναι υπεύθυνη για τη μέτρηση της ταχύτητας (RPM ανά λεπτό) σε πραγματικό χρόνο.


Η τρίτη και πιο συχνά χρησιμοποιούμενη λειτουργία είναι η εμφάνιση του μέγιστου RPM (High score), δηλ. Αυτή η ρύθμιση καταγράφει τη βαθμολογία σας και την εμφανίζει μέχρι να φτάσετε σε υψηλότερη βαθμολογία ή να την επαναφέρετε χρησιμοποιώντας το κουμπί ON/CLR. Μόλις αρχίσετε να περιστρέφετε τον προσομοιωτή, ο μετρητής μεταβαίνει αυτόματα στην τέταρτη λειτουργία (Νέα υψηλή βαθμολογία) - ο μετρητής δείχνει την υψηλότερη ταχύτητα περιστροφής που έχει επιτευχθεί από την τελευταία εκκίνηση. Εάν έχετε υπερβεί το προηγούμενο ρεκόρ σας από την τελευταία εκκίνηση, ο αριθμός στον μετρητή θα αναβοσβήνει και η νέα εγγραφή θα αποθηκευτεί στη μνήμη μόλις σταματήσει να περιστρέφεται ο ρότορας. Αν σας τρέχον αποτέλεσμαείναι μικρότερη από την εγγραφή, θα εμφανίζεται στην οθόνη μέχρι να σταματήσει ο ρότορας, μετά από την οποία θα ενεργοποιηθεί ξανά η λειτουργία High score.


Και τέλος, η τελευταία ρύθμιση είναι η μέτρηση του δείκτη δύναμης, η ουσία της είναι να μετρήσει τον αριθμό των περιστροφών που ολοκληρώθηκαν για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο (30, 60 και 90 δευτερόλεπτα). Ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε τη δύναμη του μουνιού σας (αντοχή;) με έναν φίλο.


Η οθόνη σβήνει μόνη της μετά από 40 δευτερόλεπτα αδράνειας.

Μιλώντας για δίσκους, αξίζει να αναφέρουμε μια από τις πιο έμπειρες «ανατροπές». Ο Έλληνας Άκης Κριτσινέλης είναι απόλυτος κάτοχος του ρεκόρ σε όλους τους πιθανούς τρόπους και τύπους χρήσης του γυροσκοπικού προσομοιωτή. Για παράδειγμα, η μέγιστη ταχύτητα στην οποία μπόρεσε να επιταχύνει το Powerball ήταν 16765 σ.α.λ. Το παρακάτω βίντεο το επιβεβαιώνει· και άλλα ρεκόρ καταγράφονται στο κανάλι. Λοιπόν, έχω ήδη δώσει έναν σύνδεσμο στον πίνακα με τους κατόχους ρεκόρ παραπάνω.

Αποτελέσματα

Χάρη στο Blog (το δικό μας, Box Overview), στα 16 μου δεν αισθάνομαι πουθενά τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορώ να χαλαρώσω. Περνάω πολύ χρόνο στον υπολογιστή και αυτή η κατάσταση είναι απίθανο να αλλάξει στο εγγύς μέλλον, επομένως η πρόληψη δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει, πρέπει να γίνει. Το πώς θα το κάνετε αυτό εξαρτάται από εσάς. Επέλεξα το Powerball και τώρα το περιστρέφω περιοδικά εναλλάξ με άλλες ασκήσεις. Συμφώνησα στο μοντέλο Autostart λόγω της βολικής βάσης και της ίδιας της δυνατότητας εύκολης εκκίνησης. Συνιστώ λοιπόν ανεπιφύλακτα την αγορά!

Τιμή

Η τιμή του Powerball είναι πολύ προσιτή. Έτσι, για το νεότερο μοντέλο Classic πρέπει να πληρώσετε ~27$, για το μοντέλο Autostart 60$ και το μοντέλο με λάμψη Fusion θα σας κοστίσει ~70$. Αλλά η γκάμα δεν τελειώνει εκεί· ο επίσημος διανομέας του Powerball στην Ουκρανία είναι η BoxOverview.com

Γυροσκοπικός προπονητήςγια τα χέρια αναπτύσσεται με βάση ένα γυροσκόπιο - μια συσκευή που παλαιότερα χρησιμοποιήθηκε ευρέως για τον προσδιορισμό των κατευθύνσεων του χώρου. Επί του παρόντος, η συσκευή χρησιμοποιείται κυρίως από άτομα που είναι επιρρεπή στην ανάπτυξη συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Το προχωρημένο στάδιο του συνδρόμου απαιτεί σοβαρή νοσοκομειακή περίθαλψη. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, συνιστάται να αποτρέψετε την ανάπτυξη των αρθρώσεων του καρπού. Και για αυτό, ένας γυροσκοπικός προσομοιωτής είναι τέλειος.

Σχέδιο

Εξωτερικά, οι γυροσκοπικοί προσομοιωτές έχουν το περίγραμμα ενός μικρού σφαιρικού αντικειμένου. Η βάση της θήκης, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι κατασκευασμένη από ανθεκτικό πλαστικό διαφορετικών χρωμάτων και επιπέδων διαφάνειας. Ταυτόχρονα, υπάρχει μια ολόκληρη μάζα από μεταλλικά μοντέλα γυροσκοπικών προσομοιωτών. Ωστόσο, τέτοιες επιλογές είναι κάπως υπερτιμημένες και χρησιμοποιούνται κυρίως από προχωρημένους αθλητές.

Το γυροσκοπικό εκπαιδευτικό μπορεί να περιέχει έναν ηλεκτρονικό μετρητή στροφών στο επάνω μέρος. Ορισμένα μοντέλα με μειωμένο κόστος έχουν χώρο μόνο για τέτοια αξεσουάρ, τα οποία μπορούν να αγοραστούν χωριστά, εάν είναι απαραίτητο.

Υπάρχει μια ανοιχτή περιοχή στο κάτω μέρος του μηχανήματος μέσω της οποίας μπορείτε να δείτε τον ρότορα σε δράση. Εκτοξεύεται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό νήμα. Το σώμα τέτοιων συσκευών καλύπτεται συχνά με ελαστικά μαξιλάρια από καουτσούκ, τα οποία βοηθούν να κρατάτε με σιγουριά τον προσομοιωτή στο χέρι σας.

Πρέπει να γίνει ξεχωριστή αναφορά στον φωτισμό των γυροσκοπικών προσομοιωτών προπόνησης. Για παράδειγμα, ο γυροσκοπικός προσομοιωτής torneo, όπως και πολλά άλλα δημοφιλή μοντέλα, έχει δυναμικό φωτισμό, όπου η φωτεινότητα της λάμψης και η απόχρωσή της αλλάζουν με βάση την ένταση του καρπού κινήσεις και την ταχύτητα περιστροφής του ρότορα.

