Prvi drsalec. Drsanje

Drsanje. Delimo jo na klasično in kratko progo. Udeleženci te dirke v hitrostnem drsanju morajo čim hitreje premagati določen del ledene ploskve. Sodobna tekmovanja potekajo na posebej opremljenih stadionih, kjer morajo drsalci premagati razne razdalje v zaprtem krogu.

Prvič v literaturi o drsanju ga je omenil menih Stephanius v delu "Kronika plemenitega mesta London" - to se je zgodilo leta 1174. Prvi kotalkarski klub se je odprl leta 1604 na Škotskem v mestu Edinburgh. Več kot stoletje in pol pozneje, leta 1763, sta na prijateljski tekmi trčila sprehajalca iz ZDA in Velike Britanije. Toda takrat še ni bilo pravil in tako imenovani športniki so preprosto "odtekli tekmo". In šele leta 1772 se je pojavila prva izdaja pravil, ki so povedala, kako naj se vodijo drsalci, ko gredo na daljavo.

V Rusiji so drsanje začeli gojiti v času vladavine Petra I., ki je prinesel te vrstešport iz Nizozemske. Vendar pa je po smrti Petra I zanimanje za hitrostno drsanje zbledelo do leta 1830.

Če upoštevamo razvoj domačega hitrostnega drsanja, potem velja omeniti, da so se prva prava drsališča pri nas pojavila že v 30. letih 19. stoletja. Prvi drsalni klub v Rusiji je bil ustanovljen leta 1864. In že leta 1881 je bilo odprto društvo ljubiteljev drsanja.

Leta 1889, 19. februarja, je bilo prvo uradno prvenstvo v Rusiji. Potem je postal prvak dober športnik in odličen drsalec Aleksander Panšin. Od tega trenutka se je pri nas začelo moderno hitrostno drsanje. Leta 1890 so bila v Rusiji prvič objavljena pravila za hitrostno drsanje.

Program zimskih olimpijskih iger je leta 1924 vključil hitrostno drsanje na svoj seznam. Vendar so na dirkah lahko sodelovali le moški, od leta 1960 pa tekmovanja potekajo tudi med ženskami.

Na splošno je na ta način hitrostno drsanje prišlo do naših dni. Kot razumete, ni izgubil svoje priljubljenosti, ampak nasprotno, jo je celo pridobil.

Pravila v tem športu so zelo preprosta - glavna stvar, ki se zahteva od športnika, je, da drsa hitro in je vzdržljiv. Tekalna steza, praviloma predstavlja oval, katerega dolžina je 333,3 metra ali 400 metrov. Večja tekmovanja potekajo na 400-metrskih tekaških stezah. Notranji zavoj proge ima radij 25 metrov. Dolžina dveh ravnin in dveh zavojev je po 200 metrov. Drsališče je razdeljeno na 2 stezi: ena je notranja, druga zunanja. Ena od ravnin drsališča je prehodna, zato je športnik dolžan spremeniti progo na vsakem krogu razdalje, in to mora storiti samo na tej prehodni ravnini. To pravilo seveda ne velja, ko gre za ekipne dirke in množične štarte. Dejstvo je, da v tem primeru vsi športniki tečejo po notranji stezi.

Če danes spet govorimo o domačem hitrostnem drsanju, bi rad omenil, da je v Rusiji več kot 61 drsališč z naravnim ledom, pa tudi veliko pokrita drsališča z umetni led. Priljubljenost drsanja je v porastu. 43 republik, skupaj z njihovimi regijami in ozemlji celotne Ruska federacija sodelujejo pri razvoju tega športa. Več kot 20.000 domačih športnikov vsak dan trenirajo na drsališčih v državi.

Drsanje velja za enega najstarejših. Arheološke najdbe potrjujejo, da so ljudje drsali že pred 3000 leti. Omemba v literaturi se nanaša na leto 1174. Od leta 1742 so se na Škotskem začeli ustanavljati klubi.

Prvo opisano tekmovanje sega v leto 1763. Predstavljali so raso. Razvoj zimski razgledišport v državah, kot so Anglija, Amerika in Rusija, je leta 1830 pripeljal do odprtja drsalnih klubov. Od leta 1893 potekajo redna moška tekmovanja, od leta 1970 pa tekmovanja za ženske. V igre olimpijade so vključeni že od samega začetka. Drsanje ni hoja, ne smučarski skoki. To je agilnost, povezana s sposobnostjo ohranjanja ravnotežja.

Pravila tekmovanja so preprosta. Tekmovalci tečejo v parih v krogu. S premikanjem v nasprotni smeri urinega kazalca. Nasprotniki se premikajo po različnih poteh - notranjih in zunanjih. Ko preidejo krog, se morajo spremeniti. Če en športnik moti drugega, bo diskvalificiran. Zmaga športnik, ki preteče najhitrejšo razdaljo.

Proga ovalne oblike, katere dolžina je 400 metrov, včasih 333. Ravni odseki so dolgi 100 metrov, na katerih se menjajo proge. Polmer ukrivljenosti je 25-26 metrov.

sodniki:

• strokovnjak za nadzor stanja ledene odeje;
• sodnik in pomočniki;
• sodnik na cilju, prehodu in progi;
• krmilnik za štetje krogov;
• časomerilec;
• startni signal in pomočnik.

Sodniki spremljajo spoštovanje pravil in rešujejo nastale situacije.

Prednosti in kontraindikacije

Otrok, ki se ukvarja s tekom že od otroštva:

• razvijajo se mišice rok in nog, hrbta in trebuha;
• pojavi se prožnost;
• izboljša se otrokov občutek za ravnotežje;
• imunski sistem je usposobljen;
• srčna mišica je okrepljena;
• razvija odpornost telesa na bolezni.

