S kakšnim športom naj se ukvarja cela družina? Vsa družina naj se ukvarja s športom

Dober dan, dragi bralec.

Danes se želim dotakniti teme športa na splošno (malo) in še posebej teme športa v naši družini (več). Mimogrede, ste slišali, da se oživljajo standardi GTO? V zvezi s tem bi želel nekaj razumevanja: ali so se prebivalci naše države, Rusije, res ukvarjali s športom (ali si res želeli iti) ali pa si ljudje, kot običajno, zlivajo vodo v ušesa z zaslonov?

Pred dnevi so na delo prišli gostje iz Moskve, eden od njih je povedal, da se je večina njegovih znancev nenadoma (po olimpijskih igrah v Sočiju) začela ukvarjati s športom (seveda ne profesionalnim). Odločili so se, da za poletje organizirajo svoje tekmovanje (ne vem točno v katero smer) in ob tem so šli vsi skupaj v fitnes in začeli opuščati kajenje (kdor je kadil). Na splošno pohvalno, ne pa okvirno.

Ali imate jasne primere takšnih pozitivnih sprememb v glavah določenih ljudi (mogoče sebe) in praktičnih dejanj teh ljudi po tem? Navsezadnje je šport odlična alternativa kateri koli drugi nekoristni zabavi.

Osebno sem že zdavnaj spoznal in se odločil, da brez gibanja (aktivnega gibanja) ne morem in nočem živeti. Z vsem spoštovanjem, preprosto ne morem razumeti ljudi, ki vikende preživljajo doma ali hodijo v nakupovalne centre. Praviloma ljudje iz mojega kroga, ki tako preživljajo vikende, svoje stališče utemeljujejo s tem, da jih med tednom praktično nikoli ni doma, so zelo utrujeni, premalo spijo in s tem vse to kompenzirajo. ob vikendih. Mislili bi, da vsak dan raztovarjajo avtomobile. Ampak ni na meni, da jih sodim. Vsak se odloči zase. Kje pa je interes za takšno življenje? Na delu? Mogoče, vendar je malo verjetno. Med mojimi prijatelji ni ljudi, ki bi bili res strastni do svojega dela. Navsezadnje se s takimi ljudmi preprosto ni o čem pogovarjati, razen o delu, to je dolgočasno. Življenje v tako sivem vsakdanu mine neopazno in prehitro. Edini način, da upočasnite čas, je, da ga popravite svetle trenutkeživljenje. Več kot jih je, bolj neverjetno in polnejše je življenje ... in, nenavadno, daljše (pa tudi bogatejše, svetlejše, zanimivejše, bolj zabavno in uporabno).

Tudi sam sem se odločil, da v aktivni športno življenje vključiti morate svoje družinske člane. Za to imam dva razloga:

Če se z družinskimi člani ukvarjate z istim športnim hobijem, ste lahko pogosteje skupaj, namesto da bi bili razpeti med tem, kar vam je všeč, in ločenim preživljanjem časa s svojo družino. Tisti. Nočem biti ljubitelj ribičev (ribičev, brez zamere), ki cel vikend preživi v svoji najljubši stvari in ne vidi svoje družine. Če se zaljubim v ribolov, potem moram vse v gospodinjstvu naučiti, da ga imajo radi, sicer mi bo tak konjiček propadel.
Ko se cela družina ukvarja z isto stvarjo športne površine, vam ni treba iskati somišljenikov ob strani. Vzel sem svojo družino, jih dal v avto in odšli so. Je kot en organizem. In biti večni pobudnik srečanj s prijatelji ob skupnem hobiju (vsak ima svojo stopnjo tega hobija) se mi zdi nehvaležna naloga. Tukaj pa je veliko odvisno od samega hobija. Več o tem spodaj.

Danes moja športna družina obožuje deskanje na snegu pozimi in... Poleg tega otroci odraščajo in jih je že mogoče peljati na manjše pohode in raftinge. Pred kratkim sem začel gledati tudi na paintball (tudi izven sezone moram nekaj postoriti), ampak zaenkrat je to vse v fazi spoznavanja (je bilo par iger) in na žalost, za razliko od istega kolesa, potrebujete ekipo (vsaj 8 ljudi) za normalno in zanimivo igranje te igre. Tudi za otroke ni primeren, vsaj za moje ne (so še majhni), žena pa se ga še vedno boji. Zato sem v tej smeri še sam in moram zbirati ljudi med prijatelji in znanci, jih nagovarjati in biti pobudnik srečanj.

