Kaj pomeni drsati v sanjah? Morda eden najbolj spektakularnih športov! Umetnostno drsanje: njegova zgodovina in pravila. Točke in kazni

Umetnostno drsanje- eden mojih najljubših športov. V otroštvu so vsi drsali in spomin na te svetle čase napolni dušo s srečo. Kaj pomeni drsati v sanjah? Kaj pomenijo te sanje, kakšne dogodke napovedujejo? Poglejmo tolmače.

Drsanje je šport. Po mnenju tolmačev šport v sanjah pomeni željo po ustvarjanju močne zveze, družine in iskanju zanesljivega življenjskega partnerja.

Vendar pa je rezilo drsalk nevarno in lahko poškoduje osebo, zato tolmači upoštevajo tudi drug pomen zapleta - hojo po rezilu noža. To lahko pomeni prepir z ljubljenimi.

Rezilo drsalk daje navidezno stabilnost – v resnično življenje vaš položaj bo majav in nezanesljiv. Ste morda na spolzkem pobočju? tudi sanje lahko nakazujejo, da sanjač ve, kako manevrirati v vsaki situaciji, tudi v najbolj "spolzkih".

Razmislimo o naslednji komponenti zapleta - hitrosti. Drsanje vključuje pospeševanje in hitrost, torej vznemirjenje občutkov. Na kakšnem ledu ste drsali - gladkem, stopljenem ali hrapavem?

Drsanje na gladki površini na drsališču z glasbo - ni dober simbol. Sanje govorijo o možne kršitve v mišično-skeletnem sistemu ali koordinaciji gibov.

Drsanje na zamrznjeni reki na grobi ali neravni površini - sanjač se poskuša skriti pred odgovornostjo za to, kar je storil, prikriti resnico in preložiti odgovornost na drugo osebo.

Drsajte in padite na ledu- navada ne delati ničesar, živeti brezskrbno in brezskrbno. Zlomite drsalke med jahanjem - pričakujte težave pri delu, opomin ali škandal.

Če bi bil na nogah različne drsalke, bo prišlo do nesoglasja z ljubljeno osebo in do burnega obračuna. Nekdo bo poskušal v vaše družinsko življenje vnesti neskladje, z besedami in dejanji povzročiti nesrečo.

Nepričakovano v sanjah vezalke so se odpele a si padel? Kmalu boste prejeli ponudbo dvomljive narave - zavrnite. Ne glede na to, kako mamljiva se zdi ponudba, gre za čisto prevaro.

Druge zgodbe

Pripravite se na drsanje poskusite in čipkaste figure- do novega projekta, ki obljublja dobiček. Prosto se lotite posla, sreča vas bo spremljala.

Samozavestno drsite skozi množico drsanje – polni ste entuziazma in odločnosti. Vendar ne precenjujte svoje moči, premislite vsak korak.

Hitro se povaljajte po ledeni površini- v vašem življenju se bodo zgodile hitre spremembe. Poskusi biti točen povsod in povsod, ne zehaj.

Poglejte, kako tujci, ki drsajo na ledu- s svojim obnašanjem ne izzivajte ogovarjanja. Moral bi biti bolj previden in manj govoriti o sebi.

Če se v sanjah samozavestno valjate po ledeni površini in Nikoli v življenju nisem skejtal- sanje vas opozarjajo, da bodite previdnejši in se ne lotevajte naloge, o kateri se malo spoznate.

Led se je zlomil pod drsalkami? Okoli vas so nezanesljivi ljudje, preoblečeni v prijatelje. Ne zaupajte vsem, bodite previdni.

Ni samozavesten pri drsanju in strah pred padci- sanje pravijo, da vam primanjkuje zaupanja v življenje. Ne bojte se neuspehov – iz napak se učite.

Pazi na drsalce- do dobrega počutja, uspeha in zabave v družbi prijateljev.