Od pomanjkljivosti je povečano tveganje za poškodbe osebe. Ne morete se ukvarjati z otroki, ki imajo kontraindikacije - zmanjšano imunost, bolezni sklepov ali dihalni trakt in tako naprej.

Proga ob obali

Obstajajo tudi druge vrste drsanja. To je mlad videz.

Do zdaj ni jasno, v kateri državi se je pojavil. Nekateri trdijo v Kanadi, drugi pa v Angliji.

Pomembno! Tekmovanja so prvič izvedli leta 1905 v Kanadi, v Angliji pa devet let kasneje – leta 1914. Svetovna tekmovanja so bila leta 1967 v ZDA, po priznanju s strani članic ISU. Leta 1975 je ISU ustanovil tehnični odbor.

Po - leta 1992 so bile prve olimpijske igre v Franciji. Leta 1997 je bilo prvo evropsko prvenstvo. Organizirano je bilo na Švedskem na stadionu v Malmöju.

Razdalja in tekmovanje

Tekmujte na igrišču. Polmer kroga je 111,12 metra, zavoj ima zaokrožitev 8 metrov, razdalja med njima pa je 28,85 metra. Udeleženci se premikajo v smeri urinega kazalca. Na start gre od 4 do 8 tekmovalcev. Število se spreminja glede na razdaljo, ki sega od 400 do 5000 metrov. Položaj ciljne in startne črte je pravokoten na ravne dele proge. Zmaga tekmovalec, ki čim hitreje preteče razdaljo.

Pravila

Med tekmovanjem je prepovedano:

• ustvariti nevarno situacijo s prečkanjem poti drugega udeleženca;
• dodatno pospešite člane ekipe tako, da jih potiskate;
• motiti športnike med tekmo;
• na koncu odtrgajte in vrzite nogo naprej;
• zmanjšajte razdaljo
• dogovarjati z drugimi udeleženci.

Kršitve se kaznujejo z diskvalifikacijo ali napačnim startom. Tekmovanja potekajo individualno in ekipno.

Oblika

Športnik mora imeti športna oblačila kar vsebuje:

• čelada - mora biti okrogla;
• rokavice - leva ima prevleko, ki služi za podporo športniku na ledu pri zavijanju;
• zaščitne prevleke za kolena in golen;
• blazinica za vrat;
• oblačila iz trpežnega blaga.

je glavni atribut. Njihove lopatice z zaobljenimi robovi morajo biti postavljene nekoliko vstran, kar olajša vstop v zavoje z maksimalnim nagibom trupa.

Prednosti in slabosti razredov

Pouk ob obali pozitivno vpliva na fiziološko stanješportnik.

pri čemer:

• izboljša delovanje pljuč in srčno-žilnega sistema;
• imunski sistem je okrepljen;
• povečuje vzdržljivost;
• razvija se koordinacija gibov in prostorska orientacija.

Negativnih vidikov lekcije je manj, vendar jih ni mogoče zanemariti:

• možnost poškodb, izpahov, zvinov;
• pri ženskah in dekletih, ki redno tečejo, pride do deformacije nog zaradi povečanja mišic nog.

Pred začetkom pouka je vredno pretehtati vse prednosti in slabosti tega športa.

Umetnostno drsanje

Pojav železnih drsalk je prispeval k razvoju umetnostnega drsanja na Nizozemskem v 12.-14. stoletju. Športniki so z drsalkami risali figure po ledu. Leta 1742 so v Veliki Britaniji nastali klubi.

Hkrati so bila razvita pravila, določene so bile glavne figure, ki so bile obvezne za izvedbo na tekmovanjih. Ta šport je prišel na ameriško celino iz Evrope. Izdelani so bili vzorci drsalk in razvita tehnika drsanja.

Na opombo! Šport je v Rusijo prišel po zaslugi Američana Jacksona Gainesa, ki velja za ustanovitelja.

Prvo moško tekmovanje je bilo leta 1882 na Dunaju. Ženske so smele tekmovati po 10 letih. Svetovno prvenstvo, na katerem so sodelovale predstavnice šibkejšega spola, je potekalo leta 1906 v Švici. Leta 1924 je bila kot disciplina uvrščena na zimske olimpijske igre.

Vrste

Sprejetih je pet sort:

• enojno drsanje - ženske in moški;
• umetnostno drsanje v parih;
• sinhrono;
• ples.

Športniki morajo izvajati potrebne elemente programa v ekstremnih pogojih. Premiki se izvajajo jasno, brez padcev in dotikanja ledu z rokami, če to ni predvideno s programom.

Kostum je sešit neposredno, da izpolni predvideno kompozicijo. Hkrati ne sme omejevati športnika. Rolke so bolj zahtevne. Od njihove kakovosti je odvisna varnost in uspešnost izvedbe. Na zaobljenih koncih so zobci, ki pomagajo pri skakanju, ustavljanju in vrtenju brez njih ni mogoče. Z njihovo pomočjo se izvajajo glavni elementi programa.

Pogojno so razdeljeni v štiri skupine:

• koraki;
• rotacija;
• skakanje;
• spirale.

Pri plesih se dodatno uporabljajo različne opore in todi.

Prednosti in slabosti

to spektakularen pogledšport, ki ima prednosti:

1. harmoničen razvoj. Trening razvija vse mišične skupine.
2. Še posebej prikazano dekletom. Postanejo vitkejši in bolj graciozni.
3. Imunski sistem se okrepi, telo utrdi.
4. Usposablja se vestibularni aparat in prostorska orientacija.

Zasledovanje umetnostno drsanje moraš biti pripravljen na poškodbe. To so lahko udarci po ledu, zlomi in izpahi okončin.

Ta vrsta športa zahteva znatne materialne stroške.