Αρχή λειτουργίας

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, ένας γυροσκοπικός προσομοιωτής λειτουργεί με βάση έναν ταχέως περιστρεφόμενο ρότορα στη μέση μιας πλαστικής σφαίρας. Η εκπαίδευση βασίζεται στην εκτέλεση κυκλικών κινήσεων με το χέρι, που προσθέτει επιπλέον στροφές στον περιστρεφόμενο ρότορα. Η περιστροφή του μηχανήματος με τον ενεργοποιημένο ρότορα έχει ως αποτέλεσμα αντίθετες δυνάμεις που δρουν στο χέρι, κάτι που απαιτεί σταθερό κράτημα στη συσκευή στο χέρι.

Η εκκίνηση του ρότορα μαζί με την κλίση του προσομοιωτή στα πλάγια κάνει τους άξονες της συσκευής να κινούνται κατά μήκος ειδικών αυλακώσεων - πάνω και κάτω. Η δύναμη τριβής μεταξύ των αξόνων και της δομής αυλάκωσης μπορεί να επιβραδύνει ή να επιταχύνει την περιστροφή του εσωτερικού γυροσκόπιου. Η μέγιστη επιτάχυνση γίνεται πιο αισθητή όταν οι άξονες του ρότορα αποκτούν την πιο ομαλή ολίσθηση κατά μήκος των αυλακώσεων.

Η παρουσία δύναμης τριβής παίζει καθοριστικό ρόλο στην προπόνηση με χρήση γυροσκοπικού προσομοιωτή. Επομένως, για να επιτευχθεί ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, δεν συνιστάται η λίπανση των μηχανισμών τέτοιων συσκευών.

Πώς είναι χρήσιμο ένα γυροσκοπικό εκπαιδευτικό;

Η συμπεριφορά ενός γυροσκοπικού προπονητή όταν ο ρότορας λειτουργεί θυμίζει κάπως τη δράση μιας κορυφής ή ενός γιο-γιο. Ωστόσο, σε αντίθεση με αυτές τις συσκευές, το «γυροσκόπιο» καθιστά δυνατή την απόλαυση της συντονισμένης εργασίας του εσωτερικού μηχανισμού, την ανάπτυξη της ευελιξίας των αρθρώσεων, την εκπαίδευση των μυών και των χεριών, την επίτευξη υψηλά αποτελέσματα, ηχογραφήστε τα δικά σας αρχεία.

Συνιστάται η αγορά γυροσκοπικού προπονητή (250 Hz) ή συσκευών οποιασδήποτε άλλης ισχύος, για άτομα των οποίων οι καθημερινές δραστηριότητες συνεπάγονται την ανάγκη να εκτελούν παρόμοιες κινήσεις με τα χέρια τους σε καθιστή θέση. Οι προσπάθειες που θα πρέπει να γίνουν για την άσκηση σε γυροσκοπικό προσομοιωτή θα ενεργοποιήσουν όχι μόνο τις αρθρώσεις και τους μύες των χεριών, αλλά θα αναγκάσουν επίσης τους πήχεις και ολόκληρη την ωμική ζώνη να λειτουργήσουν.

Γυροσκοπικό εκπαιδευτή - πώς να το χρησιμοποιήσετε;

Η λειτουργία γυροσκοπικών προσομοιωτών είναι δυνατή απουσία μπαταριών. Για να ενεργοποιήσετε τον ρότορα της συσκευής, συνήθως αρκεί να τον σφίξετε με ένα ειδικό κορδόνι κατά τις ενεργές περιστροφικές κινήσεις του χεριού.

Μπορείτε να αυξήσετε την πολυπλοκότητα της άσκησης στον προσομοιωτή εκτελώντας περιστροφικές κινήσεις του καρπού προς την αντίθετη κατεύθυνση από την ταχύτητα του ρότορα. Αυτή η προσέγγιση οδηγεί στην εμφάνιση αντίστασης μεταξύ δυνάμεων πολλαπλών κατευθύνσεων, που θα αναγκάσει τους μυς των χεριών να ξεπεράσουν το πρόσθετο στρες. Σε αυτή την περίπτωση, η πρόσκρουση του προσομοιωτή δεν πέφτει μόνο στην περιοχή του καρπού, αλλά και στην περιοχή ωμική ζώνη.

Δεν απαιτείται προπονητής για χρήση ειδική εκπαίδευσηή ένα ορισμένο επίπεδο φυσική ανάπτυξη. Η συσκευή είναι κατάλληλη για χρήστες όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων παιδιών και ηλικιωμένων.

σε γυροσκοπικό προσομοιωτή

1. Η προπόνηση των τρικεφάλων απαιτεί να κρατάτε το σώμα της μηχανής όσο πιο σφιχτά γίνεται με τα δάχτυλά σας. Στην αρχική θέση, το χέρι είναι σε χαλαρή κατάσταση, χαμηλωμένο. Η ουσία της άσκησης είναι να εκτελούνται περιστροφικές κινήσεις του αντιβραχίου στην μετωπική κατεύθυνση προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού με σταδιακή αύξηση της ταχύτητας περιστροφής.
2. αποτελούνται από την ανύψωση και το κατέβασμα ενός βραχίονα λυγισμένου στην άρθρωση του αγκώνα με έναν προσομοιωτή σφιγμένο στο χέρι. Εκτελούνται επίσης ομαλές, ρυθμικές περιστροφικές κινήσειςμε μια βούρτσα. Κατά τη διάρκεια των πιο ενεργών κινήσεων, ολόκληρο το άνω μέρος του βραχίονα εκπαιδεύεται επιπλέον.
3. Εκπαίδευση θωρακικοί μύεςπεριλαμβάνει το κράτημα της μηχανής άσκησης με το χέρι τεντωμένο στο πλάι. Είναι απαραίτητο να εκτελείτε περιστροφικές κινήσεις με το χέρι τόσο ενεργά ώστε το φορτίο να γίνεται αισθητό σε όλους τους μύες του βραχίονα και του στήθους, μέχρι τον αυχένα.
4. Για να εκπαιδεύσετε τα δάχτυλά σας, αρκεί να κάνετε περιστροφές ενώ πιάνετε σταθερά τη μηχανή άσκησης με το χέρι σας. Το φορτίο στα δάχτυλα μπορεί να ρυθμιστεί μετακινώντας τον προσομοιωτή πιο κοντά στα άκρα τους ή στην παλάμη. Για να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησης, συνιστάται η αλλαγή των πλευρών της περιστροφής.

Ποιος μπορεί να ευχαριστήσει έναν γυροσκοπικό εκπαιδευτή;

Ένας γυροσκοπικός εκπαιδευτής μπορεί να γίνει αποτελεσματικά μέσαυπερνίκηση του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, ανακούφιση από μυϊκή κόπωση, καθώς και ανάπτυξη αρθρώσεων και μυών του καρπού για τις ακόλουθες κατηγορίες χρηστών:

• έμπειροι υπάλληλοι γραφείου?
• άτομα των οποίων οι δραστηριότητες συνεπάγονται την ανάγκη να παραμείνουν σε καθιστική, καθιστική θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• χρήστες που πρέπει να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μπροστά από έναν υπολογιστή.
• ηλικιωμένοι που υποφέρουν από έλλειψη δραστηριότητας.
• μαθητές και μαθητές που πρέπει να αναπτύξουν δάχτυλα ή να ξεπεράσουν το χρόνιο σφίξιμο της άρθρωσης του καρπού.