Vozite se s svojo ljubljeno osebo- v vašem odnosu so izpusti. Poskusite izvedeti vse do konca, ne vodite v konflikt.

Valjajte se z ljubljeno osebo po travi- v vašem odnosu ne gre vse gladko. Ne poslušate drug drugega, poskušate vsiliti svoje mnenje in ne popuščate.

Razlaga sanj o drsalkah

Millerjeva sanjska knjiga verjame, da zaplet napoveduje odpuščanje ali izgubo dragocenega predmeta. Če se vam led zlomi pod nogami, niso vsi vaši prijatelji pravi. Gledanje drugih ljudi na drsališču pomeni, da se boste znašli v središču ogovarjanja, pomemben prispevek k temu umazanemu poslu bo prispevala oseba, ki ji zaupate. Rolanje pomeni dobro zdravje.

Freudova sanjska knjiga vidi v zapletu namig o spolnem odnosu. Če se izkaže, da so rezila na drsalkah topa, se sanjač sooča s težavo z močjo.

Razlaga sanj Tsvetkova napoveduje uspešen zaključek projekta ali nekega posla. Rolanje - postali boste altruist.

• Hassejeva sanjska knjiga govori o prihajajoči zabavi s prijatelji in uspešnem vikendu.
• Meneghettijeva sanjska knjiga vas poziva, da ne tvegate, če v sanjah padete na led.
• Ljubezenska sanjska knjiga obljublja ločitev od ljubljene osebe.

Sanjska knjiga 21. stoletja . Če ste se udeležili tekmovanj hitrostno drsanje, v življenju čaka priznanje zaslug in popoln uspeh. Trenirati pred tekmovanji - čaka vas razburljiva dejavnost, ki vam jo bodo ponudili vaši prijatelji.

Razlaga sanj o Medeji meni, da drsanje v sanjah govori o neuspehu: oseba se nenehno znajde brez dela, iz svojega elementa.

Sanjska knjiga potepuha navaja: gladek led pod nogami pravi, da bo v življenju vse gladko in gladko. Občutek samozavesti in sreče na ledu pomeni, da imate vse življenjske situacije pod popolnim nadzorom.

Sodobna sanjska knjiga meni, da padec na ledu simbolizira odgovorno nalogo, ki ji sanjač ne bo kos. Mojstrsko drsanje na ledu ali sodelovanje na tekmovanjih je znak velikega uspeha in sreče.

Zapomnite si navodila islamske sanjske knjige: kako si razlagate sanje, tako se bodo uresničile. Zato poskusite najti pozitivno razlago sanj, da jih razložite, da se uresničijo samo dobre stvari.

Povejte svojo srečo za danes z uporabo postavitve tarota »Karte dneva«!

Za pravilno vedeževanje: osredotočite se na podzavest in ne razmišljajte o ničemer vsaj 1-2 minuti.

Ko ste pripravljeni, izvlecite kartico:

Otroka lahko pošljete na led že od tretjega leta!

Šola umetnostno drsanje"Akademija športa"

Ta moskovska šola je stara že 12 let. Zelo pomembno je, da ima kar devet različnih platform – drsališča in palače so raztresene po vsej prestolnici, tako da lahko izberete katero koli drsališče bližje domu. Tu se lahko začnete učiti drsanja že pri treh letih in pol. In mimogrede, prva poskusna lekcija je popolnoma brezplačna.

Otroška profesionalna športna šola "Strogino Plus"

Morda ste tudi sami nekoč študirali v tem oddelku: »Strogino Plus« (prej se je šola imenovala »Bodrost«) je bila ustanovljena v zgodnjih osemdesetih letih prejšnjega stoletja. V tem času se je tukaj vzgojila več kot ena generacija profesionalni športniki. In še rastejo!

starost: od štirih do 14 let

SSHOR. Šola umetnostnega drsanja v Sokolniki

IN ledena palačaŠola "Sokolniki". olimpijska rezervaže vrsto let deluje tudi. Skupno je tukaj 13 skupin, ki učijo stati na ledu in trenirajo drsalce v enojno drsanje in športni ples.