Hokej

Spori o izvoru hokeja se nadaljujejo še danes. Znanstveniki ne morejo priti do soglasja. Z gotovostjo lahko trdimo, da je Kanada rojstni kraj hokeja na ledu. Vendar pa obstaja drugo mnenje, da izvira iz Nizozemske.

Trditev temelji na študiji zgodovinskih slik, naslikanih v 16. stoletju. Toda prvič je bila tekma v Montrealu 3. marca 1875. Dve leti kasneje so bila oblikovana osnovna pravila, ki so bila osnova. Sprva je bila uporabljena podložka iz lesa. Leta 1879 so jo zamenjali z gumo.

1886 je bila prelomnica - odobrena so bila pravila:

• število igralcev se je zmanjšalo - sedem;
• ekipa je odigrala celotno tekmo do konca;
• s soglasjem nasprotnika je bila možna menjava poškodovanih igralcev.

Leta 1904 je bila ustanovljena prva profesionalna ekipa in prehod na nova pravila igre. Sestavo ekipe so zmanjšali na šest, velikost igrišča pa standardizirala - 56 x 24 metrov.

Izvedeno je bilo prvo tekmovanje olimpijske igre ah leta 1920 med ekipama Severne Amerike in Evrope. Kanada je zmagala.

igrišče

Sprejeti standardi predvidevajo dve velikosti igralnega polja. NHL določa dolžino 60,96 metra in širino 25,9 metra. Standard IIHF omogoča spreminjanje dimenzij širine 27-30 in dolžine 58-61, lokastih vogalov z zaokroževanjem 7-8,5 metrov.

Odobrena postavitev igralnega polja:

• črte so narisane s končnih strani na razdalji 3,4-4 metra;
• modre črte so narisane na oznaki 17,2 metra od vrat - delijo igrišče na dve igralni coni in eno sredinsko;
• v sredini je narisana rdeča črta s središčnim krogom - točka vmetavanja;
• na razdalji 6 metrov od vrat so na obeh straneh označeni krogi s piko na sredini.

Dimenzije vrat so 1,22/1,83 m, pred njimi je obokan vratarski prostor s premerom 0,180 m.

Oprema hokejistov

Igralci morajo imeti ustrezno opremo:

• posebne drsalke;
• palica, namenjena driblanju in zabijanju ploščka v nasprotnikov gol;
• dimelj, predstavlja plastično lupino;
• ščitniki za komolce in kolena;
• zaščita prsnega koša, trebuha in hrbta;
• rokavice, ki ščitijo roke pred udarci, ne smejo ovirati gibanja;
• pokrovček, ki ščiti športnikove zobe;
• kratke hlače.

Poleg tega je na voljo dodatna oprema:

• pulover, ki se nosi na vrhu zaščite;
• zaščita grla - nekakšen ovratnik;
• gamaše.

Takšna oprema omogoča prosto gibanje in ščiti pred večino poškodb.

Pravila

Tekmovalci igrajo tri polčase po 20 minut z dvema premoroma po 15 minut. Ekipo sestavljajo vratar in pet igralcev v polju. Igralci se lahko zamenjajo med premorom ali igranjem. Vratarja lahko zamenja igralec v polju. V ekipi je 20-25 igralcev.

Če nobena ekipa ne zmaga v rednem času, se igra podaljšek. Igrajte 3 x 3 ali 4 x 4 športniki in vratarji. Sodniško ekipo sestavljajo 3-4 osebe. Glavni sodniki v količini 1-2 oseb - spremljajo potek igre in doseženih golov med tekmo. Pomočniki beležijo število igralcev in ofsajd položaje. Obstaja ekipa sodnikov, ki so izven igrišča.

globe

Sodniki nadzorujejo spoštovanje pravil s strani igralcev. Odpraviti morajo naslednje kršitve:

• potiskanje, napad na tekmovalca brez paka, zadetek, spotikanje od zadaj, napad na vratarja;
• udarjanje nasprotnika, igranje z visoko palico, držanje ploščka z roko, namerno pokrivanje ploščka s telesom;
• pretepanje na igrišču, zavlačevanje igre, žaljenje sodnikov in igralcev.

Pri določanju globe se uporabljajo sankcije:

1. Majhna kazen - igralec je odstranjen za 2 minuti.
2. Za večjo kršitev bo ekipa kaznovana s 5 minutno kaznijo. Ekipa igra v manjšini 5 minut, v primeru ponovne kršitve pa se hokejist odstrani do konca tekme.
3. Groba kršitev pomeni kazen 10 minut. Druga kršitev bo povzročila izključitev športnika za preostanek igre. O njegovem nadaljnjem sodelovanju odloča posebna komisija.

Če je igralec namerno premaknil vrata, namerno vrgel palico, da bi preprečil zadetek, napad na igralca, ki gre eden na ena proti vratom. Takšne kršitve se kaznujejo s strelom. Drsanje je pestro. Vsak lahko izbere svoj videz.

Ob pogledu na modrikast led, po katerem lahkotno in graciozno drsijo športniki, se očarljiva glasba njihovih gibov zdi kot čarovnija. In včasih je celo težko verjeti, da so bili ti ljudje do nedavnega nagajivi fantje in dekleta, ki so svojo športno "kariero" začeli na eni drsalki.

Toda kako jim je uspelo razvozlati skrivnost te melodije večne radoživosti?

Če ste vsaj enkrat poskusili drsati, ste verjetno občutili, kakšno nerazložljivo, privlačno moč ima drsališče. Enak občutek navdušenja prevzame tiste, ki gredo ven na led - tako začetnike kot mojstre. Ja, kako se ne zaljubiti v reke in jezera, prekrite z ledom, stadione in parke, kjer drsališča preplavljena s srebrnim sijajem! Ali se je mogoče ne zaljubiti v radostno modrino ledu in poezijo naših tihih zimskih večerov!