ΝΕΟΣ

399 τρίψτε.

Το γυροσκοπικό γυμναστήριο χεριών Power Ball HG3238 είναι ένα γενικό γυροσκόπιο επέκτασης για την εκγύμναση του καρπού και του χεριού. Υλικά: σώμα - πολυκαρβονικό, αντιολισθητικό χείλος - καουτσούκ, δαντέλα - νάιλον.

• Κατασκευαστής: Body Sculpture
• Διαθεσιμότητα: 10
• Εγγύηση: 6 μήνες
• Μονάδα: τεμ.

Περιγραφή Κριτικές Εικόνες

Το Powerball είναι ένας γυροσκοπικός προσομοιωτής σχεδιασμένος για την εκγύμναση του χεριού και του αντιβραχίου. Το Powerball χρησιμοποιεί τη δύναμη που ασκεί ο χρήστης για να δημιουργήσει σταθερό φορτίο στους μύες του χεριού και των χεριών.

Χαρακτηριστικά:

• Γυροσκόπιο επέκτασης γενικής χρήσης.
• Τύπος: διαστολέας χεριών.
• Για εκγύμναση του καρπού και του χεριού.
• Υλικά:
1. περίβλημα: πολυανθρακικό
2. αντιολισθητικό χείλος: καουτσούκ
3. δαντέλα: νάιλον
• Διάμετρος (συμπεριλαμβανομένου του χείλους): 7,5 cm.
• Χρώμα: μπλε, πορτοκαλί.
• Είδος εφαρμογής: οικιακή χρήση.
• Χώρα προέλευσης: Κίνα.
• Συσκευασία: blister.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του προσομοιωτή, ενός ασυνήθιστου διαστολέα και ενός γυροσκόπιου είναι ότι, παρά το μικρό του μέγεθος, τονώνει τέλεια τους μύες των χεριών και των καρπών.

Η αρχή της λειτουργίας του είναι απλή - όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα στυψίματος του Power Ball σας, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στο χέρι σας.

Πλεονεκτήματα του διαστολέα HG3238:

1. αναπτύσσει και ενισχύει τους μύες του καρπού.
2. βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
3. προάγει την αποκατάσταση μετά από διάφορους τραυματισμούς.
4. εύκολο στη χρήση και κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας.
5. συμπαγές και εύκολο στην αποθήκευση.

Το Powerball είναι ένα ΔΩΡΟ που θα ωφελήσει μουσικούς, φωτογράφους, ορειβάτες ροκ, ποδηλάτες, παίκτες μπάντμιντον, τένιςεκείνοι που βρίσκονται σε ένα νοσοκομείο και δεν ξέρουν τι να κάνουν στον θάλαμο, εκείνοι που αγαπούν τη φυσική και τα μηχανικά παζλ, εκείνους που τους αρέσει να στροβιλίζουν διάφορα αντικείμενα στα χέρια τους.

Οποιαδήποτε δραστηριότητα ασκεί συνεχή πίεση στα δάχτυλα, το χέρι και τον πήχη σας θα εκτελεστεί καλύτερα εάν προπονείστε με Powerball. Επιπλέον, το Powerball είναι ένα σύγχρονο και σχετικό gadget που φαίνεται φυσικό στα χέρια ενός ατόμου που δεν μπορεί να φανταστεί να πάει στη δουλειά χωρίς κοστούμι.

Είναι το Power Ball που έχει πολύ καλά ισορροπημένο ρότορα και η ταχύτητα περιστροφής μπορεί να φτάσει μέχρι τις 15.000 σ.α.λ. Το έντονο πορτοκαλί ή μπλε χρώμα του πλαστικού θα σας φέρει ακόμα πιο ευχάριστες προπονητικές εμπειρίες.

Το μοντέλο Power Ball είναι ιδανικό για αποκατάσταση χεριών μετά από τραυματισμούς. Το Powerball είναι πολύ απλό, επομένως δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια από μέρους σας για να καταλάβετε πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το μηχάνημα. Ταυτόχρονα, τα οφέλη του Gyroscopic Carpal Power Ball Trainer είναι ασύγκριτα, καθώς αναπτύσσει πολλούς μύες.



Εάν χρειάζεται να αποκαταστήσετε το χέρι σας μετά από τραυματισμό ή να κάνετε τα χέρια σας πιο δυνατά, σας συνιστούμε να αγοράσετε το POWERBALL. Μόνο που μπορεί να σας φέρει πολλή ευχαρίστηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, οπουδήποτε και ταυτόχρονα να ανεβάσει τους μυς σας!



Αν δεν ξέρετε τι δώρο να κάνετε στον φίλο ή το αγαπημένο σας πρόσωπο - χαρίστε POWERBALL! Το γυροσκοπικό γυμναστήριο χεριών Power Ball είναι ιδανικό τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Μπορείτε ακόμη να είστε σίγουροι ότι θα σας αρέσει ένα τέτοιο δώρο και το πιο σημαντικό, να το θυμάστε! Ένας τέτοιος προσομοιωτής όχι μόνο θα σας ευχαριστήσει, αλλά θα φέρει επίσης πολλές ευχάριστες εντυπώσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης μαζί του και οφέλη με τη μορφή δυνατών και υγιών χεριών.



Το POWERBALL είναι ένα υπέροχο δώρο για κάθε γιορτή!
Το POWERBALL είναι διασκέδαση και προπόνηση ταυτόχρονα!

Τι είναι ένα γυροσκοπικό γυμναστήριο χεριών Power Ball HG3238

Γυροσκοπικό γυμναστήριο χεριών Power Ball - νεότερη εφεύρεσηγια την ανάπτυξη των μυών των χεριών. Μόλις πάρετε το γυροσκοπικό προπονητή χεριών Power Ball στα χέρια σας, αρχίζει αμέσως να σας παρέχει σοβαρή αντίσταση. Όσο πιο γρήγορα περιστρέφετε τη συσκευή, τόσο περισσότερη δύναμη πρέπει να εφαρμόσετε για να την κρατήσετε.

Το γυροσκοπικό γυμναστήριο χεριών Power Ball μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους: παιδιά, γυναίκες, άνδρες και ακόμη και ηλικιωμένους. Μπορείτε να δοσολογήσετε το δικό σας φορτίο· είναι αδύνατο να βλάψετε τον εαυτό σας με την προπόνηση!

Πώς είναι χρήσιμος αυτός ο προσομοιωτής;

Αυτός ο γυροσκοπικός προσομοιωτής χεριών Power Ball χρησιμοποιείται με επιτυχία για την ανάπτυξη χεριών τόσο από αθλητές (τένις, πυγμάχους, ορειβάτες, ποδηλάτες) και μουσικούς (κιθαρίστες, πιανίστες, σαξοφωνίστες), καθώς και από όλους όσους θέλουν να σηκώσουν τους πήχεις τους, να αυξήσουν τον βραχίονα δύναμη και ευλυγισία των χεριών.

Ο γυμναστής χεριών είναι πολύ χρήσιμος για τους μουσικούς.