V zvezi s tem, mimogrede, imam vprašanje za vse naše bralce. Bi radi izvedeli več o paintballu? Osebno me je tema navdušila in dobil sem kar nekaj informacij o tej igri.

Na splošno nisem omejena na naštete hobije in sem vedno odprta za nove. Razumem tudi, da bodo moji otroci verjetno potrebovali Športni del, ker naši družinski hobiji še vedno niso običajni in se moramo redno ukvarjati s športom. V zvezi s tem sva z Irishko začela skrbeti, ali najdeva organizacijo, v katero bi lahko šla vsa družina. Otroci gredo na primer na kakšen oddelek, z Irishko pa na fitnes ali bazen. Naš koncept »vse delamo kot družina« je treba ohraniti na tej ravni.

Početi nekaj z vso družino je tako super!

Zaradi natrpanih delovnih urnikov staršev in zasedenosti otrok v šoli se zdi skoraj nemogoče najti prosti čas splošne študiješport. Vendar je to preprosto potrebno storiti vsaj ob vikendih. Skrb za zdravje celotne družine ni le koristna sama po sebi, ampak vam bo omogočila tudi prihranek časa, truda in denarja v prihodnosti. Veliko redkeje boste morali sami hoditi k zdravnikom in tja peljati svoje sorodnike. Ukvarjanje s športom je glavno sredstvo za preprečevanje različnih bolezni. Ljudje, ki vodijo športni način življenja, so manj dovzetni za bolezni. Imajo boljši vid in otroci razvijejo boljše okostje, pravilno držo in mnogi mnogi drugi.

Vse to je super, boste rekli, ampak kako te lenuhe pripraviti do redne vadbe? Najboljši način je ukvarjanje s športom z vso družino! Obenem pa lahko poleg športa kot takega govorimo tudi o skupnem družinskem druženju. Takšne športne aktivnosti združujejo družino, otroci pa se učijo vodenja zdrava slikaživljenje. Za mnoge izjemni športniki ki so dosegli vrhunce brez primere, je bilo v otroštvu nekoga, na katerega bi se lahko zgledovali - njihovi starši so vodili aktivno športno življenje. In zagotovo ni bil "literball".

Vadba je dobra za vaše zdravje!

1. Naredite urnik telovaditi en teden. Vnaprej morate poskrbeti za čas, ki ga nameravate posvetiti športu. Se spomnite, ali imajo otroci dodatne ure? glasbena šola ali drugih dogodkov. Skupne vaje ne smejo škodovati otrokovemu učnemu uspehu. In tudi, če po takšnih športih pade z nog in nima časa početi Domača naloga, je treba obremenitev zmanjšati.

2. Nadomestni vrste športa, v kateri vaša družina vadi en mesec. Prvič, početi isto stvar je utrujajoče in nezanimivo, in drugič, različni tipi okrepiti razne skupine mišice, se pojavijo različne veščine in sposobnosti, poleg tega pa se bodo otroci razvijali bolj harmonično in raznoliko, ukvarjanje s športom pa se ne bo spremenilo v dolgočasno rutino.

3. Naredite "dnevnik dosežkov" za vsakega družinskega člana. Tako boste razvili tekmovalni duh in okrepili svoj značaj. Poleg tega takšna opazovanja jasno kažejo, kaj ste sčasoma dosegli. redni poukšport. Vedno je lepo vedeti, da se je tvoja teža v enem letu zmanjšala za deset kilogramov, teža palice, ki jo dvigaš, pa se je povečala za trideset.