Nad tabo nebo z zvezdami potkano, tiho, tiho, še slišiš, kako se snežinke topijo na tvojih licih. In rodijo se vesele, lahkotne sanje mladosti. So kot sijoči izvirski potoki, ki s časom postajajo vse močnejši in hitrejši. A tudi če imate zelo želja ni dovolj postati športnik. Prav tako se morate naučiti, kako trdo, skrbno delati vsak dan. Ne trenirajte samo pozimi, ampak tudi poleti. Trdo delati pri športni tek drsanje, boste vzljubili druge športe, ki so vam poleti pomagali. Hitrostno drsanje vas bo naredilo bolj zdrave in vesele. Ali pa boste morda postali mojster športa. Vse v tvojih rokah.

Če ste navdušeni nad hitrim tekom, je ta čudovit in uporaben pogledšport in želite dobro teči na tekaških drsalkah, se morate najprej naučiti drsati na preprostih drsalkah. Navsezadnje so skoraj vsi vodilni tekači začeli svojo pot do rekordov na preprostih drsalkah, katerih drsalne sposobnosti so jim koristile pri obvladovanju tehnike hitrega teka. Najbolje je, da začnete študij na navadnih hokejskih drsalkah, na katerih je lažje pridobiti močne sposobnosti drsenja in ravnotežja.

Prvi koraki na ledu so kot koraki po tleh. Prsti drsalk so obrnjeni navzven in po treh do petih korakih je treba nadaljevati z drsenjem na vzporednih drsalkah. Postopoma se bo zaradi drsenja korak podaljševal. Ko ste se naučili enakomerno drseti na dveh drsalkah, lahko preidete na drsenje z eno nogo na eni nogi. Druga noga, rahlo pokrčena kolenski sklep, v tem trenutku je za.

Sprva bodo vaši gibi negotovi, vendar ne bi smeli biti razburjeni. Postopoma se boste navadili in postali bolj pogumni. Glavna stvar - ne bojte se ledu in se med premikanjem ne nagnite nazaj. Bolje je, da telo rahlo nagnete naprej. Poskusite ostati miren. Ko obvladate osnovna gibanja na ravni črti in zavoju, poskusite te gibe izvajati prosto, brez naprezanja. Naučite se zavirati s prsti na nogah, obrnjenimi navznoter, tako imenovani plug. Hitro se premaknite z mesta, naprej, nazaj, zavijte desno in levo, hitro zavirajte. Naučite se čim dlje drsati na eni drsalki v ravni liniji. Ves čas je treba zagotoviti, da ramena niso nagnjena vstran, saj v tem primeru smer gibanja drsalca izgubi svojo naravnost. Morate več voziti preproste drsalke, se navaditi na to vrsto gibanja.

Prehod s preprostih drsalk takoj na tekaške drsalke ne prinese želenega učinka, saj za tek na drsalkah poleg veščin tehnike teka potrebujete dobro fizično usposabljanje, visoka stopnja koordinacija gibanja. V nasprotnem primeru se boste hitro utrudili in še dolgo ne boste mogli obvladati gibov hitrostnega drsalca na tekaških drsalkah.

Hočeš nočeš, vaditi moraš vsak dan. jutranje vaje. Najbolje je vaditi naprej svež zrak ali z odprtim oknom. Začnite z lahkim tekom 5-7 minut. Po ogrevanju nadaljujte z vajami za vse mišične skupine, ki jih izvajate 15-20 minut. V poletnih mesecih se morate ukvarjati z drugimi športi: kolesarjenjem, atletika, odbojka, košarka, veslanje.

Šele ko obvladate tehniko teka na preprostih drsalkah, lahko preklopite na tek na smučeh.

hitrostni tek na drsalkah je sestavljen iz izmeničnega odrivanja od ledu z drsanjem drsalke naprej in prostega drsenja. Pri drsanju je opora drsalka, ki drsi po ledu. Za odboj je potreben poudarek, tako da drsalca odbije drsanje drsalke, "odvrženo" na rob - drsalka se zaleti v led in ne zdrsne na stran. Tako nastane gibljiva podpora.

Da bi se naučili drsati, morate najprej osvojiti pravilno postavo, to je položaj drsalčevega telesa med tekom, pri katerem je telo nagnjeno naprej, noge pa pokrčene v kolkih, kolenih in skočni sklepi. Bolj ko so noge pokrčene, nižje je pristanek. Pristanek drsalca mora biti najugodnejši za razvoj največje hitrosti gibanja. Pri nizkem pristanku imajo mišice - ekstenzorji nog - veliko začetno dolžino, zato je njihovo skrajšanje pri ravnanju nog veliko večje kot pri visokem pristanku, zato pride do odrivanja z večjo silo.

Telo nagnite naprej do skoraj vodoravni položaj omogoča globlje in močnejše potiske, poleg tega daje telesu poenostavljen položaj. Med tekom je glava drsalca rahlo dvignjena, njegov pogled je usmerjen naprej na razdalji 10-15 metrov. Da bi se navadili na takšen pristanek, je priporočljivo, da prva dva tedna vozite po ledu, ne da bi dosegli visoke hitrosti, poskušali le najti pravilen položaj noge, telo, glava.

pri pravilno prileganje med prostim drsenjem trup drsalca ni samo nagnjen naprej, ampak tudi nekoliko upognjen - " okrogel hrbet”, kar vam omogoča manjšo obremenitev mišic telesa. Pri teku naprej dolge razdalje kadar se ne uporablja delo rok, je potreben velik nagib trupa naprej. V tem primeru se zmanjša delo za premagovanje zračnega upora.