Το γυροσκοπικό προπονητή χεριών μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανάκαμψη από τραυματισμούς, καθώς καθιστά δυνατή την τέλεια ανάπτυξη των χεριών σας.

Επίσης, ο γυροσκοπικός προπονητής χεριών σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον πόνο στα χέρια, το λεγόμενο σύνδρομο τούνελ (επαγγελματική ασθένεια όσων περνούν πολύ χρόνο μπροστά στον υπολογιστή).

Χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης με προσομοιωτή

Πώς λειτουργεί λοιπόν το θαυματουργό γυροσκοπικό γυμναστήριο χεριών Power Ball HG3238; Όλα είναι πολύ απλά. Στη μέση του προσομοιωτή υπάρχει ένα γυροσκόπιο, το οποίο εκκινείτε χρησιμοποιώντας το δάχτυλο ή το κορδόνι σας.

Μόλις ξεκινήσει το μηχάνημα, το γυροσκόπιο αρχίζει να λειτουργεί προς την αντίθετη κατεύθυνση, δημιουργώντας ισχυρή πίεση στο χέρι. Όσο περισσότερο περιστρέφεται το μηχάνημα, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να το κρατήσετε. Οι αισθήσεις είναι απλά αξέχαστες: η δίψα να κατακτήσεις την άτακτη μπάλα, ο ενθουσιασμός κάνει την προπόνηση ένα διασκεδαστικό, αόρατο και πολύ χρήσιμο παιχνίδι.

Προπονηθείτε με γυροσκοπικό προπονητή Δύναμη καρπούΗ μπάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε: στο μετρό ή στο δρόμο, στο σχολείο ή στο γραφείο, στο σπίτι ή στο γυμναστήριο! Δεν χρειάζεστε πολύ χώρο για να εξασκηθείτε και το ίδιο το POWERBALL χωράει στην τσέπη ή στην τσάντα σας χωρίς κανένα πρόβλημα.



Παγκοσμίως διάσημος γυμναστής χεριών. Γυροσκοπικός γυμναστής καρπού - γυμναστής στο μέγεθος ενός μήλου. Αυτός ο προσομοιωτής σάς επιτρέπει να αναπτύξετε τα χέρια σας, αλλά όχι με τα συνηθισμένα "οκτώ" και "κύματα μέσα από σταυρωμένα δάχτυλα", αλλά με επιπλέον σωματική δραστηριότητα: αυτό το μωρό με συνολικό βάρος έως 200 γραμμάρια. ικανό να αντισταθεί με δύναμη ισοδύναμη με μάζα έως 15 kg!

Εδώ η συνείδηση ​​αρχίζει να διαφωνεί με τους νόμους της φυσικής: Όχι, αυτό ΔΕΝ είναι επιστημονική φαντασία. Αυτό είναι ένα παιχνίδι γυμναστικής. Εκτελώντας ασκήσεις με τον προσομοιωτή, μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή των δακτύλων σας, να εκπαιδεύσετε τη δύναμη του χεριού, του ώμου και του αντιβραχίου σας.



Στη μέση υπάρχει ένας ρότορας που ενεργοποιεί ένα γυροσκόπιο: το εσωτερικό του προσομοιωτή περιστρέφεται σε διαφορετικά επίπεδα.

Η λειτουργία αυτού του προσομοιωτή βασίζεται στην αρχή ενός μηχανικού γυροσκόπιου.

Εάν ασκηθεί κάποια δύναμη στο γυροσκόπιο (στην περίπτωση αυτή, περιστροφή με ένα χέρι), θα αρχίσει να περιστρέφεται γύρω από έναν συγκεκριμένο άξονα που δεν συμπίπτει με τον κύριο άξονα περιστροφής του εσωτερικού ρότορα. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται μια ορισμένη φυγόκεντρος δύναμη, που προσπαθεί να την αποσπάσει από τα χέρια σας.

Και θα πρέπει να αντισταθείτε σε αυτή τη δύναμη, κρατώντας το Powerball σφιχτά στο χέρι σας. Η ταχύτητα περιστροφής του εσωτερικού ρότορα είναι έως και 15.000 rpm. Η συμπαγής μορφή αυτής της συσκευής καθιστά εύκολο να την έχετε πάντα μαζί σας.

Για να ξεκινήσετε και να λειτουργήσετε, χρειάζεστε μόνο ένα κανονικό καλώδιο (περιλαμβάνεται). Τυλίξτε το γύρω από τον άξονα, τραβήξτε το με απότομη κίνηση και ο ρότορας έχει ήδη λάβει την αρχική επιτάχυνση. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ομαλές κινήσεις του χεριού, περιστρέψτε αργά το Powerball, επιταχύνοντας σταδιακά την κίνηση.

Για να διατηρήσετε αυτή την κίνηση, πρέπει να εφαρμόσετε δύναμη - από μικρή έως ίση με 15 κιλά. Μεταδίδεται από το χέρι στους μύες του αντιβραχίου, του δικεφάλου και του τρικεφάλου. Είναι αυτή η βασική ιδιότητα που εκτιμάται από άτομα που συχνά πρέπει να ακολουθούν έναν τρόπο ζωής γραφείου, όπου οι κινήσεις του σώματος περιορίζονται μόνο στο σύρσιμο του ποντικιού πάνω από το χαλί και στην πληκτρολόγηση των πλήκτρων. Μπορείτε να αφιερώσετε λίγα μόνο λεπτά την ημέρα ενισχύοντας τους μυς των χεριών σας.



Μόλις τρία έως πέντε λεπτά έντονης περιστροφής θα αντικαταστήσουν εύκολα αυτά τα κιλά σιδήρου στο γυμναστήριο. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει επικίνδυνο φορτίο στις αρθρώσεις: δεν χρειάζεται να σηκώσετε βάρη, επομένως, δεν τραβήξτε τένοντες ή άλλους τραυματισμούς.

Επιπλέον, το γυροσκοπικό προπονητή καρπού είναι ιδιαίτερα βολικό σε συνθήκες μικρού χώρου και έλλειψης ελεύθερου χρόνου: να στέκεστε σε μποτιλιάρισμα, να παρακολουθείτε ειδήσεις ή αγαπημένα προγράμματα και ακόμη και να κάνετε δουλειές του σπιτιού - αξιοποιήστε στο έπακρο αυτόν τον χρόνο!



ΠΡΟΣΟΧΗ! Προκαλεί εθισμό στην άσκηση! Μόλις εμφανιστεί, τον ακολουθεί αμέσως ένα χέρι; Δώστε του μια θέση κοντά στην οθόνη ή στο κομοδίνο και η ίδια η προπόνηση θα γίνει κανονική.

Γυροσκοπική συσκευή προσομοιωτή

Για να ξεκινήσετε το γυροσκοπικό προπονητή χεριών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παρεχόμενο κορδόνι (αρχή κινητήρα σκάφους).

Ασκήσεις με γυροσκοπικό γυμναστή χεριών

Υπάρχουν αρκετοί βασικά διαφορετικοί τρόποι προπόνησης με γυροσκοπικούς εκπαιδευτές.

Ας δούμε μερικά βίντεο που αποδεικνύουν διάφορες ομάδεςμύες που λειτουργούν κατά την προπόνηση με γυμναστή χεριών.