4. Pomagajte vsakemu družinskemu članu najti šport, ki mu je všeč. V njem bodo rezultati rasli hitreje, dalo vam bo zaupanje v svoje sposobnosti. Tudi v otroštvo Priporočljivo je ugotoviti, kaj je otrokovo srce: nogomet ali met kladiva, biljard ali skok v daljino. V tem primeru lahko uporabite posredne znake, na primer, če ima otrok dolgo nogo, to pomeni, da bo zrasel, poskusite ga naučiti igrati košarko ali odbojko. Če vaš sin raste močan in čokat, se splača poskusiti z borilnimi veščinami; če je suh, bo morda dober v srednjem in srednjem teku. dolge razdalje. Ugotovite, kateri šport ima vaš otrok najraje in spodbujajte njegovo strast. Morda ne bo postal svetovni prvak (čeprav se nikoli ne ve), bo pa odrasel močan in zdrav. Mimogrede, morda lahko kaj dosežete zahvaljujoč športu? Valuev je začel boksati pri 20 letih, Tikhonov je začel profesionalno igrati po služenju vojaškega roka. Toda obstajajo športi, pri katerih starost ni ovira, na primer biljard, pikado in curling.
Šport - če želite!

Zdaj se odpirajo veliki športni centri, vodni parki in zabaviščni kompleksi, kjer lahko udobno preživite večer z vso družino različne vrstešport

Nimate časa in denarja za to? Ni problema, kupite ali naredite vadbeno opremo za šport doma: vodoravna palica v stanovanju je preprosto potrebna, stenske palice, in dumbbells - vse to ne bo zavzelo veliko prostora, vendar bo celotni družini omogočilo zabavo in koristen čas ob igranju iger. Zapomnite si, samo s tekmovalnostjo lahko iz otroka ne vzgojite bolne rastline, ki oveni ob najmanjši težavi, temveč samozavestno, neodvisno osebo, ki bo trdno stala na svojih nogah. Vendar ne pretiravajte, ne silite človeka, da naredi nekaj, kar mu ni všeč, to bo uničilo tako vajin odnos kot njegov značaj.

Če se na počitnice na plaži odpravljate z vso družino, ne pozabite, da je tam dobrodošel tudi šport. Za majhne otroke bodo poskrbeli animatorji, za odrasle je običajno veliko aktivne zabave - plavanje, nogomet, odbojka, tenis, pikado, lokostrelstvo in streljanje z zračnim orožjem, vodna aerobika in še veliko drugih zanimivosti. Ni vam treba naslanjati na bife in brezplačno pijačo. Prekomerna teža, teža v želodcu in slabo počutje vam bosta le pokvarila dopust, ukvarjanje s športom pa vam bo, nasprotno, pomagalo do boljšega počutja. Na žalost v naši družbi še vedno obstaja določena romantizacija alkohola, tudi v športnem okolju pogosto slišite: "pivo za kretena, vodka za kap" - v resnici od rednih pijač ne boste dobili nič dobrega.

Poleg iger na prostem ne smete pozabiti na intelektualne igre, ki razvijajo inteligenco in spomin. Namizne igre bo popestril prosti čas celotne družine: šah, dama, backgammon, ekonomske igre, kot je "monopoli", celo reševanje križank - vse to je veliko bolj uporabno kot prazno luljanje nosu s prstom v neprekinjenem ciklu nagnusnih resničnostnih šovov in neumne serije. Tudi računalniške igre so lahko koristne – to vključuje razvoj inteligence, reakcije in učenja. tuj jezik. Ukvarjanje s športom ni samo težka fizična aktivnost.

Ne smemo pa pozabiti na glavno pravilo - v vsem mora biti zmernost. Še bolj pa v športu. In takrat se bo čas, ki ga preživite z družino, iz težkega dela doma spremenil v zabavo zanimiva igra. Zdravja se ne da kupiti z denarjem, lahko pa se ga plača s časom.

Vašim otrokom najverjetneje ne boste mogli privzgojiti ljubezni do športa, če sami niste športnik, če športne aktivnosti so vam tuje.

Otroci ne marajo, ko jim nekaj vsiljujejo, ko jih silijo v neka dejanja, hodijo k pouku in v telovadnico. Edini način je, da pri otrocih ustvarimo iskreno željo po samoiniciativnem ukvarjanju s športom. In za to potrebujemo vaš zgled.

To je mogoče le, če tako odrasli kot otroci doživijo resnično zadovoljstvo in veselje telesna aktivnost. Hormon veselja je izjemno prijetna stvar in pomembno je poskrbeti, da se proizvaja med družinskimi športnimi aktivnostmi.

Pomen športa za otroke

Še posebej koristna je telesna vzgoja v otroštvu. Pouk športne vzgoje poteka v vseh šolah. Zahvaljujoč preprostemu psihične vaje Otrok je deležen celovitega razvoja, oblikuje voljo do zmage in krepi značaj. Po drugi strani pa vsi otroci ne morejo uživati v tako koristnem postopku in starši morajo delati na tem dejavniku.