Za hitrostnega drsalca je še posebej pomembno, da razvije dolg drsni korak, to je, da lahko prevozi 8-10 metrov na vsaki nogi. Odrivajte se, recimo, z desno nogo vstran - nazaj, se valjate po levi nogi, upognjeni v kolenu. Desna noga po potisku, ko se odtrga od ledu, se upogne v kolenu in se počasi potegne navzgor, tako da naredi "zanko" čez led. Stopalo se nato premakne naprej in pristane na ledu nekoliko pred levo drsalko, po kateri drsalec drsi. V tistem trenutku, ko se desni prst pogrezne na led, gre levi prst vstran in se »prevrne« na rob. Pojavi se odbojnost. Nato se gibi ponovijo še v drugo smer. Vsi gibi morajo biti gladki; po odrivu se drsalka neslišno postavi na led, od prstov na nogi, kot da bi tipala površino ledu.

Če drsalec teče na dolge razdalje - 3000, 5000, 10.000 metrov - je treba roke držati zadaj na spodnjem delu hrbta in jih držati eno za drugo, in samo pri obratu včasih odstranite eno roko. Pri sprintu roke delujejo enako kot pri hoji.

Pri hitrostnem drsanju potrebuje drsalec poleg sposobnosti pravilnega odriva in vožnje na eni drsalki tudi umetnost hitrega dvigovanja hitrosti iz mirovanja in dobrega obračanja.

Od 400 metrov tekaške steze skoraj polovico (176 metrov) drsalec opravi skozi zavoje. Posebnost zavijanja je, da športnik drsi izključno na robovih drsalk - na levi zunanji in desni notranji. Hkrati se telo nagne ne le naprej, ampak tudi v levo. Centrifugalna sila, ki se razvije pri teku po zavoju, preprečuje drsalcu padec. Večja kot je hitrost, večja je centrifugalna sila, zato je lahko nagib v levo močnejši. Pri prehodu zavoja je desna drsalka postavljena pred levo in pod kotom nanjo. Vsa gibanja se izvajajo z visoko hitrostjo, ki včasih doseže do 45 kilometrov na uro. Poleg tega se gibi drsalca razlikujejo od naravnih in znanih pri hoji in teku. Zato je za doseganje višjih in trajnejših rezultatov nujen temeljit študij tehnike, ki se izvaja poleti. Zelo koristno je uporabiti simulacijske vaje za učenje tega ali onega elementa med poletnim treningom drsalcev. To vam bo omogočilo, da veliko hitreje obvladate tehniko in porabite preostali čas posebno usposabljanje teči na določene razdalje. Vaje je treba izvajati pod vodstvom izkušen trener, saj se napake v tehniki po in večkratnega ponavljanja zapomnijo, postanejo navadne in jih je veliko težje popraviti kot se naučiti novega, še bolj zapletenega elementa. To moraš delati vse leto. S treningom skozi vse leto drsalec nenehno razvija moč, hitrost, vzdržljivost, agilnost – lastnosti, ki so potrebne za dosego športne zmage.

Navidezna lahkotnost vodenja izjemnih sovjetskih mojstrov A. Antsona, V. Kosičkina, L. Zajceva in mnogih drugih je rezultat dolgoletnega velikoletnega dela. Zimska sezona razmeroma kratko - če izboljšate tehniko samo pozimi, ne bo časa za delo na hitrosti. Navsezadnje drsalec ne vidi ledu 7-8 mesecev na leto in to obdobje je precej dolgo. Če ves ta čas ne boste utrdili veščin, ki jih drsalci razvijejo v razredih na ledu, bodo pozabljeni. Imitacija drsanja poleti drsalca približa obremenitvam, ki jih prejme pozimi na ledu; to dobra vadba pripraviti mišice na izvajanje velikih obremenitev. Najbolje je posnemati ali oponašati drsanje na posebni napravi v telovadnici na tleh, pokritih s pleksi steklom; na tleh, kjer ni pleksi stekla, se zaradi drsnosti podplate čevljev natre z grafitnim prahom. To ustvari popolno iluzijo drsanja. Če je v bližini nameščeno ogledalo, kjer se lahko športnik vidi v polni rasti, bo lahko izvajal samokontrolo svojih gibov.

Ko pogledate imitacijo teka mojstrov, se zdi, kot da drsijo po ledu. Pod nadzorom trenerja odpravijo obstoječe pomanjkljivosti v tehniki drsanja že pred vstopom na led. Šele v zadnjih dneh oktobra, ko so rezervoarji prekriti z ledom, se začnejo počitnice za drsalce - stopijo na drsalke.

10.11.2016

DRSANJE: HITREJŠI OD VETRA

Clap-clap je njihova svetovna blagovna znamka. Vsi radi gledajo, kako drsalci - ne, ne tečejo - letijo nizko nad snežno belim ledom. Mogočna telesa športnikov, nepopisna gracioznost gibov, intenzivnost strasti. Eden najstarejših športov je še danes ljubljen in čaščen.

Ne morete si predstavljati starodavnega

No, verjetno vsi to vedo že v zibelko, a vseeno bom rekel: hitrostno drsanje (v prevodu iz angleščine speed skating - "hitro drsanje") je vrsta, ki jo morajo športniki premagati čim hitreje. dano razdaljo v zaprtem krogu. Arheologi trdijo, da je hitrostno drsanje eden najstarejših športov na planetu. Prve drsalke, ki so jih izkopali v eni od ekspedicij, so stare že 3200 let in so pripadale nomadskemu plemenu iz severnega Črnega morja. Drsanje je na primer upodobljeno tudi na sliki iz leta 1380. Toda prvi klub je bil izumljen že na otokih - v Veliki Britaniji leta 1742 so tam potekala prva uradna tekmovanja šele leta 1763. Sistematičen razvoj hitrostnega drsanja se je zgodil okoli sredine 19. stoletja. Približno v istem času so se začela pojavljati prva poplavna drsališča (pred tem so drsalci tekmovali le na naravnih rezervoarjih).