Σε κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις, όσο πιο γρήγορα περιστρέφεται ο ρότορας, τόσο περισσότερη αντίσταση δημιουργείται μέσα στην μπάλα και τόσο πιο σκληρά πρέπει να δουλεύουν οι μύες σας - δημιουργώντας έτσι μια πιο έντονη προπόνηση!

Εάν είστε νέος στις γυροσκοπικές ασκήσεις, σας συνιστούμε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις αργά και να αποφύγετε τη γρήγορη περιστροφή από την αρχή. Ανεξάρτητα από τη γενική φυσική σας κατάσταση.



Κρατήστε το μηχάνημα μόνο με τα δάχτυλά σας. Με αυτόν τον τρόπο ασκείτε τους μύες των δακτύλων σας χωρίς τον κίνδυνο να τους προπονήσετε υπερβολικά.

Αυτό συμβαίνει επειδή καθώς ασκείτε λιγότερη δύναμη, ο ρότορας επιβραδύνεται και το φορτίο και η ισχύς μειώνονται.

Αυτός ο τύπος εκπαίδευσης είναι πολύ αποτελεσματικός για ορειβάτες, ποδηλάτες βουνού και πιανίστες. Απαραίτητο για άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με το μασάζ.

Προπόνηση καρπού



Κρατήστε το γυροσκοπικό προπονητή καρπού σταθερά στο χέρι σας και αυξήστε την ταχύτητα καθώς περιστρέφετε τον καρπό σας. Αυτό καλή προπόνησηγια τον συντονισμό σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα. Κάντε το ίδιο με το άλλο χέρι. Μετά από μια μεγάλη περίοδο ανάπαυσης λόγω τραυματισμού, μπορείτε να βελτιώσετε την κινητικότητα του καρπού σας.

Αυτή η προπόνηση είναι πολύ χρήσιμη σε κάθε άθλημα όπου οι δυνατοί καρποί είναι σημαντικοί: τένις, χόκεϊ, ποδηλασία, γκολφ. Επίσης αυτό καλή άσκησηγια την αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας μετά από οποιοδήποτε είδος τραυματισμού ή με σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια επώδυνη αίσθηση στον καρπό που εμφανίζεται μετά από εργασία σε πληκτρολόγιο ή γραφομηχανή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προπόνηση κάτω αντιβραχίου



Επιταχύνετε τον ρότορα ενώ προσπαθείτε να κρατήσετε το χέρι σταθερά και σταθερά. Τώρα η δύναμη θα προέλθει αυτόματα από τους μύες του κάτω αντιβραχίου σας. Θα δείτε ακόμη και τους μύες να λειτουργούν και να κινούνται. Ο γυροσκοπικός προπονητής είναι η καλύτερη συσκευή προπόνησης για τη βελτίωση της λειτουργίας των μυών του κάτω αντιβραχίου.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ζεστάνετε τους μυς σας πριν ξεκινήσετε τις κύριες αθλητικές σας δραστηριότητες. Ακόμη και κατά την άσκηση για λίγοΘα νιώσετε ζεστασιά στα χέρια σας. Τακτική εκπαίδευσημε το μηχάνημα άσκησης αποτρέψτε τις φλεγμονώδεις ασθένειες σε αρθρώσεις του αγκώνα(επικονδυλίτιδα, ή αγκώνα του τένις).

Ασκήσεις για βραχίονες τρικεφάλου



Απλώστε το χέρι και στρίψτε πίσω επιφάνειααντιβράχια προς τα μέσα και ελαφρώς προς τα εμπρός. Επιταχύνετε την μπάλα. Θα νιώσετε τους τρικέφαλους σας να λειτουργούν. Αυτή η άσκηση είναι κατάλληλη για εκείνα τα αθλήματα όπου οι δυνατοί μύες του άνω βραχίονα είναι σημαντικοί: τένις, κωπηλασία, αναρρίχηση.

Ασκήσεις δικέφαλου χεριού



Επιταχύνετε τον ρότορα ενώ κρατάτε το γυροσκοπικό εξάρτημα στο επάνω μέρος, όπως βλέπετε στην εικόνα. Θα νιώσετε τους μύες του άνω βραχίονα να αρχίζουν να λειτουργούν. Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για αθλήματα όπου οι δικέφαλοι παίζουν σημαντικό ρόλο, όπως η αναρρίχηση, το τένις, η κωπηλασία και πολλά άλλα.

Ασκήσεις ώμων



Τεντώστε το χέρι σας στο πλάι και επιταχύνετε την περιστροφή. Αυτή η άσκησημπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στον ώμο και θα νιώσετε το πραγματικό αποτέλεσμα μέχρι το λαιμό σας. Το μόνο που ισχύει σε όλες τις ασκήσεις είναι ότι για να επιταχύνεις το γυροσκοπικό προπονητή και να διατηρήσεις την ταχύτητα περιστροφής πρέπει να νιώσεις την μπάλα.

Αυτό βοηθά πολύ στη συγκέντρωση και θα βελτιώσετε την αίσθηση του εαυτού του σώματός σας.



Κοίτα βίντεοσχετικά με τον προσομοιωτή:

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι πόνος στα χέρια, ειδικά στο χέρι δεξί χέρι, που προκαλείται από μια μακρά μονότονη
εργασία που βασίζεται σε κινήσεις κάμψης-έκτασης του χεριού.

Ο καρπιαίος σωλήνας (σήραγγας) είναι πολύ στενός· το μέσο νεύρο και 9 τένοντες των μυών του χεριού περνούν μέσα από αυτό.



Ο καρπός είναι μια σχετικά μικρή άρθρωση γύρω από την οποία συγκεντρώνονται:

• συνδέσμους που συνδέουν τα οστά του καρπού και τένοντες που συνδέουν τους μύες.
• πήχεις με τα δάχτυλα. Αυτοί οι τένοντες είναι που, όταν καταπονούνται, γίνονται η αιτία του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα, που προκαλεί πόνο στον καρπό.



Η αιτία του πόνου στο σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα είναι ένα τσιμπημένο νεύρο στον καρπιαίο σωλήνα. Το τσίμπημα μπορεί να προκληθεί από οίδημα των τενόντων που περνούν σε κοντινή απόσταση από το νεύρο, καθώς και από διόγκωση του ίδιου του νεύρου.

Η αιτία του τσιμπήματος είναι το σταθερό στατικό φορτίο στους ίδιους μύες, το οποίο μπορεί να προκληθεί από μεγάλο αριθμό μονότονων κινήσεων (για παράδειγμα, όταν εργάζεστε με ποντίκι υπολογιστή) ή από μια άβολη θέση των χεριών κατά την εργασία με το πληκτρολόγιο, που ο καρπός βρίσκεται σε συνεχή τάση.

Κεντητές, κομμωτές, οδηγοί, μεταφραστές νοηματικής γλώσσας, προγραμματιστές, σχεδιαστές, κειμενογράφοι, στοιχειοθέτες και άλλοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε αυτή την επαγγελματική ασθένεια.
εργασία σε υπολογιστή.