Starost: od 4 let

Otroška šola umetnostnega drsanja v Olimpijski kompleks Lužniki

V tej šoli je vse odraslo: trening traja tri ure, program vključuje raztezanje, splošno psihične vaje in aktivnosti na ledu. Galina Mordasova, zaslužena trenerka umetnostnega drsanja ZSSR, trenira mlade prvake na Lužnikih.

Starost: od šest do 12 let

Šola umetnostnega drsanja "Olympic"

Starostnih omejitev ni: šola dela tako z otroki kot z odraslimi. Poleg zdravstvenih skupin so primarne oz športni trening, Olimpija gosti ledene predstave in praznične koncerte za vso družino.

Starost: od treh let

Šola umetnostnega drsanja "Pot do uspeha"

V tej šoli bodo otroci deležni profesionalnih trenerjev in mojstrskih tečajev svetovnih zvezd umetnostnega drsanja. Organizator in neposredni direktor šole je večkratni prvak Rusije, svetovni in evropski prvak, dobitnik srebrne medalje olimpijske igre v Salt Lake Cityju Ilya Averbukh.

Starost: od treh let

Klub umetnostnega drsanja "Finist"

Programi za otroke so tukaj predvsem zdravstvene narave, lahko pa služijo tudi kot priprava na vpis na univerzo. športna šola. Mladi drsalci lahko svoje dosežke pokažejo na tekmovanju Finist Cup med amaterji, ki ga klub prireja od leta 2012.

Starost: od treh let in pol

Šola umetnostnega drsanja Anastazije Grebenkine

V šoli Anastazije Grebenkine uporabljajo izviren pristop k poučevanju umetnostnega drsanja. Treningov je osem stopenj, poleg ur na ledu pa še ples in športna vzgoja.

Starost: od 3 let

Sekcija umetnostnega drsanja "Morozko"

Tečaji v sekciji Morozko so namenjeni krepitvi osnovnih drsalnih veščin in razvoju splošne telesne pripravljenosti. Zahvaljujoč kompetentnemu trenerskemu pristopu lahko vsak otrok zlahka obvlada ne le osnovne, ampak tudi najbolj zapletene elemente tega športa.

Starost: od treh let

Klub umetnostnega drsanja "Silver Dream"

Klub uči drsanja tako odrasle kot otroke. Tukaj se lahko učite individualno ali v mini skupinah. Od leta 2007 klub organizira mednarodni amaterski start "Morozko", ki poteka v Moskvi.

Starost: od treh let

Šola pozitivnega drsanja Alexandre Muravyove

Muravyova šola obljublja poseben pristop do vsakega učenca. Lahko se prijavite za individualno usposabljanje, ali za lekcijo v mini skupini s prijatelji ali družino.

Starost: od štirih let

Klub umetnostnega drsanja "Arabeska na ledu"

Klub ne bo učil drsanja le najmlajših, ki še nikoli niso drsali, temveč bo izpopolnjeval tudi tiste, ki že imajo izkušnje: pomagali jim bodo izboljšati tehniko drsanja, postavili skakalnice in sestavili program, ki ustreza karakterju in željam. katerega koli otroka. Poleti Arabesque na ledu organizira treninge v Jalti.

Naš strokovnjak je ortopedski travmatolog, redni član ESSKA, AAOS, ASTAOR, ATOR, specialist na področju športne travmatologije in zdravljenja sklepov, kandidat medicinskih znanosti Jurij Glazkov.

Umetnostno drsanje je zanimiv, vznemirljiv in zelo harmoničen šport za otrokovo telo, ki se razvija ne samo fizično, temveč tudi glasbeno in umetniško. Poleg tega ob pogledu na izklesane postave športnikov in še posebej drsalk takoj razumeš, zakaj se ta šport imenuje umetnostno drsanje (mimogrede, športnik v povprečju porabi 400 kcal na uro treninga).