Tudi prvo svetovno prvenstvo je potekalo v 19. stoletju in je potekalo v Amsterdamu. Leta 1892 je bila organizirana mednarodna zveza drsalcev (International Skating Union – ISU), ki danes vključuje 60 nacionalnih zvez iz vsega sveta. Leta 1895 je ISU, mimogrede, odobril Enotna pravila za drsanje.

Priljubljeno hitrostno drsanje je vstopilo v program olimpijskih iger skoraj takoj po njihovi oživitvi v sodobni interpretaciji - leta 1924, za moške. Nato so bile vključene naslednje razdalje: 500, 1500, 5000, 10000 metrov in mnogoboj. Leta 1960 so se športnice pridružile moškim.

Hitrostno drsanje z nami

Prvenec sovjetskih drsalcev je bil zmagoslaven: prvič so nastopili na olimpijskih igrah leta 1956 - in takoj prejeli 7 nagrad. najprej Sovjetski prvak svet - Maria Isakova je trikrat in zapored osvojila svetovno prvenstvo, osvojila tri olimpijske nagrade. Leta 1957 so sovjetske atletinje na XV svetovnem prvenstvu v Imatri na Finskem osvojile 13 od 15 možnih nagrad. V prestolnici olimpijskih iger Innsbruck-1964 je Lydia Skoblikova zmagala na štirih razdaljah. Kar zadeva močnejši spol, je bil prvi sovjetski zmagovalec olimpijskih iger v tej disciplini Igor Malkov v Sarajevu - to je bilo leta 1984.

Kako tečejo danes?

Klasično drsanje se je skozi stoletja tako rekoč ustalilo v naslednjih oblikah:

• vsepovsod
• posamezne razdalje (vključno z zasledovanjem)
• tekmovanje v sprintu
• kratke proge

Najstarejši od vseh zgornjih formatov je mnogoboj. Tradicionalne razdalje so tukaj 500, 1500, 5000 in 10.000 metrov. Točke se dodelijo za vsako vožnjo, vsaka sekunda je vredna 1000 točk. Čas na drugih razdaljah se deli s številom, za koliko je daljši od 500 metrov, nato se izračuna število točk (po istem sistemu kot za 500 metrov) in se prišteje vsoti prejetih točk na prejšnjih razdaljah. Najboljši oziroma najboljši bo športnik, ki bo dosegel najmanjši znesek. V klasičnem mnogoboju potekajo evropska in svetovna prvenstva, državna prvenstva in tekmovanja v okviru olimpijskih iger.

Na določenih razdaljah drsalci tečejo 500, 1000, 1500 in 3000 metrov (ženske), 5000 in 10.000 pa le moški. Poleg tega je na voljo ekipno zasledovanje. Da bi izenačili možnosti tekačev, se od leta 1996 izvajata dva teka na 500 metrov. Vsak drsalec mora startati na notranji in zunanji stezi. Kar zadeva ekipno zasledovanje, sta prijavljeni le ena ženska in ena moška ekipa iz vsake države. Na tekmo gresta dve ekipi, sestavljeni iz treh drsalcev, šibkejši spol teče šest krogov, močan - osem. V tej disciplini potekajo državna prvenstva, svetovni pokal in olimpijska tekmovanja Svetovna in evropska prvenstva, svetovni pokal, državna prvenstva, uvrščena je tudi v program olimpijskih iger.

Sprinterske dirke se v celoti skladno z imenom izvajajo kratke razdalje- 500 in 1000 metrov, dvakrat za vsako od razdalj. Rezultati se računajo po enakem sistemu kot v mnogoboju. Šprinterji tekmujejo na državnih in svetovnih prvenstvih. Poleg tega obstajajo štarti na 100 metrov, miljo, pa tudi v maratonu hitrostnega drsanja.

Drsanje na kratke proge gosti svetovna in evropska prvenstva, svetovni pokal, državna prvenstva, uvrščeno pa je tudi v program olimpijskih iger.

O pravilih

Klasična različica tekalne steze v hitrostnem drsanju je ovalna z dolžino steze 400 ali 333,3 metra. Drsališče je običajno razdeljeno na dve stezi: zunanjo in notranjo. Eden od ravnih delov razdalje je obvezen - prehoden, vsak tekmovalec mora spremeniti progo v vsakem krogu (razen za množični start). Drsalci tečejo v nasprotni smeri urinega kazalca, v primeru, ko so drug poleg drugega na prehodni črti, tisti, ki teče vzdolž znotraj. V primeru napačnega starta se start ponovi, če pa se napačni start ponovi, je krivec diskvalificiran.

Oprema

Pri tem športu tečejo v posebnih kombinezonih - popolnoma oprijetih, za aerodinamiko, telo. Na glavi športniki pogosto nosijo zaščitne čelade, ki sledijo obliki glave (ne aerodinamične). Drsalci tečejo na posebnih drsalkah z zvenečim imenom "claps", tako poimenovanih po značilnem zvoku, ki ga oddajajo med drsanjem. Dejstvo je, da so opremljeni z rezilom s tečajem spredaj in vzmetjo zadaj. Tako se lahko rezilo premika naprej in nazaj glede na prtljažnik. Ko se vrne, potem ko je športnika potisnil nazaj v škorenj, se sliši prav ta "plosk".

Mimogrede, drsanje na kratke proge je strogo prepovedano, zahteva pa se veliko več zaščitne opreme kot pri klasiki.