Ιστορικό της μελέτης του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα
χρονολογείται πριν από περισσότερα από 130 χρόνια. Ξεκίνησε όταν ο Paget περιέγραψε για πρώτη φορά έναν ασθενή στον οποίο η συμπίεση του μέσου νεύρου σε αυτό το τούνελ αναπτύχθηκε μετά από ένα κάταγμα που επουλώθηκε για να σχηματίσει περίσσεια τύλου.

Πώς να αποσυναρμολογήσετε και να επισκευάσετε ένα γυροσκοπικό εκπαιδευτή

Γυροσκοπικός προπονητής



Εμφάνιση. Μια χορδή τυλίγεται γύρω από τον ρότορα για την αρχική του περιστροφή.

Γυροσκοπικός προπονητής— ένα αθλητικό προπονητή, η αρχή λειτουργίας του οποίου βασίζεται στις ιδιότητες ενός διαξονικού περιστροφικού γυροσκόπιου.

Σκοπός

Ανήκει στην κατηγορία των γυμναστών χεριών, όταν χρησιμοποιείται, το κύριο φορτίο πέφτει στους μύες και τις αρθρώσεις του χεριού. Για την επίτευξη υψηλών βαθμών περιστροφής του γυροσκοπικού ρότορα προσομοιωτή, χρησιμοποιούνται οι μύες του αντιβραχίου, του ώμου και της ωμικής ζώνης.

Σε κάποιο βαθμό, αυτός ο προσομοιωτής μπορεί να ταξινομηθεί ως αντικείμενο ψυχαγωγίας (παιχνίδι), λόγω των μάλλον ασυνήθιστων ιδιοτήτων του, επιδεικνύοντας φυσικούς νόμους στον τομέα της κλασικής μηχανικής.

Σχέδιο

Είναι ένα μικρό σφαιρικό αντικείμενο που μπορεί να πιαστεί σταθερά στην παλάμη του χεριού σας και να κρατηθεί από τα δάχτυλα του ενός χεριού ενός ενήλικα. Υπάρχουν επίσης μοντέλα εξοπλισμού άσκησης για παιδιά με μικρότερες διαστάσεις σε σύγκριση με το μοντέλο ενηλίκων. Υπάρχει ένας άλλος τύπος προσομοιωτή με δύο διαμετρικά αντίθετες λαβές στις πλευρές του σώματος του προσομοιωτή, οι οποίες συγκρατούνται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα, σαν τιμόνι.

Το περίβλημα περιέχει μια συσκευή γυροσκόπιου. Βασικά, το σώμα είναι κατασκευασμένο από διαφανές πλαστικό· τα μοντέλα με μεταλλικό σώμα είναι λιγότερο συνηθισμένα και είναι πιο ακριβά από τα πλαστικά. Κατά κανόνα, υπάρχει μια τρύπα στο περίβλημα μέσω της οποίας παρέχεται πρόσβαση στον ρότορα για το αρχικό του ξετύλιγμα. Οι εκπαιδευτές χωρίς ανοιχτό μέρος του ρότορα έχουν μικρές οπές για το σπείρωμα ενός πλαστικού εκκινητή με τη μορφή μιας λεπτής λωρίδας με δόντια, η οποία περιστρέφει τον ρότορα χρησιμοποιώντας γρανάζι και γρανάζι.

Η κύρια μάζα του προσομοιωτή είναι ένας τεράστιος ρότορας, ο άξονας του οποίου μπορεί να περιστρέφεται σε μια αυστηρά διαμετρική θέση κατά μήκος μιας δακτυλιοειδούς αυλάκωσης μέσα στο σώμα. Ο ρότορας, στις περισσότερες περιπτώσεις, αποτελείται από συνδυασμό πλαστικού και μετάλλου. ρότορες που αποτελούνται εξ ολοκλήρου από μέταλλο, όπως στην περίπτωση του αμαξώματος, βρίσκονται σε πιο ακριβά μοντέλα του προσομοιωτή.

Η δυνατότητα αποσυναρμολόγησης του προσομοιωτή κομμάτι-κομμάτι (για παράδειγμα, για τον καθαρισμό του) μπορεί να υπάρχει ή να μην υπάρχει.

Περιγραφή εξαρτημάτων

• Πλαίσιο- αν αποσυναρμολογηθεί, αποτελείται από δύο μισά. Μέρη από πλαστικές θήκες συγκρατούνται στη θέση τους με μάνδαλα και βίδες, ενώ μέρη από μεταλλικές θήκες βιδώνονται σε σπειρώματα. Το περίβλημα συγκρατεί τον άξονα του ρότορα κυκλικό αυλάκι.
• Στροφείο- ένα στοιχείο που περιστρέφεται τόσο στον δικό του άξονα όσο και κάθετα στο επίπεδο περιστροφής αυτού του άξονα κατά μήκος μιας κυκλικής αυλάκωσης.
• Δαχτυλίδι περιορισμού— συγκρατεί τον άξονα του ρότορα σε αυστηρά διαμετρική θέση, αποτρέποντάς τον από το να «συντρίψει» στην κυκλική αυλάκωση κατά τη στρέψη. Αυτός ο δακτύλιος περιστρέφεται με τον ρότορα κατά μήκος μιας κυκλικής αυλάκωσης.

Στους προσομοιωτές, το σώμα των οποίων είναι κατασκευασμένο από μέταλλο, χρησιμοποιείται ένα ζευγάρι αντικαταστάσιμων πλαστικών δακτυλίων, οι οποίοι σχηματίζουν μια κυκλική αυλάκωση και πάνω στους οποίους τρίβεται ο άξονας του ρότορα, και επομένως δεν υπάρχει πλεονέκτημα όσον αφορά την αντοχή σε σχέση με τους προσομοιωτές με πλαστικό σώμα.

Κατά κανόνα, ένα σετ αντικατάστασης τέτοιων δακτυλίων μαζί με έναν περιοριστικό δακτύλιο περιλαμβάνεται στο κιτ μεταλλικού προσομοιωτή.

Ιδιαιτερότητες



Μοντέλο με μετρητή στροφών

Ορισμένοι προσομοιωτές είναι εξοπλισμένοι ή μπορούν να τοποθετηθούν εκ των υστέρων με ηλεκτρονικό μετρητή που σας επιτρέπει να καταγράφετε τον μέγιστο αριθμό στροφών ανά λεπτό (RPM). στροφές ανά λεπτό). Το σημερινό παγκόσμιο ρεκόρ – ταχύτητα 16.732 στροφών ανά λεπτό, σημείωσε ο Έλληνας Άκης Κριτσινέλης (Έλληνας Άκης Κριτσινέλης). Κατέχει επίσης το ρεκόρ του δείκτη ισχύος (αριθμός στροφών σε 90 δευτερόλεπτα), ίσο με 21.228 στροφές.

Υπάρχουν φωτεινά μοντέλα του προσομοιωτή, στα οποία είναι εγκατεστημένα πολλά LED και ένα δυναμό που παράγει ηλεκτρική ενέργεια για τη λειτουργία τους.