Z zgledom in dejanji morate pokazati, da je šport dober, prijeten, zabaven, koristen. Kolektivne športne dejavnosti otrok in staršev so najboljši način za spodbujanje takšnih ciljev, šport pa se začne vcepljati že v otroštvu. Športna družina je kot en sam tim, ena ekipa, v kateri poteka komunikacija in interakcija med udeleženci, v kateri se otrok počuti del celote.

Starši so otroku zgled

Malo verjetno je, da boste vzgojili športnega navdušenca, če ves dan sedite pred televizijo ali računalnikom. Starši, ki ležijo na kavču in uživajo, so očiten zgled za otroke.

Jasno je, da vsi živimo v divjem tempu, da vsi delamo in brezplačne minuteželimo se sprostiti, ampak ... Še vedno moraš premagati svojo lenobo in nekaj časa posvetiti družinskim dejavnostim. Ni drugega načina, kako šport vpeljati v življenje mlajše generacije.

Poleg tega je treba začeti z zgodnja starost, ki pri fantu/deklici oblikuje pozitiven odnos do športa, do skupnih dejavnosti, do aktivnih in energičnih dejavnosti.

Model obnašanja staršev je otroku zgled. Športna družina je nepredstavljiva in nemogoča brez polne vključenosti vseh njenih članov.

Vrste športnih aktivnosti

Za razvoj otrok, vse zabavno in razburljivo telesne dejavnosti. Kot primer lahko izberete skupni tek, rolanje ali drsanje, skakanje vrvi, kolesarjenje in igre z žogo.

Fantje in dekleta iz športnih družin nadaljujejo telesni razvoj in zunaj hiše. Takšni otroci kažejo najboljši rezultati pri pouku športne vzgoje so vedri, radoživi, odločeni na zmago, tako v športu kot v šoli.

Lahko tudi trdimo, da atletski otroci ne bodo občutili bolečin, bodo manj pogosto zbolevali, manj trpeli in manj skrbeli ter uživali v pozornosti nasprotnega spola. Za fanta je primeren vsak šport, ki ga pri svojih letih obvlada, kakršna koli aktivnost.

Če v vaši družini odrašča dekle, morate izbrati primerne športne aktivnosti. Glavna odgovornost tukaj pade na ramena matere, saj je ona tista, ki lahko: skače vrv, vrti obroč, telovadi z utežmi, izvaja aerobiko ali gimnastiko.

Oče ali še bolje vsi družinski člani hkrati (bratje, sestre, starši, otroci) naj sodelujejo v športnem življenju deklice.

Avtor: na splošno vrsto dejavnosti za športna družina ni pomembno (). Glavna stvar je delitev in skupno veselje do fizičnih postopkov. Šport bi moral za otroka postati tako pogosta potreba kot komunikacija z vrstniki, branje in ustvarjalnost.

Če nameravate vzgojiti zdravega in veselega otroka, se prepričajte, da ponovno razmislite o svojem vedenju. Sami ste otroku zgled, ki mu bo sledil vse življenje (čeprav nezavedno, vendar otroci posnemajo svoje starše v vsaki najmanjši podrobnosti).

Ni naključje, da pravijo, da jabolko pade poleg jablane. Otrokova prihodnost, njegov značaj, njegova odločnost, njegovi pogledi na svet so neposredno odvisni od tega, kako se počutite glede športa in vaših vedenjskih vzorcev. Zato poskušajte biti dober zgled svojim otrokom!

Zaradi natrpanih delovnih urnikov staršev in zasedenosti otrok v šoli se zdi skoraj nemogoče najti prosti čas za splošne športne aktivnosti. Vendar je to preprosto potrebno storiti vsaj ob vikendih. Skrb za zdravje celotne družine ni le koristna sama po sebi, ampak vam bo omogočila tudi prihranek časa, truda in denarja v prihodnosti.

Veliko redkeje boste morali sami hoditi k zdravnikom in tja peljati svoje sorodnike. Ukvarjanje s športom je glavno sredstvo za preprečevanje različnih bolezni. Ljudje, ki vodijo športni način življenja, so manj dovzetni za bolezni. Imajo boljši vid, otroci pa razvijejo boljše okostje, pravilno držo in še veliko, veliko več.