Zanimive malenkosti

Pri klasičnem hitrostnem drsanju se tekaču prizna rezultat, če njegova drsalka prečka ciljno črto. Takrat vsaj trava ne raste - tudi če je padel, a prišel od najboljši čas, se bo štel za zmagovalca. Za različne discipline hitrostno drsanje zahteva različen led, od njegove temperature je odvisna kakovost oprijema na podlago, trdnost in možnost odkruškov. Ker v umetnostno drsanje temperatura je nastavljena od -3 do -5 ° C, na kratki progi - do -6 ° C, za hokejske igre- od -6 do -8°С, na drsalnih progah - od -7°С (za sprinterje) do -10°С (za dirke na dolge proge).

Mislim, da bo zdaj, ko razumete zapletenost hitrostnega drsanja, njegovo gledanje in navijanje za športnike postalo še bolj zanimivo!

Dmitrij Dolgožadni

Številne arheološke najdbe starodavnih koščenih drsalk na ozemlju ZSSR kažejo, da je ta način gibanja po ledu in zbitem snegu že dolgo znan v Rusiji. Kasneje, ko so drsalke izgubile pomen prevoznega sredstva, so jih začele uporabljati za zabavo in rekreacijo. Drsanje je bilo na voljo ljudem vseh slojev. V ta namen so bili uporabljeni številni zamrznjeni ribniki, reke, jezera. Nekoliko kasneje so začeli namerno vlivati ​​drsališča.

Ruski obrtniki so izdelovali domače drsalke. V Rusiji so se dolgo časa vozili na lesenih drsalkah z železnim drsnikom, prsti drsalk pa so bili okrašeni s figurami, ki so spominjale na konjsko glavo (slika 9). V 19. stoletju naprej

V tovarni orožja v Tuli so delavci izdelovali povsem kovinske drsalke zase. V Rusiji ni bilo množične proizvodnje železnih drsalk, pripeljali so jih iz tujine.

Prvi krogi in klubi drsanja v Rusiji. Prvi kotalkarski klub v

Rusija je nastala leta 1864 v Sankt Peterburgu. Leta 1865 so v rečnem jahtnem klubu v Sankt Peterburgu krožku amaterskih drsalcev in St.

Peterburško društvo ljubiteljev drsanja. Pozneje, leta 1881, v

V Nižnem Novgorodu, Jaroslavlju, Saratovu, Tuli in drugih mestih Rusije so nastala društva ljubiteljev drsanja. Prva športna društva in krožki so bili majhni, združevali so predstavnike višjega sloja.

V prvih dneh hitrega drsanja so klubi prirejali zabave na ledu, karnevale, umetnostno drsanje in drsanje. V bistvu je bilo takšno drsanje zabavne narave. Drsališča, krožki in klubi so bili v rokah zasebnih podjetnikov in so bili zaprti za revne. Preprosto ljudstvo, predvsem otroci in mladina, se je po zaledenelih ribnikih in rekah vozilo z doma izdelanimi drsalkami in celo prirejalo svoja tekmovanja.

Če v začetku 19. stoletja carska vlada ni posvečala nobene pozornosti športu, se je ob koncu 19. stoletja, v povezavi s splošnim vzponom revolucionarnega gibanja v državi, začela zanimati za športne dejavnosti. društva in klubi.

Jeseni 1903 so v ta namen veliki poslovneži Sankt Peterburga organizirali "Združenje peterburških drsalcev", meščanski tisk pa je vse drsalce pozval k združitvi. Na predvečer revolucije leta 1905 se je še posebej povečalo zanimanje carske vlade za dejavnosti športnih klubov in krožkov, katerih člani so bili predvsem mladi. Športni magnati so delovali kot pokrovitelji in skrbniki, ki so skušali odvrniti mladino od revolucionarnega gibanja.

Leta 1906 tri moskovska društva ("Rusko gimnastično društvo".

Moskovski rečni jahtni klub, "Higiensko društvo") je imel več skupnih srečanj o hitrostnem drsanju, na katerih so bila rešena številna organizacijska vprašanja tekmovanja. Skaterjem je bilo prepovedano sodelovati na tekmovanjih, ki so jih organizirali zasebni podjetniki za dobiček. Odločeno je bilo tudi, da se tekmovanja izvedejo po mednarodnih pravilih, da se zmagovalec določi po točkah (za

1. mesto - ena točka, 2. mesto - dve točki itd.). Od takrat je bilo uvedeno natančno merjenje tekalne steze in začela so se izvajati tekmovanja z udeležbo sodniški zbor. Vsi drsalci so glede na svoje športno-tehnične rezultate prejeli športne kategorije.

Te odločitve so prispevale k racionalizaciji poslovanja v hitrostnem drsanju.

Po letu 1905 se je v ruskem športu pojavila težnja po združevanju majhnih športnih organizacij v večje, kar je posledično privedlo do oblikovanja vseruskih združenj (lig) v različnih športih. Da, v

1911 je bil ustanovljen moskovski krog drsalcev in amaterskih kolesarjev. Krožek so ustanovili N. Strunnikov, V. Vasyukov, V. Zelenoe, B.

Shiperko in S. Kholsky. Maja 1911 je bila listina razvita in odobrena. V svojem kratkem obstoju je ta krog uspel napredovati med močne športne organizacije v Rusiji.

Leta 1913 je bila ustanovljena Moskovska drsalna liga, ki je istega leta izdala pravila mednarodna tekmovanja v hitrostnem drsanju in izpeljala prva večja tekmovanja za nagrado, poimenovano po svetovnem in evropskem prvaku

1910 in 1911 Nikolaj Strunnikov. Leta 1915 se je moskovska drsalna liga odločila podeliti naslov prvaka Rusije v najmanjšem znesku zasedena mesta na štiri razdalje. Leta 1916 je bila ustanovljena Vseslovenska drsalna zveza.