Krepitev telesa in značaja

Drsanje krepi mišice in spodbuja njihov tonus ter pomaga pri oblikovanju lepa drža, razvoj vestibularnega aparata, poveča vzdržljivost, okretnost in moč, izboljša prožnost in plastičnost. Poleg tega vsi vedo o prednostih utrjevanja, športniki pa trenirajo na ledu pri nizki temperaturi okolja, kar krepi imunski sistem in ščiti pred prehladi. Ni zaman, da mnogi znani umetnostni drsalci, zlasti naši Olimpijski prvakiEvgenij Plušenko in Irina Rodnina, sta v ta šport prišla tako rekoč iz zdravstvenih razlogov. Jevgenij je bil šibek otrok in je bil pogosto bolan, Irina pa zgodnje otroštvo Zbolela sem celo za pljučnico. Podobne zgodbe imajo tudi drugi svetovni športniki.

Kot vsak šport tudi umetnostno drsanje krepi ne le telo, ampak tudi značaj. Sposobnost, da vsakič po padcu vstanete in nadaljujete z gibanjem, je lastnost, ki bo zagotovo koristila vsem, tako majhnim kot velikim.

Ugoditi starševskim ambicijam

Če starši svojega otroka vpišejo v umetnostno drsanje, da se otrok harmonično razvija in krepi zdravje, bo ta šport prinesel le koristi. Tako kot pri katerem koli drugem športu (predvsem na amaterski ravni). Druga stvar pa je, če na račun svojih otrok poskušajo zadovoljiti lastne ambicije in sanje. To je polno previsoke intenzivnosti treninga, povečane utrujenosti in posledičnih poškodb. Najpogosteje prizadeti sklepi umetnostnih drsalcev so spodnjih okončin in hrbtenico. Začetek pouka pred 6. letom (v ta šport so sprejeti tudi štiriletniki) lahko privede do preobremenitve otrokovih stopal, katerih loki še niso oblikovani. Kar zadeva padce na ledu, so bolj nevarni za otroke, ampak za odrasle športnike. Nekoordinirani padci zmanjšajo elastičnost vezivnega tkiva, zato pogosto pride do raztrganin vezi, mišic, tetiv in poškodb sklepnega hrustanca. Pogosto je prizadeta hrbtenica. Ni skrivnost, da ima Evgeni Plushenko velike težave s hrbtenico in Aleksej Jagudin- Z kolčni sklep. Oba sta bila operirana.

Ne more vsak plesati na ledu

Umetnostno drsanje ni primerno za otroka, ki ima težave s hrbtenico, šibko kostno tkivo, prirojene izpahe sklepov in težave z ligamentnim aparatom. Pomembno je tudi ustrezno oceniti fizični in psihični potencial mladega športnika – navsezadnje dva treninga na dan cel teden ni enostavno zdržati. Posebna pozornost morate biti pozorni na izbiro trenerja - dober mentor posveti dovolj časa splošnim fizično usposabljanje in uči otroka pravilna tehnika izvedbenih elementov, uči, kako se pravilno ogreti in raztegniti pred treningom, kar pomaga preprečiti tveganje za resne poškodbe.

Skate, ki mojstrsko izvaja različne manevre, kot znani umetnostni drsalci ali hokejisti - to so sanje mnogih odraslih, ki so kot otroci imeli priložnost drsati le na dvoriščnem drsališču. Danes so začetnim športnikom vsa vrata odprta. In sploh ni pomembno, pri kateri starosti ste se odločili iti na led. pripravljeni ponuditi takšno storitev, kot trening drsanja za odrasle. Naši trenerji imajo odlična izkušnja delo, zato boste z njimi hitro videli otipljive rezultate.