Χρήση

Το μηχάνημα άσκησης πρέπει να κρατιέται σταθερά στο χέρι σας κατά τη χρήση, καθώς οι δυνάμεις της δράσης θα προσπαθήσουν να το εκτρέψουν σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Μην αφήνετε το μηχάνημα να πέσει, ειδικά όταν κινείται.

Πρώτον, είναι απαραίτητο να δοθεί στον ρότορα κάποια ελάχιστη κινητική ροπή. Αυτό γίνεται αγγίζοντας απότομα και ολισθαίνοντας το προεξέχον μέρος του ρότορα με κάποιο δάχτυλο (συνήθως τον αντίχειρα) προς την κατεύθυνση της περιστροφής. Για να διευκολυνθεί η εκκίνηση, χρησιμοποιείται ένας εκκινητής με τη μορφή κορδονιού, ο οποίος εισάγεται σε μια μικρή τρύπα στον ρότορα και τυλίγεται γύρω του κατά μήκος μιας αυλάκωσης (σαν καρούλι), μετά την οποία τραβιέται από το υπόλοιπο μέρος.

Όταν ο ρότορας περιστρέφεται έως και 2-3 χιλιάδες στροφές ανά λεπτό, ένα άτομο που κρατά το μηχάνημα στο χέρι του μπορεί να το επιταχύνει σε πολύ μεγαλύτερες ταχύτητες κάνοντας κυκλικές κινήσεις με το χέρι του.

Όταν ασκείται σταθερή εξωτερική δύναμη στο γυροσκόπιο, αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από έναν συγκεκριμένο άξονα που δεν συμπίπτει στην κατεύθυνση με τον κύριο άξονα του περιστρεφόμενου ρότορα, δηλαδή να προχωρά. Σε αυτή την περίπτωση, η περιστροφή δεν συμβαίνει σύμφωνα με την κατεύθυνση της εξωτερικής δύναμης. Το μέγεθος της μετάπτωσης είναι ανάλογο με το μέγεθος της ενεργούσας δύναμης. Εάν η εξωτερική επίδραση σταματήσει, η μετάπτωση τελειώνει αμέσως, αλλά ο ρότορας συνεχίζει να περιστρέφεται.

Μόλις εκκινηθεί ο ρότορας, η κλίση της συσκευής θα κάνει το ένα άκρο του άξονα να κινηθεί κατά μήκος της επάνω πλευράς του αυλακιού και το άλλο άκρο κατά μήκος του πυθμένα. Όταν ο άξονας του περιστρεφόμενου ρότορα έρχεται σε επαφή με την πάνω και την κάτω επιφάνεια του αυλακιού, προκαλείται μετάπτωση και ο άξονας του ρότορα θα αρχίσει να κινείται με κυκλική κίνηση κατά μήκος του. Η δύναμη τριβής μεταξύ του άξονα και της επιφάνειας της αυλάκωσης μπορεί είτε να επιταχύνει είτε να επιβραδύνει την περιστροφή του γυροσκόπιου.

Η μεγαλύτερη επιτάχυνση επιτυγχάνεται όταν ο άξονας του ρότορα αρχίζει να «ολισθαίνει» κατά μήκος της επιφάνειας της αυλάκωσης όσο το δυνατόν πιο ομαλά. Δεδομένου ότι η δύναμη τριβής είναι πολύ σημαντική για αυτό το αποτέλεσμα, η συσκευή δεν πρέπει ποτέ δεν μπορεί να λιπαίνεται. Η μέγιστη ταχύτητα περιστροφής του ρότορα επιτυγχάνεται κρατώντας τη σφαίρα στο χέρι σας και διατηρώντας συνεχώς την περιστροφή με την κίνηση του χεριού σας.

Φυσική αρχή λειτουργίας



Ρύζι. 3. Βασικές μετρικές παράμετροι του γυροπροσομοιωτή. Μήκος άξονα και διάμετρος άξονα.

• Σύνολο σχολίων: 1

Το powerball trainer είναι μια αποτελεσματική συσκευή που θα σας επιτρέψει να τροφοδοτήσετε εύκολα πλήρως τους μυς των χεριών σας.Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της προπόνησης powerball είναι η χρήση της ανθρώπινης δύναμης για τη δημιουργία και διατήρηση ενός φορτίου στους μύες ενώ περιστρέφεται αυτή η αθλητική μπάλα.

Εξαρτήματα Powerball

Το Powerball για χέρια είναι κάτι παραπάνω από συμπαγές. Τα συστατικά του:

• Ο ρότορας είναι ένα στοιχείο που περιστρέφεται γύρω από τον δικό του άξονα και κάθετα στο επίπεδο περιστροφής αυτού του άξονα κατά μήκος μιας κυκλικής αυλάκωσης.
• Το περίβλημα είναι ένα κάλυμμα ρότορα που αποτελείται από δύο μισά που συγκρατούνται στη θέση τους με βίδες ή μάνδαλα. Η λειτουργία του περιβλήματος είναι να συγκρατεί τον άξονα του ρότορα στην αυλάκωση.
• Δακτύλιος περιορισμού - συγκρατεί τον άξονα του ρότορα σε διαμετρική θέση, αποτρέποντάς τον από την πρόσκρουση στην κυκλική αυλάκωση. Περιστρέφεται με τον ρότορα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα σε φορτιστή ή μπαταρίες για να εξασκηθείτε. Η συσκευή λειτουργεί μόνο με τη δύναμη του χεριού.

Οφέλη από τη χρήση

Το Powerball hand trainer είναι μια επαναστατική εφεύρεση για τη διατήρηση σε τόνους όλων των μυών άνω άκρα. Μόλις το πάρεις στο χέρι θα νιώσεις σοβαρή αντίσταση. Όσο πιο ενεργά περιστρέφετε τη συσκευή, τόσο περισσότερη δύναμη θα πρέπει να εφαρμόσετε για να την κρατήσετε. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν τα οφέλη του:

• κατάλληλο για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες.
• είναι αδύνατο να τραυματιστούν.
• απαραίτητο για αθλητές (ορειβάτες, τενίστες, πυγμάχους).
• χρήσιμο για μουσικούς (πιανίστες, σαξοφωνίστες).
• αντλεί τους πήχεις και αυξάνει την ευελιξία των βραχιόνων.
• εφαρμόζεται μετά από τραυματισμούς για την επιτάχυνση της αποκατάστασης της κινητικότητας των αρθρώσεων.
• Το powerball θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από επώδυνες αισθήσεις στα χέρια (σύνδρομο σήραγγας), το οποίο συχνά εμφανίζεται λόγω πολύωρη δουλειάμε υπολογιστή?
• Ο διαστολέας καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο και μπορεί εύκολα να χωρέσει στην τσάντα ή την τσέπη μιας γυναίκας.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προπόνησης με powerball;

Η αρχή λειτουργίας του "gadget" βασίζεται μόνο στους νόμους της φυσικής. Στο εσωτερικό της μπάλας υπάρχει ένα γυροσκόπιο, το οποίο εκτοξεύεται στην αρχή της τριβής χρησιμοποιώντας το παρεχόμενο κορδόνι ή το δάχτυλο.