Tekmovanja za prvenstvo Rusije. Prvo uradno rusko prvenstvo v hitrostnem drsanju je bilo 19. februarja 1889 v Moskvi.

To prvenstvo, tako kot štiri naslednja, se je igralo na razdalji 3 verst (1 verst = 1067 m). Aleksander Panšin iz Sankt Peterburga je postal prvi prvak Rusije v hitrostnem drsanju.

Leta 1890 so v Sankt Peterburgu objavili pravila za tekmovanja v hitrostnem drsanju.

Od leta 1891 je bilo tujim drsalcem dovoljeno sodelovati tudi na prvenstvih Rusije, vendar so naslov prvakov vedno osvojili ruski tekači. Od leta 1894 se razdalje merijo v metričnem sistemu, prvenstvo Rusije pa je bilo letos prvič odigrano na razdalji 3000 m.

Drsalci so tekli v parih po dveh progah. V finalu so nastopile tri drsalke, ki so pokazale najboljši čas. Eden za drugim so štartali v 20 sekundah. Rusko prvenstvo je potekalo na dveh razdaljah - 1500 in 5000 m.

Naslov državnega prvaka je bil podeljen, če je tekač zmagal na obeh razdaljah. Ta pogoj se je izkazal za tako težkega, da je leta 1896, 1897

1899, 1900, 1902, 1903 niti en drsalec ni mogel osvojiti naslova prvaka. Leta 1904 je nadarjeni tekač Nikolaj postal prvak Rusije

Sedov, ki je ta naziv nosil 4 leta zapored, nato pa ga je zamenjal Nikolaj

Strunnikov - prvak v letih 1908, 1909, 1910 V teh letih so že potekala tekmovanja na treh razdaljah - 500, 1500 in 5000 m na isti dan.

N. Strunnikova sta zamenjala tekača Vasilij in Platon Ippolitov,

Nikita Naydenov in leta 1914 - Yakov Melnikov.

Leta 1915 je bilo prvič odigrano prvenstvo Rusije po programu velikega mnogoboja (500, 1500, 5000 in 10.000 m). Treba je bilo zmagati na treh razdaljah ali zmagati na eni izmed njih in zbrati najmanj točk

(krajih) na drugih razdaljah. Y. Melnikov je zmagal na treh razdaljah in postal prvak Rusije. Tekmovanja v letih 1916 in 1917 potekala v ostrem športnem boju med Y. Melnikovom in P. Ippolitovim.

V Rusiji so potekali tudi ultra dolgi teki na drsalkah. Torej, leta 1910 in

1914 potekal je tek na relaciji Taganrog - Rostov.

V predrevolucionarni Rusiji je bilo število žensk, vključenih v hitrostno drsanje, zanemarljivo, raven športnih in tehničnih rezultatov pa izjemno nizka. Leta 1910 so ženske prvič tekle en krog skupaj z moškimi, držeč se za roke. Šele od leta 1911 so ženske začele tekmovati v posameznih tekmah na razdalji 500 m. Skupno so bila od leta 1911 do 1912 izvedena le tri tekmovanja za "ženske". leta so ženske prvič tekmovale v trenirkah. E. Kremenchevskaya je postala prva prvakinja Rusije, ki je na razdalji 500 m pokazala rezultat 65 sekund.

Ruski drsalci na mednarodnih tekmovanjih. Prvi nastop Sankt Peterburga Gusarova je potekal na Dunaju leta 1882, pet let kasneje pa so ruski drsalci trdno zasedli vodilni položaj v mednarodnem hitrostnem drsanju.

Leta 1887 je A. Panshin nastopil na drsalkah lastne zasnove s podolgovatim ravnim rezilom. Od leta 1887 je A. Panshin na mednarodnih srečanjih pred predstavniki Finske in Avstrije in podrl rekord norveškega A.

Paulsen v teku na 1 miljo.

Decembra 1888 je Amsterdamski kotalkarski klub organiziral tekmovanje za naziv najboljšega hitrega tekača na svetu. Za zmago je bilo treba zmagati na treh razdaljah. A. Panshin je bil prvi na dveh razdaljah, pred najmočnejšimi drsalci v Ameriki, Angliji in na Nizozemskem. Naslov svetovnega prvaka v sezoni 1888/89 po pravilih ni bil podeljen, premoč pa

A. Panshin je bil očiten. Zmage na mednarodnih tekmovanjih so ruskemu hitrostnemu drsanju prinesle zaslužen uspeh

Leta 1906 so A. Panshina zamenjali nič manj nadarjeni tekači (S.

Puresev, N. Kryukov, N. Sedov, G. Kiselev, N. Strunnikov), ki so uspešno nastopali v tujini v teku na dolge razdalje. Malo kasneje se je v Rusiji pojavil še en izjemen tekač - E. Burkov, ki je bil na svetovnem prvenstvu leta 1909 prvi na 5000 in 10000 metrov.

Leta 1910 je N. Strunnikov zmagal na svetovnem in evropskem prvenstvu z najboljšim številom točk. Na razdalji 10.000 m mu je uspelo prehiteti O.

Mathisen. Leta 1911 je N. Strunnikov zmagal na evropskem in svetovnem prvenstvu ter postavil nov svetovni rekord na 5000 m - 8.37,2.

Leta 1913 je drugi slavni ruski tekač, V. Ippolitov, postal evropski prvak in zasedel 2. mesto na svetovnem prvenstvu, zmagal na dveh razdaljah - 5000 in 10000 m.Leta 1914 je bil pred njim na evropskem in svetovnem prvenstvu le O. Matisen. prvenstva.

Tako so ruski drsalci, ki sodelujejo na velikih tekmovanjih, postavljajo svetovne rekorde, dosegajo zmage na evropskih in svetovnih prvenstvih.

Seznam uporabljene literature.