Zelo pogosto so zreli ljudje nekoliko v zadregi zaradi svojih sramežljivih poskusov drsanja. Toda v našem centru se odrasli dijaki zelo kmalu veselijo prvih uspehov. Zahvaljujoč utečenemu coachingu in učinkovit program usposabljanje, z vsako lekcijo postanejo gibi bolj samozavestni in drzni. Korak za korakom učenec pridobiva mojstrstvo. In pomembno je, da se pri tem ne ustavite. Navsezadnje vsak usposabljanje koristi zdravju, pomaga krepiti telo, izboljšuje sliko.

Pomembno je, da na začetni stopnji mentorji vadbenega centra na ledu AT HOCKEY ne pozabijo biti pozorni na telesna pripravljenostštudenti. To je še posebej pomembno za začetnike. Konec koncev se bo v procesu treninga telo okrepilo, vendar na začetku tega ne bi smeli dati prekomerna obremenitev. Domov se morate vrniti prijetno utrujeni. Potem bo vaš spanec trden in želeli se boste spet vrniti na led.

Mimogrede, natančno drsati Bolje je, če obstajajo zdravstvene težave. Za ta šport praktično ni kontraindikacij. Poškodb se ni treba bati – takšni strahovi so značilni za začetnike. Trenerji v našem centru organizirajo pouk tako, da preprečijo padce in modrice.

Drsanje za odrasle ne bo samo odličen način za ohranjanje kondicije. Za mnoge se spremeni v razburljivo prostočasno dejavnost. Obvladovanje naprej svež zrak zanimive vaje, v vadbenem centru AT HOCKEY se najbolj resni odrasli spremenijo v otroke. Med treningom ste osvobojeni bremena težav in skrbi. Namesto da razmišljate o službi in vsakdanjih težavah, se morate osredotočiti na urejanje lastnega telesa.

Trening drsanja za odrasle

Zakaj se neizkušeni začetniki v vadbenem centru na ledu AT HOCKEY spremenijo v spretne drsalce? Imamo svoje metode treninga drsanja. Hkrati trenerji pristopijo k vsakemu tečajniku individualno. To zagotavlja največjo korist od vaših tečajev.

Mimogrede, o koristih. Drsanje je eden tistih športov, ki pozitivno vplivajo na celotno telo. S pravilno obremenitvijo na ledu je nemogoče škodovati zdravju. In celo obratno - pod vodstvom izkušeni trenerji gostje vadbenega centra AT HOCKEY se lahko znebijo številnih tegob.

Prvič, prednosti drsanja so očitne. Med aktivnimi gibi je telo nasičeno s kisikom. On pa nahrani srce in vse ostalo notranji organi. Hkrati je telo utrjeno, zaradi česar lahko pozabite na pogoste prehlade, alergije in številne druge bolezni.

Za mnoge ljudi je težava v tem, da nimajo časa iti k drsanje: trening zahteva prosti čas, ki ga ob natrpanem delovnem urniku ni lahko najti. Trening center AT HOCKEY na ledu je pripravljen izpolniti potrebe svojih gostov. Navsezadnje naš profesionalni trenerji Delajo s celimi skupinami in po želji z vsakim tečajnikom posebej.

Drsanje je tako edinstven šport motorična aktivnost, ki je hkrati šport in čudovit oddih. Poleg tega je umetnostno drsanje eden najlepših športov. Užitek ga je gledati kot gledalec. Ker pa je naš članek namenjen tistim, ki so že začeli drsati ali bodo to šele začeli, danes ne bomo govorili o spektakularni strani umetnostnega drsanja, temveč o njegovih praktičnih koristih za zdravje ljudi.

Da bi občutili njegove blagodejne učinke, sploh ni treba postati profesionalni umetnostni drsalec - dovolj je, da se naučite drsati in nato redno obiskujete drsališče. Tako zaradi užitka kot zaradi močnega naboja pozitivne energije.