1. Από τη στιγμή που ξεκινάτε το μηχάνημα, αρχίζει να περιστρέφεται προς την αντίθετη κατεύθυνση από την κίνηση του χεριού σας. Όσο πιο δυνατή είναι η κίνηση της συσκευής, τόσο πιο δύσκολο είναι να την κρατήσετε.
2. Μπορείτε να κάνετε μαθήματα powerball οπουδήποτε. Μπορείτε να περιστρέψετε το άκρο σας με μια μπάλα σφιγμένη σε αυτό στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή στο μετρό.
3. Με την εφαρμογή δύναμης κατά την περιστροφή του διαστολέα, αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από έναν συγκεκριμένο άξονα που διαφέρει από τον κύριο άξονα του ρότορα. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται μια φυγόκεντρη δύναμη, σαν να προσπαθείτε να σκίσετε την μπάλα από τα χέρια σας.
4. Οι προπονητές βραχίονα Powerball είναι σχεδιασμένοι με τέτοιο τρόπο ώστε μερικές φορές να εφαρμόζεται δύναμη από ένα κιλό έως 15 κιλά για να συνεχιστεί η περιστροφή.

Πώς να ξεκινήσετε τη συσκευή στην αρχή της εργασίας

Ίσως η πρώτη κυκλοφορία να σας μπερδέψει, αλλά είναι θέμα χρόνου να το καταφέρετε.

1. Εισαγάγετε την άκρη του καλωδίου στην οπή του ρότορα, περιστρέφοντας τον ρότορα με τον αντίχειρά σας, τυλίξτε το κορδόνι επάνω του τόσο σφιχτά ώστε να μην έχει μείνει χαλαρή.
2. Όταν σας μείνουν 4-5 εκατοστά κορδονιού στα χέρια σας, σταματήστε το τύλιγμα και πάρτε τη συσκευή στο πινέλο σας ώστε το νήμα να είναι στο πάνω μέρος. Τραβήξτε απότομα το ελεύθερο άκρο του νήματος. Η συσκευή θα αρχίσει να κινείται με ταχύτητα 3000 στροφών.

Μπορείτε επίσης να τυλίγετε τη συσκευή με τους αντίχειρές σας, περιστρέφοντας τον ρότορα. Συνολικά θα πρέπει να κάνετε τρεις πλήρεις στροφές κρατώντας το. Αφήστε το δάχτυλό σας με μια απότομη κίνηση και, στη συνέχεια, η συσκευή θα αρχίσει να κινείται.

Κανόνες ασφαλείας

Για να είστε ασφαλείς, προσπαθήστε να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες όταν χειρίζεστε ένα powerball.

• Εάν υποφέρετε από καρδιακή ανεπάρκεια ή οποιαδήποτε άλλη καρδιακή νόσο, αποφύγετε την άσκηση.
• Δεν μπορείτε να αγγίξετε ένα κινούμενο στοιχείο.
• Προσπαθήστε να μην πέσει ή να πετάξει τη συσκευή, καθώς το βαρύ γέμισμα μπορεί να καταστρέψει το εσωτερικό κέλυφος της «συσκευής».
• Για να προπονηθείτε σωστά, αποφύγετε τη μόλυνση της μπάλας και βεβαιωθείτε ότι δεν μπαίνει λίπος ή υγρό μέσα.
• Κρατήστε σταθερά το powerball στην παλάμη σας ενώ προπονείστε. Εάν σας γλιστρήσει από το χέρι και πέσει, μπορεί να μην σπάσει, αλλά σίγουρα θα εμφανιστεί ένας ήχος «χτυπήματος».

Ασκήσεις με τον διαστολέα καρπού Powerball

Εάν δεν έχετε αντιμετωπίσει ακόμη προπόνηση με ζώνη αντίστασης, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να ξεκινήσετε περιστροφές με χαμηλές ταχύτητες και απλές περιστροφές. Συνιστούμε πολλές επιλογές άσκησης για να δουλέψετε διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

• Για κράτημα και δύναμη στα δάχτυλα. Πιάστε το γυροσκοπικό διαστολέα καρπού Powerball μόνο με τις άκρες όλων των δακτύλων σας. Ενεργοποιήστε τον μηχανισμό και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τη σφιγμένη μπάλα για να κάνετε κυκλικές κινήσεις προς οποιαδήποτε κατεύθυνση με μια μικρή τροχιά. Αυτό θα σας δώσει εξάσκηση χωρίς να τα καταπονήσετε υπερβολικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν οι ασκούμενες δυνάμεις περιστροφής μειώνονται, ο ρότορας επιβραδύνεται και μαζί του και το φορτίο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η φορά περιστροφής και το χέρι πρέπει να αλλάζουν περιοδικά.
• Για την εκγύμναση του καρπού. Πιάστε σταθερά το μηχάνημα με ολόκληρο το χέρι σας. Κάντε περιστροφικές κινήσεις λυγίζοντας το άκρο στον καρπό. Προσπαθήστε να αυξήσετε την ταχύτητα κατά το στύψιμο. Κάντε κινήσεις τόσο δεξιόστροφα όσο και αριστερόστροφα. Αυτή η προπόνηση είναι ιδανική για την καταπολέμηση του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα και για την ανάπτυξη τραυματισμένων καρπών.

• Για το κάτω αντιβράχιο. Κρατήστε το διαστολέα στο χέρι σας, κάντε περιστροφικές κινήσεις με ολόκληρο το άκρο σας από τον αγκώνα μέχρι τα δάχτυλα, ενώ στερεώνετε το χέρι. Θα δείτε από πρώτο χέρι πώς κινούνται οι μύες του αντιβραχίου. Αυτή η άσκηση μπορεί να είναι μια εξαιρετική αρχική προθέρμανση πριν από μεγάλη σωματική δραστηριότητα.
• Να δουλέψει τους τρικέφαλους. Τεντώστε το άκρο περιστρέφοντας ελαφρά το πίσω μέρος του αντιβραχίου προς τα μέσα. Περιστρέψτε το χέρι σας σε μικρό πλάτος, νιώθοντας πώς τεντώνονται οι μύες. Αυτός ο τύποςΗ προπόνηση είναι κατάλληλη για κωπηλάτες και τενίστες.
• Για δικέφαλους μυς. Τεντώστε το χέρι σας στο πλάι, λυγίζοντας τον αγκώνα σας προς τα κάτω. Πιέστε τον ρότορα, περιστρέφοντάς τον με μικρό πλάτος, αυξάνοντας συνεχώς τον ρυθμό. Εργαστείτε στη λειτουργία που σας βολεύει, μην προσπαθήσετε να ξεκινήσετε με γρήγορο ρυθμό. Αυτή η άσκηση ωθεί τους δικέφαλους μυς, κάτι που είναι πολύ βολικό τόσο για αθλητές όσο και για υπαλλήλους γραφείου.
• Για την ωμική ζώνη. Τεντώστε το άκρο στο πλάι, κρατώντας το διαστολέα στο χέρι σας. Περιστρέψτε το χέρι σας με το μηχάνημα γυμναστικής χωρίς να το λυγίσετε στον αγκώνα. Θα νιώσετε μια αίσθηση θέρμανσης στους μύες σας μέχρι το λαιμό σας.