Mnogi izjemni športniki, ki so dosegli neverjetne višine, so imeli v otroštvu nekoga, na katerega so se zgledovali - njihovi starši so vodili aktivno športno življenje. In zagotovo ni bil "literball".

Vadba je dobra za vaše zdravje!

1. Naredite urnik telovaditi en teden. Vnaprej morate poskrbeti za čas, ki ga nameravate posvetiti športu. Pomislite, ali imajo otroci obšolske dejavnosti, glasbeno šolo ali druge dejavnosti. Skupne vaje ne smejo škodovati otrokovemu učnemu uspehu. In tudi, če po takšnih športih pade z nog in nima časa narediti domače naloge, je treba obremenitev zmanjšati.

2. Nadomestni športi v kateri vaša družina vadi en mesec. Prvič, delati isto stvar je utrujajoče in nezanimivo, drugič, različne vrste krepijo različne mišične skupine, pojavljajo se različne spretnosti in sposobnosti, poleg tega pa se bodo otroci razvijali bolj harmonično in raznoliko, šport pa se ne bo spremenil v dolgočasno rutino.

3. Naredite "dnevnik dosežkov" za vsakega družinskega člana. Tako boste razvili tekmovalni duh in okrepili svoj značaj. Poleg tega takšna opazovanja jasno kažejo, kaj ste dosegli med redno vadbo. Vedno je lepo vedeti, da se je tvoja teža v enem letu zmanjšala za deset kilogramov, teža palice, ki jo dvigaš, pa se je povečala za trideset.

4. Pomagajte vsakemu družinskemu članu najti šport, ki mu je všeč. V njem bodo rezultati rasli hitreje, dalo vam bo zaupanje v svoje sposobnosti. Že v otroštvu je priporočljivo ugotoviti, kaj je otrokovo srce: nogomet ali met kladiva, biljard ali skok v daljino. V tem primeru lahko uporabite posredne znake, na primer, če ima otrok dolgo nogo, to pomeni, da bo zrasel, poskusite ga naučiti igrati košarko ali odbojko. Če vaš sin raste močan in čokat, je vredno poskusiti borilne veščine; če je suh, bo morda dober v teku na srednje in dolge proge. Ugotovite, kateri šport ima vaš otrok najraje in spodbujajte njegovo strast. Morda ne bo postal svetovni prvak (čeprav se nikoli ne ve), bo pa odrasel močan in zdrav. Mimogrede, morda lahko kaj dosežete zahvaljujoč športu? Valuev je začel boksati pri 20 letih, Tikhonov je začel profesionalno igrati po služenju vojaškega roka. Toda obstajajo športi, pri katerih starost ni ovira, na primer biljard, pikado in curling.
Šport - če želite!

Zdaj se odpirajo veliki športni centri, vodni parki in zabaviščni kompleksi, kjer lahko udobno preživite večer z vso družino in se ukvarjate z različnimi športi.

Nimate časa in denarja za to? Ni pomembno, kupite ali izdelajte vadbeno opremo za šport doma: vodoravna palica v stanovanju je obvezna, stenske palice in utežmi - vse to ne bo zavzelo veliko prostora, vendar bo omogočilo, da ima vsa družina. zabavno in koristno preživljanje časa ob igranju iger. Zapomnite si, samo s tekmovalnostjo lahko iz otroka ne vzgojite bolne rastline, ki oveni ob najmanjši težavi, temveč samozavestno, neodvisno osebo, ki bo trdno stala na svojih nogah. Vendar ne pretiravajte, ne silite človeka, da naredi nekaj, kar mu ni všeč, to bo uničilo tako vajin odnos kot njegov značaj.

Če se na počitnice na plaži odpravljate z vso družino, ne pozabite, da je tam dobrodošel tudi šport. Za majhne otroke bodo poskrbeli animatorji, za odrasle je običajno veliko aktivne zabave - plavanje, nogomet, odbojka, tenis, pikado, lokostrelstvo in streljanje z zračnim orožjem, vodna aerobika in še veliko drugih zanimivosti. Ni vam treba naslanjati na bife in brezplačno pijačo. Odvečni kilogrami, teža v želodcu in slabo zdravje vam bodo samo pokvarili počitnice, šport pa vam bo, nasprotno, pomagal, da se boste počutili bolje. Na žalost v naši družbi še vedno obstaja določena romantizacija alkohola, tudi v športnem okolju pogosto slišite: "pivo za kretena, vodka za kap" - v resnici od rednih pijač ne boste dobili nič dobrega.