Pusti na ledu...odvečna teža

Umetnostno drsanje je odlična vadba za srčno-žilni sistem. To je enako, kot če bi tekli, vendar brez pritiska na kolena, ki ga prinaša tek. Intenzivnost aerobne vadbe pri drsanju lahko celo nekajkrat povečate, če zamahnete z rokami.

Če stopite na led in želite intenzivno trenirati, imate neverjetno priložnost, da izgubite odvečno težo. In tukaj so tri komponente uspeha: čas, razdalja in kontinuiteta. Oglejmo si te dejavnike nekoliko podrobneje.

Čas.Če jahate pol ure na dan in trikrat na teden, boste zagotovo shujšali. Zdaj pa si predstavljajte, koliko kilogramov boste izgubili, če boste umetnostno drsali eno uro ali dve uri na dan, štirikrat na teden. Impresivno, kajne?

Razdalja. Recimo, da en kilometer prevozite v 30 minutah. V tem primeru sanje o ločitvi od prekomerno telesno težo lahko se posloviš. No, le da vam bodo rezila vaših drsalk trajala večno. Ampak to ni razlog, zakaj ste kupili drsalke! Zato naj vašo željo po hujšanju spremlja vedno več novih zapisov o času, porabljenem za prehod na določeno razdaljo. Z drugimi besedami, vsakič se mora ta razdalja povečati.

Kontinuiteta. Ko začnete z vadbo in določite določeno razdaljo, storite vse, da jo dokončate brez ustavljanja ali premora. Ko boste tako zagotovili učinek kontinuitete, boste dobili še en učinek - odšli bodo prekomerno telesno težo. V vednost: enourni "jog" na drsalkah vam bo prihranil 400 kalorij.

Drsanje trenira vzdržljivost

Mnogi ljudje sanjajo o tem, da bi postali vzdržljivi, da bi uspešno kos različnim izzivom. Vendar pa ne vedo, kako bi ga uspešno trenirali sami. Naš nasvet: začnite drsati in videli boste, kako se bodo uresničevale vaše stare sanje.

Kako lahko umetnostno drsanje trenira vzdržljivost? Zelo preprosto - tako, da vzdržujete enakomeren tempo skozi celotno obdobje, ko premagate določeno razdaljo. Če ste začetnik, potem začnite z kratke razdalje, ki jih postopoma povečujejo z vsako vadbo.

Drsanje pomaga krepiti tudi mišični tonus. Čeprav deluje predvsem na mišice nog, ima koristi za celotno telo, še posebej za spodnje hrbte in trebušne mišice.

Pri drsanju se razvijajo tudi številne mišične skupine, ki jih včasih ni mogoče doseči niti s pomočjo posebnih vadbenih naprav v telovadnici. Če trikrat na teden posvetite vsaj eno uro umetnostnemu drsanju, boste postali lastnik dobre postave in lepe drže.

Izboljšano psihološko stanje

Kaj počnejo drugi ljudje, ko so slabe volje ali pod stresom? »Pojedo« jih z visokokalorično hrano, »popijejo« z velikimi odmerki alkohola ali »zadušijo« v tobačnem dimu. Niti prva, niti druga, niti tretja metoda vas ne more niti odvrniti od vaših težav niti jih rešiti. Umetnostno drsanje seveda tudi ne more spremeniti objektivnih okoliščin vašega življenja, ki so postale vir vašega moralnega in psihološkega stresa, lahko pa, prvič, spremeni vaš pogled na težave, in drugič, pomaga, da se z njimi lažje spopadate.

Na drsališče lahko pridete sami, lahko pa z ženo in otroki ali v družbi prijateljev. Tako se postavi čudovita tradicija, ki bo postala edinstveno povezovalno načelo, ki lahko zgladi nesporazume in začasne težave.

Za sramežljive in nekomunikativne ljudi je koristno, da gredo ven na led. Na drsališču si bodo lahko oddahnili, saj se bo vedno našel razlog, da se sami sebi nasmejijo in sklepajo nova poznanstva.