Poleg iger na prostem ne smete pozabiti na intelektualne igre, ki razvijajo inteligenco in spomin. Družabne igre bodo popestrile prosti čas celotne družine: šah, dama, backgammon, ekonomske igre, kot je Monopoly, celo reševanje križank – vse to je veliko bolj uporabno kot prazno lubanje nosu s prstom ob poslušanju neprekinjenega cikla nagnusne resničnosti. oddaje in neumne TV serije. Tudi računalniške igre so lahko koristne – to vključuje razvoj inteligence, reakcije in učenje tujega jezika. Ukvarjanje s športom ni samo težka fizična aktivnost.

Ne smemo pa pozabiti na glavno pravilo - v vsem mora biti zmernost. Še bolj pa v športu. In takrat se bo čas, ki ga preživite z družino, iz težkega dela doma spremenil v zabavno, zanimivo igro. Zdravja se ne da kupiti z denarjem, lahko pa se ga plača s časom.

http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1927

Nedelja je edini dan v tednu, ko je zbrana vsa družina in se nikomur ne mudi v službo. In dobro je, če je skupno preživljanje tega dne ob odhodu iz mesta postala dobra tradicija. V taki družini mož ne bo šel zjutraj sam k prijateljem ali kam drugam, ve, da je nedelja družinski dan. Otroci se navadijo na zabavne nedeljske izlete – o njih vnaprej sanjajo, se pripravijo, povabijo prijatelje. In ko sami postanejo odrasli in ustvarijo družine, bodo sledili zgledu svojih staršev, ki so jim privzgojili dobre, dobre okuse in hobije.

Seveda nimajo vsi v družini enakih interesov in nagnjenj, pa to sploh ni nujno. Eden rad igra kitaro, drugi raje lovi ribe, tretji ves svoj prosti čas posveti zbiranju nečesa. Toda ljubezen do fizična kultura, šport in spoštljiv, razumen odnos do nedeljskega počitka postaneta cement, ki te različne hobije drži skupaj in krepi družino. Tu je veliko odvisno od ženske - žene ali matere. Če je mlada po srcu, vesela, fit, energična, bo v družini vedno vladalo vzdušje veselja in optimizma, ki pomaga sprostiti in pridobiti moč. Otroci so ponosni na takšno mamo, odnos med starši in otroki pa je poseben - prijazen, zaupljiv, resnično tesen.

Mame in očetje naj telovadijo ne le zaradi lastnega zdravja (čeprav je to zelo pomembno), ampak tudi zaradi zdravja svojih otrok. Kakšno veselje je, ko postanejo močni in utrjeni! In če želijo starši svojemu sinu ali hčerki privzgojiti higienske veščine, jih okrepiti, jih navaditi na telesno vzgojo in hkrati kaditi in piti alkohol, potem bo malo možnosti za uspeh.

Pri tem morajo najprej dati osebni zgled.

Lahko porabite tedne in prepričujete svojega otroka o prednostih jutranje vaje, če pa starši, ko zjutraj zaslišijo vesele zvoke športnega pohoda, hitijo ugasniti televizijo ali, kar ni bolje, "teoretično" vodijo gimnastiko, ne da bi vstali iz tople postelje, ne bo smisla.

Drugače pa je, če mama in oče zjutraj veselo vstaneta, da se telovadita.

S pomočjo telesne vzgoje ne samo starši vzgajajo svoje otroke, ampak tudi otroci vzgajajo svoje starše. Ko je oče na primer obljubil, da bo šel sin z njim v nedeljo smučat ali kolesarit, mora za vsako ceno držati besedo, tudi če se vreme pokvari in ga prijatelji vztrajno vabijo, naj »pride za eno uro oz. dva.” Če mati svojo hčerko uči, naj se »kali kot jeklo«, mora sama dati zgled. In potem, vidite, mama se bo morala vsaj za krepitev starševske avtoritete naučiti plavati, igrati badminton in teči. telovadnica, nato pa si kupite hlače »posebno za pohodništvo«. Dobri primeri so nalezljivi!