Znati jahati - postanite samozavestni

Pogosto lahko vidite, kako tudi mladi zelo previdno hodijo po poledici, očitno se bojijo padca in poškodbe. Pri nekomu, ki zna drsati, takšni strahovi izginejo – človek postane bolj samozavesten. To dosežemo z dejstvom, da trening na drsališču omogoča nadzor nad vašim telesom, ga naredi poslušnega in vodljivega. Hkrati se tako otroci kot odrasli psihološko umirijo, to pomeni, da izgine njihov strah pred nerodno situacijo zaradi nenadnega padca.

Ko so se naučili drsati, mnogi ljudje čutijo premoč nad tistimi, ki še niso »osvojili« ledene razdalje. Seveda, premoč v dobrem smislu. In to je tudi dejavnik samozavesti, ki spodbuja nove rezultate (»lahko bi«, »zmorem še bolje«, »vedno bom prvi« itd.).

Drsanje odlično pomaga izpopolniti plastičnost gibov, njihovo eleganco in izraznost. Poleg tega lahko brez posebnega znanja drsite po ledu ob glasbi in občutek za ritem ne bo trajal dolgo, prišel bo s časom.

"Udarimo" slabo zdravje z drsalkami

Drsanje se najpogosteje dogaja na svežem zraku, ki je izjemno pomemben za zdravje. Glede na to sodobni človek precejšen del svojega časa preživi v pisarni pred računalnikom ali doma... tudi pred računalnikom, potem je drsanje učinkovit boj proti telesni nedejavnosti, ki je postala prava nadloga našega časa. Če ga ne »udarite« z drsalkami, se najprej pojavijo posturalne motnje, nato skolioza in osteohondroza.

Zaradi treninga se poveča obramba telesa, izboljša se stanje srčno-žilnega in dihalni sistem. Če ste nagnjeni k pogostim prehladom, imate kroničen kašelj in imate diagnosticirano srčno bolezen, za katero je telovadba praviloma sprejemljiva, potem je drsanje neposredna pot do izboljšanja vašega zdravja. Da pa ta cilj ne bi postal nedosegljiv, morate redno vaditi. Rednost pa postane dober (in prijeten!) način za preprečevanje in zdravljenje teh bolezni.

Pozitiven vpliv umetnostnega drsanja na zdravje je večji, če je drsališče na prostem. Če pa zima ni zmrznjena, bo vožnja na svežem zraku problematična. Vendar pa danes nič ni nemogoče: drsate lahko ne samo pozimi in pri ustrezni zunanji temperaturi, ampak tudi v katerem koli drugem letnem času. Umetni led ponuja tako čudovite priložnosti za odličen čas.

Kdo ne sme na led?

Na žalost za tako prijetno, krepčilno in zdravo dejavnost, kot je umetnostno drsanje, obstajajo resne kontraindikacije. Najresnejše med njimi so seveda težave z mišično-skeletnim sistemom. Drsanje vključuje skakanje, pa tudi verjetnost pogostih padcev, kar je izjemno nesprejemljivo, če:

• težave s hrbtenico;
• šibko kostno tkivo;
• prirojene dislokacije sklepov;
• težave z vezmi.

Če sumite, da imate vi ali vaš otrok eno ali več teh težav ali zagotovo veste za njihov obstoj, se morate pred začetkom drsanja posvetovati s travmatologom in ga temeljito pregledati.

Če ima vaš otrok težave z vidom, nosi očala, a ga zelo privlači vadba na ledu, mu tega ne prepovedujte. Samo v tem primeru prevzamete odgovornost za to, da otrok ne dobi težkih bremen, ki so v njegovem stanju nezaželene in mu lahko resno škodujejo.

Z otroki drsamo na odprtem ali zaprtem drsališču, led je vedno precej hladen. Zato je najbolje, da se ljudje z boleznijo ledvic izogibajo umetnostnemu drsanju. Ali pa vsaj več pozornosti namenite oblačilom, da se izognete podhladitvi.